საინტერესო ფაქტები ადამიანის იმუნიტეტის პრეზენტაციის შესახებ. ადამიანის იმუნური სისტემა გორანსკაია სვეტლანა ვლადიმიროვნა კანფეტი. თაფლი მეცნიერებები, ასოცირებული პროფესორი. სხვა კატეგორიის მასალები

იმუნიტეტის შესახებ ბევრი მითი არსებობს. მაგრამ ჯანმრთელობა ჩვენგან მოითხოვს სერიოზულ დამოკიდებულებას და ინტეგრირებულ მიდგომას.
1. ერთ -ერთი ყველაზე ცნობილი ფაქტი ადამიანის იმუნური სისტემის შესახებ- ის ყალიბდება საშვილოსნოში და ახალშობილები გარკვეული პერიოდის განმავლობაში იმყოფებიან პლაცენტის მეშვეობით მათ მიერ მიღებული "დედობრივი" იმუნიტეტის დაცვის ქვეშ. დედის რძე არის პირველი და ყველაზე ბუნებრივი იმუნომოდულატორი: ის შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის იმუნური სისტემის უჯრედების ფორმირებისათვის. Ამიტომაც ძუძუთი კვებასასიცოცხლო აუცილებლობაა.
2. იმუნიტეტი გვაძლევს დაბადებიდან.მისი აწევა ან დაწევა შეუძლებელია, როგორც ჩვენ ხშირად გამოვხატავთ. იმუნიტეტი შეიძლება გაძლიერდეს ან განადგურდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, შემდეგ კი ის ან ასრულებს თავის დამცავ ფუნქციას, ან არა. ამჟამად, პლანეტაზე მცხოვრები ადამიანების მხოლოდ 10% -ს შეუძლია დაიკვეხნოს ძლიერი იმუნიტეტით, რომელიც იცავს მათ თითქმის ყველა დაავადებისგან.
3. ადამიანების ცხოვრების წესი და გარემო ფაქტორები 50% -ით განსაზღვრავს იმუნური სისტემის ჯანმრთელობასპირი მედიიდან, ექიმებთან საუბრისას, ჩვენი ცხოვრებისეული გამოცდილებით, ჩვენ უფრო და უფრო ვსწავლობთ იმ ფაქტორებზე, რომლებიც ძირს უთხრის და ანადგურებს სხეულის იმუნურ სისტემას. ეს არის არაჯანსაღი და არაჯანსაღი დიეტა, სტრესი, წამლების უკონტროლო გამოყენება, ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი, ფიზიკური გადატვირთვა, გარემოს დაბინძურება, ცუდი ჩვევები და მრავალი სხვა.
4. მზე იმუნიტეტის დიდი მეგობარია.ვიტამინი D მონაწილეობს უჯრედების რეგენერაციაში და ცილის წარმოებაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მაგრამ მზის სიჭარბე თრგუნავს ადამიანის იმუნური სისტემის რეაქციებს. UVA და UVB გამოსხივებამ შეიძლება გაააქტიუროს სხვადასხვა დაავადებები, ამიტომ ექიმები გვირჩევენ გარუჯვას ჩრდილში და აუცილებლად გამოიყენე დამცავი კრემები.
5. ძილი მჭიდროდ არის დაკავშირებული იმუნიტეტთან.მეცნიერთა მიერ სხვა და სხვა ქვეყნებიდადასტურებულია, რომ ძილის ნაკლებობით, იმუნური დაცვის უჯრედების გაყოფის პროცესი შენელდება, იმუნური სისტემა თანდათანობით განადგურებულია. 6. ჩვენ ყველამ მშვენივრად ვიცით, თუ როგორ იტანჯება იმუნიტეტი ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტის გამო. მაგრამ მათი სიჭარბე ანადგურებს იმუნურ სისტემას, ამიტომ ვიტამინები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის მითითებით და ინსტრუქციის შესაბამისად.
7. ცივ სეზონში იმუნიტეტი არ სუსტდება, არამედ, პირიქით, გააქტიურებულია და მუშაობს.ნებისმიერი დაავადების სიმპტომები გვეუბნება, რომ იმუნური სისტემა მუშაობს, ასრულებს თავის ფუნქციას. სითბოსხეული ნიშნავს, რომ სხეული ებრძვის დაავადებას, არის დამცავი უჯრედების აქტიური წარმოება.
8. ხალხი ცივ ამინდში ცხელი ჩაის საჭიროებას გრძნობს მიზეზის გამო.მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ჩაი შეიცავს L-theanine- ს, ნივთიერებას, რომელიც ზრდის იმუნური სისტემის უჯრედების წინააღმდეგობას 5-ჯერ. რაფინირებული შაქარი, პირიქით, თრგუნავს იმუნურ სისტემას და ამცირებს უჯრედების აქტივობას, რომლებიც ებრძვიან ინფექციას.
9. და, რა თქმა უნდა, ჩვენ კარგად ვიცით, რომ სხეულის ყველა იმუნური უჯრედის დაახლოებით 80% ლოკალიზებულია ნაწლავის ლორწოვან გარსში, ამიტომ ჯანმრთელობა კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი- ეს არის მთელი ადამიანის სხეულის ჯანმრთელობა.
თუ რამე გაწუხებთ, აჩენს კითხვებს (მაგალითად, თქვენ ხშირად ავად ხართ დიდი ხნის განმავლობაში, იტანჯებით ქრონიკული დაავადებები, ალერგია, სწრაფად დაღლა, ხშირად გაღიზიანება, კონცენტრირება ცუდად), ეს ნიშნავს, რომ დროა დაუსვათ კითხვები იმუნოლოგს. პირველი ნაბიჯი არის იმუნოგრამა, ანუ პირველი დონის იმუნოლოგიური ტესტები.
პირველი დონის ტესტები საშუალებას გაძლევთ გამოავლინოთ ან უარყოთ დარღვევები სხეულის იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში. თუ დარღვევები არ იქნა ნაპოვნი, ეს ნიშნავს რომ თქვენ ჯანმრთელი ხართ. თუ დარღვევები გამოვლინდა პირველი დონის ტესტებში, მაშინ, როგორც წესი, ტარდება მეორე დონის იმუნოლოგიური ტესტები, რაც საშუალებას იძლევა დადგინდეს სხეულის დამცავი სისტემის დარღვევების მიზეზი. დიაგნოზის დასმის შემდეგ წყდება კითხვა იმუნოთერაპიის ერთ – ერთი მიმართულების გამოყენების შესახებ: იმუნოკორექცია, იმუნომოდულაცია, იმუნოსტიმულაცია. მთლიანად სხეულს და იმუნიტეტს განსაკუთრებით სჭირდება მოვლა - კარგი კვება და ჯანსაღი ძილი, მოძრაობა, ცუდი ჩვევების უარყოფა, საკუთარი თავისა და სხვებისადმი პატივისცემითი დამოკიდებულება.
გაუფრთხილდი საკუთარ თავს და იყავი ჯანმრთელი!

ერთი საშუალო კოცნით, პარტნიორები გადასცემენ ერთმანეთს უზარმაზარ რაოდენობას მრავალფეროვან მიკროფლორას, რომელიც შეიცავს ნერწყვს. ეს არის ერთის მხრივ. მეორეს მხრივ, ავსტრიის ზოგადი მედიცინის აკადემიის მეცნიერთა ფართომასშტაბიანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კოცნა მოქმედებს როგორც ვაქცინაცია (ისინი დაუყოვნებლივ იწყებენ ანტისხეულების გამომუშავებას, რომლებიც მოქმედებენ გარედან ორგანიზმში შემავალი მიკროორგანიზმებზე) და მათ ურჩევენ რეგულარულად იყოს "აცრილი". სხვათა შორის, ექსპერიმენტში მონაწილეობის მსურველებს დასასრული არ ჰქონდათ, მაგრამ ყველას მიეცა საშუალება, გარდა მათ, ვისაც გაციებული ჰქონდა.

იმუნიტეტი და მისი მფლობელი

თუ თქვენს ქმარს აქვს რბილი, მორჩილი ხასიათი, იყავით განსაკუთრებით ყურადღებიანი მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიმართ - მისი იმუნიტეტი ბუნებრივად მცირდება - ეს არის ექსპერტების რჩევა პენსილვანიის უნივერსიტეტი... მათმა კვლევებმა დაამტკიცა, რომ თავდაჯერებული და აგრესიული მამაკაცების იმუნური სისტემა უკეთესად არის აღჭურვილი ინფექციებთან საბრძოლველად, რადგანაც მათ სისხლში მუდმივად მეტი ლიმფოციტია, რომელიც ანადგურებს ორგანიზმში შემავალ ნებისმიერ მიკროსკოპულ უცხოელს. თუმცა, ზედმეტად აგრესიულობა თითქმის უარყოფს ამ უპირატესობას.

სპორტი: საშიშია იმუნიტეტისთვის?

სუსტი ფიგურა ან კარგი ჯანმრთელობა უნდა შეირჩეს მათ, ვინც ოფლიანობამდე მუშაობს დარბაზში. Მძიმე ფიზიკური ვარჯიშიამცირებს სხეულის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ, რადგან ისინი ანელებს ლიმფოციტების წარმოქმნას. ბრისბენის უნივერსიტეტის ავსტრალიელმა ექიმებმა, რომლებიც აკვირდებოდნენ 168 სპორტსმენს, დაადგინეს, რომ ინტენსიური ვარჯიშის დროს და შეჯიბრის შემდეგ, მათ უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღონ SARS. ასე რომ, მარათონის გარბენიდან პირველი ორი კვირის განმავლობაში, სპორტსმენთა 72% -ს განუვითარდა გაციების სიმპტომები. ნაკლებად ინტენსიური ვარჯიში, პირიქით, ზრდის სხეულის დაცვას. ყოველდღიურად 45 წუთის განმავლობაში ზომიერი ტემპით სიარული ამცირებს გაციების და გრიპის რისკს მჯდომარე ქალებში 50%-ით.

კლიმატის იმუნური კონტროლი

ხელსაყრელი კლიმატი არის წამალი, რომელიც აუმჯობესებს იმუნიტეტს, თუნდაც მას მხოლოდ შვებულებაში მივმართოთ. იმუნური სისტემისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა შემდეგი: ზღვა (ზომიერად ცხელი, ოდნავ ნოტიო მარილიანი ჰაერი) და ალპური კლიმატი (ზომიერად ცხელი მშრალი ჰაერი ჟანგბადის დაბალი შემცველობით). ძლიერი იმუნიტეტის გეოგრაფია: კალინინგრადის რეგიონი, ბალტიის ქვეყნები, ჩრდილოეთ პოლონეთი და გერმანია, შვეიცარია, ჩრდილოეთ იტალია, სამხრეთ ავსტრია, ხორვატია, სლოვენია.

იმუნიტეტი არ არის გაწვრთნილი დილით

დილის ვარჯიშმა შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე სიკეთეს, აფრთხილებენ მიდლსექსის ბრუნელის უნივერსიტეტის მკვლევარები. ეს აჩვენა ექსპერიმენტმა: 14 ადამიანი სხვადასხვა დონის ვარჯიშით დადიოდა სპორტით დილის 6 საათზე და საღამოს 6 საათზე. ანალიზმა აჩვენა, რომ დილის საათებში ფიზიკური დატვირთვისას, ანტისხეულების ერთ – ერთი სახეობის - A კლასის იმუნოგლობულინების დონე საგრძნობლად მცირდება, რაც ნიშნავს რომ რისკი იზრდება ინფექციური დაავადებები... ამიტომ, უმჯობესია ვარჯიში საღამოსთვის გადადოთ.

იმუნიტეტი ჩართულია - გამორთულია

კოლუმბიის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა იპოვეს გზა იმუნური სისტემის დროებით გამორთვისთვის. უფრო მეტიც, "გადართვა" სწორედ ადამიანის სხეულში იქნა ნაპოვნი - ეს არის ლიმფოციტები, რომლებსაც T- ჩახშობა ჰქვია. ისინი ასტიმულირებენ სპეციალური ცილების წარმოებას, რომლებიც ბლოკავს იმუნური სისტემის მოქმედებას და ის უფრო ტოლერანტული ხდება უცხო ნივთიერებების მიმართ. აღმოჩენა წარმატებით შეიძლება გამოყენებულ იქნას მინიმუმ ორ შემთხვევაში: ტრანსპლანტაციის დროს (ეს ხელს შეუწყობს დონორი ორგანოების უარყოფის პრობლემის მოგვარებას) და აუტოიმუნური დაავადებების მკურნალობაში.

გენეტიკა და იმუნიტეტი

ხელოვნური იმუნიტეტის შექმნის იდეა, რომელმაც მეცნიერთა გონება აღაგზნო, დავიწყებას მიეცა. აღმოჩნდა, რომ იმუნური სისტემის უჯრედების გენეტიკური მოდიფიკაცია და ამით მისი გაძლიერება უფრო ადვილი, სწრაფი და რაც მთავარია, უფრო რეალისტურია. ეს გააკეთეს კანადელმა მეცნიერებმა ახალი გენის დანერგვით იმუნური უჯრედებისისხლი. შესწორებული უჯრედები უფრო აქტიურია სხვადასხვა დაავადებების, პირველ რიგში ავთვისებიანი ნეოპლაზმების წინააღმდეგობის გაწევაში. მეცნიერები იმედოვნებენ, რომ ახალი ტექნიკა შექმნის კიბოს ეფექტურ ვაქცინებს.

მან გვითხრა რა არის იმუნური სტატუსი, როგორ მოქმედებს იმუნიტეტი ორსულობაზე და რამდენად ეფექტურია იმ იმუნომოდულატორები, რომლებიც იყიდება აფთიაქში.

ბელა ბრაგვაძე პედიატრი, ალერგოლოგი-იმუნოლოგი

ფაქტი 1: იმუნური უჯრედები გენეტიკურ დონეზე აღიარებენ "უცხოებს"

იმუნური სისტემა ასევე იცავს კიბოსგან და აუტოიმუნური პათოლოგიებისგან. თუ ჩვენი სხეულის უჯრედი მუტაციას განიცდის, იქცევა აგრესიულად ან უბრალოდ დაბერდება და არ ასრულებს თავის ფუნქციას, მისი რეცეპტორი ან იცვლება ან ქრება ზედაპირიდან. იმუნიტეტს ესმის: რაღაც არ არის მისთვის ცუდი. ის შთანთქავს მას (ფაგოციტოზი) ან იწყებს მასში თვითგანადგურების პროცესს (აპოპტოზი).

ფაქტი # 2: ძილის ნაკლებობა აქვეითებს იმუნიტეტს

იმუნური სისტემის ფუნქციონირება პირდაპირ დამოკიდებულია "ძილი-გაღვიძების" რეჟიმზე და კვებაზე. ეს ორი ფაქტორი ძალიან მნიშვნელოვანია. მათი მნიშვნელობა უბრალოდ აიხსნება: იმუნური უჯრედების ნორმალური ფუნქციონირებისათვის (როგორც ნებისმიერი სხვა), საჭიროა „სამშენებლო მასალა“, რომელიც მოყვება საკვებთან ერთად. ისინი განახლებულია ძილის დროს და თუ არ არის საკმარისი, "ქარხანა" კრავს. მნიშვნელოვანია ღამის ძილი - უჯრედების ფორმირება ძვლის ტვინიხდება ამ პერიოდში.

იმუნური სისტემის გაუმართაობისას ყველაზე გავრცელებული ცვლილება არის უჯრედების რაოდენობის შემცირება, რაც იწვევს უფრო ხშირ და უფრო მძიმე ინფექციურ დაავადებებს.

ფაქტი # 3: მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი იმუნური სტატუსი

იმუნური სტატუსი არის იმუნიტეტის ძირითადი ფაქტორების რაოდენობრივი და თვისებრივი შეფასება. ეს ანალიზი საშუალებას გაძლევთ: გაარკვიოთ იმუნური სისტემის უჯრედების რაოდენობა (ლეიკოციტები და ლიმფოციტები) და მათი თანაფარდობა, შეაფასოთ ლეიკოციტების ფაგოციტური მოქმედება (უჯრედების უნარი შეიწოვოს ბაქტერიები) და მათი უნარი ანტისხეულების სინთეზირებისა. კლასი იმუნური სტატუსიეს ძალზე მნიშვნელოვანია ალერგიით დაავადებულთათვის, ხშირად მძიმედ დაავადებული ადამიანებისთვის, აუტოიმუნური დაავადებებით დაავადებული, ონკოპათოლოგიით დაავადებული პაციენტებისთვის, ასევე ორსულობის დროს პათოლოგიების გამოვლენისთვის.

მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს და გაშიფროს ანალიზი. მისი შედეგებიდან გამომდინარე, ჯგუფი განისაზღვრება პათოლოგიური მდგომარეობა: იმუნური სტატუსის მნიშვნელოვანი ცვლილებების გარეშე, იმუნური სისტემის დეფიციტით (იმუნოდეფიციტი), იმუნური უჯრედების გააქტიურებით (აუტოიმუნური დაავადებები, ალერგიები, ანთება).

იმუნური სტატუსის ანალიზი შესაძლებელს ხდის დიაგნოზირებას კონკრეტული დაავადება, მისი პათოგენეზის და მიზეზის დადგენა, ინდივიდუალური იმუნოთერაპიის ალგორითმის შერჩევა და მისი ეფექტურობის მონიტორინგი.

ფაქტი # 4: იმუნურ უჯრედებს შეუძლიათ დაიწყონ მუშაობა ჩვენი სხეულის წინააღმდეგ

ეს ხდება აუტოიმუნური დაავადებების დროს. ასეთ შემთხვევებში, ისინი მოქმედებენ საკუთარი ქსოვილებისა და ორგანოების წინააღმდეგ, იმოქმედებენ მათზე ისევე, როგორც გენეტიკურად უცხო საგნები. სპეციალისტებმა ჯერ არ ისწავლეს იმუნური უჯრედების 100%-ით კონტროლი. ეს ნაწილობრივ შეიძლება გაკეთდეს ვაქცინაციის დახმარებით - დღეს ეს მიმართულება აქტიურად ვითარდება თერაპიაში. ონკოლოგიური დაავადებები... ვაქცინები ავარჯიშებენ იმუნური სისტემის უჯრედებს სიმსივნეების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ზრდის ფაქტორების დახმარებით შესაძლებელია გარკვეული უჯრედების რაოდენობის გაზრდა. სწორედ ასეთ დონეზე ვისწავლეთ აქამდე იმუნურ სისტემაში ჩარევა. მაგრამ ასეთი მანიპულაციებისთვის სერიოზული მტკიცებულება უნდა იყოს.

ფაქტი # 5: ზოგიერთი იმუნომოდულატორი მუშაობს

იმუნომოდულატორები - მედიკამენტები, რომლებიც ასტიმულირებენ იმუნურ ფუნქციას. ისინი არსებობენ. მაგრამ მათ, ვინც ნამდვილად მუშაობს, სერიოზულ ჩვენებას მოითხოვს, შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი მოვლენებიდა უკუჩვენებები. ისინი გამოიყენება საავადმყოფოებში.

იმუნომოდულატორები, რომლებიც აქტიურად არის დაწინაურებული ჩვენს ქვეყანაში და იყიდება რეცეპტის გარეშე, არ გამოიყენება ევროპასა და შეერთებულ შტატებში - არ არსებობს სერიოზული მტკიცებულება მათი ეფექტურობის შესახებ.

100% -ით ვერ ვიტყვი, რომ ისინი არაეფექტურები არიან. ჩემს პრაქტიკაში არის ბევრი შემთხვევა, როდესაც იმუნომოდულატორების დიდმა რაოდენობამ და რამდენიმე წამლის კომბინაციამ გამოიწვია "მანიფესტი" ალერგიული რეაქციებიდა აუტოიმუნური დაავადებების განვითარება. მე არ ვიყენებ მათ ორი მიზეზის გამო: დადასტურებული ეფექტურობა, გართულებების რისკი.

ფაქტი # 6: ვაქცინაცია ხელს უწყობს იმუნოლოგიური მეხსიერების ფორმირებას

ბოლო რამდენიმე წელია მძაფრი კამათი მიმდინარეობს ვაქცინაციის შესახებ. მე ვარ ვაქცინაციის მომხრე. ის აყალიბებს იმუნოლოგიურ მეხსიერებას. ეს პროცესი კარგად არის შესწავლილი მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მედიცინის თვალსაზრისით. მე და ჩემი ოჯახის ყველა წევრი ვაქცინირებული ვართ. ჩვენ ამას ვაკეთებთ ყოველ 10 წელიწადში. კითხვა ის არის, რომ საჭიროა გონივრულად აცრა, უკუჩვენებების, ალერგიის არსებობისა და სხვა ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.

ფაქტი # 7: ალერგია არის იმუნური სისტემის გადაჭარბებული რეაქცია

ამ თეორიის მხარდასაჭერად არის მოყვანილი სტატისტიკა: ცხოვრების დაბალი დონის განუვითარებელ ქვეყნებში ალერგია გაცილებით იშვიათია, ვიდრე ევროპელებში.

ფაქტი # 8: ძუძუთი კვება ხელს უწყობს იმუნიტეტის ჩამოყალიბებას

ეს ფაქტი უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია და გასაჩივრებას არ ექვემდებარება. დედის რძესთან ერთად, დედა გადასცემს ანტისხეულებს ბავშვს - ის ეხმარება ბავშვის დაცვას სიცოცხლის პირველ თვეებში (მისი იმუნური ფუნქცია დაბალია). გარდა ამისა, დედის რძეს აქვს შესანიშნავი შემადგენლობა - მას აქვს სასარგებლო გავლენა ნაწლავების მუშაობაზე. თუ ის "დასახლებულია" ნორმალური მიკრობიოტით და კარგად მუშაობს, იმუნური დაცვა სრულყოფილად ფუნქციონირებს. ექსპერტები გვირჩევენ, თუ ეს შესაძლებელია, ბავშვის კვება მინიმუმ ერთ წლამდე.

ფაქტი ნომერი 9: იმუნიტეტი პირდაპირ კავშირშია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობასთან

GI ფუნქცია დაკავშირებულია იმუნურ სისტემასთან რამდენიმე მიზეზის გამო. პირველ რიგში, ლიმფოიდური ქსოვილი ფართოდ არის წარმოდგენილი ნაწლავებში, რომელშიც განლაგებულია იმუნური უჯრედები.

მეორეც, ბევრი ლორწოვანი გარსია - იმუნური უჯრედები აქტიურად ურთიერთობენ მათთან. მესამე, ნაწლავებში ბევრი მიკროორგანიზმია, სასარგებლოც და არც თუ ისე კარგი. ფლორის ბალანსი სერიოზულ გავლენას ახდენს იმუნიტეტზე. თუ ნაწლავებში საჭმლის მონელება არასრულია, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და სხვა იმუნოპათოლოგია.

ფაქტი # 10: ანტიბიოტიკებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ იმუნიტეტზე

ანტიბიოტიკების გარკვეულ ტიპებს შეუძლიათ შეაფერხონ იმუნური სისტემის უჯრედების ზრდა და დიფერენციაცია. ვ ზოგადი ანალიზისისხლი, ეს ვლინდება ლეიკოციტების, ლიმფოციტების ან ნეიტროფილების შემცირების სახით. პრეპარატის შეწყვეტის შემდეგ მათი რიცხვი აღდგება.

თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ანტიბიოტიკები მკაცრი მითითებების გარეშე - ამ გზით ჩვენ ვაკლებთ იმუნურ სისტემას შესაძლებლობას დამოუკიდებლად ებრძოლოს ინფექციას და შექმნას იმუნოლოგიური მეხსიერება.

ნუ დაივიწყებთ მიკროორგანიზმების წინააღმდეგობის შესახებ - დღეს ეს სერიოზული პრობლემაა.

ფაქტი ნომერი 11: ადვილი გასაგებია, რომ თქვენ გაქვთ დაქვეითებული იმუნიტეტი

ჩვენ ვიცით რას ებრძვის იმუნური სისტემა, ამიტომ ადვილია დადგინდეს იმუნური სტატუსის დაქვეითება. ხშირი ინფექციური დაავადებები არის მთავარი ნიშანი იმისა, რომ "დაცვა" ვერ მოხერხდა. და ეს არ არის მხოლოდ ARVI. იმუნიტეტის დაქვეითებით, ვირუსული ინფექცია ხშირად მთავრდება ბაქტერიული გართულებებით.

ფაქტი ნომერი 12: იმუნიტეტის ამაღლების ნამდვილად სამუშაო გზა არის ცხოვრების სწორი გზა

მინდა ხუმრობ, რომ იმუნიტეტის ამაღლების რეალური გზა შვებულებაში წასვლაა. სინამდვილეში, ამისათვის საჭიროა სწორი ცხოვრების წესის წარმართვა. თუ ადამიანი იცავს რეჟიმს და აძლევს იმუნურ სისტემას აღდგენისა და ნორმალური ფუნქციონირების საშუალებას, არანაირი პრობლემა არ არსებობს. სხვა საკითხია, არის თუ არა რაიმე სახის გენეტიკური „რღვევა“ ან იმუნოპათოლოგია. აქ არ შეიძლება ნარკოტიკების გარეშე და სპეციალისტის დახმარების გარეშე.

ფაქტი # 13: მძიმე კომბინირებული იმუნოდეფიციტის მკურნალობა შესაძლებელია

მძიმე კომბინირებული იმუნოდეფიციტი - გენეტიკური დაავადება, დაკავშირებულია პირველადი იმუნოდეფიციტით. მას ახასიათებს ლიმფოციტების საკმარისი რაოდენობით სრული ან ნაწილობრივი უუნარობა. როდესაც არ არსებობს დამცავი ანტისხეულები, ბავშვი სერიოზულად არის დაავადებული ინფექციური დაავადებებით. ერთადერთი მკურნალობა, რომელიც აჩვენებს კარგ შედეგს, არის ჰემატოპოეზის ღეროვანი უჯრედების გადანერგვა.

ფაქტი # 14: ქალებს უფრო მეტად აწუხებთ აუტოიმუნური დაავადებები

აუტოიმუნური დაავადებები არის პირობები, როდესაც იმუნური სისტემის უჯრედები, აგრესიული საკუთარი ქსოვილების მიმართ, არ იქნა უარყოფილი ძვლის ტვინის ან თიმუსის მიერ და შემოდის პერიფერიულ მიმოქცევაში. ისინი იწყებენ შეტევას მყისიერად! ყველაფერი შეიძლება იყოს "სამიზნე": შემაერთებელი ქსოვილი, ფარისებრი ჯირკვალი. ასეთი დაავადებები მკურნალობენ იმუნოსუპრესორული საშუალებებით, რომლებიც თრგუნავენ იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას.

საკმაოდ გავრცელებული ფენომენი თერაპიის დროს - ვირუსული ინფექციები... სამწუხაროდ, სხვა მკურნალობა ჯერ არ არის გამოგონილი.

ზოგიერთი აუტოიმუნური დაავადება ყველაზე ხშირად გვხვდება ქალებში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ქალის სასქესო ჰორმონები ზრდის ანტისხეულების რაოდენობას, მათ შორის აუტოაგრესიულებს.

პროვოცირების ფაქტორები: მოზარდობა და ორსულობა.

ფაქტი # 15: D ვიტამინი საჭიროა იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად

ბოლო დროს ჩატარდა D ვიტამინის მრავალი კვლევა - ის არის ჰორმონის მსგავსი და მონაწილეობს მრავალ პროცესში, მათ შორის იმუნური სისტემის მუშაობაში, მისი გააქტიურების პროცესში. ხელს უწყობს ადექვატურ იმუნურ პასუხს.

ფაქტი ნომერი 16: არსებობს თანდაყოლილი და შეძენილი იმუნიტეტი

ევოლუციურად, თანდაყოლილი იმუნიტეტი გაცილებით ადრე დაინერგა. შეძენილი მოგვიანებით ჩნდება. მათ აქვთ განსხვავებული უჯრედები და ცილის ფაქტორები. თანდაყოლილი იმუნიტეტი არის თავდაცვის პირველი ხაზი. ლორწოვანი გარსების დონეზე ინფექციის შემდეგ პირველ საათებში გააქტიურებულია ნეიტროფილები, ეოზინოფილები, ბაზოფილები, მაკროფაგები, მწვავე ფაზის ცილები, სითბოს შოკი, რომელიც მუშაობს აქ და ახლა. თანდაყოლილ იმუნიტეტს არ აქვს მეხსიერება.

შეძენილი იმუნიტეტი ჩვენთვის განსხვავებულია - ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვის რა ინფექცია შეექმნა. ეს არის ძალიან ინტელექტუალური სისტემა, წარმოდგენილია T და B ლიმფოციტებით. შეძენილი იმუნიტეტის ცილოვანი ფაქტორი - ანტისხეულები. მას, თანდაყოლილისგან განსხვავებით, აქვს იმუნოლოგიური მეხსიერება. ინფექციის პირისპირ ერთხელ, შემდეგ სხეულში შესვლისას, იმუნური პასუხი განხორციელდება პირველ დღეს და არა 5-7 დღის შემდეგ.

ფაქტი ნომერი 17: ორსულობა დამოკიდებულია იმუნიტეტზე

უფრო მეტიც, ეს შესაძლებელია იმუნიტეტის წყალობით! ორსულობა არის რთული პროცესი, რომლის დროსაც იმუნური სისტემა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. საინტერესო ფაქტი: ბავშვი დედის სხეულისთვის უცხო ობიექტია, მაგრამ იმუნური უჯრედები მას არ ეხება, არამედ, პირიქით, გარს აკრავს დამცავი ანტისხეულებით ნაყოფს. ისინი ხელს უშლიან აგრესიულ იმუნურ უჯრედებს - მკვლელ T უჯრედებს - ნაყოფამდე პლაცენტის გავლით. ამავდროულად, აგრესიული დამცავი უჯრედების რაოდენობის შემცირების პროცესი იწყება ისე, რომ მათ არ შეუძლიათ "დაცვის გარღვევა". ამიტომ ორსულობას თან ახლავს მსუბუქი იმუნოდეფიციტი, რომელიც გრძელდება 38-40 კვირამდე. შემდეგ ანტისხეულები იწყებენ დაშლას, იქნება უფრო აგრესიული დამცავი უჯრედები, ისინი დაიწყებენ შეტევას პლაცენტაზე - ეს არის მშობიარობის დასაწყისი.

ფაქტი # 18: უმჯობესია ორსულობის დაგეგმვამდე აცრა

მე ვარ მომხრე იმისა, რომ ზრდასრული ადამიანი ყოველ 10 წელიწადში ერთხელ უნდა იყოს აცრილი.

სტანდარტული ჩამონათვალი: ტეტანუსის, წითელას, წითურას, B ჰეპატიტის, ჩუტყვავილას საწინააღმდეგო ვაქცინაცია (მათთვის, ვინც არ იყო ავად).

დაგეგმილ კონცეფციამდე სამი თვით ადრე, მე გირჩევთ ამ ვაქცინაციის მიღებას. ზოგიერთ სიტუაციაში, ვაქცინაცია ასევე შესაძლებელია ორსულობის დროს გრიპის, ტეტანუსის, ცოფის, პნევმოკოკის და სხვათაგან დასაცავად. ვაქცინების გამოყენების მიზანშეწონილობას განსაზღვრავს დამსწრე ექიმი.

ინტერვიუ და ტექსტი: ნატალია კაპიცა

მსგავსი მასალები რუბრიკიდან

ჭირის, ქოლერის, ჩუტყვავილას და გრიპის ეპიდემიამ ღრმა კვალი დატოვა კაცობრიობის ისტორიაში. მე -14 საუკუნეში "შავი სიკვდილის" საშინელმა ეპიდემიამ გაიარა ევროპაში, რომელმაც 15 მილიონი ადამიანი შეიწირა. ეს იყო ჭირი, რომელმაც მოიცვა ყველა ქვეყანა და დაიღუპა 100 მილიონი ადამიანი. ჩუტყვავილა, რომელსაც "შავი ერი" ეწოდა, დატოვა არანაკლებ საშინელი კვალი. ჩუტყვავილას ვირუსმა 400 მილიონი ადამიანი იმსხვერპლა, გადარჩენილები კი სამუდამოდ ბრმა გახდნენ. დაფიქსირდა ქოლერის 6 ეპიდემია, ბოლო წლების განმავლობაში ინდოეთში, ბანგლადეშში. გრიპის ეპიდემიამ სახელწოდებით "ესპანური გრიპი" ასობით ათასი ადამიანის სიცოცხლე შეიწირა წლების განმავლობაში, ეპიდემიები სახელწოდებით "აზიური", "ჰონკონგი" და დღესდღეობით - "ღორის" გრიპი.

ბავშვთა პოპულაციის ავადობა ბავშვთა პოპულაციის ზოგადი ავადობის სტრუქტურაში მრავალი წლის განმავლობაში: პირველ რიგში - რესპირატორული სისტემის დაავადებები, მეორე ადგილი - საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები მესამე ადგილზე - დაავადებები კანი და კანქვეშა ქსოვილი და დაავადებები ნერვული სისტემა

ავადობა ბავშვთა პოპულაციაში სტატისტიკური კვლევები ბოლო წლებიდასახელებულია ერთ -ერთ პირველ ადგილზე ადამიანის პათოლოგიის დაავადებებში, რომლებიც დაკავშირებულია იმუნიტეტის დაქვეითებასთან ბოლო 5 წლის განმავლობაში, ზოგადი ავადობის დონე 12,9%ბავშვებში. ყველაზე მაღალი ზრდა აღინიშნება ნერვული სისტემის დაავადებების კლასებში - 48.1%-ით, ნეოპლაზმები - 46.7%-ით, სისხლის მიმოქცევის სისტემის პათოლოგიები - 43.7%-ით, კუნთოვანი სისტემის დაავადებები - 29.8%-ით, ენდოკრინული სისტემა - 26 -ით. , 6%.

იმუნიტეტი ლათ. იმუნიტეტი - განთავისუფლება რაღაცისგან იმუნური სისტემა უზრუნველყოფს ადამიანის სხეულს მრავალსაფეხურიან დაცვას უცხო შემოსევებისგან. ეს არის სხეულის სპეციფიკური თავდაცვითი რეაქცია, რომელიც ემყარება ცოცხალი სხეულებისა და ნივთიერებების მოქმედების წინააღმდეგობის გაწევის უნარს. მემკვიდრეობითი უცხო თვისებები, მისი მთლიანობისა და ბიოლოგიური ინდივიდუალობის შესანარჩუნებლად იმუნური სისტემების მთავარი მიზანი - განსაზღვროს რა აქვს სხეულს საკუთარი და რა უცხო. საკუთარი უნდა დარჩეს მარტო, მეორის კი უნდა განადგურდეს და რაც შეიძლება მალე იმუნიტეტი უზრუნველყოფს მთელი ორგანიზმის ფუნქციონირებას, რომელიც შედგება ასი ტრილიონი უჯრედისგან.

ანტიგენი - ანტისხეული ყველა ნივთიერება (მიკრობები, ვირუსები, მტვრის ნაწილაკები, ყვავილის მტვერი და სხვა), რომლებიც სხეულში შემოდის გარედან, ჩვეულებრივ ანტიგენებს უწოდებენ. ეს არის ანტიგენების მოქმედება, რომელიც განსაზღვრავს, როდესაც ისინი შედიან სხეულის შიდა გარემოში, წარმოქმნას ცილოვანი სტრუქტურების, რომელსაც ანტისხეულებს უწოდებენ.იმუნური სისტემის სტრუქტურული და ფუნქციური ერთეული არის ლიმფოციტი

ადამიანის იმუნური სისტემის კომპონენტები 1. ცენტრალური ლიმფოიდური ორგანოები: - თიმუსი (თიმუსის ჯირკვალი); - ძვლის ტვინი; 2. პერიფერიული ლიმფოიდური ორგანოები: - ლიმფური კვანძები - ელენთა - ტონზილები - მსხვილი ნაწლავის, დანართის, ფილტვების ლიმფოიდური წარმონაქმნები, 3. იმუნოკომპეტენტური უჯრედები: - ლიმფოციტები; - მონოციტები; - პოლინუკლეარული ლეიკოციტები; - კანის თეთრი ოთორაკალური ეპიდერმული უჯრედები (ლანგერჰანსის უჯრედები);

სხეულის დაცვის არასპეციფიკური ფაქტორები პირველი დამცავი ბარიერი იმუნიტეტის არასპეციფიკური მექანიზმებია ზოგადი ფაქტორები და სხეულის დამცავი ადაპტაციები დამცავი ბარიერები პირველი დამცავი ბარიერი არის ჯანსაღი კანისა და ლორწოვანი გარსების გამტარიანობა (კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი, სასუნთქი გზები, სასქესო ორგანოები) ჰისტოჰემატოლოგიური ბარიერების გამტარიანობა ბაქტერიციდული ნივთიერებების არსებობა ბიოლოგიურ სითხეებში (ნერწყვი, ცრემლები, სისხლი, ცერებროსპინალური სითხე) და ცხიმოვანი და ოფლი ჯირკვლების სხვა საიდუმლოებებს ფლობს ბაქტერიციდული მოქმედებამრავალ ინფექციასთან მიმართებაში

სხეულის დაცვის არასპეციფიკური ფაქტორები მეორე დამცავი ბარიერი მეორე დამცავი ბარიერი არის ანთებითი რეაქცია მიკროორგანიზმის დანერგვის ადგილას. ამ პროცესში წამყვანი როლი ეკუთვნის ფაგოციტოზს (უჯრედული იმუნიტეტის ფაქტორს) უცხო ნივთიერებებიფაგოციტები ადამიანის სხეულის უდიდესი უჯრედებია; ისინი ასრულებენ არასპეციფიკური დაცვის მნიშვნელოვან ფუნქციას. იცავს სხეულს მის შიდა გარემოში ნებისმიერი შეღწევისგან. და ეს არის მისი, ფაგოციტების მიზანი. ფაგოციტების რეაქცია მიმდინარეობს სამ ეტაპად: 1. მოძრაობა მიზნისკენ 2. კონვერტირება უცხო სხეული 3. შეწოვა და მონელება (უჯრედშიდა მონელება)

სხეულის დაცვის არასპეციფიკური ფაქტორები მესამე დამცავი ბარიერი მოქმედებს, როდესაც ინფექცია შემდგომ ვრცელდება. ეს არის ლიმფური კვანძები და სისხლი (ჰუმორული იმუნიტეტის ფაქტორები). სამივე ბარიერისა და ადაპტაციის თითოეული ეს ფაქტორი მიმართულია ყველა მიკრობების წინააღმდეგ. არასპეციფიკური დამცავი ფაქტორები ანეიტრალებენ იმ ნივთიერებებსაც კი, რომლებთანაც სხეული ადრე არ ხვდებოდა

იმუნიტეტის სპეციფიკური მექანიზმები ამ ანტისხეულების ფორმირებაში ლიმფური კვანძებისელენთა, ღვიძლი და ძვლის ტვინი სპეციფიურ ანტისხეულებს აწარმოებს სხეული ანტიგენის ხელოვნური დანერგვის საპასუხოდ ან მიკროორგანიზმთან ბუნებრივი ინფექციის შედეგად (ინფექციური დაავადება) ანტიგენები - ნივთიერებები, რომლებიც ატარებენ უცხოობის ნიშანს (ბაქტერიები, ცილები, ვირუსები, ტოქსინები, უჯრედული ელემენტები) ანტიგენები - ეს არის თავად პათოგენები ან მათი მეტაბოლური პროდუქტები (ენდოტოქსინები) და ბაქტერიების დაშლის პროდუქტები (ეგზოტოქსინები). ანტისხეულები არის ცილები, რომლებსაც შეუძლიათ ანტიგენებთან შეკავშირება და მათი განეიტრალება. ისინი მკაცრად სპეციფიკურია, ე.ი. მოქმედებენ მხოლოდ იმ მიკროორგანიზმების ან ტოქსინების წინააღმდეგ, რომელთა დანერგვის საპასუხოდ ისინი განვითარდნენ.

სპეციფიკური იმუნიტეტი იგი იყოფა თანდაყოლილ და შეძენილ. თანდაყოლილი იმუნიტეტი თანდაყოლილია ადამიანებში დაბადებიდან, მშობლებისგან მიღებული იმუნური ნივთიერებები დედიდან ნაყოფამდე პლაცენტის გავლით. თანდაყოლილი იმუნიტეტის კონკრეტული შემთხვევა შეიძლება ჩაითვალოს იმუნიტეტმა, რომელიც ახალშობილმა მიიღო დედის რძით. ხელოვნური - იგი მზადდება სპეციალური სამედიცინო ღონისძიებების შემდეგ და ის შეიძლება იყოს აქტიური და პასიური

ვაქცინები და შრატების ადმინისტრირებით შექმნილი ხელოვნური იმუნიტეტი ვაქცინები არის მიკრობული უჯრედების ან მათი ტოქსინების პრეპარატები, რომელთა გამოყენებას ეწოდება ვაქცინაცია. ვაქცინების დანერგვიდან 1-2 კვირის შემდეგ ადამიანის ორგანიზმში ანტისხეულები ჩნდება შრატებში - ხშირად გამოიყენება ინფექციური პაციენტების სამკურნალოდ და უფრო იშვიათად ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკისთვის

ვაქცინის პროფილაქტიკა ეს არის ვაქცინების მთავარი პრაქტიკული მიზანი. თანამედროვე ვაქცინის პრეპარატები იყოფა 5 ჯგუფად: 1. ცოცხალი პათოგენების ვაქცინები 2. მოკლული მიკრობების ვაქცინები 3. ქიმიური ვაქცინები 4. ტოქსოიდები 5. ასოცირებული, ანუ. კომბინირებული (მაგალითად, DTP-ასოცირებული დიფტერია-ტეტანუს-პერტუზის ვაქცინა)

შრატები შრატები მზადდება ავადმყოფთა სისხლისგან ინფექციური დაავადებაადამიანები ან ცხოველების მიკრობებით ხელოვნური ინფექციით შრატის ძირითადი ტიპები: 1. ანტიტოქსიკური შრატები ანეიტრალებენ მიკრობების შხამებს (დიფთერიის საწინააღმდეგო, ტეტანუსის საწინააღმდეგო და სხვა) 2. ანტიმიკრობული შრატები ბაქტერიული უჯრედების და ვირუსების ინაქტივაციის მიზნით, გამოიყენება მრავალი დაავადება, ხშირად გამა გლობულინების სახით არსებობს გლობულინები ადამიანის სისხლიდან - წითელას, პოლიომიელიტის, ინფექციური ჰეპატიტის და ა.შ. ეს უსაფრთხო მედიკამენტებია, რადგან ისინი არ შეიცავს პათოგენებს. იმუნური შრატი შეიცავს მზა ანტისხეულებს და მოქმედებს შეყვანის შემდეგ პირველივე წუთებიდან.

პრევენციული ვაქცინაციების ეროვნული კალენდარი ასაკი ვაქცინაციის დასახელება 12 საათი პირველი ვაქცინაცია ჰეპატიტი B 3-7 დღე ვაქცინაცია ტუბერკულოზი 1 თვე მეორე ვაქცინაცია ჰეპატიტი B 3 თვე პირველი ვაქცინაცია დიფტერია, პერტუსი, ტეტანუსი, პოლიომიელიტი 4.5 თვე, მეორე ვაქცინაცია 6 თვე დიფლუტიზი, ტეტანუსი, მესამე ვაქცინაცია ჰეპატიტი B 12 თვე ვაქცინაცია წითელა, წითურა, ყბაყურა

ბავშვთა იმუნური სისტემის ფორმირების კრიტიკული პერიოდი პირველი კრიტიკული პერიოდია ახალშობილთა პერიოდი (სიცოცხლის 28 დღემდე) მეორე კრიტიკული პერიოდია 3-6 თვის სიცოცხლე, ბავშვის ორგანიზმში დედის ანტისხეულების განადგურების გამო. მესამე კრიტიკული პერიოდი ბავშვის ცხოვრების 2-3 წელია, მეოთხე კრიტიკული პერიოდი 6-7 წელია მეხუთე კრიტიკული პერიოდი- მოზარდობა(გოგონებში 12-13 წლის; ბიჭებში ასაკის)

ფაქტორები, რომლებიც ამცირებენ სხეულის დამცავ ფუნქციებს მთავარი ფაქტორები: ალკოჰოლიზმი და ალკოჰოლიზმი, ნარკომანია და ნარკომანია, ფსიქოემოციური სტრესი, ვარჯიშის არარსებობა, ძილის დეფიციტი, ჭარბი წონა, ინფექციისადმი მგრძნობელობა დამოკიდებულია: ინდივიდუალური მახასიათებლებიადამიანის კონსტიტუციური თვისებები მეტაბოლური მდგომარეობის ვიტამინის მარაგის კვების სტატუსით კლიმატური ფაქტორებიდა გარემოს დაბინძურების წლის სეზონები ცხოვრების პირობები და ადამიანის ცხოვრების წესი

ბავშვის სხეულის ზოგადი გაძლიერების ტექნიკის დაცვა: გამკვრივება, კონტრასტული ჰაერის აბაზანები, ბავშვის ჩაცმა ამინდის შესაბამისად, მულტივიტამინების მიღება, სეზონური ეპიდემიის პერიოდში სხვა ბავშვებთან კონტაქტის მაქსიმალურად შეზღუდვის მცდელობა. ვირუსული დაავადებები(მაგალითად, გრიპის ეპიდემიის დროს, თქვენ არ უნდა წაიყვანოთ თქვენი შვილი ნაძვის ხეებზე და სხვა საჯარო ღონისძიებებზე) ტრადიციული მედიცინამაგ ნიორი და ხახვი როდის უნდა მივიდე იმუნოლოგთან? ხშირი გაციებახდება გართულებებით (ARVI, ბრონქიტად გადაქცევა - ბრონქების ანთება, პნევმონია - პნევმონია, ან ჩირქოვანი ოტიტის მედიის დაწყება ARVI– ს ფონზე - შუა ყურის ანთება და ა.შ.) ჩუტყვავილა, წითურა, წითელა და სხვა). ამასთან, ასეთ შემთხვევებში უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თუ ბავშვს აქვს ეს დაავადებები 1 წლამდე, მაშინ იმუნიტეტი მათზე შეიძლება იყოს არასტაბილური და არ მისცეს სიცოცხლის დაცვა.

რაც არ უნდა იმუნიტეტის თემა განიხილებოდეს, ეს სისტემა მაინც დიდ საიდუმლოებად რჩება ექიმებისთვის. ახალი ფაქტები ყოველწლიურად ვლინდება. ბევრი მათგანი სასარგებლო იქნება თქვენთვის

18:38 15.04.2013

სიტყვა "იმუნიტეტი" მომდინარეობს ლათინური immunitas - "განთავისუფლებული". ძველებს სჯეროდათ, რომ კარგი იმუნიტეტის მქონე ადამიანი უბრალოდ იმუნურია დაავადებისგან. და მხოლოდ საუკუნეების შემდეგ ექიმებმა შეიტყვეს, რომ თითოეული ჩვენგანის სხეულში მუდმივი ბრძოლაა ინფექციებსა და დამცავ უჯრედებს შორის. ჩვენი ჯანმრთელობა და სიცოცხლეც კი დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ გაიმარჯვებს ამ მარადიულ ომში.

ყოველდღე, ექიმები უფრო მეტს სწავლობენ ჩვენი უხილავი დამცველების მუშაობის შესახებ, მაგრამ საიდუმლოებების და თეთრი ლაქების შესახებ თანამედროვე მეცნიერებაიმუნიტეტის შესახებ არ მცირდება. პირიქით, ზოგიერთი ჭეშმარიტება, რომელიც დიდი ხანია ურყევი დარჩა, ახლა კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება. რა ვიცით და რა არ ვიცით იმუნიტეტის შესახებ?

1. იმუნური სისტემის სიძლიერე დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე

ცხოვრების წესი, რომელსაც ჩვენ ვირჩევთ, განსაზღვრავს ჩვენს კეთილდღეობას დაახლოებით 50%-ით. იმუნიტეტის მთავარ დამამცირებელთა შორის, ექსპერტები უწოდებენ ხშირ სტრესს, არაჯანსაღ კვებას, ძილის მუდმივ ნაკლებობას, მზეზე დიდხანს ყოფნას, ზედმეტ ფიზიკურ აქტივობას და, პირიქით, მაცდურ ცხოვრების წესს. და, რა თქმა უნდა, ცუდი ჩვევები - მოწევა, ალკოჰოლი, ნარკოტიკები.

2. დამცავ უჯრედებს შეუძლიათ "გაგიჟდნენ"

იმუნოლოგიის ერთ -ერთი მთავარი საიდუმლო არის ის, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ როგორ გავაკონტროლოთ ჩვენი სხეულის პატარა დამცველები. ჯერჯერობით ექიმებს მხოლოდ დაკვირვება შეუძლიათ. აქ ინფექცია შედის სხეულში. აქ სისხლი იწყებს ანტისხეულების გამომუშავებას - სპეციალური ნივთიერება, რომელიც დაუნდობლად ატეხავს სხეულში შემოსულ მტერს. მკვლელი ლიმფოციტები ჩქარობენ ანტისხეულების დასახმარებლად - ისინი განურჩევლად ანადგურებენ ყველაფერს, რაც უცხოა მასპინძლის სხეულისთვის.

სხვათა შორის, ჩვენ გვჭირდება დამცავი და უგემრიელესი ლიმფოციტების დაცვა კიბოსგან: ავთვისებიანი უჯრედების უტყუარად ამოცნობა, უხილავი მკვლელები დაუნდობლად უმკლავდებიან მუტანტებს. მაგრამ ეს არის ჯანმრთელ სხეულში. თუ იმუნური სისტემა დასუსტებულია და დამცავი უჯრედები ცოტაა, რისკი, რომ ლიმფოციტებმა არ შეამჩნიონ კიბოს უჯრედი და ის დაიწყებს გამრავლებას ათჯერ იზრდება!

ზოგჯერ იმუნური სისტემა გაუმართავია: დამცველი უჯრედები მოულოდნელად "გიჟდებიან" და აქტიურად იწყებენ დამპყრობლის დახმარებას. და მაშინ თითქმის შეუძლებელია დაავადების განვითარების შეჩერება. სწორედ ამიტომ ექიმებს ძალიან სურთ იპოვონ საიდუმლო იმუნური უჯრედების კონტროლისთვის. რა პერსპექტივები გაიხსნება მაშინ! შესაძლებელი გახდება ლიმფოციტების სპეციალურად "დაყენება" საწყის დაავადებაზე. ან პირიქით, აიძულეთ მათ არ შეამჩნიონ, მაგალითად, გადანერგილი ორგანო. მაშინ პოსტოპერაციული უარყოფის პრობლემა სამუდამოდ მოგვარდებოდა.

3. იმუნომოდულატორები უვნებელი არ არის!

ექიმების მცდელობამ ისწავლონ იმუნური სისტემის მართვა, გამოიწვია იმუნომოდულატორების დიდი რაოდენობის გაჩენა - წამლები, რომლებიც ასტიმულირებენ დამცავი უჯრედების მუშაობას. ეს ასე მარტივი და მოსახერხებელი ჩანდა: მე დავლიე აბი - და იმუნურმა სისტემამ შურისძიებით დაიწყო მუშაობა. მაგრამ ყველაფერი ასე მარტივად არ არის. ჩვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია დელიკატურ ბალანსზე სისხლის თეთრი უჯრედებსა და ბაქტერიებს შორის, რომლებიც ჩვენს სხეულში ცხოვრობენ. მკვლელი უჯრედების გამრავლების სტიმულირებით, ადვილია ამ ბალანსის დარღვევა. ამიტომ იმუნომოდულატორების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით! არავითარი თვითმკურნალობა!

4. თრგუნავს თუ არა ვაქცინაცია წინააღმდეგობას?

ვაქცინაცია თუ არა? ამ კითხვის გარშემო, რომელსაც ბოლო დრომდე მხოლოდ ერთი პასუხი ჰქონდა (რა თქმა უნდა, გააკეთე!), დაპირისპირება დღესაც გრძელდება. ექიმები ვერანაირად ვერ მიაღწევენ კონსენსუსს. ზოგი მიიჩნევს, რომ ვაქცინაცია ერთადერთია ეფექტური გზაგაჩერება საშინელი დაავადებები... ოპონენტები ამტკიცებენ, რომ ვაქცინები თრგუნავს იმუნიტეტს. თქვით, ცუდი გარიგება: ჩვენ ვიცვლით ჩვენს ერთადერთ დაცვას მილიონობით დაავადების გამომწვევი ორგანიზმისგან ერთი დაავადების დროებითი წინააღმდეგობის გაწევის მიზნით.

დრო განსჯის მსჯელობებს. იმავდროულად, საავადმყოფოებში პაციენტებს სულ უფრო მეტი შესაძლებლობა ეძლევათ აირჩიონ - ვაქცინირებული იყოს თუ არა.

5. დაიწყო ალერგიის ხანა

ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ 21 -ე საუკუნე იქნება ალერგიის საუკუნე. ამ დაავადების მსხვერპლთა რიცხვი ყოველ ათწლეულში ორმაგდება. ახლა განსხვავებული სახეობებიეს დაავადება აწუხებს მოზრდილთა დაახლოებით 5% -ს და ბავშვების 15% -ს. და ეს ყველაფერი იმის გამო ხდება, რომ ურბანული მაცხოვრებლების იმუნური სისტემა სულ უფრო და უფრო ცუდად ფუნქციონირებს.

6. პირველი იმუნომოდულატორი - დედის რძე

კარიერის გულისთვის, თანამედროვე დედები ხშირად უარს ამბობენ არა მხოლოდ დეკრეტულ შვებულებაზე, არამედ ჩვილების ძუძუთი კვებაზე. ეჭვი არ ეპარებათ, რომ ისინი უმწეო ნამსხვრევებს ართმევენ ძირითად დაცვას. მართლაც, ადამიანის რძე შეიცავს ალკილგლიცერინებს - ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია იმუნური სისტემის უჯრედების ფორმირებისათვის (მათზე 10 -ჯერ მეტია, ვიდრე, მაგალითად, ძროხებში). სწორედ ისინი ეხმარებიან ბავშვის სუსტი სხეულის დაცვას, მაშინ როდესაც მისი იმუნური სისტემა ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული. არცერთ ხელოვნურ ფორმულას არ შეუძლია შეცვალოს ის, რასაც დედა აძლევს ახალშობილს. ზოგიერთი ექსპერტი სიფრთხილითაც კი ვარაუდობს, რომ ძუძუთი კვება ამცირებს მომავალში კიბოს განვითარების რისკს, როდესაც ბავშვი იზრდება.

7. ჩაი ზრდის წინააღმდეგობას!

ისინი ამბობენ, რომ ჩაი მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული სასმელია. მართლაც, ძნელი წარმოსადგენია შემოდგომის ცივი დღე ჭიქა ცხელი ოქროს სასმელის გარეშე. მით უმეტეს, თუ ყელი გტკივათ და ფეხები სველი გაქვთ. ის ათავისუფლებს გაციებისგან ან ყელის ტკივილისგან. ჩაი ხელს უწყობს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლას. ამერიკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ის შეიცავს ნივთიერებას L-theanine, რომელიც ზრდის იმუნური სისტემის უჯრედების წინააღმდეგობას 5-ჯერ. ასე რომ, რამდენიმე ჭიქა ჩაი ყოველდღიურ დიეტაში კარგი მხარდაჭერაა ჩვენი სხეულისთვის.

8. შაქარი ამცირებს ანტისხეულების მოქმედებას

ბევრმა მშობელმა იცის, რომ შაქარი ცუდია ბავშვებისთვის. გამოდის, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ტკბილეული აფუჭებს კბილებს. ჭარბი დახვეწილი შაქარი თრგუნავს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ანტისხეულების მოქმედებას, რომლებიც ებრძვიან ინფექციებს. ასე რომ ნუ გაიტაცებთ ტკბილეულით და შაქრიანი სოდაებით. როდესაც გსურთ იზეიმოთ, უმჯობესია მიირთვათ ერთი მუჭა ქიშმიში, გამხმარი გარგარი ან სხვა ჩირი. ნუ დაგავიწყდებათ თხილი, ისინი ამცირებენ სისხლში ქოლესტერინის დონეს.

9. იმუნიტეტი დამოკიდებულია ნაწლავების მუშაობაზე

უბრალოდ დაფიქრდით ამ მაჩვენებელზე: იმუნური სისტემის 80% მდებარეობს ნაწლავებში. და ეს ნიშნავს: ყველაფერი რასაც ჩვენ ვჭამთ ან ასუსტებს ან აძლიერებს ჩვენს უხილავ დამცველებს. მხარი დაუჭირეთ თქვენს სხეულს! მიირთვით ბევრი ბოსტნეული და ხილი: მცენარეული საკვები უნდა შეადგენდეს დიეტის დაახლოებით 50% -ს. ყოველდღიურად მიირთვით ფერმენტირებული რძის პროდუქტები: მათში შემავალი ბიფიდობაქტერიები და ლაქტობაცილები ებრძვიან მავნე მიკროორგანიზმებს, ქმნიან მთავარ დამცავ ბარიერს პათოგენური ბაქტერიების წინააღმდეგ.

10. ფრთხილად იყავით ანტიბიოტიკებით!

ათი წლის წინაც კი ანტიბიოტიკები განიხილებოდა როგორც პანაცეა თითქმის ყველა დაავადებისათვის. როგორც კი ჩვენ ვცახცახებთ ან ხველას ვიწყებთ, ჩვენი დედები აბი იღებდნენ. დღეს უკვე დამტკიცებულია, რომ ანტიბიოტიკები არ მოქმედებს ბევრ ვირუსულ ინფექციაზე. უფრო მეტიც, "უცნობებთან" ერთად ისინი კლავს "მშობლიურ" ბაქტერიებს, რომლებიც ცხოვრობენ ჩვენს ორგანიზმში. დაცლილი ადგილი დაუყოვნებლივ იკავებს გარედან დამპყრობლებს. დრო სჭირდება იმუნურ სისტემას თავდამსხმელებისგან თავდაცვის შესაქმნელად. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ანტიბიოტიკები მთლიანად უნდა იქნას მიტოვებული. მთავარია არ მოხდეს თვითმკურნალობა. მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები.

11. სტერილობა არ არის ვარიანტი

ზოგჯერ ასეც ხდება: ბავშვის ინფექციებისგან დასაცავად, დედა ბინაში დღეში ათჯერ იბანს იატაკს და უსასრულოდ სტერილიზებს ჭურჭელს. და ბავშვი ჯერ კიდევ სუსტი და ავადმყოფია. რატომ? ზუსტად იმიტომ, რომ crumb, სათბურის ყვავილის მსგავსად, იზრდება სტერილურ პირობებში. მისმა მოუმზადებელმა იმუნურმა სისტემამ არ იცის როგორ ებრძოლოს ბაქტერიებს. ასე რომ, დაიცავით ჰიგიენა, ნუ გადააჭარბებთ მას! ბავშვის სხეულმა უნდა ისწავლოს ვირუსული შეტევების თავიდან აცილება.

12. ზვიგენის ჯანმრთელობის საიდუმლო

ძველად ხალხს სჯეროდა, რომ ზვიგენის ხორცი ჯადოსნურ გავლენას ახდენს სხეულზე. ამ ეგზოტიკური პროდუქტისგან დამზადებულმა ჭურჭელმა თითქოს ძალა მისცა მჭამელს და მიანიჭა მას კარგი ჯანმრთელობა. ეს მითი წარმოიშვა, როგორც ჩანს, ადამიანის სურვილის გამო, რომ მიიღოს ზვიგენის ძალის ნაწილაკი. და ეს, სხვათა შორის, არ არის მიზეზების გამო: მოგვიანებით, ექიმებმა გაარკვიეს, რომ ზღვის მტაცებლის ღვიძლი მდიდარია A ვიტამინით, რაც ზრდის სხეულის დაცვას ინფექციური დაავადებებისგან (მისი შინაარსის პროცენტი ზვიგენების ზოგიერთ სახეობაში აღწევს 43 მილიონ ერთეულს!).

ზვიგენის ხორცისა და ფარფლების უნიკალური მითი გამოიწვია იმ ფაქტმა, რომ დიდი ხნის განმავლობაში ეს მძლავრი მტაცებელი ნადირობდა დაურეგულირებლად. საბედნიეროდ, კონსერვატორებმა შეაჩერეს ზვიგენების უმოწყალო განადგურება.

და ექიმები განაგრძობენ ზღვების იდუმალი მკვიდრის სხეულის შესწავლას ლაბორატორიულ პირობებში. ყოველივე ამის შემდეგ, ზვიგენს აქვს ძალიან ძლიერი იმუნური სისტემა. ეს ნიშნავს, რომ მისი ჯანმრთელობის საიდუმლოების გამჟღავნება დაეხმარება ადამიანს საკუთარი დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

13. არომათერაპია მუშაობს!

სუნებით მკურნალობა, რომელიც ცნობილია ძველი ეგვიპტის დროიდან, დღეს უფრო მოთხოვნადია, ვიდრე ოდესმე. არომატული ზეთები შეგიძლიათ ნახოთ ნებისმიერ აფთიაქში. მათ შორის, რაც, როგორც აღმოსავლეთის მკურნალები ამბობენ, აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მაგალითად, ითვლება, რომ ვარდის ზეთი ებრძვის ინფექციებს, ანთებას და კბილის ტკივილს. Ეთერზეთილიმონი ხსნის ყელის ტკივილს და ბრონქიტს. ლავანდი ხსნის სტრესს და ასუფთავებს ჰაერს დაავადების გამომწვევი ბაქტერიებისგან.
მართალია, ექიმები ორაზროვანნი არიან არომათერაპიასთან დაკავშირებით: ბევრს მიაჩნია, რომ დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში სუნის მნიშვნელობა გადაჭარბებულია. მაგრამ ძნელად თუ ვინმე დაობს იმ ფაქტს, რომ კარგი სურნელი ამშვიდებს და აუმჯობესებს განწყობას. და ეს უკვე ბევრია.

14. დადგენილია იმუნიტეტის დღე

მხარდამჭერები ჯანსაღი გზაცხოვრებამ დაადგინა ახალი საგაზაფხულო დღესასწაული - იმუნიტეტის დღე, რომელიც ახლა აღინიშნება 1 მარტს. ცუდი ეკოლოგია, უხარისხო წყალი, საკვები მავნე დანამატებით და მუდმივი სტრესი მეტროპოლიის მცხოვრებთა შორის ამცირებს სხეულის წინააღმდეგობას. ახლა მთელს მსოფლიოში მარტის პირველ დღეს ტარდება საგანმანათლებლო ღონისძიებები: ადამიანებს ასწავლიან დაიცვან თავიანთი იმუნიტეტი.

15. კომედია ეპყრობა

იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად ყველაზე მარტივი და სასიამოვნო გზა არის ღიმილი. ის ასტიმულირებს სიხარულის ჰორმონის სეროტონინის გამომუშავებას, რომელიც იცავს ორგანიზმს დაავადებებისგან. ისინი ამბობენ, რომ სიცილის თერაპიის განვითარების სტიმული იყო ამერიკელი ჟურნალისტი ნორმან კაზინსის გამოჯანმრთელების სასწაულებრივი ამბავი. მას შემდეგ რაც შეიტყო სერიოზული ავადმყოფობის შესახებ, ნორმანმა თავის ოთახში კინოპროექტორი დააყენა, რომ გაენათებინა ბოლო დღეებიკარგი კომედიები. დღეში 5-6 საათი უყურებდა ფილმებს და იცინოდა. და რაღაც მომენტში მან შენიშნა, რომ ტკივილები გაქრა ... დღეს ექიმები კარგ განწყობას ძალიან მიიჩნევენ ეფექტური საშუალებადაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ნორმან კაზინსის კვლევა, რომელზედაც მან დაიწყო მუშაობა გამოჯანმრთელების შემდეგ, საფუძვლად დაედო მთელ მეცნიერებას - გელოტოლოგიას.

განგაშის ზარები

თუ შეგიძლიათ ორზე მეტი განცხადება დაუკავშიროთ საკუთარ თავს - დროა ვიფიქროთ იმუნური სისტემის გაძლიერებაზე!

• თქვენ გრძნობთ ამინდის ცვლილებას საკუთარ თავზე.
• ადვილად იღლები, ხშირად ხვრინავ, დილით, ხანგრძლივი ძილის შემდეგაც კი, თავს ზედმეტად გრძნობ.
• თქვენ განიცდით ყურადღების გადატანას და დავიწყებას, თქვენთვის ძნელია კონცენტრირება ერთ რამეზე.
• ადვილად გაღიზიანებთ და ცრემლებამდე გეწყინებათ.
• დაუსაბუთებლად იმატებთ ან იკლებთ წონაში.
• თქვენ ადვილად იჭერთ ცხვირიდან და რეგულარულად იჯექით ავადმყოფი შვებულებით გაციებით (წელიწადში 3-4-ჯერ მეტი).
• თქვენ შეამჩნევთ, რომ კანი მშრალი გახდა, ხშირად აქერცლილი და დაფარული გამონაყარებით.
• თქვენ გაწუხებთ ალერგია ან სხვა ქრონიკული დაავადებები.

როგორ გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა?

წესები მარტივია. მაგრამ რატომ მივყვებით მათ ასე იშვიათად?

• თუკი თქვენ ვერ შეძლებთ სიგარეტის სამუდამოდ გაწყვეტას, მინიმუმ შეამცირეთ კვამლის შესვენების რაოდენობა გრიპის ეპიდემიის დროს, როდესაც სხეულს სჭირდება მთელი თავისი ძალა ინფექციასთან საბრძოლველად.
• დაიწყეთ დღე ერთი ჭიქა ახლად გაჟღენთილი წვენით. ყველა საკვები ნივთიერება, რომელიც მას შეიცავს, დაუყოვნებლივ შეიწოვება 10-15 წუთის განმავლობაში, ხოლო ბოჭკოვანი (ბევრია ბოსტნეულსა და ხილში) წმენდს ნაწლავებს შხამებისა და ტოქსინებისგან.
• დაიძინე საკმარისი! შეცდომაა ვიფიქროთ, რომ შაბათ -კვირას შესაძლებელი იქნება ძილის საათების ანაზღაურება. სინამდვილეში, ეს არის პირდაპირი გზა ქრონიკული დაღლილობისა და იმუნიტეტის დაქვეითებისკენ. ერთხელ მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი: მათ გაუკეთეს ვაქცინა ადამიანთა ჯგუფს და გამოსცადეს როგორ მუშაობს. მათ, ვინც უგულებელყო სათანადო ძილი, შეიქმნა რამდენჯერმე ნაკლები ანტისხეული, ვიდრე მათ, ვინც მშვიდად ეძინა მთელი ღამე.
• ზომიერი ვარჯიში ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელებას და უკეთეს ძილს. მაგრამ ნუ გაიტაცებ! კვირაში 7 დღე ვარჯიშმა შეიძლება თქვენი ფიგურა უფრო გამხდარი გახადოს, მაგრამ ის ასევე დაზარალდება თქვენს იმუნურ სისტემაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეული ფიზიკურ გადატვირთვას აღიქვამს, როგორც სტრესს.
• სხვათა შორის, სტრესი არის იმუნური სისტემის ერთ -ერთი მთავარი მტერი. უფრო მეტიც, ყველაზე საშიში არის უკონტროლო, როდესაც ადამიანს არ შეუძლია გაუმკლავდეს თავის ემოციებს. ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ შემთხვევების 60% -ში წყლული იქმნება ნერვულ საფუძველზე, ანუ როდესაც სხეულის იმუნური დაცვა ირღვევა შფოთვის გამო. ჰიპერტენზია, გულის შეტევა, ინსულტი, სტენოკარდია ასევე დაავადებებია "ნერვებისგან". ფსიქიკური შოკისგან თავის დასაღწევად მხოლოდ ერთი რეცეპტი არსებობს: თუ თქვენ ვერ შეცვლით სიტუაციას, მიიღეთ ის თავისთავად.

Იცი, რომ ...

ადამიანების მხოლოდ 10% -ს შეუძლია დაიკვეხნოს ძლიერი იმუნური სისტემით, რომელიც იცავს მათ თითქმის ყველა დაავადებისგან. კიდევ 10% -ს აქვს თანდაყოლილი იმუნოდეფიციტი: ასეთი ადამიანები ძალიან ხშირად ავადდებიან. დანარჩენი 80%-ისთვის იმუნური სისტემის სიძლიერე დამოკიდებულია პირობებსა და ცხოვრების წესზე.

ცოცხალი რენტგენი

შეიძლება მხოლოდ გაინტერესებთ, რა ეგზოტიკური მკურნალობის მეთოდებს იყენებდნენ ჩვენი წინაპრები! მაგალითად, სამხრეთ ამერიკის ინდიელებმა სხეული გახეხეს ... ცოცხალი ზღვის გოჭი! ძველ ინკებს სჯეროდათ, რომ მღრღნელი "იხსნის" თავისა და კუჭის ტკივილს, იხსნის ნევროზებისგან და ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას მრავალი დაავადების მიმართ. შავი ღორი განსაკუთრებით დაფასდა ინდურ მედიცინაში. ისინი, სხვა საკითხებთან ერთად, გამოიყენებოდა ცოცხალ რენტგენად. თუ ენერგიული გახეხვის შემდეგ დიდი ხნის ტანჯული ცხოველი გარდაიცვალა, ითვლებოდა, რომ პაციენტი ძალიან ცუდად იქცეოდა ...