Instrukcje
Strach przed porażką
Często boimy się porażki, jeśli podejmujemy nowe zadania. Zdarza się, że ludzie już rano dostrajają się do tego strachu iz tego powodu odmawiają nowej pracy, próbują ją przerzucić na innych, złoszczą się bez powodu. Zrozum, co jest przyczyną tego strachu. Być może, aby skuteczniej poradzić sobie z zadaniem, należy się trochę więcej nauczyć, podnieść swoje kwalifikacje. Albo człowiek jest z natury perfekcjonistą. A może właśnie nagromadziło się zmęczenie i czas jechać na wakacje?
Strach o szczęście
Jest też taki strach – strach przed sukcesem. Człowiek boi się brać odpowiedzialności za przyszłe osiągnięcia i sławę. Przeraża go strach przed odpowiedzialnością. Ale nie możesz przez cały czas wykonywać tej samej pracy, która jest ci znana. W przeciwnym razie nie będzie wzrostu. Pokonaj niezdecydowanie - i do nowych osiągnięć!
Strach przed krytyką
Strach przed wyśmiewaniem przez kolegów lub niezadowolenie szefa często uniemożliwia osobie zachowanie naturalności. Stwarza to jeszcze więcej problemów. Zrozum, dlaczego krytyka cię przeraża, jak się zachowujesz w przypadku, gdy jesteś krytykowany. Może naprawdę warto pracować lepiej? Jeśli uważasz, że krytyka jest bezpodstawna, jest to okazja do poważnej rozmowy z szefem lub współpracownikiem.
Strach przed konkurencją
Boisz się, że ktoś wykona pracę lepiej i szybciej niż Ty, więc sam się śpieszysz i popełniasz błędy. Obawiaj się, że ktoś przejmie twoją pozycję i ciągle szukaj potencjalnych wrogów. Stwarza to podejrzenia i odstrasza ludzi wokół ciebie. Powinieneś spróbować obiektywnie ocenić swoje możliwości i przyznać się przed sobą, że jesteś niezastąpionym pracownikiem. I lepiej zaprzyjaźnić się z potencjalnymi konkurentami.
Strach szefa
Wiele osób zaniemówiło przed szefem. Niektórzy szefowie są tak autorytatywni i robią wrażenie, że nie ma ochoty się z nimi kłócić. I jest to konieczne. Pokonaj strach szefa przed kontrowersją. Zdobądź odwagę i pozwól sobie czasem odmówić. Pamiętaj, że twój szef też jest człowiekiem i może się mylić.
Powiązane wideo
Liczba osób w wieku 30 lat, które chcą zmienić zawód, rośnie o 5% rocznie. Główne powody: niskie zarobki lub błąd przy wyborze zawodu. Wielu w obawie przed porażką nie odważy się na tak ważny krok, ale to problem psychologiczny i możesz to rozwiązać.
Instrukcje
Jasno określ cel: dla kogo chcesz pracować, gdzie, jaką pensję otrzymać, jakie wyżyny osiągnąć na drabinie kariery. Zapisz wszystkie te informacje na kartce papieru. Innymi słowy, wizualizuj obraz.
Zdecyduj o dostępnych zasobach - co już możesz? Zapisz te informacje po lewej stronie kartki (wykształcenie, doświadczenie zawodowe). Po prawej - czego brakuje.
Możesz oczywiście zdecydować się na studia. Ale czy warto?
To na tym etapie ważne jest, aby wybrać odpowiednie środki do osiągnięcia celu. Jeśli jest wyższa edukacja, odpowiednio, kładzie się fundamenty. Jeśli masz niewielkie doświadczenie zawodowe, to też w porządku. Następnie trzeba wprowadzić do systemu istniejącą wiedzę i uzupełnić ją o nową. Dlatego najlepiej jest zapisać się na kursy i podnosić swoje kwalifikacje do wymaganego poziomu.
Zacznij od małych. Weź wymarzoną pracę na małym stanowisku. W pracy ważne jest, aby stać się kompetentnym i kompetentnym specjalistą. Zarząd na pewno to doceni, a na awans nie trzeba będzie długo czekać.
Powiązane wideo
Niektóre kobiety boją się porodu. Strach ten powstrzymuje niektóre dziewczyny na drodze do szczęśliwego macierzyństwa, podczas gdy dla innych strach przed porodem zatruwa całą radość ciąży i przysłania oczekiwanie na długo oczekiwane wydarzenie.
Grupa wsparcia
Strach przed porodem może złagodzić, gdy masz wokół siebie rodzinę i przyjaciół, którzy Cię wspierają. W dużej mierze, jaki nastrój będzie miała przyszła mama, zależy od jej małżonka. Pełni również funkcję pocieszania żony.
Rozmowa z mamą lub przyjaciółką, która już doświadczyła radości macierzyństwa, może pomóc uporać się z lękiem przed porodem. Możesz również zasięgnąć porady profesjonalnego psychologa. W poradni przedporodowej zwykle znajduje się gabinet takiego specjalisty, którego głównym celem jest praca z kobietami w ciąży i ich lękami.
Maksymalna informacja
Być może boisz się rodzić, bo obejrzałeś już wystarczająco dużo filmów, w których rodzące kobiety krwawią i krzyczą na cały dom, a nawet słyszałeś wiele historii o trudnym porodzie. Jeśli jesteś już zainteresowany procesem porodu, przestudiuj go dokładnie.
Znajdź specjalistyczną literaturę i przeczytaj, co dokładnie dzieje się z rodzącą kobietą. Jak naturalny jest ten proces i ile kobiece ciało przystosowany do cudu narodzin, to jak ciało dopasowuje się do dziecka powinno Cię uspokoić.
Skoncentruj się na pozytywach
Staraj się nie myśleć więcej o nadchodzących narodzinach, ale o szczęściu, które zaczyna się po nim. Zamiast oddawać się swojej fobii zacznij przygotowywać posag dla swojego dziecka, zastanów się, jak poradzisz sobie z jego zdrowiem i rozwojem.
Znajdź piękne ubranka, łóżeczko, wózek, kojec dla swojego przyszłego dziecka. Przygotuj dla niego pokój dziecięcy lub część swojej sypialni. Takie przyjemne obowiązki powinny wprawić Cię w pozytywny nastrój.
Ponadto pod koniec ciąży kobiecie może być trudno chodzić z dużym brzuchem i odczuwać dyskomfort charakterystyczny dla trzeciego trymestru. Pomyśl o porodzie jako ucieczce od cierpienia i początku nowego okresu w swoim życiu.
Zaufaj lekarzom
Nie zapominaj, że medycyna stale się rozwija. Te kobiety, które urodziły pięć do dziesięciu lat temu, nie miały możliwości skorzystania z najnowszych osiągnięć w dziedzinie położnictwa, które są teraz. Nowy sprzęt, inne leki, zaawansowane szkolenie ginekologów - wszystko to będzie na Twoją korzyść.
Bądź posłuszny swojemu lekarzowi i uczęszczaj na zajęcia z ciąży. Na nich dowiesz się, jak prawidłowo oddychać podczas porodu i dowiesz się, co dokładnie zależy tylko od matki. Kiedy masz pewien stopień odpowiedzialności, po prostu nie masz prawa się bać.
Powiązane wideo
Prawie każdy odczuwa lęk przed starością – i to jest normalne. Trzeba tylko dowiedzieć się, w jakiej formie ten strach cię prześladuje. Ponieważ z reguły ludzie boją się nie samej starości, ale jej konsekwencji.
Strach przed starością
Niektórzy boją się słabości i beznadziei, inni - zmiany wieku po trzecie - strach przed samotnością i rozczarowaniem przeżytym życiem. Dlatego, aby przezwyciężyć lęk przed starością, musisz dokładnie przeanalizować swój stan wewnętrzny, dowiedzieć się, co dokładnie cię przeraża.
Kiedy odkryjesz prawdziwą przyczynę swoich zmartwień i zmartwień, możesz skutecznie z nią walczyć.
Ale wciąż istnieje kilka uniwersalnych wskazówek, dzięki którym możesz zrozumieć siebie i przestać odczuwać strach przed nadchodzącą starością.
Co powinno być zrobione?
Trzeźwo oceń swój obecny wiek, nie musisz go ukrywać i wstydzić się. Na pewno nie staniesz się młodszy, więc powinieneś po prostu przyznać, że zmiany związane z wiekiem są nieuniknione i przyjąć to za pewnik. Teraz oczywiście branża kosmetyczna oferuje wiele sposobów na odmłodzenie, ale jeśli nie możesz zaakceptować faktu, że starość jest nieunikniona, poczujesz dyskomfort nawet po wszystkich zabiegach przeciwstarzeniowych.
Ruch to życie. Im bardziej aktywny tryb życia, tym dłużej pozostaniesz młody. Osoby aktywne fizycznie wyglądają znacznie młodziej niż na swój wiek, nie mają czasu usiąść i użalać się nad sobą. To jest nie tylko o sporcie, każda lekka praca fizyczna dodaje energii, zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli więc chcesz przezwyciężyć lęk przed starością, ruszaj się więcej i przedłużaj młodość.
Nawiasem mówiąc, aktywność intelektualna jest nie mniej przydatna, nie bez powodu wszyscy energiczni starsi ludzie tak bardzo lubią rozwiązywać krzyżówki i grać w szachy.
Porozumieć się. Najważniejszą rzeczą jest Twoje otoczenie, zobacz z kim się komunikujesz. Im więcej nowych znajomości i przyjemnych spotkań w Twoim życiu, tym dłużej będziesz czuć się młodo. Zasadniczo strach przed starością prześladuje samotnych ludzi. Bojąc się utraty dawnej atrakcyjności, po prostu boją się zostać sami. Ale nawet jeśli relacje rodzinne nie wyjdą, rozejrzyj się, ponieważ na świecie jest tak wiele samotnych osób, które z pewnością chętnie się z tobą porozumieją.
A żeby z pewnością przezwyciężyć lęk przed starością, znajdź sobie hobby i ciesz się owocami swojej kreatywności. Entuzjastyczni ludzie długo pozostają młodzi, nawet jeśli nie fizycznie, ale w duszy nie dręczą ich troski o swój wiek, po prostu tego nie zauważają.
I oczywiście ważna jest rola rodziny. Jeśli otaczają Cię kochające, rozumiejące i opiekuńcze osoby, zmiany związane z wiekiem są znacznie łatwiej postrzegane.
Starość nie jest tym, jak wyglądasz, ale jak się czujesz. Kto nie starzeje się w duszy, nie starzeje się w ciele.
Jak przezwyciężyć strach przed Nowa praca Jak pokonać strach przed nową pracą? W końcu to dzięki niemu wielu ludzi nie zmienia swojego życia. Psychologowie doradzają zmianę miejsca pracy co 3-4 lata. Pozwala to na zdobycie nowej wiedzy i umiejętności, pomaga iść do przodu i zwiększa elastyczność myślenia. Krótko mówiąc, bądź aktywny w życiu. Jednak wielu woli „garbusa” w jednej pozycji przez 10-15 lat, a nawet całe życie. Dzieje się tak dlatego, że niektórzy znajdują się w strefie komfortu i są „pokryci mchem”, podczas gdy inni drżą z powodu nieznanego. Jak więc przezwyciężyć strach przed nową pracą? Aby poradzić sobie z tym problemem, należy przede wszystkim znaleźć przyczyny i je wyeliminować. Dlaczego nowa praca jest onieśmielająca? Większość ludzi, którzy od kilku lat pracują w tym samym miejscu pracy, zapamiętała już wszystkie swoje obowiązki i zautomatyzowała swoje działania. Potem są przerażeni zmianą pracy - nawet jeśli warunki są tam lepsze, a zarobki wyższe. Dlaczego tak się dzieje, czy to naprawdę najważniejsze w pracy - nie przepracowanie? Ale nie wszystko jest takie proste w naszej psychologii. Powody strachu przed nową pracą: Konserwatyzm myślenia sowieckiego. Nieodłączny od osób powyżej 40 roku życia. W ZSRR zwyczajowo pracowało się w jednym miejscu od instytutu aż do emerytury. W tym czasie zawód został wybrany na całe życie. Częste zmiany pracy były uważane za oznakę niepewności, a czasem pasożytnictwa! Słabe umiejętności komunikacyjne. Kwestia adaptacji wśród nowych ludzi jest bardzo dotkliwa, jeśli osoba jest z natury introwertyczna. Oznacza to, że nie jest wystarczająco towarzyski i trudno mu nawiązać znajomości. Niska samo ocena. Wyraża się to brakiem wiary we własne umiejętności i wiedzę. Pojawia się też obawa przed wyjściem na głupka, okazaniem swojej niekompetencji, a często w człowieku widać zależność od otaczającej opinii. Strach przed szefami. Niska samo ocena przeszkadza w pokazywaniu się jako rzetelny, odpowiedzialny i kompetentny pracownik, przez co osoba zaczyna się denerwować jeszcze przed rozmową z nowym szefem. Skręcanie się. Nie myśl ciągle o nowych współpracownikach, obowiązkach i możliwe problemy... Może to spowodować poważny stres. Musisz się uspokoić i zapomnieć o perspektywach na przyszłość lub całkowicie zanurzyć się w nowej pracy. Problemy należy rozwiązywać dopiero wtedy, gdy się pojawiają. Wiadomo, że przyczyny lęku przed nową pracą mają podłoże psychologiczne. Aby przezwyciężyć strach, musisz zmienić swoje przekonania! Jak uporządkować swoje wewnętrzne uczucia i przezwyciężyć strach przed nową pracą? Dla szczególnie wrażliwych ludzi sama idea nowego miejsca pracy jest wyczerpująca psychicznie i fizycznie. Można zaobserwować atak paniki : utrata apetytu, bezsenność, bóle głowy, pocenie się, skoki ciśnienia. Możesz pozbyć się strachu w ten sposób: napisz na papierze wszystkie zalety i wady nowej pracy; spokojnie pomyśl o swoich fobiach i znajdź ich przyczynę; udokumentować wszystkie swoje umiejętności i obowiązki, które wykonywałeś w poprzedniej pracy; przygotuj się na sukces i spróbuj skierować swoje myśli w pozytywnym kierunku. Zalecenia są dość proste i łatwe do naśladowania. W ten sposób możesz zyskać nie tylko pewność siebie, ale także nową pracę. Nasz wielki i przerażający szef! Strach przed szefami może rosnąć, nawet jeśli pozostaniesz w poprzedniej pracy. Nie jest to najgorsza wersja rozwoju wydarzeń: osoba pozostaje na tej samej pozycji i w tym samym zespole. Każdy lider ma własną wizję organizacji. Są piśmienni intelektualiści i zwyczajni chamscy tyrani. Relacja z szefem to nauka, którą należy opanować z całą powagą i odpowiedzialnością. W końcu aktywność zawodowa pracownika całkowicie zależy od niego. Przygotuj się przed rozmową z szefem. Uważnie zapytaj współpracowników o jego charakter: co go denerwuje, czego potrzebuje od pracownika itp. Takie informacje będą na wagę złota. Rozmowę należy rozpocząć dyplomatycznie i grzecznie. Mów tylko do rzeczy. Nie powinieneś pozycjonować się jako osoba arogancka. Z reguły odpycha się od osoby. Nie chwal głośno swojego szefa za jego osiągnięcia, ale pokornie podziwiaj. Jednak tutaj również ważne jest, aby nie przesadzić, ropuchowanie jest niedopuszczalne. W stosownych przypadkach można udzielić porady w sprawach biznesowych. Dobry lider będzie wdzięczny za konstruktywne wsparcie. Każdy szef docenia odpowiedzialność pracownika. Więc dobrze wykonuj swoją pracę, pokazuj wyniki i bądź punktualny. Wysoka jakość pracy przyniesie w przyszłości pochwałę - awans na szczeble kariery. Nowa drużyna: przyszli przyjaciele czy wrogowie? Silny strach przed nowym zespołem zwiększa prawdopodobieństwo porażki. Aby się tam dostać, postaraj się postępować zgodnie z następującymi zaleceniami: weź ze sobą talizman, jeśli go masz; przywitaj się i uśmiechnij do wszystkich pracowników, abyś pokazał się jako osoba sympatyczna i życzliwa; najpierw przestudiuj etykietę i zasady korporacyjne; nie porównuj nowej pracy ze starą; słuchaj więcej i mniej mów, lepiej powstrzymać się od szczegółów swojego życia osobistego; nie musisz przerabiać wszystkiego na raz dla siebie; zachowaj prostotę i bądź sobą, fałsz jest natychmiast zauważany; nie ma potrzeby podkradać się lub „pukać” do kolegów. Ostatecznie nowy pracownik jest oceniany na podstawie jego kwalifikacji zawodowych. Wykonuj swoje obowiązki sumiennie, bądź gotowy do pomocy, a wkrótce zyskasz szacunek i przychylność współpracowników. Tak więc strach przed nową pracą można uznać za przezwyciężony, a rano z radością obudzisz się. „Poradzę sobie” – czy chodzi o Ciebie? Strach przed nieznanymi obowiązkami opiera się na niskiej samoocenie. Rzuć sobie wyzwanie! Nie bój się podejmować trudnej pracy. do przodu Treningi i ciągły rozwój stopniowo zastępują strach przed pracą, a Ty będziesz profesjonalistą w swojej pracy Co się stanie w najgorszym przypadku Nowa praca to zmiana nie tylko w zarządzaniu, zespole i obowiązkach, ale także w zwykły rytm życia, grafik pracy, czasem miejsca zamieszkania. Szczególnie ciężko przeżywają to osoby, które znajdowały się w strefie komfortu długi czas i trudno im porzucić swoje nawyki. Jak być? Aby pozbyć się strachu przed nowym życiem, musisz zmienić styl życia jeszcze przed przeprowadzką do nowego miejsca. Możesz uprawiać sport, znaleźć nowe hobby, zmienić swój wizerunek. Zmienia się nie tylko rytm życia, ale także sposób myślenia. Zniknie strach przed wszystkim, co nowe, podobnie jak strach przed nową pracą. Jeśli to nie zadziała, należy wykonać specjalne ćwiczenie, aby przezwyciężyć nieprzyjemny dreszcz nerwowości. Wyobraź sobie, że najgorsze stało się w twojej nowej pracy, kiedy ci się nie udało. Zostaniesz zwolniony? Znowu szukasz pracy? Znowu przeprowadzasz wywiady? Ale już przez to przeszedłeś! To może po prostu nie być twoja praca. Kiedy już poczujesz tę całą sytuację, stres znacznie się zmniejszy. To doświadczenie jest całkiem satysfakcjonujące, nawet jeśli nie jest prawdziwe. I w końcu. Najpewniejszym i najskuteczniejszym sposobem na przestanie bać się nowej pracy jest potrzeba „chleba powszedniego”. Życie zawsze potrzebuje pieniędzy: człowiek musi się utrzymać, płacić za edukację i wszelkiego rodzaju płatności, kupować ubrania i żywność. A jeśli jest rodzina, to wydatki te wzrastają kilkakrotnie. W takich przypadkach wszystkie rodzaje fobii należy odrzucić. A pytanie, jak przezwyciężyć strach przed nową pracą, zniknie samo z siebie. Z czasem strach zostanie zastąpiony zainteresowaniem i życiową potrzebą. Generalnie, jeśli chcesz zostać Mistrzem swojego Życia, zapomnij o słowach „Boję się” i „Nie mogę”.
Pewnie spotkałeś ludzi, którzy pracują w jednym miejscu 10-15 lat i wyraźnie nie chcą zmieniać sytuacji. Wygląda na to, że warunki już nie są spełnione, a pensja nie pozwala mi wyżywić rodziny, ale coś powstrzymuje mnie przed rozpoczęciem poszukiwań nowej pracy.
A niektórzy w ogóle nie mogą zacząć. Urlop uniwersytecki lub macierzyński już dawno się skończył, czas iść do pracy, ale z jakiegoś powodu nie idzie. W domu jest spokojniej, cieplej, wygodniej, nikt nie namawia, nie trzeba walczyć o miejsce na słońcu. Ktoś się nakarmi.
Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że to strach przed nową pracą lub w ogóle strach przed pracą, że „boję się pracować” w tym przypadku determinuje kłopoty w ich życiu. A może jesteś też jedną z osób, które mówią: „Chcę zmienić pracę, ale się boję”?
Jak pokonać strach przed nową pracą? Kiedy nowe jest przerażające
A przecież mamy przed oczami zupełnie inny przykład, kiedy sprytni i mobilni przedstawiciele ludzkości niemal co miesiąc zmieniają pracę w poszukiwaniu lepszego życia. Z jakiegoś powodu nie boją się pracy. Nawet cieszą się tym procesem. I zawsze są brane, mimo że przez poziom profesjonalizmu nie są dla Ciebie odpowiednie.
I chociaż jesteś prawdziwym profesjonalistą, znasz swój biznes i doprowadzasz go do perfekcji, z jakiegoś powodu nie jesteś pewny siebie i boisz się iść do pracy. Ogólnie rzecz biorąc, trudno jest ci coś zmienić w swoim życiu. W końcu nie wiadomo, co Cię czeka w nowym miejscu. A ile obaw natychmiast spada na ciebie! Jest to zarówno strach przed szefem, jak i strach przed nowym zespołem. „Boję się utraty pracy”, „Boję się zmiany pracy”, „Boję się szukać pracy”… Myślisz, że nie ma wyjścia z tego impasu.
A jeśli nagle zdarzy się, że zmieniłeś pracę, zaczyna się nowa fala niepewności: „Boję się zacząć pracować”, „Boję się pracować” ... Oznacza to, że istnieją obawy, że nie jestem w stanie poradzić sobie z pracą. Jaka jest przyjemność takiego życia?
Jak pokonać strach przed nową pracą? Poznaj swoje właściwości!
Według psychologii systemowo-wektorowej strach przed pójściem do pracy jest nieodłącznym elementem osób z pewnymi właściwości umysłowe... Z jednej strony są to bardzo dobrzy specjaliści, eksperci w swojej dziedzinie. Pracują schludnie, czysto i powoli. Zawsze doskonałe. Z drugiej strony prawie nie rozpoczynają nowego biznesu, mają tendencję do przywiązywania się do tradycji, wzorców, raz na zawsze ustalonego porządku. To są ludzie z przeszłością. Boją się wszystkiego, co nowe. Nowa praca to dla nich zawsze stres i ogromne wyzwanie.
W sercu ich uczucia „boi się iść do pracy” leży strach przed zakłopotaniem. Lubią robić wszystko dobrze, absolutnie i bardzo nie lubią popełniać błędów. To właśnie on naprawdę „mierzy siedem razy i tnie raz”. Ale kiedy ci ludzie nie są świadomi swoich właściwości i nie zdają sobie sprawy ze swojego potencjału, zaczynają tylko „odmierzać” bez „odcinania” czegokolwiek. I wtedy zaczyna się: „Boję się szukać pracy, boję się zmieniać pracę”. Boję się pracować - boję się żyć!
Jak przezwyciężyć lęk przed pracą i zbudować pewność siebie
Czy można pozbyć się takiego niezdecydowania? W końcu taka sytuacja pozbawia człowieka szczęścia z realizowania swoich najlepszych cech. A to bolesny cios dla losu każdego dorosłego członka społeczeństwa. Zamiast czuć się pełnoprawnym obywatelem, niezawodnym człowiekiem rodzinnym, zdolnym do utrzymania rodziny, leży na kanapie i jest zły na cały świat.
Pozbycie się lęku przed pracą, a także wszelkich obaw, niepewności, w ogóle niemożności zrobienia pierwszego kroku, gwarantuje szkolenie z psychologii systemowo-wektorowej prowadzone przez Jurija Burlana. Świadczą o tym liczne recenzje tych, którzy go zdali. Po szkoleniu ludzie odnajdują swoje miejsce w życiu i zaczynają cieszyć się swoją pracą.
Fragmenty informacji zwrotnej od osób, które przeszły szkolenie:
„Z wykształcenia jestem językoznawcą, nauczycielem języki obce… Bardzo często, gdy musiałem wyrazić swoje myśli w prosty, łatwy sposób, napotykałem trudności nie tylko natury akademickiej, tj. brak wiedzy lub umiejętności, a także dziwne poczucie własnej nieadekwatności i niższości. To bardzo przeszkadzało mi w komunikacji z native speakerami.
Jeśli popełniłem błąd lub czegoś nie wiedziałem, we mnie powstawało silne napięcie. Pomyślałam, że wyglądam bardzo głupio, a jeśli coś ode mnie zależy, to w najgorszym przypadku wszyscy zaczynają mnie przeklinać, aw najlepszym śmiać. Wiele osób mówiło mi, że mam bardzo dobrą akademicką znajomość języków, ale realizacja tej wiedzy, mając na uwadze kompetencję mówienia (mowy), cały czas wydawała mi się zadaniem zupełnie niewykonalnym.
Próbowałem pracować w firmach, w których wymagania nie są zbyt duże lub przedsiębiorstwie, w którym zostałem pokrewny, ale cała taka praca nie przynosiła mi wiele satysfakcji. Myślałem, że jestem w stanie więcej, ale coś w środku ciągle mi przeszkadzało. Jakaś ciężka, niezdarna bryła jakichś opinii, osądów, że nie jestem wystarczająco dobry, że nie mam wystarczającej wiedzy i doświadczenia, że nie będę wystarczająco dobrze wynagradzany, bo nie jestem celowy.
Po szkoleniu Yuri Burlana z psychologii wektorowej systemowej, najpierw po darmowych szkoleniach, a następnie uzupełnieniu bezpłatnych wykładów dotyczących skóry i analnego pełnego kursu, przegrupowałam się w sobie w pewien sposób. Postanowiłem, że na swoim miejscu mogę tłumaczyć i uczyć ludzi nie gorzej niż inni… I tak się złożyło, że moich wewnętrznych krytyków-karaluchów złapała nagła śmierć… Nagle poczułem, że mogę dość spokojnie komunikować się z obcokrajowcami, nawet jeśli robię coś, czego nie wiem i nie jestem jeszcze w stanie tego wyrazić i nie odczuwam przytłaczającego poczucia winy z powodu mojej niekompetencji ”. (Paweł Szirmanow)
„Chcę zmienić pracę, ale się boję”. „Jak pokonać strach przed szefem?”
To wszystko są problemy tego samego rzędu. Z powodów, których nie rozumiemy, utknęliśmy w życiu. Dlaczego tak jest i co można z tym zrobić, jest już omówione w jednym z pierwszych bezpłatnych wykładów wprowadzających. A już w trakcie czterogodzinnej lekcji wielu ma ważne realizacje, które zmieniają ich życie na lepsze. Dlatego nie należy odkładać rozwiązania od dawna problemu na przyszłość. Kliknij tutaj i zarejestruj się na bezpłatne wykłady online. Zacznij torować sobie drogę do prawdziwego profesjonalizmu, większego spełnienia i sukcesu w swoim życiu!
Artykuł został napisany z wykorzystaniem materiałów ze szkolenia z psychologii systemowo-wektorowej przeprowadzonego przez Jurija Burlana.
Czytaj często
Ludzie zmieniają pracę z wielu powodów. Z powodu niezadowolenia z zarobków, z powodu negatywnych postaw przełożonych lub współpracowników, z powodu braku perspektyw zawodowych
Istnieje wiele opcji.
Jednym z kardynalnych sposobów rozwiązania tych problemów jest zmiana pracy. A to jest nowy zespół.
Jak do niego dołączyć z jak najmniejszymi stratami, a najlepiej – z zyskiem dla siebie?
Z czym mierzy się człowiek, gdy przychodzi do nowego środowiska dla siebie?
Przede wszystkim – ze swoimi obawami: im się to nie spodoba, nie odniosą sukcesu, nie odniosą sukcesu, nie zapłacą, zostaną zwolnieni, ludzie w zespole są kompletnie źli, a sam zespół tak nie jest gorący
Obawy, że nie usprawiedliwiam nadziei bliskich i przyjaciół, żałuję, że rzuciłam… Chcę zostawić wszystko i uciec na krańce świata, schować się w kącie i drżeć tam z napadów użalania się nad sobą
Co można zrobić:
1. Uwierz w siebie.
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest wytłumaczenie sobie prostej rzeczy – kiedy odszedłeś, postępowałeś absolutnie słusznie. I jeszcze raz przejrzyj wszystkie te punkty, które ci się nie podobały.
Porozmawiaj jeszcze raz o braku wolnego czasu, zarobkach odpowiadających twoim wysiłkom, konfliktach z zarządem, w ogóle o wszystkim trzeba pamiętać.
Dalej - musisz zaakceptować fakt, że dokonałeś wyboru. I zrobili to świadomie i niezależnie! I śmiało pokaż swój nos innym zazdrosnym ludziom – oni wciąż niczego w swoim życiu nie zmienili – i mogłeś zrobić ten krok!
W życiu wszystko może się zdarzyć i nie mogłeś odejść z własnej woli. Ale nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy zrewidowali nasz stosunek do sytuacji i poprawnie ustalili priorytety. W końcu nie zostałeś zwolniony, dostałeś możliwość zarobienia więcej, rozwoju kariery, możliwość zdobycia nowej wiedzy i wrażeń!
Dzięki takim troskliwym liderom!
Szukaj pozytywnych chwil we wszystkim, co pobudzi Cię i zmotywuje do dalszego rozwoju. Przestań myśleć o przeszłości z jej niezrealizowanymi możliwościami.
2. Rozwijaj się zawodowo.
Co powstrzymuje nas od pracy z pełnym zaangażowaniem i czerpania radości z tego procesu?
Na przykład - brak konkretnej wiedzy, umiejętności lub pewnych umiejętności. Co możemy zrobić?
Zwracaj się do kolegów z pytaniami. Nie bój się pytać - osoba zainteresowana specyfiką pracy jest postrzegana absolutnie adekwatnie przez bezwzględną większość „starych”.
Tak, doświadczony specjalista nie zawsze ma czas i możliwość wytłumaczenia lub zinterpretowania.
Określ godzinę, w której możesz złożyć wniosek ponownie, zapytaj, kto jeszcze może Ci pomóc, zapytaj, czy są instrukcje dla „manekinów”.
Czy nikt nie może pomóc? Jest też lider! Przyjdź do niego z pytaniami. Szef też jest osobą, a czasem nawet pamięta, że kiedyś pytał też swoich bardziej doświadczonych kolegów
O tak, jeśli chodzi o konkrety pytań – pamiętaj, że duża ich ilość może spowodować, że Twoi współpracownicy będą wątpić w Twoje kompetencje zawodowe. Albo może nie. Dlatego zadawaj pytania, wyjaśniaj wszystko, czego nie rozumiesz. Twoja kariera jest w Twoich rękach!
3. Uważaj na słowa.
Z natury wszyscy ludzie chcą pozytywne nastawienie dla siebie, więc w nowym miejscu pracy podświadomie oczekujemy otwartych ramion i przyjaznej komunikacji. Czasami tak.
W większości przypadków mamy do czynienia z konfliktami społecznymi, ze sztywno wyznaczonymi rolami społecznymi pracowników, nieufnością do nas zarówno ze strony przełożonych, jak i współpracowników.
Pomoże uporać się z tą sytuacją, uświadamiając sobie, że nie będziemy dobrzy dla wszystkich. Zawsze znajdzie się osoba, która osobiście cię nie lubi i tyle. Dlatego w nowym zespole konieczne jest działanie dyplomatyczne.
Na prośby „podchwytliwe” odpowiadamy uprzejmą odmową, powołując się na niewielki bagaż wiedzy/umiejętności, lub odmawiamy z obiektywnych przyczyn, które uniemożliwiają realizację takiej prośby.
Zdecydowanie odradza się wdawanie się w dyskusję o „preferencjach seksualnych tego starego, rogatego, parzystokopytnego zwierzęcia, które ze zdumienia nazywa się naszym wodzem”. Jak w dyskusji o „uroczej ciemnokarmazynowej obcisłej kurtce w rozmiarze 68 naszego uwielbianego głównego księgowego”.
Bądź dyskretny. Zwłaszcza w kontekście braku informacji o personelu nowej pracy.
Aby zespół zaczął postrzegać Cię jako „swoich”, musi upłynąć trochę czasu. Średnio - od 3 do 9 miesięcy. Weź pod uwagę, że zespół daje Ci niepowtarzalną okazję, by przyjrzeć się mu bliżej i zdecydować, czy jest powód, by zostać w tym miejscu.
A może lepiej przejść ten krok i przejść dalej.
Jeśli dojdziesz do wniosku, że jest powód, aby tu zostać, pamiętaj o tych prostych wskazówkach, bądź ostrożny, zebrany i aktywny. Życzę wspaniałego przywództwa i dobrych kolegów!
Oceń ten materiał, wybierając żądaną liczbę gwiazdek
Ocena czytelników strony: 4,2 na 5(9 głosów)
Czy zauważyłeś błąd? Zaznacz błędnie napisany tekst i naciśnij Ctrl + Enter. Dzięki za pomoc!
Artykuły sekcji
15 grudnia 2017 Dzisiejsze mamy i tatusiowie są coraz bardziej odpowiedzialni za ciążę i zdrowie dziecka. Ale odpowiedzi na swoje pytania z reguły szukają na forach i u dojrzałych matek, które nie zawsze są pro w tych sprawach. Ale tak łatwo zadać pytanie specjaliście, który zajmuje się ciążą i porodem! A potwierdzeniem tego jest Kongres Republikanów „Mama Pro”. Po udanym starcie w Mińsku w październiku 2017 r. „Mama Pro” udała się do regionów - a Mohylew stał się pierwszym miastem, które przejęło pałeczkę ...
22 listopada 2017 Zimowy obóz szkoleniowy dla młodzieży 2017/2018 odbędzie się równolegle z obozem dla dzieci na terenie osiedla „OS” w dniach 2-7 stycznia podczas ferii szkolnych ...
22 października 2017 Podczas tych zimowych ferii szkolnych w dniach 2-7 stycznia odbędzie się obóz rozwojowy dla dzieci „Świat moich marzeń” na bazie osiedla OS, Ratomka…
13 października 2017 W czasie ciąży ważne jest, aby kobieta uzyskała odpowiedzi na wiele ekscytujących pytań. 1 października w Mińsku na pierwszym republikańskim zjeździe matek „Mama PRO” nadarzyła się taka okazja. Ponad 400 osób uczestniczyło w otwartym dialogu między Ministerstwem Zdrowia Republiki Białorusi, wszystkimi szpitalami położniczymi w mieście i matkami białoruskimi. Było to pierwsze takie wydarzenie na Białorusi. Organizatorem była Informacyjna instytucja społeczno-charytatywna pomagająca dzieciom i rodzinom „BabyStory”. Ważną inicjatywę społeczną wsparł również wiodący producent żywności dla niemowląt na Białorusi - firma Bellakt, stając się oficjalnym partnerem kongresu...
04 październik 2017 Czy wiesz, jak Twoje dziecko będzie spędzało czas podczas jesiennych wakacji? Pozwól mu się bawić i korzystaj z niego! Ośrodek szkoleniowy „Kwadrat Pomarańczowy” zaprasza Państwa pociechy na edukacyjny obóz dziecięcy „Świat moich marzeń” od 29 października do 5 listopada 2017!..
Dlatego ludzie spędzają w jednym miejscu pracy 10 lub więcej lat. Zdarza się jednak również, że po długim stażu pracy w jednej firmie, osoba musi zmienić pracę z jakiegokolwiek powodu. Po raz kolejny, po długiej przerwie, w roli kandydata, osoba doświadcza niesamowitego stresu i lęku przed nową pracą.
Czołowi specjaliści HR przekonują, że aby nie stracić swoich umiejętności i pozostać wartościowym specjalistą, miejsce pracy trzeba zmieniać co 3-5 lat. Ale jak decydujesz się opuścić dom? Tak naprawdę bardzo trudno jest zdecydować się na zmianę miejsca pracy: wydaje się, że nie poradzisz sobie z pracą, że nie masz wystarczającej wiedzy, albo nagle popełnisz błąd w pierwszym tygodniu pracy i zrujnować całą twoją reputację. Jednak lęki należy zwalczać, w przeciwnym razie zatrują one twoje życie i uniemożliwią pójście naprzód. Najlepsze lekarstwo z twojej fobii - aby spotkać się z nią twarzą w twarz.
Często zdarza się, że nawet jeśli można zmienić dotychczasową pracę, na podobną, ale w większej i bardziej prosperującej firmie, ludzie tego nie robią. Powodem tego są znowu liczne obawy: nie poradzić sobie z natłokiem pracy, nie pasować do nowego zespołu, nie znaleźć wspólnego języka z kierownictwem i tak dalej. Oczywiście zawsze trudno jest dogadać się z nowymi ludźmi, szczególnie jest to trudne, gdy zespół jest zgrany i spójny. Rzeczywiście, psycholodzy potwierdzają, że na początku każdego przybysza postrzegam jako zagrożenie. Zespół Cię nie zna, ani czego można się od Ciebie spodziewać. Najlepszą strategią jest przyzwyczajenie otoczenia do siebie, poznanie swoich nawyków, z kolei nie należy okazywać zewnętrznej niepewności i emocjonalnej wrażliwości na opinie innych ludzi.
Strach przed szefami może Cię wyprzedzić nie tylko przy zmianie pracy. Kwestia relacji „kierownik-podwładny” jest dość złożona i ma wiele niuansów. Należy jednak pamiętać, że Twój szef to przede wszystkim osoba, która powinna Cię prowadzić, a nawet pomagać w Twojej pracy. W przypadku, gdy menedżer jest tyraniczny, obraża i staje się osobisty, lepiej znaleźć inną pracę niż znosić niekończący się stres.
Jak ujarzmić swoje lęki:
1. Oddziel pszenicę od plew.
Większość lęków jest irracjonalna i nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Spróbuj spokojnie pomyśleć o swoich fobiach i znaleźć ich potwierdzenie. W ten sposób sam określisz, nad czym naprawdę musisz popracować.
2. Wypracowujemy nasze mocne strony.
Aby pozbyć się obaw, że nie poradzisz sobie w nowej pracy, eksperci sugerują spisanie wszystkich swoich kompetencji, umiejętności i całej pracy, którą wykonałeś w poprzednim miejscu pracy. Po udokumentowaniu wszystkich swoich mocnych stron masz wyraźne dowody, że: wykwalifikowany specjalista i nie masz się czego obawiać.
3. Przygotowanie moralne.
To chyba najważniejsza część radzenia sobie z fobiami. Zaprogramuj się na sukces, myśl pozytywnie, nie wymyślaj od podstaw - na pewno pokonasz wszelkie trudności i zmieścisz się w nowym zespole. Nawet jeśli ci się nie uda, nie obwiniaj się. Pamiętaj, że praca nie powinna być ciężką pracą za pieniądze, powinna przynosić satysfakcję moralną i zapewniać komfort psychiczny.
