Dom » Liječenje

Masaža leđa kod osteohondroze kao metoda liječenja. Alternativne tehnike i samomasaža

15214 0

Masaža za osteohondrozu kičme

Osteohondroza je degenerativno-distrofična bolest kralježnice, popraćena deformacijom, prije svega, kralježaka.

U životu savremenog čoveka neravnoteža između aktivne tjelesne aktivnosti i statičkog opterećenja dovodi do smanjenja tonusa mišićnog korzeta kralježnice, slabljenja njegove opružne funkcije. Stoga sve veće aksijalno opterećenje intervertebralnih diskova i ligamentnog aparata kralježnice stvara uvjete za njihov mikrotraumatizam.

Vlakno-hrskavični autoantigeni koji nastaju tijekom mikrotraumatizacije mogu dovesti do degeneracije diska, promjena u redoks procesima. S godinama, posebno u dobi od 30-40 godina, dolazi do postupnog zadebljanja i sušenja svih elemenata diska - jezgre, fibroznog prstena i hijalinske ploče.

Degenerativni proces počinje od želatinozne jezgre. Gubi vlagu i središnje mjesto, može se naborati i raspasti na zasebne fragmente, vlaknasti prsten postaje manje elastičan, omekšava, postaje tanji, u njemu se pojavljuju pukotine, puknuća, pukotine. Na početku se pukotine pojavljuju samo u unutrašnjim slojevima prstena, a fragmenti jezgre, prodirući u pukotinu, rastežu se i strše vanjskim slojevima prstena.

Rast degenerativnih promjena na disku dovodi do smanjenja njegove visine. S tim u vezi, poremećeni su normalni odnosi u intervertebralnim zglobovima.

U slučajevima kada dođe do proboja prstenastog vlakna preko njegovih granica, za dio ili cijelo jezgro kaže se da je hernija diska.

Ovisno o smjeru, razlikuju se sljedeće vrste kila: prednje, tekuće, u pravilu asimptomatske; lateralno, u kojem tkivo prodire u tijela kralježaka (Schmorlova hernija); stražnji, prodirući u kičmeni kanal i intervertebralni otvor. Ove kile mogu nadražiti ili stisnuti korijene spinalnih živaca.

Ako normalno elastični, elastični intervertebralni diskovi apsorbiraju pritisak i ravnomjerno ga distribuiraju na okolna tkiva, tada s osteohondrozom, izgubivši elastičnost, ne čine ništa kako bi zaštitili susjedne kralješke od ozljeda. Nakon smanjenja elastičnosti i visine diskova, dolazi i do promjene kost pršljenova. Kao odgovor na kompresiju kralježaka, koštano tkivo (osteofiti) raste na rubovima tijela kralježaka, prvo u prsima i lumbalna regija, zatim u grliću maternice, budući da ti dijelovi služe kao oslonci u okomitom držanju osobe.

Hernia grlića materice kralježnica je izuzetno rijetka, a u lumbalnom dijelu, naprotiv, glavnu ulogu imaju hernirani diskovi, uglavnom intervertebralni diskovi koji povezuju IV i V lumbalni kralježak ili V pršljen sa križnicom, budući da upravo ti diskovi doživljavaju najveće statičko i dinamičko opterećenje.

Kompresija korijena spinalni živci nastaje uslijed smanjenja veličine intervertebralnog otvora kao rezultat smanjenja visine intervertebralnih diskova. Oko intervertebralnih zglobova pojavljuje se i povećava edem, venska kongestija, povećavajući kompresiju i bol.

Tehnika masaže cervikalne osteohondroze

Kliničku sliku karakteriziraju različiti simptomi, što je posljedica anatomofizioloških karakteristika ovog segmenta. U cervikalnoj osteohondrozi postoji niz sindroma: radikularni (radikularni), skapularni periartritis, sindrom vertebralne arterije, srčani sindrom, sindrom prednjeg mišića skale.

1. Radikularni sindrom (kompresija). Bol je obično prvi znak radikularnog sindroma. U pravilu su zahvaćeni korijeni spinalnih živaca C v - C VI. Kada se stisnu korijeni gornjeg cervikalnog živca, pojavljuje se pucajući bol u cerviko-okcipitalnoj regiji, koja se proteže do tjemene. Bol je jednostran. Kompresijom srednjeg i donjeg korijena cervikalnog živca (najčešće šesti i sedmi) bol se širi na ruku i lopaticu. Bol je obično najizraženiji u proksimalnim dijelovima šake, a u distalnim dijelovima prevladava parestezija ("puzanje"). Bol se noću često pogoršava. Kod nekih pacijenata bol se ublažava zabacivanjem ruke iza glave.

Bolno palpiranje duž živčanih debla šake, iznad i ispod ključne kosti, spinozni procesi i paravertebralne (paravertebralne) točke na razini vratnih i gornjih torakalnih kralježaka, međurebrnih prostora, izlaznih točaka malog i velikog okcipitalnog živca itd.

Bol se pojačava prilikom okretanja glave, kašljanja, kihanja. Često je bol popraćen napetošću mišića vrata maternice, prisilnim položajem glave, dok je palpacija mišića vrata bolna, osobito na gornjoj ivici trapezijskog mišića.

Postoji slabost i hipotrofija deltoidnog mišića, mišića bicepsa i tricepsa ramena, kao i smanjenje jednog od dubokih refleksa tetiva tricepsa ili biceps mišića.

Ponekad se cervikalna lordoza (prirodna zakrivljenost vratnih kralježaka) zagladi (ispravi), skolioza se može pojaviti u donjem dijelu vratne i gornjoj torakalnoj kralježnici.

2. Sindrom humeralno-lopatnog periartritisa očituje se, prije svega, bolom u području ramenog zgloba, ramena. Pokret ruke u sagitalnoj ravni je slobodan, ali je pokušaj otmice u stranu ograničen zbog kontrakture mišića i praćen je intenzivnom (oštrom) boli - takozvanom "smrznutom" rukom. Pri palpaciji se bolne točke određuju duž prednje površine ramenog zgloba, u projekcijskom području duge glave biceps brachii i uz stražnju površinu ramena, kao i u predjelu vrata lopatice. Bol tijekom kretanja javlja se zbog napetosti aksilarnog živca, koji je vrlo kratak, savija se oko vrata nadlaktične kosti odostraga i grana se u kapsuli ramenog zgloba i deltoidnog mišića.

Tipičan sindrom humeralno-škapularnog periartritisa karakterizira odsutnost patoloških promjena u ramenom zglobu.

3. Sindrom vertebralne arterije karakterizira bol u zatiljku, koja zrači s prednje strane na temporoparietalnu i frontalnu regiju. Pacijent ne može spavati na visokom jastuku. Bol je stalan ili paroksizmalan, pojačan statičkom napetošću, okretanjem glave, popraćen astenijom, crvenilom ili bljedilom lica, tahikardijom, nelagodom u ždrijelu, licu, bolovima u ruci, podlaktici, ramenom pojasu. Sindrom je popraćen vegetativno-vaskularnim poremećajima u obliku vrtoglavice, mučnine, tinitusa, oštećenja sluha. Pojavljuju se i pojačavaju pri okretanju glave i zabacivanju unatrag, često se javlja opća slabost (poteškoće pri hodanju, pad bez gubitka svijesti).

4. Srčani sindrom (sindrom cervikalne angine). Uzrok je oštećenje korijena vrata maternice i cervikalna simpatika nervni sistem s osteohondrozom vratne kralježnice.

Za razliku od prave angine pektoris, bol u grudima se pojačava okretanjem glave i pomicanjem ruke. Treba napomenuti da koronarni dilatatori ne ublažavaju bol. Bolno palpiranje paravertebralnih tačaka u vratnoj kičmi. Bol se ne pogoršava hodanjem. Diskogena kompresija sedmog cervikalnog korijena, koji inervira prednji grudni mišić, često je popraćena bolom u koži iznad velikog mišića grudnog koša s lijeve strane ili bolom u velikom prsnom mišiću, zajedno s bolovima u vratu i ruci, koji može dovesti do pogrešne dijagnoze angine pektoris i infarkta miokarda.

Budući da su mišići škapularne regije inervirani i vratnim korijenom, zračenje boli prema lopatici tipična je manifestacija cervikalne osteohondroze. Osim boli, srčani sindrom može se manifestirati i kao tahikardija i ekstrasistola, što se objašnjava kršenjem simpatičke inervacije srca uzrokovanom iritacijom korijena cervikalnih segmenata kralježnice.

5. Sindrom prednjeg ljuskavog mišića. Karakterističan je bol u ruci, jači noću, sa duboko udahnuti, naginjući glavu na zdravu stranu, dok otima ruku. Primjećuje se slabost mišića šake. Šaka je blijeda ili cijanotična, edematozna. Prednji sindrom skale očituje se bolnošću i induracijom prednjeg mišića ljuske.

Na osnovu patogeneze bolesti, sa konzervativno liječenje trebaju osigurati mjere usmjerene na obnovu ili relativnu normalizaciju međuverbnih odnosa, opskrbu krvlju, smanjenje edema i, posljedično, obnovu izgubljene funkcije perifernog živčanog sustava. Masaža se propisuje u subakutnom stadiju bolesti. Prije masaže, masažer bi trebao palpacijom spinoznih procesa u srednje fiziološkom položaju, s nagnutom glavom prema naprijed, unatrag i rotacijskim pokretima, utvrditi odnos među njima, odstupanja, udubljenja ili izbočine, identificirati bolne segmente i točke, i također odrediti hipermobilnost ili ograničenje rotacije uz utvrđivanje lokalizacije zahvaćenog segmenta.

Indikacije za imenovanje masaže: 1. Subakutni stadij osteohondroze nakon smirivanja akutnih simptoma, s pojavom tendencije da se akutni bolovi smire, smanjenjem boli pri palpaciji bolnih točaka i smanjenjem težine simptoma napetosti, kao i pri normalnoj tjelesnoj temperaturi. 2. Klinički manifestovan radikularni sindrom cervikotorakalne kičme, sindrom periartritisa ramena-ramena, sindrom vertebralne arterije i srčani sindrom itd. 3. Postoperativni period nakon uklanjanja hernije diska.

Zadaci masaže: smanjiti bol u zatiljku, vratnoj kralježnici i interskapularnoj regiji; poboljšati cirkulaciju krvi, metaboličke procese u oštećenom području; sprječavanje neurogenih kontraktura mišića vrata maternice; ispravno poremećeno držanje; promovirati povećanje udaljenosti između pojedinih segmenata kralježaka; pomažu u smanjenju edema u tkivima koja se nalaze u području intervertebralnog otvora; vratiti normalan raspon pokreta u vratnoj kralježnici i spriječiti atrofiju mišića.

Kontraindikacije: 1. Opće kontraindikacije koje isključuju imenovanje masaže. 2. Oštri bolovi zahtijevaju upotrebu imobilizacije kralježnice (odmor u krevetu, ležanje na štitniku, steznik itd.), lijekove protiv bolova i fizioterapeutske postupke (osim vodenih i termalnih postupaka). 3. Kombinacija cervikotorakalnog radikulitisa sa izraženom iritacijom simpatičkog pleksusa vertebralne arterije (cervikalna migrena, manifestovana paroksizmalnom boli. 4. Sa akutnim reznim bolovima, pogoršanim pri kretanju tokom lumbaga u donjem dijelu leđa, miozitisom (cervikalni lumbago).

Treba napomenuti da je nakon nestanka ovih bolova dopuštena masaža.

Tehnika masaže

Masirano područje. Leđa - uglavnom gornja torakalna regija, škapularna i perikapularna regija, međurebrni prostori, paravertebralne zone gornjih torakalnih i donjih vratnih kralježaka, veliki mišići pektoralisa (sa srčanim sindromom), rameni zglob(sa sindromom periartritisa ramena-lopatice), gornjih udova (sa radikularnim sindromom), kao i bolne tačke.

Prilikom razvoja tehnike masaže, terapeut za masažu trebao bi uzeti u obzir i kliničke značajke brojnih sindroma u cervikotorakalnoj osteohondrozi.

Masaža leđa. Izvodi se iz položaja pacijenta koji leži na trbuhu, rukama uz tijelo ili ispod glave. Uz popratne bolesti srca, kao i sindrom cervikalne angine, masaža u sjedećem položaju s glavom naslonjenom na naslon za glavu. Mišići vrata i leđa trebaju biti što opušteniji.

Prvo je potrebno izvršiti opći učinak na kožu tehnikama uzdužnog naizmjeničnog milovanja, uzdužnog stiskanja i površnog trljanja (poput češlja, "piljenje, radijalni rub šake). Nakon toga mišići latissimus dorsi su masirati naizmjeničnim milovanjem, gnječenjem (običnim, dvostrukim kružnim), a zatim dugim mišićem, gnječenjem s jastučićima od četiri prsta.

Ako gnječenje ne povećava bol i s dobrom tolerancijom, tada su uključene snažnije vrste gnječenja, poput gnječenja bazom dlana i falangama savijenih prstiju. Gnječenje treba raditi polako, površno, glatko i ritmično. Na najširim mišićima leđa gnječenje se mora kombinirati s podrhtavanjem, a na dugim leđnim mišićima s kontinuiranim vibracijama dlanom.

Masaža međurebrnih prostora (sa strane leđa). Koristite tehnike: milovanje i trljanje jastučićima četiri prsta. Trljanje se vrši od obalne hrskavice do donjeg kuta lopatice. Zatim se masiraju škapularne i interkapularne regije s naglaskom na bolesnoj strani.

Masaža škapularne regije. U osnovi, koriste metodu trljanja (s rubom dlana subskapularne regije, piljenje, s jastučićima četiri prsta). Najtemeljitije se preporučuje masaža gornjih i unutrašnjih rubova lopatice. Trljanje međukapularne regije (fascije trapeznog mišića) treba izvoditi u poprečnom smjeru - od kičmenog stuba do unutarnjeg ruba lopatice, uz pažljivo masiranje velikih i malih romboidnih mišića. Ovaj smjer kretanja ima najjači analgetski učinak.

Masaža paravertebralnih zona gornjih torakalnih kralježaka (D6 - D11). Koriste se sljedeće tehnike: milovanje, površno trljanje (piljenje uzduž i poprijeko kralježnice), gnječenje (klizanje u uzdužnom smjeru), duboko trljanje (s jastučićem palca, isprekidano). Sve tehnike treba izvoditi duž kičmenog stuba odozdo prema gore. U tom slučaju, kožu treba pomaknuti za 2-3 cm tijekom cijelog kretanja ruku masera. U tom slučaju najveći učinak će se postići trljanjem. Prilikom izvođenja klasične masaže također se široko koriste posebne tehnike segmentne masaže, na primjer, "bušenje", "drmanje" itd.

Prilikom izvođenja "bušenja", maser stoji s lijeve strane pacijenta, bliske ruke ( desna ruka) postavlja na područje grudnog koša tako da se kralježnica nalazi između palca i kažiprsta, zatim, pritiskajući palcem, pravi kružne, spiralne pokrete prema kralježnici, krećući se odozdo prema gore od jednog segmenta do drugog do vratne kralježnice.

Dubinu učinka prijema treba razlikovati ovisno o pacijentovoj toleranciji na bol. Prijem se vrši 3-4 sekunde, nakon čega se sila pritiska postupno smanjuje. Sve vrste trljanja treba izvoditi što je moguće bliže spinoznim i poprečnim procesima kralježnice. Zatim maser ide na drugu stranu, a druga strana leđa se masira na isti način.

Masirajte potiljak i potiljak. Pacijentova glava se nalazi na ukrštenim prstima. Prvo, oni imaju opći učinak na kožu tehnikama milovanja (ravno, naizmjenično) i površnog trljanja (radijalni rub šake i piljenje). Zatim se mišići vrata i gornji snopovi mišića trapeza masiraju tehnikama gnječenja (pinceta, obična) i drmanjem.

Treba napomenuti da se gnječenje na potiljku ne preporučuje snažno, jer može uzrokovati mučninu, vrtoglavicu, a s popratnom hipertenzijom - naglo povećanje krvnog tlaka. To se posebno odnosi na pacijente s cervikalnom osteohondrozom sa sindromom vertebralne arterije, kod kojih snažni utjecaji u području vrata mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.

U budućnosti, nakon 2-3 masažne sesije, dodaje se duboko trljanje, koristeći sljedeće vrste: jastučić za palac, jastučići s četiri prsta i nalik na poteze. Trljanje u vratnoj kralježnici provodi se na mjestima vezivanja mišića za bodljikave i poprečne procese kralježaka, kao i na potiljačnu kost te na mjestu pričvršćivanja mišića koji podiže lopaticu.

Prijemno "trzanje" trljanje vrši se samo uz vratnu kralježnicu na razini donjih vratnih (C 7 - C 3) kralježaka od vrha do dna. Tijekom trljanja (posebno donjih vratnih kralježaka), masiranu osobu treba približiti bradi grudima, što će vam omogućiti da bolje osjetite spinozne i poprečne procese kralježaka i temeljito ih masirate.

Nakon 3-4 tretmana dodaje se posebna masaža bolnih točaka. Na stražnjoj strani vrata bolne točke nalaze se u potiljačnoj regiji (izlazne točke velikog i malog okcipitalnog živca), u međuspinoznim prostorima paravertebralnih zona, u gornjem rubu mišića trapeza. Posebnu pažnju treba posvetiti trapeznom mišiću, gdje se vrlo često tijekom palpacije primjećuju bolni brtve, posebno na njegovom gornjem rubu (medijalno od gornjeg ruba lopatice).

Mjesta brtvi treba trljati tijekom jedne sesije sve dok se barem djelomično ne prestanu osjećati i bol se ne smanji. Potpuno uklanjanje dublje lociranih pečata mora se postići postupno, kroz nekoliko sesija. Isti pečati, ali u manjim količinama, često se nalaze u međuskapularnom području.

Kada se bol povuče, trljanje vratne kralježnice preporučljivo je kombinirati s pasivnim pokretima koji se izvode iz istog položaja pacijenta. Maser stoji sa strane glave, stavlja dlanove temporalne kosti s obje strane i pažljivo naginje i okreće (okretanje) glave udesno i ulijevo. Pokrete treba izvoditi polako, pažljivo kako pacijent ne bi imao bol, otpor i negativan emocionalni stav prema kretanju. Nakon pokreta, vrši se milovanje.

Nakon masaže zatiljka, pacijent leži na leđima, ispod glave mu se stavlja valjak, a masaža se nastavlja na grudima.

Masaža za osteohondrozu prilično je učinkovito sredstvo i može usporiti razvoj bolesti. Mnogi ljudi znaju za stalne bolove u vratu, donjem dijelu leđa, ramenima i lopaticama, koji pogoršavaju kvalitetu života. Masaža će pomoći u kompleksnom djelovanju vježbe fizioterapije i medikamentozna terapija može imati najpozitivniji učinak.

Vrste vertebralne osteohondroze

Osteohondroza je nekoliko vrsta

  • Cervikalni vrat - najčešći, jer pogađa i mlade i stare
  • Torakalna - relativno rijetka
  • Lumbalni - razvija se nakon 40 godina
  • Sakralna - obično prelazi iz lumbalnog
  • Uobičajeno - zahvaća nekoliko dijelova ili čak cijelu kralježnicu

U istom slijedu, često se javlja spontani razvoj ove bolesti: od gornjih vratnih kralježaka do sakralnih i kokcigealnih kralježaka.

Ali događa se da je vrsta osteohondroze povezana s ljudskom aktivnošću. Dakle, grlić maternice obično je uobičajen među studentima, dizajnerima i svim ostalim predstavnicima "moždanih" zanimanja, u kojima je vrat dugo u konstantnom napetom stanju.

Ručni radnici, dizači tegova mogu od svoje mladosti imati lumbalnu osteohondrozu, taksisti, postolari i drugi predstavnici "sjedilačkih" specijalnosti - sakralne plus lumbalne s cervikalnom - cijeli set!

Sakralna osteohondroza također se često opaža kod onih koji su na nogama gotovo cijeli dan, jer križnica drži naše tijelo u uspravnom položaju, a svo opterećenje pada na njega u procesu stajanja ili hodanja.

Tehnika masaže

Masaža za osteohondrozu se provodi dok pacijent leži na trbuhu. I sastoji se od nekoliko faza.

Faza 1. Stroking. Maser stavlja ruke na leđa pacijenta, dlanove prema dolje, čvrsto ih pritišće uz kožu i glatko pomiruje kožu, zagrijavajući kožu i gornji mišićni sloj. Ova se faza smatra pripremnom prije glavnih radnji.

Faza 2. Stiskanje. Energičnija faza od prethodne. Dlan je postavljen preko pokreta na leđima, čvrsto pritisnut uz kožu. Palac i kažiprst, takoreći, istiskuju dio kože, vlakna i mišiće, pomičući ruku unatrag. Pritisak na leđa ne bi trebao biti bolan.

Faza 3. Gnječenje. Najduža faza masaže koja zahvaća cijeli mišićni sloj. Obje ruke položene su preko masiranog mišića. Udaljenost između njih je oko jednog dlana ili nešto manja. Mišić je čvrsto stisnut između palca i ostatka prstiju, podiže se, a jedna ruka se pomiče od palca do ostatka, a druga u suprotnom smjeru. Tada se smjer mijenja. Bolne senzacije i modrice se ne smiju dopustiti.

Faza 4. Drhtanje. Za ovu fazu potrebno je uhvatiti dio mišića malim prstom i palcem i napraviti vibracijske, drhtave pokrete niskog intenziteta.

Faza 5. Trituration. Potrebno je napraviti dovoljno snažno trljanje koje prodire u sve slojeve mišića. To se može učiniti cijelim dlanom, jastučićima prstiju ili šakom.

Faza 6. Drhtanje. Cijelim dlanom ili nekoliko prstiju čine se brzi oscilatorni pokreti cijelom površinom leđa. Ova faza može biti posljednja u postupku masaže ili ponoviti prvu fazu.

Trajanje jedne masaže je 15-30 minuta. Za tijek liječenja preporučuje se 10 do 15 procedura.

Učinak postupaka masaže kod osteohondroze

Kompetentno primijenjena masaža za osteohondrozu omogućuje vam postizanje takvih terapijskih učinaka kao što su:

  • uklanjanje simptoma boli
  • povećan metabolizam i poboljšana mikrocirkulacija u području pomaknutih diskova
  • jačanje mišićnog korzeta, koji pomaže u stabilizaciji kralježnice
  • opuštanje mišića
  • prestanak upalnih procesa u intervertebralnim diskovima i okolnim tkivima
  • povećanje tonusa i poboljšanje općeg stanja pacijenta

Masažu za osteohondrozu leđa potrebno je pravilno raditi, kršenje osnovnih pravila izvođenja može dovesti do ozljede već problematičnih područja kralježnice, štipanje korijena živaca i početak upalnog procesa. Iako svaki masažni terapeut ima svoju metodu utjecaja na donji dio leđa pacijenta, svaki od njih pridržava se četiri osnovna pravila koja su obavezna.

1. Smjer kretanja. Masaža za lumbosakralnu osteohondrozu provodi se uzimajući u obzir kretanje limfnog toka. U ovom dijelu kralježnice trebaju biti usmjerene isključivo prema dolje. To potiče odljev limfe i poboljšava metabolizam. Kršenja u tom pogledu mogu izazvati stvaranje stagnacije i pogoršanje cirkulacije krvi.

2. Lokalizacija uticaja. Masaža lumbalni s osteohondrozom kralježnice, provodi se isključivo na mišićnim tkivima. Uticaj na kičmene segmente može dovesti do prolapsa ili izbočenja diska. Posebno oprezni, stoga, pri izboru stručnjaka, moraju biti pacijenti koji imaju uznapredovale stadije bolesti.

3. Upotreba pljeskanja i drugih agresivnih pokreta. Učestalost i intenzitet takvih pokreta trebaju biti minimalni. Izvođenjem masaže za osteohondrozu lumbosakralne kralježnice potrebno je paziti da se ne oštete unutarnji organi.

4. Kompetentan pristup. Gotovo kod svakog pacijenta ovu patologiju prate popratne bolesti koje se moraju uzeti u obzir tijekom postupka. Stoga bolesti i upalni procesi mokraćnog sustava zahtijevaju, ako je moguće, izbjegavanje naglih pokreta na njihovim mjestima, iste mjere opreza treba poduzeti u slučaju povećanog krvni pritisak.

Kontraindikacije za masažu

Masaža je važan dio liječenja osteohondroze, ali se ne mora uvijek propisati. To je zbog činjenice da tokom sesija postoji sistemski učinak na tijelo, što može utjecati na rad unutrašnjih organa i sistema. Stoga postoje brojne kontraindikacije za imenovanje masaže:

Treba shvatiti da je svaki slučaj individualan i mnogo ovisi o tome kako se ove bolesti manifestiraju.

Masaža je odličan način ne samo za liječenje osteohondroze, već i za njezinu prevenciju. Godišnji tečaj masaže pomoći će u izbjegavanju bolesti poput osteohondroze.

Koju god vrstu masaže - klasičnu terapijsku, orijentalnu ili periostalnu odabrali, trebao bi izvoditi samo iskusni stručnjak i nakon prethodne konsultacije s ljekarom.

Važno je znati da nijedna tehnika ne smije uzrokovati intenzivnu bol ili pojačati postojeću kroničnu bol. Iz nekog razloga, mnogi pacijenti vjeruju da što je masaža bolnija, to je učinkovitija. Zapravo, ovo je potpuno pogrešno - bol ukazuje na učinak na nepripremljena (ne zagrijana, nedovoljno opuštena) tkiva. A ako se pravilno izvode, dopušteni su samo beznačajni, sasvim podnošljivi osjećaji boli, koji se brzo zamjenjuju osjećajima topline i opuštenosti.

Pratite svoje zdravlje, ne zanemarujte svakodnevne vježbe, vodite aktivan način života - to će spriječiti razvoj osteohondroze. Ako već patite od ove bolesti, profesionalni masažni terapeut može vam pomoći u ublažavanju neugodnih simptoma.

2141 1

Osteohondroza je kronična patologija u kojoj su zahvaćeni diskovi između kralježaka i hrskavice. U osnovi, bolest se razvija nakon 40 godina.

Simptomi bolesti pojavljuju se od 20. Smatra se jednim od glavnih uzroka bolova u leđima. U procesu bolesti opskrba krvlju i metabolizam u kičmenom stubu su poremećeni.

U početnoj fazi, intervertebralni diskovi gube svoju elastičnost, snagu i iscrpljuju se. Fibrosus prstena prestaje izdržati opterećenje na kralježnici i s vremenom počinje pucati i izbočiti se.

Kao rezultat toga nastaje. Osteohondroza dovodi do gubitka pokretljivosti i.

Ukratko o glavnoj stvari - uzrocima i simptomima osteohondroze

Kičma je dizajnirana za aktivan život. Treba mu umjereno opterećenje. Glavni razlozi za razvoj su:

  • urođene mane i ozljede kičmenog stuba;
  • nasljedna predispozicija;
  • prekomjerna težina;
  • starosne promene;
  • zarazne bolesti;
  • težak fizički rad;
  • stalna opterećenja tijekom treninga dok se bavite sportom;
  • hemijski spojevi i njihovi učinci na tijelo;
  • troškovi profesije povezani sa stalnim vibracijama;
  • neuravnotežena ishrana;
  • pušenje i zloupotreba alkohola;
  • hipotermija;
  • izloženost stresu.

Simptomi bolesti ovise o kralježnici u kojoj se razvija osteohondroza. Opći simptomi karakteristični za bolest:

Prednosti masaže kod osteohondroze

Masaža za osteohondrozu glavni je način liječenja. Nakon nekoliko seansi bol se smanjuje i opće stanje kralježnice se poboljšava. Da biste postigli najveći učinak, preporučuje se izvođenje oko 10 masaža. Važno je da se tijekom postupka ne pojave jaka bol.

Opće prednosti masaže leđa kod osteohondroze:

  • ublažavanje bolova i grčeva mišića;
  • poboljšana opskrba krvlju;
  • smanjenje edema;
  • jačanje mišića;
  • normalizacija opskrbe krvlju u svim dijelovima kralježnice.
  • uklanjanje mišićnog spazma i vraćanje normalnog tonusa;
  • normalizacija odljeva limfe iz zahvaćenog područja;
  • poboljšanje opskrbe krvlju i prehrane u intervertebralnim diskovima.

Masaža ima sljedeće prednosti:

  • opuštanje mišića i uklanjanje grčeva;
  • ublažavanje boli koja se javlja pri udisanju i izdisaju;
  • obnavljanje opskrbe krvlju u zahvaćenom području;
  • poboljšanje provođenja živčanih impulsa;
  • povećanje metaboličkih procesa;
  • vraćanje fleksibilnosti kičmi.

Masaža će biti korisna u vezi sa:

  • jačanje mišićnog korzeta;
  • uklanjanje boli;
  • povećanje otpornosti na fizički stres;
  • poboljšanje općeg stanja i raspoloženja;
  • obnavljanje cirkulacije krvi i prehrana u intervertebralnim diskovima.

Tradicionalna masaža

Tradicionalna masaža izvodi se najčešće kod osteohondroze vratne, a rjeđe torakalne i lumbalne kralježnice. Sesija se izvodi pacijentu u sjedećem položaju. Ako ovaj položaj nije prikladan za osobu, preporučuje se polaganje na trbuh. Tradicionalna masaža izvodi se u nekoliko faza:

Tehnika video masaže za osteohondrozu vratne, lumbalne i torakalne kralježnice:

Tačkasta tehnika

Ova tehnika se smatra završnom fazom klasične masaže. U procesu izvođenja dolazi do utjecaja na određene točke kružnim pokretima prstiju. Morate posvetiti oko 2 minute jednoj tački. Vremenom se snaga udara mora povećati. Akupresura izvodi se nakon uklanjanja boli.

Masaža u obliku čaše

Masaža se izvodi medicinskim čašama. Smatra se posebno učinkovitim jer duboko utječe na tkiva.

Banke se mogu napraviti od sljedećih materijala:

  • keramika;
  • staklo;
  • bambus;
  • plastika.

Postoje sljedeće nijanse izvođenja masažne kupole za osteohondrozu:

  • za smanjenje boli koristi se krema za masažu uljem ili masnoćom;
  • prije početka sesije morate zagrijati kožu leđa;
  • trebate spustiti staklenku na leđa, pričekati da se uvuče malo kože i započeti izvođenje sesije;
  • u početnoj fazi masaže, pacijent može osjetiti bol i nelagodu;
  • plastičnim limenkama nije potreban podmetanje požara, dovoljno je da ga iscijedite i pričvrstite na kožu te otpustite, a nakon toga možete započeti masažu.

Takva masaža se ne smatra medicinskom i koristi se kod kuće u liječenju cervikalne osteohondroze ili privatno sobe za masažu kao pomoćna terapija. Ova vrsta masaže je vrlo jednostavna za upotrebu. Tehnika sesije:

  • prvo morate podmazati područje vrata i ovratnika medom;
  • prvo, kožu se milovanjem zagrije;
  • onda morate ići na tapšanje;
  • med će se zgusnuti i zajedno s kožom će se početi lijepiti za ruke;
  • tada biste trebali povećati učestalost pokreta i masirati kožu 10 minuta;
  • nakon završetka postupka morate se istuširati i nanijeti hidratantnu kremu na kožu.

Vakuumska masaža

Izvodi se pomoću posebne staklenke od plastike. Izvodi se ručno ili pomoću uređaja. Staklenka se stavlja na kožu dobro nauljenu uljnom kremom ili uljem.

Ova vrsta masaže pomaže u obnavljanju metabolizma u intervertebralnim diskovima, poboljšava tonus mišića.

Uradi sam masaža daje dobre rezultate u liječenju cervikalne osteohondroze kičme. Pacijent može sam osjetiti bolno područje i bira snagu i ujednačenost pokreta.

Također možete napraviti masažu kod kuće u ugodnoj i ugodnoj atmosferi i u zgodno vrijeme za osobu. Važno je znati ispravnu tehniku ​​za samostalno izvođenje masaže:

  • morate početi milovati kožu u vratu i ramenima nježnim pokretima nekoliko minuta;
  • zatim izvedite tehniku ​​jastučićima prstiju ili ivicom dlana;
  • zatim ga trljajte prstima i lagano povucite kožu u stranu;
  • gnječenje uz napadaj mišića, proizvodi intenzivne pokrete, ali bez osjećaja boli;
  • masaža se završava milovanjem kože laganim pokretima.

Za svaku od gore navedenih tačaka morate posvetiti do 30 sekundi vremena. No, stručnjaci savjetuju da prilikom dijagnosticiranja osteohondroze potraže pomoć masaže od stručnjaka.

Cervikalna regija je najozbiljnije i najosjetljivije mjesto u ljudskom tijelu. Ovdje prolaze mnogi krvni sudovi i živčani završeci. dovesti do obrazovanja, koje se smatra ozbiljnom patologijom. Glavne karakteristike su:

  • bol u zatiljku, vratu, između lopatica;
  • ograničenje mobilnosti;
  • prisutnost vrtoglavice;
  • migrena;
  • utrnulost gornjih udova.

Indikacije i ciljevi masaže vrata za osteohondrozu:

  • ublažavanje bolova;
  • sprječavanje progresije i recidiva bolesti;
  • kombinacija ljekovite gimnastike i masaže;
  • poboljšana opskrba krvlju u vratnoj kralježnici;
  • ublažavanje grčeva mišića vrata i leđa;
  • jačanje mišićnog korzeta.

Tehnika masaže ovisi o stupnju i težini bolesti. Znakovi i manifestacije kod svakog pacijenta odvijaju se drugačije, pa se tehnika masaže bira pojedinačno za svakog pacijenta.

Samo pravi profesionalac koji poznaje sve metode i pravila izvođenja može izvesti masaže. Tehnika masaže temelji se na sljedećem algoritmu radnji:

  • glađenje;
  • trituracija;
  • gnječenje;
  • vibracije;
  • cijeđenje.

Prilikom masaže potrebno je uzeti u obzir sve kronične procese u tijelu koji prate pacijenta. Ako vas boli dio vrata, tada masažu treba započeti sa zdrave strane.

Masaža nije uvek moguća

U većini slučajeva masaža se smatra korisnim postupkom, ali ponekad može biti kontraindicirana za sljedeće poremećaje:

  • aktivni stadij tuberkuloze;
  • bolesti krvi;
  • tromboza;
  • maligne i benigne neoplazme;
  • aneurizme;
  • osteomijelitis;
  • višestruko prisustvo bradavica i madeža na tijelu;
  • paukove vene na leđima.

Postoje i privremene kontraindikacije za masažu:

  • prehlade i zarazne bolesti;
  • toplina;
  • pogoršanje hroničnih procesa.

Sažimanje

Kod osteohondroze masaža je jedna od najvećih efikasne metode liječenje. Pomoći će u uklanjanju ne samo sindrom boli, ali takođe neki od simptoma karakterističnih za ovu bolest. Ako se sesija izvodi pravilno i pravilno, tada pacijent ima sljedeći terapeutski učinak:

  • tonus mišića se povećava;
  • ublažava se grč mišića;
  • izlučuje se mliječna kiselina koja se nakuplja u tkivima i mišićima;
  • poboljšana cirkulacija krvi u oštećenom području;
  • ublažavanje bolova;
  • obnavlja se pokretljivost kičmenog stuba.

Također, zajedno s masažom za osteohondrozu, propisuju se lekovi, terapijske vježbe i postupci fizioterapije. Samo stručnjak može propisati kurs masaže nakon dijagnoze i dodatnog pregleda.

Prije početka liječenja potrebno je isključiti kontraindikacije za masažu. Sesija bi se trebala odvijati u ugodnom i mirnom okruženju gdje se pacijent može opustiti i postići željeni učinak.

- bolest kičme, kod koje se uvijek propisuje masaža. Ovaj postupak ima izražen terapeutski učinak ublažavanjem napetosti mišića i povećanjem cirkulacije krvi u kralježnici i intervertebralnim diskovima. To dovodi do smanjenja boli, poboljšanja metaboličkih procesa i uklanjanja upale.

Kada mogu početi s masažom?

Masaža se može izvoditi u subakutnim fazama, kada je sindrom boli već zaustavljen. Ali ponekad se postupak propisuje tijekom pogoršanja, tada je zadatak masaže refleksni učinak na bol, zbog ručne stimulacije zdravih dijelova tijela. Istovremeno, prve sesije trebaju biti vrlo nježne i ne uzrokovati nepotrebnu napetost mišića, što dovodi do dodatne boli tijekom snažne masaže.

Tehnika masaže kod osteohondroze

Prije nego što nastavite sa stvarnom masažom, leđa pacijenta treba pripremiti uz intenzivno površno milovanje 2-3 minute. Potezi se izvode prema gore - od donje granice lopatica do vrata, i rade se s obje strane. Zatim prelazimo s vrata na rameni pojas. Ovdje se izvode pokreti milovanja, koje treba dovršiti miješanjem i protresanjem naizmjence s lijeve i desne strane.

Kod osteohondroze može biti vrlo bolno, pa je važno opustiti i zagrijati mišiće što je više moguće. Obično, svakodnevnom masažom, svi osjećaji boli nestaju trećeg ili četvrtog dana. Dobar terapeutski učinak postiže se nakon provođenja toplinskih postupaka (sollux ili zagrijavanje vrućim pijeskom), ako to nije moguće, ponekad se koriste posebne zagrijavajuće kreme za masažu.

1. Masirajte pacijenta obično u ležećem položaju, postižući maksimalno opuštanje cijelog tijela. malo se razlikuje od opće masaže leđa. Takvi se pacijenti masiraju sjedeći na posebnoj stolici za masažu. Područje masaže ograničeno je na područje vrata i ovratnika, glavni mišići grudnog koša nužno se masiraju.

  • Pronation.

Obično masaža započinje s leđa, izmjenjujući uzastopno sljedeće tehnike: milovanje, stiskanje i gnječenje (s podnožjem dlana, štipaljkom, običnim, dvostrukim prstenom). Sve se tehnike izvode tri do četiri puta, nakon svake stimulativne tehnike potrebno je pratiti milovanje.

Posebna pažnja posvećuje se području lopatica: prvo se masiraju od donjeg kuta lopatica do vrata, a zatim idu do ramenog pojasa.

Vrat se masira prema dolje od tjemena do leđa. Prvo se udarci izvode 8-10 puta. Ako nema bolova u kralježnici, stisnite 3-4 puta u nekoliko redova. Sklek ovdje i u gornjem dijelu leđa u blizini kralježnice izvodi se vrlo nježno jastučićima prstiju (4-5 puta). Nakon toga se gnječenje vrši ivicom dlana i jastučićima prstiju te se ponovo stisne. Masažu ovog područja završite milovanjem (7 puta). Zatim se premještaju u područje ramenog pojasa, gdje se nakon kratkog poteza izvode stisci 2 minute. Nakon toga ponovo odlaze do vrata i izvode naizmjenično 6 udaraca, gnječeći i stišćući, završavajući milovanjem.

  • Ležeći na leđima.

U tom položaju vrši se masaža velikih mišića grudnog koša. Ovdje se koriste tehnike poput milovanja, stiskanja, gnječenja. Masažu uvijek započnite i završite milovanjem - 6-7 puta. Između milovanja vrši se stiskanje - 4-6 puta i gnječenje - 4-6 puta.

  • Sjedeći položaj.

U tom se slučaju nužno koristi posebna masažna stolica. Potrebno je opustiti mišiće vrata što je više moguće, naginjući glavu prema naprijed. Masaža započinje od potiljačne kosti, svi pokreti se izvode u smjeru prema dolje prema leđima, prvo se izvodi milovanje od kralježnice prema stranama. Nakon milovanja vrši se cijeđenje i gnječenje. Ove se tehnike izvode kružnim pokretima, koristeći samo jastučiće prstiju.

  • Prije sljedećeg bloka masaže, pacijentu je potreban mali odmor.

Završni blok masaže izvodi se na gornjem dijelu leđa i ramenom pojasu, nakon čega će se glatko prenijeti na vrat. Sve završava masažom velikih mišića grudnog koša.

Kao i obično, sve počinje milovanjem, zatim se stišće i gnječi na gornjem dijelu leđa i ramenom pojasu. Nakon toga se masira vrat. U ovoj zoni izvodi se 4-6 udaraca, zatim 4-5 sklekova i 5-6 gnječenja, a učinak se upotpunjuje potezima. Nakon toga, područje utjecaja treba intenzivno trljati.
Prelazimo na grudi: prvo trljamo grudne mišiće, zatim milovanjem, stiskanjem i gnječenjem. Pažljivo izvršavamo radnje. Gnječenje sternokleidomastoidnog mišića izvodi se jastučićima četiri prsta. Masaža se završava milovanjem.

2. Kada se masaža izvodi uvijek u ležećem položaju, kako bi se spriječilo opuštanje kičme u lumbalnoj regiji, ispod trbuha se stavlja poseban valjak, noge treba podići pod kutom od 45 stupnjeva.

  • Prvo se izvodi masaža za ublažavanje boli i napetosti. Masažu započinju s leđa, zatim prelaze na stražnjicu i bedra, nakon čega se vraćaju na leđa. U tom se slučaju koriste glađenje, stiskanje uz drmanje i gnječenje.
  • Nakon toga započinju sa stvarnom masažom. Prvo se donji dio leđa masira milovanjem i stiskanjem rubom dlana. Lagano prijeđite na glutealne mišiće pomoću različite vrste cijeđenje, milovanje i drhtanje. I opet se vraćaju na leđa, primjenjujući milovanje i stiskanje, gnječenje uz drhtanje i ponovno milovanje (3-4 puta svaki prijem). Posebna pažnja posvećuje se bolnim točkama, oko njih i same točke, provodi se posebno pažljivo istraživanje. Ako bol zrači u stražnji dio bedra, tada upotrijebite tehniku ​​duboke masaže - stiskanje i gnječenje, posebno "dvostruku šipku" i šake.

Dobar učinak kod osteohondroze postiže se kombiniranom uporabom i tehnikama lokalnog izlaganja biološki aktivnim točkama.

Sadržaj

Pojava boli i ukočenost u vratu ili donjem dijelu leđa alarmantni su simptomi. Masaža leđa za osteohondrozu glavni je način liječenja problema u svim dijelovima kralježnice. Kako pravilno provoditi sesije, koje su indikacije i kontraindikacije, koje su koristi za pacijenta - o tome u pregledu raznolikosti izvođenja terapijskih tehnika.

Šta je osteohondroza

Ova je bolest degenerativno-distrofične prirode, nije povezana s upalnim procesima. Osteohondrozu karakterizira oštećenje hrskavog tkiva, intervertebralnih diskova. Tokom bolesti:

  • dolazi do dehidracije jezgre pulposusa;
  • diskovi gube elastičnost, čvrstoću, smanjuje im se visina;
  • pojavljuju se pukotine u prstenastom vlaknu;
  • točke vezivanja ligamenata i mišića susjednih kralježaka međusobno se približavaju, što dovodi do njihovog opuštanja, povećanja pokretljivosti kralježnice.

Kako se razvijaju distrofične promjene:

  • struktura prstenastog vlaknastog tkiva se transformiše;
  • stvaraju se izbočine, hernirani intervertebralni diskovi;
  • opskrba krvlju je poremećena;
  • metabolički procesi u kičmi se obnavljaju;
  • nastaju osteofiti kao zaštita za ograničavanje pokretljivosti kralježaka;
  • koštane izrasline stežu korijene spinalnih živaca, uzrokujući jaku bol;
  • postoje zakrivljenosti kralježnice, gubitak pokretljivosti.

Razlozi za pojavu

Mnogo je provocirajućih čimbenika za razvoj osteohondroze. To uključuje nasljedne uzroke, urođene mane. Formiranje patologija uzrokovano je:

  • prekomjerna težina;
  • profesije povezane s vibracijama;
  • starosne promene;
  • izloženost hemikalijama;
  • rachiocampsis;
  • sportsko preopterećenje;
  • neuravnotežena ishrana.

Za pojavu osteohondroze stimulativni faktori su:

  • težak fizički rad;
  • zarazne patologije;
  • zloupotreba alkohola;
  • hipotermija;
  • ravna stopala;
  • pušenje;
  • stresne situacije;
  • kršenje metabolizma fosfora, kalcija;
  • ozljeda kralježnice;
  • značajke razvoja hrskavog tkiva;
  • slabost mišića leđa;
  • nepravilno držanje;
  • produženi boravak u neugodnom položaju.

Simptomi bolesti

Glavni simptom osteohondroze su bolovi u leđima, koji su povezani s pokretima kralježnice. Nelagoda, neugodni osjećaji pojačavaju se pri savijanju, okretanju. Simptomi bolesti pojavljuju se u lokalizaciji lezije. Uočeni su uobičajeni simptomi:

  • povećan umor;
  • smanjena osjetljivost udova;
  • jaka bol, posebno pri naporu, kretanju;
  • hladnoća ruku, nogu.

Njihovi simptomi popraćeni su lezijama određenih dijelova leđa:

  • zona ovratnika - oštećenje sluha, vida, vrtoglavica, bol koja zrači prema lopatici, muhe pred očima;
  • lumbosakralna kralježnica - seksualne disfunkcije, reproduktivni poremećaji, problemi zdjeličnih organa, utrnulost nogu;
  • prsa - interkostalna neuralgija, grč mišića leđa, otežano disanje.

Je li moguće napraviti masažu za osteohondrozu

Stručnjaci smatraju da je izvođenje ovih postupaka važan dio liječenja bolesti kralježnice, glavna metoda oporavka. Masaža leđa za osteohondrozu pomaže u poboljšanju stanja pacijenta u nekoliko sesija, to je dijagnostički postupak. Prilikom izvođenja morate uzeti u obzir:

  • nemoguće je provesti sesiju u akutnoj fazi bolesti - morate čekati period remisije;
  • tijekom postupka, pojava boli je neprihvatljiva;
  • za ubrzanje oporavka, preporučljivo je provesti 10 sesija.

Prednosti za organizam

Masaža leđa kod osteohondroze pojačava učinak terapije lijekovima. Liječenje poboljšava opće stanje pacijenta. S refleksnim učinkom tijekom masaže leđa s osteohondrozom:

  • povećava se elastičnost mišića;
  • poboljšavaju se metabolički procesi u živčanim tkivima;
  • ublažavaju se grčevi mišića;
  • mobilnost se obnavlja;
  • dolazi do opuštanja;
  • ublažava stres;
  • tonus mišića se povećava;
  • bol se smanjuje;
  • poboljšava se cirkulacija krvi;
  • stimulira se limfni pokret;
  • napredovanje bolesti prestaje;
  • osetljivost se vraća.

Zašto je masaža korisna kod cervikalne osteohondroze

Kada se pojave distrofične promjene u vratu, postupak postaje učinkovita mjera za vraćanje pokretljivosti, uklanjanje neprijatni simptomi... Terapeutska masaža za osteohondrozu vratne kralježnice usporava razvoj patologije. Tokom postupka događa se sljedeće:

  • opuštanje mišića;
  • poboljšanje inervacije vratne kralježnice;
  • aktiviranje cirkulacije krvi;
  • obnavljanje prehrane intervertebralnih diskova;
  • odljev limfe - uklanjanje edema;
  • uklanjanje pritiska na spinalni živac, krvne žile.

Kao rezultat masažnih sesija:

  • vrtoglavica prolazi;
  • mišićni grč se uklanja, tonus se vraća;
  • pojavljuje se pokretljivost glave, ramenog pojasa;
  • oštećen vid se obnavlja;
  • sluh je normaliziran;
  • muhe prije nego što oči nestanu;
  • uklonjen glavobolja;
  • tinitus se uklanja;
  • bolni simptomi u predjelu vrata nestaju.

Sa bolešću torakalne kičme

Patologije u ovom području imaju mnogo neugodnih simptoma. Masaža za osteohondrozu torakalne kičme pomaže da se za kratko vrijeme oslabe ili potpuno uklone. Kao rezultat liječenja:

  • poboljšava se opskrba krvlju, protok limfe, metabolički procesi, prehrana tkiva;
  • ublažiti bol pri udisanju, izdisaju;
  • ukida se ukočenost, napetost mišićnih vlakana;
  • eliminira se kompresija živčanih vlakana, poboljšava se provodljivost impulsa;
  • hipotrofija se smanjuje, snaga ruke raste;
  • mišići se opuštaju, grčevi se ublažavaju;
  • sindrom boli se uklanja.

Za lumbosakralnu regiju

Značajno poboljšanje stanja pacijenta možete postići ako povremeno izvodite masažu leđa s osteohondrozom u lumbalnoj regiji. Važno je da se postupak ne radi tijekom pogoršanja kako se ne bi pogoršalo blagostanje. Ručnim djelovanjem na sakralnu regiju:

  • jača mišićni korzet podupiranje kičmenog stuba;
  • aktivira se cirkulacija krvi, prehrana tkiva, diskovi;
  • ublažava bolove u mišićima i zglobovima;
  • obnavljaju se funkcije, pokretljivost kralježnice;

Indikacije za izvođenje

Masaža leđa za osteohondrozu kralježnice može se izvesti u bilo kojoj fazi patologije kao glavna komponenta složene terapije. Postupak se izvodi na problematičnom području. Indikacije za liječenje su:

  • ograničenje mobilnosti;
  • ukočenost mišića;
  • bol u području poprečnih procesa, izlaz išijatični nerv;
  • vaskularni poremećaji sa cervikalnom osteohondrozom;
  • gubitak mišića;
  • grčevi mišića leđa;
  • poremećaji zakrivljenosti kralježnice, skolioza;
  • degenerativne promjene u hrskavici, koštanom tkivu;
  • jačanje ligamenata, mišića u slučaju ozljede.

Tehnika masaže

To medicinski postupak bio učinkovit, morate slijediti pravila za njegovu provedbu. Specijalist bi trebao biti uključen u masažu leđa za osteohondrozu. Tehnika inkarnacije predviđa:

  • stalni kontakt doktorovih ruku s leđima pacijenta;
  • smjer masažnih pokreta do limfnih čvorova;
  • prethodno zagrijavanje kože;
  • početak postupka, lagano pritiskajući površinu, s postupnim povećanjem intenziteta i napora;
  • izvođenje, trljanje, gnječenje u ispravnom slijedu;
  • kraj procesa milovanjem.

Klasično lečenje

Tradicionalni postupak propisan je za probleme s kralježnicom ovratnika. Sesija se izvodi ležeći ili sjedeći na stolici. Masaža leđa kod cervikalne osteohondroze izvodi se u slijedećem redoslijedu:

  • glađenje rukama, rub ruke za zagrijavanje mišića;
  • sporo stiskanje slojeva kože od leđa do potiljačne kosti s podlogom dlana;
  • trljanje površine tijela uz kralježnicu, u predjelu vrata, rebrima ruku;
  • gnječenje - dugi, duboki napadi mišića;
  • vibracija - opuštanje tkiva;
  • milovanje je posljednja, umirujuća faza.

Tačkasta tehnika

Jedna od metoda masaže za osteohondrozu je učinak na akupunkturne točke. Sesija se izvodi kao nezavisna procedura ili kao dodatak klasičnoj tehnici. Tretman provodi stručnjak koji zna lokaciju točaka ne samo na leđima, već i na cijelom tijelu. Tačkastom tehnikom:

  • postupak se izvodi samo u odsustvu boli;
  • utjecaj na točke vrši se rotacijskim i pritiskom pokreta prstiju;
  • svaki termin traje 2 minute;
  • postupno se povećava vrijeme i trud.

Masaža u obliku čaše

Ova procedura je efikasna zbog dubokog efekta na tkiva tokom sesije. Staklenka za liječenje leđa izrađena je od stakla, plastike, bambusa i keramike. Tehnika izvođenja:

  • podmažite kožu kremom za bebe;
  • prije sesije zagrijte leđa trljanjem, gnječenjem;
  • pričvrstite staklenku na površinu tijela stvaranjem vakuuma - stiskanjem plastične forme ili paljenjem tampona unutar staklenog;
  • izvodite glatke, spore pokrete - kružne, linearne, cik -cak prema limfnim čvorovima.

Vakuumska masaža

Liječenje leđa s osteohondrozom provodi se pomoću posebnog uređaja. Površina kože se zagrijava ručno, na nju se nanosi masna krema. Specijalist koristi vakuumski nastavak za uvlačenje tkiva u uređaj. Glatko kretanje započinje duž masažnih linija od dna leđa do gornjeg dijela duž uzdužnih mišića, rubova lopatica. Sesija se završava milovanjem ruke. Vakuum:

  • receptori kože su nadraženi;
  • mišići se opuštaju;
  • poboljšava protok krvi, limfni tok, ishranu tkiva;
  • ublažavaju se jaki bolovi i upale.

Kako napraviti masažu za osteohondrozu

Da bi postupak bio koristan, morate se pridržavati utvrđenih pravila. Masaža za osteohondrozu kralježnice izvodi se prema određenoj shemi. Liječenje svakog područja leđa ima svoje karakteristike, ali postoje opći principi:

  • prije glavne radnje površina tijela se zagrijava;
  • sesija završava smirujućim pokretima;
  • postupak za torakalnu i vertebralnu kralježnicu izvodi se ležeći;
  • sesija za zonu ovratnika - sjedenje na stolici sa nagnutom glavom;
  • trajanje procesa zavisi od zadnjeg dijela.

Vratna kičma

Liječenje vrata započinje opuštanjem mišića. Pokreti se izvode bez napora, glatko, s postupnim povećanjem intenziteta. Trajanje tretmana je 10 minuta. Redoslijed izvršenja:

  • glađenje od potiljka do ramena;
  • stiskanje, gnječenje prstima sa svake strane;
  • trljanje ivicom dlana;
  • kružni pokreti palcima odozgo prema dolje od stražnjeg dijela glave uz ramena;
  • masaža gnječenja podlaktica;
  • trljanje mišića gornjeg dijela leđa prema pazuhu;
  • posljednja faza je glađenje cijele površine.

Masaža za osteohondrozu lumbalne kralježnice

Tokom postupka pacijent bi trebao ležati na trbuhu, ispod njega staviti valjak, noge su podignute pod kutom od 45 stupnjeva, ruke su uz tijelo. Sesija traje 15 minuta. Pravila masaže:

  • proces počinje od donjeg dijela leđa, ide do stražnjice, natrag;
  • svaka tehnika se izvodi 5-7 puta;
  • počinje zagrijavanjem kože dlanovima, rubom ruke;
  • gnječenje prstima sa dubokim zahvatom tkiva;
  • istiskivanje;
  • gnječenje šakama;
  • tapkanje, zaobilazeći područje bubrega;
  • vibracije;
  • završava glađenjem po cijeloj površini.

Torakalna kičma

Postupak počinje sjedeći na stolici. Ukupno trajanje sesije je 20 minuta. Redosled izvođenja:

  • glađenje gornjih prsnih mišića;
  • trljanje dlanovima;
  • gnječenje, stiskanje 6 puta;
  • opuštajući potezi;
  • promjena položaja - proces se nastavlja dok ležite na trbuhu;
  • glađenje leđa, uključujući vrat;
  • trljanje ruba šake od ruba lopatica do ramena;
  • vježbanje međurebrnih prostora, mišića leđa;
  • cijeđenje, gnječenje - svaki prijem 7 puta;
  • vibracije duž kičme;
  • posljednja tehnika je glađenje.

Samomasaža područja ovratnika kod kuće

Za bolove u vratu nije uvijek moguće konzultirati se sa stručnjakom. Lako je naučiti kako se masirati kod osteohondroze kod kuće. Postupak možete provesti u prikladno vrijeme, odabrati intenzitet utjecaja, uzimajući u obzir svoju dobrobit. Potrebno je uzeti u obzir:

  • masaža se izvodi u sjedećem položaju;
  • leđa su ravna, stopala su u širini ramena, noge savijene u koljenima;
  • izvodite svaki pokret najmanje 30 sekundi;
  • napori i intenzitet postupno se povećavaju;
  • sesija počinje i završava milovanjem.

Način izvršenja

Za samoliječenje važno je poznavati tehniku ​​postupka. Masaža vratne kičme izvodi se u određenom slijedu. Liječenje uključuje:

  • milovanje vratima odozdo prema gore, trajanje - 2 minute;
  • trljanje po površini vrhovima prstiju, rub dlana;
  • povlačenje kože sa strana;
  • gnječenje zone ovratnika uz hvatanje mišića prema glavi;
  • kuckanje ivicom dlana;
  • trnci;
  • vibracije;
  • kraj sesije - glađenjem po površini.