Французский аптекарь Эмиль Куэ стал знаменитым не благодаря, а вопреки своей основной профессии. Не лекарства, а разработанные Куэ позитивные настрои на каждый день прославили имя простого аптекаря.
Ежедневно общаясь с посетителями, приобретающими лекарства, Эмиль Куэ убедился в том, что в большинстве случаев улучшают самочувствие не столько медикаменты, сколько вера больного в выздоровление.
Французский аптекарь всерьез увлекся изучением вопросов влияния мыслей, представлений, эмоций на тело и душу. В результате на свет появилась целая система сознательного (произвольного) , основанная на подавлении отрицательных, болезненных представлений и замене их позитивными здоровыми настроями.
Аффирмации для привлечения успеха
Ваше отношение определяет, как вы живете своей жизнью. Даже если - в любой момент времени - ваш выбор действий ограничен, ваш выбор относительно вашего отношения - нет. Всегда выбирайте позитивное отношение. Позитивное отношение делает вас более счастливым и более устойчивым, оно улучшает ваши отношения, и это даже увеличивает ваши шансы на успех в любых начинаниях. Кроме того, позитивное отношение делает вас более творческими, и это может помочь вам принять правильные решения. Ниже вы найдете 21 способ создания и поддержания позитивного отношения.
Эмиль Куэ считал, что используемые человеком в течение суток положительные утверждения (аффирмации) должны быть простыми, понятными, запоминающимися. Это могут быть короткие словесные фразы, многократно произносимые вслух, проговариваемые про себя или написанные на бумаге.
При регулярном повторении «волшебных формул» в течение дня на протяжении нескольких месяцев можно в ряде случаев добиться поразительных результатов. Главное – подобрать правильные, эффективно действующие на сознание позитивные настрои, регулярно их произносить и верить в то, что «…с каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше!».
Как вы начинаете свое утро, задаете тон до конца дня. Удостоверьтесь, что у вас есть то, что дает вам хорошее настроение, чтобы вы могли начать выходной день. Возьмите Отношение Счастья С Тобой. Вместо того, чтобы ждать, когда внешние дела сделают вас счастливыми, будьте счастливы, а затем посмотрите, как это влияет на то, что происходит вокруг вас. То есть, вместо того, чтобы говорить себе, что сначала должно произойти что-то хорошее, и тогда вы будете счастливы, сначала будьте счастливы. Счастье - это отношение, а не ситуация.
Прибавьте Маленькие Удовольствия. Большие радости - выпускные экзамены, женитьба, продвижение по службе, публикация вашей книги - происходят слишком редко. Жизнь состоит из крошечных побед и простых удовольствий. С правильным ментальным отношением, наблюдая за закатом, едя конус мороженого, и ходить босиком по траве - все, что вам нужно, чтобы вы были наполнены радостью.
Эмиль Куэ рекомендовал повторять выбранное положительное утверждение (аффирмацию) около двадцати раз подряд, выбрав для этого, по возможности, уединенное место, спокойную обстановку. Лучше всего позитивные настрои произносить каждое утро после пробуждения (еще находясь в постели) и вечером перед сном.
Средняя продолжительность такого сеанса самовнушения – 3-4 минуты. Если такие аффирмации использовать еще и в течение дня: на работе, в общественном транспорте и т.п., будет вообще отлично!
Главное, как утверждал Эмиль Куэ, подбираемые формулы позитивных настроев должны быть очень простыми, короткими, «детскими».
Улыбка. Улыбка даст вам мгновенное повышение настроения. Попытайтесь улыбнуться на минуту, пока вы думаете о счастливой памяти или о последнем, что заставило вас улыбнуться. Улыбаясь, выпускает эндорфины и серотонин, также известные как чувственные гормоны. Гораздо легче принять позитивное отношение, когда химикаты, выделяемые вашим телом, способствуют благополучию.
Загрузите положительный результат в ваш мозг. Измените свое отношение к лучшему, загрузив как можно больше позитивности в ваш мозг. В любой момент ваше отношение может быть как к жертве, так и к создателю. Первым шагом, который вам нужно предпринять, является принятие на себя ответственности. Вот отношение создателя.
Примеры положительных утверждений
- Мне становится все лучше и лучше
- Все будет хорошо
- Я выздоравливаю
- Я здоров
- Я весел, счастлив, талантлив
- Я спокоен, полностью спокоен
- Я уверен в себе, в своих силах
- Я справлюсь
Метод Эмиля Куэ – , не медитация. Здесь нет необходимости достигать измененного состояния сознания – транса. Все позитивные настрои произносятся в состоянии бодрствования.
Думайте о жизни не как о том, что происходит с вами, а как о чем-то, что происходит для вас. Посмотрите на любую сложную ситуацию, человека или событие в качестве учителя, который был приведен в вашу жизнь, чтобы научить вас чему-то. В следующий раз, когда вы подумаете: «Почему это происходит со мной?», Вместо этого предпочитают иметь отношение дзен.
Быть инициативным. Реактивный человек позволяет другим и внешним событиям определять, как они будут себя чувствовать. Проактивный человек решает, как они будут себя чувствовать независимо от того, что может происходить вокруг них. Будьте активны, выбирая свое отношение и поддерживая его в течение дня, независимо от того, что может принести день.
Конечно, в сравнении с гипнозом и самогипнозом изменения в организме при использовании метода Куэ наступают не так быстро, как нам бы хотелось. Но вот результат такого воздействия зачастую является более стойким. Кроме того позитивные настрои (аффирмации) многим в последующем помогают освоить и аутогенную тренировку, и медитацию, и другие методы и саморегуляции организма.
Другими словами, как научиться создавать позитивный настрой?
Позитивные мысли приводят к позитивному отношению, а негативные мысли приводят к негативному отношению. Изменение вашего отношения так же просто, как нажатие кнопки «пауза» на том, что вы думаете, и выборе мыслить разные мысли. Наличие цели в жизни дает вам неподвижную точку на горизонте, чтобы сосредоточиться на ней, чтобы вы могли оставаться устойчивым в условиях превратностей и проблем жизни. Приведение смысла и цели в вашу жизнь, зная, почему вы здесь, сделают чудеса для вашего отношения.
«, почитал, что там пишут. Очень много негатива, страха, безысходности у людей, которых приперли панические атаки. Как же Вам помочь?
Я полазил по интернету, со словами «Как настроиться на позитив». Нашел самодельную, но очень душевную статью, которую и предлагаю сегодня Вашему вниманию с небольшими сокращениями. Пробуйте, у Вас получится! 🙂
Чтобы иметь позитивное отношение, сосредоточьтесь на хорошем. Сосредоточьтесь на добре в себе, на благо в своей жизни и на благо в других. Остановите ожидание жизни. Правда в том, что жизнь становится жесткой время от времени. Но вы смелы и находчивы, и вы можете это взять. Знайте, что иногда все будет нелегко, и принять отношение, которое у вас есть, что нужно, чтобы иметь дело с чем-либо, что жизнь бросает на вас.
Внутренний конфликт из прошлого
У восторженных людей большое отношение к жизни. Приготовьтесь к тем временам, когда вы чувствуете, что ваша жизнь изживается. Увлечение поможет вам поддерживать отношение к жизни, и вам повезло быть живым. Откажитесь от того, чтобы иметь отношение к правам. Подумайте о притче «Кто двигал мой сыр?» Спенсером Джонсоном. Две маленькие мыши и два миниатюрных человека помещаются в лабиринт.
Действие № 1. Начало дня
Позитивное утро
Самое время для позитивного настроя – это начать свой день с хорошей ноты. Начните свой день с позитивных убеждений и прекрасных слов. По началу, Вам будет не комфортно, это нормально. Говорите каждое утро, как только вы проснулись следующие фразы:
- Я самый (-ая) лучший (-ая) в мире!
- Я притягиваю в свою жизнь все, что только захочу!
- Я позитивный и энергичный человек!
- Я излучаю любовь и процветание!
- Я достигаю всего, чего я хочу!
- Я — чемпион (-ка)!
- Я — победитель (-ница)!
- Я лучший (-ая) во всем, чем только занимаюсь
- Все, к чему я прикасаюсь, наполняется позитивной энергией и любовью!
- Я чувствую себя великолепно!
Создайте свой список подходящий для Вас фраз, но только те, которые Вам по-настоящему нравятся произносить. Когда Вы будете их повторять каждое утро, не просто монотонно говорите, а даже можете прокричать их на всю квартиру. И самое главное — прочувствуйте все каждой клеткой Вашего организма.
Когда мыши обнаруживают, что сыр не там, где он должен быть, они немедленно приступают к работе над поиском другого куска сыра.
- Вместо этого двое миниатюрных людей разозлились, что сыр был перемещен.
- Они тратят время, выражая возмущение и обвиняя друг друга.
Хорошие вещи приходят к тем, кто упорно работать. . Когда все идет не так, держите позитивное отношение, визуализируя себя как преуспевающее и достигающее ваших целей. Когда Нельсон Мандела был заключен в тюрьму - в крошечной камере, шириной всего 6 футов, он сдерживал свои надежды, видя, что его освобождают.
Итак, чтобы настроится на позитив, Вам помогут позитивные фразы каждое утро. Сделайте это, и Вы увидите потрясающий результат в Вашей жизни!
И кстати, как только Вы проснулись, встаньте перед зеркалом, и сделайте улыбку во весь рот. Это очень мощное средство для поднятия настроения и это даст Вам море позитива на Весь день. Улыбайтесь и еще раз улыбайтесь!
Видя его выпуск, он смог поддерживать позитивное отношение, даже когда он оказался в чрезвычайно трудных условиях. Ограничьте свои жалобы. Хныкать о чем угодно, и все это не способствует позитивному отношению. Когда вы жалуетесь, вы говорите негативные вещи о человеке, месте или событии, не предлагая решения для исправления ситуации. Вместо того, чтобы жаловаться, сделайте следующее.
Примите, что вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию, и жалобы на это просто способствуют негативности.
- Удалите себя от ситуации.
- Сдвиньте свою точку зрения на ситуацию.
- Предложите возможное решение.
Сильная фишка:
Скажите себе: «Сегодня самый лучший день в моей жизни! Сегодня я притягиваю все самое хорошее! Сегодня у меня будет то, чего я хочу» Я самый счастливый человек на земле» Я благодарю вселенную за все хорошее, что со мной происходит!» (Дух, Будда, Ангел, Бог, и т.д, как Вам угодно).
Друзья, это очень сильный и энергетический посыл, который даст Вам невероятное количество позитива и энергии. Главное прочувствуйте все, всем своим Я. Вера + Эмоции (Чувства) = результат.
Смотрите ваши слова. Используйте положительные слова, когда вы разговариваете с самим собой. Исследования показали, что положительная саморегуляция может повысить вашу силу воли и помочь вам взломать себя, когда вам нужно выполнить сложную задачу. Кроме того, он может успокоить вас, когда вы беспокоитесь или беспокоитесь.
Если вы хотите изменить свое отношение: «Я не могу этого сделать» или «Я собираюсь потерпеть неудачу», «У меня это есть» или «Я собираюсь сделать отлично», измените свое самоопределение. Используйте силу юмора. Люди, которые умеют смеяться над собой и в абсурдности жизни, имеют большое отношение. Ваше чувство юмора - это инструмент власти, и вы можете использовать его, чтобы поднять настроение и улучшить свое эмоциональное состояние в любое время.
Действие № 2. Окружение
Позитивное окружение
Позитивные люди притягивают позитивных людей, негативные люди притягивают негативных людей и события. Теперь остался выбор за Вами. Первое — общаться с позитивными людьми и находиться на волне успеха и процветания. Или второе — откинуться на берег и общаться с негативно настроенными людьми.
Установки позитивной женщины
Когда что-то пойдет не так, спросите себя: «Что смешно в этом?» Юмористическая перспектива положительно повлияет на ваше отношение. Используйте благодарность, чтобы улучшить свое отношение. Когда вы обнаружите, что сосредоточены на том, что не так в вашей жизни, что у вас нет или что вы упускаете, настройте свое отношение, почувствовав благодарность.
Исследования показывают, что это полезно для каждого аспекта вашей жизни: благодарность улучшает ваше здоровье, ваше настроение, ваши отношения, вашу карьерную удовлетворенность, и дальше, и дальше. Если вам нужен подъем отношения, просто подумайте обо всех вещах, за которые вы должны быть благодарны.
Окружение – это очень сильная вещь, которая вытачивает Нас как целостную личность. Вы скажете: «Нет, я сам себя создаю». Да, это так, и хорошо что Вы это осознали, но ваши возможности, деньги, отношения, всё-всё-всё, зависит от окружения, т.е. от тех, с кем Вы общаетесь больше всего.
Выбирайте позитивно настроенных людей. Тех, кто весел, энергичен, жизнерадостен, стремится к успеху, и тогда Вам ничего не остается сделать, как воспарить на волне позитива с этим человеком.
Развивайте отношение любопытства. Лучший способ приблизиться к любой ситуации - это открыть то, что вы можете узнать из нее. Любопытство дает вам текущую ориентацию, похожую на осознанность. Любопытство по поводу ситуации позволяет вам испытать ее более полно. Кроме того, любопытство поможет вам приблизиться к неопределенности в вашей повседневной жизни с позитивным отношением.
Ищите других с позитивным отношением. Позитивное отношение является заразным. Когда вы чувствуете, что вам нужно повысить настроение, найдите кого-то с большим отношением и найдите оправдание, чтобы пообщаться с ними. Их отношение не может не портиться на вас, и вы сможете смотреть в мир с новым оптимизмом.
Эмоции передаются людьми. Итак, если Вы хотите быть всегда настроенными на позитив, начинайте общаться с позитивными людьми.
Действие № 3. Окажитесь от ограничений
Все ограничения в нашей голове, только там, больше нигде. Запомните это простое правило на всю жизнь. Все что мы себе представляем в своей голове, а особенно позитивные картины, то мы и получим в обратной связи. Это простые законы вселенной, такие же как гравитация.
Джон Митчелл однажды сказал следующее: «Наше отношение к жизни определяет отношение жизни к нам». 21 совет, приведенный выше, поможет вам сохранять позитивное отношение во все времена. Живи своей лучшей жизнью, имея отличное отношение. Работа, жизнь, любовь, друзья, семья, мировое господство - иногда кажется, что вы должны быть каким-то волшебным существом, чтобы оставаться на вершине всего этого. Но некоторые ультра-успешные женщины действительно контролируют все это, в то время как они убивают его как лидеров в своих областях.
Они начинают день с хорошего мышления
Они могут показаться супергероями, но мы заверяем вас, что у них нет мысок, у них просто есть стратегии. Здесь ежедневные привычки от трех женщин-предпринимателей на вершине их отраслей. Один из ее взглядов: «Взаимодействовать со всеми добрыми и сострадательными способами, независимо от того, из какого пространства они исходят». Реклама - Продолжить чтение ниже.
Осознаете ли Вы или нет, но они действует. Осознанно или не осознанно. Всегда принимайте решения исходя из интуиции. Если Вы чувствуете, что Вас тянет к чему-то, идите навстречу к этому, ведь там кроется кладезь позитива и энергии.
Будьте открыты всему миру, и радуйтесь каждому дню. Если Вам говорят что, что-то нереально сделать, знайте, что Все, абсолютно ВСЕ реально. Человек может ВСЕ. Итак, если Вы стремитесь к позитивным эмоциям и радостям жизни, делайте то, чего именно Вы хотите, а не то чего хотят другие люди от Вас.
Жизненно важное значение имеет как предоставление, так и получение доверия от людей, которые могут сыграть важную роль в вашем успехе. Именно поэтому Дрисколл, который за два года вырос от трех до двадцати человек, пытается как можно чаще совершать особые моменты со своей командой, будь то пятиминутная чашка кофе или напитков после работы. В качестве бонуса она говорит: «Когда вы действительно знаете людей, у вас есть лучшее чувство, как общаться с ними, чтобы вы лучше работали вместе».
Успешные женщины не ждут возможности, они ее создают. Как только вы нарушите свое «совершение первого хода»девственности и увидите, что он работает, вы будете иметь возможность сделать это снова. Ее совет: «Вам нужен большой список видения, связанный с ежемесячным списком, еженедельным списком и ежедневным списком».
Действие № 4. Музыка
Как настроится на позитив? Включите любимую музыку. Да, именно музыка способствует невероятным изменениям в нашем сознании. Наверняка у каждого из нас есть свои любимые треки и песни от которых дух захватывает. Если Вы чувствуете себя подавленно и вяло, включите свою любимую песню.
Даже если внутренний голос будет Вам говорит примерно так: “ Перестань, какая музыка, мне это не надо, я ничего не хочу, отстань от меня “, это означает: “Хозяин, я хочу позитива, заряжай нас!!!”. В следующий раз, когда Вы будете чувствовать себя подавленно, включите самую обожаемую песню, можно даже прямо сейчас, чтобы у Вас было еще больше позитива.
Они остаются гибкими
Мы все знаем, что упражнения могут держать вас в движении на всех цилиндрах, поэтому не трогать всех трех дам, с которыми мы беседовали, чтобы они регулярно двигались. Но интересно, что все они выбирают один и тот же метод: йога. Практика не только делает что-то, что делает ее отличной для путешествий, но и доказано, что она помогает уменьшить стресс и беспокойство, что делает вас более спокойным, сосредоточенным, более способным.
Преданные положительной визуализации клянутся им за помощь в воспламенении амбиций. Натюрморт говорит, что она делает все возможное, чтобы понять, что она побеждает мир во всем, что она делает. «Самое лучшее, что вы можете вернуться к нему позже в тот же день, когда материал попадает в вентилятор и использует эту память, чтобы заменить сумасшедшего спокойствием».
Итак, если Вы жаждете позитива, притяните его осознанно, включив самую лучшую музыку в мире!
Действие № 5. Внешние влияния
Если с Вами происходит что-то неприятное, значит это к лучшему. Жить с таким правилом гораздо лучше, нежели жаловаться на судьбу, друзей, семью, правительство и так далее. Знайте, что все, что с нами происходит, мы притягиваем сами. В нашем мире случайностей нет, все предопределено нашими поступками.
Разберем пример:
Если Вы не можете долгое время найти ключ в своей собственно квартире, а бывало подобное у большинства людей, это не значит что это повод для расстройства и трате лишних нервов. Это значит, что Вы не должны были быть в том или ином месте в то время, когда запланировали.
Запомните! Все что с нами происходит, все к лучшему! Это очень тонкая тема (эзотерика), но узнав некие азы, Вы поймете, что Все в мире закономерно, и всему свое место.
Итак, если Вы позитивный человек, то Вы никогда не будете жаловаться на внешние раздражители, потому что это негативные эмоции, а негативные эмоции ведут к негативным последствиям.
