새로운 직업에 대한 두려움을 극복하는 방법. Ergophobia (일에 대한 두려움)

지침

실패의 두려움
종종 우리는 새로운 임무를 맡으면 실패를 두려워합니다. 이미 아침에 사람들이이 두려움에 동조하고 이러한 이유로 새로운 일을 거부하고 다른 사람들에게 전가하려고 시도하고 아무 이유없이 화를냅니다. 이 두려움의 원인이 무엇인지 이해하십시오. 아마도 일을 더 성공적으로 처리하기 위해서는 조금 더 배우고 자질을 향상시켜야 할 것입니다. 또는 사람은 천성적으로 완벽주의자입니다. 아니면 피로가 쌓이고 휴가를 갈 시간입니까?

행운에 대한 두려움
그런 두려움도 있습니다. 성공에 대한 두려움입니다. 사람은 미래의 성취와 명성에 대한 책임을 지는 것을 두려워합니다. 그는 책임에 대한 두려움으로 두려워합니다. 하지만 항상 익숙한 작업을 수행할 수는 없습니다. 그렇지 않으면 성장이 없을 것입니다. 우유부단함을 극복하고 새로운 업적을 달성하십시오!

비판에 대한 두려움
동료들에게 조롱을 당하거나 상사를 불쾌하게 하는 것에 대한 두려움은 종종 사람이 자연스러워지는 것을 방해합니다. 이것은 더 많은 문제를 야기합니다. 비판이 당신을 두렵게 하는 이유와 비판을 받을 때 어떻게 행동하는지 이해하십시오. 어쩌면 더 잘 일할 가치가 있습니까? 그 비판이 근거가 없다고 생각한다면 상사나 동료와 진지하게 이야기할 기회입니다.

경쟁에 대한 두려움
당신은 누군가가 당신보다 더 잘하고 더 빨리 일을 할까봐 두려워서 자신이 서두르고 실수를 저지릅니다. 누군가가 당신의 위치를 인계하고 잠재적 인 적을 끊임없이 찾을 것을 두려워하십시오. 이것은 의심을 불러일으키고 주변 사람들을 겁먹게 만듭니다. 자신의 능력을 객관적으로 평가하고 자신이 대체 불가능한 직원임을 스스로 인정해야 합니다. 그리고 잠재적인 경쟁자를 친구로 만드는 것이 좋습니다.

보스 공포
많은 사람들이 상사 앞에서 말문이 막힙니다. 일부 상사는 너무 권위 있고 인상적이어서 그들과 논쟁하고 싶지 않습니다. 그리고 그것은 필요합니다. 상사의 논쟁에 대한 두려움을 극복하십시오. 신경을 곤두세우고 때때로 자신이 거절할 수 있도록 하십시오. 당신의 상사도 사람이고 틀릴 수 있다는 것을 기억하십시오.

지원 그룹

출산에 대한 두려움은 주변에 가족과 친구가 있으면 도와줄 수 있습니다. 대부분의 경우 임산부가 어떤 기분을 갖게 될지는 배우자에 따라 다릅니다. 아내를 위로하는 기능도 있다.

이미 어머니가 되는 기쁨을 경험한 엄마나 친구와 이야기하면 출산에 대한 두려움을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문 심리학자에게 조언을 구할 수도 있습니다. 산전 진료소에는 일반적으로 임산부와 그들의 두려움을 다루는 것이 주요 목적인 그러한 전문가의 사무실이 있습니다.

최대 정보

아마 분만하는 여성들이 온 집안에서 피를 흘리며 소리를 지르는 영화를 많이 보았고, 어려운 출산에 대한 이야기도 많이 들었기 때문에 출산이 두려울 것입니다. 이미 출산 과정에 관심이 있다면 철저히 연구하십시오.

전문 문헌을 찾아 분만 중인 여성에게 정확히 어떤 일이 일어나는지 읽으십시오. 이 과정이 얼마나 자연스러운지, 여성의 몸출생의 기적에 맞게 몸이 아이에게 적응하는 방법은 당신을 진정시켜야합니다.

긍정적인 것에 집중하라

다가오는 출생에 대해 더 많이 생각하지 말고 그 이후에 시작되는 행복에 대해 생각하십시오. 공포증에 빠지는 대신 자녀를 위한 지참금 준비를 시작하고 자녀의 건강과 발달을 어떻게 다룰지 생각하십시오.

미래의 아기를 위한 아름다운 옷, 유아용 침대, 유모차, 놀이터를 찾으십시오. 그를 위해 보육원이나 침실의 일부를 준비하십시오. 그러한 즐거운 집안일은 당신을 긍정적인 분위기로 만들어 줄 것입니다.

또한 임신 말기에는 여성이 배를 많이 타고 걷기 힘들 수 있으며 임신 3분기의 전형적인 불편함을 경험할 수 있습니다. 출산을 고통에서 벗어나고 인생의 새로운 시기가 시작되는 것으로 생각하십시오.

의사를 믿으세요

의학은 끊임없이 발전하고 있음을 잊지 마십시오. 5~10년 전에 출산한 여성들은 현재 산부인과 분야의 최신 발전을 활용할 기회가 없었습니다. 새로운 장비, 기타 약물, 산부인과 전문의의 고급 교육 -이 모든 것이 귀하에게 유리할 것입니다.

의사에게 순종하고 임신 수업에 참석하십시오. 그들에게 출산 중에 올바르게 호흡하는 법을 배우고 정확히 어머니에게만 의존하는 것을 알게 될 것입니다. 어느 정도 책임을 지게 되면 두려워할 권리가 없습니다.

노년에 대한 두려움

어떤 사람들은 나약함과 절망을 두려워하고 다른 사람들은 - 연령 변화셋째 - 살았던 삶의 외로움과 실망에 대한 두려움. 따라서 늙음에 대한 두려움을 극복하려면 내면 상태를주의 깊게 분석하고 정확히 무엇이 당신을 두렵게하는지 찾아야합니다.

근심 걱정의 진정한 원인을 찾으면 성공적으로 이겨낼 수 있습니다.

그러나 여전히 자신을 이해하고 다가오는 노년에 대한 두려움을 멈출 수 있는 몇 가지 보편적인 팁이 있습니다.

무엇을 해야 합니까?

현재 나이를 냉정하게 평가하고 숨기고 부끄러워 할 필요가 없습니다. 당신은 확실히 젊어지지 않을 것입니다. 그래서 당신은 단순히 나이와 관련된 변화가 불가피하다는 것을 인정하고 그것을 당연하게 받아들여야 합니다. 물론 지금 뷰티 업계는 회춘을 위한 다양한 방법을 제시하고 있지만, 노화가 불가피하다는 사실을 받아들이지 못한다면 모든 안티에이징 시술 후에도 불편함을 느낄 것입니다.

움직임이 생명입니다. 생활 방식이 더 활발할수록 더 오래 젊음을 유지할 수 있습니다. 육체적으로 활동적인 사람들은 나이보다 훨씬 어려보이고, 앉아서 자신을 불쌍히 여기는 시간이 없습니다. 그것은이다스포츠뿐만 아니라 가벼운 육체 노동은 활력, 건강 및 좋은 기분을 제공합니다. 그러니 노년에 대한 두려움을 극복하고 싶다면 더 많이 움직이고 젊음을 연장하세요.

그건 그렇고, 지적 활동은 덜 유용하지 않으며 모든 정력적인 노인들이 십자말 풀이를 풀고 체스를 너무 좋아하는 것은 헛되지 않습니다.

소통하다. 가장 중요한 것은 환경입니다. 누구와 의사 소통하는지 확인하십시오. 인생에서 새로운 지인과 즐거운 만남이 많을수록 더 오래 젊음을 느낄 것입니다. 기본적으로 노년에 대한 두려움은 외로운 사람들을 괴롭힙니다. 이전의 매력을 잃는 것이 두려운 그들은 단순히 혼자 남겨지는 것을 두려워합니다. 그러나 가족 관계가 잘 풀리지 않더라도 주위를 둘러보십시오. 세상에는 분명히 당신과 의사 소통하는 것을 기뻐할 싱글 사람들이 너무 많기 때문입니다.

그리고 노년에 대한 두려움을 확실히 극복하려면 취미를 찾아 창의력의 결실을 즐기십시오. 열성적인 사람들은 육체적으로 아니더라도 오랫동안 젊음을 유지하지만 마음으로는 나이에 대한 걱정으로 괴로워하지 않고 단순히 눈치 채지 못합니다.

그리고 물론 가족의 역할도 중요합니다. 사랑하고 이해하고 돌보는 사람들로 둘러싸여 있다면 나이와 관련된 변화가 훨씬 쉽게 감지됩니다.

늙음은 외모가 아니라 감정이다. 영혼이 늙지 않는 사람은 몸도 늙지 않는다.

두려움을 극복하는 방법 새 직업새로운 직업에 대한 두려움을 극복하는 방법? 결국, 많은 사람들이 자신의 삶을 바꾸지 않는 것은 그 때문입니다. 심리학자들은 3~4년마다 직장을 바꾸는 것이 좋습니다. 이를 통해 새로운 지식과 기술을 습득하고 앞으로 나아가는 데 도움이 되며 사고의 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 요컨대, 삶에서 활동하십시오. 그러나 많은 사람들이 10-15년 동안 또는 심지어 평생 동안 한 위치에서 " 꼽추"를 선호합니다. 일부는 안락 지대에 있고 "이끼로 덮인" 반면 다른 일부는 미지의 것에 떨고 있기 때문입니다. 그렇다면 새로운 직업에 대한 두려움을 어떻게 극복합니까? 이 문제를 해결하기 위해서는 우선 원인을 찾아 제거하는 것이 필요합니다. 왜 새로운 직업이 두렵습니까? 몇 년 동안 같은 직장에 있었던 대부분의 사람들은 이미 자신의 모든 책임을 기억하고 행동을 자동화했습니다. 그 후, 그들은 직장을 옮기는 것을 두려워합니다. 비록 그곳의 조건이 더 좋고 수입이 더 높더라도 말입니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 과로가 아니라 직장에서 정말 중요한 일입니까? 그러나 우리의 심리학에서 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 새로운 직업을 두려워하는 이유: 소비에트 사고의 보수주의. 그것은 40 세 이상의 사람들에게 내재되어 있습니다. 소련에서는 연구소에서 은퇴할 때까지 한 곳에서 일하는 것이 관례였습니다. 그 당시 직업은 평생 선택되었습니다. 잦은 직업 변경은 불안과 때로는 기생의 표시로 간주되었습니다! 약한 사교성. 사람이 천성적으로 내성적이라면 새로운 사람들 사이의 적응 문제는 매우 심각합니다. 즉, 그는 충분히 사교적이지 않고 친분을 쌓기가 어렵습니다. 낮은 자존감. 그것은 자신의 능력과 지식에 대한 자신감 부족으로 표현됩니다. 또한 어리석은 것처럼 보이고 무능함을 보여주는 것에 대한 두려움이 있으며 종종 주변의 의견에 의존하는 사람을 볼 수 있습니다. 상사에 대한 두려움. 낮은 자존감신뢰할 수 있고 책임감 있고 지식이 풍부한 직원으로 자신을 보여주는 것을 방해하여 새로운 상사와 대화하기 전에도 긴장하기 시작합니다. 몸을 비틀어. 새로운 동료, 책임 및 책임에 대해 끊임없이 생각하지 마십시오. 가능한 문제... 이것은 심각한 스트레스를 유발할 수 있습니다. 진정하고 미래 전망을 잊어 버리거나 새로운 직업에 완전히 몰두해야합니다. 문제는 발생할 때만 해결해야 합니다. 새로운 직업에 대한 두려움의 원인은 심리적 배경과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 두려움을 극복하려면 신념을 바꿔야 합니다! 내면의 감정을 정리하고 새로운 직업에 대한 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까? 특히 감수성이 뛰어난 사람에게는 새로운 직업에 대한 생각만으로도 정신적으로 육체적으로 피곤합니다. 관찰 가능 공황 발작 : 식욕부진, 불면증, 두통, 발한, 압력상승. 다음과 같이 두려움을 없앨 수 있습니다. 새로운 직업의 모든 장단점을 종이에 적습니다. 침착하게 공포증에 대해 생각하고 원인을 찾으십시오. 이전 직장에서 수행한 모든 기술과 책임을 문서화합니다. 성공을 위해 자신을 설정하고 긍정적인 방향으로 생각을 전달하려고 합니다. 권장 사항은 매우 간단하고 따르기 쉽습니다. 따라서 자신감뿐만 아니라 새로운 직업도 얻을 수 있습니다. 우리의 크고 무서운 보스! 이전 직장에 머물러 있어도 상사에 대한 두려움이 커질 수 있습니다. 이것은 이벤트 개발의 최악의 버전과는 거리가 멀습니다. 사람은 같은 위치와 같은 팀에 남아 있습니다. 각 리더는 조직에 대한 자신의 비전을 가지고 있습니다. 학식 있는 지식인과 노골적인 촌스러운 폭군이 있습니다. 상사와의 관계는 모든 진지함과 책임감을 가지고 숙달해야 하는 과학입니다. 결국 직원의 작업 활동은 전적으로 그에게 달려 있습니다. 상사와 이야기하기 전에 준비하십시오. 그의 성격에 대해 동료들에게 조심스럽게 물어보십시오. 그를 화나게 만드는 것, 직원에게 필요한 것 등. 그러한 정보는 금의 무게만큼 가치가 있을 것입니다. 대화는 외교적으로 정중하게 시작되어야 합니다. 요점만 말하세요. 자신을 오만한 사람으로 두어서는 안 됩니다. 일반적으로 이것은 사람에게서 격퇴합니다. 상사의 업적에 대해 큰 소리로 칭찬하지 말고 겸손하게 존경하십시오. 그러나 여기에서도 과용하지 않는 것이 중요합니다. 두꺼비는 용납 할 수 없습니다. 적절한 경우 비즈니스 문제에 대한 조언을 제공할 수 있습니다. 훌륭한 리더는 건설적인 지원에 감사할 것입니다. 모든 상사는 직원의 책임을 높이 평가합니다. 따라서 일을 잘하고 결과를 보여주고 시간을 엄수하십시오. 고품질 작업은 미래에 칭찬을 가져다 줄 것입니다. 경력 사다리를 승진시킵니다. 새로운 팀: 미래의 친구 또는 적? 새로운 팀에 대한 강한 두려움은 실패의 가능성을 높입니다. 거기에 들어가려면 다음 권장 사항을 따르십시오. 부적이 있으면 가져 가십시오. 모든 직원에게 인사하고 미소를 지으면 친절하고 자애로운 사람으로 보일 것입니다. 먼저 기업 에티켓과 규칙을 공부하십시오. 새 직업을 이전 직업과 비교하지 마십시오. 더 많이 듣고 덜 이야기하면 개인 생활의 세부 사항을 삼가하는 것이 좋습니다. 한 번에 모든 것을 다시 할 필요가 없습니다. 그것을 단순하게 유지하고 자신이 되십시오. 거짓은 즉시 발견됩니다. 동료에게 몰래 숨어 "노크"할 필요가 없습니다. 궁극적으로 신입사원은 그의 직업적 자질로 판단됩니다. 성실하게 직무를 수행하고 도울 준비가 되어 있으면 곧 동료의 존경과 호의를 얻게 될 것입니다. 따라서 새로운 직업에 대한 두려움은 극복된 것으로 간주될 수 있으며 아침에 행복하게 일어날 것입니다. "난 감당할 수 있어" - 이게 너에 대한 걸까? 낯선 책임에 대한 두려움은 낮은 자존감에서 비롯된다. 도전하라! 어려운 일을 하는 것을 두려워하지 마라. 시작하면 단순히 두려워할 시간이 없을 것이다. 앞으로.훈련과 끊임없는 발전은 점차 일에 대한 두려움을 대체하고, 당신은 당신의 일에서 전문가가 될 것입니다.최악의 경우에는 어떻게 될까요? 장기습관을 버리기가 어렵습니다. 어떻게 될 것인가? 새로운 삶에 대한 두려움에서 벗어나려면 새로운 곳으로 이사하기 전에도 생활 방식을 바꿔야 합니다. 스포츠를 하거나 새로운 취미를 찾고 이미지를 바꿀 수 있습니다. 삶의 리듬뿐만 아니라 사고방식도 변하고 있다. 새로운 모든 것에 대한 두려움이 사라지고 새로운 직업에 대한 두려움도 사라질 것입니다. 그것이 효과가 없다면, 불안의 불쾌한 오한을 극복하기 위한 특별한 운동이 있습니다. 당신이 실패했을 때 새로운 직장에서 최악의 일이 일어났다고 상상해보십시오. 당신은 해고 될 것인가? 또 일을 구하시나요? 인터뷰를 다시 합니까? 그러나 당신은 이미 이것을 겪었습니다! 그것은 당신의 일이 아닐 수도 있습니다. 이 모든 상황을 느끼면 스트레스가 많이 줄어들 것입니다. 이 경험은 비록 실제가 아니더라도 꽤 보람이 있습니다. 그리고 마지막으로. 새로운 직업에 대한 두려움을 없애는 가장 확실하고 효과적인 방법은 "일용할 양식"이 필요합니다. 인생에는 항상 돈이 필요합니다. 사람은 자신을 부양하고, 교육 및 모든 종류의 지불을 지불하고, 옷과 음식을 구입해야 합니다. 그리고 가족이 있으면 이러한 비용이 여러 번 증가합니다. 이 경우 모든 종류의 공포증을 버려야 합니다. 그리고 새로운 직업에 대한 두려움을 어떻게 극복할 것인가에 대한 질문은 저절로 사라질 것입니다. 시간이 지남에 따라 두려움은 관심과 필수적인 필요로 대체될 것입니다. 일반적으로 인생의 주인이 되고 싶다면 “나는 두려워”와 “나는 할 수 없다”는 말을 잊어버리십시오.

한 곳에서 10-15년 동안 일했고 분명히 상황을 바꾸고 싶지 않은 사람들을 만났을 것입니다. 조건이 더 이상 충족되지 않는 것 같고 급여가 가족을 먹여 살리지 못하지만 무언가가 새 일자리를 찾기 시작하지 못하게합니다.

그리고 일부는 아예 시작조차 할 수 없습니다. 대학이나 출산 휴가가 오래되었고 일하러 갈 시간이지만 어떤 이유로 든 그렇지 않습니다. 집에서는 더 조용하고, 더 따뜻하고, 더 편안하고, 아무도 촉구하지 않으며, 햇볕이 잘 드는 곳을 위해 싸울 필요가 없습니다. 누군가가 먹일 것입니다.

모든 사람이 이것이 새로운 직업에 대한 두려움이나 일반적으로 일에 대한 두려움이며, 이 경우 "일하기가 두렵다"가 삶의 문제를 결정한다는 것을 깨닫지 못합니다. 아니면 "직장을 옮기고 싶지만 두려워요"라고 말하는 사람 중 한 명일 수도 있습니다.

새로운 직업에 대한 두려움을 극복하는 방법? 새로운 것이 두려울 때

그리고 결국, 교활하고 움직이는 인류 대표가 더 나은 삶을 찾기 위해 거의 매달 직업을 바꿀 때 우리 눈앞에는 완전히 다른 예가 있습니다. 어떤 이유로 그들은 일에 대한 두려움이 없습니다. 그들은 심지어 그 과정을 즐깁니다. 그리고 그들은 전문성 수준에 따라 당신에게 적합하지 않다는 사실에도 불구하고 항상 촬영됩니다.

그리고 당신이 진정한 전문가이고 당신의 비즈니스를 알고 완벽하게 만들더라도 어떤 이유로 당신은 자신에 대해 확신이 없고 일하러 가는 것을 두려워합니다. 일반적으로 인생에서 무언가를 바꾸는 것은 어렵습니다. 결국, 새로운 장소에서 무엇이 당신을 기다리고 있는지 알 수 없습니다. 그리고 얼마나 많은 두려움이 즉시 당신에게 떨어지는가! 이것은 보스에 대한 두려움과 새로운 팀에 대한 두려움입니다. “직장을 잃을까 두렵다”, “이직하기가 두렵다”, “취업이 두렵다” ... 당신은 이 난국에서 벗어날 길이 없다고 생각합니다.

그리고 갑자기 직업을 바꾸면 "일하기가 두렵다", "일하기가 두렵다"와 같은 새로운 불확실성의 물결이 시작됩니다. 즉, 일에 대처할 수 있습니다. 그러한 삶의 즐거움은 무엇입니까?

새로운 직업에 대한 두려움을 극복하는 방법? 당신의 속성을 이해하십시오!

시스템 벡터 심리학에 따르면 출근에 대한 두려움은 특정한 정신적 속성... 한편으로 이들은 매우 우수한 전문가, 해당 분야의 전문가입니다. 그들은 깔끔하게, 깨끗하게, 천천히 일합니다. 항상 우수합니다. 반면에 그들은 거의 새로운 사업을 시작하지 않고 전통과 패턴에 집착하는 경향이 있습니다. 이들은 과거 경험이 있는 사람들입니다. 그들은 새로운 모든 것에 두려워합니다. 새로운 직업은 항상 그들에게 스트레스와 큰 도전입니다.

"일하기가 두렵다"는 느낌의 핵심에는 당혹감에 대한 두려움이 있습니다. 그들은 모든 것을 올바르게하는 것을 좋아하고 절대적으로 실수를 좋아하지 않습니다. 그것이 바로 "일곱 번 측량하고 한 번 자를 것"입니다. 그러나 이 사람들이 자신의 속성을 인식하지 못하고 잠재력을 깨닫지 못할 때, 그들은 아무것도 "차단"하지 않고 "측정"하기 시작합니다. 그것이 시작될 때입니다. "나는 직업을 찾는 것이 두렵고 직업을 바꾸는 것이 두렵습니다." 나는 일하기가 두렵다 - 나는 살기가 두렵다!

일에 대한 두려움을 극복하고 자신감을 키우는 방법

그러한 우유부단함을 없앨 수 있습니까? 결국, 그러한 상황은 사람이 자신의 최고의 자질을 실현하는 행복을 박탈합니다. 그리고 이것은 사회의 모든 성인 구성원의 운명에 고통스러운 타격입니다. 그는 가족을 부양할 수 있는 든든한 가정의 가장이 된 본격 시민이 아니라 소파에 누워 온 세상에 화를 내고 있다.

Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학 교육에서 일에 대한 두려움과 두려움, 불안, 일반적으로 첫 번째 단계를 밟을 수 없는 것에 대한 두려움을 제거하는 것이 보장될 수 있습니다. 이것은 그것을 통과 한 사람들의 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다. 훈련이 끝나면 사람들은 삶의 자리를 찾고 일을 즐기기 시작합니다.

교육을 받은 사람들의 피드백 단편:

“나는 교육으로 언어학자, 교사 외국어… 생각을 간단하고 쉽게 표현해야 할 때 학문적 성격뿐만 아니라 어려움에 부딪히는 경우가 많습니다. 지식이나 기술의 부족뿐만 아니라 자신의 개인적인 부적절함과 열등감에 대한 이상한 느낌. 이것은 원어민과의 의사 소통에 매우 방해가되었습니다.

내가 실수를 하거나 모르는 것이 있으면 내 안에 강한 긴장이 일어났다. 나는 내가 매우 어리석어 보인다고 생각했고 무엇인가가 나에게 달려 있으면 모두가 나를 욕하기 시작하고 기껏해야 웃기 시작합니다. 많은 사람들이 내가 언어에 대한 학문적 지식이 매우 뛰어나다고 말했지만, 이 지식을 실현하는 것은 구어(말하기) 능력을 염두에 두고 항상 완전히 불가능한 일처럼 보였습니다.

요구 사항이 그다지 강하지 않은 회사, 친족으로 배치 된 회사에서 일하려고했지만 그러한 모든 작업이별로 만족스럽지 않았습니다. 나는 내가 더 많은 것을 할 수 있다고 생각했지만 내부의 무언가가 끊임없이 방해가 되고 있었다. 어떤 종류의 무겁고 서투른 덩어리, 내가 충분히 좋지 않다, 나는 충분한 지식과 경험이 없다, 나는 목적이 없기 때문에 충분히 보상받지 못한다는 판단.

유리 벌란(Yuri Burlan)의 시스템 벡터 심리학 교육 후, 먼저 무료 교육 후, 그리고 풀 코스로 무료 피부 및 항문 강의를 백업한 후, 나는 내 존재 내에서 태도와 노력의 일종의 재편성을 가졌습니다. 나는 내 자리에서 다른 사람들보다 더 나쁘지 않은 사람들을 설명하고 가르 칠 수 있다고 결정했습니다 ... 그리고 내 내면의 비평가-바퀴벌레가 돌연사에 휩싸였습니다 ... 갑자기 외국인과 매우 침착하게 의사 소통 할 수 있다고 느꼈습니다. 내가 모르는 것을 하고, 아직 표현을 못 하고, 내 무능함에서 오는 압도적인 죄책감이 느껴지지 않는다”고 말했다. (파벨 쉬르마노프)

"직장을 옮기고 싶은데 무서워요." "상사에 대한 두려움을 극복하는 방법?"

모두 같은 순서의 문제입니다. 우리가 이해할 수 없는 이유로 우리는 삶에 갇혀 있습니다. 이것이 가능한 이유와 이에 대해 수행할 수 있는 작업은 이미 첫 번째 무료 입문 강의 중 하나에서 논의되었습니다. 그리고 이미 4시간의 수업을 통해 많은 사람들이 자신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 중요한 깨달음을 얻었습니다. 따라서 오랜 문제의 해결을 미래로 미루어서는 안 됩니다. 여기를 클릭하고 무료 온라인 강의에 등록하십시오. 진정한 전문성, 더 높은 성취감 및 인생의 성공을 향한 길을 닦기 시작하십시오!

이 기사는 Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학 교육 자료를 사용하여 작성되었습니다.

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사람들은 여러 가지 이유로 직업을 바꿉니다. 임금 불만족, 상사나 동료의 부정적인 태도, 진로 전망 부족 등

많은 옵션이 있습니다.

이러한 문제를 해결하는 기본적인 방법 중 하나는 직업을 바꾸는 것입니다. 그리고 이것은 새로운 팀입니다.

손실을 최소화하고 이상적으로는 자신을 위한 이익으로 가입하는 방법은 무엇입니까?

사람이 자신을 위한 새로운 환경에 올 때 직면하는 것은 무엇입니까?

우선 그들의 두려움으로: 그들은 그것을 좋아하지 않을 것입니다, 그들은 성공하지 못할 것입니다, 그들은 성공하지 못할 것입니다, 그들은 지불하지 않을 것입니다, 그들은 해고될 것입니다, 팀의 사람들은 완전히 나쁘고, 팀 자체는 그렇지 않습니다 더운

친척과 친구들의 희망을 정당화하지 못하는 것에 대한 두려움, 내가 그만 둔 것에 대한 후회 ... 모든 것을 버리고 세상 끝까지 달려 가고 싶습니다. 구석에 숨어서 자기 연민의 시합에서 떨고 있습니다.

할 수 있는 일:

1. 자신을 믿으세요.

가장 먼저 해야 할 일은 간단한 일을 스스로에게 설명하는 것입니다. 그만두면 절대적으로 옳은 일을 한 것입니다. 그리고 다시 한 번 마음에 들지 않는 모든 지점을 살펴보십시오.

자유 시간 부족, 노력에 따른 임금, 경영진과의 갈등, 일반적으로 모든 것을 기억해야 합니다.

더 나아가 - 당신은 당신이 선택했다는 사실을 받아들여야 합니다. 그리고 그들은 의식적으로 그리고 독립적으로 그것을 했습니다! 그리고 다른 부러워하는 사람들에게 대담하게 코를 보여주세요. 그들은 여전히 그들의 삶에서 아무것도 바꾸지 않았습니다. 그리고 당신은이 단계를 밟을 수있었습니다!

인생에서 무슨 일이든지 일어나고, 당신은 자신의 자유 의지로 떠날 수 없습니다. 그러나 상황에 대한 우리의 태도를 재고하고 우선 순위를 올바르게 설정하는 데 방해가 되는 것은 없습니다. 결국, 당신은 해고되지 않고 더 많은 돈을 벌 기회, 경력 성장, 새로운 지식과 인상을 얻을 수있는 기회가 주어졌습니다!

그런 배려하는 지도자들 덕분에!

앞으로의 발전을 위해 당신을 자극하고 동기를 부여할 모든 일에서 긍정적인 순간을 찾으십시오. 실현되지 않은 가능성이 있는 과거에 대해 생각하지 마십시오.

2. 자신을 전문적으로 개발하십시오.

우리가 헌신적으로 일하고 그 과정을 즐기는 데 방해가 되는 것은 무엇입니까?

예를 들어, 특정 지식, 기술 또는 특정 기술이 부족합니다. 우리는 무엇을 할 수 있습니까?

질문으로 동료에게 접근하십시오. 묻는 것을 두려워하지 마십시오. 작업의 세부 사항에 관심이있는 사람은 절대 다수의 "노인"에 의해 절대적으로 적절하게 인식됩니다.

예, 숙련된 전문가가 설명하거나 해석할 시간과 기회가 항상 있는 것은 아닙니다.

다시 신청할 수 있는 시간을 지정하고, 다른 사람에게 도움을 줄 수 있는지 묻고, "인형"에 대한 지침이 있는지 물어보십시오.

아무도 도울 수 없습니까? 리더도 있다! 질문을 가지고 그에게 오십시오. 상사도 사람이고 때로는 경험이 많은 동료에게도 한 번은 기억합니다.

예, 질문의 세부 사항에 관해서는 - 질문의 수가 많으면 동료가 귀하의 전문 역량을 의심하게 할 수 있음을 명심하십시오. 아니면 아닐 수도 있습니다. 따라서 질문하고 이해하지 못하는 모든 것을 명확히하십시오. 당신의 경력은 당신의 손에 달려 있습니다!

3. 말을 조심하십시오.

본능적으로 모든 사람들이 원하는 긍정적 인 태도그래서 새로운 직장에서 우리는 무의식적으로 두 팔을 벌리고 친근한 의사 소통을 기대합니다. 때때로 그렇습니다.

대부분의 경우 우리는 직원의 엄격한 사회적 역할, 상사와 동료 모두의 우리에 대한 불신과 함께 내란에 직면해 있습니다.

우리가 모든 사람에게 좋지 않다는 것을 깨닫고 이 상황에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 개인적으로 당신을 좋아하지 않는 사람은 항상있을 것입니다. 따라서 새 팀에서는 외교적으로 행동해야 합니다.

우리는 작은 지식 / 기술의 짐을 언급하는 정중 한 거절로 "어려운"요청에 응답하거나 그러한 요청이 실현되지 못하는 객관적인 이유로 거부합니다.

"이 나이든 동물, 뿔이 있고 발굽이 갈라진 이 동물의 성적 취향은 당혹스러워서 우리의 족장이라고 불립니다." "우리가 존경하는 수석 회계사의 68 사이즈의 매력적인 짙은 진홍색 꽉 끼는 재킷"에 대한 토론에서와 같이.

신중해야 합니다. 특히 새로운 직업의 사람들에 대한 정보가 부족한 상황에서.

팀이 당신을 "자신의 것"으로 인식하기 시작하려면 시간이 좀 지나야 합니다. 평균 - 3-9개월. 팀이 당신에게 그것을 자세히 살펴보고 이곳에 머무를 이유가 있는지 결정할 수 있는 독특한 기회를 제공한다는 것을 고려하십시오.

아니면 이 단계를 건너뛰고 계속 진행하는 것이 좋습니다.

여기에 머무를 이유가 있다는 결론에 도달했다면 다음 간단한 팁을 기억하고 조심하고 수집하고 활동하십시오. 나는 당신에게 훌륭한 리더십과 좋은 동료를 기원합니다!

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2017년 12월 15일 오늘날의 엄마와 아빠는 점점 더 임신과 아기의 건강에 대한 책임을 지고 있습니다. 그러나 그들은 일반적으로 포럼과 이러한 문제에 항상 프로가 아닌 성숙한 어머니로부터 질문에 대한 답변을 찾습니다. 그러나 직업이 임신 및 출산 관리인 전문가에게 질문하는 것은 매우 쉽습니다! 그리고 이것의 확인은 공화당 의회 "Mama Pro"입니다. 2017년 10월 민스크에서 성공적으로 시작된 "Mama Pro"는 지역으로 이동했으며 Mogilev는 바통을 인수한 최초의 도시가 되었습니다 ...

2017년 11월 22일 2017/2018 청소년 겨울 훈련 캠프는 학교 겨울 방학 동안 1 월 2-7 일에 "OS"부지의 영토에서 어린이 캠프와 병행하여 개최됩니다 ...

2017년 10월 22일 이번 겨울방학 기간 동안 OS 단지인 Ratomka ...

2017년 10월 13일 임신 중에 여성은 많은 흥미로운 질문에 대한 답을 얻는 것이 중요합니다. 10월 1일 민스크에서 열린 첫 번째 공화당 엄마 대회 "Mama PRO"에서 그러한 기회가 제공되었습니다. 400명 이상의 사람들이 벨로루시 공화국 보건부, 도시의 모든 산부인과 병원 및 벨로루시 어머니 사이의 공개 대화에 왔습니다. 벨로루시에서 이러한 행사가 열린 것은 이번이 처음입니다. 주최자는 "BabyStory" 어린이와 가족을 돕기 위한 정보 제공 사회 자선 기관이었습니다. 중요한 사회적 이니셔티브는 또한 벨로루시의 주요 유아식 제조업체인 Bellakt 회사의 지원을 받아 의회의 공식 파트너가 되었습니다 ...

2017년 10월 4일 가을 방학 동안 자녀가 어떻게 시간을 보낼지 알아냈습니까? 그가 즐겁게 사용하게하십시오! 2017년 10월 29일부터 11월 5일까지 교육청 "스퀘어 오렌지"에서 교육 어린이 캠프 "내 꿈의 세계"에 자녀를 초대합니다! ..

따라서 사람들은 한 직장에서 10년 이상을 보냅니다. 그러나 한 회사에서 오랜 경력을 쌓은 후 어떤 이유로든 이직을 해야 하는 경우도 발생합니다. 다시 한 번, 긴 휴식 후 구직자의 역할에서 사람은 새로운 직업에 대한 엄청난 스트레스와 두려움을 경험합니다.

최고의 HR 전문가는 기술을 잃지 않고 가치있는 전문가로 남아 있기 위해서는 3-5 년마다 작업 장소를 변경해야한다고 주장합니다. 그러나 집을 떠나기로 결정하는 방법은 무엇입니까? 사실 직장을 옮기기로 결정하는 것은 매우 어렵습니다. 업무에 대처할 수 없을 것 같거나, 지식이 충분하지 않거나, 갑자기 첫 근무 주에 실수를 저지를 것 같습니다. 그리고 당신의 모든 평판을 망칠 것입니다. 그러나 두려움은 싸워야 합니다. 그렇지 않으면 두려움이 당신의 삶을 독살시키고 앞으로 나아가지 못하게 할 것입니다. 최고의 약공포증에서 - 얼굴을 맞대고 만나십시오.

현재 직업을 비슷한 직업으로 바꾸는 것이 가능하지만 더 크고 성공적인 회사에서는 사람들이 하지 않는 경우가 종종 있습니다. 그 이유는 다시 여러 가지 두려움 때문입니다. 작업량에 대처하지 못하는 것, 새로운 팀에 적응하지 못하는 것, 리더십과 공통 언어를 찾지 못하는 것 등입니다. 물론, 특히 팀이 잘 정립되고 응집력이 있을 때 새로운 사람들과 어울리기는 항상 어렵습니다. 실제로 심리학자들은 처음에 내가 새로 온 사람을 위협으로 인식한다고 확인합니다. 팀은 귀하를 알지 못하며 귀하에게 무엇을 기대할 수 있는지 모릅니다. 가장 좋은 전략은 환경이 당신에게 익숙해지도록 하고, 습관에 익숙해지도록 하고, 차례로 다른 사람들의 의견에 외부 불안과 감정적 민감성을 나타내지 않는 것입니다.

상사에 대한 두려움은 직업을 바꿀 때뿐만 아니라 당신을 따라 잡을 수 있습니다. "관리자-하위" 관계에 대한 질문은 매우 복잡하고 많은 뉘앙스가 있습니다. 그럼에도 불구하고 상사는 무엇보다도 당신을 안내하고 심지어 당신의 일을 도와야 하는 사람이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 매니저가 횡포하고 모욕을 하고 인신공격을 하면 끝없는 스트레스를 견디는 것보다 다른 직업을 찾는 것이 낫다.

두려움을 가라앉히는 방법:

1. 밀과 겨를 분리한다.

대부분의 두려움은 비이성적이며 실제 상황과 관련이 없습니다. 당신의 공포증에 대해 침착하게 생각하고 확인하려고 노력하십시오. 따라서 실제로 작업해야 할 작업을 스스로 결정할 수 있습니다.

2. 우리는 우리의 강점을 발휘합니다.

새로운 직장에 대처할 수 없을 것이라는 두려움을 없애기 위해 전문가들은 이전 직장에서 수행 한 모든 역량, 기술 및 모든 작업을 기록하는 것이 좋습니다. 모든 강점을 문서화한 후에는 자격을 갖춘 전문가그리고 당신은 두려워할 것이 없습니다.

3. 도덕적 준비.

이것은 아마도 공포증을 다루는 데 가장 중요한 부분일 것입니다. 성공을 위해 자신을 프로그래밍하고, 긍정적으로 생각하고, 처음부터 생각하지 마십시오. 모든 어려움을 반드시 극복하고 새로운 팀에 들어갈 것입니다. 실패하더라도 자신을 탓하지 마세요. 일은 돈을 위한 고된 노동이 되어서는 안 되며 도덕적 만족과 심리적으로 편안해야 한다는 것을 기억하십시오.

새로운 직업에 대한 두려움을 극복하는 방법. Ergophobia (일에 대한 두려움) - 치료, 원인, 증상