Кардиофобия – страх остановки сердца

Кардиофобия (от греч. syndrome - сочетание, kardia - сердце + phobos - страх) – это навязчивый страх сердечных заболеваний, и возможного летального исхода от остановки сердца.

Симптомы кардиофобии

Человек с кардиофобией ощущает в начале приступа головокружение, внутреннее беспокойство, тошноту. Затем появляется повышенное сердцебиение, нехватка воздуха, давление повышается и ощущается чувство стеснения в области сердца. Начинается паника, во время которой человек считает, что у него чуть ли не сердечный приступ.

Приступ паники может продолжаться до нескольких часов. Симптомы страха начинают ослабевать при появлении врача или другого человека, способного оказать помощь.

Приступы страха могут проходить и сами по себе, если человек с кардиофобией научился управлять своим страхом.

Человек, переживший первый приступ, в дальнейшем начинает бояться его повторения. Он живет в постоянном страхе смерти , следит за своим здоровьем. Он постоянно проверяет пульс иесли происходят перебои в сердце, или оно начинает биться в замедленном или повышенном темпе, то это воспринимается панически.

Человек с кардиофобией начинает избегать любых ситуаций, в которых как ему кажется, имеется угроза для его сердца. Он ведет пассивный образ жизни, боится совершить лишние движения.

Лечение кардиофобии

Самостоятельные способы справиться с кардиофобией

Для того, чтоб преодолеть кардиофобию, нужно пойти на свой страх.Многие психотерапевты и психологи говорят, что это самый эффективный способ борьбы со страхом. Вот пример, взятый из книги Виктора Франкла:

Мария Б. страдала от приступов сердцебиения; их сопровождал страх и "ощущение потери сознания". После первых приступов сердцебиения и страха появлялся страх, что они могут повториться в любой обстановке, от чего у пациентки тоже начиналось сердцебиение. Особенно боялась она того, что упадёт на улице или что с нею "случится удар". Доктор посоветовал пациентке, чтобы она говорила себе: "Сердце должно биться ещё сильнее. Я обязательно постараюсь свалиться на улице". Причём, согласно рекомендации, она должна была с целью тренировки намеренно искать неприятные для себя ситуации и ни в коем случае не избегать их. Спустя две недели после приёма пациентка сообщила: "Я чувствую себя совсем хорошо, и у меня почти нет сердцебиений. Состояние страха совершенно исчезло". Через 17 дней после выписки, она сказала врачу, что если у неё вдруг начинает сильно стучать сердце, она говорит себе: "Сердце должно биться ещё сильнее", - и сердцебиение прекращается".

Каждый человек на протяжении своей жизни переживает довольно сильную эмоцию – страх, который очень часто помогает нам выжить. Но наряду с конструктивными страхами люди также могут сталкиваться и с деструктивными (или разрушающими) – это фобии. Наиболее разрушающе воздействуют не только на человеческую психику, но и на организм в целом, фобии, связанные с возможной смертью от каких-либо заболеваний, среди которых первое место занимают болезни сердца. Такой патологический страх в научной литературе называется кардиофобией или же страхом остановки сердца.

Кардиофобия (в пер. с греч. kardia означает сердце, phobos – страх ) представляет собой приступообразно возникающее болезненное ощущение в области сердца, причем при обследовании не выявляются какие-либо функциональные нарушение. Таким образом, замирание сердца, боль или же учащенный ритм вызван не дисфункцией самого органа, а нарушением психической деятельности человека. Эта фобия чаще всего встречается у мужчин молодого и среднего возраста, а также наблюдается при невротическом ипохондрическом расстройстве, эндогенной депрессии, иногда височной эпилепсии.

Приступы кардиофобии могут длиться всего несколько минут или же затянуться на несколько дней. Бывают случаи, когда этот страх приковывает человека к постели не только на пару недель, а даже на несколько лет. Люди, которые испытывают страх остановки сердца, постоянно контролируют свой пульс (измеряют его даже в общественном транспорте), чаще обычного измеряют давление, прислушиваюсь к собственному дыханию, а если замечают малейшее отклонение от нормы или же ощущают дискомфорт в области груди – мгновенно требуют медицинскую помощь.

Формы кардиофобии

Существует три возможных варианта протекания кардиофобии, которые различаются в первую очередь по симптоматике. Эти формы представлены ниже в виде таблицы.

Основные факторы возникновения кардиофобии

Для комфортной и полноценной жизни любому человеку необходима нормальная работа сердца. Но под воздействием различных факторов и в определенных ситуациях люди могут испытывать дискомфорт или болезненные ощущения в области груди. Если такое состояние организма не находит медицинского подтверждения, можно смело говорить о наличии кардиофобии. Но для появления панического страха остановки сердца без реальных функциональных нарушений должны быть определенные причины. Среди наиболее распространенных следует выделить следующие:

• беспокойство, тревога и нервное напряжение;
• затяжная и тяжелая болезнь сердца у знакомых или родственников (особенно, если был летальный исход);
• ранее перенесенное заболевание сердца;
• ошибочный медицинский диагноз;
• невротические расстройства;
• мнительность и педантизм;
• слабоустойчивая психика, высокая подверженность внешнему воздействию;
• нарушение работы нервной системы (например, ВСД);
• стресс, затяжной конфликт, нервное перенапряжение;
• длительное одиночество, разлука или смерть близкого человека.

Симптомы кардиофобии

Помогают определить, что у человека кардиофобия – симптомы, которые четко показывают наличие патологического страха остановки сердца. Для человека, страдающего от данной фобии, характерно следующее поведение:

• боится возможных сердечных приступов;
• сложно оставаться одному без присмотра (вдруг нужна будет срочная помощь);
• чаще всего бытовые заботы перекладывает на других;
• исключаются любые нагрузки (люди бросают занятия спортом, увольняются с работы),
• довольно часто наблюдаются нарушения и в личной жизни (боится вести половую жизнь);
• литературный интерес сводиться к медицинской литературе и справочникам, а в перечне любимых передач – все те, которые касаются здоровья;
• удерживается от самостоятельного выхода на улицу, не может остаться сам в помещении (как следствие, в дальнейшем может наблюдаться или же наоборот, ).

Среди наиболее ярких симптомов кардиофобии необходимо выделить:

• нарушение сна (человек, страдающий кардиофобией, боится, что сердце может остановиться вовремя сна);
• повышенная возбудимость и раздражительность;
• зависимость от витаминов и различных препаратов (чаще всего это биодобавки);
• ощущения дискомфорта и боли в груди;
• фиксация на работе сердца и дыхании;
• необъяснимая тревога и страх внезапной смерти;
• во время приступа: тошнота, головокружение, учащенное сердцебиение, боль или давление в области сердца, повышенная потливость, тремор конечностей, нарушение дыхания.

Варианты лечения кардиофобии

Людям, которые испытывают страх болезней сердца, довольно сложно адаптироваться к жизни, ведь они сильно фиксированы на своих собственных ощущениях и страхах. Это приводит к тому, что они прислушиваются только к своему организму и не обращают никакого внимания на других. В следствии эти люди теряют работу, близких и друзей, разрушают семьи, становятся узниками своей фобии, а причина всего этого – кардиофобия. Как избавиться от этого патологического страха? На сегодняшний день существует два наиболее распространенных варианта борьбы с боязнью остановки сердца:

• первый – медикаментозное лечение под наблюдением врачей (этот вариант чаще всего используется на острой стадии);

• второй – психотерапия (наиболее эффективный вариант), которая включает в себя анализ конфликтов и изучения факторов, которые вызвали первый приступ панического страха и применение специальных техник (можно использовать поведенческую терапию).

Для того, что бы побороть страх остановки сердца советуют обратиться за психологическими консультациями. Также рекомендуют применять аутогенные тренировки, медитацию, различные упражнения для релаксации. Но нужно подчеркнуть, что независимо от того, какой вариант лечения будет использоваться, первым шагом на пути исцеления должен быть поход к кардиологу с целью исключения возможных нарушений работы сердца.

читайте также

Апатия – состояние равнодушия, безразличности, пассивности. О причинах, симптомах и методах лечения апатии подробная информация в статье.

О кардиофобии говорят, когда человек патологически боится заболеваний сердца. Ему кажется, что у него серьезная сердечная патология, он разные симптомы воспринимает как катастрофу. Настоящая паника появляется при учащенном сердцебиении, дыхании, единичной экстрасистоле, после физических нагрузок. Часто больной путает боль в сердце с межреберной невралгией. Вместо того, чтобы полноценно жить, человек постоянно проходит много разных обследований, а на самом деле ему нужно обратиться к психотерапевту.

Описание

Кардиофобию относят к одной из нозофобий, сюда же относится . Практически 20% людей страдают от кардионевроза, кардиофобии, кардиалгии. Часто страхи появляются у здоровых людей, иногда у тех, кто действительно имеет серьезные проблемы с сердцем. Лечат фобию в психиатрическом отделении.

Причины

Основная причины страха – это длительное психологическое расстройство, повышенная тревожность. Болезнь больше всего характерна для неуверенных в себе людей, эмоционально неустойчивых личностей. Кардиофобия часто развивается у сангвиников, которые любят все преувеличивать, не знают, что такое расслабление.

Кардиофобия может развиваться впоследствии стрессовой ситуации. Как правило, первые симптомы появляется после выявления тяжелого сердечного недуга у близкого человека. Особенно пугают истории о , инфаркте со смертельным исходом.

У некоторых первые симптомы фобии возникают при профосмотре. Больной может неверно трактовать безобидное отклонение, у него сразу перед глазами рисуется картина смерти от сердечной патологии. Есть группа пациентов, которые действительно имеют заболевание, но сильно преувеличивают реальную ситуацию.

Чаще всего кардиофобия развивается при внутреннем беспокойстве, если человек чувствует себя беспомощным, одиноким, его не устраивают обстоятельства внешнего мира. Из-за страхов возникают серьезные проблемы со здоровьем. Человек может себя так накрутить, что мучается от упадка сил, высокого давления.

Симптомы

Выделяются три разных формы заболевания.

Псевдоревматическая

Напоминает ревматический . Больной часто болеет хроническим тонзиллитом, при этом жалуется на одышку, повышенное биение сердца, боль в сердце. Иногда беспокоят болезненные ощущения в суставах. Симптоматика усугубляется при физических нагрузках.

Кардиофобия может развиться в случае ревматического заболевания у близкого родственника, который лежит в отделении ревматологии, кардиологии. В данном случае могут быть незначительно функциональные нарушения – повышается температура, изменяется ЭКГ. Когда больной смотрит на настоящих больных, он начинает находить все симптомы у себя.

Псевдоинфарктная

Как правило, развивается у тех, кто сильно связан с медициной: врачей, медсестер и т. д. Страх инфаркта может появиться после небольшой боли в сердце. Больной сильно боится приступа и смерти. В этом случае активно обследуется, лечится, но приступы постоянно повторяются. Они могут быть спровоцированы:

• Остеохондрозом шеи.
• Функциональными сбоями во время климакса.

Внимание! При псевдоинфаркте сердечные препараты и Нитроглицерин вовсе не помогают.

Когда обследование вообще ничего не показывает, больной не успокаивается, а еще больше нервничает. Считает, что его состояние является безнадежным.

Невротическая

Больной говорит, что у него сильно давит в груди, повышается биение сердца, ему не нравятся собственные вдохи. Часто данный вид может не сопровождаться приступами, но пациент все равно боится быть один, опасается движений, не ходит сам по улице. Некоторые постоянно лежат в постели, боясь за свою жизнь.

Во время приступа страха появляются такие симптомы:

• Больной мечется в постели, слишком сосредоточен на своих болевых ощущениях.
• После того, как врачи убеждают его, что опасности нет, больной успокаивается только на некоторое время, затем опять начинает нервничать.
• Приступ длится несколько суток. После приступа человек еще долгое время волнуется по поводу своего самочувствия.
• Кардиофоб постоянно измеряет свой пульс, артериальное давление, заостряет внимание на разных симптомах.

Для больного становится неважна работа, разные домашние дела, он все перекладывается на близких. Некоторые отказываются от секса, пытаются избежать разных стрессов. Человек просит окружающих не пугать его, не включать страшные фильмы, не ходит на похороны.

Кроме того, кардиофоб придерживается строго режима дня, постоянно сидит на жесткой диете, лишний раз не выходит на улицу, читает много о сердечных заболеваниях. Некоторые вообще отказываются спать на левом боку, мучаются от бессонницы, боятся, что во сне у них произойдет остановка сердца.

Методы диагностики и лечения

О заболевании узнают, внимательно проанализировав все жалобы, изучив историю болезни. Чтобы исключить патологию сердца, назначают комплексное обследование.

Курс терапии проводится дома, в случае обострения психического расстройства, больного госпитализируют в больницу. В данном случае лечат , который сопровождается бессонницей, тревогой, аффективными расстройствами. Специально назначают антидепрессанты, успокоительные препараты. Дополнительно требуется психотерапия, которая помогает выявить причину тревоги, избавиться от внутреннего конфликта. Психотерапевт обязательно консультирует, как бороться с острым, хроническим стрессом. Если своевременно лечить фобию, то можно быстро избавиться от нее. Чтобы не задумываться о разных заболеваниях, займите себя чем-то полезным, постоянно развивайтесь, достигайте целей, запишитесь в спортзал. Только так вы будете чувствовать себя абсолютно здоровым, и сможете достичь разных целей. Для профилактики и своего спокойствия периодически проходите обследование у кардиолога. Будьте здоровы!

Приступообразные тревожные состояния, при которых больные опасаются прекращения работы сердца и наступления смерти, могут возникать и без наличия соматического заболевания. В начале очередного приступа появляются тошнота, головокружение, внутреннее беспокойство, легкое сжатие сердца.

Однако во многих случаях без всяких предвестников возникает тяжелый приступ: сильное сердцебиение, ощущаемое по всему телу, некоторое повышение кровяного давления, тяжелое чувство сжатия и стеснения в области сердца, нехватка воздуха, потливость, головокружение и чувство обморочного состояния (но не потери сознания), дрожь во всем теле и элементарный страх. Пациент считает, что его сердце через секунду остановится и он упадет замертво. Это страх самоуничтожения и смерти. При сильном возбуждении больные бегают и умоляют о помощи. Если приступ страха возникает во время поездки в автомашине, пациент вынужден остановиться и передохнуть.

После первого приступа происходит фобическое развитие. Больные теряют душевное равновесие, живут в постоянном страхе, ожидая очередного приступа или смерти, испытывая страх возникновения страха (страх ожидания, фобия). При этом им не помогают ни сообщение терапевта о нормальных показателях работы сердца, ни уговоры, что предыдущие приступы не имели последствий. Частота приступов и промежутки между ними нерегулярны. В интервалах больной опасливо следит за своими сердечными функциями, контролирует пульс и регистрирует малейшие его отклонения. Случайные экстрасистолы он воспринимает как непререкаемые признаки болезни с безнадежным исходом.

С опаской больные наблюдают и за другими вегетативными проявлениями, а также за легкими колебаниями своего самочувствия. Больные берегут себя, с трудом отваживаются ходить, стремятся устранить все нагрузки, волнения и в первую очередь трудные ситуации, чтобы предотвратить приступ (уклоняющееся поведение). Вместо страха смерти во многих случаях все больше выступает страх перед страхом и перед вызывающими страх ситуациями.

УСЛОВИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ. Поводом к первому кардиофобическому приступу чаще бывают острый конфликт и перенапряжение, разлука и разочарование, ситуация одиночества и покинутость, а также переживание в случае сердечной смерти кого-то из близких.

Знание о том, что всегда может случиться сердечная смерть, даже у молодых и здоровых становится тревожащим фактором. Интенсивное употребление кофе и никотина может вызвать к жизни этот процесс. Начало же часто исходит из детства. Преимущественно поражаются избалованные и несамостоятельные дети с выраженной зависимостью от матери, во многом с амбивалентными установками: ожидание любви, с одной стороны, и желание самостоятельности с агрессивными порывами - с другой, с противоречивыми фантазиями привязанности и расставания. Такие установки особенно опасны при обрыве связей, разлуках и разочарованиях. Кардиофобик часто живет в страхе перед разлукой, прежде чем поймет, что он ее хочет и ее же боится. Регулярно возникают совместные проблемы с родителями и конфликты с партнерами.

ЛЕЧЕНИЕ
Если в остром состоянии наличие врача и беседа с ним не вызывают улучшения, показаны транквилизаторы или бета-блокаторы. Как и другие больные неврозами со страхом, многие фобики пытаются проводить самолечение алкоголем; но эффект его недостаточный, а опасность появления зависимости от алкоголя велика. Фармакотерапия - это только подсобное средство, прежде всего в острых случаях, а также начальное эффективное средство.

Решающей же является психотерапия. Чем раньше ее начинают, тем лучше. Изучение причин и конфликтных ситуаций сразу после первых кардиофобических приступов может приостановить последующее фобическое развитие. Позже лечение проводить тяжелее и требуется длительная психотерапия.

При этих и других тревожных расстройствах особенно показана поведенческая терапия (возбуждающая конфронтация, познавательная терапия, тренировка уверенности в себе). Отличительная особенность тренинга избегания тревоги состоит в том, что он работает на модели десенсибилизации (к соответствующим условиям обыденных ситуаций), а тренинг управления тревогой - при помощи форсированного погружения в фобическую ситуацию (наводнение) и формирования стратегий преодоления. При тяжелых тревожных расстройствах необходимо проводить клиническое лечение с использованием различных моделей психотерапии.

Сегодня мы поговорим более подробно о таком понятии, как кардиофобия (): что это такое, как проявляется и каким образом нужно избавляться от этой проблемы.

Что такое невроз сердца (кардиофобия) и как от него избавиться?

Что такое (кардиофобия)? Ответ заложен уже в самом слове: «кардио» – сердце и «фобия» – страх, боязнь. То есть, кардиофобия – это страх за свое сердце. Люди, страдающие неврозом сердца, боятся, что их сердце может внезапно остановиться, и они умрут. Они боятся аритмии, учащенного пульса, и чтобы успокоиться, постоянно прислушиваются к своему сердцу, отслеживают его работу, измеряют пульс.

Если пульс в рамках того предела, который человек считает для себя нормальным, то он успокаивается. Если же пульс выше этого предела, человеку кажется, что это опасно. При этом он начинает больше тревожиться – соответственно, его пульс становится еще более частым.

Затем, будучи уверенным, что у него больное сердце, человек при неврозе сердцаначинает ограничивать себя физически. Причем эта уверенность ни на чем не основана, кроме его собственных мыслей: УЗИ, ЭКГ, холтеровский мониторинг показывают, что его сердце абсолютно здорово по всем параметрам. Но человеку все равно кажется, что оно у него больное, просто врачи чего-то недосмотрели, не заметили, не увидели.

Самое интересное, что ограничивая себя от физической активности, нагрузок, спорта, каких-то продуктов (например, исключает кофе или алкоголь), человек думает, что тем самым он себя спасает. В некоторых случаях доходит до того, что человек, подверженный неврозу сердца/кардиофобии, перестает смотреть фильмы и читать книги, вызывающие сильные эмоции. И при этом постоянно следит за частотой пульса, прислушивается к состоянию сердца, попутно читает какую-то медицинскую литературу, общается на форумах и в соцсетях с людьми, у которых имеется аналогичная проблема. Такому человеку очень сложно поверить, что с сердцем у него все в порядке, хотя врачи ему говорят, что никаких сердечных болезней у него нет.

И вот что получается:

Человек начинает ограничивать себя физически, потому что у него повышен пульс или возникают какие-то перебои в сердце. При полном покое ему кажется, что ему становится лучше. И ему действительно становится лучше, потому что он не чувствует учащенного сердцебиения, которое у него ассоциируется с опасностью.

Но дело в том, что наше сердце так устроено, что оно тренируется, как раз тогда, когда мы занимаемся физической активностью. И чем физически активнее человек (в определенных рамках, естественно), тем сердце человека в спокойном состоянии бьется медленней. Возьмем, к примеру, сердце спортсменов: в состоянии покоя их пульс может составлять 50-60 ударов в минуту. Это вполне нормально. У среднестатистического человека эта цифра варьируется, в среднем, от 70 до 90. Но что получается? Образно представим, что сердце – это насос, который качает кровь. И чем мощнее этот насос, тем легче ему протолкнуть большее количество крови при меньших усилиях.

То же самое происходит и с сердцем: у спортсмена оно тренированное, поэтому в спокойном состоянии ему достаточно совершить 60 ударов в минуту, чтобы перекачать необходимое количество крови. Если же человек не тренирует сердечную мышцу, она слабеет, атрофируется, становится дряблой. Соответственно, для того, чтобы прогнать тот же объем крови, сердцу уже требуется большее количество сокращений. Поэтому пульс учащается, и возникает легкая тахикардия. Но если человек еще и тревожится, то пульс становится еще чаще, сердце бьется быстрее. Недаром еще Чехов говорил: «Стоит вам обратить свое внимание на сердце, как оно начинает биться на 15 ударов в минуту быстрее». Но человеку, страдающему неврозом сердца, кажется, что он до сих пор жив именно благодаря тотальному контролю и всевозможным ограничениям.

На самом деле, это обман, иллюзия.

И чем больше человек себя ограничивает, темстрашнее ему становится. Сначала он боится подниматься вверх по ступенькам, потом начинает бояться бегать, потом страхи только увеличиваются. И как только человеку приходится немного физически напрячься, у него темнеет в глазах, начинает учащенно биться сердце – и в этих симптомах он находит подтверждение тому, что он действительно болен, и что у него какие-то проблемы с сердцем. Но это заблуждение. По сути, кардиофобия является проявлением тревожного расстройства. И чтобы избавиться от невроза сердца, помимо того, что человеку необходимо снижать общий уровень тревоги, ему нужно будет потом убирать все избегания, которые он внедрил в свою жизнь.

Сразу скажем: это будет происходить не очень быстро. Потому что если человек внедрил в свою жизнь много избеганий, чтобы не разгонять свое сердце, бег, например, исключили, перестали играть, в футбол, в хоккей – то он будет бояться все равно. Кто-то даже секса начинает бояться. И чтобы побороть эти страхи, нужно время.

Постепенно человек должен будет себе доказывать, что его сердце здорово, как раз-таки через физические нагрузки. Понемногу увеличивая их, он, возможно, заметит некоторое ухудшение состояния. Но для того, чтобы этого не происходило, нужно обратиться к врачам и пройти обследование. Затем, удостоверившись, что сердце здорово и у вас просто невроз сердца, надо потихоньку начинать заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузки. И если человек не будет спешить за результатами, то через 2-3 недели он заметит, что его сердце начнет лучше реагировать на нагрузку, а в спокойном состоянии оно будет биться медленнее. И постепенно, работая над тревожностью, доказывая себе, что это не страшно, человек снизит уровень тревоги, его сердце станет более тренированным, и он на реальном опыте получит доказательство того, что его сердце здорово. Со временем он будет меньше уделять внимания сердцу, начинаете заниматься спортом, вести активный образ жизни, а затем и вовсе забудет о своих тревогах и страхах.

В заключение еще раз повторим основные тезисы:

1. Если у человека есть страх, связанный с сердцем, это кардиофобия (невроз сердца).

2. Работать над ее устранением нужно в двух направлениях:

— заняться и снижением уровня тревоги;

— тренировать сердце заново, постепенно увеличивая нагрузку;

— обязательно исключить посещение различных форумов, посвященных проблемам неврозов сердца, чтобы не собирать чужой негатив.

И всегда необходимо помнить: избавиться от кардиофобии (невроза сердца) можно, если работать над собой правильно, серьезно и последовательно.