Сколько витамина е нужно беременным. Витамин Е при беременности: когда назначают. Возможные побочные эффекты и аллергические реакции

Другое его название – токоферол. Его участие в деятельности организма огромно: важная роль в метаболических процессах, действие как антиоксиданта, дает команду «стоп» в образовании тромбов, участвует в укреплении стенок капилляров, иммунитета.

Но самую важную роль он играет в репродуктивности, то есть в способности к воспроизводству и продолжению рода. Если в организме женщины не хватает токоферола, нарушается работа яичников у женщин, у мужчин приводит к неправильному спермогенезу.

Для женщин, которые планируют стать мамами витамин Е просто бесценен: участвует в поддержании баланса гормонального фона - яйцеклетка быстрее вызревает, что способствует скорейшей овуляции.

Запас его должен быть у женщины на время зачатия, чтобы плодное яйцо благополучно прикрепилось к стенке матки, и эмбрион развивался нормально.

Витамин Е при беременности участвует в образовании так называемого детского места, способствует кровообращению матери и ребенка. Он синтезирует гормон пролактин, который обеспечивает лактацию после рождения малыша.

Как правило врачи выписывают токоферол всем будущим мамам в первой половине беременности, потому что он содействует ее сохранению, препятствует самопроизвольному аборту, сохраняет гормональный баланс.

Капсулы витамина Е

Однако практика свидетельствует, что токоферол лучше принимать в виде медикаментов. Прежде всего, это просто: не требуется высчитывать нужное количество токоферола в разных продуктах – просто выпейте таблетку. И потом не всегда беременная может себе позволить питаться полноценно – к примеру, во время токсикоза. Оба способа можно совмещать, когда токоферол будет поступать в организм и с помощью пищи, и в виде лекарства.

Просто следует уменьшить дозу препарата. Прием синтетических витаминов лучше совершать за обедом – для быстрейшего всасывания в организм. Витамин Е при беременности прекрасно усваивается с жирной пищей.

В основном, токоферол содержится в растительных продуктах, а также им богаты яичные желтки, печень, молоко. И еще: манго, персики, облепиха, авокадо, отруби, брокколи, шпинат и т. д.

Дозировка, совместимость, побочные действия

А практике медицины бывали случаи, когда женщины самостоятельно принимали очень большое количество токоферола, и это приводило к образованию у плода дефектов.

Витамин Е при беременности очень важен и необходим, однако принимать его следует только по предписанию врача, который должен установить и продолжительность курса. При длительном употреблении средства возможна передозировка, так как ему свойственно накапливаться в жировых тканях организма. Поэтому, если беременная обнаружит у себя аллергическую реакцию, кожные высыпания, диарею, тошноту, слабость, - следует прекратить прием синтетического витамина.

Токоферол при беременности не принимаю вместе с препаратами железа, так как эти элементы несовместимы.
Такого же требования надо придерживаться в питании: продукты, содержащие железо и те, которые обогащены витамином Е, следует принимать в разное время.

При беременности в организме женщины все внутренние органы и системы функционируют в усиленном режиме, чтобы удовлетворялись потребности, как мамочки, так и ее малютки. Именно поэтому беременные должны регулярно пополнять запасы своего организма необходимыми и полезными элементами.

Однако не все так просто. В каждом триместре беременности будущей маме и ее малышу нужен разный витаминный набор. Например, на ранних сроках возрастает потребность в токофероле (или витамине Е). Дело в том, что данный элемент обеспечивает нормальное течение беременности и дает возможность родить здорового ребенка.

Как воздействует витамин на организм мамочки и ее малютки? Какие опасности могут возникнуть при его передозировке? Давайте разберемся, ведь каждая женщина, ожидающая малыша, должна владеть такой информацией, чтобы исключить вероятность многих осложнений.

Польза витамина Е на ранних сроках беременности

Токоферол — жизненно-важный и необходимый витамин для малыша. При его дефиците плод не имеет возможности полноценно развиваться, и возможны серьезные осложнения со здоровьем будущей матери. Витаминный компонент принимает активное участие во внутриутробном формировании плода. При его дефиците нарушается функционирование плаценты, которая выполняет главную питательную функцию для плода в период беременности. Польза витамина на ранних сроках вынашивания малыша заключается в следующем:

1. Токоферол принимает активное участие в формировании и дальнейшем созревании детского места — плаценты.
2. Снижает риск преждевременного старения либо отслаивания эмбрионального органа (плаценты), вследствие чего снижается вероятность выкидыша на ранних сроках беременности.
3. Активизирует циркуляцию крови в пуповине, которая является связующим каналом между ребенком и беременной женщиной.
4. Принимает участие в синтезировании гормонов, которые очень важны в период беременности.
5. Налаживает функциональность яичников.
6. Нормализует гормональный фон при беременности.
7. Улучшает выработку , необходимого для нормальной лактации. Его дефицит может стать причиной отсутствия грудного молока у женщины после родов.
8. Принимает непосредственное участие в формировании и развитии внутренних органов и систем будущего ребенка (в частности дыхательной системы).

Токоферол очень важен, как для здоровья беременной женщины, так и для здоровья ее ребенка. Однако при всей полезности необходимо строго контролировать дозировку витамина, чтобы обезопасить себя от передозировки, которая крайне нежелательна в период вынашивания.

Правила приема токоферола на ранних сроках беременности

Чтобы получить максимальную пользу от витамина, беременным женщинам нужно знать, как, в какой форме и в каких дозах необходимо его принимать.

В первом триместре беременности очень часто врачи назначают токоферол в виде капсул. Принимают их во время трапезы, так как витамин отлично усваивается в симбиозе с жирами. Дозировку препарата и длительность приема назначает исключительно лечащий врач. В среднем суточная норма витамина составляет около 20 мг, но в зависимости от течения беременности и индивидуальных особенностей женского организма она может корректироваться врачом.

Во втором и третьем триместрах вынашивания пить капсулированный витамин необязательно, потому как на этих сроках назначаются поливитаминные препараты, в состав которых входит витамин Е.

Не стоит забывать и о продуктах питания, содержащих в достаточном количестве токоферол. Очень важно, чтобы в меню беременной женщины входили:

• растительные масла (нерафинированные);
• молочная продукция;
• печень;
• ростки пшеницы;
• отруби;
• фрукты и овощи (особенно персик, авокадо, брокколи, );
• яичный желток;
• семечки и орехи;
• крупы: гречка, овсянка, бурый рис;
• облепиха и плоды шиповника.

Пополнить витаминный запас можно и травяным отваром, приготовленным из малиновых листьев. Также можно принимать смесь из растительных масел: кедрового, подсолнечного и оливкового.

Однако не забывайте о том, что все народные методы витаминизации нужно обязательно обговорить со специалистом.

Витаминная опасность

По поводу полезности витамина Е и его передозировки в период беременности ходит немало спорных разговоров. И это неудивительно, потому как при всех плюсах токоферол как жирорастворимый витамин имеет особенность откладываться в печени и жировых прослойках, а, как известно, за девять месяцев беременности их появляется немало в организме женщины. Кроме того, переизбыток данного элемента увеличивает упругость мышц, а это может создать трудности во время родовой активности.

Передозировка витамина Е отрицательно сказывается на самочувствии будущей мамы и на развитии ребенка. Переизбыток токоферола может спровоцировать:

• врожденные патологии развития плода;
• нервные расстройства матери;
• проблемы с почечной системой и печенью беременной женщины.

Однако не стоит заострять свое внимание на всех вышеперечисленных факторах и прекращать прием витамина. Насчет накопления токоферола в женском организме, то такое возможно лишь при приеме 10 капсул вместо положенных трех в день либо при длительном употреблении витамина, то есть на протяжении всего периода беременности. Поэтому не стоит переживать по этому поводу, необходимо просто проконсультироваться с врачом и обговорить с ним дозировку и длительность витаминной терапии. А отказываться от этого бесценного и необходимого, особенно на ранних сроках беременности, витамина не стоит, так как при его дефиците могут возникнуть серьезные проблемы и даже угроза выкидыша.

Ведь недаром в переводе с греческого языка первая половина названия витамина «токос» обозначает «рождение», а вторая «ферро» — «носить». Другими словами, главная задача витамина — вынашивание здорового и крепкого малыша.

Неправильная и превышенная дозировка витаминов при беременности может крайне негативно отразиться на состоянии как матери, так и ребенка. Аргументом против назначения синтезированного витамина беременной выступает то, что токоферол способен задерживаться в жировой ткани, находясь там до момента ее растворения. В период вынашивания ребенка в организме женщины происходят значительные перестройки, в результате которых жир сжигается активнее, и токоферол выбрасывается в кровь в большем количестве.

Из-за этих процессов может возникнуть передозировка, выражающаяся в неприятных симптомах:

• Изменение работы нервной системы.
• Снижение функции печени и почек.
• Повышение тонуса матки, что особенно нежелательно во втором-третьем триместрах.

Риск избыточного накопления токоферола повышается, если женщина принимает витаминно-минеральные комплексы, не придерживаясь инструкции - больше одного раза в день, не разобравшись с дозировкой, или же период приема препарата слишком длительный.

Канадские ученые считают, что польза синтетического витамина Е для беременных превышена - он не в полной мере выполняет некоторые функции. Например, не избавляет от выкидышей в первом триместре и не препятствует развитию позднего токсикоза (преэклампсии и эклампсии).

Высокая дозировка витаминных препаратов может привести к печальным последствиям:

• Увеличивает риск мертворождения.
• Способствует низкой прибавке веса ребенка.
• Повышает вероятность возникновения пороков сердечно-сосудистой системы.
• Увеличивает риски развития проблем со здоровьем у младенцев.

Исследования, проведенные в США, помогли установить, что дети, которым в питание дополнительно добавляли синтезированные витамины, попадали в группу риска по развитию аллергии и бронхиальной астмы. Ученые склоняются к мысли, что вопрос о назначении витамина Е в капсулах стоит решать индивидуально, основываясь на характере питания женщины.

Специалисты советуют добирать недостаток элемента при помощи - именно разнообразный и полноценный рацион позволяет полностью и безопасно удовлетворить потребности организма. Недопустимо принимать синтетические витамины в капсулах на поздних сроках - токоферол провоцирует уплотнение мышц матки, тем самым создавая угрозу преждевременных родов.

Меню для беременных

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения рацион беременной женщины должен включать мясо, морепродукты, злаковые, орехи, бобовые, свежие овощи и фрукты, растительные масла. Полноценное питание всеми перечисленными продуктами обеспечит полный объем калорий и всех полезных элементов, при этом необходимость в назначении синтетических витаминов в капсулах отпадает.

Одна соловая ложка нерафинированного недезодорированного подсолнечного масла может удовлетворить суточную потребность женщины в витамине Е во время беременности, поэтому особых усилий прилагать не потребуется. Помимо растительных масел, токоферол содержится в зеленом горошке, бобовых культурах, шпинате, крупах и в сливочном масле. В идеале продукты с высоким содержанием витамина Е желательно употреблять в сочетании с пищей, содержащей легкие жиры - так как токоферол относится к жирорастворимым витаминам, в таком тандеме он лучше усваивается.

Когда таблетки все же необходимы

Больше половины жителей нашей страны испытывают дефицит витаминов. В большей мере это относится к людям, живущим в областях с холодным климатом, где значительно меньше солнечных дней в году и выше стоимость фруктов и овощей. В таком случае доктор может посоветовать беременной женщине принимать дополнительно синтетический токоферол в капсулах.

Помимо этого, существуют и другие ситуации, при которых врач назначит витаминный препарат:

• Невозможность питания продуктами, содержащими токоферол в больших количествах по какой-либо веской причине.
• Хронические заболевания, провоцирующие дефицит полезных элементов.
• Наличие выкидышей, преждевременных родов, мертворождения и аномалий развития плода в анамнезе.
• Сахарный диабет.

Если лечащий врач принял решение о необходимости в приеме синтетического препарата, нужно заранее ознакомиться с некоторыми правилами. Следует выяснить, почему назначают лекарство и до какого срока его принимают. Крайне нежелательно самостоятельно делать назначения и менять дозировку, поскольку это может привести к ухудшению состояния как матери, так и ребенка.

В аптеках токоферол поставляют в капсулах, таблетках и растворах для инъекций. В большинстве случаев назначают капсулы с маслянистым содержимым - в таком виде он лучше усваивается. Кроме того, вещество входит в состав комплексных . Например, как раз содержит рекомендованную дневную норму витамина Е.

Токоферол считается одним из незаменимых элементов для полноценного развития плода и профилактики осложнений беременности. Однако, как и для любого фармацевтического препарата, к его применению существуют ограничения. Нельзя употреблять его без рекомендации врача или в чрезмерном объеме. У женщины всегда есть выбор, пить синтетические препараты или восполнять потребность с помощью продуктов питания.

Качество нашего с вами современного питания настолько плохое, а питательная ценность употребляемых нами продуктов настолько низкая, что ученые бьют тревогу. В овощах, фруктах, зелени и мясе остается все меньше веществ, так необходимых для нормального развития человеческого организма. Поэтому каждый из нас, ведущий активный образ жизни, должен обеспечить поступление основных витаминов и минералов в организм извне в виде витаминно-минеральных комплексов или монопрепаратов.

В период беременности потребность во многих из веществ возрастает в несколько раз. Во-первых, значительную часть маминых ресурсов (если они есть) забирает на себя ребенок. Во-вторых, некоторые из них должны поступать в организм женщины в повышенных количествах, поскольку принимают участие в процессе формирования, развития и вынашивания ребенка. К таким жизненно-необходимым для плода витаминам относится витамин Е при беременности.

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Витамин Е или токоферол — наверное, самый главный и необходимый во время беременности. У него даже название соответствующее: в переводе с греческого «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить. Так что нетрудно догадаться, что он помогает выносить здорового малыша.

Токоферол является антиоксидантом, то есть предохраняет от онкоболезней. Недостаток витамина Е приводит к мышечной слабости, падению защитных функций организма и развитию , а также к бесплодию и менструальным проблемам. Он помогает бороться с и защищает от неблагоприятных экологических влияний, особенно это касается быстро делящихся клеток (в том числе и эмбриона). А в сочетании с витамином С токоферол предотвращает развитие болезни Альцгеймера и атеросклероза.

Витамин Е способствует улучшению транспортировки кислорода, препятствует образованию тромбов в сосудах, уменьшает нижних конечностей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Среди всех витаминов, необходимых нашему организму, витамин Е самый «женственный»: он помогает восстановлению нарушенного менструального цикла у девушек, дозреванию инфантильной матки, применяется при позднем начале менструальной функции, лечит уже наступившие дисфункции яичников. Кроме того, что он повышает репродуктивные функции (что важно при попытке забеременеть) и налаживает работу половых желез у мужчин и женщин.

Витамин Е помогает выносить ребенка и предотвращает возможные угрозы . Он необходим для нормального развития плода (в частности берет участие в формировании дыхательной системы малыша), поэтому вместе с витамин Е — первое, что в обязательном порядке прописывают новоиспеченной беременной. Он налаживает функцию яичников, поддерживает нормальный гормональный фон (восстанавливает нарушенный баланс гормонов, выработку эстрогенов и прогестерона) и препятствует непроизвольному аборту.

По своему воздействию витамин Е похож на гормон прогестерон. Он сохраняет беременность, улучшает созревание плаценты, регулирует её работу и состояние её сосудов, предупреждает отслойку и другие нарушения. А также участвует в выработке пролактина — гормона, обеспечивающего лактацию.

Дозировка витамина Е при беременности

Однако, не смотря на все положительные свойства этого витамина, не следует злоупотреблять им во время беременности. Поскольку токоферол — жирорастворимый витамин и способен накапливаться в жировой ткани, а жировая ткань имеет свойство откладываться как раз в период беременности, некоторые врачи полагают, что это может привести к передозировке с непредсказуемыми последствиями. Кроме того, витамин Е делает мышцы упругими, что нежелательно при родах. Так что в конце беременности его обычно не назначают.

Итак, не стоит превышать суточную потребность человека в этом витамине. Да и особого смысла делать это нет, поскольку считается, что увеличение дозы токоферола не приводит к усилению положительного воздействия на течение беременности и развитие плода.

Суточная потребность человека в витамине Е составляет около 20 мг. Дозировки лекарственных препаратов указываются в международных единицах (МЕ). 1 МЕ соответствует 0,67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.

Многие женщины могут возмутиться, поскольку им-то врач прописал по 200, а то и по 400 мг в сутки! Ну, в каждом индивидуальном случае рекомендуемая дозировка витамина Е может отличаться — все подбирается по показаниям. При беременности безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг токоферола в день. Но все же увлекаться витаминчиком не стоит.

Часто гинекологи отдельно не назначают прием витамина Е своим подопечным. Однако при этом обязательно подбираются поливитаминные комплексы с содержанием суточной дозы токоферола. Если вы не принимаете отдельно витамин Е, можете употреблять его вместе с пищей. Животными этот витамин не синтезируется и содержится только в растениях: в растительных маслах, орехах, семечках, плодах шиповника, зеленых овощах, яйцах, буром рисе, овсяной каше, гречневой крупе. Особенно много токоферола содержится в масле ростков пшеницы, отрубях и продуктах из цельного зерна.

Важно знать, что неорганическое железо при контакте с витамином Е полностью или в большой степени разрушается. Поэтому рекомендуется не применять железосодержащие препараты вместе с токоферолом, а варёные продукты, богатые железом, употреблять лишь через 8, а лучше 12 часов после приёма витамина Е.

Специально для - Елена Кичак

Организм беременной женщины особенно нуждается в витаминах и микроэлементах, ведь большую часть полезных веществ потребляет плод. Нормальное течение беременности возможно только в том случае, если будущая мама будет следить за своим состоянием и питанием, начиная с 1 триместра.

Употреблять аптечные витамины можно только после консультации с лечащим врачом, поскольку их передозировка приводит к осложнениям. Иногда врач назначает курс витамина Е, который несет ответственность за формирование плаценты на ранних сроках и участвует в обмене веществ.

Польза витамина Е

Витамин Е (токоферол) – это натуральное жирорастворимое вещество, которое является мощным антиоксидантом. Многие женщины задумываются, для чего нужен этот витамин и сколько времени его принимать? Он поддерживает многие жизненно важные функции организма и участвует в биологически активных процессах.

Токоферол выполняет ряд функций:

• защищает организм от действия токсинов;
• способствует эластичности кожи и образованию коллагена;
• поддерживает в норме состояние нервной системы;
• укрепляет сердечную мышцу;
• улучшает состояние ногтей и волос;
• уменьшает вероятность появления тромбов;
• участвует в синтезе гормонов, особенно в первом триместре;
• улучшает репродуктивную функцию;
• не допускает развития анемии;
• нормализует артериальное давление;
• способствует быстрому заживлению ран, улучшая свертываемость крови.

Норма для беременных и суточная доза

Человеку достаточно потреблять 20 мг витамина в день. Это количество возможно получить из продуктов питания, не принимая аптечные средства.

При беременности суточная доза витамина возрастает и может варьироваться в пределах 200 – 400 мг в сутки. Врач индивидуально подбирает дозировку токоферола будущей маме, в зависимости от клинической картины.

Инструкция по применению

Витамин Е участвует во многих процессах человеческого организма и полезен не только в период гестации, но и на стадии планирования ребенка. Принимать аптечные капсулы нужно строго по назначению гинеколога, который ведет беременность. Обычно капсулы принимают утром и вечером перед приемом пищи.

Врач корректирует дозу на протяжении всего периода вынашивания малыша и в зависимости от состояния будущей мамы определяет, до какого срока продолжать прием. Если состояние женщины и плода находится в пределах нормы, в третьем триместре витамин не прописывают.

Принимая витамин Е при беременности, следует учитывать особенности питания. Если одновременно принимать железо, эффекта не будет. Микроэлемент разрушает структурные компоненты токоферола.

При планировании

К планированию беременности следует подходить ответственно. Врачи рекомендуют пройти необходимое обследование еще до зачатия ребенка и в это же время начинать прием витаминов, в частности токоферола. Он способствует повышению репродуктивной функции не только у женщин, но и у мужчин.

Витамин Е помогает снять нервное напряжение и избежать стрессовых ситуаций. Он способствует восстановлению баланса гормонов.

На ранних сроках

На начальных сроках гестации врачи практически всегда назначают прием витамина Е в капсулах. Это способствует нормальному формированию плаценты и развитию эмбриона. При угрозе выкидыша дозу увеличивают до 400 мг в сутки. В 1 триместре витамин необходим:

• для поддержания гормонального фона;
• для защиты мамы и плода от воздействия негативных факторов;
• для формирования плаценты и ее важных сосудов, предупреждая тем самым отслойку.

2–3 триместры

Во втором триместре беременности витамин Е необходим для развития органов и систем плода (см. также: ). Достаточное поступление вещества в организм беременной способствует нормальному росту малыша и набору веса. В этот период не обязательно употреблять токоферол в чистом виде. Почерпнуть вещество можно из назначенных врачом витаминно-минеральных комплексов. Не стоит забывать и о правильном питании.

Срок после 27 недели – это тот период, когда пить витамин Е в капсулах не рекомендуется. Высокая концентрация вещества в организме может спровоцировать преждевременные роды, так как токоферол воздействует на мышечный тонус матки.

Чем грозит нехватка витамина Е?

Некоторых женщин интересует, зачем пить синтетический витамин, если его можно получить из продуктов питания? Если в организме будущей мамы не хватает витамина Е, это чревато развитием малокровия, поскольку возникает распад эритроцитов. Это не все опасности, вызванные нехваткой вещества. Дефицит токоферола при беременности грозит:

• недостаточной сформированностью плаценты;
• неполноценной выработкой коллагена, что способствует появлению растяжек;
• повышением тонуса гладкой мускулатуры матки;
• выпадением волос и ломкостью ногтей;
• нервными расстройствами и депрессией;
• сонливостью и тошнотой;
• проблемами с кожей.

Если мама недополучала витамин Е при вынашивании малыша, особенно в первом триместре, это сказывается на состоянии ребенка. Как правило, он рождается ослабленным, с незрелой иммунной системой и отклонениями в физическом развитии. У такого ребенка часто диагностируют рахит и дерматиты.

Противопоказания и опасность передозировки

При длительном приеме токоферола возможна передозировка, поскольку он способен накапливаться в жировых клетках. Организм женщины на поздних сроках имеет тенденцию накапливать подкожный жир, поэтому врачи не назначают прием чистого витамина.

Его с лихвой можно получить из поливитаминных комплексов и продуктов питания. Гипервитаминоз опасен как для будущей мамы, так и для ее малыша. В результате передозировки могут возникнуть:

• аномалии в развитии плода;
• нарушения работы печени и почек у новорожденного и у мамы;
• патологические состояния мозга и нервной системы у ребенка;
• нервные расстройства, нарушение стула, аллергические реакции у женщины;
• зрительные нарушения;
• желудочные и кишечные кровотечения.

Как правило, чтобы избежать передозировки, специалисты рекомендуют принимать витамин курсами (обычно по 10 дней). После этого женщине рекомендуется сдать анализы, по результатам которых врач определяет потребность в дальнейшем приеме витаминных капсул.

Не во всех случаях разрешено принимать токоферол. У некоторых беременных имеются противопоказания:

• проблемы с щитовидной железой;
• хронический холецистит;
• недостаток витамина К;
• дискинезия желчных протоков;
• сердечная недостаточность.

Если у женщины в анамнезе присутствуют аллергические реакции, витамин Е следует пить, начиная с маленькой дозировки. Увеличивать дозу синтетического средства нужно только в том случае, если у беременной отсутствуют побочные проявления: сыпь, зуд, покраснение кожи, отек слизистых оболочек.

Чтобы витамин Е хорошо усваивался в организме будущей мамы и приносил только пользу, необходимо придерживаться определенных правил его применения. Особенности, которыми не стоит пренебрегать:

• Токоферол и железосодержащие препараты несовместимы. Необходимо контролировать прием синтетических средств и продуктов питания, содержащих железо. Между приемом витамина Е и железа должно пройти не менее 8 часов, иначе вещество будет практически разрушено и никакой пользы не будет.
• Витамин Е лучше усваивается, если употреблять его с растительными жирами. Нужно учитывать, что синтетическое средство усваивается не полностью.
• Принимая вещество в 3 триместре, необходимо помнить, что витамин повышает тонус матки. В это время нельзя принимать чистый синтетический препарат.

Взаимодействие с другими лекарствами

Применять капсулы витамина Е запрещается одновременно с антикоагулянтами и медикаментами, вызывающими щелочную реакцию. Токоферол обладает свойством понижать токсический эффект при одновременном использовании сердечных препаратов. Также вещество усиливает действие на организм противовоспалительных средств, как стероидных, так и нестероидных (Ибупрофен, Диклофенак, Преднизолон).

В инструкции к препарату также написано, что витамин Е действует антагонистически по отношению к витамину К и способствует снижению количества ретинола в организме. Средство эффективно в лечении эпилепсии, поскольку уменьшает проявление судорожных состояний.

В какие продуктах есть витамин Е?

Рацион беременной женщины должен включать витамины и полезные вещества. Токоферолом богаты следующие продукты питания:

• молочные продукты;
• куриные яйца;
• растительные масла (оливковое подсолнечное, льняное, зародышей пшеницы);
• гречневая крупа;
• мясные продукты;
• печень;
• шпинат;
• курага;
• шиповник;
• орехи (грецкий, миндаль, фисташки).