Smanjene performanse

Ako je uzroke depresije teško utvrditi, sa smanjenjem radne sposobnosti osobe razlozi u pravilu nisu toliko veliki i lako se prepoznaju. Razmotrimo ove razloge zajedno s preporukama koje bi savjetodavni psiholog mogao ponuditi klijentu u vezi s njima.

Razlog 1. Fizički preopterećenje osobe. Kao razlog smanjenja radne sposobnosti, uglavnom djeluje u slučajevima kada osoba mora dugo obavljati posao koji zahtijeva znatne fizičke napore. To je u osnovi različite vrste težak fizički rad, koji je u savremenim uslovima prilično rijedak.

U ovom slučaju, kako bi se spriječio umor, treba racionalno organizirati režim vježbanja, razmislivši tako da se osoba odmori, obnavljajući radnu sposobnost čak i prije nego što ima očigledne znakove fizičkog umora.

Klijent to može postići na sljedeći način. Dovoljno vremena promatrajte njegov rad i pokušajte razumjeti kada nakon duže fizičke aktivnosti prvi primijeti primjetne znakove umora. Nakon fiksiranja vremenskih intervala u kojima se redovno pojavljuju, bit će potrebno smanjiti vrijeme neprekidnog rada za oko 3-5 minuta, tj. napraviti razmake između trenutaka fizičkog rada tako da se tijekom njih ne pojave očigledni znaci umora.

Uvijek treba imati na umu da je u slučaju teškog fizičkog rada u svakom slučaju bolje uzeti česte, ali kratkotrajne pauze nego jednu dugu i dovoljno dugu pauzu. Kao rezultat toga, osoba će moći značajno povećati svoje fizičke performanse, a istovremeno će biti mnogo manje umorna.

Razlog 2. Bolest ili fizička nelagoda također mogu smanjiti performanse osobe. Ovaj se razlog pojavljuje kada se poremete bilo koje normalne fiziološke funkcije u tijelu. Njihova se promjena može utvrditi ako klinički pregled klijenta zaista potvrdi tu činjenicu.

Imajte na umu, međutim, da samo loše zdravlje neke osobe, uključujući i fizičko, nije dovoljna osnova za zaključak da ovaj razlog postoji, budući da se takvo fizičko stanje može stvoriti u klijenta iz dolje navedenih socio-psiholoških razloga.

U slučaju da se identificiraju socio-psihološki razlozi za smanjenje performansi, klijentu se preporučuje odmor, ali ako potpuni odmor nije moguć, onda se neko vrijeme svede na minimum fizički i psihički stres.

Istina, takve su preporuke uglavnom prikladne samo za ljude koji nisu navikli na velika opterećenja. Što se tiče onih koji su u životu navikli na značajna opterećenja i za koje su normalni, ne može im se preporučiti naglo smanjenje opterećenja, jer brza i značajna promjena u njihovom uobičajenom načinu života može izazvati negativne posljedice po njih. Za takve osobe fizička aktivnost, čak i u razdoblju slabosti, trebala bi ostati dovoljno velika, ali izvediva.

Mjeru opterećenja treba regulirati sam klijent prema vlastitom zdravstvenom stanju. Samoregulacija će mu omogućiti da održi svoj učinak na visokom nivou.

Razlog 3. Monoton rad takođe može dovesti do smanjenja performansi osobe. Takav rad izaziva stanje umora i smanjuje radnu sposobnost čovjeka, ne zato što mu je nepodnošljiv i težak, već zbog čisto psihološkog umora. Ovo je vrlo čest faktor u smanjenju performansi, praktički prisutan kod svih ljudi, bez obzira na to što moraju raditi u životu, jer bilo koja vrsta posla može sadržavati elemente monotonije i, prema tome, dovesti do umora.

Praktično rješenje problema povećanja efikasnosti u ovom slučaju je smanjiti monotoniju u ljudskoj aktivnosti, učiniti je što raznolikijom i zanimljivijom. Da biste to učinili, morate pažljivo analizirati šta ova osoba je danju angažiran, kako bi razmislio o načinu svog života na takav način da se uvjeti i priroda rada mijenjaju manje -više sustavno. Što se tiče određivanja vremenskih intervala u kojima rad neke osobe može ostati monoton, tada je za njihovo pojašnjenje preporučljivo koristiti već date preporuke prilikom rasprave o prvom razlogu.

Optimalan način rada je takav način rada u kojem se značajan mentalni stres u nekim vremenskim periodima izmjenjuje kod osobe sa srednjom ili slabom fizičkom aktivnošću u drugim vremenskim periodima, i obrnuto: značajna fizička aktivnost u nekim trenucima aktivnosti je praćen srednjim ili slabim mentalnim stresom u drugim trenucima ljudske aktivnosti ...

Imajte na umu da se ne preporučuje kombinirati jaku ili slabu tjelesnu aktivnost s istim mentalnim stresom u isto vrijeme, jer u ovom slučaju jaka opterećenja ove ili one vrste sama po sebi mogu uzrokovati umor. Slaba mentalna i fizička aktivnost ne doprinosi prebacivanju pažnje s jedne vrste aktivnosti na drugu.

Zadatak naizmjeničnog mentalnog i fizičkog opterećenja svodi se na to da se, obnavljanjem radne sposobnosti osobe u jednoj vrsti aktivnosti, ne zamara drugom vrstom aktivnosti.

Razlog 4. Sljedeći razlog za smanjenje efikasnosti može biti jednostavno posao koji nije zanimljiv za osobu. Ovdje je problem održavanja radne sposobnosti na odgovarajućem nivou uglavnom motivacijske prirode i stoga se sredstvo za povećanje radne sposobnosti osobe tiče povećanja motivacije za njenu aktivnost.

Razmotrimo kako se to može učiniti u praksi. No, prije svega, hajde da saznamo šta zaista utiče na motivaciju osobe. Za to upotrijebimo sljedeću formulu:

M.D. = N.z.p. NS V.U.N.Z. NS. U.N.Z. + D.p. NS V.u.d.p. NS O.D.p.,

M.D. - motivacija aktivnosti,

N.z.p. - najznačajnija potreba povezana s ovom aktivnošću,

V.U.N.Z. - vjerovatnoća zadovoljenja najznačajnije potrebe za odgovarajućom vrstom aktivnosti,

O.U.N.Z.P. -čekajući zadovoljenje ove potrebe u datoj vrsti aktivnosti,

D. p. - druge ljudske potrebe koje se mogu zadovoljiti ovom vrstom aktivnosti,

V.u.d.p. - vjerovatnoća zadovoljenja drugih ljudskih potreba u ovoj vrsti aktivnosti,

O.u.dp - očekivanje zadovoljenja drugih ljudskih potreba u ovoj vrsti djelatnosti.

Razmislite opšta načela primjena ove formule na rješavanje problema povećanja motivacije ljudske aktivnosti koja nas zanima.

M.D. - to je snaga stvarne želje osobe da se uključi u odgovarajuću vrstu aktivnosti. Više M.D.,što su performanse neke osobe veće i obrnuto, to su manje M.D., niži ljudski učinak. Glavni način povećanja i održavanja radne sposobnosti osobe je jačanje M.D.

Šta određuje motivaciju aktivnosti? Prije svega, iz snage najznačajnije potrebe koja se može zadovoljiti uz pomoć ove vrste aktivnosti. U gornjoj formuli, snaga odgovarajuće potrebe označena je kao N.z.p.(najveća potreba). Ako bavljenje odgovarajućom vrstom aktivnosti zadovoljava ovu ljudsku potrebu, tada će se održati interes osobe za aktivnost i, prema tome, očuvati radna sposobnost.

No, nažalost, to nije uvijek slučaj i često se pokaže da najznačajnija potreba za održavanjem interesa za aktivnost nije dovoljna. Tada se motivacija aktivnosti mora pojačati uključivanjem drugih motiva i potreba osobe u upravljanje aktivnostima, što se također može zadovoljiti uz pomoć odgovarajućih aktivnosti. Takvih potreba može biti nekoliko, a one su označene kraticom u gornjoj formuli D. p.(ostale potrebe).

Osim na same potrebe, na motivaciju mogu utjecati i dodatni faktori, poput vjerojatnosti podmirivanja potreba i očekivanja da će u datoj situaciji odgovarajuće potrebe zaista biti zadovoljene.

Čovjek je racionalno stvorenje i svaki put kada započinje određene radnje vodi se određenim motivima, procjenjuje koliko se njegove potrebe zaista mogu zadovoljiti.

Ako mogu biti u potpunosti zadovoljni, tada će njegovo zanimanje za aktivnost, a time i učinak biti najveće. Ako osoba pri pokretanju aktivnosti ne očekuje unaprijed da u potpunosti zadovolji hitne potrebe u danim uvjetima, tada će njegovo zanimanje za aktivnost i, shodno tome, njezina učinkovitost u njoj biti znatno manji nego u prvom slučaju.

Isto vrijedi i za očekivanje uspjeha. Sa 100% očekivanjem uspjeha, motivacija za aktivnost bit će jača nego s djelomičnim očekivanjem uspjeha. I jedno i drugo - vjerovatnoća zadovoljenja potrebe i očekivanje uspjeha - mogu se tretirati kao najznačajnija potreba. (V.O.N.Z. i O.u.n.z.p.), i druge potrebe (V.d.p. i O.D.p.).

Razmotrimo sada na konkretnom primjeru kako savjetodavni psiholog može praktično koristiti ovu formulu. Pretpostavimo da se klijent obratio psihologu koji se žali da se dugo bavi kreativnim radom, ali u posljednje vrijeme njegov učinak se značajno smanjio. Pretpostavimo također da svi drugi, do sada razmatrani razlozi za smanjenje radne sposobnosti u procesu konsultativnog rada s ovim klijentom nisu pronađeni za njega i samo jedan, posljednji razlog, povezan s mogućim nedostatkom motivacije za aktivnost , ostao.

Tada će psiholog-konsultant morati početi razvijati ovu verziju razloga i raditi s klijentom prema sljedećem planu. Na primjer:

1. U razgovoru s klijentom pokušajte sami razumjeti i, osim toga, pomozite klijentu da shvati potrebe radi zadovoljstva kojih se bavi ovom vrstom aktivnosti, gdje se njegov učinak smanjio. Konsultant i klijent će morati raditi zajedno kako bi utvrdili zašto je učinak klijenta opao.

Moguće je da se to dogodilo jer bavljenje odgovarajućom vrstom aktivnosti u datom trenutku više ne zadovoljava u potpunosti potrebe klijenta. Na primjer, moglo se dogoditi da je ranije ta osoba (možda je bio naučnik, pisac, inženjer ili umjetnik) primala sasvim pristojne honorare za rezultate svog stvaralaštva, ali sada je njen stvaralački rad zapravo amortiziran.

2. Zajedno s klijentom pokušajte pronaći nove, dodatne poticaje u njegovom radu. Takvi poticaji mogli bi biti drugi motivi i potrebe o kojima on još nije razmišljao i koji bi mogli biti zadovoljeni ovom vrstom aktivnosti.

Kako bi se praktično pronašli ovi dodatni motivi, potrebno je utvrditi zašto je, osim zadovoljenja glavne potrebe, klijent spreman baviti se istom vrstom aktivnosti kojom se trenutno bavi. Nakon što su klijentu pronađeni i naznačeni takvi motivi, potrebno je obnoviti hijerarhiju njegovih potreba, koja je u osnovi odgovarajuće aktivnosti, na način da novi motivi i potrebe sada zauzimaju gornji korak u njoj.

Psihološki to znači da morate promijeniti ili dati novo značenje prethodnim aktivnostima. Ako se, na primjer, ispostavi da se prije klijent bavio kreativnim radom uglavnom radi zarade, tada - radi prestiža, priznanja od ljudi oko sebe, sada ga je potrebno pokušati uvjeriti da samopoštovanje može znači za osobu ništa manje od prestiža i zarade. Uvjeravajući klijenta u ovo, možete mu dodatno vratiti performanse povećanom motivacijom i povećanjem internog interesa za kreativni rad.

3. Treći poželjan korak ka povećanju motivacije je da sa klijentom pregledate uslove svog života i dokažete da u stvarnosti klijent ima mnogo veće šanse da zadovolji svoje najznačajnije i druge potrebe kroz odgovarajuće aktivnosti nego što je do sada mislio. da su njegova očekivanja uspjeha objektivno veća nego što je ranije mislio.

U našem primjeru to znači sljedeće: objasnite klijentu da uz pomoć njegovog kreativnog rada možete ne samo zaraditi više, već postići da ga poštuju i da više cijeni sebe kao osobu.

Dok savjetuje klijenta o ovim pitanjima, psiholog zajedno s njim mora pronaći načine i skrenuti mu pažnju na to kako najbolje postići željeni rezultat. U praktičnom smislu, u odnosu, na primjer, na kreativnu osobu koja je izgubila radnu sposobnost, to posebno znači da je zajedno s njim potrebno razviti konkretan, sasvim realan plan takvih praktičnih radnji, izračunat za u bliskoj budućnosti, čijom implementacijom će se morati vratiti i povećati izgubljeni kapacitet za rad.

Razlog 5. Sljedeći moguci razlog smanjenje performansi može postati neprijatno iskustvo klijenta povezano sa događajima i poslovima u njegovom životu koji nisu direktno povezani sa poslom koji obavlja u datom trenutku.

Ovaj razlog obično nije izravno povezan s aktivnošću kojom se osoba bavi, pa stoga načini za njezino uklanjanje leže izvan regulacije motivacije ili sadržaja odgovarajuće aktivnosti.

Zaključak o postojanju ovog razloga za smanjenje performansi kod klijenta dolazi u slučaju da se tokom razgovora s njim ne potvrdi prisustvo nijednog od prethodno razmatranih razloga. Međutim, za nepogrešiv zaključak da se radi o takvom razlogu koji zaista djeluje, potrebno je izravno potvrditi činjenicu njegovog postojanja.

To se može učiniti, na primjer, kao rezultat analize klijentovih odgovora na sljedeća pitanja (obično se postavljaju klijentu nakon što se čvrsto utvrdi da gore opisani razlozi zapravo nisu valjani):

Šta se dogodilo u vašem životu prije ili u vrijeme kada ste zaista osjetili da vam je učinak počeo opadati?

Kako ste reagovali na ovaj događaj?

Šta ste sami učinili da se nosite sa problemom?

Jeste li uspjeli riješiti ovaj problem? Ako ne, zašto ne?

Ako se u odgovorima klijenta na ova pitanja pokaže da su se u posljednje vrijeme zaista dogodili neki značajni događaji u njegovom životu, ako se, osim toga, pokaže da su među tim događajima bili vrlo neugodni, što je dovelo do dugoročnih negativnih iskustava u klijent, ako se na kraju ispostavi da je klijent pokušao izaći na kraj s njima, ali nije mogao, a odgovarajući problemi još nisu riješeni, onda iz svega ovoga proizlazi da raspravljani razlog smanjenja performansi zaista postoji. U tom slučaju, zajedno s klijentom, bit će potrebno početi tražiti način da se to riješi i ukloni uzrok koji mu odgovara.

Smanjene performanse- ovo je nesklad između rezultata aktivnosti i napora koji se na nju ulažu, te umora koji ta aktivnost izaziva.

Ako je osoba zaista naporno radila, tada je privremeno smanjenje radne sposobnosti prirodno i posljedica je potrebe za psihofizičkim oporavkom. Smanjenje izdržljivosti i performansi izvan stresa smatra se patološkim; može se odrediti djelovanjem niza faktora i unutrašnjih procesa:

2. Faktori koji utiču na pad performansi

1. Sistemski fiziološki faktori:

• pogoršanje opskrbe stanica kisikom zbog povećane viskoznosti krvi ili poremećaja kapilara;
• aktivno stvaranje prekomjerne količine slobodnih radikala u mišićima; oslabljen imunitet;
• kvarovi nervni sistem zbog psiho-emocionalnog preopterećenja.
• zarazne bolesti akutni i hronični tok;
• somatske bolesti.

2. Vanjski faktori koji smanjuju performanse:

• nedostatak sna;
• neuravnotežena ishrana;
• nedovoljan unos vitamina;
• uzimanje alkohola, nikotina ili drugih otrovnih tvari.

3. Faze svakog rada

Uobičajeno, izvođenje bilo kojeg posla ili fizičke vježbe, intelektualnog i mehaničkog rada uključuje nekoliko faza:

• Adaptacija. Do početka bilo koje aktivnosti dolazi voljnim naporom, a u prvih 20-30 minuta efikasnost se povećava kako se tijelo prilagođava stresu;
• Naknada. Dugi period visokih performansi. Kako umor napreduje, maksimalne performanse se održavaju voljnim naporom do dva sata.
• Isparljiva kompenzacija. Na pozadini objektivnih znakova umora, radni kapacitet se tada smanjuje, ali se vraća na maksimalni nivo. Trajanje ovog perioda uvelike varira i ovisi o vrsti aktivnosti, prirodi i intenzitetu opterećenja;
• Smanjene performanse. Intenzivan pad izdržljivosti. Subjektivni osjećaj izrazitog umora. Neefikasnost snažne volje za nastavak aktivnosti.

Ova šema uključivanja u rad i provođenje aktivnosti može se uvelike poremetiti pod uticajem vanjskih i unutrašnjih faktora. Za mnoge ljude smanjenje performansi je redovno tokom dana (ujutro, navečer, vrijeme ručka). Postoje i sezonske oscilacije u učinku.

Ako cijeli životni vijek osobe posmatramo kao period koji se proučava, onda je prirodno imati nizak radni kapacitet u djetinjstvu i starosti, a vrhunac radne sposobnosti pada na ranu i srednju odraslu dob.

Međutim, primijećeno je da mnogi ljudi, čak i u starosti, u nekim vrstama aktivnosti zadržavaju radnu sposobnost iznad prosjeka (intelektualni ili kreativni potencijal, dugotrajna izdržljivost pri obavljanju monotonih operacija, sposobnost koncentracije).

Nenormalno smanjenje performansi može se reći u slučajevima kada se sljedeći fenomen ponavlja kroz duži period: vrhunac aktivnosti ne daje rezultate koji su se obično primijetili pri takvim opterećenjima ili njihovo postizanje zahtijeva znatno veće ulaganje vremena i truda. Imperativ je obratiti pažnju na dugoročno smanjenje efikasnosti, jer kronični povećani umor prethodnik je simptoma brojnih somatskih i mentalna bolest... Na primjer, onkološke bolesti smanjenje performansi i izdržljivosti poput lavine, te teška klinička depresija može se manifestirati pritužbama na nedostatak snage i unutarnje energije.

U pozadini tjelesne neaktivnosti i smanjene tjelesne aktivnosti savremenog čoveka prolazi kroz ogromna psihoemocionalna i (posebno) informacijska opterećenja, za koja evolucijski nije spreman. Čak i u odsustvu bolesti, raznolike prehrane i želje za održavanjem fizičke forme, često postoje slučajevi smanjenja performansi i vitalnog tonusa općenito. Sindrom kroničnog umora razvija se u svojevrsnom "začaranom krugu", budući da objektivna nemogućnost obavljanja (na istom nivou produktivnosti) funkcija poznatih osobi povlači za sobom potpuno prirodno smanjenje raspoloženja, samopoštovanja, motivacije i, kao sekundarno posljedica je pad performansi.

4. Faktori rizika za razvoj sindroma kroničnog umora

• hipertrofirani osjećaj odgovornosti, koji čak ni vikendom ili na odmoru ne dopušta "isključivanje" s posla;
• kršenja u ciklusu aktivnosti - opuštanje, dugotrajna radna aktivnost bez slobodnih dana i praznika;
• promjene krvni pritisak, meteorološka ovisnost;
• problemi u ličnom životu;
• hronični distres;
• zanemarivanje zdravog načina života, kaotična izmjena obroka, sna; nemogućnost da se bar neko vrijeme posveti hobijima i hobijima, komunikaciji sa voljenim osobama;
• nerazumijevanje, usamljenost, izolacija;
• pretjerano uranjanje u virtualni svijet, slabljenje interesa za stvarni život u pozadini sve veće ovisnosti o komunikaciji na daljinu i medijima.

Različiti faktori mogu uzrokovati trajno smanjenje performansi, ali u svakom slučaju to ne biste trebali olako shvatiti. Bez obzira na to je li uzrok bila fizička bolest ili vanjsko okruženje, promjene u blagostanju poput apatije, nedostatka interesa za posao, smanjene pažnje, gubitka interesa za omiljene stvari i aktivnosti, fizičke slabosti i umora - signaliziraju potrebu revizije način života i prilagođavanje režima rada i odmora, revizija sistema vrijednosti i prioriteta. Ako takva korekcija ne daje rezultate, potrebno je potražiti liječničku pomoć.

Možete piti vitamine koliko želite, promijeniti posao za zanimljivije i disati svježi zrak, ali i dalje ćete se suočiti licem u lice sa problemom - "Umoran sam, braćo, umoran sam ..."

Pa odbacimo faktore poput:

a) niska motivacija za obavljeni posao - zbog nedostatka ličnog interesa za njega;

B) niska motivacija za obavljeni posao zbog nedostatka (iz jednog ili drugog razloga) odgovarajuće naknade;

C) nepravilna organizacija radnog mjesta;

D) pogrešna organizacija radnog vremena;

E) lošeg fizičkog zdravlja

I druge očigledne stvari.

Sve ovo, naravno, nema veze s onim o čemu želim razgovarati.

Uzmimo dvije osobe koje žive u gotovo istim uvjetima - imaju normalnu količinu vitamina u tijelu, istu motivaciju, iste radne uvjete ... I tako, kako kažu, pod istim uvjetima, jedan pokazuje visok radni kapacitet, a drugi je prisiljen sa tugom konstatirati da se o njemu govorilo - OSOBI S NIZKIM UČINKOVIMA.

Našao sam odgovor na ovo pitanje. A sada ću to podijeliti s vama. Možete piti vitamine koliko želite, promijeniti posao za zanimljivije i udahnuti svjež zrak, ali ćete se i dalje suočiti s problemom - "Umoran sam, braćo, umoran sam ..."

FUNKCIONALNA ASIMETRIJA HEMISFERA MOZGA

Evo ga, rješenje ove bezobzirnosti! Da, da, opet ćemo sveti na suptilnosti rada desnice - figurativne i lijeve - racionalnih hemisfera.

To znači da u našoj zemlji postoje dva VRLO poznata naučnika koji prednjače u čitavoj svjetskoj nauci o ljudskom mozgu. To su pokojna Natalya Bekhtereva (ne treba joj predstavljanje) i živi, ​​mladi profesor Dmitry Spivak, viši istraživač na Institutu za ljudski mozak Ruske akademije nauka.

Tako je u njihovim djelima sadržan odgovor na pitanje koje sam gore iznio i dugo me mučio.

Za početak, vrlo kratko o radu hemisfera.

Iako bi bilo ispravnije čitatelja (vas) uputiti na Rudnevovu monografiju "Rječnik kulture 20. stoljeća", točnije na članak "Funkcionalna asimetrija moždanih hemisfera" koji se u njoj nalazi.

Dakle, poznato je da je lijeva hemisfera dominantna u govoru i inteligenciji. Takođe kontroliše rukom za pisanje od svih ljudi, odnosno desnom rukom - desnorukom, lijevom - ljevorukom.

Lijeva hemisfera odgovorna je za povezivanje riječi u rečenici, za apstrakcije, za sheme. Razumije strukture. On razumije glagole - riječi koje izražavaju naš odnos prema vremenu.

Desna hemisfera nije odgovorna za strukturu rečenice, već za same riječi koje čine rečenicu. Posebno za određene riječi koje se mogu „osjetiti“, odnosno za imenice.

Dakle, lijeva hemisfera je korpa. Desno su jaja u ovoj korpi.

Budući da je naša govorna aktivnost nemoguća bez strukture, bez logike (inače neće biti jasno o čemu brbljamo!), Vjeruje se da je lijeva hemisfera povezana s GOVORNOM AKTIVNOŠĆU.

Iako, kao što vidimo iz svega navedenog, desna hemisfera također igra važnu ulogu u formiranju govora, zar ne?

No, polazeći od ove logike, vjeruje se da je desna hemisfera, S druge strane, POVEZANA SA SLIKAMA, CRTEŽIMA - S AKTIVNOSTIMA SLIKE.

Dakle. Shvativši teoriju, idemo direktno na odgovor na pitanje: kako rad moždanih hemisfera utječe na našu sposobnost rada. To naravno podrazumijeva, prije svega, mentalni rad.

Grupa naučnika sa Instituta za više nauke nervna aktivnost i Neurophysiology RAS sumirali su rezultate svojih dugotrajnih eksperimenata i izdali sljedeći koncept (o tome možete pročitati u kolektivnoj monografiji "Individualni mozak", koju je uredio akademik P.V. Simonov)

Ljude s visokim performansama karakterizira naizmjenično aktiviranje desne i lijeve hemisfere.

Kao da vi, noseći tešku torbu, niste nosili u jednoj ruci, već ste stalno mijenjali ruku.

Osobe sa niskom efikasnošću karakteriše stagnirajuća aktivacija lijeve hemisfere.

Štoviše, njegovi prednji dijelovi povezani su samo s govorom.

Idemo sada dublje i razjasnimo koje se druge specifične funkcije obavljaju u mentalnom radu moždane hemisfere? Znati ovo je važno - odgovoriti na naše pitanje.

Strukture lijeve hemisfere odgovorne su za formiranje stereotipa aktivnosti,

I ono pravo - za njihovo mehaničko izvođenje.

Ovo je vrlo razumljivo, zar ne? Kad prvi put u životu radimo novi, težak, nepoznat posao, stereotip aktivnosti još nije formiran (učimo hodati, klizati, ravnomerno nacrtati krug, nacrtati „strelice“ pred očima ). I lijeva hemisfera radi punom snagom.

Kad se stereotip formira, lijeva hemisfera počinje mirovati, a desna hemisfera je povezana kako bi slijedila mehaničko izvođenje već formiranog stereotipa.

Sa strelicama ispred očiju, sve je jednostavno. Teže s mentalnim radom. U njemu, uz stare zadatke, stalno trepere i novi. A ponekad se može reći - vaš mentalni rad svaki je dan sudar s novim.

Tako se ljudi slabe radne sposobnosti razlikuju po tome što se ne mogu "isključiti", odmoriti lijevu hemisferu jer vjeruju (na nesvjesnom nivou, naravno!) Da:

BEZ KONTINUIRANE KONTROLE ZADATAK SE NEĆE ISPUNITI!

Ovo je neurofiziološko rješenje za ono što se naziva riječ " perfekcionizam».

A šta ljudi sa visokim radnim sposobnostima rade u ovom trenutku? I oni (opet nesvjesno!) Pokazuju vrlo lagan, pa čak i ravnodušan stav prema zadatku. Jer "dozvoljavaju sebi"

OSTAVITE SE U LIJEVOJ POLUPOLJI, prelazeći na svojevrsni "autopilot".

Dakle, problem s ljudima s niskim performansama je u tome što oni pogrešno vjeruju u to

BEZ KONTINUIRANE KONTROLE PROBLEMA S LIJEVOM POLUPOLJOM

ZADATAK SE NEĆE ISPUNITI.

Naučnici pišu: „Kako se umorite normalnočovjek ( podebljano od mene - E.N.) mehanizam adaptacije povezan je sa zadatkom koji mijenja stanje nervnog sistema. "

Drugim riječima, normalna osoba ima frazu u mozgu: "Opusti se, odmori, otpusti kočnice, smanji važnost, vojnik spava - služba je u toku".

To ne znači da je sve normalni ljudi, sa stanovišta neurofiziologa - zlonamjerni hack. Ne! To znači da je rad u opuštenom stanju norma, a perfekcionizam, potpuna racionalna kontrola, patologija.

Zamislite kako biste napravili nekoliko koraka da ozbiljno i odgovorno razmislite o tome kako pomičete noge? Bili biste mokri u pet koraka!

Nešto poput osobe koja se smoči prilikom prelaska rijeke na balvanu.

Ali ako svaki dan prelazi rijeku, neće se smočiti - jer hoće OVAJ RAD IZVRŠITE MEHANIČKI.

"Iscrpljivanje svijesti"

Da li želiš da te uplašim? U nauci postoje dva dobro uspostavljena pojma koji su u određenom smislu suprotni jedan drugom. To:

1. "Selektivna (selektivna) pažnja" i
2. Iscrpljivanje svesti.

Dakle, Prvi postoji tako da se Drugi ne dogodi osobi.

Ispostavilo se da u normalnom stanju budnosti imamo kratkotrajne epizode UKUPNOG IZREZANJA IZ SVIJESTI! Ostaje samo jedna zona na desnoj hemisferi, koja služi kao "osmatračnica". Ona takođe održava minimalan nivo pažnje.

I imajte na umu da ovo nije kada osoba spava, ovo je kada je osoba, takoreći, "budna".

Zašto se to događa?

Koncentracija pažnje na kreativan rad neizbježno dovodi do iscrpljivanja svijesti onih ljudi koji nemaju mehanizam za promjenu rada hemisfera. Nije dovoljno da osoba kaže: „Opusti se, smanji važnost!“. Zamislite da je "dugme koje se prebacuje na desnu hemisferu" zahrđalo, zaglavilo, potrebno ga je vratiti ...

Šta učiniti?

Postoji jedna vježba koja odlično funkcionira, koju je lako izvesti sami ili sa svojom djecom, kako biste spriječili njihovo formiranje "perfekcionističkog mozga". Ova vježba se temelji na djelovanju tzv

"STRUP-EFFECT" (Stroop efekat)

Pripremite veliki broj kartonskih kartica.

Pripremite mnoge olovke ili markere u boji.

Na svakoj kartici u sredini napišite velikom riječju za određenu boju.

Značenje riječi ne smije se podudarati s bojom tinte, boje.

Ovako nešto:

ZELENO

RED

YELLOW

PLAVA

Sada se u opuštenom stanju prvo pokažite jednu po jednu kartu i brzo:

1. onda pročitaj riječ
2. nazovite to "njegovom bojom".

Drugi zadatak uključuje aktivan rad desne hemisfere.

Doživjet ćete rušenja, i to je dobro. To znači da ste počeli učiti kako slobodno mijenjati rad hemisfera - na razigran način.

Nakon što ste na ovaj način „razvili“ ovaj zahrđali kognitivni mehanizam, konačno ćete se moći približiti „normi“ koju imaju ljudi sa takozvanim „visokim performansama“.

Naravno, vježbe zasnovane na Stroop efektu nisu lijek za lijekove. Ovo je jedan od prvih koraka. Iako je efikasan.

Međutim, važno je i to što sada znamo tačan razlog niske efikasnosti, a znajući tačan razlog lakše je tražiti izlaz.

Elena Nazarenko

Tarot karte u radu psihologa. Pregled karte Two of Swords u Ryder-Waite Tarot sistemu, u Aleister Crowley Tarot sistemu i Tarot sistemima 1000 ideja i 1000 života.

Ovaj trening je najjednostavniji od svih, koji uči naš pogled da bude smislen i izražajan. Ali on je i najkorisniji

Boadelovo prvo motorno polje

Kaizen -sistem, koji daje najveći efekat upravo u kriznoj situaciji - ličnoj i nacionalnoj

Postoji takvo "zlatno pravilo etike", formulisano od strane Bog zna kada i ko, i lutanje od kulture do kulture: "Radite sa drugim kako želite da se prema vama ponašaju."

Ateizam se može kritikovati na osnovu nereligioznih, nekonfesionalnih principa, kao što to čini autor ovog članka, čija je suština ideja princip običnosti ...

Danas smo potpuno zaboravili divnu riječ "kipuća voda". To je nekako potpuno nestalo iz našeg svakodnevnog rječnika. A šta ova riječ znači - kao da je - nestalo je čak i iz naše svakodnevice!

Popularni članci

Blogoterapija - tako možete nazvati učinak bloga. Blog vam omogućuje rješavanje problema nedostatka motivacije, gubitka interesa za život, a samo vas tjera da češće razmišljate o svojim ciljevima ...

Naš problem je što nemamo sposobnost da ne volimo druge ljude.

Da bi se dogodile željene promjene u životu, potrebna je mučnina, kada se čini da se čovjeku počinje „mučiti“ od svega što vidi i čuje oko sebe, od onoga što je nekad bio ljubazan ...

Možete vjerovati ili ne vjerovati u potvrde, ali one djeluju čak i ako ih ne radite i ne govorite ih. Kako to? Hajde da to shvatimo

Znate li odakle je ta poslovica došla na ruski jezik? Izreka „Bogovi ne pale lonce“ došla je do nas iz kulture starih Grka. I trebala mi je za lekciju pozitivno razmišljanje, mačka ...

Industrijska nesreća ili stečena bolest mogu imati negativne posljedice po dobrobit ljudi. Konkretno, rezultat može biti invaliditet i nemogućnost u budućnosti djelomično ili u potpunosti obavljati radne dužnosti. Vrsta i stepen primljene štete utvrđuju se u skladu sa utvrđenim normama tokom prolaska specijalizovanog pregleda.

Suština koncepta "radne sposobnosti"

Sposobnost za rad građanina u profesionalnom smislu podrazumijeva sposobnost osobe da ispunjava dužnosti utvrđene uputama za određeno radno mjesto koje ima. Posebnu ulogu imaju kvaliteta i pravovremenost obavljenog posla.

U situacijama u kojima postoji povreda funkcija tijela koja je nastala kao posljedica nesreće ili bolesti stečene u procesu aktivnosti, govore o invaliditetu. To znači da građanin više nije u stanju izvršavati radnje i odgovornosti koje su mu dodijeljene.

Vrste invaliditeta

Invalidnost se klasificira prema različitim parametrima. Glavni kriterijumi su:

• vjerovatnoća oporavka zdravstvenih pokazatelja i povratak na posao u budućnosti;
• stepen očuvanja radne sposobnosti;
• profesionalna sfera.

Prema navedenim parametrima, gubitak mogućnosti primjene svojih profesionalnih vještina i, općenito, provođenja bilo kojih korisne radnje može biti nekoliko vrsta.

Vrste invaliditeta mogu biti sljedeće:

1. Privremeni gubitak mogućnosti za rad. U ovom slučaju implicira se da je sposobnost primjene radnih vještina izgubljena do trenutka kada se zdravlje obnovi. Ova vrsta se bilježi bez utvrđivanja invaliditeta.
2. Trajni ili trajni invaliditet. Drugim riječima, osoba više ne može raditi zbog nedostatka mogućnosti za potpuno izlječenje, na primjer, s amputacijom udova. U ovom slučaju jedna se dodjeljuje. Međutim, može se povući i ako dođe do poboljšanja tjelesnih performansi.
3. Djelimičan stepen očuvanja mogućnosti angažovanja profesionalne aktivnosti... Ovdje mislimo na ograničenja koja se nameću osobi i ne dozvoljavaju obavljanje posla u potpunosti ili omogućavaju lakše uslove rada.
4. Potpuni invaliditet. Kad se ovaj status fiksira, osoba više ne može i ne smije raditi, jer bi od sada trebala živjeti u skladu s režimom koji odgovara njegovom zdravstvenom stanju.
5. Ograničenje za rad u određenoj stručnoj oblasti. Drugim riječima, građaninu je zabranjeno bavljenje aktivnostima u bilo kojoj oblasti zbog nedosljednosti u zdravstvenim pokazateljima, na primjer zabrana je rada u vrućoj trgovini.
6. Opšta invalidnost isključuje bavljenje bilo kojom vrstom posla, kako zbog nezadovoljavajućeg stanja građanina, tako i u vezi sa rizikom od bolesti drugih ljudi. Na primjer, ako dolazi o virusnoj infekciji.

Kao što je već spomenuto, gubitak radne sposobnosti može se zabilježiti i kao posljedica bolesti ili ozljede na radu, kao i u slučaju bolesti, potrebe za njegom pacijenta prikovanog za krevet, te iz drugih razloga.

Kako se utvrđuje stepen invaliditeta

Stupanj gubitka radne sposobnosti utvrđuju specijalizirane komisije, najčešće Državna služba ITU -a (ljekarski i socijalni pregled) ili zaposlenici medicinskog i sudskog smjera.

Posljednji slučaj je posljedica činjenice da vam odlazak na sud omogućuje da preciznije identificirate vrstu ograničenja u korištenju građanina njegovih profesionalnih vještina. To je osobito istinito ako je invaliditet trajan, odnosno osoba više ne može raditi i sama se opskrbljivati.

Sudsko -medicinski pregled potreban je u slučaju industrijske ozljede, ozbiljne nesreće na radnom mjestu, kada je potrebno procijeniti štetu nanesenu ljudskom zdravlju. Na osnovu ovoga u budućnosti će se izračunati iznos naknade štete i utvrditi iznos dodatnih plaćanja.

Provizija uključuje:

• terapeut;
• oftalmolog;
• hirurg;
• neuropatolog;
• traumatolog i drugi.

Ako govorimo o (ljekarskoj komisiji za rad), socijalni radnici su uključeni u grupu specijalista.Članovi komisije pažljivo i sveobuhvatno proučavaju koliko su narušene funkcije tijela, procjenjuju stvarne mogućnosti osoba za obavljanje ovog ili onog posla.

Konačna identifikacija stupnja gubitka događa se izračunavanjem štete po zdravlje, kao postotak uvjetnog kriterija opće radne sposobnosti. Da bi se dobio što točniji rezultat, koriste se tablice s fiksnim vrijednostima.

Indikatori postotka

Prema Uredbi Ministarstva rada br. 56, uobičajeno je koristiti sljedeće pokazatelje za utvrđivanje stepena invaliditeta:

• s potpunim gubitkom sposobnosti rada na bilo čemu profesionalna područja, čak i u prisustvu posebno stvorenih uslova, utvrđuje se 100% gubitak radne sposobnosti;
• mogućnost rada u specijalizovanim uslovima - 70-90%;
• sposobnost bavljenja profesionalnim aktivnostima u normalnim uslovima, ali bilo sa smanjenjem kvalifikacija, bilo sa smanjenjem obima posla - 40-60%.

Postoji još jedna, lakša mjera invaliditeta, koja se kreće od 10 do 30 posto. U tom slučaju osoba se može baviti sljedećim aktivnostima:

• rad u nepromijenjenim uslovima proizvodnje uz blago smanjenje kvalifikacija;
• aktivnosti podložne malom opterećenju;
• ispunjenje dužnosti pri promjeni uslova rada, ali istovremeno sa smanjenjem plata.

U svakom slučaju, svaka situacija dostavljena komisiji ispituje se pojedinačno. Stoga navedene vrijednosti treba uslovno uzeti radi upoznavanja. Konačna i tačna odluka, na ovaj ili onaj način, ostaje na stručnjacima.

Invalidnost zbog povrede, profesionalne bolesti, bez odlaganja zahtijeva odgovarajući pregled kako bi se utvrdio stepen gubitka radne sposobnosti. Ovisno o primljenom pokazatelju, utvrđuje se vrsta invaliditeta i dodjeljuju novčane isplate.

Osim državnih davanja, ako je dodijeljena kategorija invaliditeta, građanin može računati na naknadu štete na sudu. Posljednji slučaj odnosi se na situacije kada je ozljeda zadobila na radu, a posljedice su zaista nanijele ozbiljnu štetu ljudskom zdravlju.

Besplatno pitanje advokatu

Podaci na web stranici služe kao referenca. Svaka situacija je jedinstvena i zahtijeva lične konsultacije sa iskusnim advokatom. U ovom obrascu možete postaviti pitanje našim medicinskim advokatima.

Ako je uzroke depresije teško utvrditi, sa smanjenjem radne sposobnosti osobe razlozi u pravilu nisu toliko veliki i lako se prepoznaju. Razmotrimo ove razloge zajedno s preporukama koje bi savjetodavni psiholog mogao ponuditi klijentu u vezi s njima.

Razlog 1. Fizički preopterećenje osobe. Kao razlog smanjenja radne sposobnosti, uglavnom djeluje u slučajevima kada osoba mora dugo obavljati posao koji zahtijeva znatne fizičke napore. To su uglavnom različite vrste teškog fizičkog rada, koje su u modernim uvjetima prilično rijetke.

U ovom slučaju, kako bi se spriječio umor, treba racionalno organizirati režim vježbanja, razmislivši tako da se osoba odmori, obnavljajući radnu sposobnost čak i prije nego što ima očigledne znakove fizičkog umora.

Klijent to može postići na sljedeći način. Dovoljno vremena promatrajte njegov rad i pokušajte razumjeti kada nakon duže fizičke aktivnosti prvi primijeti primjetne znakove umora. Nakon fiksiranja vremenskih intervala u kojima se redovno pojavljuju, bit će potrebno smanjiti vrijeme neprekidnog rada za oko 3-5 minuta, tj. napraviti razmake između trenutaka fizičkog rada tako da se tijekom njih ne pojave očigledni znaci umora.

Uvijek treba imati na umu da je u slučaju teškog fizičkog rada u svakom slučaju bolje uzeti česte, ali kratkotrajne pauze nego jednu dugu i dovoljno dugu pauzu. Kao rezultat toga, osoba će moći značajno povećati svoje fizičke performanse, a istovremeno će biti mnogo manje umorna.

Razlog 2. Bolest ili fizička nelagoda također mogu smanjiti performanse osobe. Ovaj se razlog pojavljuje kada se poremete bilo koje normalne fiziološke funkcije u tijelu. Njihova se promjena može utvrditi ako klinički pregled klijenta zaista potvrdi tu činjenicu.

Imajte na umu, međutim, da samo loše zdravlje neke osobe, uključujući i fizičko, nije dovoljna osnova za zaključak da ovaj razlog postoji, budući da se takvo fizičko stanje može stvoriti u klijenta iz dolje navedenih socio-psiholoških razloga.

U slučaju da se identificiraju socio-psihološki razlozi za smanjenje performansi, klijentu se preporučuje odmor, ali ako potpuni odmor nije moguć, onda se neko vrijeme svede na minimum fizički i psihički stres.

Istina, takve su preporuke uglavnom prikladne samo za ljude koji nisu navikli na velika opterećenja. Što se tiče onih koji su u životu navikli na značajna opterećenja i za koje su normalni, ne može im se preporučiti naglo smanjenje opterećenja, jer brza i značajna promjena u njihovom uobičajenom načinu života može izazvati negativne posljedice po njih. Za takve osobe fizička aktivnost, čak i u razdoblju slabosti, trebala bi ostati dovoljno velika, ali izvediva.

Mjeru opterećenja treba regulirati sam klijent prema vlastitom zdravstvenom stanju. Samoregulacija će mu omogućiti da održi svoj učinak na visokom nivou.

Razlog 3. Monoton rad takođe može dovesti do smanjenja performansi osobe. Takav rad izaziva stanje umora i smanjuje radnu sposobnost čovjeka, ne zato što mu je nepodnošljiv i težak, već zbog čisto psihološkog umora. Ovo je vrlo čest faktor u smanjenju performansi, praktički prisutan kod svih ljudi, bez obzira na to što moraju raditi u životu, jer bilo koja vrsta posla može sadržavati elemente monotonije i, prema tome, dovesti do umora.

Praktično rješenje problema povećanja efikasnosti u ovom slučaju je smanjiti monotoniju u ljudskoj aktivnosti, učiniti je što raznolikijom i zanimljivijom. Da biste to učinili, morate pažljivo analizirati šta ta osoba radi tokom dana, razmisliti o načinu svog života na takav način da se uslovi i priroda posla mijenjaju manje -više sistematski. Što se tiče određivanja vremenskih intervala u kojima rad neke osobe može ostati monoton, tada je za njihovo pojašnjenje preporučljivo koristiti već date preporuke prilikom rasprave o prvom razlogu.

Optimalan način rada je takav način rada u kojem se značajan mentalni stres u nekim vremenskim periodima izmjenjuje kod osobe sa srednjom ili slabom fizičkom aktivnošću u drugim vremenskim periodima, i obrnuto: značajna fizička aktivnost u nekim trenucima aktivnosti je praćen srednjim ili slabim mentalnim stresom u drugim trenucima ljudske aktivnosti ...

Imajte na umu da se ne preporučuje kombinirati jaku ili slabu tjelesnu aktivnost s istim mentalnim stresom u isto vrijeme, jer u ovom slučaju jaka opterećenja ove ili one vrste sama po sebi mogu uzrokovati umor. Slaba mentalna i fizička aktivnost ne doprinosi prebacivanju pažnje s jedne vrste aktivnosti na drugu.

Zadatak naizmjeničnog mentalnog i fizička aktivnost svodi se na činjenicu da se, vraćanjem radne sposobnosti neke osobe u jednu vrstu aktivnosti, ne umoriti drugom vrstom aktivnosti.

Razlog 4. Sljedeći razlog za smanjenje efikasnosti može biti jednostavno posao koji nije zanimljiv za osobu. Ovdje je problem održavanja radne sposobnosti na odgovarajućem nivou uglavnom motivacijske prirode i stoga se sredstvo za povećanje radne sposobnosti osobe tiče povećanja motivacije za njenu aktivnost.

Razmotrimo kako se to može učiniti u praksi. No, prije svega, hajde da saznamo šta zaista utiče na motivaciju osobe. Za to upotrijebimo sljedeću formulu:

M.D. = N.Z.p. x V.O.N.Z. x O. u.n.z.p. + D.p. x V.u.d.p. x O.D.p.,

M.D. - motivacija aktivnosti,

N.z.p. - najznačajnija potreba povezana s ovom aktivnošću,

V.U.N.Z. - vjerovatnoća zadovoljenja najznačajnije potrebe za odgovarajućom vrstom aktivnosti,

O.U.N.Z.P. -čekajući zadovoljenje ove potrebe u datoj vrsti aktivnosti,

D. p. - druge ljudske potrebe koje se mogu zadovoljiti ovom vrstom aktivnosti,

V.u.d.p. - vjerovatnoća zadovoljenja drugih ljudskih potreba u ovoj vrsti aktivnosti,

O.u.dp - očekivanje zadovoljenja drugih ljudskih potreba u ovoj vrsti djelatnosti.

Razmotrimo opće principe primjene ove formule za rješavanje problema povećanja motivacije ljudske aktivnosti koja nas zanima.

M.D. - to je snaga stvarne želje osobe da se uključi u odgovarajuću vrstu aktivnosti. Više M.D.,što su performanse neke osobe veće i obrnuto, to su manje M.D., niži ljudski učinak. Glavni način povećanja i održavanja radne sposobnosti osobe je jačanje M.D.

Šta određuje motivaciju aktivnosti? Prije svega, iz snage najznačajnije potrebe koja se može zadovoljiti uz pomoć ove vrste aktivnosti. U gornjoj formuli, snaga odgovarajuće potrebe označena je kao N.z.p.(najveća potreba). Ako bavljenje odgovarajućom vrstom aktivnosti zadovoljava ovu ljudsku potrebu, tada će se održati interes osobe za aktivnost i, prema tome, očuvati radna sposobnost.

No, nažalost, to nije uvijek slučaj i često se pokaže da najznačajnija potreba za održavanjem interesa za aktivnost nije dovoljna. Tada se motivacija aktivnosti mora pojačati uključivanjem drugih motiva i potreba osobe u upravljanje aktivnostima, što se također može zadovoljiti uz pomoć odgovarajućih aktivnosti. Takvih potreba može biti nekoliko, a one su označene kraticom u gornjoj formuli D. p.(ostale potrebe).

Osim na same potrebe, na motivaciju mogu utjecati i dodatni faktori, poput vjerojatnosti podmirivanja potreba i očekivanja da će u datoj situaciji odgovarajuće potrebe zaista biti zadovoljene.

Čovjek je racionalno stvorenje i svaki put kada započinje određene radnje vodi se određenim motivima, procjenjuje koliko se njegove potrebe zaista mogu zadovoljiti.

Ako mogu biti u potpunosti zadovoljni, tada će njegovo zanimanje za aktivnost, a time i učinak biti najveće. Ako osoba pri pokretanju aktivnosti ne očekuje unaprijed da u potpunosti zadovolji hitne potrebe u danim uvjetima, tada će njegovo zanimanje za aktivnost i, shodno tome, njezina učinkovitost u njoj biti znatno manji nego u prvom slučaju.

Isto vrijedi i za očekivanje uspjeha. Sa 100% očekivanjem uspjeha, motivacija za aktivnost bit će jača nego s djelomičnim očekivanjem uspjeha. I jedno i drugo - vjerovatnoća zadovoljenja potrebe i očekivanje uspjeha - mogu se tretirati kao najznačajnija potreba. (V.O.N.Z. i O.u.n.z.p.), i druge potrebe (V.d.p. i O.D.p.).

Razmotrimo sada na konkretnom primjeru kako savjetodavni psiholog može praktično koristiti ovu formulu. Pretpostavimo da se klijent obratio psihologu koji se žali da se dugo bavi kreativnim radom, ali u posljednje vrijeme njegov učinak se značajno smanjio. Pretpostavimo također da svi drugi, do sada razmatrani razlozi za smanjenje radne sposobnosti u procesu konsultativnog rada s ovim klijentom nisu pronađeni za njega i samo jedan, posljednji razlog, povezan s mogućim nedostatkom motivacije za aktivnost , ostao.

Tada će psiholog-konsultant morati početi razvijati ovu verziju razloga i raditi s klijentom prema sljedećem planu. Na primjer:

1. U razgovoru s klijentom pokušajte sami razumjeti i, osim toga, pomozite klijentu da shvati potrebe radi zadovoljstva kojih se bavi ovom vrstom aktivnosti, gdje se njegov učinak smanjio. Konsultant i klijent će morati raditi zajedno kako bi utvrdili zašto je učinak klijenta opao.

Moguće je da se to dogodilo jer bavljenje odgovarajućom vrstom aktivnosti u datom trenutku više ne zadovoljava u potpunosti potrebe klijenta. Na primjer, moglo se dogoditi da je ranije ta osoba (možda je bio naučnik, pisac, inženjer ili umjetnik) primala sasvim pristojne honorare za rezultate svog stvaralaštva, ali sada je njen stvaralački rad zapravo amortiziran.

2. Zajedno s klijentom pokušajte pronaći nove, dodatne poticaje u njegovom radu. Takvi poticaji mogli bi biti drugi motivi i potrebe o kojima on još nije razmišljao i koji bi mogli biti zadovoljeni ovom vrstom aktivnosti.

Kako bi se praktično pronašli ovi dodatni motivi, potrebno je utvrditi zašto je, osim zadovoljenja glavne potrebe, klijent spreman baviti se istom vrstom aktivnosti kojom se trenutno bavi. Nakon što su klijentu pronađeni i naznačeni takvi motivi, potrebno je obnoviti hijerarhiju njegovih potreba, koja je u osnovi odgovarajuće aktivnosti, na način da novi motivi i potrebe sada zauzimaju gornji korak u njoj.

Psihološki to znači da morate promijeniti ili dati novo značenje prethodnim aktivnostima. Ako se, na primjer, ispostavi da se prije klijent bavio kreativnim radom uglavnom radi zarade, tada - radi prestiža, priznanja od ljudi oko sebe, sada ga je potrebno pokušati uvjeriti da samopoštovanje može znači za osobu ništa manje od prestiža i zarade. Uvjeravajući klijenta u ovo, možete mu dodatno vratiti performanse povećanom motivacijom i povećanjem internog interesa za kreativni rad.

3. Treći poželjan korak ka povećanju motivacije je da sa klijentom pregledate uslove svog života i dokažete da u stvarnosti klijent ima mnogo veće šanse da zadovolji svoje najznačajnije i druge potrebe kroz odgovarajuće aktivnosti nego što je do sada mislio. da su njegova očekivanja uspjeha objektivno veća nego što je ranije mislio.

U našem primjeru to znači sljedeće: objasnite klijentu da uz pomoć njegovog kreativnog rada možete ne samo zaraditi više, već postići da ga poštuju i da više cijeni sebe kao osobu.

Dok savjetuje klijenta o ovim pitanjima, psiholog zajedno s njim mora pronaći načine i skrenuti mu pažnju na to kako najbolje postići željeni rezultat. U praktičnom smislu, u odnosu, na primjer, na kreativnu osobu koja je izgubila radnu sposobnost, to posebno znači da je zajedno s njim potrebno razviti konkretan, sasvim realan plan takvih praktičnih radnji, izračunat za u bliskoj budućnosti, čijom implementacijom će se morati vratiti i povećati izgubljeni kapacitet za rad.

Razlog 5. Sljedeći mogući razlog smanjenja performansi mogu biti neugodna iskustva klijenta povezana sa događajima i poslovima u njegovom životu koji nisu direktno povezani s poslom koji obavlja u određenom trenutku.

Ovaj razlog obično nije izravno povezan s aktivnošću kojom se osoba bavi, pa stoga načini za njezino uklanjanje leže izvan regulacije motivacije ili sadržaja odgovarajuće aktivnosti.

Zaključak o postojanju ovog razloga za smanjenje performansi kod klijenta dolazi u slučaju da se tokom razgovora s njim ne potvrdi prisustvo nijednog od prethodno razmatranih razloga. Međutim, za nepogrešiv zaključak da se radi o takvom razlogu koji zaista djeluje, potrebno je izravno potvrditi činjenicu njegovog postojanja.

To se može učiniti, na primjer, kao rezultat analize klijentovih odgovora na sljedeća pitanja (obično se postavljaju klijentu nakon što se čvrsto utvrdi da gore opisani razlozi zapravo nisu valjani):

Šta se dogodilo u vašem životu prije ili u vrijeme kada ste zaista osjetili da vam je učinak počeo opadati?

Kako ste reagovali na ovaj događaj?

Šta ste sami učinili da se nosite sa problemom?

Jeste li uspjeli riješiti ovaj problem? Ako ne, zašto ne?

Ako se u odgovorima klijenta na ova pitanja pokaže da su se u posljednje vrijeme zaista dogodili neki značajni događaji u njegovom životu, ako se, osim toga, pokaže da su među tim događajima bili vrlo neugodni, što je dovelo do dugoročnih negativnih iskustava u klijent, ako se na kraju ispostavi da je klijent pokušao izaći na kraj s njima, ali nije mogao, a odgovarajući problemi još nisu riješeni, onda iz svega ovoga proizlazi da raspravljani razlog smanjenja performansi zaista postoji. U tom slučaju, zajedno s klijentom, bit će potrebno početi tražiti način da se to riješi i ukloni uzrok koji mu odgovara.