Чувствате ли се често празни? Смятате ли, че другите хора трябва да ви изпълнят с нещо? Каня ви да проучите и откриете истинската причина за вътрешната празнота и да разберете какво можете да направите по въпроса.
Ако се чувствате празни, не сте сами в това чувство.
Много хора се чувстват празни в себе си и повечето от тези, които се чувстват празни, имат сериозни погрешни схващания защо се чувстват празни. По -долу е даден списък на тези погрешни схващания.
Бих искал да кажа: „Нека вземем жените предприемачи, като ги хвърлим всички в една торба с неприятности“. Останалите са честни жени с техните компании. А тези, които раждат дете, остават в компанията със задължението да плащат здравно осигуряване. Те трябва да правят компания както преди - като с бебета на ръце? Със сигурност могат да наемат служител - за какво точно му плащат? Само високите обезщетения им дадоха възможност да запазят компанията по време на отпуск по майчинство. Защото говорим за малкия бизнес.
Жените все по -често решават да започнат индивидуални предприемачи с идеята за собствен бизнес. Понастоящем сумата ще бъде изчислена въз основа на премиите, платени през последните 12 месеца. Просто жените, които ръководят бизнеса си честно, страдат от масови измамници. Те няма да получат привилегии от вас, свързани с подкрепата на полската икономика, че плащат данъци, че не остават на държавна помощ, но искат да работят, искат да бъдат финансово независими, не искат да получават милостиня.
Чувствам се празен, защото:
- Партньорът ми не ми обръща достатъчно внимание и не дава любовта си.
- Нямам партньор.
- Липсва ми, защото моят партньор не прави живота ми достатъчно интересен.
- Работата ми не ми носи удовлетворение.
- Не съм достатъчно успешен.
- Нямам достатъчно пари.
- Нямам с кого да играя и да играя през почивните дни.
- Нищо не ме възбужда. Животът е скучен.
- Не получавам достатъчно любов, внимание или одобрение от други хора.
- Нямам достатъчно секс. Или всяка друга ситуация, която носи усещане за вътрешна празнота.
Какво обикновено правите, за да запълните усещането за вътрешна празнота? Опитвате се да го попълните:
Уважаеми господине, само че властите дълбоко ви уважават. - Много, но работа и дете - какво е, не е така. Защо на жените не им се предлага подкрепа, когато забременеят и имат бебета. Защо жените, които управляват бизнес в продължение на една година, не изчисляват обезщетенията си за майчинство въз основа на последните шест месеца преди раждането? Ами жените, които имат компания от две до три години? Това ли са всички тези хиляди злоти за безработни и студенти?
Жените, работещи в техните компании, все още изглеждат като твърди очи за мнозина. Особено за тези, които не могат да се отърват от стереотипните възгледи, че мястото на жената е у дома с деца. Те не говорят за това на глас, но всички събития искат да включат жена в ролята на домакиня. И все пак имаме право да избираме дали искаме да отглеждаме деца без работа или да бъдем майка, която управлява бизнес. Това наистина ли е изборът, който имаме?
- Чрез различни вещества като храна, захар, алкохол, наркотици, цигари?
- Дейности и всякакви дейности, като телевизия, интернет, секс, компютърни игри, работа, пазаруване, харчене на пари, хазарт, телефон, електронна поща?
- Или други занимания, като например да се ядосвате, да обвинявате и критикувате другите, да говорите невероятно, да разказвате истории?
Има много неща, дейности и поведение, които хората използват, опитвайки се да запълнят празнотата, образувана от навика. Това може да работи за известно време, но обикновено не за дълго. Скоро празнотата се завръща и търсите някой, който би могъл поне временно да успокои тази черна дупка.
Един ден тя забрави какво обича да прави, за щастие си спомни за това. Той обича всичко, което идва. Веднъж в Bieszczady. Само веднъж стана ясно, че той вече е тук и ние чувстваме, че никога не можем да се отървем от това ужасно чувство. Всяка емоция, която изпитваме в живота - дори и най -лошата - може да ни даде или отнеме нещо. Важното е, че винаги можем да направим много за себе си. Защото, когато не се обичате достатъчно, не приемате чувствата си или се опитвате да се справите с тях, отдайте емоциите си на вниманието на другите - рано или късно ще се сблъскате с чувство на вътрешна празнота.
Проблемът с всички тези дейности и поведение е, че те се фокусират върху симптомите, които са причинили вътрешната празнота, а не върху причините, които са я породили.
Причината за вътрешната празнота
Има едно -единствено нещо, което те кара да се чувстваш празен. Любов. Единствената причина за вътрешна празнота: липса на любов.
За съжаление, това е трудно за разбиране. Смятаме, че чувстваме празнота, защото. Нито една от тези ситуации не е истинската причина за усещането за празнота. Чувството за празнота, че напълно се отказваме, което започва да контролира това, което правим, може да доведе до депресия. Когато празнотата започне да се храни, а не да ни мотивира, трябва да потърсим помощ и подкрепа.
Това се случва най -често, когато не знаем защо се чувстваме празни. Когато в крайна сметка това ужасно чувство се превръща в най -силната мотивация за преодоляването им. За да направи наистина много в живота си, да си тръгне, тя изчезна. Че това не е нашата безпомощност.
Но не липсата на любов от някой друг причинява вашата празнота. Вътрешната празнота възниква от самозабравата - когато спрете да обичате себе си.
Вътрешната празнота идва от липсата на връзка с вашия духовен източник на любов. Защото все още не сте успели да осъзнаете, че „Любовта е Бог“ и наистина да обичате себе си, благодарение на вашите мисли и действия, изпълнени с любов.
Защо чувството за празнота може да бъде добро за нас? Защото именно тя ни кара да погледнем дълбоко в себе си. Това е като емоционално разстроен стомах, няма да ни убие, но не може да се пренебрегва за неопределено време. Той започва да ни се доверява и тогава, както винаги в живота, можем или да се предадем, или да избягаме, или да се борим.
Бихме искали да кажем, че в живота има такава „празнота“, която не може да бъде запълнена. Красиво, романтично, звучи - и можете да повярвате в това, при условие, че искате да се откажете от щастието, живота, промените, които винаги се случват - ако не в нас, то е около нашия живот. Невъзможно е да се заменят хора, които са починали и все още са важни за нас - това е вярно, но с течение на времето всеки от нас започва да приема тази празнота по различни начини, изпълнява я - дори със съгласието си за смъртта или спомените на някой друг които са останали при нас и няма да ви позволят да ги отнемете от никого.
Когато едно дете се чувства самотно и празно, оставено насаме със себе си и няма никой наоколо, който да му даде любов и подкрепа, това е точно същото, както когато вътрешното ви дете се чувства самотно и празно и вие сами го лишавате от любов. Когато се откажете от себе си - осъждате себе си, пренебрегвате чувствата си, ставате глухи за това, което сърцето ви шепне и лесно се поддавате на зависимости и лоши навици и карате другите да отговарят за това да ви обичат - всичко това ви кара да почувствате празнота . Каните празнотата да влезе, защото отричате себе си.
Въпреки външен вид, "Празнотата" е изпълнена с много въпроси. Нищо не помага на празнотата да расте така. Постоянно търсене за приемане на близки до нас хора, негативни емоции, трудности при разбирането и приемането на емоциите ви. Има само един начин да преодолеем празнотата или „липсата“: да разберем какво наистина ни липсва.
Опознайте себе си и балансирайте емоциите си
Кейтлин Слейт, терапевтът на двойката, смята, че това е първата стъпка за преодоляване на празнотата. Най -добрият начин да спечелите с него е да отделите време за съсредоточаване. Топлата баня помага да успокоите тялото и ума си. Всеки от нас има свои собствени нужди, но когато не можем да ги задоволим, те се превръщат в източник на проблеми за нас. Случва се така, че не можем да ги задоволим, но сме обвързани с убеждението, че трябва да се „справим“ със себе си. Ако е така, потърсете помощта на другия човек.
Вашето его ви поразява с погрешни убеждения за това кой сте. Наранявате себе си, защото виждате себе си като неподходящ, непривлекателен, недостатъчно добър, незначителен, егоистичен, безполезен, недостатъчен и грешен. Срамът и срамът преминават през всичките ви действия - и по същество признавате, че имате недостатъци.
Друг начин за преодоляване на чувството на вътрешна празнота е благодарността. Според изследванията разбирането на това, което имаме, благодарността за това, което сме постигнали или получили в живота, ни помага позитивно мислене... Положителните емоции спомагат за подобряване на отношенията с другите и подобряват комуникативните умения.
Според невролозите ученето на нещо ново има същите ефекти като допамина. Понякога дори малки промени в рутините могат да бъдат полезни. Не се страхувай професионална помощ, излезте от стереотипа „не, това вероятно не е истински проблем“. Ако ви е трудно да намерите баланса и причините за състоянието си, срещнете се с терапевт и си помогнете. Понякога просто не можем да си зададем правилния въпрос.
Тези програмирани вярвания не се основават на истината, но те могат да управляват живота ви. Когато смятате, че не сте достатъчно добри, тогава се обръщате към други хора и зависимости, за да се опитате да се чувствате добре-и да запълните празнотата, причинена от самооценката и изоставянето.
Попълнете вътрешната си празнота - научете се да обичате себе си
Истината за това кой всъщност сте вие идва само от Душата - от вашето висше Аз, вашия духовен източник и водач, от Бог (може би го наричате дух, душа или нещо друго). Когато сте отворени да знаете истината за себе си и за това кой действа с любов, насочвайки всички ваши действия, тогава вие се отваряте към любовта, която е Бог; изпълва сърцето ти и запълва празнотата в теб.
Намирането на истинската причина за чувството на празнота е много трудно, а търсенето отнема много време. Но наистина си струва да го направите за себе си. Бързо запушване на празнота с храна, алкохол или преструване, че нищо не ни боли, никога не работи. Всяка празнота може да се превърне в началото на важно пътуване.
Един от нашите учители ще бъде Агата Коморовска, защото кой друг, ако не тя, ще ни каже как да получим мания за магията на перфекционизъм, да станем щастлива, макар и далеч от идеалната майка, с четири деца. Майка, която се нуждае един от друг повече от всички останали заедно? Майка, която не си дава право на почивка, не иска да загуби нито една ценна минута в живота на детето си за сметка на собствения си живот? Колко перфекционизъм има във вас и колко истинско майчинство?
Това се случва, когато вие измести вниманието тиот предпазване от болка и избягване на отговорност за поведението си, до отваряне към духовен източник във вас и позволяване на любовта да се прояви към себе си и другите. Всичко това се нарича Вътрешно единство.
Днес направете намерението си да изследвате себе си, да се отворите за духа в себе си, да се отворите за истината за себе си и да насочите любовта към себе си - дори и да не вярвате, че това ще бъде от полза - просто опитайте да видите какво ще се случи. Усетете как пълна чаша любов се пръска във вас!
Истински, т.е. когато имате право да се уморите или да се отегчите от поставянето на същия пъзел за стотен път. Истински, тоест когато мислите за себе си и за удоволствията, които си доставяте. Истинската или накрая тази, която ви позволява да напуснете ролята на майка, а също и да останете с жена, съпруга, любовник.
Погледнете се и си помислете, щастлив ли сте? Щастливи сте да бъдете майка - пренебрегвайки очевидното щастие и любов, но понякога майчинството и поставената от вас летва не са прекалено високи, претоварват ли ви? Помислете за момент за себе си, бързо проверете съвестта си и напишете как е с това съвършенство. По -близо ли сте до идеалната полска майка или си позволявате да бъдете несъвършени? Напишете вашите мисли в коментарите към тази статия.
Маргарет Пол е доктор по психология и развитие на отношенията, известен лектор, консултант и педагог. Тя се е появявала в множество телевизионни и радиопредавания, включително шоуто на Опра Уинфри. Маргарет успешно работи както с отделни хора, така и с двойки. Тя провежда своите работилници и семинари от 1967 г.
През следващите няколко дни ще ви насърчаваме да се надвесите над себе си, да разберете, че трябва да сме важни за себе си, трябва да се изправим пред собствените си страхове и ограничения. Ще попитаме какво означава за теб да си жена, какво е жената за теб. Бъдете с нас по това време и напишете вашите коментари по статиите.
Най -добрите коментари, особено тези на най -активните участници в действието, ще бъдат отбелязани с двойни покани за нашата конференция. Ето един тест, който можете да направите, за да разберете колко сте зависими. Отговорете на следните въпроси с един от тези отговори.
Един ден се озоваваш сред обгорялата степ, където всичко е спокойно, но безжизнено. И нищо не напомня, че тук някога е растела разцъфнала градина. Това е странно усещане, защото този безжизнен живот е във вас. Ами ако душата е празна и студена? Нека да разберем откъде е дошла тази бездна и как да я запълним, за да почувстваме отново радостта от живота.
Лесно ми се доверяват и искат помощта ми.
- Трудно ми е да реша нещо без одобрението или съвета на някой друг.
- Трябва да бъда изключителен, преди да ме поздрави.
20 до 40 точки = умерено зависими. 10 до 20 точки = леко зависими. Можем да кажем, че човек се увлича, когато всичко, от което се нуждае, се нуждае от подкрепата на другите, дори и за най -простите дейности. Пристрастяването се преживява емоционално, защото щастието на зависимия не може да бъде пълно, освен ако не е повлияно от друг човек или, от своя страна, не е повлияно от други.
Откъде идват "черните дупки"?
Може би вие самите не сте забелязали кога и как се е случило това. В кой момент вашата вътрешна вселена се разби и в нея се образува плашеща „черна дупка“.
Продължавате да живеете нормален живот, а околните дори не осъзнават, че живеете сякаш в черно -бял ням филм.
В кой момент купата изсъхна до дъното? Това е първото нещо, което трябва да разберете за себе си, като решите да разберете проблема с вашата вътрешна самота.
Следователно, за да получи любов, зависимият позволява на другите да го доминират. Само защото не знаем достатъчно, за да обичаме достатъчно, нямаме добри и дълбоки отношения със себе си, липсва ни самочувствие. Повечето хора не знаят за духовния смисъл на „отговорност“: всеки от нас е създател на собствената си реалност, на собствения си живот. Възпитани сме с идеята, че другите са отговорни за нашето нещастие и страдание. Липсата на отговорност е друг важен елемент. ... Следователно, когато никой не отговаря на вашите емоционални нужди, вие в крайна сметка се нуждаете от любов, докато се надявате, че ще я получите.
Най -честите причини за това състояние са:
Острият период е преживян. Но сега вътре във вас чувате плашещо ехо на празнотата.
Какво следва?
Наистина, какво? НИЩО. Страшна дума, която в нашия случай може да означава безразличие, меланхолия, апатия, депресия. Всички "прелести", които могат да направят живота да изглежда като права линия на пулса на монитора. Ако не се направи нищо, всичко може да се окаже нещо повече от липса на настроение.
Ето стъпките, които предприемате, за да станете зависими.
Недостатъкът изглежда реален за детето, защото е записан като такъв в паметта му, в зависимост от собствените му възприятия и чувства. Дефицитът причинява страдание, което се отразява във физическото, емоционалното и психическото тяло на детето. Детето започва да вярва, че липсата на привързаност е свързана с него, защото не е достатъчно добър, не е достатъчно важно някой да се грижи за него, както желае. Той го обвинява за нещо липсващо, което обяснява защо околните не могат да го обичат така, както той иска. Той има много лош образ за него като човек и всеки ден напуска все повече и повече. За да оцелее, той решава да направи всичко по силите си, за да спре тази неумолима болка. Той крие страданието си и поведението, което приема, противоречи на истинската му същност и постепенно се превръща в това, което биха искали. За да намали душевната болка, която изпитва, той търси и намира физически заместител. Такъв заместител ще помогне да се създаде илюзията за неговата цялост и света, в който живее, за да компенсира чувството за голота, причинено от липсата на емоционална подкрепа. Той се убеждава, че щастието идва от външен източник.
- Детето няма емоционална подкрепа.
- Това не означава, че родителите му не са го обичали.
Човек престава не само да се интересува от случващото се наоколо, но и да се грижи за себе си, да общува нормално с близките си, става изолиран. Поради запустение в душата, запустяването в къщата също нараства, възниква небрежност и бъркотия. Безразличието, липсата на интерес могат да отчудят приятелите.
За да се предотврати подобно развитие на ситуацията, важно е да се разбере, че изгорялата трева в духовния вакуум не е нищо повече от минали преживявания, които сякаш са изсъхнали, но покриват почвата на душата много плътно, предотвратявайки семената отвън от достигане на плодородния слой. И дори най -устойчивите семена не могат да покълнат през дебел слой мъртва трева.
Коригиране на ситуацията: изкопаване на полето
Какво да правя? Отговорът е на повърхността: празно - попълнете!
- Попълнете ... Лесно е да се говори, но е трудно да се направи. - Ще възразите с обичайното безразличие. И ще бъдете абсолютно прави. Но, както почти всичко по света, това е възможно, ако има желание.
- Забравил си, отдавна нямам желания, - уморено продължава полемиката.
Не, не съм забравил. Ето защо ще започнем с желание. От желанието да се промени съществуването към живот, който е пълен в духовен план.
Отговорете, кое е по -добре: да останете в същото състояние на бездушен робот или да бъдете щастливи, нервни, да обичате, да страдате и да бъдете щастливи от това живо движение на душата? Съвет: в края на краищата по някаква причина сте започнали да четете тези редове, това означава, че не всичко е безнадеждно. Ако желанието все още не е възникнало, просто се насилете, надмогнете личността си или това, което е останало от нея. Ядосвайте се, накрая: как може многолик човек да има празен резервоар вътре?
Няколко първи стъпки, за да започнете процеса на „рехабилитация“:
Оплакват. Поплачете добре на нечий жилет. Да, много хора смятат, че не е добре да се оплаквате. Но избледняването чрез стискане на зъби е още по -лошо.
Доверие. Не се страхувайте да помолите близките за помощ. Не се колебайте, те ви обичат и затова ще ви разберат, изслушат и утешат.
Разберете причините. Направете почивка. Оставете. Трябва да останете насаме с вътрешната си самота. Преди да посеете нещо и да изчакате свежи издънки, трябва да изкопаете почвата, да премахнете плевелите и да изсушите копка. Отървете се от изгорялата трева.
Рок замразени емоции. На някого ще помогне екстремът и адреналинът. Някой - сантиментални филми и книги. Някой - съзерцание на Ниагарския водопад или изгрев над езерото Байкал. А за някого - нова любов.
Подготвили ли сте почвата? Сега - сейте!
Разрушенията засягат всички аспекти на живота. Напълнете душата си с разнообразни семена, храна, направете я здравословна, вкусна и балансирана „диета“.
Личният живот и светът на чувствата. Любов, нежност, страст ... Колко дълго държите всичко това на повърхността на вашето „мъртво езеро“? Сега, когато водата оживява, е време да се измери дълбочината. Дайте възможност на любимия човек да ви стопли, той отдавна е издържал на вашата непривързаност. Ако няма такъв човек, трябва да отворите душата си по -широко и да се огледате. Всъщност той е, вие просто бяхте толкова откъснати от всичко, че съдбата реши да запази важна среща до по -добри времена.
