Можно ли в баню когда бронхит. Бронхит: можно ли посещать баню и сауну? Целебные сборы для пользы дела

Поможет ли баня при бронхите, можно ли париться, греться и использовать веник – обо всём этом поговорим сегодня.

Бронхит – распространённое заболевание, чаще оно возникает весной и осенью. Страдают от болезни и взрослые и дети, это заболевание одно из самых распространённых.

Бронхит занимает место шестое место в мире по количеству обращений за медицинской помощью.

Бронхи – это разветвлённая сеть трубок разного диаметра в лёгких, в которые поступает вдыхаемый воздух из гортани. Воспалительный процесс дыхательной системы вызывает отёк стенок бронхов и выделению слизи.

Медики установили, что причиной бронхита являются микроорганизмы, которые возбуждают инфекцию. Бронхит – это инфекционно-воспалительное заболевание, сопровождающееся кашлем.

Курение, предрасположенность, неблагоприятные внешние факторы, переохлаждение – это только факторы, которые способствуют развитию заболевания.

Существует две формы болезни:

Острый бронхит

Общее недомогание, слабость организма, заложенность носа, боли в области грудины и брюшного пресса – характерные симптомы острого бронхита. Болезнь сопровождается сильным грудным кашлем и повышением температуры тела.

Изначально кашель всегда сухой. Через несколько дней происходит отделение мокроты, отхаркивается слизь и кашель становится влажным.

Признаки острого бронхита в начале болезни имеют черты, сходные с ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекцией).

Хронический бронхит

При хроническом бронхите болезнь приобретает вялотекущий характер. Воспалительный процесс в бронхах прогрессирует, механизм очистки от слизи даёт сбой. Стенки бронхов утолщаются и воспаляются.

Болезнь сопровождается изнурительным кашлем, который не проходит в течение нескольких месяцев.

Одна из форм хронического бронхита – бронхит курильщика. В результате негативного действия табака воспаляются крупные, средние и мелкие бронхи.

Симптомы бронхита курильщика:

• приступы кашля с выделением густой мокроты
• одышка
• затруднённое дыхание

Симптоматика гриппа и простуды схожи с бронхитом: ухудшение самочувствия, кашель, насморк, повышение температуры и головные боли.

Важно! В самом начале развития заболевания ходить в баню категорически запрещается!

Можно ли париться в бане при остром бронхите

В острой стадии болезни, даже при незначительном повышении температуры, головной боли и общем недомогании париться, греться и мыться в бане нельзя!

Посещение бани в этот период болезни сделает только хуже.

Температура тела обязательно повысится ещё больше, а банный жар спровоцирует дальнейшее развитие инфекции. Болезнь может перейти совершенно в другую форму, например, в двухстороннее воспаление лёгких.

Можно ли в баню после перенесённого бронхита

Когда в организме утихли воспалительные процессы, нет аллергических реакций и нормализовалась температура тела, но остался кашель – в это время баня принесёт только пользу и облегчение.

Без опасения баню и парную можно посещать при хроническом бронхите, бронхите курильщика.

Повышенные банные температуры увеличивают кровоснабжение. Кровь доставляет в бронхи кислород, разжижает мокроту, спаечные образования рассасываются.

Высокие температуры заставляют сердце биться чаще, поэтому человек начинает чаще и глубже дышать. Мышечные волокна бронх расслабляются, раскрываются бронхиолы, отёчность в бронхах уменьшается, а подвижность грудной клетки восстанавливается.

Совет! Для облегчения кашля полезно париться липовым и любыми хвойными вениками. Процедура парения веником не должна длиться более 10 минут.

После банных процедур легче дышится, ведь влажный, тёплый пар в бане – самая настоящая ингаляция! Паровые ингаляции помогают бронхам очиститься от слизи.

Баня при бронхите даёт толчок к нормализации защитных функций организма, воспалительный процесс в бронхах спадает. Влажная паровая баня принесёт только пользу и облегчение организму.

Важно! Баня и контрастные процедуры дополняют друг друга. Категорически запрещено при перенесённом или хроническом бронхите обливаться холодной водой, обтираться снегом, купаться в проруби и выходить в прохладное помещение!

Сауна и бронхит

Сауна хоть и является близкой «родственницей» бани, принцип действия её совершенно иной. Все сауны суховоздушные, нет в них парового банного эффекта, воздух сух и горяч.

Даже не в острой форме болезни бронхит мучителен. Грудную клетку разрывает от кашля, боли в груди и брюшном прессе. Вдыхаемый горячий воздух сауны только будет раздражать лёгкие, облегчения он не принесёт.

Да, бронхи прогреются основательно, но живительного влажного пара им будет не хватать.

Как средство профилактики бронхита не слишком жаркая сауна подойдёт, но как средство лечения болезни – нет.

Ингаляции при бронхите

Ингаляции – это верное средство лечения хронического бронхита (не острого). Ингаляции с травами помогут организму восстановить защитную и очистительную функцию бронхов.

Высокие температуры парилки, целебный пар способствует обмену веществ и помогает усваивать полезную силу травяных настоев.

Совет! Запарьте в крутом кипятке сосновые, можжевеловые или пихтовые веточки, а затем полейте настой на каменку. Вот вам лечебная ароматная ингаляция для лёгких и готова!

Можно ли ребёнку в баню при бронхите

Ребёнок может идти в баню и парилку только не в острой стадии болезни. Когда кризис миновал, остался только кашель – баня станет хорошим средством лечения.

Как и взрослым, полезно подышать травками, ароматными вениками. Поможет лёгкий веничный массаж грудной клетки.

Обливаться холодной и прохладной водой нельзя, одеваться желательно в тёплом помещении. Выходить на улицу только полностью остывшим и сухим.

Народные средства лечения бронхита

В начальной, острой стадии болезни пользу принесут приём потогонных: горячий чай с малиной, молоком. Полезен настой берёзовых или сосновых почек.

Важно! Любые прогревающие процедуры можно делать только при отсутствии повышенной температуры.

Чёрная смородина

Хорошим противовоспалительным действием славится чёрная смородина в свежем и высушенном виде.

Заварите 5 грамм листьев на стакан кипятка. Принимайте отвар по стакану 2, 3 раза в день.

Липовый цвет

Заварите одну столовую ложку липового цвета одним стаканом кипятка. Укутайте и настаивайте один час, затем процедите отвар.

Принимайте отвар по стакану 2, 3 раза в день при простуде, кашле, головной боли.

Лист мать-и-мачехи

Заварите одну столовую ложку листьев стаканом кипятка. Укутайте и настаивайте один час, процедите. Принимайте по одной столовой ложке от 4 до 6 раз в день при кашле, бронхите, воспалении лёгких, охриплости горла.

Жаропонижающее средство

Одну луковицу и яблоко пропустите через мясорубку и отожмите сок. Получившийся сок смешайте с одной столовой ложкой мёда. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день.

С давних времён в русскую баню шли лечить недуги. Прогревались при простуде, дышали ароматными вениками, парились и даже закалялись.

Баня при бронхите до сих пор считается отличным средством прогревания лёгких и облегчения кашля. Помните о том, что организм, ослабленный болезнью, нужно щадить, не париться слишком долго и усердно. Пейте травяные чаи после бани, не выходите разогретыми на холод.

Хорошо только то, что в меру!

Страдающих простудными заболеваниями интересует вопрос: можно ли при бронхите ходить в баню, поможет ли это справиться с болезнью и как скажется на общем состоянии? Планируя использовать народные средства, в том числе и баню, для лечения бронхита, необходимо вначале посетить врача, который подтвердит диагноз и назначит необходимое медикаментозное лечение.

Благотворное воздействие тепла

Бронхит – серьезная болезнь, и если ее не лечить, то она перейдет в хроническую форму. Развитие болезни связано с понижением иммунитета и воспалительными процессами в бронхах. Инфекция через носоглотку попадает в бронхи, оседает там, и вирусы начинают активное размножение. В результате такой «деятельности» повреждается их слизистая оболочка. Довольно часто бронхит возникает после перенесенного вирусного заболевания.

Баня при бронхите – очень эффективное, восстанавливающее организм средство, особенно на стадии выздоровления.

Однако нужно понимать, что это не метод лечения. Это только одна из составляющих общей терапии. В бане гармонично соединяется тепло, массаж и ингаляции. Баня способствует улучшению кровообращения и повышению потоотделения, тонизирует нервную систему. Воздействие на нервную систему дает возможность снизить интенсивность и продолжительность кашля. Восстанавливается работоспособность, и больной набирается сил после перенесенного заболевания.

При прогревании расширяются кровеносные сосуды, учащается сердцебиение и дыхание. Учащенное дыхание помогает быстрее восстановиться и очиститься легким и бронхам от продуктов воспаления. Раскрываются поры и капилляры, даже самые мелкие. Благодаря этому ткани организма лучше снабжаются кислородом, клетки быстрее восстанавливаются и размножаются. Все это говорит о том, что ходить в парную полезно, особенно после простудных заболеваний.

Однако нужно быть очень осторожным и внимательно следить за своим состоянием. Если температура тела повышается и преодолевает отметку 37 градусов, то от похода в парилку лучше отказаться. Иначе температура вырастет еще больше и процедура, призванная принести облегчение, может спровоцировать обострение болезни. Воздержаться от бани нужно и при повышенном артериальном давлении, и учащенном сердцебиении, а также если есть другие тяжелые заболевания. Для того чтобы уберечься от осложнений, нужно предварительно проконсультироваться у врача.

Вернуться к оглавлению

Простые правила посещения

Для того чтобы поход в баню при бронхите принес только пользу и помог быстрее выздороветь, нужно соблюдать несложные правила.

Перед тем как идти париться, желательно выпить много жидкости, и лучше, если это будет теплый травяной чай. Под воздействием высокой температуры начнется потоотделение, что ускорит очищение организма. Выпитый предварительно чай сделает потоотделение обильнее. Не рекомендуется перед походом в баню или сауну пить холодные напитки и плотно есть. От этого потоотделение ухудшится, и посещение бани не даст ожидаемого результата.

Перед тем как войти в парилку, необходимо принять теплый душ. Голова при этом должна остаться сухой. В парной на голове должна быть надета шапка.

Не стоит засиживаться в бане надолго. Температура и время пребывания должны увеличиваться постепенно. Для первого захода будет достаточно 5-7 минут. Сидеть в это время лучше на нижней полке. Затем нужно отдохнуть не менее 20 минут. Второй заход может быть более длительным, и находиться в это время можно на средней полке.

Для усиления терапевтического эффекта помещение парной можно наполнить ароматами целебных трав. Для этого на каменку нужно плеснуть отвар чистотела, ромашки, шалфея, сосны или мать-и-мачехи. Полезные вещества, находящиеся в составе лекарственных трав, будут оказывать благотворное воздействие на бронхи, стимулируя отхаркивание и оказывая противовоспалительное действие.

Высокая температура способствует повышенному потоотделению, и больной может начать испытывать жажду. В этом случае лучше пить отвары лекарственных трав. При бронхите следует отдать предпочтение шалфею, подорожнику, липовому цвету, мать-и-мачехе. Повышенное потоотделение поможет организму быстрее избавиться от шлаков и продуктов обмена веществ.

Дубовые или березовые веники обеспечат хороший массаж, помогут вызвать отхождение мокроты из бронхов. Веник должен быть мягким. Перед употреблением его нужно опустить на несколько минут в кипяток.

После завершения банных процедур не стоит спешить выходить на улицу, чтобы избежать резкого переохлаждения. Лучше отдохнуть в предбаннике не менее 30 минут и только после этого выходить на улицу.

Те, кто регулярно посещает баню, болеют простудными заболеваниями намного реже. Благодаря парной можно избавиться от первых признаков заболевания: кашля, насморка, боли в горле. Однако если болезнь уже активизировалась, то баня только поможет облегчить состояние больного, а не вылечить его.

18.08.2017

Бронхит — вид недуга, который затрагивает респираторные пути, может долго доставлять человеку дискомфортные ощущения, занимая длительный кусок времени, а особенно это касается хронической формы болезни.

Принятие банных процедур улучшает состояние больного, позволяет ускорить процесс выздоровления. Это мнение является правильным, так как при посещении банных процедур, человеческий организм укрепляется, выводятся всевозможные токсические вещества, отхождение специфической слизи, мокроты, становится не таким проблематичным.

Применение сауны при воспалении

Баня улучшает состояние больного, позволяет ускорить процесс выздоровления

В условиях парилки, у человека начинает повышаться сердечный ритм, что влечет повышение кровотока, расширение сосудов на теле. Это свойство позволяет раскрыться даже маленьким капиллярам, кислород насыщает организм максимально качественно.
Эти виды процессов полезно сказываются на способностях к регенерации. Сердцебиение, которое учащается, становится причиной повышенного и глубокого дыхания. При таком типе дыхания бронхиальные каналы расширяются.

Что происходит в результате?

Для лучшего эффекта используют всевозможные травы

Также в результате исследований было отмечено, что спазм в бронхах снижается, пропадают характерные для бронхита хрипы и одышка, мокрота начинает отходить легче, меняется ее вязкость.

Чтобы усилить терапевтический эффект от посещения парилки можно использовать всевозможные травы. Применение вспомогательных народных средств способствует уменьшению времени выздоровления при бронхите. Прежде чем зайти в помещение бани нужно выпить много травяного настоя для отделения мокроты.

Приготовить отвар можно из сушеных трав:

• чабрец;
• шалфей;
• шиповник;
• липа.

Как приготовить отвар из сушеных трав?

Рецепты трав лучше узнать у лечащего врача

Если при нахождении в парилке начнет сушить жажда, нужно пить теплые настои из трав.Это поможет повысить потоотделение и выводить токсические вещества из организма. Одним из таких рекомендованных для питься настоев является следующий отвар:

• столовая ложка донника; столовая ложка семян фенхеля (укропа) — 2;
• сушеных листьев мяты перечной — 2 столовых ложки;
• тимьяна — 2 столовых ложки;
• 3 столовых ложки высушенного корня солодки;
• 3 столовых ложки листьев высушенного подорожника;
• 3 столовых ложки корня алтея лекарственного; 4 столовых ложки мать-и-мачехи.

Данные ингредиенты заливают кипятком и проваривают 20 минут на подготовленной водяной бане.

Необходимо процедить полученный отвар и добавить один литр теплой воды. При желании пить отвар. При лечении, а также в целях профилактики, париться в сауне желательно без употребления спиртных напитков.

Кроме теплого питья полезно вдыхать пары сушеных трав, для этого развесить пучки собранных трав – мяты, чабреца, ромашки. При действии пара на сушеные растения начинают выделяться специфические, обладающие целебным свойством, фитонциды. Полезно капать на камни капли эфирных масел.

Подойдут для этих целей: масло эвкалиптового дерева, пихты, лимона или мяты. Помимо антибактериального и обеззараживающего действия этот вид терапии имеет противопоказания. У большого количества людей может наблюдаться аллергическая реакция. Надо быть предельно осторожным. В бане можно и парить ноги, добавляя в воду порошок сухой горчицы, это позволит повысить терапевтический эффект от нахождения в парной.

Использование веников в бане

Чтобы быстрее вылечить бронхит нужно посещать баню с использованием веников. Они делаются из дубовых или березовых молодых веточек.

При помощи веников легко делать массажи, которые способствуют очищению организма от токсических веществ и шлаков. Использование веников в бане ускоряет процесс выздоровления.

Правила нахождения в парилке

Во избежание теплового удара обязательно покрывать голову шапкой

1. Прежде чем идти в парилку не рекомендовано кушать вредную жирную еду и другие виды сложных продуктов питания. Лучше употребить легкие фрукты или овощи.
2. Голову покрывать шапками или махровым полотенцем. Это позволит избежать теплового удара.
3. Не рекомендуется стоять в парилке, принимая вертикальное положение, чтобы избежать теплового удара. Нужно принять горизонтальное положение и избегать резких движений.
4. Долго проводить время в бане не стоит и нужно разбить поход на несколько раз.
5. После каждого посещения смывать со своего тела остатки пота, приняв теплый душ или посетив бассейн. Восстановить дыхание, сделав несколько дыхательных упражнений.
6. Проводить контрастный душ противопоказано, хотя это считается нормой. Но таким поведением можно вызвать спазм в дыхательной системе, что может сказаться на бронхах негативно.
7. После посещения сауны укутаться в теплый халат и принять горизонтальное положениеи расслабиться.
8. Чтобы не вызвать обострения недуга нельзя находится на сквозняках и устраивать организму резкие перепады температур.

Противопоказания

Баня противопоказана при гипертонии, инфаркте, инсульте

• Повышенная температура тела, даже при небольших субфебрильных значений (37.5).
• Слабость и чувство общего недомогания.
• Сильная одышка.
• Гипертония и перенесенные опасные заболевания, такие как: инфаркт или же инсульт.

Чтобы поход в парилку был результативным, нужно посещать ее постоянно. Одноразовый поход может облегчить симптоматику, но чтобы избавиться от недуга нужно ходить в парилку один раз в семь дней. Для профилактики стоит устраивать для своего организма подобную процедуру.

Прежде чем идти в баню необходимо убедиться в своем самочувствии, исключить перед походом прием жирных и жареных блюд.

Какой же русский человек не любит баньку! Для нас это ритуал, душа в этом месте отдыхает, а тело оздоравливается. Но иногда людей останавливает сомнение, можно ли париться в бане при бронхите или кашле, или хотя бы просто сходить помыться без парной.

Симптомы бронхита

Симптомы бронхита — кашель, слабость, боль в груди и потливость. При заболевании воспаляются бронхи. Вызывает болезнь простуда, сниженный иммунитет, вирусная или бактериальная инфекция.

Когда посещать можно, а когда нельзя

Давайте разберемся, баня при бронхите приносит организму пользу или вред.

Врачи утверждают, что при бронхите ходить в парную бани можно и даже полезно для органов дыхания. Но при этом важно острый или хронический у вас стадия бронхита. Разрешено посещение бани только во время хронического бронхита или после острого бронхита в стадии ремиссии. При синусите и бронхиальной астме, ларингите, фарингите, бронхосинусите, после воспаления легких и других заболеваниях лор органов. А для профилактики заболеваний банька просто незаменима.

В чем лечебный секрет русской бани

Так выглядят воспаленные бронхи

В бане происходит расширение бронхов и увеличение дренажа в них, отхождение мокроты и прекращение сухого изнуряющего кашля, уменьшается одышка, исчезают хрипы. Вдыхание теплого воздуха, это полезная естественная ингаляция. Алвеолы и бронхи легких при вдыхании теплого воздуха работают интенсивнее. Отечность бронхов уменьшается, а эпителий восстанавливается. Это приводят к самоочищению дыхательной системы организма и выздоравливанию.

Баня лечит кровеносную систему, расширяя сосуды, улучшая поступление кислорода к тканям и клеткам. Идет укрепление сосудов и восстановление клеток. Происходит очищение организма от токсинов и шлаков за счет открытия кожных пор. Ускоряются обменные процессы всего организма. Поэтому посещающий человек баню, чувствует себя отлично.

При каких заболеваниях баня запрещена

• Эпилепсия, судорожные синдромы;
• Бронхит и другие заболевания в острых стадиях;
• Температура выше 37 градусах;
• Гнойничковые поражения кожи;
• Онкологические заболевания;
• Порок сердца;
• Энцефалопатия;
• Открытые раны на теле;
• После инсульта или инфаркта, посещать баню не ранее, чем месяц;
• Во время гриппа;
• Слабость и головокружение;
• Во время беременности;
• Посещение бани возможно, но с осторожностью при гипертонии, стенокардии, учащенном сердцебиение и одышке. Лучше при этих заболеваниях мыться, но не париться в бане.

Как посещать парную с пользой для здоровья

Парная принесет пользу, если не нарушать правила посещения:

• Время пребывания в парной не более 10 минут;
• Заходов непосредственно в парную от 1 до 3 раз;
• При нахождении в парной защитить голову от теплового удара шапочкой или полотенцем;
• В бане лучше не стоять, а лежать или сидеть;
• Заходя в парную принять теплый душ;
• Рассчитывая время пребывания в парилке, нужно учитывать индивидуальные особенности организма, температуру и влажность воздуха;
• Перед походом в баню хорошо выпить стакан воды, а лучше травяного или зеленого чая. Это увеличит потоотделение, интенсивнее пойдет очистка организма от шлаков и токсинов;
• Нельзя ходить в баню на сытый желудок, после принятия жирной и тяжелой пищи;
• Нельзя посещать баню голодным и обезвоженным;
• Плохо действуют контрастные обливания и выбегания на холод, так как они создают спазм в бронхах и мешают их выздоравливанию;
• Запрещается пить спиртовые и холодные напитки;
• Нельзя сразу выходить на улицу после бани, организму нужно остыть.

Лечение детского бронхита в бане

Как правило, многие родители сомневаются, полезна ли баня в детском возрасте и стоит ли париться при бронхите в бане детям.

Врачи не против посещения детьми бани, но с 3х летнего возраста. Это профилактика вирусных и простудных заболеваний, укрепление иммунитета, закаливание подрастающего организма.

Но поможет ли баня ребенку при бронхите? Педиатры отвечают на вопрос положительно, если это касается хронического бронхита. Разрешается температура парной для посещения детьми не более 80 градусов. Допустимо 3 захода в парилку по 10 минут. После бани дать ребенку теплый травяной чай и укрыть одеялом.

Лечебные процедуры в бане: использование веника, массажа, трав и эфирных масел

Веник и массаж

Веник и массаж усиливают лечебный эффект посещения бани за счет улучшения кровообращения. При этом полезен массаж тела и стоп с активными точками. Для массажа или чтобы просто парить тело подойдут веники из березы, эвкалипта, дуба. Обертывания и маски в бане тоже очень эффективны.

Травы

Для заваривания целительных настоев в бане подойдут травы: липа и душица, мята, тимьян, шалфей, шиповник, чистотел и ромашка. Правильно заваривать травяной чай нужно так: 2-3 ст. ложки травы залить не кипятком, а водой температурой 80 градусов, настоять 10-15 минут.

Эфирные масла

Чтобы сделать воздух в парной лечебным капните на камни эфирного масла, разведенного в ковшике воды или травяного отвара для ингаляции. Повесьте в парилке веники из лечебных трав. Для дыхания полезны ароматы масел эвкалипта, мяты, чайного дерева, пихты, сосны и цитрусовых.

При заболевании органов дыхания в бане прогревать ноги в тазике, используя горчицу или отвары трав. Эта процедура поможет избавиться от насморка.

Питье после бани

После баньки нужно минут 10 полежать под теплым одеялом в кровати и выпить травяной чай с медом.

И что же делать?

Подведя итог, можно сказать, что большая часть врачей дают однозначный ответ на вопрос, полезно ли париться в бане при бронхите: «Можно».

Регулярное посещение бани раз в неделю избавит вас от хронического бронхита и прочих недугов, закалит и очистит организм, укрепит иммунитет.

С незапамятных времен на Руси простудные болезни лечили баней. Ее целительные свойства не подлежат сомнению. Горячий пар, оптимальное соотношение температуры воздуха и влажности помогают снять усталость, избавиться от недомоганий, получить заряд бодрости. Ни для кого не секрет, что баня при бронхите оказывает мощный оздоровительный эффект.

Существует большая разновидность бань. У каждого народа она отличная от других по свойствам и приемам; со своими традициями, самобытными устоями.

Представляем на ваше рассмотрение бани, которые помогут вылечить простудные заболевания (бронхит, насморк, трахеит).

Русская баня

До начала XX века в деревнях были широко распространены баньки «по-черному». Строился деревянный сруб, хорошо проконопаченный мхом. Окон и дымохода не было. Внутри находилась печь и большая кадка с водой, которую нагревали камнями, раскаленными на печи. Когда баня протапливалась, весь дым и копоть толстым слоем покрывали стены помещения. Отсюда и произошло название.

Частицы копоти и дыма имеют в своем составе вещества, губительные для болезнетворных микроорганизмов. В условиях суровой русской зимы, за неимением антибиотиков, банная процедура совместно с лечением травами была единственной панацеей от простуды.

Позже начали строить «белые» бани, с окном, дымоходом, полатями для парилки. Идеальное сочетание температуры, влажности, легкий пар – все это способствует мощному оздоровительному эффекту.

Финская баня

Отличается от русской сухим воздухом в парной. При температуре 100 ˚С влажность составляет всего 20 %. Для тех, кто не переносит влажность, финская сауна является идеальным местом для прогревания, расслабления. Рекомендуется при хроническом бронхите.

Грузинская баня

Основана на использовании природных термальных источников. Вода, насыщенная сероводородом, оказывает целительное действие на организм. Пар помогает выздороветь от бронхита, пневмонии.

Турецкая баня – хамам

Выделяется полной облицовкой из мрамора, бассейнами с разным температурным режимом, обязательным массажем. Несмотря на высокую, влажность дышится легко, мрамор равномерно прогревается. Систематическое посещение бани, массаж помогают бороться с простудными заболеваниями, повышают иммунитет.

Японская баня

Первые бани появились в Стране восходящего солнца более 2500 лет назад, они совершенно отличаются от европейских, славянских, азиатских. Наибольший интерес вызывают офуро, инфракрасная.

Офуро

Подготавливают смесь с измельченными листьями кедра, опилками, многочисленными лекарственными растениями, ароматическими добавками. Увлажняют, прогревают до 70 ˚С. Насыпают в специальную прямоугольную емкость, укладывают человека. Засыпают до шеи еще одним слоем. Такая банная процедура дает мощный оздоровительный эффект при болезнях дыхательной системы. Тело равномерно прогревается. Вместе с потом высвобождаются шлаки, мгновенно впитывающиеся в опилки. По времени процедура занимает около получаса.

Инфракрасная (ИК) баня

Это новинка медицинской техники, которую представили японские специалисты в конце XX века. Коротковолновое излучение проникает во все ткани организма, оказывая мощное оздоровительное действие, в том числе на органы дыхательной системы. Воздух сухой. Температура в кабинке, полностью обшитой натуральной древесиной, не превышает 60 ˚С Это позволяет посещать ИК-сауну людям, не переносящим традиционную баню.

Польза банных процедур

Несмотря на некоторые различия, все бани мира способствуют укреплению здоровья человека. Банные процедуры дают встряску всем органам и системам, человек получает хороший заряд жизненной энергии. Кроме этого:

• При высокой температуре погибают вирусы, большинство бактерий.
• Веник в русской бане подходит для массажа, изгнания простуды из организма.
• Усиленное потоотделение выводит из тела лишнюю воду, шлаки, соли.
• Чередование горячего пара и холодной воды закаляет организм, укрепляет иммунную систему.
• Успокаивается нервная система, улучшается настроение, излечиваются болезни внутренних органов.

Баня увеличивает частоту дыхания, жизненная емкость легких возрастает в разы. При простуде действие пара на дыхательную систему помогает скорейшему выздоровлению. Поэтому ходить в баню при бронхите нужно, когда болезнь только начинается. Горячий пар действует на бронхи как согревающий компресс. В результате расслабляется гладкая мускулатура, разжижается мокрота, облегчается ее выделение.

Правила посещения

Для того чтобы банные процедуры принесли пользу, нужно соблюдать общие правила:

1. Последний прием пищи должен быть за 1–1,5 часа перед посещением бани.
2. Категорически запрещается брать с собой алкоголь. Возьмите морс, травяной чай, квас.
3. Перед тем как зайти в парилку и после выхода из нее, обмойтесь теплой водой с мылом.

Запрещается париться в бане при бронхите с температурой тела выше 37 ˚С!

При нахождении в бане

1. Нельзя париться с непокрытой головой. Это грозит перегревом. Если нет шапочки, прикройте волосы сухим полотенцем.
2. Первый раз просто посидите на нижней полке 10 минут. Затем выйдите, отдохните в предбаннике 10 минут. Количество заходов – не больше 3 раз.
3. Дышать в сауне желательно через нос.
4. Не сидите слишком долго на высокой полке.
5. Периодически утоляйте жажду – за 1 поход в баню человек теряет до 2 литров жидкости.

После окончания водных процедур

1. Выйдя из парной, обязательно примите душ с мылом. При лечении простуды холодный душ противопоказан.
2. После банных процедур вытритесь насухо, оденьтесь потеплее.
3. Время, отведенное на все банные процедуры, не должно превышать 3 часов.

Противопоказания

• Беременность.
• Психические отклонения.
• Острые воспалительные процессы.
• Повышенная температура тела.
• Алкогольное, наркотическое опьянение.
• Недавно перенесенный инфаркт миокарда, инсульт.
• Скачки артериального давления.
• Детский возраст до 3 лет.

Берите во внимание индивидуальные особенности своего организма. Например, больным бронхиальной астмой запрещается посещение бани. В то же время есть немало примеров, когда после парилки астматику становится легче дышать.

• Ходить в баню при бронхите без температуры можно и нужно. Нередко для исцеления достаточно хорошо попариться с веничком.
• Добавьте в веник сухие травы: ромашку, душицу, чабрец. Лекарственные растения, используемые в парной, благотворно влияют на кожу, являются ингаляторами, хорошо действуя на дыхательную систему.
• В перерывах между заходами полезно пить травяной чай вприкуску с медом.
• Капните на камни в парной несколько капель эфирного масла: эвкалипта, мяты, сосновой хвои. Это облегчит кашель, выделение мокроты. Приятный аромат улучшит настроение.
• При очередном заходе натрите грудь, икры ног медом, посидите так 10 минут. Затем вымойтесь под душем теплой водой.
• Не спешите одеваться. Кожные железы продолжают свою работу, пот будет выделяться еще минут 15–20. Посидите в предбаннике, отдохните. Затем еще раз вытритесь насухо. Постарайтесь свести к минимуму нахождение на улице.
• При бронхите посещение бани желательно проводить не реже 2 раз в неделю.

Решайте на свое усмотрение – идти в баню или нет. По крайней мере, попробуйте хоть раз. И мы почему-то уверены, что вы станете постоянным гостем в царстве пара, веника и здоровых людей.