Как да разберете психологическата си възраст? Психологическата възраст на човек: какво е това? Тествайте за вашата психологическа възраст онлайн

Тестове

Често се случва паспортната ни възраст да не съвпада с психологическата.

Млад ли си по сърце или, напротив, мъдър над годините си?

Определете своя психологическа възрастс този прост тест. Отговорете на въпросите и прочетете резултата, съответстващ на броя точки.

Тест за психологическа възраст

Въпрос номер 1:

Кой цветови спектър е най-приятен за вас?

A- черно, сиво, кафяво;

B- синьо, розово, цветно;

C- синьо, зелено, жълто;

D- бежово, кремаво, мента.

точки:

Въпрос номер 2:

Изберете най-подходящия вид храна:

А - морски дарове;

Б- храна за отиване;

C - бързо хранене (Макдоналдс);

точки:

Д- 20.

Въпрос номер 3:

Сега изберете любимата си напитка с храната си:

А- леки напитки: лимонада, кола, фанта;

C - червено вино;

D- плодов сок.

точки:

Въпрос номер 4:

Включваш ли телевизора, кой ще гледаш?

А- документални филми;

Б- карикатури;

C- комедия;

D е драма или трилър.

точки:

Въпрос номер 5:

Какво е отношението ти към сладкото?

А- Обичам го!

B - нормално;

C е сладък за деца;

D е вреден, затова се опитвам да не злоупотребявам с него.

точки:

Въпрос номер 6:

Какво е вашето мнение за Twitter (Facebook)?

Б е загуба на време;

C- необходимост, не мога да живея без тях;

Д- трудно е да се каже.

точки:

Въпрос номер 7:

Какво е вашето мнение за смартфона?

A- Мисля, че това е полезно нещо;

Б - абсолютна необходимост в наше време;

C - трудно ми е да отговоря;

Г- ненужно и скъпо нещо.

точки:

Въпрос номер 8:

Как обичаш да празнуваш рождения си ден?

A- празнуването на рожден ден е за деца;

B- просто обядвайте със семейството си;

C- забавлявайте се и празнувайте с приятелите си;

D- празнични игри и торта за рожден ден със свещи.

Въпрос номер 9:

Какво е отношението ти към класическата музика?

А- отпуска;

Б- Мразя я!

C- Обичам я!

D е нормално.

точки:

Въпрос номер 10:

Как би изглеждало идеалното ви пътуване?

А- посещение на Дисни Ленд;

B- плаж, Хаваи, Испания и др.;

C- обиколка на Ню Йорк, Италия и др.;

D- изследване на нови култури.

точки:

Резултати:

От 350 до 400 точки:

Вашата психологическа възраст е 4-9 години.

Това означава, че притежавате онази спонтанност, която е характерна за малките деца. Умеете да се радвате и да се наслаждавате на простите удоволствия на живота и да гледате на света с чистите детски очи.

От 300 до 340 точки:

Вашата психологическа възраст е 9-16 години.

Вашата психологическа възраст е възрастта на незрял тийнейджър. Това означава, че понякога протестирате срещу съществуващите норми и реагирате на нещо твърде емоционално.

Имате много палав характер, който е характерен за много тийнейджъри.

От 250 до 290 точки:

Вашата психологическа възраст е 16-21 години.

Знаете кога да се държите като зрял възрастен и кога да се забавлявате и да си починете като дете.

Когато ситуацията го изисква, ставате сериозни и отговорно подхождате към задачата. Но понякога си истинско дете и си позволяваш да бъдеш капризен и да се държиш директно като дете.

От 200-240 точки:

Вашата психологическа възраст е 21-29 години.

Вашата психологическа възраст е възрастта на млад, но вече възрастен. През повечето време се държите като зрял човек и знаете как да действате сериозно и съзнателно.

Вие сте интелигентен, отговорен и дълбоко съвестен човек.

От 150 до 190 точки:

Вашата психологическа възраст е 29-55 години.

Вашата възраст е възрастта на зрял възрастен. Вие сте достоен човек, който винаги се държи много прилично, строго и малко сдържано.

Достолепните ви маниери са завидни.

От 100 до 140 точки:

Вашата психологическа възраст е 55+

С други думи, вашата възраст е възрастта на старшия. Наслаждавате се на простите неща в живота, не се интересувате особено от съвременните технологии.

Срещали ли сте хора, които вече в напреднала възраст излъчваха младежки оптимизъм и жажда за живот? Общуването с тях винаги ободрява и ви кара да погледнете по различен начин на себе си и на света около вас. Чувстваш се много по-възрастен до тях. Защо се случва това? Факт е, че психологическата ви възраст се оказва по-стара от тази на такива хора.

Какво влияе психологическата възраст?

Това се отразява на здравословното състояние. Все пак старостта идва, когато й е позволено. Скоростта на реакцията, мускулния тонус и работата на ставите са пряко свързани с душевното състояние на човека. Цифрите в паспорта показват само броя на пълните кръгове, които сте направили със Земята около Слънцето. Основното нещо за пълноценен щастлив живот на човек е балансът на неговата биологична и психологическа възраст. Тестът за дефиниция ще ви покаже как съвпадат вашето душевно състояние и физически усещания.

Онлайн тест за психологическа възраст

Опитайте психологически тест за възраст. Получените резултати ще ви помогнат да определите състоянието на вашето отношение. Може би те ще накарат някои хора да се замислят и да направят корекции в начина си на живот.

Трябва да изберете отговора в 10 въпроса. Правете го честно, не се заблуждавайте. Ако броят на получените точки съвпада с номера в паспорта или малко повече, всичко е наред. За тези над 30 години по-нисък резултат от теста „моята психологическа възраст“ показва добро състояние на духа, нови възможности и свобода от стереотипи.

Помислете трябва да са тези, чиято психологическа възраст според резултатите от онлайн теста е значително по-напред от биологичната. Те трябва да разберат причината за бързото стареене.

Ако искате да промените психологическата си възраст, опитайте да погледнете този канал.

Психологическата ми възраст е изпитание

1. Бързате и виждате микробус, който приближава спирката. Вашите действия:

а) ще тичам към него (1);

б) ще отида възможно най-бързо, за да успея (2);

в) ще отида бързо (3);

г) няма да променя скоростта на движение (4);

д) Ще проверя дали има друг микробус след него и ще реша какво да правя (5).

1. Вашето отношение към модата:

а) Стремя се да се съобразявам с него във всичко (1);

б) избирам това, което ми харесва (2);

в) не приемам нови необикновени тоалети (3);

г) не приемам днешната мода (4);

д) понякога приемам, понякога не (5).

1. Имате ли празник. Най-доволни сте от:

а) седнете с приятели (1);

б) прекарайте деня пред телевизора (2);

г) отгатване на кръстословици (4);

д) няма определени предпочитания (5).

1. Виждате, че се случва груба несправедливост. Вашите действия:

а) ще започна да възстановявам справедливостта, използвайки познатите ми методи (1);

б) ще помогна на пострадалия (2);

в) ще възстановя истината по законен начин (3);

г) ще вървя, както вървях, осъждайки това, което се случва в ума ми (4);

д) да се намесва в ситуацията, без да взема страна (5).

1. Съвременна музика вие:

а) наслади (1);

б) ви кара да си спомните за юношеския комплекс, който просто не всички са „болели“ (2);

в) кара ви активно да протестирате (3);

г) дразни с прекомерен шум (4);

д) не докосва, но признаваш, че всеки може да има свои вкусове (5).

1. Вие сте в компанията на приятели. За вас е важно:

а) да се възползват от възможността да покажат своите умения (1);

б) покажете своята важност (2);

в) спазват необходимото благоприличие (3);

г) седи тихо, незабелязано (4);

д) спазват нормите на поведение в това дружество (5).

1. Предпочитате ли работа:

а) с определен риск и неочаквани завои (1);

б) немонотонни (2);

в) където ще демонстрирате своите знания и опит (3);

г) светлина (4);

д) различни, според настроението (5).

1. Вашето ниво на предвидливост:

а) без да се замисля, поемете каквито и да е начинания (1);

б) предпочитате да започнете да правите и оставете разсъжденията за по-късно (2);

в) не продължавайте, докато не разберете всички последствия (3);

г) избират само гарантирано успешни случаи (4);

д) изборът на случаи зависи от ситуацията (5).

1. Степен на доверчивост:

а) само някои (1);

б) много (2);

в) не вярвам на много (3);

г) всеки (4);

д) всичко зависи от обстоятелствата (5).

1. Твоето настроение:

а) най-често съм оптимист (1);

б) често съм оптимист (2);

в) често съм песимист (3);

г) обикновено съм песимист (4);

д) по различни начини, в зависимост от обстоятелствата (5).

Ако в резултат на теста сте установили някакви психологически скоби, проблеми и т.н., препоръчваме да се свържете със специалист, например психолог-хипнолог

Тестът за вашата психологическа възраст е един от най-интересните раздели на психологическото изследване на личността. Часовникът отброява годините ни неуморно, но в душите си имаме различна представа за живота. Далеч не винаги цифрите в паспорта са в състояние да опишат напълно мирогледа на човек. Дори в напреднала възраст човек може да бъде склонен към бунт на юноши. Или обратното, в ранна възраст можете да започнете да живеете в мир. Тази личностна черта често се влияе от обкръжението на човека, ситуациите, които той трябва да разреши.

Характеристики на преминаване на теста за психологическа възраст

Тестът за психологическа възраст се основава на няколко характеристики на човек:

• жизнена дейност;
• самосъзнание;
• външен вид;
• интереси.

Извършването на психологически тест за възраст може да бъде полезно за родителите, за да определят колко е готов тийнейджърът да започне зряла възраст. На нашия уебсайт можете да направите онлайн психологически тест за възраст абсолютно безплатно. Ще получите резултата веднага, няма нужда да се регистрирате или да изпращате съобщение.

Вероятно сте срещали такива хора, които до дълбока старост успяха да носят младежка енергия и ентусиазъм, или млад мъж, който беше сериозен и отговорен над годините си? Защо се случва този или онзи човек да се държи и да се чувства неадекватно с възрастта си?

В действителност хронологичната възраст не е толкова важна, колкото психологическата. Психологическата възраст е състояние на вътрешно възприятие и отношение към живота, което влияе върху човешкото поведение и житейски решения. Може не винаги да съвпада с действителния брой години и с течение на времето може да се промени във всяка посока, както към младостта, така и към зрелостта. Благодарение на това един възрастен човек може да се държи като тийнейджър, а млад мъж като зрял, опитен мъж.

Психологическата възраст не е просто друга характеристика. Познаването на вашата психологическа възраст е важно, тъй като определя нашите интереси и хобита, влияе върху поставянето на цели и дори начина ни на живот.

Тест за психологическа възраст С. Степанов

Можете да определите психологическата си възраст без особени проблеми, като използвате специален тест, разработен от руския психолог Сергей Степанов. Ще ви помогне да разберете кой се чувствате вътре: тийнейджър, жаден за приключения или зрял, завършен човек.

В момента въпросникът на Степанов за определяне на психологическата възраст е един от най-разпространените.

Биография на автора на теста

Сергей Сергеевич Степанов е известен руски психолог, писател, доцент в Московския градски психолого-педагогически университет и е разработчик на теста за психологическа възраст.

Постъпва във Факултета по психология на Московския държавен университет и след като завършва там започва кариерата си като психолог. В периода от 1984 до 1997 г. работи в издателство „Большая руска енциклопедия” като научен редактор и е автор на много статии в различни области на психологията. Той участва активно в превода на книги като известни психолозикато А. Маслоу, К. Роджърс, Г. Ю. Айзенк, П. Екман, Ф. Зимбардо.

Кой може да направи тест за психологическа възраст?

Психологическата възраст е способността да разбирате мислите на другите, както и собствените си емоции и чувства. Хора от всяка възраст и пол могат да вземат теста. Ще ви помогне да разберете по-добре своя мироглед; решете какво да промените в живота и отношението към него, за да се чувствате лесно и свободно; и също така да разберете дали сте забравили да се насладите на работата и различни ситуации.

Инструкции за преминаване на теста

Тестът за психологическа възраст се състои от 25 разбираеми твърдения, към всяко от които трябва да изразите отношението си:

• напълно съгласен;
• частично съгласен;
• по-скоро не съм съгласен;
• силно несъгласие.

Издържането на теста няма да отнеме много време и винаги можете да го направите удобно и бързо на нашия уебсайт!

Отговаряне на тестовите въпроси:

1. Не се страхувайте да избирате отговорите си. Във въпросите няма нищо сложно и със сигурност ще се справите;
2. Бъдете честни със себе си. Не се опитвайте да отговаряте правилно, отговаряйте както сметнете за добре и тогава ще получите истински резултат;
3. Не се обезкуражавайте, ако резултатите от теста за възраст не са това, което очаквате. Можете да опитате отново по-късно.

Резултати от тестовете

Ако психологическата ви възраст е по-малка от хронологична, тогава с голяма вероятност, независимо кога сте родени, сте пълни със самочувствие и жизненост. Те са общителни, гледат на света с оптимизъм и са доброжелателни. Със сигурност няма да станете стар човек скоро.

Ако сборът на годините зад гърба ви съответства на психологическата ви възраст, тогава по пътя към зрелостта сте пожертвали радостите на младостта. Различни стресове, изобилие от притеснения са подкопали способността ви да се радвате, в замяна на това са научили на сериозност и отговорност. Вие сте "среден" възрастен, не особено озадачен от проблеми. Но добавянето на поне малко активност и оптимизъм няма да ви навреди.

Ако психологическата ви възраст се оказа по-хронологична, това означава, че сте преживяли много и сте преминали през изпитанията на живота, знаете цената на всичко. Но не е ли твърде рано? В крайна сметка има толкова много в света, което все още не е видяно и непознато!

Въз основа на резултатите от теста ще можете да получите и препоръки кои книги да прочетете, за да разберете по-добре психологическата си възраст, нейните предимства и недостатъци.

Регистрирайте се и направете теста директно на нашия уебсайт

Изображението в заглавката -

Всеки от нас многократно е забелязал, че хората с една и съща паспортна възраст понякога изобщо не приличат на своите връстници.

Единият на 40-45 години вече изглежда почти стар, а другият на 60 е млад, енергичен и изпълнен с живот.

Учените геронтолози, в допълнение към календарната възраст, обикновено вземат предвид биологичната възраст на човек, която показва степента на стареене на тялото и неговите отделни органи и системи. И много често показателите на тези критерии не съвпадат. Човек може да бъде здрав и пълен с енергия дори на 70, а понякога и на 20, болести и ранно остаряване.

В резултат на дългосрочни наблюдения учените стигнаха до заключението, че жените остаряват по-бавно от мъжете и живеят с 6-8 години по-дълго и може би това се дължи на факта, че мъжете остаряват малко по-бързо.

Биологичната възраст зависи и от мястото на пребиваване и климатичните условия. По-малко от календарната година сред народите на юг (абхази, грузинци, каракалпаци). Колкото по-близо на север, толкова по-близо е биологичната възраст до календарната, а понякога дори значително я надвишава (особено сред ненец, чукчи, ескимоси, буряти).

Състоянието на нашето здраве не зависи от броя на живите години, а от степента на безопасност на организма. Именно този фактор определя биологичната възраст на човек.

Няма абсолютна система за измерване на биологичната възраст. Но има много методи за определяне на биологичната възраст, но много от тях изискват специално оборудване.
Все пак можете да преминете редица тестове у дома, които показват колко е изтощено тялото ни – те оценяват състоянието на тялото и реалната му биологична възраст.

Резултатите от такова проучване позволяват да се разбере на коя възрастова група съответства тялото на определено лице.

1. Гъвкавост на гръбначния стълб

Този тест ви позволява да определите състоянието на връзките и сухожилията на гръбначния стълб.

Докато стоите, се наведете напред, можете да огънете коленете си. Докъде стигнахте с дланите си?

• Поставете дланите си на пода – връзките ви са на 20 години;
• Докосваха пода само с пръсти, дланите не достигаха - 30 години;
• Достигнат с длани до глезените – 40 години;
• Поставете дланите си под коленете - 50 години;
• Докоснати колене - 60 години;
• Не стигна до коленете - 70 и повече години.

Друг начин е да преброите броя на навежданията напред, които можете да направите за минута.

• Повече от 50 движения отговарят на 20-годишна възраст;
• 30-годишен се огъва от 35 до 49 пъти в минута,
• 30 до 34 пъти - 40 години,
• от 25 до 29 - 50 годишни хора.
• Над 60-годишна възраст има не повече от 24 наклона в минута.

Гръбначният стълб предпазва гръбначния мозък от увреждане. Гръбначният стълб като единна анатомична и физиологична структура се поддържа от връзки и мускули. V гръбначен мозъкима много вегетативни центрове нервна системаот които се отклоняват гръбначните нерви, през каналите на които се осъществяват сложни рефлекторни функции.
Влошаването на гъвкавостта и подвижността на гръбначния стълб може да доведе до нарушаване на ефективността на невро-регулаторните процеси и влошаване на работата на някои органи и системи на човешкото тяло.

2. Скорост на реакция

За да проведете теста, ще трябва да прибягвате до услугите на асистент. Помолете приятел или роднина да вземе 50 см линийка и да я държи вертикално в края, съответстващ на нулата.

Трябва да поставите ръката си на 10 см под другия край на линийката.

Помощникът трябва внезапно да освободи линийката, а вие трябва да я хванете в момента на падане, като я държите между палеца и показалеца.

Скоростта на реакцията се измерва с деленията, на които се намират пръстите ви. В този случай таблицата за съвпадение на възрастта изглежда така:

• 20 см - 20 години;
• 25 см - 30 години;
• 35 см - 40 години;
• 45 см - 60 години.

Този тест ви позволява да определите времето на проста двигателна реакция и продължителността на провеждане на нервно възбуда. Индикаторът за времето на този рефлекс служи като важен индикатор. функционално състояние нервни центровелице.

3. Състояние на вестибуларния апарат

Ще имате нужда от помощта на някой от вашето семейство.
Свалете обувките си, затворете очи, застанете на единия крак, опрете другия крак на пищяла на опорния крак.

Асистентът отбелязва на часовника колко дълго можете да стоите така.

• 30 секунди или повече - вие сте на 20 години;
• 25 секунди - 30 години;
• 20 секунди - 40 години;
• 15 секунди - 50 години;
• 10 секунди или по-малко - 60 години.
• Изобщо не издържаш - 70 и повече.

4. Здраве и състояние на белите дробове

Безопасността на белите дробове може да се определи от разстоянието, от което човек може да духне горяща свещ.

• 1 метър - белите ви дробове са на 20 години;
• 80-90 см - 30 години;
• 70-80 см - 40 години;
• 60-70 см - 50 години;
• 50-60 см - 60 години;
• По-малко от 50 см - 70 години и повече.

Има и тест, който определя биологичната възраст по честота на дишане. За да направите това, трябва да изчислите колко цикъла се състоят от дълбок дъхи сте в състояние да издишате напълно за минута. Съвпадението на възрастта е както следва:

• 20 години - 40-45 цикъла;
• 30 години - 35-39 цикъла;
• 40 години - 30-34 цикъла;
• 50 години - 20-29 цикъла;
• 60 години - 15-19 цикъла.

5. Запазване на ставите

Поставете двете си ръце зад гърба си: едната отдолу, другата над рамото.

Опитайте се да свържете пръстите си на нивото на лопатките. Какво стана?

• Лесно свържете пръстите си в "килка" - ставите ви са на 20 години;
• Пръстите се докоснаха, но не се получи - 30 години;
• Дланите са близо, но пръстите не се докосват - 40 години;
• Длани зад гърба, но доста далеч една от друга - 50 години;
• Едва докарани длани зад гърба - 60 години;
• Не мога да вкарам и двете си ръце зад гърба си - 70 години.

6. Определете мускулната сила

Легнете на твърда повърхност по гръб, огънете коленете си и направете това упражнение: повдигнете раменете и лопатките. Поясът остава стегнат. Поставете ръцете си зад главата или кръстосвайте гърдите си..

Колко пъти сте успявали да направите това?

• 40 пъти - съдейки по силата, вие сте на 20 години;
• 35 пъти - 30 години;
• 28 пъти - 40 години;
• 23 пъти - 50 години;
• 15 пъти - 60 години.
• По-малко от 12 пъти - над 65 години.

7. Контрол на сърдечната честота преди и след тренировка

Пребройте пулса си. След това клекнете 30 пъти с бързо темпо.
Измерете отново пулса си.

По степента на увеличаване на сърдечната честота можете да прецените биологичната си възраст:

Ако сърдечната честота се е увеличила с:

• 0-10 единици - възрастта съответства на 20 години;
• 10-20 единици - възрастта съответства на 30 години;
• 20-30 единици - възрастта съответства на 40 години;
• 30-40 единици - възрастта съответства на 50 години;
• повече от 40 единици или лицето изобщо не е могло да завърши упражнението - възрастта съответства на 60 години и повече.

Пулсът може да се измери чрез палпация на каротидната или радиалната артерия. Палпацията на радиалната артерия се извършва чрез натискане на показалеца и средния пръст на едната ръка от вътрешната страна на китката на другата.

Каротидната артерия се намира чрез поставяне на показалеца на шията в средата на линията, свързваща долната челюст и средата на ключицата.

Определя се броят на сърдечните удари в минута (като се брои броят на ударите за 60 s).

8. Състояние на кожата и периферните съдове

Поставете палеца и показалеца си на гърба на ръката си, стиснете за 5 секунди и отпуснете. По кожата ще се появи бяло петно.

Обърнете внимание на времето, необходимо за изчезването му.

• До 5 секунди - кожата ви е на 20 години;
• 6-8 секунди - 30 години;
• 9-12 секунди - 40 години;
• 13-15 секунди - 50 години;
• 16-19 секунди - 60 години.
• Повече от 19 секунди - 70 и повече години.

9. Състояние на централната нервна система

Този тест изисква малко подготовка. Помолете вашия асистент да нарисува върху лист хартия табела, състояща се от пет реда, по пет клетки във всяка, и да напише числа от 1 до 25 в клетките, като ги постави произволно.

След това вземете молив и се опитайте бързо, без да се разсейвате, последователно да докосвате клетките във възходящ ред на числата (от първото до двадесет и петото).

• Ако сте на 20 години, това трябва да отнеме не повече от 35 секунди.
• Тридесетгодишен човек ще покаже резултат от 36 до 40 секунди,
• 40-годишен ще го направи за 41-50 секунди,
• 50-годишен ще прекара около 60 секунди.

Можете също да използвате обикновена флаш играчка:

Между другото, можете лесно да тренирате паметта си с такива прости играчки:

10. Либидо

Мъжкото тяло се характеризира с пряка зависимост на честотата на реализираните сексуални контакти от биологичната възраст:

• на 20 години тази цифра е 6-7 пъти седмично,
• на 30-годишна възраст - 5-6 пъти,
• при 40-годишни - 3-4 пъти,
• мъж на възраст 50 или повече години е в състояние да изпита и успешно реализира сексуално желание не повече от 2 пъти седмично.

За да разберете крайния резултат, трябва да намерите средноаритметичната стойност на измерените параметри: сумирайте всичките си резултати и разделете на 10. Тази цифра ще бъде вашата биологична възраст.

Календарната и биологичната възраст на човек може да не съвпадат.
Случва се биологичната възраст да е по-малка от календарната и това показва бавно стареене и може да се предвиди по-дълъг живот.
Ако тези възрасти са равни, тогава в човешкото тяло протича нормален физиологичен процес.
Ако биологичната възраст е повече от календарната, това може да е признак за преждевременно стареене, което води до хронични заболявания.
Има и други фактори, които ускоряват процеса на стареене - психоемоционален стрес, невроза, синдром на хроничната умора, витаминен дефицит.

Има и други тестове, за да се определи дали календарната ви възраст е биологична. Някои от тях са посочени в тези таблици.

Интересно е

Вглеждайки се отблизо в тези, които изглеждат по-млади, може да се отбележи, че те в по-голямата си част, непоправими оптимисти, водят здравословен образживот, прекарват много време сред природата, приятно е да общуваш с тях. Предпочитат естествените методи на лечение в случай на заболяване, но това им се случва рядко... списъкът продължава.

Например, известният Пол Браг, на 80-те си години, изглеждаше на 60, сърфираше, гладуваше, бягаше и водеше много активен начин на живот.
Или тибетски монаси – те знаят тайните на дълголетието и изглеждат много по-млади от земните си години.

На снимката по-долу 67-годишният Гао Мингюан. Започва обучението си на 60-годишна възраст, когато се пенсионира.

След дълги години работа във фабриката, до 60-годишна възраст всичко го болеше, особено краката и гърба. Правеше упражнения за разтягане по 7-8 часа на ден. Сега е на 67 години, а е забравил за болестите си и изобщо не ходи по лекари. Отговаряйки на въпроса какво го прави щастлив, без колебание назовава няколко неща: ред, много приятели, добро настроение и любов към хората.
На базата на материали