Farmacistul francez Emile Couet a devenit celebru nu din cauza, ci în ciuda profesiei sale principale. Nu medicamente, dar atitudinile pozitive dezvoltate de Coue în fiecare zi glorificau numele unui simplu farmacist.
Comunicând zilnic cu vizitatorii care cumpără medicamente, Emile Couet era convins că în majoritatea cazurilor nu medicamentul îmbunătățește bunăstarea, ci credința pacientului în recuperare.
Farmacistul francez a fost serios dus de studiul influenței gândurilor, ideilor, emoțiilor asupra corpului și sufletului. Drept urmare, s-a născut un întreg sistem de conștient (voluntar), bazat pe suprimarea reprezentărilor negative, dureroase și înlocuirea lor cu atitudini pozitive sănătoase.
Afirmații pentru a stimula succesul
Atitudinea ta determină modul în care îți trăiești viața. Chiar dacă - la un moment dat - alegerile dvs. de acțiune sunt limitate, alegerile dvs. în ceea ce privește atitudinea dvs. nu sunt. Alege întotdeauna atitudine pozitiva... O atitudine pozitivă te face mai fericit și mai rezistent, îți îmbunătățește relațiile și chiar îți mărește șansele de succes în orice efort. În plus, a avea o atitudine pozitivă te face mai creativ, ceea ce te poate ajuta să iei deciziile corecte. Mai jos veți găsi 21 de modalități de a crea și menține o atitudine pozitivă.
Emile Couet credea că afirmațiile pozitive (afirmațiile) folosite de o persoană în timpul zilei ar trebui să fie simple, ușor de înțeles și memorabile. Acestea pot fi fraze verbale scurte care sunt rostite în mod repetat cu voce tare, vorbite cu sine sau scrise pe hârtie.
Cu repetarea regulată a "formulelor magice" pe parcursul zilei timp de câteva luni, puteți obține rezultate uimitoare în mai multe cazuri. Principalul lucru este să aleg atitudinile pozitive corecte care afectează în mod eficient conștiința, să le pronunțe regulat și să creadă că „... în fiecare zi, din toate punctele de vedere, devin din ce în ce mai bine!”
Pe măsură ce începeți dimineața, setați tonul pentru restul zilei. Asigurați-vă că aveți ceva care vă oferă o dispoziție bună, astfel încât să puteți începe ziua liberă. Luați o atitudine de fericire cu voi. În loc să așteptați ca afacerile externe să vă facă fericiți, fiți fericiți și apoi vedeți cum afectează asta ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Adică, în loc să-ți spui că mai întâi trebuie să se întâmple ceva bun și apoi vei fi fericit, mai întâi fii fericit. Fericirea este o atitudine, nu o situație.
Adăugați Treats mici. Bucuriile mari - absolviri, căsătorie, promovare, publicarea cărții - sunt prea rare. Viața este alcătuită din victorii minuscule și plăceri simple. Cu atitudinea mentală potrivită, privirea apusului, mâncarea unui con de înghețată și mersul desculț pe iarbă sunt tot ce aveți nevoie pentru a vă menține plini de bucurie.
Emile Couet a recomandat repetarea afirmației pozitive selectate (afirmare) de douăzeci de ori la rând, alegând pentru acest lucru, dacă este posibil, un loc retras, un mediu calm. Cel mai bine este să spui atitudini pozitive în fiecare dimineață după ce te-ai trezit (încă în pat) și seara înainte de culcare.
Durata medie a unei astfel de sesiuni de autohipnoză este de 3-4 minute. Dacă folosiți și astfel de afirmații în timpul zilei: la serviciu, în transportul public etc., va fi minunat!
Principalul lucru, așa cum a susținut Emile Couet, este că formulele pentru atitudini pozitive care sunt selectate ar trebui să fie foarte simple, scurte, „puerile”.
Zâmbet. Zâmbind vă va oferi un impuls instantaneu de dispoziție. Încearcă să zâmbești un minut în timp ce te gândești la o amintire fericită sau la ultimul lucru care te-a făcut să zâmbești. În timp ce zâmbește, eliberează endorfine și serotonină, cunoscute și sub numele de hormoni senzitivi. Este mult mai ușor să îmbrățișezi o atitudine pozitivă atunci când substanțele chimice pe care le produce corpul tău contribuie la bunăstarea ta.
Descarca rezultat pozitivîn creierul tău. Schimbați-vă atitudinea în bine încărcând cât mai multă pozitivitate în creier. În orice moment, atitudinea ta poate fi atât față de victimă, cât și față de creator. Primul pas pe care trebuie să-l faci este să îți asumi responsabilitatea. Iată atitudinea creatorului.
Exemple de afirmații pozitive 
- Sunt din ce în ce mai bine
- Totul va fi bine
- devin mai bun
- sunt bine
- Sunt vesel, fericit, talentat
- Sunt calm, complet calm
- Sunt încrezător în mine, în puterea mea
- mă descurc
Metoda lui Emile Coue nu este meditație. Nu este nevoie să atingem o stare de conștiință modificată - transă. Toate atitudinile pozitive sunt pronunțate în timp ce sunt treaz.
Gândiți-vă la viață nu ca ceva care vi se întâmplă, ci ca ceva care vi se întâmplă. Uită-te la orice situație dificilă, persoană sau eveniment ca un profesor care a fost adus în viața ta pentru a te învăța ceva. Data viitoare când te gândești: „De ce mi se întâmplă asta?”, Ei preferă să aibă în schimb o atitudine zen.
Fii proactiv. Persoana reactivă permite altor evenimente externe să determine cum se vor simți. Persoana proactivă decide cum se va simți indiferent de ceea ce se poate întâmpla în jurul său. Fii proactiv în alegerea atitudinii tale și susținerea ei pe tot parcursul zilei, indiferent de ceea ce ar putea aduce ziua.
Desigur, în comparație cu hipnoza și autohipnoza, schimbările în organism atunci când se utilizează metoda Coue nu apar atât de repede pe cât ne-am dori. Dar rezultatul unui astfel de impact este adesea mai persistent. În plus, atitudinile pozitive (afirmații) îi ajută pe mulți în viitor să stăpânească și să formeze autogeni, meditație și alte metode și autoreglare a corpului.
Cu alte cuvinte, cum înveți să creezi o atitudine pozitivă?
Gândurile pozitive duc la atitudini pozitive, iar gândurile negative duc la atitudini negative. Schimbarea atitudinii dvs. este la fel de ușoară ca apăsarea butonului de pauză pe ceea ce gândiți și alegerea de a gândi diferite gânduri. A avea un scop în viață îți oferă un punct fix la orizont pe care să te concentrezi, astfel încât să poți rămâne constant în fața vicisitudinilor și provocărilor vieții. Aducerea sensului și scopului în viața ta, știind de ce ești aici, va face minuni pentru relația ta.
„, Citește ce scrie acolo. Există o mulțime de negativitate, frică, lipsă de speranță în rândul persoanelor care au fost fixate atacuri de panica... Cu ce vă pot ajuta?
Am urcat pe Internet, spunând „Cum să te acordi de pozitiv”. Am găsit un articol de casă, dar foarte sufletesc, pe care vi-l aduc astăzi în atenție cu mici abrevieri. Încercați, veți reuși! 🙂
Pentru a avea o atitudine pozitivă, concentrează-te asupra binelui. Concentrați-vă pe binele din voi înșivă, binele din viața voastră și binele din ceilalți. Nu mai aștepta viața. Adevărul este că viața devine uneori grea. Dar ești curajos și inventiv și îl poți lua. Să știți că lucrurile nu vor fi ușor uneori și acceptați atitudinea pe care o aveți, ceea ce este necesar pentru a face față a tot ce vă aruncă viața.
Conflict intern din trecut
Oamenii entuziaști au o atitudine excelentă față de viață. Pregătește-te pentru momentele în care simți că viața ta se estompează. Pasiunea te va ajuta să păstrezi o relație cu viața și ești norocos să trăiești. Renunță la a fi despre drepturi. Gândiți-vă la pilda „Cine mi-a mutat brânza?” Spencer Johnson. Doi șoareci mici și doi oameni în miniatură sunt așezați într-un labirint.
Acțiunea # 1. Începutul zilei
Dimineața pozitivă
E timpul pentru atitudine pozitiva Este să-ți începi ziua cu o notă bună. Începeți-vă ziua cu credințe pozitive și cuvinte minunate. La început, nu te vei simți confortabil, acest lucru este normal. Rostiți următoarele fraze în fiecare dimineață imediat ce vă treziți:
- Sunt cel mai bun din lume!
- Atrag tot ce vreau în viața mea!
- Sunt o persoană pozitivă și energică!
- Radiez iubire și prosperitate!
- Realizez tot ce vreau!
- Eu sunt campionul!
- Sunt câștigător!
- Sunt cel mai bun la tot ce fac
- Tot ceea ce ating este plin de energie pozitivă și dragoste!
- Ma simt minunat!
Creați-vă propria listă de fraze potrivite pentru dvs., dar numai cele care sunt pentru dvs. adevăratîmi place să pronunț. Când le repetați în fiecare dimineață, nu vorbiți doar monoton, ci puteți chiar să le strigați la tot apartamentul. Și cel mai important - simți totul cu fiecare celulă a corpului tău.
Când șoarecii consideră că brânza nu este locul în care ar trebui să fie, ei s-au apucat imediat să găsească o altă bucată de brânză.
- În schimb, cei doi oameni mici s-au enervat că brânza a fost mutată.
- Ei pierd timpul exprimându-și resentimente și învinuindu-se reciproc.
Lucrurile bune vin la cei care muncesc din greu. ... Când lucrurile merg prost, păstrează o atitudine pozitivă vizualizându-te ca fiind de succes și atingându-ți obiectivele. Când Nelson Mandela a fost închis într-o celulă mică de numai 6 metri lățime, și-a reținut speranțele când a fost eliberat.
Așadar, să vă acordați expresiile pozitive, pozitive, vă va ajuta în fiecare dimineață. Faceți acest lucru și veți vedea rezultate uimitoare în viața voastră!
Și apropo, imediat ce te trezești, stai în fața oglinzii și fă un zâmbet mare. Acesta este un agent foarte puternic de ridicare a dispoziției și vă va oferi o mulțime de emoții pozitive pentru întreaga zi. Zâmbește și zâmbește din nou!
Văzându-și absolvirea, a reușit să mențină o atitudine pozitivă chiar și atunci când s-a trezit în condiții extrem de dificile. Limitați-vă reclamațiile. Vâjâind despre nimic și niciunul din acestea nu favorizează o atitudine pozitivă. Când te plângi, spui lucruri negative despre o persoană, un loc sau un eveniment fără să oferi o soluție pentru remedierea situației. În loc să vă plângeți, faceți următoarele.
Acceptați că nu puteți face nimic pentru a face diferența și că vă plângeți despre asta încurajează doar negativitatea.
- Scoateți-vă din situație.
- Schimbați punctul de vedere asupra situației.
- Sugerează o posibilă soluție.
Caracteristică puternică:
Spune-ți: „Astăzi este cea mai bună zi din viața mea! Astăzi atrag tot ce e mai bun! Astăzi voi avea ceea ce îmi doresc "Sunt cea mai fericită persoană de pe pământ" Mulțumesc universului pentru toate lucrurile bune care mi se întâmplă! " (Duhul, Buddha, Îngerul, Dumnezeu, etc, după cum doriți).
Prieteni, acesta este un mesaj foarte puternic și energic, care vă va oferi o cantitate incredibilă de pozitivitate și energie. Principalul lucru este să simți totul, cu tot I. Credința ta + Emoții (Sentimente) = rezultat.
Fii atent la cuvintele tale. Folosește cuvinte pozitive atunci când vorbești cu tine însuți. Cercetările au arătat că autoreglarea pozitivă îți poate spori puterea de voință și te poate ajuta să te piratezi atunci când ai o sarcină dificilă de îndeplinit. În plus, te poate calma atunci când ești îngrijorat sau anxios.
Dacă doriți să vă schimbați atitudinea - „Nu pot face asta” sau „Voi eșua”, „Am asta” sau „Voi face minunat”, schimbați-vă autodefinirea. Folosește puterea umorului. Oamenii care știu să râdă de ei înșiși și în absurdul vieții au o relație excelentă. Simțul umorului tău este un instrument de putere și îl poți folosi pentru a-ți ridica starea de spirit și a-ți îmbunătăți starea emoțională Oricând.
Acțiunea # 2. Mediu
Mediu pozitiv
Oamenii pozitivi atrag oameni pozitivi, oamenii negativi atrag oameni și evenimente negative. Acum alegerea este a ta. Primul este să comunici cu oameni pozitivi și să fii pe valul de succes și prosperitate. Sau al doilea este să te întinzi și să comunici cu persoane negative.
Atitudinile unei femei pozitive
Când ceva nu merge bine, întreabă-te: „Ce este amuzant la asta?” O perspectivă plină de umor îți va influența pozitiv atitudinea. Folosiți recunoștința pentru a vă îmbunătăți atitudinea. Când te concentrezi asupra a ceea ce nu este în viața ta, a ceea ce nu ai sau a ceea ce îți lipsește, ajustează-ți atitudinea simțindu-te recunoscător.
Cercetările arată că este benefic pentru fiecare aspect al vieții tale: recunoștința îți îmbunătățește sănătatea, starea de spirit, relațiile, satisfacția în carieră și nu numai. Dacă aveți nevoie de un impuls de relație, gândiți-vă la toate lucrurile pentru care ar trebui să fiți recunoscători.
Mediul înconjurător este un lucru foarte puternic care ne acutizează ca o persoană întreagă. Spui: „Nu, mă creez pe mine”. Da, așa este și este bine că ați realizat acest lucru, dar oportunitățile, banii, relațiile voastre, totul, totul, totul depinde de mediu, adică de la cei cu care comunici cel mai mult.
Alegeți oameni pozitivi. Cei care sunt veseli, energici, veseli, care se străduiesc spre succes, și atunci nu mai ai nimic de făcut decât să urci pe valul pozitiv cu această persoană.
Dezvoltă o atitudine de curiozitate. Cel mai bun mod a te apropia de orice situație înseamnă a descoperi ce poți învăța din ea. Curiozitatea vă oferă o orientare actuală similară conștientizării. Curiozitatea cu privire la o situație vă permite să o experimentați mai pe deplin. În plus, curiozitatea te poate ajuta să te apropii de incertitudinea din tine Viata de zi cu zi cu o atitudine pozitivă.
Căutați alții cu atitudine pozitivă. O atitudine pozitivă este contagioasă. Când simți că ai nevoie să-ți crești starea de spirit, găsește pe cineva cu o atitudine excelentă și găsește o scuză pentru a sta cu ei. Atitudinea lor nu poate decât să se deterioreze asupra ta și vei putea privi în lume cu optimism reînnoit.
Emoțiile sunt transmise de oameni. Deci, dacă vrei să fii mereu pozitiv, începe să comunici cu oameni pozitivi.
Acțiunea # 3: Ieșiți din cutie
Toate limitările sunt în capul nostru, doar acolo, nicăieri altundeva. Amintiți-vă această regulă simplă pentru viață. Tot ceea ce ne imaginăm în capul nostru și, mai ales, pozitive, le vom primi în feedback. Acestea sunt legile simple ale universului, la fel ca gravitația.
John Mitchell a spus odată următoarele: „Atitudinea noastră față de viață determină atitudinea vieții față de noi”. Cele 21 de sfaturi de mai sus vă vor ajuta să mențineți în permanență o atitudine pozitivă. Trăiește-ți cea mai bună viață cu o atitudine grozavă. Munca, viața, dragostea, prietenii, familia, dominația lumii - uneori se simte că trebuie să fii un fel de creatură magică pentru a rămâne pe deasupra. Dar unele femei ultra-reușite controlează totul în timp ce îl ucid ca lider în domeniile lor.
Încep ziua cu o gândire bună.
Pot părea supereroi, dar vă asigurăm că nu au degetele de la picioare, ci doar strategii. Iată care sunt obiceiurile zilnice de la trei femei antreprenore din vârful industriilor lor. Unul dintre punctele sale de vedere: „Interacționați cu toate căile amabile și pline de compasiune, indiferent din ce spațiu provin.” Publicitate - Continuați să citiți mai jos.
Fie că ești conștient sau nu, ele funcționează. Conștient sau inconștient. Luați întotdeauna decizii bazate pe intuiție. Dacă simți că te atrage ceva, mergi spre el, pentru că există o comoară de pozitiv și energie.
Fii deschis către întreaga lume și bucură-te de fiecare zi. Dacă vi se spune că ceva este nerealist de făcut, să știți că Totul, absolut TOTUL este real. O persoană poate face TOT. Așadar, dacă te străduiești să trăiești emoții și bucurii pozitive în viață, fă ceea ce îți dorești exact și nu ceea ce își doresc alți oameni de la tine.
Este vital să oferiți și să câștigați încredere de la oameni care pot juca un rol major în succesul dumneavoastră. De aceea, Driscoll, care a crescut de la trei la douăzeci de oameni în doi ani, încearcă să facă momente speciale cu echipa sa cât mai des posibil, fie că este vorba de o ceașcă de cafea de cinci minute sau de băuturi după serviciu. Ca bonus, ea spune: „Când cunoașteți cu adevărat oamenii, aveți un sentiment mai bun despre cum să vă conectați cu ei, astfel încât să puteți lucra mai bine împreună”.
Femeile de succes nu așteaptă o oportunitate, ci o creează. Odată ce vă rupeți prima mișcare de virginitate și vedeți că funcționează, veți putea să o faceți din nou. Sfatul ei: „Aveți nevoie de o listă largă de viziuni, legată de un program lunar, program săptămânal și program zilnic”.
Acțiune # 4. Muzică
Cum să vă acordați pozitivul? Redați muzica preferată. Da, muzica contribuie la schimbări incredibile în conștiința noastră. Cu siguranță, fiecare dintre noi are piesele și melodiile noastre preferate, care îți vor lua respirația. Dacă te simți copleșit și letargic, cântă melodia ta preferată.
Chiar dacă o voce interioară îți spune așa ceva: „Oprește-te, ce fel de muzică, nu am nevoie de ea, nu vreau nimic, lasă-mă în pace”, înseamnă: „Maestre, vreau pozitiv, încarcă-ne !!! ”. Data viitoare când te simți copleșit, cântă-ți melodia preferată, poți chiar chiar acum, astfel încât să ai și mai mult pozitiv.
Ei rămân flexibili
Știm cu toții că exercițiile fizice vă pot ține în mișcare pe toți cilindrii, așa că nu atingeți toate cele trei doamne pe care le-am intervievat pentru a le menține în mișcare în mod regulat. Dar este interesant că toți aleg aceeași metodă: yoga. Nu numai că practica face ceva care o face excelentă pentru călătorii, dar este dovedit că ajută la reducerea stresului și anxietății, făcându-te mai liniștit, mai concentrat, mai capabil.
Adepții vizualizării pozitive jură de ei că ajută la aprinderea ambiției. Still Life spune că face tot posibilul pentru a-și da seama că cucerește lumea în tot ceea ce face. „Cel mai bun lucru este că poți reveni la el mai târziu, în ziua când lucrurile lovesc fanul și folosesc acea memorie pentru a înlocui nebunul cu liniște sufletească”.
Deci, dacă doriți pozitiv, trageți-l conștient pornind cea mai bună muzică din lume!
Acțiunea # 5. Influențe externe
Dacă ți se întâmplă ceva neplăcut, atunci este în bine. A trăi cu o astfel de regulă este mult mai bine decât să te plângi de soartă, prieteni, familie, guvern și așa mai departe. Să știm că tot ce ni se întâmplă, ne atragem pe noi înșine. Nu există accidente în lumea noastră, totul este predeterminat de acțiunile noastre.
Să vedem un exemplu:
Dacă nu găsiți cheia în propriul apartament pentru o lungă perioadă de timp și acest lucru sa întâmplat cu majoritatea oamenilor, acest lucru nu înseamnă că acesta este un motiv de frustrare și o pierdere de nervi în plus. Aceasta înseamnă că nu ar fi trebuit să fiți într-un loc sau altul în momentul în care ați planificat.
Tine minte! Tot ce ni se întâmplă, totul este în bine! Acesta este un subiect foarte delicat (ezoterism), dar după ce ați învățat câteva dintre elementele de bază, veți înțelege că totul în lume este natural și totul își are locul său.
Deci, dacă ești o persoană pozitivă, atunci nu te vei plânge niciodată de stimuli externi, deoarece acestea sunt emoții negative, iar emoțiile negative duc la consecințe negative.
