Pocit úzkosti: ako sa zbaviť obsedantného stavu. Liečba úzkosti

Úzkostný stav Je bežnou a normálnou reakciou na novú alebo stresovú situáciu. Každý človek to zažil v každodennom živote. Niektorí ľudia sú napríklad nervózni a nervózni pri pohovoroch o zamestnaní, pri rozprávaní na verejnosti alebo len pri rozhovoroch s ľuďmi, na ktorých im záleží.

Psychologický stav človeka, ktorý sa naučil, že má rakovina, charakterizovaná obzvlášť vysokou mierou úzkosti. V prípadoch, keď je diagnóza pre pacienta skrytá, môže tento stav dosiahnuť úroveň závažnej neurózy. Najnáchylnejšie na tento stav sú ženy, ktoré trpia rakovina prsníka.

Stav úzkosti opisujú pacienti ako:

• nervozita,
• Napätie,
• pocit paniky
• strach,
• pocit, že sa stane niečo nebezpečné,
• pocit, že „strácam nad sebou kontrolu“.

Keď sme nervózni, pociťujeme nasledujúce príznaky:

• spotené, studené dlane;
• porucha gastrointestinálny trakt;
• pocit napätia v bruchu;
• chvenie a chvenie;
• ťažké dýchanie;
• zrýchlený pulz;
• pocit tepla v tvári.

Fyziologické účinky úzkosti možno charakterizovať silnou hyperventiláciou s rozvojom sekundárnej respiračnej alkalózy, po ktorej nasleduje výrazné zvýšenie svalového tonusu a záchvaty.

Niekedy tieto pocity prichádzajú a odchádzajú pomerne rýchlo, ale v prípade rakoviny prsníka môže trvať roky. Úzkosť môže byť veľmi vážna, narušiť normálne fungovanie tela. V tomto prípade kvalifikovaný psychiatrická starostlivosť... So strednou závažnosťou symptómov sa však pacient môže naučiť vyrovnať sa s týmto stavom sám.

Ženy s rakovinou prsníka sú obzvlášť zraniteľné a zažívajú strach a úzkosť v nasledujúcich situáciách:

• lekárske postupy;
• rádioterapia a chemoterapia;
• vedľajšie účinky chirurgická, rádiologická a farmakologická liečba;
• anestézia a chirurgický zákrok;
• ochromujúce dôsledky chirurgická liečba a pocit ženskej menejcennosti;
• možné metastázy nádoru.

Niektoré z týchto obáv sú celkom prirodzené, ale ich výrazný prejav narúša normálne fungovanie tela, ktoré už zažíva veľké preťaženia súvisiace so samotnou chorobou a jej liečením.

Ako si pomôcť

Riadenie stavov úzkosti je komplexný proces. Tvrdou prácou však môžete zvládnuť potrebné psychotechnické zručnosti, aby ste to urobili. Vaše ciele sú:

• Uvedomte si, že do určitej miery je úzkosť normálna a zrozumiteľná.
• Buďte pripravení požiadať odborná pomoc keď to sám nezvládneš.
• Osvojte si relaxačné techniky pre odbúranie stresu.
• Vytvorte plán denného režimu s prihliadnutím na možné psycho-traumatické a stresové situácie.

Mali by ste okamžite stanoviť situácie, v ktorých by ste mali kontaktovať profesionálov:

• vážne problémy so spánkom niekoľko dní za sebou;
• pocit ohrozenia a paniky niekoľko dní;
• silné chvenie a kŕče;
• narušenie gastrointestinálneho traktu s nevoľnosťou a hnačkou, čo môže viesť k nerovnováhe elektrolytov a kyselín a zásad;
• zrýchlený srdcový tep a extrasystol;
• náhle zmeny nálady, ktoré nemôžete ovládať;
• poruchy dýchania.

Čo môžeme urobiť, aby sme zvládli stavy paniky a úzkosti:

1. Zistite pomocou introspekcie, ktoré myšlienky nám spôsobujú úzkosť.
2. Porozprávajte sa s niekým, kto už zažil podobné stresové situácie.
3. Venujte sa príjemným rušivým aktivitám od rušivých myšlienok.
4. Buďte v kruhu priateľov a rodiny.
5. Aplikujte psychofyzické relaxačné techniky.
6. Požiadajte odborníka, aby zhodnotil našu situáciu.

Zistenie, ktoré myšlienky spôsobujú úzkosť, je kľúčové pre ovládanie situácie. Úzkosť má dve zložky: kognitívnu (mentálnu) a emocionálnu. Úzkostné myšlienky spôsobujú úzkostné pocity a úzkostné pocity naopak zintenzívňujú úzkostné myšlienky, čo v konečnom dôsledku vytvára začarovaný kruh. Tento kruh môžeme zlomiť iba ovplyvnením jeho kognitívnej zložky.

Zvlášť dôležité je získanie adekvátnych lekárskych informácií. Ak sa bojíte lekársky zákrok Mali by ste sa podrobne zoznámiť so všetkými technickými aspektmi, možnými vedľajšími účinkami, komplikáciami a spôsobmi, ako sa im vyhnúť. Vyhodnoťte možnosti nahradenia tohto postupu menej desivým, ale s podobným výsledkom. Ak máte obavy z vedľajších účinkov žiarenia alebo chemoterapie, mali by ste vopred získať potrebné informácie na ich prevenciu a kontrolu. Moderná medicína má široký sortiment chemoterapeutických liekov a liečebných režimov, a preto vždy existuje možnosť náhrady.

Možnosť hovoriť s niekým, kto už podobnú situáciu zažil, poskytuje informácie, ktoré neprešli profesionálnou lekárskou cenzúrou. Je veľmi dôležité cítiť, že nie ste sami so svojimi strachmi a starosťami.

Používanie príjemných a rušivých aktivít môže dramaticky znížiť úroveň úzkosti. Existujú tri typy tejto činnosti:

1. Spoločné aktivity s inými ľuďmi.
2. Činnosti, ktoré dodávajú pocit úplnosti a sebauspokojenia.
3. Energická aktivita, ktorá priamo vytláča myšlienky na stresové situácie.

Malo by byť konkrétne popísané používanie špeciálnych psychofyzických techník.

Relaxácia Je to zručnosť, ktorá sa špeciálne používa na boj proti úzkosti. Nemôžete byť uvoľnení a zároveň sa báť. Existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť psychofyzickú relaxáciu. Najbežnejšie používanými technikami sú meditačné techniky a progresívna svalová relaxácia. Mnoho ľudí používa na tento účel hudbu. Chôdza a ľahké cvičenia môžu tiež znížiť úroveň úzkosti. Existujú rôzne relaxačné programy vrátane programov na audio a video kazetách.

Relaxačné cvičenia by sa mali vykonávať raz denne. Vyvarujte sa cvičeniu relaxácie hodinu po jedle, pretože tráviaci proces narúša schopnosť určitých svalov relaxovať.

1. Posaďte sa ticho na pohodlnú pozíciu stoličky. Najprv by ste sa mali vyhnúť cvičeniam v ľahu, pretože to môže viesť k triviálnemu zaspávaniu.
2. Zatvor oči. Pokúste sa uvoľniť svaly, počínajúc svalmi tváre a smerom dole (ramená, hrudník, paže, brucho, nohy) a končiac postupom v chodidlách. Nechajte napätie prúdiť cez vaše nohy.
3. Potom sa zamerajte na hlavu a nechajte mozog relaxovať. "Nechal som napätie prúdiť z mojej hlavy." Nechal som hrejivé pocity uvoľniť svaly na lebke a tvári. “ Tieto kroky opakujte postupne cez rôzne časti tela: ramená, hrudník, ruky, brucho, nohy. Pred prechodom na inú časť by ste mali stráviť dostatok času na jednej časti tela.
4. Keď je vaše telo dostatočne uvoľnené, sústreďte sa na dýchanie. Všimnite si, ako rytmicky a hlboko sa dýchanie stalo. Nadýchnite sa nosom a pri výdychu povedzte ticho „odpočívaj“. Nadýchnite sa a znova vydýchnite so slovom „odpočívaj“. Opakujte to s každým výdychom.
5. Pokračujte v týchto cvičeniach ďalších 10-15 minút. Bez prerušenia stavu relaxácie a pomalého dýchania jemne otvorte oči, aby ste si zvykli na svetlo vo vašej miestnosti, a niekoľko minút ticho sedte. Potom sa opýtajte, ako ste uvoľnení a či máte problémy. Možno príde nejaká rušivá a nepríjemná myšlienka, na ktorej by ste mali obzvlášť zapracovať.
6. Vykonajte tieto cvičenia pravidelne aspoň raz denne. Na začiatku môžete niekoho požiadať, aby vám poskytol príslušné pokyny, ale môže to byť tiež nahradené zvukovou kazetou. Môžete sa tiež nahrávať na magnetofón a potom si nahrávku vypočuť.
7. Vyberte si čas, kedy vás nikto nemôže rozptyľovať od štúdia. Odpojte telefón a požiadajte svojich blízkych, aby vás nerušili.
8. Akonáhle tento cvik dostatočne zvládnete, môžete ho použiť v každom stresovom prostredí. Ak napríklad sedíte v čakárni u lekára, na pár minút zatvorte oči a relaxujte. Bude pre vás oveľa jednoduchšie vydržať nepríjemný postup.
9. Relaxačné techniky by mali byť trénované predtým, ako dôjde k traumatickej situácii.

O. Kovaleva, SSMU

Úzkosť sa často vytvára na pozadí prepracovanosti a stresu.
Všetky stavy úzkosti sú liečiteľné.

Úzkostné stavy sú príznakmi rôznych porúch. nervový systém a môžu byť spojené s priamymi zmenami v nervovom systéme a v dôsledku prítomnosti infekčných alebo somatických porúch.
Preto pri určovaní správneho zamerania liečby úzkosť do popredia sa dostáva kvalitná diferenciálna diagnostika.

Špecialisti mozgovej kliniky majú rozsiahle skúsenosti s liečbou rôznych porúch nervovej činnosti, ktoré spôsobujú prejav úzkostných stavov. Naši lekári budú schopní správne a bezpečne obnoviť prácu tela bez akýchkoľvek vedľajších a negatívnych účinkov.

Volať +7 495 135-44-02

Pomáhame v najťažších prípadoch, aj keď predchádzajúca liečba nepomohla.

Prejavy úzkostných stavov

Úzkostné stavy sa často prejavujú ako neustály pocitže teraz sa môžu vyskytnúť problémy, ak niekto nie je doma, človek sa o neho začne báť. Obvykle v takýchto chvíľach prichádzajú na myseľ rôzne myšlienky a varianty prebiehajúceho nešťastia alebo problémov. Ľudia začínajú premýšľať o vážnych chorobách, ktoré sa môžu u nich alebo ich príbuzných vyvíjať. Existuje pocit približovania sa k nevyhnutným problémom.

Možné sprievodné symptómy v úzkostných stavoch

Úzkostné stavy , sú zďaleka najbežnejšie, najmä vo veľkých mestách. Tento duševný stav je sprevádzaný pocitom alebo jasne vyjadrenými pocitmi úzkosť keď človek tento stav zreteľne pociťuje, alebo sa môže prejaviť vo forme nie celkom definovaného stavu, keď psychiater, psychoterapeut (psychoterapeut) musí túto skutočnosť zistiť pomocou špeciálnych vyšetrovacích techník.

Úzkosť - vplyv očakávania nejakej nepríjemnej udalosti, zážitok napätia a strachu, obavy.

Štát
dlho úzkosť predstavuje patologický stav, charakterizovaný pocitom nebezpečenstva a sprevádzaný somatickými príznakmi, ktorý je spojený s hyperaktivitou autonómneho nervového systému.

Úzkostné stavy treba odlíšiť od strachu, ktorý vzniká v reakcii na konkrétnu hrozbu a je biologicky odôvodnenou reakciou vyššieho nervového systému. Úzkosť je jedným z najčastejších psychopatologických stavov v lekárskej praxi. Úzkosť v tomto prípade sa nazýva prehnaná reakcia, ktorá nezodpovedá stupňu ohrozenia. Okrem toho, úzkosť sa vyvíja, ak zdroj nebezpečenstva nie je jasný alebo známy. Často úzkosť vzniká v reakcii na akýkoľvek podmienený podnet, ktorého spojenie so samotným nebezpečenstvom je potlačené z vedomia alebo pacient naň zabudne.

Treba poznamenať šírku spektra prejavov
úzkosť- z miernych neurotických porúch (hraničná úroveň mentálne poruchy) a generalizovanej úzkostnej poruchy až po výrazné psychotické stavy endogénneho pôvodu. Úzkostné stavy patria do sféry ľudských skúseností, ťažko znášajú emócie a sú vyjadrené pocitom bolesti. Nezriedka, keď človek nájde predmet svojej úzkosti alebo „vymyslí“ tento predmet, má strach, ktorý na rozdiel od úzkosť sa objavuje v reakcii na konkrétny dôvod. Strach by mal byť klasifikovaný ako patologický stav iba vtedy, ak je prežívaný v súvislosti s predmetmi a situáciami, ktoré ho zvyčajne nespôsobujú.

Hlavné príznaky úzkosti

Somatické symptómy úzkosti:

Chvenie, chvenie, chvenie tela, bolesť chrbta, bolesť hlavy, závraty, návaly tepla, rozšírené zrenice, mdloby.

Psychologické príznaky zvýšenej úzkosti

Pocit nebezpečenstva, znížená koncentrácia pozornosti.

Nadmerná ostražitosť, porucha spánku, znížené libido, „hrčka v krku“.

Pocit nevoľnosti („stuhnutý od strachu“), ťažkosť v žalúdku.

Úzkosť - psychologický koncept, ktorý vyjadruje afektívny stav, ktorý je charakterizovaný pocitom neistoty a všeobecnej úzkosti. Často sa porovnáva a niekedy používa synonymne s neurotickým strachom. V štáteúzkosť neexistujú žiadne fyziologické alebo somatické prejavy, ako napríklad dusenie, potenie, zvýšená srdcová frekvencia, necitlivosť atď. Štát úzkosť vo väčšine prípadov sa užíva na ľahkú formu neurózy, v ktorej jeúzkosť prevláda v živote pacienta. Spravidla sa táto forma neurózy lieči psychoterapeutickými technikami bez použitia drogy... Liečba takýchto psychologických stavov spravidla nepresahuje desať sedení psychoterapie.

Okrem hraničných duševných porúch môže úzkosť sprevádzať hlbšie duševné poruchy spojené s endogénnymi patológiami mozgu a prejavuje sa vo forme úzkostno-paranoidného syndrómu.
Úzkostno-paranoidný syndróm - Kombinácia účinku úzkosti sprevádzaná nepokojom a zmätkom s bludnými predstavami o vzťahoch alebo prenasledovaní, verbálnymi ilúziami a halucináciami. Najčastejšie sa prejavuje schizofréniou a organickou psychózou.

Diagnostika alarmových stavov

Pri diagnostikovaní stavov úzkosti ako hraničných mentálny stav venujte pozornosť takým základným kritériám, ako sú:

1. Nadmerná úzkosť a úzkosť v súvislosti s rôznymi udalosťami alebo aktivitami, pozorované viac ako 4 mesiace.

2. Neschopnosť alebo ťažkosti so snahou vyrovnať sa s úzkosťou samy, prostredníctvom úsilia vlastnej vôle.

3. Úzkosť je sprevádzaná najmenej tromi z nasledujúcich symptómov (u detí stačí iba jeden symptóm):

- Úzkosť, nervozita alebo netrpezlivosť.

- Rýchla únava.

- Porucha koncentrácie alebo pamäte.

- Podráždenosť.

- Svalové napätie.

- Poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, nočné prebúdzanie, skoré prebúdzanie, poruchy spánku, spánok, ktorý neprináša pocit sviežosti).

4. Psychoterapeut potrebuje presne stanoviť predmet úzkosť alebo obavy, pretože existujú určité kritériá, ktoré sú relevantné pri určovaní druhu úzkosť.

5. Dostupnosť úzkosť spôsobuje závažné porušenia v sociálnej, pracovnej alebo inej sfére činnosti, čo znižuje kvalitu ľudského života.

6. Úzkostné stavy nesúvisia priamo s prítomnosťou expozície psychoaktívnej látke (drogám, liekom, alkoholu) a nesúvisia s inými organické poruchy, závažné vývojové poruchy a endogénne duševné choroby.

Skupina duševných porúch, pri ktorých je úzkosť vyvolaná výlučne alebo prevažne určitými situáciami alebo predmetmi, v súčasnosti nie je nebezpečná. Liečba úzkosti bola úspešná. Úzkosť pacienta sa môže zamerať na jednotlivé symptómy, ako sú búšenie srdca, točenie hlavy, bolesť žalúdka alebo brucha, bolesti hlavy, a často sa kombinuje so sekundárnymi strachmi zo smrti, straty sebakontroly alebo zo šialenstva. Úzkosť nie je znížená vedomím, že ostatní ľudia nepovažujú situáciu za takú nebezpečnú alebo hrozivú. Samotná predstava, že sa dostanete do fóbickej situácie, spravidla vopred vyvolá anticipačnú úzkosť.
Úzkosť často existuje súčasne s depresiou. Okrem toho sa úzkosť takmer vždy zvyšuje počas prechodnej depresívnej epizódy. Niektoré depresie sú sprevádzané fóbickou úzkosťou a nízka nálada často sprevádza niektoré fóbie, najmä agorafóbiu.

Dostupnosť úzkosť Keď sa hromadí, často spôsobuje panické stavy, ktoré ľudia často označujú ako záchvaty paniky. Hlavná vlastnosť záchvaty paniky sú opakované útoky ťažká úzkosť(záchvaty paniky), ktoré sa neobmedzujú na konkrétnu situáciu alebo okolnosti, a sú preto nepredvídateľné. Pri záchvatoch paniky sa dominantné symptómy značne líšia Iný ľudia, ako aj s inými úzkosť bežné sú však náhle palpitácie, bolesti na hrudníku, pocity dusenia, závraty a pocity neskutočnosti (odosobnenie alebo derealizácia). Sekundárnym strachom zo smrti, straty sebakontroly alebo zo šialenstva sú takmer nevyhnutné. Záchvaty paniky zvyčajne trvajú iba niekoľko minút, aj keď niekedy tieto stavy môžu pretrvávať aj dlhšie. Frekvencia a priebeh záchvatov paniky má mnoho prejavov. Ľudia s prejavmi záchvatu panického záchvatu najčastejšie prežívajú prudko rastúci strach a menia sa na panický stav. V tomto momente sa začnú hromadiť vegetatívne symptómy ktoré vedú k ďalšiemu nárastu úzkosť... Spravidla sa väčšina ľudí snaží opustiť miesto pobytu čo najskôr, zmeniť svoje prostredie, prostredie. V budúcnosti, aby sa zabránilo prejavom

- medzi záchvatmi paniky by mal byť štát relatívne bez symptómov úzkosti, ale úzkosť očakávanie je bežné.

Liečba úzkosti

Liečba úzkostných stavov je určená predovšetkým skutočnými dôvodmi vzniku komplexu prejavených symptómov. Dôvody vzniku tejto symptomatológie by sa mali určiť v priebehu diferenciálnej diagnostiky.

Pri vytváraní liečebného plánu je spravidla potrebné začať s rýchlym odstránením vedúcich symptómov, ktoré je pre pacienta najťažšie tolerovať.

Počas liečby úzkostných stavov musí lekár starostlivo sledovať stav pacienta počas celého obdobia terapie a v prípade potreby vykonať nápravné opatrenia, ktoré môžu spočívať tak v korekcii neurometabolickej terapie, ako aj v psychoterapeutickom pláne. Vieme vám poskytnúť potrebnú a bezpečnú pomoc.

Opäť ucítite všetky farby skutočného, ​​kvalitného života.

Vaša efektivita sa mnohonásobne zvýši, budete schopní urobiť úspešnú kariéru.

Strach je prirodzená obranná reakcia tela. Tento pocit pomáha vyhnúť sa mnohým negatívnym následkom určitých udalostí alebo akcií. Považuje sa to však za normálne, kým neprekročí hranicu, za ktorou sa objavia fóbie alebo záchvaty paniky. Až 15% žien pozná pocit paniky, ktorý sa vyskytuje pri menopauze. Ako vykonať liečbu, aby sa predišlo takýmto situáciám, a aké symptómy bude informovať o ich prístupe, bude musieť vyriešiť gynekológ aj psychológ.

Silný stres v tele počas menopauzy môže spôsobiť záchvaty paniky.

Všeobecné charakteristiky záchvatov paniky

Záchvaty paniky sú špeciálnym stavom nervového systému, v ktorom sa pocity úzkosti a strachu výrazne zvyšujú. Počas útoku telo zažíva stres, ktorý je sprevádzaný reťazcom špecifických reakcií. Práve tieto zmeny vyvolávajú symptómy charakteristické pre paniku.

Pod vplyvom stresu začína zvýšená produkcia kortizolu a adrenalínu. Ich pôsobenie podporuje vazokonstrikciu, zvýšený srdcový tep a dýchanie. Na pozadí vazokonstrikcie sa pozoruje skok v krvnom tlaku.

Vzhľadom na zvýšenú frekvenciu dýchania sa oxid uhličitý rýchlo vylučuje z tela, čo občas zvyšuje úzkosť. Na pozadí nedostatku oxidu uhličitého sa mení kyslá rovnováha krvi. To je sprevádzané závratmi a pocitom necitlivosti v končatinách.

Cievny kŕč postihuje iba periférne tkanivá. Koža, tukové tkanivo a svalové tkanivá bez výživy začnú syntetizovať kyseliny mliečne. V dôsledku ich vstupu do krvného obehu sa príznaky útoku zintenzívnia. Aby telo prežilo, je nútené mobilizovať prietok krvi do srdca a mozgu, čo sa môže prejaviť ako rýchly srdcový tep, vysoký krvný tlak.

Záchvaty paniky vyvolávajú zvýšený krvný obeh a srdcovú frekvenciu

Panické stavy zvyčajne trvajú niekoľko minút až pol hodiny. Ich prejav je zriedka izolovaný. Ak sa pacient stretne s takýmto problémom, treba očakávať, že sa záchvat zopakuje.

Vlastnosti panického záchvatu s menopauzou

S menopauzou sa ženy stretávajú charakteristické vlastnosti nedostatok sexuálnych hormónov. Tieto príznaky často pripomínajú záchvaty paniky. Ich prejav je možné vyjadriť:

• záchvaty tepla, pokrývajúce hornú časť tela, v ktorých dochádza k začervenaniu pokožky;
• potenie, váľanie sa po návaloch horúčavy;
• zimnica;
• búšenie srdca;
• bolesť hlavy;
• Podráždenosť;
• nespavosť a ospalosť počas dňa.

Keď dôjde k záchvatu paniky, žena pocíti horúčku v hornej časti tela.

Ak však tieto príznaky počas menopauzy nesprevádza pocit bezpríčinnej úzkosti alebo neuveriteľného strachu, ktorý zatieňuje všetky ostatné myšlienky, bolo by nesprávne predpokladať záchvat panického záchvatu.

Takéto znaky jasne naznačujú problémy na hormonálnom pozadí a liečbu vykonáva gynekológ podľa schém používaných na menopauzu. Zvyčajne hormonálna liečba pomáha zmierniť tieto príznaky.

Rizikové faktory

Skutočné záchvaty paniky sú zaznamenané u každého šiesteho pacienta s menopauzou. Pravdepodobnosť ich vzhľadu sa výrazne zvyšuje, ak žena má:

• migrény;
• emfyzém;
• srdcové alebo cievne patológie;
• ochorenia štítnej žľazy;
• patológie nadobličiek;
• predispozícia k alergiám.

Prítomnosť abnormalít nadobličiek zvyšuje riziko záchvatov paniky

Otázka je obzvlášť dôležitá v menopauze, ak žena už predtým zažila záchvaty paniky.

Pri menopauze môžu záchvaty paniky vyvolať faktory negatívne ovplyvňujúce stav nervového systému vo forme:

• neustály stres a emocionálne preťaženie;
• zneužívanie nikotínu a alkoholických nápojov;
• zachovanie emócií;
• nedostatok adekvátneho spánku;
• neznesiteľná fyzická námaha.

Na pozadí nedostatku sexuálnych hormónov v menopauze provokujúce faktory spôsobujú záchvaty paniky oveľa jednoduchšie a častejšie. Malo by sa však pamätať na to, že panické stavy môžu naznačovať prítomnosť niektorých duševná choroba... Takéto príznaky sú typické pre fóbie a depresie, schizofrenické poruchy.

Nadmerná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko záchvatov paniky

Záchvaty paniky sa často objavujú na pozadí posttraumatických porúch po ťažkých zraneniach, núdzových, nebezpečných situáciách v prípade prírodných katastrof.

Panika je bežná u ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou. Ľudia s takouto diagnózou sa neustále obávajú, že ochorejú, zrania sa. Takéto fóbie sa odrážajú v ich správaní. Ich činy sú často dotieravé a prejavujú sa neustálym umývaním rúk, kontrolou elektrických spotrebičov.

U žien s takýmito odchýlkami menopauza iba zhoršuje všetky procesy. Ich stav sa preto s nástupom menopauzy iba zhoršuje. V tomto prípade je potrebná špecifická liečba a konzultácia so psychológom a niekedy aj psychiatrom. Hormonálna liečba nemôže vyriešiť ich problémy.

Ako sa psychický záchvat prejavuje?

Panická symptomatológia je konvenčne rozdelená na fyzickú, ktorá sa prejavuje telesnými vnemmi, a duševnú, ktorá je fixovaná „v hlave“.

Psychické symptómy

Tieto znaky prevládajú, pretože majú výrazný charakter. Pocity je možné pozorovať:

Konanie človeka môže byť akoby paralyzované, alebo sa naopak môže pokúsiť niekam utiecť alebo skryť. Pri záchvatoch nie sú psychologické symptómy vždy rovnaké. Žena môže mať krízu s jasným výrazným emocionálnym sfarbením, dosahujúcu fóbie a nabudúce útok nevyvolá absolútne žiadne emocionálne výbuchy. Ak existujú podrobné psychologické príznaky, útoky sa neopakujú tak často. Ale za prítomnosti zlých symptómov sa útoky môžu opakovať niekoľkokrát počas dňa.

Záchvaty paniky sa objavujú zakaždým s inou intenzitou a farbou.

Fyzické príznaky záchvatu paniky

Všetky zmeny na fyziologickej úrovni počas útoku nastávajú pod vplyvom uvoľňovania adrenalínu do krvného obehu. Obvykle sa tieto znaky neoddeľujú včas, ale začínajú sa objavovať takmer súčasne. Žena môže čeliť:

Tieto stavy trvajú od 10 minút do 30 minút Na konci útoku môže dôjsť k vracaniu alebo silnému močeniu. Žena nedobrovoľne zažíva slabosť, depresiu a dokonca aj nepríjemnú pachuť.

Podobné symptómy sa nachádzajú v niektorých patológiách vo forme mŕtvice, silného krvácania, počas záchvatov bronchiálna astma... V týchto prípadoch však kríza trvá oveľa dlhšie a na jej konci všetky znaky nezmiznú.

Známky atypických útokov

Niekedy dochádza k neštandardnému prejavu panických záchvatov, pri ktorých prakticky neexistuje strach. Žena sa obáva iba emocionálneho stresu. Charakteristické fyzické znaky môžu úplne chýbať. Zaznamenáva sa však patologická strata funkčnosti akéhokoľvek zmyslového orgánu.

S atypickým vývojom panického záchvatu sa objavuje zrakové postihnutie

Žena v takýchto chvíľach môže cítiť:

• strata hlasu;
• problémy so zrakom na dokončenie krátkodobej slepoty;
• odchýlky od rečového aparátu, v ktorých nemôže hovoriť;
• krútiace sa ramená;
• neprirodzená chôdza.

Tento prejav paniky sa takmer nikdy nepozoruje, keď je žena doma. Obvykle sa takéto krízy vyskytujú na preplnených miestach. Lekári kvalifikujú taký neštandardný záchvat ako hysterickú neurózu.

Liečba záchvatov paniky

Rozhodne, ak sa na pozadí menopauzy vyskytli záchvaty paniky, vykoná sa hormonálna liečba. Všeobecná korekcia symptómov menopauzy zmierňuje stav pacienta a zabraňuje opakovaniu kríz.

Dôležité! Len lekár môže vybrať dávku a trvanie hormonálnych liekov.

Liečba dáva pozitívny výsledok podliehajú radu psychológa

Nebezpečné je nielen predávkovanie, ale aj náhle vysadenie liekov. Takéto akcie môžu vyvolať nové útoky. Výmena hormonálne lieky o fondoch s fytoestrogénmi v ťažkej menopauze nie vždy prináša hmatateľné výsledky. Terapia v kombinácii s odporúčaniami psychológa je však schopná stav napraviť. Ak je stav pacienta komplikovaný psychickými problémami, bude potrebná liečba psychoterapeuta. Užívanie sedatív a trankvilizérov nie je vylúčené.

Prvá pomoc pri panických záchvatoch

Je takmer nemožné zvládnuť takéto podmienky sami, ale musíte vedieť, čo sa dá urobiť počas samotného útoku.

• V prvom rade musíte prevziať kontrolu nad svojim dýchaním. Za týmto účelom lekári odporúčajú dýchať „v taške“. Odoberie sa obyčajný, najlepšie papierový sáčok, a urobí sa nádych-výdych, aby sa doň nedostal vzduch zvonku. Ak je žena na verejnom mieste, môžete si vydýchnuť do dlaní. Týmto spôsobom môžete zmeniť koncentráciu oxidu uhličitého a nepríjemné pocity sprevádzané panikou ustúpia.
• Hrať dychové cvičenia na účet. V tomto prípade sa dýchanie nevykonáva hrudníkom, ale žalúdkom. Nadýchne sa v troch bodoch. Pauza pre 2 body. O piatej, predĺžený výdych. Ďalšia pauza. Musíte vykonať až 15 opakovaní.
• Keď prepadnete panike, musíte byť rozptýlení. Ak to chcete urobiť, môžete počítať objekty alebo tlačidlá, okná, čítať slová na zadnej strane alebo vymýšľať krátke slová z dlhých, odčítať alebo pripočítať 7, 15, 110 kusov.

• Odpútať pozornosť pomáha obvyklý elastický pás, ktorý sa žene odporúča nosiť na zápästí a cvaknúť ním na začiatku krízy. Najľahšie je zovrieť. Poskytuje čas na spomalenie útoku, aby bolo možné prijať ráznejšie opatrenia.
• Ak pociťujete zimnicu alebo studené končatiny, môžete sa zahriať vo vani alebo si urobiť teplé kúpele na ruky alebo nohy. Takéto akcie sú však kontraindikované pre návaly horúčavy, pocit tepla, vysoký krvný tlak.
• Kašeľ pomôže upokojiť srdcový tep. Skúste kašľať nasilu a bolesť na hrudníku zmizne.
• So silnou bolesťou na hrudníku lekári odporúčajú piť aspirín a neriskovať, ale zavolať záchrannú službu. Pomoc ambulancie je potrebná aj vtedy, ak u astmatickej ženy začala panika.

Záchvat paniky je alarmujúcim príznakom. A nedáva zmysel dúfať, že s prechodom do iného štádia menopauzy tieto príznaky ustúpia. Včas zahájená terapia nedovolí, aby sa proces presunul do zložitejšej fázy alebo bol komplikovaný inými psychologickými problémami.

Aké dôvody spôsobujú výskyt záchvatov paniky počas menopauzy, zoznámim s nasledujúcim videom:

Úzkosť je druh pocitu osobnosti, interpretovaný ako stav negatívneho zafarbenia. Pocit úzkosti je vyjadrený v aktívnom zážitku človeka z pocitov nevýraznosti, hmly a neistoty z vlastnej budúcnosti. Úzkosť je charakterizovaná očakávaním jednotlivca na nástup hrozivých a katastrofických udalostí.

K pocitom úzkosti patrí aj prítomnosť nedetekovateľných a nevysvetlených negatívnych nálad subjektu. Z pohľadu väčšiny výskumníkov je pocit úzkosti komplexom rôznych emócií: prirodzený strach, všelijaký pocit viny, premožený hanbou a smútkom, ktoré nezmiznú.

Napriek extrémnemu nepohodliu, ktorým je úzkosť odmeňovaná, má tento pocit pozitívny význam. Vznik takejto skúsenosti je zameraný na zabránenie subjektu v účasti na akomkoľvek diskutabilnom podniku alebo na zbavenie osoby používania potenciálne škodlivého a nebezpečného správania. Ďalším účelom úzkosti je prinútiť jednotlivca, aby vykonal určité činnosti s cieľom znížiť existujúce riziko a zvýšiť šance na priaznivý výsledok snaženia.

Pocity úzkosti zahŕňajú dve veci:

• porozumenie a skúsenosť osoby, že má abnormálny obsedantný stav;
• vnímanie a uvedomovanie si nepríjemných bolestivých vegetatívnych a somatických javov, ako sú: zvýšený srdcový tep, nadmerné potenie, chvenie a chvenie končatín, závraty, časté nutkanie na močenie, nevoľnosť a iné.

Charakteristický rys pocitu úzkosti: selektivita situácií a jasné zameranie na jeden desivý predmet alebo situáciu a úplná ignorácia ďalších vonkajších faktorov. Napríklad: človek sa prikláňa k tomu, že z neho definitívne vypadne otvorené okno a preto si od neho drží odstup. Zároveň si nevšimne, že prevarená voda v kanvici môže spôsobiť požiar.

Aký je rozdiel medzi strachom a úzkosťou: Rozlišovanie konceptu

Väčšina súčasníkov verí, že úzkosť je rovnaký koncept, ktorý je rovnakým označením pre určitý stav človeka. Je však potrebné poznamenať, že medzi emóciami strachu a pocitom úzkosti existuje množstvo zásadných rozdielov.

• Strach je prirodzená špecifická reakcia, ktorá sa vyskytuje v reakcii na pôsobenie konkrétneho podnetu. Úzkosť je stav, ktorý sa vyskytuje bez prítomnosti špecifického signálu.
• Strach sa u človeka vyvíja bezprostredne v čase nástupu extrémnej situácie. Úzkosť premáha subjekt dlho predtým, ako sa objaví zdroj hrozby.
• Strach sa zameriava na skutočný zdroj nebezpečenstva vnímaný ľuďmi a napríklad: strach z uhryznutia hadom vzniká pri pohľade na plaz.Úzkosť vzniká v očakávaní kolízie so zdrojom nebezpečenstva; výskyt tohto pocitu nemôže človek vysvetliť.
• Strach je vo väčšine prípadov spojený s inhibíciou mentálnych funkcií a stimuláciou pár sympatické divízie nervový systém. Táto emócia paralyzuje, „reťazí“ človeka na mieste alebo ho núti utiecť. Úzkosť sa vytvára v súvislosti s nadmerným vzrušením sympatických častí nervového systému. Tento pocit neumožňuje subjektu konať v obvyklom spôsobe života a úplne zahŕňa myslenie človeka.
• Strach je založený na skutočnej skúsenosti človeka, nepríjemných udalostiach, ktoré existujú v minulosti. Úzkosť sa vždy premieta do budúcnosti, je to špecifický pocit očakávania bezprostredného psycho-traumatického zážitku.

Prečo vzniká úzkosť: Príčiny obsedantných pocitov

Na rozdiel od prirodzených emócií - strachu, ktorý vzniká v prítomnosti skutočného zdroja nebezpečenstva a je reakciou tela na vplyv extrémneho vonkajšieho podnetu, nemá úzkosť adekvátne príčiny. Človek nemôže stanoviť a vysvetliť dôvod, prečo má pocit úzkosti. Napriek absencii známok existencie skutočného nebezpečenstva človek očakáva nástup akýchkoľvek problémov, pričom nemá riešenie a schopnosti na prekonanie potenciálnych ťažkostí.

Pocit úzkosti je dlhodobým zážitkom vágneho, nepochopiteľného obsedantný strach... Tento pocit nemá v súčasnosti žiadne skutočné dôvody a je vždy zameraný na budúcnosť. Pôvod úzkosti je vždy založený na existujúcom osobná skúsenosť alebo je založená na príkladoch z minulosti týkajúcich sa negatívnych udalostí v okolitom svete. V skutočnosti osoba nezávisle hľadá v osobnej histórii alebo v informáciách existujúcich v pamäti akékoľvek potvrdenie negatívu a prijaté informácie prenáša do budúcnosti.

Ilustrujme to na príkladoch. Subjekt, ktorý si všimol psa, si spomína, že v jeho živote nastala situácia, keď ho uhryzlo kŕdeľ túlavých zvierat. Osoba má pocit úzkosti, pretože si je istý, že dôjde k opakovaniu tragédie.

Úzkosť môže človeka premôcť nielen kvôli prítomnosti niektorých katastrofických udalostí v jeho osobnej histórii. Úzkosť sa často zameriava na predmet, ktorý spôsobil drámu pre neznámych ľudí.

Keď napríklad osoba videla dostatok správ o leteckých nešťastiach, odmieta používať leteckú dopravu, pretože si je istá, že sa určite stane obeťou leteckého nešťastia.

Veľmi často také dôvody, ktoré vôbec nesúvisia s udalosťami v osobnom živote človeka, vedú k vzniku obsedantnej absurdnej úzkosti, ktorá má významný vplyv na správanie a svetonázor. Psychologická a nekontrolovateľná úzkosť narúša jednotlivcovi viesť obvyklý aktívny životný štýl a je často hlavným dôvodom.

Napríklad osoba, ktorá si prečítala informácie o epidémii v nejakej vzdialenej krajine, začína robiť nadmerné opatrenia: odmieta používať akékoľvek výrobky, používa nadbytočné dezinfekčné prostriedky, prestáva byť na verejných miestach.

Jedným z hlavných dôvodov vzniku obsedantnej úzkosti je špecifická osobnostná konštitúcia jednotlivca. Pochybní, vnímaví a podozrievaví jedinci majú vysoké riziko vzniku abnormálnych pocitov úzkosti. Osoby s vysokou mierou úzkosti sú tiež náchylné na výskyt tohto stavu. Takéto subjekty reagujú veľmi násilne na účinky akýchkoľvek podnetov, dokonca aj bezvýznamných v sile.

Ďalším dôvodom zdania úzkosti je, že človek má hypertrofovanú hanbu a neopodstatnené predstavy o svojej vlastnej vine. Osoba, ktorá je presvedčená, že je to on, kto je zdrojom všetkých problémov a problémov, je náchylná na rozvoj obsedantných stavov. Patologická úzkosť často vzniká aj u subjektov, ktoré sa hanbia za niektoré svoje činy alebo sa hanbia za svoju individualitu. Prítomnosť komplexu menejcennosti, odmietnutie vlastnej identity, nepochopenie osobných charakteristík je bežnou príčinou vzniku abnormálnych obsedantných stavov.

Dôvodom vzniku úzkosti je tiež prítomnosť patologického strachu zo zlyhania u subjektu. Takíto úzkostliví ľudia bolestne reagujú na akúkoľvek kritiku, ktorá im je adresovaná, boja sa počuť informácie o nízkej kvalite svojich aktivít. Sú veľmi citliví na akékoľvek slová adresované ich smerom a vždy chcú dostať potvrdenie svojej hodnoty.

Ako sa zbaviť úzkosti: praktické kroky

Ako sa zbaviť obsedantnej a nekontrolovateľnej úzkosti? Hlavnou radou psychológov je žiť v prítomnom okamihu. Musíte prestať skúmať svoju minulosť a hľadať potvrdenie vlastnej viny. Mali by ste sa zbaviť chýb z minulosti a zložiť bremeno viny z pliec.

Ako sa zbaviť zdrvujúcich myšlienok? Je potrebné zahodiť všetky pokusy o predpovede a pokúsiť sa predpovedať vlastnú budúcnosť. Človek nemá právo poznať informácie, ktoré ho v budúcnosti čakajú. Preto by ste si mali užívať každý okamih prítomnosti a príliš si nerobiť starosti so zajtrajškom.

Ako sa zbaviť depresívnych myšlienok? Najlepší liek v tomto prípade - načítajte svoj „počítač“ hodnými myšlienkami. To sa dá dosiahnuť zapojením sa do zábavného, ​​zaujímavého a náročného podnikania, ktoré si vyžaduje veľkú pozornosť a usilovnú prácu.

Ako sa zbaviť neistoty a abnormálnej úzkosti? Musíte si rozšíriť obzory. Spoznajte nových ľudí, venujte sa novým aktivitám, vyskúšajte si prácu na neznámom poli. Každý malý objav posilní sebavedomie a poteší prítomnosťou.

Ako sa zbaviť záchvatov panická úzkosť? Dýchacie cvičenia a orientálne cvičenia ako wushu a joga sú schopné normalizovať prácu všetkých orgánov a systémov. Zlepšenie tela pomôže posilniť ducha a stane sa základom pre stabilizáciu všetkých duševných pochodov.

čítaj tiež

Vzhľad strachu je úplne normálnou reakciou tela na ochranu, ktorá zachraňuje človeka pred nebezpečenstvom. Ak majú ženy počas menopauzy záchvaty paniky, ktorých symptómy vznikli bez dôvodu, potom také stavy vyžadujú liečbu. To znamená, že strach prekračuje prirodzené hranice a nadobúda charakter fóbie. Ženy sa s fóbiami nedokážu vyrovnať samy, preto je tu potrebná pomoc psychológa.

Útokové útoky sú pravdepodobnejšími znakmi nervového systému ako patológia. Počas záchvatu paniky ženy prežívajú stresujúci faktor, iba pocity z neho občas zosilnejú. Útok spustí v tele sériu reakcií, počas ktorých pacient pociťuje príznaky útoku.

1. Ako viete, pod vplyvom stresu sa adrenalín a kortizol produkujú vo zvýšenom režime, čo môže spôsobiť vazokonstrikciu a zvýšiť srdcový tep. Takéto zmeny vyvolávajú prudký nárast krvného tlaku.
2. So zvýšeným dýchaním u človeka je z tela evakuované značné množstvo oxidu uhličitého, proti ktorému krv mení svoje kyslé vlastnosti. To ďalej zvyšuje úzkosť, vyvoláva závraty, pocit necitlivosti v končatinách.
3. Vaskulárny kŕč postihuje predovšetkým periférne tkanivá. Svaly, koža, podkožný tuk trpia nedostatkom výživy - v stresovej situácii začnú produkovať kyseliny mliečne. Keď vstúpia do krvi, vonkajšie prejavy útoku sa zintenzívnia, kvôli čomu musí telo zmobilizovať krvný obeh a poskytnúť mozgu a srdcu požadovaný objem.
4. Trvanie záchvatov paniky je od niekoľkých minút do pol hodiny. Tieto útoky nie sú ojedinelé - zvyčajne sa záchvaty paniky opakujú znova.

Prejavy panických záchvatov s menopauzou

Vyššie opísaný mechanizmus výskytu sa nelíši u žien s menopauzou, tento proces však zahŕňa aj faktor nedostatku ženských pohlavných hormónov, ktoré môžu stabilizovať psychiku. A ak sa skôr nevyskytli záchvaty paniky, potom s príchodom menopauzy začnú vznikať ich príznaky.

U žien počas menopauzy sa pozorujú nasledujúce príznaky paniky:

• pocit strachu;
• neprimeraná úzkosť na pozadí vonkajšej pohody;
• záchvat tepla, ktorý sa najviac prejavuje v hornej polovici tela: na tvári, krku, hrudníku;
• náhle potenie, zimnica;
• bolesť hlavy;
• rýchly tlkot srdca;
• problémy so spánkom;
• nervozita

Ak dôjde k záchvatu paniky s menopauzou, symptómy sa môžu z času na čas zameniť s inými ochoreniami, ale najdôležitejším ukazovateľom záchvatu paniky je prítomnosť neprimeraného strachu a všeobjímajúci pocit úzkosti.

Liečba takýchto stavov sa musí vykonávať v spojení s dvoma lekármi - gynekológom a psychológom. Je to na pozadí účinná liečba gynekologické problémy psychológ môže pacientovi pomôcť zbaviť sa záchvatov paniky počas menopauzy.

Rizikové faktory

Všimnite si toho, že nie všetky ženy v klimakterickom období majú záchvaty paniky. Ako ukazujú štatistiky, trpí nimi asi pätnásť percent žien, ktoré prekročili päťdesiatročnú hranicu a vstúpili do obdobia menopauzy. Prečo sa iným ženám podarí vyhnúť sa problému a čo ho môže vyvolať?

Stojí za zmienku také choroby, ktoré priamo súvisia s mechanizmom vývoja takýchto stavov. V prítomnosti nasledujúcich chorôb sú panické záchvaty závažnejšie:

1. migréna;
2. patológie nadobličiek;
3. ochorenia štítnej žľazy;
4. emfyzém pľúc;
5. patológie kardiovaskulárneho systému;
6. predispozícia k alergickým reakciám.

Najťažšou okolnosťou sú samozrejme záchvaty paniky, ktoré boli v živote ženy pred menopauzou prítomné. To znamená, že v období menopauzy budú panické záchvaty ťažšie pre niekoho, komu im bola diagnostikovaná skôr.

Útok paniky, ktorý sa vyskytol najmenej raz, vytvára pre ženu nepriaznivý stav, ktorý sa prejavuje nasledovne:

• pacient je v neustálom napätí zo stresu a stresu;
• možné zneužívanie alkoholu a fajčenia tabaku;
• nedostatok obmedzenia emócií, časté poruchy;
• nedostatok normálneho spánku a odpočinku.

Niekedy sa záchvaty paniky zhoršujú vplyvom vonkajšieho faktora na život ženy: môžu sa vyskytnúť v dôsledku zranení, nehôd, pádu do neštandardnej situácie. Na pozadí faktorov predisponujúcich k záchvatom paniky tieto vlastnosti života ženy počas menopauzy iba zhoršujú jej stav.

Preto úlohou lekára ošetrujúceho pacienta je nielen odstrániť samotné prejavy paniky, ale tiež zabrániť ich vzniku znova. V opačnom prípade sa žena bez liečby stane terčom chorôb, ako sú depresia, fóbia a schizofrenické poruchy.

Ak mala žena pred menopauzou obsedantno-kompulzívne poruchy (OCD), potom menopauza priebeh týchto procesov zhoršuje. Záchvaty paniky s OCD, zosilnené menopauzálnymi zmenami v tele, môžu viesť k vážnym duševným poruchám. Preto táto kategória pacientov vyžaduje špeciálne sledovanie a kontrolu ich správania. V tomto prípade hormonálna terapia predpísaná gynekológom nebude schopná poskytnúť požadovaný účinok, preto je potrebná konzultácia psychiatra a potrebná liečba.

Druhy panických záchvatov

Záchvaty paniky môžu prebiehať vo fyziologickej aj v psychologickej rovine. Oddelenie týchto prejavov panického záchvatu môže byť často ťažké, pretože v každej jednotlivej situácii existuje rôzne percento kombinácia telesného a duševného.

Psychické prejavy útoku

Panický záchvat sa vyskytuje predovšetkým v mysli ženy. Tieto prejavy môžu prevládať nad fyzickými a majú výraznejší charakter: žena cíti pocit blížiaceho sa nebezpečenstva, ktoré v skutočnosti neexistuje. V jej mysli je však len očakávanie niečoho negatívneho, čo sa jej chystá stať. Žena nevie vysvetliť, koho alebo čoho sa bojí. Navyše nie je možné ju odradiť alebo sa pokúsiť vysvetliť, že v jej blízkosti nie je žiadna negativita. Táto myšlienka, ktorá vznikla v jej mysli, úplne dominuje žene a je v určitom momente všeliek.

Ďalším typom narušeného vedomia je strach zo smrti. Na rozdiel od pocitu nebezpečenstva strach zo smrti nemá takú impulzivitu, nie je prítomný tu a teraz, ale zmocňuje sa ženy na určitý čas (týždeň, mesiac, posledných pár dní). Strach zo smrti môže byť v niektorých prípadoch oslabený, ale nepríjemná pachuť, že žena môže ochorieť a zomrieť, zostáva. Samotný problém teda nie je odstránený, stupeň jeho intenzity sa len mierne znižuje.

O psychické problémyženy majú nasledujúce poruchy:

1. pocit hrudky v krku, ktorý sa objaví v okamihu strachu;
2. strach zo straty mysle;
3. ťažkosti so zmyslom pre realitu - skreslenie vizuálnych obrazov, vnímanie zvuku;
4. odosobnenie - pocit, že žena sa na seba pozerá zvonku, pretože nemôže ovládať svoje činy;
5. stav, ako pred mdlobami, nástupom závratov, stratou reality.

Pri panických záchvatoch sú obavy také silné, že žena môže cítiť buď úplnú paralýzu, alebo naopak túžbu niekam uniknúť.

Fyzické prejavy nervovej nestability

Druhý typ záchvatov paniky je fyzický. V čase manifestácie sa zvyčajne zhodujú s duševným nepohodlím a sú sprevádzané nasledujúcimi pocitmi:

• zvýšená srdcová frekvencia spojená s uvoľňovaním dopamínu a adrenalínu do krvného obehu;
• návaly horúčavy alebo prudké zimnice súvisiace so zmenami cievneho tonusu;
• zvýšené dýchanie s cieľom kompenzovať stratu kyslíka;
• zvýšené potenie spojené s potrebou termoregulácie a poruchami autonómneho nervového systému;
• aj pri záchvatoch paniky môžu ženy pociťovať sucho v ústach, trpia zápchou, pálením záhy, vracaním.

Príznaky záchvatu môžu byť podobné ako pri mozgovej príhode, záchvate bronchiálnej astmy alebo vnútornom krvácaní, takže keď sa objavia záchvaty paniky, tieto diagnózy treba vylúčiť. Po útoku sú útoky s menopauzou zvyčajne charakterizované zmiznutím nepríjemných symptómov a inými ochoreniami nepríjemné príznaky pokračovať v prevádzke.

Patologická terapia

Liečba záchvatu paniky musí byť komplexná. Normalizovať hormonálne pozadiežene je predpísaná hormonálna substitučná terapia. Lieky sa musia užívať striktne v predpísaných dávkach, aby nevyvolávali zhoršenie zdravotného stavu.

Keď vzhľad vážne problémy so psychikou sa odporúča kontaktovať psychoterapeuta. Takáto pomoc je však potrebná iba pre tých, ktorí pred menopauzou mali záchvaty paniky. Väčšina žien je schopná eliminovať záchvat panických záchvatov sama pomocou jednoduchých tipov:

• v prípade zlyhania dýchania sa musíte naučiť dýchať rukami: po prvé, odvádza pozornosť od hlavného problému a po druhé pomáha normalizovať dýchanie;
• dýchacie úkony sa najlepšie vykonávajú na náklady;
• na odvrátenie pozornosti od stavu paniky je alarm zahnaný prepnutím na iné nápady: môžete zvážiť stromy prechádzajúce autami iba určitej farby atď .;
• u niektorých pacientov môže byť spásou elastický pás, pomocou ktorého sa môžete ľahko udrieť o zápästie, aby ste zmiernili útok a odvrátili pozornosť od negatívnych myšlienok;
• ak je za hrudnou kosťou bolesť, vyvolaná srdcovým zlyhaním, môžete trochu kašľať;
• ak dôjde k záchvatu paniky u žien s astmou alebo epilepsiou, možno budete potrebovať kvalifikovanú pomoc, musíte varovať niekoho známeho.

Záchvaty paniky sú nepríjemným javom, ktorý je potrebné liečiť. Samy o sebe takéto útoky nezmiznú, ošetrujúci lekár musí nevyhnutne vedieť o ich výskyte, aby v prípade potreby vymenoval konzultáciu s iným odborníkom a upravil liečbu pacienta.

Zaujímavé a poučné video na túto tému: