Навіюваний богом лісів Паном). Несвідомий, нестримний страх, переважно. як масове явище, раптове сум'яття. Чи не впадати в паніку. Перебувати в паніці. Піддаватися паніці. «Меншовики відступали в паніці, не вірячи в можливість нового підйому революції ...» Історія ВКП (б) . «Виборці, народ повинні вимагати від своїх депутатів, щоб вони ... були такими ж безстрашними в бою і нещадними до ворогів народу, яким був Ленін, щоб вони були вільні від будь-якої паніки, від усякої подоби паніки, коли справа починає ускладнюватися і на горизонті вимальовується якась небезпека, щоб вони були так само вільні від усякої подоби паніки, як був вільний Ленін ... » Сталін .
Тлумачний словник Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935-1940.
Синоніми:
Дивитися що таке "ПАНІКА" в інших словниках:
- (фр.). Те ж, що панічний страх. словник іноземних слів, Які увійшли до складу російської мови. Чудінов А.Н., 1910. ПАНІКА нездоланний страх, що охоплює натовп; надзвичайний переполох; то ж, що панічний страх; назва від імені грецького ... ... Словник іншомовних слів російської мови
Див ... Словник синонімів
паніка- на відміну від паніки масової (як явища тривожного або явища массовидного), розглядається як явище індивідуальне, але схоже по проявах. Виражається в почуттях занепокоєння, страху, в хаотичних рухах і непродуманих діях. В ... ... Велика психологічна енциклопедія
паніка- ПАНІКА, психічного. зараза, епідемія страху, що охоплює групу ліц', вслѣдствіе внушенной миелі про неминучий. небезпеки. П. схильні до всякого роду маси. групи: армія, натовп і т. п. Підґрунтям для П. служіт' душевні. состояніе, властиве людям' при ... ... Військова енциклопедія
паніка- сліпа (Арцибашев) Епітети літературної російської мови. М: Постачальник двору Його Величності товариство скоропечатня А. А. Левенсон. А. Л. Зеленецький. 1913. паніка Безрозсудна, нестримна, божевільна, скажена (розм.), Раптова, згубна, ... ... словник епітетів
паніка- і, ж. panique f. Сильний переполох, що охоплює натовп, без достатніх на те підстав. У цьому сенсі говорять про біржовий паніці для позначення раптового масового прагнення продати якусь л. папір. Павленков 1911. Раптове сум'яття, ... ... Історичний словник галліцізмов російської мови
паніка- ПАНІКА, переляк, переполох, сум'яття, тривога, устар. сполох панікерів, устар. алармістом панікувати, розм. панікувати ... Словник-тезаурус синонімів російської мови
- (від грецького panikon несвідомий жах), психологічний стан, викликане загрозливим впливом зовнішніх умов і виражене в почутті гострого страху, що охоплює людину або багатьох людей, нестримного неконтрольованого прагнення ... ... сучасна енциклопедія
- (від грец. Panikon несвідомий жах) психологічний стан, викликане загрозливим впливом зовнішніх умов і виражене в почутті гострого страху, що охоплює людину або багатьох людей, нестримного неконтрольованого прагнення уникнути ... ... Великий Енциклопедичний словник
Паніка. Паніческій страх' несвідомий. Пор. Закони, порождающіе паніку і управляющіе нею, дотепер неізвѣстни. Вона представляється вам' Вь формѣ обез'умѣвшаго пса, випадково сорвавшагося зй цѣпі. Салтиков'. Пестрия листи. 9. Пор. Знав я старця: ... ... Великий толково-фразеологічний словник Міхельсона (оригінальна орфографія)
книги
- Паніка, Олівер Лорен. Маленьке містечко в американській провінції. Нудьга смертна. Єдине бажання будь-якого випускника місцевої школи - виїхати звідси. І, звичайно, виграти в "Паніку". Колись давно цю жорстоку ...
І це зрозуміло. Люди відчувають страх безробіття, невідомості майбутнього країни, переживають за своїх рідних і близьких. Нагнітання страху відбувається найчастіше після перегляду телевізорів і читання новин. Жахи, які транслюють телеканали, шокують. Ніхто не хоче війни!
Всі українці хочуть миру і благополуччя для своїх сімей, дітей. Ще страшніше колективна паніка. Люди не здатні тверезо міркувати, у них здають нерви. Як пережити складне становище в країні, залишаючись максимально спокійним і розсудливим людиною?
Як пережити паніку, яка псує вам життя?
Про природу паніки
паніка- це напад, що супроводжується сумішшю тривоги з острахом. Людині може ставати погано, може піднятися кров'яний тиск, стає важко дихати, а серце, немов, вискакує з грудей. Паніка часто супроводжується запамороченням і неприємними відчуттями в животі, здається, що вже на межі божевілля і смерті.
Панічний розладзагрожує серйозними проблемами.
Життєвий приклад паніки
«Я повинна була провести нараду. В одну мить мене скував страх. Голова пішла обертом, а серце почало шалено калатати. Мені здавалося, що я втрачаю свідомість. Я не могла говорити до тих пір, поки цей стан не пройшло. Через кілька тижнів напад безпідставно знову застав мене зненацька. З тих пір напади почастішали. Мене долає страх, що напад обійме мене своїми «крижаними руками» знову - на роботі, на нараді, в кафе або на вечірці. Я обмежила коло спілкування, на роботі взяла відпустку, щоб зрозуміти, що за напад паніки мене атакує. І звернулася до психолога ».
Як не впасти в паніку?
Природа нападу паніки складна. Паніка, немов, грім серед ясного неба може обрушитися на вашу голову в будь-який момент. Незалежно від того, перебуваєте ви в нервовому напруженні або.
Напад паніки може бути одноразовим, а може повторюватися з вами час від часу, тобто з певною періодичністю. Періодична паніка може виникати в момент конкретної події. Наприклад, ви панічно боїтеся публічно виступати. Наступного разу перед публічним виступом вами знову може опанувати ненависна паніка, впоратися з якою дуже важко.
Наприклад, в зв'язку з важкою ситуацієюв Україні, після перегляду новин багато людей похилого віку відчувають паніку. Піднімається кров'яний тиск, болить серце, з'являється безсоння. Кожен раз, дивлячись новини, люди готові до нових неприємних подій.
Що потрібно робити?
- Обмежити перегляд телепередач літнім людям, щоб контролювати їх емоційний стан, Яке, як дзеркало відбивається на здоров'ї. На крайній випадок, якщо вам важливо, щоб ваша бабуся з дідусем жили довго і не хворіли, як варіант, можна зламати телевізор. Люди похилого віку дуже вразливі, а здоров'я у них часто похитнулося.
- паніка- це стан, який викликається через почуття небезпеки. Паніка може бути наслідок фобій, депресій. Сьогодні такі напади паніки успішно лікуються. Найважча паніка супроводжується запамороченням, припливами жару та холоду, серцебиттям, тремтінням, надмірним потовиділенням, втратою дару мови і т.д.
- Якщо не лікувати напади паніки, то вони переростають в панічний розлад. Паніка здатна взяти над людиною верх і перетворити його життя в кошмар, обмеживши багато радості і свободу дій. Паніка затьмарює навіть найсвітліший розум!
Психологія паніки - складне панічний розлад
- ви відчуваєте часті нападипаніки, які виникають в різних ситуаціях.
- Ви боїтеся чергового нападу паніки.
- Ви уникаєте тих місць і ситуацій, в яких раніше відчували паніку.
Ваша пам'ять про страх і жах панічної атаки може перетворити ваше життя на кошмар. Ви будете відчувати постійну невпевненість і тривогу. Виходить, у вас з'являється почуття постійного страху, Який боїться страху. Ви намагаєтеся уникати свій страх, відчуваючи страх перед ним. Самі запущені форми панічних розладів - це відчуття комфорту і затишку тільки в стінах свого будинку.
Причини паніки і її атак
- Проблеми зі здоров'ям (гіпертиреоз, гіпоглікемія і т.д.).
- Наркоманія і алкоголізм.
- Побічні ефективід прийому ліків.
- Життєві обставини, які викликали у вас складний психологічний стрес.
Як не панікувати у складних ситуаціях?
Панічні розлади складної природи походження лікуються за допомогою гіпнозу і психотерапії. Часом, потрібно поєднання з медикаментозним лікуванням.
- Почитайте про паніку. Існує багато цікавих книг, які допоможуть поглянути на ваш страх з іншого боку, «свіжим» поглядом. Усвідомити страх.
- Уникайте передозування кофеїном, який є сильним психічним стимулятором. Також приборкайте свої шкідливі звички і уподобання.
- Глибоко дихайте, розслабляйтеся, медитуйте.
Не будуйте ілюзій «буде голод», «пенсії не будуть видавати», «мене скоро скоротять на роботі», «я боюся війни» і т.д.
Паніка бере початок в нашій голові і думках.
Давайте будемо розсудливими, що не будемо піддаватися паніці! Зберігайте спокій!
Якщо всі будуть панікувати, то почнеться хаос, бо в паніці немає місця розсудливості.
Паніка (від грец. Panikon - підсвідомий жах) - психологічний стан, викликане загрозливим впливом зовнішніх умов і виражене в почутті гострого страху, що охоплює людину або багатьох людей. У стресових ситуаціях більшість людей охоплює занепокоєння і сильне збудження. Це нормальна реакція людини на стрес. Занепокоєння стає неприродним, якщо починає проявлятися в звичайних ситуаціях. Людина, часто відчуває неспокій, знаходиться в постійній напрузі. Він схильний до надмірної реакції навіть на найменший стрес.
У людей, схильних до паніки, часто трапляються напади страху. Іноді таким людям здається, що вони не здатні контролювати свої дії. Напад паніки може тривати від декількох хвилин до декількох годин. Нерідко переляк викликаний певними ситуаціями, наприклад, при попаданні в невідоме будівлю, при думці про майбутнє польоті на літаку або про поїздку в ліфті. Помічено, що такі хворобливі реакції у жінок виникають частіше, ніж у чоловіків. Між нападами паніки людина скаржиться на нездатність до розслаблення, підвищену стомлюваність, порушення сну, головні болі.
симптоми
Фізичні симптоми:
- Ускладненість дихання.
- Пришвидшене серцебиття.
- Відчуття тиску в грудях.
- Сонливість.
- Потовиділення, озноб, тремтіння.
Психічні симптоми:
- Перший симптом - бажання втекти.
- Незрозумілий страх.
- Передчуття загрожує нещастя.
- Страх смерті, страх зійти сума.
Причини виникнення
Фізична (соматична) причина паніки - підвищена активність т.зв. бета-адренергічної системи. Ця система, що охоплює частину вегетативної нервової системиі наднирники, контролює багато органів і системи організму людини. При порушенні її функції раптово виділяється багато адреналіну, що викликає звуження кровоносних судин, почастішання пульсу, підвищення кров'яного тискуі розширення дихальних шляхів. Припускають, що ці соматичні зміни обумовлені причинами психологічного характеру.
Теорія психоаналізу стверджує, що неусвідомлене почуття занепокоєння виникає внаслідок внутрішніх причин. Тим часом прихильники поведінкової терапії вважають, що занепокоєння пов'язане з зовнішніми подіями, коли людина не здатна подолати певні проблеми. У медичній літературі пишуть про спадковість цих порушень, а також про певні нейрохимических порушеннях мозку.
лікування
Зазвичай страх (фобії) лікують ліками, званими бета-блокаторами. Однак заспокійливі препарати при тривалому прийомівражають різні органи людини, роблять його залежним від них. Крім того, вони лише маскують симптоми хвороби, не усуваючи їх. Набагато ефективніше психотерапія. За допомогою цього лікувального методуможна досліджувати причину страху будь-якої людини і спробувати його усунути.
Постійні скарги і сумні думки провокують страх, тому людина повинна сама спробувати з'ясувати причину страху.
У деяких людей трапляються напади паніки. Такі напади лікувати не слід, тому що вони короткочасні і трапляються вкрай рідко. Хворобливими напади страху вважаються в тому випадку, якщо протягом трьох тижнів вони повторюються три і більше разів.
Люди, які намагаються придушити страх, часто вдаються до крайніх заходів: починають пити або приймати наркотики. Такий метод «лікування» вкрай небезпечний і не обіцяє нічого хорошого: виникає загроза хворобливого потягу, крім того, це короткочасне придушення страху без усунення його причин.
масова паніка
Паніка - це важко зрозумілий феномен. Можна чути про виниклу масової паніки на дискотеці внаслідок раптово поширився пожежі, або на футбольному стадіоні, повному уболівальників. У таких випадках люди не звертають уваги на можливі наслідки: Їх хвилює тільки їх власне життя, прагнення до виживання, тому звертатися до розуму в екстремальній ситуації абсолютно безнадійно.
При копіюванні обов'язкове посилання на оригінал статті: http://sociofobii.net/publ/1-1-0-4
Що таке напади паніки?
Панічна атака- це гострий напад інтенсивного страху або дискомфорту, який має швидкий початок і досягає піку протягом 10 хвилин. Для перших нападів паніки типово несподіване початок - без всяких передвісників і без видимої причини. Напади можуть супроводжуватися різноманітною симптоматикою, яка включає в себе:
- Запаморочення або відчуття нудоти;
- Утруднення дихання;
- Відчуття задухи або нестачі повітря;
- Нестійкість або похитування при ході;
- Прискорене серцебиття (серце скаче);
- Загрудинний біль або відчуття «сорому» в грудях;
- Поколювання або оніміння в різних частинах тіла;
- Нудота, пронос;
- Відчуття «дивацтва» або «нереальності» навколишнього;
- Страх смерті, страх зійти з розуму або втратити самовладання.
Почути історії людей, які розповідають про свої симптоми ви можете у фільмі Олени Погребіжская «Про лікування панічних атак«.
Що таке панічний розлад?
Панічний розлад характеризується повторними нападами важкої тривоги (паніки), які не обмежуються певною ситуацією або конкретними обставинами, а тому непередбачувані. Панічний розлад є справжнім захворюванням, мають як психічну, так і соматичну основу. Панічний розлад досить поширене, зустрічається у 1,5 - 4% дорослого населення.
Лише один раз виникла панічна атака не може розглядатися з позиції хвороби.
Попередньо оцінити чи є у вас панічні атаки ви можете за допомогою тесту для виявлення панічних атак.
При панічних розладах атаки повторюються. Вони не пов'язані з об'єктивної загрозою. Між атаками стан порівняно вільно від тривожних симптомів (хоча тривога очікування є звичайною). Панічний розлад супроводжується постійною стурбованістю з приводу повторення атак, занепокоєнням з приводу ускладнень атак або їх наслідків, значними змінами поведінки, пов'язаними з атаками. Вони не обумовлені безпосередньою дією будь-яких речовин або соматичними захворюваннями.
Про те, що відбувається в організмі під час панічних атак ви дізнаєтеся зі статті «Як реакція бий або біжи призводить до панічного неврозу«.
При постановці діагнозу панічного розладувиключають захворювання серцево-судинної системи, захворювання дихальної системи, Захворювання ендокринної системи, захворювання центральної нервової системи, стану, пов'язані з прийомом лікарських препаратів.
Побоюючись нових нападів, люди починають уникати ситуацій і місць, де ці напади можуть виникнути. Наприклад, поїздок в громадському транспорті або ліфті, відвідування магазинів і т.п. Тривога з приводу можливого розвитку атаки в певному місці і уникнення даного місця і ситуації визначається терміном «агорафобія». Вона часто призводить до соціальної ізоляції, втраті працездатності та значного падіння якості життя. Наявність раптових неконтрольованих нападів страху, думок про важку хворобу, з якою неможливо впоратися, може закономірно привести до розвитку депресії.
Панічні атаки провокують біологічні, фізіогенние і психогенні чинники. До біологічних факторів відносять гормональні перебудови (вагітність, пологи, закінчення лактації, клімакс), початок статевого життя, аборти, прийом гормональних препаратів, менструальний цикл. До фізіогенним - алкогольні ексцеси, метеотропні фактори, надмірні фізичні навантаження. До психогенним відносять ситуації кульмінації конфлікту (розлучення, пояснення з чоловіком, відхід з сім'ї), гострі стресові впливу (смерть близьких, хвороба або нещасний випадок), фактори, що діють за механізмом ідентифікації або протиставлення (фільми, книги і т.д.).
Паніка - це психічний розлад, виражене в спонтанних, що мають високу інтенсивність моментах тривожності, які зазвичай тривають кілька хвилин. Панічні напади у людей, схильних до даного виду розлади, можуть виникати до 2 разів на тиждень.Терміни "вегетативний криз" і "панічна атака" зазвичай використовуються для опису дуже схожих станів і є найяскравіший прояв синдрому вегетативної дистонії.
Виникнення і розвиток цього синдрому залежить від наступних факторів:
- спадкова конституція;
- гострий психологічний стрес;
- підвищення рівня гормонів під час клімаксу або вагітності;
- зрушення в психофізіологічної сфері, порушення психосоматики (серцеві захворювання, виразка, астма);
- порушення ЦНС (хвороби головного мозку, його стовбурової структури, лимбико-ретикулярного комплексу);
- різні профзахворювання (важка фізична або психологічне навантаження);
- розлад психіки (депресія і невроз).
Всі перераховані вище фактори впливають на появу перших передумов розвитку синдрому вегетативної дистонії, який, в свою чергу, несе за собою виникнення панічної атаки.
симптоми
Зигмунд Фрейд описав панічну атаку як раптове виникнення тривожного стану, яке супроводжується порушенням дихання, роботи серця та інших функцій організму, проте не є наслідком якоїсь ідеї. Зигмунд Фрейд описує даний стан як невроз занепокоєння або невроз тривоги.
Сама назва паніка походить від імені бога Пана (Давня Греція). Існує міф: несподівана поява Пана спричинило за собою жах, під впливом якого людина побіг, чи не розібравши дороги, при цьому не віддаючи звіту в тому, що така втеча може йому загрожувати навіть загибеллю.
Сама назва "панічна атака" отримала всесвітнє визнання завдяки асоціації психіатрів США, членами якої в 1980 році була прийнята нова методика діагностування психічних розладів(DSM-III-R), заснована на певних феноменологічних дослідженнях. Наступна версія цього посібника - DSM-IV - має такі характеристики діагностики: наступні напади атаки, де сильний страх або дискомфорт, що супроводжується декількома симптомами, несподівано розвивається і досягає свого піку за кілька хвилин. Симптоми такі:
- частий пульс, посилене серцебиття;
- підвищена пітливість;
- недолік повітря і задишка;
- почуття ознобу;
- труднощі дихання і задишка;
- неприємні відчуття в області лівої половини грудей;
- запаморочення, стан нестійкості, відчуття швидкого непритомності;
- прискорене сечовипускання;
- нудота;
- боязнь божевілля або здійснення неконтрольованої дії;
- жах смерті;
- поколювання або оніміння рук і ніг;
- раптова поява холоду або жару.
Слід пам'ятати, що початок панічної атаки не залежить від безпосереднього впливу різних фізіологічних чинників, таких як залежність від прийому лікарських препаратів, або від соматичних захворювань.
Тому панічною атакою є наявність декількох перерахованих вище симптомів.
Панічна атака з агорафобією
Бувають випадки появи панічних атак через агорафобії. Даний термін з'явився в 1971 році для полегшення опису стану пацієнтів, які мають страх появи в громадському місці без чийого б то не було супроводу. Термін "агорафобія" стався з грецької мови і означає "боязнь або страх перед територією, на якій здійснюється торгівля". У 1885 році Зигмунд Фрейд помітив зв'язок між нападами паніки і агорафобією. Дане спостереження набуло свою важливість після виявлення того, що лікування пацієнтів з агорафобією і нападами паніки трициклічнимиантидепресантами несло за собою значне поліпшення всіх симптомів.
Основні критерії нападів паніки з агорафобією:
- напад відповідає всім критеріям для діагностики панічних атак;
- страх перед перебуванням в ситуації або місці, з яких складно або незручно вибиратися, і боязнь того, що не буде необхідна допомога в момент розвитку нападу паніки;
- пацієнт починає обмежувати свій вихід з дому або вимагає супроводу або шукає інші способи впоратися зі своїм станом.
Зазвичай агорафобія виникає в наступних ситуаціях:
- пацієнт знаходиться поза домом без супроводу когось;
- в натовпі;
- в громадському транспорті або в автомобілі;
- йде по мосту;
- стоїть у черзі.
Необхідно зауважити, що найчастіше такі хворі бояться перебувати в метро, через те, що поїзд може зробити зупинку в темному тунелі і через надмірну задухи. Агорафобія нерідко тягне за собою наслідки, такі як алкоголізм і депресія.
прояви
Несподівані і бентежать панічні атаки вносять серйозний дискомфорт в наше життя. Вони зустрічаються досить часто і можуть виникнути у будь-якої людини. Доктор психології Куракін розповідає, що у багатьох виникнення невеликої кількості панічних нападів відбувається непомітно, тобто ці люди навіть не розуміють, що у них сталася паніка. В основному вони думають, що такий стан виникло під дією певних факторів, наприклад, від великої кількості випитої кави.
Напади паніки зазвичай виникають під час стресу. Наукові дослідження в психології вказують на те, що багато людей мають спадкову схильність до розвитку панічних атак, так як дуже часто вони виявляються у кількох поколінь конкретної сім'ї. До сих пір незрозумілі причини найбільш частого виникнення панічних атак саме у представниць жіночої статі.
Виникнення паніки обумовлено не тільки порушенням нервової системи людини. Дане явище дуже індивідуально.
Напади паніки завжди супроводжуються відчуттям дуже сильною і непереборної тривоги. Зазвичай вони спостерігаються протягом декількох хвилин і практично ніколи не тривають більше 1 години. Доктор психології Куракін описує даний стан наступним чином: "Шалено билося серце, руки тремтіли, піт просто тек по обличчю". Це симптоми нападів панічної атаки однієї з пацієнток доктора. Вона не розуміла причину появи цього стану, просто вона відчула хвилю найсильнішого жаху, яка відкотилася тільки через 1 годину. І тільки через багато довгих років паніки одна за одною стали знову з'являтися. У пацієнтки з'явився страх йти на роботу, так як вона, обіймаючи високу посаду, побоювалася розвитку такого стану на очах у співробітників. У підсумку вона настільки часто позначалася хворий, що її просто звільнили.
Під час паніки людина може думати, що він поступово сходить з розуму або у нього почався сердечний приступ, І він просто вмирає. Така паніка дуже небезпечна, адже дане розуміння ще більше погіршує тривожний стані підсилює його: починає сильно битися серце, тече піт, дихання утруднюється. Від цього у людини зростає впевненість настання швидкої смерті або божевілля. Необхідно знати, що чим сильніше у людини страх наступного нападу паніки, тим більша ймовірність його появи.
Наукові способи подолання
У разі затвердження вашим лікарем того, що ви схильні саме панічним атакам, а не іншого захворювання, ви повинні зробити спробу самостійно з ними впоратися. В першу чергу необхідно переконати себе, що у вас все в повному порядку і вам не загрожує ні смерть, ні безумство, просто почалася панічна атака і вона скоро пройде. Подібна розмова з самим собою сприяє ослабленню почуття тривоги, після чого зникають і інші симптоми панічного атаки. Також це допомагає зменшити страх появи нового нападу і тривогу, що знижує ймовірність їх повторного появи.
Ефективність даної методики була доведена швейцарськими психотерапевтами, так як після такого лікування у пацієнтів повністю припинилися панічні атаки.
