Мсм дозировка. MSM для суставов. Лечит кожные проблемы, включая розацеа, аллергические высыпания и раны

В последнее время большую популярность имеют различные добавки. Метилсульфонилметан - это средство для поддержания здоровья суставов и связок. Его употребляют для защиты и восстановления костных тканей. Широко используется это средство у спортсменов и тех людей, которые ведут подвижный образ жизни.

Общая характеристика

Препарат Метилсульфонилметан (msm) является эффективной добавкой, которую можно употреблять комплексно. Перед тем как применять это средство, необходимо подробно изучить инструкцию по применению, цену, аналоги и отзывы.

По своей формуле добавка представляет органическую среду и оказывает противовоспалительный эффект. А также она содержится во многих продуктах питания и растениях. Стоит помнить, что эти таблетки не относятся к препаратам-хондропротекторам, но их зачастую используют для комплексной терапии. В совокупности эти два средства могут оказывать синергическое действие, которое помогает восстанавливать поврежденные ткани быстрее. Чаще всего добавку используют при занятии фитнесом, так как при таком образе жизни кости и суставы человека подвержены быстрому разрушению.

Свойства и польза Метилсульфонилметана для суставов до конца не изучена, но, по словам специалистов, главные качества МСМ заключаются в следующих свойствах:

Противовоспалительный эффект.
Создает защитную оболочку, тем самым обеспечивает защиту мышц и суставов.
Ускоряет процесс синтеза белка.
Питает организм серой.
Профилактика костных заболеваний.

Немаловажным моментом является тот факт, что эта добавка не имеет побочных эффектов и помогает бороться с ринитом и циститом.

Сначала производство Метилсульфонилметана было направлено только на восстановление суставов, но со временем выяснилось, что это средство является отличным помощником для борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Известно, что с возрастом у человека снижается усвоение витаминов из продуктов питания, а эта добавка наполняет организм необходимыми веществами и помогает снизить воспалительные процессы.

МСМ значительно отличается от препаратов на основе хондроитина. Как правило, хондропротекторы оказывают воздействие на восстановление тканей. Но для того чтобы почувствовать результат, необходимо определенное время, а МСМ обладают наиболее выраженными качествами. К тому же хондропротекторы обладают слабым противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Если принимать их комплексно, то от болей и воспалений можно избавиться в короткие сроки.

В состав средства Метилсульфонилметан входит такой полезный компонент, как сера. При его недостатке у человека наблюдаются сбои в работе разных систем. При регулярном использовании добавки МСМ можно наблюдать следующие эффекты:

Сохраняется целостность покровов в организме. Средство оказывает влияние на соединительную ткань и слизистую оболочку хрящей.
Сера способствует формированию тканей хрящей и снижает риск негативного воздействия на суставные волокна.
Добавка подавляет нервные импульсы, тем самым снижает появившуюся боль. Именно поэтому это средство используют в качестве обезболивающего препарата.
Натуральный состав МСМ помогает ускорить циркуляцию крови.
Достаточное количество серы в организме человека приводит к гибкости суставов и снижает риск заболеваний костных тканей.

Терапевтические свойства этих таблеток оказывают влияние на все части тела человека. Сера способствует выработке калогена и кератина, которые благоприятно сказываются на состоянии волос и ногтей. Благодаря воздействию на иммуноглобулин в организме происходит укрепление иммунитета в целом.

Кроме этого, Метилсульфонилметан используют для лечения аллергии и устранения приступов астмы. Элементы, входящие в состав средства, выводят с организма токсины и снижают риск интоксикации. Сера способствует улучшению работы желчевыводящих путей.

Такой элемент, как сера помогает поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови и именно по этой причине его рекомендуют пациентам с сахарным диабетом.

Показания к применению

Чаще всего Метилсульфонилметан назначают людям с недостатком серы в организме. Это средство является биологической добавкой к пище. Главным симптомом, который говорит о том, что в организме недостаточно серы, это развитие заболевания артрит. Но имеются и другие заболевания, например:

Полиартрит.
Волчанка.
Нарушения функций височно-нижчелюстного сустава.

У людей с такими недугами появляются проблемы с хрящевой тканью, а также имеется склонность к накоплению кальция.

Ограничения и правила применения

Метилсульфонилметан противопоказаний практически не имеет, так как является добавкой. Единственное ограничение - это беременность и период лактации. Сегодня препарат изготавливается в двух формах - это таблетки и капсулы. Предназначены они только для перорального приема.

Существуют также и мази. Врач исходя из степени заболевания пациента назначает добавку индивидуально. Чаще всего взрослым пациентам рекомендуется по 1 таблетке или капсуле два раза в сутки. Желательно принимать препарат во время еды для лучшего усвоения. Максимальная дозировка - не более 20 граммов в сутки. В начале лечения специалисты назначают повышенную дозу, а через неделю ее необходимо постепенно понижать. Капсулы выпускаются по 900 или 1100 мг, но встречается также по 500 мг в капсуле.

Особенности средства

В состав МСМ входят простые соединения, которые не имеют запаха, цвета и вкуса. Хотя они не оказывают негативного влияния, все же стоит ознакомиться с особенностями добавки. Средство не является токсичным, но при неправильном применении может вызвать интоксикацию. В этом случае необходимо пить много жидкости. Кроме этого, препарат оказывает возбуждающий эффект и именно поэтому не рекомендуется его употреблять на ночь.

Для проявления лучшего результата добавку лучше употреблять одновременно с витаминами В и С. Главным ее компонентом является сера, которая встречается в продуктах питания. Большое содержание этого элемента находится в луке, чесноке, авокадо, бобах и яйцах. Но стоит помнить, что при длительном или неправильном хранении содержание серы значительно уменьшается. И именно поэтому необходимо есть только свежие продукты.

Совсем недавно ученые доказали, что сера необходима человеку так же, как вода и кислород. В сутки человек должен употреблять не менее 500 мг этого микроэлемента. Принимать препараты с органической серой необходимо правильно. Для того чтобы почувствовать результат, нужно соблюдать все предписания и принимать средство регулярно. При ежедневном использовании эффект заметен уже через неделю.

Сера в косметологии

Кроме, перорального употребления препаратов с содержанием серы, имеются средства для наружного применения, например, лосьоны, мыла и шампуни. Их чаще всего используют косметологи. Они помогают бороться с перхотью, удаляют прыщи и разглаживают мимические морщины. Шампуни с содержанием серы предотвращают выпадение волос и укрепляют луковицы. Эффект от применения становится заметен после третьего применения.

Аналоги и стоимость средства

Метилсульфонилметан имеет свои аналоги. Самыми распространенными считаются:

Артрон Триактив.

Средняя стоимость такого средства в Москве примерно от 240 до 300 рублей за упаковку.

Стоит ли вам принимать МСМ? Это соединение известно как надежное средство для уменьшения боли в мышцах и ускорения восстановления. В этой статье мы расскажем обо всех потенциальных преимуществах этой пищевой добавки.

Метилсульфонилметан, или МСМ (MSM) – распространенная пищевая добавка. За последние несколько лет МСМ завоевал большую популярность в сфере бодибилдинга, поскольку многие широкомасштабные исследования продемонстрировали, что он обеспечивает массу преимуществ для здоровья и физической производительности. В частности, было доказано, что МСМ уменьшает боль и воспаление, связанные с физическими упражнениями, снижает окислительный стресс и ускоряет восстановление.

В этой статье мы проанализируем имеющиеся данные о сфере применения и полезных свойствах МСМ, чтобы помочь вам решить, стоит ли включать эту добавку в стек спортивного питания.

Что такое МСМ?

Метилсульфонилметан (МСМ) представляет собой химическое соединение естественного происхождения, которое образуется из серы земной коры и проникает в водную среду, например, в океаны, реки и озера, откуда затем поступает в почву. МСМ содержит органическую серу, которая считается незаменимым диетическим минералом. Сера – третий по распространенности элемент в организме человека по отношению к массе тела.

Благодаря небольшому размеру молекулы и высокой способности проникновения в клеточные стенки МСМ поступает из почвы в растения, а затем в организм животных, которые ими питаются.

Вот почему МСМ содержится в большинстве натуральных продуктов растительного происхождения – фруктах, овощах и злаках. МСМ также можно принимать в форме пищевой добавки, что упрощает получение более высокой дозы МСМ, чем это возможно при потреблении только природных источников.

Как работает МСМ

В качестве спортивной добавки МСМ используется для уменьшения боли и воспаления после тренировок, а также для улучшения физической активности в целом. Зачастую МСМ включают как дополнительный ингредиент в добавки . В результате исследований был сделан вывод, что в сочетании эти продукты дают больший эффект, чем при раздельном потреблении.

Также МСМ работает как антиоксидант, который в организме снижает пагубное воздействие свободных радикалов. Эта очень маленькая молекула легко перемещается внутри и между клетками, что позволяет ей распространяться повсеместно в организме и оказывать позитивный эффект на тканевом и клеточном уровне.

Доказанные преимущества МСМ

Позитивное воздействие добавок с МСМ на уменьшение боли и функциональное улучшение суставов и связок подтверждается как клиническими, так и случайными контролируемыми исследованиями.

В ходе одного исследования тестировалось потребление 1,5 и 3-граммовых суточных доз МСМ в течение 30 дней. Было выявлено, что при приеме МСМ испытуемые быстрее восстанавливались после силовых упражнений и отмечали снижение усталости и болезненности мышц.

Недавний метаанализ исследований МСМ, проведенный в 2017 году, опровергает более ранние предположения о том, что преимущества МСМ не являются клинически значимыми. Авторы исследования установили, что преимущества МСМ для здоровья и производительности подробно описаны и обоснованы в различных источниках.

В новейших исследованиях фокус сместился на изучение пользы МСМ для людей с метаболическим синдромом.

Есть ли у МСМ побочные эффекты

Потребление МСМ считается полностью безопасным. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (США) признало МСМ безопасным продуктом еще в 2007 году.

В ходе самого продолжительного на сегодняшний день исследования МСМ – 26-недельное исследование потребления этой добавки – не было выявлено никаких побочных эффектов даже при приеме дозировки 6 граммов в день. Тем не менее, беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать МСМ по причине недостаточных исследований воздействия МСМ на эту категорию людей.

Существуют ли какие-либо натуральные формы МСМ

На самом деле, вы нередко потребляете МСМ в рамках своего обычного плана питания. МСМ в большом количестве содержится в коровьем молоке, кофе и чае. Также натуральный МСМ содержится в помидорах, кукурузе, яблоках, малине и даже пиве!

Однако концентрация МСМ в естественных источниках пищи относительно невелика. Вот почему по мере увеличения числа исследований, указывающих на мощное болеутоляющее и противовоспалительное действие МСМ, широкое распространение получил синтетически произведенный продукт.

Обладает теми же свойствами, что и натуральный, что позволяет дополнить диету более высокой дозой МСМ без необходимости потреблять нереалистичные объемы пищи.

В ходе большинства исследований МСМ принимали пэрорально, в диапазоне дозировки от 500мг до 3г дважды в день. Рекомендуемая суточная доза (РСД) отчасти определяется предполагаемым результатом потребления этой добавки. Например, в рамках исследования эффективности антиоксидантных свойств и терапии остеоартрита доза МСМ варьировалась от 1,5 до 3г в день. Для улучшения восстановления при повреждениях мягких тканей достаточно принимать 50 мг МСМ. Самая высокая зарегистрированная доза приема МСМ в научной литературе составляет 6 граммов в день.

Взаимодействует ли МСМ с другими лекарственными препаратами

При взаимодействии с некоторыми лекарственными препаратами МСМ может вызывать сонливость и оказывать эффект наподобие антигистаминных препаратов.

МСМ естественным образом поступает в организм человека с пищей и безопасен для приема в форме пищевой добавки. МСМ обеспечивает широкий спектр преимуществ, в том числе улучшение функции суставов, ускорение восстановления после тренировок, уменьшение болевых ощущений и воспаления и снижение окислительного стресса.

Стоимость добавок МСМ относительно невысока и целиком оправдана для людей, которые стремятся уменьшить воспаление и боль в суставах и вернуться к нормальной физической активности. Для атлетов и бодибилдеров МСМ может стать ценным дополнением к стеку спортивного питания для улучшения восстановления и уменьшения воспаления суставов.

Описание

MSM для подвижности и гибкости суставов

Метилсульфонилметан – органическое серосодержащее соединение, является ключевым метаболитом диметилсульфоксида (ДМСО) и содержит 34 % органической серы. МСМ входит в состав многих эндогенных белков (в том числе белков соединительной ткани – коллагена, эластина, кератина), гормонов и других метаболически активных соединений. МСМ оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.

Многочисленные зарубежные исследования показали, что МСМ способствует более быстрому восстановлению суставов и мышц после физической нагрузки, обладает противовоспалительным, антиоксидантным, антиаллергенными свойствами. МСМ участвует в формировании соединительной ткани, биосинтезе коллагена, способствующего эластичности кожи и укреплению мышц, способствует заживлению ран, оказывает положительный эффект на состояние кожи и рост волос.

МСМ исследовался на предмет наличия полезных свойств при лечении артрита и других осложнений при воспалении суставов. Результаты исследований, проведённых американскими учёными, показали, что при целенаправленном приеме МСМ в качестве биологически активной добавки к пище у больных артритом существенно уменьшался воспалительный процесс и скорость разрушения хряща. Исследователи утверждают, что МСМ при правильно подобранной дозировке может помочь:

уменьшить воспалительный процесс в суставах;
уменьшить отеки и тугоподвижность суставов;

улучшить кровообращение и жизнеспособность клетки;

ослабить боли, связанные с воспалительными процессами;
разрушать отложения кальция.

1000 мг метилсульфонилметана способствует:

уменьшению воспалительных процессов в суставах и снижению боли*;
уменьшению отеков суставов*;
быстрому восстановлению суставов и мышц после тренировок*.

МСМ для суставов от Эвалар - Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.

* Подтверждено Свидетельством о государственной регистрации
Способ применения

Способ применения: Взрослым - по 2 таблетки 2 раза в день вне зависимости от приема пищи. Продолжительность приема - не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторить.

Состав

метилсульфонилметан 1000 мг

Срок годности

Срок годности - 3 года. Годен до 10.2022.

Производитель

Метилсульфонилметан представляет собой органическое соединение серы, которая синтезируется в организме из компонентов продуктов питания.

Характеристика

Метилсульфонилметан обозначается короткой аббревиатурой МСМ и играет весомую роль в нормальном функционировании организма. Чаще всего это вещество можно встретить в сочетании с основными . Именно МСМ повышает способность клеточной мембраны пропускать необходимые для здоровья клеток питательные элементы. Сера, из которой состоит метилсульфонилметан, является отличным проводником для большинства компонентов, необходимых всем составляющим опорно-двигательного аппарата. Благодаря ее действию ускоряется синтез гемоглобина, коллагена и кератина, которые необходимы для поддержания эластичности соединительной ткани.

Значение

МСМ оказывает следующее действие:

способствует клеточному метаболизму;
оказывает детоксикационное действие;
улучшает кислородный обмен в клетках;
является мощным антиоксидантом;
участвует в процессе выработки желчи;
повышает защитные свойства организма;
контролирует уровень сахара в крови;
укрепляет межклеточные соединения костной и хрящевой тканей;
регенерирует клетки суставов и суставной жидкости;
обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием.

Применение в спорте

Если посмотреть состав комплексных добавок для укрепления опорно-двигательного аппарата спортсменов, то практически в каждом встретится метилсульфонилметан. Чаще всего он принимается вместе с , так как улучшает их проходимость во внутриклеточное пространство. При регулярных тренировках, а также при соблюдении определенных диет, выработка этих веществ снижается, поэтому необходимо обеспечить их дополнительный источник.

Метилсульфонилметан способствует профилактике возникновения воспалений в суставах, а также препятствует усыханию суставной капсулы, ускоряя выработку находящейся в ней жидкости.

Регенерация клеток хрящей также снижается из-за недостаточного количества серы, так как хондропротекторы просто напросто не могут пройти сквозь плотную мембрану.

Сера является важным компонентом белка, который выступает в качестве строительного элемента для всех элементов соединительной системы организма. Она помогает мышечным волокнам быстрее восстанавливаться после сильных нагрузок.

Сера содержится в следующих продуктах:

яйца;
бобовые культуры;
мясо;
злаки и крупы;
молочные продукты;
овощи зеленого и красного окраса;
рыба.

Суточная потребность МСМ составляет от 500 до 1200 мг. С пищей ее не всегда поступает в требуемом количестве, поэтому медики рекомендуют применять специализированные добавки.

Показания к применению

профессиональным спортсменам, а также людям, регулярно посещающим спортзал;
представителям «стоячих» профессий;
людям зрелого возраста;
лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

МСМ показан при диабете, выпадении волос, разрушении зубов, дерматитах, отравлениях, нарушениях работы ЖКТ.

Инструкция по применению и дозировка

Каждый производитель биологически активных добавок в составе указывает рекомендуемую дозу потребления. Превышать ее не стоит, если только таких показаний не давал врач.

Средняя доза добавки составляет 500 мг в сутки, разделенные на три дневных приема.

Противопоказания и передозировка

МСМ – безобидное вещество, которое хорошо усваивается организмом, а его излишки без проблем выводятся из организма, не нанося ему вреда. Он сочетается со всеми другими лекарственными препаратами.

Не стоит без предварительной консультации с врачом применять серу беременным и кормящим женщинам.

При нарушении инструкции и увеличении дозы приема МСМ возможны нарушения в работе кишечника, появление тошноты и головной боли.

Лучшие добавки с МСМ

Наименование	Производитель	Цена, рублей	Фото упаковки
Ice Power Plus	Fysioline	800-900 (гель 100 мл)
Bone Boost	SAN	1500 (160 капсул)
Glucosamine Chondroitin & MSM	Ultimate Nutrition	от 800 (90 таблеток)
Joint Healer	MSN	2400 (180 капсул)

«Эвалар» представляет новинку: «МСМ» - препарат, который поможет сохранить красоту, здоровье и свободу движений!

Есть вещества, без которых наша жизнь невозможна – такие как кислород, вода… Оказывается, к таким веществам относится и сера.

Сера принимает участие в большинстве процессов в человеческом организме. Она необходима для формирования соединительных тканей, белков (коллаген, кератин), гормонов, ферментов и др. Однако самое заметное для нас влияние вещество оказывает на состояние суставов, кожи, волос и ногтей.

Содержит 100%-ный метилсульфонилметан – один из самых богатых природных источников органической серы с высокой биодоступностью.

Для чего нужно принимать «МСМ»?

1. Для замедления возрастных изменений в суставах
Прием «МСМ» помогает замедлить возрастное снижение подвижности и гибкости суставов и связок, продлить их молодость. Кроме того, сера участвует в образовании хондроитина и глюкозамина – компонентов хрящевой ткани, обеспечивающих свободу и безболезненность движений.
Для еще большей эффективности «МСМ» рекомендуется принимать совместно с препаратом «Хонда Форте» с хондроитином и глюкозамином.

2. При интенсивных тренировках
При тяжелых физических нагрузках возрастает риск появления болезненных ощущений в суставах. Благодаря активному участию серы в процессах обновления тканей, прием «МСМ» помогает поддержать функциональное состояние суставов в норме, предотвратить возникновение боли, ускорить восстановление суставов и мышц после тренировок.

3. Для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
Серу часто называют «элементом красоты»: достаточное ее поступление в организм помогает сохранить здоровье кожи и ногтей, блеск волос. Также «МСМ» способствует выработке собственного коллагена, поддерживая молодость кожи.

Новый препарат «МСМ» от «Эвалар» не имеет российских аналогов и производится в соответствии с международным стандартом качества GMP.