مختل عقليا كيفية السيطرة على غضب الأسرة. قاعدة الثلاثة: كيف تعيش في علاقة مع مختل عقليا. والأهم من ذلك ، توقف عن انتظار أن يتصرف الشخص المضطرب نفسيًا كشخص عادي ، وليس مثل من هو حقًا

علينا جميعًا في بعض الأحيان أن نتواصل معه تمامًا الناس الذين لا يطاقون... كيف نبني حوارًا صحيحًا معهم؟ لماذا النداءات للعمل بعقلانية لا تعمل في هذه الحالات؟ هذه الأسئلة وغيرها أجاب عنها الطبيب النفسي والمستشار مارك جولستون في كتابه "كيف تتحدث إلى المتسكعين: ماذا تفعل مع الأشخاص غير المناسبين والذين لا يطاقون في حياتك" ، الذي نشره مان وإيفانوف وفيربر ترجمة روسية. ننشر بعض الأجزاء المثيرة للاهتمام منه.

يركز هذا الكتاب على مبادئ السلوك مع الأشخاص الذين يتصرفون بشكل غير عقلاني. لكن عند التخطيط لمحادثة مع مثل هذا الشخص ، لا تنس أن تسأل نفسك: لماذا تتفاعل معه على الإطلاق؟ هل لديك سبب كافٍ؟ ألن يكون من الأفضل لك الابتعاد عنه؟ غالبًا ما تكون الإجابة واضحة: لأنك تحب هذا الشخص. إما أنك تعتمد عليه ماليًا ، أو ترتبط ببعض الظروف الأخرى. لكن يحدث أن كل شيء ليس بهذه البساطة. قد لا تكون العلاقة مع هذا الشخص مهمة جدًا بالنسبة لك ، ثم يتبين أنك تضيع الوقت فقط. في هذه الحالة ، يجب أيضًا اعتبار سلوكك مجنونًا ...

بعد أن عملت كطبيب نفسي لعقود من الزمان ، أستطيع أن أقول إنني أفهم المجانين ، بما في ذلك الأشخاص المصابين بأمراض عميقة. ما اعني؟ على سبيل المثال ، كان أحد مرضاي يطارد بريتني سبيرز ، وقفز آخر من الطابق الخامس لأنه يعتقد أنه يستطيع الطيران. اتصل بي شخص آخر مرة من سجن في جمهورية الدومينيكان وأخبرني أنه وصل إلى هناك بنية بدء ثورة. بالإضافة إلى ذلك ، عملت مع مرضى فقدان الشهية الذين يقل وزنهم عن 40 كيلوغرامًا ، ومدمني الهيروين ومرضى الفصام الذين يعانون من الهلوسة. علمت المفاوضين كيفية إجبار الإرهابيين المهووسين بأخذ الرهائن على الاستسلام. الآن أعرض على مديري الشركات وكبار المديرين كيفية التعامل مع الأشخاص الذين يهددون أعمالهم. ببساطة ، لقد تحولت إلى "أنت" منذ فترة طويلة.

لكن في الآونة الأخيرة ، خطرت لي فكرة مثيرة للاهتمام: أتوقع أن أقابل طبيب نفساني كل يوم ، لأن هذا هو عملي. ومع ذلك ، أدركت فجأة كم مرة عليك أن تتعامل مع المجانين- عدم القفز من الشرفات أو تخويف بريتني سبيرز ، ولكن من أسميهم النفسيين كل يوم.

ظهرت لي نظرة ثاقبة عندما ذهبت إلى اجتماع للمطورين ومحاميهم الذين يحتاجون إلى المشورة بشأن مساعدة العائلات في أزمة. كنت أتوقع لقاء مملًا ، لكن قصصهم سحرتني. وجدت أن هؤلاء الناس يوميا "التحدث مع مجنون"- فقط مثلي! تقريبًا كل المواقف التي تمت مناقشتها تضمنت عملاء كانوا مجانين تمامًا. لم يكن لدى هؤلاء المحامين مشكلة في صياغة وصية أو صندوق استئماني. لكنهم لم يعرفوا ماذا تفعل إذا تحول العميل إلى مختل عقلي- وأراد بشدة أن يعرف ...

بالمناسبة ، عن كلمة "psycho": أفهم أنه يبدو استفزازيًا وغير صحيح سياسيًا. لكن عندما أستخدمه ، لا أقصد الأشخاص المصابين بأمراض عقلية ... يمكن لأي منا في مرحلة ما أن يتصرف بجنون. عندما أقول "مجنون" أو "مجنون" ، أعني أن الشخص يتصرف بطريقة غير عقلانية. هنالك أربع علاماتأن الأشخاص الذين تتعامل معهم غير عقلانيين: 1) ليس لديهم صورة واضحة عن العالم.

2) يقولون أو يفعلون أشياء لا معنى لها ؛

3) يتخذون قرارات أو يتخذون إجراءات ليست في مصلحتهم الخاصة ؛

4) عندما تحاول إعادتهم إلى طريق الحكمة ، يصبحون لا يطاقون تمامًا ...

الأدوات التي سأتحدث عنها عند الاستخدام تتطلب شجاعة.لأنك لن تتجاهل النفسيين فقط وتنتظرهم حتى يغادروا. لن تجادلهم أو تحاول إقناعهم. بدلاً من ذلك ، يجب أن تشعر بالجنون وتبدأ في التصرف بنفس الطريقة.

قبل سنوات ، شرح لي أحدهم ماذا تفعل عندما يمسك الكلب بيدك... إذا كنت تثق في غرائزك وسحب يدك للخلف ، فإن الكلب سيغرق أسنانه بشكل أعمق. ولكن إذا استخدمت محلولًا غير واضح ودفعت يدك إلى عمق الحلق ، فإن الكلب سيفقد قبضته. لماذا ا؟ لأن الكلب سيرغب في البلع ، لذلك يحتاج إلى إرخاء الفك. ثم ستخرج يدك.

يمكنك التفاعل مع الأشخاص غير العقلانيين بطريقة مماثلة. إذا عاملتهم كما لو كانوا مجانين وأنت لست كذلك ، فسوف يغرقون في الأفكار المجنونة بشكل أعمق. ولكن إذا بدأت أنت نفسك في التصرف مثل الجوز ، فسوف يغير الوضع بشكل كبير. هنا مثال.

بعد أحد أكثر الأيام إثارة للاشمئزاز في حياتي ، في طريقي إلى المنزل ، كنت أركز على المشكلات التي حلت بي وقادت السيارة إلى الطيار الآلي. لسوء حظي ، حدث كل هذا خلال ساعة الذروة الخطيرة للغاية لولاية كاليفورنيا. في مرحلة ما ، قطعت عن طريق الخطأ شاحنة صغيرة كان يجلس فيها رجل كبير وزوجته. صرخ بغضب ولوح بيدي لأظهر أنني أعتذر. لكن بعد ذلك - بعد بضعة كيلومترات فقط - قطعتها مرة أخرى.

ثم تجاوزني الرجل وأوقف الشاحنة التي كانت أمام سيارتي فجأة ، وأجبرني على التوقف إلى جانب الطريق. عندما أبطأت ، رأيت زوجته تشير بجنون ، وتطلب منه ألا يخرج من السيارة. بالطبع لم ينتبه لها وبعد لحظات قليلة كان بالفعل على الطريق - أقل من مترين في الارتفاع ووزنه 140 كيلوغراماً ، اقترب مني فجأة وبدأ يطرق على الزجاج ويصرخ بالشتائم.

لقد غمرتني حتى أنني أنزلت الزجاج لسماعه. ثم انتظرته حتى يتوقف ليجب المزيد من العصارة فوقي بعد ذلك. وعندما توقف لالتقاط أنفاسه ، قلت له ، "هل مررت يومًا بهذا اليوم الرهيب الذي كنت تأمل فيه فقط أن يسحب أحدهم مسدسًا ويطلق عليك النار وينهي كل المعاناة؟ هل هذا شخص ما؟ "

سقط فكه. "ماذا او ما؟" - سأل. حتى هذه اللحظة ، لقد تصرفت بغباء شديد. لكن فجأة فعلت شيئًا رائعًا. بطريقة لا تصدق ، على الرغم من ذهني الغائم ، قلت بالضبط ما هو مطلوب. لم أحاول التفاوض مع هذا الرجل المخيف - على الأرجح ، بدلاً من الرد ، كان سيخرجني من السيارة ويضربني على وجهي بقبضته الضخمة. لم أحاول المقاومة. لقد أصبت بالجنون فقط وضربته بسلاحه الخاص.

حدق في وجهي وتحدثت مرة أخرى: "نعم ، أنا جاد. أنا لا أقوم عادة بقطع الناس ، ولم أقطع شخصًا مرتين من قبل. إنه اليوم مجرد يوم لا يهم فيه ما أفعله أو من أقابله - بما في ذلك أنت! - كل شيء ينحرف. هل ستصبح الشخص الذي سينهي وجودي برحمته؟ " تغير على الفور وهدأ وبدأ يفرح لي: "مرحبًا. قال ماذا أنت يا فتى -. - كل شيء سيكون جيد. بكل صراحه! استرخي ، كل شخص يمر بأيام سيئة ".

تابعت خطبتي: "من السهل عليك أن تقول! أنت لم تدمر كل ما لمسته اليوم ، على عكس أنا. لا أعتقد أن أي شيء سيكون جيدًا بالنسبة لي. هل ستساعدني؟" وتابع بحماس: "لا ، حقًا. أنا لا أمزح! كل شيء سيكون بخير. خذ راحة". تحدثنا لبضع دقائق أخرى. ثم عاد إلى الشاحنة ، وقال شيئًا لزوجته ولوح لي في المرآة ، وكأنه يقول: "تذكر. خذها ببساطة. كل شي سيصبح على مايرام". وغادر.

الآن أنا لست فخوراً بهذه القصة. بصراحة ، لم يكن الرجل في الشاحنة هو الشخص الوحيد غير العقلاني على الطريق في ذلك اليوم. ولكن هذا هو ما أفهمه. هذا الرجل الضخم كان يمكن أن يطرق رئتي. وربما كنت سأفعل ذلك إذا حاولت التفاهم معه أو المجادلة معه. لكني قابلته في واقعه ، حيث كنت شخصًا سيئًا وكان لديه كل الأسباب ليضربني. غريزيًا باستخدام تقنية أسميها الخضوع العدوانيحولته من عدو إلى حليف في أقل من دقيقة. لحسن الحظ ، كان رد فعلي طبيعيًا ، حتى في ذلك اليوم السيئ حقًا. حدث هذا لأنني ، على مر السنين كطبيب نفسي ، وضعت نفسي في مكان المجانين. لقد فعلت ذلك آلاف المرات ، وبعدة طرق مختلفة ، وعرفت أنه نجح. علاوة على ذلك ، أعلم أنه سيعمل معك أيضًا. القناع النفسي هو استراتيجية يمكنك استخدامها مع أي شخص غير عقلاني. على سبيل المثال ، للتحدث:

مع شريك يصرخ عليك أو يرفض التحدث معك ؛

مع طفل يصرخ "أنا أكرهك"! أو "أنا أكره نفسي!" ؛

مع أحد الوالدين المسنين الذي يعتقد أنك لا تهتم به ؛

مع موظف يعرج باستمرار في العمل ؛

مع مدير يحاول أن يؤذيك طوال الوقت.

لا يهم نوع النفسيين الذين تتعامل معهم - تعلمك أن تصاب بالجنون سيسمح لك بالتخلص من استراتيجيات الاتصال الفاشلة والتواصل مع الناس. نتيجة لذلك ، ستكون قادرًا على الانخراط في أي موقف عاطفي تقريبًا وتشعر بالثقة والتحكم في كل شيء.

1. افهم أن الشخص الذي تواجهه غير قادر على التفكير العقلاني في هذا الموقف. اعلم أن الجذور العميقة لاعقلانيته تكمن في الماضي البعيد (أو ليس بعيدًا جدًا) ، وليس في الوقت الحاضر ، لذلك لا يمكنك الآن مجادلته أو إقناعه.

2. حدد طريقة عمل الشخص الآخر - مجموعة فريدة من الإجراءات التي يستخدمها عندما لا يكون هو نفسه. استراتيجيته ضرورية لإبعادك عن التوازن ، أو تجعلك غاضبًا ، أو خائفًا ، أو محبطًا ، أو مذنبًا. بمجرد أن تفهم مسار العمل ، ستشعر بهدوء أكبر ، وأكثر تركيزًا ، وتحكمًا في الموقف ، وستكون قادرًا على اختيار الإستراتيجية المضادة المناسبة.

3. اعلم أن السلوك المجنون لا يعنيك. لكنها تقول الكثير عن الشخص الذي تتعامل معه. إذا توقفت عن أخذ كلماته على محمل شخصي ، فسوف تحرم خصمك من سلاح مهم. في نفس الوقت ، استخدم الأدوات النفسية الضرورية أثناء المحادثة ، فهي ستمنعك من الوقوع في الجنون. ستساعدك هذه الأدوات على تجنب "الاستيلاء على اللوزة" ، وهي استجابة عاطفية شديدة للتهديد المفاجئ. صاغ هذا المصطلح عالم النفس دانييل جولمان ، وهو يصف حالة تعيق فيها اللوزة الدماغية - الجزء المسؤول عن تكوين الخوف - التفكير العقلاني.

4. تحدث إلى شخص غير عقلاني ، يغوص في عالم جنونه بهدوء وموضوعية. أولاً ، خذ براءة الشخص كأمر مسلم به. هذا يعني أنه عليك أن تؤمن أن الشخص لطيف بالفعل ، وأن هناك سببًا لسلوكه. حاول ألا تدين ، بل حاول أن تفهم سبب هذا السبب. ثانيًا ، تخيل أنك تعاني من نفس المشاعر: العدوانية ، وسوء الفهم ، والتهديد.

5. أظهر أنك حليف ، ولست عدوًا: استمع بهدوء وحرص إلى الشخص بينما ينفخ عنك. بدلا من المقاطعة ، دعه يتكلم. فتفاجئ الشخص الذي ينتظر هجومًا انتقاميًا وتقترب منه. يمكنك حتى الاعتذار. وكلما زاد انتباهك وحساسيتك عن مشاعر خصمك ، كلما بدأ هو نفسه في الاستماع إليك.

6. عندما يهدأ الشخص ، ساعده في اتخاذ إجراءات أكثر ذكاءً. هذه الخطوات هي أساس معظم الأساليب النفسية التي سأعلمك إياها (على الرغم من إمكانية وجود اختلافات: على سبيل المثال ، عند التعامل مع المتنمرين أو المتلاعبين أو السيكوباتيين). ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن المرور بدورة الحكمة مع شخص غير عقلاني ليس دائمًا سهلاً وممتعًا ، وهذه التقنية لا تعمل دائمًا على الفور. وكما هو الحال مع كل شيء في حياتنا ، هناك خطر ألا يعمل على الإطلاق (وهناك احتمال أن يتفاقم الوضع). ولكن ، إذا كنت تحاول بشدة الوصول إلى شخص يصعب أو يستحيل التحكم فيه ، فربما تكون هذه الطريقة هي الخيار الأفضل.

يلعب التخدير السريع للمريض العدواني (التهدئة السريعة) دورًا مهمًا في الطب النفسي. يقلل الهدوء السريع من شدة معاناة المريض (نفسية وجسدية مرتبطة بخطر إيذاء النفس أو التعرض لحادث). عند تخدير المريض بسرعة ، تجنب التعيين المتزامناثنين من مضادات الذهان بسبب خطر حدوث مضاعفات من القلب والأوعية الدموية - نظام الأوعية الدموية(إطالة مقطع QT نموذجي لجميع مضادات الذهان تقريبًا) ، خاصةً أولئك الذين لديهم تاريخ من عدم انتظام ضربات القلب. يمكن طمأنة الشخص المصاب بمرض عقلي عن طريق هالوبيريدول أو أولانزابين عن طريق الفم ، مع أو بدون لورازيبام أو فينازيبام. إذا استمر المريض ، بعد تعيين هذا العلاج (بعد ساعة) ، في حالة من التحريض النفسي ، يتم وصفه مرة أخرى لورازيبام أو فينازيبام. قبل وصف مضادات الذهان ، يُنصح بإجراء مخطط كهربية القلب. في حالة عدم وجود تخدير ، يمكن إعطاء المريض هالوبيريدول عضليًا (يوصي بعض المؤلفين قبل إدخال هالوبيريدول الحقن العضليأكينيتون من أجل القضاء على مخاطر تفاعلات خلل التوتر الحادة) أو أولانزابين مع إعطاء البنزوديازيبينات العضلي. إذا كان التأثير المهدئ غير كافٍ ، بعد ساعة ، يمكن للمريض إعادة تناول هذه الأدوية.

لغرض التخدير لفترات طويلة ، يمكن إعطاء المريض عقار كلوبيكسول - أكوفاز ، خاصة في الحالات التي يبدو فيها أن خطر التحريض النفسي الحركي حقيقي تمامًا لفترة طويلة من الزمن. ليس من الضروري حقن clopixol - akufaz لغرض تسكين المريض بشكل أسرع بعد وصف أي مضادات ذهانية أخرى (للتهدئة السريعة ، لا يتم استخدام عقار clopixol - akufaz عادة). يوصى بإعطاء المريض حقنة كلوبيكسول بجرعة اختبارية قبل إعطاء عقار كلوبيكسول-أكوفاز. إذا كان لدى المريض احتمالية عالية للإصابة باضطرابات خارج هرمية ، فلا ينبغي له أيضًا تناول عقار كلوبيكسول - أكوفاز. يجب أيضًا عدم إعطاء هذا الدواء لمريض فاقد للوعي ، أو نساء حوامل ، أو مرضى يعانون من أعراض التهاب الكبد أو مشاكل في الكلى ، أو مرضى القلب.

بعد حقن clopixol-akufase ، يتحقق التأثير المهدئ بسرعة كبيرة ، بعد حوالي ساعتين من الحقن ، ويلاحظ ذروة تركيز الدواء في بلازما الدم بعد 12 ساعة من تناوله ، يستمر تأثير الدواء لمدة 72 ساعة. عادة ، يتم وصف clopixol-akufaz بجرعة 50-150 مجم ، لمدة لا تزيد عن أسبوعين.

بعد التوقف عن السلوك العدواني ، يجب أن تركز على الحالة العاطفيةالمريض ووضع خطة مناسبة للتدبير اللاحق للمريض.

لحسن الحظ ، كان رد فعلي طبيعيًا ، حتى في ذلك اليوم السيئ حقًا. حدث هذا لأنني ، على مر السنين كطبيب نفسي ، وضعت نفسي في مكان المجانين. لقد فعلت ذلك آلاف المرات ، وبعدة طرق مختلفة ، وعرفت أنه نجح.

علاوة على ذلك ، أعلم أنه سيعمل معك أيضًا. القناع النفسي هو استراتيجية يمكنك استخدامها مع أي شخص غير عقلاني. على سبيل المثال ، للتحدث:

مع شريك يصرخ عليك أو يرفض التحدث معك ؛

مع طفل يصرخ "أنا أكرهك"! أو "أنا أكره نفسي!" ؛

مع أحد الوالدين المسنين الذي يعتقد أنك لا تهتم به ؛

مع موظف يعرج باستمرار في العمل ؛

مع مدير يحاول أن يؤذيك طوال الوقت.

دورة من الحكمة بدلاً من سياسة القتال أو الهروب

ضع في اعتبارك أنه سيتعين عليك أن تعتاد بوعي على دور الطبيب النفسي ، لأن جسدك لا يريدك أن تتصرف بهذه الطريقة. عندما تتواصل مع شخص غير عقلاني ، يرسل لك الجسم إشارات تحذر من الخطر. انتبه إلى هذا بطريقة ما وانظر بنفسك: الحلق ضيق ، والنبض يتسارع ، وتبدأ معدتك أو رأسك في الشعور بالألم. لمثل هذا التفاعل الفسيولوجي ، يكفي أحيانًا ذكر اسم أحد المعارف غير السارين.

هذا هو دماغ الزواحف الخاص بك (انظر) يقول أنه يجب عليك الهجوم أو الهروب. ولكن ، إذا كان الشخص غير العقلاني جزءًا من حياتك الشخصية أو المهنية ، فلن تساعد أي من ردود الفعل الغريزية في حل المشكلة.

سأعلمك كيفية التعامل مع الجنون بطريقة مختلفة تمامًا ، باستخدام عملية من ست خطوات. أسميها "دورة الحذر" (الشكل 1.1).

أرز. 1.1دورة الحكمة

إليك ما عليك القيام به في كل خطوة من هذه الدورة.

1. افهم أن الشخص الذي تواجهه ، في هذه الحالة ، غير قادر على التفكير بعقلانية. اعلم أن الجذور العميقة لاعقلانيته تكمن في الماضي البعيد (أو ليس بعيدًا جدًا) ، وليس في اللحظة الحالية ، لذلك لا يمكنك الآن المجادلة أو تغيير رأيه.

2. تحديد طريقة العملشخص آخر - مجموعة فريدة من الإجراءات التي يلجأ إليها ، وليس هو نفسه. استراتيجيته ضرورية لإبعادك عن التوازن ، أو تجعلك غاضبًا ، أو خائفًا ، أو محبطًا ، أو مذنبًا. بمجرد أن تفهم مسار العمل ، ستشعر بهدوء أكبر ، وأكثر تركيزًا ، وتحكمًا في الموقف ، وستكون قادرًا على اختيار الإستراتيجية المضادة المناسبة.

4. تحدث إلى شخص غير عقلاني ، يغرق في عالم جنونه بهدوء وموضوعية. أولاً ، خذ براءة الشخص كأمر مسلم به. هذا يعني أنه عليك أن تؤمن أن الشخص لطيف بالفعل ، وأن هناك سببًا لسلوكه. حاول ألا تدين ، بل حاول أن تفهم سبب هذا السبب. ثانيًا ، تخيل أنك تعاني من نفس المشاعر: العدوانية ، وسوء الفهم ، والتهديد.

5. أظهر أنك حليف ، ولست عدوًا: استمع بهدوء وحرص إلى الشخص وهو ينفث حماسته. بدلا من المقاطعة ، دعه يتكلم. سيؤدي القيام بذلك إلى مفاجأة الشخص الذي يتوقع هجومًا انتقاميًا ويقترب منه. يمكنك حتى الاعتذار. وكلما زاد انتباهك وحساسيتك عن مشاعر خصمك ، كلما بدأ هو نفسه في الاستماع إليك.

6. عندما يهدأ الشخص ، ساعده على اتخاذ إجراءات أكثر ذكاءً.

هذه الخطوات هي أساس معظم الأساليب النفسية التي سأعلمك إياها (على الرغم من إمكانية وجود اختلافات: على سبيل المثال ، عند التعامل مع المتنمرين أو المتلاعبين أو السيكوباتيين).

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن المرور بدورة الحكمة مع شخص غير عقلاني ليس دائمًا سهلاً وممتعًا ، وهذه التقنية لا تعمل دائمًا على الفور. وكما هو الحال مع كل شيء في حياتنا ، هناك خطر ألا يعمل على الإطلاق (وهناك احتمال أن يتفاقم الوضع). ولكن ، إذا كنت تحاول بشدة الوصول إلى شخص يصعب أو يستحيل التحكم فيه ، فربما تكون هذه الطريقة هي الخيار الأفضل.

لكن قبل الانتقال إلى أساليبي في التعامل مع النفسيين ، أود أن أتحدث قليلاً عن سبب تصرف الناس بطريقة غير عقلانية. سننظر أولاً إلى ما يحدث في أدمغتهم في الوقت الحالي ، ثم - ما حدث لهم في الماضي.

التعرف على آلية الجنون

للتحدث إلى النفسيين بنجاح ، عليك أن تفهم لماذا يتصرف اللاعقلانيون بهذه الطريقة. والخطوة الأولى في هذا الاتجاه هي الاعتراف بأنهم أكثر جرأة مما كنت تعتقد.

خذ لحظة للتفكير في الأشخاص المصابين بمرض عقلي - الفصام أو الاكتئاب الوهمي. هل تفهم أن الحديث لن يساعد في حل مشاكل هؤلاء المرضى؟ لن يخطر ببالك أبدًا أن تقول لهم ، "مهلاً ، هل تفهم أن حقًا ليس ضد المسيح؟" أو "حياتك ليست سيئة للغاية ، لذا أخرج البندقية من فمك واقطع العشب."

ومع ذلك ، أعتقد أن هذه هي الطريقة التي تتواصل بها مع النفسيين كل يوم. لسبب ما ، يبدو لك أنه يمكنك التفكير معهم بسهولة. على سبيل المثال ، ربما تستخدم عبارات مثل هذه.

"اهدأ - أنت تبالغ في رد فعلك."

"هذا لا معنى له."

"لا يمكنك تصديق ذلك حقًا. ها هي الحقائق ".

"عد إلى الأرض ، هذا هراء كامل!"

"انتظر ... كيف فكرت في هذا حتى؟"

أنا متأكد من أنك صادفت تعريفًا شائعًا للمجنون: الشخص الذي يكرر نفس الإجراءات مرارًا وتكرارًا ، متوقعًا نتيجة جديدة. حسنًا ، إذا كنت تتواصل باستمرار مع النفسيين كما وصفت أعلاه ، دون الحصول على الإجابة المتوقعة ، ولكن تأمل في ذلك ، فاعلم: في الواقع ، أنت لست نفسك أيضًا.

لماذا تسأل؟ لأن الجنون اليومي ، مثل الذهان الحقيقي ، لا يمكن علاجه بالمحادثات العادية. إنها لا تعمل مع الحقائق أو المنطق. النفسي ، على الرغم من محاولاتك إقناعه ، لا يزال غير قادر على تغيير سلوكه فجأة. المجانين لا يرفضون تغييره ، لا يمكنهم فعله. معظم الناس الذين يتصرفون بشكل غير عقلاني لا يمكن أن يطلق عليهم اسم مرضى ، لكنهم ، مثل السيكوباتيين الحقيقيين ، غير قادرين على التفكير العقلاني. هذا لأن سبب هذا السلوك هو عدم تطابق في الدماغ (بتعبير أدق ، في هياكل الدماغ الثلاثة) ، ولا يمكن للدماغ غير المتطابق أن يستجيب بشكل طبيعي لحجج العقل.

كنت أكتب الرسائل النصية قليلاً في رئيس الوزراء وخطرت لي فكرة أنني بحاجة إلى الكتابة هنا بمزيد من التفاصيل حول خصوصيات التعامل مع السيكوباتيين.

السيكوباتيين لديهم سمة مثل "الفقر المجال العاطفي"بعبارة بسيطة ، فإنهم يختبرون العديد من المشاعر بشكل سطحي للغاية. ومن السمات المشتركة للعديد من ضحايا السيكوباتيين ، وفقًا لبحث ساندرا براون ، على العكس من ذلك ، الانفعال الشديد. يعوض ثغراته بردود أفعالك العاطفية على استفزازاته. لا ينبغي إعطاء السيكوباتيين ردود فعل عاطفية قوية استجابة لألعابهم. أجب بجفاف... إذا كنت في فترة "انفصال ولكن أحياناً يناديك" - لا تخوض في ما يقوله لك... فقط قل "نعم ، لا ، لا أعرف ، أعد الاتصال لاحقًا."
لا تكمل العبارة مع وصف عاطفي مفصل.عن حالتك أو حالتك.
لا تواصل العبارات مع التحليل... هذا لن يقود بأي حال من الأحوال السيكوباتي إلى إدراك جديد لما هو أحمق ، لأنه ليس لديه مثل هذا الهدف ويفكر بشكل مختلف عما قد يفكر فيه الناس العاديون. سيكون هذا دليلًا آخر يجرّك إلى جدال لا نهاية له أو دراما أخرى مع منبع من عواطفك ، والتي ينتظرها السيكوباتي. لأنه يحتاجهم بسبب ندرة وجوده.
عندما تبدأ في التواصل الجاف مع مختل عقليًا ، فسوف يتصرف بعدوانية 95٪ من الوقت. لأنه لن يحصل على ما حصل عليه منك لفترة طويلة من خلال التلاعب واستكماله لنفسه ، حتى يشعر بأنه طبيعي أو يرى مدى أهميته بالنسبة لك (تعويض عن انخفاض الانفعال في نفسه).
أولئك الذين كانوا على علاقة وثيقة مع مختل عقليًا لفترة طويلة ، خلال فترة الحصص الغذائية الجافة ، قد يتعرضون لهجمات جسدية من مختل عقليًا ، لأنه سيتأثر حرفيًا وينتقد من حقيقة أن كل شيء لا يسير بالطريقة التي استخدمها للسيطرة عليه. لهذا السبب لا يمكنك أن تكون بمفردك معه. اذهب للتواصل حيث يوجد الناس.في الأماكن العامة ، يخشى السيكوباتيون من إظهار مدى عدوانيتهم ، مع الحفاظ على "وضع صديق أو زميل أو قريب جيد". دع شخصًا ما يرى اتصالاتك طوال الوقت (وليس الأطفال).

إذا قادك مختل عقليا إلى فضيحة أو أهانك ، يمكنك ذلك فقط أتفق معه... "نعم ، أنا أحمق. نعم ، أنا أحمق." لكن.
1. لا تكمل العبارات مع الاعذار"نعم ، أنا أحمق ، لكني ..." (هذا لا يزال موقف الضحية)
2. لا تسخر أو تؤكد على نفسك، بقول "نعم ، أنا أحمق ، لكنك ..." (هذه فائدة سرية "أنا ذكي بالفعل ، كل شيء عنك ، أيها الأحمق ، أعلم والآن سيظهرون لك هذا ويستمتعون بعظمتهم ")
3. لا تحاول المجادلة"هل تعلم أن ..." (موقف ساذج "يجب أن تفهم ما أنت أحمق")
4. لا تكن فظا"نعم ، أنا أحمق ، يمارس الجنس مع الماعز" (إنهم يعكسون العدوان بمهارة ، اقرأ لا تتفاعل معها بالطريقة التي تريدها الضحية ، وأن الضحية نفسها تتعثر "لتواصل ما تريد وما زالت ترى رد الفعل" ويتم القبض عليه إلى ما لا نهاية ، والاستمرار في التواصل)
عليك أن تدرك أن هذا لا طائل منه ، لأن الحجة لمريض نفسي والحجة لصالحه شخص طبيعيهي أشياء مختلفة تمامًا. يجادل السيكوباتي ، وهو يلعب مع الموقف ، وليس من أجل الحقيقة ... يجادل من أجل الانخراط في أي حوار ، ستكون نتيجته مكسبه (اقرأ ، سيتم سحب مشاعر الضحية وتوصيلها بعصا).
نعم ، يمكنك أن تتفق مع أي وهم ينسبه لك مختل عقليا ، الشيء الرئيسي هو أن هناك واضحا يتفهم أن كلماته ضلالية وتهدف إلى التلاعب بمشاعر الضحية... حتى لا تكون هناك شكوك داخلية أو رغبة في مزيد من الجدل حول هذا ، من أجل أن تثبت للمريض النفسي أنك تستحق شيئًا ما.

و لا تكتب تعليمات واضحة حول ما يجب القيام به، على سبيل المثال: "نعم ، أنا مجنون ، فقط تبا" ، لأنه على العكس من ذلك لن ينطلق ، لكنه سيواصل المحادثة وسيفعل عكس ما طلبته بالضبط. غالبًا ما يتحدثون من العكس ، لأن هذا هو جوهر حواراتهم - القيام بالعكس ، والارتباك ، والتسبب في سوء الفهم ، والقلق ، والارتباك في المحادثة مع الضحية.

لقد سجلت مؤخرًا لحظة واحدة في PM: "عليك أن تفعل ذلك في نهاية المحادثة ، يكون الانزعاج على الطرف الآخر من السطر." وأود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن هذه العبارة يمكن فهمها بطرق مختلفة. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى ترك السيكوباتي مع المشاعر السيئة عن طريق الجدال أو اختيار موضوع مؤلم له بذكاء. لا. بالانزعاج في هذه الحالة ، لا أعني المشاعر السلبية ، بل أعني الفراغ. فارغة... اترك السيكوباتية مع السؤال في رأسك "ما الذي شعرت به في لحظة المحادثة؟ لا شيء حقًا؟ ليس لديها رد فعل تجاهي ؟؟؟". يجب أن يكون في حالة من سوء الفهم ، وفقدان السيطرة - هذا هو الانزعاج الحقيقي لمريض نفسي.

لا تحكم عليه.إذا استخدمت في محادثة عبارة "أنت مريض نفسي ، هذا مرض" أو أي "تشخيص" آخر في موضوع "من هو" ، فأنت بحاجة إلى فهم أنهم لا يعانون من مشاعر سلبية تجاه أنفسهم. حسنًا ، لن ينزعج من أنك تعلق في مكان مؤلم. هذه لعبة ، فهو لا يهتم بما قالته دمية على الطرف الآخر من الخط ... لا يرى تقييمات الضحية على أنها شيء منطقي ومهم (على عكس النرجسي !!!). إنه يتظاهر فقط بأنه مدمن على بعض الموضوعات للتحكم في الحوار وتقديم أدلة على "الآن ستلتقط الهاتف في المرة القادمة".

إجمالاً ، أعتقد أنه في المحادثات مع السيكوباتيين يجب أن تكون هناك قواعد بسيطة:
1. لا يمكنك التحدث معهم عاطفيا.(على سبيل المثال ، السخرية ، والبهجة ، والإلهام ، والحرية للغاية ، والغضب ، والوقاحة ...). يقرؤون لك تحديدًا لردود أفعالك العاطفية ، وعلى ردود الفعل هذه يعلقون الخطافات التالية.
2. لا تقيم السيكوباتي، لن يسمعك أبدًا ، لأنه غير قادر على تقييم نفسه بشكل نقدي وإدراك أن تقييمات شخص ما مهمة. بالنسبة له ، هذا سبب لمواصلة الجدل. لا يقتصر الأمر على ربط التصنيفات بـ "التقاط الهاتف لمزيد من الجدال" فحسب ، بل إنها تزعج السيكوباتي أيضًا ، وستكون لديك احتمالية أكبر أن يكتب شيئًا ما مرة أخرى من أجل التعويض.
كررت ، أكرر وسأكرر: لا تلعب المشاعر مع علماء النفس، لا تسحبهم من أجل هذه المشاعر مثل دمية بالخيوط ، لا تفعل ما يفعله. لأنه عندما تسحب ، لا يمكنه أن يكون لديه سوى خيارين لرد الفعل:

الأوقات: العدوانية وداء الكلب وما شابه ذلك ، أي أن السيكوباتي سيتذكر المحادثة ثم يستردها.
ثانيًا: سوف يلعب ببساطة ، ويتظاهر بأنك فزت بالجولة (أي جولة القتال ، وليس ككل - هذه هي الطريقة التي يدركها السيكوباتي) ، وسيُدخل العلاقة في حالة انسجام زائف ثم فجأة تحطيم كل شيء ، لتصبح الفائز ليس بجولة صغيرة ، ولكن في الألعاب الأولمبية.

لا يمكن الاستسلام الإغراء "لقد فهمت كل شيء ، الآن سأستعيد".

لحظة أخرى - أسئلةمختل عقليا يظهر فجأة في الأفق عن حياتك الشخصية بدونه... من الناحية النظرية ، لم تمسه حياتك الشخصية لفترة طويلة ، والخيار الطبيعي هو الإجابة الجافة بعبارة "ليس من شأنك" بدلاً من الرد بالتفصيل بعبارات اللعبة بأسلوب "لماذا تحتاجها؟ أدركت كل شيء وأين الزهور أيها الأحمق؟ لن تكون هناك مباريات من جانبه إذا أجب عن ذلك في حالة جفاف شديد- عندها لن يكون لديه ما يتشبث به في المحادثة.
أكرر - إنهم يتشبثون بالمشاعر أو بتحليلك... لن تكون هناك مشاعر في المحادثة ، ولن يكون هناك تحليل - سوف ينطلق. أجب بـ "نعم ، لا ، لا أعرف ، مشغول ، لاحقًا" أو كرر عباراته "نعم ، أنا مثلي جنسي ممل" (بدون متابعة "وأنا فخور بذلك" لأن "أنا فخور" العاطفة) والتزم الصمت. تواصل مع مختل عقليا كما لو كنت تتحدث إلى زميل في العمل بنبرة هادئة.

نقطة أخرى - إذا شعر السيكوباتي أنه يتم الرد عليه بشكل جاف ، فسوف يغضب لبعض الوقت ، ويهدد ، ويحاول إثارة المشاعر الحية وتقديم عنصر آخر من اللعبة ، وهو: محاولة لإرباكك بأشياء لا يمكن فهمها... وهذا "غير المفهوم" عالق في رأسك. على سبيل المثال ، اتصل وقال "كنت أفكر ، هل يجب أن نذهب ... أوه ، أنا آسف ، الرقم اختلط ، هذا كل شيء." مرتبك مع من؟ لماذا يتصل؟ إلى أين أذهب؟ ... إنه خطاف. لم يكن ذاهبًا إلى أي مكان مع أي شخص. فقط أعطى سببا للغز. أو يتصل ويقول "أدركت أنك مجنون ، أقاربك يقولون لك إنني ...". وتوقف. أي نوع من الأقارب؟ أو ربما أنا مجنون حقًا؟ ماذا يقترحون ومتى كان ذلك؟ ... نفس القصة ، انظر الجوهر أعلاه.
علامة هذا العنصر من اللعبة هي مجموعة من الأسئلة في رأسك ، والتي لا توجد إجابات عليها. ولن يكون. المغزى من مختل عقليا ليس في الإجابات ، ولكن في حقيقة أنك تذكرته وبدأت بالتفكير فيه بعد ستة أشهر من الطلاق. اثنان أو ثلاثة من هذه المكالمات ولن تلاحظ كيف تجد نفسك داخل علاقة.
القاعدة: إذا كنت لا تستطيع أن تفهم شيئًا من الإسهال اللفظي لمختل عقليًا - انسَه.خلاف ذلك ، في غضون دقيقة ، سيقطع رأسك تلقائيًا في تحليل ما لم يتم تحليله لأنه لا يوجد لديه منطق. هذا تكتيك ، والسيكوباتي يعرفه. تطلق الأفكار عنه في رأسك بدلاً من التفكير في نفسها والحبيب وحياتها في عزلة عنه.

افضل حتى الآن لا تلتقط الهاتف ولا تقرأ الرسائل القصيرةإذا لم تكن على اتصال لفترة طويلة. لا ترد على الإطلاق بعد فترات راحة طويلة. لأنه لا يهتم على الإطلاق بماذا وكيف عبقري ، غامض ، ذكي ، بلا عاطفة ، إلخ ، إلخ. أنت تجيب ، هدفه هو الحصول على أي إجابة ، بحيث يكون هناك شيء يتم التشبث به.
ولا تشاهد صفحاته في VK والعلاقات العامة. شركة نفط الجنوب. الشبكات... ينشرون هناك صورًا مع تلميحات للضحايا (وغالبًا ما يكون هناك العديد منها في وقت واحد ، ولكن يعتقد كل منهم أن الصورة مخصصة لها) ، والاقتباسات القلبية والقمامة المماثلة ، والتي تعتبرها المرأة تلميحات من المشاعر ، ويعتبرها السيكوباتي خطافات و تنمر. إن تصور هذه المعلومات مختلف تمامًا لدرجة أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لشرح الخطأ. فقط توقف عن التسلق هناك.

لحظة أخرى - يحاول إعطاء السيكوباتيين معلومات عن السيكوباتيين والنرجسية والاعتماد على الآخرين... تخلص من الروابط المؤدية إلى المقالات ومقاطع الفيديو وما إلى ذلك. فكرة تجعلها غير مجدية بشكل معتدل ولها منفعة سرية للضحية ، أي "إثبات شيء ما". لقد كتبت عن الأدلة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن "المكافأة" التي يتمتع بها السيكوباتي مع سلوك الضحية هذا هي أن الضحية ، عند محاولتها المجادلة مع السيكوباتي ، تنظم بشكل مستقل عربة وعربة تحليل في رأسه ، وكيفية القيام بذلك بشكل أكثر إتقانًا. أي أنها منخرطة مرة أخرى في تنوير مريض نفسيًا بدلاً من أخذ حياته بعيدًا عن الحمقى ، خارجهم.
صدقني ، لقد عرف مختل عقليا منذ فترة طويلة أنه شخص مميز ، وليس مثل أي شخص آخر ، ولا يهتم بالأمر بالطريقة التي يجب على الأشخاص العاديين القيام بها. يبدو من الطبيعي (حسنًا ، هذا بالنسبة لنا) للناس أنه سيرى النور ويتدحرج بعيدًا. ولكن هذا خطأ. في أحسن الأحوال ، سوف يتشبث بالجدل مرة أخرى ، لأنك أنت نفسك تطرح عليه مواضيع للنقاش والنقاش. في أسوأ الأحوال ، سيكون فخورًا بالطريقة التي تحرث بها من أجله ، لأن مقاطع الفيديو هذه لا تلتقط "أنا معتوه" ، لكن "أنا جميلة جدًا لدرجة أنهم يشاهدون مقاطع فيديو عني". لا يدرك كل شيء كما تفعل أنت.
يجادل ويشاهد مقاطع الفيديو هذه ليس لأنه لا يفهم من هو. هذه مجموعة من المعلومات الجديدة حول ما يقلقك (!!! وليس هو !!!) وهذا سبب وجيه للحديث ، ومواصلة الاتصال. طالما ينكر ، وأنت تثبت ، فإنه يفوز. لأنك تستمر في إثبات ما يعرفه لفترة طويلة ، لكنك تستخدمه كخطاف. تبعا لذلك ، فإن الاستنتاج الواضح هو لا ترميه بأي مقالات أو تلميحات أو مقاطع فيديو أبدًا.

نأمل أن يكون بعض هذا مفيدًا.

السيكوباتيين هم الأشخاص الذين "يفترسون" الآخرين. هؤلاء هم "ذئاب في ثياب حملان" تمتص تدريجيًا الثقة بالنفس والقوة والوسائل منك ، ثم تفعل الشيء نفسه مع الآخرين - إلى ما لا نهاية ، حتى الموت.

من الصعب جدًا التأكد تمامًا من أن الشخص الذي تتعامل معه هو بالفعل مريض نفسيًا.

لأننا معتادون في حياتنا اليومية على استدعاء مختل عقليًا نفسيًا ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية النرجسية أو المعادية للمجتمع ، ونوبات الغضب ، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الوهن ، وبعض الأشخاص الآخرين. قد يكون من الصعب تشخيص مثل هذه الخطة. لماذا ا؟ لأنك على الأرجح شخص مخلص ولطيف يؤمن بأن الآخرين طيبون أيضًا. قد يكون من الصعب للغاية قبول فكرة أن الشخص الذي تثق به ليس هو حقًا ما يبدو عليه.

التعامل مع مختل عقليا

يجب أن تحافظ على القوة الداخلية والشرف. اقبل أن أمامك مريض نفسي ، وكن مستعدًا لما ينتظرنا. من فضلك لا تخلط بين مختل عقليا وقاتل متسلسل. لا شك أن القتلة المتسلسلين السيكوباتيين هم الذين تخصص لهم الغالبية العظمى من المقالات في الصحف والمجلات ، فضلاً عن البرامج التلفزيونية. ومع ذلك ، تحدث الحالات الشديدة بمعدل تكرار واحد تقريبًا من بين 30000. يختار معظم السيكوباتيين العيش دون أن يتم اكتشافهم.

لا توجد جهات اتصال

أهم شيء يجب أن تفهمه هو أنه يجب عليك التوقف عن كل اتصال مع مختل عقليا. من السهل قول ذلك ، لكن القيام به أصعب بكثير. بالطبع ، تعتمد صعوبة الانفصال عن مختل عقليًا بشكل مباشر على مدى جدية قدرتك على التورط في علاقة ما. إذا كانت علاقتك الرومانسية عابرة ، فسيحدث الانفصال بدون ألم تقريبًا. إذا كانت لديك علاقة غرامية مع شريك تجاري ، فسيحتاج الانفصال إلى موقف أكثر صرامة. إن قرار إنهاء الاتصال بمريض نفسي ليس سوى الخطوة الأولى ، ولن يكلفك فلسًا واحدًا إذا لم تتخذ إجراءً فعالاً لتقليل أي وسيلة للتواصل والتفاعل مع هذا المفترس البشري.

حافظ على قرارك في سرية تامة

استخدم تقنية التخفي. هذا يعني أنه يجب عليك توخي الحذر الشديد والحفاظ على خطتك لإنهاء علاقتك مع مختل عقليا سرية للغاية. لا تحاول مواجهة أو التأثير على مختل عقليا مع مجموعة من الناس. هذا سوف يأتي بنتائج عكسية عليك على المدى الطويل.

قد تشعر أنك بحاجة إلى تحذير من حولك من أن الشخص بجانبك مختل عقليا ... بحق الله ، لا تفعل! الحقيقة المحزنة هي أن السيكوباتيين لديهم عبقري في التلاعب بالحقائق والهجمات المضادة ، وهذه الهجمات المضادة تستهدف نقاط ضعفك وضعفك. سوف يتركك الهجوم المضاد المفاجئ تتساءل ، "ماذا حدث؟ لماذا أتعرض للهجوم؟" ما حدث هو أنك رجل جيد تريد ألا يتأذى الآخرون مثلك. هل حاولت فتح عينيك؟ تهانينا ، الآن يمكن للجميع أن يروا أنك في الواقع سيئة للغاية.

رتب لنفسك الدعم

لأنك في حاجة إليها. يجب أن تجد طبيبًا نفسيًا محترفًا أو محامًا أو طبيبًا لديه خبرة في التعامل مع السيكوباتيين. ستحتاج إلى شخص يكون بجانبك ، ويساعد في الحفاظ على صحتك العقلية والجسدية ، لأنه إذا لم يرغب السيكوباتي في السماح لك بالرحيل بسلام ، فستحدث أشياء قبيحة حقًا. قد تشعر أن أصدقائك سيكونون دعمًا جيدًا لك ... ستكون مفاجأة كاملة لك أنه إذا توقع مختل عقليًا هذا ، فربما يكون قد عمل بالفعل مع أصدقائك ، ونشر قصصًا كاذبة عنك ، بالإضافة إلى ذلك. الوقت الذي تتصل فيه بهم ... سيكونون متأكدين من أنك مختل عقليًا لكما (على الرغم من أنهما ، بالطبع ، سيكونان خائفين من إخبارك بذلك في وجهك). لذلك يمكن لأصدقائك ، بالطبع ، أن يكونوا أفضل نظام دعم ... إذا لم يكن مريضك النفسي قد عمل معهم بالفعل ، ولم يطلق جرعة من السم فيما يتعلق بك.

تحمي نفسك

حماية الأصول الخاصة بك. يمتص السيكوباتيون ضحاياهم تمامًا ، ولا يتعلق الأمر بالحالة العاطفية فحسب ، بل يتعلق بكل شيء آخر لديك ، بما في ذلك السيولة النقديةوالسلطة والوضع الاجتماعي أو السمعة وأي ممتلكات أخرى. إذا رأى السيكوباتي فيك تهديدًا لوجوده المزدهر وعائقًا أمام التلاعب بالآخرين ، فسوف يسعى إلى تدميرك وسيراقب بحماس وأنت تخسر كل شيء خطوة بخطوة. والنقطة هنا ليست أنه يريد أن يتناسب مع أغراضك أو مكانتك ؛ إنهم ببساطة مهووسون بالرغبة في رؤية أنك مدمر تمامًا ومحروماً من كل ما لديك. إنهم يطالبونك بدفع هذا الثمن المحدد لعدم السماح لنفسك بالاضطهاد بعد الآن. لا تدعهم يأخذون كل شيء منك. افعل ما بوسعك للاحتفاظ ببعض ما لديك على الأقل ... إلا إذا فات الأوان بالطبع.

إذا كنت ترغب في حفظ وظيفتك ، فاتصل برؤسائك وأخبرهم أنك على علاقة بسكوباتي انتقام ومخادع ، وأنك تتخذ خطوات للخروج من هذه العلاقة وقطع كل العلاقات. هذا صحيح تدبير وقائيلأن السيكوباتي سيحاول إخراجك من وظيفتك. هذا هو الانتقام المعتاد للمريض النفسي ، والذي يتم التعبير عنه دائمًا في مثل هذا الهجوم. إذا تم تنبيههم إلى ذلك ، فمن غير المرجح أن يصدقوا المعلومات الجديدة التي تبدأ في الظهور. على سبيل المثال ، أنك تلقيت رشاوى في مكان العمل ، وانخرطت في السرقة ، أو تعاطت المخدرات أو بيعتها ، ونشرت شائعات تشوه سمعة الرؤساء ، وشاركت معلومات سرية حول الشركة مع المنافسين ، وما إلى ذلك. بغض النظر عن المحتوى المحدد ، ستبدو جميع القصص من هذا النوع قابلة للتصديق للغاية (بأدق التفاصيل) وستهدف إلى تشويه سمعتك وطردك من العمل.

بمجرد أن يبدأ السيكوباتي في فهم أنك تتجنبه ، لا تتواصل معه ولا تقضي الوقت معه ، إذا شعر أنه أصبح من الصعب التلاعب بك ، فسيبدأ بالتأكيد (إذا لم يكن قد بدأ بالفعل) صب الطين عليك. خاصة إذا فهم أنك تشك في أنه مريض نفسيًا. في بعض الأحيان - ومثل هذه الحالات نادرة جدًا ، عندما تكون علاقتك لفترة قصيرة محدودة فقط بالمغازلة الخفيفة ولم يكن لديك وقت للتطور بشكل أعمق - قد لا يراك السيكوباتي كتهديد لمواصلة التلاعب بالآخرين ، وبالتالي سوف تسمح لك بالاختفاء ببساطة من حياته وفي النهاية اتركها.

كن لا يتزعزع مثل الصخرة

كن حازما في قرارك. لا تستجيب للهجمات المضادة السيكوباتية. إذا كنت تريد إيصال شيء إلى هذا الشخص ، فيجب أن يبدو هادئًا وصلبًا - كما لو كنت صخرة. يجب أن يفهم هو أو هي أنه لن يكون قادرًا على التلاعب بك أو التسبب في انزعاجك أو خوفك في الاستجابة ، بغض النظر عما يقوله وكيف يقول. يجب أن تحافظ على وضعية جيدة: ظهرك مستقيم ، وكتفيك حرتان ، ونظرتك هادئة ، وتحافظ على نظرة إيجابية ، وتبتسم ، وتشع ثقة بالنفس. حتى لو لم تكن متأكدًا من أي شيء من الداخل على الإطلاق ، يجب أن تبدو من الخارج كشخص هادئ وحازم. لأنه سيتم ملاحظة أي علامة تدل على ضعفك على الفور واستخدامها ضدك: إما كفرصة لعرض نفسك للمساعدة ، أو كذريعة لبدء هجوم جديد.

احفظ سمعتك

حماية أي سمعة إيجابية لديك. السيكوباتيين لديهم قدرة فريدة على التأثير في طريقة تفكير الناس في أنفسهم ومن يتم التلاعب بهم. حاول أن لا أعتبر شخصيا. أعلم أنه من الصعب جدًا أن تفقد دعم الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل وربما المجتمع ككل ، لكن لا يمكنك إلقاء اللوم على الأشخاص الذين استسلموا للتعويذة النفسية التي ، مثل العنكبوت ، تنسج عالم مريض نفسيًا.

الهدف الشامل للمريض النفسي هو الحفاظ على سمعته. يجب أن يبدو كضحية بريئة في نظر أكبر عدد ممكن من الناس ، ولديه خبرة هائلة في إثبات سمعته التي لا تشوبها شائبة ، بغض النظر عن من ستعاني سمعته في عملية مثل هذا الإثبات.

استعد للأسوأ

سيستخدم السيكوباتي كل ما قلته أو فعلته ضدك. توقع الهجمات ، والقذف ، والافتراء ، والقيل والقال ، والإنكار مثل "لقد مضى وقت طويل" أو "أوه ، لقد كانت مزحة" ؛ يدعي أنه كان منزعجًا أو متعبًا أو مخدوعًا. يمكن أن تتخذ هذه الهجمات عددًا لا يحصى من الأشكال الممكنة. إذا كنت على اتصال عبر الإنترنت ، فلاحظ أن جهات اتصالك الاجتماعية هي فريسة سهلة لهجمات السيكوباتيين. الأصدقاء على Facebook والمتابعون على Twitter والأصدقاء والشركاء على LinkedIn أو أي شبكات اجتماعية أخرى هم فريسة سهلة للغاية ، وسيبدأ مختل عقليًا ، دون إحراج ، حملة إعلامية واسعة ضدك على الشبكات الاجتماعية.

وثق كل شيء

التقط الصور ، واحفظ لقطات الشاشة ، وانسخ المراسلات ، واحفظ المحادثات كملفات صوتية. احتفظ بنسخ ورقية من كل ما تستطيع لتوثيق أي تفاعل أو بيان أدلى به مريض نفسي ؛ احتفظ بهذه المستندات في مكان آمن. انتبه لما تقوله وكيف تقوله. تصرف كما لو أن كل كلمة يتم تدوينها ويمكن قراءتها في المستقبل من قبل هيئة المحلفين أو المدعي العام ، ويمكن أيضًا إخراجها من السياق في محاولة لجعلك تبدو وكأنك مجنون.

ربما في يوم من الأيام سيتمكن الأشخاص الذين وثقوا بك من قبل من رؤية الحقيقة ، ولكن مع ذلك ، إذا كان مريضك النفسي سيدًا في مهنته ، فلن يتمكنوا من الوثوق بك تمامًا كما اعتادوا. حتى بعد أن تم الكشف عن جوهر السيكوباتي بالكامل للعامة. لذلك لا تتمسك بالأمل الزائف في دحض كل الاتهامات غير المستحقة التي تعرضت لها في يوم من الأيام. في معظم الحالات ، تستمر آثار هذه الرسوم إلى الأبد ، على الرغم من أنها قد تتضاءل بمرور الوقت. وبالتالي …

سامح نفسك

الشيء الرئيسي هو أن تسامح نفسك. أنت لست مجرما ، أنت فقط تصبح ضحية. وكضحية ، ربما تكون قد نظرت إلى نفسك على أنك ضعيف أو في ظروف مهددة ، وربما شعرت وكأنك أحمق. لكنك لست أحمق. يمكن لأي شخص أن يقع فريسة لمريض نفسي متمرس ، وهذا يحدث كل يوم في جميع مناحي الحياة وفي جميع مناحي الحياة.

لم يكن بإمكانك توقع ذلك ... ولكن الآن بعد أن عرفت ، تقل احتمالية وقوعك ضحية مرة أخرى ... وربما يمكنك مساعدة الآخرين في رؤية العلامات - أو على الأقل إدراك - أن هناك أناس أشرار.، ذئاب بشرية في ثياب حملان تسعى إلى تدمير حياة الآخرين دون أي ندم.

يتم تقديم جميع المواد الموجودة على الموقع على أساس تمهيدي ، معتمدة من قبل الطبيب المعتمد ميخائيل فاسيلييف ، سلسلة الدبلوم 064834 ، وفقًا للترخيص رقم LO-77-005297 بتاريخ 17 سبتمبر 2012 ، أخصائي معتمد في مجال الطب النفسي ، رقم الشهادة 0177241425770.