Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite donji obrazac
Studenti, diplomirani studenti, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svojim studijama i radu bit će vam zahvalni.
Objavljeno na http://www.allbest.ru/
Uvod
1. Teorijski zadatak
1.1 Psihološki trening: koncept, ciljevi, principi
1.1.1 Koncept psihološke obuke
1.1.2 Ciljevi, principi psihološki trening
Dalja istraživanja su potreba da se razjasni odnos distrakcije. Na osnovu rezultata gore pomenute studije, istraživači su odlučili da prošire znanje o uticaju ometanja na trenutni rad studenata Univerziteta u Kenijati. Pretpostavljeno je da će učenici koji imaju smetnje u radu sa slikama nastupiti znatno bolje od učenika koji nemaju smetnje pri prikazivanju svog trenutnog rada.
Osim toga, zbog super-mišićne snage, postavljena je hipoteza da studenti napuštaju školu zbog uspješnosti studentica. Prije prikupljanja podataka, etičko odobrenje za ovu studiju pribavljeno je od Odjela za vježbe i nauku o sportu na Univerzitetu Kenyatta. Prikladan uzorak učesnika, starosti od 18 do 26 godina, odabran je od studenata koji su pohađali Univerzitet Kenyatta, Najrobi, Kenija. Budući da je Kenyatta nacionalni univerzitet, polaznici su iz različitih geografskih regija zemlje.
1.2 Karakteristike psiho-gimnastike u treningu
1.2.1 Koncept "psiho-gimnastike"
Zaključak
Bibliografija
Praktični zadatak broj 1
Uvod
Tema testa "Psiho-gimnastički trening: ciljevi, tehnike, specifičnost" je relevantna, jer su psiho-gimnastičke vježbe uvijek uključene u strukturu trenažnog procesa, bez kojih nije moguća nikakva obuka.
Na osnovu raspoloživosti, studenti i studentice su odabrani iz različitih populacija na Univerzitetu u Kenyatti. Otprilike 30 ljudi iz opće populacije sudjelovalo je u procedurama zapošljavanja, 30 studenata koji nisu bili predmet predmetnog fakulteta sa Fakulteta za vježbe, sport i sport i 30 studenata s drugih odjela Univerziteta u Kenyatti. Učestvovali su učenici od drugog do četvrtog razreda.
Prema Cooperu, test je utvrdio valjanost i pouzdanost. Obično je pronađena korelacija od 65 ili bolja za trčanja duža od 9 minuta. Plastični češeri postavljeni su u intervalima od 100 m oko 400 metara izmjerene staze za travu. Najava vremena dostavljana je u intervalima od 4, 8 i 10 metara, a kada je preostala još jedna minuta. Krugove i segmente krugova brojali su obučeni pomoćnici kako bi procijenili udaljenost koju je prešao svaki sudionik. Prema Bubbyju, ovaj klasično kontrolirani kvazieksperimentalni dizajn prikladan je kada istraživači žele provjeriti učinkovitost nezavisnih varijabli na ovisnim varijablama.
Psiho-gimnastičke vježbe koriste se u svim fazama treninga: pri savladavanju i uvježbavanju stečene vještine; pri prelasku s jedne teme na drugu; na početku i na kraju procesa obuke.
Predmet istraživanja je proces obuke.
Predmet istraživanja su ciljevi, tehnike, specifičnost psiho-gimnastičkog treninga.
Eksperimentalni tretmani nasumično su podijeljeni u grupe. Zbog sukoba u rasporedu klasa, članovi su raspoređeni u grupe na osnovu dostupnosti. Cooper-ova 12-minutna kilometraža korištena je za procjenu performansi prije ove studije. Štoperica je na vrijeme korištena za učesnike. Grupama je rečeno da su razmak i specijalizirane tehnike lijek za stalni korak. Strategije stimulacije za povećanje optimalne energije tijekom trčanja identificirane su kao problem istraživača koji koriste Cooper -ov test kao sredstvo bodovanja, ukazujući na značajne razlike među grupama u procjeni rutina fizičkog i mentalnog treninga.
Svrha testa je proučavanje ciljeva, tehnika i specifičnosti psiho-gimnastičkog treninga.
Radni zadaci:
Proširiti koncept psihološke obuke;
Istražiti zadatke, principe psihološke obuke;
Dati koncept "psiho-gimnastike";
Razmotrite proces izvođenja psiho-gimnastičkih vježbi.
Prilikom pisanja testa korištena je literatura čiji autori otkrivaju ciljeve, tehnike, specifičnosti psiho-gimnastičkog treninga: I.V. Vachkov. "Psihologija rada na obuci", Makshanova I., Khryashchevoy N.Yu. "Psiho-gimnastika u treningu", AM Matyushkin "Problematične situacije u razmišljanju i učenju", Ponomarev Ya. A. "Psihologija kreativnosti", Rogers K. "Pogled na psihoterapiju, formiranje osobe."
Osim toga, postoji značajna ukupna razlika između muškaraca i žena. Međutim, koristeći Bonferronijeve procedure, samo je jedna od 10 varijabli dostigla statističku značajnost na nivou 05. Slika 2 prikazuje prosječne rezultate testova za muškarce i žene. Mužjaci su imali prosječnu ocjenu 2,09 metara, dok su ženke imale prosječnu ocjenu 2,64 metara.
Slika 2. Očekivani zadaci na daljinu za učesnike i učenice. Međutim, koristeći Bonferronijeve procedure, samo jedna od 10 varijabli dostiže statističku značajnost na nivou 05. Muškarci su u prosjeku bili stariji od žena. Svi su ovi istraživači otkrili da mentalna kondicija u kombinaciji s fizičkom praksom povećava atletske performanse. Ovi rezultati su također u skladu s Hallovim i Erfmeyerovim radom. Otkrili su da je retuširanje vizualnog motoričkog ponašanja kada se koristi s modelom videokasete poboljšalo performanse međuškolskih košarkaša.
1. Teorijski zadatak
1.1 Psihološki trening: koncept, ciljevi, principi
1.1.1 Koncept psihološke obuke
Do danas ne postoji općeprihvaćena definicija koncepta"trening", što dovodi do širokog tumačenja metode i označavanja ovog pojma raznim tehnikama, oblicima, metodama i sredstvima koja se koriste u psihološkoj praksi.
Izraz "trening" (od engleskog train, training) ima više značenja: obuka, obrazovanje, obuka, obuka. Ova dvosmislenost svojstvena je naučnim definicijama obuke. Yu.N. Emelyanov ga definira kao skupinu metoda za razvoj sposobnosti učenja i savladavanja bilo koje složene vrste aktivnosti.
Obuka se također definira kao način reprogramiranja ponašanja i modela upravljanja aktivnostima osobe. Postoji i definicija obuke kao dijela planirane aktivnosti organizacije, usmjerene na povećanje profesionalnih znanja i vještina, ili mijenjanje stavova i društvenog ponašanja osoblja na načine koji su u kombinaciji sa ciljevima organizacije i zahtjevima aktivnosti .
Stoga je vrlo jasno da mentalna kondicija, ako se dobro uradi, ima potencijal da poboljša performanse sportaša najviše različite vrste sport. Međutim, važni nalazi ove studije su ono što se učesnicima zaista svidjelo.
I profitirali od intervencija koje su korištene u ovoj studiji. U prilog spomenutom otkriću, Mousavi i Meshkini pokazali su da mentalne slike smanjuju anksioznost tenisera i poboljšavaju performanse. Naravno, potrebno je mnogo više istraživanja kako bi se razjasnila uloga distrakcija u poboljšanju performansi motora. Na primjer, koje vrste ometanja najbolje funkcioniraju? Koliko često odvlačiti pažnju prilikom primjene postupaka mentalnog treninga.
U ruskoj psihologiji definicije treninga raširene su kao jedna od aktivnih metoda poučavanja, odnosno socio-psihološki trening. L.A. Petrovskaya smatra da je socijalni i psihološki trening "sredstvo utjecaja usmjereno na razvoj znanja, društvenih stavova, vještina i iskustva u području međuljudske komunikacije", "sredstvo za razvoj kompetencije u komunikaciji", "sredstvo psihološkog utjecaja". "
Da li iskusni sportaši, pjesme manje iskusnih sportaša, različito reagiraju na upotrebu smetnji kada pokušavaju poboljšati svoje performanse? Kao što je to često slučaj, istraživanje često postavlja više pitanja nego odgovora. Unatoč opsežnom istraživanju koje traje više od pedeset godina, još uvijek postoji mnogo pitanja bez odgovora o vrijednosti mentalne kondicije i utjecaju ometanja na sportske performanse. Dok pregledi literature Felza i Landersa, Driskella, Weinberga i Komara, a u novije vrijeme i Behnkea i Plessingera, pokazuju pozitivne rezultate, nekim studijama koje navode nedostaje eksperimentalna strogost.
G.A. Kovalev klasifikuje socio-psihološki trening kao metod aktivnog socio-psihološkog treninga kao složen socio-didaktički pravac.
B.D. Parygin govori o metodama grupnog savjetovanja, opisujući ih kao aktivnu grupnu obuku o komunikacijskim vještinama u životu i društvu općenito: od učenja profesionalno korisnih vještina do prilagođavanja novoj društvenoj ulozi uz odgovarajuću korekciju samopoimanja i samopoštovanja .
Trenutno se izraz "psihološki utjecaj" najčešće koristi za definiranje obuke. U djelima S.I. Makshanov je pokazao da se adekvatnost ovog pojma definiciji obuke kao metode može prepoznati samo djelomično: kao koncept koji odražava proces kretanja informacija od jednog do drugog sudionika interakcije. Budući da je proceduralna karakteristika, koncept "utjecaja" ne odražava njegovu svrhu i rezultat, koji se određuje pomoću kategorije promjene. Utjecaj sam po sebi ne može poslužiti kao cilj treninga i njegovih korisnika kojima je upravo potreban njegov rezultat. Predložio S.I. Makshanov, izraz "namjerna promjena" omogućuje opisivanje cijelog niza pojava povezanih s dinamikom psiholoških pojava osobe i grupe, odražava proceduralne i produktivne karakteristike treninga, naglašava "subjekt-subjekt" prirodu obuka, čija je efikasnost povezana sa preuzimanjem odgovornosti za ono što se dešava na obuci kao vođa njen specijalista i učesnik, korisnik obuke.
Koristeći razne eksperimentalne postupke i testove koji ponekad nisu dovoljni, neke od gore navedenih studija imaju malu vrijednost. Iako je upotreba meta-analize popularna, neki autoriteti ukazuju da je to poput miješanja jabuka i krušaka. Walker i dr. Pokazali su da je meta-analiza moćna, ali i kontroverzna-kontroverzna jer su neki uvjeti kritični za smislenu meta-analizu, a mala kršenja ovih uvjeta mogu dovesti do pogrešnih rezultata.
S tim u vezi, predlaže se definiranje obuke kao multifunkcionalne metode namjernih promjena u psihološkim fenomenima osobe, grupe i organizacije radi usklađivanja profesionalnog i ličnog života osobe.
1.1.2 Ciljevi, principi psihološke obuke
Opći cilj socio -psihološkog treninga - povećanje kompetencije u komunikaciji - može se konkretizirati u nizu zadataka različitih formulacija, ali nužno povezanih sa stjecanjem znanja, formiranjem vještina, razvojem stavova koji određuju ponašanje u komunikaciji, ljudske percepcijske sposobnosti, ispravljanje i razvoj sistema odnosa ličnosti, budući da je lična originalnost pozadina koja boje postupke osobe, njene verbalne i neverbalne manifestacije u različitim bojama.
Potrebno je provesti istraživanje u kojem se pomno prate eksperimentalne metode i provode tretmani tijekom cijele sezone. Upotreba placebo grupa je, naravno, važna i istraživači bi trebali koristiti velike veličine uzorka kako bi povećali veličinu učinka.
Također je nejasno koje smetnje dovode do povećane produktivnosti. Ova studija koristila je unakrsni razgovor kako bi odvratila pažnju učesnika dok su vizualizirali svoje radnje u trčanju. Ono što bi bilo održivije bilo bi odvratiti pažnju audio i video zapisa u stvarnom sportskom okruženju i vidjeti utječu li te smetnje na sportske performanse. Dakle, da rezimiramo, neophodno je provesti pažljivo istraživanje kako bi se utvrdio utjecaj ometanja na performanse sportaša.
Jedan od uslova za uspješan rad trenažne grupe je refleksija vođe zadatka koji se riješi tokom kursa. Utjecaj se može izvršiti na razini bilo stavova, bilo vještina i sposobnosti, bilo perceptivnih sposobnosti, itd. Uzrokovati pojavu etičkog problema, budući da mijenjanje zadatka tijekom procesa obuke može biti samo uz pristanak grupe.
Izraz prepoznaju studenti Univerziteta u Kenyatti koji su učestvovali u ovoj istrazi. Posebno se zahvaljujem Martinu Yaumi, istraživačkom asistentu Univerziteta u Kenyatti na pomoći pri prikupljanju podataka. Weinberg, „Veza između vanjskih nagrada i unutrašnje motivacije“, „Psihološke osnove sporta“, J. Spino, Proboj: Maksimalni sportski trening. Martens, Vodič trenera za sportsku psihologiju. ... Univerzitet Robert Morris je jedan od jedinih programa u zemlji koji nudi formalne kurseve iz sportske psihologije i jedini je dodiplomski program u zapadnoj Pensilvaniji koji nudi kurseve obuke za studente koje zanima karijera u sportu i psihologija vježbanja.
Rad trening grupe odlikuje se nizom posebnih principa. Dajmo im kratak opis:
1. Princip aktivnosti.
Aktivnosti polaznika grupe za obuku posebne su prirode, različite od aktivnosti osobe koja sluša predavanje ili čita knjigu. U obuci se ljudi uključuju u posebno osmišljene aktivnosti. To može biti igranje određene situacije, izvođenje vježbi, promatranje ponašanja drugih prema posebnoj shemi. Aktivnost se povećava u slučaju da sudionicima damo instalaciju kako bi bili spremni za uključivanje u izvedene radnje u bilo kojem trenutku.
Sportska psihologija ispituje kako psihološki faktori utječu na sportske performanse i kako učešće u sportu i vježbanju utječe na fizičko zdravlje i psihičko blagostanje osobe. Studenti pohađaju seriju od šest predmeta iz psihologije, sporta, obrazovanja, rada, fizičke aktivnosti te prehrane i razvoja.
Diplomirani psiholog sa koncentracijom u sportskoj psihologiji svestrani je stupanj koji može pripremiti studente za početne aktivnosti u sportskoj i wellness industriji. Studenti koji studiraju sportsku i fizičku psihologiju pogodni su za karijere u oblastima kao što su.
Posebno učinkovite u postizanju ciljeva obuke kroz svijest, testiranje i obuku tehnika, metoda ponašanja, ideja koje predlaže trener su one situacije i vježbe koje omogućavaju svim članovima grupe da u njima aktivno sudjeluju u isto vrijeme.
Princip aktivnosti, posebno, temelji se na ideji poznatoj iz područja eksperimentalne psihologije: osoba asimilira deset posto onoga što čuje, pedeset posto onoga što vidi, sedamdeset posto onoga što govori i devedeset posto onoga što govori on to radi sam.
2. Princip kreativne pozicije.
Suština ovog principa leži u činjenici da tokom obuke članovi grupe ostvaruju, otkrivaju, otkrivaju ideje, obrasce već poznate u psihologiji, kao i, što je posebno važno, njihove lične resurse, sposobnosti i karakteristike.
Na osnovu ovog principa, trener smišlja, osmišljava i organizira takve situacije koje bi članovima grupe omogućile da shvate, isprobaju i uvježbaju nove načine ponašanja, eksperimentiraju s njima.
U grupi za obuku stvara se kreativno okruženje čije su glavne karakteristike problematičnost, neizvjesnost, prihvaćanje i sigurnost.
Implementacija ovog principa ponekad nailazi na prilično snažan otpor učesnika. Ljudi koji dođu u grupu za obuku imaju određeno iskustvo studiranja u školi, na institutu, gdje su im ponuđena određena pravila koja je potrebno naučiti, te modeli koje treba slijediti u budućnosti. Kad se suoče s drugačijim, neobičnim načinom poučavanja, ljudi pokazuju nezadovoljstvo, ponekad u prilično snažnom, čak i agresivnom obliku. Situacije koje omogućavaju polaznicima obuke da shvate važnost i potrebu da formiraju svoju spremnost te, nakon završetka obuke, eksperimentiraju sa svojim ponašanjem, kreativno se odnose prema životu, prema sebi, pomažu u prevladavanju takvog otpora.
Treniranje, kondicijski trening ili sportsko -rekreativno programiranje Zdravstvo, uključujući poslove koji promiču fizičku aktivnost, smanjuju pretilost ili potiču wellness poslovanje gdje profesionalna psihologija može se primijeniti na liderstvo i razvoj tima ili marketing. Više obrazovanje kao naučni savjetnik, nastavnik ili mentor studentima sportistima. Koncentracija sportske psihologije osmišljena je kako bi pripremila studente za konkurentne kandidate za diplomske programe iz te oblasti.
3. Princip svijesti o ponašanju.
Tokom obuke ponašanje polaznika se prenosi sa impulsivnog na objektivizirani nivo, što omogućava promjene u obuci. Povratne informacije univerzalno su sredstvo objektiviziranja ponašanja. Stvaranje uslova za efektivnu povratnu informaciju u grupi važan je zadatak treniranja.
U onim vrstama obuke koje imaju za cilj formiranje sposobnosti, vještina, stavova koriste se dodatna sredstva objektiviziranja ponašanja. Jedan od njih je video zapis snimanja ponašanja članova grupe u određenim situacijama, nakon čega slijedi gledanje i diskusija. Treba imati na umu da je video snimanje vrlo snažan lek utjecaji koji mogu imati negativan utjecaj, stoga ih treba koristiti s velikom pažnjom i, što je najvažnije, profesionalno.
U nastavku je tipičan četverogodišnji studij za studente sportske psihologije, uključujući osnovne zahtjeve i izborne predmete. Vaš vlastiti raspored ovisit će o vašim interesima. On može podržati glavni predmet, omogućavajući studentima da steknu veću dubinu u relevantnoj disciplini; i može pružiti određenu kompetenciju u području interesa koje nije vezano za glavnog učenika. Konačno, manji psiholog će pomoći studentima da nauče nauku o psihologiji, kao i produbiti njihovo razumijevanje savremeni problemi u ovoj oblasti kako bi im pomogli kritični su prema ljudskom ponašanju.
4. Princip partnerstva.
Partnerska ili subjektno-subjektivna komunikacija je ona u kojoj se uzimaju u obzir interesi drugih sudionika u interakciji, kao i njihovi osjećaji, emocije, iskustva, prepoznaje se vrijednost ličnosti druge osobe. trening vježbe psiho-gimnastike
Implementacija ovog principa stvara atmosferu sigurnosti, povjerenja, otvorenosti u grupi, koja omogućava članovima grupe da eksperimentišu sa svojim ponašanjem bez sramote zbog grešaka. Ovaj princip je usko povezan s principom kreativne, istraživačke pozicije članova grupe.
Dosljedna primjena ovih principa jedan je od uslova za efikasan rad grupe socijalnog i psihološkog treninga. Ona razlikuje ovaj rad od drugih nastavnih metoda i psihološkog utjecaja.
Osim specifičnih principa rada trenažnih grupa, možemo govoriti o specifičnom principu rada trenera, koji se sastoji u stalnom promišljanju svega što se dešava u grupi.
Učinkovitost treninga uvelike ne ovisi samo o primjerenosti dijagnostike koju je proveo trener, već i o tome koliko veliki arsenal sredstava ima za postizanje određenog cilja.
Prvi korak u rješavanju problema izbora sredstava je odabir metodološke tehnike. Najčešće korištene metode uključuju grupne rasprave, igre uloga, psihodramu i njezine modifikacije, psiho-gimnastiku.
Izbor jedne ili druge metodološke metode, kao i određenog sredstva u okviru ove metode, određen je sljedećim faktorima:
karakteristike grupe;
posebnosti situacije;
sposobnosti trenera.
Zatim ćemo detaljnije razmotriti svaki od faktora koji su u direktnoj vezi s predmetom naše rasprave - psiho -gimnastičke vježbe i izbor jedne ili druge vježbe tokom treninga.
1.2 Karakteristike psiho-gimnastike u treningu
1.2.1 Koncept "psiho-gimnastike"
U radu grupe za obuku uvijek postoje dva plana, dvije strane sadržaja i lični. Sadržajni plan odgovara glavnom sadržajnom cilju obuke. Mijenja se ovisno o tome što je objekt utjecaja: stavovi, vještine, kognitivne strukture - kao i o programu obuke, na primjer, u kreativnoj obuci, partnerskoj obuci ili poslovnim pregovorima, sadržaj će biti različit, iako je nivo objekti utjecaja su isti - stavovi i vještine.
Na primjer, učenici u osnovnom ili srednjem obrazovanju mogu se odlučiti za psihologiju maloljetnika kako bi proširili svoje znanje o kognitivnim i problemima ponašanja koji pogađaju djecu i mlade. Veliko preduzeće zainteresirano za karijeru u ljudskim resursima moglo bi stvoriti konkurentsku prednost baveći se maloljetnikom u psihologiji. Mnogi studenti jednostavno uživaju u psihološkim temama ili su zainteresirani naučiti više o sebi i mogu steći akademsko priznanje takvog interesa tako što će završiti maloljetni studij psihologije.
Lični plan je grupna atmosfera na čijoj se pozadini odvijaju događaji sa smislenim planom, kao i stanje svakog polaznika ponaosob (u nekim vrstama obuke ta stanja i stavovi polaznika postaju sadržaj rada grupe ).
Kao rezultat psiho-gimnastičkih vježbi mogu se dogoditi promjene u stanju grupe u cjelini, njenih pojedinačnih sudionika, a može se dobiti i materijal čija će svijest i rasprava omogućiti napredak u smislu sadržaja .
Izraz "psiho-gimnastika" odnosi se na vrlo širok raspon vježbi: pismene i usmene, verbalne i neverbalne. Mogu se izvoditi u malim grupama od 2-3 osobe ili od svih članova grupe zajedno, biti specijalizirane i utjecati uglavnom na jednog ili drugog mentalne karakteristike, na primjer, pamćenje ili pažnja, mogu biti univerzalnije prirode, imati općenitiji učinak. Omogućuju vam povezivanje različitih nivoa mentalne refleksije radi svijesti o istom iskustvu, istom problemu. Na primjer, možete pozvati članove grupe da usmeno opišu određeno stanje, a zatim - pismeno i usmeno, zatim ga nacrtaju, izraze u pokretu. Kao rezultat toga, mogućnosti razumijevanja se šire, pojavljuju se novi aspekti percepcije istog problema. Isto se događa kada se u okviru istog sadržaja koriste različite psiho-gimnastičke motoričke vježbe, uključujući crtanje itd. ...
Ponekad se na psiho-gimnastičke vježbe misli samo na one koje imaju za cilj promijeniti stanje grupe u cjelini ili svakog sudionika posebno. Prepoznajući svrsishodnost takvih vježbi, istovremeno označavamo pojam "psiho-gimnastike" i one koje imaju za cilj stjecanje iskustva koje odgovara smislenom cilju treninga. Osim toga, nismo pristalice korištenja takvih vježbi u obuci, koje uopće ne uključuju sadržajnu komponentu. Na primjer, kada su članovi grupe umorni i potrebno im je emocionalno opuštanje, možete raditi fizičke vježbe (ovo je jedna od mogućnosti za rad), ali možete učiniti sljedeće: pozvati članove grupe da ustanu, ostanu na mjestu i napravi neki pokret "jednom" ... Za svaki sljedeći odbrojavanje, izvedeni pokret se može promijeniti, i tako sve dok svi ne počnu raditi isti pokret. Kao rezultat takve vježbe, s jedne strane, rješava se zadatak aktiviranja grupe, smanjenja umora, poboljšanja raspoloženja, s druge strane, sudionici stječu iskustvo koje im omogućuje da govore o tome kako je razvijeno zajedničko rješenje, koje su se taktike pridržavali itd. Ideje koje se mogu pojaviti tijekom takve rasprave bit će korisne u partnerstvu u obuci, poslovnim pregovorima itd. Prilikom planiranja nastave, kao i u procesu izvođenja psiho-gimnastičkih vježbi, važno je uzeti u obzir nekoliko tačaka: pravi izbor vježbe, upućivanje grupe prije nego što to učinite, zaustavljanje i diskusija o rezultatima. Proširimo svako od ovih pitanja detaljnije.
1.2.2 Proces izvođenja psiho-gimnastičkih vježbi
Odabirom jedne ili druge psiho-gimnastičke vježbe trener se fokusira na sljedeće:
1. Ono što bi se uglavnom trebalo dogoditi kao rezultat njegove implementacije:
· Stanje grupe u cjelini će se promijeniti;
· Stanje svakog člana grupe će se promijeniti zasebno;
· Stanje jednog ili dva ili tri učesnika će se promijeniti u većoj mjeri;
· Materijal će biti primljen za suštinski napredak.
2. U kojoj je fazi grupa: kako je ujedinjenija,
što se učesnici osjećaju slobodnije i opuštenije, vježbe mogu biti rizičnije. Ovo prvenstveno uključuje one koje uključuju fizički kontakt između članova grupe tokom vježbe, kao i vježbe koje se izvode zatvorenih očiju. Nepravovremeno korištenje takvih vježbi dovodi do povećane napetosti i nelagode u grupi.
3. Sastav grupe: socio-demografske karakteristike (pol, starost itd.), Kao i fizički podaci.
4. Doba dana: na početku dana preporučljivo je izvesti vježbe koje vam omogućuju da se odvojite od briga i problema koji nisu vezani za grupni rad, da se uključite u situaciju "ovdje i sada", da osjetite grupu itd.; osim toga, ponekad je potrebno mobilizirati pažnju, intelektualne aktivnosti.
U popodnevnim satima treba izvesti vježbe koje će pomoći u ublažavanju umora, stvarajući uvjete za emocionalno oslobađanje. Potonji su također korisni nakon intenzivnih rasprava koje su teške za sve ili neke članove grupe.
Učinkovitost vježbe uvelike ovisi o jasnoći, jasnoći, konciznosti uputstava koja bi trebala sadržavati dovoljne i potrebne informacije. Ne biste trebali pretrpati upute detaljima, nepotrebnim objašnjenjima. Ova se opcija može smatrati neuspješnom ako trener daje instrukcije duže od trajanja same vježbe. Ponekad je preporučljivo u procesu recitiranja uputstava dati primjer koji će ilustrirati vježbu ili pokazati kako je treba izvesti.
Dok govori uputstva, trener pažljivo gleda članove grupe jedan po jedan, uspostavljajući kontakt sa svakim od njih. Ovo povećava nivo pažnje članova grupe, smanjuje vjerovatnoću ometanja i preskakanja određenih dijelova nastave. Prema izrazu lica, trener za oči odmah primijeti one koji nešto nisu razumjeli, a upute završava pitanjem: "Možda trebate nešto pojasniti, objasniti?"
Vježbu treba započeti tek kada je trener siguran da su svi razumjeli upute i znaju što trebaju učiniti. Međutim, čak i ako je potrošeno dovoljno vremena da se provjeri jesu li svi razumjeli upute, tijekom vježbe mogu se otkriti nesporazumi ili nejasnoće u razumijevanju različitih članova grupe. U ovom slučaju vrijedi prekinuti vježbu i prilagoditi se.
Treba li trener sam sudjelovati u vježbama? Odgovor na ovo pitanje je dvosmislen. Bez pretvaranja da pružamo točno rješenje ovog problema, navedimo samo neke smjernice.
Najopštija ideja je da trener, kad god je to moguće, sudjeluje u psiho-gimnastičkim vježbama, posebno u onima s kojima dan počinje. To se po pravilu može prihvatiti. Isto se može reći i za vježbe koje se provode s ciljem primanja ličnih povratnih informacija od svakog člana grupe.
Ako se izvode vježbe koje zahtijevaju paran ili, naprotiv, neparan broj polaznika, trener, na osnovu veličine grupe, svojim uključivanjem ili ne uključivanjem, regulira broj njenih polaznika.
Trener ne sudjeluje u onim vježbama koje zahtijevaju njegovo vodstvo u toku njihove implementacije. Trener također ne sudjeluje u onim slučajevima kada, ostajući "iza scene", osigurava sigurnost članova grupe, na primjer, pri izvođenju vježbe sa zatvorenim očima.
Postoje vježbe koje imaju logičan zaključak. Ovo je, na primjer, vježba općenito poznata kao "Pokvareni telefon". Završava kada informacije stignu do posljednjeg sudionika. U nekim slučajevima trener unaprijed određuje uvjete za završetak vježbe, na primjer: vježba će biti završena kada svaki od članova grupe učini ili kaže nešto. Druga mogućnost, vrijeme vježbe se dogovara unaprijed. U isto vrijeme, trener prati vrijeme i obavještava grupu o njegovom kraju. No češće još uvijek nije moguće unaprijed odrediti vremenske granice vježbe, a tada glavna referentna točka postaje dobrobit članova grupe, stupanj njihove uključenosti, interes za vježbu. Općenito je pravilo sljedeće: vježbu treba dovršiti kada stupanj uključenosti, užitak u njenoj provedbi dostigne svoj maksimum i još nije počeo opadati. Sprovodeći dijagnostiku i pažljivo promatrajući promjene u stanju članova grupe, trener mora uloviti trenutak kada je, s jedne strane, vježba postigla svoj cilj, ima dovoljno materijala za diskusiju (u slučaju da je vježba s ciljem dobivanja informacija na smislen način), a s druge strane, većina članova grupe, izražavajući spremnost za nastavak vježbe, pristaje završiti je.
Priroda diskusije o vježbi, pitanja trenera nakon njenog završetka ovisit će o tome čemu je bila usmjerena.
Općenito, što je vježba više fokusirana na dobijanje značajnih informacija, više je vremena vrijedno potrošiti na raspravu o njoj.
Ako je vježba osmišljena, prije svega, da promijeni stanje grupe u cjelini ili svakog učesnika ponaosob, tada diskusija može biti prilično kratka, pitanja poput: "Kako se osjećate?", "Kakvo je vaše raspoloženje" sada? ", itd. Ponekad se možete ograničiti na popravljanje (ponavljanje) jednosložnih odgovora" dobro "," normalno "," veselo "... ozbiljan posao?", "Vidim da se svi smiješe, očito, raspoloženje je dobro, možete nastaviti raditi "itd.
Priroda pitanja može se promijeniti i ovisno o tome kako vježba ide. Trener, koji provodi dijagnostiku tokom vježbe, bilježi da li učesnici imaju poteškoća (ako jesu, kakve teškoće imaju), kako se stanje učesnika mijenja, šta uspijevaju, šta ne uspijevaju. Ova zapažanja mogu odrediti prirodu pitanja nakon završetka vježbe.
Psiho-gimnastičke vježbe mogu se grupirati u tri pododjeljka:
1. Vježbe koje uglavnom utječu na stanje grupe u cjelini i / ili na svakog njenog člana posebno (nazovimo ih vježbama za stvaranje radne sposobnosti).
2. Vježbe usmjerene prvenstveno na sadržajnu stranu rada (nazovimo ih suštinskim vježbama).
3. Vježbe za dobijanje ličnih povratnih informacija. Prvi i drugi pododjeljak imaju još detaljniju strukturu i klasificiraju vježbe u skladu sa specifičnim ciljevima psiho-gimnastike.
Bez obzira na vrstu obuke, rad u grupi počinje fazom formiranja radne sposobnosti čiji je glavni cilj stvaranje takve grupne atmosfere, takve „klime odnosa“ i takvog stanja svakog člana grupa, koja vam omogućuje da prijeđete na suštinski dio posla. Ova faza odgovara fazi uspostavljanja kontakta na početku svake interakcije, komunikacije. Glavne karakteristike "klime odnosa" neophodne za rad trenerske grupe su emocionalna sloboda polaznika, otvorenost, ljubaznost, povjerenje jedni u druge i u trenera.
Uz prilično tradicionalne radnje koje se izvode u ovoj fazi rada trening grupe (upoznavanje polaznika ili njihovo upoznavanje sa grupom ako su već međusobno upoznati, izražavajući očekivanja u vezi s nadolazećim poslom, sumnje i zabrinutosti da se mogu koristiti ljudi koji su došli na sate, rasprava o obliku žalbe), razne psiho-gimnastičke vježbe.
Zadatak stvaranja radnog kapaciteta grupe specifičan je za početak nastave i određeno vrijeme se troši na njegovo rješavanje. Međutim, ovaj zadatak se ne uklanja u sljedećim fazama rada: na početku dana i nakon dugih pauza morate izvoditi vježbe kako biste vratili izgubljene performanse, bili uključeni u grupu, povećali razinu pažnje, emocionalno otpuštanje, za smanjenje umora itd.
Na početku lekcije mogu se izvesti psiho-gimnastičke vježbe koje vam omogućuju stvaranje takvog nivoa otvorenosti, povjerenja, emocionalne slobode, kohezije u grupi i takvog stanja svakog sudionika koje bi im omogućilo uspješan rad i napreduje u smislu sadržaja. Osim toga, vježbe izvedene u ovoj fazi mogu pružiti materijal, čija će diskusija poslužiti kao "most" za prelazak na smislene faze rada grupe za obuku.
Zaključak
Riječ "psiho-gimnastika" uobičajena je za označavanje širokog spektra vježbi koje se izvode u malim grupama (svaka po 2-3 osobe) ili od svih članova grupe, čija je svrha promijeniti početno stanje članova grupe na bihevioralni, kognitivni i emocionalni nivo. Osim toga, ova promjena se događa u dva smjera. Prvi je specifičan utjecaj vježbe usmjeren na poučavanje vještine i njeno uvježbavanje. Ovdje će rezultat izvođenja psiho-gimnastičke vježbe biti:
* razumijevanje informacija od strane učesnika (u toku vizuelne demonstracije i učenja kroz posmatranje drugih učesnika);
* bihevioralna obuka elemenata vještina;
* učvršćivanje kognitivne osnove stečenih vještina (u toku implementacije, diskusije i isticanja značajnih tačaka);
* stjecanje novog iskustva.
Drugi smjer je generalizirani učinak vježbe, koji se sastoji u činjenici da psiho-gimnastika prebacuje pažnju sudionika i na taj način doprinosi očuvanju njihove efikasnosti i aktivnosti. To se događa kao rezultat sprječavanja monotonije - stanja koje je uzrokovano monotonijom percepcije ili djelovanja. Prilikom izvođenja psiho-gimnastičkih vježbi uključeni su svi senzorni analizatori i time je rizik od monotonije značajno smanjen. Dakle, ovdje će rezultati psiho-gimnastike biti: smanjenje umora; poboljšanje emocionalne pozadine polaznika obuke; aktiviranje fizičkog tona učesnika; povećana intelektualna aktivnost.
Osim toga, svaka se vježba odražava na stanje grupe u cjelini, utječući na "grupnu klimu" u većoj ili manjoj mjeri. Psiho-gimnastika vam omogućuje da stvorite atmosferu s više povjerenja u grupi, povećate razinu otvorenosti sudionika, smanjite napetost, aktivno uključite sudionike u proces i promovirate koheziju u grupi, što osigurava učinkovit rad na treningu.
Prema dominantnom smjeru utjecaja uvjetno (u pravilu se smjerovi kombiniraju u svakoj vježbi), sve psiho-gimnastičke vježbe mogu se podijeliti na:
a) smislene, odnosno usmjerene na vježbanje vještine stečene tokom obuke;
b) dinamično, tj. osmišljeno za formiranje i promjenu grupnog okruženja kao rezultat uticaja na stanje učesnika (na primjer, povećanje efikasnosti) i na procese interakcije među njima (na primjer, povećanje nivoa kohezije u grupi) ).
Lista korištene literature
1. Vachkov I.V. Psihologija trenažnog rada. - M.: Eksmo, 2007.- 416 str.
2. Makshanova I., Khryashevoy N.Yu. Psiho-gimnastika u treningu. - SPb, 1993.- 130 str.
3. Matyushkin A.M. Problemske situacije u razmišljanju i učenju. - M., 1972.- 344 str.
4. Ponomarev Ya. A. Psihologija kreativnosti. - M., 1976.- 356 str.
5. Rogers K. Pogled na psihoterapiju, formiranje osobe. - M., 1994.- 314 str.
Praktični zadatak broj 1
|
Ime |
Opis |
||
|
vježbe za izgradnju performansi |
|||
|
Vježbe za izgradnju performansi na početku trening grupe |
"Poznanstvo" "Ko ima" |
1. Članovi grupe sjede u krugu. "Počnimo naš posao sa poznanikom: svaki će redom dati svoje ime i tri svojstva, počevši od istog slova kao i njegovo ime." Takva prezentacija zahtijeva od učesnika inventivnost, fleksibilnost razmišljanja, nudeći pomalo neobičan pristup razmatranju njihovih kvaliteta, osobina ličnosti. Radnja na koju članovi grupe podstiče zadatak u skladu je sa karakteristikama kreativnog okruženja. Zadatak zahtijeva znatne napore za njegovu neformalnu provedbu, jer se iskušenje da se prve kvalitete nazovu pravim slovom ponekad pokaže jačim od spremnosti za traženjem točnijih karakteristika koje odgovaraju vlastitim predodžbama o sebi. U nekim slučajevima nazivaju se prilično kontradiktorne karakteristike: na primjer, stabilne, sabrane, nemirne. U ovom slučaju trener se može obratiti osobi koja je imenovala ove kvalitete sa zahtjevom da objasni šta je uzrokovalo navedene naizgled kontradiktorne kvalitete. Možda apel grupi sa istim pitanjem. Događa se da jedan od sudionika imenuje jednostrane kvalitete: na primjer, dobroćudan, ljubazan, prijateljski raspoložen, trener može pitati ovog člana grupe, što ga je spriječilo da imenuje različite karakteristike. U dva navedena, kao i u drugim slučajevima (na primjer, nekome je općenito teško navesti tri kvalitete), članovi grupe mogu obratiti pažnju na poteškoće na koje su naišli pri izvršavanju zadatka, a ti se učinci mogu koristiti u daljnjem radu rad sa grupom. 2. Učesnici sede u krug sa trenerom u sredini kruga. 1. Upute: "Sada ćemo imati priliku da nastavimo naše poznanstvo. Uradimo to ovako: stojeći u centru kruga (za početak ću biti ja) nudi se ponuda da se promijene (promijene sjedišta) svima onima koji imaju neku zajedničku osobinu. On naziva ovu značajku. Na primjer, ja kažem: "Promijeni sve one koji imaju sestre", a svi koji imaju sestre trebaju promijeniti mjesta. ko god ostane u centru kruga bez prostora nastavit će igru. Iskoristit ćemo ovu situaciju da naučimo više jedni o drugima. " |
|
|
Vježbe za izgradnju performansi početkom dana |
"Pozdrav" "Želje" |
jedan .. Učesnici stoje u krugu. "Danas ćemo početi pozdravljajući jedni druge i to ovako: prići ćemo jedni drugima i pozdraviti se. U ovom slučaju svaki partner koristi svoj način pozdravljanja, koji bi trebao biti neverbalan. Sljedeći partner treba pozdraviti na način na koji ste koristili, prilikom pozdravljanja, vašeg prethodnog partnera. Ako se u bilo kojem od parova "sretnu" dva identična pozdrava, onda bi te dvije osobe trebale pozdraviti svoje sljedeće partnere na nov način. " 2. Učesnici sjede u krugu: trener drži loptu. "Počnimo naš posao tako što ćemo jedno drugom izraziti želje za danas. Trebalo bi da bude kratko, po mogućnosti jednom riječju. Bacate loptu kome želite i istovremeno izgovarate ovu želju. Onome kome je lopta je bačen, zauzvrat, baca ga na sljedeći, izražavajući naše želje za taj dan. Pazit ćemo da svi imaju loptu i da nikoga neće propustiti. " |
|
|
Vježbe za održavanje i vraćanje performansi |
"Kretanje" "Simon je rekao" |
1. Cijela grupa postaje u krug. "Neka svako od vas osmisli neki pokret i zauzvrat to pokaže svima. U isto vrijeme, bit ćemo oprezni i nastojat ćemo zapamtiti kretanje svakog od njih." Grupa završava ovaj dio zadatka. "Sada kada smo svi zapamtili kretnje jedni drugih, prijeđimo na samu vježbu. Onaj koji započne, prvo izvodi svoj pokret, a zatim pokret onog od nas kome želi prenijeti potez. Svima vama je potrebno biti vrlo oprezan da to ne propustite. trenutak kada će se izvršiti vaš vlastiti potez i pravo na kretanje preći će na vas. zašto vam je to predao. " Tokom vježbe trener podstiče učesnike da djeluju brže. Na kraju vježbe možete postaviti pitanje: "Koje ste poteškoće imali?", "Kakvo je vaše raspoloženje?" 2. Članovi grupe sjede u krugu. "Izvodit ćemo različite pokrete, radnje. Istodobno se mora poštivati jedan uvjet: izvoditi samo one radnje, poruku o kojoj ću predgovoriti riječima:" Simon je rekao. "Na primjer, ako kažem:" Simon rekao: podigni desna ruka"onda to učinite, ali ako kažem:" Podignite ruku "ili" Zamolim vas da podignete ruku, onda ova radnja nije potrebna. " Priroda radnji koje predlaže trener može biti različita: hodanje, okretanje, podizanje ruku, skakanje itd. U ovom slučaju trener može izazvati grupu: na primjer, trener kaže: "Ustanimo i ustanimo ili: "Podignite desnu ruku", a on podiže, itd. Vježbu treba izvoditi brzim tempom, obično je zabavno, zbog čega se smanjuje napetost, umor i poboljšava raspoloženje. Istovremeno, pomaže u mobilizaciji pažnje. |
|
|
smislene vežbe |
|||
|
Vježbe usmjerene na uspostavljanje kontakta, percepcije i razumijevanja emocionalno stanje |
"Stavite se na mjesto drugog" "Emocionalna stanja" |
1. Grupa sjedi u krugu. Svaki sudionik je pozvan da odabere par za sebe, fokusirajući se na činjenicu da mu je odabrana osoba najmanje poznata. "Neka svaki par zauzme ugodno mjesto kako ne bi ometao nikoga. Stanite jedan nasuprot drugome (okrenuti jedan prema drugom). Dogovorite se tko će započeti zadatak, a tko nastaviti. Dakle, sada će onaj koji započinje svojim pokretima raditi različite pokrete ruke, glava, oči, cijelo tijelo. Drugi učesnik mora ponoviti sve partnerove kretnje s maksimalnom preciznošću. Nakon nekog vremena, na moj signal, partneri će zamijeniti uloge. " Vježba daje članovima grupe priliku da se bolje osjećaju, steknu vještine motoričkog razmišljanja i predviđanja te identificiraju brojne ideje potrebne, posebno za razumijevanje uvjeta koji poboljšavaju uspostavljanje kontakta, inicijativu i načine za prevladavanje barijere koje nastaju tijekom dijadske interakcije. Učesnici dobijaju priliku da se stave na mesto druge osobe. Tijekom rasprave često se pojavi ideja da u određenom trenutku priroda sljedećeg partnerovog poteza postane jasna čak i prije nego što ga partner počne izvršavati. 2. Učesnici sede u krug. "Neka neko od nas prvi ispriča komšiji s lijeve strane o svom stanju. Na primjer," Čini mi se da ste sada mirni i zainteresovani za ono što se događa "ili" Čini mi se da ste umorni, "itd. Onaj kome je ovo rečeno, 6, zauzvrat, reći će nam sve o svom stanju u ovom trenutku. Zatim će izraziti svoju pretpostavku o stanju susjeda s lijeve strane, i razjasnit će svoje stanje, itd. " Nakon što se krug završi, trener može postaviti grupi opće pitanje: "Kako ste utvrdili stanje svog susjeda?" ili konkretnije: "Kojim ste se znakovima vodili određujući stanje svog susjeda?" |
|
|
Vježbe usmjerene na primanje i prijenos informacija |
"Na račun vremena" |
1. Grupa ustaje u krug. Trener napušta krug i ne učestvuje u vježbi. "Mentalno odaberite par za sebe i odlučite kako ćete svom partneru ponuditi sutrašnji dan. Informacije o vašim prijedlozima treba prenositi samo neverbalnim putem. Svi ćete početi predlagati opcije za potrošnju sutra u isto vrijeme na moj signal . " Prilikom rasprave o vježbi trener obraća pažnju na ispravnost međusobnog razumijevanja partnera, kao i na ono što je pomoglo, a šta spriječilo postizanje tog razumijevanja. Obično se ideje koje se pojave grupiraju oko potrebe fokusiranja na partnera i pronalaženja odgovarajućih načina da se nedvosmisleno interpretiraju neverbalne poruke, dakle njihovo razumijevanje. Također, često u grupi postoji potreba za dodatnim popratnim informacijama ili njihovim ponavljanjem. Materijal dobiven kao rezultat vježbe omogućuje formuliranje problema zakona prenošenja i prijema informacija. Trener pamti manifestovane efekte i može ih koristiti prilikom ilustracije indikativnih osnova vezanih za prijem i prenos informacija u procesu komunikacije. 2. Svi učesnici stoje u krugu. "Na račun" jedan "svaki od učesnika počinje da pravi pokret. U isto vrijeme, svi ostaju na svojim mjestima. Preporučljivo je odabrati takve pokrete koje svaki učesnik može učiniti. Na račun" dva ", potrebno je prestati s kretanjem pokreta koji broji "puta" izvođenjem pokreta koje je vaš komšija s lijeve strane učinio po broju "puta". Ako su svi pažljivi, tada će se kretanje svakog, idući u krug, vratiti svom "autoru". Vježba se izvodi sve dok mu se pokret svakog učesnika ne vrati. Često, već pri prvim prijelazima pokreta, jedan od sudionika griješi. U tom slučaju trener potiče grupu da traži trenutak izobličenja pokreta, nakon čega vježba počinje iz početka. Na kraju vježbe, kada kretanje svih završi cijeli krug, trener pita polaznike kome se vratio njegov pokret, ima li promjena u njegovom karakteru. Rasprava ima za cilj razumjeti razloge za izobličenje prenesenih pokreta i ono što su sudionici mogli prihvatiti da se to ne dogodi. Preporučljivo je izvesti ovu vježbu na početku rada na svijesti učesnika o faktorima koji im omogućavaju da primaju i prenose informacije bez izobličenja tokom procesa slanja poruke. |
|
|
Vježbe povratnih informacija o ličnosti |
"Kvaliteti" "Kompliment" |
1. Grupa sjeda u krug. "Završavamo svoj posao. Svatko od nas ima priliku obratiti se dvojici članova grupe i zamoliti ih da imenuju jednu kvalitetu koja vam pomaže u komunikaciji, i onu koja ometa. A zatim naizmjence iznose svoja mišljenja." Trener može učestvovati u aktivnosti, ali imajte na umu da članovi grupe mogu razgovarati s njim nakon završetka posla. 2. Grupa sjedi u krugu. Vježba se izvodi na kraju dana, kada svi učesnici izraze svoje utiske o radu. "Molimo vas da pogledate i zapamtite svoje komšije s desne i lijeve strane. Sada ćemo ustati i, prije nego što izađemo iz ove sobe kući, reći ćemo našim komšijama s desne i lijeve strane, svako ponaosob, šta vam se sviđa u njihovom ponašanju." |
Objavljeno na Allbest.ru
Slični dokumenti
Koncept samoregulacije, razvoj sposobnosti regulacije emocionalnog stanja. Ovladavanje načinima samoregulacije. Uslovi obuke. Samoprocjena i pozitivan stav prema sebi i svojim mogućnostima. Formiranje vještina dobrovoljne kontrole.
praktični rad, dodano 12.12.2009
Grupne metode u obuci. Stvaranje uslova za samootkrivanje učesnika i njihovo nezavisno traženje načina da sami reše svoje psihološki problemi... Poučavanje fizičkom i senzualnom opuštanju, sposobnosti da se riješite stresa.
seminarski rad dodan 27.05.2015
Obuka kao prilika za sticanje vještina novog pogleda na svijet, što daje učinkovitiju interakciju sa njim. Ciljevi i zadaci "Obuke za lični i kreativni razvoj", vrijeme i mjesto održavanja, faze događaja, postignuti učinak.
izvještaj o praksi, dodat 19.9.2009
Socio-psihološki trening kao oblik posebno organizirane komunikacije, tijekom kojega se rješavaju pitanja razvoja ličnosti. Ciljevi, zadaci, uslovi za sprovođenje obuke. Sadržaj kurikuluma, njegova implementacija kroz sistem metodoloških vježbi.
sažetak, dodano 06.11.2011
Proučavanje svjesne percepcije oglašavanja zasnovano na metodi semantičkog diferencijala. Postupak provođenja obuke usmjeren na razvoj vještine prepoznavanja laži. Osobine prostorno-vremenske organizacije mentalnih stanja.
sažetak, dodano 04.12.2010
Opći koncept i organizacijske značajke provođenja socijalne i psihološke obuke međuljudske komunikacije. Psihotehničke (psiho-gimnastičke) vježbe i grupne diskusije kao glavne metode provođenja treninga partnerske komunikacije.
seminarski rad dodan 17.02.2015
Individualne i lične karakteristike tinejdžera. Samopoštovanje pojedinca kao psihološki fenomen. Socio-psihološki trening kao sredstvo razvoja. Eksperimentalna istraživanja pokazatelja samopoštovanja ličnosti, njihovih karakteristika i dinamike.
teza, dodana 08.02.2011
Ljudska društvenost i njena uloga u društvenom okruženju. Socio-psihološka obuka, principi i faze njenog provođenja. Primjeri provođenja socio-psihološke obuke, njeni obrasci i procjena postignutih rezultata, analiza efikasnosti.
test, dodano 25.01.2011
Koncept i definicija pojma "komunikacija", karakteristike više informacionih sistema za prenos ljudskog govora, signala i slika. Komunikativna sposobnost osobe, proces njenog poboljšanja, bit sinergijskog stila.
predavanje dodato 27.02.2010
Koncept sindroma sagorijevanja, njegovi simptomi, uzroci i faze. Ličnost učitelja je oruđe pedagoške aktivnosti. Profesionalni stres i problem emocionalnog izgaranja u nastavnikovim aktivnostima. Trening emocionalne samoregulacije.
Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite donji obrazac
Studenti, diplomirani studenti, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svojim studijama i radu bit će vam zahvalni.
Objavljeno na http://www.allbest.ru/
Klasifikacija vježbic
Gretsov A.G.
Klasifikacija vježbicsocio-psihološki trening
U arsenalu psihologa koji se bave provođenjem socio-psiholoških obuka (SPT) postoji bogat izbor različitih vježbi, pa se može snaći u njihovoj raznolikosti. Osim toga, mnogi psiholozi s bogatim iskustvom u relevantnoj oblasti razvijaju tehnike zaštite autorskih prava. Međutim, kako biste učinkovito proveli obuku, iz ove mase različitih tehnika morate za svaku lekciju izabrati samo nekoliko najprikladnijih, tj. omogućavanje najefikasnijeg rješavanja zadataka sa kojima se suočava određena grupa u specifičnim radnim uslovima.
Klasifikacija vježbi može pomoći voditelju u donošenju informiranih odluka. Teško je učiniti bez oslanjanja na klasifikaciju pri rješavanju didaktičkih problema povezanih s poučavanjem budućih psihologa kako se provodi SPT. Konačno, koherentna i logična klasifikacija vježbi za obuku neophodna je pri pisanju obuke i metodoloških priručnika o relevantnoj temi.
Međutim, ne postoji općeprihvaćen pristup takvoj klasifikaciji. U različitim obrazovnim i nastavna sredstva vježbe su klasificirane prema vrlo različitim shemama, a ponekad se općenito nude skupno. Evo dvije klasifikacije vježbi za vježbanje kao primjer:
|
Istaknute grupe vježbi za obuku |
Izvor |
|
|
Vježbe zagrijavanja i vježbe za upoznavanje Vježbe se izvode u paru Vježbe za male grupe Pregled očima Istraživanje čula Gestalt vježbe Vježbe ocjenjivanja Vježbe za razvoj savjetodavnih vještina Vježbe za razvoj vještina asertivnog ponašanja Vježbe za razvoj vještina intervjuisanja Vježbe vještina facilitacije |
F. Burnard, 2001 |
|
|
Vježbe promatranja i pažnje Vježbe koncentracije Vježbe međusobnog razumijevanja Igre koje razjašnjavaju međusobne ideje jedni o drugima Vježbe za šalu Igre igranja uloga Vježbe za razvoj vještina |
G.I. Marasanov, 1998 |
Postoji niz drugih klasifikacija (na primjer, vidjeti A.G. Liders, 2001, I.V. Vachkov, 2000, N.V. Zeng, Yu.V. Pakhomova, 1988). Po našem mišljenju, ove i mnoge druge klasifikacije se međusobno ne isključuju i nisu kontradiktorne. Jednostavno postoji nekoliko razloga zašto možete organizirati svoje vježbe. Istovremeno, te razloge autori klasifikacija obično ne navode, što dovodi do smanjenja sistematskog izlaganja materijala. U svakoj od gore navedenih klasifikacija koristi se nekoliko osnova odjednom.
Razmotrimo najvažnije osnove na osnovu kojih se mogu klasificirati SPT vježbe.
Prema broju učesnika vježbe se mogu podijeliti na:
1. Izvode svaki učesnik pojedinačno. Takav se rad može organizirati frontalno (vježbe izvode svi sudionici istovremeno), ili može biti zapravo individualan - jedna osoba izvodi vježbu, drugi sudionici u ovom trenutku čine "grupu za podršku", djeluju kao promatrači, daju povratne informacije itd.
2. Izvode se u paru. Kao i u prethodnom slučaju, moguća je varijanta s paralelnim radom više parova ili istovremeno radi samo jedan par. Kada idete na slijedeće vježbe Preporučuje se promjena uparivanja kako bi se učesnicima pružilo različito društveno iskustvo.
3. Izvode se u mikrogrupama. Nekoliko podgrupa može raditi istovremeno. Ako jedna mikrogrupa sjedi u krugu i vodi posao, a ostali sudionici su izvan kruga u ulozi promatrača, tada dobivamo oblik organiziranja rada "akvarij".
4. Izvode se u opštoj grupi
Međutim, mnoge se vježbe mogu izvoditi i u nekoliko podgrupa i u općoj grupi. Ekspeditivnost ovoga često nije određena suštinom vježbe, već brojem učesnika i oblikom organizacije njihovog rada.
Treba napomenuti da vježbe koje pripadaju bilo kojoj od navedenih grupa mogu ili ne moraju nametnuti ograničenja na maksimalni broj polaznika. Ne ovisi toliko o tome da li se vježba izvodi pojedinačno, u parovima ili u većim grupama, koliko o sadržaju vježbe. To se mora uzeti u obzir pri provođenju SPT -a u brojnim grupama (vidi i Petrushin S.V., 2000). Neke vježbe nameću ograničenja na minimalni broj polaznika. Ako je manje od 5-6 ljudi uključeno u grupu, skup tehnika dostupnih vođi značajno se smanjuje.
U pravilu, nakon vježbi, izvedenih pojedinačno ili u paru, i dalje slijedi kolektivna rasprava u općem krugu. Ako se vježbe izvode u mikro-grupama, diskusija se može odvijati i u mikro-grupama (što je poželjno ako postoji veliki broj sudionika), ili se može izvoditi u općem krugu.
Po prirodi aktivnosti učesnika
U pravilu se u svakoj vježbi može razlikovati neka dominantna vrsta aktivnosti sudionika. Konkretno, oni pretežno mogu:
1. Razgovor. Ovo su grupne rasprave, većina igara uloga, mnoge vježbe usmjerene na razvoj komunikacijskih vještina itd.
2. Obavite neverbalnu komunikaciju. To su uglavnom vježbe usmjerene na razvoj odgovarajućih komunikacijskih vještina, kao i povećanje kohezije grupe. Ovo također uključuje mnoge vježbe usmjerene na tijelo.
3. Vježbajte fizičku aktivnost. Ova grupa vježbi ponekad se naziva i "psiho-gimnastika" ** Ovo je usko značenje izraza "psiho-gimnastika". U širem smislu, to može značiti bilo koju vježbu koja ima za cilj „promjenu stanja grupe u cjelini ili svakog učesnika ponaosob“ ili „stjecanje iskustva koje odgovara smislenom cilju treninga“ (N.Yu. Khryascheva et al. , 1999, str. Petnaest). Jasno je da neki oblik tjelesne aktivnosti podrazumijeva ogromnu većinu vježbi, ali nije ona vodeća u svim.
4. Nerešeno. Ovo su vježbe umjetničke terapije, kao i neke vježbe usmjerene na povećanje kompetencije u komunikaciji (na primjer, "razgovor u slikama").
5. Pišite. U SPT -u se pisani rad najčešće koristi u fazi dobivanja povratnih informacija. No, postoji niz tehnika koje se temelje na ideji pisanja pisma ("Pismo sebi", "Oproštajno pismo" itd.), Ali su tipičnije za grupe s psihoterapijskim fokusom. Za opis mnogih ovih tehnika vidi K. Fopel, 1999.
Moguće su i druge vrste aktivnosti (na primjer, manipulacija određenim objektima). Konačno, neke vježbe ne zahtijevaju nikakvu vanjsku aktivnost, rad se odvija na unutarnjoj ravni (na primjer, tehnike vizualizacije).
Prema dobi za koju je vježba dizajnirana
Ograničenja povezana s godinama objašnjavaju se činjenicom da mnoge vježbe zahtijevaju određeni nivo razvoja kognitivnih procesa, dobrovoljnu regulaciju ponašanja ili društvenog iskustva. U radu s adolescentima dobna ograničenja su beznačajna (na primjer, primjenjuju se na neke od "otvorenijih" tehnika usmjerenih na tijelo).
Treba napomenuti da vježbe najčešće imaju "donju", ali nemaju jasnu "gornju" granicu podobnosti za dob. Stoga je teško preporučiti nuditi mlađim studentima igra uloga Intervju za posao. U isto vrijeme, autor je na neki način sudjelovao na treningu na kojem su se ljudi u dobi od 23 do 50 godina s entuzijazmom bavili takvim "dječjim" aktivnostima kao što su igranje imena, borbe s jastucima i šivanje krpenih lutki (usput, ove igre su prilično primjenjive i u radu s adolescentima). Sve je određeno kontekstom situacije obuke i zadacima koje treba riješiti.
Po fazama obuke, gde su vežbe odgovarajuće.
1. Vježbe za početak obuke. To su tehnike upoznavanja, uvođenja pravila, jednostavnih vježbi usmjerenih na pokazivanje sadržaja treninga, stvaranje interesa za nastavu i okupljanje grupe. klasifikacija socijalno -psihološki trening
2. Vježbe se izvode uglavnom bliže početku obuke. U pravilu su relativno nekomplicirani, doprinose koheziji grupe i pojavi osjećaja "mi" među sudionicima, stvaranju međusobnog povjerenja i razvoju vještina zajedničkog djelovanja. U nekim vrstama treninga koriste se tehnike koje izazivaju negativne emocije i izazivaju agresiju na izlagača - tada će te emocije postati materijal za grupnu analizu i daljnje proučavanje problema koji su se u njima očitovali.
3. Vježbe koje se izvode uglavnom usred obuke ili bliže njenom završetku. Često su to vježbe koje zahtijevaju visok nivo grupne kohezije, međusobnog povjerenja, povezane sa stresnim situacijama ili zahtijevaju neku vrstu posebne obuke.
4. Završne vježbe. Oni su uglavnom fokusirani na sumiranje rezultata rada, dobijanje povratnih informacija.
Po fazama zasebne lekcije obuke na kojima je vježba prikladna.
1. Vježbe - "zagrijavanje". U pravilu su ove vježbe kratke, jednostavne, stvaraju pozitivnu emocionalnu podlogu i omogućuju vam uključivanje svih sudionika.
2. Vježbe korištene u glavnom dijelu časa. Oni su zapravo usmjereni na rješavanje problema obuke.
3. Završne vježbe. U pravilu uključuju elemente primanja povratnih informacija o prošloj lekciji.
Psihološki ili psihoterapeutski smjer, u okviru kojih se razvijaju vježbe.
U okviru SPT-a često se koriste vježbe karakteristične za geštalt pristup, art terapiju, psihoterapiju igrom, psihodramu, tjelesno orijentiranu psihoterapiju i neke škole dubinske psihologije. Mnoge tehnologije obuke razvijene su u okviru bihevioralne psihoterapije zasnovane na odredbama biheviorizma. Vrlo često društveni i psihološki treninzi kombiniraju elemente različitih pristupa, odlikuju ih elementi eklekticizma.
U isto vrijeme, značajan broj vježbi za obuku ne može se pripisati bilo kojem posebnom području psihologije. Osim toga, neke od njih temelje se na malo izmijenjenim igrama preuzetim iz adolescentne subkulture (na primjer, "BIP"), tehnikama iz sistema obuke glumaca (na primjer, "Pisaći stroj") ili čak primijenjenim gimnastičkim vježbama (na primjer, "Sastanak na uskom mostu").
Po prioritetnim zadacima, rješivo ovom vježbom. Na primjer, to mogu biti zadaci poput:
1. Međusobno predstavljanje učesnika.
2. Povećanje nivoa aktivnosti učesnika, njihovog emocionalnog uključivanja u proces („zagrijavanje“).
3. Kohezija trening grupe.
4. Razvoj vještina timskog rada.
5. Razvoj vještina verbalne i neverbalne komunikacije.
6. Povećana osjetljivost, novo osjetilno iskustvo.
7. Razvijanje vještina konstruktivnog izražavanja osjećaja i emocija, povećavajući nivo svijesti o emocijama.
8. Podučavanje strategija ponašanja u konfliktnim situacijama.
9. Primanje povratnih informacija za učesnike i / ili za trenera.
Identificirali smo samo glavne ciljeve. Ako izdvojimo grupe vježbi za određene vještine koje se formiraju tijekom njihove implementacije, tada se broj identificiranih grupa može mjeriti stotinama.
Ova klasifikacija je prilično proizvoljna. Većina vježbi, u određenom ili onom stupnju, omogućuje vam da paralelno riješite nekoliko ovih problema. Fokus na rješenju određenog problema ponekad ovisi o malim nijansama u vježbi ili u raspravi o rezultatima. Međutim, ova je klasifikacija najpraktičnije orijentirana i olakšava odabir vježbi na temelju zadataka s kojima se trener suočava.
S obzirom na takvu raznolikost temelja, teško je moguće izgraditi bilo kakvu univerzalnu, samo ispravnu klasifikaciju vježbi. Najprikladnije osnove za njegovu izgradnju zavise od toga za šta se klasifikacija planira koristiti. Miješanje osnova za klasifikaciju nije uvijek produktivno. Kada se pojave grupe kao što su "Vježbe izvedene u parovima" (raspoređene prema broju učesnika), "Istraživanje osjećaja" (raspoređene prema zadacima koje treba riješiti), "Gestalt vježbe" (raspoređene prema psihološkom smjeru) itd. ..., ovo teško doprinosi povećanju konzistentnosti prikazanog materijala. I gdje, zanimljivo, treba pripisati gestalt vježbu ako je usmjerena na istraživanje osjetila i izvodi se u paru?
Po našem mišljenju, pri rješavanju didaktičkih zadataka vezanih za obuku psihologa-trenera, preporučljivo je ne proučavati klasifikacije vježbi kao takve, već moguće osnove za njih. To će naknadno, prilikom upoznavanja sa posebnim tehnikama, omogućiti određivanje mjesta svake od njih na različitim osnovama, što će pružiti osnovu za sistematsku i sveobuhvatnu asimilaciju materijala.
Književnost
1. Burnard F. Obuka međuljudske interakcije. - SPb., 2001.
2. Vachkov I.V. Osnove tehnologije grupne obuke. Psihotehnika: Tutorial... - M., 2000.
3. Lideri A.G. Psihološki trening s adolescentima. - M., 2001.
4. Marasanov G.I. Socio-psihološki trening. - M., 1998.
5. Petrushin S.V. Psihološki trening u velikoj grupi. - M., Jekaterinburg, 2000.
6. Psiho-gimnastika u treningu. Ed. N.Yu. Hrskavice. - SPb., 1999.
7. Fopel K. Psihološke grupe: radni materijali za vođu. - M., 1999. godine.
8. Tszen N.V., Pakhomov Yu.V. Psiho-trening: igre i vježbe. - M., 1988.
9. Psihologija i škola, br. 2 - M., 2002. - str. 66-72.
Objavljeno na Allbest.ru
Slični dokumenti
Koncept socijalnog i psihološkog treninga. Razvoj društvenog i psihološkog treninga kao aktivne grupne metode psihološkog utjecaja. Korelacija pojmova "socijalni i psihološki trening", "psihoterapija", "psihokorekcija", "trening".
sažetak, dodano 16.08.2010
Klasifikacija socio-psiholoških treninga kao jedno od područja primjene aktivnih grupne metode... Kategorije metoda aktivnih grupa. Grupe za transakcionu analizu i bihevioralnu terapiju. Glavni ciljevi socio-psihološkog treninga.
sažetak, dodano 15.08.2010
Suština i principi društvenog i psihološkog treninga komunikacije. Karakteristike pristupa razvoju grupnog psihološkog treninga: geštalt model, psihodrama, transakcijski model. Organizacijski principi, metodološke tehnike i tehnike obuke.
seminarski rad, dodan 10.9.2009
Poslovna igra kao metoda društvenog i psihološkog treninga. Izrada korporativnog obrazovnog programa obuke "Ujedinjavanje multikulturalnog tima međunarodne kompanije" jedan je od najvažnijih procesa u formiranju profesionalnog tima.
sažetak, dodano 13.12.2009
Proces osobe koja doživljava krizu. Povijest nastanka treninga kao metode, njegove specifičnosti i principi. Struktura i faze socijalnog i psihološkog treninga. Uloga komunikacijske obuke u stabilizaciji emocionalna sfera ličnost oficira.
seminarski rad, dodan 17.03.2010
Klasifikacija učinaka socio-psihološkog treninga i problem proučavanja njihove trajnosti. Etička pitanja primjenjivosti rezultata izvan prostora za obuku. Određivanje uloge vođe razreda i specifičnosti izbora članova grupe.
sažetak, dodano 16.08.2010
Ljudska društvenost i njena uloga u društvenom okruženju. Socio-psihološka obuka, principi i faze njenog provođenja. Primjeri provođenja socio-psihološke obuke, njeni obrasci i procjena postignutih rezultata, analiza efikasnosti.
test, dodano 25.01.2011
Značajke manifestacije empatije kod odraslih. Koncept socijalnog i psihološkog treninga. Socio-psihološki trening za razvoj empatije i njenih sposobnosti. Dijagnosticiranje empatije kod njegovatelja predškolskim ustanovama... Kontrolni eksperiment.
seminarski rad dodan 23.10.2013
Problemi razvoja agresije u naučno -psihološkim istraživanjima, njena dijagnostika i korekcija u praksi. Razvoj socijalne i psihološke obuke za optimizaciju agresivnosti zaposlenika privatne zaštitarske kompanije i analiza rezultata.
teza, dodana 01.07.2012
Dijagnostika potreba, motiva i interesa korisnika usluga. Osobine ličnosti klijent. Ciljevi socio-psihološkog treninga. Načini razvoja komunikacijske sposobnosti stručnjaka. Program obuke za formiranje komunikacijskih vještina.
