- los problemas que la cultura occidental asocia con la psique.
Ya en la época de Descartes en el siglo XVIII. La "psique" se llamaba los productos de la "conciencia", en particular la percepción, los pensamientos y juicios, las emociones y el comportamiento. Así, la sociedad occidental ha asociado los trastornos de salud mental con procesos internos: pensamientos, sentimientos, experiencias y acciones externas; esto significa que el funcionamiento social y psicológico se ve afectado, ya que el comportamiento se manifiesta principalmente en un contexto social. La mayoría de las culturas tienen una actitud similar hacia el funcionamiento personal y social, pero sin la oposición del organismo y la psique; en cambio, los trastornos de salud mental se perciben de manera integral. Según las opiniones europeas, desordenes mentales también acompañado de enfermedad física, dolor.
Por supuesto, no es bueno depender únicamente de nuestra apariencia para impresionar, intimidados por lo que en realidad no somos suficientes. Pero el descuido de la higiene personal y la apariencia es motivo de preocupación. Cuidarnos a nosotros mismos es algo que ponemos de forma natural si nos sentimos bien, pero puede ser una de las primeras cosas que dejamos de hacer si luchamos con un problema emocional. Tiene que atravesar nuestro propio prisma nuevamente. Si siempre hemos sido un hombre que trabaja con jeans y cabello y uñas desgreñados, no sabemos ningún ejercicio y nunca quisimos parecer una revista, no es un problema que no lo hagamos ahora.
Gama de trastornos de salud mental. Los psiquiatras distinguen las siguientes categorías: estrés, TRASTORNO DE ESTRÉS POST-TRAUMÁTICO (por ejemplo, en adultos que fueron abusados sexualmente en la infancia), NEUROSIS o "trastornos mentales menores" (ANSIEDAD, DEPRESIÓN, TRASTORNOS ALIMENTARIOS, HISTERIA, MARINA enfermedades psicosomáticas), PSICOSIS o “trastornos mentales mayores” (DEPRESIÓN, TRASTORNO BIPOLAR, ESQUIZOFRENIA), TRASTORNOS PERSONALES, incluida la PSICOPATÍA y otras siete categorías, y enfermedades cerebrales orgánicas (en particular, DEMENCIA). En el artículo "SALUD MENTAL" se muestra que la enfermedad o el malestar psicológico / social, las dificultades se pueden ver detrás de sus trastornos. Las enfermedades mentales graves y las enfermedades orgánicas se consideran enfermedades y se deben derivar a un psiquiatra. En el otro extremo se encuentran las dificultades psicológicas y sociales como resultado del estrés, y tales clientes, por regla general, no llaman la atención del psiquiatra. Al mismo tiempo, no existe consenso sobre la clasificación de las neurosis, o "pequeñas desordenes mentales"Que se consideran problemas mentales y reacciones a experiencias traumáticas, razón por la cual algunos de estos clientes son tratados por un psiquiatra. Tratar todas estas condiciones como variaciones normales del estado de salud evita la estigmatización. Al mismo tiempo, no se deben olvidar las experiencias difíciles de estos clientes y la posibilidad de subestimar la gravedad de su condición.
Tu relación se está volviendo más extraña
Pero una vez que estamos acostumbrados a practicar 3 veces a la semana en el gimnasio local, y hoy estamos sentados en casa y aparentemente sin hacer ningún esfuerzo por mirar nuestra apariencia, entonces es posible que tengamos que pensar en cuál es el problema. Las relaciones pueden ser el mejor espejo para reflejar nuestros problemas. Si tenemos muchas discusiones con amigos, familiares y socios, no podemos mantenernos en contacto o tener amistades reales, no es natural simplemente “experimentar”. No debemos descuidar las relaciones laborales como indicador de bienestar psicológico.
¿Qué son los trastornos de salud mental? Tienen muchas razones. Por un lado, el estrés es una reacción humana normal a las circunstancias negativas. El estrés como estado emocional y psicofisiológico puede causar malestar a todos los niveles. Por otro lado, las enfermedades orgánicas del cerebro tienen claramente un origen físico. El resto de trastornos tienen un carácter mucho más complejo. En algunos casos, se pueden distinguir los signos de la enfermedad, pero el componente fisiológico se conoce solo en las psicosis. Las causas de las neurosis y los trastornos de la personalidad, según las teorías psicodinámicas, residen en relación temprana entre padres e hijos, y la TEORÍA DEL APRENDIZAJE ve estos problemas como un comportamiento aprendido. De gran importancia para el trabajo social es el descubrimiento de una estrecha conexión entre los factores sociales y las neurosis y psicosis, es decir, un entorno desfavorable, una falta de comunicación confidencial, baja autoestima aumentan el riesgo de estos trastornos y el estrés de la vida contribuye a su aparición. Los representantes de los estratos oprimidos de la sociedad son especialmente susceptibles. Los psiquiatras explican esto por el hecho de que los factores sociales aumentan la predisposición a los trastornos, sin embargo, los partidarios de la TEORÍA DE LA EXPANSIÓN DE LOS PODERES consideran que el bajo estatus social y la posición oprimida son suficientes para que surja la AYUDA APRENDIDA y, como consecuencia, la depresión y la ansiedad, y en casos severos, psicosis.
Todo esto significa que podemos reaccionar de forma exagerada a los estímulos débiles y debemos buscar la causa de nuestra condición. Si tenemos creencias subyacentes negativas sobre nosotros mismos, como creer que somos inútiles o malos, esto puede manifestarse como la destrucción de nuestro potencial de expansión y la aparición de frecuentes problemas financieros. Los problemas de dinero también pueden surgir en conflictos emocionales porque requieren tiempo y energía. Los psicólogos comparan la depresión y la deuda con un huevo y una gallina.
Hacer frente a las dificultades económicas a menudo desencadena la depresión, que a su vez desencadena las luchas de la vida. ¿Cuánto sexo está bien hacer? Para la alegría, la respuesta es individual. Pero mucho estrés o ansiedad reduce tu autoestima. Esto puede destruir nuestro interés en el sexo y no entender por qué. También debemos tener cuidado con las erupciones emocionales profundas después del coito, para considerar razonablemente las razones. En el otro extremo del espectro: si de repente aumentamos nuestras parejas sexuales, a menudo tenemos contactos inseguros, entonces puede enfrentar la adicción sexual, evitando enfrentar sus emociones.
Consecuencias de los trastornos de salud mental. Las consecuencias de la psicosis y las lesiones orgánicas son bien conocidas (ver DEMENTIA), se presta mucha menos atención al pronóstico, menos trastornos severos, en particular neurosis, estrés, trastorno por estrés postraumático, trastorno de la personalidad (véanse los artículos relacionados y el artículo ENFERMEDAD MENTAL).
¿Estamos cansados todo el tiempo a pesar de que dormimos a tiempo y dormimos lo suficiente? Hemos probado de todo, desde alimentos saludables, suplementos hasta deportes y cambios de régimen, pero ¿no podemos recuperar nuestra energía? ¿Nos caemos físicamente en los momentos más inoportunos? ¿O simplemente sentimos que todo está en una niebla? Dejemos que nuestras mentes se agoten por los problemas que él afronta sin previo aviso.
Por supuesto, todos cambiamos y nos desarrollamos junto con nuestros pueblos y nuestro propósito, nuestra destrucción en la vida. Pero si peleamos problemas psicológicos, la mayoría de las veces, el significado desaparece, la irritación aumenta y hay una necesidad de ayuda, definiendo incluso los valores personales y definiendo quiénes somos.
Respuesta a problemas de salud mental. Un gran número de clientes de servicios sociales sufren problemas de salud mental: por ejemplo, del 60 al 80% de las madres negras cuyos hijos están al cuidado de las autoridades locales. Los trabajadores sociales no siempre comprenden la magnitud del problema hasta que encuentran a los clientes adecuados. En la mayoría de los casos, se trata de trastornos leves del espectro afectivo y de ansiedad, cuando no hay razón para consultar a un psiquiatra. Como resultado, el cliente no tiene un diagnóstico y es posible que el trabajador social no preste atención a su condición. En otros casos, especialmente en psicosis, trastornos de personalidad e incluso trastorno de estrés postraumático, cuando el cliente está siendo tratado por un psiquiatra, los trabajadores sociales no están preparados para tomar en cuenta su condición, si no fue el motivo de la consulta médica y asistencia social. Los expertos consideran los trastornos mentales como una reacción "normal" a una situación estresante y creen que todo desaparecerá con el cese del estrés, o ven trastornos mentales fuera de su ámbito de competencia, limitándose a considerar solo problemas sociales. De ahí el total desprecio por los problemas o delegarlos en un psiquiatra. Además, los trabajadores sociales también se ven influidos por los estereotipos de la sociedad, que contribuyen a la discriminación de las personas con trastornos mentales.
Estamos constantemente preocupados por cosas que no podemos controlar: la preocupación, que es una señal nivel aumentado estrés. Es bueno ver si lo que pensamos y decimos se sincroniza. Si los pensamientos son extremos y negativos, y las palabras que siguen son buenas y buenas, entonces no hay coherencia y se puede encontrar que son la causa en el estado mental. Si los pensamientos negativos nos asustan, no debemos entrar en pánico. Lo que creemos determina nuestras acciones, pero los pensamientos más oscuros siguen siendo los únicos.
Pueden ser partículas reprimidas que requieren atención, por ejemplo, un niño enojado y abandonado con el que estábamos. temprana edad... Si sentimos que la lucha psíquica en nosotros es más dura y más difícil de lo habitual, no necesitamos compararnos con los demás. En verdad, podemos contraer la gripe como alguien con quien nos infectamos porque los síntomas físicos y las condiciones son similares. Pero incluso si nuestro condición mental causado por razones similares con otra persona, no podemos tener exactamente los mismos reflejos y síntomas.
Al mismo tiempo, es muy posible, en el marco del trabajo social, tener en cuenta varios aspectos de los trastornos psicológicos: fisiológicos, psicológicos y sociales. Para la mayoría de los trastornos, se recomienda un enfoque biopsicosocial de intervención. Está, digamos, sobre cómo generar confianza en segundo plano terapia de drogas cuando es necesario eliminar síntomas severos, al principio sin énfasis en la resolución de problemas (ya que el cliente no es capaz de evaluar objetivamente la situación y sus capacidades), ya que el apoyo moral y la ayuda en la resolución de problemas sociales en sí mismos alivian la tensión. El artículo sobre enfermedades mentales explora los pasos que debe tomar un trabajador social en el caso de un trastorno mental cercano a la enfermedad, incluida la interacción con los proveedores de atención médica; Los artículos sobre estrés, psicosis, neurosis, trastorno de estrés postraumático y lesiones orgánicas ofrecen recomendaciones específicas para la intervención social.
Es importante, cuando se advierte uno o más de estos problemas, buscar la ayuda de un especialista para que no dejemos tiempo para que la inestabilidad gane impulso y crezca como una avalancha en nuestra psique. Un momento en el que una serie de factores nos empujan hacia la melancolía. A veces realmente queremos que el tiempo sea la causa de todos nuestros estados de ánimo. A veces, simplemente tenemos que admitir que estamos demasiado limitados: por el trabajo, las relaciones, la comida, el tiempo, el dinero. En general, en ocasiones, lo desperdiciaremos todo, porque nos llega.
¿Podría la razón estar en otra parte y qué se supone que debe hacer el hígado al respecto?
Estoy seguro de que encontrará que todo es molesto y molesto. El hígado es la salma más grande del cuerpo con más de 500 funciones. Crea jugo de bilis, que descompone la grasa pero se almacena en la bilis. Además, el hígado purifica la sangre reciclando alcohol, productos químicos y neutralizando sustancias tóxicas. Almacena algunas vitaminas y minerales, así como glucosa como glucógeno. Cuando el cuerpo necesita energía, el hígado convierte las reservas de glucosa en niveles de azúcar en sangre.
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Se deben tomar medidas preventivas en relación con todas las enfermedades conocidas. Los trastornos mentales no son una excepción. La salud mental, al igual que la salud física, es el componente principal del bienestar general de una persona, por eso es tan importante mantener su estabilidad.
El hígado destruye muchas hormonas que ya han "hecho su trabajo" en el cuerpo, manteniendo así la salud hormonal. Además, es sangre y participa en la coagulación de la sangre. El hígado es un cuerpo asombroso con muchos características importantes, pero hoy nos centraremos principalmente en su capacidad para desintoxicar el organismo y neutralizar toxinas.
El hígado es el único organismo que puede recuperarse por completo. Un descubrimiento interesante de los científicos es que podemos realizar nuestras funciones diarias incluso si hayamos perdido el 70% de este cuerpo. Sin embargo, cuando el hígado no funciona de manera óptima, pierde parcialmente su capacidad para mantenernos alejados de las toxinas. Se acumulan y el efecto de esto se manifiesta en una serie de síntomas, incluidos.
El grado de realización social afecta directamente el estado de la psique. La capacidad de adaptarse a condiciones difíciles y responder adecuadamente a situaciones estresantes indica la buena salud mental de una persona.
Métodos para la prevención de enfermedades mentales.
Existen medidas primarias y secundarias para la prevención de enfermedades mentales. Los primarios incluyen una serie de acciones dirigidas a prevenir el desarrollo de enfermedades mentales. Secundario - para prevenir recaídas ya enfermedades existentes, son designados por un especialista individualmente, después de que el paciente se haya sometido a un tratamiento.
Problemas metabólicos, trastornos digestivos, hiperglucemia, disfunción inmunológica: alergias, intolerancias químicas y alimentarias, irritaciones internas, intestino irritable, permeabilidad intestinal, infecciones, desequilibrios hormonales. Uno de los mas consecuencias desagradables Es para el cuerpo que cuando el hígado se "obstruye", envía toxinas a la sangre, lo que le sobrecarga la tarea de encontrar un lugar para ellas. La mayoría de las veces, los transfiere a las células grasas y, en una etapa posterior, las toxinas también comienzan a ingresar al cerebro.
Medidas preventivas primarias básicas:
1. Descanso adecuado y sueño saludable durante al menos 8 horas al día. El sueño profundo promueve la recuperación sistema nervioso y es una excelente medida preventiva contra el desarrollo de enfermedades mentales.
2. Actividad física moderada. Es necesario practicar deporte con regularidad o realizar otros trabajos relacionados con el movimiento. El exceso de adrenalina se acumula en el cuerpo y puede contribuir al desarrollo de trastornos mentales. Ejercicio físico queman el exceso de adrenalina y, por lo tanto, tienen un efecto profiláctico bastante fuerte.
Este proceso de acumulación de toxinas provoca problemas de peso y deterioro cognitivo. Dolores de cabeza, náuseas, falta de concentración, distracción, problemas de aprendizaje, cambios de humor frecuentes, generalmente entre ira e irritación, depresión. En la medicina oriental, los órganos se perciben como entrelazados con las emociones humanas. El equilibrio es un proceso bidireccional, lo que sugiere que un trastorno en la función de un órgano en particular conduce a un desequilibrio en una emoción en particular, y viceversa: las emociones afectan la salud de los órganos.
3. Haz lo que amas. Si la actividad principal de una persona no está relacionada con lo que ama, es importante que dedique suficiente tiempo a un pasatiempo. Esto ayudará a liberar la tensión acumulada.
4. Relaciones familiares. Este punto es muy importante para una buena salud mental. Las relaciones familiares deben tomarse en serio, ya que las peleas y los escándalos frecuentes con los seres queridos suelen ser la causa de los trastornos mentales.
¿Qué puede hacer para disfrutar de un hígado sano y unos nervios sanos?
Considera el hígado como un centro de ira. Demasiado fuego en el hígado es una causa segura de comportamiento agresivo, irritación, reactividad y severidad. La deficiencia de estas dos vitaminas también se asocia con problemas neurológicos y mentales. El cuerpo no se puede sintetizar, por lo que es importante obtenerlo de los alimentos. Es por eso que los suplementos de metionina son inútiles en tales casos. Conducen a la acumulación de aminoácidos y a una disminución de la concentración de ATP en el hígado. Y como sabemos, cualquier exceso en el organismo provoca toxicidad.
5. El lado íntimo de la vida. Se sabe que la abstinencia prolongada puede provocar diversos trastornos mentales, como la depresión. Por lo tanto, es importante prestar suficiente atención a este tema. Pero no se exceda, ya que la actividad sexual excesiva conduce al agotamiento emocional.
Además de los métodos enumerados, se recomienda visitar varios entrenamientos psicológicos... En ausencia de tal oportunidad, las capacitaciones se pueden realizar de forma independiente. Periódicamente, conviene concertar una liberación nerviosa-emocional, para ello una reunión con amigos o un paseo. aire fresco... El descanso activo también es adecuado para este propósito.
Como suplemento dietético, juega un papel clave en la regeneración del hígado ya que actúa como precursor antioxidante. Se almacena en grandes cantidades en el hígado y literalmente destruye las toxinas. Numerosos estudios ya han demostrado que también puede servir como un poderoso antidepresivo. Pero a diferencia de los antidepresivos clásicos, esto no causa la habitual efectos secundarios... Las personas con trastorno bipolar no deben tomar la única advertencia porque puede empeorar los ataques maníacos.
Al final, todavía podemos decir con confianza que ya no es un secreto. Cuanto más feliz sea nuestro hígado, más equilibrados y mentalmente sanos estaremos. El psiquiatra Dr. Vladimir Sotirov se graduó en la Universidad de Medicina de Sofía. Trabajó en el Hospital Psiquiátrico Estatal St. Ivan Rilski en Novi Iskera, es el gerente del Centro de Adaptación para la Adaptación a la Salud Mental. Es miembro de la Asociación Psiquiátrica de Bulgaria. Dr. Sotirov, ¿cuál es la razón de la prevalencia? desórdenes de ansiedad y depresión?
Si sigue los consejos anteriores, no solo se protegerá del desarrollo de trastornos mentales, sino que también mejorará su salud física. Estos métodos son más efectivos cuando se aplican en combinación. Pero si comienza a notar trastornos mentales en usted o sus seres queridos, se recomienda que se comunique de inmediato con un especialista. No debe automedicarse, ya que esto puede dañar gravemente al paciente.
No se encuentra en la bioquímica del cerebro. Aunque existen disfunciones neurofisiológicas en los trastornos emocionales, las causas principales son socioeconómicas. Por tanto, la salud mental es una prioridad en la UE. En Bulgaria, sigue sin ser reconocido como una prioridad incluso por el sistema de salud. ¿Por qué los búlgaros deberían estar a la vanguardia de los frecuentes problemas de salud mental? Una explicación es el alto nivel de incertidumbre y las limitadas perspectivas de desarrollo individual debido a las limitaciones socioeconómicas.
