Zmanjšana zmogljivost

Če je vzroke za depresijo težko določiti, potem z zmanjšanjem delovne sposobnosti osebe običajno ni toliko razlogov in so zlahka prepoznavni. Razmislimo o teh razlogih skupaj s priporočili, ki bi jih svetovalni psiholog lahko ponudil stranki v zvezi z njimi.

1. razlog. Fizično preobremenjenost osebe. Kot razlog za zmanjšanje delovne sposobnosti deluje predvsem v primerih, ko mora oseba dolgo opravljati delo, ki zahteva precejšen fizični napor. V osnovi je različne vrste težko fizično delo, ki je v sodobnih razmerah precej redko.

V tem primeru bi morali za preprečitev utrujenosti racionalno organizirati režim vadbe, potem ko smo ga premislili tako, da človek počiva, obnovi svojo delovno sposobnost, še preden ima očitne znake fizične utrujenosti.

Stranka lahko to doseže na naslednji način. Njegovo delo opazujte dovolj dolgo in poskusite razumeti, kdaj po daljši telesni aktivnosti prvi opazi opazne znake utrujenosti. Po določitvi časovnih intervalov, v katerih se redno pojavljajo, bo treba čas neprekinjenega delovanja skrajšati za približno 3-5 minut, tj. narediti presledke med trenutki fizičnega dela tako, da se med njimi ne pojavijo očitni znaki utrujenosti.

Vedno se je treba spomniti, da je v primeru težkega fizičnega dela v vsakem primeru bolje vzeti pogoste, a kratkoročne počitke kot en dolg in dovolj dolg odmor. Posledično bo človek lahko znatno povečal svojo telesno zmogljivost, hkrati pa bo veliko manj utrujen.

2. razlog. Bolezen ali telesno nelagodje lahko tudi zmanjšata uspešnost osebe. Ta razlog se pojavi, ko so v telesu motene normalne fiziološke funkcije. Njihovo spremembo je mogoče ugotoviti, če klinični pregled stranke to dejstvo res potrdi.

Upoštevajte pa, da samo slabo zdravje osebe, vključno s fizičnim, ni zadosten podlaga za sklep, da ta razlog obstaja, saj lahko takšno telesno stanje pri stranki ustvarijo spodaj navedeni socialno-psihološki razlogi.

V primeru, da se ugotovijo socialno-psihološki razlogi za zmanjšanje uspešnosti, se stranki priporoča počitek, če pa popoln počitek ni mogoč, pa za nekaj časa zmanjšati fizični in psihološki stres na minimum.

Res je, taka priporočila so primerna predvsem za ljudi, ki niso vajeni velikih obremenitev. Tistim, ki so v življenju navajeni znatnih obremenitev in za katere so normalni, jim ni mogoče priporočiti ostrega zmanjšanja obremenitev, saj lahko hitra in pomembna sprememba njihovega običajnega načina življenja povzroči negativne posledice zanje. Za take osebe bi morala biti telesna aktivnost, tudi v obdobju slabega počutja, dovolj velika, vendar izvedljiva.

Za uravnavanje mere obremenitve mora biti stranka sama glede na svoje zdravstveno stanje. Samoregulacija mu bo omogočila, da ohrani svojo uspešnost na visoki ravni.

Razlog 3. Monotono delo lahko povzroči tudi zmanjšanje uspešnosti osebe. Takšno delo povzroča stanje utrujenosti in zmanjšuje delovno sposobnost človeka, ne zato, ker je zanj neznosno in težko, ampak zaradi čisto psihološke utrujenosti. To je zelo pogost dejavnik pri zmanjševanju uspešnosti, ki ga praktično najdemo pri vseh ljudeh, ne glede na to, kaj morajo v življenju početi, saj lahko vsaka vrsta dela vsebuje elemente monotonije in zato vodi do utrujenosti.

Praktična rešitev problema povečanja učinkovitosti v tem primeru je zmanjšati monotonost v človeški dejavnosti, jo narediti čim bolj raznoliko in zanimivo. Če želite to narediti, morate skrbno analizirati, kaj ta osebačez dan se ukvarja z razmišljanjem o načinu svojega življenja tako, da se pogoji in narava dela bolj ali manj sistematično spreminjajo. Kar zadeva določanje časovnih intervalov, v katerih lahko delo osebe ostane monotono, je za njihovo razjasnitev priporočljivo uporabiti priporočila, ki so že bila podana pri razpravi o prvem vzroku.

Optimalen način dela je tak način dela, pri katerem se v določenih časovnih obdobjih pri osebi s srednjo ali šibko telesno aktivnostjo v drugih obdobjih izmenjuje pomemben duševni stres in obratno: pomembna telesna aktivnost v nekaterih trenutkih aktivnosti je spremlja srednji ali šibek duševni stres v drugih trenutkih človekove dejavnosti ...

Upoštevajte, da ni priporočljivo kombinirati močne ali šibke telesne dejavnosti z istim duševnim stresom hkrati, saj lahko v tem primeru močne obremenitve ene ali druge vrste same po sebi povzročijo utrujenost. Šibka duševna in telesna aktivnost ne prispeva k preusmeritvi pozornosti z ene vrste dejavnosti na drugo.

Naloga izmeničnih duševnih in fizičnih obremenitev se zmanjša na to, da se obnovi delovna sposobnost osebe pri eni vrsti dejavnosti, ne da bi ga utrudili z drugo vrsto dejavnosti.

Razlog 4. Naslednji razlog za zmanjšanje učinkovitosti je lahko preprosto delo, ki za osebo ni zanimivo. Tu je problem vzdrževanja delovne sposobnosti na ustrezni ravni predvsem motivacijske narave, zato je sredstvo za povečanje delovne sposobnosti osebe v zvezi s povečanjem motivacije za njegovo dejavnost.

Poglejmo, kako bi to lahko izvedli v praksi. Najprej pa ugotovimo, kaj v resnici vpliva na človekovo motivacijo. Za to uporabimo naslednjo formulo:

M.D. = N.z.p. NS V.U.N.Z. NS. U.N.Z. + D.p. NS V.u.d.p. NS O.D.p.,

M.D. - motivacija za dejavnost,

N.z.p. - najpomembnejša potreba, povezana s to dejavnostjo,

V.U.N.Z. - verjetnost, da se zadovoljijo najpomembnejše potrebe po ustrezni vrsti dejavnosti,

O.U.N.Z.P. -čakajo na zadovoljevanje te potrebe pri določeni vrsti dejavnosti,

D. str. - druge človeške potrebe, ki jih je mogoče zadovoljiti s to vrsto dejavnosti,

V.u.d.p. - verjetnost zadovoljevanja drugih človekovih potreb pri tej vrsti dejavnosti,

O.u.dp - pričakovanje zadovoljitve drugih človekovih potreb pri tej vrsti dejavnosti.

Razmislite splošna načela uporaba te formule za rešitev problema povečanja motivacije človeške dejavnosti, ki nas zanima.

M.D. - je sila resnične želje osebe po ustrezni vrsti dejavnosti. Bolj M.D., višja je uspešnost osebe in obratno, manj je M.D., nižja je človeška zmogljivost. Glavni način za povečanje in vzdrževanje delovne sposobnosti osebe je krepitev M.D.

Kaj določa motivacijo dejavnosti? Najprej iz moči najpomembnejše potrebe, ki jo je mogoče zadovoljiti s pomočjo te vrste dejavnosti. V zgornji formuli je moč ustrezne potrebe označena kot N.z.p.(najpomembnejša potreba). Če opravljanje ustrezne vrste dejavnosti ustreza tej človekovi potrebi, bo to ohranilo zanimanje osebe za dejavnost in s tem ohranilo njeno delovno sposobnost.

A žal ni vedno tako in pogosto se izkaže, da najpomembnejša potreba po ohranjanju zanimanja za dejavnost ni dovolj. Nato je treba okrepiti motivacijo dejavnosti z vključevanjem drugih motivov in potreb osebe v vodenje dejavnosti, ki jih je mogoče zadovoljiti tudi s pomočjo ustreznih dejavnosti. Takšnih potreb je lahko več in so označene s kratico v zgornji formuli D. str.(druge potrebe).

Poleg samih potreb na motivacijo lahko vplivajo tudi dodatni dejavniki, na primer verjetnost zadovoljevanja potreb in pričakovanje, da bodo v dani situaciji ustrezne potrebe dejansko izpolnjene.

Človek je razumno bitje in vsakič, ko se loti določenih dejanj, ga vodijo določeni motivi, oceni, koliko je resnično mogoče zadovoljiti njegove potrebe.

Če so lahko popolnoma zadovoljni, bo njegovo zanimanje za dejavnost in posledično uspešnost največje. Če oseba ob začetku dejavnosti ne pričakuje vnaprej, da bo v danih razmerah v celoti zadovoljila svoje nujne potrebe, bo njegovo zanimanje za dejavnost in s tem tudi učinkovitost pri njej precej nižja kot v prvem primeru.

Enako velja za pričakovanje uspeha. Pri 100% pričakovanju uspeha bo motivacija za aktivnost močnejša kot pri delnem pričakovanju uspeha. Oboje - verjetnost zadovoljitve potrebe in pričakovanje uspeha - lahko obravnavamo kot najpomembnejšo potrebo. (V.O.N.Z. in O.U.N.Z.P.), in druge potrebe (V.d.p. in O.D.p.).

Poglejmo zdaj na konkretnem primeru, kako lahko svetovalni psiholog praktično uporabi to formulo. Recimo, da se je stranka obrnila na psihologa, ki se pritožuje, da se že dolgo ukvarja z ustvarjalnim delom, vendar se je v zadnjem času njegova uspešnost znatno zmanjšala. Predpostavimo tudi, da vsi drugi, doslej obravnavani razlogi za zmanjšanje učinkovitosti v procesu svetovalnega dela s to stranko zanj niso bili najdeni in le eden, zadnji razlog, povezan z možno pomanjkanjem motivacije za dejavnost, ostal.

Potem bo moral psiholog-svetovalec začeti razvijati to različico vzroka in sodelovati s stranko po naslednjem načrtu. Na primer:

1. V pogovoru s stranko poskusite razumeti sebe in poleg tega pomagati stranki uresničiti tiste potrebe, za zadovoljstvo katerih se ukvarja s to vrsto dejavnosti, kjer se je njegova uspešnost zmanjšala. Svetovalec in naročnik bosta morala skupaj ugotoviti, zakaj se je učinkovitost stranke zmanjšala.

Možno je, da se je to zgodilo, ker opravljanje ustrezne vrste dejavnosti v določenem času ne ustreza več v celoti potrebam naročnika. Na primer, lahko se zgodi, da je prej ta oseba (morda je bil znanstvenik, pisatelj, inženir ali umetnik) za rezultate svojega ustvarjalnega dela prejela precej spodobne honorarje, zdaj pa se je njegovo ustvarjalno delo dejansko amortiziralo.

2. Skupaj s stranko poskusite pri njegovem delu najti nove, dodatne spodbude. Takšni dražljaji so lahko drugi motivi in ​​potrebe, o katerih še ni razmišljal in ki bi jih s to vrsto dejavnosti lahko zadovoljili.

Da bi praktično našli te dodatne motive, je treba ugotoviti, zakaj je stranka poleg tega, da zadovolji glavno potrebo, pripravljena opravljati isto vrsto dejavnosti, s katero se trenutno ukvarja. Ko smo našli in nakazali stranki take motive, je treba obnoviti hierarhijo njegovih potreb, ki je podlaga za ustrezno dejavnost, tako da novi motivi in ​​potrebe zdaj zasedajo zgornjo stopnjo v njej.

Psihološko to pomeni, da morate prejšnjim aktivnostim spremeniti ali dati nov pomen. Če se na primer izkaže, da se je naročnik prej ukvarjal z ustvarjalnim delom predvsem zaradi zaslužka, potem - zaradi prestiža, priznanja ljudi okoli sebe, ga je zdaj treba poskusiti prepričati, da lahko samospoštovanje pomeni za osebo nič manj kot ugled in zaslužek. Če v to prepričate stranko, lahko z večjo motivacijo in povečanim notranjim zanimanjem za ustvarjalno delo še dodatno obnovite njegovo uspešnost.

3. Tretji zaželen korak k povečanju motivacije je, da skupaj s stranko pregledamo pogoje svojega življenja in dokažemo, da ima v resnici stranka veliko več možnosti, da zadovolji svoje najpomembnejše in druge potrebe z ustreznimi dejavnostmi, kot je mislil do sedaj. da je njegovo pričakovanje uspeha objektivno večje, kot je mislil prej.

V našem primeru to pomeni naslednje: razložite stranki, da je s pomočjo njegovega ustvarjalnega dela mogoče ne le zaslužiti več, ampak doseči, da je bolj spoštovan in da se bolj ceni kot oseba.

Pri svetovanju stranki pri teh vprašanjih mora psiholog skupaj z njim najti načine in stranko opozoriti, kako najbolje doseči želeni rezultat. Praktično v zvezi z na primer ustvarjalno osebo, ki je izgubila delovno sposobnost, to zlasti pomeni, da je treba skupaj z njim razviti konkreten, povsem realen načrt takšnih praktičnih dejanj, izračunan za v bližnji prihodnosti, katere izvajanje bo moralo obnoviti in povečati izgubljeno delovno zmogljivost.

Razlog 5. Naslednji možen razlog zmanjšanje uspešnosti lahko postane za stranko neprijetne izkušnje, povezane z dogodki in zadevami v njegovem življenju, ki niso neposredno povezane z delom, ki ga opravlja v danem trenutku.

Ta razlog običajno ni neposredno povezan z dejavnostjo, s katero se oseba ukvarja, zato so načini za njeno odpravo zunaj regulacije motivacije ali vsebine ustrezne dejavnosti.

Sklep o obstoju tega razloga za zmanjšanje uspešnosti za stranko je sprejet, če med pogovorom z njim ni potrjena prisotnost nobenega od prej obravnavanih razlogov. Vendar pa je za nedvoumen zaključek, da v resnici deluje prav tak razlog, treba neposredno potrditi dejstvo njegovega obstoja.

To je mogoče storiti na primer z analizo strankinih odgovorov na naslednja vprašanja (običajno se jih postavi stranki, potem ko je trdno ugotovljeno, da zgoraj opisani razlogi v resnici niso veljavni):

Kaj se je zgodilo v vašem življenju pred ali v času, ko ste resnično čutili, da je vaša uspešnost začela upadati?

Kako ste se odzvali na ta dogodek?

Kaj ste sami storili, da bi se spopadli s težavo?

Vam je uspelo rešiti to težavo? Če ne, zakaj ne?

Če se v odgovorih stranke na ta vprašanja izkaže, da so se v zadnjem času dejansko zgodili nekateri pomembni dogodki v njegovem življenju, če se poleg tega izkaže, da je bilo med temi dogodki zelo neprijetnih, kar je povzročilo dolgotrajne negativne izkušnje v stranki, če se končno izkaže, da se je stranka poskušala spopasti z njimi, a ji ni uspelo, ustrezne težave pa še niso bile rešene, potem iz vsega tega izhaja, da obravnavani razlog za zmanjšanje uspešnosti res obstaja . V tem primeru bo treba skupaj s stranko začeti iskati način za njeno rešitev in odpraviti vzrok, ki ji ustreza.

Zmanjšana zmogljivost- to je neskladje med rezultati dejavnosti in napori, ki so vloženi v to, ter utrujenostjo, ki jo ta dejavnost povzroča.

Če je oseba res trdo delala, je začasno zmanjšanje delovne sposobnosti naravno in je posledica potrebe po psihofizičnem okrevanju. Zmanjšanje vzdržljivosti in zmogljivosti zunaj stresa velja za patološko; lahko ga določimo z delovanjem številnih dejavnikov in notranjih procesov:

2. Dejavniki, ki vplivajo na upad uspešnosti

1. Sistemski fiziološki dejavniki:

• poslabšanje oskrbe celic s kisikom zaradi povečane viskoznosti krvi ali kapilarnih motenj;
• aktivno nastajanje prekomernih količin prostih radikalov v mišicah; oslabljena imuniteta;
• okvare živčni sistem zaradi psiho-čustvene preobremenitve.
• nalezljive bolezni akutni in kronični potek;
• somatske bolezni.

2. Zunanji dejavniki, ki zmanjšujejo zmogljivost:

• Pomanjkanje spanja;
• neuravnotežena prehrana;
• nezadosten vnos vitaminov;
• uživanje alkohola, nikotina ali drugih strupenih snovi.

3. Faze katerega koli dela

Običajno opravljanje katerega koli dela ali telesne vadbe, intelektualnega in mehanskega dela vključuje več stopenj:

• Prilagoditev. Začetek katere koli dejavnosti se pojavi z voljnim naporom, v prvih 20-30 minutah pa se učinkovitost poveča, ko se telo prilagodi stresu;
• Odškodnina. Dolgo obdobje visokih zmogljivosti. Z napredovanjem utrujenosti se največja zmogljivost ohrani z voljnim naporom do dve uri.
• Hlapno nadomestilo. Na podlagi objektivnih znakov utrujenosti se delovna zmogljivost nato zmanjša, vendar se vrne na najvišjo raven. Trajanje tega obdobja se zelo razlikuje in je odvisno od vrste dejavnosti, narave in intenzivnosti obremenitve;
• Zmanjšana zmogljivost. Močan upad vzdržljivosti. Subjektivni občutek izrazite utrujenosti. Neučinkovitost podpore volje za nadaljevanje dejavnosti.

Ta shema vključevanja v delo in izvajanje dejavnosti se lahko v veliki meri poruši pod vplivom zunanjih in notranjih dejavnikov. Za mnoge ljudi je zmanjšana zmogljivost redna ves dan (zjutraj, zvečer, kosilo). Obstajajo tudi sezonska nihanja v uspešnosti.

Če upoštevamo celotno trajanje človekovega življenja kot obravnavano obdobje, potem je nizka uspešnost v otroštvu in starosti naravna, vrh uspešnosti pa pade na zgodnjo in srednjo odraslost.

Opaženo pa je, da mnogi ljudje, tudi v starosti, pri nekaterih vrstah dejavnosti ohranijo svojo delovno sposobnost nad povprečjem (intelektualni ali ustvarjalni potencial, dolgotrajna vzdržljivost pri opravljanju monotonih operacij, sposobnost koncentracije).

Nenormalno zmanjšanje zmogljivosti lahko rečemo v primerih, ko se naslednji pojav ponavlja v daljšem časovnem obdobju: največja aktivnost ne zagotavlja rezultatov, ki so bili običajno opaženi pri takšnih obremenitvah, ali njihov dosežek zahteva bistveno večjo naložbo časa in truda. Nujno je treba biti pozoren na dolgoročno zmanjšanje uspešnosti, ker kronična naraščajoča utrujenost je predhodnik simptomov številnih somatskih in mentalna bolezen... Na primer, onkološke bolezni lavinsko podobno zmanjšanje zmogljivosti in vzdržljivosti, huda klinična depresija pa se lahko kaže s pritožbami zaradi pomanjkanja moči in notranje energije.

V ozadju telesne neaktivnosti in zmanjšane telesne aktivnosti sodobni človek doživlja ogromne psihoemocionalne in (predvsem) informacijske obremenitve, na katere evolucijsko ni pripravljen. Tudi v odsotnosti bolezni, raznolike prehrane in želje po ohranjanju telesne forme so pogosto primeri zmanjšanja zmogljivosti in vitalnega tonusa na splošno. Sindrom kronične utrujenosti se razvija v nekakšnem "začaranem krogu", saj objektivna nezmožnost opravljanja (na isti ravni produktivnosti) človeku znanih funkcij pomeni popolnoma naravno zmanjšanje razpoloženja, samopodobe, motivacije in kot sekundarno posledično upad zmogljivosti.

4. Dejavniki tveganja za razvoj sindroma kronične utrujenosti

• hipertrofiran občutek odgovornosti, ki ne dopušča niti ob koncih tedna ali na počitnicah, da se "odklopijo" od dela;
• kršitve v ciklu dejavnosti - sprostitev, dolgotrajna delovna aktivnost brez prostih dni in praznikov;
• spremembe krvni pritisk, meteorološka odvisnost;
• težave v osebnem življenju;
• kronična stiska;
• zanemarjanje zdravega načina življenja; kaotično menjavanje obrokov, spanja; nezmožnost, da se vsaj nekaj časa posvetite hobijem in hobijem, komunikaciji z ljubljenimi;
• nerazumevanje, osamljenost, osamljenost;
• pretirana potopljenost v navidezni svet, pomanjkanje zanimanja za resnično življenje v ozadju vse večje odvisnosti od komunikacije na daljavo in medijev.

Številni dejavniki lahko povzročijo vztrajno zmanjšanje zmogljivosti, vsekakor pa tega ne smete jemati zlahka. Ne glede na to, ali je bil vzrok telesna bolezen ali zunanje okolje, spremembe v počutju, kot so apatija, pomanjkanje zanimanja za delo, zmanjšana pozornost, izguba zanimanja za najljubše stvari in dejavnosti, telesna šibkost in utrujenost - signalizirajo potrebo po reviziji življenjski slog in prilagajanje režima dela in počitka, revizija sistema vrednot in prednostnih nalog. Če takšen popravek ne prinese rezultatov, je nujno poiskati zdravniško pomoč.

Lahko pijete vitamine, kolikor želite, zamenjate službo za zanimivejše in dihate svež zrak, vendar boste še vedno stali iz oči v oči s problemom - "Utrujen sem, bratje, utrujen sem ..."

Zato umaknimo dejavnike, kot so:

a) nizka motivacija za opravljeno delo - zaradi pomanjkanja osebnega zanimanja za to delo;

B) nizka motivacija za opravljeno delo zaradi pomanjkanja (iz takšnih ali drugačnih razlogov) ustreznega plačila;

C) nepravilna organizacija delovnega mesta;

D) nepravilna organizacija delovnega časa;

E) slabo telesno zdravje

In druge očitne stvari.

Vse to seveda nima nič s tem, o čemer želim govoriti.

Vzemimo dva človeka, ki živita v skoraj enakih razmerah - v telesu imata normalno količino vitaminov, enako motivacijo, enake delovne pogoje ... In tako, kot pravijo, če so vse ostale enake, eden pokaže visoka delovna zmogljivost, drugi pa je prisiljen z žalostjo trditi, da je bilo rečeno o njem - OSEBI Z NIZKIMI ZMOGLJIVOSTI.

Veš, našel sem odgovor na to vprašanje. In zdaj ga bom delil z vami. Lahko pijete vitamine, kolikor želite, zamenjate službo za bolj zanimivo in se nadihate svežega zraka, a kljub temu se boste soočili s težavo - "utrujen sem, bratje, utrujen sem ..."

FUNKCIONALNA ASIMMETRIJA MOŽGALNIH POLLETK

Tukaj je rešitev za to brezsrčnost! Ja, da, spet bomo vse zmanjšali na tankosti dela desnice - figurativne in leve - racionalne poloble.

To pomeni, da sta pri nas dva ZELO znana znanstvenika, ki sta v ospredju celotne svetovne znanosti o človeških možganih. To sta pokojna Natalya Bekhtereva (ne potrebuje predstavitve) in živi, ​​mladi profesor Dmitry Spivak, višji raziskovalec na Inštitutu za človeške možgane Ruske akademije znanosti.

Tako je v njihovih delih odgovor na vprašanje, ki sem ga navedel zgoraj in me že dolgo muči.

Za začetek zelo na kratko o delu hemisfer.

Čeprav bi bilo pravilneje bralca (vas) napotiti na Rudnevovo monografijo "Slovar kulture 20. stoletja" ali bolje rečeno na članek "Funkcionalna asimetrija možganskih hemisfer", ki ga vsebuje.

Torej je znano, da leva polobla prevladuje v govoru in inteligenci. Prav tako nadzoruje roko za pisanje vseh ljudi, torej z desno roko - z desnico, z levico - z levico.

Leva polobla je odgovorna za povezave besed v stavku, za abstrakcije, za sheme. Razume strukture. Razume glagole - besede, ki izražajo naš odnos do časa.

Desna polobla ni odgovorna za strukturo stavka, ampak za besede same, ki sestavljajo stavek. Še posebej za posebne besede, ki jih je mogoče "čutiti", to je za samostalnike.

Leva polobla je torej košara. Desno so jajca v tej košarici.

Ker je naša govorna dejavnost nemogoča brez strukture, brez logike (sicer ne bo jasno, o čem brbljamo!), Menijo, da je leva polobla povezana z GOVORNO DEJAVNOSTJO.

Čeprav, kot lahko vidimo iz vsega zgoraj navedenega, ima tudi desna polobla pomembno vlogo pri oblikovanju govora, kajne?

Toda glede na to logiko se domneva, da je desna polobla povezana s slikami, risbami in slikovno dejavnostjo.

Torej. Ko smo ugotovili teorijo, pojdimo neposredno na odgovor na vprašanje: kako delo možganskih hemisfer vpliva na našo sposobnost dela. To seveda pomeni najprej duševno delo.

Skupina znanstvenikov z Višjega inštituta živčna aktivnost in Nevrofiziologija RAS so povzeli rezultate svojih dolgotrajnih poskusov in izdali naslednji koncept (o tem lahko preberete v kolektivni monografiji "Posamezni možgani", ki jo je uredil akademik P. V. Simonov)

Za ljudi z visoko zmogljivostjo je značilno izmenično aktiviranje desne in leve poloble.

Zdi se, kot da ga s težko torbo ne nosite v eni roki, ampak nenehno menjavate roko.

Za osebe z nizko učinkovitostjo je značilna stagnirajoča aktivacija leve poloble.

Poleg tega so njegovi sprednji odseki povezani le z govorom.

Pojdimo zdaj globlje in pojasnimo, katere druge posebne funkcije se izvajajo pri duševnem delu možganske poloble? Zavedanje o tem je pomembno - odgovoriti na naše vprašanje.

Strukture leve poloble so odgovorne za oblikovanje stereotipov dejavnosti,

In pravi - za njihovo mehansko izvedbo.

To je zelo razumljivo, kajne? Ko prvič v življenju opravimo novo, težko in neznano delo, stereotip dejavnosti še ni oblikovan (naučimo se hoditi, drsati, enakomerno narisati krog, narisati »puščice« pred našimi očmi ). In leva polobla deluje s polno močjo.

Ko se stereotip oblikuje, začne leva polobla počivati, desna polobla pa je povezana, da sledi mehanski izvedbi že oblikovanega stereotipa.

S puščicami pred očmi je vse preprosto. Težje z duševnim delom. V njem skupaj s starimi nalogami nenehno utripajo nova. In včasih je mogoče trditi - vaše duševno delo je vsak dan trk z novim.

Tako ljudi s slabo delovno sposobnostjo odlikuje dejstvo, da se ne morejo "izklopiti", počivati ​​na levi polobli, ker verjamejo (na nezavedni ravni, seveda!), Da:

BREZ STALNEGA NADZORA NALOGA NE BO IZPOLNJENA!

To je nevrofiziološka rešitev tega, kar imenujemo beseda " perfekcionizem».

In kaj v tem času počnejo ljudje z visoko delovno sposobnostjo? In (spet nezavedno!) Izkazujejo zelo lahek in celo ravnodušen odnos do naloge. Kajti "dovolijo si"

DAJO POČITAK NA LEVO POLOBOLJO, prehod na nekakšen "avtopilot".

Torej je problem pri ljudeh z nizkimi zmogljivostmi v tem, da to zmotno verjamejo

BREZ STALNEGA NADZORA PROBLEMA Z LEVO POLUFESO

NALOGA NE BO IZPOLNJENA.

Znanstveniki pišejo: »Ko se utrudiš normalnočlovek ( krepko - E.N.) prilagoditveni mehanizem je povezan z nalogo, ki spremeni stanje živčnega sistema. "

Z drugimi besedami, normalen človek ima v možganih stavek: "Sprostite se, počivajte, sprostite zavore, zmanjšajte pomen, vojak spi - služba je v teku".

To ne pomeni, da je vse normalni ljudje, z vidika nevrofiziologov - zlonamerni kramp. Ne! To pomeni, da je delo v sproščenem stanju norma, perfekcionizem, popoln racionalni nadzor pa patologija.

Predstavljajte si, kako bi naredili nekaj korakov, če bi resno in odgovorno razmišljali o tem, kako premikate noge? V petih korakih bi bil moker!

Nekaj ​​takega, kot da se človek zmoči pri prečkanju reke na hlodu.

Če pa vsak dan prečka reko, se ne bo zmočil - saj se bo TO DELO IZVEDITE MEHANIČNO.

"Izčrpavanje zavesti"

Ali želite, da vas prestrašim? V znanosti obstajata dva uveljavljena izraza, ki sta si v določenem pomenu nasprotna. To:

1. "Selektivna (selektivna) pozornost" in
2. Izčrpanost zavesti.

Torej, Prva obstaja, da se Druga ne zgodi človeku.

Izkazalo se je, da imamo v normalnem stanju budnosti kratkotrajne epizode SKUPNO IZREZANE ZAVESTI! Na desni polobli ostaja le eno območje, ki služi kot "stražarnica". Ohranja tudi minimalno raven pozornosti.

Upoštevajte, da to ni, ko človek spi, to je, ko je človek tako rekoč "buden".

Zakaj se to zgodi?

Koncentracija pozornosti na ustvarjalno delo neizogibno vodi v izčrpavanje zavesti tistih ljudi, ki nimajo mehanizma za preklop dela hemisfer. Ni dovolj, da človek reče: "Sprostite se, zmanjšajte pomen!". Predstavljajte si, da je "gumb, ki preklopi na desno poloblo" zarjavel, zaljubljen, ga je treba obnoviti ...

Kaj storiti?

Obstaja ena vaja, ki odlično deluje, kar je enostavno narediti sami ali s svojimi otroki, da jim preprečite, da bi oblikovali "perfekcionistične možgane". Ta vaja temelji na delovanju t.i

"STRUP-EFFECT" (Stroop učinek)

Pripravite veliko število kartonskih kart.

Pripravite veliko barvnih svinčnikov ali označevalcev.

Na vsako kartico v sredini napišite z eno besedo za določeno barvo.

Pomen besede ne sme sovpadati z barvo črnila, barve.

Nekaj ​​podobnega:

ZELENA

RDEČA

RUMENI

MODRA

Zdaj pa se v sproščenem stanju najprej pokažite po eno karto in hitro:

1. potem preberi besedo
2. imenujte "njegova barva".

Druga naloga vključuje aktivno delo desne poloble.

Doživeli boste zrušitve, kar je dobro. To pomeni, da ste se začeli učiti svobodno preklapljati delo polobli - na igriv način.

Ko ste na ta način "razvili" ta zarjaveli kognitivni mehanizem, se boste končno lahko približali "normi", ki jo imajo ljudje s tako imenovano "visoko zmogljivostjo".

Seveda vadba na osnovi učinka Stroop ni zdravilo. To je eden prvih korakov. Čeprav je učinkovit.

Pomembno pa je tudi, da zdaj vemo natančen razlog za nizko učinkovitost, in če vemo natančen razlog, je lažje poiskati izhod.

Elena Nazarenko

Tarot karte v delu psihologa. Pregled kartice Two of Swords v sistemu Tarot Ryder-Waite, v sistemu Tarot Aleister Crowley in v sistemih Tarot 1000 idej in 1000 življenj.

To usposabljanje je najpreprostejše od vseh, ki uči naš pogled smiselnega in izraznega. Je pa tudi najbolj uporaben

Prvo motorno polje Boadell

Kaizen -sistem, ki daje največji učinek ravno v kriznih razmerah - osebnih in nacionalnih

Obstaja takšno "zlato pravilo etike", ki ga je Bog ve, kdaj in kdo, ter se sprehaja od kulture do kulture: "Delaj drugemu, kot bi rad, da bi do tebe ravnali."

Ateizem lahko kritiziramo na podlagi neverskih, nekonfesionalnih načel, kot to počne avtor tega članka, katerega bistvo ideje je načelo običajnosti ...

Danes smo popolnoma pozabili na čudovito besedo "vrela voda". Nekako je popolnoma izginilo iz našega dnevnega besedišča. In kaj pomeni ta beseda - kot da - je izginilo celo iz našega vsakdana!

Priljubljeni članki

Blogoterapija - tako lahko imenujete učinek bloganja. S spletnim dnevnikom lahko rešite težave zaradi pomanjkanja motivacije, izgube zanimanja za življenje, zaradi česar pogosteje razmišljate o svojih ciljih ...

Naša težava je, da nimamo sposobnosti, da ne maramo drugih ljudi.

Da bi se zgodile želene spremembe v življenju, je potrebna navzea, ko se zdi, da se človeku začne "mučiti" od vsega, kar vidi in sliši okoli sebe, od tistega, kar je bil nekoč prijazen ...

V afirmacije lahko verjamete ali ne, vendar delujejo, tudi če jih ne delate ali jih govorite. Kako to? Ugotovimo

Ali veste, od kod ta pregovor v ruskem jeziku? Rek "Bogovi ne gorijo loncev" je prišel k nam iz kulture starih Grkov. Potreboval sem jo za lekcijo pozitivno mišljenje, mačka...

Nesreča pri delu ali pridobljena bolezen je polna negativnih posledic za dobro počutje ljudi. Posledica tega je lahko zlasti invalidnost in nezmožnost v prihodnosti delno ali v celoti opravljati delovne naloge. Vrsta in stopnja prejete škode se določita v skladu z uveljavljenimi normami med opravljanjem specializiranega pregleda.

Bistvo koncepta "delovne sposobnosti"

Sposobnost državljana za delo v poklicnem smislu pomeni sposobnost osebe, da izpolnjuje dolžnosti, določene z navodili za določeno delovno mesto, ki ga zaseda. Ločeno vlogo igrata kakovost in pravočasnost opravljenega dela.

V primerih, ko pride do kršitve telesnih funkcij, ki je nastala kot posledica nesreče ali bolezni, pridobljene v procesu dejavnosti, govorijo o invalidnosti. To pomeni, da državljan ne more več izvajati dejanj in odgovornosti, ki so mu dodeljene.

Vrste invalidnosti

Invalidnost je razvrščena glede na različne parametre. Glavna merila so:

• verjetnost okrevanja zdravstvenih kazalcev in vrnitve na delo v prihodnosti;
• raven ohranjanja sposobnosti za delo;
• poklicna sfera.

V skladu z določenimi parametri izguba možnosti za uporabo svojih poklicnih sposobnosti in na splošno za izvajanje katerega koli koristna dejanja je lahko več vrst.

Vrste invalidnosti so lahko naslednje:

1. Začasna izguba možnosti za delo. V tem primeru je mišljeno, da je bila sposobnost uporabe delovnih znanj izgubljena do trenutka, ko se zdravje povrne. Ta vrsta se beleži brez ugotavljanja invalidnosti.
2. Trajna ali trajna invalidnost. Z drugimi besedami, oseba ne more več delati zaradi pomanjkanja možnosti za popolno ozdravitev, na primer z amputacijo okončin. V tem primeru je ena dodeljena. To pa je mogoče odstraniti tudi, če se izboljša telesna zmogljivost.
3. Delna stopnja ohranitve priložnosti za sodelovanje poklicne dejavnosti... Tu mislimo na omejitve, ki so naložene osebi in ne dovoljujejo popolnega opravljanja dela ali omogočajo lažje delovne pogoje.
4. Popolna invalidnost. Ko je ta status določen, oseba ne more več in ne bi smela delati, saj bi morala odslej živeti v skladu z režimom, ki ustreza njegovemu zdravstvenemu stanju.
5. Omejitev dela na določenem poklicnem področju. Z drugimi besedami, državljanu je prepovedano opravljati dejavnosti na katerem koli področju zaradi nedoslednosti zdravstvenih kazalcev, na primer prepovedano je delo v vroči trgovini.
6. Splošna invalidnost izključuje opravljanje kakršnih koli del, tako zaradi nezadovoljivega stanja državljana kot v povezavi s tveganjem za bolezni drugih ljudi. Na primer, če prihaja o virusni okužbi.

Kot smo že omenili, je izgubo delovne sposobnosti mogoče zabeležiti tako zaradi bolezni ali poškodbe pri delu, kot tudi v primeru bolezni, potrebe po oskrbi ležečega bolnika in iz drugih razlogov.

Kako se ugotovi stopnja invalidnosti

Stopnjo izgube delovne sposobnosti določajo specializirane komisije, najpogosteje državna služba ITU (zdravstveni in socialni pregled) ali zaposleni v zdravstveni in sodni smeri.

Zadnji primer je posledica dejstva, da vam odhod na sodišče omogoča natančnejšo določitev vrste omejitve pri uporabi državljana njegovih poklicnih sposobnosti. To še posebej velja, če je invalidnost trajna, torej oseba ne more več delati in se preživljati.

Sodnomedicinski pregled je potreben v primeru industrijske poškodbe, resne nesreče na delovnem mestu, ko je treba oceniti škodo, povzročeno zdravju ljudi. Na podlagi tega bo v prihodnje izračunan znesek odškodnine in določena višina dodatnih plačil.

Komisija vključuje:

• terapevt;
• oftalmolog;
• kirurg;
• nevropatolog;
• travmatolog in drugi.

Če govorimo o (zdravstveni in delovni komisiji), so delavci socialne varnosti vključeni v skupino specialistov.Člani komisije skrbno in celovito preučijo, kako oslabljene so funkcije organa, ocenijo resnične priložnosti osebo za opravljanje tega ali onega dela.

Dokončna ugotovitev stopnje izgube se izvede z izračunom škode, povzročene zdravju, kot odstotek pogojnega merila splošne delovne sposobnosti. Za najbolj natančen rezultat se uporabljajo tabele s fiksnimi vrednostmi.

Odstotni kazalniki

V skladu z odlokom Ministrstva za delo št. 56 je za določitev stopnje invalidnosti običajno uporabiti naslednje kazalnike:

• s popolno izgubo sposobnosti dela na katerem koli strokovna področja, tudi v prisotnosti posebej ustvarjenih pogojev se ugotovi 100% izguba sposobnosti za delo;
• sposobnost dela v specializiranih pogojih - 70-90%;
• sposobnost opravljanja poklicnih dejavnosti v normalnih pogojih, vendar z zmanjšanjem kvalifikacij ali z zmanjšanjem obsega dela - 40-60%.

Obstaja še eno, lažje merilo invalidnosti, ki se giblje od 10 do 30 odstotkov. V tem primeru lahko oseba opravlja naslednje dejavnosti:

• delo v nespremenjenih proizvodnih pogojih z rahlim znižanjem kvalifikacij;
• dejavnosti z majhno obremenitvijo;
• izpolnjevanje dolžnosti ob spremembi delovnih pogojev, hkrati pa z znižanjem plač.

Vsekakor se vsaka situacija, predložena komisiji, obravnava posamično. Zato je treba navedene vrednosti pogojno vzeti za seznanitev. Končna in natančna odločitev, tako ali drugače, ostajata pri strokovnjakih.

Invalidnost zaradi poškodbe, poklicne bolezni, vsekakor zahteva ustrezen pregled, da se ugotovi stopnja izgube možnosti za delo. Glede na prejeti kazalnik se določi vrsta invalidnosti in dodelijo denarna plačila.

Poleg državnih dajatev lahko državljan na sodišču računa na odškodnino za škodo, če je bila dodeljena kategorija invalidnosti. Zadnji primer se nanaša na situacije, ko je prišlo do poškodbe pri delu, njene posledice pa so resno škodile zdravju ljudi.

Brezplačno vprašanje za odvetnika

Informacije na spletnem mestu so na voljo za vašo referenco. Vsaka situacija je edinstvena in zahteva osebno posvetovanje z izkušenim odvetnikom. V tej obliki lahko zastavite vprašanje našim zdravnikom.

Če je vzroke za depresijo težko določiti, potem z zmanjšanjem delovne sposobnosti osebe običajno ni toliko razlogov in so zlahka prepoznavni. Razmislimo o teh razlogih skupaj s priporočili, ki bi jih svetovalni psiholog lahko ponudil stranki v zvezi z njimi.

1. razlog. Fizično preobremenjenost osebe. Kot razlog za zmanjšanje delovne sposobnosti deluje predvsem v primerih, ko mora oseba dolgo opravljati delo, ki zahteva precejšen fizični napor. To so predvsem različne vrste težkega fizičnega dela, ki so v sodobnih razmerah precej redke.

V tem primeru bi morali za preprečitev utrujenosti racionalno organizirati režim vadbe, potem ko smo ga premislili tako, da človek počiva, obnovi svojo delovno sposobnost, še preden ima očitne znake fizične utrujenosti.

Stranka lahko to doseže na naslednji način. Njegovo delo opazujte dovolj dolgo in poskusite razumeti, kdaj po daljši telesni aktivnosti prvi opazi opazne znake utrujenosti. Po določitvi časovnih intervalov, v katerih se redno pojavljajo, bo treba čas neprekinjenega delovanja skrajšati za približno 3-5 minut, tj. narediti presledke med trenutki fizičnega dela tako, da se med njimi ne pojavijo očitni znaki utrujenosti.

Vedno se je treba spomniti, da je v primeru težkega fizičnega dela v vsakem primeru bolje vzeti pogoste, a kratkoročne počitke kot en dolg in dovolj dolg odmor. Posledično bo človek lahko znatno povečal svojo telesno zmogljivost, hkrati pa bo veliko manj utrujen.

2. razlog. Bolezen ali telesno nelagodje lahko tudi zmanjšata uspešnost osebe. Ta razlog se pojavi, ko so v telesu motene normalne fiziološke funkcije. Njihovo spremembo je mogoče ugotoviti, če klinični pregled stranke to dejstvo res potrdi.

Upoštevajte pa, da samo slabo zdravje osebe, vključno s fizičnim, ni zadosten podlaga za sklep, da ta razlog obstaja, saj lahko takšno telesno stanje pri stranki ustvarijo spodaj navedeni socialno-psihološki razlogi.

V primeru, da se ugotovijo socialno-psihološki razlogi za zmanjšanje uspešnosti, se stranki priporoča počitek, če pa popoln počitek ni mogoč, pa za nekaj časa zmanjšati fizični in psihološki stres na minimum.

Res je, taka priporočila so primerna predvsem za ljudi, ki niso vajeni velikih obremenitev. Tistim, ki so v življenju navajeni znatnih obremenitev in za katere so normalni, jim ni mogoče priporočiti ostrega zmanjšanja obremenitev, saj lahko hitra in pomembna sprememba njihovega običajnega načina življenja povzroči negativne posledice zanje. Za take osebe bi morala biti telesna aktivnost, tudi v obdobju slabega počutja, dovolj velika, vendar izvedljiva.

Za uravnavanje mere obremenitve mora biti stranka sama glede na svoje zdravstveno stanje. Samoregulacija mu bo omogočila, da ohrani svojo uspešnost na visoki ravni.

Razlog 3. Monotono delo lahko povzroči tudi zmanjšanje uspešnosti osebe. Takšno delo povzroča stanje utrujenosti in zmanjšuje delovno sposobnost človeka, ne zato, ker je zanj neznosno in težko, ampak zaradi čisto psihološke utrujenosti. To je zelo pogost dejavnik pri zmanjševanju uspešnosti, ki ga praktično najdemo pri vseh ljudeh, ne glede na to, kaj morajo v življenju početi, saj lahko vsaka vrsta dela vsebuje elemente monotonije in zato vodi do utrujenosti.

Praktična rešitev problema povečanja učinkovitosti v tem primeru je zmanjšati monotonost v človeški dejavnosti, jo narediti čim bolj raznoliko in zanimivo. Če želite to narediti, morate skrbno analizirati, kaj ta oseba počne čez dan, premisliti o načinu svojega življenja tako, da se pogoji in narava dela bolj ali manj sistematično spreminjajo. Kar zadeva določanje časovnih intervalov, v katerih lahko delo osebe ostane monotono, je za njihovo razjasnitev priporočljivo uporabiti priporočila, ki so že bila podana pri razpravi o prvem vzroku.

Optimalen način dela je tak način dela, pri katerem se v določenih časovnih obdobjih pri osebi s srednjo ali šibko telesno aktivnostjo v drugih obdobjih izmenjuje pomemben duševni stres in obratno: pomembna telesna aktivnost v nekaterih trenutkih aktivnosti je spremlja srednji ali šibek duševni stres v drugih trenutkih človekove dejavnosti ...

Upoštevajte, da ni priporočljivo kombinirati močne ali šibke telesne dejavnosti z istim duševnim stresom hkrati, saj lahko v tem primeru močne obremenitve ene ali druge vrste same po sebi povzročijo utrujenost. Šibka duševna in telesna aktivnost ne prispeva k preusmeritvi pozornosti z ene vrste dejavnosti na drugo.

Naloga izmeničnega mentalnega in telesna aktivnost se zmanjša na dejstvo, da se obnovi delovne sposobnosti osebe pri eni vrsti dejavnosti, ne da bi ga utrudili z drugo vrsto dejavnosti.

Razlog 4. Naslednji razlog za zmanjšanje učinkovitosti je lahko preprosto delo, ki za osebo ni zanimivo. Tu je problem vzdrževanja delovne sposobnosti na ustrezni ravni predvsem motivacijske narave, zato je sredstvo za povečanje delovne sposobnosti osebe v zvezi s povečanjem motivacije za njegovo dejavnost.

Poglejmo, kako bi to lahko izvedli v praksi. Najprej pa ugotovimo, kaj v resnici vpliva na človekovo motivacijo. Za to uporabimo naslednjo formulo:

M.D. = N.Z.p. x V.O.N.Z. x O. u.n.z.p. + D.p. x V.u.d.p. x O.D.p.,

M.D. - motivacija za dejavnost,

N.z.p. - najpomembnejša potreba, povezana s to dejavnostjo,

V.U.N.Z. - verjetnost, da se zadovoljijo najpomembnejše potrebe po ustrezni vrsti dejavnosti,

O.U.N.Z.P. -čakajo na zadovoljevanje te potrebe pri določeni vrsti dejavnosti,

D. str. - druge človeške potrebe, ki jih je mogoče zadovoljiti s to vrsto dejavnosti,

V.u.d.p. - verjetnost zadovoljevanja drugih človekovih potreb pri tej vrsti dejavnosti,

O.u.dp - pričakovanje zadovoljitve drugih človekovih potreb pri tej vrsti dejavnosti.

Razmislimo o splošnih načelih uporabe te formule za reševanje problema povečanja motivacije človeške dejavnosti, ki nas zanima.

M.D. - je sila resnične želje osebe po ustrezni vrsti dejavnosti. Bolj M.D., višja je uspešnost osebe in obratno, manj je M.D., nižja je človeška zmogljivost. Glavni način za povečanje in vzdrževanje delovne sposobnosti osebe je krepitev M.D.

Kaj določa motivacijo dejavnosti? Najprej iz moči najpomembnejše potrebe, ki jo je mogoče zadovoljiti s pomočjo te vrste dejavnosti. V zgornji formuli je moč ustrezne potrebe označena kot N.z.p.(najpomembnejša potreba). Če opravljanje ustrezne vrste dejavnosti ustreza tej človekovi potrebi, bo to ohranilo zanimanje osebe za dejavnost in s tem ohranilo njeno delovno sposobnost.

A žal ni vedno tako in pogosto se izkaže, da najpomembnejša potreba po ohranjanju zanimanja za dejavnost ni dovolj. Nato je treba okrepiti motivacijo dejavnosti z vključevanjem drugih motivov in potreb osebe v vodenje dejavnosti, ki jih je mogoče zadovoljiti tudi s pomočjo ustreznih dejavnosti. Takšnih potreb je lahko več in so označene s kratico v zgornji formuli D. str.(druge potrebe).

Poleg samih potreb na motivacijo lahko vplivajo tudi dodatni dejavniki, na primer verjetnost zadovoljevanja potreb in pričakovanje, da bodo v dani situaciji ustrezne potrebe dejansko izpolnjene.

Človek je razumno bitje in vsakič, ko se loti določenih dejanj, ga vodijo določeni motivi, oceni, koliko je resnično mogoče zadovoljiti njegove potrebe.

Če so lahko popolnoma zadovoljni, bo njegovo zanimanje za dejavnost in posledično uspešnost največje. Če oseba ob začetku dejavnosti ne pričakuje vnaprej, da bo v danih razmerah v celoti zadovoljila svoje nujne potrebe, bo njegovo zanimanje za dejavnost in s tem tudi učinkovitost pri njej precej nižja kot v prvem primeru.

Enako velja za pričakovanje uspeha. Pri 100% pričakovanju uspeha bo motivacija za aktivnost močnejša kot pri delnem pričakovanju uspeha. Oboje - verjetnost zadovoljitve potrebe in pričakovanje uspeha - lahko obravnavamo kot najpomembnejšo potrebo. (V.O.N.Z. in O.U.N.Z.P.), in druge potrebe (V.d.p. in O.D.p.).

Poglejmo zdaj na konkretnem primeru, kako lahko svetovalni psiholog praktično uporabi to formulo. Recimo, da se je stranka obrnila na psihologa, ki se pritožuje, da se že dolgo ukvarja z ustvarjalnim delom, vendar se je v zadnjem času njegova uspešnost znatno zmanjšala. Predpostavimo tudi, da vsi drugi, doslej obravnavani razlogi za zmanjšanje učinkovitosti v procesu svetovalnega dela s to stranko zanj niso bili najdeni in le eden, zadnji razlog, povezan z možno pomanjkanjem motivacije za dejavnost, ostal.

Potem bo moral psiholog-svetovalec začeti razvijati to različico vzroka in sodelovati s stranko po naslednjem načrtu. Na primer:

1. V pogovoru s stranko poskusite razumeti sebe in poleg tega pomagati stranki uresničiti tiste potrebe, za zadovoljstvo katerih se ukvarja s to vrsto dejavnosti, kjer se je njegova uspešnost zmanjšala. Svetovalec in naročnik bosta morala skupaj ugotoviti, zakaj se je učinkovitost stranke zmanjšala.

Možno je, da se je to zgodilo, ker opravljanje ustrezne vrste dejavnosti v določenem času ne ustreza več v celoti potrebam naročnika. Na primer, lahko se zgodi, da je prej ta oseba (morda je bil znanstvenik, pisatelj, inženir ali umetnik) za rezultate svojega ustvarjalnega dela prejela precej spodobne honorarje, zdaj pa se je njegovo ustvarjalno delo dejansko amortiziralo.

2. Skupaj s stranko poskusite pri njegovem delu najti nove, dodatne spodbude. Takšni dražljaji so lahko drugi motivi in ​​potrebe, o katerih še ni razmišljal in ki bi jih s to vrsto dejavnosti lahko zadovoljili.

Da bi praktično našli te dodatne motive, je treba ugotoviti, zakaj je stranka poleg tega, da zadovolji glavno potrebo, pripravljena opravljati isto vrsto dejavnosti, s katero se trenutno ukvarja. Ko smo našli in nakazali stranki take motive, je treba obnoviti hierarhijo njegovih potreb, ki je podlaga za ustrezno dejavnost, tako da novi motivi in ​​potrebe zdaj zasedajo zgornjo stopnjo v njej.

Psihološko to pomeni, da morate prejšnjim aktivnostim spremeniti ali dati nov pomen. Če se na primer izkaže, da se je naročnik prej ukvarjal z ustvarjalnim delom predvsem zaradi zaslužka, potem - zaradi prestiža, priznanja ljudi okoli sebe, ga je zdaj treba poskusiti prepričati, da lahko samospoštovanje pomeni za osebo nič manj kot ugled in zaslužek. Če v to prepričate stranko, lahko z večjo motivacijo in povečanim notranjim zanimanjem za ustvarjalno delo še dodatno obnovite njegovo uspešnost.

3. Tretji zaželen korak k povečanju motivacije je, da skupaj s stranko pregledamo pogoje svojega življenja in dokažemo, da ima v resnici stranka veliko več možnosti, da zadovolji svoje najpomembnejše in druge potrebe z ustreznimi dejavnostmi, kot je mislil do sedaj. da je njegovo pričakovanje uspeha objektivno večje, kot je mislil prej.

V našem primeru to pomeni naslednje: razložite stranki, da je s pomočjo njegovega ustvarjalnega dela mogoče ne le zaslužiti več, ampak doseči, da je bolj spoštovan in da se bolj ceni kot oseba.

Pri svetovanju stranki pri teh vprašanjih mora psiholog skupaj z njim najti načine in stranko opozoriti, kako najbolje doseči želeni rezultat. Praktično v zvezi z na primer ustvarjalno osebo, ki je izgubila delovno sposobnost, to zlasti pomeni, da je treba skupaj z njim razviti konkreten, povsem realen načrt takšnih praktičnih dejanj, izračunan za v bližnji prihodnosti, katere izvajanje bo moralo obnoviti in povečati izgubljeno delovno zmogljivost.

Razlog 5. Naslednji možen razlog za zmanjšanje uspešnosti so lahko neprijetne izkušnje stranke, povezane z dogodki in zadevami v njegovem življenju, ki niso neposredno povezane z delom, ki ga opravlja v danem trenutku.

Ta razlog običajno ni neposredno povezan z dejavnostjo, s katero se oseba ukvarja, zato so načini za njeno odpravo zunaj regulacije motivacije ali vsebine ustrezne dejavnosti.

Sklep o obstoju tega razloga za zmanjšanje uspešnosti za stranko je sprejet, če med pogovorom z njim ni potrjena prisotnost nobenega od prej obravnavanih razlogov. Vendar pa je za nedvoumen zaključek, da v resnici deluje prav tak razlog, treba neposredno potrditi dejstvo njegovega obstoja.

To je mogoče storiti na primer z analizo strankinih odgovorov na naslednja vprašanja (običajno se jih postavi stranki, potem ko je trdno ugotovljeno, da zgoraj opisani razlogi v resnici niso veljavni):

Kaj se je zgodilo v vašem življenju pred ali v času, ko ste resnično čutili, da je vaša uspešnost začela upadati?

Kako ste se odzvali na ta dogodek?

Kaj ste sami storili, da bi se spopadli s težavo?

Vam je uspelo rešiti to težavo? Če ne, zakaj ne?

Če se v odgovorih stranke na ta vprašanja izkaže, da so se v zadnjem času dejansko zgodili nekateri pomembni dogodki v njegovem življenju, če se poleg tega izkaže, da je bilo med temi dogodki zelo neprijetnih, kar je povzročilo dolgotrajne negativne izkušnje v stranki, če se končno izkaže, da se je stranka poskušala spopasti z njimi, a ji ni uspelo, ustrezne težave pa še niso bile rešene, potem iz vsega tega izhaja, da obravnavani razlog za zmanjšanje uspešnosti res obstaja . V tem primeru bo treba skupaj s stranko začeti iskati način za njeno rešitev in odpraviti vzrok, ki ji ustreza.