- проблемите, които западната култура свързва с психиката.
Още по времето на Декарт през 18 век. "Психика" се наричаше продукт на "съзнанието", по -специално възприятието, мислите и преценките, емоциите и поведението. Така западното общество свързва психичните разстройства с вътрешни процеси: мисли, чувства, преживявания и външни действия; това означава, че социалното и психологическото функциониране е нарушено, тъй като поведението се проявява най -вече в социален контекст. Повечето култури имат подобно отношение към личното и социалното функциониране, но без противопоставянето на организма и психиката; вместо това психичните разстройства се възприемат цялостно. Според европейските възгледи, психични разстройствасъщо придружено от физическо заболяване, болка.
Разбира се, не е чудесно да разчитаме единствено на външния си вид, за да впечатлим, уплашени от това, което всъщност не ни е достатъчно. Но пренебрегването на личната хигиена и външен вид е причина за безпокойство. Грижата за себе си е нещо, в което естествено инвестираме, ако се чувстваме добре, но това може да е едно от първите неща, които спираме да правим, ако се борим с емоционален проблем. Трябва отново да пробие нашата собствена призма. Ако винаги сме били мъж, работещ с дънки и рошави коси и нокти, не знаем никакви упражнения и никога не сме искали да изглеждаме като списание, не е проблем, че не го правим сега.
Обхват от психични разстройства. Психиатрите разграничават следните категории: стрес, посттравматичен стрес разстройство (например при възрастни, които са били сексуално малтретирани в детска възраст), НЕВРОЗА или "леки психични разстройства" (тревожност, депресия, хранителни разстройства, истерия, морски психосоматични заболявания), ПСИХОЗА или „големи психични разстройства“ (ДЕПРЕСИЯ, БИПОЛАРНО РАЗПОЛОЖЕНИЕ, ШИЗОФРЕНИЯ), ЛИЧНИ РАЗПОЛОЖЕНИЯ, включително ПСИХОПАТИЯ и седем други категории, и органични мозъчни заболявания (по -специално РАЗМЕСТИЕ). В статията "ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ" е показано, че болест или психологически / социален дистрес, трудности могат да се видят зад неговите разстройства. Сериозните психични и органични заболявания се считат за заболявания и трябва да бъдат насочени към психиатър. В другата крайност са психологическите и социалните затруднения в резултат на стрес и такива клиенти, като правило, не попадат в центъра на вниманието на психиатъра. В същото време няма консенсус относно класификацията на неврозите или „малките психични разстройства„Които се разглеждат психични проблемии реакции към травматични преживявания, поради което някои от тези клиенти се лекуват от психиатър. Третирането на всички тези състояния като нормални вариации в здравословното състояние избягва заклеймяването. В същото време не трябва да се забравя за трудните преживявания на такива клиенти и възможността да се подценява тежестта на тяхното състояние.
Връзката ви става все по -непозната
Но след като сме свикнали да практикуваме 3 пъти седмично в местната фитнес зала, а днес седим вкъщи и очевидно не полагаме усилия да погледнем външния си вид, тогава може да се наложи да помислим какъв е проблемът. Връзките могат да бъдат най -доброто огледало, което да отразява нашите проблеми. Ако имаме много спорове с приятели, семейство и партньори, не можем да поддържаме връзка или да имаме истински приятелства, не е естествено просто да „преживяваме“. Не бива да пренебрегваме работните отношения като показател за психологическото благосъстояние.
Какви са психичните разстройства? Те имат много причини. От една страна, стресът е нормална реакция на човека към негативни обстоятелства. Стресът като емоционално и психофизиологично състояние може да причини дискомфорт на всички нива. От друга страна, органичните мозъчни заболявания очевидно имат физически произход. Останалите разстройства имат много по -сложен характер. В някои случаи признаците на заболяването могат да бъдат разграничени, но физиологичният компонент е известен само при психози. Причините за неврози и разстройства на личността, според психодинамичните теории, се крият в ранна връзкамежду родители и деца и УЧЕБНАТА ТЕОРИЯ разглежда тези въпроси като научено поведение. От голямо значение за социалната работа е откриването на тясна връзка между социалните фактори и неврозите и психозата, тоест неблагоприятна среда, липса на поверителна комуникация, ниско самочувствиеувеличават риска от тези разстройства, а стресът от живота допринася за появата им. Представителите на потиснатите слоеве на обществото са особено податливи. Психиатрите обясняват това с факта, че социалните фактори увеличават предразположеността към разстройства, но привържениците на ТЕОРИЯТА ЗА РАЗШИРЕНИЕ НА ВЛАСТТА смятат, че ниският социален статус и потиснатото положение са достатъчни за появата на НАУЧЕНА ПОМОЩ и вследствие на това депресия и тревожност, и в тежки случаи, психоза.
Всичко това означава, че можем да реагираме прекалено на слаби стимули и трябва да търсим причината за нашето състояние. Ако имаме негативни основни убеждения за себе си, като например вярваме, че сме безполезни или лоши, това може да се прояви като унищожаване на потенциала ни за разширяване и появата на чести финансови проблеми. Проблемите с парите могат да възникнат и при емоционални конфликти, защото отнемат време и енергия. Депресията и дългът се сравняват от психолозите с яйце и пиле.
Справянето с финансови затруднения често предизвиква депресия, която от своя страна води до борби в живота. Колко секс е добре да правиш? За радост отговорът е индивидуален. Но много стрес или тревожност понижават самочувствието ви. Това може да унищожи интереса ни към секса и да не разберем защо. Трябва също така да внимаваме за дълбоките емоционални изригвания след полов акт, за да обмислим разумно причините. От другата страна на спектъра - ако внезапно увеличим сексуалните си партньори, често имаме опасни контакти, тогава може да се сблъскате със сексуална зависимост, като избягвате да се сблъсквате с емоциите си.
Последици от психични разстройства. Последиците от психозата и органичните лезии са добре известни (вж. DEMENTIA), много по -малко внимание се обръща на прогнозата, по -малко тежки нарушения, по-специално неврози, стрес, посттравматично стресово разстройство, разстройство на личността (вижте сродни статии и статията ПСИХИЧНО БОЛЕСТ).
Уморени ли сме през цялото време, въпреки че спахме навреме и спахме достатъчно? Опитахме всичко - от здравословни храни, добавки, до спорт и промени в режима, но не можем ли да си върнем енергията? Попадаме ли физически в най -неподходящите моменти? Или просто се чувстваме сякаш всичко е в мъгла? Нека умовете ни бъдат изтощени от проблемите, с които той се справя без предупреждение.
Разбира се, всички ние се променяме и развиваме заедно с нашите народи и нашата цел, нашето унищожение в живота. Но ако се борим психологически проблеми, по -често смисълът изчезва, раздразнението се увеличава и има нужда от помощ, определяща дори личните ценности и определяйки кои сме ние.
Отговор на проблеми с психичното здраве. Голям брой клиенти на социални услуги страдат от проблеми с психичното здраве: например 60 до 80% от черните майки, чиито деца се грижат за местните власти. Социалните работници не винаги разбират мащаба на проблема, докато не срещнат подходящите клиенти. В повечето случаи това са леки нарушения на тревожния и афективен спектър, когато няма причина да се види психиатър. В резултат на това клиентът няма диагноза и социалният работник може да не обърне внимание на състоянието му. В други случаи, особено при психози, разстройства на личността и дори посттравматично стресово разстройство, когато клиентът се лекува от психиатър, социалните работници не са готови да вземат предвид състоянието му, ако това не е причината да се потърси лекарска и социално подпомагане. Експертите смятат психичните разстройства за „нормален“ отговор на стресова ситуация и вярват, че всичко ще отмине с прекратяването на стреса, или ще видят психични разстройства извън своята сфера на компетентност, ограничавайки се до разглеждане само на социални проблеми. Оттук и пълното пренебрегване на проблемите или делегирането им на психиатър. В допълнение, социалните работници също са повлияни от стереотипите в обществото, които допринасят за дискриминацията на хората с психични разстройства.
Постоянно се тревожим за неща, които не можем да контролираме - притеснение, което е знак повишено нивострес. Добре е да видим дали това, което мислим и казваме, се синхронизира. Ако мислите са крайни и отрицателни, а думите, които следват, са добри и добри, тогава няма съгласуваност и може да се установи, че е причината в психичното състояние. Ако негативните мисли ни плашат, не трябва да изпадаме в паника. Това, което вярваме, определя нашите действия, но най -тъмните мисли остават единствените.
Те могат да бъдат потиснати частици, които искат внимание - например гневно, пренебрегнато дете, в което бяхме ранна възраст... Ако смятаме, че психическата борба в нас е по -трудна и по -трудна от обикновено, не е нужно да се сравняваме с другите. Всъщност можем да заразим грип като някой, с когото сме се заразили, защото физическите симптоми и състояния са сходни. Но дори и нашето психическо състояниепричинени от подобни причини с някого, не можем да получим абсолютно същите отражения и симптоми.
В същото време е напълно възможно в рамките на социалната работа да се вземат предвид различни аспекти на психологическите разстройства - физиологични, психологически и социални. За повечето разстройства се препоръчва биопсихосоциален подход към интервенцията. то еда речем, за изграждане на доверие на заден план медикаментозна терапиякогато е необходимо да се премахнат тежки симптоми, първо без акцент върху решаването на проблеми (тъй като клиентът не е в състояние обективно да оцени ситуацията и неговите възможности), тъй като моралната подкрепа и помощ при решаването на социални проблеми сами по себе си облекчават напрежението. Статията за психичните заболявания изследва стъпките, които социалният работник трябва да предприеме в случай на психично разстройство, близко до заболяване, включително взаимодействие с доставчици на здравни услуги; Статии за стрес, психоза, невроза, посттравматичен стрес и органични наранявания предоставят конкретни съвети за социална намеса.
Важно е, когато се забележи един или повече от тези проблеми, да потърсим помощта на специалист, за да не оставим време за нестабилността да набере скорост и да расте като лавина в психиката ни. Време, когато редица фактори ни привличат към меланхолия. Понякога наистина искаме времето да бъде причината за всичките ни настроения. Понякога просто трябва да признаем, че сме твърде ограничени - от работа, взаимоотношения, храна, време, пари. Като цяло на моменти ще пропиляваме всичко, защото това идва при нас.
Може ли причината да се крие другаде и какво трябва да направи черният дроб за всичко това?
Сигурен съм, че ще откриете, че всичко е досадно и досадно. Черният дроб е най -голямата салма в тялото с над 500 функции. Той създава жлъчен сок, който разгражда мазнините, но се съхранява в жлъчката. Освен това черният дроб пречиства кръвта чрез рециклиране на алкохол, химикали и неутрализиране на токсични вещества. Той съхранява някои витамини и минерали, както и глюкоза като гликоген. Когато тялото се нуждае от енергия, черният дроб превръща запасите от глюкоза в кръвна захар.
Други свързани новини:
Трябва да се вземат превантивни мерки по отношение на всички известни заболявания. Психичните разстройства не са изключение. Психичното здраве, също като физическото здраве, е основният компонент на общото благосъстояние на човека, поради което е толкова важно да се поддържа неговата стабилност.
Черният дроб унищожава много хормони, които вече са „свършили работата си“ в организма, като по този начин се поддържа хормоналното здраве. Освен това той е кръв и участва в кръвосъсирването му. Черният дроб е невероятно тяло с много важни характеристики, но днес ще се съсредоточим главно върху способността му да детоксикира организма и да неутрализира токсините.
Черният дроб е единственото тяло, което може да се възстанови напълно. Интересно откритие на учените е, че можем да изпълняваме ежедневните си функции, дори ако сме загубили 70% от това тяло. Когато обаче черният дроб не функционира оптимално, той частично губи способността си да ни предпазва от токсини. Те се натрупват и ефектът от това се проявява в редица симптоми, включително.
Степента на социална реализация влияе пряко върху състоянието на психиката. Способността да се адаптира в трудни условия и да реагира адекватно на стресови ситуации показва доброто психическо здраве на човека.
Методи за превенция на психични заболявания
Има първични и вторични мерки за предотвратяване на психични заболявания. Първичните включват поредица от действия, насочени към предотвратяване развитието на психични заболявания. Вторично - за предотвратяване на рецидив вече съществуващи заболявания, те се назначават от специалист индивидуално, след като пациентът е преминал курс на лечение.
Метаболитни проблеми, храносмилателни нарушения, висока кръвна захар, имунна дисфункция - алергии, хранителна и химическа непоносимост, вътрешни раздразнения, раздразнено черво, чревна пропускливост, инфекции, хормонален дисбаланс. Един от най неприятни последициза тялото е, че когато черният дроб е "запушен", той изпраща токсини в кръвта, като по този начин го натоварва със задачата да намери място за тях. Най -често ги прехвърля в мастните клетки, а на по -късен етап токсините също започват да навлизат в мозъка.
Основни първични превантивни мерки:
1. Адекватна почивка и здравословен сън в продължение на поне 8 часа на ден. Дълбокият сън насърчава възстановяването нервна системаи е отлична превантивна мярка срещу развитието на психични заболявания.
2. Умерена физическа активност. Необходимо е редовно да спортувате или да извършвате друга работа, свързана с движението. Излишният адреналин се натрупва в тялото и може да допринесе за развитието на психични разстройства. Физически упражненияизгарят излишния адреналин и по този начин имат доста силен профилактичен ефект.
Този процес на натрупване на токсини води до проблеми с теглото и когнитивни нарушения, причинявайки. Главоболие, гадене, лоша концентрация, разсейване, обучителни затруднения, чести промени в настроението - обикновено между гняв и раздразнение, депресия. В източната медицина органите се възприемат като преплетени с човешки емоции. Балансът е двустранен процес, който предполага, че нарушение във функцията на определен орган води до дисбаланс в определена емоция и обратно - емоциите влияят върху здравето на органите.
3. Правете това, което обичате. Ако основната дейност на човек не е свързана с това, което обича, важно е да отделите достатъчно време за хоби. Това ще помогне да се освободи натрупването на напрежение.
4. Семейни отношения. Този момент е много важен за доброто психично здраве. Семейните отношения трябва да се вземат на сериозно, тъй като редовните кавги и скандали с близки често са причина за психични разстройства.
Какво можете да направите, за да се радвате на здрав черен дроб и здрави нерви?
Той разглежда черния дроб като център на гняв. Твърде много огън в черния дроб е сигурна причина за агресивно поведение, дразнене, реактивност и тежест. Дефицитът на тези два витамина също е свързан с неврологични и психични проблеми. Тялото не може да се синтезира, затова е важно да се набавя с храната. Ето защо добавките с метионин са безполезни в такива случаи. Те водят до натрупване на аминокиселини и намаляване на концентрацията на АТФ в черния дроб. И както знаем, всеки излишък в организма причинява токсичност.
5. Интимната страна на живота. Известно е, че продължителното въздържание може да доведе до различни психични разстройства, като депресия. Ето защо е важно да се обърне достатъчно внимание на този въпрос. Но не прекалявайте, тъй като прекомерната сексуална активност води до емоционално изтощение.
В допълнение към изброените методи се препоръчва да посетите различни психологически обучения... При липса на такава възможност обученията могат да се провеждат независимо. Периодично трябва да организирате нервно-емоционално освобождаване, за това среща с приятели или разходка свеж въздух... За тази цел е подходяща и активната почивка.
Като хранителна добавка, той играе ключова роля в регенерацията на черния дроб, тъй като действа като антиоксидантен предшественик. Съхранява се в големи количества в черния дроб и буквално унищожава токсините. Многобройни проучвания вече показват, че той може да служи и като мощен антидепресант. Но за разлика от класическите антидепресанти, това не причинява обичайното странични ефекти... Единственото предупреждение не трябва да се приема от хора с биполярно разстройство, защото може да влоши маниакалните атаки.
В крайна сметка все още можем да кажем с увереност, че вече не е тайна. Колкото по -щастлив е нашият черен дроб, толкова по -балансирани и психически здрави сме. Психиатърът д -р.Владимир Сотиров завършва Медицинския университет в София. Работил е в Държавната психиатрична болница "Св. Иван Рилски" в Нови Искера, управител е на Центъра за адаптация за адаптация към психичното здраве. Член е на Българската психиатрична асоциация. Д -р Сотиров, каква е причината за разпространението тревожни разстройстваи депресия?
Следвайки горните съвети, вие не само ще се предпазите от развитие на психични разстройства, но и ще подобрите физическото си здраве. Тези методи са най -ефективни, когато се прилагат в комбинация. Но ако започнете да забелязвате психични разстройства у себе си или в близките си, се препоръчва незабавно да се свържете със специалист. Не трябва да се самолекувате, тъй като това може сериозно да навреди на пациента.
Не може да се намери в биохимията на мозъка. Въпреки че неврофизиологичните дисфункции съществуват при емоционални разстройства, водещите причини са социално -икономическите. Следователно психичното здраве е приоритет в ЕС. В България той остава непризнат като приоритет дори от здравната система. Защо българите трябва да са начело на честите проблеми с психичното здраве? Едно от обясненията е високото ниво на несигурност и ограничените перспективи за индивидуално развитие поради социално-икономическите ограничения.
