Instrukcijos
Nesėkmės baimė
Dažnai bijome žlugti, jei imamės naujų užduočių. Būna, kad žmonės jau ryte prisitaiko prie šios baimės ir dėl šios priežasties atsisako naujų darbų, bando juos perkelti kitiems, pykstasi be priežasties. Supraskite, kas yra šios baimės priežastis. Galbūt, norint sėkmingai susidoroti su užduotimi, reikėtų šiek tiek daugiau išmokti, kelti savo kvalifikaciją. Arba žmogus iš prigimties yra perfekcionistas. O gal nuovargis ką tik susikaupė ir laikas atostogauti?
Sėkmės baimė
Taip pat yra tokia baimė - sėkmės baimė. Žmogus bijo prisiimti atsakomybę už būsimus pasiekimus ir šlovę. Jį gąsdina atsakomybės baimė. Bet jūs negalite atlikti to paties darbo, kuris jums pažįstamas visą laiką. Priešingu atveju augimo nebus. Įveik savo neryžtingumą - ir naujų laimėjimų!
Kritikos baimė
Baimė būti išjuoktam kolegų ar nepatikti viršininkui dažnai neleidžia žmogui būti natūraliam. Tai sukuria dar daugiau problemų. Supraskite, kodėl kritika jus gąsdina, kaip elgiatės tuo atveju, jei esate kritikuojami. Gal tikrai verta dirbti geriau? Jei manote, kad kritika yra nepagrįsta, tai yra proga rimtai pasikalbėti su savo viršininku ar kolega.
Konkurencijos baimė
Bijote, kad kažkas darbą atliks geriau ir greičiau nei jūs, todėl jūs pats skubate ir klystate. Bijote, kad kažkas perims jūsų poziciją, ir nuolat ieškosite galimų priešų. Tai sukelia įtarimą ir atbaido aplinkinius. Turėtumėte pabandyti objektyviai įvertinti savo galimybes ir sau pripažinti, kad esate nepakeičiamas darbuotojas. Ir geriau, kad potencialūs konkurentai taptų draugais.
Viršininko baimė
Daugelis žmonių yra nekalbūs prieš savo viršininką. Kai kurie viršininkai yra tokie autoritetingi ir įspūdingi, kad nėra noro su jais ginčytis. Ir tai būtina. Įveikite savo viršininko prieštaravimų baimę. Įsigykite nervų ir leiskite sau kartais pasakyti „ne“. Atminkite, kad jūsų viršininkas taip pat yra žmogus ir gali klysti.
Susiję vaizdo įrašai
30 metų žmonių, norinčių pakeisti profesiją, skaičius kasmet didėja 5 proc. Pagrindinės priežastys: maži atlyginimai arba klaida renkantis profesiją. Daugelis, bijodami nesėkmės, nedrįsta žengti tokio esminio žingsnio, bet tai psichologinė problema ir tu gali tai išspręsti.
Instrukcijos
Aiškiai apibūdinkite tikslą: kam norite dirbti, kur, kokį atlyginimą gauti, kokių aukštumų siekti karjeros laiptais. Užrašykite visą šią informaciją ant popieriaus lapo. Kitaip tariant, vizualizuokite vaizdą.
Nuspręskite dėl turimų išteklių - ką jau galite? Užrašykite šią informaciją kairėje popieriaus pusėje (yra išsilavinimas, darbo patirtis). Dešinėje - ko trūksta.
Žinoma, galite nuspręsti stoti į universitetą. Bet ar verta?
Būtent šiame etape svarbu pasirinkti tinkamas priemones tikslui pasiekti. Jeigu ten yra Aukštasis išsilavinimas atitinkamai, klojami pamatai. Jei turite šiek tiek darbo patirties, tai taip pat puiku. Tada turėsite į sistemą įtraukti turimas žinias ir papildyti jas naujomis. Todėl geriausia stoti į kursus ir kelti savo kvalifikaciją iki reikiamo lygio.
Pradėkite nuo mažų. Imkitės savo svajonių darbo mažoje padėtyje. Darbe svarbu įsitvirtinti kaip kompetentingam ir kompetentingam specialistui. Vadovybė tai tikrai įvertins, o reklama netruks ilgai laukti.
Susiję vaizdo įrašai
Kai kurios moterys bijo gimdyti. Ši baimė kai kurias mergaites sustabdo kelyje į laimingą motinystę, o kitoms moterims gimdymo baimė nuodija visą nėštumo džiaugsmą ir užgožia ilgai laukto įvykio laukimą.
Paramos grupe
Baimė gimdyti gali palengvėti, kai šalia yra šeima ir draugai, kurie jus palaiko. Didelė dalis būsimos motinos nuotaikos priklauso nuo jos sutuoktinio. Ji taip pat turi paguosti žmoną.
Pokalbis su mama ar drauge, kuri jau patyrė motinystės džiaugsmą, gali padėti įveikti jūsų gimdymo baimę. Taip pat galite pasikonsultuoti su profesionaliu psichologu. Nėščiųjų klinikoje dažniausiai yra tokio specialisto kabinetas, kurio pagrindinis tikslas yra dirbti su nėščiomis moterimis ir jų baimėmis.
Maksimali informacija
Galbūt bijote gimdyti, nes matėte pakankamai filmų, kuriuose gimdančios moterys kraujavo ir rėkė visame name, ir net girdėjote daugybę istorijų apie sunkų gimdymą. Jei jus jau domina gimdymo procesas, atidžiai jį išstudijuokite.
Raskite specializuotos literatūros ir perskaitykite, kas nutinka gimdančiai moteriai. Kiek šis procesas yra natūralus ir kiek moters kūnas pritaikytas gimimo stebuklui, kaip kūnas prisitaiko prie vaiko, turėtų jus nuraminti.
Sutelkite dėmesį į teigiamą
Stenkitės daugiau negalvoti apie artėjantį gimdymą, bet apie laimę, kuri prasideda po jo. Užuot pasidavę savo fobijai, pradėkite vaikui ruošti kraitį, pagalvokite, kaip susitvarkysite su jo sveikata ir vystymusi.
Raskite gražių drabužių, lovytę, vežimėlį, žaidimų aikštelę būsimam kūdikiui. Paruoškite jam darželį ar savo miegamojo dalį. Tokie malonūs darbai turėtų sukurti teigiamą nuotaiką.
Be to, iki nėštumo pabaigos moteriai gali būti sunku vaikščioti dideliu pilvu ir patirti diskomfortą, būdingą trečiajam trimestrui. Pagalvokite apie gimdymą kaip pabėgimą nuo kančių ir naujo gyvenimo laikotarpio pradžią.
Pasitikėk gydytojais
Nepamirškite, kad medicina nuolat tobulėja. Tos moterys, kurios pagimdė prieš penkerius - dešimt metų, neturėjo galimybės pasinaudoti naujausiais įvykiais akušerijos srityje, kokie yra dabar. Nauja įranga, kiti vaistai, pažangus ginekologų mokymas - visa tai bus jūsų naudai.
Paklausykite savo gydytojo ir lankykite nėštumo pamokas. Ant jų sužinosite, kaip teisingai kvėpuoti gimdymo metu, ir sužinosite, kas tiksliai priklauso tik nuo mamos. Kai turėsite tam tikrą atsakomybės laipsnį, jūs tiesiog neturite teisės bijoti.
Susiję vaizdo įrašai
Beveik visi patiria senatvės baimę - ir tai yra normalu. Belieka tik išsiaiškinti, kokia forma ši baimė tave persekioja. Nes, kaip taisyklė, žmonės bijo ne pačios senatvės, o jos pasekmių.
Senatvės baimė
Vieni bijo silpnumo ir beviltiškumo, kiti - amžiaus pokyčiai trečia - vienatvės baimė ir nusivylimas gyvenimu. Todėl, norėdami įveikti senatvės baimę, turite atidžiai išanalizuoti savo vidinę būseną, išsiaiškinti, kas tiksliai jus gąsdina.
Sužinoję tikrąją savo rūpesčių ir rūpesčių priežastį, galite sėkmingai su ja kovoti.
Tačiau vis dėlto yra keletas universalių patarimų, kuriais vadovaudamiesi galite suprasti save ir nustoti bijoti artėjančios senatvės.
Ką reikėtų daryti?
Blaiviai įvertinkite savo dabartinį amžių, jums to nereikia slėpti ir gėdytis. Jūs tikrai netapsite jaunesni, todėl turėtumėte tiesiog pripažinti, kad su amžiumi susiję pokyčiai yra neišvengiami, ir pripažinkite tai savaime suprantamu dalyku. Dabar, žinoma, grožio industrija siūlo daugybę būdų atjaunėti, tačiau jei negalite sutikti su faktu, kad senatvė yra neišvengiama, jausite diskomfortą net ir po visų senėjimą stabdančių procedūrų.
Judėjimas yra gyvenimas. Kuo aktyvesnis jūsų gyvenimo būdas, tuo ilgiau išliksite jaunas. Fiziškai aktyvūs žmonės atrodo daug jaunesni nei jų amžius, jie neturi laiko sėdėti ir gailėtis savęs. tai yra ne tik apie sportą, bet koks lengvas fizinis darbas suteikia žvalumo, sveikatos ir geros nuotaikos. Taigi, jei norite įveikti senatvės baimę, daugiau judėkite ir pratęskite jaunystę.
Beje, intelektinė veikla yra ne mažiau naudinga, ne veltui visi energingi pagyvenę žmonės taip mėgsta spręsti kryžiažodžius ir žaisti šachmatais.
Bendrauti. Svarbiausia yra jūsų aplinka, pažiūrėkite, su kuo bendraujate. Kuo daugiau naujų pažinčių ir malonių susitikimų jūsų gyvenime, tuo ilgiau jausitės jauni. Iš esmės vienatvės žmones persekioja senatvės baimė. Bijodami prarasti buvusį patrauklumą, jie tiesiog bijo būti palikti vieni. Bet net jei santykiai šeimoje nesiseka, apsidairykite aplink, nes pasaulyje yra tiek daug vienišų žmonių, kurie tikrai mielai su jumis bendraus.
Ir norėdami įveikti senatvės baimę, susiraskite sau hobį ir mėgaukitės savo kūrybos vaisiais. Entuziastingi žmonės ilgą laiką išlieka jauni, net jei ir ne fiziškai, bet savo sieloje, jų nekankina rūpesčiai dėl savo amžiaus, jie to tiesiog nepastebi.
Ir, žinoma, svarbus šeimos vaidmuo. Jei jus supa mylintys, supratingi ir rūpestingi žmonės, su amžiumi susiję pokyčiai suvokiami daug lengviau.
Senatvė yra ne tai, kaip atrodai, bet kaip jautiesi. Kas nesensta sieloje, nesensta kūnu.
Kaip įveikti baimę naujas darbas Kaip įveikti naujo darbo baimę? Juk būtent dėl jo daugelis žmonių nekeičia savo gyvenimo. Psichologai pataria keisti darbo vietą kas 3-4 metus. Tai leidžia įgyti naujų žinių ir įgūdžių, padeda judėti į priekį ir padidina mąstymo lankstumą. Trumpai tariant, būk aktyvus gyvenime. Tačiau daugelis renkasi „kuprotą“ vienoje pozicijoje 10-15 metų ar net visą gyvenimą. Taip yra todėl, kad vieni yra komforto zonoje ir yra „apaugę samanomis“, o kiti dreba nuo nežinomybės. Taigi, kaip įveikti baimę dėl naujo darbo? Norėdami išspręsti šią problemą, pirmiausia turite rasti priežastis ir jas pašalinti. Kodėl naujas darbas gąsdina? Dauguma žmonių, kurie kelerius metus dirba toje pačioje darbovietėje, jau įsiminė visas savo pareigas ir automatizavo savo veiksmus. Po to jie bijo keisti darbą - net jei ten sąlygos geresnės ir uždarbis didesnis. Kodėl taip atsitinka, ar tikrai tai pagrindinis dalykas darbe - nepersistengti? Tačiau ne viskas taip paprasta mūsų psichologijoje. Naujo darbo baimės priežastys: sovietinio mąstymo konservatyvumas. Būdingas vyresniems nei 40 metų žmonėms. SSRS buvo įprasta nuo instituto iki išėjimo į pensiją dirbti vienoje vietoje. Tuo metu profesija buvo pasirinkta visam gyvenimui. Dažnas darbo pakeitimas buvo laikomas nesaugumo ir kartais parazitavimo ženklu! Silpni bendravimo įgūdžiai. Naujų žmonių adaptacijos klausimas yra labai opus, jei žmogus yra intravertas iš prigimties. Tai yra, jis nėra pakankamai bendraujantis ir jam sunku užmegzti pažintis. Žema savivertė. Tai išreiškiama nepasitikėjimu savo sugebėjimais ir žiniomis. Taip pat baiminamasi atrodyti kvailai, parodyti savo nekompetenciją, ir dažnai žmoguje galima įžvelgti priklausomybę nuo aplinkinių nuomonės. Viršininkų baimė. Žema savivertė trukdo parodyti save kaip patikimą, atsakingą ir išmanantį darbuotoją, todėl žmogus pradeda nervintis dar prieš pokalbį su naujuoju viršininku. Susukusi save. Jūs neturėtumėte nuolat galvoti apie naujus kolegas, pareigas ir galimos problemos... Tai gali sukelti rimtą stresą. Turite nusiraminti ir pamiršti ateities perspektyvas arba visiškai pasinerti į naują darbą. Problemas reikia spręsti tik tada, kai jos kyla. Yra žinoma, kad naujo darbo baimės priežastys yra susijusios su psichologiniu pagrindu. Norėdami įveikti baimę, turite pakeisti savo įsitikinimus! Kaip sutvarkyti savo vidinius jausmus ir įveikti naujo darbo baimę? Ypač įspūdingus žmones vien naujos darbo vietos idėja vargina psichiškai ir fiziškai. Galima pastebėti panikos priepuolis : apetito praradimas, nemiga, galvos skausmas, prakaitavimas, slėgio šuoliai. Galite atsikratyti baimės taip: parašykite ant popieriaus visus naujo darbo privalumus ir trūkumus; ramiai pagalvokite apie savo fobijas ir suraskite jų priežastis; dokumentuokite visus savo įgūdžius ir pareigas, kurias atlikote ankstesniame darbe; pasiruoškite sėkmei ir pabandykite nukreipti savo mintis teigiama linkme. Rekomendacijos yra gana paprastos ir lengvai įgyvendinamos. Taigi galite įgyti ne tik pasitikėjimo savimi, bet ir naujo darbo. Mūsų didelis ir baisus viršininkas! Baimė viršininkų gali augti, net jei liksite ankstesniame darbe. Tai toli gražu ne blogiausia įvykių raidos versija: žmogus lieka toje pačioje padėtyje ir toje pačioje komandoje. Kiekvienas vadovas turi savo organizacijos viziją. Yra raštingi intelektualai ir tiesiog nuobodūs tironai. Santykiai su viršininku yra mokslas, kurį reikia įvaldyti labai rimtai ir atsakingai. Juk darbuotojo darbinė veikla visiškai priklauso nuo jo. Pasiruoškite prieš kalbėdami su savo viršininku. Atsargiai paklauskite kolegų apie jo charakterį: kas jį erzina, ko jam reikia iš darbuotojo ir pan. Tokia informacija bus verta aukso. Pokalbį reikia pradėti diplomatiškai ir mandagiai. Kalbėkite tik iki esmės. Jūs neturėtumėte laikyti savęs arogantišku žmogumi. Paprastai tai atstumia žmogų. Negalima garsiai girti savo viršininko už jo pasiekimus, bet nuolankiai žavėtis. Tačiau čia taip pat svarbu nepersistengti, toadingas yra nepriimtinas. Jei reikia, galima patarti verslo klausimais. Geras vadovas bus dėkingas už konstruktyvią paramą. Bet kuris viršininkas vertina darbuotojo atsakomybę. Taigi gerai atlikite savo darbą, parodykite rezultatus ir būkite punktualus. Aukštos kokybės darbas ateityje pagirs - pakilimas karjeros laiptais. Nauja komanda: būsimi draugai ar priešai? Intensyvi naujos komandos baimė padidina nesėkmės tikimybę. Norėdami ten patekti, pabandykite laikytis šių gairių: pasiimkite su savimi talismaną, jei tokį turite; pasisveikinkite ir šypsokitės visiems darbuotojams, todėl parodysite save kaip draugišką ir geranorišką žmogų; pirmiausia išstudijuoti įmonės etiketą ir taisykles; nelyginkite naujo darbo su senu; daugiau klausykitės ir mažiau kalbėkite, geriau susilaikyti nuo asmeninio gyvenimo smulkmenų; nereikia viską iš karto perdaryti sau; laikykis paprastumo ir būk savimi, melagingumas pastebimas iš karto; nereikia lįsti ar „belstis“ į kolegas. Galų gale naujas darbuotojas vertinamas pagal jo profesines savybes. Atlikite savo pareigas sąžiningai, būkite pasirengę padėti ir netrukus sulauksite kolegų pagarbos ir palankumo. Taigi naujo darbo baimę galima laikyti įveikiama, o ryte džiaugsmingai atsikelsite. "Aš galiu susitvarkyti" - ar tai apie tave? Nepažįstamų pareigų baimė grindžiama žema saviverte. Iššūkis sau! Nebijokite imtis sunkių darbų. Kai pradėsite, tiesiog neturėsite laiko bijoti . pirmyn. Mokymai ir nuolatinis tobulėjimas palaipsniui pakeičia darbo baimę, ir jūs būsite savo srities profesionalas. Kas nutiks blogiausiu atveju? Naujas darbas - tai ne tik vadovybės, komandos ir atsakomybės, bet ir pasikeitimas įprastas gyvenimo ritmas, darbo grafikas, kartais - gyvenamosios vietos. Komforto zonoje esantys žmonės tai patiria ypač sunkiai ilgas laikas ir sunkiai atsisako savo įpročių. Kaip būti? Norėdami atsikratyti naujo gyvenimo baimės, turite pakeisti savo gyvenimo būdą dar prieš persikeldami į naują vietą. Galite sportuoti, susirasti naują hobį, pakeisti įvaizdį. Keičiasi ne tik gyvenimo ritmas, bet ir mąstymas. Baimė dėl visko naujo išnyks, kaip ir naujo darbo baimė. Jei tai nepadeda, yra specialus pratimas, padedantis įveikti nemalonų nervų šaltį. Įsivaizduokite blogiausią įvykį naujame darbe, kai jums nepavyko. Ar būsi atleistas? Ar vėl ieškai darbo? Vėl darai interviu? Bet jūs jau tai išgyvenote! Tai gali būti ne jūsų darbas. Kai pajusite visą šią situaciją, stresas labai sumažės. Ši patirtis yra labai naudinga, net jei ji nėra tikra. Ir, galiausiai. Patikimiausias ir efektyviausias būdas nustoti bijoti naujo darbo yra „kasdienės duonos“ poreikis. Gyvenimui visada reikia pinigų: žmogus turi apsirūpinti savimi, mokėti už mokslą ir visokius mokėjimus, nusipirkti drabužių ir maisto. O jei yra šeima, tai šios išlaidos padidėja kelis kartus. Tokiais atvejais visų rūšių fobijas reikia išmesti į šalį. Ir klausimas, kaip įveikti naujo darbo baimę, išnyks savaime. Laikui bėgant baimę pakeis susidomėjimas ir gyvybiškai svarbūs poreikiai. Apskritai, jei norite tapti savo gyvenimo šeimininku, pamirškite žodžius „bijau“ ir „negaliu“.
Tikriausiai esate sutikę žmonių, kurie 10-15 metų dirba vienoje vietoje ir akivaizdžiai nenori keisti situacijos. Atrodo, kad sąlygos nebetenkinamos, o atlyginimas neleidžia išmaitinti šeimos, tačiau kažkas trukdo pradėti naujo darbo paieškas.
O kai kurie net negali pradėti. Universiteto ar motinystės atostogos jau seniai baigėsi, laikas eiti į darbą, bet kažkodėl to nebus. Namuose ramiau, šilčiau, patogiau, niekas neragina, nereikia kovoti dėl vietos saulėje. Kažkas pamaitins.
Ne visi supranta, kad tai yra naujo darbo baimė ar apskritai darbo baimė, kad „aš bijau dirbti“ šiuo atveju lemia jų gyvenimo bėdą. O gal jūs taip pat esate vienas iš tų, kurie sako: „Noriu pakeisti darbą, bet bijau“?
Kaip įveikti naujo darbo baimę? Kai nauja baisu
O juk prieš akis yra visai kitoks pavyzdys, kai gudrūs ir judrūs žmonijos atstovai beveik kiekvieną mėnesį keičia darbą ieškodami geresnio gyvenimo. Kažkodėl jie nebijo darbo. Jie netgi mėgaujasi procesu. Ir jie visada paimami, nepaisant to, kad pagal profesionalumo lygį jie jums netinka.
Ir nors esate tikras profesionalas, žinote savo verslą ir jį tobulinate, kažkodėl nesate tikri savimi ir bijote eiti į darbą. Apskritai jums sunku ką nors pakeisti savo gyvenime. Juk nežinoma, kas tavęs laukia naujoje vietoje. Ir kiek baimių iškart patenka ant tavęs! Tai ir boso, ir naujos komandos baimė. „Bijau prarasti darbą“, „Bijau keisti darbą“, „Bijau ieškoti darbo“ ... Jūs manote, kad nėra išeities iš šios aklavietės.
Ir jei staiga atsitiks taip, kad pakeitėte darbą, tada prasideda nauja neapibrėžtumo banga: „Bijau pradėti dirbti“, „Bijau dirbti“ ... Tai reiškia, kad yra baimės nebūti galintis susidoroti su darbu. Koks tokio gyvenimo malonumas?
Kaip įveikti naujo darbo baimę? Supraskite savo savybes!
Remiantis sistemos vektoriaus psichologija, baimė eiti į darbą yra būdinga žmonėms, turintiems tam tikrų psichinės savybės... Viena vertus, tai labai geri specialistai, savo srities žinovai. Jie dirba tvarkingai, švariai ir lėtai. Visada puikiai. Kita vertus, jie vargu ar pradeda naują verslą, yra linkę kartą ir visiems laikams prisirišti prie tradicijų, modelių. Tai praeities patirties žmonės. Juos gąsdina viskas, kas nauja. Naujas darbas jiems visada kelia stresą ir yra didžiulis iššūkis.
Jų „bijo eiti į darbą“ jausmo esmė yra gėdos baimė. Jie mėgsta viską daryti teisingai, visiškai ir labai nemėgsta klysti. Štai kas iš tikrųjų „septynis kartus matuos ir vieną kartą pjaus“. Tačiau kai šie žmonės nežino savo savybių ir nesuvokia savo galimybių, jie tik pradeda „matuotis“, nieko „nenutraukdami“. Štai tada ir prasideda: „Bijau ieškoti darbo, bijau keisti darbą“. Bijau dirbti - bijau gyventi!
Kaip įveikti darbo baimę ir įgyti pasitikėjimo savimi
Ar įmanoma atsikratyti tokio neryžtingumo? Juk tokia situacija atima iš žmogaus laimę suvokti savo geriausias savybes. Ir tai yra skaudus smūgis bet kurio suaugusio visuomenės nario likimui. Užuot jautęsis visaverčiu piliečiu, patikimu šeimos žmogumi, galinčiu išlaikyti savo šeimą, jis guli ant sofos ir pyksta ant viso pasaulio.
Jurijaus Burlano mokymuose apie sistemos vektorių psichologiją galima garantuoti atsikratymą darbo baimės, bet kokios baimės, nesaugumo, nesugebėjimo žengti pirmojo žingsnio apskritai. Tai liudija daugybė jį išlaikiusių asmenų atsiliepimų. Po mokymų žmonės suranda savo vietą gyvenime ir pradeda džiaugtis savo darbu.
Mokymų dalyvių atsiliepimų fragmentai:
„Pagal išsilavinimą esu kalbininkas, mokytojas užsienio kalbos… Labai dažnai, kai reikėdavo paprastai ir lengvai išreikšti savo mintis, susidurdavau ne tik su akademinio pobūdžio sunkumais, t.y. žinių ar įgūdžių stoka, taip pat keistas jų asmeninio netinkamumo ir nepilnavertiškumo jausmas. Tai labai trukdė bendrauti su gimtakalbiais.
Jei suklydau arba kažko nežinojau, tada manyje kilo stipri įtampa. Maniau, kad atrodau labai kvailai, ir jei nuo manęs kas nors priklauso, visi blogiausiu atveju pradeda mane keikti, o geriausiu atveju juoktis. Daugelis žmonių man sakė, kad aš turiu labai geras akademines kalbų žinias, tačiau realizuoti šias žinias, turint omenyje sakytinę (kalbos) kompetenciją, man visą laiką atrodė visiškai neįmanoma užduotis.
Aš bandžiau dirbti įmonėse, tose, kuriose reikalavimai nėra labai stiprūs, arba įmonėje, kurioje buvau giminystės ryšiais, tačiau visas toks darbas man neteikė didelio pasitenkinimo. Maniau, kad galiu daugiau, bet kažkas viduje nuolat trukdo. Kažkoks sunkus, gremėzdiškas kai kurių nuomonių, sprendimų, kad aš nepakankamai geras, neturiu pakankamai žinių ir patirties, kad man nebus sumokėta pakankamai gerai, nes aš nesu tikslingas.
Po Jurijaus Burlano sistemos-vektorinės psichologijos mokymo, iš pradžių po nemokamų treniruočių, o po to pilnai organizuojant nemokamų odos ir analinių paskaitų palaikymą, patyriau tam tikrą požiūrio ir pastangų grupavimą. Nusprendžiau, kad savo vietoje galiu paaiškinti ir išmokyti žmones ne blogiau už kitus ... Ir taip atsitiko, kad mano vidinius kritikus-tarakonus užklupo staigi mirtis ... Staiga pajutau, kad galiu gana ramiai bendrauti su užsieniečiais, net jei darau tai, ko nežinau ir dar nemoku išreikšti, ir nejaučiu slegiančio kaltės jausmo dėl savo nekompetencijos “. (Pavelas Širmanovas)
- Noriu pakeisti darbą, bet bijau. - Kaip įveikti viršininko baimę?
Tai visos tos pačios eilės problemos. Dėl priežasčių, kurių nesuprantame, esame įstrigę gyvenime. Kodėl taip yra ir ką galima padaryti, jau aptarta vienoje pirmųjų nemokamų įžanginių paskaitų. Ir jau per keturių valandų pamoką daugelis žmonių turi svarbių suvokimų, kurie keičia jų gyvenimą į gerąją pusę. Todėl neturėtumėte atidėti ilgalaikės problemos sprendimo ateičiai. Spustelėkite čia ir užsiregistruokite nemokamoms internetinėms paskaitoms. Pradėkite tiesti kelią į tikrą profesionalumą, aukštesnį išsipildymą ir sėkmę savo gyvenime!
Straipsnis buvo parašytas naudojant Jurijaus Burlano sisteminės vektorinės psichologijos mokymo medžiagą.
Skaitykite dažnai
Žmonės keičia darbą dėl daugelio priežasčių. Dėl nepasitenkinimo atlyginimais, dėl neigiamo vadovų ar kolegų požiūrio, dėl karjeros perspektyvų trūkumo
Yra daug variantų.
Vienas iš pagrindinių būdų išspręsti šias problemas yra pakeisti darbą. Ir tai yra nauja komanda.
Koks būdas prisijungti prie jo su mažiausiais nuostoliais, o idealiu atveju - su pelnu sau?
Su kuo susiduria žmogus, atėjęs į naują aplinką sau?
Visų pirma - su savo baimėmis: jiems nepatiks, nepavyks, nepavyks, jie nemokės, jie bus atleisti, žmonės komandoje yra visiškai blogi, o pati komanda nėra tokia karšta
Baimės nepateisinti artimųjų ir draugų vilčių, apgailestauju, kad pasitraukiau ... Noriu viską palikti ir bėgti į pasaulio galus, pasislėpti kamputyje ir drebėti nuo savęs gailėjimo
Ką galima padaryti:
1. Tikėk savimi.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra paaiškinti sau paprastą dalyką - kai mesti, pasielgei visiškai teisingai. Ir dar kartą peržiūrėkite visus tuos punktus, kurie jums nepatiko.
Dar kartą pakalbėkite apie laisvo laiko trūkumą, jūsų pastangas atitinkantį atlyginimą, konfliktus su vadovybe, apskritai reikia viską prisiminti.
Be to, turite sutikti su tuo, kad padarėte pasirinkimą. Ir jie tai padarė sąmoningai ir nepriklausomai! Ir drąsiai parodykite savo nosį įvairiems pavydiems žmonėms - jie vis tiek nieko nepakeitė savo gyvenime - ir jūs galėjote žengti šį žingsnį!
Gyvenime gali nutikti visko, ir jūs negalėjote palikti savo noru. Tačiau niekas netrukdo mums persvarstyti savo požiūrį į situaciją ir teisingai nustatyti prioritetus. Juk nebuvai atleistas, tau buvo suteikta galimybė daugiau uždirbti, karjeros augimas, galimybė įgyti naujų žinių ir įspūdžių!
Ačiū tokiems rūpestingiems vadovams!
Ieškokite teigiamų momentų visame kame, kas jus paskatins ir paskatins tolesniam tobulėjimui. Nustokite galvoti apie praeitį su jos nerealizuotomis galimybėmis.
2. Profesionaliai tobulinkite save.
Kas mums trukdo dirbti atsidavus ir mėgautis procesu?
Pavyzdžiui, trūksta konkrečių žinių, įgūdžių ar tam tikrų įgūdžių. Ką mes galime padaryti?
Kreipkitės į kolegas su klausimais. Nebijokite paklausti - žmogų, besidomintį darbo specifika, absoliučiai dauguma „senbuvių“ suvokia absoliučiai adekvačiai.
Taip, patyręs specialistas ne visada turi laiko ir galimybių paaiškinti ar interpretuoti.
Nurodykite laiką, kada bus galima kreiptis dar kartą, paklauskite, kas dar gali jums padėti, paklauskite, ar yra nurodymų „manekenams“.
Ar niekas negali padėti? Taip pat yra lyderis! Ateikite pas jį su klausimais. Viršininkas taip pat yra žmogus, o kartais net prisimena, kad vienu metu klausė ir labiau patyrusių kolegų
O taip, kalbant apie klausimų specifiką - nepamirškite, kad dėl daugybės jų kolegos gali suabejoti jūsų profesine kompetencija. O gal ir ne. Todėl užduokite klausimus, paaiškinkite viską, ko nesuprantate. Jūsų karjera yra jūsų rankose!
3. Būkite atsargūs su savo žodžiais.
Iš prigimties visi žmonės nori Teigiamas požiūris sau, todėl naujoje darbo vietoje nesąmoningai tikimės išskėstų rankų ir draugiško bendravimo. Kartais tai daro.
Daugeliu atvejų susiduriame su pilietinėmis nesantaikomis, griežtai nustatytais socialiniais darbuotojų vaidmenimis, nepasitikėjimu mumis tiek iš viršininkų, tiek iš kolegų.
Tai padės susidoroti su šia situacija supratus, kad nebūsime geri visiems. Visada bus tas žmogus, kuriam tu asmeniškai nepatinki, ir viskas. Todėl naujoje komandoje būtina veikti diplomatiškai.
Į „keblius“ prašymus atsakome mandagiai atsisakydami, nurodydami nedidelį žinių / įgūdžių bagažą, arba atsisakome dėl objektyvių priežasčių, trukdančių įgyvendinti tokį prašymą.
Labai nedrąsu pradėti diskusiją apie „šio pagyvenusio, raguoto, kanopinio kanopinio gyvūno, kuris iš sumišimo vadinamas mūsų vyriausiuoju, seksualines nuostatas“. Kaip ir aptariant „žavią tamsiai raudoną aptemptą striukę, kurios dydis yra mūsų garbinama vyriausioji buhalterė“.
Būkite diskretiškas. Ypač atsižvelgiant į tai, kad trūksta informacijos apie naujo darbo personalą.
Kad komanda pradėtų jus suvokti kaip „savo“, turi praeiti šiek tiek laiko. Vidutiniškai - nuo 3 iki 9 mėnesių. Apsvarstykite, kad komanda suteikia jums unikalią galimybę atidžiau pažvelgti į ją ir nuspręsti, ar yra priežastis likti šioje vietoje.
Arba geriau peržengti šį žingsnį ir judėti toliau.
Jei padarėte išvadą, kad yra priežastis likti čia, prisiminkite šiuos paprastus patarimus, būkite atsargūs, surinkti ir aktyvūs. Linkiu puikios lyderystės ir gerų kolegų!
Prašome įvertinti šią medžiagą pasirinkdami norimą žvaigždžių skaičių
Svetainės skaitytojų įvertinimas: 4,2 iš 5(9 balsai)
Ar pastebėjote klaidą? Pasirinkite klaidingai parašytą tekstą ir paspauskite Ctrl + Enter. Ačiū už jūsų pagalbą!
Skyrius Straipsniai
2017 m. Gruodžio 15 d Šiandienos mamos ir tėčiai vis labiau atsakingi už nėštumą ir kūdikio sveikatą. Tačiau jie paprastai ieško atsakymų į savo klausimus forumuose ir iš subrendusių motinų, kurios ne visada yra profesionalios šiais klausimais. Tačiau taip paprasta užduoti klausimą specialistui, kurio profesija yra nėštumo ir gimdymo valdymas! Ir tai patvirtina respublikinis kongresas „Mama Pro“. 2017 m. Spalį sėkmingai startavęs Minske, „Mama Pro“ išvyko į regionus - ir Mogiliovas tapo pirmuoju estafetę perėmusiu miestu ...
2017 m. Lapkričio 22 d 2017-2018 metų žiemos treniruočių stovykla paaugliams vyks lygiagrečiai vaikų stovyklai „OS“ dvaro teritorijoje sausio 2-7 dienomis per moksleivių žiemos atostogas ...
2017 m. Spalio 22 d Šių žiemos mokyklinių atostogų metu sausio 2-7 dienomis vyks vaikų vystymo stovykla „Mano svajonių pasaulis“, remiantis OS dvaru, Ratomka ...
2017 m. Spalio 13 d Nėštumo metu moteriai svarbu gauti atsakymus į daugelį įdomių klausimų. Spalio 1 d., Minske, pirmajame respublikiniame mamų suvažiavime „Mama PRO“ tokia galimybė buvo suteikta. Daugiau nei 400 žmonių pradėjo atvirą dialogą tarp Baltarusijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos, visų miesto gimdymo namų ir baltarusių motinų. Toks renginys Baltarusijoje įvyko pirmą kartą. Organizatorius buvo informacinė socialinė ir labdaros institucija, padedanti vaikams ir šeimoms „BabyStory“. Svarbią socialinę iniciatyvą palaikė ir pirmaujanti kūdikių maisto gamintoja Baltarusijoje - bendrovė „Bellakt“, tapusi oficialiu kongreso partneriu ...
2017 m. Spalio 04 d Ar jau supratote, kaip jūsų vaikas leis laiką per rudens atostogas? Leisk jam linksmintis ir juo naudotis! Mokymo centras „Square Orange“ kviečia jūsų vaikus į edukacinę vaikų stovyklą „Mano svajonių pasaulis“ nuo 2017 m. Spalio 29 d. Iki lapkričio 5 d.! ..
Todėl žmonės vienoje darbovietėje praleidžia 10 ir daugiau metų. Tačiau pasitaiko ir taip, kad po ilgos darbo patirties vienoje įmonėje žmogus dėl kokių nors priežasčių turi pakeisti darbą. Dar kartą po ilgos pertraukos, ieškodamas darbo, žmogus patiria neįtikėtiną stresą ir naujo darbo baimę.
Žymiausi žmogiškųjų išteklių specialistai tvirtina, kad norint neprarasti įgūdžių ir išlikti vertingu specialistu, darbo vietą reikia keisti kas 3-5 metus. Bet kaip jūs nusprendžiate palikti savo namus? Tiesą sakant, labai sunku nuspręsti pakeisti darbo vietą: atrodo, kad nesugebėsite susitvarkyti su darbu, kad neturite pakankamai žinių arba staiga suklysite pirmą darbo savaitę ir sugadinti visą jūsų reputaciją. Tačiau su baimėmis reikia kovoti, antraip jos apnuodys tavo gyvenimą ir neleis judėti į priekį. Geriausias vaistas nuo tavo fobijos - susitikti su ja akis į akį.
Dažnai atsitinka taip, kad net jei įmanoma pakeisti esamą darbą, į panašų, tačiau didesnėje ir sėkmingesnėje įmonėje žmonės to nedaro. To priežastis vėlgi yra kelios baimės: nesusitvarkyti su darbų apimtimi, netelpti į naują komandą, nerasti bendros kalbos su vadovybe ir pan. Žinoma, visada sunku susitaikyti su naujais žmonėmis, ypač kai komanda yra nusistovėjusi ir darni. Iš tiesų, psichologai patvirtina, kad iš pradžių bet kurį pradedantįjį suvokiu kaip grėsmę. Komanda tavęs nepažįsta ir ko iš tavęs galima tikėtis. Geriausia strategija - leisti aplinkai priprasti prie jūsų, susipažinti su savo įpročiais, savo ruožtu neturėtumėte rodyti išorinio nesaugumo ir emocinio jautrumo kitų žmonių nuomonei.
Kalbant apie viršininkų baimę, ji gali jus aplenkti ne tik keičiant darbą. Santykių „vadovas-pavaldinys“ klausimas yra gana sudėtingas ir turi daug niuansų. Tačiau svarbu prisiminti, kad jūsų viršininkas pirmiausia yra asmuo, kuris turėtų jums vadovauti ir net padėti jūsų darbe. Tuo atveju, jei vadovas yra tironiškas, įžeidinėja ir tampa asmeniškas, geriau susirasti kitą darbą, nei ištverti begalinį stresą.
Kaip numalšinti savo baimes:
1. Atskirkite kviečius nuo pelų.
Dauguma baimių yra neracionalios ir neturi nieko bendra su tikra padėtimi. Pabandykite ramiai pagalvoti apie savo fobijas ir rasti jų patvirtinimą. Taigi jūs pats nuspręsite, ką iš tikrųjų reikia dirbti.
2. Mes dirbame pagal savo stipriąsias puses.
Norėdami atsikratyti baimės, kad negalėsite susitvarkyti su nauju darbu, ekspertai siūlo užsirašyti visas savo kompetencijas, įgūdžius ir visus darbus, kuriuos atlikote ankstesnėje darbo vietoje. Kai dokumentuosite visas savo stipriąsias puses, turėsite aiškių įrodymų, kad jūs kvalifikuotas specialistas ir tau nėra ko bijoti.
3. Moralinis pasiruošimas.
Tai turbūt svarbiausia dalis kovojant su fobijomis. Užprogramuokite save sėkmei, mąstykite teigiamai, negalvokite nuo nulio - tikrai įveiksite visus sunkumus ir tilpsite į naują komandą. Net jei jums nepavyks, nekaltinkite savęs. Atminkite, kad darbas neturėtų būti sunkus darbas už pinigus, jis turėtų atnešti moralinį pasitenkinimą ir būti psichologiškai patogus.
