Ko tukaj govorim o vratu, mislim na zadnji del vratu. Grlo in glas sta sprednji del vratu. Vse skupaj (tako sprednji kot zadnji del vratu) tvori vratni segment.
Naša glava je področje našega uma in nadzora.
Naše telo je posoda za naše impulze, nagonske želje.
Naš vrat je meja med razumom in nagoni, "hočeš in ne", ki nenehno poskušajo umakniti nadzor nad glavo.
Priljubljeno na spletnem mestu: Zakaj je potrebna bolezen? (ur.)
Včasih se morate za to zelo naprezati. In če se potem mišice ne sprostijo, če se ne znamo spopasti s svojimi željami, ne znamo obvladati svojih želja, ne zadovoljimo svojih potreb (osnovne so pridobivanje hrane, zaščita, varnost, razmnoževanje) in duhovno), potem nastane cona kronične napetosti, ki lahko povzroči glavobol.
Nato se na tem območju moti krvni obtok, poslabša se prehrana medvretenčnih ploščic, hrustanca, kosti, vezivnega tkiva in pojavi se bolezen, imenovana osteohondroza.
Lahko rečete: "Oh, ja, to je civilizacijska bolezen! Kdo ga nima? " Ja, res, osteohondroza se zdaj pojavlja precej bolj zgodnja starost, v moji praksi so bili to otroci stari 12 let, diagnozo je potrdila rentgenska slika. Marsikdo pri vsem tem zamahne z roko, živi tako, kot je živel, dokler se ne pojavijo prve bolečine in omejitev gibanja. Nato po splošno sprejeti shemi: injekcije, tablete, fizioterapija. In dobro je, če je v to shemo vključena popravna gimnastika. To pomeni, da je seveda vključeno v to shemo, toda kdo od vas to počne?
O čem še lahko "govorijo" bolečine v vratu?
Glava se s vratnim delom hrbtenice poveže s telesom. Če je vrat napet, se pretok energije v telesu prekine in pride do ločitve med dejanjem in razmišljanjem. Kajti naša glava je načrtovala, da izvede za naše telo.
Če je energija bolj ujeta v zgornjem delu, nad vratnim blokom (v glavi) kot v spodnjem delu (v telesu), obstaja nagnjenost k prekomerni identifikaciji z mislimi na račun gibanja in delovanja.
Oseba s tem značajem porabi preveč časa za načrtovanje svojih dejavnosti. In nima več energije za uresničitev svojih načrtov. Njegov način razmišljanja postane blokaden.
Odpravljanje napetosti v vratna hrbtenica običajno omogoča, da dejanja potujejo po hrbtenici v toku izraznega gibanja.
Vrat je tudi sposobnost fleksibilnosti v razmišljanju, sposobnost videti drugo plat problema, razumeti stališče druge osebe. Kadar imamo težave z vratom, to pomeni, da smo trmasti in nočemo biti bolj prilagodljivi.
In če želite v svojem življenju nekaj spremeniti na bolje - ne pozabite na telesno terapijo! Karoserija je najbolj ekonomičen način za prihranek zdravja in denarja. Telo je tisto, kar bo z vami ostalo za vedno, vse do zadnjega dne!
To je torej simptom resne bolezni.
Najpogostejši vzroki za bolečine v vratu
Največ pogosti razlogi Pojav bolečine v vratu vključuje:
- Mišična napetost (mialgija).
S sedečim načinom življenja se poveča statična obremenitev vratnih mišic. S krčenjem mišična vlakna stisnejo bližnje živce, kar vodi v bolečino. Bolečina pokriva celoten zadnji del vratu in sega do ramenskega obroča. To stanje pogosto opazimo pri pisarniških delavcih.
Bolezen se razvije zaradi presnovnih motenj v hrbtenici. Posledično se medvretenčni diski obrabijo in postanejo tanjši. Vretenca se združijo in stisnejo živčne korenine - tako nastane bolečina. Običajno je bolečina pri osteohondrozi vlečna v naravi, lahko jo damo v roke ali lopatice. Nelagodje se poveča pri obračanju glave.
Med dejavniki, ki prispevajo k razvoju bolezni: stres, visok stres na hrbtenici. Negativna dednost igra tudi vlogo. Če ima eden od neposrednih sorodnikov, se verjetnost njegovega razvoja poveča za 30%.
Razvija se kot naravna posledica osteohondroze. Stisnjen med dvema vretencema, se tanjšani disk razpoči in njegova vsebina se izboči navzven. S to patologijo ne boli samo vrat, ampak tudi celoten zgornji del hrbta. Opazimo lahko glavobole.
- Spondiloartroza.
Kompleksni izraz se razume kot uničenje hrustančnega tkiva sklepov hrbtenice. Glavni simptomi bolezni so bolečina in togost, ki postaneta še posebej opazna po dolgem bivanju telesa v enem položaju. Med gibanjem se sindrom bolečine zmanjša. Najbolj dovzetni za artrozo vretenc so bolniki z nepravilno držo, ploska stopala.
- Nevralgija.
Bolečine v vratu so lahko posledica lezije. Pogoj se pogosto pojavi zaradi podhladitve v zadnjem delu glave. Hkrati bolečina se lahko pojavi v spodnjem delu obraza, za ušesi, zadaj.
Vnetje mišičnega tkiva je še ena posledica dolgotrajne izpostavljenosti mrazu ali prepihu. Ko pridejo k zdravniku, bolniki z miozitisom pravijo, da jim je prepihnil vrat. Bolečina pokriva določeno področje vratu, včasih seva v čelo, templje in ramenski pas. Obrti glave postanejo nemogoče.
- Vnetje bezgavk.
Stoječe:
- Nagnite glavo naprej in nazaj ter vstran.
- S pritiskom dlani na čelo se sprostite in zategnite vratne mišice.
- Izvedite zavoje z glavo v levo in desno.
- Pritisnite na zadnji del glave. Premagajte upor, zategnite vratne mišice.
- Daj desna roka na desno uho. Pritisnite na glavo. Poskusite držati vrat naravnost. Enako vajo izvedite na drugi strani.
- Vrzi glavo nazaj. Če držite pozo, naredite krožne gibe s hrbtno stranjo glave.
- Nagnite glavo naprej. Z brado se vrtite v krogu.
- Spustite ramena čim bolj navzdol. Povlecite vrh glave navzgor.
Laž:
Vstanite na vse štiri, čelo naslonite na tla. Zavrtite glavo od čela do zatilja in nazaj.
Vsako vajo je treba ponoviti 5-10 krat.
To je dobro narediti zvečer hladen in vroč tuš... Najprej tok tople vode usmerimo v vrat, ga obkrožimo, nato pa vklopimo hladno vodo. In tako - 5-6 krat. Postopek izboljša prekrvavitev v vratni hrbtenici, lajša mišično napetost in utrujenost.
Na katerega zdravnika se obrniti
Za akutne bolečine v vratu je najbolje, da se za pojasnitev diagnoze obrnete na zdravnika ali nevrologa. Ena najbolj natančnih dodatnih diagnostičnih metod je slikanje vratne hrbtenice z magnetno resonanco. Po pojasnitvi diagnoze se bo morda treba posvetovati z ortopedom, nevrokirurgom, revmatologom. Fizioterapevt, maser, kiropraktik, specialist fizioterapije bo pomagal znebiti bolečine.
Bolečine v vratu so neprijeten problem, ki lahko pokvari razpoloženje in kakovost življenja. Simptom se pojavi pri 30-40% prebivalstva in lahko privede do izgube gibanja in invalidnosti.
Na podlagi razlogov se razlikujejo tudi metode zdravljenja. Zgodnja diagnoza in kakovostno zdravljenje, ki se je začelo po odkritju težave, bosta pomagala pozabiti na ta neprijeten simptom.
Zakaj lahko boli vrat?
Etiopatogenezo (mehanizem razvoja) bolečine delimo v tri glavne skupine:
- somatogeni;
To vključuje bolečine pri travmi in vnetju, ishemične procese, mehanske poškodbe tkanine.
- nevrogeni;
Pojavi se, ko je motena struktura in delovanje centralnega in perifernega živčnega sistema.
- psihogeni.
V tem primeru igrajo vlogo psihološki in socialni dejavniki. Čustvena aktivnost lahko sproži refleksno krčenje mišic, kar vodi v bolečino.
Bolečina je lahko akutna ali kronična. Če vrat močno boli, je to najverjetneje pogosta reakcija na poškodbo. Da bi bolečina prenehala, je treba počakati, da se tkiva popolnoma zacelijo, ali pospešiti ta proces. Kronična bolečina ima drugačen mehanizem razvoja - poškodbe se pojavljajo nenehno in pride do neprilagojenosti. Telo se ne more samo spopasti s škodljivim dejavnikom.
Vzroke za bolečino delimo v dve glavni skupini: vertebrogene (tiste, ki so povezane s hrbtenico) in nevretenčne. Lahko se razvijejo tako s somatogenimi kot z nevropatskimi mehanizmi. v prvem primeru so v proces vključene strukture hrbtenice in mišic, v drugem pa korenine hrbtenični živci, perifernih živčnih končičev. Psihogeni mehanizem se vklopi nekoliko kasneje in poslabša trenutno stanje.
Bolečine v hrbtenici lahko razdelimo na naslednje podvrste:
- miogeni
Bolečina se pojavi, ko se mišice raztegnejo ali stisnejo. Vzrok je lahko tudi dolgotrajno krčenje mišičnih vlaken.
- artrogeni
Poškodbe nastanejo v sklepih, ki povezujejo vretenca. Razdalja med strukturnimi elementi hrbtenice se zmanjša, pride do trajne medsebojne poškodbe, ki izzove bolečino.
- diskogeno
Pojavi se s štrljenjem diskov, njihovim premikom in nastankom kile.
- spondilogen
Vzrok bolečine v tem primeru je poškodba struktur vretenca, njegovih tkiv ali procesov. To je lahko uničujoč proces ali volumetrična neoplazma, ki deluje od zunaj.
- nevropatski
Vrat boli zaradi stiskanja korenin ali živčnih končičev. Razlogi so lahko volumetrična neoplazma, kila ali hipertrofija določenih struktur.
Bolečine v vratu nevretenčne narave so razdeljene na:
- miofascialni sindrom;
- bolečine, ki jih povzročajo psihološki dejavniki;
- obsevanje bolečine v patološkem procesu v drugih delih telesa;
- simptomi vnetnih procesov.
Izbrani razlogi sindrom bolečine nekaj jih bomo pogledali spodaj, za zdaj pa preverite dejavnike tveganja, ki lahko povzročijo ta simptom:
- napačen delovni položaj;
- pomanjkanje anatomskega položaja hrbtenice med spanjem;
- nizka stopnja telesna aktivnost;
- premočan stres na hrbtenici;
- prekomerna telesna teža;
- pomanjkanje racionalnega pristopa k prehrani;
- moten režim pitja;
- pogost stres;
- slabe navade (alkohol, nikotin).
Vzroki za bolečine v vratu
Razmislimo o glavnih vzrokih bolečine in mehanizmu razvoja simptoma v teh pogojih.
Osteohondroza
S to patologijo se motijo povezave med sklepi hrbtenice, pojavi se izboklina diska in nastanejo kile. Stanje se pojavi pri tistih, ki imajo dedno nagnjenost, ne spremljajo drže, prehrane in življenjskega sloga. Poleg tega, da boli vrat, oseba čuti splošno šibkost in tinitus. Pojavi se omedlevica in oslabljena zavest. Bolečine se lahko pojavijo v rokah, zadnjem delu glave in v predelu med lopaticami. Pri obračanju glave lahko pride do škripanja sklepov in občutka odrevenelosti.
Bolečina pri tej bolezni je kronična in boleča. Lahko postane tako intenzivno, da postane težko zaspati. Vklopljeno zgodnje faze proces je mogoče enostavno popraviti, dlje ko patologija napreduje, težje jo je popraviti.
Osteoartritis vratne hrbtenice
Bolezen ima uničujoč značaj - medvretenčni sklepi so uničeni, njihova struktura je motena in pride do izrastkov kostno tkivo... Vrat lahko boli na eni strani, bolečina seva tudi v zgornji ud, prsni koš.
Kršitev krvnih žil in živčnih končičev vodi do okvare sluha in vida, oseba se bolj utrudi, čuti izgubo spomina in odsotnost. Odsotnost učinkovito zdravljenje lahko privede do zapletov in invalidnosti.
Hernija diskov
Patologija se začne z izbočeno vsebino diska in nato preseže njen običajni anatomski položaj. Tudi rahel premik se lahko kaže kot izrazit simptom. Spinalni kanal je ozek in vse živčne korenine so v neposredni bližini. Takoj, ko se začne pojavljati kila, bolijo vrat in hrbet. Če bolnik poskuša lajšati bolečino z navadnimi lajšalci bolečin, simptom izgine, vendar težava ostane in se čez čas znova spomni nase.
Raztezanje vratnih mišic
Skoraj vsi so se srečali s tem problemom - dolgotrajna napetost vratne hrbtenice ali intenziven trening po določenem času se kaže v hudih bolečinah v mišicah. Bolečina se pojavi akutno, pogosto začne motiti po spanju. na poškodovani strani vratu je oteklina in oteklina. Obračanje glave je težko, bolnik poskuša dati svoji glavi najudobnejši položaj, da ne čuti bolečine. Bolečina bo minila sama od sebe, poškodovano območje morate le počivati. za lajšanje situacije se posvetujte z zdravnikom: lahko vam svetuje obkladek ali mazilo z analgetikom.
Spondiloza
Bolezen je zaplet, ki ga ni mogoče zdraviti. Bolezen je resna in lahko privede do omejevanja telesne aktivnosti osebe. Spondiloza lahko poleg osteohondroze povzroči tudi poškodbe. Bolnik nenehno čuti bolečino, lahko seže v zadnji del glave in ovratnik. Včasih vrat boli utripajoče, skupaj s togostjo in oslabljenim vrtenjem glave.
Za odpravo bolezni je potrebno kompleksno zdravljenje, ki združuje učinek na vzrok in posamezne simptome bolezni.
Mielopatija materničnega vratu
Pacientov vrat v tem primeru boli zaradi zožitve hrbteničnega kanala. Da bi pravočasno prepoznali patologijo, je treba biti pozoren na takšne simptome: bolnik čuti šibkost, odrevenelost in mravljinčenje v okončinah. Stanje spremljajo motnje govora, koordinacije in ravnotežja. Hoja postane nestabilna, položaj telesa v vesolju je moten. Če so v zadnjem času opazili poškodbe, padce, prometne nesreče - najverjetneje je to mielopatija.
Poškodba biča
V tem primeru boli vrat zaradi poškodbe mehkih tkiv. Mehanizem nastanka je močno upogibanje in kasnejše podaljšanje. Bolnik po padcu ali boju običajno čuti bolečino. Po tem znaku je mogoče prepoznati travmo: glava štrli nekoliko naprej in motijo fiziološke ovinke vratne hrbtenice.
Poškodbe
Vzroki za poškodbe so udarci, nesreče, neuspešni potopi. Pacient čuti bolečino v vratu in zatilju. Motorna aktivnost je močno omejena, mehko tkivo pojavijo se otekline, hematomi in modrice.
Nalezljive bolezni
Vnetni odziv, ki je odziv na nalezljiva bolezen, vodi do akutne bolečine. Mehanizem razvoja je povečanje bezgavk. limfne žile, ki pritiskajo na mišice in vodijo do njihovega krča. To stanje opazimo pri angini, rdečkah.
Nalezljiva bolezen, pri kateri je bolečina v vratu vodilni simptom, je meningitis. Patologijo spremlja napetost v mišicah zatilja, bolnik ne more upogniti glave in je v nenaravno raztegnjenem položaju.
Bolezni notranji organi
Nekatera stanja notranjih organov lahko povzročijo obsevanje bolečine v vratu. To olajšajo posebnosti inervacijskih in refleksnih mehanizmov. Torej lahko bolečina v vratu izžareva žolčnika, požiralnik, srce. Tudi bolečino opazimo pri patologijah ščitnice, grla, žrela.
Nekatere patologije so lahko normalne in jih je enostavno zdraviti. Toda včasih vrat boli z resnimi patologijami, ki zahtevajo nujno pomoč.
Drugi razlogi
Vrat lahko boli po tem, ko je bil bolnik na prepihu ali zelo prehlajen. To vodi v mišični krč, ki ga spremlja bolečina. Zgodi se tudi, da se je človek preprosto "ulegel", ko je spal v neprijetnem položaju. Po daljšem delu, stresu ali intenzivnem treningu se lahko pojavi tudi ta simptom.
Vrste bolečin v vratu
Ta simptom lahko razdelimo na naslednje podvrste:
- cervicago
To je ostra bolečina in omejitev gibanja, ki je znana tudi kot "vratni lumbago".
- cervikalgija
Bolečine v vratu zaradi bolezni notranjih organov, hrbtenice in drugih razlogov. Bolečino lahko razdelite glede na vzrok, to je opisano zgoraj. Tudi vrsta bolečine je odvisna od njene narave: akutne ali kronične. Za preučevanje bolečin v vratu obstaja posebna komisija.
Predlagala je opredelitev naslednjih vrst bolečin, odvisno od stopnje:
1. stopnja
Kratkotrajna cervikalgija, ki po nekaj časa preneha sama ali po spremembi življenjskega sloga. Ni simptomov, ki bi kazali na strukturne poškodbe. Dodatne diagnostične metode in metode zdravljenja niso potrebne.
2. stopnja
Ni znakov resnih kršitev anatomskih struktur, vendar je pacientova dnevna aktivnost motena: potrebno je jemati zdravila proti bolečinam. Stanje je mogoče popraviti po spremembah življenjskega sloga in nekaj vadbe.
3. stopnja
Pojavijo se nevrološki simptomi, potrebna je dodatna diagnostika in kompleksno zdravljenje.
4. stopnja
Pojavijo se znaki organskih lezij. Bolnika skrbi huda intenzivna bolečina, ki ustreza tumorjem, mielopatiji ali sistemski patologiji. Potrebna je kakovostna vsestranska diagnostika in specializirano zdravljenje.
Osnovna načela zdravljenja bolečin v vratu
Kako zdraviti bolečine v vratu, je odvisno od posebne situacije in mehanizmov razvoja bolezni. Na izbiro metode vplivajo tudi stopnja procesa, njegova narava. Lečeči zdravnik lahko določi taktiko po popolnem pregledu in dodatnih diagnostičnih metodah.
Začetek vsakega zdravljenja je sprememba življenjskega sloga. Odvisno je samo od pacienta in določa uspešnost preostalih postopkov zdravljenja.
Te metode veljajo za preventivni ukrepi za preprečevanje bolečin v vratu:
- gimnastika in ogrevanje za vratne mišice, ki lajša mišično napetost;
- splošna krepitev mišičnega steznika hrbta;
- pravilen položaj za mizo, med delom in počitkom;
- če opravljate sedeče delo, občasno vstanite, naredite preproste vaje;
- med dolgim sedenjem postavite valj pod spodnji del hrbta;
- prilagodite položaj monitorja, da ne obremenjujete vratu. To velja tako za računalnik kot za telefon;
- če pogosto govorite po telefonu, uporabite slušalke ali zvočnik;
- pri delu z dokumenti uporabite stojalo, tako da so papirji v višini oči;
- bodite pozorni na svojo posteljo - dajte prednost ortopedski vzmetnici in blazini.
- med potovanjem vedno uporabljajte varnostni pas - to je preprečevanje poškodb in zvinov vratnih mišic;
- poskrbite, da bo vaša prehrana uravnotežena in racionalna. Poleg običajne kombinacije beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov mora hrana vsebovati elemente v sledovih, minerale in vitamine;
- poleg čaja, kave in sokov pijte dovolj čiste vode;
- izogibajte se stresu ali se naučite nanj pravilno odreagirati;
- odreči se nikotinu in drugim slabim navadam.
Zdravljenje bolečin mora biti celovito in ne vpliva le na simptome, ampak tudi na vzrok razvoja. Če boli vrat, se uporabljajo konzervativne metode, zdravila, fizioterapija. V hudih fazah nekaterih stanj je priporočljivo kirurško zdravljenje.
Zdravila za zdravljenje bolečin:
- nesteroidna zdravila: diklofenak, ibuprofen, ortofen, nurofen - lajšajo vnetje, oteklino in bolečino;
- mazila za zmanjšanje bolečin: alizartron, menovazin;
- mišični relaksanti: baklofen, midokalm;
- glukokortikosteroidi: deksametazon. difenhidramin, hidrokortizon;
- injekcije vitaminov.
Fizioterapevtske metode so učinkovite tudi pri bolečinah v vratu. Najprej se morate posvetovati z zdravnikom, ker se te metode uporabljajo glede na stopnjo procesa.
Naslednje tehnike veljajo za učinkovite:
- sporočilo;
- akupunktura;
- zdravilne kopeli;
- terapevtski tuš;
- blatna terapija.
Zdravljenje bolečine v vratu mora biti pravočasno in kakovostno - šele takrat lahko računate na uspeh in odpravo bolečine.
Vratna hrbtenica in okoliška tkiva lahko bolijo iz različnih razlogov - od banalnega preobremenjenosti do zanemarjene mišično -skeletne bolezni.
Občutek odrevenelosti, težave pri gibanju, vlečne bolečine v vratu spredaj ali zadaj, ostre oz To je dolgočasna bolečina v vretencah in mišicah - simptomi, ki lahko samozavestno povedo, zakaj boli vrat, in kako razbremeniti težavo vratne hrbtenice.
Doktor, kaj je narobe z mojim vratom?
Če to vprašanje postavite zdravniku, morda ne boste dobili takoj odgovora - zdravnik mora zanesljivo ugotoviti, kaj je povzročilo težavo z vratno hrbtenico.
Zato se komunikacija z dobrim zdravnikom vedno začne s posvetom in anketo, za tem pa so predpisane potrebne študije in analize.
Bolečine v vratu so lahko drugačne narave in lokacije. Po naravi bolečine lahko ločimo akutno, vlečno, pulzirajočo.
V nekaterih primerih se pojavi nenadoma, v drugih - pacientov vrat nenehno boli. Odvisno od tega, katere strukture prizadene bolezen, so občutki lahko globoki ali površni.
Pomembna je tudi lokalizacija:
- Ko boli stran leve roke vratu, lahko sumimo bodisi na nevralgijo desnih živčnih korenin, bodisi na leve strani kostnega in mišičnega tkiva;
- Bolečine v prednjem delu vratu so običajno povezane z grlom in mandlji. Najbolje je izključiti virusne vnetne procese, nato pa vzroke poiskati v globljih tkivih;
- Območje ovratnika trpi zaradi bolečin, ko se ne upošteva režim dela in počitka, zlasti med predstavniki "sedečih" poklicev;
- Huda bolečina je lokalizirana v hrbtu, ko so mišice stisnjene ali če obstajajo težave z vretenci ali medvretenčnimi diski.
Vrat je sestavljen iz rekordnega števila tkanin. Tu so kosti hrbtenice in hrustanec medvretenčnih ploščic ter živčni snopi; velike krvne žile, gladke mišice požiralnika in hrustančno okostje sapnika, bezgavke, žlezno tkivo ščitnice in mišice, ki nadzorujejo gibanje glave. Vsako od teh tkiv lahko vsebuje vir bolečine.
Kostno tkivo hrbtenice
V primeru bolečine v vratni hrbtenici so vzroki v patologijah okostja. Boleče občutke se lahko pojavijo pri artrozi, osteoporozi, tumorju in patoloških procesih v kosteh. Pri teh boleznih vrat običajno boli s strani, kjer se bolezen udobno nahaja.
Bolezni vratne hrbtenice je treba nujno zdraviti. V zanemarjenem stanju se lahko tudi najpreprostejši in najbolj neboleči patološki procesi razvijejo v resne težave.
Hrustančno tkivo hrbtenjače
Hrustanec je elastična in elastična snov, ki ščiti površino kosti pred trenjem in uničenjem. V primeru pomanjkanja hrustanca ali njegovega nepravilnega položaja (, kile) se pojavijo bolečine v vratu, katerih vzroke je najbolje poiskati pri zdravniku.
Mišice in vezi
Bolečine v vratni hrbtenici so lahko povezane tudi z mišicami: same po sebi in kot posledica težav s kostmi. Za skeletne mišice je značilna elastičnost vlaken in njihova grobost v primerjavi z gladkimi mišicami notranjih organov.
Toda tudi ta nesramnost ne ščiti mišic pred podhladitvijo, zvini in kršitvami. Če vas boli vrat na levi strani, ste ga morda samo ohladili med vožnjo z odprtim oknom.
V tem primeru se vrat običajno dolgo vleče, nato pa se pojavi neprijeten občutek togosti. Ko ostro zavijete v levo, zvin povzroči bolečino v vratu na desni in obratno.
Zmerne in akutne bolečine v vratni hrbtenici, katerih vzroki so v kosteh, se vedno odražajo v stanju mišic: vlakna se krčijo zaradi prisilnih drž, omejena zaradi rasti kostnega tkiva.
Živčna vlakna
Številni živci, ki tečejo od glave in vratnih vretenc, so mišice slabo zaščitene pred mrazom in poškodbami. Pri angini ali sinusitisu se vnetje verjetno razširi iz mehkih tkiv v živčno.
Okužen ali poškodovan živec preneha pravilno prenašati impulze. Občutki se spremenijo, lahko pride do utripajoče bolečine v vratu na levi ali desni strani.
Nevarnost vnetja živčnih snopov in vlaken je, da prenehajo opravljati svoje funkcije: uravnavati tonus mišic in krvnih žil, nadzorovati dihanje, gibanje in brezpogojne reflekse. Zato ostra bolečina v vratu - razlog za skrb in obisk zdravnika.
Kaj storiti, če boli vrat na levi strani?
Bolečina na levi strani ni poseben simptom, zato bo pregled enak kot pri kateri koli drugi lokaciji bolečine.
Vezivnega tkiva
Gibanje je življenje
Redna, strukturirana in nadzorovana telesna aktivnost prinaša pozitiven rezultat do konca prvega tedna.
Gimnastika lajša spone in krče, ne da bi jemali nepotrebna zdravila, obnavlja normalen krvni obtok, obnavlja ostrino vida, spomin in dobro voljo.
Kako se znebiti bolečine v vratu?
Optimalna kombinacija intenzivne telesne aktivnosti brez preobremenitve in dobro organiziranega počitka je recept za idealen program zdravljenja in okrevanja.
Mir in sprostitev
Zdravljenje cervikalne hondroze in osteohondroze za tretjino je odvisno od bolnikove sposobnosti, da sprosti mišice, s čimer omogoča vretencem, da zavzamejo najbolj naraven položaj. Sprostitvene prakse pomagajo tudi pri nevralgiji, pri preobremenitvi in celo pri zvinih mišic.
Vaja. Lezite na trdo podlago z rokami in nogami rahlo vstran. Ne dajte ničesar pod glavo. Zaprite oči in si miselno predstavljajte, kako se sproščajo vse mišice na obrazu, vratu, ramenih, rokah, nogah, mišicah vzdolž hrbtenice.
Hkrati naj trebuh enakomerno diha. Najtežji del te vaje je ne razmišljati o ničemer in samo uživati v miru. V tako sproščenem stanju morate preživeti 10-15 minut, lahko pred spanjem.
Raznolikost gibov
Mišice in kosti vratne hrbtenice potrebujejo zvijanje, ovinke, zvijanje in zvijanje, da delujejo brez stagnacije ali poškodb.
Raztezanje - pogost spremljevalec osteohondroza ravno zato, ker se nekoč mišica, oslabljena zaradi boleče napetosti, ne more spopasti z gibanjem.
Vaja. Sedite na stol, hrbet držite naravnost in gledajte naprej. Zaprite oči in počasi nagnite glavo naprej, dokler ne začutite, da vas pri raztezanju prijetno boli vratna osnova.
Glavo pritrdite v tem položaju za nekaj sekund, nato pa, ne da bi jo dvignili, nežno obrnite glavo v desno, nato v levo.
Med vajo je pomembno poslušati, kako delujejo mišice. Pri bolečinah v vratu na levi strani se vaja izvaja z zavojem v desno, pri bolečinah v vratu na desni se prvi zavoj glave v levo izvede za raztezanje in poravnavo mišice.
Kako se zdravi vratna hrbtenica?
Poleg gimnastike je seveda potrebna tudi podpora z zdravili. Obiščite svojega zdravnika, da dobite ustrezno zdravljenje za vaš primer!
Delajte brez preobremenitve
Pri bolečinah v vratu je pomembno upoštevati režim dela in počitka. Da bi bili manj utrujeni za računalnikom in ne ustvarjali izjemnega stresa na hrustancu in materničnem vratu mišični steznik, naredite tehnične odmore približno vsako uro.
Da bi ozdravili hondrozo, se znebili zvinov in na koncu lajšali bolečine, je zelo pomembno, da je vratna obleka hrbtenice v celotnem obdobju zdravljenja izpostavljena minimalnemu stresu.
Ostalo pa je mogoče popestriti: dobro spite na ortopedski postelji, nosite ovratnik, naredite jogo, sprostitev in vadbeno terapijo.
Morda bo nekega dne človek imel tehnično sposobnost, da okrepi hrbtenico z vstavljanjem nekaterih zaščitnih mehanizmov in protez, odpornih proti obrabi, v vrat vsem pisarniškim delavcem.
Toda doslej lahko medicina ohrani in vzdržuje zdravje le naravnih delov telesa, za katere so nastali medicinski kompleksi, fizioterapija in fizioterapevtske vaje.
