Cu toții trebuie uneori să comunicăm absolut oameni intolerabili... Cum să construim în mod corespunzător un dialog cu ei? De ce apelurile de a acționa rațional nu funcționează în aceste cazuri? La aceste întrebări și la alte întrebări, psihiatrul și consultantul Mark Goulston răspunde în cartea sa „Cum să vorbești cu tâmpitii: ce să faci cu oamenii inadecvați și insuportabili din viața ta”, a cărei traducere în rusă a fost publicată de Mann, Ivanov și Ferber. Publicăm câteva fragmente interesante din acesta.
Această carte se concentrează pe principiile comportamentului cu persoanele care se comportă irațional. Dar atunci când planificați o conversație cu o astfel de persoană, nu uitați să vă întrebați: de ce ați interacționa deloc cu el? Ai un motiv suficient de bun? Și nu ai fi mai bine să stai departe de el? Adesea răspunsul este evident: pentru că iubești această persoană. Fie depindeți financiar de el, fie sunteți legați de alte circumstanțe. Dar se întâmplă ca totul să nu fie atât de simplu. Este posibil ca relația cu o astfel de persoană să nu fie foarte importantă pentru tine și atunci se dovedește că pierzi doar timpul. În acest caz, comportamentul tău ar trebui considerat și nebun ...
Lucrând ca psihiatru de zeci de ani, pot spune că înțeleg nebunii, inclusiv persoanele bolnave. Ce vreau să spun? De exemplu, unul dintre pacienții mei alerga pe Britney Spears, iar altul a sărit de la etajul cinci, pentru că credea că poate zbura. Un altul m-a sunat odată dintr-o închisoare din Republica Dominicană și mi-a spus că a ajuns acolo cu intenția de a începe o revoluție. În plus, am lucrat cu pacienți anorexici care cântăresc mai puțin de 40 de kilograme, dependenți de heroină și pacienți schizofrenici care suferă de halucinații. I-am învățat pe negociatori cum să-i facă pe teroriștii obsedați de uciderea ostaticilor să se predea. Acum le arăt directorilor de companie și managerilor de top cum să facă față persoanelor care își amenință afacerea. Pur și simplu, anormalul și eu am trecut de mult la „voi”.
Dar recent mi-a venit un gând interesant: mă aștept să întâlnesc un psihopat în fiecare zi, pentru că aceasta este treaba mea. Cu toate acestea, mi-am dat seama brusc cât de des trebuie să ai de-a face cu nebunii- nu sărind din balcoane sau intimidând-o pe Britney Spears, ci pe cei pe care îi numesc psihos de zi cu zi.
M-a lovit o perspectivă când am mers la o întâlnire a dezvoltatorilor și a avocaților lor care aveau nevoie de sfaturi pentru a ajuta familiile aflate în criză. Mă așteptam la o întâlnire plictisitoare, dar poveștile lor m-au fascinat. Am descoperit că acești oameni zilnic "vorbeste cu nebunii"- ca si mine! Aproape fiecare situație discutată a implicat clienți care erau complet nebuni. Acești avocați nu au avut nicio problemă la întocmirea unui testament sau a unui fond fiduciar. Dar nu știau ce să faci dacă un client se transformă într-un psihopat- și am vrut cu disperare să știu ...
Apropo, despre cuvântul „psiho”: Înțeleg că sună provocator și incorect din punct de vedere politic. Dar când îl folosesc, nu mă refer la persoanele bolnave mintal ... Oricare dintre noi la un moment dat se poate comporta ca un nebun. Când spun „nebun” sau „nebun”, vreau să spun că persoana se comportă irațional. Există patru semne că oamenii cu care ai de-a face sunt iraționali: 1) nu au o imagine clară a lumii;
2) spun sau fac lucruri care nu au sens;
3) iau decizii sau întreprind acțiuni care nu sunt în interesul lor;
4) când încerci să-i pui din nou pe calea prudenței, ei devin complet insuportabili ...
Instrumentele despre care voi vorbi atunci când voi folosi necesită curaj. Pentru că nu vei ignora doar psihopati și vei aștepta ca aceștia să plece. Nu veți discuta cu ei și nici nu veți încerca să-i convingeți. În schimb, va trebui să vă simțiți nebuni și să începeți să acționați în același mod.
Cu ani în urmă, cineva mi-a explicat ce să faci când câinele te apucă de mână... Dacă aveți încredere în instinctele voastre și vă trageți mâna înapoi, câinele își va scufunda dinții și mai adânc. Dar dacă utilizați o soluție non-evidentă și vă împingeți mâna mai adânc în gât, câinele își va slăbi aderența. De ce? Pentru că câinele vrea să înghită, pentru care trebuie să relaxeze maxilarul. atunci vei scoate mâna.
Puteți interacționa cu persoane iraționale într-un mod similar. Dacă îi tratezi de parcă ar fi nebuni și nu ești, ei se vor scufunda mai adânc în gândurile nebunești. Dar dacă tu însuți începi să te comporti ca o cutie, va schimba dramatic situația. Iată un exemplu.
După una dintre cele mai dezgustătoare zile din viața mea, în drum spre casă, mă concentram asupra necazurilor care mă loviseră și conduceam mașina pe pilot automat. Din păcate pentru mine, toate acestea s-au întâmplat în timpul unei ore de vârf extrem de periculoase pentru California. La un moment dat, am tăiat accidental o camionetă în care stăteau un bărbat mare și soția sa. El a claxonat supărat și am fluturat mâna pentru a arăta că îmi cer scuze. Dar apoi - doar câțiva kilometri mai târziu - l-am tăiat din nou.
Apoi, bărbatul m-a depășit și a oprit brusc camionul din fața mașinii mele, obligându-mă să mă opresc pe marginea drumului. Când am încetinit, am văzut-o pe soția lui gesticulând frenetic, rugându-l să nu iasă din mașină. Desigur, nu i-a acordat atenție și după câteva clipe a fost deja pe drum - sub doi metri înălțime și cântărește 140 de kilograme. S-a apropiat brusc de mine și a început să bată pe sticlă, strigând înjurături.
Am fost atât de copleșită încât am coborât chiar și paharul să-l aud. Apoi am așteptat ca el să facă o pauză pentru a turna mai multă bilă după mine. Și când s-a oprit pentru a-și recăpăta respirația, i-am spus: „Ați avut vreodată o zi atât de cumplită încât pur și simplu ați sperat că cineva va scoate o armă, vă va trage și va pune capăt tuturor suferințelor? Este cineva tu? "
Maxilarul îi căzu. "Ce?" - el a intrebat. Până în acest moment, m-am comportat foarte prost. Dar deodată am făcut ceva genial. Într-un mod incredibil, în ciuda minții mele tulbure, am spus exact ce era nevoie. Nu am încercat să negociez cu acest om înspăimântător - cel mai probabil, în loc să răspundă, m-ar fi scos din mașină și m-ar fi lovit în față cu pumnul său imens. Nu am încercat să rezist. Tocmai m-am înnebunit și l-am lovit cu propria sa armă.
S-a uitat fix la mine și am vorbit din nou: „Da, vorbesc serios. De obicei nu tai oameni și niciodată nu tai pe cineva de două ori înainte. Doar că astăzi este o zi în care nu contează ce fac sau pe cine întâlnesc - inclusiv pe tine! - totul se strică. Vei deveni persoana care îmi va sfârși milostiv existența? " S-a schimbat imediat, s-a liniștit și a început să mă înveselească: „Hei. Ce ești, băiete, - a spus el. - Totul va fi bine. Sincer! Relaxați-vă, toată lumea are zile proaste ".
Mi-am continuat tirada: „Ți-e ușor să spui! Nu ai stricat tot ce ai atins azi, spre deosebire de mine. Nu cred că ceva va fi bun pentru mine. Mă vei ajuta?" El a continuat cu entuziasm: „Nu, într-adevăr. Nu glumesc! Totul va fi bine. Odihnește-te". Am mai vorbit câteva minute. Apoi s-a întors la camion, i-a spus ceva soției sale și m-a făcut cu mâna în oglindă, parcă ar spune: „Ține minte. Ia-o ușurel. Totul va fi bine". Și a plecat.
Acum nu sunt mândru de această poveste. Ca să fiu sincer, tipul din camionetă nu a fost singura persoană irațională pe drum în ziua aceea. Dar iată la ce mă apuc. Tipul acela mare ar fi putut să-mi bată plămânii. Și, poate, aș fi făcut-o dacă aș încerca să-l argumentez sau să mă cert cu el. Dar l-am întâlnit în realitatea lui, unde eram o persoană rea și avea toate motivele să mă lovească. Folosind instinctiv o tehnică pe care eu o numesc supunere agresivă, L-am transformat din dușman în aliat în mai puțin de un minut. Din fericire, reacția mea a fost firească, chiar și în acea zi cu adevărat rea. Acest lucru s-a întâmplat pentru că, de-a lungul anilor ca psihiatru, m-am pus în pielea nebunilor. Am făcut asta de mii de ori, în multe moduri diferite, și știam că funcționează. Mai mult, știu că va funcționa și pentru tine. Masca psiho este o strategie pe care o puteți folosi cu orice persoană irațională. De exemplu, pentru a vorbi:
Cu un partener care țipă la tine sau refuză să vorbească cu tine;
Cu un copil care țipa „Te urăsc!” sau „mă urăsc!”;
Cu un părinte îmbătrânit care crede că nu-ți dă seama de el;
Cu un angajat care lucrează constant la locul de muncă;
Cu un manager care încearcă să te rănească tot timpul.
Nu contează cu ce tip de psihopi aveți de-a face - a învăța să înnebuniți vă va permite să scăpați de strategiile de comunicare eșuate și să ajungeți la oameni. Drept urmare, veți putea să vă implicați în aproape orice situație emoțională și să vă simțiți încrezători și să controlați totul.
1. Înțelegeți că persoana cu care vă confruntați este incapabilă de gândire rațională în această situație. Realizați că rădăcinile profunde ale iraționalității sale se află mai mult în trecutul îndepărtat (sau nu foarte îndepărtat) și nu în momentul prezent, așa că acum cu greu îl puteți argumenta sau convinge.
2. Definiți modul de operare al celuilalt - un set unic de acțiuni pe care le folosesc atunci când nu sunt ei înșiși. Strategia lui este necesară pentru a vă dezechilibra, a vă face furioși, temători, frustrați sau vinovați. Odată ce înțelegeți cursul acțiunii, vă veți simți mai liniștiți, mai concentrați și mai controlați situația și veți putea alege contra-strategia potrivită.
3. Dă-ți seama că un comportament nebun nu te preocupă. Dar spune multe despre persoana cu care ai de-a face. Dacă încetați să-i luați cuvintele personal, îl veți priva pe adversar de o armă importantă. În același timp, folosiți instrumentele psihologice necesare în timpul conversației, acestea vă vor împiedica să cădeți în nebunie. Aceste instrumente vă vor ajuta să evitați „deturnarea amigdalei”, un răspuns emoțional intens la o amenințare bruscă. Termenul, inventat de psihologul Daniel Goleman, descrie o afecțiune în care amigdala, partea creierului care este responsabilă de formarea fricii, blochează gândirea rațională.
4. Discutați cu o persoană irațională, cufundându-vă în lumea nebuniei sale, calm și obiectiv. În primul rând, consideră inocența persoanei ca fiind de acord. Aceasta înseamnă că trebuie să crezi că persoana este de fapt amabilă și că există un motiv pentru comportamentul ei. Încercați să nu condamnați, ci să înțelegeți ce a devenit acest motiv. În al doilea rând, imaginați-vă că experimentați aceleași emoții: agresivitate, neînțelegere, amenințare.
5. Arătați că sunteți un aliat, nu un dușman: ascultați calm și cu atenție persoana în timp ce acesta suflă. În loc să întrerupă, lasă-l să vorbească. așa că surprinzi persoana care așteaptă un atac de represalii și te apropii de el. Puteți chiar să vă cereți scuze. Și cu cât reflectați mai atent și mai sensibil emoțiile adversarului, cu atât mai repede el însuși va începe să vă asculte.
6. Când persoana sa liniștit, ajută-o să ia măsuri mai inteligente. Acești pași stau la baza majorității tehnicilor psihologice pe care te voi învăța (deși sunt posibile variații: de exemplu, atunci când ai de-a face cu agresori, manipulatori sau psihopați). Cu toate acestea, rețineți că parcurgerea ciclului prudenței cu o persoană irațională nu este întotdeauna ușor și distractiv, iar această tehnică nu funcționează întotdeauna instantaneu. Și, la fel ca în orice din viața noastră, există riscul ca acesta să nu funcționeze deloc (și există chiar posibilitatea ca situația să se înrăutățească). Dar, dacă încercați cu disperare să ajungeți la cineva care este dificil sau imposibil de controlat, această metodă este probabil cea mai bună alegere.
Sedarea rapidă a unui pacient agresiv (tranchilizarea rapidă) joacă un rol important în psihiatrie. Tranchilizarea rapidă reduce gravitatea suferinței pacientului (psihologic și fizic, asociat cu pericolul de auto-vătămare sau de accident). Când sedați rapid pacientul, evitați numire simultană două antipsihotice din cauza riscului de complicații cardiovasculare - sistem vascular(Prelungirea segmentului QT este tipică pentru aproape toate antipsihoticele), în special pentru cei cu antecedente de aritmii cardiace. O persoană bolnavă mentală poate fi liniștită prin haloperidol oral sau olanzapină, cu sau fără lorazepam sau fenazepam. Dacă, după programarea unui astfel de tratament (după o oră), pacientul continuă să rămână într-o stare de agitație psihomotorie, i se prescrie din nou lorazepam sau fenazepam. Înainte de a prescrie antipsihotice, este recomandabil ca pacientul să facă o electrocardiogramă. În absența sedării, pacientului i se poate administra intramuscular haloperidol (unii autori recomandă înainte de introducerea haloperidolului injecție intramusculară acinetonă pentru a elimina riscul reacțiilor distonice acute) sau olanzapină împreună cu administrarea intramusculară de benzodiazepine. Dacă efectul sedativ este insuficient, pacientul poate fi re-administrat aceste medicamente după o oră.
În scopul sedării mai prelungite, pacientului i se poate administra clopixol - akufaz, în special în cazurile în care pericolul agitației psihomotorii pare a fi destul de real pentru o perioadă lungă de timp. Nu este necesar să se injecteze clopixol - akufaz în scopul sedării mai rapide a pacientului după prescrierea oricărui alt antipsihotic (pentru tranchilizare rapidă, clopixol - akufaz nu este de obicei utilizat). Se recomandă administrarea pacientului unei injecții de clopixol într-o doză testată înainte de administrarea clopixol-akufazei. Dacă pacientul are o probabilitate mare de tulburări extrapiramidale, el nu ar trebui să facă clopixol - akufaz. Acest medicament nu trebuie administrat nici unui pacient inconștient, femeilor însărcinate, pacienților cu semne de hepatită sau probleme renale sau pacienților cu boli de inimă.
După injectarea clopixol-akufazei, efectul sedativ este atins destul de repede, la aproximativ 2 ore de la injectare, iar concentrația maximă a medicamentului în plasma sanguină este observată la 12 ore după administrare, efectul medicamentului rămâne timp de 72 de ore. De obicei, clopixol-akufaz este prescris într-o doză de 50-150 mg, nu mai mult de o perioadă de 2 săptămâni.
După oprirea comportamentului agresiv, ar trebui să vă concentrați asupra stare emotionala pacientul și dezvoltarea unui plan adecvat pentru gestionarea ulterioară a pacientului.
Acum nu sunt mândru de această poveste. Ca să fiu sincer, tipul din camionetă nu a fost singura persoană irațională pe drum în ziua aceea. Dar iată la ce mă apuc. Tipul acela mare ar fi putut să-mi bată plămânii. Și, poate, aș fi făcut-o dacă aș încerca să-l argumentez sau să mă cert cu el. Dar l-am întâlnit în realitatea lui, unde eram o persoană rea și avea toate motivele să mă lovească. Folosind instinctiv o tehnică pe care eu o numesc supunere agresivă(vezi), l-am transformat din dușman în aliat în mai puțin de un minut.
Din fericire, reacția mea a fost firească, chiar și în acea zi cu adevărat rea. Acest lucru s-a întâmplat pentru că, de-a lungul anilor ca psihiatru, m-am pus în pielea nebunilor. Am făcut asta de mii de ori, în multe moduri diferite, și știam că funcționează.
Mai mult, știu că va funcționa și pentru tine. Masca psiho este o strategie pe care o puteți folosi cu orice persoană irațională. De exemplu, pentru a vorbi:
Cu un partener care țipă la tine sau refuză să vorbească cu tine;
Cu un copil care țipa „Te urăsc!” sau „mă urăsc!”;
Cu un părinte îmbătrânit care crede că nu-ți dă seama de el;
Cu un angajat care lucrează constant la locul de muncă;
Cu un manager care încearcă să te rănească tot timpul.
Nu contează cu ce tip de psihopi aveți de-a face - a învăța să înnebuniți vă va permite să scăpați de strategiile de comunicare eșuate și să ajungeți la oameni. Drept urmare, veți putea să vă implicați în aproape orice situație emoțională și să vă simțiți încrezători și să controlați totul.
Un ciclu de prudență în loc de o politică de luptă sau fugă
Rețineți că va trebui să vă obișnuiți în mod conștient cu rolul unui psihopat, deoarece corpul vostru nu vrea să vă comportați astfel. Când comunicați cu o persoană irațională, corpul vă trimite semnale de avertizare de pericol. Fiți atenți la acest lucru cumva și vedeți singuri: gâtul este restrâns, pulsul se accelerează, stomacul sau capul vă încep să vă doară. Pentru o astfel de reacție fiziologică, uneori este suficient doar să menționăm numele unei cunoștințe neplăcute.
Acesta este creierul tău de reptile (vezi) spune că trebuie să ataci sau să fugi. Dar, dacă persoana irațională face parte din viața ta personală sau profesională, niciuna dintre reacțiile instinctive nu va ajuta la rezolvarea problemei.
Vă voi învăța cum să lucrați cu nebunia într-un mod complet diferit folosind un proces în șase pași. Eu îl numesc „ciclul prudenței” (Figura 1.1).
Orez. 1.1. Ciclul prudenței
Iată ce trebuie să faceți la fiecare pas al acestui ciclu.
1. Înțelegeți că persoana cu care vă confruntați, în această situație, nu este capabilă să gândească rațional. Dă-ți seama că rădăcinile profunde ale iraționalității sale se află mai mult în trecutul îndepărtat (sau nu foarte îndepărtat) și nu în momentul prezent, așa că acum cu greu te poți certa sau răzgândi.
2. Determinați mod de operare o altă persoană - un set unic de acțiuni la care recurge, nefiind el însuși. Strategia lui este necesară pentru a vă dezechilibra, a vă face furioși, temători, frustrați sau vinovați. Odată ce înțelegeți cursul acțiunii, vă veți simți mai liniștiți, mai concentrați și mai controlați situația și veți putea alege contra-strategia potrivită.
3. Realizează că un comportament nebun nu te preocupă. Dar spune multe despre persoana cu care aveți de-a face. Dacă încetați să-i luați cuvintele personal, îl veți priva pe adversar de o armă importantă. În același timp, folosiți instrumentele psihologice necesare în timpul conversației, acestea vă vor împiedica să cădeți în nebunie. Aceste instrumente vă vor ajuta să evitați „apucarea amigdalei”, un răspuns emoțional intens la o amenințare bruscă. Creat de psihologul Daniel Goleman, termenul descrie o afecțiune în care amigdala - partea din creier care este responsabilă pentru formarea fricii - blochează gândirea rațională.
4. Discutați cu o persoană irațională, cufundându-vă în lumea nebuniei sale, calm și obiectiv. În primul rând, consideră inocența persoanei ca fiind bună. Aceasta înseamnă că trebuie să crezi că persoana este de fapt amabilă și că există un motiv pentru comportamentul ei. Încercați să nu condamnați, ci să înțelegeți ce a cauzat acest motiv. În al doilea rând, imaginați-vă că experimentați aceleași emoții: agresivitate, neînțelegere, amenințare.
5. Arătați că sunteți un aliat, nu un dușman: ascultați calm și cu atenție persoana în timp ce acesta suflă. În loc să întrerupă, lasă-l să vorbească. Așa că surprinzi persoana care așteaptă un atac de represalii și te apropii de el. Puteți chiar să vă cereți scuze. Și cu cât reflectați mai atent și mai sensibil emoțiile adversarului, cu atât mai repede el însuși va începe să vă asculte.
6. Când persoana sa liniștit, ajută-o să ia acțiuni mai inteligente.
Acești pași sunt fundamentul majorității tehnicilor psihologice pe care vă voi învăța (deși există variații: de exemplu, atunci când aveți de-a face cu bătăuși, manipulatori sau psihopați).
Cu toate acestea, rețineți că parcurgerea ciclului prudenței cu o persoană irațională nu este întotdeauna ușor și distractiv, iar această tehnică nu funcționează întotdeauna instantaneu. Și, la fel ca în orice din viața noastră, există riscul ca acesta să nu funcționeze deloc (și există chiar posibilitatea ca situația să se înrăutățească). Dar, dacă încercați cu disperare să ajungeți la cineva care este dificil sau imposibil de controlat, această metodă este probabil cea mai bună alegere.
Dar, înainte de a trece la metodele mele de a trata psihopatologii, aș vrea să vorbesc puțin despre motivul pentru care oamenii acționează irațional. Mai întâi ne vom uita la ceea ce se întâmplă în creierul lor în acest moment și apoi - la ceea ce li s-a întâmplat în trecut.
Recunoscând mecanismul nebuniei
Pentru a vorbi cu succes cu psihopat, trebuie să înțelegeți de ce oamenii iraționali se comportă așa. Și primul pas în această direcție este să recunoaștem că sunt mult mai nocivi decât credeai.
Luați un moment pentru a vă gândi la persoanele cu boli mintale - depresie schizofrenică sau delirantă. Înțelegeți că vorbirea nu va ajuta la rezolvarea problemelor acestor pacienți? Niciodată nu ți-ar trece prin cap să le spui: "Hei, înțelegi că într-adevăr nu este Antihristul?" sau „Viața ta nu este atât de rea, așa că scoate arma din gură și du-te la tunderea gazonului”.
Cu toate acestea, cred că așa comunicați cu psihologii de zi cu zi. Din anumite motive, vi se pare că puteți raționa cu ușurință cu ele. De exemplu, probabil că folosiți astfel de fraze.
„Liniștește-te - reacționezi excesiv”.
- Asta nu are niciun sens.
„Nu-ți vine să crezi cu adevărat. Iată faptele. "
"Întoarce-te pe pământ, asta este o prostie completă!"
- Stai ... cum te-ai gândit la asta?
Sunt sigur că ați dat peste o definiție populară a unui nebun: o persoană care repetă aceleași acțiuni iar și iar, așteptând un nou rezultat. Ei bine, dacă comunicați în permanență cu psihopati așa cum am descris mai sus, fără a obține răspunsul așteptat, dar sperând la asta, știți: de fapt, nu sunteți nici voi înșivă.
De ce intrebi? Pentru că nebunia de zi cu zi, ca și psihozele reale, nu poate fi vindecată prin conversații obișnuite. Nu funcționează cu fapte sau logică. Psihicul, în ciuda încercărilor dvs. de a-l convinge, este încă incapabil să-și schimbe brusc comportamentul. Nebunii nu refuză să o schimbe, nu o pot face. Majoritatea oamenilor care se comportă irațional nu pot fi numiți nici măcar bolnavi, dar, la fel ca adevărații psihopați, sunt incapabili de gândire rațională. Acest lucru se datorează faptului că motivul acestui comportament este o nepotrivire în creier (mai exact, în cele trei structuri cerebrale), iar creierul nepotrivit nu poate răspunde în mod normal la argumentele minții.
Am trimis un mesaj scurt în PM și mi-a venit gândul că trebuie să scriu aici mai detaliat despre particularitățile tratării cu psihopații.
Psihopații au o trăsătură precum „sărăcia sfera emoțională„Pentru a spune acest lucru simplu, ei experimentează multe emoții foarte superficial. Și o trăsătură comună a multor victime ale psihopaților, conform cercetărilor lui Sandra Brown, este, dimpotrivă, o emoționalitate prea mare. Psihopatul și victima se adună ca un mozaic: își compensează găurile cu reacțiile tale emoționale la provocările sale.De aceea. Psihopaților nu trebuie să li se dea reacții emoționale puternice ca răspuns la jocurile lor. Răspunde sec... Dacă vă aflați în perioada de „despărțire, dar uneori el sună” - nu te adânci în ceea ce îți spune el... Spune doar „da, nu, nu știu, apelează mai târziu”.
Nu continuați expresia cu o descriere emoțională detaliată. despre starea ta sau a lui.
Nu continuați fraze cu analiză... Acest lucru nu va conduce în nici un fel psihopatul la noi realizări a ceea ce este un tâmpit, pentru că nu are un astfel de scop și gândește altfel decât ar crede oamenii normali despre el. Acesta va fi un alt indiciu pentru a vă trage într-un argument nesfârșit sau o altă dramă cu o fântână a emoțiilor voastre, pe care psihopatul o așteaptă. Pentru că are nevoie de ele din cauza rarității sale.
Când începi să comunici sec cu un psihopat, el se va comporta agresiv 95% din timp. Pentru că nu va primi ceea ce a primit de la tine mult timp prin manipulări și suplimentat pentru sine pentru a se simți normal sau a vedea cât de important este pentru tine (compensarea emoționalității scăzute în sine).
Cei care au avut relații strânse cu un psihopat pentru o lungă perioadă de timp, în timpul perioadei de rație uscată, pot avea chiar atacuri fizice din partea psihopatului, deoarece el va fi literalmente zdruncinat și împins de faptul că totul nu merge așa cum a folosit-o pentru a o controla. De aceea nu poți fi singur cu el. Mergi să comunici unde sunt oameni.În public, psihopații se tem să arate cât de agresivi sunt, menținând „poza unui bun prieten sau coleg sau rudă”. Lăsați pe cineva să vă vadă comunicarea tot timpul (nu copiii).
Dacă un psihopat te conduce la un scandal sau te insultă, poți doar să fii de acord cu el... "Da, sunt un prost. Da, sunt un idiot." Dar.
1. nu continuați fraze cu scuze"da, sunt un prost, dar eu ..." (aceasta este încă poziția victimei)
2. nu ridiculizați și nu vă afirmați, spunând „da, sunt un prost, dar tu ...” (acesta este un beneficiu secret „Sunt deja deștept, totul despre tine, tâmpitule, știu și acum îți vor demonstra acest lucru și se vor bucura de măreția lor ")
3. nu încerca să te certi"știi că ..." (poziție naivă "trebuie să înțelegi ce idiot ești")
4. nu fi nepoliticos„da, eu sunt un prost, dracu’ o capră ”(reflectă atât de abil agresivitatea, citesc NU reacționează la ea așa cum dorește victima, încât victima însăși se înghesuie„ să întindă mâna și să vadă în continuare reacția ” și este prins la nesfârșit, continuând să comunice)
Realizați că acest lucru este inutil, deoarece un argument este pentru un psihopat și un argument este pentru persoana normala sunt lucruri complet diferite. Psihopatul argumentează, jucându-se împreună cu situația și nu de dragul adevărului ... argumentează pentru a atrage în orice dialog, al cărui rezultat va fi câștigul său (citiți, emoțiile victimei vor fi scoase și conectate cu un băț).
Da, puteți fi de acord cu orice amăgire pe care vi-o atribuie un psihopat, principalul lucru este că există o claritate înțelegând că vorbele sale sunt delirante și vizează manipularea sentimentelor victimei... În așa fel încât să nu existe îndoieli interne sau dorința de a mai argumenta în legătură cu acest lucru, pentru a demonstra psihopatului că meritați ceva.
ȘI nu scrieți instrucțiuni clare despre ce să faceți, de exemplu: „da, sunt nebun, doar dracu”, pentru că dimpotrivă nu se va derula, ci va continua conversația și va face exact opusul a ceea ce ai cerut. Adesea vorbesc din contră, pentru că aceasta este esența dialogurilor lor - să facă contrariul, să confuze, să provoace neînțelegere, anxietate, dezorientare în conversația din victimă.
Am înregistrat recent un moment în PM: „Trebuie să faceți astfel încât, la sfârșitul conversației, disconfortul să fie la celălalt capăt al liniei.” Și aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că această frază poate fi percepută în moduri diferite. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să părăsiți psihopatul cu emoții rele, argumentând inteligent sau alegând un subiect care este dureros pentru el. Nu. Prin disconfort în acest caz, nu mă refer la emoții negative, ci la goliciune. GOL... Lasă psihopatul cu întrebarea în cap "Ce a simțit ea în momentul conversației? Chiar nimic? Nu are nicio reacție față de mine ???". Ar trebui să fie într-o stare de neînțelegere, pierdere a controlului - acesta este adevăratul disconfort al unui psihopat.
Nu-l judeca. Dacă ai folosit într-o conversație sintagma „ești psihopat, aceasta este o boală” sau orice alt „diagnostic” pe tema „cine este el”, atunci trebuie să înțelegi că aceștia nu experimentează sentimente negative față de ei înșiși. Ei bine, el nu va fi supărat că te-ai prins de un loc dureros. Acesta este un joc, nu-i pasă ce au spus niște păpuși de la celălalt capăt al liniei ... nu percepe aprecierile victimei ca fiind ceva logic și important (spre deosebire de un narcisist !!!). El doar se preface că este legat de unele subiecte pentru a controla dialogul și pentru a oferi indicii despre „acum ea va ridica telefonul data viitoare”.
În total, cred că în conversațiile cu psihopații ar trebui să existe reguli atât de simple:
1. Nu le poți vorbi emoțional.(de exemplu, batjocoritor, vesel, inspirat, prea liber, furios, insolent ...). Te citesc exact pentru reacțiile tale emoționale și tocmai pe aceste reacții atârnă următoarele cârlige.
2. Nu evaluați psihopatul, nu te va auzi niciodată, pentru că nu este capabil să se evalueze critic și să realizeze că aprecierile cuiva sunt importante. Pentru el, acesta este un motiv pentru a continua argumentul. Evaluările nu numai că sunt - acestea sunt cârlige pentru a „prelua telefonul în continuare pentru a argumenta mai departe”, dar, de asemenea, deranjează psihopatul și vei crește probabilitatea ca el să scrie din nou ceva pentru a se recupera.
Am repetat, repet și voi repeta: NU JUCAȚI EMOȚIA CU PSIHOPATORII, nu le trageți pentru aceste emoții ca o păpușă de corzi, nu faceți ceea ce face el. Pentru că atunci când tragi, el poate avea doar două opțiuni de reacție:
- ori: agresivitate, rabie și altele asemenea, adică psihopatul își va aminti conversația și apoi se va recupera.
- doi: el va juca pur și simplu, se va preface că ați câștigat runda (și anume runda luptei și nu ca un întreg - așa o percepe psihopatul), va introduce relația într-o stare de pseudo-armonie și apoi brusc sparge totul, devenind câștigătorul nu unei runde mici, ci a jocurilor olimpice.
Încă un moment - întrebări un psihopat apărând brusc la orizont despre viața ta personală fără el... În teorie, viața ta personală nu l-a atins de mult timp, iar opțiunea normală este să răspunzi sec „la treaba ta”, în loc să răspunzi în detaliu cu fraze de joc în stilul „De ce ai nevoie de ea? ați realizat totul? Și unde sunt florile, tâmpitule? " Nu vor exista jocuri din partea lui dacă RĂSPUNS Foarte uscat- atunci nu va avea de ce să se agațe în conversație.
Repet - se agață de EMOȚII sau de ANALIZA DUMNEAVOASTRĂ... Nu vor exista emoții în conversație, nu va exista nici o analiză - el va pleca. Răspundeți „Da, nu, nu știu, ocupat, mai târziu” sau repetați frazele sale „da, sunt un homosexual plictisitor” (fără continuare „și sunt mândru de asta hehe” pentru că „Sunt mândru” este un emoție) și tace. Comunicați cu psihopatul ca și cum ați fi vorbit cu un coleg de muncă pe un ton asemănător cu cel al afacerii, calm.
Încă un punct - dacă un psihopat simte că i se răspunde sec, va mânia de ceva timp, va amenința, va încerca să scoată emoții vii și să introducă un alt element al jocului, și anume: o încercare de a vă confunda cu lucruri care nu pot fi înțelese... Și acest „neînțeles” se blochează în capul tău. De exemplu, el sună și spune „mă gândeam, nu ar trebui să mergem ... oh, îmi pare rău, numărul s-a amestecat, gata”. Confuz cu cine? De ce sună? Unde să mergi? ... Este un cârlig. Nu avea de gând să meargă nicăieri cu nimeni. Tocmai am dat un motiv de puzzle. Sau sună și spune „Mi-am dat seama că ești nebun, rudele tale îți spun că eu ...”. Și închide. Ce fel de rude? Sau poate sunt chiar nebun? Ce sugerează și când a fost? ... Aceeași poveste, vezi esența de mai sus.
Marcatorul acestui element al jocului este o grămadă de întrebări în cap, la care nu există răspunsuri. ȘI NU VA FI. Ideea unui psihopat nu se află în răspunsuri, ci în faptul că ți-ai amintit de el și ai început să te gândești la el la șase luni după divorț. Două sau trei dintre aceste apeluri și nu veți observa cum vă aflați în interiorul unei relații.
Regulă: dacă nu poți înțelege ceva din diareea verbală a unui psihopat - UITĂ-L.În caz contrar, într-un minut capul tău va tăia automat analiza a ceea ce nu este analizat, deoarece nu are logică. Aceasta este o tactică, iar psihopatul o știe. Ea lansează gânduri despre el în CAPUL TĂU în loc să se gândească la ea însăși, iubită și viața ei izolat de el.
Mai bine nu ridicați telefonul și nu citiți SMS-uri dacă nu ai mai fost în contact de mult timp. Nu răspunde deloc după pauze lungi. Pentru că absolut nu-i pasă ce și cât de ingenios, misterios, inteligent, fără emoții etc., etc. Răspunzi, scopul său este să obțină ORICE răspuns, astfel încât să existe ceva de care să te agăți.
ȘI NU VEZI PAGINILE ÎN VK ȘI PR. SOC. REȚELE... Ei postează acolo fotografii cu indicii către victime (și adesea mai multe simultan, dar fiecare crede că fotografia este destinată ei), citate din inimă și gunoi similar, pe care femeia le consideră indicii de sentimente, iar psihopatul le consideră cârlige și intimidare. Percepția acestor informații este atât de diferită încât este nevoie de foarte mult timp pentru a explica ce este greșit. Nu mai urca acolo.
Încă un moment - încearcă să ofere psihopaților informații despre psihopatii, narcisism, codependență... Aruncați linkuri către articole, videoclipuri etc. O idee pentru a o pune ușor inutilă și a avea un beneficiu secret pentru victimă, și anume „a dovedi ceva”. Am scris despre dovezile de mai sus. În plus față de acestea, „bonusul” psihopatului cu acest comportament al victimei va fi acela că victima, atunci când încearcă să se certe cu psihopatul, organizează în mod independent un cărucior și un cărucior de analiză în capul său, cum să o facă mai magistral. Adică, ea este din nou angajată în iluminarea unui psihopat în loc să-ȘI ÎȘI FACĂ VIAȚA în afară de idioți, ÎN AFARA LOR.
Crede-mă, un psihopat știe de mult că este un fel de special, nu ca toți ceilalți, și nu îi pasă de el așa cum ar trebui oamenii normali. Pentru oamenii normali (ei bine, asta este pentru noi) oamenii li se pare că va vedea lumina și se va stinge. Dar aceasta este o greșeală. În cel mai bun caz, se va agăța din nou să se certe, pentru că tu însuți îi arunci subiecte pentru dispută și discuție. În cel mai rău caz, el va fi mândru de felul în care arăți pentru el, pentru că din astfel de videoclipuri nu iau „Sunt un tâmpit”, ci „Sunt atât de frumoasă încât chiar se uită la videoclipuri despre mine”. El nu percepe totul așa cum faci tu.
El argumentează și urmărește astfel de videoclipuri nu pentru că NU înțelege cine este. Aceasta este o grămadă de informații noi despre ceea ce vă îngrijorează (!!! și nu pe el !!!) și acesta este un motiv excelent pentru a vorbi, continuați comunicarea. Atâta timp cât el neagă, iar tu dovedești, el câștigă. Pentru că continuați să demonstrați ceea ce el știe de mult timp, dar îl folosește ca un cârlig. În consecință, concluzia evidentă este nu-i arunca niciun articol, sugestii, videoclipuri, niciodată.
Sperăm că unele dintre acestea vor fi utile.
Psihopații sunt oameni care „prădează” alte persoane. Aceștia sunt „lupi îmbrăcați în haine de oaie” care supt treptat din tine stimă de sine, forță și mijloace, și apoi fac același lucru cu ceilalți - la nesfârșit, până la moarte.
Este foarte dificil să vă asigurați complet că persoana cu care aveți de-a face este într-adevăr un psihopat.
Deoarece în viața de zi cu zi suntem obișnuiți să numim sociopați psihopați, precum și persoanelor cu tulburări de personalitate narcisiste sau antisociale, tantrums excitabile, persoane cu tulburări astenice și altele. Diagnosticul de acest fel poate fi dificil. De ce? Pentru că ești cel mai probabil o persoană sinceră și amabilă care crede că și alții sunt buni. Poate fi extrem de dificil să accepți ideea că persoana în care ai încredere nu este cu adevărat cine pare.
Tratarea unui psihopat
Trebuie să păstrați puterea interioară și onoarea. Acceptați că există un psihopat în fața dvs. și fiți pregătiți pentru ceea ce vi se așteaptă. Vă rog să nu confundați un psihopat cu un criminal în serie. Fără îndoială, ucigașilor în serie psihopatici cărora le este dedicată majoritatea covârșitoare a articolelor din ziare și reviste, precum și din programele de televiziune. Cu toate acestea, cazurile severe apar cu o frecvență de aproximativ unul din 30 000. Majoritatea psihopaților aleg să trăiască fără a fi descoperiți.
Fără contacte
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl înțelegeți este că trebuie să opriți orice contact cu psihopatul. Este ușor de spus, dar mult mai greu de făcut. Desigur, dificultatea de a te despărți de un psihopat depinde în mod direct de cât de serios ai reușit să te împotmolești într-o relație. Dacă dragostea ta a fost trecătoare, despărțirea se va întâmpla aproape nedureroasă. Dacă aveți o aventură cu un partener de afaceri, va fi nevoie de o poziție mai dură pentru a vă despărți. Decizia de a pune capăt contactului cu un psihopat este doar primul pas și nu va costa un ban dacă nu luați măsuri eficiente pentru a reduce efectiv orice mijloc de comunicare și interacțiune cu acest prădător uman.
Păstrați-vă decizia într-un secret profund
Folosiți tehnologia stealth. Aceasta înseamnă că trebuie să fii foarte atent și să-ți păstrezi planul profund de a încheia relația cu psihopatul. Nu încercați să confruntați sau să influențați psihopatul cu un grup de oameni. Acest lucru se va declanșa pe termen lung.
S-ar putea să simți că ai nevoie să îi avertizezi pe cei din jur că persoana de lângă tine este un psihopat ... pentru numele lui Dumnezeu, nu! Adevărul trist este că psihopații au un geniu pentru jonglerie cu fapte și contraatacuri magistrale, iar aceste contraatacuri îți vizează punctele slabe și punctele slabe. Un contraatac brusc vă va lăsa să vă întrebați: "Ce s-a întâmplat? De ce sunt atacat?" Ce s-a întâmplat este că ești un tip bun care a vrut ca alții să nu fie răniți la fel de mult ca tine. Ai încercat să deschizi ochii? Felicitări, acum toată lumea poate vedea că ești de fapt foarte rău.
Aranjați-vă sprijinul
Pentru că ai nevoie de ea. Ar trebui să găsiți un psiholog, avocat sau medic profesionist care are experiență în tratarea psihopaților. Veți avea nevoie de cineva care vă va fi alături, care vă va ajuta să vă mențineți sănătatea mentală și fizică, pentru că dacă psihopatul nu vrea să vă lase să plecați în pace, se vor întâmpla lucruri cu adevărat urâte. S-ar putea să simțiți că prietenii dvs. vă vor sprijini bine ... va fi o surpriză deplină pentru dvs. că, dacă psihopatul dvs. a prevăzut acest lucru, atunci el sau ea ar fi lucrat deja cu prietenii dvs., răspândind povești false despre dvs., așa că în afară de aceasta moment în care îi contactați ... vor fi siguri că sunteți psihopatul celor doi (deși, desigur, le va fi frică să vă povestească despre asta în fața voastră). Deci, prietenii tăi, desigur, pot fi cel mai bun sistem de sprijin ... dacă psihopatul tău nu a lucrat deja cu ei și nu a eliberat o doză de otravă în raport cu tine.
Protejeaza-te
Protejați-vă activele. Psihopații își aspiră complet victimele și nu este vorba doar despre starea emoțională, ci și despre orice altceva pe care îl aveți, inclusiv bani gheata, putere, statut social sau reputație și orice altă proprietate. Dacă un psihopat vede în tine o amenințare la adresa existenței sale prospere și un obstacol în calea manipulării altor oameni, el va căuta să te distrugă și va urmări cu entuziasm cum pierzi totul pas cu pas. Iar ideea aici nu este că el sau ea vrea să-și însușească lucrurile sau statutul; ei sunt pur și simplu obsedați de dorința de a vedea că ești complet distrus și lipsit de tot ceea ce ai avut. Îți cer să plătești acel preț exact pentru că nu te mai lasă persecutat. Nu-i lăsa să-ți ia totul. Fă ce poți pentru a păstra măcar o parte din ceea ce ai ... dacă nu e prea târziu, desigur.
Dacă vrei să-ți salvezi slujba, contactează-i pe superiori și anunță-i că ești într-o relație cu un psihopat răzbunător și înșelător și că faci demersuri pentru a ieși din această relație și a tăia toate legăturile. Asta este adevărat masura preventiva pentru că psihopatul va încerca să te scoată din slujba ta. Aceasta este răzbunarea obișnuită a psihopatului, care se exprimă întotdeauna într-un astfel de atac. Dacă sunt avertizați în acest sens, este mai puțin probabil să creadă informații noi care încep să apară. De exemplu, că ați primit mită la locul de muncă, s-a angajat în furturi, ați consumat sau ați vândut droguri, ați răspândit zvonuri care defăimau șefii, ați distribuit informații confidențiale despre companie concurenților, și așa mai departe și așa mai departe. Indiferent de conținutul specific, toate poveștile de acest gen vor suna foarte credibil (până în cele mai mici detalii) și vor avea ca scop discreditarea și concedierea dvs.
De îndată ce psihopatul începe să înțeleagă că îl eviți, nu comunica și nu petrece timp cu el, dacă simte că a devenit mai dificil să te manipuleze, cu siguranță va începe (dacă nu deja) să arunce cu noroi în tu; mai ales dacă înțelege că bănuiți că este psihopat. Uneori - și cazuri similare sunt destul de rare, atunci când relația dvs. pentru o perioadă scurtă de timp a fost limitată doar la flirtul ușor și nu a avut timp să se dezvolte mai profund - este posibil ca psihopatul să nu vă vadă ca o amenințare de a continua să manipulați alți oameni și, prin urmare, îți permite să dispari pur și simplu din viața lui și, în cele din urmă, dă-i drumul.
Fii de nezdruncinat ca o piatră
Fii ferm în decizia ta. Nu răspunde la contraatacurile psihopatice. Dacă doriți să comunicați ceva acestei persoane, ar trebui să sune liniștit și solid - ca și cum ați fi o piatră. El sau ea trebuie să înțeleagă că nu vă va putea manipula și nici nu vă va provoca iritarea sau frica, indiferent de ce și cum ar spune. Trebuie să mențineți o postură bună: spatele este drept, umerii liberi, privirea calmă, vă mențineți o perspectivă pozitivă, zâmbiți și radiați încredere în sine. Chiar dacă în interior nu ești deloc sigur de nimic, în exterior ar trebui să arăți ca o persoană calmă și fermă. Pentru că orice semn al slăbiciunii tale va fi instantaneu observat și folosit împotriva ta: fie ca o oportunitate de a te oferi în ajutor, fie ca o scuză pentru a începe o nouă ofensivă.
Salvați-vă reputația
Protejați orice reputație pozitivă pe care o aveți. Psihopații au o capacitate unică de a influența modul în care oamenii gândesc despre ei înșiși și cine este manipulat. Încercați să nu o luați personal. Știu că este foarte greu să pierzi sprijinul prietenilor, familiei, colegilor și posibil al societății în ansamblu, dar nu poți da vina pe oamenii care au cedat vrăjii psihologice care, ca un păianjen, țese lumea unui psihopat.
Scopul general al psihopatului este să-și mențină reputația. El ar trebui să arate ca o victimă inocentă în ochii a cât mai multor oameni și are o experiență extraordinară în demonstrarea reputației sale impecabile, indiferent de a cărui reputație va avea de suferit în procesul unei astfel de dovezi.
Pregătește-te pentru cel mai rău
Psihopatul va folosi tot ce ai spus sau făcut împotriva ta. Așteptați atacuri, calomnii, calomnii, bârfe, negări precum „a fost cu mult timp în urmă” sau „oh, a fost o glumă”; susține că a fost supărat, obosit sau înșelat. Aceste atacuri pot lua o multitudine de forme posibile. Dacă sunteți în contact prin Internet, rețineți că contactele dvs. sociale sunt o pradă ușoară pentru atacuri psihopatice. Prietenii de pe Facebook, urmăritorii de pe Twitter, prietenii și partenerii de pe link-in sau orice alte rețele sociale sunt o pradă foarte ușoară, iar un psihopat, fără jenă, va începe o campanie largă de presă pe rețelele de socializare împotriva ta.
Documentează totul
Faceți fotografii, salvați capturi de ecran, copiați corespondența, salvați conversațiile ca fișiere audio. Păstrați copii pe suport de hârtie a tot ceea ce puteți pentru a documenta orice interacțiune sau declarație făcută de psihopatul dvs.; păstrați aceste documente într-un loc sigur. Fii atent la ce și cum o spui. Poartă-te ca și cum fiecare cuvânt pe care îl spui ar fi înregistrat și citit în viitor de un juriu sau de un procuror sau scos din context în încercarea de a te face să arăți ca un nebun.
Poate că într-o zi oamenii care au avut încredere în tine vor putea vedea adevărul, dar chiar și așa, dacă psihopatul tău a fost un stăpân al meșteșugului său, tot nu vor putea să aibă încredere deplină în tine, ca înainte. Chiar și după ce esența psihopatului este pe deplin dezvăluită pentru ochiul public. Așadar, nu țineți speranța falsă de a contesta într-o zi toate acuzațiile nemeritate la care ați fost supus. În majoritatea cazurilor, efectele acestor taxe durează pentru totdeauna, deși se pot diminua în timp. Asa de …
Iartă-te
Principalul lucru este să te ierți pe tine însuți. Nu ești un criminal, doar devii o victimă. Și ca victimă, este posibil să te fi văzut vulnerabil sau în circumstanțe compromițătoare și s-ar putea să te fi simțit prost. Dar nu ești un prost. Oricine poate cădea pradă unui psihopat experimentat, iar acest lucru se întâmplă în fiecare zi în toate categoriile sociale și în toate categoriile sociale.
Nu l-ai fi putut prevedea ... dar acum că știi, este mai puțin probabil să fii victimizat din nou ... și poate îi poți ajuta pe alții să vadă semnele - sau cel puțin să fie conștienți - că există oameni răi., lupi umani în haine de oaie, care caută să distrugă viața altor oameni fără nici o remușcare.
Toate materialele de pe site sunt prezentate cu titlu introductiv, aprobat de un medic certificat Mihail Vasiliev, diploma seria 064834, conform licenței nr. LO-77-005297 din 17 septembrie 2012, de către un specialist certificat în domeniul psihiatriei, numărul certificatului 0177241425770.
