Ko'rsatmalar
Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish
Ko'pincha, agar biz yangi vazifalarni olsak, muvaffaqiyatsiz bo'lishdan qo'rqamiz. Shunday bo'ladiki, odamlar ertalabdanoq bu qo'rquvga moslashib ketishadi va shu sababli yangi ishdan bosh tortishadi, uni boshqalarga o'tkazishga harakat qilishadi, sababsiz g'azablanishadi. Bu qo'rquvning sababi nima ekanligini tushuning. Ehtimol, vazifani muvaffaqiyatli hal qilish uchun, bir oz ko'proq o'rganish, o'z malakasini oshirish kerak. Yoki odam tabiatan mukammallikka intiladi. Yoki charchoq hozirgina to'planib qolgan va ta'tilga chiqish vaqti kelganmi?
Omaddan qo'rqish
Bunday qo'rquv ham bor - muvaffaqiyat qo'rquvi. Biror kishi kelajakdagi yutuqlar va shon -shuhrat uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishdan qo'rqadi. U javobgarlikdan qo'rqadi. Lekin siz har doim sizga tanish bo'lgan ishni qila olmaysiz. Aks holda, o'sish bo'lmaydi. O'zingizning qat'iyatsizligingizni yengib chiqing - va yangi yutuqlarga!
Tanqiddan qo'rqish
Hamkasblar tomonidan masxara qilinishidan yoki xo'jayinning noroziligidan qo'rqish, ko'pincha odamning tabiiy bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Bu yanada ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi. Tanqid nima uchun sizni qo'rqitayotganini, agar tanqid qilinsa, o'zingizni qanday tutayotganingizni tushuning. Balki haqiqatan ham yaxshiroq ishlashga arziydimi? Agar siz tanqidni asossiz deb hisoblasangiz, bu xo'jayiningiz yoki hamkasbingiz bilan jiddiy gaplashish uchun imkoniyatdir.
Raqobatdan qo'rqish
Siz kimdir ishni sizdan yaxshiroq va tezroq bajaradi deb qo'rqasiz, shuning uchun siz shoshasiz va xato qilasiz. Kimdir sizning pozitsiyangizni egallab olishidan qo'rqing va doimiy ravishda potentsial dushmanlarni qidiring. Bu shubha tug'diradi va atrofdagilarni qo'rqitadi. Siz o'zingizning qobiliyatingizni ob'ektiv baholab, o'zingizni almashtirib bo'lmaydigan xodim ekanligingizni tan olishga harakat qilishingiz kerak. Va potentsial raqobatchilarni do'st qilish yaxshiroqdir.
Boss qo'rquvi
Ko'p odamlar xo'jayin oldida so'zsiz qolishadi. Ba'zi xo'jayinlar shunchalik obro'li va ta'sirchanki, ular bilan bahslashish istagi yo'q. Kerak. Boshlig'ingizning tortishuvlardan qo'rqishini enging. Nervni oling va o'zingizga ba'zida yo'q demang. Yodingizda bo'lsin, xo'jayiningiz ham odam va xato qilishi mumkin.
Tegishli videolar
O'z kasbini o'zgartirmoqchi bo'lgan 30 yoshdan oshganlar soni har yili 5 foizga oshib bormoqda. Asosiy sabablar: past maosh yoki kasb tanlashda xato. Ko'pchilik, muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqib, bunday muhim qadamni qo'yishga jur'at eta olmaydi, lekin bu psixologik muammo va siz hal qila olasiz.
Ko'rsatmalar
Maqsadni aniq belgilang: kim sifatida ishlashni xohlaysiz, qayerda, qanday maosh olishni, martaba pog'onasida qanday cho'qqilarni zabt etishni. Bu ma'lumotlarning barchasini qog'ozga yozing. Boshqacha aytganda, tasvirni ingl.
Mavjud manbalar to'g'risida qaror qabul qiling - nima qila olasiz? Ushbu ma'lumotni qog'ozning chap tomoniga yozib qo'ying (ta'lim, ish tajribasi bor). O'ng tomonda - nima etishmayapti.
Siz, albatta, universitetga kirishga qaror qilishingiz mumkin. Lekin bunga arziydimi?
Aynan shu bosqichda maqsadga erishish uchun to'g'ri vositalarni tanlash muhim ahamiyatga ega. Agar bo'lsa Oliy ma'lumot, shunga ko'ra, poydevor qo'yiladi. Agar sizda ozgina ish tajribangiz bo'lsa, bu ham yaxshi. Keyin siz mavjud bilimlarni tizimga kiritishingiz va uni yangilar bilan to'ldirishingiz kerak. Shuning uchun, kurslarga yozilish va malakangizni kerakli darajaga ko'tarish yaxshidir.
Kichikdan boshlang. Kichkina lavozimda orzu qilgan ishingizni bajaring. Ishda o'zingizni malakali va malakali mutaxassis sifatida ko'rsatish juda muhimdir. Rahbariyat, albatta, buni qadrlaydi va reklama uzoq kutmaydi.
Tegishli videolar
Ba'zi ayollar tug'ilishdan qo'rqishadi. Bu qo'rquv ba'zi qizlarni baxtli onalik yo'lida to'xtatadi, boshqa ayollar uchun esa tug'ilish qo'rquvi homiladorlikning barcha quvonchlarini zaharlaydi va uzoq kutilgan voqeani oldindan ko'rishga to'sqinlik qiladi.
Qo'llab -quvvatlash guruhi
Agar sizni qo'llab -quvvatlash uchun yaqinlaringiz va do'stlaringiz bo'lsa, tug'ilish qo'rquvi yengillashadi. Ko'p jihatdan, kelajakdagi onaning kayfiyati qanday bo'lishi turmush o'rtog'iga bog'liq. Bu, shuningdek, xotini tasalli berish funktsiyasiga ega.
Onangiz yoki onalik quvonchini boshdan kechirgan do'stingiz bilan gaplashish sizning tug'ilish qo'rquvi bilan kurashishga yordam beradi. Shuningdek, siz professional psixologdan maslahat olishingiz mumkin. Antenatal klinikada odatda bunday mutaxassisning kabineti mavjud bo'lib, uning asosiy maqsadi homilador ayollar va ularning qo'rquvlari bilan ishlashdir.
Maksimal ma'lumot
Ehtimol siz tug'ishdan qo'rqasiz, chunki siz to'y paytida ayollar butun uydan qon to'kib, qichqirgan filmlarni ko'rgansiz va hatto qiyin tug'ilish haqida ko'p hikoyalarni eshitgansiz. Agar siz allaqachon tug'ilish jarayoniga qiziqsangiz, uni yaxshilab o'rganing.
Maxsus adabiyotlarni toping va tug'ruq paytida ayolda nima bo'lganini o'qing. Bu jarayon qanchalik tabiiy va qanchalik ayol tanasi tug'ilish mo''jizasiga moslashtirilgan, bolaning bolaga qanday moslashishi sizni tinchlantirishi kerak.
Ijobiy tomonga e'tibor qarating
Kelgusi tug'ilish haqida emas, balki undan keyin boshlanadigan baxt haqida ko'proq o'ylashga harakat qiling. Fobiya bilan shug'ullanishning o'rniga, bolangizga mahr tayyorlashni boshlang, uning salomatligi va rivojlanishi bilan qanday shug'ullanishingiz haqida o'ylang.
Bo'lajak chaqalog'ingiz uchun chiroyli kiyimlar, beshik, aravachani, o'yin maydonchasini toping. U uchun bolalar bog'chasini yoki yotoqxonangizning bir qismini tayyorlang. Bunday yoqimli ishlar sizga ijobiy kayfiyat bag'ishlashi kerak.
Bundan tashqari, homiladorlikning oxiriga kelib, ayolning katta qorin bilan yurishi va uchinchi trimestrga xos bo'lgan noqulaylikni boshdan kechirishi qiyin bo'lishi mumkin. Tug'ilishni azob -uqubatlaringizdan qutulish va hayotingizda yangi davrning boshlanishi deb o'ylang.
Shifokorlarga ishoning
Shuni unutmangki, tibbiyot doimo rivojlanib bormoqda. Besh -o'n yil oldin tug'gan ayollarda akusherlik sohasidagi hozirgi yangiliklardan foydalanish imkoniyati yo'q edi. Yangi uskunalar, boshqa dorilar, ginekologlarning malakasini oshirish - bularning barchasi sizning foydangizga bo'ladi.
Shifokorga rioya qiling va homiladorlik kurslariga qatnashing. Ularda siz tug'ruq paytida to'g'ri nafas olishni o'rganasiz va aynan nimaga bog'liqligini bilib olasiz. Ma'lum darajadagi mas'uliyatni o'z zimmangizga olgandan so'ng, qo'rqishga haqqingiz yo'q.
Tegishli videolar
Deyarli hamma qarilik qo'rquvini boshdan kechiradi - bu normal holat. Bu qo'rquv sizni qanday shaklda ta'qib qilayotganini aniqlash kerak. Chunki, qoida tariqasida, odamlar qarilikning o'zidan emas, balki uning oqibatlaridan qo'rqishadi.
Qarilikdan qo'rqish
Ba'zi odamlar zaiflik va umidsizlikdan qo'rqishadi, boshqalari - yosh o'zgarishi uchinchisi - hayotda yolg'izlik va umidsizlik qo'rquvi. Shuning uchun, keksalik qo'rquvini engish uchun siz o'zingizning ichki holatingizni sinchkovlik bilan tahlil qilishingiz, sizni nimadan qo'rqitayotganini bilib olishingiz kerak.
Sizning tashvishlaringiz va tashvishlaringizning haqiqiy sababini bilib, siz u bilan muvaffaqiyatli kurashishingiz mumkin.
Shunga qaramay, bir nechta universal maslahatlar mavjud, ularga amal qilib, siz o'zingizni tushunishingiz va yaqinlashib kelayotgan qarilik qo'rquvini to'xtatishingiz mumkin.
Nima qilish kerak?
Hozirgi yoshingizni aql bilan baholang, buni yashirish va uyalishning hojati yo'q. Siz, albatta, yosh bo'lmaysiz, shuning uchun siz yoshga bog'liq o'zgarishlar muqarrar ekanligini tan olishingiz va buni oddiy qabul qilishingiz kerak. Albatta, go'zallik sanoati yoshartirishning ko'plab usullarini taklif qiladi, lekin agar siz qarilikning muqarrarligini qabul qila olmasangiz, qarilikka qarshi davolanishdan keyin ham o'zingizni noqulay his qilasiz.
Harakat - bu hayot. Sizning hayot tarzingiz qanchalik faol bo'lsa, shuncha yoshligingiz saqlanib qoladi. Jismoniy faol odamlar yoshidan ancha yoshroq ko'rinadi va o'zlariga achinish uchun o'tirishga vaqtlari yo'q. Bu Nafaqat sport, balki har qanday yengil jismoniy ish ham tetiklik, sog'lik va yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi. Shuning uchun, agar siz qarilik qo'rquvini engmoqchi bo'lsangiz, ko'proq harakatlaning va yoshligingizni uzaytiring.
Aytgancha, intellektual faoliyatning foydasi ham bejiz emas, chunki hamma baquvvat qariyalar krossvordlarni hal qilishni va shaxmat o'ynashni juda yaxshi ko'rishadi.
Muloqot qiling. Eng muhimi - sizning muhitingiz, kim bilan muloqot qilayotganingizni ko'ring. Hayotingizda qanchalik ko'p yangi tanishlar va yoqimli uchrashuvlar bo'lsa, o'zingizni yosh his qilasiz. Asosan, keksalik qo'rquvi yolg'iz odamlarni bezovta qiladi. Oldingi jozibadorligini yo'qotishdan qo'rqib, ular yolg'iz qolishdan qo'rqishadi. Ammo oilaviy munosabatlar samara bermasa ham, atrofga nazar sol, chunki dunyoda yolg'iz odamlar juda ko'p, ular siz bilan muloqot qilishdan xursand bo'lishadi.
Va, albatta, qarilik qo'rquvini yengish uchun o'zingizga sevimli mashg'ulot toping va ijodingizning mevalaridan bahramand bo'ling. G'ayratli odamlar uzoq vaqt yosh bo'lib qoladilar, hatto jismonan bo'lmasa ham, lekin qalblarida ular yoshi haqida qayg'urmaydilar, shunchaki sezmaydilar.
Va, albatta, oilaning roli muhim. Agar siz mehribon, tushunadigan va g'amxo'r odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, yoshga bog'liq o'zgarishlar osonroq qabul qilinadi.
Keksalik sizning tashqi ko'rinishingizda emas, balki sizning his -tuyg'ularingizda. Kim ruhida qarimasa, tanasida qarimaydi.
Qo'rquvni qanday engish mumkin yangi ish Yangi ishdan qo'rqishni qanday engish mumkin? Axir aynan u tufayli ko'p odamlar o'z hayotlarini o'zgartirmaydilar. Psixologlar har 3-4 yilda ish joyini o'zgartirishni maslahat berishadi. Bu sizga yangi bilim va ko'nikmalarni egallashga, oldinga siljishga yordam beradi va fikrlash moslashuvchanligini oshiradi. Qisqasi, hayotda faol bo'ling. Biroq, ko'pchilik bir pozitsiyada 10-15 yil, hatto butun umri davomida "hunchback" qilishni afzal ko'radi. Buning sababi shundaki, ba'zilari qulaylik zonasida va "mox bilan qoplangan", boshqalari esa noma'lum narsadan titrab ketishadi. Xo'sh, qanday qilib yangi ishdan qo'rqishingizni engasiz? Bu muammoni hal qilish uchun, birinchi navbatda, sabablarni topish va ularni bartaraf etish zarur. Nima uchun yangi ish qo'rqitadi? Bir necha yillar davomida bir xil ish joyida bo'lgan ko'pchilik odamlar o'z zimmalaridagi barcha majburiyatlarni yodlab olishgan va o'z harakatlarini avtomatlashtirishga olib kelishgan. Shundan so'ng, ular ish joyini o'zgartirishdan qo'rqishadi - garchi u erda sharoit yaxshi bo'lsa va daromad yuqori bo'lsa. Nima uchun bu sodir bo'layapti, aslida ishda asosiy narsa - ortiqcha ishlamaslikmi? Ammo bizning psixologiyada hamma narsa oddiy emas. Yangi ishdan qo'rqish sabablari: Sovet tafakkurining konservatizmi. Bu 40 yoshdan oshgan odamlarga xosdir. SSSRda institutdan nafaqaga chiqqunga qadar bir joyda ishlash odat edi. O'sha paytda kasb umrbod tanlangan edi. Ishning tez -tez o'zgarib turishi ishonchsizlik va ba'zida parazitizm belgisi sifatida qaraldi! Zaif muloqot. Agar odam tabiatan introvert bo'lsa, yangi odamlar orasida moslashish masalasi juda keskin. Ya'ni, u etarli darajada muloqot qilmaydi va unga tanishish qiyin. O'ziga past baho berish. Bu ularning qobiliyati va bilimiga ishonchsizlik bilan ifodalanadi. Bundan tashqari, ahmoqona ko'rinish, o'z qobiliyatsizligini ko'rsatish qo'rquvi bor va ko'pincha odamda siz atrofdagi fikrga bog'liqlikni ko'rishingiz mumkin. Rahbarlardan qo'rqish. O'ziga past baho berish o'zini ishonchli, mas'uliyatli va bilimdon xodim sifatida ko'rsatishga xalaqit beradi, shuning uchun odam yangi xo'jayin bilan suhbatdan oldin ham asabiylasha boshlaydi. O'zingizni burish. Doim yangi hamkasblar, mas'uliyatlar va mumkin bo'lgan muammolar... Bu jiddiy stressni keltirib chiqarishi mumkin. Siz tinchlanishingiz va kelajakdagi istiqbollarni unutishingiz yoki butunlay yangi ishga kirishingiz kerak. Muammolarni faqat ular paydo bo'lganda hal qilish kerak. Ma'lumki, yangi ishdan qo'rqishning sabablari psixologik fon bilan bog'liq. Qo'rquvni engish uchun o'z e'tiqodingizni o'zgartirish kerak! Ichki his -tuyg'ularingizni qanday tartibga solish va yangi ishdan qo'rqishingizni qanday engish mumkin? Ayniqsa, taassurot qoldiradigan odamlar uchun yangi ish haqidagi g'oya aqliy va jismonan charchaydi. Kuzatish mumkin vahima hujumi : ishtahaning yo'qolishi, uyqusizlik, bosh og'rig'i, terlash, bosimning oshishi. Siz qo'rquvdan shunday qutulishingiz mumkin: qog'ozga yangi ishning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini yozing; tinchgina fobiyalaringiz haqida o'ylang va ularning sabablarini toping; oldingi ishingizda bajargan barcha mahorat va majburiyatlaringizni hujjatlashtiring; O'zingizni muvaffaqiyatga tayyorlang va fikrlaringizni ijobiy tomonga yo'naltirishga harakat qiling. Tavsiyalar juda sodda va ularga amal qilish oson. Shunday qilib, siz nafaqat o'ziga ishonch, balki yangi ish topishingiz mumkin. Bizning katta va qo'rqinchli xo'jayinimiz! Agar siz avvalgi ishingizda qolsangiz ham, xo'jayinlardan qo'rqish kuchayishi mumkin. Bu voqealar rivojlanishining eng yomon versiyasidan uzoqdir: odam bir xil pozitsiyada va bitta jamoada qoladi. Har bir rahbar tashkilot haqida o'z tasavvuriga ega. Savodli ziyolilar va aniq zolim zolimlar bor. Xo'jayin bilan bo'lgan munosabatlar - bu jiddiylik va mas'uliyat bilan o'zlashtirilishi kerak bo'lgan fan. Axir, xodimning mehnat faoliyati unga to'liq bog'liq. Rahbaringiz bilan gaplashishdan oldin tayyorgarlik ko'ring. Hamkasblaringizdan uning fe'l -atvori haqida ehtiyotkorlik bilan so'rang: nima uni aqldan ozdiradi, unga xodimdan nima kerak va hokazo. Bunday ma'lumot oltinga teng bo'ladi. Suhbat diplomatik va xushmuomalalik bilan boshlanishi kerak. Faqat nuqtaga qadar gapiring. Siz o'zingizni takabbur odam sifatida ko'rsatmasligingiz kerak. Qoida tariqasida, bu odamdan qaytaradi. Xo'jayiningizni yutuqlari uchun baland ovozda maqtamang, balki kamtarlik bilan qoyil qoling. Biroq, bu erda haddan oshmaslik muhim, toadish qabul qilinishi mumkin emas. Zarur bo'lganda, biznes masalalari bo'yicha maslahatlar berilishi mumkin. Yaxshi rahbar konstruktiv yordam uchun minnatdor bo'ladi. Har qanday xo'jayin xodimning mas'uliyatini qadrlaydi. Shunday qilib, o'z ishingizni yaxshi bajaring, natijalarni ko'rsating va o'z vaqtida bo'ling. Yuqori sifatli ish kelajakda maqtov keltiradi - martaba pog'onasiga ko'tarilish. Yangi jamoa: bo'lajak do'stlarmi yoki dushmanlarmi? Yangi jamoadan qattiq qo'rqish muvaffaqiyatsizlikka uchrash ehtimolini oshiradi. U erga kirish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilishga harakat qiling: agar sizda talismanni olib boring; barcha xodimlarga salom ayting va tabassum qiling, shunda siz o'zingizni mehribon va xayrixoh odam sifatida ko'rsatasiz; birinchi korporativ odob va qoidalarni o'rganish; yangi ishni eskisi bilan taqqoslamang; ko'proq tinglang va kamroq gapiring, shaxsiy hayotingizning tafsilotlaridan voz kechganingiz ma'qul; hamma narsani birdaniga o'zingiz qilishingiz shart emas; oddiy tuting va o'zingiz bo'ling, soxtalik darhol seziladi; yashirincha yoki hamkasblarini "taqillatishga" hojat yo'q. Oxir -oqibat, yangi xodim kasbiy fazilatlari bilan baholanadi. Vazifalaringizni vijdonan bajaring, yordam berishga tayyor bo'ling, shunda siz tez orada hamkasblaringiz hurmatiga sazovor bo'lasiz. Shunday qilib, yangi ishdan qo'rqishni yengilgan deb hisoblash mumkin va siz baxtli tongda uyg'onasiz. "Men hal qila olaman" - bu sen haqingdami? Notanish mas'uliyat qo'rquvi o'zini past baholanishga asoslangan. O'zingni sinab ko'r! Qiyin ishni boshlashdan qo'rqma. Ishni boshlaganingda, qo'rqishga vaqt topolmaysan. "Oldinga. O'qitish va doimiy rivojlanish asta -sekin ish qo'rquvining o'rnini bosadi va siz o'z ishingizda professional bo'lasiz. Eng yomon holatda nima bo'ladi? Yashash joylari. Qulaylik zonasida bo'lgan odamlar buni ayniqsa qattiq boshdan kechirishadi. uzoq vaqt va o'z odatlaridan voz kechish juda qiyin. Qanday bo'lish kerak? O'zingizni yangi hayot qo'rquvidan xalos qilish uchun, yangi joyga ko'chishdan oldin ham, turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak. Siz sport bilan shug'ullanishingiz, yangi sevimli mashg'ulotingizni topishingiz, imidjingizni o'zgartirishingiz mumkin. Nafaqat hayot ritmi, balki fikrlash uslubi ham o'zgarmoqda. Hamma yangi narsadan qo'rqish, yangi ishdan qo'rqish yo'qoladi. Agar bu ishlamasa, asabiylashishning yoqimsiz sovishini yengish uchun maxsus mashq bajariladi. Tasavvur qiling, muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizda, yangi ishingizda eng yomon voqea yuz berdi. Siz ishdan bo'shatilasizmi? Siz yana ish qidiryapsizmi? Yana intervyu berayapsizmi? Ammo siz buni allaqachon boshdan kechirdingiz! Bu sizning ishingiz bo'lmasligi mumkin. Agar siz butun vaziyatni his qilsangiz, stress juda kamayadi. Bu tajriba haqiqiy bo'lmasa ham juda foydali. Va nihoyat. Yangi ishdan qo'rqishni to'xtatishning eng ishonchli va eng samarali usuli - bu "kundalik non" ga bo'lgan ehtiyoj. Hayot har doim pulga muhtoj: odam o'zini o'zi ta'minlashi, ta'lim va har xil to'lovlarni to'lashi, kiyim -kechak va oziq -ovqat sotib olishi kerak. Va agar oila bo'lsa, unda bu xarajatlar bir necha barobar ko'payadi. Bunday holda, har xil fobiyalar chetga surilishi kerak. Va yangi ish qo'rquvini qanday engish kerakligi haqidagi savol o'z -o'zidan yo'qoladi. Vaqt o'tishi bilan qo'rquvning o'rniga qiziqish va hayotiy ehtiyoj keladi. Umuman olganda, agar siz hayotingizning ustasi bo'lishni xohlasangiz, "qo'rqaman" va "qila olmayman" so'zlarini unuting.
Siz, ehtimol, 10-15 yil davomida bir joyda ishlagan va vaziyatni o'zgartirmoqchi bo'lmagan odamlarni uchratgansiz. Ko'rinib turibdiki, shartlar endi bajarilmayapti va maosh oilamni boqishimga imkon bermayapti, lekin nimadir meni yangi ish qidirishga to'sqinlik qilyapti.
Va ba'zilari umuman boshlay olmaydilar. Universitet yoki tug'ruq ta'tili allaqachon tugagan, ishga borish vaqti keldi, lekin negadir unday emas. Uyda, bu tinchroq, iliqroq, qulayroq, hech kim undamaydi, quyoshda joy uchun kurashishning hojati yo'q. Kimdir ovqatlantiradi.
Hamma ham bu yangi ishdan qo'rqish yoki umuman ishdan qo'rqish ekanligini tushunmaydi, bu holda "ishlashdan qo'rqaman" ularning hayotidagi muammolarni hal qiladi. Balki siz ham: "Men ishimni o'zgartirmoqchiman, lekin qo'rqaman", degan odamlardan birisiz?
Yangi ishdan qo'rqishni qanday engish mumkin? Qachonki qo'rqinchli bo'lsa
Axir, bizning ko'z o'ngimizda, odamzodning ayyor va harakatchan vakillari deyarli har oy yaxshiroq hayot izlab, ish joyini o'zgartirganda, umuman boshqacha misol bor. Negadir ular ishdan qo'rqmaydilar. Ular hatto jarayondan zavqlanishadi. Va ular har doim qabul qilinadi, garchi professionallik darajasi bo'yicha ular sizga mos kelmasa.
Garchi siz haqiqiy professional bo'lsangiz va o'z biznesingizni bilsangiz va uni mukammallikka olib chiqsangiz ham, negadir siz o'zingizga ishonchingiz komil emas va ishga borishdan qo'rqasiz. Umuman olganda, hayotingizda biror narsani o'zgartirish siz uchun qiyin. Axir, sizni yangi joyda nima kutayotgani noma'lum. Va darhol sizga qancha qo'rquv tushadi! Bu ham xo'jayinning qo'rquvi, ham yangi jamoaning qo'rquvi. "Men ishimni yo'qotishdan qo'rqaman", "Men ish joyini o'zgartirishdan qo'rqaman", "Ish qidirishdan qo'rqaman" ... Sizningcha, bu tanglikdan chiqishning iloji yo'q.
Va agar siz to'satdan ishingizni o'zgartirib yuborsangiz, unda noaniqlikning yangi to'lqini boshlanadi: "Men ishlashni boshlashdan qo'rqaman", "Men ishlashdan qo'rqaman" ... Ya'ni, bo'lmaslik qo'rquvi bor. ish bilan kurashishga qodir. Bunday hayotdan zavq nima?
Yangi ishdan qo'rqishni qanday engish mumkin? O'z xususiyatlaringizni tushuning!
Tizim-vektor psixologiyasiga ko'ra, ishga borish qo'rquvi aniq odamlarga xosdir aqliy xususiyatlar... Bir tomondan, bu juda yaxshi mutaxassislar, o'z sohasining mutaxassislari. Ular toza, toza va sekin ishlaydi. Har doim ajoyib. Boshqa tomondan, ular deyarli yangi ish boshlamaydilar, odatlarga, odatlarga, odatiy tartibga yopishib qoladilar. Bu o'tgan tajribaga ega odamlar. Ular hamma yangi narsadan qo'rqishadi. Yangi ish har doim stressli va ular uchun katta qiyinchilik.
Ularning "ishga borishdan qo'rqish" tuyg'usining markazida sharmandalik qo'rquvi yotadi. Ular hamma narsani to'g'ri qilishni yaxshi ko'radilar, xato qilishni yoqtirmaydilar. Bu, albatta, "etti marta o'lchab, bir marta kesadi". Ammo bu odamlar o'z xususiyatlaridan xabardor bo'lmaganlarida va o'z imkoniyatlarini sezmaganlarida, ular hech narsani "kesib tashlamasdan" faqat "o'lchash" ni boshlaydilar. Mana shu payt boshlanadi: "Men ish qidirishdan qo'rqaman, ish joyini o'zgartirishdan qo'rqaman". Men ishlashdan qo'rqaman - yashashdan qo'rqaman!
Ish qo'rquvini qanday engish va o'ziga ishonchni oshirish
Bunday noaniqlikdan qutulish mumkinmi? Zero, bunday holat insonni o'zining eng yaxshi fazilatlarini amalga oshirish baxtidan mahrum qiladi. Va bu jamiyatning har qanday voyaga etgan a'zosi taqdiriga alamli zarba. U o'zini to'laqonli fuqaro, o'z oilasini boqishga qodir ishonchli oila odamidek his qilishning o'rniga, divanda yotadi va butun dunyoga g'azablanadi.
Yuriy Burlan tizimli vektorli psixologiya bo'yicha treningda ish qo'rquvidan, shuningdek, har qanday qo'rquvdan, ishonchsizlikdan, umuman birinchi qadamni tashlay olmaslikdan qutulish mumkin. Buni o'tganlarning ko'plab sharhlari tasdiqlaydi. Treningdan so'ng odamlar hayotda o'z o'rnini topib, o'z ishidan zavqlana boshlaydilar.
Treningdan o'tgan odamlarning fikrlari:
"Men ma'lumotim bo'yicha tilshunosman, o'qituvchiman xorijiy tillar… Ko'pincha, men o'z fikrlarimni sodda va sodda tarzda ifoda etishim kerak bo'lganida, men nafaqat ilmiy xarakterdagi qiyinchiliklarga duch keldim, ya'ni. bilim va ko'nikmalarning etishmasligi, shuningdek, ularning shaxsiy etishmovchiligi va pastligi haqidagi g'aroyib tuyg'u. Bu mening ona tilida so'zlashuvchilar bilan muloqotimga xalaqit berdi.
Agar men xato qilgan bo'lsam yoki biror narsani bilmasam, ichimda kuchli keskinlik paydo bo'ldi. Men o'zimni juda ahmoqman deb o'yladim va agar biror narsa menga bog'liq bo'lsa, hamma meni yomonlik bilan, eng yaxshisi esa kulishni boshlaydi. Ko'p odamlar menga tillarni juda yaxshi bilishini aytishdi, lekin bu bilimlarni amalga oshirish uchun gapirish qobiliyatini inobatga olgan holda, menga doim imkonsiz vazifa bo'lib tuyuldi.
Men firmalarda, talablar unchalik kuchli bo'lmagan yoki meni qarindoshlik munosabati bilan joylashtirgan korxonalarda ishlashga harakat qildim, lekin bu ishlarning hammasi menga katta mamnuniyat keltirmadi. Men ko'proq narsaga qodirman deb o'yladim, lekin ichimdagi narsa doimo to'sqinlik qilardi. Qandaydir og'ir, bema'ni ba'zi fikrlar, men etarli darajada yaxshi emasman, etarli bilim va tajribaga ega emasman, menga etarli maosh to'lanmaydi, chunki men maqsadli emasman.
Yuriy Burlan tizimli-vektorli psixologiya bo'yicha mashg'ulotlardan so'ng, birinchi navbatda bepul mashg'ulotlardan so'ng, so'ngra bepul teri va anal-ma'ruzalarni to'liq kurs bilan qo'llab-quvvatlaganidan so'ng, men o'zimning munosabatim va harakatimni qandaydir tarzda qayta guruhladim. Men o'z o'rnimda odamlarga boshqalardan ko'ra yomonroq narsani tushuntira olaman va o'rgata olaman deb qaror qildim ... Shunday qilib, mening ichki tanqidchilarim-tarakanlar to'satdan o'limga tushib qolishdi ... Men to'satdan chet elliklar bilan xotirjam muloqot qila olishimni his qildim, hatto men o'zim bilmagan narsani qilsam ham, buni hali ifoda eta olmasam va o'zimni qobiliyatsizligimdan o'zimni aybdor his qilmasam ". (Pavel Shirmanov)
"Men ishimni o'zgartirmoqchiman, lekin qo'rqaman." "Rahbar qo'rquvini qanday engish mumkin?"
Bularning barchasi bir xil tartibdagi muammolar. Biz tushunmagan sabablarga ko'ra, biz hayotda qolib ketdik. Nima uchun bu shunday va nima qilish mumkinligi birinchi bepul kirish ma'ruzalaridan birida muhokama qilingan. Va allaqachon to'rt soatlik dars davomida, ko'p odamlar hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartiradigan muhim tushunchalarga ega. Shuning uchun, uzoq vaqtdan beri hal qilinayotgan muammoning echimini kelajakka qoldirmasligingiz kerak. Bu erni bosing va bepul onlayn ma'ruzalar uchun ro'yxatdan o'ting. Haqiqiy professionallik, yuksak marralar va hayotingizda muvaffaqiyat sari yo'l ochishni boshlang!
Maqola Yuriy Burlan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha trening materiallari yordamida yozilgan.
Tez -tez o'qing
Odamlar ko'p sabablarga ko'ra ish joylarini o'zgartiradilar. Ish haqidan norozilik tufayli, yuqori lavozimdagi yoki hamkasblarning salbiy munosabati, martaba istiqbollari yo'qligi sababli
Variantlar juda ko'p.
Ushbu muammolarni hal qilishning asosiy usullaridan biri bu ish joyini o'zgartirishdir. Va bu yangi jamoa.
Unga eng kam yo'qotishlar bilan qo'shilishning yo'li qanday va ideal - o'zingiz uchun foyda bilan?
Inson o'zi uchun yangi muhitga kelganda nimalarga duch keladi?
Birinchidan, qo'rquvlari bilan: ularga yoqmaydi, muvaffaqiyat qozonmaydi, muvaffaqiyatga erisha olmaydi, to'lamaydilar, ishdan bo'shatiladi, jamoadagi odamlar umuman yomon, jamoaning o'zi esa unday emas. issiq
Qarindoshlarim va do'stlarimning umidlarini oqlamaslik qo'rquvi, men ishdan ketganimdan afsusdaman ... Men hamma narsani tashlab dunyoning oxirigacha yugurishni, bir burchakda yashirinishni va o'zimni achinishimdan titrab ketishni xohlayman.
Nima qilish mumkin:
1. O'zingizga ishoning.
Birinchi narsa - o'zingizga oddiy narsani tushuntirish - ishdan ketganingizda, siz mutlaqo to'g'ri harakat qildingiz. Va siz yoqtirmagan barcha fikrlarni yana bir bor ko'rib chiqing.
Bo'sh vaqt yo'qligi, sizning harakatlaringizga mos keladigan ish haqi, rahbariyat bilan ziddiyatlar haqida yana gapiring, umuman, siz hamma narsani eslab qolishingiz kerak.
Bundan tashqari - siz tanlaganingizni qabul qilishingiz kerak. Va ular buni ongli ravishda va mustaqil ravishda qildilar! Va jasorat bilan har xil hasadgo'y odamlarga burningizni ko'rsating - ular hali ham hayotlarida hech narsani o'zgartirmaganlar - va siz bu qadamni qo'yishingiz mumkin edi!
Hayotda hamma narsa bo'ladi va siz o'z xohishingiz bilan keta olmaysiz. Ammo vaziyatga bo'lgan munosabatimizni qayta ko'rib chiqishga va ustuvorliklarni to'g'ri belgilashga hech narsa to'sqinlik qilmaydi. Axir, siz ishdan bo'shatilmadingiz, sizga ko'proq pul topish, martaba o'sishi, yangi bilim va taassurotlar olish imkoniyati berildi!
Bunday g'amxo'r rahbarlarga rahmat!
Hamma narsada sizni yanada rivojlanishga undaydigan va rag'batlantiradigan ijobiy daqiqalarni qidiring. Amalga oshirilmagan imkoniyatlari bilan o'tmish haqida o'ylashni bas qiling.
2. O'zingizni professional darajada rivojlantiring.
To'liq fidoyilik bilan ishlashga va jarayondan zavqlanishimizga nima to'sqinlik qiladi?
Masalan, aniq bilim, ko'nikma yoki ma'lum ko'nikmalarning etishmasligi. Biz nima qila olamiz?
Hamkasblarga savollar bilan murojaat qiling. Savol berishdan qo'rqmang - ishning o'ziga xos xususiyatlariga qiziqqan odamni "keksa odamlarning" aksariyati mutlaqo etarlicha qabul qiladi.
Ha, tajribali mutaxassis har doim ham tushuntirish yoki talqin qilish uchun vaqt va imkoniyatga ega emas.
Qayta murojaat qilish mumkin bo'lgan vaqtni ko'rsating, sizga kim yordam berishi mumkinligini so'rang, "qo'g'irchoqlar" uchun ko'rsatma bor yoki yo'qligini so'rang.
Hech kim yordam bera olmaydi? Lider ham bor! Unga savollar bilan keling. Xo'jayin ham odam, ba'zida u hatto tajribali hamkasblaridan ham so'raganini eslaydi
Ha, savollarning o'ziga xos xususiyatlariga kelsak - shuni yodda tutingki, ularning ko'pligi sizning hamkasblaringizning professional mahoratingizga shubha qilishiga olib kelishi mumkin. Yoki yo'q. Shuning uchun savollar bering, tushunmagan hamma narsaga oydinlik kiriting. Sizning martaba sizning qo'lingizda!
3. So'zlaringiz bilan ehtiyot bo'ling.
Tabiatan hamma odamlar xohlaydi ijobiy munosabat o'zimizga, shuning uchun yangi ish joyida biz ongsiz ravishda ochiq qo'llar va do'stona muloqotni kutamiz. Ba'zida shunday bo'ladi.
Ko'p hollarda, biz fuqarolik janjallari, xodimlarning qat'iy ijtimoiy rollari bilan duch kelamiz, ham rahbarlarimiz, ham hamkasblarimiz tomonidan bizga ishonchsizlik.
Bu hamma uchun yaxshi bo'lmasligimizni anglab, bu vaziyatni engishga yordam beradi. Sizni yoqtirmaydigan har doim ham shunday odam bo'ladi va bu hammasi. Shuning uchun, yangi jamoada diplomatik tarzda harakat qilish kerak.
Biz "murakkab" so'rovlarga bilim va ko'nikmalarning kichik bagajini nazarda tutib, xushmuomalalik bilan rad etamiz yoki bunday talabni amalga oshirishga to'sqinlik qiladigan ob'ektiv sabablarga ko'ra rad etamiz.
"Ajablanib, bizning boshimiz deb ataladigan bu keksa, shoxli, tuyoqli hayvonning jinsiy istaklari" haqida munozaraga kirishish qat'iyan man etiladi. "Sevimli bosh buxgalterimizning 68 o'lchamli maftunkor to'q to'q qizil ko'ylagi" haqidagi munozarada bo'lgani kabi.
Ehtiyot bo'ling. Ayniqsa, yangi ish joyi haqida ma'lumot yo'qligi sharoitida.
Jamoa sizni "o'z" deb qabul qila boshlashi uchun biroz vaqt o'tishi kerak. O'rtacha - 3 oydan 9 oygacha. O'ylab ko'ring, jamoa sizga bu ishni diqqat bilan ko'rib chiqish va bu joyda qolish uchun asos bor yoki yo'qligini hal qilish uchun noyob imkoniyatni beradi.
Yoki bu qadamni bosib, davom etish yaxshiroqdir.
Agar siz bu erda qolish uchun sabab bor degan xulosaga kelgan bo'lsangiz, unda bu oddiy maslahatlarni eslang, ehtiyot bo'ling, yig'ilgan va faol bo'ling. Sizga katta rahbarlik va yaxshi hamkasblar tilayman!
Iltimos, kerakli yulduzlar sonini tanlab, ushbu materialga baho bering
Sayt o'quvchilarini baholash: 5 dan 4,2 gacha(9 ovoz)
Xatoni payqadingizmi? Noto'g'ri yozilgan matnni tanlang va Ctrl + Enter ni bosing. Yordamingiz uchun rahmat!
Maqolalar bo'limi
2017 yil 15 dekabr Hozirgi onalar va dadalar homiladorlik va chaqaloq salomatligi uchun ko'proq mas'uldirlar. Lekin ular, qoida tariqasida, forumlarda va bu masalalarda har doim ham professional bo'lmagan etuk onalardan savollariga javob izlaydilar. Ammo kasbi homiladorlik va tug'ilishni boshqarish bo'lgan mutaxassisga savol berish juda oson! Buning tasdig'i - "Mama Pro" respublika kongressi. 2017 yil oktyabr oyida Minskda muvaffaqiyatli boshlangan "Mama Pro" mintaqalarga ketdi - va Mogilev estafetani qabul qilgan birinchi shahar bo'ldi ...
2017 yil 22 -noyabr 2017/2018 o'smirlar uchun qishki o'quv-mashg'ulot yig'ini 2-7 yanvar kunlari maktab qishki ta'til paytida "OS" mulki hududidagi bolalar lageriga parallel ravishda o'tkaziladi ...
2017 yil 22 oktyabr Qishki maktab ta'tillari paytida 2-7 yanvar kunlari OS mulki, Ratomka bazasida "Mening orzularim dunyosi" bolalar rivojlanish oromgohi o'tkaziladi.
2017 yil 13 oktyabr Homiladorlik paytida ayol ko'plab qiziqarli savollarga javob olishi juda muhimdir. 1 oktyabr kuni Minskda "Mama PRO" onalarning birinchi respublika qurultoyida bunday imkoniyat taqdim etildi. Belarus Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligi, shahardagi barcha tug'ruqxonalar va belaruslik onalar o'rtasidagi ochiq muloqotga 400 dan ortiq kishi keldi. Bunday tadbir Belarusda birinchi marta sodir bo'ldi. Tashkilotchi "BabyStory" bolalar va oilalarga yordam beradigan axborot -ijtimoiy va xayriya muassasasi edi. Muhim ijtimoiy tashabbusni Belarusda bolalar ovqatlari ishlab chiqaruvchi etakchi ishlab chiqaruvchi - Bellakt kompaniyasi ham qo'llab -quvvatladi va kongressning rasmiy hamkori bo'ldi.
2017 yil 04 oktyabr Farzandingiz kuzgi ta'tilda qanday vaqt o'tkazishini bildingizmi? Unga zavqlansin va undan foydalaning! "Kvadrat to'q sariq" o'quv markazi sizning bolalaringizni 2017 yil 29 oktyabrdan 5 noyabrgacha "Mening orzularim dunyosi" bolalar lageriga taklif qiladi! ..
Shuning uchun, odamlar 10 yoki undan ko'p yillarini bitta ish joyida o'tkazadilar. Biroq, shunday bo'ladiki, bitta kompaniyada uzoq yillik ish tajribasidan so'ng, odam biron sababga ko'ra ish joyini o'zgartirishi kerak bo'ladi. Yana bir bor, uzoq tanaffusdan so'ng, ish qidiruvchi rolida odam aql bovar qilmaydigan stress va yangi ishdan qo'rqadi.
Kadrlar bo'yicha etakchi mutaxassislar o'z mahoratini yo'qotmaslik va qimmatli mutaxassis bo'lib qolish uchun ish joyini har 3-5 yilda o'zgartirish kerakligini ta'kidlaydilar. Lekin qanday qilib uyingizni tark etishga qaror qilasiz? Aslida, ish joyini o'zgartirishga qaror qilish juda qiyin: aftidan, siz ishni uddalay olmaysiz, bilimingiz etarli emas, yoki kutilmaganda birinchi ish haftasida xato qilasiz. va butun obro'ingizni yo'qotadi. Biroq, qo'rquv bilan kurashish kerak, aks holda ular hayotingizni zaharlaydi va oldinga siljishingizga to'sqinlik qiladi. Eng yaxshi dori sizning fobiyangizdan - uni yuzma -yuz kutib olish.
Ko'pincha, hozirgi ishni shunga o'xshash ish bilan almashtirish mumkin bo'lsa ham, lekin katta va muvaffaqiyatli kompaniyada odamlar buni qilmaydi. Buning sababi, yana bir nechta qo'rquvlar: ish hajmiga dosh bermaslik, yangi jamoaga qo'shilmaslik, rahbariyat bilan umumiy til topmaslik va hokazo. Albatta, yangi odamlar bilan til topishish har doim qiyin, ayniqsa, jamoa yaxshi tashkil etilgan va birlashgan bo'lsa. Darhaqiqat, psixologlar tasdiqlaydilarki, men har qanday yangi kelganni tahdid sifatida qabul qilaman. Jamoa sizni bilmaydi, yoki sizdan nimani kutish mumkin. Eng yaxshi strategiya - bu atrof -muhitning sizga ko'nikishiga yo'l qo'yish, odatlaringiz bilan tanishish, o'z navbatida siz tashqi ishonchsizlik va boshqa odamlarning fikriga hissiy sezgirlikni ko'rsatmasligingiz kerak.
Xo'jayinlarning qo'rquviga kelsak, u sizni nafaqat ish joyini o'zgartirganda bosib o'tishi mumkin. "Menejer-bo'ysunuvchi" munosabatlari masalasi juda murakkab va ko'p nuanslarga ega. Shunga qaramay, sizning xo'jayiningiz, birinchi navbatda, sizni boshqarishi va hatto ishingizda sizga yordam berishi kerak bo'lgan odam ekanligini unutmaslik kerak. Agar menejer zolim bo'lsa, haqorat qilsa va shaxsiy bo'lib qolsa, cheksiz stressga dosh bergandan ko'ra, boshqa ish topgan ma'qul.
Qo'rquvni qanday engish mumkin:
1. Bug'doyni somondan ajrating.
Ko'p qo'rquvlar mantiqsizdir va ularning haqiqiy ahvoliga hech qanday aloqasi yo'q. O'zingizning fobiyalaringiz haqida xotirjam o'ylashga va ularning tasdig'ini topishga harakat qiling. Shunday qilib, siz nima ustida ishlashingiz kerakligini o'zingiz hal qilasiz.
2. Biz kuchli tomonlarimizni ishlab chiqamiz.
Yangi ishingizni bajara olmasligingiz qo'rquvidan xalos bo'lish uchun, mutaxassislar sizning barcha mahorat, ko'nikmalaringiz va oldingi ish joyingizda qilgan ishlaringizni yozib berishni taklif qilishadi. O'zingizning barcha kuchli tomonlaringizni hujjatlashtirgandan so'ng, sizda aniq dalillar bor malakali mutaxassis va sizda qo'rqadigan hech narsa yo'q.
3. Axloqiy tayyorgarlik.
Bu, ehtimol, fobiya bilan kurashishning eng muhim qismi. Muvaffaqiyat uchun o'zingizni dasturlashtiring, ijobiy o'ylang, noldan o'ylamang - albatta siz barcha qiyinchiliklarni engib, yangi jamoaga qo'shilasiz. Agar muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz ham, o'zingizni ayblamang. Esda tutingki, ish pul uchun og'ir mehnat bo'lmasligi kerak, axloqiy qoniqish keltirishi va psixologik qulay bo'lishi kerak.
