Anksioznost je u posljednje vrijeme sve više uzrok žalbi na peckanje i bol u prsa i niz drugih fizičkih simptoma s kojima se ljudi ne povezuju uvijek psihološki problemi... Svaka osoba povremeno osjeća manje ili više intenzivnu anksioznost. Na primjer, možemo biti zabrinuti zbog predstojećeg pregleda ili ljekarskog pregleda, zbog razgovora s potencijalnim poslodavcem itd. U tim situacijama anksioznost je normalna reakcija na stres i nestaje nakon što je izvor stresa nestao. Međutim, neki ljudi anksioznost doživljavaju vrlo često i bez ozbiljnog razloga, pa ona počinje imati značajan utjecaj na njih. dnevni život... Trajna anksioznost može biti znak nekoliko mentalnih poremećaja, poput određenih fobija, posttraumatskog stresnog poremećaja, anksioznog poremećaja, paničnog poremećaja Panični poremećaj- naučite se ne bojati problema.
Ako osoba osjeća anksioznost većinu vremena iz različitih razloga ili čak bez vidljivog razloga, a ako je to popraćeno drugim simptomima, na primjer, peckanjem u prsima, problemima sa spavanjem, slabljenjem koncentracije, postoji visoka vjerovatnoća da su sve to znakovi anksioznog poremećaja, a ne stres, koji će uskoro proći.
Simptomi koje možete vidjeti s anksioznim poremećajem
- Česti osjećaj straha;
- Problemi s koncentracijom;
- Nervoza;
- Razdražljivost;
- Vrtoglavica;
- Povećan umor;
- Lupanje srca;
- Suha usta;
- Tremor udova;
- Bol u mišićima;
- Dispneja;
- Mučnina;
- Povećano znojenje;
- Glavobolja;
- Trnci u udovima;
- Nesanica.
Najosjetljiviji na anksioznost su ljudi u dobi od 35 do 55 godina. Žene češće pate od ovog poremećaja nego muškarci.
Nije uvijek moguće otkriti uzrok razvoja anksioznog poremećaja. Stručnjaci vjeruju da se ovo kršenje može razviti pod utjecajem sljedećih faktora:
Šta učiniti?
Šta učiniti ako to pretpostavite stalna senzacija anksioznost, nesanica, manje ili više jako pečenje u prsima i drugi simptomi uzrokovani anksioznim poremećajem? Prije svega, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste isključili somatska oboljenja. Obično se pacijentima kod kojih je dijagnosticiran anksiozni poremećaj ne propisuje odmah liječenje lijekovima... Prvo, pacijente se potiče da pokušaju poboljšati svoje psihološko stanje bez lijekova, a za to se koriste različite metode.
Ako vam ove smjernice ne pomažu u upravljanju anksioznošću 
, pacijentu se može propisati kurs kognitivno-bihevioralne psihoterapije i / ili uzimanje antidepresiva ili drugih lijekova.
Za liječenje anksioznog poremećaja mogu se koristiti sljedeći lijekovi:
- Selektivni inhibitori preuzimanja serotonina. Obično su lijekovi prvog izbora za ovaj poremećaj. Time povećavaju nivo serotonina emocionalno stanje osoba se znatno poboljšala. Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina uključuju, na primjer, sertralin, escitalopram i paroksetin. Tijek liječenja može trajati nekoliko mjeseci, ali rezultat uzimanja lijekova (kao u slučaju drugih antidepresiva) bit će vidljiv tek nekoliko tjedana nakon početka terapije.
Moguće nuspojave selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina: mučnina, slabljenje libida, vrtoglavica, proljev, konstipacija, suha usta, nedostatak apetita, znojenje, hiperekscitabilnost, nesanica. Često se nuspojave opažaju tek u prvih nekoliko tjedana liječenja, a zatim nestaju. Ako traju duže vrijeme i uzrokuju značajnu nelagodu, morate o tome obavijestiti svog ljekara.
- Inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina i norepinefrina. Ova vrsta lijeka se propisuje ako SSRI ne pomažu u ublažavanju anksioznosti. Lijekovi ove vrste uključuju, na primjer, venlafaksin i duloksetin. Najčešći nuspojave ovih antidepresiva su mučnina, glavobolja, vrtoglavica, pospanost, suha usta, zatvor, nesanica i jako znojenje.
Pacijentima koji nisu prikladni za gore navedene antidepresive može se propisati pregabalin. Spada u kategoriju antikonvulziva koji se koriste u liječenju epilepsije. Međutim, nedavno je otkriveno da pregabalin može poboljšati stanje ljudi koji pate od anksioznog poremećaja. Nuspojave pregabalina mogu uključivati pospanost, vrtoglavicu, zamagljen vid, jak apetit i povećanje tjelesne težine, suha usta i glavobolje.
Bol u grudima često je povezan sa srčanim oboljenjima. No, jeste li znali da to može biti i jedno od njih nuspojave stres i anksioznost? Ovdje su prikupljene detaljne informacije o prirodi boli u prsima uzrokovane stresom.
Općenito, bol u prsima je simptom kardiovaskularnog problema ili stanja povezanog s respiratornim traktom poput upale pluća i bronhitisa. Dakle, kad ljudi osjete bol u grudima, skloni su žuriti i donositi zaključke da to mora biti povezano sa srčanim udarom. Možda mnogi ljudi toga nisu svjesni, ali bol u prsima zbog stresa i anksioznosti prilično je česta pojava. No, ove bolove ne treba zanemariti. Preporučuje se konsultacija sa lekarom i postavljanje dijagnoze što je pre moguće.
Bol u grudima i stres
Današnji ubrzani način života jedan je od uzroka stresa. Razlozi za stres mogu biti mnogi, poput stresa na poslu, stresa vezanog za porodicu, finansija, odnosa itd. Utječe na osobu fizički i psihički te dovodi do nekih zdravstvenih problema. Bol u grudima jedan je od glavnih simptoma stresa i obično je praćen vrtoglavicom ili znojenjem. Dakle, kako su bol u grudima i stres povezani jedno s drugim?
- U stresnim situacijama nadbubrežne žlijezde oslobađaju adrenalin. To dovodi do povećanja otkucaja srca, povećanog krvni pritisak, budnost i kontrakcija mišića. Ove iznenadne fizičke promjene mogu dovesti do boli u prsima.
- Stres je jedan od faktora koji uzrokuje visok krvni tlak ili hipertenziju. Bol u grudima i nelagoda su simptom hipertenzije. Stoga, povišenje krvnog tlaka koje je posljedica stresa može uzrokovati bol u prsima.
- Stres je također jedan od razloga gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Ljudi osjećaju žgaravicu i bol u prsima. Stoga je GERB, kao i stres, jedan od manje poznatih i manjih uzroka boli u prsima.
- Anksioznost je stalno stanje brige ili straha. Ovo može biti simptom mentalni poremećaj... Anksioznost uzrokuje veliki broj simptoma poput otežanog disanja, drhtavice, nelagode u disanju itd. Zbog respiratornih tegoba, ispravna količina kisika ne dopire do srca. To može dovesti do kontrakcije mišića i grčeva. Svi ovi faktori uzrokuju bol u prsima.
Ponekad ga već nervozna i tjeskobna osoba pogrešno zamijeni kada doživi bol u prsima srčani udar i osjeća se tjeskobnije. Ovo opet uzrokuje nelagodu u grudima. Stoga bol u prsima i tjeskoba tvore začarani krug.
Ovo treba zapamtiti:
- Bol u grudima zbog stresa može se naći i kod muškaraca i kod žena.
- Priroda boli u prsima izazvana stresom i priroda srčanog udara vrlo su slični.
- Bol u grudima, bez ikakvog poznatog medicinskog uzroka, obično se posmatra kao simptom anksioznosti ili stresa.
Ostali štetni učinci stresa uključuju kronične glavobolja, bolovi u leđima, srčani poremećaji, bolovi u ramenima itd. Iako je stres manji uzrok boli u prsima i obično ne dovodi do dugoročnih posljedica, ne treba ga zanemariti. Preporučuje se posjet liječniku i testiranje.
Liječenje
Test stresa pomaže u određivanju funkcije srca u stresnim uvjetima. U ovom testu od osobe se traži da hoda po traci za trčanje dok se prati otkucaji srca i disanje. Test također pomaže liječniku da dijagnosticira uzroke boli u prsima, bilo da je povezana sa srcem ili uzrokovana stresom i anksioznošću. Ako uzrok boli u prsima nije stresan, liječnik će vam propisati odgovarajući tretman. Anksiozni poremećaji može se liječiti terapijom i profesionalnom njegom. S druge strane, ako je uzrokovan stresom, možete slijediti ove metode kako biste ga prevladali.
Kako smanjiti stres
- Tehnike opuštanja poput masaže, joge, meditacije itd. Pomoći će u smanjenju stresa. Lepo se provedite sa prijateljima.
- Vježba se također smatra jednim od najboljih strijelaca. Možete raditi bilo koju vježbu i raditi je svaki dan po 20-30 minuta.
- Svakodnevno dobro spavanje je jako važno. Trebali biste spavati 6-7 sati svaki dan kako biste opustili mozak i smanjili razinu stresa.
- Pravilno planiranje i organizacija posla, stvaranje vremena za zdravu ishranu i upravljanje vašim vremenom stvari su koje se mogu primeniti u praksi.
- Konačno, imajte na umu da se, uz pauzu od posla, godišnji odmor, provođenje vremena sa svojim najmilijima itd., Ove metode mogu koristiti i za suočavanje sa stresom.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak je napisan samo u informativne svrhe i ne treba ga tumačiti kao zamjenu za profesionalni medicinski savjet.
Pregled lekara je potpuno besplatan. Pronađite pravog stručnjaka i zakažite termin!
Bol u grudima često je povezan sa srčanim oboljenjima. No, jeste li znali da ovo može biti i jedan od nuspojava stresa i anksioznosti? Ovdje saznajte više o prirodi boli u prsima povezane sa stresom. Općenito, bol u prsima je simptom kardiovaskularnih problema ili bolesti. respiratornog trakta poput upale pluća i bronhitisa. Stoga, kada ljudi osjete bol u prsima, oni imaju tendenciju skočiti naprijed i zaključiti da to mora biti povezano sa srčanim udarom. Možda mnogi ljudi ne znaju, ali bol u grudima zbog stresa i anksioznosti prilično je česta pojava. No, to se ne smije zanemariti. Preporučuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom i da se simptomi dijagnosticiraju što je prije moguće.
Bol u grudima i stres
Današnji brz tempo života jedan je od uzroka stresa. Razlozi za stres mogu biti mnogi, poput stresa na poslu, stresa vezanog za porodicu, finansije, odnose itd. Utječe na osobu fizički i psihički, što dovodi do brojnih zdravstvenih problema. Bol u grudima jedan je od glavnih simptoma stresa i obično je praćen vrtoglavicom ili znojenjem. Dakle, kako su bol u grudima i stres povezani jedno s drugim?
➡ U stresnoj situaciji nadbubrežne žlijezde oslobađaju adrenalin. To rezultira povećanjem otkucaja srca, povišenim krvnim tlakom, budnošću i kontrakcijom mišića. Ove nagle fizičke promjene mogu dovesti do boli u prsima.
➡ Drugo, stres je jedan od faktora koji uzrokuju visok krvni tlak ili hipertenziju. Bol u grudima i nelagoda su simptom hipertenzije. Stoga, povišenje krvnog tlaka koje je posljedica stresa može uzrokovati bol u prsima.
Treće, stres je također jedan od uzroka refluksne kiseline ili gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Ljudi pate od žgaravice i boli u prsima kada pate od refluksa kiseline. Stoga je refluksna kiselina, a posredno i stres, jedan od manje poznatih i manjih uzroka boli u prsima.
➡ anksioznost je stanje stalna briga ili strah. To može biti simptom psihološkog poremećaja. Anksioznost uzrokuje veliki broj simptoma poput otežanog disanja, drhtavice, nelagode u disanju itd. Zbog respiratornih tegoba, ispravna količina kisika ne dopire do srca. To može dovesti do grčenja mišića i grčeva. Svi ovi faktori uzrokuju bol u prsima.
Sada je pod stresom i tjeskobom kada osoba doživi bol u grudima, uzima je za srčani udar i osjeća se tjeskobnije. Ovo opet uzrokuje nelagodu u grudima. Stoga bol u grudima i tjeskoba tvore zatvorenu petlju.
Sjećam se
Bol u grudima zbog stresa može se naći i kod muškaraca i kod žena.
Obrasci boli u prsima uzrokovani stresom i srčanim udarom vrlo su slični.
Bol u grudima, bez ikakvog poznatog medicinskog uzroka, obično se posmatra kao simptom anksioznosti ili stresa.
Ostali štetni učinci stresa uključuju kroničnu glavobolju, bol u leđima, probleme sa srcem, bolove u ramenima itd. Iako je stres manji uzrok boli u prsima i obično ne dovodi do dugoročnih posljedica, ne treba ga zanemariti. Preporučuje se odmah posjetiti ljekara i testirati se.
Liječenje
Test stresa pomaže u određivanju funkcije srca u stresnim uvjetima. U ovom testu od osobe se traži da hoda po traci za trčanje dok se prati otkucaji srca i brzina disanja. Test također pomaže liječniku da dijagnosticira uzroke bolova u prsima, bilo da su povezani sa srcem ili uzrokovani stresom i anksioznošću. Ako je uzrok boli u prsima stres, tada će liječnik propisati liječenje povezano s tim. Anksiozni poremećaji mogu se liječiti terapijom i stručna pomoć... S druge strane, ako je uzrokovan stresom, možete slijediti ove metode kako biste ga prevladali.
Kako smanjiti stres
Techniques Tehnike opuštanja poput masaže, joge, meditacije itd. Pomažu u smanjenju stresa. Mirno ili zabavno vrijeme s prijateljima također će vam pomoći da se opustite.
☞ Vježbanje se također smatra jednim od najboljih protiv stresa. Možete pratiti bilo koju vrstu vježbe i raditi je svaki dan 20-30 minuta.
Dobar san svakog dana je veoma važan. Trebali biste spavati 6-7 sati svaki dan kako biste opustili mozak i smanjili razinu stresa.
☞ Planiranje i organiziranje posla, stvaranje vremena za zdravu prehranu i efikasno korištenje vremena neke su od stvari koje možete odmah primijeniti u praksi.
Na kraju, imajte na umu da su pauza od posla, pauza na neko vrijeme, odmor s najmilijima itd. Neke od metoda koje možete poduzeti u borbi protiv stresa.
Ako osjetite povremene prolazne bolove u prsima, trebali biste potražiti medicinsku njegu i odmah se provjerite. Čuvaj se!
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak je samo u informativne svrhe i ne bi se trebao koristiti kao zamjena za stručne medicinske savjete.
