O persoană sănătoasă nu se gândește la picioarele sale ca mijloc de transport. Când picioarele sunt sănătoase, pur și simplu nu se simt, dar odată cu apariția edemului, dureri dureroase, care treptat devin pur și simplu insuportabile, este timpul să vă îngrijiți sănătatea. Cel mai adesea, durerea vine în mod neașteptat și adesea este interconectată cu alte boli.
Vei avea nevoie
Frunze de Kalanchoe medicinale;
Articole pe tema „Cum se vindecă durerile de picioare”
TOP-5 articole
Instrucțiuni
Picioarele se pot răni din diferite motive, care sunt un semnal al unei boli interne a corpului. Diabetîncepe cu durere la picioare, supraponderalitatea pune, de asemenea, mult stres pe picioare. Cu toate acestea, cel mai adesea acestea sunt simptome ale bolilor articulațiilor, mușchilor și ligamentelor, adică ale bolilor reumatice.
Uzura articulațiilor legate de vârstă, în care picioarele se umflă și se rănesc, este artroza. Apare la persoanele în vârstă, nu mai devreme de 50 de ani. Inflamația articulațiilor cauzată de boli bacteriene este artrita. Se manifestă prin atacuri de febră, febră și durere insuportabilă.
Artrita cronică rezultă din depunerea de sare. În cursul bolii, mucoasa interioară a articulației crește, distrugând cartilajul. Articulația se întărește și se deformează, mobilitatea este limitată, iar durerea devine mai puternică, apare treptat atrofierea masei musculare.
Pentru a vindeca durerile de picioare, trebuie mai întâi să scăpați de excesul de greutate, deoarece pune presiune pe glezne și genunchi. Se recomandă aranjarea postului terapeutic. Nutriția afectează în mod semnificativ sănătatea articulațiilor, deci ar trebui să consumați mai puțină sare, mâncare picantă și carne. Dieta ar trebui să conțină în principal legume și fructe.
Înotul va avea un efect pozitiv nu numai asupra stării generale a corpului, ci și va ajuta articulațiile să câștige sănătate. În plus, este necesar să beți în mod constant ceai de plante. Ceaiul cu scoarță de mesteacăn și urzică va ajuta la stabilirea metabolismului și la susținerea rinichilor, ceaiul cu cimbru și sunătoarea va ameliora inflamația și va curăța corpul de săruri în exces din extractul de păpădie și consolă.
Scăpa de dureri dureroaseîn picioare este posibil cu ajutorul tincturii din frunzele de Kalanchoe officinalis. Pentru a face acest lucru, puneți 5 linguri de frunze de Kalanchoe zdrobite într-un recipient din sticlă sau ceramică și adăugați alcool. Apoi acoperiți recipientul cu un capac și puneți-l într-un loc întunecat pentru o săptămână. Când tinctura este gata, trebuie să o freci pe picioare noaptea, începând de la picioare. Durerea va dispărea după 3-5 ședințe, dacă există plase varicoase pe picioare, acestea vor dispărea nu mai devreme decât după câteva luni, sub rezerva utilizării zilnice.
Notă
Sfaturi utile
Dacă apare brusc o durere ascuțită la nivelul picioarelor, este probabil ca unul dintre vase să fie înfundat. În acest caz, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil, altfel este plin de consecințe grave.
Acest articol nu are încă niciun sfat. Fii primul care îți împărtășește sfaturile și mii de cititori vor afla despre asta!
Adăugați sfaturi
Cum se vindecă durerile de picioare - sfaturi similare
Un pinten este o creștere osoasă care se formează pe osul călcâiului. Un ghimpe (un alt nume pentru un pinten) apare la locul inflamației ligamentelor datorită depunerii sărurilor de calciu.
Durerea și angoasa acută la mers pe jos asociate cu un pinten de călcâi sunt familiare multor oameni care au trecut peste 40 de ani și au o grămadă de boli. Picioare plate, supraponderal, boli articulare, postură slabă, excesivă exercițiu fizic ar putea aparea motive bruste boală.
Articolele medicale de pe site sunt furnizate exclusiv ca materiale de referință și nu sunt considerate suficiente sfaturi, diagnostic sau tratament prescris de medic. Conținutul site-ului nu înlocuiește sfatul medical profesional, examinarea medicului, diagnosticul sau tratamentul. Informațiile de pe site nu sunt destinate autodiagnosticului, prescripției medicamentelor sau altui tratament. În niciun caz, Administrația sau autorii acestor materiale nu sunt responsabili pentru pierderile suportate de Utilizatori ca urmare a utilizării acestor materiale.
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Oamenii de știință asigură că mersul în poziție verticală dăunează sănătății umane
Nici coloana vertebrală, nici oasele pelvine, nici cartilajul și articulațiile picioarelor, nici venele membrele inferioare nu este conceput pentru o astfel de sarcină și se uzează rapid. Nu este surprinzător faptul că mulți oameni de la o vârstă fragedă au picioare umflate și dureroase, iar la vârsta adultă există boli care pot duce la dizabilități. De ce ar trebui să vă fie frică și cum să vă protejați?
Diagrama mecanismului
Conform atlasului anatomic, piciorul este format din patru oase mari (femur, tibie și peroneu, calcaneu), patruzeci și patru de oase mici (în metatars și picior), trei articulații mari (șold, genunchi și gleznă) și paisprezece degete. De asemenea, are mai mult de douăzeci de mușchi, două vene mari, ramificate și o arteră mare. Și toate acestea, din păcate, pot răni. Articulațiile și cartilajul (în special genunchiul) devin inflamate și predispuse la răniri, picioare și picioare din cauza trăsături anatomice suferi de circulație sanguină insuficientă, venele sunt predispuse la tromboze și varice, mușchii arcului piciorului sunt deformați.
Sporturi profesionale, muncă fizică grea, sarcini excesive, muncă sedentară, încălțăminte incomodă, greutate excesiva, sarcină, naștere, malnutriție - toate acestea lovesc picioarele în sensul literal al cuvântului. Multe boli frecvente își lasă urme și pe glezne și picioare - problemele cardiace sau renale provoacă umflături, diabetul duce la ulcere trofice și gangrenă a extremităților inferioare, menopauza timpurie provoacă osteoporoză și provoacă fracturi. Nu este surprinzător faptul că norocoșii rari păstrează un mers ușor spre bătrânețe.
Examen medical auto
Pentru a stabili diagnostice, inclusiv diagnostice potențiale, petreceți ziua pur și simplu observându-vă picioarele. Examinați-vă într-o dimineață de weekend când dormiți bine și vă odihniți bine. Ce trebuie să verificați?
Picioarele și degetele de la picioare. Indiferent dacă pielea este caldă, elastică sau nu foarte proeminentă, venele umflate (dimineața nu sunt foarte vizibile la o persoană odihnită). În ce stare sunt articulațiile degetelor (în special degetul mare), dacă se păstrează mobilitatea, dacă „osul” crește (hallux valgus), dacă vârfurile degetelor sunt cianotice, dacă sensibilitatea în degete și picior este afectat. Există zone dureroase, umflături, fisuri în călcâie, leziuni ale pielii între degete, aplatizarea arcadei piciorului? Care este starea unghiilor?
Gleznă. Este important să fiți atenți la două lucruri aici - dacă mobilitatea articulației este păstrată și dacă există umflături. Există mai multe teste pentru edem ascuns - dacă urmele de șosete pe picioare rămân și nu trec mult timp, dacă apăsați degetul pe piele și rămâne o gropiță, dacă pantofii obișnuiți se strâng brusc, aveți probleme cu sângele circulaţie.
Fluierul piciorului. Piciorul inferior este o locație preferată ulcere trofice si varice. Examinați cu atenție și simțiți ambele picioare - pentru venele umflate, fierbinți sau nodurile venoase pulsante care ies în afară deasupra suprafeței pielii, pentru ulcere care nu vindecă, sângerează, edem.
Genunchi. În primul rând, verificați mobilitatea - dacă se îndoaie ușor, dacă există disconfort, întărire, umflături, zone inflamate, fierbinți. Lăsați-vă în picioare și ridicați-vă în picioare - se rupe articulația.
Şold. Celulita, spre deosebire de asigurările unor medici, nu este deloc o boală. Dar tromboflebita și varicele sunt, de asemenea, aici, în special la persoanele în vârstă și la persoanele foarte supraponderale.
Articulația șoldului. La fel ca la genunchi - mobilitatea și raza de mișcare sunt importante. Culcați-vă pe spate, încercați să vă ridicați piciorul, mișcați-l - există vreun disconfort în articulație.
Apoi petreceți ziua „pe picioare”: mergeți pe drumeții, vizitați un supermarket mare, urcați scările, alergați la țară și așa mai departe. Și seara, verificați din nou starea picioarelor - dacă există edeme și dacă da, cât de puternice, dacă există dureri în articulații și arcada piciorului, cum se simt venele și mușchii. Notați observațiile - dacă vă simțiți mai rău, puteți compara starea. Repetați inspecția de 2-3 ori pe an. Asigurați-vă că vă consultați medicul dacă ceva vă alarmează.
Tabletă sau comprimă?
Durerea la picioare poate fi atât mortală, cât și complet inofensivă.
Chemați o salvare dacă piciorul devine brusc foarte cald sau rece și insensibil la durere. De asemenea, în cazul în care se observă un focar de inflamație sau deformare a pielii de dimensiunea unei palme sau mai multe, apar vezicule apoase, pielea devine neagră sau albastră, pacientul are febră (temperatura de la 39 și peste), dureri chinuitoare , ieșiri purulente fetide sau abundente din răni sau ulcer, umflarea și inflamația se răspândesc rapid. Important - dacă nu ați fost internat la spital sau ați ieșit din camera de urgență, dar sănătatea dumneavoastră continuă să se deterioreze, apar noi simptome - sunați din nou la o ambulanță sau mergeți singur la alt spital.
Urgent (în decurs de 1-3 zile) trebuie să consultați un medic dacă observați roșeață, umflături și mobilitate afectată într-una sau mai multe articulații, simțiți un puternic nerezonabil durere ascuțităîn genunchi sau degetul mare, au găsit un nod venos inflamat, o fierbere mare, un ulcer care nu se vindecă, o tumoră densă imobilă, sensibilitate afectată la unul sau două degete, edem sever (deasupra mijlocului gambei) a ambelor picioare , sprijinit pe picior cu dificultate, au apărut tulburări de mers vizibile. Important - dacă temperatura crește, este mai bine să nu amânați vizita.
Conform planificării (în termen de 1-2 săptămâni) merită să vizitați clinica dacă ceva vă împiedică să vă deplasați. De exemplu, tocurile crăpate nu se pretează la remedii casnice, articulațiile se dor pe vreme rea și se îndoaie slab, degetele de la picioare se răcesc și amorțesc seara. Multe probleme (inclusiv cele de vârstă) pot fi rezolvate sau atenuate. Important - dacă medicamentele anterioare au încetat să mai ajute, afecțiunea s-a agravat brusc - grăbește-te pentru o consultație.
Nu necesita asistenta medicala dureri moderate de origine evidentă pentru dumneavoastră - dacă ieri ați cucerit ringul de dans cu tocuri noi, ați mers 20 de kilometri pe jos sau ați suprasolicitat în sala de gimnastică, este puțin probabil ca mersul dvs. să vă fie ușor în dimineața următoare. Senzațiile neplăcute la nivelul articulațiilor și mușchilor sunt adesea însoțite de gripă și altele boli infecțioase apar în timpul sindromului premenstrual sau la sfârșitul sarcinii. Adesea, durerea este o consecință a încălțămintei noi incomode, a creșterii rapide în greutate, a muncii sedentare. Important - dacă starea se agravează, este mai bine să căutați ajutor.
Propriul meu doctor
Primul ajutor pentru durerile de picioare depinde de prezența sau absența inflamației. Abcese, ulcere, miozită (inflamație musculară), varice și hematoame nu încălziți sau frecați. Sunt prezentate unguente antiseptice, loțiuni și comprese reci. Ar trebui să monitorizați cu atenție starea locului inflamat - dacă edemul se răspândește, dacă leziunea cutanată crește. Zonele de vărsare care curg cu sânge trebuie spălate cu un dezinfectant (clorhexidină, peroxid de hidrogen etc.) de cel puțin 2 ori pe zi. În niciun caz nu trebuie să folosiți remedii populare (urină, gunoi de grajd, kerosen etc.), în special pe rănile deschise.
Întinderea mușchilor și ligamentelor, durerile articulare, dimpotrivă, sunt cel mai bine tratate cu comprese încălzitoare, pansamente din lână naturală și unguente antiinflamatorii. Pentru picioarele obosite, entorse, umflături mici, auto-masajul este foarte util, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui. O baie caldă sau fierbinte de sare sau o vizită la saună nu va strica. Puteți lua o pastilă pentru calmarea durerii.
Pentru prevenirea acutelor și boli cronice picioarele sunt importante în primul rând pentru activitatea fizică moderată. Este util să mergi 2-5 kilometri pe zi pe jos, să înoți în piscină, să mergi desculț pe iarbă, pietricele, covor moale, podea din lemn. Este periculos să purtați greutăți, să exagerați cu echipamentele de exerciții sau cu bicicleta, să stați mult sau să stați într-o poziție incomodă. Pantofii confortabili, selectați corect, care nu comprim metatarsul și glezna și distribuie corect încărcătura, sunt foarte importanți. Dacă după o zi cu tocuri aveți umflături și durere, este mai bine să vă schimbați pantofii.
După o încărcătură grea, cu picioarele obosite, este util să se maseze, să se ungă mușchii cu un unguent de răcire. Cu varice sunt necesare ciorapi de compresie... În caz de edem, ar trebui să dormiți cu o pernă sub picioare și să nu beți noaptea. Când stați sau stați în picioare, lucrați - o dată pe oră timp de 5-7 minute, lăsați-vă picioarele să se odihnească.
Aveți grijă de picioare - bolile articulațiilor și venelor sunt mult mai ușor de prevenit decât de vindecat!
Durerea la picioare nu permite multor oameni să trăiască pe deplin. Adesea asta Durere contondentă, dar apar convulsii și se agravează. Să încercăm să luăm în considerare cele mai frecvente tipuri de durere, cauzele provocării acesteia, precum și metodele de tratament cu medicina tradițională.
Dureri de picioare datorate bolii coloanei vertebrale
Cauza poate fi osteocondroza cu nervul ciupit, herniile de disc, scolioza. Pentru această durere, este caracteristic că apare mai ales după ridicarea unei sarcini sau o mișcare nereușită.
În plus față de durerea la nivelul picioarelor, partea inferioară a spatelui poate răni, uneori există durere în lateral, similară durerii în timpul unei exacerbări a urolitiazei. Se desfășoară de-a lungul spatelui coapsei, al părții laterale a piciorului, a marginii exterioare a piciorului și chiar a degetului mare. Durerea crește semnificativ la rotirea și flexarea trunchiului, strănut sau tuse dură. Miscarea intestinului este deosebit de dureroasă atunci când trebuie să vă strângeți.
În tratament, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt în primul rând și, având în vedere efectul lor pronunțat toxic asupra organelor tract gastrointestinal, este mai bine să acordați preferință tratamentului albinelor. Otrava lor restabilește perfect conductivitatea fibra nervoasa, are un efect antiinflamator pronunțat. Albinele trebuie așezate pe partea inferioară a spatelui și punctul cel mai apropiat de plasare a nervului bolnav la suprafață.
Acupunctura va ameliora și agravarea nervului bolnav. Dacă există edem în locul nervilor blocați, atunci trebuie să puneți lipitori pe el, acestea vor elimina atât edemul, cât și inflamația din nervul blocat.
Medicina tradițională recomandă punerea unei comprese din lut și vodcă pe loc dureros, cu adăugarea a 3 lingurițe de emulsie de terebentină, acoperirea tuturor de deasupra cu hârtie comprimată și înfășurarea cu ceva cald. Păstrați-l timp de 20-30 de minute, puteți face o compresă de două ori pe zi.
Dureri de picioare cauzate de boli vasculare
Boli ale arterelor. Această durere apare atunci când mergeți, mai ales când începeți să vă mișcați, slăbește dacă stați puțin în picioare, în acest caz, claudicația variabilă este primul semn al bolii. În plus, durerea gambei și senzația de oboseală la nivelul piciorului inferior sunt tipice. Simptomele se agravează uneori pe vreme rece. În etapele ulterioare, pielea de pe picioare devine mai subțire, apar modificări trofice.
Pentru a confirma acest diagnostic, puteți face următoarele: ridicați piciorul în sus timp de 5-10 minute. În cazul bolilor arteriale, va deveni alb când coborâți piciorul, va deveni roșu și apoi va căpăta o nuanță albăstruie. Pulsul din arterele periferice este slab simțit.
La tratare remedii populare dăm avantaje băilor de terebentină. Se poate folosi și apiterapia (tratamentul albinelor).
- Se dizolvă 2 linguri de miere într-un pahar de suc de mere. Bea un pahar din acest suc de trei ori pe zi.
- limitează aportul de carbohidrați, mănâncă multe legume și fructe crude.
- Mutați-vă mult, cel mai bun va fi mersul pe jos, alergatul, înotul.
- este interzis abuzul de alcool și țigări.
Boli ale venelor. Pacienții se plâng de oboseală la nivelul picioarelor, dureri la cusături, care crește odată cu starea prelungită, crampe nocturne la picioare. Dacă este uimit vene superficiale, vor fi văzute sub formă de corzi de-a lungul piciorului, în cazul deteriorării venelor profunde, picioarele pot rămâne netede, neschimbate, numai atunci când apăsați punctele de proiecție ale venelor profunde, va apărea durerea. În etapele ulterioare, pot apărea, de asemenea, umflarea picioarelor, albastrul membrelor și ulcerații.
În tratament, hirudoterapia iese în evidență. Singura contraindicație: în cazul modificărilor trofice, nu trebuie să începeți niciodată tratamentul din zona afectată, deblocați mai întâi căile de evacuare.
- masaj la picioare, comprese cu lut albastru.
- gimnastică de remediere, pompare de la tocuri până la picioare, urcare pe scări, presoterapie.
Boala vaselor limfatice.În acest caz, umflarea picioarelor va fi un semn clar; în etapele ulterioare, piciorul poate exploda cu limfă.
Tratamentul utilizează presoterapie, hirudoterapie, compresă de lut albastru.
Durere la nivelul extremităților cu boală a nervilor periferici
Motivele pot fi nevrita, nevralgia, polineuropatia diabetică după ce a suferit herpes.
În acest caz, un simptom tipic este atacurile de durere neurologică de natură variabilă sau prelungită cu durată variabilă. Între atacuri, durerea este complet absentă sau este slabă și plictisitoare. Cel mai important simptom este sensibilitatea la apăsarea punctelor de ieșire ale nervului bolnav.
Aceasta este tratată în primul rând de albine, reflexoterapie. Un decoct din ramuri de salcie, liliac (conțin o mulțime de salicilați, care sunt analgezici și antiinflamatori) va fi, de asemenea, eficient - 1 lingură pe 1 pahar de apă, se fierbe timp de 5 minute, se lasă până la răcire, se bea în timpul zilei în înghițituri mici.
Dureri de picioare cu boli articulare
Cel mai adesea, reumatismul, artrita reumatoidă, guta sunt cauzele acestei dureri. În acest caz, împreună cu durerea, există deformarea articulațiilor bolnave, umflarea în zonele articulației afectate.
În tratament, cele mai eficiente sunt apiterapia, hirudoterapia, precum și băncile la locul de aplicare a lipitorilor, băi de terebentină, exerciții de fizioterapie.
Dacă genunchiul doare din lateral din interior doare să se îndoaie după ce stai- ce sa fac
