Cât doarme un bebeluș la 1 an. Somn sănătos al copilului. Cât de mult ar trebui să doarmă copiii și cum să îi ajute să doarmă suficient? Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș

Una dintre cele mai importante întrebări pentru mame este întotdeauna programul de dormit al nou-născutului. Vă vom spune cât de mult trebuie să doarmă copiii cu vârsta sub un an și vă vom explica când sunați alarma și cum să schimbați programul de odihnă necorespunzătoare.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil într-o lună de viață?

Modul de somn al bebelușului din prima lună de viață

Un bebeluș născut în prima lună de viață doarme 18-20 de ore pe zi. Începe încet să-și dea seama ce sunt ziua și noaptea.

În primele trei săptămâni este posibil ca bebelușul să nu doarmă atât de bine, să se trezească la fiecare oră pentru a mânca.

În curând, perioada de veghe va începe să crească, bebelușul va fi interesat să se uite la obiecte. Copilul nu se va culca conform regimului anterior.

Durata somnului unui nou-născut o lună de viață noaptea și ziua

• Într-o lună, copilul are 4 perioade de somn în timpul zilei și 1 noapte.
• De regulă, este suficient ca nou-născuții să se odihnească 8-9 ore în timpul zilei și 10-12 ore noaptea.
• Bebelușul trebuie adormit într-o anumită perioadă - de la 21:00 la 9:00. În acest moment se lasă noaptea peste nou-născut.

Un bebeluș într-o lună de viață doarme puțin și neliniștit: motive

Desigur daca copil de o lună nu doarme în niciun moment al zilei, merită să dai alarma. Amintiți-vă - bebelușul ar trebui să se odihnească atât noaptea, cât și ziua!

Fii atent la copilul tău, acesta poate să nu doarmă din diferite motive.

• Camera este înfundată sau umedă. Ventilați zona înainte de a vă culca bebelușul.
• Un stimul extern interferează - muzică, conversație, zbor și alți factori de mediu.
• Răcirea temperaturii sau supraîncălzirea. Copilul poate fi cald sau rece. Înfășurați-l astfel încât să se simtă confortabil și cald.

Un bebeluș la 1 lună doarme constant: de ce?

Potrivit medicilor pediatri, un nou-născut poate dormi 18-20 de ore pe zi. Și aceasta nu este o problemă dacă omulețul se odihnește majoritatea timpului zilei.

Profitați de această ocazie și dormiți singur. De obicei, această perioadă nu va dura mult. Amintiți-vă că bebelușul poate adopta obiceiul mamei de a dormi ziua și de a nu închide ochii noaptea.

Este mai bine pentru mame să își ajusteze programul de somn în avans în timpul sarcinii decât să nu obișnuiască copilul cu un program nou mai târziu.

Cât și cum ar trebui să doarmă un bebeluș la vârsta de 2 luni?

Caracteristici ale somnului de zi și de noapte la sugarii cu vârsta de două luni

• Copiii de această vârstă dorm 18 ore pe zi. Acest timp este suficient pentru ca bebelușul să capete putere.
• Pentru jocurile și activitățile active și în aer liber, rămân 5-6 ore, dar această perioadă va fi suficientă pentru o firimitură. Nu este necesar să înțărcați un copil dintr-un astfel de regim.

Durata somnului bun la un copil la vârsta de 2 luni noaptea și ziua

• Un copil de două luni petrece 8 ore de somn în timpul zilei. Acest timp este împărțit în 2 somn profund de câte 3 ore fiecare și 2 somn la suprafață, care durează de la 30 de minute.
• Iar odihna nopții este împărțită în 2 somn. Bebelușul se poate trezi pentru hrănire. Nu este nevoie să-i refuzi acest lucru.

De ce copilul doarme prost sau nu doarme la vârsta de 2 luni?

Iată principalele motive pentru care bebelușii de 2 luni pot dormi prost.

• O cameră înfundată.
• Loc de dormit incomod.
• Dureri de burtă sau alte boli.
• Schimbarea temperaturii - caldă sau rece.
• Tremurind în somn. Înfășurarea îi va salva.
• Stimul extern - voce, muzică, țânțar.

De ce un bebeluș doarme constant la 2 luni?

Somnul lung este cauza bolii bebelușului! Fii atent la firimituri. Poate avea dureri de stomac.

Bebelușul nu ar trebui să doarmă mai mult de 4 ore în timpul zilei. Dacă somnul său a fost deranjat anterior, atunci firimitul va dormi pur și simplu.

Cât și cum dorm copiii la trei luni?

Caracteristici ale somnului de zi și de noapte al unui nou-născut la vârsta de 3 luni

Programul de somn pentru un bebeluș de trei luni este aproape același ca și pentru un bebeluș de două luni. Doar doar 1 oră mai puțin.

Patru somn zilnic sunt, de asemenea, necesare copiilor. Încep să se arate mai activ în decurs de 7-8 ore - ajung la jucării, se țin de cap și urmăresc ce se întâmplă în jur.

Durata somnului adecvat la un copil de trei luni de viață noaptea și ziua

• Bebelușul petrece 7 ore în odihnă în timpul zilei. Acest timp este împărțit în 2 somn profund timp de 2-3 ore și 2 superficiale timp de 30-40 de minute.
• Un copil are nevoie de 10 ore pentru a se odihni noaptea. În timpul nopții, trebuie să mai hrănești bebelușul o dată.

Un copil la 3 luni doarme puțin sau neliniștit: de ce?

Copilul va dormi liniștit și dulce dacă sunt îndeplinite toate condițiile necesare pentru acest lucru.

• Camera va fi proaspătă.
• Nu va interfera cu sunetele vocale, muzicale, telefonice sau TV.
• Se va simți confortabil în pat. O saltea și o pernă de calitate sunt cheia pentru o bună odihnă.
• Nu va fi rece sau cald. Înfășurarea vă va ajuta în acest sens.
• Dacă copilul nu se îmbolnăvește.

Un copil la 3 luni doarme mult și mult timp: de ce?

Bebelușul poate dormi mult timp dintr-un motiv - ceva doare. Fii atent la asta. Boala nu se manifestă întotdeauna din exterior, deoarece firimiturile pot avea gât roșu, dureri de stomac sau poate apărea o temperatură ridicată.

Cât și cum ar trebui să doarmă un bebeluș de patru luni?

Modul de somn și veghe al unui copil de 4 luni de viață

Un copil la vârsta de 4 luni ar trebui să se odihnească 17 ore pe zi. Acest timp este suficient pentru ca energia să fie restaurată.

Bebelușul își va petrece forța timp de 7 ore de veghe.

Observați că, în vis, bebelușul crește și se dezvoltă. Este recomandabil să respectați o anumită rutină: dormiți de 4 ori în timpul zilei și de 2 ori noaptea.

Somnul trebuie întrerupt pentru hrănire sau joc activ.

Durata somnului sugarului la patru luni de viață

• În prima jumătate a zilei, copilul ar trebui să aibă 2 somn profund, câte 3 ore fiecare, iar după-amiaza, 2 somn superficial, câte 30-40 minute fiecare.
• Bebelușul va petrece restul de 10 ore dormind noaptea. Această etapă nu trebuie împărțită în timp. Copilul se poate trezi noaptea după 3-4 ore, poate mânca și se poate culca pentru a se odihni.

De ce un copil are 4 luni, nu doarme bine și neliniștit, nu doarme deloc ziua sau noaptea?

Enumerăm motive importante somn prost bebeluși de 4 luni de viață.

• Suprasolicitare. Firimea poate „trece peste bord”, apoi va plânge și nu va adormi la timp.
• El vrea atenție.
• Burtica doare. Motivele sunt un produs nou consumat de o mamă care alăptează sau amestecuri.
• Aer îndesat în cameră sau umiditate.
• Cald sau rece. Mențineți temperatura bebelușului.

Mamelor li se recomandă să adoarmă copilul lângă tine în primele șase luni. Astfel, veți cheltui mai puțină energie urcând până la copil. Când bebelușul începe să plângă, va fi suficient să o atingeți, să o mângâie sau să o hrănească.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de 4 luni?

Dacă copilul dvs. doarme mult timp, nu intrați imediat în panică. Uită-te atent la copil. Poate că ceva îl rănește și boala se desfășoară intern. Dacă ceva te îngrijorează în legătură cu comportamentul firimiturilor, mergi la medic pentru o examinare. El va sfătui cum să stabilească un regim și să rezolve problema.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la vârsta de cinci luni

Caracteristici ale somnului de zi și de noapte la copii la cinci luni

• La această vârstă, programul de timp diferă de cel precedent cu 1 oră.
• Va trebui să scurtați timpul de odihnă în timpul zilei. Copilul va trebui învățat să doarmă de trei ori pe zi.
• Nu va trebui să vă treziți foarte des noaptea pentru a vă hrăni. Totul va depinde dacă copilul îi este foame sau nu.
• În total, copiii vor dormi 16 ore pe zi.

Durata somnului bebelușului la 5 luni de viață noaptea și ziua

• Un bebeluș de 5 luni are nevoie de 6 ore de odihnă în timpul zilei. Acest timp ar trebui să fie împărțit în 2 somn profund de 2,5 ore și o oră la suprafață.
• Copilul dumneavoastră va dormi 10 ore noaptea.

De ce copilul este neliniștit, sărac, doarme puțin sau nu doarme deloc la cinci luni?

Modul firimituri poate fi încălcat din diverse motive.

• Camera este înfundată, uscată sau umedă.
• El este deranjat de zgomote și sunete străine.
• Este incomod și incomod să stai întins într-un pat mare. Bebelușii de această vârstă sunt adesea adormiți într-un pătuț separat. Acolo pot îngheța sau, dimpotrivă, pot fi foarte fierbinți sub capac.
• Era obosit.
• Necesită atenție de la mama.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de 5 luni?

Există două motive: fie copilul doarme după lungi „festivități”, fie este bolnav.

Acordați atenție copilului, inspectați. Consultați medicul pediatru pentru orice eventualitate.

Caracteristici ale somnului de zi și de noapte la un copil la 6 luni

Dormi la un copil cu șase luni de viață noaptea și ziua

• La șase luni, cel mic va dormi 15 ore pe zi.
• El va câștiga forță și energie, pe care le va cheltui pe 8-9 ore de cunoaștere activă a lumii din jurul său.
• La vârsta de 6 luni, un sugar poate dormi profund noaptea fără să se trezească vreodată.
• Nimeni nu a anulat nici odihna zilei - cu siguranță ar trebui să fie 3 somn.

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la șase luni?

• La 6 luni, bebelușul va dormi 10 ore pe noapte.
• Somnul în timpul zilei va fi împărțit în 2 somn profund timp de 2 ore și 1 somn superficial care durează 30-40 de minute.
• În total, bebelușul ar trebui să petreacă 5 ore în repaus în timpul zilei.

Cauzele tulburărilor de somn la un copil la 6 luni

Un copil mic poate dormi prost din mai multe motive.

• Din cauza patului, saltelei, pernei incomode.
• El poate fi deranjat de un mediu nou (în caz de renovare sau relocare).
• Copilul este bolnav.
• Umiditate sau înfundare în cameră.
• Iritante străine.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de 6 luni?

• Dacă copilul tău nu se culcă conform programului și „a mers”, atunci poate dormi câteva ore peste timpul prescris. Acesta este unul dintre motivele încălcării regimului.
• O alta este o boala care trece neobservata in interior corpul copilului... Vezi medicul!

Cum ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 7 luni?

Dormiți la copii la 7 luni în timpul zilei și noaptea

• Durata somnului zilnic la copiii de 7 luni nu se schimbă și este de 15 ore.
• Singura diferență este în perioadele de odihnă din timpul zilei. Ar trebui să-l înveți pe copilul tău să doarmă doar de 2 ori în timpul zilei.
• Cei mici sunt treji acum mai mult timp, timp de 9 ore.
• Apropo, pentru un bebeluș de șapte luni, nu vă mai puteți ridica noaptea pentru hrănire.

Cât și cum ar trebui să doarmă un bebeluș la șapte luni?

• Un copil la 7 luni are nevoie de 10 ore pentru un somn de noapte și de 5 ore pentru un somn de zi.
• Timpul de somn în timpul zilei trebuie împărțit în 2 perioade de 2,5 ore. Acest timp va fi suficient pentru ca un mic să se odihnească și nu este necesar nici un somn superficial după cină.

De ce copilul doarme prost, puțin, neliniștit sau nu doarme deloc noaptea și ziua, la 7 luni de viață: motive

• Un bărbat la 7 luni reacționează deja sensibil la ceea ce se întâmplă în jur. Se poate trezi din cauza conversațiilor sau a altor sunete, cum ar fi de la televizor sau telefon.
• În plus, copilul mic la această vârstă dorește cu adevărat atenția mamei. Poate că l-ai culcat cu tine până la șase luni, apoi l-ai înțărcat și ai început să-l pui într-un pat separat.
• De asemenea, cauzele tulburărilor de somn pot fi o boală, colici în abdomen, un loc de somn incomod, umiditate insuportabilă sau înfundare în cameră.

De ce un copil doarme mult la vârsta de 7 luni?

Nu există motive pentru somnul lung al unui copil la 7 luni. El nu ar trebui să interfereze cu programul de somn și veghe. Dacă se întâmplă acest lucru, consultați un medic care va examina copilul. Adesea la copii, bolile sunt neobservabile.

Cât de mult ar trebui să doarmă bebelușii la vârsta de 8 luni?

Dormiți la copii cu vârsta de 8 luni în timpul zilei și noaptea

• Un bebeluș care începe să se miște activ, învață să se ridice și să se târască, la această vârstă, 15 ore de somn sunt suficiente. În timpul odihnei, va crește, energia și puterea lui vor fi completate.
• Copilul va putea să se joace vesel și să studieze lumea din jurul său timp de 9 ore.

Durata somnului la copiii cu vârsta de opt luni

• Unii copii la 8 luni aderă la vechea rutină - dorm bine în timpul zilei de 2 ori timp de 2,5 ore. Și alți copii mici pot dormi 3-4 ore la rând.
• În total, bebelușii ar trebui să petreacă 5 ore în odihnă în timpul zilei și 10 ore în odihnă pe timp de noapte.

De ce copilul are un somn sărac, un somn agitat sau nu doarme deloc în timpul zilei / nopții?

Tulburările de somn apar adesea din motive specifice.

• Îi este greu să respire din cauza înfundării sau umidității ridicate din cameră.
• Este cald sau rece să dormi.
• Sunetele lumii înconjurătoare sau insectele interferează (vara).
• Burtica doare din cauza alimentelor complementare.
• Somn incomod pe o pernă sau o saltea nouă.

Un copil la 8 luni doarme constant: de ce?

Cauza somnului lung poate fi o boală în corpul copilului. Ar trebui să vă contactați medicul pediatru.

Și un bebeluș de opt luni poate fi suprasolicitat, pentru că acum cheltuie atât de multă energie!

Cât și cum ar trebui să doarmă un copil la 9 luni de viață

Programul unui somn adecvat la copiii de 9 luni de viață

• Rutina zilnică corectă pentru un copil de nouă luni este de 8-9 ore de jocuri active de dezvoltare și două perioade de somn. Respectând un regim strict, veți observa că bebelușul va deveni viguros, somnoros, zâmbitor.
• În total, are nevoie de 15 ore pentru a se odihni pe zi.

Durata somnului la un bebeluș de nouă luni, zi și noapte

• Un copil la această vârstă ar trebui să doarmă cel puțin 5 ore în timpul zilei. Acest timp este împărțit în 2 perioade egale de 2,5 ore.
• Iar noaptea bebelușul va avea nevoie de 10 ore de somn. Este posibil ca bebelușul dvs. să nu se trezească nici măcar în întuneric pentru hrănire.

Somn agitat la un copil la vârsta de 9 luni: cauze

Tulburarea somnului nu este cea mai bună perioadă din viața unui bebeluș. Un copil se poate trezi din zgomot, conversație, sunete de muzică și, începând să plângă, nu va putea dormi normal.

Înainte de a așeza firimitul, acordați atenție unor puncte. La urma urmei, este din cauza lor că este posibil ca nou-născutul să nu doarmă.

• Camera nu trebuie să fie înfundată sau umedă.
• Locul de dormit trebuie să fie confortabil.
• Căldura, frigul sunt dăunătoare pentru copil.
• Fii atent dacă micuțul este îngrijorat de burtă, mai are o durere?

Un copil la 9 luni doarme constant: de ce?

Bebelușul la această vârstă se manifestă activ și încearcă să se ridice, își întoarce capul în toate direcțiile, se târăște. Suprasolicitarea poate provoca un somn lung.

Merită să te culci la timp și să te asiguri că bebelușul nu obosește, mai ales înainte de culcare!

Al doilea motiv este boala. Consultați un medic care vă va examina copilul.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 10 luni, zi și noapte?

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș de zece luni noaptea și ziua?

• Copilul la 10 luni ar trebui să doarmă cel puțin 14 ore pe zi. Timpul de odihnă este redus cu o oră, dar este suficient ca firimitul să completeze alimentarea cu energie.
• Iar bebelușul a fost treaz de 9-10 ore.

Durata somnului la un bebeluș la zece luni

• Un copil are nevoie de 10 ore pentru a se odihni noaptea. Și rețineți că la această vârstă nu mai este necesar să vă ridicați la el în întuneric pentru hrănire.
• Somnul în timpul zilei este de 4 ore. Poate fi împărțit în 2 pui de somn adânci de câte 2 ore fiecare.

De ce un copil de zece luni de viață nu poate dormi ziua sau noaptea?

Există multe motive pentru un somn slab.

• Copilul poate fi deranjat de voce, zgomot, sunete TV.
• Cameră plină sau umiditate ridicată.
• Un loc de dormit care este incomod pentru un copil să doarmă, de exemplu, un pat părinte larg.
• Boli, în special colici în abdomen.
• Suprasolicitare.
• Caracter. Un copil se poate dovedi cerând atenție de la mama sa.

De ce un copil doarme mult la zece luni de viață?

Dacă bebelușul dvs. doarme mai mult decât timpul prescris pentru câteva ore, medicii vă sfătuiesc să nu intrați în panică.

Și dacă un copil doarme foarte mult timp, refuză să mănânce în același timp, ar trebui să i se acorde o atenție specială. Poate că ceva îl deranjează. El este bolnav? Examinați singur bebelușul sau contactați un medic pediatru!

Cât și cum ar trebui să doarmă un copil la vârsta de 11 luni

Dormiți la copii cu vârsta de unsprezece luni de viață noaptea și ziua

• Programul de odihnă pentru copiii de unsprezece luni nu diferă de cei de zece luni. Devine puțin mai ușor pentru mami, acestea continuând să trăiască conform vechii rutine.
• De asemenea, trebuie să le oferiți copiilor o odihnă de cel puțin 14 ore și să împărțiți somnul în timpul zilei în 2 perioade.

Durata somnului la un copil la 11 luni

• O noapte pentru copiii cu vârsta de 11 luni durează 10 ore. De regulă, firimiturile ar trebui să doarmă suficient în acest timp.
• Și copilul va petrece 4 ore pe odihnă în timpul zilei.

De ce un copil la unsprezece luni doarme prost sau nu poate dormi ziua sau noaptea: motive

• Un bebeluș la această vârstă poate dormi prost din cauza sănătății precare sau un stimul extern (insectă, zgomot, sunete de muzică, conversație) îl interferează.
• Regimul este, de asemenea, întrerupt din cauza înfundării, a umezelii, a unui loc de somn incomod și a surmenajului.
• Sau copilul vrea doar atenția ta.

De ce un bebeluș doarme mult la vârsta de 11 luni?

Un bebeluș de unsprezece luni ar trebui să doarmă la timp. Dacă copilul se îndepărtează de el pentru câteva ore, este în regulă.

Și dacă nu se trezește nici măcar pentru a mânca, este timpul să tragă alarma!

Acordați atenție copilului - este posibil să fie bolnav. Obțineți o consultație pediatră.

Cum ar trebui să doarmă un copil pe an, zi și noapte?

Somn și veghe la un copil de un an

• La un an, copiii nu își schimbă prea mult regimul. De asemenea, au nevoie de 13-14 ore de somn.
• Mai mult, somnul de două ori pe zi persistă, dar scade cu o jumătate de oră sau o oră.
• Timpul de veghe este de 10-11 ore.

Durata somnului la bebeluși la douăsprezece luni

• Bebelușul are nevoie de 10-11 ore pentru a se odihni noaptea și de 3-4 ore în timpul zilei.
• După-amiaza, copilul ar trebui să aibă un somn profund de 2-2,5 ore, iar după-amiaza - un somn superficial de 1-1,5 ore.

Timpul de odihnă depinde de bunăstarea și starea de spirit a copilului.

Cauzele somnului slab la bebeluși la 12 luni

Un copil de un an poate dormi prost din anumite circumstanțe.

• Camera este înfundată sau umedă.
• Loc de dormit neobișnuit.
• Saltea incomodă, pernă.
• Zgomot, voce, sunete de muzică.
• Suprasolicitare.
• Boli.
• Lipsă de atenție, bebelușul vrea să-și cheme mama la el.

De ce doarme mult un copil de un an: motive

Somnul lung și încălcarea programului de somn și veghe se pot datora unei boli imperceptibile din corpul omului mic sau oboselii rezultate din „plimbările” lungi.

Când ar trebui să treacă un copil la somnul doi la unu?

La 12-18 luni, copilul ar trebui să aibă două pui de somn pe zi. Mai mult, bebelușul trebuie adormit înainte și după cină.

Conform sfaturilor multor mame, trebuie să învățați copiii să doarmă după-amiaza de la 10 la 12, să le hrănească prânzul, să se joace și apoi (de la 15 la 16) - înapoi la pătuț. Trei ore vor fi suficiente pentru odihnă.

Pentru a facilita transferul copilului în acest mod, adăugați timpul în care copilul nu doarme în timpul zilei, adăugați-l la somnul de noapte. Lasă-l să cheltuiască puțin mai mult decât de obicei pe odihna nopții.

Și somnul de o zi ar trebui schimbat la 1,5-2 ani. Încercați să vă așezați copilul 2,5-3 ore după prânz.

În corpul unui nou-născut, în prima lună de viață, are loc o restructurare serioasă. Încearcă să se adapteze la viața într-un mediu nou și, prin urmare, cea mai mare parte a zilei fie doarme, fie mănâncă. În caz de somn agitat și intermitent, mama va începe să-și facă griji că ceva nu este în regulă cu copilul. Dar există o normă pentru cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș de o lună? Din ce motive dorm un copil prost la această vârstă?

Fiecare copil este individual, dar există câțiva indicatori medii pe care vă puteți concentra. În funcție de temperamentul petrecut aer proaspat timp și caracteristici de dezvoltare unice, aceste valori pot diferi de la un copil la altul.

Nașterea este stresantă pentru un copil. Pentru a se adapta la noul mediu, în prima lună de viață, bebelușul trebuie să doarmă mai ales și uneori să se trezească pentru a mânca. La fel ca adulții, are faze de somn profund și superficial, precum și o stare de somnolență. În timp, corpul nou-născutului va fi reconstruit, iar cu cât bebelușul devine mai mare, cu atât va dormi mai puțin. În prima săptămână de viață, nou-născutul va dormi aproximativ 18 ore, în timp ce se trezește și cere lapte la fiecare 2-2,5 ore. Până la începutul a 2 luni, aceste intervale pot fi de până la 3,5-4 ore.

Rata standard de somn pentru prima lună de viață este cuprinsă între 16 și 18 ore.

Rata de somn pentru bebeluși noaptea

Bebelușul nu știe cum să determine ziua și noaptea, prin urmare, distribuția orelor de somn în timpul zilei și dezvoltarea regimului sunt complet asupra mamei. Noaptea, nou-născutul ar trebui să doarmă mai mult, iar intervalele dintre hrănire, începând cu a doua săptămână, ar trebui încercate să se prelungească. În primul rând, în acest fel, copilul se va reconstrui rapid în modul de viață „adult”. În al doilea rând, din cauza oboselii constante și a lipsei de somn, este posibil ca mama să nu producă suficient lapte, așa că odihna suplimentară noaptea nu va face rău.

Copiii mici dorm bine atât în ​​lumină, cât și în întuneric, dar organizarea somnului de noapte ar trebui să fie într-o cameră întunecată. Ochii unui nou-născut reacționează la lumină, așa că acesta învață să determine că este timpul să doarmă în întuneric. Nu trebuie să opriți complet lumina din cameră, astfel încât bebelușul să nu se sperie. O lumină de noapte în colțul îndepărtat va fi suficientă. Dacă primele luni cad vara în latitudini cu nopți albe și zile polare, atunci la ora 20:00 puteți trage perdelele și puteți începe să așezați copilul pentru noapte.

Video - cât de mult ar trebui să doarmă un nou-născut și cum să organizeze în mod corespunzător un somn sănătos

În timpul zilei, după 2 săptămâni, copilul începe să doarmă mai puțin decât noaptea. În același timp, somnul este adesea într-o fază superficială - bebelușul își poate mișca brațele și picioarele în vis. Și dacă noaptea, când se hrănește, deseori va dormi și va sugea sânul doar din cauza unui reflex, atunci în timpul zilei ar trebui să fie treaz activ și să privească ce se întâmplă în jur.

Probabil, un mod mai activ de veghe în timpul zilei este asociat cu o mai bună iluminare a camerei, precum și cu faptul că în timpul zilei ies cu bebelușul. De la 2 săptămâni, nou-născutul începe să perceapă realitatea mai conștient și, din moment ce se întâmplă mai multe lucruri interesante în timpul zilei decât noaptea, are mai puțin timp să doarmă. Plimbări, excursii planificate la medicul pediatru, oaspeți - toate acestea saturează viața unui nou-născut, îi permite să învețe despre lume și vine în salvare în formarea unui model de somn în favoarea nopții.

De ce copilul este rău și doarme puțin

Printre principalele motive, medicii disting următoarele:

1. Copilului îi este foame, are scutece umede sau există o mulțime de sunete dure în jur

Acesta este cel mai mult motiv comun... Primul loc în viața unui nou-născut este mâncarea și abia apoi somnul. Prin urmare, un bebeluș flămând nu poate dormi dacă nevoia sa principală nu este satisfăcută. În ceea ce privește scutecele umede, bebelușul poate fi enervat nu atât de mult umed cât de ceva rece. În timp, lichidul se răcește și apare disconfort. Deci, pentru ore de somn, copilul nu trebuie îmbrăcat în scutece - este mult mai ușor să schimbi scutecul chiar și sub un bebeluș care doarme. În plus, deși copilul nu aude încă foarte bine, el răspunde excelent la sunete dure. Dacă în timpul zilei vecinii fac reparații, mama folosește un blender sau pisica bate o carte de pe raft pe podea, probabil că copilul se va trezi.

2. Temperatura camerei nefavorabilă pentru dormit

În uter, condițiile sunt constante, iar în primele 2-3 săptămâni, corpul bebelușului nu este capabil de termoreglare normală. Într-o cameră cu pătuț, nu trebuie să fie mai mică de + 23 ° C, altfel toată energia pe care copilul o primește cu lapte va fi cheltuită pentru încălzirea propriului corp. Temperatura optimă în cameră va fi atunci când mama poate fi acolo într-un tricou și pantaloni scurți. Dacă camera este mai rece, atunci nu puteți neglija corpul și capacul. Este extrem de dificil să observi hipotermia la un sugar și, dacă este prea cald, este ușor de determinat prin apariția transpirației.

3. Mama bebelușului nu poate elabora o rutină

Este necesar să se aplice pe sânul unui nou-născut la fiecare 3-3,5 ore. Când un bebeluș se trezește și este neliniștit, unele femei îl hrănesc mai des, ceea ce face ca corpul bebelușului să nu se poată adapta la un anumit program. V anul trecut medicii sunt împotriva „hrănirii programate”, dar din această cauză, mulți copii dezvoltă un program de somn și trezire mult mai târziu.

4. Copilul are disconfort asociat cu formarea sistemului digestiv

Timp de 9 luni, bebelușul a fost hrănit prin cordonul ombilical și odată cu nașterea acestuia sistem digestiv complet reconstruit. Colicile, balonarea și crampele intestinale sunt toți tovarăși obișnuiți pentru orice copil din primele luni de viață. Este destul de logic ca, atunci când se confruntă cu disconfort, uneori copilul să fie capricios, să refuze să doarmă și să mănânce. Medicul pediatru va consulta cu siguranță tânăra mamă și va verifica dacă totul în comportamentul bebelușului este normal.

5. Anxietate din cauza absenței frecvente a mamei

Încă din primele minute de viață, bebelușul începe să perceapă realitatea din jurul său și până la sfârșitul primei luni știe să-și determine mama. Acest lucru se datorează feței, vocii și mirosului ei. Dacă există întotdeauna o persoană lângă copil, pe care se va concentra și cu care va încerca să „comunice”, acest lucru va afecta apetitul și programul de somn al copilului.

6. Mama mănâncă cafeină

Ceaiul verde conține și mai multă cofeină decât cafeaua. Ceaiul negru este, de asemenea, bogat în această substanță. Multe băuturi sifonice conțin cofeină ... Aproape toate mamele știu despre asta, dar uneori își permit o cană de ceai, fără să aștepte nimic rău. Și dacă acest lucru nu poate afecta în vreun fel o femeie, atunci bebelușul nu are nevoie de prea mult pentru a întrerupe somnul. Dacă o tânără mamă bea în mod regulat ceai sau cafea, iar bebelușul are un somn agitat și slab, atunci acest obicei ar trebui abandonat sau optat pentru cafea și ceai decafeinizat.

Poziția copilului îi afectează somnul

În prima lună de viață, bebelușul știe deja cum să întoarcă capul și să privească în jur. De obicei, nou-născutul este adormit pe spate, dar unele mame îi dau copilului câteva ore de somn pe burtă. Există multe prejudecăți față de acestea din urmă, deși medicii spun că dormitul pe stomac poate fi chiar mai sănătos decât de obicei. Acest lucru se datorează multor factori:

• un schelet incomplet format are o presiune mai mică asupra articulației șoldului;
• în caz de regurgitare, nu există nicio șansă de sufocare;
• bebelușul are mai puțin disconfort asociat tract gastrointestinal când doarme în această poziție specială - gazele ies din intestine mai ușor, o presiune optimă asupra burtă ajută la reducerea colicilor.

Pentru a împiedica copilul să se sufoce, el ar trebui să doarmă pe o saltea dură bună și fără pernă (o pernă nu poate fi folosită de un copil până la 12 luni) și de fiecare dată când are nevoie să-și verifice sinusurile: respirația nu ar trebui să fie dificilă.

Pentru a asigura fluxul normal de sânge, mama poate întoarce capul copilului spre cealaltă parte o dată pe oră. Dacă puneți un nou-născut pe stomac pentru cel puțin 2 intervale de somn în timpul zilei, atunci scheletul său se va întări, se vor dezvolta anumiți mușchi și, în timp, va învăța rapid să se rostogolească, să stea și să se târască.

Ce trebuie să faceți pentru ca bebelușul dvs. de o lună să doarmă mai bine

În concluzie, merită să ne amintim că unii bebeluși se dezvoltă absolut normal, dar în același timp, datorită temperamentului lor înnăscut, ei încă dorm destul de prost. Dacă mama a observat că bebelușul doarme mult mai mult (diferență de cel puțin 2 ore) decât este indicat în tabel, atunci acesta este un motiv pentru a consulta un medic. Un medic pediatru experimentat va răspunde întotdeauna la întrebări și va oferi sfaturi practice. Dacă întrebarea privește copiii, atunci nu ar trebui să vă fie frică să o puneți.

Este binecunoscut faptul că copiii cresc în vis, bolnavii își revin și toți oamenii, indiferent de vârstă, câștigă putere. Cei care dorm suficient, gândesc mai bine, obțin un succes mai mare în domeniul sportiv și par mai tineri decât vârsta lor. În general, importanța unui somn adecvat cu greu poate fi supraestimată. Este deosebit de important să dormi suficient pentru cei care abia încep să crească și să se dezvolte.

Din păcate, medicii pediatri recunosc din ce în ce mai mult faptul că copiii de astăzi nu dorm suficient. Lipsa somnului la un copil este mult mai periculoasă decât lipsa somnului la un adult. Copiii care dorm semnificativ mai puțin decât norma cresc mai încet și se dezvoltă mai rău decât colegii lor. Acest lucru este ușor de explicat. În primul rând, hormonii de creștere sunt eliberați în timpul somnului. În al doilea rând, un somn bun contribuie la o mai bună memorare a informațiilor primite anterior. În al treilea rând, slăbiciunea generală datorată lipsei de somn face dificilă absorbția completă a informațiilor.

În plus, la copiii cu somn scăzut, acesta este slăbit și crește probabilitatea de a dezvolta boli. a sistemului cardio-vascular... Lipsa somnului devine nervos, lipsit de minte, agitat. Acest lucru se aplică tuturor copiilor, indiferent de vârsta lor: bebelușii și tinerii ar trebui să doarmă la fel de bine.

Părinții sunt obligați să ofere copilului un somn sănătos adecvat în cantitate suficientă. Cât de mult somn este suficient? Cât timp ar trebui să doarmă copilul?

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil?

Pentru copii, precum și pentru adulți, cantitatea normală de somn variază de la persoană la persoană. Unii dintre copii dorm mai mult, alții mai puțin. Cifrele date de medici sunt medii. În general, trebuie să te străduiești pentru ei.

Aceste cifre reflectă cantitatea totală de somn pe zi, adică luând în considerare atât somnul de noapte, cât și ziua.

De ce copilul doarme mai puțin?

Motivul poate fi că părinții nu creează condițiile necesare pentru a adormi confortabil și pentru un somn adecvat al copilului. Vom vorbi despre cum să creați aceste condiții și să vă ajutați copilul să doarmă mai bine mai jos.

Dacă bebelușul dvs. doarme cu 1,5-2 ore mai puțin decât majoritatea colegilor săi, acest lucru ar trebui să vă alerteze. În primul rând, încercați să înțelegeți care este motivul: in caracteristicile individuale corpul copilului sau în absența condițiilor de adormire normală și de somn adecvat. Trebuie să observați cu atenție copilul. Dacă este viguros, activ, se dezvoltă normal, demonstrează o memorie bună, rareori se îmbolnăvește, nu prezintă nervozitate excesivă, atunci doarme suficient. El are nevoie doar de puțin mai puțin somn decât majoritatea colegilor săi.

Dacă observați semne de lipsă de somn la copilul dumneavoastră, în timp ce sunteți sigur că ați creat toate condițiile pentru un somn normal, ar trebui să consultați un medic.

Somn sănătos al copilului. Cum ar trebui să doarmă un copil?

1. Dormi în același timp. Pentru ca copilul să doarmă suficient, este necesar să respectăm regimul și să-l punem în pat în același timp. Acest lucru este valabil mai ales pentru somnul de o noapte.

Faceți o regulă să vă culcați copilul, de exemplu, la ora 21:00. Și nu te abate niciodată de la această regulă. Să fie oaspeți în casă, copilul să se lase dus cu jocul, părinții să aibă afaceri - totul ar trebui amânat de dragul somnului copilului.

Dacă se obișnuiește să se culce în același timp, nimic nu-l va împiedica să se relaxeze la timp și să vrea să doarmă. Niciun joc nu i se va părea mai atractiv decât un pat proaspăt și cald și o pernă confortabilă.

2. Pregătirea pentru culcare, relaxare, ritualuri. Pentru ca un copil să adoarmă ușor și repede, el ar trebui să se afle într-o atmosferă calmă deja cu o oră sau două înainte de culcare.

Jocuri zgomotoase, puzzle-uri provocatoare, provocări intelectuale, gătit temele, jocuri pe calculator, vizionarea de filme lungi și desene animate zgomotoase, ascultarea de muzică tare etc. - toate acestea ar trebui să se încheie cu o oră sau două înainte de culcare.

În acest moment, copilul se poate juca calm cu jucării sau poate asculta un basm citit de mama sa. Un copil mai mare se poate citi singur, poate vorbi cu părinții săi, poate urmări un film calm.

Da, și nu va rămâne atât de mult timp pentru relaxare liniștită, deoarece pregătirea directă pentru culcare va necesita mult timp. Trebuie să faceți duș, să vă spălați dinții, să vă îndreptați patul, să vă schimbați în pijamale, să beți puțină apă etc.

Apropo, aceleași acțiuni efectuate în fiecare zi înainte de culcare devin un fel de ritual, a cărui performanță îl ajută și pe copil să se acorde la somn. Și acest lucru, la rândul său, contribuie la adormirea mai rapidă și mai profundă și, ca rezultat, la o odihnă mai bună.

Dacă, de exemplu, câteva înghițituri de apă înainte de culcare devin brusc o obișnuință, nu încercați să vă dezlipiți copilul din ea. Să fie acesta ritualul tău de ajutor. Dacă copilul este obișnuit cu faptul că părinții lui îi citesc un basm, atunci trebuie să citiți, indiferent de locul de muncă.

3. Lejeritate în stomac. Ultima masă ar trebui să fie cu 2 ore înainte de culcare (acest lucru nu se aplică sugarilor și copiilor aflați în tratament alăptarea). Cu puțin timp înainte de culcare, un copil poate bea o ceașcă de ceai cu 1-2 prăjituri sau un pahar de chefir, dar nu cu unul bogat în calorii. În primul rând, cu ușurință în corp, el adoarme mai strâns. În al doilea rând, gustările grele bogate în calorii înainte de culcare sunt dăunătoare pentru stomac.

4. Atmosferă confortabilă în cameră. Înainte de a culca copilul, camera trebuie să fie bine ventilată. Dacă camera este uscată, după aerisire merită să porniți umidificatorul și să aduceți nivelul de umiditate la un nivel acceptabil.

Când copilul se culcă, stinge lumina. Puteți lăsa o lumină slabă de noapte dacă bebelușul o cere. În niciun caz nu trebuie adormiți copiii cu televizorul pornit sau cu un monitor de calculator pâlpâitor. Cu toate acestea, nu puteți porni televizorul, lumina de sus și sunetul boxelor computerului chiar și după ce copilul a adormit.

Zgomotele ușoare și lumina s-ar putea să nu-l trezească, dar vor face somnul copiilor superficial. Din această cauză, corpul nu se va odihni corespunzător. Dacă acest lucru se întâmplă tot timpul, bebelușul va prezenta semne de lipsă de somn. Adică, el pare să adoarmă cât este necesar, dar încă nu doarme suficient. Motivul este absența condițiilor. Camera în care doarme copilul trebuie să fie proaspătă, întunecată și liniștită. Indiferent de vârsta copilului.

Cel mai dificil an cu nopți nedormite, temeri și griji este lăsat în urmă. Acum copilul dvs. a crescut și vă simțiți deja puțin mai bine, dar întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă un copil este încă o problemă aprinsă pentru majoritatea părinților.

Somnul unui copil de la 12 luni la un an și jumătate

După 12 luni, mulți bebeluși trec de la 2 pui de somn pe zi la 1 pui de somn. De multe ori această tranziție este dificilă, copiii obosesc, sunt capricioși. Uneori, o ieșire din situație poate fi o alternativă rezonabilă de zile cu un somn și zile cu două sau adormirea lui devreme dacă bebelușul a dormit o dată în timpul zilei.

Dacă copilul tău de un an doarme de două ori pe zi, nu te aștepta să doarmă mult noaptea. Cel mai probabil, te va trezi la orele 5-6 dimineața, astfel încât la 10 vrea să meargă din nou în lateral. Dacă doarme mai mult decât orele indicate în tabel noaptea, atunci durata somnului său în timpul zilei va fi mai mică decât media. De regulă, toți copiii au un regim de somn de o zi, iar acest program este menținut până la cel mai mic vârsta școlară.

De regulă, până la un an și jumătate, regimul copilului se schimbă ușor către un pui de somn unic, care acoperă pe deplin nevoia de odihnă.

Durata somnului la copii de la 18 luni la 2 ani

La un an și jumătate, bebelușul petrece aproximativ 11-12 ore în vis noaptea, iar ziua - aproximativ 3 ore o dată. Dacă bebelușului tău la 18 luni încă nu îi deranjează să ia un pui de somn o oră după-amiaza pentru a doua oară, atunci nu-l descuraja. Doar nu-l lăsați să doarmă seara mai mult de o oră, altfel timpul pentru a dormi noaptea se poate transforma într-o noapte profundă.

La vârsta de aproximativ 2 ani, copiii sunt adesea torturați. Adesea bebelușul refuză categoric să fie lăsat singur într-un dormitor întunecat, când mama lui încearcă să-l lase jos și să plece, el începe să plângă frângându-i inima. În niciun caz nu-l lăsa singur în întuneric dacă plânge și nu-și lasă mama să plece! Dacă încetează să mai vorbească, nu va fi pentru că s-a liniștit, ci din cauza melancoliei și disperării. Nu-l luați pentru capricii - bebelușul se poate teme cu adevărat de ceva. Amintiți-vă că el este numai Copil mic, încă complet neinteligent. Aprindeți lumina de noapte din camera copiilor, lăsați ușa deschisă, astfel încât să știe că mama este în apropiere și gata să vină în orice moment.

Dacă asta nu funcționează, întinde-te cu el pe patul tău. De regulă, bebelușul adoarme imediat, simțind protecția și căldura mamei. Când bebelușul doarme profund, poți să te ridici în liniște și să mergi să faci afaceri. Când vă întoarceți, trebuie să luați cu atenție copilul adormit și să-l puneți în pătuț, dar fiți pregătiți pentru ca bebelușul să se trezească în mijlocul nopții și să ceară din nou să o vadă pe mama sub butoi.

Învățarea unui copil să doarmă cu el într-un pat pentru adulți nu este foarte mișto, dar uneori somnul unei mame lângă bebelușul ei este singura mântuire din nopțile nedormite și din lacrimile copiilor. Inconvenientul este temporar, copilul va crește puțin și după o lună va înțelege că este în siguranță acasă și nu are de cine să se teamă.

A fi categoric în ceea ce privește dormitul împreună nu este întotdeauna necesar. Dacă bebelușul este foarte speriat sau bolnav, va adormi mult mai calm cu mama sa. Principalul lucru nu este să faci din excepție un obicei.

Somnul copiilor de 2-3 ani

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil de la 2 la 3 ani? Acești copii au nevoie de aproximativ 11-11,5 ore de somn noaptea și două ore de odihnă după-amiaza. La această vârstă, pot apărea următoarele probleme la culcare:

1. Un copil de 2 ani a crescut suficient pentru a ieși singur din pătuț, riscând să cadă și să se rănească. Nu fi încântat de noua lui abilitate, ci fii persistent și întoarce-l la culcare. Spune-i copilului tău ferm și calm că nu ar trebui să facă acest lucru. După câteva comentarii, s-ar putea să se supună. Dacă copilul continuă să urce, creați condiții pentru siguranța lui: faceți gardul pentru pătuț de mai jos, așezați perne sau jucării moi în fața pătuțului.
2. Bebelușul poate întârzia în mod deliberat momentul adormirii pe timp de noapte. Întinsă în pătuț, își sună mama, cere o jucărie, apoi alta, apoi bea puțină apă, apoi mai spune un alt basm. Încercați să îndepliniți cererile copilului în limite rezonabile, dar sărutați-l totuși și spuneți-i cu fermitate noapte bună.
3. Nu se poate vorbi de somn de noapte dacă bebelușul are timp să-i fie foame. Asigurați-vă că nu îi este foame sau dați-i un măr sau o pară în ultimă instanță.

De cât somn are nevoie un copil de peste 3 ani?

Cu cât copilul devine mai mare, cu atât mai puține ore petrece în somn. În cele din urmă, modelul de somn al copilului tău a devenit aproape același cu al tău. Cât de mult doarme copilul tău acum? Copiii după 3 ani merg de obicei la culcare în jurul orei 21:00 și se trezesc între orele 7-8.

Acum copilul doarme aproximativ 10 ore noaptea și câteva ore în timpul zilei. Se recomandă să respectați acest program până la vârsta de 7 ani. Cât timp doarme copilul noaptea depinde de sănătatea și activitatea sa din timpul zilei. În timp, somnul de zi al fiului sau fiicei dumneavoastră devine din ce în ce mai scurt și, până la sfârșitul perioadei preșcolare, majoritatea copiilor nu fac deloc somn de zi.

Așadar, să ne uităm la numărul mediu de ore prezentat în tabel, pe care copii sănătoși 1-7 ani ar trebui să-l doarmă în mod normal în timpul zilei.

Cifrele prezentate sunt foarte medii. Fiecare copil are o nevoie diferită de odihnă, care depinde în mare măsură de regimul zilei familiei în care copilul crește, de starea sistemului nervos și a psihicului bebelușului, de temperamentul său (indiferent dacă este mobil sau lent), cât timp bebelușul merge în aer curat, indiferent dacă este sănătos.

Evitarea somnului din timpul zilei devreme

Deja la al 4-lea an de viață, unii copii se opresc din somn după prânz. De regulă, acest lucru se întâmplă datorită pasiunii pentru o activitate interesantă sau trezirii prea târziu dimineața. Până la ce vârstă ar trebui să doarmă bebelușul dimineața? Dacă copilul nu este obligat să se ridice dimineața devreme pentru a merge la Grădiniţă, părinților le este milă de el și îi permit să doarmă dimineața până aproape de ora 11 - acest lucru nu ar trebui făcut (vezi și :). La vârsta de 3 până la 4 ani, somnul în timpul zilei este încă necesar, iar părinții ar trebui să depună toate eforturile pentru a-l menține cât mai mult timp.

Dacă copilul încetează să mai adoarmă în timpul zilei, nu-l forțați și nu-l certați - acest lucru nu are sens. Adulții nu sunt capabili să se forțeze să adoarmă atunci când nu doresc, și care este cererea copiilor de 3-5 ani care încă nu știu să-și controleze deloc reacțiile?

La 4-5 ani, pentru o odihnă deplină a sistemului nervos, ar putea fi suficient ca un copil să se întindă în tăcere, să se joace cu jucăria sa preferată. Sau culcați-vă cu el, citiți-i o carte. O oră de odihnă pentru o mamă obosită nu va face rău.

Cum afectează durata somnului în timpul zilei?

Unele mame cred din greșeală că dacă un copil doarme puțin în timpul zilei (sau nu doarme deloc), atunci el va dormi mai bine noaptea. Nu este adevarat. Obosit, dar plin de impresii din ziua trecută, nu va putea adormi pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Trebuie să-mi pun copilul în pat și să mă trezesc la aceeași oră în fiecare zi? Dacă vedeți că bebelușul este clar suprasolicitat sau nu se simte bine, atunci nu se va întâmpla nimic teribil dacă îl veți culca devreme și îl veți trezi mai târziu decât de obicei. În această chestiune, totul depinde de bunăstarea copilului. Nu-l trezi prea devreme inutil sau nu-l întinde dacă este încă alert și activ.

Timpul este foarte trecător. S-ar părea că momentul în care ai văzut două dungi la test a fost săptămâna trecută. Dar acum un mic miracol stă în pat. Nașterea sa este o sărbătoare imensă pentru părinți, dar și apariția unei responsabilități incredibile. Cum să ai grijă de un nou-născut? De câte ori să te hrănești? Cât de mult ar trebui să doarmă un copil într-o lună de viață? Mama caută frenetic răspunsuri la toate aceste întrebări.

Salutări, dragi cititori. Somnul este o parte foarte importantă a vieții! La urma urmei, în timpul restului copilului copilul crește, se dezvoltă și capătă putere. Nu contează doar cât timp nou-născutul trebuie să fie în starea „oprit”! Dar și atunci când trebuie să-l așezi, în ce condiții, cum să-l ajuți să se obișnuiască cu schimbarea zilei și a nopții. Astăzi vom discuta cu dumneavoastră toate aceste și alte probleme legate de acele perioade de timp în care bebelușul nu este treaz.

Cum ar trebui să fie - cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la o lună?

Procesul „visării” unui om mic este fundamental diferit de același proces la adulți. Acest lucru se aplică nu numai duratei, ci și ritmului și frecvenței.

La 1 lună de viață, în medie, firimiturile dorm de la 18 la 20 de ore / zi. Restul de 15 ore este încă considerat norma. Citind acest lucru, cei care nu au copii sunt nedumeriți: de ce atunci mămicile se plâng atât de mult de lipsa somnului? Trebuie remarcat faptul că alternarea perioadelor de odihnă și veghe la copii nu este aceeași: aceștia nu se trezesc în jurul orelor 8-9, adormind la ora 21 în ziua precedentă.

Acesta joacă un rol important pentru părinți, mai degrabă decât pentru el însuși, cât de mult doarme un copil noaptea la 1 lună și cât de mult în timpul zilei. Acest lucru se datorează faptului că bebelușul din perioada inițială a vieții sale distinge puțin între lumina și întunericul din zi, activitatea sa vitală se desfășoară în conformitate cu „ritmurile intrauterine”. Cu toate acestea, în medie noaptea este util ca un copil să se odihnească 10-12 ore, restul timpului - 7-9 ore - în timpul zilei.

Într-un mod diferit, există o schimbare în fazele somnului lent și REM. La nou-născuți, faza lentă și profundă începe la aproximativ jumătate de oră după ce a adormit. Până în acel moment, bebelușul încă strânge pumnii, își răsucește brațele și picioarele, închizând ochii. În momentul schimbării perioadei, firimea se relaxează în cele din urmă, mușchii feței nu funcționează, globii oculari nu te mișca. Apoi vine o revenire la faza rapidă și superficială. Astfel de modificări pot apărea de până la 4-6 ori într-o perioadă între adormire și trezire. Etapa lentă nu durează mai mult de o jumătate de oră la copiii mici. Aceasta este o caracteristică adaptativă a corpului. La urma urmei, bebelușul trebuie să se trezească pentru a mânca.

În consecință, primele 20 de minute ale bebelușului pot fi numite perioada „somnolent”. Orice stimul extern îl poate trezi - atingere, foșnet sau șoaptă. Prin urmare, nu este recomandat să schimbați firimiturile imediat după boala de mișcare.

Recomandările cu privire la cât de mult ar trebui să doarmă un copil la o lună nu pot fi urmate cu atenție. La urma urmei, fiecare persoană, chiar și cea mai mică, este foarte individuală. Unii copii sunt mai activi, în timp ce alții sunt absolut flegmatici. Dar trebuie să ne amintim că oricare dintre ei are nevoie de o odihnă îndelungată - contribuie la dezvoltarea corectă a sistemului nervos. La urma urmei, nu este un secret pentru nimeni că copiii „care nu dorm” devin capricioși, plângători și se îmbolnăvesc mai des.

Dar cum să organizăm în mod corespunzător procesul de odihnă pentru bebeluș?

Și în ce condiții?

Dacă o persoană este foarte puternic înclinată să „oprească”, va adormi în orice condiții (acest lucru este valabil mai ales, desigur, pentru studenți). Cu toate acestea, pentru cei mici, este necesar să se creeze un astfel de mediu, astfel încât procesul de odihnă să fie sănătos pentru ei. În plus, deja din a doua sau a treia săptămână de viață, este necesar să începeți să formați o cultură a somnului. Prea devreme, spui? Deloc. Cu cât această „creștere” va începe mai târziu, cu atât părinților le va fi mai dificil să construiască o rutină zilnică mai târziu.

Temperatura

Există părerea printre părinți că camera în care doarme bebelușul ar trebui să fie aproape o cutie. Nu este adevarat. Desigur, este important ca bebelușul să fie confortabil. Dar asta nu înseamnă că este necesar să aducem premisele la condițiile incubatorului.

Temperatura medie este considerată a fi cuprinsă între 18 ° și 22 ° C. În timpul iernii, când începe sezonul de încălzire, este mai dificil să reglați temperatura, dar trebuie să încercați să preveniți creșterea sa mai mare de 23 ° C. Este necesar să-l observăm pe omuleț - în care „climă” îi este mai confortabil să se odihnească. Pediatrii cred că aerul încălzit cu peste 22 ° C provoacă anxietate, bebelușul adoarme mai rău, se trezește mai des, plânge. Termometrul este cel mai bine plasat lângă pat. Umiditatea este un indicator la fel de important. Trebuie să fie de cel puțin 50%.

Înainte de a merge la culcare, este strict necesar să ventilați camera (chiar și iarna). Deci, aerul nu stagnează, este îmbogățit cu oxigen și purificat. Dar schițele sunt strict contraindicate pentru un copil. Prin urmare, atât ușa, cât și fereastra nu trebuie lăsate deschise noaptea.

îmbrăcăminte

Nu trebuie să-l înfășori prea mult pe cel mic. Dacă temperatura camerei este de 22 ° C sau mai mare, va fi suficient să puneți o vestă și glisante și să o acoperiți cu o foaie. La o temperatură de 18-22 °, ar trebui folosită o pătură sau un plic, iar salopeta de bumbac trebuie purtată.

Întrebarea dacă un bebeluș trebuie înfășurat rămâne deschisă până în prezent, nu există consens. Pe de o parte, se crede că un bebeluș doarme mai bine în scutece, deoarece nu se poate trezi cu o mișcare bruscă.

Pe de altă parte, există mai multe dezavantaje:

• scutecele împiedică mișcarea și, dacă bebelușul nu este foarte confortabil, nu se va mișca doar ca în haine, ci se va trezi și va începe să plângă;
• scutecele nu trebuie purtate sub scutec, altfel se va dezvolta căldură înțepătoare cu o probabilitate mare, prin urmare „ somn odihnitor»Nu va funcționa și, pe lângă hrănire, va trebui să înfășurați;
• dacă scutecul se udă noaptea, atunci schimbarea acestuia îl va „trezi” pe cel mic, nepermițându-i să adoarmă rapid înapoi.

Fiecare mamă va trebui să decidă dacă va înfășura copilul independent.

Singur sau cu părinții tăi?

De asemenea, nu există un consens cu privire la întrebarea dacă este nociv sau util să petreci noaptea cu copiii și părinții. Am analizat această problemă în detaliu aici :. Există argumente pro și contra pentru orice decizie și numai părinții ar trebui să decidă această problemă.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil la o lună nu depinde cu adevărat de această afecțiune. Cu toate acestea, se crede că, dacă cel mic doarme lângă mama sa, visele sale sunt oarecum prelungite. Dar ce inseamna? Când bebelușul se trezește, flămând, poate găsi un sân lângă el. Nu are nevoie să strige pentru asta, trezindu-se și mai mult, nu este ridicat din pătuț, lumina nu este aprinsă.

Dacă se alege practica recreerii comune, trebuie respectate următoarele condiții:

• firimiturile ar trebui să aibă suficient spațiu;
• nu trebuie așezat pe marginea patului, astfel încât să nu cadă;
• nu este recomandat să puneți între părinți, este periculos;
• cea mai bună poziție este între mamă și perete;
• copilul trebuie să aibă propriul așternut, pătură separată. Cearșaful de pe patul părintelui trebuie să fie curat;
• capul firimii nu trebuie să fie pe pernă;
• dacă mama este foarte obosită, este chiar în cel mai ușor grad de intoxicație alcoolică sau sub influența drogurilor, este mai bine să puneți copilul separat;
• pentru a menține o situație psihologică favorabilă în familie, este necesar ca ambii părinți să dorească să se odihnească noaptea cu copilul; opinia tatălui nu trebuie neglijată.

Pat de copil

Patutul unui nou-născut ar trebui să fie echipat cu bare de protecție speciale, deși acest lucru nu este atât de important în perioada nou-născutului. Ar trebui să fie amplasat departe de fereastră și nu într-o schiță.

Copilului nu îi pasă ce culoare are așternutul, pe ea sunt pictate prințese sau mașini - aceasta este o chestiune de preferințele gustului părinților. Alegeți-vă lenjeria cu atenție, asigurați-vă că este fabricată din materiale naturale, curate și călcate. Bebelușul nu are nevoie de pernă, precum și de scutec rulat - poate fi așezat sub cap de la șase luni.

Evitați utilizarea copertinelor și copertinelor - deși ușor, dar acestea perturbă circulația aerului, care interferează cu somnul. Nu este recomandată plasarea jucăriilor și a altor articole în pătuț. Acest lucru se explică destul de simplu: micuțul nu înțelege încă de ce sunt necesare, nu distinge între culorile lor, nu distinge una de cealaltă. Iar când adorm, sunt absolut inutili. Copilul nu se poate concentra încă pe obiectele de pe mobil.

Bebelușul este așezat în mod tradițional pe spate, întorcându-și capul de ambele părți. Îl puteți pune și pe stomac, mai ales dacă este îngrijorat de colici. Este perfect acceptabil să lăsați să dormiți într-un cărucior sau într-un coș. Se crede că nou-născuții sunt mai confortabili atunci când sunt „înghesuiți” - aceste condiții sunt cele mai apropiate de uterul mamei.

Dormind în aer curat

Nu există un standard pentru cât de mult ar trebui să doarmă un copil la o lună în aer curat și cât de mult într-un apartament. Cu toate acestea, pentru a îmbunătăți calitatea și a crește durata restului, este recomandat să sforăi în aer - pe stradă sau pe balcon.

Iarna, într-un climat temperat, un bebeluș poate merge afară la temperaturi peste 10 ° C fără vânt și sub 25 ° C nu sub soarele arzător (da, unde locuim iarna +30). Dacă este sănătos, este recomandat să înceapă o astfel de practică de la vârsta de două săptămâni în sezonul rece, vara - de la 7 zile. Puteți scoate pentru a câștiga forță în aer de 1-2 ori pe zi, mai întâi timp de o jumătate de oră. Apoi, treptat, pentru întreaga perioadă de timp în timp ce doarme.

Iritanti

În primele șase luni din viața unui bebeluș, este destul de dificil să-l trezești prin influența unui factor extern. Nu reacționează foarte puternic la lumină, cu atât mai puțin la sunet. Prin urmare, o conversație liniștită, dar nu șoaptă fără strigăte și sunete dure nu îi va tulbura pacea. Zgomotul străzii nu va împiedica și copilul să viseze.

Cel mai „vulnerabil” moment este primul 20-30 de minute după ce a adormit, până când nou-născutul intră în prima fază a somnului profund. Dacă a adormit în brațele tale, nu te grăbi să-l schimbi sau să-ți schimbi hainele, se poate trezi cu ușurință.

Bebelușul nu ar trebui să se odihnească cu lumina: el nu se teme încă de întuneric, deci nu este nevoie de o lumină de noapte. Dar pentru a confunda ziua și noaptea, dacă în timpul nopții se „reîncarcă” lumina este aprinsă, iar în timpul zilei, dimpotrivă, poate ridica toate ferestrele, poate.

Sunete clare, bruște, se vor trezi și vor speria copilul. De exemplu, dacă a adormit cu muzica, atunci cel mai probabil nu va strica. Dar dacă îl porniți după ce ați adormit, în special cel în care sunt tobe sau vocea cântăreței, vă va trezi. Țipăt, lătrat de câine, obiecte care cad, trântind ușile - acest lucru îl va face pe bebeluș să se trezească.

Ritualuri

Indiferent dacă merită să introduci „tradiții adormite”, afectează programul de somn și de veghe. Sunt sigur că da! În ciuda faptului că o persoană este încă foarte, foarte mică și înțelege puțin din ceea ce i se întâmplă, este utilă. În primul rând, în viitor, nu va trebui să vă obișnuiți pe dumneavoastră sau pe bebelușul dvs. cu anumite reguli pentru a merge la culcare. În al doilea rând, aceste ritualuri te pot ajuta să înveți să recunoști ziua și noaptea.

Baie

Ar trebui să-mi scald copilul de fiecare dată înainte de culcare? Cel mai probabil nu. Un om poate adormi de 3-4-5 ori pe zi, nu este nevoie să-l scalde de atâtea ori. În plus, uneori devine necesară spălarea bebelușului, indiferent de ora de culcare iminentă. Prin urmare, scăldatul ca „tradiție somnoroasă” nu este probabil cea mai bună opțiune. Dar este posibil și necesar să folosiți băile ca procedură liniștitoare pe timp de noapte. De exemplu, adăugați un decoct de mușețel, după spălare, înfășurați firimiturile cu un prosop cald, nu vă jucați cu el și nu aprindeți o lumină puternică. În acest caz, va adormi mult mai repede decât de obicei.

Hrănire

Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la o lună este influențat în mare măsură de nevoia sa de hrană. Astăzi, tehnica general acceptată este hrănirea la cerere - de îndată ce plânge, dă imediat un sân sau o sticlă. Nou-născuții pot mânca de până la 12-15 ori pe zi, iar acest lucru este normal. Dar care este relația dintre hrănire și somn?

Foarte des, bebelușul adoarme în timpul hrănirii sau imediat după aceasta. Prima opțiune nu este întotdeauna de dorit. Va trebui să trezești copilul dacă mănâncă puțin, nu se îngrașă, iar laptele mamei dispare. Aceasta înseamnă că copilul adoarme mai repede decât cheile. Altfel, lasă-l să doarmă. „Oprirea” imediat după hrănire este complet normală. Principalul lucru este doar să vă asigurați că eructarea, dacă există, are loc într-o poziție verticală în brațele mamei. Scopul acestei restricții este de a evita aspirația (inhalarea conținutului tractului gastro-intestinal).

Feedurile nocturne trebuie făcute „cu întreruperi minime ale somnului”. Nu aprinde luminile, nu vorbi tare, nu te juca cu bebelușul tău. Toate opțiunile de hrănire sunt acceptabile:

• În fotoliu;
• pe patul părintelui cu revenirea la unul separat;
• pe patul părinților cu somn ulterior în el.

Dacă ridicați copilul cu atenție, nu efectuați mișcări bruște - nu va exista prea multe diferențe în durata adormirii ulterioare.

Cântec de leagăn

Cântecele de leagăn sunt o parte integrantă a culturii oricărei națiuni. De ce sunt atât de importante? Copilul, ascultând cântatul mamei sau tatălui pacificat, se calmează, se simte în siguranță. Încă nu înțelege cuvintele, nu recunoaște intonația muzicală, dar simte dragostea părinților. În plus, el înțelege diferența dintre a râde, a vorbi cu voce tare și a cânta în jumătate de șoaptă. De îndată ce începe, este timpul să ne închidem ochii și să fim lăsați în lumea viselor. Echivalentul unui cântec de leagăn este un basm sau doar o conversație liniștită.

La început, cel mai bine este să folosiți cântece de leagăn pentru a-i liniști pe cei mici, atât ziua cât și noaptea. Dar până la vârsta de 6-8 luni, se recomandă să cânți doar noaptea.

Rau de miscare

Contrar credinței populare, legănarea unui copil să adoarmă nu este deloc necesară. Dar dacă te „obișnuiești” cu asta, atunci singur, puiul va adormi cu greu. Este suficient să-l țineți în brațe câteva minute înainte de a merge la culcare, puneți-l în pătuț (sau pe pat) și stați lângă el.

Puteți mângâia copilul sau pur și simplu puneți mâna pe burtă. Atunci bebelușul va simți prezența părinților. Dacă adoarme calm în pătuț, nu-i insuflați obiceiul de a o face doar pe mâini. Dar când bebelușul doarme în brațe și plânge în pătuț, este mai bine să înduri decât să-l înțărci mai târziu - asta este ceea ce Dr. E.O. Komarovsky.

Mai mult, pediatrii disting așa-numitul „sindrom al tremurului”. Se exprimă prin pierderea conștiinței la copil. Și aici totul se bazează pe formarea neterminată a corpului copilului. Sistem nervos nu poate face față sarcinii, alimentarea cu sânge a creierului este întreruptă, ca urmare a leșinului. Pentru un adult, ar fi banal „bolnav de mare”. Pentru a preveni dezvoltarea unei astfel de complicații, legănați ușor copilul. Nu efectuați mișcări bruște, reduceți amplitudinea oscilantă.

Cum să ajute să înveți să recunoști ziua și noaptea?

Pentru a vă obișnui bebelușul cu ritmul corect al zilei și al nopții, trebuie să urmați câteva reguli simple:

• rămâneți la regim - puneți în aceeași perioadă de timp;
• dacă copilul s-a trezit noaptea, nu aprindeți lumina sau televizorul, nu vorbiți tare;
• în timpul zilei, dimpotrivă, nu încercați să înăbuși zgomotele și sunetele în perioadele de veghe ale bebelușului, iar când acesta adoarme, nu acoperiți ferestrele „strâns”;
• lăsați procesul de așezare seara să fie diferit de restul - faceți baie cu apă caldă, cântați un cântec de leagăn, spuneți noapte bună.

Amintiți-vă că deja de la vârsta de două săptămâni, vițelul învață să facă distincție între zi și noapte. Nu este „în bine” să lase formarea regimului său să-și urmeze cursul.

Dar de unde știi când este timpul să oprești muzica, să oprești televizorul și să-l pui în pătuț?

Semne de somnolență

Nu voi spune că fiecare mamă este obligată să simtă ce se întâmplă cu copilul ei. Nu este adevarat. Femeile tinere sunt adesea înspăimântate că nu înțeleg de ce plânge bebelușul lor. Acest lucru este complet normal! Un nou-născut, desigur, nu va putea spune, nici prin cuvinte, nici prin gesturi specifice, că este obosit. Și strigătul său este „fără chip” - este rece sau fierbinte, îi este foame sau este obosit și are nevoie de somn? Următoarele „simptome” vă vor ajuta să înțelegeți că este timpul ca bebelușul să fie „fericit”:

• închide ochii, nu îi deschide mult timp;
• clipește, clipește frecvent;
• aduce stilouri la ochi, încearcă să le frece;
• copilul încearcă să se lăurească cu urechea;
• uneori, soarele somnoroși au chiar abia sesizabili cercurile intunecate sub ochi.

Nu respectăm standardul!

Se întâmplă ca un copil - 1 lună - să nu doarmă toată ziua. Acest lucru nu este bun. Nimeni nu spune că cifra care normalizează cât de mult ar trebui să doarmă un copil la o lună este o constantă, iar orice abatere de la aceasta este o patologie.

Cu toate acestea, „reîncărcarea” este incredibil de importantă! Natura a stabilit că somnul durează mult și vine - adesea. Poate dacă fiul sau fiica dvs. nu doarme mai mult de 5 ore la rând, ceva îl deranjează. Poate fi:

• stimuli străini - lumină puternică, sunete puternice;
• condiții incomode: frig, căldură excesivă, înfundare, umiditate;
• senzație de rău - dureri abdominale, mâncărime, alte disconforturi, febră;
• starea premorbidă (perioada care precede boala - scăderea imunității, hipotermia etc.), stadiul de incubație a bolii (perioada în care o persoană este deja bolnavă, dar simptomele nu sunt încă manifestate);
• stres (plâns lung, mișcare, drum lung).

Astfel, există două tipuri de motive, să le numim „nepericuloase” și „periculoase”. Primele, la rândul lor, sunt externe și interne. Externe pot fi eliminate prin deschiderea sau închiderea unei ferestre, schimbarea scutecului, oprirea muzicii. În plus față de cele enumerate mai sus, acțiunile prea active ale adulților, jucăriile strălucitoare și animalele de companie pot distrage atenția de la pui de somn.

Cele interne includ stresul, plânsul îndelungat, frica, schimbarea peisajului. Pentru a-l ajuta pe bebeluș să adoarmă, puteți pregăti o baie de mușețel, o puteți scutura în brațe și puteți vorbi cu el. Este permis să te culci lângă tine, chiar dacă această practică nu a fost folosită până acum.

Dar dacă, pe lângă faptul că sunt treji, există și alte manifestări, de exemplu:

• creșterea temperaturii;
• decolorare albastră sau roșeață a pielii;
• respirație intermitentă;
• lacrimi excesive, care se învecinează cu un strigăt continuu;
• tremurul membrelor (mișcări rapide, ritmice);
• convulsii etc. - este timpul să „trageți alarma” și să chemați o ambulanță cât mai curând posibil.

Când a fost întrebat cât de mult ar trebui să doarmă un copil la o lună, Dr. E.O. Komarovsky răspunde simplu: „Când sunt treji, mănâncă, când mănâncă, nu dorm.” Și dacă bebelușul este treaz prea mult timp, ceva nu este în regulă: fie cu sănătatea, fie cu camera. Merită să reduceți temperatura aerului (mai bine de 16 ° C decât 22 ° C), ventilați, îndepărtați sursele de praf.

Când revine la normal programul dvs. de somn?

După cum sa menționat deja, începând cu aproximativ a treia săptămână de viață, copiii încep să realizeze încet diferența dintre zi și noapte. Programul lor de somn este direct legat de programul de hrănire. Prin urmare, de îndată ce se formează una, cealaltă se „așează” imediat. Singura întrebare este - ce înseamnă „normalizare”?

Acest concept înseamnă că bebelușul va începe să adoarmă și să se trezească în fiecare zi cam la aceleași ore, iar schimbările vor avea loc numai odată cu vârsta. Începând de la 4-5 luni, bebelușul va petrece mai puțin timp în lumea viselor - minus 60 de minute la fiecare 30 de zile. Deci, până la un an este util să „reîncărcați” aproximativ 13-14 ore / zi.

"Regizorul meu"

Se crede că frecvența și durata perioadei de visare a unui nou-născut sunt afectate de aceiași indicatori în timpul sarcinii. Deși fătul nu are conceptul de zi și noapte ca atare, adesea bebelușilor născuți de mame care au urmat regimul le este mai ușor să se „adapteze” la acest program. O femeie într-o poziție ar trebui, teoretic, să doarmă suficient mai bine decât într-o stare normală. Cel mai bine este să te culci, să te ridici în aceeași oră.

Desigur, după naștere, nu veți putea urma același sistem strict. Totuși, oricât de mic ar fi noul om, el dictează regulile vieții în casă. Dar principalul lucru este să înțelegem că este imposibil să „anulăm” formarea regimului pe caracteristicile organismului bebelușului. Într-adevăr, chiar și la o vârstă atât de fragedă este clar dacă „bufnița” este un bărbat sau o „alunetă”. Cu toate acestea, este necesar să se reglementeze procesul de devenire.

În primul rând, este bine pentru copii. Un organism obișnuit să funcționeze „la timp” este mai puțin probabil să funcționeze defectuos. Mama poate controla starea copilului ei, concentrându-se pe durata „reîncărcării” acestuia. Acesta este un fel de „calendar” - până la odihnă, se poate judeca dacă bebelușul este sănătos, dacă se simte bine, dacă se dezvoltă corect. Se simte confortabil în condițiile camerei. Și dacă omulețul doarme complet „la întâmplare”, este mai greu să judeci astfel de lucruri. În al doilea rând, acesta este un „plus” pentru părinți: se obișnuiesc și cu regimul. În plus, ulterior va fi mult mai ușor să formați programul corect pentru fiul sau fiica dvs.

Rezumând cele spuse: este mai important să ne orientăm asupra stării bebelușului și nu asupra standardului care guvernează cât de mult ar trebui să doarmă un copil la o lună. Cu toate acestea, dacă doarme mai puțin de 15-16 ore, este important să se analizeze toți factorii descriși mai sus și să se consulte un medic pediatru.