- Šovman in komik žanra stand-up komedije. Rezident Comedy Cluba.
- Rojen v Boksitogorsku v Leningradski regiji. Kot otrok je igral šah, nogomet, rokomet in sanjal, da bi postal profesionalni športnik.
V svojem rodnem Boksitogorosku je bil Andrej Averin šahovski prvak.
Toda postal je Andrej Averin profesionalni komik. Na odru " komični klub»Nastopa skupaj z Aleksandrom Revvo, Timurjem Batrutdinovim, Pavlom Voljo, Mihailom Galustjanom, Garikom Martirosjanom itd. Poleg tega je Andreits Averin član skupine Guby. Andrey Averin ne piše besedil in skic ne samo zase, ampak tudi za druge udeležence oddaje. Med njegovimi prijatelji v Comedy Clubu so Sergey Bessmertny, Zurab Matua in Dmitry Lyusek Sorokin.
Osebno življenje Andreja Averina / Andrei Averin
- Glavna razprava o Andreju Averinu je, da mu je v osmih mesecih uspelo shujšati za 31 kilogramov. Po Andreyjevih besedah to ni bilo doseženo z napornimi vajami v telovadnici, ampak le s prilagoditvijo prehrane.
Šovman je v svoji prehrani zmanjšal količino škrobne hrane in sladkarij in noče jesti ponoči, zadnji obrok do šestih zvečer.
Poleg tega je dnevni obrok razdelil tako, da je na vsaki dve uri, vendar malo po malo. Posledično ni bilo občutka lakote, rezultat pa je bil očiten. Poleg tega Andrey Averin vozi kolo in rolko in tako ohranja kondicijo.
- Andrey Averin ni poročen. Sanja, da bi spoznal dostojno, skromno dekle, da bi si ustvaril družino. Pri ženskah ne mara vulgarnosti in vulgarnosti.
Zvezde šovnega poslovanja se ne morejo nikjer in s čim skriti pred svojimi predanimi oboževalci. Posebno pozornost pritegnejo njihove zunanje preobrazbe, in sicer hujšanje. Tako se je zgodilo z Andrejem Averinom, prebivalcem priljubljene oddaje Comedy Club. Nedavno v socialna omrežja začele so se pojavljati fotografije zgradbe in fit umetnika, ki jih prej niso bile. Oboževalci so imeli povsem naravno vprašanje: kako je Andrej Averin shujšal? Ne bomo mu odgovorili in dokazali, da se lahko s to metodo vsak znebi odvečnih kilogramov!
Ko je Andrej Averin shujšal, fotografije pred in po njej niso proučevali le predani oboževalci, ampak tudi strokovnjaki za zdravo prehrano. Nekateri med njimi pravijo, da ne bi mogli brez storitev poklicne nutricionistke Margarite Koroleve. Prav ta "čarovnica" uživa veliko popularnost med javnimi osebnostmi. Ima svojo kliniko, kjer dela prave čudeže z ljudmi. Sam Andrej te različice ni potrdil ali ovrgel, vendar je iz njegovih besed mogoče razbrati, da hujšanje ni čarovnija, ampak običajno delo na sebi.
Averin pred in po hujšanju sta popolnoma dva različni ljudje... Zato brezvestni prodajalci aditivi za živila za hujšanje so začeli ugibati o njeni reinkarnaciji in rezultate pripisovati svojim izdelkom.
Umetnik sam pa trdi, da ni uporabil nobenih sredstev, ampak je le prilagodil svoj življenjski slog in prehranjevalne navade.
Načela hujšanja
Averin iz Comedy Cluba pravi, da je dolgo razmišljal, kako se ga znebiti odvečna teža... Odgovorno se je pripravil na to fazo svojega življenja, študiral je veliko specializirane literature, spoznal številne diete. Andrey se je ustavil pri stari preverjeni metodi - pravilni prehrani. Prav to pomaga pri hujšanju bolje kot katere koli avtorjeve metode.
Glavna načela prebivalca Comedyja so bila naslednja:
Prepovedana živila
Averinove fotografije so po izgubi teže zbudile vprašanja celo pri sorodnikih, začeli so ga klicati in spraševati o njegovem počutju. Umetnik je vsem zagotovil, da ima le dobre občutke: lahkotnost, vedrina, energija je v polnem teku.
Za takšne metamorfoze se je moral Andrej popolnoma ali delno odreči hrani.
Seznam škodljivih izdelkov:
- hitra hrana;
- čips, krekerji, prigrizki, oreški s soljo itd .;
- maščobno meso in mast;
- prekajeno meso, kumarice, marinade, enolončnica, konzervirana hrana;
- sladka in škrobnata živila;
- alkohol.
Seveda si umetnik lahko privošči najmanj alkohola ali kosa beli kruh, vendar se to zgodi zelo redko.
Andrei je novinarjem povedal, da se je prvih 14 dni zelo težko držal urnika obrokov in ne jedel prepovedanih živil. Vendar so ti občutki sčasoma izginili in pravilna prehrana ni postala le metoda hujšanja, ampak način življenja.
Vzorec menija
Tako kot vsi, ki so shujšali, si je tudi Averin vsak dan pripravil jedilnik. Vključeval je kompleksne ogljikove hidrate, sveže sadje in zelenjavo, suho sadje, oreške, semena, mlečne izdelke, morske sadeže, ribe, pusto meso. Iz takšne sorte lahko skuhate veliko zanimivih in zdravih jedi.
Predstavili vam bomo vzorno dnevno prehrano za umetnika.
- Zajtrkujemo z ajdo, kuhano v vodi s minimalni znesek sol.
- Za kosilo si privoščimo skodelico zrnate skute z nizko vsebnostjo maščob.
- Vsekakor imamo kosilo z juho, zaželeno je, da je kuhano v zelenjavni ali nehladni mesni juhi, za drugo lahko jeste piščanca z rjavim rižem.
- Za popoldansko malico - porcijo rib na žaru ali na pari.
- Večerjamo s kuhano teletino, to naredimo 4 ure pred spanjem.
Umetnik zagotavlja, da je med prehodom na pravilno prehrano najbolje kuhati doma, saj je v restavraciji včasih preprosto nemogoče izračunati vsebnost kalorij v jedeh, saj v meniju niso navedene vse sestavine.
Vendar se boste sčasoma navadili, pozorni boste začeli le na zdrave dietne obroke in se boste lahko pomikali po njihovi energijski vrednosti.
V zaključku
Nekateri menijo, da je hujšanje Andreja Averina domišljija, drugi menijo, da je to plod dela dragega strokovnjaka, a resnica je veliko preprostejša. Da bi shujšal, se je umetnik preprosto odločil in samozavestno stopil k svojemu cilju.
Andrej sam trdi, da je bil popravek figure brez posebnih žrtev, ni mu bilo treba živeti od rok do ust. Toda rezultat je preprosto neverjeten! Različni viri kažejo, da je umetnik padel z 21 na 31 kg. Vendar pa je tudi minus 21 kg v nekaj več kot šestih mesecih odličen pokazatelj.
Vprašanje, kako je Averin iz Comedy Cluba shujšal, zanima številne gledalce. Ta članek govori o tem, kako je Andrej Averin shujšal. Tukaj je veliko zanimivih informacij.
Zvezde, ne samo na oddaljenem nebu, ampak tudi na čudovitem odru, vabijo s spremembami, ki se dogajajo v njihovem življenju. TV -serije se snemajo o njihovih osebnostih, konfliktu usode, labirintih strastnih in žalostnih dogodkov.
Nedavno so bili njegovi oboževalci šokirani nad njihovimi kardinalnimi spremembami, ki so popolnoma spremenile podobo udeleženca šov programa Comedy Club Andreja Averina.
Zanimivo je, da mu je to uspelo. Običajno umetniki ali njihovi ustvarjalci imidža razvijajo veličastne različice svoje PR slave, včasih se dolgo časa pripravljajo na njihovo izvajanje in izračunajo različne načine za najbolj natančen zadetek v tarčo. Averin iz "Comedy Cluba" se je pravkar odločil spremeniti načela prehrane, zanimanje za stanovalca oddaje je takoj skočilo in tudi za samo televizijsko oddajo.
Averin pred in po hujšanju sta različni, vsaj v okviru predstave, osebnosti. Pred dramatično spremembo ni vzbudil zanimanja vseh in ni bil všeč vsem. Debel, z velikim trebuhom, podoben kroničnemu pivcu piva, rahlo oteklemu obrazu - to se bolj verjetno odbija kot privlači. Toda alkoholike, kriminalce in moške, ki jih običajno z vzdihom imenujejo "večni poraženec", mora nekdo igrati. Andrei je igral in ni bilo slabo, a tudi to mu ni pomagalo, da bi postal bolj priljubljen kot drugi zaposleni na televizijskem projektu.
Očitno ga je to merilo spodbudilo k tako resnim spremembam videza. Leta 2012 osem mesecev dela na spremembi prehrane in njenih načel ni minilo brez sledi: več kot trideset kilogramov telesne maščobe je bilo danih nevidnemu sovražniku. Naslednje leto je zaznamovalo približno dvajset kilogramov izgube.
Alla Pugačeva, Larisa Dolina, Nikolaj Baskov so po zaslugi prehrane postali glavni junaki spletnih mest z novicami, kar so razmišljali blogerji na internetu. Njihove zgodbe o čudežnih preobrazbah iz debele race v vitkega laboda so napolnile tiskovine. Poročali so o svetlih slikah na sijajnih platnicah: priljubljene zvezde niso znane le po odlični kakovosti, temveč tudi po močnih dejanjih.
Hujšanje Andreja Averina ni posledica diet, ampak prehod na posebno, bolj zdravo prehrano. Nekateri viri poročajo, da je njegov pozitiven primer vplival na drugega člana Comedy Cluba. Ta okoliščina je še poslabšala radovednost oboževalcev in seveda novinarjev. Z vsemi močmi so poskušali ugotoviti, kako je Averin iz Comedy Cluba shujšal. Izraz za takšno globalno hujšanje je zelo kratek. Mnogi so ob pogledu na Andreja Averina pozitivno ocenili spremenjenega in postali privlačni igralec.
Tako se je pojavila povsem logična različica: Andrei Averin je uporabil storitve specialistov Centra za estetsko medicino, katere vodja je nutricionistka Margarita Koroleva, po mnenju katere lahko strokovnjaki iz njene klinike oboje izboljšajo videz pacienta, ki se obrne k njim in ga ozdravi. Toda ta hipoteza je bila zavrnjena, saj Andrej Averin ni na najvišji stopnji svoje kariere in zato materialnih virov ima omejeno. Verjetno se tam ne bi mogel zdraviti in celo upoštevati posamezna priporočila.
Da ne bi mučil radovednežev, se je Andrei Averin odločil za dokaj odkrit intervju, v katerem je orisal glavne prioritete svojega pravilna prehrana, ki ga še naprej strogo upošteva.
Prvič, umetnik humorist je odpravil najbolj škodljive izdelke za telo: s pecivom, pitami, palačinkami, ogromno vsega sladkega. Spoznal je tudi, da ni potrebe po prijateljstvu s "hitro hrano", zato so hamburgerji, pecivo in pomfrit postali tujci. Obdobje, ko lahko jeste želeno hrano, je bilo tudi razumno omejeno. Urne kazalke, ki kažejo na osemnajsto uro, so služile kot znak: prišel je trenutek, da pozabimo na hrano do jutri.
Drug pomemben aksiom, ki je določil režim vnosa hrane, je prehranjevanje v majhnih porcijah in vsaj šestkrat na dan.
Andrei Averin je okrepil pravilno prehrano za okrevanje telesna aktivnost: navadno kolo umetniku služi tudi zdaj. Ena skrivnost mu je pomagala, da se je premagal in se ni zlomil, ne da bi opravil preizkus. Andreja Averina napadi lačne osebe, ki je prosila ocvrt krompir, razkošno torto z obilico kremaste mase, pa tudi mastno in sočno svinjino, niso doživeli. Te je zamenjal škodljive izdelke na naravnih, predvsem beljakovinah.
Prav tako ni pozabil na pravilno uporabo tekočine. Nekaj litrov vode vsak dan - to je kredo njegove današnje prehrane. Da ne bi trpel zaradi naravnega pomanjkanja koristnih mineralov in vitaminov, se pogosto zateka k zelenjavi in sadju. Očitno v posodobljenem režimu pravilne prehrane ni posebnih odkritij: vse je že v knjigah o prehrani. Verjetno sta bila umetnikova motivacija in notranja moč glavni dodatek k že zapisanim resnicam.
V prehrani Andreya Averina prevladujejo beljakovinske komponente, to pomeni, da uživa predvsem ribe, kefir, skuto. Ogljikovi hidrati in maščobe se ne upoštevajo, dovoljene so le majhne količine. Če Andrey pije kefir, bi moral imeti nizko vsebnost maščob (nič ali en odstotek).
Večina Rusov nima časa spremljati prehrane, zjutraj si komaj privošči kavo ali čaj. Toda zvečer - večerja zaman: skoraj vsa vsebina vašega najljubšega hladilnika je pometena. In če je družina velika, potem ponudba hrane očitno ne bo dovolj. Na splošno redko jedo, vendar naenkrat veliko več, kot je potrebno.
Zaradi njihovih neodgovornih dejanj je telo prisiljeno dolgo ostati v lačnem stanju. Da bi nekako kompenziral boleče pričakovanje glede tega, se shrani sam in ne z nečim koristnim, ampak z nabiranjem maščobe pod kožo. Pomaga mu poseben hormon. Skupaj dobijo negativen rezultat za osebo: odvraten podatek. Da bi jim ustvaril vreden odpor, se mora oseba, kot je Andrej Averin, zavestno preklopiti in se nato navaditi na delno vrsto prehrane. Hkrati z zmanjšanjem podkožne maščobe se iz telesa odstranijo nakopičene žlindre in toksini, nakopičeni z leti. Presnova z delno prehrano se seveda izboljšuje. Po zaužitju hrane oseba ne bo zehala, želja po ležanju na svoji najljubši postelji pa se sploh ne bo pojavila.
S pogosto uporabo celo zdrave hrane morate spremljati količino zaužitega. Dvesto ali petsto gramov kaše je seveda pomembnega pomena.
Ko jeste vse in v velikih odmerkih, zagotovo ne boste mogli shujšati, kot je Andrej Averin.
Prepovedano je prenajedanje ob upoštevanju dietne frakcijske vrste hrane. Če želite to narediti, morate naložiti potrebno količino, določeno s prehranskimi normami, ali premakniti krožnik takoj, ko začutite občutek sitosti.
Za zajtrk ne smete biti leni.
Bolje je, da se zbudite zgodaj in skuhate jed iz beljakovin in zelenjave. Kosilo je treba porabiti za uživanje tople hrane. Lahka večerja je zaželena do 18. ure. In seveda organizacija majhnih, a zdravih prigrizkov.
Za mnoge ljubitelje, ki sledijo življenju slavne osebe- ta dejavnost prinaša velik užitek. Družinske drame, porod, nakup in delitev premoženja nikoli ne gredo mimo oči in ušes navaden človek... Toda eni najbolj občutljivih novic o zvezdnikih je namenjena posebna pozornost, govorimo o hujšanju. Navsezadnje mnogi poskušajo biti podobni svojim idolom, še bolj pa, ko v tej zadevi dosežejo velik uspeh.
Mnogi se sprašujejo, kako je shujšal rezident Comedy Cluba Andrei Averin, ki se je v zadnjem času precej spremenil v videzu in začel videti vitkejši. Ta videz je slavni izgubil težo, vendar je o tej preobrazbi nešteto govorov. Različni viri ponujajo različne podatke o številu kilogramov, ki jih je izgubil Averin. Nekateri označujejo 15 ali 20 kg, drugi pa več kot 30 kg in v samo nekaj mesecih.
Averin je povedal o svoji metodi
V vseh obstoječih razpravah obstajata samo dve glavni: na kakšen način je Andrej Averin shujšal in kako izgleda v novi podobi?
Kljub številnim različnim govoricam se Andrej Averin ni izognil odgovorom novinarjev in povedal, kako mu je uspelo doseči takšne rezultate. Njegovo priznanje je bilo naslednje - prenehal je jesti veliko sladkarij in škrobnate hrane, po 6 urah pa ni jedel nič. Izključeno hrano je nadomestil z beljakovinami, ki so imele velik vpliv na njegovo postavo, še več, po njegovem mnenju mu niso dajale občutka lakote.
Poleg tega se je držal takega pravila, kot so delni obroki. Skozi celotno obdobje hujšanja je jedel strogo vsaki dve uri in malo, medtem ko je bila izbira hrane na strani zdrave in polnovredne hrane. Na hitro hrano sem moral pozabiti za vedno. Ta način prehranjevanja ga spremlja še danes.
Fotografija Andrey Averin "pred in po"
Vse se izkaže za zelo enostavno in preprosto, brez navdušenja in skrivnosti. Ogromno vlogo pri tem procesu za Averina sta imela njegova vztrajnost in moč volje, njegova želja, da bi izgledal bolje in bil všeč drugim. Takšnih lastnosti včasih primanjkuje mnogim, ki se želijo znebiti odvečne teže, vendar iz nekega razloga ne dosežejo rezultata.
Andrey Averin je tudi priznal, da med zajtrkom raje uživa majhno količino temne čokolade, kot moč pa raje kolo ali rolko. Ta način življenja pomaga telesu napolniti zdravje z vitalno energijo.
Protislovja skeptikov
Vendar pa pri vprašanju, kako je Averin shujšal, obstajajo tudi ljudje, ki odločno nočejo verjeti na tak način hujšanja. Kot argumente so navedli različico, da je njegova preobrazba delo Margarite Koroleve, lastnice znane in zelo drage klinike.
V zvezi s tem ni bilo izraženo ovrganje takšne različice, zato lahko vsak prosto razmišlja, kar mu je všeč. In besno, na vprašanje, kako je Averin shujšal, bi ljudje v tej možnosti našli opravičilo za svoje nedelovanje, na primer: kje so navadni ljudje dobili toliko denarja za takšne klinične storitve?
Delo Koroleve temelji na strogem upoštevanju njenih receptov, ki so bili sestavljeni s individualnim razvojem prehranskega programa in avtorjevimi metodami. In ali obstajajo med nami tisti, ki bi lahko z upoštevanjem preproste prehrane sami dosegli podobne rezultate?
Ljudje so vedno radovedni in jih zanimajo vse spremembe, ki se zgodijo v življenju znanih ljudi. Mnogi ljudje radi ogovarjajo, razpravljajo o ločitvah, imajo otroke, vse mogoče spletke, kupujejo nepremičnine ... in vse to, da bi se malo zabavali in ogovarjali, kot pravijo, raztegne svoj dolg jezik.
Toda hujšanje znanih ljudi pritegne izjemno zanimanje, ljudje so zelo zaskrbljeni, kako se je človek znebil odvečnih kilogramov, saj skoraj vsaka tretja oseba sanja, da bi shujšala hitro in hkrati.
Danes vam bom povedal, kako je Andrej Averin shujšal, ta človek je eden od prebivalcev znane televizijske oddaje Comedy Club in mnogi ga poznajo. Tako je pred kratkim naredil tisto, kar ima prekomerno telesno težo... Kot je že postalo jasno, je temu mladeniču uspelo drastično shujšati.
Andrei se je zelo spremenil in zgradil, v približno osmih mesecih mu je uspelo zmanjšati težo za trideset kilogramov. Takšen učinek je dosegel precej preprosto, po njegovih besedah tukaj ni skrivnosti in ni mu bilo treba nenehno uporabljati nobene diete in vsak dan mučiti svojega telesa v telovadnici.
Averin je s svojim pravkar pretresal internet videz... O njegovi izgubi teže se še vedno ne neha razpravljati v skupnostih in na številnih forumih. Poleg tega se razprava nanaša predvsem na dve vprašanji: ali je slavni komik postal boljši v novi podobi in kako bi lahko dosegel takšno izgubo teže?
Andrey Averin je shujšal
Po besedah Andreja se je preprosto odločil, da bo spremenil svojo prehrano, pri tem pa iz nje izključil vse vrste peciva in sladke hrane. Prav tako je komik zavrnil večerne obroke, čeprav mu to ni bilo lahko.
Toda kljub temu mu je uspelo premagati željo po jedi pred spanjem, čeprav je bila to njegova najljubša navada - jesti ponoči in je jedel vse vrste mastne in sladke hrane in celo v velikih količinah.
Andrej je začel zadnji obrok preživeti do šeste ure zvečer, po tem času sploh ni jedel ničesar. Prav to dejstvo je bilo eno vodilnih pri doseganju tako odličnega rezultata, ki je humoristu omogočilo znatno hujšanje in preobrazbo.
V njegovi prehrani se je začelo pojavljati veliko beljakovinskih živil, kar mu je bilo zelo všeč, saj lakote praktično ni čutil, in vse to zahvaljujoč uporabi beljakovin.
Drugo pravilo, ki se ga je Averin držal, je delna prehrana. Da bi shujšal, je dnevno količino hrane razdelil na majhne porcije in jih pogosto jedel, približno dve uri je jedel kuhano hrano.
Hkrati je humorist izbral samo zdravo hrano, njegova prehrana ni vključevala škodljivih izdelkov hitre prehrane. To pravilo uporablja še danes, popolnoma spremeni sestavo svojega jedilnika in ga naredi uravnoteženega in uporabnega.
Kot priznava humorist, sploh ni pričakoval, da mu bo uspelo doseči tako neverjeten rezultat, saj je popravil le svojo prehrano. Andrey je vedno verjel, da vitki ljudje ves svoj prosti čas preživijo v telovadnici in telo mučijo s telesno vadbo.
Trenutno je teža našega junaka devetdeset kilogramov, v resnici pa je do nedavnega dosegel številko sto dvajset. Komik se ne namerava ustaviti pri doseženem rezultatu in še naprej izboljšuje svojo postavo.
Kot lahko vidite, tukaj ni nič nadnaravnega in tudi nekatere super skrivne tehnike se ne uporabljajo. Verjamem, da je mladeniču uspelo toliko shujšati, le zaradi njegove motivacije in volje je vse to dalo veliko spodbudo, ki je včasih manjka marsikomu, ki želi shujšati in želi svojo postavo pripeljati v popolno formo.
Komik priznava, da se včasih rad pogosti z majhnim koščkom čokolade, a vedno grenak, Andrej pa to poje med zajtrkom. Prav tako rad vozi drsalko, ki ga ne podpira le fizično, ampak mu daje tudi duševno moč in ga napolni z energijo za cel dan.
Andrei je z novinarji povedal, da se je z vsakim odvečnim kilogramom njegovo razpoloženje izboljšalo, vitalnost pa se je povečala. Umetnik svojega telesa v telovadnici ni izpostavljal napornim vajam. In kot sem rekel, najraje rolka in uživa tudi v kolesarjenju.
Tako hitra izguba teže, ki je spremenila Andreja Averina, je povzročila ogromno govoric. Po eni od različic velja, da se je bil prisiljen obrniti na znano nutricionistko Margarito Korolevo, v njeni kliniki pa so mu pomagali. In kot veste, je ta zdravnik razvijalec številnih priljubljenih in hkrati učinkovitih metod hujšanja.
Naj vas spomnim, da Margarita Koroleva za vsako svojo stranko razvije individualni prehranski program, po katerem tisti, ki želijo shujšati, res shujšajo.
S to tehniko vsaka oseba ve, kaj točno bo morala jesti vsak dan. Poleg tega je spoštovanje omejitve hrane zelo strogo, saj le v tem primeru lahko računate na uspešno hujšanje.
Zaključek
Seveda, da bi shujšali, najprej potrebujete resno motivacijo, šele nato uravnoteženo prehrano in telesno aktivnost.
