Cum să prelungești actul sexual fără medicamente. Toate metodele și tehnicile de prelungire a actului sexual la bărbați. Aceasta nu este o boală - ar trebui să accepți realitatea cu calm

Când examinați subiectul cum să prelungiți actul sexual la un bărbat acasă, puteți găsi diverse sfaturi. Unii recomandă să se abțină de la auto-gratificare, în timp ce alții recomandă să mănânce sănătos și să renunțe la alcool. Care sfaturi sunt adevărate și care vor înrăutăți lucrurile? Un studiu detaliat al nuanțelor și aspectelor subiectului, care adesea nu sunt dezvăluite din motive obiective, vă va ajuta să înțelegeți acest lucru.

Produse și vitamine

Problema ejaculării precoce este relevantă pentru mulți reprezentanți ai sexului puternic. Dar soluția este adesea la suprafață, iar pentru a crește durata PA, un bărbat trebuie doar să-și reconsidere regulile nutriționale. Nu este necesar să „treci la dietă” și să te limitezi în toate. Este suficient să includeți anumite alimente în dieta dvs.:

• nuci;
• ovaz;
• fructe;
• fructe de mare;
• morcov;
• pătrunjel;
• ghimbir;
• usturoi;
• țelină.

Aceste produse sunt bogate în vitamine și microelemente benefice. Au un efect pozitiv asupra potenței și erecției și ajută la optimizarea funcționării întregului organism. Din această cauză, rezistența crește. Erecția devine de lungă durată și permite un act sexual complet cu o femeie.

Este recomandabil ca organismul să nu aibă nevoie de:

1. În minerale: seleniu, zinc, magneziu.
2. În vitamine: A, B, C, D, E.

Această abordare va ajuta un bărbat să facă față problemei fără medicamente și medicamente, precum și fără intervenția medicilor. Pentru a crește eficacitatea dietei, trebuie să renunțați la:

• bauturi alcoolice;
• cofeina (sau limitarea consumului acesteia);
• nicotină (afectează negativ vasele de sânge);
• substanțe narcotice.

Dacă cauza problemelor cu potența nu este trauma psihologică, atunci o astfel de tehnică va ajuta la îmbunătățirea sănătății corpului, la normalizarea activității și funcționării acestuia. Nu va exista niciun efect imediat al terapiei, dar în timp va ajuta la prelungirea actului sexual.

Respirație corectă

Exercițiile de respirație vor ajuta, de asemenea, la prelungirea actului sexual fără pastile. Constă în efectuarea anumitor exerciții. Dar, adesea, chiar și acest lucru nu este necesar de la un bărbat, trebuie doar să monitorizați procesul de respirație în timpul sexului și să-l controlați. Acest lucru va ajuta la prelungirea timpului de intimitate și va aduce plăcere partenerului dvs.

Nu-ți ține respirația

Durata sexului depinde de mulți factori, dintre care unul este furnizarea normală de aer. Unii băieți (cel mai adesea din cauza lipsei de experiență) își țin respirația în timpul actului sexual, crezând că acest lucru va ajuta la prelungirea acestuia.

Dar, în realitate, această metodă este ineficientă, deoarece vă permite să apropiați orgasmul și, prin urmare, să reduceți timpul de coit. Din acest motiv, nu este nevoie să-ți ții respirația, trebuie să inspiri și să expiri ușor, fără smucituri sau întârzieri bruște.

Urmăriți-vă respirația în timpul sexului

Acasă, prin monitorizarea dinamicii respirației, puteți obține rezultate bune.

Cum să respiri corect în timpul sexului:

1. Neted și măsurat.
2. Inhalarea și expirarea ar trebui să fie ușoare, dar profunde.

Când un bărbat se apropie de orgasm, respirația lui se accelerează, inhalările și expirațiile devin frecvente și intermitente. Dacă controlezi acest proces, poți întârzia debutul ejaculării și poți obține mai multă plăcere din intimitatea cu o femeie.

Vă puteți îmbunătăți rezistența și „abilitățile” în diferite moduri. Exercițiul Kegel, care are ca scop antrenamentul mușchiului pubococcigian, a primit recenzii bune. Antrenamentul nu durează mult și vă permite să tonifiați mușchii organelor pelvine și să îmbunătățiți fluxul sanguin în această zonă.

Este ușor de detectat atunci când urinați, trebuie să încercați să vă țineți urina timp de 5 secunde. În acest moment, mușchiul pubococcigian este cel care va fi tensionat.

Metoda de antrenament:

• Inițial, nu petrecem mai mult de 5 secunde pe tensiune;
• aceeași cantitate pentru relaxare;
• apoi mărim durata antrenamentului.

Durata procedurii în stadiul inițial durează 5 minute, apoi crește treptat.

Exerciții utile

Sportul va ajuta un bărbat să prelungească timpul actului sexual, împreună cu o alimentație adecvată și renunțarea la obiceiurile proaste are un efect pozitiv asupra organismului; Acest mod de a prelungi o erecție afectează starea în ansamblu și promovează sănătatea generală. În continuare, va fi prezentată o listă cu cele mai utile exerciții, este mai bine să creați un complex de antrenament din ele.

Piatră

Acest exercițiu vă va ajuta să faceți față emoțiilor și să vă întăriți mușchii picioarelor. Pentru a face acest lucru ar trebui:

1. Poziționați-vă pe spate (întindeți-vă și întindeți picioarele).
2. Imaginează-ți că există o piatră sub unul dintre picioarele tale și trebuie mutată.
3. Piciorul și piciorul vor fi în stare tensionată timp de 8 – 12 secunde.
4. După ce sunt relaxați, procedura se repetă cu celălalt picior.

Când apare întrebarea despre cum să măriți timpul actului sexual, trebuie să vă gândiți la sport și exerciții fizice. Experții sfătuiesc să includă rularea pe loc în complex. Totodată, se recomandă să alergi într-un mod special, ridicând picioarele cât mai mult și apăsându-le la piept. O astfel de alergare va ajuta la normalizarea fluxului de sânge în organele coloanei vertebrale lombare.

Tehnica taoistă

Aceasta este o întreagă artă a iubirii care a venit la noi din China, se numește love kung fu. Mai multe exerciții care sunt concepute pentru a oferi o plăcere maximă în timpul perioadei de contact și pentru a îmbunătăți rezistența. Exercițiile sunt concepute atât pentru bărbați, cât și pentru femei și sunt recomandate a fi efectuate în mod regulat.

Descrierea exercițiului pentru un începător:

1. stai drept, relaxează-ți umerii, coboară brațele de-a lungul corpului;
2. inhalați aer prin nas, în timp ce ridicați brațele în sus și stând în vârful picioarelor;
3. atunci când expirați, încercați să trageți stomacul cât mai mult posibil;
4. ghemuiește-te puțin cu genunchii îndoiți;
5. scufundă-te pe călcâie.

Repetați procedura de mai sus de 16 ori.

Oprire-pornire

O intreaga tehnica care consta in efectuarea anumitor proceduri care in timp vor ajuta la controlul procesului de atingere a orgasmului.

Esența tehnicii:

• este necesar să atingeți vârful excitării prin masturbare;
• opriți-vă pentru câteva secunde (sau minute) până când valul de emoție se potolește;
• începe din nou autosatisfacția, „încetinește” înainte de a atinge orgasmul;
• repetați toți pașii de mai sus de mai multe ori.

Ne asumăm o „poziție culcat” pe care te poți sprijini pe o bancă sau să folosești un alt obiect ca suport. Flotările se fac de 10 până la 20 de ori, eventual în 2 seturi, diluându-le cu alte exerciții.

Flotările vor ajuta la normalizarea stării corpului și la asigurarea fluxului sanguin către organele vitale: plămâni, inimă, creier.

Exercițiile fizice vă vor ajuta să vă puneți rapid în formă, vă vor ajuta să pierdeți în greutate și, de asemenea, să creșteți nivelul de testosteron din sânge. Genuflexiunile stimulează circulația sângelui în organele pelvine și ajută la „arde” caloriile în exces.

Cum să o facă:

1. Picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, drepte.
2. Călcâiele ating complet podeaua și nu se desprind de ea.
3. Apoi ne ghemuim, întinzându-ne brațele înainte sau pliându-le în talie.
4. Repetați de cel puțin 15 ori.

O altă modalitate eficientă de a prelungi intimitatea acasă este întărirea mușchilor abdominali. Exercițiile care vizează antrenamentul sunt simple și familiare multora. Ordin de executare:

• Stați pe spate;
• îndoiți genunchii;
• pune-ți mâinile în spatele capului;
• rupe corpul de pe suprafață;
• atingeți-vă coatele de picioarele îndoite (genunchi).

Repetați procedura de 30-50 de ori, eventual în mai multe abordări. Creșterea treptată a duratei antrenamentului.

barcă

Dacă actul sexual este scurt și motivul este o încălcare a fluxului sanguin către organele pelvine, atunci exercițiul „barcă” va ajuta.

Pentru a face acest lucru trebuie să:

1. Întinde-te pe burtă.
2. Rupeți corpul și picioarele de pe suprafață.
3. Încercați să vă apucați de picioare cu mâinile.
4. Îndreptați-vă spatele cât mai mult posibil.
5. Țineți poziția timp de câteva secunde.

Exercițiul, care este greu de efectuat, va necesita o anumită plasticitate. Trebuie să fixați poziția, dar dacă este dificil, puteți reveni imediat la poziția inițială și o puteți repeta de 5-15 ori.

Remedii populare

Metodele tradiționale de tratare a ejaculării precoce sunt variate. Diverse decocturi din plante și extracte de plante nu acționează mai rău decât suplimentele alimentare scumpe, din acest motiv sunt populare printre sexul puternic care suferă de probleme similare.

O rețetă simplă vă va spune cum să măriți durata actului sexual folosind scoarța de stejar. Îl poți „nota” și îl poți folosi dacă este necesar.

Principiul preparării decoctului:

• scoarța de stejar se toarnă în vase ceramice (10–15 g);
• se toarnă un pahar cu apă clocotită și se lasă 2 ore;
• Luați de 3 ori pe zi, după mese.

Scoarța de stejar îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal, prelungește timpul de PA și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra organismului în ansamblu, stimulând funcția regenerativă.

Este necesar să turnați apă clocotită peste frunzele plantelor medicinale, să le opăriți și să le puneți într-un ceainic. Adăugați puțin ceai negru sau verde pentru aromă. Turnați din nou apă clocotită peste totul (ca ceaiul obișnuit), închideți capacul. Lăsați băutura să se infuzeze timp de 2 – 2,5 ore. Bea apoi pe tot parcursul zilei în porții mici, adăugând de preferință lămâie și miere.

Poate acționa ca un anestezic local. Sucul acestei plante este aplicat direct pe organ pentru a-i reduce sensibilitatea.

Dar există și alte moduri de a folosi menta;

Remediile populare pentru prelungirea actului sexual pentru un bărbat pot fi recomandate de un medic. Uleiul din germeni de grâu este considerat unul dintre cele mai utile remedii. Este un puternic antioxidant natural și este folosit pentru stres, depresie și o stare de slăbire a corpului.

Uleiul este utilizat conform următoarei scheme:

1. O lingura dimineata, pe stomacul gol, cu 30 de minute inainte de masa.
2. Cursul tratamentului este de 30-60 de zile.

Produse apicole

Cu ajutorul remediilor populare, puteți prelungi actul sexual folosind o rețetă simplă din două componente.

Necesar:

• nuci.

Mai întâi, nucile sunt zdrobite într-un blender, apoi li se adaugă miere într-un raport de 2 la 1. Medicamentul este bine amestecat și trimis la frigider timp de 2 zile. După timpul specificat, produsul se ia 1 - 2 lingurițe pe zi.

O tinctură de flori de colț va ajuta să dureze mai mult sexul. Se prepară după următoarea rețetă:

1. 2 linguri. linguri de materii prime uscate se toarnă cu 300 ml apă clocotită.
2. Se lasa 2 ore.
3. Apoi se filtrează și se ia o dată pe zi.

Infuzia se bea înainte de mese, se filtrează înainte de utilizare, se poate îndulci băutura cu miere și se adaugă alte ierburi.

O altă rețetă de tinctură de floarea de colț:

• 150 gr. materiile prime uscate se toarnă cu 1 litru de vodcă;
• amestecați totul bine;
• trimis într-un loc întunecat timp de 10 - 15 zile.

Apoi se filtrează și iau porții timp de 2 luni, apoi se iau o pauză și se repetă cursul de tratament de încă 2 – 3 ori.

Ginseng (tinctură)

Dacă doriți, puteți pregăti acasă o băutură, care este considerată un antioxidant și prelungitor natural. Aceasta este o tinctură de rădăcină de ginseng.

Rețetă populară pentru tinctură:

1. Luați 30 gr. uscați materiile prime și măcinați-o într-o râșniță de cafea sau blender.
2. Se toarnă 500 ml de vodcă sau alcool și se pune într-un loc întunecat.

Tinctura va fi gata in 14–20 de zile inainte de utilizare, se recomanda strecurarea si mai lasa 2 zile la frigider, apoi se ia picatura cu picatura. Atingând treptat o doză de 20 de picături (începeți cu 5). Cursul tratamentului este de 2 luni.

Sifon

Cu ajutorul sifonului puteți curăța organismul și normaliza sistemul imunitar. Are efect dezinfectant și reparator. Puteți lua sifon ca:

• praf de copt pentru aluat, adaugat la produse de copt;
• componenta principală pentru prepararea băuturii;
• mijloace pentru microclisme.

Toate aceste metode vor ajuta la curățarea organismului și la îmbunătățirea funcționării acestuia. Soda are un efect complex asupra organelor pelvine, ajută la oprirea proceselor inflamatorii și promovează moartea microorganismelor patogene. Soda se diluează în apă caldă (5 - 10 grame pe pahar de apă), totul se amestecă bine și se bea înainte de mese. Durata tratamentului este de 2-3 luni.

Un cock ring, numit cock ring, ajută la întinderea corpurilor cavernosi ai penisului. Se pune imediat ce organul ajunge la starea de erecție. Inelul previne scăparea sângelui, menținând astfel erecția.

Dispozitive similare sunt folosite pentru a crește dimensiunea penisului. Inelele sunt folosite pentru antrenament, făcând penisul mai mare în lungime și lățime.

Poze

Se acordă preferință acele ipostaze în care mușchii pelvieni sunt într-o stare relaxată. Tensiunea excesivă va duce la consecințe nedorite. Durata PA va scădea.

O poziție în care partenerul este în frunte și partenerul se află sub el (misionar) va duce la o finalizare rapidă a intimității. Se recomandă să acordați preferință pozițiilor spectaculoase complet diferite:

1. Cațeluș - când fata este în genunchi și tipul în spate.
2. Lingura - atunci când îndrăgostiții se întind pe o parte.
3. Cowgirl este fata de deasupra, iar tipul stă întins pe pat.

Împărțiți contactul sexual în faze

Această metodă implică un autocontrol atent. În timp ce sunteți acasă, va trebui să vă adânciți în studiul conștiinței de sine și, folosind mijloace improvizate (pen și hârtie), să întocmiți o scală de excitare, împărțind întregul proces în 5 faze.

Stare aproximativa:

• faza 1. Bărbatul este într-o stare calmă și nu-i pasă de nimic, nu există niciun gând de intimitate cu fata.
• Faza 2. Există o ușoară emoție, emoție este prezentă, dar dacă nu faci nimic, se va estompa rapid.
• Faza 3. Există o excitare puternică, sângele curge în penis și se simte atracția față de sexul opus.
• Faza 4. Gata să comite diverse ficțiuni și să te distrezi.
• Faza 5. Excitarea aproape a atins apogeul, ejacularea este pe cale să se întâmple.

Esența metodei este că bărbatul trebuie să controleze procesul de îndată ce ajunge la faza 5, se „înclină” la 3. Ca urmare, granițele dintre fazele 4 și 5 sunt șterse și este posibil să se facă sex; act sexual lung și viu.

Gânduri nepotrivite

O altă metodă interesantă pe care cuplurile o folosesc pentru a influența durata sexului și pentru a-i îmbunătăți calitatea. Condiția principală este să te gândești la ceva îndepărtat în cel mai „moment important”. Acestea ar putea fi gânduri despre rezolvarea problemelor profesionale, analiza evenimentelor politice sau amintiri din copilărie.

În același timp, aceste gânduri vor ajuta la întârzierea ejaculării și vor pune creierul într-o stupoare, dar este important ca ele să nu aibă legătură cu sexul și să nu fie de natură erotică.

Regula celor 20 de minute

Cum să măriți durata actului sexual la bărbați folosind regula „20 de minute”:

1. Trebuie să activați muzica de fundal și să așteptați până când se oprește redarea (durata muzicii nu trebuie să fie mai mică de 20 de minute).
2. Când muzica se termină, încercați să continuați sexul sau masturbarea.

Cel mai dificil este să rezisti timp de 20 de minute, dacă acest timp este depășit, atunci poți controla ulterior procesul de orgasm.

Cum să prelungești actul sexual acasă, oferind condiții confortabile:

• Se recomandă asigurarea unei temperaturi adecvate (încăperea nu trebuie să fie rece sau prea caldă);
• faceți o baie, relaxați-vă (imediat înainte de intimitate);
• porniți muzică plăcută, reduceți luminile;
• echipați un pat sau o canapea astfel încât să vă fie confortabil să vă culcați.

Acestea sunt regulile de bază ale confortului care vă permit să vă adaptați la „dispoziția potrivită”, să vă relaxați și să vă bucurați de proces.

Satisfacția de sine în mod corect

Masturbarea este o parte integrantă a vieții oricărui bărbat. Dacă o faci prea des sau prea rar, îți poate afecta performanța sexuală. Depinde mult de vârsta persoanei și de activitatea sa. Dar dacă credeți medicii și oamenii de știință, atunci există anumite limite care trebuie respectate.

Cum să te masturbezi corect:

• Dacă un bărbat are 20-30 de ani, atunci se poate angaja în autosatisfacție o dată la 4 zile.
• Când vârsta a atins 40-50 de ani, proceduri similare sunt efectuate o dată la 8 zile.
• Dacă aveți 50-60 de ani, atunci este recomandat să practicați autosatisfacția o dată la 10 zile, nu mai des.

Când o persoană atinge vârsta de 60 de ani, masturbarea nu este recomandată pentru el, deoarece aceasta poate afecta negativ calitatea relațiilor sexuale.

Tratează mai ușor eșecurile în pat, cu umor

Dacă problema nu poate fi rezolvată cu ajutorul medicamentelor, metodelor populare sau exercițiilor. Dacă ați încercat mai multe metode, dar rezultatul este departe de cel dorit, nu este nevoie să disperați. O atitudine pozitivă vă va permite să depășiți adversitatea, să o îndurați mai ușor și să evitați traumele psihologice și obsesia față de acest subiect.

Manipulari in momentul valului dorintei

Puteți obține o creștere a timpului actului sexual folosind anumite manipulări. Dar pentru aceasta trebuie să vă controlați starea. În momentul intimității, înainte de a obține plăcerea maximă, ochii unei persoane se ridică. Dacă acest lucru nu este permis, atunci puteți întârzia ejacularea și puteți crește durata actului sexual.

Strânge din dinți și strânge degetele

O altă tehnică care vizează antrenarea mușchilor. Pentru a-l efectua, în momentul atingerii vârfului de excitare, trebuie să strângi din dinți și să încordezi mușchii degetelor de la picioare. Puteți încerca să controlați procesul de ridicare a ochilor, astfel încât efectul unei astfel de tehnici va fi mai mare.

Nu vă concentrați asupra datelor externe ale partenerului dvs

Mulți reprezentanți ai sexului puternic tind să se concentreze pe aspectul iubitului lor. Poți idealiza o femeie, dar nu în momentul intimității. Este mai bine să nu vă concentrați asupra aspectului, deoarece astfel de emoții vor duce la o emoție excesivă și, prin urmare, la încetarea rapidă a contactului.

Comunicarea cu partenerul dvs

Sfatul pentru femei este simplu: nu-ți judeca persoana iubită, poziționează sindicatul ca un întreg, rezolvă problema împreună.

Dacă o fată judecă un tip și îi spune că trebuie să rezolve singur această problemă, atunci nu va ieși nimic bun din asta. Sprijinul va ajuta la crearea microclimatului necesar în relații, la înțelegerea reciprocă și la găsirea unei soluții demne la problemă.

Vă rugăm să rețineți că aceasta se referă la actul sexual în sine, și nu la preludiu, care poate dura ore întregi. Așadar, omenirea a încercat de mult timp și a căutat modalități de a prelungi actul sexual. Așadar, vă prezentăm atenției modalități de prelungire a actului sexual, care combină abordări medicale, fiziologice și psihologice.

Metoda numărul 1. Frânare

Așadar, cel mai simplu și eficient mod de a prelungi actul sexual este, cu câteva minute înainte de ejaculare, să ceri partenerului tău să iasă din vagin și să strângi coasta coronară a penisului cu degetele. În doar câteva minute, dorința de a ejacula va dispărea și vă puteți bucura în continuare unul de celălalt. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că o astfel de „inhibare” poate afecta ușor erecția și penisul va deveni flasc, dar de îndată ce este acolo unde este nevoie, totul va reveni la normal.

Metoda numărul 2. Strângeți

Din nou, cea mai comună și simplă modalitate de a întârzia ejacularea. Când simțiți că partenerul dvs. este aproape de încheierea logică a actului sexual, apăsați cu degetul arătător pe punctul care se află între anus și scrot, în timp ce îi cereți alesului să respire adânc - partenerul este din nou în acțiune și gata pentru alte victorii.

Metoda numărul 3. Strângeți

Potrivit sexologilor, această metodă nu numai că prelungește actul sexual, dar aduce și mult mai multă plăcere sexuală partenerilor decât în ​​timpul actului sexual obișnuit. Un celebru psiholog american a inventat această metodă și a numit-o „prelungire”. Deci, totul este destul de simplu, dar partenerul tău trebuie să aibă răbdare. Când tocmai și-a introdus organul sexual în vagin, ar trebui să aștepte și să nu înceapă fricțiunea până când trece primul val de excitare (bărbații înțeleg perfect ce este asta). Apoi ar trebui să facă sex ca de obicei și, cu câteva momente înainte de ejaculare, ar trebui să oprească, de asemenea, frecarea și, fără a-și îndepărta penisul, să aștepte până trece valul final de excitare. În plus, această metodă prelungită poate garanta orgasmul simultan atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Metoda numărul 4. Combină

Cu siguranță îți va plăcea această metodă, dar dacă partenerul tău îi va plăcea depinde doar de preferințele sale. Este similară cu metoda anterioară, cu singura diferență că atunci când partenerul tău simte valul final, trebuie să scoată penisul din vagin și să înceapă să stimuleze clitorisul cu mâna sau limba, după un minut excitația sa sexuală se va diminua. puțin și puteți continua actul sexual. Un mare plus pentru tine este că vei fi mereu în vârful entuziasmului. În plus, această metodă poate prelungi actul sexual cu o oră.

Metoda numărul 5. Ne punem prezervativul

Da, fie ca iti place sau nu senzatia de cauciuc din tine, este prezervativul care prelungeste perfect actul sexual. Strânge penisul și îi permite să se bucure pe deplin de organele genitale feminine, așa că, dacă doriți cu adevărat să vă prelungiți sexul, puneți un prezervativ pe penisul partenerului și, de preferință, unul cu cauciuc gros.

Metoda numărul 6. Respirați corect

Această metodă ne-a fost predată de vechii chinezi, care credeau că un om nu trebuie să-și irosească sămânța. Deci, trebuie să înveți să respiri corect. Pe parcursul actului sexual, cereți partenerului să respire pe nas, inspirând și expirând adânc. Apoi, când partenerul tău simte că concluzia logică este aproape, trebuie să se ridice, să scoată organul sexual din vagin câțiva centimetri și să înghețe timp de cinci secunde în această poziție. Apoi ar trebui să respire adânc, în timp ce simultan își trage abdomenul inferior, moment în care excitația sexuală critică se va diminua și poți continua să faci dragoste. Desigur, este destul de dificil să efectuați o serie de astfel de exerciții, cu toate acestea, această metodă garantează prelungirea sută la sută a actului sexual. Dacă partenerul tău nu poate face față exercițiilor de respirație, mergi la un curs de yoga, unde exercițiile de respirație au un loc special.

Metoda nr 7. Cravată

Această metodă ne este cunoscută încă din antichitate. Desigur, poate părea puțin barbar, dar totuși multe cupluri îl practică. Așadar, înainte de actul sexual, partenerul tău ar trebui să-și lege scrotul cu o sfoară. Ca urmare, sperma pur și simplu nu va intra în penis și vă așteaptă o noapte de neuitat. Cu toate acestea, nu trebuie să vă lăsați duși de această metodă, altfel, așa cum spun sexologii, un bărbat poate deveni impotent, dar nu se cunoaște niciun astfel de caz.

Metoda numărul 8

Preparați mai des ceaiul persoanei iubite cu frunze de zmeură sau coacăz. Conțin o substanță specială care tocește terminațiile nervoase din penis, ține cont, doar din penis. Din aceasta, un bărbat se poate controla și poate prelungi actul sexual.

Metoda numărul 9

Cu câteva zile înainte de marele eveniment, începe să-i oferi partenerului tău un decoct din coajă de stejar. Este complet inofensiv și conține o substanță - tiamina, care, din nou, va ajuta la încetinirea funcționării organului sexual.

Metoda numărul 10

Desigur, unul dintre lucrurile pe care cei mai mulți oameni le pun la capăt de frică este utilizarea de medicamente precum dapoxetina și alte medicamente generice. Cu toate acestea, oricât de paradoxală ar fi, această metodă specială de creștere a duratei actului sexual este cea mai eficientă. Dacă tot nu te poți decide să iei o decizie atât de drastică, consultă-te cu un specialist în acest domeniu medical și, cu siguranță, vei primi sfaturi utile despre cum să procedezi cel mai bine în situația ta particulară.

Eficacitatea modalităților de prelungire a actului sexual depinde de severitatea și natura problemei. Unii bărbați chiar au nevoie de acest lucru (dacă ejacularea are loc în câteva minute). Alții doresc să prelungească timpul actului sexual pentru cea mai deplină satisfacție a partenerului lor. Cel mai simplu mod de a atinge obiectivul este utilizarea diverșilor agenți anestezici. Tehnicile de prelungire a actului sexual și antrenamentul psihologic vor necesita timp și răbdare, dar vor oferi rezultate de lungă durată.

Există metode care permit. Ideea este că respirația trebuie să fie cât mai măsurată posibil, diafragmatică (din stomac, nu din piept). Pentru a stăpâni tehnica, se propune următoarea metodologie:

• În poziție în picioare sau așezat, întoarceți umerii, îndreptați coloana vertebrală;
• Respirați încet folosind diafragma (umflați și dezumflați stomacul), inspirați și expirați pe nas;
• Expirați încet (la maximum, cu o scurtă „expilare”), apoi lăsați aerul să intre încet, în timp ce simțiți cum se desfășoară diafragma.

Alex May despre cinci moduri de a prelungi actul sexual

Exercițiile sunt efectuate zilnic timp de 10-15 minute, până când respirația diafragmatică din viața de zi cu zi începe treptat să prevaleze asupra respirației toracice.

În timpul actului sexual, este important să monitorizați ritmul respirației. Cu cât este mai rapid și mai neregulat, cu atât va apărea mai devreme ejacularea. Dacă vă relaxați fesele și vă restabiliți respirația, ejacularea va fi întârziată.

Exerciții Kegel

Puteți controla momentul actului sexual prin contractarea și relaxarea mușchiului pubococcigian (mușchi PC), situat între baza penisului și anus. O poți simți când întrerupi urinarea. concepute pentru a antrena mușchii planșeului pelvin. Ca urmare a exercițiilor regulate, un bărbat primește nu numai control asupra duratei actului sexual, ci și prevenire eficientă a prostatitei.

Esența exercițiilor este contracția zilnică a mușchiului PC în diferite moduri, de exemplu:

1. Pentru începători: 100 de contracții și eliberări rapide sau un program mixt: 100 de contracții rapide, 20 pentru 2 secunde, 10 pentru 4 secunde și din nou 100 rapid.
2. Pentru nivelul intermediar: 100 scurt, 20 pentru 4 secunde, 10 pentru 10 secunde și din nou 100 scurt.
3. Pentru avansat: 100 scurt, 10 pentru 10 secunde, 1 contracție pentru 30 de secunde, 1 pentru 50, apoi din nou 1 pentru 30 și 1 pentru 50.

Cu cât sesiunile sunt mai regulate și mai lungi (este indicat să efectuați programul de 2-3 ori pe zi), cu atât mai repede veți simți efectul sub formă de prelungire a actului sexual. La început, poate exista disconfort în zona perineală. De asemenea, este posibil să apară secreții de tip jeleu din uretră (secreție de prostată stagnantă).

Urologul-androlog Khizriev Khizri Zakirovich spune cum să efectueze exercițiile Kegel

Pentru a prelungi sexul când se apropie orgasmul, trebuie să scoți penisul, să inspiri, să-ți ții respirația și, în același timp, să-ți încordezi mușchiul PC. După „retroducere”, frecarea continuă. Este important să nu exagerați - este indicat să faceți o pauză înainte ca spermatozoizii să intre în prostată, altfel în loc de orgasm vor apărea dureri în perineu. O altă opțiune de prelungire este să inspirați în timpul suprastimulării sexuale și să apăsați pe punctul dintre testicule și anus (proiecția prostatei). Va fi mai convenabil dacă partenerul tău face asta.

Cât durează sexul și preludiul tău seara?

Opțiunile de sondaj sunt limitate deoarece JavaScript este dezactivat în browser.

23.10.2019

* - adăugat de vizitator

Sistemul de a combina corect respirația și tensiunea mușchilor intimi pentru a prelungi actul sexual este descris în detaliu în . Alături de „qigong cosmic”, acesta conține o mulțime de informații funcționale care sunt accesibile percepției.

Unii bărbați au învățat să prelungească actul sexual, experimentând orgasme multiple fără ejaculare și pierderea erecției. Principala condiție de siguranță pentru prostată este ejacularea în cele din urmă. Tehnica este descrisă într-un mod accesibil și clar în cursul video al lui Alex May „Secretele orgasmurilor multiple masculine”.

Tratamentul patologiilor

În 20% din cazuri, actul sexual scurt este provocat de motive fiziologice (ejaculare precoce secundară), de exemplu:

1. Inflamația tuberculului seminal, a prostatei.

1. Boli neurologice.
2. Deficit de magneziu.
3. Tulburări hormonale.

După eliminarea motivelor de mai sus, durata actului sexual crește. Pentru diagnostic, contactați mai întâi un urolog, apoi (dacă este necesar) un neurolog sau endocrinolog.

Alegerea unei ipostaze

Puteți prelungi actul sexual alegând poziția potrivită. Este individual pentru fiecare om. Gradul de stimulare sexuală în diferite poziții depinde de forma penisului, de dimensiunea capului acestuia și de tonul vaginului partenerului.

Ar trebui aleasă poziția în care șoldurile, fesele și partea inferioară a spatelui sunt cel mai puțin tensionate. În caz contrar, sângele se va acumula în zona inghinală, aducând ejacularea mai aproape. Mușchii zonei pelvine și mușchii abdominali trebuie să fie cât mai relaxați posibil în timpul actului sexual.

20 de opțiuni pentru prelungirea actului sexual

Următoarele articole sunt potrivite:

• „Linguri” - ambii parteneri stau întinși pe o parte, bărbatul în spate;
• „Stil câine”: o opțiune când bărbatul stă pe podea și partenerul este pe pat;
• Femeie în vârf. Când simte că se apropie un orgasm, bărbatul dă un semn, partenerul strânge penisul la baza capului timp de 3-4 secunde. Puteți continua frecarea după 10-15 secunde.

De asemenea, puteți prelungi actul sexual prin retragerea ușoară a testiculelor (pentru câteva secunde), dar nu în momentul în care acestea s-au introdus deja complet în scrot.

Nutriție și stil de viață

Vă puteți regla funcționarea corpului printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.. Acest lucru creează condiții optime pentru funcționarea normală a sistemului endocrin, a sistemului nervos și în special a prostatei.

Produse utile pentru creșterea duratei actului sexual:

• ouă;
• Seminte de dovleac, nuci;
• Produse apicole;
• Produse proteice cu conținut scăzut de grăsimi;
• Pătrunjel, țelină.

Activitatea fizică regulată ajută la normalizarea nivelului de testosteron (citiți), ameliorează excitabilitatea excesivă a sistemului nervos.

Experții și majoritatea bărbaților consideră că o viață intimă stabilă cu un partener este cea mai bună modalitate de a prelungi actul sexual. Timpul va crește treptat pe măsură ce autocontrolul crește automat. Dar, în același timp, este posibilă și o oarecare estompare a senzațiilor orgasmice.

Aspect psihologic

Episoadele de contact sexual scurt se petrec cel mai adesea cu un partener nou, mai ales dacă tipul ei atrage un bărbat. În astfel de cazuri, sexologii recomandă să nu ridicați imaginea vizuală la un cult și să încercați să vă distrageți atenția de la femeie ca obiect fiziologic (este mai bine să efectuați actul sexual în lumină slabă). Încerca trece la senzațiile ei, la cum să-i faci plăcere. Sfatul de a reține tabelele înmulțirii sau problemele de la locul de muncă pentru majoritatea bărbaților nu ajută la prelungirea actului sexual, dar perturbă starea de spirit până la pierderea completă a erecției.

Realizarea armoniei sexuale este facilitată de stabilirea unei relații de încredere cu partenerul tău. Dacă îi spuneți deschis despre problema dvs. și obțineți sprijin, atunci se vor deschide oportunități pentru utilizarea în comun a tehnicilor de prelungire descrise mai sus (apăsare pe puncte, retragere a testiculelor).

Unii bărbați experimentează - ejacularea apare prematur din cauza stresului psihologic, indiferent de partener. În astfel de cazuri, pentru a prelungi actul sexual, împreună cu consultațiile cu un psiholog, sunt prescrise antidepresive și alte medicamente.

Sexologul și psihoterapeutul Evgeniy Aleksandrovich Kulgavchuk vorbește despre cum să diagnosticați independent STOSN și să faceți față problemei

Inele și atașamente

Pentru a prelungi actul sexual, puteți utiliza dispozitive care sunt oferite într-o gamă largă de resurse online specializate:

1. Atașamente penisului cu capul închis. Produsele nu numai că pot reduce semnificativ sensibilitatea, prelungind actul sexual, dar și pot crește dimensiunea penisului (aproximativ). Există atașamente de capac care sunt fixate pe șanțul coronar, axul penisului rămâne complet deschis.

1. Prezervative cu pereți groși. Prelungește eficient actul sexual fără anestezic.
2. Prezervative reutilizabile. Ele pot urmări complet forma penisului sau pot ajusta dimensiunea acestuia datorită îngroșării pe cap sau coastelor pe laterale.
3. . Produsele sunt fixate la baza penisului, stoarcend venele de drenaj subcutanat. Arterele de hrănire sunt libere, iar penisul continuă să se umple cu sânge. În acest fel, o erecție este menținută eficient.

Tipuri de inele pentru penis

Multe modele ale tipurilor de produse de mai sus pot nu numai prelungi actul sexual, dar și grăbiți apariția orgasmului la partenerul dvs datorită elementelor de vibrație încorporate și caracteristicilor topografiei suprafeței.

Circumcizia și alte metode chirurgicale

Circumcizia este o operație de îndepărtare a preputului care acoperă glandul. Fără protecție, suprafața sa devine mai aspră, iar receptorii devin mai puțin sensibili la stimulare. Ca urmare, durata actului sexual crește. Este important ca pielea să fie tunsă cu grijă și tivită corect (fără role). Pentru creșterea eficienței, frenuloplastia poate fi efectuată în același timp(aceasta este o zonă foarte sensibilă). O metodă blândă (o alternativă la circumcizie) este purtarea unui inel special care împiedică preputul să acopere glandul.

De ce este necesară o intervenție chirurgicală pentru circumcizia prepuțului penisului, spune urolog-androlog, chirurg plastician Ruslan Yurievich Petrovici

Rezultatul preliminar al operației poate fi evaluat după aproximativ 2 luni. Potrivit recenziilor bărbaților, după aproximativ 3-4 luni, durata actului sexual crește de la 5-6 minute la 15-20, fără pierderea senzației și a luminozității orgasmului. În ceea ce privește frenuloplastia, unii se plâng că sensibilitatea devine prea scăzută, până în punctul de a nu putea realiza ejacularea.

Durată raporturile sexuale cresc si dupa injectarea capului cu acid hialuronic. Efectul durează aproximativ 6 luni.

O metodă mai radicală de reducere a sensibilității este tăierea terminațiilor nervoase care se apropie de aceasta.

Medicamente pentru prelungirea actului sexual

Medicamentele eliberate pe bază de rețetă și medicamentele topice pot fi utilizate pentru a prelungi actul sexual. Primul grup include („Viagra”, „Cialis”, cel mai ieftin medicament – ​​„Sildenafil C3”) și medicamente pe bază de dapoxetină. Inhibitorii ajută la ejacularea precoce de natură psihogenă: cresc fluxul de sânge către penis, prelungesc timpul de erecție și reduc timpul de recuperare înainte de actul sexual repetat. Dintre medicamentele pe bază de dapoxetină, Priligy este cel mai cunoscut. Afectează sistemul nervos și inhibă reflexul ejaculator.

Puteți cumpăra geluri, creme și spray-uri pe bază de anestezice fără prescripție medicală (citiți mai multe despre). Ele ajută la prelungirea actului sexual în timpul. 3-4 picături sau 2-3 pulverizări sunt suficiente. Într-o farmacie obișnuită puteți cumpăra, de exemplu, „spray cu lidocaină”.

Spray-uri pe bază de lidocaină

Lidocaina este, de asemenea, folosită ca lubrifiant în prezervative speciale pentru a prelungi actul sexual (etichetat lung). Opțional, puteți încerca produse cu pereți mai groși. Mai multe informații despre prelungitoare pot fi găsite în materialele acestui articole.

Metode tradiționale

Metodele populare de prelungire a actului sexual includ utilizarea de ierburi și mijloace improvizate. Medicina pe bază de plante nu dă un efect rapid, lucrând în mod cumulativ, este un bun plus pentru o dietă echilibrată și activitate fizică.

Următoarele plante ajută la creșterea timpului actului sexual:

• Un decoct de frunze de coacăz (de preferință proaspăt);
• Ceai cu rădăcină de ghimbir;
• Aloe. O lingurita de pulpa se amesteca cu o lingurita de miere. Consumați zilnic înainte de masă;
• Ginseng. Luat zilnic sub formă de tinctură;
• Fireweed (fireweed). O lingură de materii prime se toarnă într-un pahar cu apă clocotită și se lasă o jumătate de oră;
• Sunătoare. Reţetă: 200 g se toarna un pahar cu apa clocotita, se lasa pana se raceste. Luați o jumătate de pahar înainte de masă timp de 2 săptămâni.

Unii bărbați prelungesc actul sexual acasă, aplicând produse care nu sunt destinate acestui scop:

• Unguent cu ulei de mentă;
• Balsam „Star”;
• Pastă de dinți cu mentă;
• Suc de mentă sau decoct.

Primele 3 produse se aplica intr-o cantitate nu mai mare decat un cap de chibrit, apoi se spala cu apa si produs de igiena intima. Trebuie remarcat faptul că Aceste medicamente pot provoca arsuri ale scalpului.

Unii oameni beau alcool înainte de a face sex pentru a evita cum să ejaze mult timp. Metoda este potrivită pentru prelungirea o singură dată a actului sexual. Utilizarea sa regulată va înrăutăți atât potența, cât și sănătatea în general.

Concluzie

Actul sexual scurt poate fi o consecință a proceselor inflamatorii cronice în zona capului, uretrei sau prostatei. Înainte de a începe să vă ocupați de problemă, ar trebui să vă testați și să vă asigurați că nu există infecții sau alte patologii. Dacă un bărbat este sănătos din punct de vedere fizic, atunci medicii recomandă să începeți să lucrați la creșterea duratei sexului folosind metode conservatoare. Procedurile chirurgicale nu conduc întotdeauna la rezultatul dorit. Dacă din când în când este necesară prelungirea actului sexual, atunci prezervativele speciale sunt cea mai bună opțiune.

Desigur, pentru fiecare cuplu, viața sexuală este de o importanță extraordinară, deoarece ambii parteneri ar trebui să primească plăcere în acest proces. Iar componenta principală a acestui proces de neuitat este, desigur, durata actului sexual. Și tocmai în această întrebare se află o mulțime de fapte interesante care vor afecta viața sexuală a partenerilor, deoarece timpul înainte de orgasm este diferit pentru un bărbat și o femeie. Practic, dacă te referi la statistici și la numeroase studii, actul sexual mediu durează aproximativ 3 minute. După această perioadă de timp, un bărbat poate primi satisfacție deplină, dar o femeie nu poate. Prin urmare, mulți oameni se gândesc la cum să prelungească timpul actului sexual. Mai mult, dacă apelezi la medicină, poți înțelege că 3 minute sunt foarte puține pentru sex. Pentru a înțelege cum să măriți durata actului sexual, ar trebui să înțelegeți mai întâi motivele ejaculării rapide și numai după aceea să începeți să căutați metode de combatere a problemei.

Indicatori care influențează prelungirea actului sexual

Inițial, înainte de a aborda problema modului de prelungire a actului sexual, trebuie remarcat faptul că acest aspect va fi influențat semnificativ de frecvența actului sexual. Și merită spus că acest factor nu va afecta sistemul urinar sau sensibilitatea organului genital în sine. Cât timp trece între actul sexual va fi de mare importanță. Dacă un bărbat nu a făcut sex de mult timp, atunci nu ar trebui să fie surprinzător că chiar și prelungirea actului sexual va fi neputincioasă, deoarece orgasmul vine foarte repede. Pe lângă toate acestea, apariția rapidă a orgasmului la bărbați este influențată de sensibilitatea capului penisului, dar în cazul acestei opțiuni, întrebarea cum să prelungești actul sexual ar trebui rezolvată numai cu medici specialiști.

Atenţie! Circumcizia este esențială, deoarece după circumcizie sensibilitatea capului penisului scade de multe ori.

De aceea, înainte de a începe o conversație despre modul în care un bărbat poate prelungi semnificativ actul sexual, ar trebui să țineți cont de faptul prezenței sau absenței circumciziei. În cazul circumciziei, procesul sexual în sine nu se va schimba, dar timpul de erecție va fi scurtat. Un aspect important este și starea psihologică a omului. La urma urmei, toată lumea înțelege perfect că sexul și starea psihologică sunt întotdeauna într-o legătură foarte strânsă, dacă un bărbat a avut o experiență proastă până în acest moment, își va aminti constant; Pentru a face față problemei și pentru a vă adapta la prelungirea actului sexual normal la bărbați, ar trebui să căutați ajutor de la un sexolog.

Tehnica procesului actului sexual. Destul de des, acest aspect depinde direct de experiența și eforturile femeii însăși. Dacă o femeie se comportă corect și își controlează corpul și organele, își va aduce bărbatul la orgasm în cel mai scurt timp posibil. Astfel, atunci când luați în considerare întrebarea cum să prelungiți actul sexual pentru un bărbat, ar trebui luați în considerare principalii factori:

Durata abstinenței de la intimitate;
Frecvența actelor sexuale;
Sensibilitatea organelor genitale;
Experiența și abilitățile partenerilor sexuali;
Aspecte psihologice;
Prezența sau absența circumciziei.

Modalități de a prelungi actul sexual folosind remedii populare sau pe cont propriu

Obțineți cât mai multă atenție de la silueta partenerului în pat

În momentul în care apare întrebarea cum să măriți durata actului sexual, ar trebui să vă gândiți la faptul că partenerul, adică silueta ei, joacă un rol important în această chestiune. Prin urmare, ar trebui să vă „conduceți” gândurile în lateral cât mai mult posibil și să nu vă concentrați atenția asupra toată această frumusețe.

În plus, pentru fiecare bărbat, figura partenerului său este pur și simplu magnifică și, din această cauză, emoția apare numai atunci când o privește.

Marea greșeală a bărbaților este că încep imediat să admire farmecele frumuseților lor și, cu nuditate completă, admiră totul de aproape. Acesta este motivul pentru care orgasmul vine destul de repede.

Prin urmare, nu este nevoie să fii înșelat și să trăiești în iluzii, pentru că în pat nu există o zeiță nepământeană, ci o femeie obișnuită. Deja la ceva timp după autohipnoză, va veni deplina conștientizare că, de fapt, nu există nimic special și actul sexual va deveni atunci mult mai lung.

Trebuie să te mângâi corect!

Următoarea metodă în întrebarea cum să creșteți timpul actului sexual fără utilizarea medicamentelor este dezvoltarea răbdării.

Un număr mare de băieți, care în special nu au un partener obișnuit, destul de des se mângâie singuri pentru a obține satisfacție. Desigur, nu este nimic amuzant sau rușinos în acest sens, dar în acest proces ar trebui să respectați câteva reguli. În cazul mângâierii de sine, nu te poți aduce la orgasmul final, altfel o cantitate mare de energie masculină va fi irosită.

Trebuie să alegeți o poziție care nu va solicita în mod semnificativ mușchii pelvieni

Pentru a prelungi actul sexual acasă, ar trebui să vă concentrați pe alegerea poziției potrivite în care se vor afla partenerii. Bazat pe filme moderne, cea mai populară este poziția „misionar”, adică atunci când bărbatul este deasupra, iar femeia de sub el este întinsă pe spate. Dar acest lucru nu este corect, deoarece în această poziție posibilitatea unui orgasm timpuriu este foarte mare. Prin urmare, nu ar trebui să te implici prea mult în filmele moderne pentru adulți. Trebuie să alegeți opțiunea în care mușchii pelvieni practic nu sunt încordați și, astfel, există o creștere voluntară a actului sexual normal.

Începe încet și așteaptă ca emoția să dispară

În momentul în care actul sexual tocmai a început, trebuie să fii imediat pregătit pe deplin la nivel psihologic. Adică, ar trebui să acordați tot dreptul de acțiune partenerului dvs. și să nu faceți nimic singur. Și astfel așteptați până trece primul val de entuziasm. După încheierea acestei etape, puteți lua inițiativa în propriile mâini.

În momentul în care se simte un nou aflux, ar trebui să vă încetiniți din nou mișcările și să așteptați din nou.

Dacă utilizați acest exercițiu pentru a prelungi actul sexual pentru doi parteneri, ar trebui să fiți la început cât mai răbdător și să nu vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă. Incapacitatea de a încetini în timp este un motiv destul de comun pentru ca un bărbat să aibă un orgasm prematur.

Aceasta nu este o boală - ar trebui să accepți realitatea cu calm

Foarte des, un videoclip pentru adulți poate servi ca asistent în această chestiune, care va spune și le va arăta partenerilor creșterea duratei dorinței și a actului sexual între parteneri. Astfel, problema care a apărut poate fi privită dintr-o cu totul altă perspectivă. Și, în general, nu este nevoie să compari o astfel de situație cu o problemă.

Soluția corectă în această situație ar fi:

• Sub nicio formă nu trebuie să faci o tragedie, deoarece aceasta îți poate afecta nu numai viața intimă, ci și viața de zi cu zi;
• Adaugă puțin umor și învață să nu te mai critici;
• Dacă există dorința de a discuta despre procesul, atunci acest lucru ar trebui făcut în mod deschis, fără a ascunde nimic și fără să vă fie frică;
• Dacă prima dată nu a durat mult, trebuie să așteptați puțin și să acordați puțin timp corpului. După aceasta, ar trebui să încercați din nou. Nu ar trebui să te îmbraci imediat și să alergi repede după un „eșec”.

Pe lângă toate acestea, un bărbat îi poate aduce femeii sale multă plăcere cu ajutorul preludiului. Prin urmare, ar trebui să dedicați ceva timp și o atenție specială acestui lucru.

Creșterea confortului și a încrederii în relații

Dacă un tânăr și partenerul său nu au încredere unul în celălalt, atunci nu ar trebui să vă așteptați la confort. Adică, în astfel de cazuri, instinctul care este inerent animalelor pur și simplu începe. Din acest motiv, pentru a obține o satisfacție deplină, trebuie să creați confortul care lipsește.

Cum poți crea confort:

• Temperatura camerei stabilă (în niciun caz nu trebuie să fie rece);
• Lipsa totală sau parțială a iluminatului;
• Fără străini în cameră;
• Lipsa iritanților externi;
• Un pat confortabil pe care va fi plăcut nu doar să dormi, ci și să faci dragoste.

Cum își poate ajuta o femeie pe bărbatul ei iubit?

1. Nu ar trebui să-ți judeci niciodată partenerul, chiar dacă ceva nu i-a funcționat;
2. Nu puneți nicio presiune morală în nicio circumstanță;
3. Sprijin în toate.

Nu-ți ține respirația

Chiar și știind o mulțime de metode pentru a prelungi actul sexual, ar trebui să vă amintiți cu siguranță despre regulile și principiile de zi cu zi, primul dintre care este - în niciun caz nu vă țineți respirația în timpul actului sexual.

În niciun caz nu trebuie să îți ții respirația în timpul procesului, adică trebuie să respiri în același ritm. Mulți tineri fără experiență încep să-și țină respirația înainte de apariția rapidă a orgasmului și tocmai aceasta este principala lor greșeală și, prin urmare, această metodă nu îi ajută. Dimpotrivă, efectul opus va apărea pur și simplu.

Alte metode pentru a face actul sexual să dureze mai mult

Destul de des, o problemă de această natură apare la bărbați tineri. Și totul pentru că sexul este o chestiune de experiență. Destul de des, tinerii care nu au o experiență sexuală normală sunt cei care experimentează orgasmul destul de repede după începerea actului sexual. Dar nu disperați pentru că, desigur, totul va veni cu experiență.

Pentru a facilita procesul și învățarea, ar trebui să ascultați câteva sfaturi simple

Utilizați prezervative în timpul procesului. Folosind cele mai primitive mijloace de contracepție, puteți prelungi semnificativ contactul sexual cu partenerul dvs.;

În acest proces, trebuie să schimbați pozițiile;

Uneori, înainte de a trece direct la proces, trebuie să te masturbezi. Această metodă va prelungi foarte mult timpul de intimitate;

Procese chirurgicale - circumcizie. Această opțiune este utilizată pentru a reduce sensibilitatea glandului penisului.

Dacă acordați atenție aspectelor medicale, puteți utiliza tablete și suplimente specializate, a căror gamă este în prezent foarte mare. Puteți folosi chiar și pilulele contraceptive populare în prezent destinate bărbaților, care au ca scop în principal creșterea timpului actului sexual. In plus, poti folosi plasturi care pot fi folositi acasa fara probleme unii dintre ei pot alungi usor penisul.

Dacă problema a apărut pe fondul unei boli neurologice, medicii prescriu un curs special de terapie. Dar pentru un tratament adecvat, trebuie să consultați inițial un neurolog. Dacă ar trebui să luați pastile sau alte suplimente, trebuie să fiți examinat prematur, deoarece utilizarea necorespunzătoare poate provoca daune semnificative organismului.

Există, de asemenea, o greșeală foarte mare, care este repetată de mulți bărbați - mulți cred că atunci când beau alcool, o erecție apare mai târziu. Dar asta nu este adevărat! Doar că alcoolul atenuează reflexele de bază ale unei persoane și astfel afectează contactul sexual și durata acestuia.

Remedii populare pentru prelungirea actului sexual

1. Puteți încerca să ungeți capul penisului cu suc stors din frunze de mentă. Acest remediu este considerat eficient datorită faptului că sucul acestei plante conține mentol, care la rândul său este un bun anestezic. Datorită absorbției sucului în piele, începe să inhibe reacția naturală a celulelor nervoase și a capului însuși, din cauza căreia senzațiile sunt atenuate. De aceea, după aceasta, vă puteți controla complet chiar și în timpul activității crescute. Folosind această tehnică, îți poți exprima pasiunea pentru partenerul tău fără teamă, deoarece orgasmul nu va veni curând;

2. Adauga in dieta ta frunze de zmeura si coacaze. Vitaminele și microelementele conținute în aceste produse pot afecta ușor funcționarea terminațiilor nervoase și, ca urmare, pot crește durata intimității. Desigur, această tehnică are și propria ei latură negativă, care constă în debutul prematur al entuziasmului;

3. Imediat înainte de începerea contactului, puteți bea o tinctură de flori de colț;

4. Ca metodă specială de rezolvare a problemei, puteți folosi un decoct de scoarță de stejar. Când utilizați o astfel de tinctură, sensibilitatea și terminațiile senzoriale principale „îngheață”. Dar trebuie menționat că pentru a obține efectul dorit, tinctura trebuie luată zilnic timp de cel puțin o săptămână;

5. Opțional, puteți folosi și ulei de grâu, care nu trebuie administrat pe cale orală, ci pur și simplu să-i inhalați vaporii din sticlă în fiecare zi. Astfel, strămoșii noștri s-au luptat cu problema și, prin urmare, și-au crescut semnificativ puterea masculină. În cele din urmă, dacă efectuați procedura zilnic, nu puteți evita doar problemele sexuale, ci și manifestarea problemelor legate de sistemul reproducător.

Cum se rezolvă problemele medical?

Desigur, primul sfat pe care îl puteți auzi de la un medic este circumcizia. Și totul pentru că, după efectuarea a numeroase studii, s-a dovedit că după această operație un bărbat pur și simplu se confruntă cu o mulțime de probleme. Această tehnică este utilizată în special în cazurile în care tratamentul terapeutic nu a dat absolut niciun rezultat pozitiv.

În general, cel mai bine este să mergeți imediat la un specialist cu această problemă și să nu începeți tratamentul pe cont propriu, deoarece aceasta este o anxietate excesivă, iar după ce mergeți la un specialist, vă puteți calma și rezolva problema în cea mai mare măsură. . Chiar dacă tratamentul nu este efectuat, puteți consulta un psiholog care vă va ajuta să vă coordonați mental pentru sex și, în același timp, să vă reglați corect atenția în acest proces. Să ne uităm la principalele tehnici care sunt folosite în prezent:

O metodă de relaxare completă și respingere a gândurilor străine;

Modalitate de încetare sau continuare;

Dezvoltarea de exerciții pentru a prelungi procesul, care vă va permite să învățați cum să vă controlați corect mușchii, în special partea pubiană, care sunt direct responsabile pentru apariția unei erecții;

Exerciții de antrenament pentru mușchii picioarelor.

Desigur, aș dori să remarc că bărbații sunt rareori înclinați către intervenția chirurgicală și acest lucru se întâmplă din mai multe motive. Acest lucru se datorează faptului că unii pur și simplu se tem de consecințe necunoscute, iar pentru unii, această procedură este prea costisitoare. Din acest motiv, mulți încearcă să facă față singuri problemelor care apar acasă. Dar dacă nu o puteți face singur, ar trebui să contactați imediat un specialist și să urmați toate recomandările și instrucțiunile de tratament.

Calitatea vieții sexuale a unui cuplu depinde în mod direct de satisfacția partenerilor cu durata actului sexual. Atât bărbatul, cât și femeia ar trebui să primească plăcere. În acest sens, mulți bărbați sunt interesați de întrebarea cum să continue actul sexual.

Dacă un bărbat se confruntă cu probleme de sănătate care împiedică o viață sexuală deplină, atunci va fi necesară asistență medicală calificată. În toate celelalte cazuri, este permis să folosiți sfaturi și recomandări cu privire la tehnici sexuale, să folosiți rețete de medicină tradițională, iar un bărbat poate opta și pentru medicamente (tablete, geluri, creme).

Un bărbat întâmpină probleme în continuarea actului sexual în cazurile în care, la întrerupere, apare ejacularea sau dispare erecția. Prin urmare, mulți bărbați sunt interesați de numele medicamentelor pentru a prelungi sexul: geluri, spray-uri, tablete, care în scurt timp fac posibilă creșterea potenței și restabilirea erecției.

Medicamentele care sporesc potența sunt împărțite în două grupuri principale:

• Suplimente alimentare care necesită utilizare pe termen lung pentru a obține un efect durabil;
• Inhibitorii (selectivi), care sunt administrați imediat înainte de actul sexual, acționează rapid, dar nu durează mult.

Dacă trebuie să faceți un act sexual mai lung, atunci ar trebui să alegeți mijloacele celui de-al doilea grup. Următoarele sunt populare: Levitra - crește fluxul de sânge către țesuturile organului reproducător masculin și relaxează mușchii vasculari netezi. Se recomandă să luați pastilele cu o jumătate de oră înainte de sex, dar efectul apare în decurs de 15 până la 20 de minute. Efectul medicamentului durează până la 12 ore. O nuanță importantă este că produsul este compatibil cu alcoolul.

Viagra este un nume familiar aproape tuturor. Medicamentul trebuie luat cu 40 - 60 de minute înainte de actul sexual, în timp ce durata de acțiune este limitată la 4 - 5 ore. Pentru ca remediul să fie cât mai eficient, luați-l pe stomacul gol și spălați-l cu mult lichid (de preferință apă). Incompatibil cu alcoolul.

Cialis este un tip de tabletă care acționează foarte rapid (efectul se observă după 15 minute) și pentru o perioadă lungă de timp (până la 36 de ore). Reduce tonusul mușchilor netezi, crescând semnificativ fluxul de sânge către țesuturile penisului. Poate fi folosit cu orice dieta, compatibil cu alcoolul.

Puțini oameni sunt familiarizați cu numele Super P-force, deoarece produsul este relativ nou, dar și foarte eficient și durează 10-11 ore. Înainte de a lua orice medicamente, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.

Remedii populare

Bărbații care încearcă să evite utilizarea diferitelor tipuri de „substanțe chimice”, temându-se de efecte secundare, apelează la medicina tradițională. Remediile populare se bazează pe un efect general de întărire asupra corpului masculin. De obicei, pentru a obține un efect vizibil, acestea trebuie luate pentru o perioadă lungă de timp - de la o săptămână la câteva luni.

Dar există remedii populare care pot fi folosite imediat înainte de sex sau dacă, dintr-un motiv oarecare, actul sexual este întrerupt. În primul rând, vorbim despre o infuzie de flori de colț. Luați imediat înainte de intimitatea sexuală. Va trebui să pregătiți perfuzia în avans. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o mână de flori proaspete de floarea de colț. Acestea trebuie umplute cu 0,5 litri de apă clocotită și lăsate într-un termos timp de 30 - 40 de minute.

Efectul luării „chimiei” este mult mai pronunțat și se manifestă mai repede decât din medicina tradițională. Dar acestea din urmă nu au aproape niciodată efecte secundare nedorite. În plus, remediile populare sunt luate nu numai ca un stimulent independent de erecție, ci și ca parte a unui complex pentru a îmbunătăți viața sexuală a unui bărbat.

Este posibil să măriți durata actului sexual dacă o erecție a dispărut? Un bărbat poate obține o erecție din nou fără a recurge la medicamente sintetice. Dacă o persoană nu are probleme de sănătate, atunci continuarea actului sexual nu va cauza dificultăți deosebite. Masaj, este mai bine să începeți cu unul obișnuit și apoi, dacă doriți, să treceți la unul erotic.

Sângele tinde să stagneze, mai ales dacă poziția nu s-a schimbat mult timp în timpul intimității. Stimularea circulației sângelui vă va ajuta să obțineți o erecție mai repede.

Alcool. Este important să alegeți băutura potrivită și să nu exagerați cu cantitatea. 50 de grame de vodcă de înaltă calitate sunt suficiente pentru a accelera semnificativ transmiterea impulsurilor nervoase de la creier la țesuturile organului genital masculin.

Puteți accelera fluxul sanguin cu ajutorul unor exerciții simple pe care le amintiți de la lecțiile de educație fizică de la școală.

Noi impresii. Corpul masculin este conceput în așa fel încât impresiile care par noi provoacă o reacție deosebit de violentă. Schimbați-vă poziția, aprindeți lumina (dacă a fost stinsă), încercați să continuați actul sexual nu în dormitor, ci în camera de zi, baie sau bucătărie - un bărbat va fi plăcut surprins de eficacitatea unei metode aparent simple .

O opțiune bună pentru continuarea actului sexual poate fi, de asemenea, schimbarea metodei - dacă anterior a fost practicat doar sexul vaginal, este timpul să încercați sexul oral, care, potrivit sexologilor autorizați, oferă femeii posibilitatea de a simți un orgasm mult mai repede. În minutele pe care cuplul le petrece experimentelor sexuale, bărbatul va avea timp să se odihnească și erecția va reveni.

Tehnicile populare dezvoltate de oamenii de știință occidentali - sexologi - vor ajuta la ca actul sexual să dureze.

Tehnica marinarilor

În caz contrar, tehnica se numește „stop-start” sau „excitație-inhibare”. Un bărbat stăpânește tehnica de control al ejaculării pe o perioadă de două până la zece săptămâni.

Tehnica Masters-Johnson

Esența tehnicii este că atunci când se apropie ejacularea, partenerul trebuie să strângă organul genital și să rețină ejacularea. Compresia se efectuează cu degetul mare și cu degetul arătător. Degetul mare trebuie plasat la joncțiunea diafului organului genital cu capul acestuia. Degetele rămase ale femeii ar trebui să strângă ușor tija; nu trebuie făcute mișcări ale degetelor pentru a nu stimula accidental ejacularea.

Tehnica actului sexual prelungit

Sexologii susțin că tehnica crește durata actului sexual și îi îmbunătățește calitatea, în timp ce orgasmul simultan este posibil pentru parteneri. Scurtă descriere: un bărbat își introduce penisul în vaginul partenerului său, după care nu face mișcări înainte pentru un timp suficient pentru ca „primul val să se diminueze”. Apoi, actul sexual are loc după modelul obișnuit pentru cuplu. Cu câteva momente înainte de ejaculare, bărbatul oprește frecarea fără a îndepărta penisul și așteaptă până când valul „final” se diminuează.

Tehnica taoistă

Spre deosebire de majoritatea tehnicilor populare, este de origine orientală, nu occidentală. Nu necesită pregătire preliminară, dar puțini bărbați pot stăpâni tehnica prima dată.

Diagrama arată astfel:

• Frecări alternative conform schemei 3 superficiale - 1 adâncime. Când se apropie ejacularea, bărbatul trebuie să îndepărteze parțial penisul, lăsând aproximativ 3 centimetri în vagin;
• Frecări alternative conform schemei 5 superficiale - 1 adâncime;
• Alternarea mișcărilor conform schemei 9 superficiale - 1 adâncime.

Pentru ca actul sexual să dureze, este important să fiți atenți la pozițiile pe care cuplul le folosește pentru actul sexual. Cele mai bune variante sunt cele in care barbatul este in spate sau femeia este in top. Schimbarea constantă a pozițiilor va asigura o noapte de neuitat. Se recomanda inceperea din pozitia genunchi-cot, trecand spre pozitia clasica misionara spre final.

Dintre toate metodele de prelungire a actului sexual, bărbații încearcă diferite metode și o aleg pe cea mai eficientă. Trebuie amintit că durata actului sexual este afectată și de starea generală de sănătate, care necesită întotdeauna o atenție deosebită. Un stil de viață sănătos, îmbunătățirea tehnicilor sexuale și folosirea recomandărilor utile pentru prelungirea actului sexual va asigura sex deplin și intens pentru ambii parteneri.