- les problèmes que la culture occidentale associe à la psyché.
Déjà à l'époque de Descartes au XVIIIe siècle. La "Psyché" était appelée les produits de la "conscience", en particulier la perception, les pensées et les jugements, les émotions et le comportement. Ainsi, la société occidentale a associé les troubles de santé mentale à des processus internes : pensées, sentiments, expériences et actions externes ; cela signifie que le fonctionnement social et psychologique est altéré, puisque le comportement se manifeste principalement dans un contexte social. La plupart des cultures ont une attitude similaire envers le fonctionnement personnel et social, mais sans l'opposition de l'organisme et de la psyché ; au lieu de cela, les troubles de santé mentale sont perçus de manière holistique. Selon les vues européennes, les troubles mentauxégalement accompagné de maladie physique, de douleur.
Bien sûr, ce n'est pas génial de se fier uniquement à notre apparence pour impressionner, intimidés par ce dont nous ne sommes pas vraiment assez. Mais la négligence de l'hygiène personnelle et de l'apparence est préoccupante. Prendre soin de nous est quelque chose que nous mettons naturellement si nous nous sentons bien, mais cela peut être l'une des premières choses que nous arrêtons de faire si nous sommes aux prises avec un problème émotionnel. Il doit à nouveau percer notre propre prisme. Si nous avons toujours été un homme travaillant avec des jeans et des cheveux et des ongles hirsutes, nous ne connaissons aucun exercice et nous n'avons jamais voulu ressembler à un magazine, ce n'est pas un problème que nous ne le fassions pas maintenant.
Gamme de troubles de santé mentale. Les psychiatres distinguent les catégories suivantes : stress, TROUBLES DE STRESS POST-TRAUMATIQUE (par exemple, chez les adultes qui ont été abusés sexuellement dans l'enfance), NEUROSE, ou « troubles mentaux mineurs » (ANXIÉTÉ, DÉPRESSION, TROUBLES DE L'ALIMENTATION, HYSTERIE, MARINE maladies psychosomatiques), la PSYCHOSE, ou « troubles mentaux majeurs » (DÉPRESSION, TROUBLE BIPOLAIRE, SCHIZOPHRÉNIE), les TROUBLES PERSONNELS, dont la PSYCHOPATIE et sept autres catégories, et les maladies organiques du cerveau (en particulier la DÉMENCE). Dans l'article "SANTE MENTALE" il est montré que la maladie ou la détresse psychologique/sociale, des difficultés peuvent être vues derrière ses troubles. Les maladies mentales graves et les maladies organiques sont considérées comme des maladies et doivent être référées à un psychiatre. A l'autre extrême se trouvent les difficultés psychologiques et sociales dues au stress, et ces clients, en règle générale, ne sont pas portés à l'attention du psychiatre. En même temps, il n'y a pas de consensus sur la classification des névroses, ou « petites les troubles mentaux« Qui sont considérés problèmes mentaux et les réactions aux expériences traumatisantes, c'est pourquoi certains de ces clients sont traités par un psychiatre. Traiter toutes ces conditions comme des variations normales de l'état de santé évite la stigmatisation. Dans le même temps, il ne faut pas oublier les expériences difficiles de ces clients et la possibilité de sous-estimer la gravité de leur état.
Votre relation devient plus étrange
Mais une fois que nous sommes habitués à nous entraîner 3 fois par semaine au gymnase local, et aujourd'hui nous sommes assis à la maison et ne faisons apparemment aucun effort pour regarder notre apparence, alors nous devrons peut-être réfléchir à quel est le problème. Les relations peuvent être le meilleur miroir pour refléter nos problèmes. Si nous avons beaucoup de disputes avec des amis, de la famille et des partenaires, que nous ne pouvons pas rester en contact ou avoir de vraies amitiés, il n'est pas naturel de simplement « faire l'expérience ». Il ne faut pas négliger les relations de travail comme indicateur de bien-être psychologique.
Que sont les troubles de santé mentale ? Ils ont de nombreuses raisons. D'une part, le stress est une réaction humaine normale à des circonstances négatives. Le stress en tant qu'état émotionnel et psychophysiologique peut provoquer un inconfort à tous les niveaux. En revanche, les maladies organiques du cerveau ont clairement une origine physique. Les autres troubles ont une nature beaucoup plus complexe. Dans certains cas, des signes de la maladie peuvent être distingués, mais la composante physiologique n'est connue que dans les psychoses. Les causes des névroses et des troubles de la personnalité, selon les théories psychodynamiques, résident dans relation précoce entre les parents et les enfants, et LEARNING THEORY considère ces problèmes comme un comportement appris. D'une grande importance pour le travail social est la découverte d'un lien étroit entre les facteurs sociaux et les névroses et la psychose, c'est-à-dire un environnement défavorable, un manque de communication confidentielle, faible estime de soi augmentent le risque de ces troubles, et le stress de la vie contribue à leur apparition. Les représentants des couches opprimées de la société sont particulièrement sensibles. Les psychiatres expliquent cela par le fait que les facteurs sociaux augmentent la prédisposition aux troubles, cependant, les partisans de la THÉORIE DE L'EXPANSION DES POUVOIRS considèrent que le statut social inférieur et la position opprimée sont suffisants pour l'émergence de L'AIDE APPRISE et, par conséquent, la dépression et l'anxiété, et dans les cas graves, psychose.
Tout cela signifie que nous pouvons réagir de manière excessive à des stimuli faibles et que nous devons rechercher la cause de notre état. Si nous avons des croyances sous-jacentes négatives à propos de nous-mêmes, comme croire que nous sommes sans valeur ou mauvais, cela peut se manifester par la destruction de notre potentiel d'expansion et l'émergence de problèmes financiers fréquents. Des problèmes d'argent peuvent également survenir dans les conflits émotionnels, car ils prennent du temps et de l'énergie. La dépression et l'endettement sont comparés par les psychologues à un œuf et à une poule.
Faire face à des difficultés financières déclenche souvent la dépression, qui à son tour déclenche les difficultés de la vie. Combien de sexe est-il acceptable de faire ? Pour la joie, la réponse est individuelle. Mais beaucoup de stress ou d'anxiété diminuent votre estime de soi. Cela peut détruire notre intérêt pour le sexe et ne pas comprendre pourquoi. Nous devons également faire attention aux éruptions émotionnelles profondes après les rapports sexuels, pour raisonnablement considérer les raisons. À l'autre extrémité du spectre - si nous augmentons soudainement nos partenaires sexuels, nous avons souvent des contacts dangereux, alors vous pouvez faire face à une dépendance sexuelle, en évitant de faire face à vos émotions.
Conséquences des troubles de santé mentale. Les conséquences de la psychose et des lésions organiques sont bien connues (voir DEMENCE), beaucoup moins d'attention est portée au pronostic, moins troubles graves, en particulier névroses, stress, état de stress post-traumatique, trouble de la personnalité (voir articles associés et l'article MALADIES MENTALES).
Sommes-nous fatigués tout le temps même si nous avons dormi à l'heure et assez dormi ? Nous avons tout essayé, des aliments sains aux suppléments en passant par les sports et les changements de régime, mais ne pouvons-nous pas récupérer notre énergie ? Tombons-nous physiquement aux moments les plus inopportuns ? Ou avons-nous juste l'impression que tout est dans le brouillard ? Laissons nos esprits s'épuiser par les problèmes auxquels il fait face sans prévenir.
Bien sûr, nous changeons et nous développons tous avec nos peuples et notre objectif, notre destruction dans la vie. Mais si nous nous battons problèmes psychologiques, le plus souvent, le sens s'en va, l'irritation augmente et il y a un besoin d'aide, définissant même des valeurs personnelles et définissant qui nous sommes.
Réponse aux problèmes de santé mentale. Un grand nombre de clients des services sociaux souffrent de problèmes de santé mentale : par exemple, 60 à 80 % des mères noires dont les enfants sont confiés aux autorités locales. Les travailleurs sociaux ne comprennent pas toujours l'ampleur du problème jusqu'à ce qu'ils rencontrent les clients appropriés. Dans la plupart des cas, il s'agit de troubles légers du spectre anxieux et affectif, lorsqu'il n'y a aucune raison de consulter un psychiatre. Par conséquent, le client n'a pas de diagnostic et le travailleur social peut ne pas prêter attention à son état. Dans d'autres cas, notamment dans les psychoses, les troubles de la personnalité et même les troubles de stress post-traumatique, lorsque le client est traité par un psychiatre, les travailleurs sociaux ne sont pas prêts à prendre en compte son état, si ce n'était le motif de la consultation médicale et Assistance sociale. Les experts considèrent les troubles mentaux comme une réaction « normale » à une situation stressante et pensent que tout s'enlèvera avec la cessation du stress, ou ils voient les troubles mentaux en dehors de leur sphère de compétence, se limitant à ne considérer que les problèmes sociaux. D'où le mépris total des problèmes ou leur délégation à un psychiatre. En outre, les travailleurs sociaux sont également influencés par les stéréotypes de la société, qui contribuent à la discrimination à l'encontre des personnes atteintes de troubles mentaux.
Nous sommes constamment inquiets pour des choses que nous ne pouvons pas contrôler - l'inquiétude, qui est un signe niveau accru stress. Il est bon de voir si ce que nous pensons et disons se synchronise. Si les pensées sont extrêmes et négatives, et que les mots qui suivent sont bons et bons, alors il n'y a pas de cohérence et on peut en trouver la cause dans l'état mental. Si des pensées négatives nous font peur, nous ne devrions pas paniquer. Ce que nous croyons détermine nos actions, mais les pensées les plus sombres restent les seules.
Ils peuvent être des particules refoulées qui veulent attirer l'attention - par exemple, un enfant en colère et négligé avec qui nous étions. jeune âge... Si nous sentons que la lutte psychique en nous est plus dure et plus difficile que d'habitude, nous n'avons pas besoin de comparer avec les autres. En vérité, nous pouvons attraper la grippe comme quelqu'un avec qui nous avons été infectés parce que les symptômes physiques et les conditions sont similaires. Mais même si notre condition mentale causés par des raisons similaires avec quelqu'un d'autre, nous ne pouvons pas obtenir exactement les mêmes reflets et symptômes.
Parallèlement, il est tout à fait possible, dans le cadre du travail social, de prendre en compte divers aspects des troubles psychologiques - physiologiques, psychologiques et sociaux. Pour la plupart des troubles, une approche d'intervention biopsychosociale est recommandée. Il est, disons, à propos de l'instauration de la confiance en arrière-plan thérapie médicamenteuse lorsqu'il est nécessaire d'éliminer les symptômes graves, au début sans mettre l'accent sur la résolution des problèmes (puisque le client n'est pas en mesure d'évaluer objectivement la situation et ses capacités), car le soutien moral et l'aide à la résolution des problèmes sociaux soulagent en eux-mêmes les tensions. L'article sur la maladie mentale explore les étapes à suivre par un travailleur social dans le cas d'un trouble mental proche de la maladie, y compris l'interaction avec les fournisseurs de soins de santé; Des articles sur le stress, la psychose, la névrose, le syndrome de stress post-traumatique et les lésions organiques fournissent des recommandations spécifiques pour l'intervention sociale.
Il est important, lorsqu'un ou plusieurs de ces problèmes sont constatés, de demander l'aide d'un spécialiste afin de ne pas laisser le temps à l'instabilité de prendre de l'ampleur et de se développer comme une avalanche dans notre psychisme. Une époque où plusieurs facteurs nous poussent vers la mélancolie. Parfois, nous voulons vraiment que le temps soit la cause de toutes nos humeurs. Parfois, nous devons simplement admettre que nous sommes trop contraints - du travail, des relations, de la nourriture, du temps, de l'argent. En général, parfois, on va tout gaspiller, parce que ça vient à nous.
La raison pourrait-elle se trouver ailleurs et qu'est-ce que le foie est censé faire à ce sujet ?
Je suis sûr que vous trouverez que tout est ennuyeux et ennuyeux. Le foie est le plus grand salma du corps avec plus de 500 fonctions. Il crée du jus de bile, qui décompose les graisses mais est stocké dans la bile. De plus, le foie purifie le sang en recyclant l'alcool, les produits chimiques et en neutralisant les substances toxiques. Il stocke des vitamines et des minéraux ainsi que du glucose sous forme de glycogène. Lorsque le corps a besoin d'énergie, le foie convertit les réserves de glucose en glycémie.
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Des mesures préventives doivent être prises pour toutes les maladies connues. Les troubles mentaux ne font pas exception. La santé mentale, tout comme la santé physique, est la principale composante du bien-être général d'une personne, c'est pourquoi il est si important de maintenir sa stabilité.
Le foie détruit de nombreuses hormones qui ont déjà « fait leur travail » dans le corps, maintenant ainsi la santé hormonale. De plus, il s'agit de sang et participe à sa coagulation sanguine. Le foie est un corps étonnant avec de nombreux caractéristiques importantes, mais aujourd'hui nous allons nous concentrer principalement sur sa capacité à détoxifier l'organisme et à neutraliser les toxines.
Le foie est le seul corps qui peut récupérer complètement. Une découverte intéressante des scientifiques est que nous pouvons effectuer nos fonctions quotidiennes même si nous avons perdu 70 % de ce corps. Cependant, lorsque le foie ne fonctionne pas de manière optimale, il perd partiellement sa capacité à nous protéger des toxines. Ils s'accumulent et l'effet de cela se manifeste par un certain nombre de symptômes, notamment.
Le degré d'épanouissement social affecte directement l'état de la psyché. La capacité de s'adapter à des conditions difficiles et de réagir adéquatement aux situations stressantes indique la bonne santé mentale d'une personne.
Méthodes de prévention des maladies mentales
Il existe des mesures primaires et secondaires pour la prévention des troubles mentaux. Les principales comprennent une série d'actions visant à prévenir le développement de la maladie mentale. Secondaire - pour prévenir déjà les rechutes maladies existantes, ils sont nommés par un spécialiste individuellement, après que le patient a suivi un traitement.
Problèmes métaboliques, troubles digestifs, glycémie élevée, dysfonctionnement immunitaire - allergies, intolérances alimentaires et chimiques, irritations internes, intestin irritable, perméabilité intestinale, infections, déséquilibres hormonaux. Un des plus conséquences désagréables c'est pour le corps que lorsque le foie "se colmate", il envoie des toxines dans le sang, le chargeant ainsi de leur trouver une place. Le plus souvent, il les transfère aux cellules adipeuses et, à un stade ultérieur, les toxines commencent également à pénétrer dans le cerveau.
Mesures de prévention primaire de base :
1. Repos suffisant et sommeil sain pendant au moins 8 heures par jour. Le sommeil profond favorise la récupération système nerveux et est une excellente mesure préventive contre le développement de la maladie mentale.
2. Activité physique modérée. Il est nécessaire de faire régulièrement du sport ou d'effectuer d'autres travaux liés au mouvement. L'excès d'adrénaline s'accumule dans le corps et peut contribuer au développement de troubles mentaux. Exercice physique brûler l'excès d'adrénaline et avoir ainsi un effet prophylactique assez fort.
Ce processus d'accumulation de toxines entraîne des problèmes de poids et des troubles cognitifs, provoquant. Maux de tête, nausées, manque de concentration, distraction, troubles d'apprentissage, sautes d'humeur fréquentes - généralement entre colère et irritation, dépression. En médecine orientale, les organes sont perçus comme liés aux émotions humaines. L'équilibre est un processus à double sens, ce qui suggère qu'un trouble du fonctionnement d'un organe particulier entraîne un déséquilibre dans une émotion particulière, et vice versa - les émotions affectent la santé des organes.
3. Faites ce que vous aimez. Si l'activité principale d'une personne n'est pas liée à ce qu'elle aime, il est important de consacrer suffisamment de temps à un passe-temps. Cela aidera à relâcher l'accumulation de tension.
4. Relations familiales. Ce point est très important pour une bonne santé mentale. Les relations familiales doivent être prises au sérieux, car les querelles et les scandales réguliers avec les proches sont souvent à l'origine de troubles mentaux.
Que pouvez-vous faire pour profiter d'un foie sain et de nerfs sains ?
Il considère le foie comme un centre de colère. Trop de feu dans le foie est une cause certaine de comportement agressif, d'irritation, de réactivité et de sévérité. La carence en ces deux vitamines est également associée à des problèmes neurologiques et mentaux. Le corps ne peut pas être synthétisé, il est donc important de l'obtenir à partir de la nourriture. C'est pourquoi les suppléments de méthionine sont inutiles dans de tels cas. Ils conduisent à l'accumulation d'acides aminés et à une diminution de la concentration d'ATP dans le foie. Et comme on le sait, tout excès dans le corps provoque une toxicité.
5. Le côté intime de la vie. On sait qu'une abstinence prolongée peut entraîner divers troubles mentaux, comme la dépression. Par conséquent, il est important de prêter suffisamment d'attention à cette question. Mais n'en faites pas trop, car une activité sexuelle excessive conduit à un épuisement émotionnel.
En plus des méthodes énumérées, il est recommandé de visiter divers formations psychologiques... En l'absence d'une telle opportunité, les formations peuvent être menées de manière indépendante. Périodiquement, vous devez organiser une libération nerveuse-émotionnelle, pour cela une rencontre avec des amis ou une promenade air frais... Le repos actif convient également à cet effet.
En tant que complément alimentaire, il joue un rôle clé dans la régénération du foie car il agit comme un précurseur antioxydant. Il est stocké en grande quantité dans le foie et détruit littéralement les toxines. De nombreuses études ont déjà montré qu'il peut également servir d'antidépresseur puissant. Mais contrairement aux antidépresseurs classiques, cela ne provoque pas l'habituel Effets secondaires... Le seul avertissement ne doit pas être pris par les personnes atteintes de trouble bipolaire car il peut aggraver les crises maniaques.
Au final, on peut tout de même affirmer avec assurance que ce n'est plus un secret. Plus notre foie est heureux, plus nous sommes équilibrés et en bonne santé mentale. Psychiatre Dr. Vladimir Sotirov est diplômé de l'Université de médecine de Sofia. Il a travaillé à l'hôpital psychiatrique d'État St. Ivan Rilski à Novi Iskera, est le directeur du Centre d'adaptation pour l'adaptation de la santé mentale. Elle est membre de l'Association psychiatrique bulgare. Dr Sotirov, quelle est la raison de la prévalence troubles anxieux et dépression ?
En suivant les conseils ci-dessus, vous vous protégerez non seulement contre le développement de troubles mentaux, mais vous améliorerez également votre santé physique. Ces méthodes sont plus efficaces lorsqu'elles sont appliquées en combinaison. Mais si vous commencez à remarquer des troubles mentaux chez vous-même ou chez vos proches, il est recommandé de contacter immédiatement un spécialiste. Vous ne devez pas vous soigner vous-même, car cela peut nuire gravement au patient.
On ne le trouve pas dans la biochimie du cerveau. Bien que des dysfonctionnements neurophysiologiques existent dans les troubles émotionnels, les principales causes sont socio-économiques. Par conséquent, la santé mentale est une priorité dans l'UE. En Bulgarie, elle reste méconnue comme une priorité même par le système de santé. Pourquoi les Bulgares devraient-ils être à l'avant-garde des problèmes de santé mentale fréquents ? Une explication est le niveau élevé d'incertitude et les perspectives limitées de développement individuel en raison des contraintes socio-économiques.
