Запор - заболевание, связанное с проблемами эвакуации каловых масс из толстого кишечника. Диагноз ставится при отсутствии дефекаций в течение трёх дней, при боли при опорожнении, при попытке натуживания выходят только газы, кал сухой, имеет плотную структуру.
Запор возникает из-за комплекса причин: неправильного питания (недостаток клетчатки), перенесённых операций на органах желудочно-кишечного тракта, психологических стрессов. Причина проблем у беременных - сдавливание петель кишечника растущим животом. Запоры делятся на острые (возникают резко), хронические (в течение 2-3 месяцев).
Запор возникает у детей, взрослых и пожилых людей. У детей проблемы с дефекацией возникают в дошкольном возрасте (10-30%), подростковом периоде (вследствие неправильного питания: употребление сладких газированных напитков, жирной пищи, фаст-фуда).
Проблемы с дефекацией представляют неудобные ощущения людям, а также могут причинить вред при сильном запоре (возникновение геморроя, колита, анальных трещин), особенно беременным женщинам (до выкидыша и глубокого невынашивания плода). Что делать при запоре у разных людей?
Быстрые методы у взрослых
Народные средства
Принятие масляных, солевых клизм. Их нельзя использовать каждый день (вымывают полезную микрофлору), они - действенное средство во время проблем с кишечником.
Масляные клизмы делаются на основе вазелинового, оливкового, подсолнечного масел. Масса подогревается выше 35 градусов, вводится с помощью медицинской груши или кружки Эсмарха в прямую кишку через анальное отверстие. Масляные клизмы расслабляют стенки кишечника, облегчают эвакуацию каловых масс вследствие обволакивания. Действует данный тип клизмы через 12 часов - её стоит сделать перед сном.
Клизма - скорая помощь для опорожнения (действует по прошествии 10-15 минут), раздражая стенки, разжижает фекалии, способствуя их выводу наружу.
Питьё травяных отваров. Отвар из крушины помогает избавиться от проблем с дефекацией: надо взять 1 столовую ложку коры крушины, добавить в 1 стакан (200 миллилитров) воды. Смесь кипятится на маленьком огне 30 минут. Дать настаиваться один час в тёплом месте. Принимать натощак перед завтраком по 1 стакану, затем по 100 миллилитров перед остальным приёмами еды (обед, ужин).
Проверенный народный домашний рецепт: одну столовую ложку травы сенны заливают 1 стаканом воды. Кипятить на медленном огне 20-25 минут. Настаивать отвар один час в тепле (термос). Слабительное действие происходит через 7-10 часов.
Корень одуванчика обеспечивает мягкое устранение проблемы. Употребляется в качестве желчегонного средства, улучшает перистальтику кишечника. Берутся измельчённые корни и листья растения. 3 столовые ложки кладутся в пол-литра кипятка. Поставить в тёплое место на 7-8 часов (ночь). Употребляется перед приёмами пищи за 15 минут.
Добавление листьев мяты в горячие напитки (чаи) может помочь при проблемах с кишечником.
Смеси из сухофруктов. Чернослив оказывает сильное слабительное действие, поэтому при запорах принимаются смеси c курагой, орехами и мёдом.
Физические упражнения
Физическая активность поможет от запора:
- Наклониться вниз, вдыхать и выдыхать животом. Упражнение выполняется только при отсутствии позывов к тошноте, рвоте.
- Лечь на левый бок, плавно поднять согнутую в колене правую ногу, стараясь тянуть к подбородку. Зафиксировать положение на 2-5 минут, перевернуться, проделать упражнение ещё раз с левой ногой.
- Поставить ноги на ширине плеч, плавно приседать на пару минут, глубоко дыша животом.
- Надо делать себе лёгкий массаж живота с утра (лёжа в постели, 10 минут).
Первые три упражнения проводятся на кровати.
Помните, что неподвижный образ жизни создаёт хорошие условия для запора.
Для того чтобы не было повторений данного состояния, для поддержания достигнутых результатов стоит принять изменения в питании. Запоры возникают, если в организме наличествует отсутствие (недостаток) клетчатки в рационе. Она не переваривается в желудочно-кишечном тракте, служит для улучшения работы (перистальтики) кишечника.
Продукты, богатые клетчаткой:
- Абрикос.
- Чернослив, курага, сушёные яблоки.
- Свёкла.
- Корни топинамбура.
Полезно принимать кисломолочные продукты (кефир, молоко, творог, сыры) для предотвращения появления дисбактериоза. Стоит съесть тонкий ломтик слабосоленой рыбы.
Основной процент рациона (20%) должен приходиться на завтрак (избегать плотного ужина). Важно соблюдать питьевой режим (до 2 литров жидкости в день).
Запрещается:
- Употребление грубой (вызывает ректальное кровотечение), тяжёлой пищи.
- Очень быстрые движения рук по животу.
- Убрать из рациона крепкие алкогольные напитки.
Вышеперечисленные методы помогут , но в некоторых случаях первая помощь должна оказываться врачом, если:
- Мучает сильная острая боль (особенно при опорожнении кишечника).
- Встречаются кровянистые прожилки в каловых массах (это указывает на ректальное кровотечение), множество слизи.
- Сильный запор, на который не действует употребление слабительных.
При появлении таких симптомов требуется экстренно обратиться к врачу, в крайних случаях снять боль можно с помощью обезболивающего (не спазмолитического) действия (Кеторол). Нельзя избавляться от таких симптомов с помощью клизм, чтобы дать знать врачу о полной картине заболевания.
Быстрые методы у детей
Для быстрого избавления от болей при запоре детям разрешены водные, масляные клизмы с помощью медицинских груш. Возможно применение лекарств с мягким действием, после прочтения инструкции, консультации врача (Дюфалак), спазмолитиков (Папаверин, Дротаверин), пребиотиков. Если ребенок жалуется на сильные боли, острый живот, рекомендуется незамедлительно обратиться в поликлинику, провести , общий анализ крови, ЭГДС.
Устранить проблему помогут народные средства с черносливом (обладают приятным, сладким вкусом).
При склонности к таким проблемам необходимо проведение медицинского обследования организма ребенка (от сильного запора при отсутствии должной помощи появляется кишечная непроходимость), назначение физиопроцедур (массаж, гимнастика) врачом. Недопустимо самолечение при длительном отсутствии дефекаций.
Лечение пожилых людей
Следует соблюдать осторожность во время лечения пожилых людей дома. Существует несколько препаратов, эффективно избавляющих от проблемы:
- Вегапрат - таблетки, не уменьшающие количество микроэлементов в организме. Выпить лекарство рекомендуется со стаканом воды.
- Нормазе - мягкий препарат, который можно принимать с осторожностью и при сахарном диабете.
- Фитолакс - жевательные таблетки, имеющие растительное происхождение. Оказывают мягкое слабительное действие.
Пожилым людям подойдут народные средства вследствие отсутствия химических веществ.
Лечение беременных женщин
Лечение беременных женщин осложняется опасностями для плода. Из быстрых методов нельзя срочно , отвары из сенны и коры крушины. Быстрыми методами является употребление нетоксичных лекарств (Дюфалак, Дефенорм, Нормазе), смеси из чернослива (и других сухофруктов). Решать, надо ли употреблять лекарства при лечении проблем с дефекацией, должен только лечащий врач.
Данная проблема мучает множество людей. При ее возникновении и для её устранения стоит придерживаться вышеперечисленных методов, но при рекомендуется обратиться к врачу, пересмотреть образ жизни (изменить рацион, записаться на секции), установить истинные причины возникновения трудностей при дефекации, лечить их.
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить о таком деликатном вопросе, как запор. Очень многим знакома эта проблема. Я думаю, что каждый человек в своей жизни сталкивался с такой ситуацией. Конечно же, очень много факторов могут спровоцировать нарушение работы кишечника. Хорошо когда это единичные случаи, все можно решить в домашних условиях применяя народные средства, но когда ситуация нарастает как снежный ком, и усугубляется, обратитесь к врачу.
Очень важным в лечение запоров является корректировка питания. Запоры возникают у людей злоупотребляющих грубой пищей. Поэтому начинать лечить запор нужно с корректировки питания.
Встречаются запоры практически у всех, это не зависит от пола и возраста. Но чаще всего страдают женщины и люди преклонного возраста. Запор — это трудности в опорожнении кишечника. Частота стула у каждого человека разная, она колеблется от нескольких раз в день, до одного раза в 2-3 дня.
Что может указывать на запор?
Частота стула несколько раз в неделю.
Кровотечения в области ануса при опорожнении кишечника, в следствие разрыва тканей ануса.
Ощущение скопление газов в животе, вздутие живота, дискомфорт в животе.
Появление геморроя.
Трудности при опорожнении кишечника.
Это довольно не приятно, человек становится вялым и раздражительным. Нужно срочно принимать меры. Быстрее всего от запора поможет избавиться клизма. Но в этом вопросе, без сторонней помощи не обойтись.
Причины. Что может спровоцировать запор
Причин, которые могут спровоцировать запор очень много. Самое важное определить, какая ситуация у вас, и что именно является причиной.
- Не регулярное, не правильное питание, как одна из причин запора.
- Не достаточное употребление жидкости.
- Некоторые заболевание ЖКТ.
- Стрессовые ситуации, депрессия, нервное переутомление.
- Гормональные нарушение, инсульт, диабет и пр.
- Отсутствие физической активности, малоподвижный способ жизни.
- При недостаточном употреблении в пищу клетчатки.
- При обильном употреблении мучных изделий, а также питание в сухомятку.
- Нарушение мышечной деятельности в кишечнике.
С такой деликатной ситуацией как запор, нужно обязательно обратиться к врачу. Возможно, симптомы запора скрывают иные заболевания: дисбактериоз кишечника, заболевания печени и желчного пузыря, нарушение работы поджелудочной железы и пр. заболевания.
Запор. Что делать? Народные средства
Первое, что мы делаем, это прибегаем к лекарственным препаратам, зачастую покупаем слабительные средства. Но они вызывают привыкание, человек становится зависим от слабительных препаратов.
Если у вас запор, что делать? Прежде всего нужно корректировать свой рацион питания. Переходить на растительную диету. Врачи говорят, что запоры чаще всего происходят у людей, которые не соблюдают режим дня, и режим питания. Поэтому, прежде всего, это правильное питание.
Важно употреблять достаточное количество жидкости в день (2.5 литра воды). Вода помогает «разжижать» содержимое кишечника и очищать кишечник от шлаков.
Обязательно нужно делать зарядку. Стимулировать мышцы живота помогут физические упражнения.
Самое важное не подавлять позыв к дефекации, это может только усилить симптомы проявления запора.
Отличное средство при запоре, причем проверенно лично — это печеные яблоки. В день нужно съедать от 3 до 5 печеных в духовке яблок. Это прекрасное и мягкое слабительное средство.
Запекайте себе яблоки, это вкусный и полезный десерт, отличная альтернатива тортам, пирожным, конфетам и пр. вредным сладостям. Яблоки по желанию можно посыпать сахарной пудрой, корицей, грецкими орешками.
При запорах, в качестве народного лечения можно применять оливковое масло. Выпивать его нужно по утрам, примерно 1 чайную ложку.
Обычный кефир, просто находка при запоре. На ночь, за 2-3 часа до сна, нужно выпивать 1 стакан кефира. Кефир нужно использовать только свежий, он действует как слабительное, в отличие от «старого кефира», такой кефир, наоборот, может привести к запору.
Для лечения запоров применяют кору крушины или листья сенны. Столовую ложку травы залейте 200 мл. воды, и прокипятите в течение 5 минут, отвар нужно настоять, процедить и принимать по 100 мл. на ночь.
Если мы заговорили о травах, то целесообразно при запорах принимать отвар или настой ромашки. Пить его следует несколько раз в день. Чаще всего запоры сопровождаются воспалением кишечника, а снимает воспаление и устраняет спазмы в кишечнике.
Прекрасным слабительным средством является сок из моркови или тыквы. Сейчас у многих есть соковыжималка, готовьте себе свежевыжатый морковный или тыквенный сок. Пить его нужно по 1-2 стакана в день.
В кашу, кефир, йогурт, добавляйте отруби. Отруби очень полезны для кишечника, они улучшают работу кишечника, выводят шлаки и токсины из организма, очищают кишечник.
Прекрасное средство при запорах это вареные овощи: морковь и свекла. Отварите овощи и заправляйте их растительным или оливковым маслом.
Одним из прекрасных средств в лечении запоров является чернослив. Покупайте не копченый, а вяленый чернослив. Его нужно хорошо вымыть и замочить в воде. Употребляйте его как сладость в течение дня. Съедать можно от 5 до 7 шт. в день.
Вы можете добавлять чернослив в йогурт, кефир, кашу, употреблять вместо сладостей. Самое важное приобрести хороший чернослив.
Употребляйте больше тушенных овощей. Овощные блюда очень полезны для ЖКТ. Это может быть рагу из овощей, икра из кабачков, икра из баклажанов и пр. блюда. Употребляйте сливы, персики, инжир, курагу, киви, абрикос.
В домашних условиях лечить запор поможет клизма, вы можете себе поставить клизму, таким образом, вы сможете достаточно быстро опорожнить кишечник. Клизмы делают используя обычную кипяченную воду или отвары трав.
Можно делать микроклизмы маленькой грушей с растительным или оливковым маслом. Перед применением подогрейте масло до 36 градусов.
Учтите, часто делать клизмы не стоит.
Лечебная гимнастика для улучшения работы кишечника
Обязательно, каждый день делайте зарядку и массаж живота по часовой стрелке, движения должны быть не резкими, мягкими, без надавливания.
Ведите активный образ жизни, очень полезны пешие прогулки.
Есть комплекс упражнений, которые помогают укрепить мышцы и улучшить работу кишечника. Упражнения довольно простые, но при регулярном применении вы заметите результаты.
Предлагаю вам достаточно простые упражнения. Но нельзя их выполнять на полный желудок, если вы поели, только часа через 3-4 вы можете приступить к выполнению упражнений. Не делайте упражнения во время беременности и менструации, при повышенном давлении, пупочной грыже, язве желудка.
Мы выяснили противопоказания самомассажа и упражнений, теперь можно приступать к выполнению комплекса упражнений для улучшения работы кишечника.
- Первое упражнение это имитация езды на велосипеде. Исходное положение — лежа на спине.
- Согните ноги в коленях и руками прижимайте их к животу.
- Согните ноги в коленях лежа на спине, сводите и разводите колени.
- Стоя на коленях, позвоночник параллельно полу. Вытягивайте поочередно то правую, то левую ногу.
- Стоя на ногах опустите руки вдоль туловища, втягивайте и выпячивайте живот.
- Походите, при этом высоко поднимая колени.
Частая причина запоров — это «вялый», «ленивый» кишечник, когда функция перистальтики очень замедлена, что наиболее часто встречается у пожилых людей и у людей ведущих пассивный образ жизни.
Правильное питание при запоре
Очень важно правильно питаться при запорах. Это не диета, это правильное питание. Плюс дробный прием. Употребляйте еду 5 раз в день небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок, печень, поджелудочную и кишечник.
Отдайте предпочтение овощным супам.
Можно употреблять отварное или запеченное мясо (индейка, курица и нежирная говядина),рыбу.
Полезны любые растительные масла. Которые можно использовать для заправки салатов.
Включайте в рацион овощные и фруктовые соки, смузи.
Предпочтение нужно отдать травяным чаям.
Употребляйте много вареных и тушенных овощей, а также свежих фруктов.
Из хлебо-булочных изделий отдать предпочтение следует хлебу с отрубями, галетному печенью, цельно зерновому хлебу.
Надеюсь вы почерпнули для себя важную информацию и получили ответы на вопрос: что делать, если возник запор. А народные средства помогут вам не прибегать к лекарственным препаратам. Лечить запор в домашних условиях можно, важно только соблюдать рекомендации.
Нормой считается опорожнение кишечника от 3 раз в день до 1 раза в три дня. При этом если вы ходите по большому редко, но чувство полного опорожнения присутствует, а кал мягкий – это нормально. Но если кал твердый, наблюдается тяжесть в животе, вздутие, боль при попытках сходить в туалет, речь идет о запоре. Специалисты утверждают, что развитию запора способствуют плохие продукты, недостаток жидкости в организме и малоподвижный образ жизни. Да все понятно, – скажете вы. Но что делать , когда уже “приспичило”, возникла необходимость быстро избавиться от запора , ибо нет больше сил терпеть… О быстрых, эффективных народных и медикаментозных средствах избавления от запора речь пойдет в этой статье.
Как быстро сходить в туалет по большому при запоре?
1. Еда вместо таблеток. Некоторые люди, страдающие от длительных запоров, недооценивают роль питания в борьбе с этим недугом. А между тем, употребление в пищу продуктов, обладающих слабительным эффектом, не только позволяет быстро сходить в туалет по большому при запоре , но и нормализует стул на долгие годы. Слово “запор” эквивалентно слову “затор”. Затор, застревание кала в кишечнике провоцирует высокооуглеводная пища (мучное, макароны, сладкая, жареная пища) и недостаток жидкости в организме. В результате кал образуется твердый, жесткий, сходить в туалет по большому становится просто невозможно. Употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку (крупы, злаки, овощи сырые или вареные, фрукты) размягчает каловые массы и облегчает стул.
2. Вода вместо таблеток. Для хорошего стула воды в кишечнике должно быть достаточно. Золотое правило: пить воды необходимо минимум 2 литра в день. И этому правилу есть разумное объяснение. Кишечнику для полноценной работы нужно колоссальное количество жидкости. Если ее недостаточно, он “высосет” ее из еды, в результате кал становится твердым и выходит с трудом.
Лично проверенный экспресс-салатик против запора: вареная свекла, тертая на крупной терке + запаренный чернослив, порезанный кусочками. Приправить можно легким майонезом в небольшом количестве. Минус булки – это обязательно!!! Вкуснятина и, главное, стул облегчает здорово! Варите борщи, строгайте салаты из капусты, яблоки жуйте килограммами. Если жить не можете без мучного и булок, замените их хлебом с отрубями “Докторский” или “5 злаков”. Вместо макаронов – греча и овсянка. Вот увидите, очень скоро стул наладится даже без таблеток!
Что делать в домашних условиях быстро во время запора?
В запущенных случаях, когда уже страдающий и изможденный от боли пациент сидит на унитазе и не может быстро сходить в туалет по большому, остается надеяться только на “волшебную пилюлю”. Без медикаментов вряд ли удастся избавиться от запора мгновенно.
Самые безопасные, быстро, но мягко действующие слабительные – осмотические: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магния (в порошке). Эти препараты задерживают воду в кишечнике и размягчают пищевой комок в кишечнике. Сульфат магния хорошо пить в “аварийных” случаях, если стула не было, к примеру, 5 дней. Его пьют на ночь согласно инструкции, что наутро быстро избавляет от запора.
Сегодня популярны растительные слабительные средства в таблетках: фитолакс и фрутолакс. Они очищают кишечник и регулируют его работу естественным образом.
А вот резкие лекарства – стимулянты – быстро вызывают привыкание, ослабляют мышцы кишечника. Эти лекарственные средства работают несколько иначе – они стимулируют перистальтику кишечника, заставляя его мышцы принудительно работать. Так, например, весьма популярное растительное средство “Сенна” вызывает резкий спазм мышц, боли в животе, вздутие. Стимулянты – самый легкий способ опорожнить кишечник, но очень неприятный и даже вредный. Препарат “Бисакодил” также активизирует перистальтику кишечника, но хорош все же как экстренная помощь.
Для избавления от запора и в лечении геморроя широко применяются свечи (суппозитории ректальные) : “Глецелакс”, “Глицерин”, “Красавки экстракт”, “Облепиховые свечи”. Многие из них растительного происхождения, обладают заживляющим и послабляющим эффектом, а стоят очень недорого. Благодаря тому, что свечки применяются как раз в месте “затора”, эффект наступает гораздо быстрее.
А вот раствор для ректального введения “Микролакс” , согласно инструкции по применению, рекомендован даже новорожденным и детям до 3 лет в качестве слабительного средства.
Специалисты рекомендуют не злоупотреблять слабительными в домашних условиях, не использовать их каждый день, только в экстренных ситуациях. Слабительные раздражают толстую кишку, что обессиливает ее и вызывает атрофию мускулов. Они просто отвыкают от работы подобно загнанной дряхлой лошади.
Упражнения для работы кишечника
Пока ждем действия медикаментов, полезно проделать массаж живота и упражнения для работы кишечника:
В первую очередь совершают поглаживания в области живота, затем выполняют круговое растирание с легким надавливанием и заканчивают круговым поглаживанием. Массаж живота может вызвать урчание и даже стремительный позыв к дефекации. Необходимо подняться, выпить чашку слегка подсоленной воды и отправиться в туалет.
Для стимулирования перистальтики кишечника выполняют такие упражнения:
- В положении сидя на коленях сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
- Лежа на спине, 20–30 раз стремиться завернуть ноги за голову;
- Приводит мышцы пищеварительных органов в тонус упражнение “Велосипед”: лежа на спине, делаем стойку на лопатках и интенсивно крутим, крутим педали. Выполнить нужно не менее 70 оборотов.
Определенные дыхательные и физические упражнения помогают утром “разбудить” кишечник:
Не спешите вставать с постели, когда проснетесь: лежа на спине с вытянутыми ногами кладем руки на живот в области пупка и делаем 10 глубоких качественных вдохов.
Разбудить желчный пузырь утром тоже немаловажно. Переворачиваемся на левый бок и складываемся в утробную позу (колени подтянуты к подбородку). Правую руку кладем на область печени и тоже дышим животом. Упражнение улучшает отток желчи. Подойдет для тех, у кого нет желчекаменной болезни.
Народные средства от запора, которые действуют быстро
Быстрое средство от запора на ночь:
- Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (2\3 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
- Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект – как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.
Утром полезно:
- Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
- Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
- По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).
В течение дня:
- Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
- Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
- Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
- Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
- Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
- На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
- Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
- Послабляюще действуют соки : свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.
Возможно ли быстро избавиться от запора навсегда?
НАВСЕГДА избавиться от запора быстро вряд ли получится. Для того чтобы наладить стул на длительное время необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, слабительные продукты питания и достаточное количество воды. Гораздо проще лишить себя гамбургеров, чипсов, булочек, макарон и пельменей, нежели мучиться и корчится, сидя на унитазе. Разве мы рабы своего желудка? 😉
РЕГУЛЯРНЫЙ прием слабительных медикаментов тоже ни к чему хорошему не приводит – лекарства приучают кишечник лениться, атрофируют его мышцы, в результате чего нормальные функции кишечника нарушаются окончательно. И тогда избавиться от запоров становится еще сложнее.
Народные средства от запора, правильные продукты и вода здесь – лучшие помощники!
Запор
Запор — весьма неприятное состояние, которое хотя бы раз в жизни приходилось испытывать каждому — тяжесть, распирание, тупая боль в животе. Но, тем не менее, неудобства, которые доставляют эпизодические нарушения дефекации, не могут сравниться с теми страданиями, которые причиняют хронические запоры, заставляющие искать всевозможные пути решения проблемы. Одним из выходов становится постоянный прием слабительных средств. К сожалению, препаратов,которые навсегда решали бы проблему хронического запора, крайне мало. Большинство слабительных снимает лишь насущную проблему одного дня. После принятой таблетки наступает расслабление, а назавтра приходится вновь прибегать к лекарству. Как грамотно выбрать препарат, чтобы он не вредил здоровью и при этом эффективно регулировал бы опорожнение кишечника?
Раздражающие слабительные средства являются самыми многочисленными и самыми «вредными», но, к сожалению, самыми популярными. Чаще всего они имеют растительное происхождение, как например, листья сенны, «Сенаде», «Глаксенна», «Регулакс», кора крушины, корень ревеня, но бывают и синтетические — «Бисакодил», «Дульколакс», «Гутталакс».В основе действия этих средств — химическое раздражение стенки толстого кишечника и стимуляция его перистальтики. Препараты подстегивают «вялый кишечник», но при длительном приеме «загоняют» его, приводя к атонии и усугублению запора. Кроме того, прием раздражающих препаратов нарушает электролитный баланс, вызывая дисфункциональные расстройства сердечно-сосудистой и нервной системы. Вывод: раздражающие слабительные средства предназначены только для лечения эпизодических запоров.
Осмотические слабительные средства , например, магния и натрия сульфат, карловарская соль, полиэтиленгликоль, удерживают воду в кишечнике, тем самым разжижая каловые массы, увеличивая их объем и облегчая опорожнение кишечника. Они не раздражают кишку и не вызывают привыкания при длительном приеме. Они бесспорно лучше, чем ранее описанная группа, но все же способны вызывать потерю электролитов,что особенно опасно для пожилых людей с заболеваниями сердечнососудистой системы. Осмотические слабительные лучше всего подходят для лечения отравлений,когда необходимо быстро освободить кишечник от токсических веществ .
Детергенты — слабительные средства, размягчающие каловые массы, смазывающие стенки толстой кишки и облегчающие опорожнение кишечника. К ним относятся масло вазелиновое и миндальное, а также масло фенхеля. Прием этих препаратов сопровождается всасыванием небольшого их количества, а значит, длительный прием может приводить к заболеваниям печени, селезенки, образованию парафином в стенках кишечника, возможен зуд ануса и нарушение всасывания жирорастворимых витаминов .
Объемные слабительные средства могут иметь растительное происхождение, как например, агар-агар, метилцеллюлоза, пшеничные отруби, или синтетическое, как модифицированные полисахариды. Они практически не перевариваются, активно адсорбируют воду, набухают, увеличивая объем кишечного содержимого, растягивая стенки кишечника и рефлекторно стимулируя дефекацию. Отрицательной стороной препаратов является их способность вызывать сильный метеоризм, что значительно увеличивает дискомфорт, эти слабительные чаще назначают при слабовыраженных запорах.
Самыми лучшими препаратами для лечения хронических запоров являются пребиотики — неусвояемые углеводы, которые стимулируют мускулатуру кишечной стенки и рост полезной микрофлоры, привлекают в просвет кишечника воду, тем самым надолго решают проблему запора. Наиболее эффективными считаются «Прелакс» , «Дюфалак» , «Лактусан» . Возможный побочный эффект — вздутие живота, проходит через 2-3 дня, по мере привыкания к препарату.
Неадекватная терапия запора может привести к нежелательным последствиям. Поэтому, чтобы грамотно подобрать препарат, необходимо,прежде всего, пройти обследование и выяснить причину нарушения работы кишечника. В любом случае, стоит избегать длительного приема слабительных, регулировать стул с помощью диеты, физических упражнений , а из препаратов остановить свой выбор на пребиотиках, дающих длительный и устойчивый терапевтический эффект.
КАК МЯГКО ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК ?
Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.
После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.
Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.
Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут:
ОПИСАНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ:
Очень мягкое, натуральное, вкусное. Главное удержаться и не съесть больше чайной ложки! Можно применять длительно - привыкания не вызывает, безвредно совершенно. Обладает всеми тремя видами действия слабительных, кого не проймет одно, проймет третье.
1. улучшает перистальтику кишечника
2. увеличивает осмотическое давление в кишечнике
3. как масленное слабительное
1 чайную ложку на ночь - не больше! Через 8 часов быть в пределах десяти скачков до читального зала.
Не применяйте всей семьей одновременно - создадите сильную конкуренцию.
Применять подряд не больше 5-7 дней, только людям страдающим запорами следует потом применять 1 раз в 3 дня.
состав:
100 гр чернослива
- 100 гр изюма или инжира
помыть и ошпарить кипяточком, пропустить через мясорубку
- 100 гр. масло оливковое (можно миндальное)
- 100 гр. меда
- 50 гр. лист сены - помолоть на кофемолке либо взять из фильтр-пакетиков (в них помол более грубый, можно и 60 гр.)
приготовление:
Перемешать все ингредиенты - должна получится однородная густая смесь. Закрыть в посуде с крышечкой, хранить в холодильнике - хватает надолго и хранится хорошо.
1 чайную ложку на ночь - не больше!
Курс - 5-7 дней
http://beyourself.ucoz.ru/blog/mjagkoe_ochishhenie_kishechnika/2012-01-03-206
ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
Итак, потребуется:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.
СРЕДСТВА ОТ ЗАПОРА
Буквально за 3 дня ликвидирует любой запор каша, приготовленная из зерна грубого помола и заправленная арбузным медом (рецепт его приготовления был в «Бабушке» № 10(380) за 6 марта этого года). Итак, надо измельчить и смешать по 2 ст.л. любого зерна, семена льна и ядрышки ореха (годятся любые, кроме арахиса). Добавить в смесь 2 ст.л. измельченных сушеных фруктов (инжир, финики, сливы, изюм, курага, чернослив и т.д.), залить все водой, чтоб только покрыла, и оставить на ночь содержимое разбухать. Утром добавить по вкусу арбузный мед (каша должна быть не слишком густой и не слишком жидкой) и можно завтракать. Если будете ежедневно употреблять такую кашу на завтрак, гарантирую, что уже через 3 дня установится нормальный регулярный стул. Ни в коем случае не добавлять в нее свежие фрукты, так как такая смесь неизбежно приведет к бродильной диспепсии и явлениям непереносимости пищи. Кроме того, следует перейти на вегетарианскую пищу и ни в коем случае не применять слабительных средств. Семена льна благодаря своему маслу и слизеобразующим веществам занимают первое место среди средств против запора.
Для нормализации опорожнения следует 2-3 раза в день принимать по 1 ст.л. семян, запивая их 1/3 стакана медовой воды (в стакане прохладной кипяченой воды растворить 1-3 ст.л. арбузного меда). Это обязательное условие — иначе в кишечнике могут образоваться тяжелые комки льняных семян.
Согласна с данным утверждением, но как показал мой опыт, то есть и прекрассные препараты для лечения запоров и не надо ничего варить. Последнее мое испытание в борьбе с запорами увенчалось успехом. Хороший фармацевт посоветовала мне в аптеке препарат под названием "Лактувит" (стоит 22 грн), единственное на что обратила мое внимание девица - это то что нужно пить препарат в соответствии с указанными дозами... я попробовала. Действительно эффективно. Спасибо, что у нас еще есть умные девочки в аптеках))
В этот период многие жалуются на хронические , вздутие в животе и ощущение тяжести, и все из-за неправильного питания! Всему виной гиподинамия, перекусы на ходу, стрессы, плохая экология и вредные привычки, которые сопровождают нашу жизнь, порой против всякого желания. Первым начинает бунтовать кишечник, объявляя забастовку.
Как следствие, кожа приобретает сероватый оттенок, портится цвет лица, ухудшается общее самочувствие, появляется вялость и апатия. Если не принять немедленные решительные меры — неизбежен дисбактериоз и нарушение работы других органов.
Чтобы наладить правильное питание, прежде всего, необходимо обеспечить организм достаточным количеством клетчатки, ведь ежедневная норма для взрослого человека составляет 25-30 г этого продукта, а в реальной жизни современный человек получает всего 10 г, и этого недостаточно для нормальной работы кишечника. Если нет возможности позаботиться об изменении рациона, включив в него большое количество свежих фруктов, овощей, отрубей и злаков, на помощь придет «Фитомуцил норм», поскольку два пакетика этого средства полностью восполняет суточную потребность в пищевых волокнах у взрослого человека.
«Фитомуцил норм» является натуральным средством, в составе которого оболочки семян особого сорта подорожника () и мякоть плодов сливы домашней. Суть его действия состоит в том, что растительные волокна, попадая в кишечник, впитывают воду и превращаются в слизистую массу, которая размягчает его содержимое и помогает вывести все лишнее, в то время как нерастворимые пищевые волокна, подобно метле, помогают вымести из кишечника все шлаки. Благодаря правильному решению такой деликатной проблемы кишечник работает мягко и предсказуемо, без болезненных спазмов и мучительных болей, которые сопровождают действие обычных слабительных средств, но самое главное — в нем появляется благоприятная среда для роста собственной полезной микрофлоры. Кроме того, он не вызывает аллергии и привыкания, разрешен к употреблению молодым мамам и детям, начиная с 3 лет. Очень важно знать, что « » также помогает справиться с лишним весом и контролировать аппетит.
Растворите пакетик средства в стакане кефира, йогурта или сока — и вкусная помощь кишечнику готова, а вместе с запором уйдут и лишние килограммы, и плохое настроение. Благодаря «Фитомуцилу норм» кишечник заработает, как часы!
НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Запор (доктор Генри)
Причины:
Запор имеет место тогда, когда стула нет более чем три дня. Сегодня почти каждая вторая женщина страдает запорами. Хронический запор — это типичная болезнь цивилизации, незнакомая нецивилизованным народам. Усталость и постоянный стресс вызывает нарушения вегетативной нервной системы, которая управляет работой внутренних органов.
Запор — это, собственно говоря, конечный результат неправильного питания, выражающегося в употреблении рафинированных продуктов, чересчур богатых белками. Из мучных продуктов удалена целлюлоза, которая является важным балластным веществом для кишечника. К другим причинам относятся: недостаточная деятельность брюшного пресса, недостаток жидкости, частое подавление естественной потребности испражнений, привычка к слабительным средствам, которые уже перестали действовать, плохая работа желчного пузыря, заболевания прямой кишки и геморрой.
Профилактика:
Полноценное питание, богатое волокном, свежие фрукты и сырые овощи, соки (морковь, апельсины, сливы, абрикосы, виноград, красная смородина, ревень), утром или между приемами пищи.
Медленно есть, хорошо пережевывая пищу.
Никогда не подавлять желание сходить в туалет.
Достаток движения, прежде всего при сидячей работе.
Самолечение:
Не применять слабительные! Их действие постепенно прекращается, так что они нужны в постоянно увеличивающихся количествах. Это вызывает привычку. Кишечник постоянно становится все более ленивым.
Сок из кислой капусты (1 чашка 3 раза в день).
Клизма 1 раз в день: 1 литр теплой воды с чайной ложкой соли, ромашковым чаем или глицерином.
Сидячие ванны.
Глицериновые свечи.
Холодные компрессы на живот 2 раза в день по 3 часа либо на всю ночь.
Массаж низа живота.
Акупрессура.
Слабительные чаи: кора крушины, листья сенны (не передозировать, иначе возникнут судороги!).
Травяные чаи: гибискус лекарственный, просвирник, крапива (а также в сыром виде как салат или сваренная в молоке), хвощ полевой.
Льняное семя с 2 чашками жидкости.
Каждый день регулярно в одно и то же время ходите в туалет. Вы должны снова выработать рефлекс опустошения кишечника.
Советует целитель В. Ерофеев
Готовясь к очищению организма, надо добиться регулярной работы кишечника. Стул должен быть не менее одного раза в день. Людям, которые страдают запорами, надо ввести в диету специальные продукты, обладающие смягчающим действием. Смягчающим действием обладают многие овощи и фрукты. Наиболее популярны отварная свекла и сливы. В тяжелых случаях можно посоветовать утром, натощак, выпивать 3 ст. ложки растительного масла, затем, через 20 минут, стакан охлажденной воды и только еще через 20 минут можно завтракать. Надо помнить, что при нерегулярной работе кишечника нельзя есть белый хлеб и вообще надо ограничить употребление хлебобулочных изделий. Если вы не представляете свою диету без хлеба, то выбирайте хлеб из муки грубого помола, еще лучше, если он будет с отрубями.
ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ. Людям, склонным к запорам, необходимо ежедневно съедать не меньше 0,5 кг овощей и фруктов или включить в свой рацион вареную свеклу и пшеничные отруби. Отруби залить кипятком на 30 минут, потом воду слить и есть их с чем угодно. Особенно хороши пшеничные отруби с йогуртом, кефиром, бифилайфом, творогом, сметаной, кашей, медом. Также при запорах очень полезно съедать на ночь 10-12 штук чернослива и пить свежеприготовленный сок из сырой свеклы (50-100 г в день). (Левшинов А., Интернет)
ЗАПОР. 1/2 стакана лимонного сока смешайте со стаканом настоя чернослива (5 ягод на стакан кипятка). Смесь выпейте утром натощак в течение часа.
ДЛИТЕЛЬНАЯ ЗАДЕРЖКА СТУЛА. Добавьте в стакан свежего кефира столовую ложку растительного масла. Тщательно перемешайте. Медленно, небольшими порциями, съешьте перед сном.
Надо взять 6 столовых ложек овсянки (хлопьев), 6 столовых ложек кипятка, 4 столовые ложки кефира, только обязательно слабого некислого (кислый кефир закрепляет), и по 5 штук урючин и черносливин без косточек. Все это перемешать в миске. Накрыть блюдцем на полчаса, чтобы лучше напарилась смесь, и часов в восемь вечера за ужином съесть с черным хлебом. Если еще есть захочется, то кефира попить. Конечно, не очень вкусно, но есть можно, зато запоры не возвращаются.
ГРУША-СПАСИТЕЛЬНИЦА. После родов меня стали мучить запоры. Справиться с ними мне помогла земляная груша — топинамбур. Он у нас на огороде растет как сорняк Я отвариваю сразу целую кастрюлю клубней (от кожицы не очищаю, только хорошенько промываю и чищу щеточкой) Ем топинамбур с подсолнечным маслом, слегка подсаливая. А мои дети грызут его, как морковку. И у них никогда не бывает проблем с кишечником .
Вареная свекла с растительным маслом (натощак по утрам) помогает работе кишечника, болезнях печени и почек, избавляет от запоров.
Самомассаж при запорах и геморрое. Руки слабо сжать в кулаки и суставами пальцев ритмично постучать по верхней части головы.
Атония кишечника, запоры, вздутие живота
и повышенное газообразование (доктор Коновалов С.С.)
· Ежедневные упражнения лежа на спине («велосипед»).
· Питание овощами и фруктами для нормализации работы кишечника. Утром — 1 столовая ложка оливкового масла. Вечером — 5-7 фиников и маленькую горсточку белого изюма.
· Салаты из красной свеклы, моркови, огурцов, помидоров, сладкого перца, тыквы, кабачков. Тыквенные семечки в сыром виде.
· В рационе должен быть хлеб с отрубями. Исключить черный хлеб и горох. Желательно не есть вечером мучное.
· Яблоко натощак.
· Утром — чашка хорошего кофе, приготовленного из зерен.
· В зимнее время — каши на воде. Кашу варить не более 10-15 минут, потом укрыть на 5 минут грелкой, добавить подсолнечное масло (не более 1 столовой ложки). В пшенную кашу можно добавить 1 чайную ложку корицы, в рисовую — изюм или грецкие орехи (2—3 штуки, растолченные в ступке), в гречневую — лук-порей (одно маленькое перышко, мелко нарезанное) или зеленый лук, свежую петрушку, укроп. Каши варятся без соли. Если хочется посолить, лучше морской пищевой соли ничего нет. В крайнем случае, можно использовать каменную соль. По вкусу добавить подсолнечное масло (кубанское нерафинированное).
· Очистительные клизмы из отвара ромашки. На 2 литра воды добавляется 1 стакан отвара ромашки, приготовленного за 2 часа до применения клизмы. Очистительные клизмы желательно делать в течение 2-3 дней подряд, утром и вечером (перед сном), 1 раз в квартал.
· Отвар ромашки. 1 столовую ложку цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30-40 минут. Принимать по 1 / 2 стакана 2 раза в день до еды. Хорошо помогает при вздутии живота. В этот период рекомендуется пить только воду.
· Отварная свекла и чернослив. На ночь съесть 1 чайную ложку меда и запить теплой водой.
· Отруби пищевые ржаные. Принимать по 1 чайной ложке перед завтраком и обедом.
· Льняное масло (пищевое в бутылочках). Принимать по 1 столовой ложке перед завтраком и обедом.
· Сырая морковь (тертая) или настой красной рябины — натощак.
· Чай с молоком подсоленный. Заварить свежий чай (на 250 г кипятка — 1 чайная ложка чая). Налить 1 / 4 стакана кипяченого теплого молока, добавить щепотку соли, помешивая, долить свежезаваренный чай до полного стакана и не торопясь выпить натощак.
· Залить 400 г чернослива и 400 г кураги кипяченой теплой водой. Выдержать 4-6 часов. Отделить косточки, добавить пакетик сенны, предварительно замоченной. Все смолоть в мясорубке, добавить 200 г меда, перемешать. Хранить в "холодильнике. Принимать на ночь по 1-2 чайной ложке (с верхом).
· Очищенный от косточек чернослив начинить орехами и залить майонезом.
· Запарить изюм и пить остывшую воду. Хорошо помогает при вздутии живота, способствует хорошему отделению газов, особенно после операции.
· Полифепан . 1 столовая ложка на стакан воды. Применять согласно инструкции или утром натощак 3 дня подряд через каждые 2-3 месяца.
· Настой петрушки с минеральной водой. Залить петрушку крутым кипятком и настаивать 7-8 часов. Смешать с минеральной водой (1 часть петрушки на 3 части минеральной воды) и пить натощак по "/ 2 стакана.
· Стимуляция кишечника упражнениями.
1. Чуть согнуть в коленях ноги и быстро втягивать и отпускать живот. Сделать 15-20 упражнений 2 раза в день.
2. Круговые вращательные движения туловищем в поясничном отделе, руки при этом на бедрах; втягивание прямой кишки — выполнять стоя на буклете.
3. Массаж живота и похлопывание по ягодицам.
4. Тренировка мышц заднего прохода и промежности — сжимать и разжимать задний проход до 50 раз ежедневно.
Советы для излечивания запоров
Одно из лучших слабительных средств. Созревшие до мороза ягоды красной рябины перебрать, промыть и сложить в бутыль, чередуя с сахарным песком. Бутыль обвязать тряпочкой и поставить на солнце или в другое теплое место. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп. Настаивать надо 3—4 недели, пока сироп не начнет бродить, последующего брожения не допускать. Чтобы не бродил, добавить спирт (25 г на 500 мл сиропа). Сироп слить, ягоды отжать, и все процедить. Принимать утром натощак по 0,5 или 1 рюмке, можно запить водой. Средство эффективное, прослабляет скоро и мягко. Как только стул наладится, необходимо сделать перерыв, а затем лечение продолжить.
Пшеничные отруби. Две столовые ложки отрубей залить стаканом горячего молока. Настоять, укутав, 30—40 минут. Утром натощак есть по полстакана отрубей. Отруби можно поварить с молоком минут 15. Принимать 2 раза в день в течение месяца.
При хронических запорах ежедневно полезно пить настой из 1 чайной ложки льняного семени на стакан кипятка. Настаивают, укутав, 4—5 часов. Всю дозу выпивают вместе с семенами вечером перед сном.
Послабляющее действие оказывает и рассол квашеной капусты, который пьют теплым по полстакана.
ЧЕРЕМУХОВАЯ МУКА от запоров. …Только была у меня тогда проблема: хронические запоры. Тут и вспомнилось мне, как мама пекла ватрушки с черемуховой мукой. Зашел я к родителям, взял пакетик маминой муки и принес жене. Она в выходной напекла ватрушек с черемуховой мукой…
Плоды черемухи собирают только черные, незрелые брать нельзя. Сушат в русской печке или духовке при температуре 40-50°. Хозяйки следят, чтобы в начале сушки жар был чуть поменьше - 40°, а в конце побольше - 50°. Сухие плоды очищают от плодоножек и мелют вместе с косточками. Так и получается черемуховая мука.
Сибирячки смешивают ее с обычной пшеничной и пекут пироги, ватрушки, печенье. Пропорция 1:1.
Еще Илья Мечников предупреждал об опасности кишечной интоксикации, которая происходит из-за запоров. Ведь есть же очень простое, всем доступное средство от этой болезни — отруби.
В первые десять дней принимают отруби по одной чайной ложке, заваривая их кипятком, процедив после того, как остынут. То есть, отстоявшийся мякиш нужно съедать во время еды три раза в день. Следующий цикл длится 2 недели, а доза отрубей уже составляет 2 столовые ложки на один прием также три раза в день во время еды. Затем в течение двух месяцев отруби принимают уже в сухом виде по две чайные ложки 2-3 раза в день вместе с едой.
Эта схема позволяет приучить кишечник вовремя избавляться от всех отходов, вредных для организма.
· Молотые пшеничные отруби полезны при запорах и синдроме раздраженной толстой кишки. Перед добавлением в пищу отруби залить крутым кипятком на 30 мин., после чего воду слить. Получившуюся кашицу класть в любое блюдо сначала по 1 ч. л., через 7-10 дней — по 2 ч. л., еще через 7-10 дней — по 1-2 ст. л. 2-3 раза в день. При употреблении внутрь отруби заставляют кишки выталкивать их содержимое.
ХОРОШО И ДЕШЕВО. … И вот соседка по даче рассказала мне про более дешевое средство для лечения запоров . И я его приготовила: взяла полулитровую бутылку, заполнила ее на 2/3 измельченным репчатым луком и запила доверху водкой. Настаивала 15 дней, а потом принимала настойку по 10 капель перед обедом ежедневно. Так вот, как стала пользоваться этим средством, бед не знаю, в туалет по утрам регулярно хожу. С наилучшими пожеланиями.
Появление желтых пятен на лице у женщин, запоры. Небольшое количество гороха необходимо сжечь. Образовавшуюся золу измельчают в порошок и принимают по одной чайной ложке на протяжении дня - это регулирует пищеварение.
ВКУСНОЕ ЛЕКАРСТВО. «...У меня очень напряженный ритм жизни — приходится рано вставать, поздно ложиться, не всегда удается вовремя да и вообще нормально поесть. Результатом такого неправильного режима стали запор ы, которые вызывали дискомфорт и довольно серьезное недомогание. Но решать проблему с помощью таблеток-слабительных я не хотела, знала, что из-за привыкания к ним кишечник окончательно может разучиться работать самостоятельно. Хорошо, моя подруга-врач посоветовала мне натуральное и совершенно безопасное средство. Нужно:
смешать сок одного маленького лимона и желток сырого яйца и добавить эту смесь в стакан апельсинового сока. Получается прекрасное слабительное и очень питательный напиток, к тому же и вкус у него замечательный — совсем не противно пить, в отличие от некоторых лекарств. С помощью этого напитка я смогла наладить работу кишечника и справилась с запорами, но, конечно, и режим питания тоже пришлось подкорректировать — кушать регулярно, не забывая о крупах и овощах».
. Два последних года мучают запоры. Травы помогают, но на короткое время, таблетки пить боюсь. Посоветуйте, как избавиться от этой неприятности с помощью нетрадиционных средств?
Восточная медицина предлагает такой способ восстановления нормальной работы кишечника: по утрам, лежа в постели, в течение трех минут надавливайте на правое подреберье ладонями, наложив их одна на другую. Это упражнение можно дополнить регулярным точечным массажем точки 9 (см. рисунок 2), находящейся на два пальца ниже пупка. Лежа на спине, положите на это место кончики пальцев обеих рук и постепенно надавливайте ими вглубь до тех пор, пока не почувствуете что-то твердое. Не ослабляя давления, полежите две минуты, закрыв глаза. Дышите глубоко. Это упражнение можно повторить четыре-пять раз. Для полного излечения вам придется какое-то время делать массаж каждый день.
При гриппе, катарах верхних дыхательных путей, ангинах, кашле, хронических бронхитах, бронхиальной астме, туберкулезе легких, пониженной кислотности желудочного сока, атонии кишечника, хронических запорах, простатите, глистной инвазии, нервных болях в животе . Натереть на мелкой терке луковицу, залить 0,5 л горячего молока, настоять ночь, утром процедить и пить полученный настой в течение дня за 15 минут до еды.
При запоре, заболеваниях печени и желчного пузыря:
Выпить 2 ст. ложки масла утром натощак за полчаса до завтрака. Масло подействует и как слабительное, и как желчегонное.
При стойких запорах делают масляные клизмы.
Еще один способ борьбы с запорами: в стакане кефира размешивают 2-4 ч. ложки масла и выпивают все небольшими глотками перед сном.
Если у вас ЗАПОР
Стакан холодной воды. Хорошим стимулятором дефекации может стать стакан холодной воды, выпиваемой утром натощак за полчаса до еды. После завтрака необходимо попытаться освободить кишечник.
Причины запора бывают физиологического характера и патологического. К физиологическим причинам относится:
- недостаточное потребление жидкости;
- избыток в рационе мучных блюд и недостаток грубой клетчатки и овощей;
- неактивный образ жизни;
- беременность;
- побочный эффект при приеме медпрепаратов.
К патологическим причинам относятся болезни, в результате развития которых нарушается моторика пищеварительного тракта или развиваются другие механизмы, препятствующие продвижению кала. Привести к запорам могут:
- заболевания ЖКТ;
- заболевания печени;
- эндокринные патологии и пр.
При правильном определении причины патологии можно быстро начать лечение основного заболевания, что приведет и к прекращению запоров. Если причина констипации носит физиологический характер, требуется нормализовать свой рацион и в чем-то изменить свой образ жизни. Однако это советы пролонгированного действия. То есть, они ведут к избавлению от запоров в будущем. А как опорожнить кишечник при запоре быстро, прямо сейчас из-за того что он причиняет дискомфорт, а порой и болезненные ощущения?
Самые эффективные слабительные
Что быстро поможет от запора? Существуют лекарства от запора быстрого действия, которые помогут прямо здесь и сейчас в решении проблемы. Они оказывают раздражающий эффект и усиливают выработку слизи, обволакивающей кал и облегчающей дефекацию. Такие медпрепараты противопоказаны для регулярного лечения, но помогут быстро устранить запор.
Можно перечислить следующие медикаментозные средства, которые можно купить в любой аптеке:
- Бисакодил - активное вещество воздействует на нервные клетки, находящиеся в слизистой кишки. Эффект наступает очень быстро.
- Гутталакс - активный компонент Na пикосульфат препятствует всасыванию воды с электролитами, заставляя кишечник активнее работать. Эффект наступает через 11 часов.
- Таблетки Сенадексин - активный компонент антрагликозиды распадается на антроны, раздражающие рецепторы кишечника. В результате процесс всасывания кишечником электролитов и воды нарушается, кал размягчается, увеличивается, начинает давить на стенки и запускает перистальтику.
- Капли от запора быстрого действия Слабилен с тем же Na пикосульфатом.
- Известное средство Сенаде усиливает перистальтику. Препарат хорошо помогает при гипотонии кишечника.
- Капли Регулакс основаны на натрии пикосульфате препятствуют потере воды содержимым кишечника и стимулируют его стенки, увеличивая образование слизи и усиливая перистальтику.
- Дульколакс содержит активный компонент бисакодил, который, попадая в кишечник, раздражает слизистую, что усиливает секрецию слизи.
Также для решения проблемы помогут препараты от запора быстрого действия с осмотическим эффектом, способствующие увеличению объема фекалий. Солевые лекарства притягивают жидкость. К ним относятся:
- Сульфат Na адсорбирует соль из кишки, что приводит к скоплению жидкости в каловых массах. Действует быстро.
- Сульфат Mg в основном назначается для очищения кишечника перед операциями.
- Гейзерная карловарская соль мягкий эффект.
- Полиэтиленгликоль назначается взрослым, детям и беременным.
Регулярное использование осмотических слабительных способно нарушить электролитный баланс, поэтому перед их применением нужно проконсультироваться у врача. Некоторым группам пациентов они противопоказаны.
В качестве слабительных при запорах также принимают пребиотики, однако назвать их препаратами с быстрым эффектом не получится - подействуют они только через 2-3 дня после начала приема.
Очень быстрая помощь при запоре - это известные всем клизмы. Различают 3 вида клизм:
- Гипертоническая отличается высокой концентрацией солевого раствора. В ней активным веществом может быть 20-30%-ная магнезия или 10%-ный натрия хлорид. Активные компоненты извлекают воду из тканей, благодаря чему повышается осмотическое давление и начинает энергичнее сокращаться мускулатура кишечника. Влага размягчает кал.
- За основу масляной клизмы берутся растительные масла, которые подогреваются до обычной температуры тела и вводятся в кишку, где обволакивают фекалии, что облегчает процесс опорожнения.
- Для проведения очистительной клизмы потребуется вода и кружка Эсмарха. Эту клизму поставить самостоятельно сделать практически невозможно, она показана лежачим больным, которым нужно быстро почистить кишку. Каловые массы вымываются большим количеством жидкости. Делать такую клизму регулярно нельзя.
Клизму нужно делать или с 5 до 7 утра или между 20 и 22 вечера. Наконечник следует аккуратно ввести в задний проход, лежа на правом боку. Если в процессе введения жидкости будет ощущаться сильный дискомфорт, следует ослабить напор. После полного наполнения кишечника, следует постараться удержать в нем воду хотя бы 15 минут.
Отдельно можно отметить еще один медикаментозный препарат - микроклизму Микролакс. Эта клизма предназначена для однократного введения. Микролакс действует местно только в прямой кишке и оказывает действие уже в течение 10-15 минут. Механизм действия заключается в разъединении слипшихся комочков каловых масс на отдельные составляющие в результате воздействия активных веществ. В Микролаксе активными веществами выступают лаурилсульфоацетат и цитрат натрия. Благодаря наличию в составе полиспиртов в кишечнике увеличивается количество воды, что вызывает размягчение фекалий.
Как делать клизму детям
Делая клизму детям, главное выбрать подходящий объем жидкости:
- малюткам до месяца потребуется не больше 25 мл чистой воды;
- между одним и двумя месяцами количество воды можно увеличить до 40 мл;
- от двух до четырех месяцев малышу можно ввести 60-100мл воды;
- с 4 месяцев до одного года можно вводить до 150мл;
- с года до двух уже берут до 220 мл;
- с двух лет до пяти - около 300 мл;
- с пяти лет до 10 - пол литра жидкости.
Чтобы раствор был более мягким в него можно добавить ложечку глицерина. При первом проявлении дискомфорта у ребенка уменьшайте поток жидкости.
Хорошо помогут от запора и что немаловажно достаточно быстро - народные средства. Они также различаются на несколько групп по механизму действия. Например, раздражающие лекарства воздействуют на рецепторы толстой кишки и стимулируют их. Усиливается перистальтика кишечника, что ведет к более быстрому его опорожнению:
- корни ревеня оказывают несильное слабительное действие;
- в коре крушины находятся антрагликозиды, обладающие также раздражающим эффектом;
- в касторовом масле содержатся кислоты, способствующие восстановлению перистальтики.
После приема быстроэффективных раздражающих средств кишечник опорожняется через 6-10 часов. Однако регулярное употребление таких средств может вызвать нарушение водно/электролитного баланса. Для более мягкого действия обычно применяются нежно любимые всеми чернослив и вареная свекла.
Диета при заболевании
Диета при запоре играет важнейшую роль. Существует несколько рекомендаций по организации питания обязательных к выполнению:
- необходимо перейти на дробное питание;
- до еды нужно выпивать стакан воды - как натощак с утра, так и перед другими приемами пищи;
- после еды следует отложить чаепитие примерно на 40 минут, чтобы желудочный сок успел завершить свою работу;
- воды нужно выпивать в день не меньше двух литров;
- избегайте продолжительных стрессов;
- на ночь выпивайте стакан кефира.
При запорах рекомендуются следующие продукты: хлеб из муки грубого помола, овощные супчики, нежирное мясо, кашки на воде, овощи, нежирная рыбка, нежирные молочные продукты и кисломолочка, яички, растительные масла и пр. Нельзя кушать при запорах сдобный и белый хлеб, жирные молочные продукты, кондитерские изделия, бобовые, жирные мясо, рыбу, бульоны, приправы, копчености, консервы и пр.
Несоблюдение диеты от запоров может привести к развитию осложнений:
- мегаколон;
- кишечная непроходимость;
- воспалительные болезни толстой кишки;
- болезни прямой кишки - геморрой, трещины;
- злокачественные опухоли кишечника.
Хорошо помогут для преодоления склонности к запору некоторые физические упражнения. Вообще при склонности к этому заболеванию полезна любая двигательная активность: быстрая ходьба, бег, велопрогулки, катание на роликах, упражнения на пресс. Дома можно освободить буквально 20 минут и сделать следующие упражнения:
- диафрагмальное дыхание;
- наклоны вперед - 10 раз;
- велосипед - по 10 раз в каждую сторону;
- ножницы - 10 раз;
- лежа на спине колено притяните к противоположному плечу - по 10 раз;
- кошечка - 10 раз;
- приседания с руками на затылке - 10 раз.
Профилактика
Основа профилактики запоров - внимательное отношение к себе, к своему организму. Следует придерживаться ЗОЖ, избегать стрессов, высыпаться, заниматься спортом. Обязательно нужно раз в год, не дожидаясь какой-то патологической симптоматики, обращаться к врачу для обследования органов ЖКТ и других систем организма. Своевременное обнаружение начала заболеваний поможет быстро их вылечить, не доводя до таких осложнений как запор.
