- problemi koje zapadna kultura povezuje sa psihom.
Već u vrijeme Descartesa u 18. stoljeću. "Psiha" se nazivala proizvodima "svijesti", posebno percepcije, misli i sudova, emocija i ponašanja. Tako je zapadno društvo povezalo poremećaje mentalnog zdravlja s unutarnjim procesima: mislima, osjećajima, iskustvima i vanjskim djelovanjem; to znači da je socijalno i psihološko funkcioniranje narušeno, jer se ponašanje uglavnom očituje u društvenom kontekstu. Većina kultura ima sličan stav prema ličnom i društvenom funkcioniranju, ali bez suprotnosti organizma i psihe; umjesto toga, poremećaji mentalnog zdravlja percipiraju se holistički. Prema evropskim stavovima, mentalni poremećaji praćen i fizičkim bolestima, bolom.
Naravno, nije sjajno oslanjati se samo na svoj izgled kako bismo impresionirali, zastrašeni onim što nam nije dovoljno. Ali zanemarivanje lične higijene i izgleda razlog je za zabrinutost. Briga o sebi nešto je što prirodno ulažemo ako se osjećamo dobro, ali to je možda jedna od prvih stvari koje prestajemo raditi ako se borimo s emocionalnim problemom. Mora ponovo probiti našu vlastitu prizmu. Ako smo oduvijek bili čovjek koji radi s trapericama i čupavom kosom i noktima, ne znamo nikakvu vježbu i nikada nismo htjeli izgledati kao časopis, nije problem što to sada ne radimo.
Niz poremećaja mentalnog zdravlja. Psihijatri razlikuju sljedeće kategorije: stres, POSTTRAUMATSKI STRESNI POREMEĆAJI (na primjer, kod odraslih osoba koje su bile seksualno zlostavljane u djetinjstvu), NEUROZA ili "manji mentalni poremećaji" (ANKSIOZNOST, DEPRESIJA, POREMEĆAJI HRANE, HISTERIJA, MORNA psihosomatske bolesti), PSIHOZA ili „teški mentalni poremećaji“ (DEPRESIJA, BIPOLARNI POREMEĆAJ, ŠIZOFRENIJA), LIČNI POREMEĆAJI, uključujući PSIHOPATIJU i sedam drugih kategorija, te organske bolesti mozga (posebno SMANJENJE). U članku "MENTALNO ZDRAVLJE" pokazano je da se iza njegovih poremećaja mogu vidjeti bolest ili psihološki / socijalni stres. Ozbiljne mentalne i organske bolesti smatraju se bolestima i treba ih uputiti psihijatru. Druga krajnost su psihološke i socijalne poteškoće koje su posljedica stresa, a takvi klijenti u pravilu ne dolaze do pažnje psihijatra. Istovremeno, ne postoji konsenzus o klasifikaciji neuroza, ili o „malim mentalni poremećaji"Koje se uzimaju u obzir mentalni problemi i reakcije na traumatska iskustva, zbog čega neke od ovih klijenata liječi psihijatar. Tretiranje svih ovih stanja kao normalnih varijacija u zdravstvenom statusu izbjegava stigmatizaciju. Istovremeno, ne treba zaboraviti na teška iskustva takvih klijenata i mogućnost podcjenjivanja ozbiljnosti njihovog stanja.
Vaša veza postaje sve čudnija
No, nekad smo navikli vježbati 3 puta tjedno u lokalnoj teretani, a danas sjedimo kod kuće i očito se ne trudimo pogledati svoj izgled, pa ćemo možda morati razmisliti u čemu je problem. Odnosi mogu biti najbolje ogledalo koje odražava naše probleme. Ako se puno svađamo s prijateljima, porodicom i partnerima, ne možemo ostati u kontaktu ili imati pravo prijateljstvo, nije prirodno samo „doživjeti“. Ne bismo trebali zanemariti radne odnose kao pokazatelj psihološke dobrobiti.
Šta su poremećaji mentalnog zdravlja? Imaju mnogo razloga. S jedne strane, stres je normalna ljudska reakcija na negativne okolnosti. Stres kao emocionalno i psihofiziološko stanje može uzrokovati nelagodu na svim razinama. S druge strane, organske bolesti mozga očito imaju fizičko porijeklo. Ostali poremećaji imaju mnogo složeniju prirodu. U nekim slučajevima mogu se razlikovati znakovi bolesti, ali je fiziološka komponenta poznata samo u psihozama. Uzroci neuroza i poremećaja ličnosti, prema psihodinamičkim teorijama, leže u rana veza između roditelja i djece, a TEORIJA UČENJA gleda na ova pitanja kao na naučeno ponašanje. Od velikog značaja za socijalni rad je otkrivanje bliske veze između društvenih faktora i neuroza i psihoza, odnosno nepovoljnog okruženja, nedostatka povjerljive komunikacije, nisko samopouzdanje povećavaju rizik od ovih poremećaja, a životni stres doprinosi njihovoj pojavi. Posebno su osjetljivi predstavnici potlačenih slojeva društva. Psihijatri to objašnjavaju činjenicom da društveni čimbenici povećavaju predispoziciju za poremećaje, međutim, pristalice TEORIJE PROŠIRENJA MOĆI smatraju nizak društveni status i potlačeni položaj dovoljnim za pojavu NAUČENE POMOĆI i, kao posljedicu, depresiju i anksioznost, te u teškim slučajevima psihoza.
Sve to znači da možemo pretjerano reagirati na slabe podražaje i moramo tražiti uzrok našeg stanja. Ako imamo negativna temeljna uvjerenja o sebi, poput vjerovanja da smo bezvrijedni ili loši, to se može manifestirati kao uništavanje našeg potencijala za širenje i pojava čestih financijskih problema. Novčani problemi mogu nastati i u emocionalnim sukobima jer oduzimaju vrijeme i energiju. Psiholozi depresiju i dug uspoređuju s jajetom i piletinom.
Suočavanje s financijskim poteškoćama često izaziva depresiju, što opet izaziva životne borbe. Koliko seksa je moguće raditi? Za sreću, odgovor je individualan. No, mnogo stresa ili tjeskobe smanjuje vaše samopouzdanje. To može uništiti naš interes za seks i ne razumijemo zašto. Također moramo biti oprezni pri dubokim emocionalnim erupcijama nakon spolnog odnosa, kako bismo razumno razmotrili razloge. S druge strane spektra - ako naglo povećamo seksualne partnere, često imamo nesigurne kontakte, tada se možete suočiti sa seksualnom zavisnošću, izbjegavajući suočavanje sa svojim emocijama.
Posljedice poremećaja mentalnog zdravlja. Posljedice psihoze i organskih lezija dobro su poznate (vidi DEMENTIJA), mnogo se manje pažnje posvećuje prognozi, manje teški poremećaji, posebno neuroze, stres, posttraumatski stresni poremećaj, poremećaj ličnosti (vidi povezane članke i članak MENTALNA BOLEST).
Jesmo li stalno umorni iako smo spavali na vrijeme i dovoljno spavali? Probali smo sve, od zdrave hrane, suplemenata, do sporta i promjena režima, ali zar ne možemo vratiti energiju? Padamo li fizički u najnepovoljnijim trenucima? Ili se samo osjećamo kao da je sve u magli? Neka nam um iscrpi probleme s kojima se nosi bez upozorenja.
Naravno, svi se mi mijenjamo i razvijamo zajedno sa svojim narodima i našom svrhom, našim uništenjem u životu. Ali ako se borimo psihološki problemi, češće nego ne, značenje nestaje, iritacija se povećava, te postoji potreba za pomoći, definirajući čak i lične vrijednosti i definirajući tko smo.
Odgovor na probleme mentalnog zdravlja. Veliki broj klijenata socijalnih usluga pati od problema s mentalnim zdravljem: na primjer, 60 do 80% crnih majki čija su djeca pod nadzorom lokalnih vlasti. Socijalni radnici ne razumiju uvijek veličinu problema sve dok ne naiđu na odgovarajuće klijente. U većini slučajeva radi se o blagim poremećajima anksioznosti i afektivnog spektra, kada nema razloga posjetiti psihijatra. Kao rezultat toga, klijent nema dijagnozu, a socijalni radnik možda neće obratiti pažnju na njegovo stanje. U drugim slučajevima, posebno kod psihoza, poremećaja ličnosti, pa čak i posttraumatskog stresnog poremećaja, kada se klijent liječi kod psihijatra, socijalni radnici nisu spremni uzeti u obzir njegovo stanje, ako to nije bio razlog za traženje liječnika i socijalnu pomoć. Stručnjaci smatraju da su mentalni poremećaji "normalna" reakcija na stresnu situaciju i vjeruju da će sve nestati prestankom stresa, ili vide mentalne poremećaje izvan svoje nadležnosti, ograničavajući se na razmatranje samo društvenih problema. Otuda potpuno zanemarivanje problema ili njihovo delegiranje psihijatru. Osim toga, na socijalne radnike utiču i stereotipi u društvu koji doprinose diskriminaciji osoba sa mentalnim poremećajima.
Stalno smo zabrinuti oko stvari koje ne možemo kontrolirati - brige, što je znak povećan nivo stres. Dobro je vidjeti usklađuje li se ono što mislimo i govorimo. Ako su misli ekstremne i negativne, a riječi koje slijede dobre i dobre, onda nema koherentnosti i može se utvrditi da je to uzrok mentalnog stanja. Ako nas negativne misli plaše, ne bismo trebali paničariti. Ono u što vjerujemo određuje naše postupke, ali najmračnije misli ostaju jedine.
To mogu biti potisnute čestice koje žele pažnju - na primjer, ljuto, zanemareno dijete s kojim smo bili. rane godine... Ako smatramo da je psihička borba u nama teža i teža nego inače, ne moramo se uspoređivati s drugima. Istina, možemo dobiti gripu kao neko od koga smo se zarazili jer su fizički simptomi i stanja slični. Ali čak i ako je naš mentalno stanje uzrokovani sličnim razlozima s nekim drugim, ne možemo dobiti potpuno ista razmišljanja i simptome.
Istovremeno, sasvim je moguće, u okviru socijalnog rada, uzeti u obzir različite aspekte psiholoških poremećaja - fiziološke, psihološke i socijalne. Za većinu poremećaja preporučuje se biopsihosocijalni pristup intervenciji. TO JE recimo, o izgradnji povjerenja u pozadini medikamentozna terapija kada je potrebno ukloniti teške simptome, isprva bez naglaska na rješavanju problema (budući da klijent nije u stanju objektivno procijeniti situaciju i svoje sposobnosti), budući da moralna podrška i pomoć u rješavanju društvenih problema sami po sebi oslobađaju napetosti. Članak o mentalnim bolestima istražuje korake koje socijalni radnik treba poduzeti u slučaju mentalnog poremećaja bliskog bolesti, uključujući interakciju sa pružateljima zdravstvenih usluga; Članci o stresu, psihozi, neurozi, posttraumatskom stresnom poremećaju i organskim lezijama daju posebne preporuke za društvenu intervenciju.
Važno je, kada se primijeti jedan ili više ovih problema, potražiti pomoć stručnjaka kako ne bismo ostavljali vrijeme da nestabilnost dobije zamah i raste poput lavine u našoj psihi. Vrijeme kada nas brojni faktori vuku prema melanholiji. Ponekad zaista želimo da vrijeme bude uzrok svih naših raspoloženja. Ponekad jednostavno moramo priznati da smo previše ograničeni - od posla, odnosa, hrane, vremena, novca. Općenito, s vremena na vrijeme ćemo sve potrošiti jer to dolazi do nas.
Može li razlog biti drugdje i što bi jetra trebala učiniti po tom pitanju?
Siguran sam da ćete otkriti da je sve dosadno i dosadno. Jetra je najveća salma u tijelu s preko 500 funkcija. Stvara sok žuči koji razgrađuje masti, ali se skladišti u žuči. Osim toga, jetra pročišćava krv recikliranjem alkohola, kemikalija i neutraliziranjem otrovnih tvari. Čuva neke vitamine i minerale, kao i glukozu kao glikogen. Kad je tijelu potrebna energija, jetra pretvara zalihe glukoze u razinu šećera u krvi.
Ostale srodne vijesti:
Moraju se poduzeti preventivne mjere u odnosu na sve poznate bolesti. Mentalni poremećaji nisu izuzetak. Mentalno zdravlje, baš kao i fizičko zdravlje, glavna je komponenta opće dobrobiti čovjeka, zbog čega je toliko važno održavati njegovu stabilnost.
Jetra uništava mnoge hormone koji su već "obavili svoj posao" u tijelu, čime se održava hormonsko zdravlje. Osim toga, to je krv i sudjeluje u zgrušavanju krvi. Jetra je nevjerovatno tijelo sa mnogim važne karakteristike, ali danas ćemo se usredotočiti uglavnom na njegovu sposobnost detoksikacije tijela i neutraliziranja toksina.
Jetra je jedino tijelo koje se može potpuno oporaviti. Zanimljivo otkriće naučnika je da možemo obavljati svakodnevne funkcije čak i ako smo izgubili 70% ovog tijela. Međutim, kada jetra ne funkcionira optimalno, djelomično gubi sposobnost da nas čuva od toksina. Nakupljaju se, a učinak toga očituje se u brojnim simptomima, uključujući.
Stepen društvene ispunjenosti direktno utiče na stanje psihe. Sposobnost prilagođavanja teškim uslovima i adekvatno reagovanje na stresne situacije ukazuje na dobro mentalno zdravlje osobe.
Metode prevencije mentalnih bolesti
Postoje primarne i sekundarne mjere za sprječavanje mentalnih oboljenja. Primarne uključuju niz akcija usmjerenih na sprječavanje razvoja mentalnih bolesti. Sekundarno - kako bi se već spriječio recidiv postojeće bolesti, imenuje ih stručnjak pojedinačno, nakon što je pacijent prošao tijek liječenja.
Metabolički problemi, probavni poremećaji, povišeni šećer u krvi, imunološki poremećaj - alergije, intolerancije na hranu i kemikalije, unutarnje iritacije, nadraženo crijevo, propusnost crijeva, infekcije, hormonska neravnoteža. Jedan od mnogih neprijatne posledice Za tijelo je da kada se jetra "začepi", šalje toksine u krv, opterećujući je tako zadatkom da nađe mjesto za njih. Najčešće ih prenosi do masnih stanica, a u kasnijoj fazi toksini također počinju ulaziti u mozak.
Osnovne primarne preventivne mjere:
1. Odgovarajući odmor i zdrav san najmanje 8 sati dnevno. Duboki san potiče oporavak nervni sistem i odlična je preventivna mjera protiv razvoja mentalnih bolesti.
2. Umjerena fizička aktivnost. Potrebno je redovito se baviti sportom ili obavljati druge poslove vezane za kretanje. Višak adrenalina se nakuplja u tijelu i može pridonijeti razvoju mentalnih poremećaja. Fizičke vježbe sagorijevaju višak adrenalina i time imaju prilično jak profilaktički učinak.
Ovaj proces nakupljanja toksina dovodi do problema s težinom i kognitivnih poremećaja, uzrokujući. Glavobolje, mučnina, loša koncentracija, distrakcija, poteškoće u učenju, česte promjene raspoloženja - obično između ljutnje i iritacije, depresije. U orijentalnoj medicini, organi se doživljavaju isprepletenim s ljudskim emocijama. Ravnoteža je dvosmjeran proces koji sugerira da poremećaj u funkciji određenog organa dovodi do neravnoteže u određenoj emociji, i obrnuto - emocije utječu na zdravlje organa.
3. Radi ono što voliš. Ako glavna aktivnost neke osobe nije vezana za ono što voli, važno je posvetiti dovoljno vremena hobiju. To će pomoći u oslobađanju od nakupljanja napetosti.
4. Porodični odnosi. Ovo je vrlo važno za dobro mentalno zdravlje. Porodične odnose treba shvatiti ozbiljno, jer su redovne svađe i skandali sa voljenim osobama često uzrok mentalnih poremećaja.
Šta možete učiniti da biste uživali u zdravoj jetri i zdravim živcima?
On na jetru gleda kao na centar bijesa. Previše vatre u jetri siguran je uzrok agresivnog ponašanja, iritacije, reaktivnosti i ozbiljnosti. Nedostatak ova dva vitamina povezan je i s neurološkim i mentalnim problemima. Tijelo se ne može sintetizirati, pa ga je važno unositi hranom. Zbog toga su dodaci metionina beskorisni u takvim slučajevima. Dovode do nakupljanja aminokiselina i smanjenja koncentracije ATP -a u jetri. A kao što znamo, svaki višak u tijelu uzrokuje toksičnost.
5. Intimna strana života. Poznato je da produžena apstinencija može dovesti do različitih mentalnih poremećaja, poput depresije. Stoga je važno posvetiti dovoljno pažnje ovom pitanju. Ali nemojte pretjerivati jer pretjerana seksualna aktivnost dovodi do emocionalne iscrpljenosti.
Osim navedenih metoda, preporučuje se posjetiti i razne psihološke obuke... U nedostatku takve mogućnosti, obuke se mogu provoditi samostalno. Povremeno biste trebali organizirati nervno-emocionalno oslobađanje, za to sastanak s prijateljima ili šetnja svježi zrak... U tu svrhu prikladan je i aktivni odmor.
Kao dodatak prehrani, igra ključnu ulogu u regeneraciji jetre jer djeluje kao prekursor antioksidansa. U velikim se količinama skladišti u jetri i doslovno uništava toksine. Brojna istraživanja već su pokazala da može poslužiti i kao snažan antidepresiv. No, za razliku od klasičnih antidepresiva, to ne uzrokuje uobičajeno nuspojave... Jedino upozorenje ne smiju poduzimati osobe s bipolarnim poremećajem jer može pogoršati napade manije.
Na kraju, još uvijek možemo sa povjerenjem reći da to više nije tajna. Što je naša jetra sretnija, to smo uravnoteženiji i mentalno zdraviji. Psihijatar dr. Vladimir Sotirov diplomirao je na Medicinskom univerzitetu u Sofiji. Radio je u Državnoj psihijatrijskoj bolnici Sv. Ivan Rilski u Novoj Iskeri, upravnik je Centra za adaptaciju za adaptaciju mentalnog zdravlja. Članica je Bugarskog udruženja psihijatara. Dr. Sotirov, koji je razlog prevalencije? anksiozni poremećaji i depresija?
Slijedeći gore navedene savjete, ne samo da ćete se zaštititi od razvoja mentalnih poremećaja, već ćete i poboljšati svoje fizičko zdravlje. Ove metode su najefikasnije ako se primjenjuju u kombinaciji. Ali ako počnete primjećivati mentalne poremećaje kod sebe ili svojih najmilijih, preporučuje se da se odmah obratite stručnjaku. Ne biste se trebali sami liječiti jer to može ozbiljno naštetiti pacijentu.
Ne može se pronaći u biokemiji mozga. Iako neurofiziološke disfunkcije postoje u emocionalnim poremećajima, vodeći uzroci su socioekonomski. Stoga je mentalno zdravlje prioritet u EU. U Bugarskoj i dalje nije prepoznat kao prioritet čak ni u zdravstvenom sistemu. Zašto bi Bugari trebali biti na čelu čestih problema mentalnog zdravlja? Jedno objašnjenje je visok nivo neizvjesnosti i ograničeni izgledi za individualni razvoj zbog društveno-ekonomskih ograničenja.
