Kad ovdje govorim o vratu, mislim na stražnji dio vrata. Grlo i glas su prednji dio vrata. Sve zajedno (i prednji i stražnji dio vrata) čini cervikalni segment.
Naša glava je područje našeg uma i kontrole.
Naše tijelo je posuda za naše impulse, instinktivne želje.
Naš vrat je granica između razuma i instinkta, "želje i ne", koji stalno pokušavaju izmaknuti kontroli glave.
Popularno na web mjestu: Zašto je potrebna bolest? (uredio)
Ponekad se za ovo morate jako naprezati. A ako se tada mišići ne opuste, ako ne znamo kako se nositi sa svojim željama, ne znamo kako kontrolirati svoje želje, ne zadovoljavamo svoje potrebe (osnovne su dobivanje hrane, zaštita, sigurnost, razmnožavanje) i duhovno), tada se stvara zona kronične napetosti koja može uzrokovati glavobolju.
Zatim, u ovoj zoni, dolazi do poremećaja cirkulacije krvi, pogoršava se prehrana intervertebralnih diskova, hrskavice, kostiju, vezivnog tkiva i pojavljuje se bolest koja se naziva osteohondroza.
Možete reći: „O, da, ovo je bolest civilizacije! Ko ga nema? " Da, zaista, osteohondroza se sada pojavljuje prilično rane godine, u mojoj praksi to su bila djeca od 12 godina, dijagnoza je potvrđena rendgenskim snimkom. Mnogi ljudi odmahuju rukom na sve ovo, žive kao i prije, sve dok se ne pojave prvi bolovi i ograničenje kretanja. Zatim, prema općeprihvaćenoj shemi: injekcije, pilule, fizioterapija. I dobro je ako je popravna gimnastika uključena u ovu shemu. To jest, to je, naravno, uključeno u ovu shemu, ali ko od vas to radi?
O čemu još može "govoriti" bol u vratu?
Glava se povezuje s tijelom kroz vratnu kralježnicu. Ako je vrat napet, tada se protok energije u tijelu prekida, a postoji i razdvajanje između akcije i mišljenja. Jer ono što je naša glava planirala je provesti za naše tijelo.
Ako se energija više zarobi u gornjem dijelu, iznad cervikalnog bloka (u glavi) nego u donjem dijelu (u tijelu), postoji tendencija prekomjerne identifikacije s mislima na račun kretanja i djelovanja.
Osoba s ovim karakterom provodi previše vremena planirajući svoje aktivnosti. I nema više energije da ostvari svoje planove. Njegov način razmišljanja postaje blokirajući.
Ublažavanje napetosti u vratna kičma obično dopušta radnji da putuje niz kičmu u struji izražajnog pokreta.
Vrat je također sposobnost fleksibilnosti u razmišljanju, sposobnost sagledavanja druge strane problema, razumijevanja gledišta druge osobe. Kad imamo problema s vratom, to znači da smo tvrdoglavi i odbijamo biti fleksibilniji.
A ako želite promijeniti nešto u svom životu na bolje - ne zaboravite na tjelesnu terapiju! Karoserija je najekonomičniji način za uštedu zdravlja i novca. Telo je ono što će vam ostati zauvek, do poslednjeg dana!
Dakle, to je simptom ozbiljne bolesti.
Najčešći uzroci bolova u vratu
Najviše česti razlozi Pojava bolova u vratu uključuje:
- Naprezanje mišića (mialgija).
Sjedilačkim načinom života povećava se statičko opterećenje mišića vrata maternice. Mišićna vlakna skupljanjem skupljaju živce u blizini, što dovodi do boli. Bol pokriva cijeli stražnji dio vrata i proteže se do ramenog pojasa. Ovo stanje se često javlja kod uredskih radnika.
Bolest se razvija zbog metaboličkih poremećaja u kralježnici. Kao rezultat toga, intervertebralni diskovi se troše i postaju tanji. Kralješci se spajaju i stežu živčane korijene - tako nastaje bol. Obično su bolovi u osteohondrozi vučni u prirodi, mogu se dati rukama ili lopaticama. Nelagoda se povećava pri okretanju glave.
Među faktorima koji doprinose razvoju bolesti: stres, veliki stres na kralježnici. Negativno nasljeđe također igra ulogu. Ako jedan od izravnih srodnika ima, vjerojatnost njegovog razvoja povećava se za 30%.
Razvija se kao prirodna posljedica osteohondroze. Stisnut između dva kralješka, tanji disk pukne i sadržaj mu se izboči prema van. S ovom patologijom ne boli samo vrat, već i cijeli gornji dio leđa. Mogu se primijetiti glavobolje.
- Spondiloartroza.
Složeni izraz shvaća se kao uništavanje hrskavičnog tkiva zglobova kičme. Glavni simptomi bolesti su bol i ukočenost, koji postaju posebno uočljivi nakon dugog boravka tijela u jednom položaju. Tijekom kretanja, sindrom boli se smanjuje. Najosjetljiviji na artrozu kralježaka su pacijenti s nepravilnim držanjem, ravnim stopalima.
- Neuralgija.
Bol u vratu može biti posljedica lezije. Stanje se često javlja zbog hipotermije u zatiljku. Istovremeno bol mogu se pojaviti u donjem dijelu lica, iza ušiju, na leđima.
Upala mišićnog tkiva je još jedna posljedica produžene izloženosti hladnoći ili propuhu. Kad dođu kod ljekara, pacijenti s miozitisom kažu da im je pukao vrat. Bol pokriva određeno područje vrata, ponekad zrači u čelo, sljepoočnice i rameni pojas. Okreti glave postaju nemogući.
- Upala limfnih čvorova.
Stojeći:
- Nagnite glavu napred -nazad i u stranu.
- Pritiskom dlana na čelo opustite se i zategnite mišiće vrata.
- Izvedite okrete glave lijevo i desno.
- Pritisnite na potiljak. Svladavajući otpor, zategnite mišiće vrata.
- Staviti desna ruka do desnog uha. Pritisnite na glavu. Pokušajte držati vrat ravno. Istu vježbu izvodite na drugoj strani.
- Zabacite glavu unatrag. Zadržavajući pozu, kružnim pokretima zatiljkom.
- Nagnite glavu prema naprijed. Rotirajte u krug s bradom.
- Spustite ramena što je više moguće. Povucite vrh glave prema gore.
Laganje:
Stanite na sve četiri, naslonite čelo na pod. Okrenite glavu od čela do stražnjeg dijela glave i natrag.
Svaka vježba se mora ponoviti 5-10 puta.
To je dobro raditi uveče hladan i topao tuš... Prvo se mlaz tople vode usmjeri prema vratu, zaokruži, a zatim se uključi hladna voda. I tako - 5-6 puta. Postupak poboljšava cirkulaciju krvi u vratnoj kralježnici, ublažava napetost mišića i umor.
Kojem ljekaru se obratiti
Za akutne bolove u vratu najbolje je konzultirati liječnika ili neurologa radi pojašnjenja dijagnoze. Jedna od najpreciznijih dodatnih dijagnostičkih metoda je snimanje vratne kralježnice magnetskom rezonancom. Nakon razjašnjenja dijagnoze, možda će biti potrebno konzultirati ortopeda, neurokirurga, reumatologa. Fizioterapeut, maser, kiropraktičar, specijalist fizioterapije pomoći će vam da se riješite boli.
Bol u vratu je neugodan problem koji može pokvariti raspoloženje i kvalitetu života. Simptom se javlja u 30-40% populacije i može dovesti do gubitka kretanja i invaliditeta.
Na osnovu razloga razlikuju se i metode liječenja. Rana dijagnoza i visokokvalitetno liječenje, započeti nakon otkrivanja problema, pomoći će zaboraviti ovaj neugodan simptom.
Zašto vrat može boljeti?
Etiopatogeneza (mehanizam razvoja) boli podijeljena je u tri glavne grupe:
- somatogeni;
To uključuje bol pri traumi i upali, ishemijske procese, mehanička oštećenja tkanine.
- neurogeni;
Javlja se kada je poremećena struktura i funkcija centralnog i perifernog nervnog sistema.
- psihogeni.
U ovom slučaju psihološki i društveni faktori igraju ulogu. Emocionalna aktivnost može izazvati refleksnu kontrakciju mišića, što dovodi do boli.
Bol može biti akutna ili kronična. Ako vrat jako boli, to je najvjerojatnije uobičajena reakcija na ozljedu. Da bi bol prestao, potrebno je pričekati dok tkiva potpuno ne zacijele ili ubrzati ovaj proces. Hronična bol ima drugačiji mehanizam razvoja - stalno dolazi do oštećenja i dolazi do neprilagođavanja. Organizam se ne može sam nositi sa štetnim faktorom.
Uzroci boli podijeljeni su u dvije glavne skupine: vertebrogene (one povezane s kralježnicom) i ne-vertebralne. Mogu se razviti somatogenim i neuropatskim mehanizmima. u prvom slučaju u proces su uključene strukture kralježnice i mišića, a u drugom korijeni spinalni živci, periferni nervni završeci. Psihogeni mehanizam uključuje se nešto kasnije i pogoršava trenutnu situaciju.
Bol u vratu kralježnice može se podijeliti u sljedeće podvrste:
- miogeni
Bol se javlja pri istezanju ili stiskanju mišića. Također, dugotrajna kontrakcija mišićnih vlakana može biti uzrok.
- arthrogenic
Oštećenje nastaje u zglobovima koji povezuju kralješke. Razmak između strukturnih elemenata kralježnice se smanjuje, dolazi do trajnih međusobnih oštećenja koja izazivaju bol.
- diskogeno
Javlja se s izbočenjem diskova, njihovim pomicanjem i stvaranjem kila.
- spondylogenic
Uzrok boli u ovom slučaju je oštećenje strukture kralješka, njegovih tkiva ili procesa. To može biti destruktivni proces ili volumetrijska neoplazma koja djeluje izvana.
- neuropatski
Vrat boli zbog kompresije korijena ili živčanih završetaka. Razlozi mogu biti volumetrijska neoplazma, kila ili hipertrofija određenih struktura.
Bol u vratu ne-kralježnične prirode dijeli se na:
- miofascijalni sindrom;
- bol uzrokovana psihološkim faktorima;
- zračenje boli u patološkom procesu u drugim dijelovima tijela;
- simptomi upalnih procesa.
Odabrani razlozi sindrom boli u nastavku ćemo pogledati nekoliko, ali za sada provjerite faktore rizika koji mogu uzrokovati ovaj simptom:
- nepravilan radni položaj;
- nedostatak anatomskog položaja kičme tokom sna;
- nizak nivo fizička aktivnost;
- prejak stres na kralježnici;
- prekomjerna težina;
- nedostatak racionalnog pristupa ishrani;
- poremećen režim pijenja;
- česti stres;
- loše navike (alkohol, nikotin).
Uzroci bolova u vratu
Razmotrimo glavne uzroke boli i mehanizam razvoja simptoma u tim stanjima.
Osteohondroza
S ovom patologijom prekidaju se veze između zglobova kralježnice, dolazi do izbočenja diska i stvaranja kila. Stanje se javlja kod onih koji imaju nasljednu predispoziciju, ne prate držanje, prehranu i način života. Osim što boli vrat, osoba osjeća opću slabost i tinitus. Javljaju se nesvjestica i oslabljena svijest. Bol se može pojaviti u rukama, stražnjem dijelu glave i području između lopatica. Zglobovi mogu ispuštati škripanje pri okretanju glave i osjeća se utrnulost.
Bol u ovoj bolesti je hronična i bolna. Može postati toliko intenzivno da postaje teško zaspati. Uključeno rane faze proces se može lako ispraviti, ali što dalje napreduje patologija, to ju je teže ispraviti.
Osteoartritis vratne kralježnice
Bolest ima destruktivni karakter - intervertebralni zglobovi su uništeni, njihova struktura je poremećena i dolazi do izraslina koštanog tkiva... Vrat može povrijediti s jedne strane, bol također zrači u gornji ud, prsa.
Kršenje krvnih žila i živčanih završetaka dovodi do oštećenja sluha i vida, osoba se više umara, osjeća gubitak pamćenja i odsutnost. Odsustvo efikasan tretman može dovesti do komplikacija i invaliditeta.
Hernija diskova
Patologija počinje ispupčenim sadržajem diska, a zatim - nadilazeći njegov normalni anatomski položaj. Čak se i mali pomak može manifestirati kao izražen simptom. Spinalni kanal je uzak i svi živčani korijeni su u neposrednoj blizini. Čim se počne pojavljivati kila, vrat i leđa boli. Ako pacijent pokuša ublažiti bol običnim lijekovima protiv bolova, simptom nestaje, ali problem ostaje i s vremenom se ponovno podsjeća na sebe.
Istezanje mišića vrata
Gotovo svi su se susreli s ovim problemom - produžena napetost vratne kralježnice ili intenzivni trening nakon nekog vremena odražava se na jake bolove u mišićima. Bol se javlja akutno, često počinje smetati nakon spavanja. postoji oteklina i otok na oštećenoj strani vrata. Okretanje glave je teško, pacijent pokušava dati glavi najudobniji položaj kako ne bi osjetio bol. Bol će nestati sam od sebe, samo trebate odmoriti oštećeno područje. da biste ublažili situaciju, obratite se liječniku: on može savjetovati oblog ili mast s analgetikom.
Spondiloza
Bolest je komplikacija koja se ne može liječiti. Bolest je ozbiljna i može dovesti do ograničavanja tjelesne aktivnosti osobe. Osim osteohondroze, spondiloza može uzrokovati ozljede. Pacijent stalno osjeća bol, može ići u potiljak i područje ovratnika. Ponekad vrat boli pulsirajući, popraćen ukočenošću i oslabljenom rotacijom glave.
Za uklanjanje bolesti potrebno je složeno liječenje koje kombinira učinak na uzrok i pojedinačne simptome bolesti.
Cervikalna mijelopatija
Pacijentov vrat u ovom slučaju boli zbog suženja spinalnog kanala. Da bi se na vrijeme prepoznala patologija, potrebno je obratiti pažnju na takve simptome: pacijent osjeća slabost, utrnulost i trnce u udovima. Stanje prati poremećaj govora, koordinacije i ravnoteže. Hod postaje klimav, položaj tijela u prostoru je poremećen. Ako su u posljednje vrijeme primijećene ozljede, padovi, prometne nesreće - najvjerojatnije je to mijelopatija.
Povreda šibanjem
U tom slučaju vrat boli kao posljedica oštećenja mekog tkiva. Mehanizam nastanka je snažna fleksija i naknadna ekstenzija. Pacijent obično osjeća bol nakon pada ili borbe. Trauma se može prepoznati po ovom znaku: glava strši pomalo prema naprijed, a fiziološki zavoji vratne kralježnice su poremećeni.
Povrede
Uzroci ozljeda su udari, nesreće, neuspješni zaroni. Pacijent osjeća bol u vratu i zatiljku. Motorna aktivnost je ozbiljno ograničena, mekana maramica pojavljuju se otekline, hematomi i modrice.
Zarazne bolesti
Upalni odgovor na koji je odgovor infekciona zaraza, dovodi do akutne boli. Mehanizam razvoja je povećanje limfnih čvorova. limfne žile, koje pritišću mišiće i dovode do njihovog grčenja. Ovo stanje se opaža kod angine, rubeole.
Zarazna bolest kojoj je bol u vratu vodeći simptom je meningitis. Patologiju prati napetost u mišićima potiljka, pacijent ne može sagnuti glavu i nalazi se u neprirodno ispruženom položaju.
Bolesti unutrašnjih organa
Određena stanja unutrašnjih organa mogu dovesti do zračenja boli u vratu. Tome doprinose posebnosti inervacije i refleksnih mehanizama. Dakle, bol u vratu može zračiti žučna kesa, jednjak, srce. Također, bol se opaža kod patologija štitnjače, grkljana, ždrijela.
Neke od patologija mogu biti normalne i lako se liječe. No, ponekad vrat boli s ozbiljnim patologijama koje zahtijevaju hitnu pomoć.
Drugi razlozi
Vrat može boljeti nakon što je pacijent bio na propuhu ili je jako prehlađen. To dovodi do grčenja mišića, praćenog bolom. Takođe se dešava da je osoba jednostavno "legla" kada je spavala u neudobnom položaju. Nakon dužeg rada, stresa ili intenzivnog treninga može se pojaviti i ovaj simptom.
Vrste bolova u vratu
Ovaj simptom se može podijeliti u sljedeće podvrste:
- cervicago
Ovo je oštar bol i ograničenje kretanja, koje je poznato i kao "vratni lumbago".
- cervikalgija
Bol u vratu zbog bolesti unutrašnjih organa, kralježnice i drugih razloga. Bol možete podijeliti ovisno o uzroku, gore je opisano. Također, vrsta boli ovisi o njezinoj prirodi: akutna ili kronična. Postoji posebna komisija za proučavanje bolova u vratu.
Predložila je identificiranje sljedećih vrsta boli, ovisno o stadiju:
Faza 1
Kratkotrajna cervikalgija, koja prestaje nakon nekog vremena sama ili nakon promjene načina života. Nema simptoma koji ukazuju na strukturna oštećenja. Dodatne dijagnostičke metode i metode liječenja nisu potrebne.
Faza 2
Nema znakova ozbiljnog kršenja anatomskih struktura, ali dnevna aktivnost pacijenta je poremećena: postoji potreba za uzimanjem lijekova protiv bolova. Stanje se može ispraviti nakon promjena načina života i nekih vježbi.
Faza 3
Pojavljuju se neurološki simptomi, potrebna je dodatna dijagnostika i složeno liječenje.
Faza 4
Pojavljuju se znakovi organskih lezija. Pacijent je zabrinut zbog jakog intenzivnog bola, koji odgovara tumorima, mijelopatiji ili sistemskoj patologiji. Potrebna je visokokvalitetna svestrana dijagnostika i specijalizirano liječenje.
Osnovni principi liječenja bolova u vratu
Način liječenja boli u vratu ovisi o specifičnoj situaciji i mehanizmima razvoja bolesti. Takođe, na izbor metode utiču faza procesa, njegova priroda. Ljekar koji prisustvuje može odrediti taktiku nakon potpunog pregleda i dodatnih dijagnostičkih metoda.
Početak svakog tretmana je promjena načina života. Ovisi samo o pacijentu i određuje uspjeh ostalih postupaka liječenja.
Ove se metode primjenjuju na preventivne mjere za sprječavanje bolova u vratu:
- gimnastika i zagrijavanje za mišiće vrata, što umanjuje napetost mišića;
- općenito jačanje mišićnog korzeta leđa;
- pravilan položaj za stolom, tokom rada i odmora;
- ako radite sjedeći, povremeno ustajte, radite jednostavne vježbe;
- postavite valjak ispod donjeg dijela leđa tokom dugog sjedenja;
- podesite položaj monitora tako da vam ne opterećuje vrat. Ovo se odnosi i na računar i na telefon;
- ako često razgovarate telefonom, koristite slušalice ili spikerfon;
- pri radu s dokumentima koristite stalak tako da papiri budu u visini očiju;
- obratite pažnju na svoj krevet - dajte prednost ortopedskom madracu i jastuku.
- uvijek koristite sigurnosni pojas dok putujete - to je prevencija ozljeda i uganuća mišića vrata;
- pobrinite se da vaša prehrana bude uravnotežena i racionalna. Osim normalne kombinacije proteina, masti i ugljikohidrata, hrana treba sadržavati elemente u tragovima, minerale i vitamine;
- pijte dovoljno čiste vode, pored čaja, kafe i sokova;
- izbjegavajte stres ili naučite na njega pravilno reagirati;
- odreći se nikotina i drugih loših navika.
Liječenje boli treba biti sveobuhvatno, kako bi utjecalo ne samo na simptome, već i na uzrok razvoja. Ako boli vrat, koriste se konzervativne metode, lijekovi, fizioterapija. U teškim stadijima nekih stanja preporučuje se kirurško liječenje.
Lijekovi koji se koriste za liječenje boli:
- nesteroidni lijekovi: diklofenak, ibuprofen, ortofen, nurofen - ublažavaju upalu, oticanje i bol;
- masti za smanjenje boli: alizartron, menovazin;
- relaksanti mišića: baklofen, midokalm;
- glukokortikosteroidi: deksametazon. difenhidramin, hidrokortizon;
- injekcije vitamina.
Metode fizioterapije također su efikasne za bolove u vratu. Prvo se morate posavjetovati sa svojim liječnikom, jer se ove metode koriste ovisno o fazi procesa.
Sljedeće se tehnike smatraju efikasnima:
- masaža;
- akupunktura;
- ljekovite kupke;
- terapeutski tuš;
- blatna terapija.
Liječenje bolova u vratu treba biti pravovremeno i kvalitetno - tek tada možete računati na uspjeh i uklanjanje boli.
Vratna kralježnica i okolna tkiva mogu ozlijediti iz različitih razloga - od banalnog preopterećenja do zanemarene mišićno -koštane bolesti.
Osjećaj obamrlosti, poteškoća u kretanju, povlačenje bolova u vratu sprijeda ili iza, oštro ili To je tupa bol u kralješcima i mišićima - simptomi koji mogu pouzdano reći zašto boli vrat i kako ublažiti problem vratne kralježnice.
Doktore, šta mi je sa vratom?
Ako ovo pitanje postavite liječniku, možda nećete odmah dobiti odgovor - liječnik mora pouzdano otkriti što je uzrokovalo problem s vratnom kralježnicom.
Stoga komunikacija s dobrim liječnikom uvijek počinje savjetovanjem i anketom, a nakon toga se propisuju potrebne studije i analize.
Bol u vratu može biti različite prirode i lokacije. Po prirodi boli mogu se razlikovati akutni, vučni, pulsirajući.
U nekim slučajevima javlja se naglo, u drugima - pacijentov vrat stalno boli. Ovisno o tome koje su strukture zahvaćene bolešću, osjećaji mogu biti duboki ili površni.
Lokalizacija je takođe važna:
- Kad boli sa leve strane vrat, može se posumnjati ili u neuralgiju desnog živčanog korijena, ili u lijevostrane probleme koštanog i mišićnog tkiva;
- Bol u prednjem dijelu vrata obično je povezan s grkljanom i tonzilima. Najbolje je isključiti upalne procese virusa, a zatim tražiti uzroke u dubljim tkivima;
- Zona ovratnika pati od bolova kada se ne poštuje režim rada i odmora, posebno među predstavnicima "sjedilačkih" zanimanja;
- Ozbiljan bol lokaliziran je u leđima kada se mišići stegnu ili postoje problemi s kralješcima ili intervertebralnim diskovima.
Vrat se sastoji od rekordnog broja materijala. Ovdje su kosti kralježnice, hrskavica međuverbnih diskova i živčani snopovi; velike krvne žile, glatki mišići jednjaka i hrskavični kostur dušnika, limfni čvorovi, žljezdano tkivo štitnjače i mišići koji kontroliraju pokrete glave. Bilo koje od ovih tkiva može sadržavati izvor boli.
Koštano tkivo kičme
U slučaju boli u vratnoj kralježnici, uzroci leže u patologijama kostura. Bolne senzacije mogu se pojaviti kod artroze, osteoporoze, tumora i patoloških procesa u kostima. Kod ovih bolesti vrat obično boli sa strane na kojoj se bolest udobno nalazi.
Bolesti vratne kralježnice moraju se hitno liječiti. U zanemarenom stanju čak se i najjednostavniji i najbezbolniji patološki procesi mogu razviti u ozbiljne probleme.
Tkivo hrskavice kičmenog stuba
Hrskavica je elastična i elastična tvar koja štiti površinu kosti od trenja i uništenja. U slučaju insuficijencije hrskavice ili njenog pogrešnog položaja (, kila), dolazi do bolova u vratu, čije uzroke je najbolje potražiti kod liječnika.
Mišići i ligamenti
Bol u vratnoj kralježnici može biti povezan i s mišićima: sam po sebi i kao posljedica problema s kostima. Skeletni mišići odlikuju se elastičnošću vlakana i njihovom grubošću u usporedbi s glatkim mišićima unutarnjih organa.
Ali čak ni ova grubost ne štiti mišiće od hipotermije, uganuća i povreda. Ako vas boli vrat s lijeve strane, možda ste ga upravo rashladili dok vozite s otvorenim prozorom.
U tom slučaju vrat se obično dugo povlači, a zatim se javlja neugodan osjećaj ukočenosti. Kad oštro skrenete ulijevo, uganuće uzrokuje bol u vratu s desne strane i obrnuto.
Umjereni i akutni bolovi u vratnoj kralježnici, čiji uzroci leže u kostima, uvijek se odražavaju na stanje mišića: vlakna se grče zbog prisilnih položaja, sputana zbog rasta koštanog tkiva.
Nervna vlakna
Mnogi živci koji teku od glave i vratnih kralježaka slabo su zaštićeni mišićima od hladnoće i oštećenja. Kod angine ili sinusitisa, upala se vjerojatno širi s mekih tkiva na živčana.
Inficirani ili ozlijeđeni živac prestaje pravilno prenositi impulse. Osjećaji se mijenjaju, može doći do pulsirajuće boli u vratu s lijeve ili desne strane.
Opasnost od upale živčanih snopova i vlakana je u tome što prestaju obavljati svoje funkcije: regulirati tonus mišića i krvnih žila, kontrolirati disanje, kretanje i bezuvjetne reflekse. Zbog toga oštra bol u vratu - razlog za zabrinutost i posjet ljekaru.
Šta učiniti ako vas boli lijevi vrat?
Bol s lijeve strane nije specifičan simptom, pa će pregled biti isti kao i za bilo koju drugu lokaciju boli.
Vezivno tkivo
Kretanje je život
Redovita, strukturirana i kontrolirana tjelesna aktivnost donosi pozitivan rezultat do kraja prve sedmice.
Gimnastika ublažava stezanja i grčeve bez uzimanja nepotrebnih lijekova, obnavlja normalnu cirkulaciju krvi, vraća oštrinu vida, pamćenje i raspoloženje.
Kako se riješiti bolova u vratu?
Optimalna kombinacija intenzivne tjelesne aktivnosti bez preopterećenja i dobro organiziranog odmora recept je za idealan program liječenja i oporavka.
Mir i opuštanje
Liječenje cervikalne hondroze i osteohondroze za jednu trećinu ovisi o sposobnosti pacijenta da opusti mišiće, dopuštajući tako kralješcima da zauzmu najprirodniji položaj. Vježbe opuštanja također pomažu kod neuralgije, prenaprezanja, pa čak i kod uganuća mišića.
Vježba. Lezite na tvrdu podlogu s rukama i nogama blago razmaknutim u stranu. Ne stavljajte ništa pod glavu. Zatvorite oči i mentalno zamislite kako se opuštaju svi mišići lica, vrata, ramena, ruku, nogu, mišića duž kičme.
Istovremeno, trbuh neka vam ravnomerno diše. Najteži dio ove vježbe je ne razmišljati o bilo čemu i samo uživati u miru. U takvom opuštenom stanju morate provesti 10-15 minuta, možete prije spavanja.
Raznolikost pokreta
Mišići i kosti vratne kralježnice trebaju uvijanje, savijanje, uvijanje i uvrtanje kako bi funkcionirali bez stagnacije ili ozljeda.
Istezanje - čest saputnik osteohondroza upravo zato što se jednom mišić, oslabljen bolnom napetošću, ne može nositi s pokretima.
Vježba. Sjednite na stolicu, držite leđa uspravno i gledajte prema naprijed. Zatvorite oči i polako nagnite glavu prema naprijed dok ne osjetite da vas vrat ugodno boli dok se proteže.
Fiksirajte glavu u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim, bez podizanja, lagano okrenite glavu udesno, a zatim ulijevo.
Tijekom cijele vježbe važno je slušati kako mišići rade. Kod bolova u vratu s lijeve strane, vježba se izvodi okretanjem udesno, kod bolova u vratu s desne strane, prvo okretanje glave ulijevo radi rastezanja i ispravljanja mišića.
Kako se leči vratna kičma?
Osim gimnastike, naravno, potrebna je i podrška lijekovima. Posjetite svog ljekara kako biste dobili odgovarajući tretman za vaš slučaj!
Radite bez preopterećenja
Kod bolova u vratu važno je pridržavati se režima rada i odmora. Kako biste bili manje umorni za računarom i ne stvarali veliki stres na hrskavici i grliću maternice mišićni korzet, pravite tehničke pauze otprilike svakih sat vremena.
Da biste izliječili hondrozu, riješili se uganuća i na kraju ublažili bol, vrlo je važno da vratna haljina kralježnice bude izložena minimalnom stresu tijekom cijelog perioda liječenja.
No, ostalo se može raznovrsiti: dobro spavajte na ortopedskom krevetu, nosite ovratnik, bavite se jogom, opuštajte se i vježbajte.
Možda će jednog dana osoba imati tehničku sposobnost da ojača kralježnicu umetanjem nekih zaštitnih mehanizama i proteza otpornih na habanje u vrat svih uredskih radnika.
No do sada medicina može očuvati i održavati zdravlje samo prirodnih dijelova tijela za koje su stvoreni ljekoviti kompleksi, fizioterapija i vježbe fizioterapije.
