როგორ დავძლიოთ ახალი სამსახურის შიში. ერგოფობია (მუშაობის შიში) - მკურნალობა, მიზეზები, სიმპტომები

ინსტრუქციები

წარუმატებლობის შიში
ხშირად გვეშინია წარუმატებლობის, თუ ახალ დავალებებს ვიღებთ. ეს ხდება, რომ ადამიანები უკვე დილით ემორჩილებიან ამ შიშს და ამ მიზეზით უარს ამბობენ ახალ სამუშაოზე, ცდილობენ სხვებზე გადაიტანონ, გაბრაზდნენ უმიზეზოდ. გაიგე რა არის ამ შიშის მიზეზი. ალბათ, იმისათვის, რომ უფრო წარმატებით გაუმკლავდეს დავალებას, უნდა ვისწავლოთ ცოტა მეტი, გავაუმჯობესოთ კვალიფიკაცია. ან ადამიანი ბუნებით არის პერფექციონისტი. ან იქნებ დაღლილობა ახლახანს დაგროვდა და დროა შვებულებაში წავიდეთ?

იღბლის შიში
ასევე არსებობს ასეთი შიში - წარმატების შიში. ადამიანს ეშინია აიღოს პასუხისმგებლობა მომავალ მიღწევებსა და პოპულარობაზე. მას აშინებს პასუხისმგებლობის შიში. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ შეასრულოთ იგივე სამუშაო, რომელიც თქვენთვის ყოველთვის ნაცნობია. წინააღმდეგ შემთხვევაში ზრდა არ იქნება. გადალახეთ თქვენი განურჩევლობა - და მიაღწიეთ ახალ მიღწევებს!

კრიტიკის შიში
კოლეგების დაცინვის ან უფროსის უკმაყოფილების შიში ხშირად ხელს უშლის ადამიანს იყოს ბუნებრივი. ეს კიდევ უფრო მეტ პრობლემას ქმნის. გაიგე, რატომ შეგაშინებს კრიტიკა, როგორ იქცევი კრიტიკის შემთხვევაში. იქნებ ნამდვილად ღირს უკეთესი მუშაობა? თუ ფიქრობთ, რომ კრიტიკა უსაფუძვლოა, ეს არის შემთხვევა, რომ სერიოზულად ესაუბროთ თქვენს უფროსს ან კოლეგას.

კონკურენციის შიში
თქვენ გეშინიათ, რომ ვინმე შეასრულებს საქმეს თქვენზე უკეთ და სწრაფად, ასე რომ თქვენ თვითონ ჩქარობთ და შეცდომებს უშვებთ. ეშინია, რომ ვინმე დაიკავებს თქვენს პოზიციას და მუდმივად ეძებს პოტენციურ მტრებს. ეს ქმნის ეჭვს და აშინებს გარშემომყოფებს. თქვენ უნდა შეეცადოთ ობიექტურად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები და აღიაროთ საკუთარი თავი, რომ თქვენ ხართ შეუცვლელი თანამშრომელი. და სჯობს პოტენციური კონკურენტები დაუმეგობრდეთ.

ბოსის შიში
ბევრი ადამიანი უფროსის წინაშე დუმს. ზოგიერთი ავტორიტეტი იმდენად ავტორიტეტული და შთამბეჭდავია, რომ მათთან კამათის სურვილი არ არსებობს. და ეს აუცილებელია. დაძლიეთ თქვენი უფროსის შიში დავისა. ნერვები მოუშალეთ და მიეცით საშუალება თქვას უარი ხანდახან. დაიმახსოვრე, შენი უფროსიც ადამიანია და შეიძლება ცდებოდეს.

Მსგავსი ვიდეოები

30 წლის ადამიანების რიცხვი, რომელთაც სურთ შეცვალონ თავიანთი პროფესია, ყოველწლიურად იზრდება 5% -ით. ძირითადი მიზეზები: დაბალი ხელფასი ან შეცდომა პროფესიის არჩევისას. ბევრი, წარუმატებლობის შიშით, ვერ ბედავს ასეთი გადამწყვეტი ნაბიჯის გადადგმას, მაგრამ ეს ფსიქოლოგიური პრობლემადა შეგიძლია მისი გადაჭრა

ინსტრუქციები

ნათლად ჩამოაყალიბეთ მიზანი: ვის გინდათ იმუშაოთ, სად, რა ხელფასის აღება, რა სიმაღლეების მიღწევა კარიერის საფეხურზე. ჩაწერეთ ყველა ეს ინფორმაცია ფურცელზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გამოსახულების ვიზუალიზაცია.

გადაწყვიტეთ არსებული რესურსები - რა შეგიძლიათ უკვე? ჩაწერეთ ეს ინფორმაცია ქაღალდის მარცხენა მხარეს (არის განათლება, სამუშაო გამოცდილება). მარჯვნივ - რაც აკლია.

თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ უნივერსიტეტში შესვლა. მაგრამ ღირს?
ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია მიზნის მისაღწევად სწორი საშუალებების არჩევა. Თუ იქ არის უმაღლესი განათლებაშესაბამისად, საფუძველი ჩაეყარა. თუ თქვენ გაქვთ მცირე სამუშაო გამოცდილება, ესეც მშვენიერია. შემდეგ თქვენ უნდა შემოიტანოთ არსებული ცოდნა სისტემაში და შეავსოთ იგი ახლით. ამიტომ, უმჯობესია დარეგისტრირდეთ კურსებზე და გააუმჯობესოთ თქვენი კვალიფიკაცია საჭირო დონეზე.

დაიწყეთ მცირედით. აიღეთ თქვენი ოცნების სამუშაო მცირე პოზიციაზე. სამსახურში მნიშვნელოვანია ჩამოყალიბდეთ როგორც კომპეტენტური და კომპეტენტური სპეციალისტი. მენეჯმენტი აუცილებლად დააფასებს ამას და დაწინაურებაც არ დააყოვნებს.

Მსგავსი ვიდეოები

ზოგიერთ ქალს ეშინია მშობიარობის. ეს შიში აჩერებს ზოგიერთ გოგონას ბედნიერი დედობის გზაზე, ხოლო სხვა ქალებისთვის მშობიარობის შიში მოწამლავს ორსულობის მთელ სიხარულს და ჩრდილავს ნანატრი მოვლენის მოლოდინს.

Მხარდამჭერი ჯგუფი

მშობიარობის შიში შეგიმსუბუქდებათ, როდესაც თქვენს გვერდით გყავთ ოჯახი და მეგობრები. დიდწილად, როგორი განწყობა ექნება მომავალ დედას, დამოკიდებულია მის მეუღლეზე. მას ასევე აქვს მეუღლის ნუგეშისცემის ფუნქცია.

დედასთან ან მეგობართან საუბარი, რომელმაც უკვე განიცადა დედობის სიხარული, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მშობიარობის შიშს. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევა პროფესიონალი ფსიქოლოგისგან. ანტენატალურ კლინიკაში, ჩვეულებრივ, არის ასეთი სპეციალისტის ოფისი, რომლის მთავარი მიზანია ორსულებთან და მათ შიშებთან მუშაობა.

მაქსიმალური ინფორმაცია

ალბათ გეშინიათ მშობიარობის, რადგან გინახავთ საკმარისი ფილმები, სადაც მშობიარობის ქალები სისხლს იღვრებოდნენ და ყვიროდნენ მთელ სახლში, და კიდევ გქონდათ ბევრი მოთხრობა რთული მშობიარობის შესახებ. თუ თქვენ უკვე დაინტერესებული ხართ მშობიარობის პროცესით, კარგად შეისწავლეთ იგი.

იპოვნეთ სპეციალიზებული ლიტერატურა და წაიკითხეთ რა ხდება ზუსტად მშობიარობის ქალთან. რამდენად ბუნებრივია ეს პროცესი და რამდენად ქალის სხეულიადაპტირებული დაბადების სასწაულისთვის, როგორ მოერგება სხეული ბავშვს უნდა დაგამშვიდოთ.

ფოკუსირება დადებითზე

შეეცადეთ არ იფიქროთ უფრო მეტად მომავალ დაბადებაზე, არამედ ბედნიერებაზე, რომელიც იწყება მის შემდეგ. ნაცვლად იმისა, რომ გაერთოთ თქვენი ფობიით, დაიწყეთ თქვენი შვილისთვის მზითვის მომზადება, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გაუმკლავდებით მის ჯანმრთელობას და განვითარებას.

იპოვნეთ ლამაზი ტანსაცმელი, საწოლი, ეტლი, სათამაშო მომავალი მომავალი ბავშვისთვის. მოამზადეთ მისთვის საბავშვო ბაღი ან თქვენი საძინებლის ნაწილი. ასეთი სასიამოვნო სამუშაოები პოზიტიურ განწყობაზე უნდა აგიყვანოთ.

გარდა ამისა, ორსულობის ბოლოს ქალს შეიძლება გაუჭირდეს დიდი მუცლით სიარული და მესამე ტრიმესტრისათვის დამახასიათებელი დისკომფორტის განცდა. მშობიარობა განიხილეთ, როგორც გაქცევა თქვენი ტანჯვისგან და ახალი პერიოდის დასაწყისი თქვენს ცხოვრებაში.

ენდეთ ექიმებს

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მედიცინა მუდმივად ვითარდება. იმ ქალებს, რომლებმაც მშობიარობა მიიღეს ხუთიდან ათი წლის წინ, არ ჰქონდათ შესაძლებლობა ისარგებლათ მეანობის სფეროში არსებული უახლესი მოვლენებით, რაც ახლა არის. ახალი აღჭურვილობა, სხვა პრეპარატები, გინეკოლოგთა მოწინავე ტრენინგი - ეს ყველაფერი თქვენს სასარგებლოდ იქნება.

დაემორჩილეთ ექიმს და დაესწარით ორსულობის კლასებს. მათზე თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა სუნთქოთ სწორად მშობიარობის დროს და გაარკვევთ რაზეა დამოკიდებული მხოლოდ დედა. მას შემდეგ, რაც თქვენ გაქვთ გარკვეული პასუხისმგებლობის ხარისხი, თქვენ უბრალოდ არ გაქვთ შიშის უფლება.

Მსგავსი ვიდეოები

თითქმის ყველა განიცდის სიბერის შიშს - და ეს ნორმალურია. თქვენ მხოლოდ უნდა გაარკვიოთ რა ფორმით გდევნიათ ეს შიში. რადგან, როგორც წესი, ხალხს ეშინია არა თავად სიბერის, არამედ მისი შედეგების.

სიბერის შიში

ზოგს ეშინია სისუსტის და უიმედობის, ზოგს - ასაკის ცვლილებებიმესამე - მარტოობის შიში და იმედგაცრუება ცხოვრებაში. ამიტომ, სიბერის შიშის დასაძლევად, თქვენ უნდა ყურადღებით გაანალიზოთ თქვენი შინაგანი მდგომარეობა, გაარკვიოთ რა ზუსტად შეგაშინებთ.

როდესაც გაარკვევთ თქვენი შეშფოთებისა და შეშფოთების ნამდვილ მიზეზს, შეგიძლიათ წარმატებით ებრძოლოთ მას.

მაგრამ მაინც, არსებობს რამდენიმე უნივერსალური რჩევა, რომლის მიხედვითაც შეგიძლიათ გაიგოთ საკუთარი თავი და შეწყვიტოთ შიშის გრძნობა სიბერის მოახლოებასთან დაკავშირებით.

რა უნდა გაკეთდეს?

ფხიზლად შეაფასეთ თქვენი ამჟამინდელი ასაკი, თქვენ არ გჭირდებათ მისი დამალვა და შერცხვენა. თქვენ ნამდვილად არ გახდებით უფრო ახალგაზრდა, ასე რომ თქვენ უბრალოდ უნდა აღიაროთ, რომ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები გარდაუვალია და მიიღეთ ეს ნორმალურად. რა თქმა უნდა, სილამაზის ინდუსტრია გვთავაზობს გაახალგაზრდავების მრავალ გზას, მაგრამ თუ თქვენ ვერ მიიღებთ იმ ფაქტს, რომ სიბერე გარდაუვალია, თქვენ იგრძნობთ დისკომფორტს დაბერების საწინააღმდეგო ყველა პროცედურის შემდეგაც კი.

მოძრაობა არის სიცოცხლე. რაც უფრო აქტიურია თქვენი ცხოვრების წესი, მით უფრო დიდხანს დარჩებით ახალგაზრდა. ფიზიკურად აქტიური ადამიანები თავიანთ ასაკზე გაცილებით ახალგაზრდულად გამოიყურებიან და მათ არ აქვთ დრო, იჯდნენ და თავიანთი სინანული გამოუჩნდეთ. Ეს არისარა მხოლოდ სპორტის შესახებ, ნებისმიერი მსუბუქი ფიზიკური შრომა იძლევა სიცოცხლისუნარიანობას, ჯანმრთელობას და კარგ განწყობას. ასე რომ, თუ გსურთ დაძლიოთ სიბერის შიში, იმოძრავეთ უფრო და გაახანგრძლივეთ ახალგაზრდობა.

სხვათა შორის, ინტელექტუალური საქმიანობა არანაკლებ სასარგებლოა, უშედეგოა, რომ ყველა ენერგიულ ხანდაზმულ ადამიანს უყვარს კროსვორდების ამოხსნა და ჭადრაკის თამაში ასე.

დაუკავშირდით. ყველაზე მნიშვნელოვანი შენი გარემოა, ნახე ვისთან გაქვს ურთიერთობა. რაც უფრო მეტი ახალი ნაცნობობა და სასიამოვნო შეხვედრა იქნება თქვენს ცხოვრებაში, მით უფრო დიდხანს იგრძნობთ თავს ახალგაზრდად. ძირითადად, სიბერის შიში აწუხებს მარტოხელა ადამიანებს. ეშინიათ ყოფილი მიმზიდველობის დაკარგვის, მათ უბრალოდ ეშინიათ მარტო დარჩენის. მაშინაც კი, თუ ოჯახური ურთიერთობები არ გამოდგება, მიმოიხედე გარშემო, რადგან მსოფლიოში იმდენი მარტოხელა ადამიანია, რომლებიც რა თქმა უნდა სიამოვნებით გაგიწევენ ურთიერთობას.

და სიბერის შიშის დასაძლევად აუცილებლად იპოვეთ თქვენი ჰობი და ისიამოვნეთ თქვენი შემოქმედების ნაყოფით. ენთუზიაზმით სავსე ადამიანები დიდხანს რჩებიან ახალგაზრდები, თუნდაც არა ფიზიკურად, მაგრამ სულში, მათ არ აწუხებთ თავიანთი ასაკის შეშფოთება, ისინი ამას უბრალოდ ვერ ამჩნევენ.

და, რა თქმა უნდა, ოჯახის როლი მნიშვნელოვანია. თუ გარშემორტყმული ხართ მოსიყვარულე, გაგებული და მზრუნველი ადამიანებით, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები გაცილებით ადვილია.

სიბერე არ არის ის, თუ როგორ გამოიყურები, არამედ ის, თუ როგორ გრძნობ თავს. ვინც სულში არ ბერდება, სხეულში არ ბერდება.

როგორ დავძლიოთ შიში ახალი სამუშაოროგორ დავძლიოთ ახალი სამსახურის შიში? ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ მის გამოა, რომ ბევრი ადამიანი არ ცვლის ცხოვრებას. ფსიქოლოგები გვირჩევენ სამუშაო ადგილის შეცვლას ყოველ 3-4 წელიწადში. ეს საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ახალი ცოდნა და უნარები, ეხმარება წინსვლას და აძლიერებს აზროვნების მოქნილობას. მოკლედ, იყავი აქტიური ცხოვრებაში. თუმცა, ბევრს ურჩევნია "გაჩუმდეს" ერთ პოზიციაზე 10-15 წლის განმავლობაში, ან თუნდაც მთელი ცხოვრება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგი კომფორტის ზონაშია და "ხავსით არის დაფარული", ზოგი კი კანკალებს უცნობზე. მაშ, როგორ გადალახავთ თქვენი შიში ახალი სამსახურის მიმართ? ამ პრობლემის გადასაჭრელად აუცილებელია, უპირველეს ყოვლისა, მიზეზების პოვნა და მათი აღმოფხვრა. რატომ აშინებს ახალი სამუშაო? ადამიანების უმეტესობამ, რომლებიც რამდენიმე წელია ერთსა და იმავე სამუშაო ადგილზე იმყოფებოდნენ, უკვე დაიმახსოვრეს ყველა თავიანთი პასუხისმგებლობა და თავიანთი ქმედებები ავტომატიზმამდე მიიყვანეს. ამის შემდეგ, მათ ეშინიათ სამუშაოს შეცვლის - მაშინაც კი, თუ იქ პირობები უკეთესია და შემოსავალი უფრო მაღალია. რატომ ხდება ეს, არის თუ არა ეს მართლაც მთავარი სამსახურში - არა ზედმეტი მუშაობა? მაგრამ ყველაფერი ასე მარტივი არ არის ჩვენს ფსიქოლოგიაში. ახალი სამსახურის შიშის მიზეზები: საბჭოთა აზროვნების კონსერვატიზმი. თანდაყოლილია 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში. სსრკ -ში ჩვეულებრივი იყო ინსტიტუტიდან პენსიაზე გასვლამდე ერთ ადგილას მუშაობა. იმ დროს პროფესია შეირჩა სიცოცხლისთვის. სამსახურის ხშირი ცვლილებები დაუცველობის და ზოგჯერ პარაზიტიზმის ნიშნად ითვლებოდა! სუსტი კომუნიკაციის უნარი. ახალ ადამიანებს შორის ადაპტაციის საკითხი ძალიან მწვავედ დგას, თუ ადამიანი ბუნებით არის ინტროვერტული. ანუ ის არ არის საკმარისად კომუნიკაბელური და მისთვის ძნელია ნაცნობების გაჩენა. Დაბალი თვითშეფასება. ეს გამოიხატება მათი შესაძლებლობებისა და ცოდნის უნდობლობაში. ასევე არსებობს შიში იმისა, რომ სულელურად გამოიყურებოდე, გამოავლინო მათი არაკომპეტენტურობა და ხშირად ადამიანში ხედავ დამოკიდებულებას მიმდებარე მოსაზრებაზე. უფროსების შიში. Დაბალი თვითშეფასებახელს უშლის საკუთარი თავის საიმედო, პასუხისმგებელი და მცოდნე თანამშრომლის ჩვენებას, ამიტომ ადამიანი ნერვიულობას იწყებს ახალ უფროსთან საუბრის დაწყებამდეც კი. თავს ატრიალებს. თქვენ მუდმივად არ უნდა იფიქროთ ახალ კოლეგებზე, პასუხისმგებლობებზე და შესაძლო პრობლემები... ამან შეიძლება სერიოზული სტრესი გამოიწვიოს. თქვენ უნდა დამშვიდდეთ და დაივიწყოთ მომავალი პერსპექტივები ან მთლიანად ჩაეფლო ახალ სამსახურში. პრობლემები უნდა მოგვარდეს მხოლოდ წარმოქმნისთანავე. ცნობილია, რომ ახალი სამსახურის შიშის მიზეზები ფსიქოლოგიურ ფონს უკავშირდება. შიშის დასაძლევად, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი რწმენა! როგორ დაალაგოთ თქვენი შინაგანი გრძნობები და გადალახოთ თქვენი შიში ახალი სამსახურის მიმართ? განსაკუთრებით შთამბეჭდავი ადამიანებისთვის, ახალი სამუშაო ადგილის უბრალო იდეა გონებრივად და ფიზიკურად ამომწურავია. დაკვირვება შეიძლება პანიკის შეტევა : მადის დაკარგვა, უძილობა, თავის ტკივილი, ოფლიანობა, წნევის მომატება. შიშის მოშორება შეგიძლიათ ასე: დაწერეთ ქაღალდზე ახალი სამუშაოს ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე; მშვიდად იფიქრეთ თქვენს ფობიებზე და იპოვეთ მათი მიზეზი; დოკუმენტირება გაუკეთეთ ყველა იმ უნარსა და პასუხისმგებლობას, რაც წინა სამუშაოზე შეასრულეთ; შექმენით საკუთარი თავი წარმატებისთვის და შეეცადეთ თქვენი აზრები პოზიტიური მიმართულებით წარმართოთ. რეკომენდაციები საკმაოდ მარტივია და ადვილად შესასრულებელი. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ მოიპოვოთ არა მხოლოდ თავდაჯერებულობა, არამედ ახალი სამუშაო. ჩვენი დიდი და საშინელი უფროსი! უფროსების შიში შეიძლება გაიზარდოს მაშინაც კი, თუ თქვენ დარჩებით თქვენს წინა სამსახურში. ეს შორს არის მოვლენების განვითარების ყველაზე უარესი ვერსიისაგან: ადამიანი რჩება იმავე პოზიციაზე და იმავე გუნდში. თითოეულ ლიდერს აქვს საკუთარი ხედვა ორგანიზაციის შესახებ. არსებობენ წიგნიერი ინტელექტუალები და აშკარად გაბედული ტირანები. უფროსთან ურთიერთობა არის მეცნიერება, რომელიც უნდა დაეუფლოს მთელი სერიოზულობით და პასუხისმგებლობით. ყოველივე ამის შემდეგ, დასაქმებულის სამუშაო საქმიანობა მთლიანად მასზეა დამოკიდებული. მოემზადეთ სანამ უფროსს ესაუბრებით. ყურადღებით ჰკითხეთ თქვენს კოლეგებს მისი ხასიათის შესახებ: რა აგიჟებს მას, რა სჭირდება თანამშრომლისგან და ა. ასეთი ინფორმაცია ოქროდ ღირს. საუბარი უნდა დაიწყოს დიპლომატიურად და თავაზიანად. ისაუბრეთ მხოლოდ წერტილამდე. არ უნდა დაიკავო თავი ამპარტავან ადამიანად. როგორც წესი, ის მოგერიებს ადამიანს. ნუ ხმამაღლა ადიდებთ თქვენს უფროსს მისი მიღწევებისთვის, არამედ თავმდაბლად აღფრთოვანდით. თუმცა, აქ ასევე მნიშვნელოვანია არ გადააჭარბოთ მას, გომბეშო დაუშვებელია. საჭიროების შემთხვევაში, შესაძლებელია რჩევების მიცემა ბიზნესის საკითხებზე. კარგი ლიდერი მადლიერი იქნება კონსტრუქციული მხარდაჭერისთვის. ნებისმიერი უფროსი აფასებს თანამშრომლის პასუხისმგებლობას. ასე რომ შეასრულეთ თქვენი საქმე კარგად, აჩვენეთ შედეგები და იყავით პუნქტუალური. მაღალი ხარისხის ნამუშევარი მომავალში შეაქებს - კარიერული ასვლა. ახალი გუნდი: მომავალი მეგობრები თუ მტრები? ახალი გუნდის ძლიერი შიში ზრდის წარუმატებლობის ალბათობას. იქ ჩასასვლელად, შეეცადეთ დაიცვას ეს სახელმძღვანელო მითითებები: წაიყვანეთ ტალიმენი თქვენთან ერთად, თუ გყავთ; მიესალმეთ და გაიღიმეთ ყველა თანამშრომელზე, ასე რომ თქვენ გამოიჩენთ თავს როგორც კეთილგანწყობილ და კეთილგანწყობილ ადამიანად; პირველი შეისწავლეთ კორპორატიული ეტიკეტი და წესები; არ შეადაროთ ახალი სამუშაო ძველს; მოუსმინეთ მეტს და ნაკლებად ისაუბრეთ, უმჯობესია თავი შეიკავოთ თქვენი პირადი ცხოვრების დეტალებისგან; არ არის საჭირო ყველაფრის ერთდროულად გადაკეთება საკუთარი თავისთვის; შეინახეთ ეს მარტივი და იყავით საკუთარი თავი, სიყალბე მაშინვე შეინიშნება; არ არის საჭირო კოლეგებზე შემოპარვა ან "დაკაკუნება". საბოლოო ჯამში, ახალ თანამშრომელს აფასებენ მისი პროფესიული თვისებებით. შეასრულეთ თქვენი მოვალეობები კეთილსინდისიერად, მზად იყავით დასახმარებლად და მალევე მოიპოვებთ თქვენი კოლეგების პატივისცემასა და კეთილგანწყობას. ასე რომ, ახალი სამსახურის შიში შეიძლება ჩაითვალოს დაძლეულად და თქვენ დილით სიხარულით გაიღვიძებთ. "მე შემიძლია გავუმკლავდე" - ეს შენზეა? უცნობი პასუხისმგებლობის შიში დაფუძნებულია დაბალ თვითშეფასებაზე. გამოწვევა საკუთარ თავს! არ შეგეშინდეს რთული საქმის აღება. როდესაც დაიწყებ მას, უბრალოდ არ გექნება დრო იმის შეგეშინდეს სწავლება და მუდმივი განვითარება თანდათან ცვლის სამსახურის შიშს და თქვენ იქნებით პროფესიონალი თქვენს საქმეში. რა მოხდება უარეს შემთხვევაში? ახალი სამუშაო არის ცვლილება არა მხოლოდ მენეჯმენტში, გუნდში და პასუხისმგებლობებში, არამედ ცხოვრების ჩვეულებრივი რიტმი, სამუშაო გრაფიკი, ზოგჯერ - საცხოვრებელი ადგილები. ადამიანები, რომლებიც კომფორტის ზონაში იმყოფებოდნენ, ამას განსაკუთრებით მძიმედ განიცდიან დიდი დროდა უჭირთ ჩვევების დათმობა. Როგორ უნდა იყოს? ახალი ცხოვრების შიშისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი ახალ ადგილას გადასვლამდეც კი. შეგიძლიათ დაკავდეთ სპორტით, იპოვოთ ახალი ჰობი, შეცვალოთ თქვენი იმიჯი. იცვლება არა მხოლოდ ცხოვრების რიტმი, არამედ აზროვნებაც. ყველაფრის ახლის შიში გაქრება, ისევე როგორც ახალი სამსახურის შიში. თუ ეს არ გამოდგება, არსებობს სპეციალური ვარჯიში ნერვიულობის უსიამოვნო შემცივნების დასაძლევად. წარმოიდგინეთ, ყველაზე უარესი მოხდა თქვენს ახალ სამსახურში, როდესაც თქვენ ვერ შეძელით. გაგათავისუფლებენ? ისევ სამსახურს ეძებ? ისევ ინტერვიუებს აკეთებ? მაგრამ თქვენ უკვე გაიარეთ ეს! შეიძლება უბრალოდ შენი საქმე არ იყოს. მას შემდეგ რაც გაგრძნობინებთ მთელ ამ სიტუაციას, სტრესი მნიშვნელოვნად შემცირდება. ეს გამოცდილება საკმაოდ მომგებიანია, თუნდაც ის რეალური არ იყოს. Და ბოლოს. ყველაზე დარწმუნებული და ეფექტური მეთოდი ახალი სამუშაოს შიშის შესაჩერებლად არის "ყოველდღიური პურის" საჭიროება. ცხოვრებას ყოველთვის სჭირდება ფული: ადამიანმა უნდა უზრუნველყოს საკუთარი თავი, გადაიხადოს განათლება და ყველა სახის გადასახადი, იყიდოს ტანსაცმელი და საკვები. და თუ არსებობს ოჯახი, მაშინ ეს ხარჯები რამდენჯერმე იზრდება. ამ შემთხვევებში, ყველა სახის ფობია უნდა განადგურდეს. და კითხვა, თუ როგორ უნდა გადავლახოთ ახალი სამსახურის შიში, თავისთავად გაქრება. დროთა განმავლობაში შიში ჩაანაცვლებს ინტერესს და სასიცოცხლო მოთხოვნილებას. ზოგადად, თუ გსურთ გახდეთ თქვენი ცხოვრების ოსტატი, დაივიწყეთ სიტყვები "მეშინია" და "არ შემიძლია".

თქვენ ალბათ შეხვდით ადამიანებს, რომლებიც 10-15 წელია ერთ ადგილას მუშაობენ და აშკარად არ სურთ სიტუაციის შეცვლა. როგორც ჩანს, პირობები აღარ არის დაკმაყოფილებული, ხოლო ხელფასი არ მაძლევს საშუალებას გამოვკვებ ოჯახს, მაგრამ რაღაც ხელს მიშლის ახალი სამსახურის ძიების დაწყებაში.

ზოგი კი საერთოდ ვერც იწყებს. უნივერსიტეტი ან დეკრეტული შვებულება დიდი ხანია დასრულდა, დროა წავიდეთ სამსახურში, მაგრამ რატომღაც ეს არ მოხდება. სახლში, ეს არის უფრო მშვიდი, თბილი, უფრო კომფორტული, არავინ მოუწოდებს, არ უნდა იბრძოლოს მზეზე ადგილისთვის. ვინმე იკვებება.

ყველა ვერ ხვდება, რომ ეს არის ახალი სამსახურის შიში ან საერთოდ მუშაობის შიში, რომ "მეშინია მუშაობის" ამ შემთხვევაში განსაზღვრავს მათ ცხოვრებაში არსებულ უბედურებებს. ან იქნებ თქვენც ერთ -ერთი ხართ იმ ადამიანთაგანი, ვინც ამბობს: ”მე მინდა სამსახურის შეცვლა, მაგრამ მეშინია”?

როგორ დავძლიოთ ახალი სამსახურის შიში? როცა ახალი საშინელებაა

და ბოლოს და ბოლოს, ჩვენს თვალწინ არის სრულიად განსხვავებული მაგალითი, როდესაც კაცობრიობის ეშმაკური და მობილური წარმომადგენლები თითქმის ყოველთვიურად ცვლის სამსახურს უკეთესი ცხოვრების საძიებლად. რატომღაც მათ არ ეშინიათ მუშაობის. მათ კი სიამოვნებთ ეს პროცესი. ისინი ყოველთვის იღებენ, იმისდა მიუხედავად, რომ პროფესიონალიზმის დონით ისინი არ არიან თქვენთვის შესაფერისი.

და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ხართ ნამდვილი პროფესიონალი და იცით თქვენი ბიზნესი და მიიყვანეთ იგი სრულყოფილებამდე, რატომღაც არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ თავში და გეშინიათ სამსახურში წასვლის. ზოგადად, თქვენთვის ძნელია შეცვალოთ რამე თქვენს ცხოვრებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, არ არის ცნობილი რა გელოდებათ ახალ ადგილას. და რამდენი შიში მაშინვე გეცემა! ეს არის როგორც უფროსის შიში, ასევე ახალი გუნდის შიში. "მე მეშინია სამსახურის დაკარგვის", "მეშინია სამუშაოს შეცვლის", "მეშინია სამსახურის ძებნის" ... თქვენ ფიქრობთ, რომ ამ ჩიხიდან გამოსავალი არ არსებობს.

და თუ მოულოდნელად მოხდა, რომ თქვენ შეცვალეთ სამსახური, მაშინ იწყება გაურკვევლობის ახალი ტალღა: "მეშინია დავიწყო მუშაობა", "მეშინია მუშაობის" ... ანუ არსებობს შიში იმისა, რომ არ ვიყო შეუძლია გაუმკლავდეს სამუშაოს. რა არის ასეთი ცხოვრების სიამოვნება?

როგორ დავძლიოთ ახალი სამსახურის შიში? გაიგე შენი თვისებები!

სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგიის თანახმად, სამსახურში წასვლის შიში თანდაყოლილია გარკვეული ადამიანების მიმართ გონებრივი თვისებები... ერთი მხრივ, ესენი არიან ძალიან კარგი სპეციალისტები, თავიანთი დარგის ექსპერტები. ისინი მუშაობენ სისუფთავე, სისუფთავე და ნელა. ყოველთვის შესანიშნავი. მეორეს მხრივ, ისინი ძნელად იწყებენ ახალ ბიზნესს, მიდრეკილნი არიან ერთგულ იქნენ ტრადიციებზე, ნიმუშებზე, ერთხელ და სამუდამოდ დამკვიდრებული წესრიგი. ესენი არიან წარსულის გამოცდილების ადამიანები. მათ ეშინიათ ყოველივე ახლის. ახალი სამუშაო მათთვის ყოველთვის სტრესული და დიდი გამოწვევაა.

მათი "სამსახურში წასვლის ეშინია" განცდის საფუძველი არის უხერხულობის შიში. მათ უყვართ ყველაფერი სწორად აკეთონ, აბსოლუტურად და ძალიან არ უყვართ შეცდომების დაშვება. ეს არის ის, ვინც ნამდვილად "გაზომავს შვიდჯერ და გაჭრის ერთხელ". მაგრამ როდესაც ამ ადამიანებმა არ იციან თავიანთი თვისებები და არ აცნობიერებენ თავიანთ პოტენციალს, ისინი მხოლოდ იწყებენ "გაზომვას" არაფრის "შეწყვეტის" გარეშე. სწორედ მაშინ იწყება: "მეშინია სამსახურის ძებნის, მეშინია სამსახურის შეცვლის". მეშინია მუშაობის - მეშინია ცხოვრების!

როგორ დავძლიოთ მუშაობის შიში და განვავითაროთ თავდაჯერებულობა

შესაძლებელია თუ არა ამგვარი განურჩევლობის მოშორება? ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი სიტუაცია ართმევს ადამიანს ბედნიერებას გააცნობიეროს მისი საუკეთესო თვისებები. და ეს არის მტკივნეული დარტყმა საზოგადოების ნებისმიერი ზრდასრული წევრის ბედზე. იმის ნაცვლად, რომ იგრძნოს თავი სრულფასოვან მოქალაქედ, როგორც საიმედო ოჯახის კაცი, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი ოჯახი, ის წევს დივანზე და გაბრაზებულია მთელ მსოფლიოში.

მუშაობის შიშისგან თავის დაღწევა, ისევე როგორც ნებისმიერი შიშისგან, დაუცველობისგან, ზოგადად, პირველი ნაბიჯის გადადგმის უუნარობისაგან, შეიძლება გარანტირებული იყოს იური ბურლანის მიერ სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგიის ტრენინგი. ამას მოწმობს მრავალრიცხოვანი მიმოხილვები იმათზე, ვინც გაიარა. ტრენინგის დასრულების შემდეგ, ადამიანები პოულობენ თავიანთ ადგილს ცხოვრებაში და იწყებენ სიამოვნებას თავიანთი საქმიანობით.

ტრენინგის გავლილი ადამიანების უკუკავშირის ფრაგმენტები:

”მე განათლებით ლინგვისტი ვარ, მასწავლებელი უცხო ენები… ძალიან ხშირად, როდესაც მჭირდებოდა ჩემი აზრების გამოხატვა მარტივი, მარტივი გზით, მე შემეჯახა არა მხოლოდ აკადემიური ხასიათის სირთულეები, ე.ი. ცოდნის ან უნარების ნაკლებობა, ასევე მათი პირადი არაადეკვატურობისა და არასრულფასოვნების უცნაური განცდა. ამან ძალიან შეაფერხა ჩემი ურთიერთობა მშობლიურ ენაზე.

თუ მე დავუშვი შეცდომა ან არ ვიცოდი რაღაც, მაშინ ჩემში ძლიერი დაძაბულობა წარმოიშვა. ვიფიქრე, რომ ძალიან სულელურად გამოიყურებოდი და თუ რამე ჩემზეა დამოკიდებული, მაშინ ყველა უარეს შემთხვევაში იწყებს ჩემს ლანძღვას და საუკეთესო შემთხვევაში სიცილს. ბევრმა მითხრა, რომ მე მაქვს ენების ძალიან კარგი აკადემიური ცოდნა, მაგრამ ამ ცოდნის გასაცნობიერებლად, სალაპარაკო (მეტყველების) კომპეტენციის გათვალისწინებით, ყოველთვის მეჩვენებოდა სრულიად შეუძლებელი ამოცანა.

ვცდილობდი ვიმუშაო ფირმებში, იქ, სადაც მოთხოვნები არ არის ძალიან ძლიერი ან საწარმო, სადაც ნათესაური კავშირი დამინიშნეს, მაგრამ ყველა ასეთმა სამუშაომ დიდი კმაყოფილება არ მომიტანა. მე მეგონა, რომ მე უფრო მეტს შევძლებდი, მაგრამ რაღაც შინაგანად გამუდმებით ხელს მიშლიდა. რაღაც მძიმე, მოუხერხებელი ერთიანად ზოგიერთი მოსაზრება, განაჩენი, რომ მე არ ვარ საკმარისად კარგი, რომ არ მაქვს საკმარისი ცოდნა და გამოცდილება, რომ არ ვიქნები საკმაოდ კარგად ანაზღაურებადი, ვინაიდან არ ვარ მიზანმიმართული.

მას შემდეგ, რაც იური ბურლანმა ტრენინგი ჩაატარა სისტემურ-ვექტორულ ფსიქოლოგიაში, ჯერ უფასო ტრენინგების შემდეგ, შემდეგ კი სრული კანისა და ანალური ლექციების მხარდაჭერით, მე განვიცადე ჩემი არსებისადმი დამოკიდებულებებისა და ძალისხმევის ერთგვარი გადაჯგუფება. მე გადავწყვიტე, რომ ჩემს ადგილას მე შემიძლია ავუხსნა და ვასწავლო ხალხი სხვებზე უარესად ... და მოხდა ისე, რომ ჩემი შინაგანი კრიტიკოსები-ტარაკნები მოულოდნელი სიკვდილით დაიჭირეს ... უცებ ვიგრძენი, რომ საკმაოდ მშვიდად შემიძლია უცხოელებთან ურთიერთობა, თუნდაც მე გავაკეთო ის, რაც არ ვიცი და ჯერ არ შემიძლია გამოვხატო და არ ვიგრძნო დანაშაულის დამთრგუნველი გრძნობა ჩემი არაკომპეტენტურობის გამო ”. (პაველ შირმანოვი)

"მე მინდა შევცვალო სამუშაო, მაგრამ მეშინია." "როგორ დავძლიოთ უფროსის შიში?"

ეს ყველაფერი ერთი და იმავე რიგის პრობლემებია. ჩვენთვის გაუგებარი მიზეზების გამო, ჩვენ დავრჩით ცხოვრებაში. რატომ არის ეს ასე და რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ უკვე განიხილება ერთ – ერთ პირველ უფასო შესავალ ლექციაზე. და უკვე ოთხსაათიანი გაკვეთილის მსვლელობისას ბევრ ადამიანს აქვს მნიშვნელოვანი გაცნობიერება, რომელიც ცვლის მათ ცხოვრებას უკეთესობისკენ. ამიტომ, თქვენ არ უნდა გადადოთ დიდი ხნის პრობლემის გადაწყვეტა მომავლისთვის. დააწკაპუნეთ აქ და დარეგისტრირდით უფასო ონლაინ ლექციებზე. დაიწყეთ თქვენი ჭეშმარიტი პროფესიონალიზმის, უმაღლესი მიღწევების და წარმატებისკენ მიმავალი გზა!

სტატია დაიწერა იური ბურლანის მიერ სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგიის ტრენინგის მასალების გამოყენებით.

ხშირად წაიკითხეთ

ხალხი ცვლის სამუშაოს მრავალი მიზეზის გამო. ხელფასებით უკმაყოფილების გამო, ზემდგომთა თუ კოლეგების ნეგატიური დამოკიდებულების გამო, კარიერული პერსპექტივის არარსებობის გამო

ბევრი ვარიანტია.

ამ პრობლემების გადასაჭრელად ერთ -ერთი მთავარი გზაა სამსახურის შეცვლა. და ეს ახალი გუნდია.

რა არის გზა შეუერთდეს მას ყველაზე მცირე დანაკარგებით და იდეალურად - მოგებით საკუთარი თავისთვის?

რას აწყდება ადამიანი, როცა თავისთვის ახალ გარემოში ჩადის?

უპირველეს ყოვლისა, მათი შიშით: მათ არ მოეწონებათ, არ მიაღწევენ წარმატებას, არ მიაღწევენ წარმატებას, არ გადაიხდიან, გაათავისუფლებენ, გუნდში ხალხი სრულიად ცუდია და თავად გუნდიც ასე არ არის ცხელი

შიში იმისა, რომ არ გავამართლებ ახლობლებისა და მეგობრების იმედებს, ვნანობ, რომ თავი დავანებე ... მინდა ყველაფერი დავტოვო და გავიქცე სამყაროს ბოლოებამდე, დავიმალო კუთხეში და იქ ვკანკალებ თავმოყვარეობისგან.

Რა შეიძლება გაკეთდეს:

1. გჯეროდეს საკუთარი თავის.

პირველი რაც უნდა გააკეთო არის აუხსნა საკუთარ თავს ერთი მარტივი რამ - როდესაც დატოვე, შენ იქცეოდი აბსოლუტურად სწორად. და კიდევ ერთხელ გაიარეთ ყველა ის წერტილი, რაც არ მოგეწონათ.

კვლავ ისაუბრეთ თავისუფალი დროის ნაკლებობაზე, თქვენს ძალისხმევასთან შესაბამის ხელფასზე, მენეჯმენტთან კონფლიქტზე, ზოგადად, თქვენ უნდა გახსოვდეთ ყველაფერი.

გარდა ამისა - თქვენ უნდა მიიღოთ ფაქტი, რომ თქვენ გააკეთეთ თქვენი არჩევანი. და მათ ეს გააკეთეს შეგნებულად და დამოუკიდებლად! და თამამად აჩვენე ცხვირი სხვადასხვა შურიან ადამიანებს - მათ ჯერ კიდევ არაფერი შეუცვლიათ ცხოვრებაში - და შენ შეგეძლო შენ ეს ნაბიჯი გადაედგა!

ყველაფერი ხდება ცხოვრებაში და თქვენ არ შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი ნება. მაგრამ არაფერი გვიშლის ხელს სიტუაციისადმი ჩვენი დამოკიდებულების გადახედვისა და პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრისას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ გათავისუფლდით, თქვენ გეძლევათ შესაძლებლობა მიიღოთ მეტი, კარიერული ზრდა, შესაძლებლობა მიიღოთ ახალი ცოდნა და შთაბეჭდილებები!

მადლობა ასეთი მზრუნველი ლიდერებისათვის!

ეძებეთ პოზიტიური მომენტები ყველაფერში, რაც სტიმული და მოტივაცია მოგცემთ შემდგომი განვითარებისთვის. შეწყვიტეთ წარსულზე ფიქრი მისი არარეალიზებული შესაძლებლობებით.

2. განავითარეთ საკუთარი თავი პროფესიონალურად.

რა გვიშლის ხელს ვიმუშაოთ სრული თავდადებით და ვისიამოვნოთ პროცესით?

მაგალითად, კონკრეტული ცოდნის, უნარების ან გარკვეული უნარების ნაკლებობა. რისი გაკეთება შეგვიძლია?

მიუახლოვდით კოლეგებს კითხვებით. ნუ შეგეშინდებათ კითხვის - ადამიანი, რომელიც დაინტერესებულია სამუშაოს სპეციფიკით, აბსოლუტურად ადეკვატურად აღიქმება "ძველმოძღვრების" აბსოლუტური უმრავლესობით.

დიახ, გამოცდილ სპეციალისტს ყოველთვის არ აქვს დრო და შესაძლებლობა ახსნას ან განმარტოს.

მიუთითეთ დრო, როდესაც შესაძლებელი იქნება ხელახალი განაცხადის გაკეთება, ჰკითხეთ სხვა ვინ შეიძლება დაგეხმაროთ, ჰკითხეთ არის თუ არა ინსტრუქციები "დუმებისთვის".

ვერავინ დამეხმარება? ასევე არის ლიდერი! მოდი მასთან კითხვებით. უფროსიც პიროვნებაა და ხანდახან ახსოვს, რომ ერთ დროს მან ასევე სთხოვა თავის უფრო გამოცდილ კოლეგებს

დიახ, რაც შეეხება კითხვების სპეციფიკას - გაითვალისწინეთ, რომ მათმა დიდმა რაოდენობამ შეიძლება თქვენს კოლეგებს ეჭვი შეუქმნას თქვენს პროფესიულ კომპეტენციაში. ან იქნებ არა. ამიტომ, დაუსვით კითხვები, განმარტეთ ყველაფერი, რაც არ გესმით. თქვენი კარიერა თქვენს ხელშია!

3. იყავით ფრთხილად თქვენი სიტყვებით.

ბუნებით, ყველა ადამიანს სურს პოზიტიური დამოკიდებულებასაკუთარ თავს, ასე რომ ახალ სამუშაო ადგილზე, ჩვენ ქვეცნობიერად ველოდებით ღია მკლავებს და მეგობრულ კომუნიკაციას. ხანდახან ასეც ხდება.

უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენ ვხვდებით სამოქალაქო დაპირისპირებას, თანამშრომლების მკაცრად განსაზღვრულ სოციალურ როლებს, უნდობლობას ჩვენს მიმართ, როგორც ჩვენი უფროსების, ასევე ჩვენი კოლეგების მხრიდან.

ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ სიტუაციას იმის გაცნობიერებით, რომ ჩვენ არ ვიქნებით ყველასთვის კარგი. ყოველთვის იქნება ის ადამიანი, ვინც პირადად არ მოგწონს და ეს არის. ამიტომ, ახალ გუნდში აუცილებელია დიპლომატიური მოქმედება.

ჩვენ ვპასუხობთ "სახიფათო" მოთხოვნებს თავაზიანი უარი, რაც გულისხმობს ცოდნის / უნარების მცირე ბარგს, ან უარს ვამბობთ ობიექტური მიზეზების გამო, რაც ხელს უშლის ასეთი მოთხოვნის განხორციელებას.

მკაცრად მომაბეზრებელია დისკუსიაში მონაწილეობა "ამ მოხუცებულ, რქოვან, ჩლიქოსანი ცხოველის სექსუალურ პრეფერენციებზე, რომელსაც დაბნეულობის გამო ჩვენს უფროსს ეძახიან". როგორც დისკუსიაზე "მომხიბლავი მუქი ჟოლოსფერი მჭიდროდ მორგებული ქურთუკი, რომლის ზომაა 68 ჩვენი აღმერთებული მთავარი ბუღალტერი".

იყავით გონიერი. განსაკუთრებით ახალი სამუშაოს პერსონალის შესახებ ინფორმაციის ნაკლებობის კონტექსტში.

იმისათვის, რომ გუნდმა დაიწყოს თქვენი "საკუთარი თავის" აღქმა, გარკვეული დრო უნდა გაიაროს. საშუალოდ - 3 -დან 9 თვემდე. გაითვალისწინეთ, რომ გუნდი გაძლევთ უნიკალურ შესაძლებლობას, რომ უფრო ახლოს გაეცნოთ მას და გადაწყვიტოთ, არის თუ არა მიზეზი ამ ადგილას დარჩენის.

ან სჯობს გადადგას ეს ნაბიჯი და გააგრძელოს.

თუ მიხვედით იმ დასკვნამდე, რომ აქ დარჩენის მიზეზი არსებობს, მაშინ დაიმახსოვრეთ ეს მარტივი რჩევები, იყავით ფრთხილად, შეგროვებული და აქტიური. გისურვებთ დიდ ხელმძღვანელობას და კარგ კოლეგებს!

გთხოვთ შეაფასოთ ეს მასალა ვარსკვლავების სასურველი რაოდენობის არჩევით

საიტის მკითხველის შეფასება: 4.2 5 -დან(9 ხმა)

შენიშნეთ შეცდომა? შეარჩიეთ არასწორად დაწერილი ტექსტი და დააჭირეთ Ctrl + Enter. მადლობა თქვენი დახმარებისთვის!

განყოფილების სტატიები

2017 წლის 15 დეკემბერი დღევანდელი დედები და მამები სულ უფრო მეტად არიან პასუხისმგებელნი ორსულობისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მაგრამ ისინი, როგორც წესი, ეძებენ პასუხებს თავიანთ კითხვებზე ფორუმებზე და მოწიფული დედებისგან, რომლებიც ყოველთვის არ არიან პროფესიონალები ამ საკითხებში. მაგრამ ასე ადვილია კითხვის დასმა სპეციალისტმა, რომლის პროფესიაც არის ორსულობა და მშობიარობის მენეჯმენტი! და ამის დადასტურებაა რესპუბლიკური კონგრესი "მამა პრო". წარმატებით დაწყებული მინსკში 2017 წლის ოქტომბერში, "Mama Pro" წავიდა რეგიონებში - და მოგილევი გახდა პირველი ქალაქი, რომელმაც აიღო ხელკეტი ...

2017 წლის 22 ნოემბერი მოზარდთა ზამთრის სასწავლო ბანაკი 2017/2018 გაიმართება ბავშვთა ბანაკის პარალელურად "OS" სამკვიდროს ტერიტორიაზე 2-7 იანვარს სკოლის ზამთრის არდადეგების დროს ...

2017 წლის 22 ოქტომბერი ამ ზამთრის სკოლის არდადეგების დროს, ბავშვთა განვითარების ბანაკი "ჩემი ოცნებების სამყარო" გაიმართება 2-7 იანვარს OS ქონების საფუძველზე, რატომკა ...

2017 წლის 13 ოქტომბერი ორსულობის დროს ქალმა უნდა მიიღოს პასუხი ბევრ საინტერესო კითხვაზე. 1 ოქტომბერს, მინსკში, დედათა პირველი რესპუბლიკური ყრილობაზე "Mama PRO", ასეთი შესაძლებლობა იყო. 400 -ზე მეტი ადამიანი მოვიდა ღია დიალოგში ბელორუსის რესპუბლიკის ჯანდაცვის სამინისტროს შორის, ქალაქის ყველა სამშობიაროსა და ბელორუსიელ დედებს შორის. ეს პირველი შემთხვევა იყო ბელორუსში. ორგანიზატორი იყო საინფორმაციო სოციალური და საქველმოქმედო დაწესებულება ბავშვებისა და ოჯახების დასახმარებლად "BabyStory". მნიშვნელოვან სოციალურ ინიციატივას მხარი დაუჭირა ბელორუსიაში ბავშვთა კვების წამყვანმა მწარმოებელმა - კომპანია Bellakt, რომელიც გახდა კონგრესის ოფიციალური პარტნიორი ...

2017 წლის 04 ოქტომბერი გაარკვიეთ როგორ გაატარებს თქვენი შვილი დროს შემოდგომის არდადეგებზე? დაე მას გაერთოს და გამოიყენოს ის! სასწავლო ცენტრი "მოედანი ნარინჯისფერი" იწვევს თქვენს შვილებს საგანმანათლებლო ბავშვთა ბანაკში "ჩემი ოცნებების სამყარო" 2017 წლის 29 ოქტომბრიდან 5 ნოემბრამდე! ..

ამიტომ, ადამიანები ატარებენ 10 ან მეტ წელს ერთ სამუშაო ადგილზე. თუმცა, ისეც ხდება, რომ ერთ კომპანიაში ხანგრძლივი მუშაობის გამოცდილების შემდეგ ადამიანს რაიმე მიზეზით უწევს სამსახურის შეცვლა. კიდევ ერთხელ, ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ, სამუშაოს მაძიებლის როლში, ადამიანი განიცდის წარმოუდგენელ სტრესს და ახალი სამსახურის შიშს.

HR– ის წამყვანი სპეციალისტები ამტკიცებენ, რომ იმისათვის, რომ არ დაკარგონ თავიანთი უნარები და დარჩნენ ღირებული სპეციალისტები, სამუშაო ადგილი უნდა შეიცვალოს ყოველ 3-5 წელიწადში. მაგრამ როგორ გადაწყვეტ სახლიდან გასვლას? სინამდვილეში, ძალიან ძნელია გადაწყვიტო სამუშაო ადგილის შეცვლა: როგორც ჩანს, თქვენ ვერ შეძლებთ გაუმკლავდეთ სამუშაოს, რომ არ გაქვთ საკმარისი ცოდნა, ან უცებ შეცდომა დაუშვებთ პირველ სამუშაო კვირაში და დაანგრიე მთელი შენი რეპუტაცია. ამასთან, შიშებს უნდა ებრძოლოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი მოგწამლავენ თქვენს ცხოვრებას და ხელს შეგიშლით წინსვლაში. საუკეთესო წამალიშენი ფობიიდან - პირისპირ შეხვდე.

ხშირად ხდება, რომ მაშინაც კი, თუ შესაძლებელია შეცვალოთ ახლანდელი სამუშაო, ანალოგიურად, მაგრამ უფრო დიდ და წარმატებულ კომპანიაში ხალხი ამას არ აკეთებს. ამის მიზეზი კვლავ მრავალჯერადი შიშია: არ გაუმკლავდეთ სამუშაოს მოცულობას, არ მოხვდეთ ახალ გუნდში, არ იპოვოთ საერთო ენა ხელმძღვანელობასთან და ა. რა თქმა უნდა, ყოველთვის ძნელია ახალ ადამიანებთან ურთიერთობა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გუნდი კარგად არის ჩამოყალიბებული და შეკრული. მართლაც, ფსიქოლოგები ადასტურებენ, რომ თავდაპირველად მე ნებისმიერ დამწყებას საფრთხედ აღვიქვამ. გუნდი არ გიცნობთ, ან რას შეიძლება ელოდოთ თქვენგან. საუკეთესო სტრატეგია არის გარემოს შეგუება, საკუთარი ჩვევების გაცნობა, თავის მხრივ, არ უნდა გამოავლინო გარე დაუცველობა და ემოციური მგრძნობელობა სხვა ადამიანების მოსაზრებების მიმართ.

რაც შეეხება უფროსების შიშს, მას შეუძლია გადალახოს თქვენ არა მხოლოდ სამუშაოს შეცვლისას. ურთიერთობის საკითხი "მენეჯერი-დაქვემდებარებული" საკმაოდ რთულია და ბევრი ნიუანსი აქვს. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენი უფროსი არის უპირველეს ყოვლისა ადამიანი, რომელიც უნდა გაგიწიოთ და დაგეხმაროთ კიდეც თქვენს საქმეში. იმ შემთხვევაში, როდესაც მენეჯერი ტირანია, შეურაცხყოფს და პერსონალური ხდება, უმჯობესია სხვა სამსახურის პოვნა, ვიდრე გაუთავებელი სტრესის გაძლება.

როგორ დაიმორჩილოთ თქვენი შიშები:

1. გამოყავით ხორბალი ჭაჭისაგან.

შიშების უმეტესობა ირაციონალურია და არაფერ შუაშია რეალურ მდგომარეობასთან. შეეცადეთ მშვიდად იფიქროთ თქვენს ფობიებზე და იპოვოთ მათი დადასტურება. ამრიგად, თქვენ თავად განსაზღვრავთ, რაზე გჭირდებათ რეალურად მუშაობა.

2. ჩვენ ვმუშაობთ ჩვენს ძლიერ მხარეებზე.

იმის შიშისგან თავის დასაღწევად, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ გაუმკლავდეთ თქვენს ახალ სამუშაოს, ექსპერტები გვთავაზობენ ჩამოწეროთ თქვენი ყველა კომპეტენცია, უნარი და ყველა სამუშაო, რაც წინა სამუშაო ადგილზე გააკეთეთ. მას შემდეგ რაც დოკუმენტირებთ თქვენს ყველა ძლიერს, თქვენ გაქვთ მტკიცებულება იმისა, რომ თქვენ კვალიფიციური სპეციალისტიდა არაფრის გეშინია.

3. მორალური მომზადება.

ეს არის ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი ფობიებთან გამკლავებაში. დაგეგმეთ საკუთარი თავი წარმატებისთვის, იფიქრეთ პოზიტიურად, ნუ იფიქრებთ ნულიდან - თქვენ აუცილებლად გადალახავთ ყველა სირთულეს და მოხვდებით ახალ გუნდში. მაშინაც კი, თუ წარუმატებელი ხარ, საკუთარ თავს ნუ დააბრალებ. გახსოვდეთ, რომ შრომა არ უნდა იყოს მძიმე შრომა ფულისთვის, მან უნდა მოიტანოს მორალური კმაყოფილება და იყოს ფსიქოლოგიურად კომფორტული.