Inštrukcie
Strach zo zlyhania
Často sa bojíme neúspechu, ak prevezmeme nové úlohy. Stáva sa, že ľudia sa už ráno naladia na tento strach a z tohto dôvodu odmietnu novú prácu, pokúsia sa ju presunúť na ostatných, bezdôvodne sa hnevať. Pochopte, čo je príčinou tohto strachu. Na úspešnejšie zvládnutie úlohy by sa mal človek naučiť trochu viac a zlepšiť si kvalifikáciu. Alebo je človek od prírody perfekcionista. Alebo sa únava nahromadila a je čas ísť na dovolenku?
Strach zo šťastia
Existuje aj taký strach - strach z úspechu. Človek sa bojí prevziať zodpovednosť za budúce úspechy a slávu. Vystraší ho strach zo zodpovednosti. Ale nemôžete robiť rovnakú prácu, ktorá je vám stále známa. V opačnom prípade nedôjde k rastu. Prekonajte svoju nerozhodnosť - a k novým úspechom!
Strach z kritiky
Strach zo zosmiešnenia kolegami alebo z nespokojnosti so šéfom často bráni tomu, aby bol človek prirodzený. To spôsobuje ešte viac problémov. Pochopte, prečo vás kritika desí, ako sa správate v prípade kritiky. Možno sa naozaj oplatí pracovať lepšie? Ak si myslíte, že kritika je neopodstatnená, je to príležitosť, aby ste sa vážne porozprávali so svojim šéfom alebo kolegom.
Strach zo súťaže
Bojíte sa, že niekto bude vykonávať svoju prácu lepšie a rýchlejšie ako vy, a tak sa sami ponáhľate a robíte chyby. Bojte sa, že niekto prevezme vašu pozíciu, a neustále hľadajte potenciálnych nepriateľov. To vytvára podozrenie a desí ľudí okolo vás. Mali by ste sa pokúsiť objektívne zhodnotiť svoje schopnosti a priznať si, že ste nenahraditeľným zamestnancom. A je lepšie spriateliť sa s potenciálnymi konkurentmi.
Šéfov strach
Mnoho ľudí pred svojim šéfom onemelo. Niektorí šéfovia sú natoľko autoritatívni a pôsobiví, že sa s nimi netreba hádať. A je to nevyhnutné. Prekonajte strach svojho šéfa z kontroverzií. Naberte nervy a dovoľte si niekedy povedať nie. Pamätajte si, že váš šéf je tiež človek a môže sa mýliť.
Podobné videá
Počet ľudí vo veku 30 rokov, ktorí chcú zmeniť povolanie, sa každoročne zvyšuje o 5%. Hlavné dôvody: nízke mzdy alebo chyba pri výbere povolania. Mnohí sa zo strachu zo zlyhania neodvážia urobiť taký zásadný krok, ale toto psychologický problém a môžeš to vyriešiť.
Inštrukcie
Jasne načrtnite cieľ: ako, kde chcete pracovať, kde, aký plat získať, aké výšky dosiahnuť na kariérnom rebríčku. Napíšte všetky tieto informácie na kúsok papiera. Inými slovami, vizualizujte si obrázok.
Rozhodnite o dostupných zdrojoch - čo už môžete? Tieto informácie si zaznamenajte na ľavú stranu papiera (je tam vzdelanie, pracovné skúsenosti). Vpravo - čo chýba.
Môžete sa samozrejme rozhodnúť pre vstup na univerzitu. Ale stojí to za to?
Práve v tejto fáze je dôležité vybrať si správne prostriedky na dosiahnutie cieľa. Ak existuje vyššie vzdelanie, podľa toho sú položené základy. Ak máte malé pracovné skúsenosti, je to tiež skvelé. Potom musíte do systému vložiť existujúce znalosti a doplniť ich o nové. Preto je najlepšie zapísať sa do kurzov a zlepšiť si kvalifikáciu na požadovanú úroveň.
Začnite v malom. Vezmite svoju vysnívanú prácu na malú pozíciu. V práci je dôležité etablovať sa ako kompetentný a kompetentný špecialista. Vedenie to určite ocení a propagácia na seba nenechá dlho čakať.
Podobné videá
Niektoré ženy majú z pôrodu strach. Tento strach niektoré dievčatá zastaví na ceste za šťastným materstvom, kým iným ženám strach z pôrodu otrávi všetku radosť z tehotenstva a zatieni očakávanie dlho očakávanej udalosti.
Podporná skupina
Strach z pôrodu sa môže zmierniť, ak máte okolo seba rodinu a priateľov, ktorí vás podporujú. To, akú náladu bude budúca matka mať, do značnej miery závisí od jej manžela. Má tiež funkciu utešovania manželky.
Rozhovor s mamou alebo priateľkou, ktorá už zažila radosť z materstva, vám môže pomôcť vyrovnať sa s vašim strachom z pôrodu. Môžete tiež požiadať o radu profesionálneho psychológa. V prenatálnej klinike je zvyčajne kancelária takého špecialistu, ktorého hlavným účelom je práca s tehotnými ženami a ich strachom.
Maximálne informácie
Možno sa bojíte porodiť, pretože ste videli dosť filmov, v ktorých rodiace ženy krvácali a kričali na celý dom, a dokonca ste počuli veľa príbehov o ťažkom pôrode. Ak vás už pôrod zaujíma, poriadne si ho preštudujte.
Nájdite špecializovanú literatúru a prečítajte si, čo sa presne deje rodiacej žene. Ako prirodzený je tento proces a koľko ženské telo prispôsobené na zázrak narodenia, to, ako sa telo prispôsobuje dieťaťu, by vás malo upokojiť.
Zamerajte sa na pozitívne
Skúste nemyslieť viac na nadchádzajúci pôrod, ale na šťastie, ktoré začína po ňom. Namiesto toho, aby ste si dopriali fóbiu, začnite svojmu dieťaťu pripravovať veno, myslite na to, ako budete riešiť jeho zdravie a vývoj.
Nájdite pre svoje budúce dieťa krásne oblečenie, postieľku, kočík, ohrádku. Pripravte mu škôlku alebo časť vašej spálne. Takéto príjemné domáce práce by vás mali pozitívne naladiť.
Navyše, do konca tehotenstva môže byť pre ženu ťažké chodiť s veľkým bruchom a prežívať nepohodlie typické pre tretí trimester. Pôrod považujte za únik pred svojim utrpením a začiatok nového obdobia vo vašom živote.
Dôverujte lekárom
Nezabudnite, že medicína sa neustále vyvíja. Tie ženy, ktoré rodili pred piatimi až desiatimi rokmi, nemali možnosť využiť najnovší vývoj v oblasti pôrodníctva, ktorý je v súčasnosti. Nové vybavenie, ďalšie lieky, pokročilé školenia gynekológov - to všetko bude vo váš prospech.
Poslúchnite svojho lekára a navštevujte tehotenské hodiny. Na nich sa naučíte, ako správne dýchať počas pôrodu a zistíte, čo presne závisí iba od matky. Akonáhle máte určitý stupeň zodpovednosti, jednoducho nemáte právo sa báť.
Podobné videá
Takmer každý zažíva strach zo staroby - a to je normálne. Stačí zistiť, v akej forme vás tento strach prenasleduje. Pretože sa ľudia spravidla neboja samotnej staroby, ale jej následkov.
Strach zo staroby
Niektorí ľudia sa boja slabosti a beznádeje, iní - vekové zmeny tretí - strach z osamelosti a sklamania v živote. Preto, aby ste prekonali strach zo staroby, musíte starostlivo analyzovať svoj vnútorný stav a zistiť, čo vás presne desí.
Keď zistíte skutočnú príčinu svojich starostí a starostí, môžete s tým úspešne bojovať.
Ale napriek tomu existuje niekoľko univerzálnych rád, podľa ktorých môžete porozumieť sebe a prestať cítiť strach z blížiacej sa staroby.
Čo treba urobiť?
Triezvo zhodnoťte svoj aktuálny vek, nemusíte to skrývať a hanbiť sa. Mladší rozhodne nebudete, preto by ste mali jednoducho priznať, že zmenám súvisiacim s vekom sa nevyhnete, a brať to ako samozrejmosť. Teraz samozrejme kozmetický priemysel ponúka mnoho spôsobov, ako omladnúť, ale ak nemôžete akceptovať skutočnosť, že starobe sa nedá vyhnúť, budete sa cítiť nepohodlne aj po všetkých ošetreniach proti starnutiu.
Pohyb je život. Čím aktívnejší je váš životný štýl, tým dlhšie zostanete mladí. Fyzicky aktívni ľudia vyzerajú oveľa mladšie ako ich vek a nemajú čas sedieť a ľutovať sa. to je nielen o športe, každá ľahká fyzická práca dáva náboj živosti, zdravia a dobrej nálady. Ak teda chcete prekonať strach zo staroby, viac sa hýbte a predĺžte si mladosť.
Mimochodom, intelektuálna aktivita nie je o nič menej užitočná, nie nadarmo všetci energickí starší ľudia radi lúštia krížovky a hrajú šach.
Komunikovať. Najdôležitejšie je vaše prostredie, pozrite sa, s kým komunikujete. Čím viac nových známostí a príjemných stretnutí vo svojom živote budete, tým dlhšie sa budete cítiť mladí. V zásade strach zo staroby prenasleduje osamelých ľudí. Strach zo straty bývalej príťažlivosti sa jednoducho boja zostať úplne sami. Ale aj keď rodinné vzťahy nefungujú, porozhliadnite sa okolo seba, pretože na svete je toľko slobodných ľudí, ktorí s vami budú určite radi komunikovať.
A aby ste určite prekonali strach zo staroby, urobte si koníčka a užite si plody svojej tvorivosti. Nadšení ľudia zostávajú dlho mladí, aj keď nie fyzicky, ale v duši ich netrápia starosti o ich vek, jednoducho to nevnímajú.
A, samozrejme, dôležitá je úloha rodiny. Ak ste obklopení milujúcimi, chápavými a starostlivými ľuďmi, zmeny súvisiace s vekom sú vnímané oveľa jednoduchšie.
Staroba nie je to, ako vyzeráte, ale ako sa cítite. Kto nestarne v duši, nestarne v tele.
Ako prekonať strach z Nová práca Ako prekonať strach z nového zamestnania? Koniec koncov, práve kvôli nemu mnoho ľudí nemení svoj život. Psychológovia odporúčajú meniť pracovisko každé 3-4 roky. To vám umožní získať nové znalosti a zručnosti, pomôže vám posunúť sa vpred a zvýši flexibilitu myslenia. Buďte skrátka v živote aktívni. Mnohí však radšej „hrbia“ na jednej pozícii 10-15 rokov, alebo dokonca celý život. Dôvodom je, že niektorí sú v komfortnej zóne a sú „pokrytí machom“, zatiaľ čo iní sa chvejú do neznáma. Ako teda prekonáte strach z nového zamestnania? Na riešenie tohto problému je potrebné predovšetkým nájsť príčiny a odstrániť ich. Prečo je nová práca zastrašujúca? Väčšina ľudí, ktorí sú na tom istom pracovisku niekoľko rokov, si už všetky svoje povinnosti zapamätala a svoje činy priniesla do automatiky. Potom sa zľaknú zmeny zamestnania - aj keď sú tam lepšie podmienky a vyššie zárobky. Prečo sa to deje, je to skutočne hlavná vec v práci - neprepracovať sa? Ale v našej psychológii nie je všetko také jednoduché. Dôvody strachu z nového zamestnania: Konzervativizmus sovietskeho myslenia. Neodmysliteľné u ľudí starších ako 40 rokov. V ZSSR bolo zvykom pracovať na jednom mieste z ústavu až do dôchodku. V tej dobe bola profesia vybraná na celý život. Časté zmeny zamestnania boli považované za znak neistoty a niekedy aj parazitizmu! Slabé komunikačné schopnosti. Otázka adaptácie medzi novými ľuďmi je veľmi akútna, ak je človek od prírody introvertný. To znamená, že nie je dostatočne spoločenský a je pre neho ťažké nadviazať známosť. Nízke sebavedomie. Vyjadruje sa to v nedostatku dôvery v ich schopnosti a znalosti. Existuje tiež strach vyzerať hlúpo, ukázať svoju nekompetentnosť a často na osobe môžete vidieť závislosť od okolitého názoru. Strach zo šéfov. Nízke sebavedomie narúša prejavovanie sa ako spoľahlivého, zodpovedného a informovaného zamestnanca, takže človek začne byť nervózny ešte pred rozhovorom s novým šéfom. Skrúcať sa. Nemali by ste neustále myslieť na nových kolegov, zodpovednosti a možné problémy... To môže spôsobiť vážny stres. Musíte sa upokojiť a zabudnúť na vyhliadky do budúcnosti alebo sa úplne ponoriť do nového zamestnania. Problémy je potrebné riešiť len vtedy, keď vzniknú. Je známe, že dôvody strachu z nového zamestnania sú spojené s psychologickým pozadím. Aby ste prekonali strach, musíte zmeniť svoje presvedčenie! Ako vyriešiť svoje vnútorné pocity a prekonať strach z nového zamestnania? Pre obzvlášť vnímavých ľudí je už len predstava o novom pracovisku psychicky a fyzicky vyčerpávajúca. Možno pozorovať záchvat paniky : strata chuti do jedla, nespavosť, bolesti hlavy, potenie, tlakové rázy. Strachu sa môžete zbaviť takto: napíšte na papier všetky klady a zápory novej práce; pokojne premýšľajte o svojich fóbiách a nájdite ich príčinu; zdokumentujte všetky svoje schopnosti a zodpovednosti, ktoré ste vykonávali v predchádzajúcom zamestnaní; pripravte sa na úspech a snažte sa nasmerovať svoje myšlienky pozitívnym smerom. Odporúčania sú veľmi jednoduché a ľahko sa dodržiavajú. Môžete tak získať nielen sebavedomie, ale aj novú prácu. Náš veľký a strašidelný šéf! Strach zo šéfov môže narastať, aj keď zostanete v predchádzajúcom zamestnaní. Toto nie je ani zďaleka najhoršia verzia vývoja udalostí: človek zostáva na rovnakej pozícii a v rovnakom tíme. Každý vedúci má svoju vlastnú víziu organizácie. Existujú gramotní intelektuáli a vyložene boorish tyrani. Vzťah so šéfom je veda, ktorú treba zvládnuť so všetkou vážnosťou a zodpovednosťou. Koniec koncov, pracovná činnosť zamestnanca úplne závisí od neho. Pred rozhovorom so šéfom sa pripravte. Starostlivo sa opýtajte svojich kolegov na jeho povahu: čo ho rozčuľuje, čo potrebuje od zamestnanca atď. Takáto informácia bude mať cenu zlata. Konverzáciu by ste mali začať diplomaticky a zdvorilo. Hovorte iba k veci. Nemali by ste sa považovať za arogantného človeka. Spravidla odpudzuje od osoby. Nechoďte svojho šéfa nahlas chváliť za jeho úspechy, ale pokorne obdivujte. Tu je však tiež dôležité, aby ste to nepreháňali, potácanie je neprijateľné. V prípade potreby je možné poskytnúť poradenstvo v obchodných záležitostiach. Dobrý líder bude vďačný za konštruktívnu podporu. Každý šéf oceňuje zodpovednosť zamestnanca. Robte preto svoju prácu dobre, ukážte výsledky a buďte presní. Kvalitná práca prinesie v budúcnosti pochvalu - postup na kariérny rebríček. Nový tím: budúci priatelia alebo nepriatelia? Intenzívny strach z nového tímu zvyšuje pravdepodobnosť zlyhania. Ak sa chcete dostať dovnútra, skúste postupovať podľa týchto pokynov: vezmite si so sebou talizman, ak ho máte; pozdravte a usmejte sa všetkých zamestnancov, aby ste sa prejavili ako prívetivý a dobrotivý človek; najskôr si naštudujte firemnú etiketu a pravidlá; neporovnávajte novú prácu so starou; počúvajte viac a hovorte menej, je lepšie zdržať sa podrobností svojho osobného života; nie je potrebné opakovať všetko naraz pre seba; majte to jednoducho a buďte sami sebou, falošnosť si všimnete okamžite; netreba sa plížiť alebo „klepať“ na kolegov. V konečnom dôsledku je nový zamestnanec hodnotený podľa jeho profesionálnych vlastností. Plňte si svoje povinnosti svedomito, buďte pripravení pomôcť a čoskoro si získate rešpekt a priazeň svojich kolegov. Strach z novej práce teda možno považovať za prekonaný a ráno sa šťastne zobudíte. „Zvládam“ - je to o tebe? Strach z neznámych povinností je založený na nízkom sebavedomí. Vyzvi sa! Neboj sa pustiť sa do náročnej práce. Keď sa do toho pustíš, jednoducho nebudeš mať čas sa báť . vpred. Školenie a neustály rozvoj postupne nahrádzajú strach z práce a vy budete vo svojej práci profesionálom. Čo sa stane v najhoršom prípade? Nové zamestnanie je zmena nielen v manažmente, tíme a povinnostiach, ale aj v obvyklý rytmus života, rozvrh práce, niekedy - miesta bydliska. Ľudia, ktorí boli v komfortnej zóne, to prežívajú obzvlášť ťažko dlho a ťažko sa vzdávajú svojich návykov. Ako byť? Aby ste sa zbavili strachu z nového života, musíte zmeniť svoj životný štýl ešte predtým, ako sa presťahujete na nové miesto. Môžete sa venovať športu, nájsť si nového koníčka, zmeniť imidž. Mení sa nielen životný rytmus, ale aj spôsob myslenia. Strach zo všetkého nového zmizne, rovnako ako strach z nového zamestnania. Ak to nefunguje, existuje špeciálny cvik na prekonanie nepríjemného mrazu z nervozity. Predstavte si, že to najhoršie, čo sa vám v novej práci stalo, sa stalo, keď ste neuspeli. Dostanete výpoveď? Hľadáš si opäť prácu? Opäť robiť pohovory? Ale tým ste si už prešli! Možno to nie je tvoja práca. Akonáhle pochopíte celú túto situáciu, stres sa výrazne zníži. Táto skúsenosť je celkom obohacujúca, aj keď nie je skutočná. A nakoniec. Najistejšou a najúčinnejšou metódou, ako sa prestať báť nového zamestnania, je potreba „denného chleba“. Život vždy potrebuje peniaze: človek sa musí o seba postarať, zaplatiť si vzdelanie a všetky druhy platieb, kúpiť si oblečenie a jedlo. A ak existuje rodina, potom sa tieto výdavky niekoľkokrát zvýšia. V týchto prípadoch treba všetky druhy fóbií odhodiť. A otázka, ako prekonať strach z nového zamestnania, zmizne sama. Časom strach vystrieda záujem a životná potreba. Vo všeobecnosti, ak sa chcete stať majstrom svojho života, zabudnite na slová „bojím sa“ a „nemôžem“.
Pravdepodobne ste sa stretli s ľuďmi, ktorí pracujú na jednom mieste 10-15 rokov a zjavne nechcú situáciu meniť. Zdá sa, že podmienky už nie sú splnené a plat mi neumožňuje uživiť rodinu, ale niečo mi bráni začať hľadať nové zamestnanie.
A niektorí nevedia ani začať. Univerzita alebo materská dovolenka sa už dávno skončila, je čas ísť do práce, ale z nejakého dôvodu nie. Doma je už pokojnejšie, teplejšie, pohodlnejšie, nikto naliehanie, netreba bojovať o miesto na slnku. Niekto bude kŕmiť.
Nie každý si uvedomuje, že je to strach z nového zamestnania alebo strach z práce vo všeobecnosti, že „bojím sa pracovať“ v tomto prípade určuje problémy v ich živote. Alebo možno ste tiež jedným z ľudí, ktorí hovoria: „Chcem zmeniť prácu, ale bojím sa“?
Ako prekonať strach z nového zamestnania? Keď je nové strašidelné
A koniec koncov, máme pred očami úplne iný príklad, keď mazaní a mobilní predstavitelia ľudstva menia zamestnanie takmer každý mesiac pri hľadaní lepšieho života. Z nejakého dôvodu nemajú strach z práce. Dokonca si tento proces užívajú. A sú vždy brané, napriek tomu, že pre úroveň profesionality nie sú pre vás vhodné.
A hoci ste skutočný profesionál a poznáte svoje podnikanie a dovediete ho k dokonalosti, z nejakého dôvodu si nie ste istí sami sebou a bojíte sa ísť do práce. Vo všeobecnosti je pre vás ťažké niečo vo svojom živote zmeniť. Napokon nie je známe, čo vás na novom mieste čaká. A koľko strachov na vás okamžite padne! To je strach zo šéfa aj strach z nového tímu. „Bojím sa, že prídem o prácu“, „Bojím sa zmeniť zamestnanie“, „Bojím sa nájsť si prácu“ ... Myslíte si, že z tejto slepej uličky neexistuje žiadne východisko.
A ak sa zrazu stane, že ste zmenili zamestnanie, začne nová vlna neistoty: „Bojím sa začať pracovať“, „Bojím sa pracovať“ ... To znamená, že existujú obavy, že nebudete schopný zvládnuť prácu. Aké je potešenie z takého života?
Ako prekonať strach z nového zamestnania? Pochopte svoje vlastnosti!
Podľa systémovej vektorovej psychológie je strach z práce do určitej miery vlastný ľuďom s istotou mentálne vlastnosti... Na jednej strane sú to veľmi dobrí špecialisti, odborníci vo svojom odbore. Pracujú úhľadne, čisto a pomaly. Vždy vynikajúce. Na druhej strane, sotva začnú nové podnikanie, majú tendenciu pripútať sa k tradíciám, vzorcom, raz a navždy zavedenému poriadku. Sú to ľudia s minulými skúsenosťami. Vystraší ich všetko nové. Nové zamestnanie je pre nich vždy stresujúce a obrovská výzva.
Jadrom ich pocitu „strachu ísť do práce“ je strach z hanby. Radi robia všetko správne, absolútne a veľmi neradi robia chyby. To je ten, kto skutočne „sedemkrát meria a raz strihá“. Ale keď si títo ľudia neuvedomujú svoje vlastnosti a neuvedomujú si svoj potenciál, začnú iba „merať“ bez toho, aby čokoľvek „prerušili“. Vtedy to začína: „Bojím sa nájsť si prácu, bojím sa zmeniť zamestnanie.“ Bojím sa pracovať - bojím sa žiť!
Ako prekonať strach z práce a vybudovať si sebavedomie
Je možné zbaviť sa takej nerozhodnosti? Koniec koncov, takáto situácia zbavuje človeka šťastia z realizácie jeho najlepších vlastností. A to je bolestivá rana do osudu akéhokoľvek dospelého člena spoločnosti. Namiesto toho, aby sa cítil ako plnohodnotný občan, spoľahlivý rodinný muž schopný uživiť rodinu, leží na gauči a hnevá sa na celý svet.
Zbavenie sa strachu z práce, ako aj akýchkoľvek obáv, neistoty, neschopnosti urobiť prvý krok vo všeobecnosti môžete zaručiť na školení o psychológii systémových vektorov od Jurija Burlana. Svedčia o tom početné recenzie tých, ktorí ním prešli. Po školení si ľudia nájdu svoje miesto v živote a práca ich začne baviť.
Fragmenty spätnej väzby od ľudí, ktorí prešli školením:
"Vzdelaním som lingvista, učiteľ." cudzie jazyky... Veľmi často, keď som potreboval vyjadriť svoje myšlienky jednoduchým a ľahkým spôsobom, narazil som na ťažkosti nielen akademického charakteru, t.j. nedostatok znalostí alebo zručností, ako aj zvláštny pocit ich osobnej nedostatočnosti a menejcennosti. To veľmi zasahovalo do mojej komunikácie s rodenými hovorcami.
Ak som urobil chybu alebo som niečo nevedel, potom vo mne vzbĺklo silné napätie. Myslel som si, že vyzerám veľmi hlúpo, a ak niečo závisí odo mňa, potom mi všetci začnú v najhoršom prípade nadávať a prinajlepšom sa smiať. Mnoho ľudí mi hovorilo, že mám veľmi dobré akademické znalosti jazykov, ale realizovať tieto znalosti s ohľadom na hovorenú (rečovú) kompetenciu mi celý čas pripadalo ako úplne nemožná úloha.
Skúsil som pracovať vo firmách, v tých, kde nie sú veľmi vysoké požiadavky, alebo v podniku, kde som bol príbuzensky zaradený, ale žiadna taká práca mi nepriniesla veľké uspokojenie. Myslel som si, že som schopný viac, ale niečo vo vnútri mi neustále prekážalo. Akási ťažká, nemotorná hrudka niektorých názorov, úsudkov, že nie som dosť dobrý, že nemám dostatok znalostí a skúseností, že nebudem dostatočne zaplatený, keďže nie som cieľavedomý.
Po školení Yuriho Burlana v psychológii systémových vektorov, najskôr po bezplatných školeniach, a potom pri zálohovaní bezplatných prednášok o koži a análiách s úplným kurzom, som zažil akési preskupenie postojov a úsilia v rámci svojej bytosti. Rozhodol som sa, že na svojom mieste budem môcť ľudí vysvetľovať a učiť nie horších ako ostatných ... A stalo sa, že mojich vnútorných kritikov-švábov zachytila náhla smrť ... Zrazu som cítil, že môžem celkom pokojne komunikovať s cudzincami, aj keď urobím niečo, čo neviem a zatiaľ to nedokážem vyjadriť, a necítim utláčajúci pocit viny z mojej neschopnosti “. (Pavel Shirmanov)
„Chcem zmeniť zamestnanie, ale bojím sa.“ „Ako prekonať strach zo šéfa?“
To všetko sú problémy rovnakého poradia. Z dôvodov, ktorým nerozumieme, sme uviazli v živote. Prečo je to tak a čo sa s tým dá robiť, už rozoberá jedna z prvých bezplatných úvodných prednášok. A už počas štvorhodinovej hodiny má mnoho ľudí dôležité poznatky, ktoré menia ich život k lepšiemu. Riešenie dlhoročného problému by ste preto nemali odkladať do budúcnosti. Kliknite sem a zaregistrujte sa na bezplatné online prednášky. Začnite si raziť cestu k skutočnej profesionalite, vyššiemu naplneniu a úspechu vo svojom živote!
Článok bol napísaný pomocou materiálov školenia o psychológii systémových vektorov od Jurija Burlana.
Čítajte často
Ľudia menia zamestnanie z mnohých dôvodov. Z dôvodu nespokojnosti so mzdami, z dôvodu negatívneho prístupu nadriadených alebo kolegov z dôvodu nedostatku kariérnych vyhliadok
Možností je veľa.
Jednou z hlavných ciest, ako tieto problémy vyriešiť, je zmena zamestnania. A toto je nový tím.
Aký je spôsob, ako sa k nemu pripojiť s najmenšími stratami, a ideálne - so ziskom pre seba?
S čím sa stretáva človek, keď sám príde do nového prostredia?
V prvom rade so svojimi obavami: nepáči sa im to, neuspejú, neuspejú, nezaplatia, budú vyhodení, ľudia v tíme sú úplne zlí a samotný tím taký nie je. horúce
Strach z neopodstatnenia nádejí príbuzných a priateľov, ľutujem, že som skončil ... Chcem všetko nechať a utiecť na kraj sveta, skryť sa v kúte a zachvieť sa tam pred záchvatmi sebaľútosti
Čo je možné urobiť:
1. Ver v seba.
Úplne prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vysvetliť si jednoduchú vec - keď ste prestali, konali ste úplne správne. A znova si prejdite všetky body, ktoré sa vám nepáčili.
Hovorte znova o nedostatku voľného času, mzdách zodpovedajúcich vášmu úsiliu, o konfliktoch s vedením, vo všeobecnosti si musíte pamätať všetko.
Ďalej - musíte prijať skutočnosť, že ste sa rozhodli. A robili to vedome a nezávisle! A odvážne ukážte svoj nos rôznym závistlivým ľuďom - tí predsa na svojom živote nič nezmenili - a vy ste mohli urobiť tento krok!
V živote sa stane čokoľvek a vy ste nemohli odísť z vlastnej vôle. Nič nám však nebráni v tom, aby sme svoj postoj k situácii prehodnotili a správne si stanovili priority. Neboli ste predsa vyhodení, dostali ste príležitosť viac zarobiť, kariérny rast, možnosť získať nové znalosti a dojmy!
Vďaka takým starostlivým vodcom!
Vo všetkom hľadajte pozitívne momenty, ktoré vás budú stimulovať a motivovať k ďalšiemu rozvoju. Prestaňte myslieť na minulosť s jej nerealizovanými možnosťami.
2. Profesionálne sa rozvíjajte.
Čo nám bráni pracovať s plným nasadením a užívať si tento proces?
Napríklad nedostatok konkrétnych znalostí, zručností alebo určitých zručností. Čo môžeme urobiť?
Prístup k kolegom s otázkami. Nebojte sa opýtať - človek, ktorého zaujímajú špecifiká práce, je absolútne adekvátne vnímaný absolútnou väčšinou „starodôchodcov“.
Áno, skúsený odborník nemá vždy čas a príležitosť na vysvetlenie alebo interpretáciu.
Uveďte čas, kedy sa bude možné opäť prihlásiť, opýtajte sa, kto vám ešte môže pomôcť, opýtajte sa, či existujú pokyny pre „atrapy“.
Nevie niekto pomôcť? Existuje aj vodca! Príďte k nemu s otázkami. Šéf je tiež človek a niekedy si dokonca spomenie, že sa svojho času pýta aj skúsenejších kolegov
Ach áno, pokiaľ ide o špecifiká otázok - majte na pamäti, že veľký počet z nich môže spôsobiť, že vaši kolegovia spochybnia vašu odbornú spôsobilosť. Alebo možno nie. Preto sa pýtajte, objasnite všetko, čomu nerozumiete. Vaša kariéra je vo vašich rukách!
3. Buďte opatrní so svojimi slovami.
Od prírody všetci ľudia chcú kladný postoj k sebe, takže na novom pôsobisku podvedome očakávame otvorenú náruč a priateľskú komunikáciu. Niekedy to platí.
Vo väčšine prípadov sa stretávame s občianskymi rozbrojmi, s prísne predpísanými sociálnymi úlohami zamestnancov, s nedôverou voči nám zo strany nadriadených aj našich kolegov.
Pomáha vyrovnať sa s touto situáciou tým, že si uvedomíme, že nebudeme dobrí pre všetkých. Vždy sa nájde ten človek, ktorý vás osobne nemá rád, a to je všetko. Preto v novom tíme treba pôsobiť diplomaticky.
Na „záludné“ žiadosti odpovedáme zdvorilo, s odkazom na malú batožinu znalostí / zručností, alebo odmietneme z objektívnych dôvodov, ktoré bránia realizácii takejto žiadosti.
Dôrazne sa neodporúča vstupovať do diskusie o „sexuálnych preferenciách tohto staršieho, rohatého, kopytnatého zvieraťa, ktoré sa z úžasu nazýva náš šéf“. Ako v diskusii „očarujúcej tmavo karmínovej priliehavej bunde veľkosti 68 nášho zbožňovaného hlavného účtovníka“.
Buďte diskrétni. Zvlášť v kontexte nedostatku informácií o personáli nového zamestnania.
Aby vás tím začal vnímať ako „svojho“, musí uplynúť nejaký čas. V priemere - od 3 do 9 mesiacov. Myslite na to, že tím vám ponúka jedinečnú príležitosť pozrieť sa naň bližšie a rozhodnúť sa, či je dôvod zostať na tomto mieste.
Alebo je lepšie tento krok prekročiť a ísť ďalej.
Ak ste prišli na to, že je dôvod tu zostať, potom si zapamätajte tieto jednoduché tipy, buďte opatrní, zbieraní a aktívni. Prajem vám skvelé vedenie a dobrých kolegov!
Ohodnoťte tento materiál zvolením požadovaného počtu hviezdičiek
Hodnotenie čitateľov stránok: 4,2 z 5(9 hlasov)
Všimli ste si chybu? Vyberte nesprávne napísaný text a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter. Vďaka za vašu pomoc!
Články sekcie
15. december 2017 Dnešné mamičky a oteckovia sú stále viac zodpovední za tehotenstvo a zdravie dieťaťa. Ale spravidla hľadajú odpovede na svoje otázky na fórach a od zrelých matiek, ktoré nie sú v týchto záležitostiach vždy profesionálne. Je však také ľahké položiť otázku špecialistovi, ktorého profesiou je manažment tehotenstva a pôrodu! A potvrdením toho je republikánsky kongres „Mama Pro“. Po úspešnom začiatku v Minsku v októbri 2017 sa „Mama Pro“ vydala do regiónov - a Mogilev sa stalo prvým mestom, ktoré prevzalo štafetu ...
22. novembra 2017 Zimný výcvikový tábor pre mládež 2017/2018 sa bude konať súbežne s detským táborom na území panstva „OS“ 2.-7. januára počas školských zimných prázdnin ...
22. októbra 2017 Počas týchto zimných školských prázdnin sa 2.-7. januára uskutoční detský rozvojový tábor „Svet mojich snov“ na základe sídla OS, Ratomka ...
13. októbra 2017 Počas tehotenstva je pre ženu dôležité získať odpovede na mnohé vzrušujúce otázky. 1. októbra v Minsku na prvom republikovom kongrese mamičiek „Mama PRO“ bola taká príležitosť poskytnutá. Viac ako 400 ľudí prišlo na otvorený dialóg medzi ministerstvom zdravotníctva Bieloruskej republiky, všetkými pôrodnicami v meste a bieloruskými matkami. V Bielorusku sa takáto udalosť konala prvýkrát. Organizátorom bola Informačná sociálna a charitatívna inštitúcia na pomoc deťom a rodinám „BabyStory“. Významnú sociálnu iniciatívu podporil aj popredný výrobca detskej výživy v Bielorusku - spoločnosť Bellakt, ktorá sa stáva oficiálnym partnerom kongresu ...
04. október 2017 Zistili ste, ako bude vaše dieťa tráviť čas počas jesenných prázdnin? Nech sa baví a používa to! Tréningové centrum „Square Orange“ pozýva vaše deti od 29. októbra do 5. novembra 2017 na vzdelávací detský tábor „Svet mojich snov“! ..
Ľudia preto strávia na jednom pracovisku 10 a viac rokov. Stáva sa však aj to, že po dlhých pracovných skúsenostiach v jednej spoločnosti musí človek z akéhokoľvek dôvodu zmeniť zamestnanie. Po dlhšej prestávke opäť v úlohe uchádzača o zamestnanie prežíva človek neskutočný stres a strach z nového zamestnania.
Poprední HR špecialisti tvrdia, že aby nestratili svoje schopnosti a neostali cenným špecialistom, je potrebné zmeniť miesto výkonu práce každých 3-5 rokov. Ako sa však rozhodnete odísť z domu? V skutočnosti je veľmi ťažké rozhodnúť sa zmeniť miesto zamestnania: zdá sa, že prácu nezvládnete, že nemáte dostatok znalostí, alebo zrazu v prvom pracovnom týždni urobíte chybu a zničí vám celú povesť. So strachom však treba bojovať, inak vám otrávia život a znemožnia posun vpred. Najlepší liek z vašej fóbie - stretnúť sa s tým tvárou v tvár.
Často sa stáva, že aj keď je možné zmeniť súčasné zamestnanie, na podobné, ale vo väčšej a úspešnejšej spoločnosti to ľudia nerobia. Dôvodom sú opäť viacnásobné obavy: nevyrovnať sa s objemom práce, nezapadnúť do nového tímu, nájsť spoločný jazyk s vedením a podobne. Samozrejme, je vždy ťažké vychádzať s novými ľuďmi, najmä keď je tím dobre zabehnutý a súdržný. Psychológovia skutočne potvrdzujú, že najskôr akéhokoľvek začiatočníka vnímam ako hrozbu. Tým vás nepozná ani to, čo sa od vás dá očakávať. Najlepšou stratégiou je nechať prostredie, aby si na vás zvyklo, zoznámiť sa so svojimi zvykmi, naopak, nemali by ste prejavovať vonkajšiu neistotu a emocionálnu citlivosť na názory ostatných ľudí.
Pokiaľ ide o strach zo šéfov, môže vás predbehnúť nielen vtedy, keď zmeníte zamestnanie. Otázka vzťahu „manažér-podriadený“ je pomerne zložitá a má veľa nuans. Je však dôležité mať na pamäti, že váš šéf je v prvom rade človek, ktorý by vás mal viesť a dokonca vám pomáhať vo vašej práci. V prípade, že je manažér tyranský, uráža a stane sa osobným, je lepšie nájsť si inú prácu, ako znášať nekonečný stres.
Ako potlačiť svoje obavy:
1. Oddeľte pšenicu od pliev.
Väčšina obáv je iracionálnych a nemá nič spoločné so skutočným stavom vecí. Skúste pokojne myslieť na svoje fóbie a nájsť o nich potvrdenie. Sami si tak určíte, na čom skutočne potrebujete zapracovať.
2. Pracujeme na svojich silných stránkach.
Aby ste sa zbavili strachu, že nové zamestnanie nezvládnete, odborníci navrhujú zapísať si všetky svoje kompetencie, schopnosti a všetku prácu, ktorú ste v predchádzajúcom zamestnaní vykonali. Keď zdokumentujete všetky svoje prednosti, máte jasný dôkaz, že áno kvalifikovaný odborník a nemáš sa čoho báť.
3. Morálna príprava.
Toto je možno najdôležitejšia časť pri riešení fóbií. Naprogramujte sa na úspech, myslite pozitívne, nemyslite od nuly - určite prekonáte všetky ťažkosti a zapadnete do nového tímu. Aj keď neuspejete, neobviňujte sa. Pamätajte si, že práca by nemala byť ťažkou prácou za peniaze, mala by prinášať morálne uspokojenie a byť psychologicky pohodlná.
