Cum să te îngrași în timp ce iei hormoni hormonali. Pastile anticoncepționale și exces de greutate. loc. Antihistaminice

Pierderea în greutate după administrarea de medicamente hormonale nu este diferită de orice altă pierdere în greutate, al cărei secret este o combinație între o alimentație adecvată și un nivel optim de activitate fizică. Cu toate acestea, este mult mai important să acordați o atenție deosebită prescripției individuale a medicamentului și să nu vă neglijați în timpul tratamentului, discutând toate îndoielile și problemele cu medicul dumneavoastră în timp util.

Cui și de ce sunt prescrise medicamentele hormonale?

Există șapte glande endocrine majore în sistemul endocrin uman și există multe celule împrăștiate în tot tractul gastrointestinal, de exemplu, care au și capacitatea de a produce hormoni. Există câteva zeci de hormoni înșiși, substanțe naturale biologic active produse de corpul uman.

Există multe medicamente hormonale care pot fi prescrise femeilor dintr-un motiv sau altul. Și este greșit să le combinăm într-un întreg înspăimântător, plin de mituri și superstiții. Dacă medicamentul este prescris de un medic și pacientul îl ia corect, nu are rost să ridici problema oportunității tratamentului. Există situații în care terapia hormonală este de neînlocuit.

De regulă, medicamentele hormonale sunt prescrise pentru a compensa formarea insuficientă a unor hormoni în organism sau pentru a suprima producția lor în exces. Unele tipuri de medicamente hormonale, cum ar fi glucocorticoizii, sunt prescrise pentru boli care nu sunt direct legate de sistemul endocrin - de exemplu, astmul bronșic, reacțiile alergice severe, artrita reumatoidă și așa mai departe.

Una dintre bolile pentru care se pot prescrie hormoni, în special hormonul insulina, este diabetul zaharat. Cele mai frecvent prescrise grupuri de medicamente hormonale sunt hormonii tiroidieni sintetici sub formă de levotiroxină de sodiu singur (de exemplu, L-tiroxină și Eutyrox), sub forma unei combinații de levotiroxină și liotironină, adică T4 și T3 (Thyreotom, Novotiral) sau în combinație cu iod (Yodtyrox, Thyreocomb). Aceste medicamente sunt utilizate pentru tratarea hipotiroidismului sau a glandei tiroide subactive.

Un număr mare de femei folosesc periodic sau constant medicamente hormonale cu efect contraceptiv. Ginecologii pot prescrie astfel de pastile nu numai pentru planificarea familială, ci și ca tratament pentru anumite boli ginecologice. De asemenea, contraceptivele sunt prescrise pentru a modifica nivelul de estrogen din sânge în bolile dependente de estrogen, cum ar fi fibromul uterin și endometrioza.

Uneori, cu ajutorul medicamentelor cu progesteron, aceștia compensează propria deficiență a acestui hormon în cazul unei probleme frecvente de reproducere cunoscută sub numele de insuficiență a fazei a doua a ciclului (funcții afectate ale corpului galben, care pot interfera cu cea dorită). ).

Dar medicamentele pentru terapia de substituție hormonală, atunci când funcțiile hormonale pierdute sunt restabilite cu ajutorul farmacologiei, sunt încă folosite destul de rar în țara noastră. Deși în țările europene prescrierea unor astfel de medicamente a fost de multă vreme practicată cu succes.

De ce crește în greutate când luați medicamente hormonale?

„Oamenii” au o părere puternică că, de îndată ce începeți să luați acești „hormoni” insidioși, sub orice formă, vă veți îmbunătăți cu siguranță. Și, trebuie să admitem, o astfel de viziune nu poate fi numită fundamental greșită.

Atunci când se utilizează medicamente glucocorticoide pentru o perioadă lungă de timp (vorbim despre luni și chiar ani), de exemplu, din cauza bolii sistemice a țesutului conjunctiv sau a astmului bronșic, pacienții se îmbunătățesc deoarece glucocorticoizii cresc nivelul de glucoză, ceea ce, adică, contribuie indirect la o creștere a volumului de țesut adipos.

Creșterea în greutate este, de asemenea, frecventă la persoanele cu diabet din cauza supradozajului de insulină. Insulina este un hormon anabolic, adică stimulează procesele de utilizare și stocare a glucozei, aminoacizilor și acizilor grași și, în același timp, inhibă procesele catabolice de descompunere a glicogenului, grăsimilor și proteinelor.

Dar utilizarea hormonilor tiroidieni în sine nu poate provoca creșterea în greutate. Acești hormoni accelerează metabolismul, cresc producția de căldură a organismului și măresc activitatea sistemului cardiovascular, adică provoacă procese care sunt asociate cu pierderea în greutate.

Dacă participați la o discuție despre faptul că un prieten, o cunoștință, un coleg de la următorul birou sau o celebritate de la televizor s-a îngrășat „pe hormoni”, nu vă grăbiți să vă aplicați aceste informații. A începe să luați medicamente hormonale nu înseamnă automat că este timpul să cumpărați haine pentru a crește.

Prima întrebare care apare când auzi despre creșterea în greutate „hormonală”: cum a mâncat femeia? Greutatea corporală nu poate crește în absența excesului de nutriție. În orice caz, dacă medicamentul ți-a fost prescris de către un medic după o examinare amănunțită și strict conform indicațiilor și nu poți să nu-l iei, trebuie în primul rând să te uiți îndeaproape și sincer la dieta ta și la gradul fizic. activitate. Dacă sunteți sigur că mâncați corect, vă mișcați suficient și că greutatea continuă să „crește”, ar trebui să înțelegeți motivele individual și împreună cu medicul dumneavoastră. În niciun caz nu trebuie să anulați și să înlocuiți tratamentul pe cont propriu, să urmați o dietă strictă și mai ales să muriți de foame. La fel ca folosind experiența altor persoane de a pierde în greutate după administrarea de medicamente hormonale.

Aceste contraceptive bogate în calorii!

Contraceptivele pot fi numite cele mai „masive” dintre toate medicamentele hormonale, în consecință, cea mai mare parte a discuției despre problema pierderii în greutate „din cauza hormonilor” este asociată cu utilizarea lor.

Există trei motive principale pentru care femeile care folosesc controlul hormonal al nașterii pentru o perioadă lungă de timp pot crește în greutate:

• 1 Progesteronul, unul dintre hormonii conținuți în contraceptive sau terapia de substituție hormonală, contribuie la o anumită retenție de lichide în organism.
• 2 Luarea de pastile hormonale poate afecta schimbările în comportamentul alimentar, și anume, creșterea apetitului.
• 3 Date relativ noi: dacă o femeie crește în greutate atunci când i-au fost prescrise contraceptive, atunci cel mai probabil, la momentul prescrierii, a avut hipotiroidism subclinic, care s-a „agravat” odată cu modificările nivelurilor hormonale. Când funcția tiroidiană scade, creșterea în greutate este frecventă.

Niciun medicament hormonal nu are propriul lor conținut de calorii. În consecință, ei înșiși nu sunt incapabili să provoace creștere în greutate. Dacă se întâmplă acest lucru, motivul este mai profund și ar trebui să scapi de consecințele manifestării sale sub supravegherea unui specialist, fără experimente erupții și grabă.

Hormonii hormonali învechiți te fac să te îngrași, iar cei noi te fac să slăbești?

De asemenea, nu trebuie să uităm că medicamentul este diferit de medicament. Primii hormoni sexuali feminini sintetizati artificial - estrogen si progesteron - au fost obtinuti in 1929 si 1934, iar prima pilula contraceptiva a aparut pe piata in anii '60 ai secolului trecut. De atunci, dozele de hormoni din medicamente au fost reduse semnificativ, iar ingredientele active au devenit bioidentice. De exemplu, cea mai recentă generație de contraceptive folosește valerat de estradiol, care este transformat în intestin în estradiol, identic cu al său.

Au apărut varietăți de gestageni care fac parte din contraceptive și medicamente pentru terapia de substituție hormonală. Aceste substanțe, de exemplu, drospirenona, au proprietatea de a elimina excesul de lichid din organism. De asemenea, pentru a reduce riscul de efecte secundare, puteți cere medicului dumneavoastră să vă prescrie contraceptive progresive: de exemplu, un gel aplicat pe piele care participă minim la procesele metabolice „în interiorul” corpului.

Studiile celor mai recente medicamente care conțin hormoni sexuali feminini demonstrează că ultima generație de medicamente nu numai că nu contribuie la creșterea în greutate, dar, de asemenea, reduce nivelul de glucoză a jeun și rezistența la insulină și, de asemenea, îmbunătățește profilul lipidic, reducând nivelul colesterolului total, trigliceridelor. , și lipide cu densitate scăzută.

Este important ca femeile de orice vârstă să știe despre acest lucru: medicamentele corect selectate pentru terapia de substituție hormonală în timpul menopauzei vor ajuta la evitarea manifestărilor triste și neplăcute ale sindromului metabolic caracteristic acestei perioade, inclusiv nu numai creșterea în greutate și apariția depozitelor de grăsime. în zona abdominală, dar și „bufeuri”, rărirea părului pe cap și creșterea feței, riscul de osteoporoză, patologie vasculară, procese atrofice în organe.

Dar! Cu toate avantajele terapiei hormonale prescrise în mod corespunzător, este necesar să rețineți că nu puteți începe să luați hormoni din propria voință doar pentru că pastilele minunate au ajutat pe cineva din mediul dumneavoastră. Toate, chiar și cele mai moderne medicamente, au contraindicații. Medicamentele hormonale sunt prescrise de un medic strict individual, iar pentru tratamentul pe termen lung, trebuie să vizitați medicul de cel puțin două ori pe an. Acesta este singurul mod în care puteți obține utilizarea în siguranță a medicamentelor și puteți evita consecințele nedorite.

Mâncatul intens și dependența de dulciuri nu sunt încă motivele unei creșteri rapide a greutății corporale. Mai exact, nu sunt singurii provocatori ai obezitatii. Există o serie de boli, a căror dezvoltare duce la o creștere rapidă a grăsimilor și a kilogramelor în plus.

Cauzele excesului de greutate depind adesea de funcționarea coordonată a sistemelor și organelor interne. Practic, ceea ce poate provoca obezitatea sunt dezechilibrele hormonale și tulburările acelor organe care produc hormoni (hipotalamus, glandele suprarenale, glanda tiroidă, ovare). Să ne uităm la 9 boli care provoacă creșterea în exces în greutate împreună cu deteriorarea stării și a bunăstării.

Cauzele excesului de greutate pe care trebuie să le cunoașteți

De foarte multe ori ni se pare că excesul de greutate este o supraalimentare banală și dacă ne reducem dieta zilnică, toate problemele vor dispărea de la sine. Dar nu se întâmplă nimic de genul acesta

Există trei „piloni” de motive care provoacă obezitatea și te împiedică să slăbești

• motive psihologice: griji, stres, anxietate constanta, melancolie, multa negativitate in pozitie de viata, lipsa somnului.
• motive legate de alimentatie: consumul excesiv de alimente grase si dulci, fast-food, alimentatie neregulata si dezechilibrata, dependenta de supraalimentare dupa dieta, greva foamei;
• motive legate de activitatea fizică, sau mai degrabă absența acestuia: un stil de viață sedentar, activitate fizică limitată, muncă sedentară.

Motivele de mai sus sunt doar vârful aisbergului de ce se acumulează grăsimi și începe obezitatea. În plus, principalele motive care ocupă 80% din acest aisberg sunt problemele de sănătate.

9 boli care provoacă excesul de greutate

Funcționarea afectată a cortexului suprarenal duce la secreția excesivă a hormonului cortizol, care poate cauza exces de greutate.

Sindromul Itsenko-Cushing Este posibil să se diagnosticheze imediat după examinarea pacientului: simptomul principal este o creștere semnificativă a greutății corporale.

În exces, hormonul cortizol din organism poate declanșa diverse tulburări metabolice. Acest hormon provoacă descompunerea proteinelor și duce la creșterea zahărului din sânge. Acest lucru determină o scădere rapidă a țesutului muscular și o creștere a grăsimii corporale. În cea mai mare parte, grăsimea se acumulează pe talie și șolduri, în zona bărbiei, în timp ce picioarele și brațele nu se îmbunătățesc și rămân subțiri.

Sindromul Itsenko-Cushing nu poate fi lăsat fără tratament și supraveghere medicală. Acest lucru este plin nu numai de obezitate, ci și de dezvoltarea cancerului și a morții.

Hipotiroidism: funcționarea defectuoasă a glandei tiroide

Această boală este asociată cu o scădere a producției de hormoni tiroidieni de către glanda tiroidă. Poate fi asimptomatică și mascata pentru o lungă perioadă de timp. O scădere a cantității de hormoni duce la o încetinire a metabolismului și, ca urmare, la o creștere a acumulării de grăsime. Principalele simptome pot fi confuze, punând totul pe seama epuizării sistemului nervos sau a deficienței de vitamine: oboseală, oboseală, tulburări de memorie, somnolență, scădere semnificativă a performanței, anemie, constipație, tulburări menstruale.

Știați

Genetica este de vină

Din cauza disfuncționalităților hipotalamusului se dezvoltă patologii genetice precum sindromul Lawrence-Moon-Biedl, sindromul Prader-Willi sau sindromul Carpenter. Excesul de hormoni din organism provoacă supraalimentarea constantă - o persoană nu poate distinge dacă corpul este plin sau nu. Dacă îți suprasaturați constant stomacul cu alimente, acesta se va întinde, vor apărea tulburări digestive și va începe să apară obezitatea.

Încălcarea hipotalamusului duce nu numai la probleme de greutate, ci și la o scădere a activității mentale, ceea ce poate duce la întârziere și limitare. În plus, astfel de tulburări sunt adesea însoțite de defecte de dezvoltare: asimetria craniului, curbura coloanei vertebrale, creșterea numărului de degete de la mâini sau de la picioare.

Obezitate hipofizară - distrofie adipozogenitală

După rănirea sau deteriorarea sistemului hipotalamo-hipofizar, se poate dezvolta acest tip de obezitate. În centrul problemei creșterii în greutate se află dezvoltarea necorespunzătoare a sistemului reproducător. Dezvoltarea sexuală întârziată poate provoca acumularea de grăsime. Apare în copilărie sau adolescență, în perioada pubertății.

Important! Părinții ar trebui să acorde atenție succesiunii de creștere în greutate de către copil: dacă greutatea este normală sau depășește. Dacă greutatea copilului dumneavoastră crește rapid fără o explicație medicală, ar trebui să treceți la o examinare pentru a afla motivele excesului de greutate.

Sindromul Pickwick

Această boală se caracterizează prin obezitate și insuficiență respiratorie. Patologiile pulmonare nu sunt observate în timpul dezvoltării acestui sindrom. Pacientul trebuie să inspire și să expire mai des datorită greutății mari și rotunjimii formei. Acest sindrom se dezvoltă cel mai adesea la bărbații cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani.

Oamenii de știință le este dificil să explice motivul dezvoltării acestui sindrom. Creșterea rapidă în greutate începe după tulburări ale sistemului nervos central, ceea ce duce la tulburări de somn, creșterea apetitului și îndoială de sine. Pacienții simt slăbiciune, somnolență și apetit excesiv - aceștia sunt cei mai mari dușmani ai greutății normale și ai aspectului sănătos.

Insulinomul

Acest neoplasm, care constă din celule β ale insulelor pancreatice, provoacă eliberarea unor cantități mari de insulină în sânge. Ca urmare, există mai multă insulină în sânge și mai puțin zahăr, ceea ce duce la hipoglicemie.

Atacurile sunt caracterizate prin transpirație rece, tremur, tahicardie, senzații de foame și frică crescute, tulburări de auz, voce, vedere și vorbire. În cazuri severe, pacientul poate prezenta convulsii și comă.

Obezitatea la menopauză

În timpul debutului menopauzei la femei, producția de hormoni sexuali produși de ovare scade. Aceasta duce la acumularea de grăsime în exces în funcție de tipul feminin (coapse, abdomen, picioare, bărbie). Acest tip de obezitate poate apărea după îndepărtarea chirurgicală a ovarelor.

Cum să nu te îngrași din medicamentele hormonale pe care medicul le prescrie pentru a trata boala? La urma urmei, unele boli pot fi vindecate doar cu medicamente hormonale. Unii pacienți refuză să ia astfel de medicamente, explicând acest lucru drept creștere în greutate. De fapt, acest lucru nu este adevărat.

Hormonii sunt un medicament destul de comun. Faptul că singurele medicamente hormonale, așa cum cred mulți oameni, sunt contraceptivele, nu este deloc adevărat. Hormonii sunt prescriși pentru următoarele probleme de sănătate:

• menstruație neregulată;
• disfuncție a glandei tiroide;
• menopauza precoce asociată cu diete necorespunzătoare, anorexie etc.;
• boli ale organelor de reproducere feminine (hipofuncția ovarelor, reducerea uterului etc.);
• perioade care sunt foarte dureroase (care implică regiunea lombară, abdomenul inferior, provocând amețeli sau pierderea conștienței);
• recuperarea după naștere;
• probleme ale pielii (acnee, cosuri);
• creșterea puternică a părului pe piele.

Acestea sunt cazuri obișnuite de diferite boli când pur și simplu nu puteți face fără să luați medicamente hormonale. Pentru a evita problema creșterii în greutate, trebuie să vă monitorizați cu atenție starea și bunăstarea. Dacă apar modificări necaracteristice, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Dacă, pe baza testelor, medicul decide să prescrie medicamente hormonale, nu este nevoie să le refuze. Și deși corpul feminin poate răspunde diferit la această tehnică, tratamentul va da totuși rezultate.

Observarea atentă a stării corpului vă va spune ce să faceți în continuare.

Puteți face curajul să îndurați, de exemplu, o durere de cap sau să fiți supărat din cauza creșterii în greutate și, în același timp, să luați cu încăpățânare pastilă după pastilă. Dar nu trebuie să faci asta. Astfel de simptome indică faptul că acest medicament pur și simplu nu este potrivit. Aceasta înseamnă că trebuie să vă consultați medicul, care va alege un alt medicament.

În orice caz, medicamentul hormonal nu ar trebui să aibă efecte secundare. Dintre acestea, cele mai frecvente sunt apariția kilogramelor în plus, menstruații dureroase, migrene și umflături.

Dacă chiar și unul dintre ele apare, trebuie schimbat medicamentul și căutat cel potrivit. Dar tratamentul trebuie finalizat.

Mituri despre hormoni

Mulți pacienți refuză să ia medicamente hormonale. Acest lucru se întâmplă pentru că au informații false despre medicamente, gândindu-se că îi pot ajuta să se îmbunătățească.

Mass-media răspândesc mituri despre hormoni, inclusiv următoarele:

• Hormonii au doar efecte negative asupra organismului. Acest lucru nu este adevărat deoarece efectele acestor substanțe sunt aceleași cu cele ale multor alte medicamente. Toate medicamentele au de obicei efecte secundare.
• Ar trebui să iei doar medicamentele pe care cineva din jurul tău le-a luat deja și le-a recomandat. În acest caz, o cunoștință este un exemplu unic al faptului că hormonii nu se îmbunătățesc. Acest lucru nu se poate face, deoarece medicamentele hormonale sunt prescrise numai de un medic pe baza unor teste.

• Hormonii te pot ingrasa foarte repede. Această afirmație este doar pe jumătate adevărată. Hormonii pot afecta apetitul în moduri diferite. Pentru unii, va crește, iar apoi, într-adevăr, este posibilă creșterea în greutate. Și pentru unii, dimpotrivă, scade, și atunci nu vor mai fi kilograme în plus. Puteți afla cum va afecta medicamentul organismul numai după ce ați luat medicamentul.
• Medicamentul hormonal nu este excretat din organism. Nici acest lucru nu este adevărat. Odată ajuns în organism, medicamentul începe să se dezintegreze după o perioadă scurtă de timp și apoi este eliminat complet. De exemplu, utilizarea zilnică a contraceptivelor se datorează tocmai acestei circumstanțe.
• Hormonii pot fi înlocuiți cu un medicament obișnuit. Este imposibil, deoarece unele boli asociate cu modificări ale nivelurilor hormonale din organism pot fi vindecate doar astfel.

Lipsa de conștientizare a acestei probleme este motivul pentru care apar aceste mituri. Prin urmare, nu trebuie să vă automedicați cu hormoni și să refuzați astfel de medicamente atunci când sunt prescrise de un medic.

Instrucțiuni pentru utilizarea hormonilor

Folosirea medicamentelor hormonale, în special a contraceptivelor orale, fără consultarea unui medic riscă să determine femeile să se îngrașească. Este posibil să nu existe astfel de reacții adverse dacă un specialist selectează remediul.

Testele efectuate și monitorizarea atentă a pacientului nu vor produce astfel de reacții adverse. Prin urmare, dacă este prescris un tratament hormonal, respectarea următoarelor reguli vă va spune cum să nu creșteți în greutate și să vă mențineți greutatea normală:

• Medicamentele hormonale trebuie luate cu 30 de minute înainte de mese. Acest lucru se explică prin faptul că, după administrarea acestuia, apetitul crește, care este satisfăcut în timp ce mănâncă.
• Alimentele bogate în carbohidrați ar trebui excluse din dieta zilnică, deoarece hormonii vor asigura absorbția completă a carbohidraților, iar pacienții se îngrașă.

• Dacă sunt prescrise contraceptive hormonale, atunci este necesar să se stabilească un act sexual regulat. Spermatozoizii care conțin hormoni sexuali masculini vor elimina efectele secundare ale contraceptivelor care conțin o doză mare de hormoni feminini. Ele sunt cele care duc la excesul de greutate corporală.
• Este necesar să duceți un stil de viață activ, astfel încât mușchii să nu slăbească. Exercițiile fizice vor crește masa musculară și va procesa grăsimea care intră în organism mai repede. Zilele de post sunt, de asemenea, bune. Se pot face de până la două ori pe săptămână. În acest moment, puteți mânca fructe, legume și produse lactate.
• Medicamentul hormonal în doză mare prednisolon și altele asemenea sunt denumirile care te îngrașă. Nu este nevoie să te limitezi în mâncare în acest moment. Puteți urma o dietă numai atunci când tratați problemele tiroidiene cu hormoni și când luați contraceptive orale.

Aceste sfaturi vor reduce riscul de a lua exces de greutate în timpul tratamentului.

Reguli pentru pierderea în greutate în timp ce luați hormoni

Medicina modernă oferă diferite medicamente hormonale, a căror utilizare nu va duce la creșterea în greutate. În timpul tratamentului, este necesar să se monitorizeze îndeaproape toate modificările din organism.

Dacă se întâmplă acest lucru, este necesară consultarea unui medic. De asemenea, vă va sfătui cum să vă comportați corect în timpul programării:

• este necesar să controlați greutatea zilnic;
• monitorizează-ți dieta, selectează cu atenție preparatele în funcție de conținutul de calorii;
• introduceți exerciții fizice regulate în stilul dvs. de viață;
• dacă doriți să mâncați, puteți gusta un măr sau puteți bea un pahar de chefir;
• monitorizați-vă cu atenție echilibrul de apă, deoarece excesul de apă poate provoca, de asemenea, exces de greutate.

Respectarea acestor reguli simple vă va permite să vă mențineți greutatea normală, iar aceasta este, de asemenea, cheia succesului în vindecarea bolilor.

Cerințe alimentare

Respectarea unei diete și limitarea aportului de anumite alimente va ajuta, de asemenea, la menținerea greutății normale sau la reducerea minimă a kilogramelor acumulate.

Pentru a face acest lucru, trebuie să acordați atenție următoarelor puncte:

• excludeți alimentele grase, deoarece sunt o sursă de depozite de grăsime în organism;
• reduce consumul de sare, deoarece retine apa, iar asta adauga si kilogramele in plus;
• limitați consumul de gustări, chipsuri, nuci, biscuiți; există o mulțime de grăsimi, coloranți, conservanți care duc la obezitate;
• făina și produsele de patiserie (produse de patiserie, chifle, prăjituri) sunt o sursă de kilograme în plus nu numai pentru cei care iau hormoni;

• consumul de dulciuri (bomboane, ciocolată, înghețată) crește nivelul de glucoză din sânge;
• consumul de leguminoase (fasole, mazăre) va duce la balonare, care va perturba digestia și va avea ca rezultat kilogramele în plus;
• Cartofii sunt interziși deoarece conțin amidon, care crește greutatea corporală;
• băuturile carbogazoase vor fi, de asemenea, de prisos în dietă, ducând nu numai la kilogramele în plus, ci și la celulită.

Și trebuie să ne amintim și de efectele benefice ale ceaiurilor verzi, din plante și diuretice asupra organismului. Ele ajută la descompunerea depozitelor de grăsime și la eliminarea excesului de apă din organism.

Medicamentele hormonale nu sunt o condamnare la moarte pentru silueta ta. Nu trebuie să te gândești la excesul de greutate. Astăzi medicina oferă multe medicamente. Dacă unul nu se potrivește, atunci altul o va face. Și boala poate fi învinsă.

Bibliografie

1. Ghid de endocrinologie. – M.: Medicină, 2017. – 506 p.
2. Akmaev I. G. Baza structurală a mecanismelor de reglare hipotalamică a funcțiilor endocrine, - M.: Nauka, 1979. - 227 p.
3. Novikova E.Ch., Ladodo K.S., Brenz M.Ya. Nutriție pentru copii. – M.: Norma, 2002.
4. Berezov T.T., Korovkin B.F., Chimie biologică // Nomenclatura și clasificarea hormonilor. – 1998. – p.250-251, 271-272.

Soda provoacă de obicei un rapid creștere în greutate. Dacă consumăm mult mai multe calorii decât ardem în timpul activității fizice, nu ar trebui să se pună la îndoială de ce ne îngrășăm. Dar cum poți explica creșterea în greutate dacă mănânci corect și faci sport în mod regulat? A nu înțelege de ce cifrele de pe scară continuă să crească este înnebunitor.

Dacă îți urmărești caloriile și faci sport în mod regulat, dar continui să câștigi în greutate, există mai mulți factori de luat în considerare sau, mai probabil, o combinație a acestora.

« Creștere în greutate- un fenomen foarte complex; sunt multi factori care o pot influenta. Și nu este doar un factor, ci o combinație a mai multor”, explică Michelle May, M.D., autoarea cărții Am I Hungry? Ce să faci dacă dieta nu ajută?

Mai jos sunt cinci factori care duc la creșterea în greutate atunci când vă așteptați mai puțin.

1. Poate că creșterea în greutate are loc pentru că nu dormi suficient?

Când ești obosit și îți este greu să faci față stresului, ești cel mai predispus la supraalimentare. Nici gustările de noapte nu sunt excluse. Unii oameni consideră că mâncatul îi ajută să se calmeze și să doarmă, dar acest lucru duce doar la exces de calorii. Rezultatul este, desigur, creștere în greutate.

Simptomele de odihnă insuficientă includ oboseală, letargie, dispoziție scăzută și iritabilitate.

Încearcă să dormi cel puțin opt ore pe noapte.

„Mrește-ți timpul de somn cu 15 minute și monitorizează cum te simți”, sugerează Michelle May. „Continuați să creșteți până când găsiți timpul optim de somn.”

Dr. May mai spune că exercițiile fizice vă pot ajuta să dormi mai bine. Poate pentru a opri creșterea necontrolată în greutate, trebuie doar să vă normalizați somnul.

2. Poate că creșterea în greutate este asociată cu stresul constant?

Există o legătură puternică între creșterea în greutate și emoțiile negative. Trăim într-o societate care ne cere să fim mai mult decât suntem, să facem mai mult și să ne străduim pentru mai mult. Datorită stresului, nu stăm pe loc și mergem înainte, facem față dificultăților vieții, dar toate acestea ne afectează starea de spirit și starea emoțională. Și adesea, după ce am experimentat stres, observăm un neașteptat creștere în greutate.

„Stresul, fie că se datorează responsabilităților copleșitoare sau problemelor financiare, declanșează un proces biochimic care activează modul de supraviețuire al organismului”, explică dr. May. „Corpul nostru începe să stocheze energie, metabolismul nostru încetinește, iar substanțele chimice (cortizol, leptina și alți hormoni) sunt eliberate, ceea ce în majoritatea cazurilor duce la creșterea în greutate și depunerea de grăsime în zona abdominală.”

Mulți oameni scapă de stres cu mâncare. Dar, desigur, această metodă ajută doar pentru o perioadă scurtă de timp și aproape întotdeauna provoacă o creștere rapidă în greutate.

„Mâncarea se calmează doar temporar, deoarece nu are nimic de-a face cu sursele de stres și nu ajută la rezolvarea problemei”, spune Michelle May.

Suzanne Bourman, director asociat al Centrului pentru Nutriție Umană, spune că persoanele aflate sub stres au tendința de a prefera alimentele bogate în carbohidrați, deoarece aceste alimente cresc producția de serotonină, care promovează calmul. „Este aproape la fel ca auto-medicația”, spune Suzanne Bourman. „Mulți oameni mănâncă alimente bogate în amidon pentru a se simți mai bine.” Și ar trebui să fim surprinși de creșterea bruscă în greutate?

Michelle May și Suzanne Bourman recomandă folosirea tehnicilor de relaxare alături de exerciții fizice, deoarece acestea au un efect de vindecare și ard calorii. Și chiar dacă nu pierzi acele kilograme în plus, cel puțin... creștere în greutate se va putea opri.

3. Medicamentele pe care le luați pot cauza creșterea în greutate.

„Fiecare medicament are propriul efect – unele comprimate cresc pofta de mâncare, altele afectează absorbția grăsimilor și nivelul de insulină”, spune dr. May. „Toate medicamentele au efectele lor secundare.”

„Este foarte rar ca o problemă să poată fi rezolvată doar prin schimbarea medicamentelor”, spune Michelle May. „Au un anumit impact, dar rareori sunt singura cauză a creșterii în greutate.”

Dacă bănuiți că medicamentele prescrise vă fac să luați kilograme în plus, consultați-vă medicul - el poate prescrie alte medicamente. În orice caz, nu trebuie să încetați să luați aceste medicamente fără a consulta un specialist.

„Dacă încetați să vă luați medicamentele, pot exista consecințe grave”, avertizează dr. May.

4. Greutatea poate crește din cauza problemelor de sănătate

Cea mai frecventă cauză a excesului de greutate este hipotiroidismul. Hormonii tiroidieni insuficienti reduc metabolismul, provocând creștere în greutateși pierderea poftei de mâncare.

„Dacă vă simțiți obosit, somnoros, supraponderal, aveți o voce aspră, aveți dificultăți cu temperaturile scăzute, dormi prea mult sau aveți dureri de cap frecvente, ar trebui să consultați un specialist și să vă faceți un test pentru hipotiroidism”, spune Michelle May.

Mult mai rar, creșterea în greutate determină o tulburare asociată cu un exces de hormon cortizol.

5. Creșterea în greutate poate apărea din cauza menopauzei.

Menopauza apare la femei la diferite vârste. În cele mai multe cazuri, acest lucru se întâmplă la vârsta mijlocie, mai ales dacă femeile nu au fost active fizic în tinerețe. Odată cu vârsta, are loc o încetinire naturală a metabolismului, care determină treptat creștere în greutate. În plus, modificările hormonale asociate pot declanșa depresie și tulburări de somn.

„Sunt multe schimbări în corp. Când apare menopauza, femeile încetează să producă estrogeni, ceea ce duce la modificări ale corpului pe măsură ce se pierde masa musculară - în principal la nivelul coapselor și picioarelor. Femeile experimentează, de asemenea, creșterea în greutate sub formă de „rulare” în zona abdominală”, spune Suzanne Bourman. Ea explică acest lucru spunând că estrogenul favorizează depunerea de grăsime în partea inferioară a corpului, iar când acest hormon încetează să fie produs, atunci când se îngrașă, grăsimea începe să se depună în principal în partea de mijloc a corpului (la fel ca în bărbați). Astfel de depozite în zona abdominală sunt numite „menopotamus”.

Pentru a evita apariția grăsimii abdominale, precum și pentru a opri creșterea în greutate și pentru a obține pierderea în greutate, trebuie să mențineți masa corporală slabă - acest lucru crește metabolismul și ajută la arderea caloriilor.

„Femeile trebuie să înțeleagă cât de importante sunt ridicarea greutăților și antrenamentul de forță pentru sănătatea lor”, spune dr. Bourman. Nu vă fie teamă că antrenamentul cu greutăți vă va transforma într-un culturist, spun experții.

În plus, exercițiile fizice previn pierderea osoasă cauzată de menopauză. Rezultă că creștere în greutate, asociat cu menopauza, poate fi prevenit prin exerciții fizice, urmărirea caloriilor și o dietă sănătoasă care include alimente bogate în calciu și vitamina D.

Expertul nostru este redactor-șef adjunct al revistei Farmacie clinică, director general al Centrului de Cercetare Farmacoeconomică Dmitri Belousov.

Ce va încălzi sufletul

Medicamentele pot determina creșterea în greutate în două moduri: prin stimularea apetitului și modificarea metabolismului. Un puternic sentiment de foame apare, de exemplu, atunci când se iau anticonvulsivante, care sunt prescrise pacienților cu epilepsie. Medicamentele psihotrope au același efect secundar. Acestea includ antidepresive și antipsihotice, care tratează sentimentele intense de frică și anxietate, depresie și schizofrenie.

Trebuie luat în considerare faptul că depresia în sine poate contribui la creșterea necontrolată în greutate. Mâncarea, sau mai degrabă procesul de mâncare în sine, ajută la înecarea sentimentelor de anxietate și neliniște, iar mulți pacienți recurg inconștient la această metodă pentru a-și îmbunătăți ușor starea de spirit. Și luarea de antidepresive vă poate crește și mai mult apetitul.

Hormonii „răi”.

Când vine vorba de contracepția hormonală, majoritatea femeilor au sentimente contradictorii. Pe de o parte, astfel de produse sunt cu adevărat eficiente în prevenirea sarcinilor nedorite, dar pe de altă parte... toată lumea știe că hormonii te îngrașă.

De fapt, acest lucru este valabil doar pentru medicamentele din generația anterioară - acestea conțineau doze mari de hormoni sexuali feminini, motiv pentru care metabolismul femeilor s-a schimbat, apetitul lor a crescut, ceea ce a avut un efect dăunător asupra siluetei lor. Se crede că contraceptivele moderne nu au un astfel de efect. Totuși, aici totul este individual.

În plus, pe lângă contraceptive, există medicamente hormonale pentru tratamentul diferitelor boli. Unul dintre grupurile comune de medicamente este glucocorticosteroizii (prednisolon, dexametazonă). Aceștia sunt analogi artificiali ai hormonilor produși în glandele suprarenale, care sunt utilizați pentru a trata astmul bronșic, artrita reumatoidă și unele alte boli grave.

Acest efect poate fi evitat dacă utilizați glucocorticosteroizi topici. De exemplu, pentru astmul bronșic, acestea sunt administrate direct în bronhii prin inhalare, iar pentru artrită - în cavitatea articulației bolnave.

Acum hormonii sunt folosiți pentru a trata infertilitatea și efectele nedorite ale menopauzei. Reacția la o astfel de terapie este individuală - pacientul poate crește în greutate sau poate pierde în greutate.

Insidiozitatea tabletelor „simple”.

Dar să nu credeți că numai medicamentele utilizate pentru boli grave duc la creșterea în greutate. Uneori, medicamentele pe care toată lumea le poate lua din când în când pot provoca creșterea în greutate.

De exemplu, astfel de analgezice bine-cunoscute precum indometacina și diclofenacul. Adevărat, kilogramele în plus în acest caz apar din cauza retenției de lichide în organism după terminarea tratamentului, apa pleacă - iar greutatea revine la normal;

Unele medicamente alergice, precum ketotifenul, pot crește pofta de mâncare, dar prin ajustarea dozei sau înlocuirea medicamentului cu altul, situația poate fi schimbată.

Pacienții hipertensivi trebuie să fie mai atenți - pentru a normaliza tensiunea arterială, li se prescriu adesea blocante alfa și beta, care afectează și greutatea. Medicamentele antiulceroase (cimetidină), medicamentele antiemetice (metoclopramidă), precum și medicamentele care normalizează tractul gastrointestinal (domperidona) pot duce, de asemenea, la creșterea acestuia.

Dacă sunteți deja predispus la obezitate, consultați-vă medicul pentru a vedea dacă este posibil să înlocuiți medicamentul cu altul care are efect similar, dar nu „gras”.

Dacă pentru tratament aveți nevoie exact de medicamentul care poate provoca creșterea în greutate, cumpărați în avans un abonament la sală și asigurați-vă că excludeți făina și dulciurile din meniu.