Sport și niveluri hormonale. Activitate hormonală în timpul activităților sportive. Glande endocrine majore

Dacă ai luat-o vreodată într-o zi proastă cu o pasarelă mobilă, știi cum transpirația îți poate schimba starea de spirit. Și probabil ați auzit deja despre endorfine, acea substanță minunată care vă oferă acea senzație plăcută după antrenament. Oamenii iubesc atât de mult acest sentiment, încât fanii deosebit de zeloși sunt supranumiți „drogați de endorfine”. Dar, în timp ce endorfinele pot contribui la o senzație excelentă după antrenament, există mult mai multe în spatele scenei. Iată ce trebuie să știți despre endorfine și de ce expresia „drogatul de endorfine” nu vi se aplică.

Ce sunt endorfinele?

Când corpul este stresat sau suferă, hipotalamusul și glanda pituitară ale creierului eliberează substanțe neurochimice numite endorfine, explică J. Kip Matthews, Ph.D., psiholog sportiv. Endorfinele, similare ca structură cu medicamentul morfina, sunt considerate un calmant natural al durerii, deoarece activează receptorii opioizi din creier, care ajută la reducerea disconfortului. Ele pot provoca, de asemenea, sentimente de euforie și bunăstare generală. „Endorfinele sunt, de asemenea, implicate în mecanismele de recompensă ale unor activități precum satisfacerea foametei și a setei, sexului și maternității”, a spus Matthews.

Euforia alergătorului

La scurt timp după descoperirea endorfinelor în urmă cu 40 de ani, ideea că activitatea fizică provoacă o eliberare masivă de endorfine a căpătat o mai mare importanță. „Alergarea pe distanțe lungi a fost destul de populară la mijlocul anilor 1970, cam în aceeași perioadă în care au fost descoperite endorfinele. „În mod anecdotic, au existat o mulțime de rapoarte despre ceva numit „highul alergătorului”, a spus Matthews „Mulți cercetători au promovat ideea că endorfinele pot oferi sentimentul de euforie după exerciții intense prin suprimarea durerii”. Dar chiar așa a fost?

Bariera hemato-encefalică

Da, nivelurile de endorfine din plasma sanguină cresc ca răspuns la factorii de stres și durere, după cum au arătat cercetările. De exemplu, conform unui studiu din 2003, a crescut durere postoperatorie la pacienți este însoțită de o creștere a nivelului de endorfine din sânge. Cercetările arată, de asemenea, că exercițiile fizice produc un efect similar, dar datele sugerează, de asemenea, că nivelurile de endorfine ar putea să nu înceapă să crească decât la o oră după începerea exercițiului. (Ceea ce nu explică de ce să faci un antrenament HIT de 30 de minute te face să te simți atât de bine.)

Deci, ce oferă asta? Problema este concluzia incorectă că endorfinele provoacă acest „înalt de antrenament”. În studii la scară largă, oamenii de știință au măsurat nivelurile de endorfine în sânge, dar nu și în creier. Și apoi au ajuns la concluzia că endorfinele din sânge erau crescute pentru că erau crescute în creier, a spus Matthews. Dar datele nu confirmă deloc acest lucru. Se speculează că endorfinele din creier ar putea provoca acest „high”.

De fapt, datele dintr-un studiu recent realizat în Germania au arătat că, în timp ce endorfinele cresc în sânge după alergare, ele nu pot traversa bariera hematoencefalică, ceea ce înseamnă că nu sunt legate de sentimentul de euforie după exercițiu. Ceea ce afectează de fapt creierul este neurotransmițătorul anadamida, care crește în niveluri din cauza activității fizice și intră efectiv în creier prin sânge. „Deși mai multe studii au arătat că exercițiile fizice cresc nivelurile de endorfine în plasma sanguină, nu există nicio dovadă că exercițiul provoacă de fapt celebra „euforie a endorfinelor””, a spus Matthews.

Deci, ce se întâmplă cu adevărat?

Dacă nu ești un drogat de endorfine, atunci cine este? Este posibil să fii dependent de serotonină sau norepinefrină, potrivit lui Matthews. În timpul activității fizice, creierul crește producția de neurotransmițători care trimit semnale către sistemul nervos. În timpul antrenamentului, conținutul acestor mesaje poate fi ceva de genul: "Alergi! Ce minunat! Bucură-te!" Oamenii de știință au descoperit o legătură între nivelurile de serotonină și norepinefrină și depresie, o legătură mult mai puternică cu euforia după antrenament decât endorfinele, a spus Matthews. Exercițiile fizice nu numai că pot crește nivelul serotoninei și norepinefrinei, care reduc depresia și nivelul de stres. Exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea depresiei și anxietății prin întărirea capacității organismului de a răspunde la factorii de stres.

„Iată cum funcționează: activitatea fizică ajută organismul să-și stăpânească răspunsul la stres prin optimizarea comunicării între toate sistemele implicate”, a spus Matthews „Cu cât suntem mai puțin activi, cu atât stresul devine mai provocator”.

În timp ce știința din spatele euforiei post-exercițiu este complexă, asta nu înseamnă că high-ul alergătorului nu există. Și nu vă faceți griji, nimeni nu vă va judeca pentru că încă purtați tricoul „Endorphin Junkie” la sală.

Câteva cuvinte despre efectul activității fizice asupra sintezei hormonale - rezultatele și beneficiile care pot fi obținute prin pregătire corespunzătoare corpul nostru.

La fel ca alimentele, exercițiile fizice provoacă unele reacții hormonale importante în corpul nostru - răspunsuri pe care le putem compara cu un „efect farmacologic” natural. Activitatea fizică de durată și intensitate corespunzătoare poate crește sau scădea sinteza anumitor hormoni, care, la rândul lor, modifică răspunsul metabolic la efort către o adaptare treptată.

Nivelurile de testosteron, principalul hormon anabolic muscular produs în mod natural atât la bărbați, cât și la femei, cresc cu 20 până la 40% în timpul și imediat după antrenamentul de forță sau rezistență, comparativ cu nivelurile de odihnă. Cu toate acestea, dacă încărcarea este foarte mare și durează mai mult de 4-5 ore, nivelul de testosteron tind să scadă, chiar și semnificativ mai mic niveluri normale pe o perioadă de până la 3 sau 4 zile.

Hormonii estrogeni au proprietăți foarte asemănătoare, deoarece sunt critici pentru femeile sportive pentru a menține o bună mineralizare osoasă.

Estrogenii, atât pentru femei, cât și pentru bărbați, sunt inductori puternici (substanțe care stimulează producția) ai hormonului de creștere, un alt hormon care este foarte influențat de activitatea fizică.

Hormonul de creștere are efect anabolic asupra tuturor țesuturilor, nu doar asupra mușchilor, susținând astfel regenerarea organelor precum ficatul, rinichii, inima, pielea, cartilajele; are și efect de lipoliză 1, ajutând la accelerarea extracției grăsimilor din țesutul adipos și a utilizării lor ca combustibil în timpul efortului.

Treizeci de minute de exercițiu aerobic în apropierea pragului anaerob sunt suficiente pentru a crește concentrația de hormon de creștere în sânge de la 5 mm/l (valoare medie în repaus) la 70 mm/l imediat după efort.

Cortizolul și aldosteronul sunt produse de glandele suprarenale ca răspuns la „stres”. Efectul lor asupra antrenamentului este esențial pentru conservarea apei, creșterea volumului de plasmă sanguină și prevenirea deshidratării din cauza exercițiilor fizice.

Ambii hormoni îmbunătățesc aportul periferic de oxigen prin creșterea transferului de O 2 de la celulele roșii din sânge la celulele musculare. Cortizolul ajută, de asemenea, la arderea grăsimilor, la stocarea zahărului și la reducerea inflamației.

Concentrațiile de cortizol și aldesteron în timpul efortului cresc semnificativ în comparație cu nivelurile în condiții de repaus; Fără strategiile corecte de recuperare, efectele catabolice ale excesului de cortizol pot anula multe dintre efectele benefice ale antrenamentului în sine.

De asemenea, antrenamentul stimulează producerea de eritropoietină, care are o natură ușor neevidentă: poate din cauza hipoxiei datorată efortului, dar posibil din cauza creșterii ratei de rotație (cicluri de viață și distrugere) a globulelor roșii la sportivi. Acest răspuns este sporit de antrenamentul la altitudini mari, atâta timp cât este asigurat un aport adecvat de proteine.

Hormonii glanda tiroida(activatori ai funcțiilor mitocondriale) și glucagon (efecte glicolitice 2 și lipolitice) - ambele sunt stimulate exercițiu fizic, în timp ce nivelul de insulină scade odată cu exercițiul.

Toate aceste reacții hormonale, împreună cu altele mai puțin cunoscute și necunoscute (și mai puțin importante) acționează în mod natural în perfectă sincronicitate, precum instrumentele unei orchestre: orice încercare de manipulare externă va schimba inevitabil o astfel de simfonie, cu medii negative și consecinţe pe termen lung pentru performanţa sportivului.

Controlul extern chiar și al unuia dintre acești hormoni interferează cu producerea tuturor celorlalți.

__________
1 Lipoliza este procesul de descompunere a grăsimilor și a altor lipide din mitocondrii în acizii grași constituenți.

2 Glicoliza este procesul de descompunere anaerobă a carbohidraților din țesuturile animale. Asigură stocarea energiei în absența oxigenului.

Te întrebi ce se întâmplă în corpul tău când faci sport? La urma urmei, durerile musculare după antrenament și un sentiment de satisfacție nu apar pur și simplu din senin. Senzațiile și emoțiile fizice apar din cauza milioanelor reacții chimice care apar în corpul tău.

Sportul este pură plăcere

Un exemplu de compuși eliberați în timpul exercițiilor fizice sunt endorfinele. Acești compuși sunt produși de glanda pituitară și ne fac să ne simțim fericiți în timp ce blocăm receptorii durerii. Datorită endorfinelor, uităm chiar și de rănile existente imediat după finalizare. antrenament intensiv. De asemenea, provoacă dependență de sport, provocând așa-zisa euforie a alergătorului.

Dopamina este un neurotransmitator al placerii. Numeroase studii indică rolul său uriaș în procesul de obezitate. Când numărul de receptori de dopamină este scăzut, oamenii trebuie să mănânce mai multe alimente pentru a atinge nivelul dorit de satisfacție decât persoanele cu un număr normal de receptori. Datorită exercițiilor fizice regulate, nivelul de dopamină din organism crește și, în consecință, senzația de foame scade.

Mișcarea este o silueta subtilă

Estrogenul joacă un rol imens în procesul de pierdere în greutate - este implicat în „luarea” deciziei despre ce să proceseze în energie - carbohidrați sau grăsimi. Corpul feminin are mult mai mult estrogen, ceea ce favorizează arderea grăsimilor, în timp ce bărbații pierd carbohidrați. Scăderea nivelului acestui hormon este unul dintre principalele motive pentru creșterea în greutate în timpul menopauzei.

Eficacitatea și confortul procesului de antrenament sunt influențate de mulți factori care nu sunt întotdeauna vizibili cu ochiul liber. În special, activitatea fizică este grav afectată de nivelurile hormonale. Să vorbim despre asta.

Fondul hormonal este raportul de hormoni din corpul uman. Orice fluctuații ale acestuia pot provoca diverse simptome. De exemplu, un dezechilibru duce la pierderea în greutate sau creșterea în greutate, creșterea sau căderea părului în diferite locuri, pielea uscată și alte tulburări ale proceselor naturale. Într-o stare normală a hormonilor din organism, o persoană experimentează vigoare, tonus excelent, bună dispoziție și încredere în sine și în capacitățile sale.

Există diferite moduri de a menține nivelul hormonal din organism. Una dintre ele este activitatea fizică. Fitnessul afectează nu numai mușchii și alte organe ale corpului nostru, ci și starea cantitativă a hormonilor. Să vorbim despre fiecare dintre ele.

Tiroxina

Hormonul tiroidian produce și stochează rapid energie. În timpul antrenamentului activ, nivelul său crește de 3 ori, ceea ce ajută la arderea rapidă a caloriilor și la îmbunătățirea metabolismului. Rezistă nivel inalt timp de câteva ore după antrenament.

Estradiol

Hormon sexual feminin. Principala sa proprietate este de a arde grăsimile din organism. În plus, este responsabil pentru elasticitatea pielii și pentru netezirea ridurilor.

Testosteron

Hormon sexual masculin. Prezentă în cantități mici și în corp feminin. Acesta este cel care afectează tonusul și volumul muscular. Activitatea fizică menține testosteronul normal. Acest lucru este important pentru bărbații cu vârsta peste 40 de ani, deoarece de la această vârstă nivelul hormonului scade. După antrenament, concentrațiile mari de testosteron rămân timp de 2-3 ore.

Somatotropină (hormon de creștere)

Afectează rezistența cartilajelor, tendoanelor și oaselor, ajută copiii să crească, iar adulții să mențină oasele puternice. Puteți crește eliberarea hormonului în sânge prin exerciții aerobe:

• ciclism și schi
• înot
• mersul pe curse și așa mai departe.

În același timp, au loc procese crescute de consum de grăsimi în organism. Pentru a obține efectul dorit, încărcările trebuie să dureze cel puțin o jumătate de oră.

Endorfinele

Substante chimice eliberate de creier care actioneaza ca opiaceele. Prin urmare, aceștia sunt numiți în mod greșit hormoni ai fericirii și ai plăcerii. Datorită lor, starea de spirit a elevilor este ridicată. Ele creează dependență și măresc pragul durerii, ceea ce crește rezistența generală a corpului. În plus, endorfinele se reduc apetit crescut iar cu o activitate fizică adecvată, cantitatea lor în sânge poate fi crescută de cinci ori.

Adrenalină

Afectează starea musculară și metabolismul glucozei. În timpul orelor de fitness, adrenalina promovează în mod activ arderea grăsimilor.

Insulină

Controlează nivelul zahărului din sânge. Dacă nu este suficient în organism, atunci se dezvoltă o boală - Diabet. Insulina reacţionează activ la exercițiu fizic- La 10 minute după începerea antrenamentului, cantitatea acestuia în sânge începe să scadă.

Când faceți fitness în mod activ și regulat, amintiți-vă că moderarea este necesară în orice, inclusiv în distribuția activității fizice. La urma urmei, starea nivelurilor tale hormonale depinde de asta. Și hormonii sunt baza corpului uman.

Când faceți fitness în mod activ și regulat, amintiți-vă că moderarea este necesară în orice, inclusiv în distribuția activității fizice. La urma urmei, starea nivelurilor tale hormonale depinde de asta. Și hormonii sunt baza corpului uman.

Dacă aveți îndoieli dacă programele dumneavoastră de antrenament și nutriție sunt întocmite corect, atunci contactați antrenorii premiați ai complexului sportiv VICTORY Sports. Ei vor fi bucuroși să vă ajute cu sfaturi și recomandări utile.

Acest termen, inventat de Hans Selye, se referă la un model de răspuns fiziologic la situații stresante. Sindromul general de adaptare este împărțit în trei faze:

1. Faza de alarmă: Când este percepută pentru prima dată o situație stresantă, corpul intră într-o stare de șoc în care temperatura și tensiunea arterială scad semnificativ. La sfârșitul acestei faze, organismul inițiază o reacție de activare.

2. Faza de contracarare: Sistemele fiziologice ale corpului încearcă să restabilească activitatea normală. Temperatura corpului și tensiunea arterială revin la normal.

3. Faza de epuizare. Dacă stresul variază în intensitate sau durată, corpul se confruntă cu prea mult stres și simptomele fazei 1 reapar. Organismul nu mai este capabil să le facă față, ceea ce duce la o tulburare fizică (cum ar fi un ulcer de stomac).

Rolul hormonilor în adaptarea organismului la activitatea fizică.

Dezvoltarea fitness-ului organismului se bazează pe sinteza îmbunătățită a proteinelor structurale și enzimatice în celulele funcționale, conducând prin transformări structurale la o extindere a capacității funcționale a structurilor celulare, țesuturilor, organelor și a întregului organism. Aceasta crește eficiența reglării proceselor metabolice, deoarece este însoțită de o creștere a numărului de molecule de enzime. Prin sinteza proteică îmbunătățită și direcționată, organismul trece de la reacțiile de adaptare imediate la o stare de adaptare pe termen lung.

În primul rând, anumiți metaboliți și produși de degradare ai moleculelor biologice acționează ca inductori ai biosintezei proteinelor. Cu toate acestea, pentru activarea semnificativă a aparatului genetic al celulei, este necesară completarea influenței metaboliților inductori cu influența hormonilor inductori.

Clasificarea hormonilor.

Hormonii - substanțe specifice fiziologic active produse de organe sau țesuturi endocrine speciale, secretate în sânge sau limfă și care acționează asupra structurii sau funcțiilor organismului în afara locului de formare. Hormonii sunt implicați în reglarea funcțiilor organismului în ansamblu.

Termen hormon(din greaca hormaono -Încurajez, am pus în mișcare) a fost propus de W. Bayliss și E. Starling în 1905. În ciuda naturii lor chimice diferite, hormonii au caracteristici biologice comune:

distanta de actiune - hormonii regleaza metabolismul si functiile celulelor efectoare la distanta;

specificitatea strictă a acțiunii biologice - un hormon nu poate fi înlocuit cu altul;

activitate biologică ridicată – cantități foarte mici de hormon sunt suficiente pentru funcționarea organismului.

Hormonii sunt împărțiți în grupuri în funcție de structura lor chimică.

Hormonii peptidici. Hormonii peptidici includ hormoni care sunt polipeptide. Sunt sintetizate în celulele neurosecretoare ale creierului (hipotalamus, glanda pituitară), tiroidei, paratiroidei și pancreasului.

Hormonii steroizi. Acest grup include hormoni care sunt derivați ai alcoolilor policiclici - steroli. Sinteza lor are loc în glandele suprarenale, testiculele, ovare și alte organe și țesuturi.

Alți hormoni. Acest grup este format din hormoni care nu aparțin primelor două categorii și sunt sintetizați în glanda tiroida, glandele suprarenale, organele reproducătoare și în unele țesuturi.

Structură și funcții hormoni peptidici. În această secțiune ne vom uita la structura și funcțiile hormonilor peptidici utilizați pentru a evalua starea funcțională a sportivilor.

Vasopresina- Peptidă cu nouă membri sintetizată de lobul posterior al glandei pituitare:

Funcția principală a vasopresinei este reglarea metabolismului apei și electroliților. Alături de funcția sa principală, vasopresina stimulează contracția mușchilor netezi vasculari.

Glucagon constă din 29 de resturi de aminoacizi, greutate moleculară 3500 Da. Se sintetizează în α -celulele portiunii insulare a pancreasului. Glucagonul promovează conversia glicogen fosforilazei inactive în activ, rezultând o glicogenoliză crescută și o creștere a concentrației de glucoză-1-fosfat în sânge.

Insulină - peptidă produsă în β - celule pancreatice. Structura primară a insulinei este prezentată mai sus. Insulina reglează metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. Când nivelul de biosinteză a insulinei în pancreasul uman este insuficient (norma este de 2 mg de insulină pe zi), se dezvoltă o boală - diabetul. Cu această boală, nivelul de glucoză din sânge crește, ca urmare, conținutul de glicogen din mușchi scade, biosinteza peptidelor, proteinelor și grăsimilor încetinește, iar metabolismul mineral este perturbat.

Hormonul paratiroidian sintetizat de glanda paratiroidă. Hormonul paratiroidian este format din 84 de resturi de aminoacizi, greutate moleculară - 9500 Da. Hormonul paratiroidian reglează conținutul de cationi de calciu și anioni ai acizilor fosforic și citric din sânge.

Calcitonina- o proteina cu greutatea moleculara de 30 kDa, sintetizata de glandele tiroida si paratiroida. Calcitonina reglează metabolismul fosfor-calciu.

Somatotropina (hormonul de creștere) este o proteină secretată de glanda pituitară anterioară. Somatotropina constă din 191 de resturi de aminoacizi, greutate moleculară - 21 kDa. Hormonul de creștere are un efect anabolic pronunțat. Afectează toate celulele corpului, crescând nivelul proceselor de biosinteză din ele: îmbunătățește sinteza acizi nucleici(ADN, ARN), proteine, glicogen. Somatotropina crește mobilizarea grăsimilor din depozitele de grăsime, accelerează descompunerea acizilor grași mai mari și a glucozei. Toate aceste procese contribuie la creșterea organismului, dar semnificația funcțională a hormonului de creștere este mult mai largă decât doar reglarea creșterii.

Peptide opioide. In central sistem nervos au fost descoperiți receptori opioizi, ceea ce a dus ulterior la descoperirea peptidelor opioide endogene - endorfineȘi encefaline, îndeplinesc funcţia de neuroregulatori intercelulari şi interţesut.

Peptidele opioide endogene constituie un grup special de neurotransmițători și neuroregulatori asemănătoare morfinei, a căror funcție fiziologică se manifestă prin efecte analgezice și o senzație de euforie, motiv pentru care sunt numite „peptide ale fericirii”.

Enkefalinele și endorfinele se formează în celulele pituitare dintr-un precursor proteic - proopiocortina (greutate moleculară 31 kDa). Ca rezultat al proteolizei limitate, se formează proopiocortina γ hormonul de stimulare a melanocitelor, hormonul adrenocorticotrop (ACTH) și β -lipotropina. Din β -lipotropina (greutate moleculară 11.200 Da) produce alți șase hormoni: γ -lipotropina (5800 Da), β -hormon de stimulare a melanocitelor (2000 Da), β -endorfina (4000 Da), γ -endorfina (constă din 17 reziduuri de aminoacizi), α -endorfina (constă din 16 resturi de aminoacizi), metionină-encefalină (constă din 5 resturi de aminoacizi).

Peptidele opioide sunt o legătură importantăîn reglarea activității sistemelor nervos și endocrin, care se manifestă într-o gamă largă de activități biologice ale acestor compuși. Această activitate include un impact asupra unei game largi de manifestări ale funcțiilor vitale ale corpului: termoreglarea, formarea senzației de durere, senzația de foame, funcțiile sistemului cardiovascular, respirator, imunitar, digestiv și activitatea motrică. Sistemul opioid endogen joacă un rol important în modelarea reacțiilor organismului la influențele mediului.

Mecanismul de acțiune al hormonilor peptidici. Hormonii peptidici interacționează cu proteinele receptorului situat pe suprafața membranelor celulelor țintă. Această interacțiune excită activitatea adenilat-ciclazei, localizată în aceeași membrană.

Acenozin monofosfat ciclic este un mediator intracelular în transmiterea semnalului hormonal. Mecanismul molecular de acțiune al AMPc se bazează pe activarea proteinelor kinazelor sensibile la AMPc, care modifică activitatea unui număr de enzime intracelulare prin fosforilarea acestora și reglează astfel numeroase procese biochimice: metabolismul glicogenului, descompunerea trigliceridelor, sinteza proteinelor etc. Prin urmare, cAMP este considerat unul dintre principalii regulatori ai substanțelor metabolice.

Tabelul 15

Hormonii peptidici utilizați pentru a evalua starea funcțională a sportivilor (conform lui V.A. Rogozkin, 1989)

Structura și funcțiile hormonilor steroizi. Din cortexul suprarenal au fost izolați 46 de compuși de natură steroizi, care au fost numiți corticosteroizi. Opt dintre ei sunt hormoni steroizi. Cele mai importante sunt hidrocortizonul, corticosteronul, aldosteronul:

Hidrocortizon

Corticosteronul

Aldosteron

Hormonii sexuali sunt sintetizați în gonadele masculine și feminine: hormonii sexuali masculini - androgeni - se formează în testicule; hormoni sexuali feminini – estrogeni și progestative - produsă în principal de ovare (o mică parte din hormonii sexuali este produsă de glandele suprarenale).

Cel mai important androgen este testosteronul, principalul reprezentant al estrogenilor este estradiolul; Formulele structurale ale acestor hormoni steroizi sunt prezentate în Capitolul 7.

Mecanismul de acțiune al hormonilor steroizi. Spre deosebire de hormonii peptidici, receptorii hormonilor steroizi sunt localizați în citoplasma celulei. Interacțiunea unui hormon steroid cu o proteină specifică receptor duce la formarea unui complex hormon-receptor. În complexul creat, hormonul își schimbă conformația; Tocmai acest complex hormon-receptor modificat este translocat în nucleu, unde se leagă de un anumit situs acceptor al cromatinei, transformând ADN-ul din această regiune a cromatinei într-o stare activă din punct de vedere transcripțional. Aceste procese stimulează sinteza ARNm în nucleu și sinteza ulterioară a proteinelor specifice.

Tabelul 16 prezintă date despre nivelurile sanguine și efectele biologice ale hormonilor steroizi.

Tabelul 16

Hormonii steroizi utilizați pentru a evalua starea funcțională a sportivilor (conform lui V.A. Rogozkin, 1990)

Termenul "anabolic" înseamnă că acești compuși îmbunătățesc sinteza sau reduc degradarea proteinelor citoplasmatice și stimulează creșterea țesuturilor în general.

Prin urmare, toți steroizii au un efect androgenic steroid anabolic atunci când sunt utilizate în mod regulat, au, într-o măsură sau alta, un efect deprimant asupra activității gonadelor masculine, ceea ce implică perturbarea vieții sexuale normale a sportivului. Trebuie remarcat faptul că femeile sunt mai sensibile la astfel de medicamente. Experimentele au arătat că administrarea de propionat de testosteron la femelele de șobolan nou-născuți le determină ulterior să manifeste un comportament masculin și infertilitate.

Hormonii steroizi exogeni, ca și cei endogeni, influențează activitatea unui număr de enzime, îmbunătățind sinteza acestora și, în consecință, metabolismul în general. Hormonii participă la reglarea proceselor metabolice ca un „ansamblu endocrin”. O creștere a concentrației de hormoni steroizi poate rearanja funcționarea acestui „ansamblu”, ceea ce în anumite situații duce la tulburări metabolice. Literatura de specialitate a acumulat o mulțime de date despre efectele negative ale steroizilor anabolizanți asupra organismului sportivilor.

Utilizarea pe scară largă a steroizilor anabolizanți în sportul profesionist a condus la includerea acestor medicamente în lista de dopaj, deoarece utilizarea lor, pe de o parte, nu este compatibilă cu principiile etice ale sportului, iar pe de altă parte, are un caracter clar. efect negativ asupra organismului sportivilor.

Alți hormoni. Hormonii acestui grup includ derivați ai aminoacidului tirozină - norepinefrină și adrenalină - și așa-numiții hormoni tiroidieni - tiroxina și triiodotironina. Să luăm în considerare structura lor chimică și funcțiile biologice.

Noradrenalina si adrenalina sintetizat în medula suprarenală. Datorită structurii lor chimice se numesc catecolamine:

Noradrenalina

Adrenalină

Catecolaminele influențează metabolismul carbohidraților și grăsimilor, îmbunătățesc respirația tisulară și schimbul de gaze, activează intensitatea metabolismului metaboliților din ciclul Krebs, ceea ce favorizează resinteza compușilor cu energie ridicată. Ele joacă un rol important în adaptarea organismului la activitatea musculară sistematică (Tabelul 17).

Tabelul 17

Efectele catecolaminelor în corpul uman

Tiroxina si triiodotironina pot fi considerați derivați de tirozină:

Tiroxina

Triiodotironina

Ele sunt sintetizate în glanda tiroidă. Hormonii tiroidieni se caracterizează printr-o gamă largă de efecte asupra proceselor metabolice: creșterea activității enzimelor în metabolismul carbohidraților și lipidelor, stimularea sintezei proteinelor și influențarea proceselor bioenergetice.

Modificări ale nivelului de hormoni din sânge în timpul activității fizice. Participarea hormonilor la procesele de adaptare provoacă schimbări semnificative în activitatea secretorie a multor glande endocrine. Ca urmare, se modifică nivelul hormonilor din sânge, interacțiunea acestora cu proteinele receptorului și eliminarea lor din organism.

Atunci când se efectuează lucrări de putere variabilă, nivelul hormonilor din sânge se modifică (Tabelul 18), ceea ce poate fi asociat cu modificări ale metabolismului. Atunci când interpretăm modificările concentrațiilor diferiților hormoni din sângele sportivilor, trebuie în primul rând să ne ghidăm după rolul pe care îl joacă hormonii în reglarea metabolismului energetic, mobilizarea carbohidraților și lipidelor în mușchi și ficat și menținerea echilibrul metabolismului apă-electroliți.

Tabelul 18

Modificări ale concentrației de hormoni din sângele sportivilor în timpul testării activității fizice

Modificările concentrației de adrenalină și norepinefrină în sânge depind de antrenamentul sportivului: atunci când lucrează la aceeași putere, oamenii mai antrenați experimentează modificări mai puțin semnificative ale concentrației de catecolamine. În același timp, atunci când sportivii antrenați desfășoară activitate fizică maximă, concentrația de catecolamine în sângele lor atinge cote mai mari (Fig. 39).

La efectuarea unei activități fizice prelungite, conținutul de catecolamine atinge un anumit nivel și rămâne la acest nivel pe toată perioada de activitate fizică.

Pe măsură ce sportivii își dezvoltă antrenamentul, este posibilă o scădere treptată a acestui indicator în sânge.

Orez. 39 Dinamica modificărilor nivelului de norepinefrină din sânge în funcție de puterea muncii

Activitatea fizică afectează semnificativ nivelul hormonilor peptidici. Astfel, în timpul lucrului muscular, conținutul de glucagon din sânge crește treptat, atingând cea mai mare valoare spre finalul muncii. O concentrație semnificativă de glucoză în sânge crește secreția de glucagon. Nivelurile de glucoză din sânge pot influența secreția de glucagon prin modificări ale nivelului de adrenalină ca răspuns la efort. Nivelurile ridicate de catecolamine în sânge sunt considerate a fi principalul factor care stimulează secreția de glucagon α -celulele pancreatice în timpul lucrului muscular. Este logic să presupunem că exercițiul fizic crește și secreția de insulină, având în vedere rolul său în transportul glucozei în sânge și efectul stimulator al hiperglicemiei, care apare la începutul muncii musculare intense, asupra activității secretoare. β - celule pancreatice. Cu toate acestea, rezultatele cercetării arată o scădere a concentrației de insulină din sânge sub influența muncii musculare. Motivul modificărilor nivelului de insulină din sânge în timpul lucrului muscular este inhibarea secreției sale.

Nivelul de somatotropină din sânge depinde de gradul de antrenament și de puterea muncii efectuate. La sportivii bine antrenați, puterea de încărcare trebuie să fie semnificativă pentru a provoca o creștere a nivelului de somatotropină din sânge (Fig. 40).

Orez. 40. Dinamica modificărilor concentrației de somatotropină în timpul lucrului de 2 ore pe o bicicletă ergometru (65 - 75% din MOC)

Într-un organism antrenat, există oportunități bune de a asigura stabilitatea secreției la un nivel crescut, precum și de a obține consistență între producția și consumul de hormon.

În procesul de efectuare a exercițiilor fizice după depășirea unui anumit prag de putere de muncă, conținut β -nivelurile de endorfine din sângele atletului pot crește. Activitatea fizică pe bicicletă ergometru efectuată de sportivi cu 25, 50 și 60% MOC nu provoacă modificări vizibile ale conținutului de neuropeptide din sânge. În timpul antrenamentului și competiției, neuropeptidele opioide sunt eliberate în sânge și nivelul acestora crește. Activitățile fizice precum alergarea, ciclismul, canotajul și ridicarea greutăților provoacă o creștere a nivelului de β -endorfinele din sângele sportivilor. În timpul alergării pentru îmbunătățirea sănătății, starea de spirit a unei persoane se îmbunătățește și apar emoții pozitive, care sunt asociate cu o sinteza crescută a neuropeptidelor de reglare și apariția lor în sânge. La sportivi, activitatea fizică este însoțită de o scădere a sensibilității la durere datorită influenței neuropeptidelor opioide, care reduc percepția durerii și îmbunătățesc starea de spirit.

Activitatea fizică afectează și nivelul hormonilor steroizi, care depinde de gradul de fitness al organismului și de puterea muncii efectuate. La bărbații neantrenați, exercițiile pe termen scurt determină o creștere a nivelului de testosteron din sânge, iar exercițiile pe termen lung determină scăderea acestuia. La sportivii bine antrenați, o scădere a concentrației de testosteron nu are loc nici în timpul lucrului prelungit, de exemplu, atunci când alergați 21 km. Un studiu al excreției de estrogen la bărbați a relevat o scădere a persoanelor antrenate și o creștere a persoanelor neantrenate. La femeile care muncesc din greu, există o creștere a concentrației de estrogen în sânge.

Pentru a rezuma, putem afirma că munca destul de intensă și de lungă durată determină diverse (în funcție de antrenament) modificări ale ansamblului hormonal. Acest lucru se exprimă printr-o creștere a nivelului de adrenalină, norepinefrină, glucagon, somatotropină, hidrocortizon și alți hormoni steroizi și o scădere a insulinei în sânge, care, desigur, provoacă modificări corespunzătoare în metabolism.