يظهر متعرج المرأة الحامل. حامل أو سمين: قصة امرأة "كبيرة". محاربة الوزن الزائد قبل الحمل

الوزن الزائد لم يزين المرأة أبدًا. كل منا يريد أن يكون نحيفًا وجميلًا ومرغوبًا. صحيح ، لا يسعى الجميع لتحقيق ذلك. هناك ، بالطبع ، نساء لديهن امتلاء ضئيل في الوجه ، يحبهن أحبائهم تمامًا مثل هذا ، وبشكل عام ، راضيات تمامًا عن أنفسهن. لكن الوزن الزائد لا يؤثر على الصحة بأفضل طريقة. خاصة إذا يأتيعن السمنة المفرطة والسمنة المفرطة. في هذه الحالة ، يحدث عدد من الاضطرابات في عمل الأعضاء والأنظمة في الجسم ، مما يؤدي إلى تطور جميع أنواع الأمراض. انتهكت و الخلفية الهرمونية... ربما لاحظت أن النساء ذوات الوزن الزائد غالبًا ما يكون لديهن زيادة في نمو الشعر الذكوري (خاصة على الوجه) ، وغالبًا ما يكون لهن أيضًا صوتًا ذكوريًا قاسيًا.

بشكل عام ، إذا كانت المرأة لا تريد أن تكون جميلة فحسب ، بل تتمتع أيضًا بصحة جيدة ، فعليها بالتأكيد مراقبة وزنها والحفاظ عليه ضمن حدود. وإذا أرادت المرأة أيضًا أن تنجب أطفالًا أصحاء ، فيجب التعامل مع هذه القضية بمسؤولية خاصة.

تشكل زيادة الوزن خطرًا على الحمل

الامتلاء والحمل مفهومان مرتبطان تقريبًا. لأنه عادة ، ستكتسب المرأة بالتأكيد وزنًا إضافيًا أثناء الحمل. إنها مسألة أخرى ماهية هذا المكسب وما هو وزنه الأولي.

الوزن الزائد في المقام الأول له عبء ثقيل للغاية على الجهاز العضلي الهيكلي وجميع اعضاء داخلية... يصعب على العمود الفقري تحمل مثل هذا العبء. وهذا محفوف بالمشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن النساء البدينات يعانين من العقم أكثر من غيرهن. وأثناء الحمل ، يزداد خطر إجهاضهن. ارتفاع ضغط الدم ، الذي يحدث غالبًا عند النساء البدينات ، هو أيضًا خطر جسيم. لهذا السبب ، يزداد استقلاب الرحم سوءًا ، وتقل نفاذية الأوعية الدموية ، ولا يمكن للجنين تلقي ما يكفي العناصر الغذائيةوالأكسجين الذي يسبب النمو واختناق الولادة. ينشأ خطر معين على وجه التحديد أثناء الولادة ، عندما لا تؤدي الزيادة الحادة إلى تجويع الأكسجين للطفل فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى سكتة دماغية لدى الأم. إذا كان الطفل يعاني من نقص الأكسجة في الرحم ، فغالبًا ما يولد بوزن منخفض وعلامات حيوية أقل من الواقع ، ويعاني من الجهاز العصبي المركزي ، وتحدث نوبات ، ويلاحظ تأخرًا في النمو العقلي والبدني.

يمكن أن تسبب السمنة تطور ما يسمى بالسكري الكامن لدى المرأة الحامل (إن لم يكن صحيحًا). بسبب المحتوى المتزايد ، يتطور الجنين بشكل كبير جدًا ، مما يعد بمشاكل معينة أثناء الولادة: نزيف قوي وفتحة عند الأم ، ضرر ميكانيكيالجنين بسبب الوزن الكبير للأم والطفل. لذلك ، في أغلب الأحيان ، يكون امتلاء الأم مؤشرًا على العملية القيصرية. نعم ، والطفل الذي يعاني من زيادة الوزن يعد أيضًا ببعض المشاكل الصحية.

حتى العملية القيصرية عند زيادة الوزن تكون صعبة إلى حد ما بسبب الدهون الكبيرة في الجسم. للسبب نفسه ، يحدث أن طبيب النساء لا يمكنه الاستماع إلى نبضات قلب الجنين. من الجيد وجود طرق أخرى لمراقبة نمو الطفل (CTG ،).

غالبًا ما يتسبب في حدوث تسمم الحمل وتسمم الحمل في أواخر الحمل ، كما أنه يؤدي إلى زيادة العبء على الكلى ، مما يؤدي إلى حدوث تورم ، ويظهر البروتين في البول.

حافز لانقاص الوزن

كما ترون ، فإن زيادة الوزن تنطوي على العديد من المخاطر وتعد بالكثير من المشاكل أثناء الحمل - لكل من المرأة والطفل الذي لم يولد بعد. بالطبع ، هذا لا يعني على الإطلاق أن السيدات الممتلئات لا يمكن أن يحملن. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن المخاطر في هذه الحالة تزيد عدة مرات. لتقليل الوزن إلى الحد الأدنى ، ما عليك سوى إنقاص الوزن قبل الحمل. افعل هذا على المسرح. ربما كنت ترغب منذ فترة طويلة في استعادة لياقتك ، لكنها لم تنجح. يمكن أن تكون الرغبة في إنجاب طفل سليم حافزًا جيدًا.

من أين نبدأ؟ من الفحص ، أولا وقبل كل شيء - في الغدد الصماء. الاضطرابات الهرمونية هي التي تسبب السمنة في أغلب الأحيان الوزن الزائد... بالطبع ، سوف تحتاج إلى اتباع نظام غذائي عادي يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وجزئيًا. تجنب الحلويات والنشويات والأطعمة المقلية والمدخنة والجاهزة. تحرك أكثر. كل هذا يجب أن يقوم به كل شخص وخاصة كل امرأة. وإذا كانت لا تزال تعاني من السمنة ، فلا بد من تحديد سبب الوزن الزائد والعمل على القضاء عليه. بعد كل شيء ، لا يقع اللوم دائمًا على طريقة الحياة الخاطئة في الاكتمال. على الرغم من أنه في كثير من الحالات - هو.

لكن ماذا تفعل عندما تكون حاملاً بالفعل؟ كل نفس. الفحص والمراقبة الإلزامية من قبل المختصين طوال الفترة. نمط حياة صحي ونشط ، مع التركيز على الأطعمة النباتية والحبوب الكاملة والأطعمة المسلوقة الخالية من الدهون. بطبيعة الحال ، شيئا فشيئا. لا تأكل لشخصين أبدًا ، كما تنصحنا الأمهات والجدات في كثير من الأحيان. وعلى أي حال ، لا تتكئ على الأطعمة الحلوة والنشوية. حافظ على نفسك في الطابور ، لكن لا تجوع! تأكد من المشاركة في التربية البدنية ، وربما حتى الرياضة ، إذا لم تكن هناك موانع لذلك.

ضع في اعتبارك أنه مع الوزن الطبيعي ، يمكنك اكتساب ما يصل إلى 15 كجم طوال فترة الحمل ، مع زيادة الوزن - 7-12 كجم ، والسمنة - لا يزيد عن 6 كجم. لذلك ، حافظ على وزنك تحت السيطرة طوال الفترة بأكملها. ولتحديد وزنك - ضمن النطاق الطبيعي أو ما بعده - يمكنك القيام بذلك بنفسك بعدة طرق. على الإنترنت ، يمكنك بسهولة العثور على جميع طرق اختبار الوزن.

خصيصا ل- ايلينا كيشاك

كما لو كان على كل فتاة تسميات بكلمات "عملية قيصرية" و "سكري الحمل" و "دوالي الأوردة" وما شابه. لكن هل يستحق الأمر تصديق كل الفظائع التي يعلن عنها الأطباء المحترفون على ما يبدو بهذه الثقة؟

رويت هذه القصة على موقع cafemom.com من قبل فتاة بدينة أنجبت طفل سليمبطريقة طبيعية.

"أنا حامل؟! أنا حامل حقا! لن أنسى أبدًا اللحظة التي أصبح فيها الاختبار السلبي حتى وقت قريب إيجابيًا. بمجرد أن مرت الصدمة وسمع زوجي بهذه الأخبار الرائعة ، فتحت جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي. أعتقد أن عمليات البحث على Google عن النساء الحوامل ذات الوزن الطبيعي تختلف عن البحث عن النساء ذوات الوزن الزائد. في غضون ثوانٍ قليلة ، أتعرف على مخاطر الإصابة بسكري الحمل والولادة عملية قيصرية... من أقسام التعليقات ، علمت أيضًا أنني شخص فظيع ، وأريد أن أكون أماً كامرأة سمينة. قادني هذا إلى التراجع. أردت فقط أن أعرف من أين أشتري ملابس أمومة لطيفة!

ثم خطرت في بالي الفكرة: بعد كل شيء ، لقد عشت دائمًا في جسدي الكبير ، وهذا لم يمنعني. من أين نبدأ؟ بذلت قصارى جهدي لاتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل. لقد وقعت في حب التمارين الرياضية المائية والتقيت بقابلة رائعة تخصصت في العمل مع النساء الحوامل "الكبيرات". وبعد تسعة أشهر من قراءة المقالات المخيبة للآمال ، ولدت عن طريق المهبل ، على ركبتي ، بعد حمل صحي تمامًا ".

ثلاثة أسباب لعدم تصديق قصص الرعب عن الحمل عند النساء ذوات الوزن الزائد

• كونك سمينًا لا يعني أن لديك مخاطر عالية للحمل. في الواقع ، إذا لم تكن لديك مشاكل حالية في البداية ( داء السكري، عالي ضغط الدم) ، فإن كل فرصة للحصول على حمل صحي هي في صالحك. نعم هناك مخاطرة لكنها ... 15٪ فقط! هل تصدق ذلك؟ مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني السليم ، يكون لديك 85٪ من الحمل الإيجابي.
• لن يقول المحترف الحقيقي أبدًا بشكل لا لبس فيه: "هل أنت بدين؟ لذا - قيصرية! ". تعامل بمسؤولية مع اختيار الطاقم الطبي المرافق أثناء الحمل والولادة. سوف يستمع الأخصائي المختص إلى ما تريده المرأة الحامل نفسها ، ولا يتبع الصور النمطية بشكل أعمى. لا تنس الاستفسار عن تجربة مقدم الرعاية الصحية المختار على وجه التحديد مع النساء ذوات الوزن الزائد.
• انت حامل. نعم ، هذه حقيقة واضحة. ولكن في داخلك تم إنشاؤه حياة جديدةوجسمك يعرف كيف يتصرف في هذا الموقف. امشِ جسمك هواء نقي، ونفس دروس التمارين الرياضية المائية لتشعر بالراحة. والأهم من ذلك ، تأكد من أن جسمك قادر على القيام بذلك. تخلص من المشاعر السلبية وانغمس مع نفسك وطفلك ، لأن جسمك رائع حقًا.

من إعداد يوليا فيسنيانا

يا لها من حالة رائعة - الحمل! لقد منحتك الطبيعة سعادة لا تضاهى لتشعر بميلاد حياة جديدة ، بغض النظر عما إذا كانت مخططة أو عرضية.

أنتِ أم مستقبلية ، وحتى لو مر القليل فقط منذ ظهور الخطين العزيزين ، فأنت على يقين تام من أن الطفل هنا ، معك ، تحت حمايتك الموثوقة ، وسيكون كل شيء على ما يرام معه.

لا يوجد بطن حتى الآن ، لكن كل من حولك يلاحظ كم أنت غامض وكيف تتوهج من الداخل. ولا يمكنك الانتظار لتشعر بطفلك ، وتشعر بالهزات الخجولة الأولى وتبكي من السعادة الغامرة.

لكن عليك الانتظار قليلا. يمكن أن تزعجك الأشهر الثلاثة الأولى بالتسمم المفاجئ وتقلبات المزاج. أردت فقط أن أرقص بسعادة ، وفجأة تسللت الشكوك: ماذا سيحدث بعد ذلك؟ هل سأكون أم جيدة؟

لا تتردد: يمكنك! ستصبحين أفضل أم وطفلك سيكون أول من يشعر بذلك.

الثلث الثاني من الحمل: أنت حامل - دع الجميع يعرف ذلك وتفخر بأنك تحمل هذا اللقب الفخري ، وإن كان يمر بسرعة. وإذا كانت الخادمة العجوز من الشقة عبر الشارع تهمس من خلال أسنانها أن الحمل رعب ، والأطفال كابوس ، فلا تنزعج ، بل تشفق على المرأة التعيسة ، لأنها محرومة من السعادة الأنثوية الرئيسية - الأمومة.

يتراجع التسمم ، ويختفي التعب ، وينمو البطن وفجأة ، دون تصديق مثل هذه المعجزة ، تشعر بالصدمات الأولى والحذرة. خوفًا من الخوف من لحظة السعادة التي تستهلك كل شيء ، تضع يدك بعناية على معدتك وكأنك تسمع: "أمي ، أنا هنا!"

الآن سوف تنتظر كل ثانية لهذه اللحظات ، تحدث مع طفلك ، وستضعان معًا خططًا ، واختيار عربة أطفال ، وسرير أطفال ، وتزيين الحضانة بألعاب مضحكة.

إن الطفل ينمو ، وأنت لا تتخلف عن الركب ، فأنت تغير خزانة ملابسك ببطء ، وتقول لنفسك: "سألد وأفقد الوزن على الفور! في هذه الأثناء ، تنمو ، سعادتي!"

الأشهر الثلاثة الأخيرة ليست اختبارًا سهلاً لكليكما ، والشهر التاسع هو الأطول. الطفل كبير بالفعل ، ويصبح ضيقًا بالنسبة له ولا يتعب من التذكير به مرارًا وتكرارًا. نعم وأنت متعبة ، مع نفاد صبر ، وربما خوف ، بانتظار الولادة ، حتى لو لم تكن هذه هي المرة الأولى.

سيكون كل شيء على ما يرام ، وتحلي بالصبر وقريباً ستأخذ أروع طفل في العالم بين ذراعيك ، وسيبتسم لك بالتأكيد وستتذكر هذه اللحظة من السعادة اللامتناهية لبقية حياتك.

يمكنك بسهولة جعل صورك مع طفلك حتى قبل ولادته تصبح واحدة من ألمع الصور في ألبوم العائلة! لقد جمعت لك أفضل الأفكار لالتقاط الصور "الحامل" ، والتي آمل أن تكون مصدر إلهام لك.

1. فتى أم بنت؟

لنبدأ بأبسط صور مع لمحة عن جنس الطفل. أعتقد أنه إذا قمت بتزيين بطنك بقوس أو تلبس الحلوى ، فلن يشك أحد في أنك ستصبح أماً لابنتك. لكن الأحذية الرياضية أو الشوارب ستخبر العالم بالولادة الوشيكة لرجل صغير.

2. تقرير مصور

يعتبر التقاط كل مرحلة مهمة من مراحل الحمل في صورة "مهمة" ممتعة للغاية. سيكون من الممتع جدًا أن تشاهد التحولات السحرية لجسمك:

3. صف الأسرة

بل إن الأمر الأكثر إثارة هو إشراك جميع أفراد الأسرة في جلسة تصوير ممتعة. دع زوجك وأطفالك الأكبر سنًا يلعبون أدوارهم المهمة في تاريخك التاريخي:

4. النقوش والرسومات

أنا حقًا أحب فكرة فن الجسم على البطن أو تزيينها بأحرف ممتعة. لماذا لا تكون رسالة مباشرة إلى المستقبل؟

5- "حوريات البحر"

جلسة التصوير هذه مساحة حقيقية. علاوة على ذلك ، تقريبًا بالمعنى الحرفي للكلمة. يخلق التصوير الفوتوغرافي تحت الماء تأثيرات مذهلة لانعدام الجاذبية. مجرد جمال غامض ، روائع حقيقية للتصوير الفوتوغرافي:

6. ضحك وفقط

إذا كانت عائلتك على ما يرام مع روح الدعابة والنكتة والمتعة:

7. إبداع بلا حدود

حسنًا ، هذه الأفكار هي المفضلة لدي. وهكذا تقتل عصفورين بحجر واحد دفعة واحدة. أولاً ، احصل على صور مضحكة ومبتكرة. وثانياً ، في غضون ثلاث سنوات لن تضطر إلى التفكير في كيفية شرح الطفل من أين يأتي الأطفال. فقط أظهر صورتك وانتهيت!

الرسوم التوضيحية: upsocl.com ، gagdaily.com ، fitmommydiaries.blogspot.com ، tipsaholic.com ، pinterest.com

النساء الحوامل أشخاص غير عاديين. لا عجب يقولون أجمل و امراة جميلةهي امرأة حامل. كل امرأة ، عندما تكتشف الحمل ، تغير نفسها وتغير أسلوب حياتها بالكامل. حتى قبل أن تحصل المرأة الحامل على نفس البطن ، فإنها تعتني بالفعل بأطفالها في المستقبل بطرق مختلفة.

الفتيات الحوامل

في النساء في المناصب ، تتجلى غريزة الأمومة بقوة ، فهي تحاول أن تكون أقل توتراً ، ولا تسمح بذلك النشاط البدني، توقف عن النوم على بطونهم ، لا تذهب إلى الحفلات ، وأكثر من ذلك.

لكن النساء الحوامل يتغيرن داخليًا كثيرًا: الشخصية ، والنفسية ، والنظام الغذائي ، والراحة ، وما إلى ذلك. تصبح المرأة الحامل أكثر عصبية ، تضحك أحيانًا ، ثم تبكي ، ثم تحب نفسها ، ثم تكره ، تصبح نعسان ولديها احتياجات ذوق مختلفة: يمكن أن تأكل كل من الحلويات والمالحة في نفس الوقت ، دقيقة واحدة تريد واحدة ، بعد خمس دقائق المراوغات الأخرى والعديد من المراوغات المختلفة. أيضًا ، في النساء الحوامل ، يتفاقم شعور مثل حاسة الشم إلى حد كبير. يتفاعلون بقوة مع الروائح ، فبعضهم يسعدهم ، والبعض الآخر يهيج ، وأحيانًا يتعلق الأمر بالتقيؤ. تظهر ردود فعل القيء عند النساء الحوامل ، وعندما يبدأ التسمم في الظهور ، فإنه يحدث بشكل مختلف في جميع النساء. أثناء الحمل ، تزيد النساء من تناول الفيتامينات ، وتحاول أن تكون في الهواء الطلق أكثر ، وتبدأ في التحدث إلى أطفالها ، وهذا أمر مهم للغاية. من المهم أيضًا للنساء الحوامل وأطفال المستقبل أن يكون لديهم حضور ورعاية واهتمام من الرجال وآباء المستقبل. يجب أن تكون النساء في المنصب محاطين بمودة وحب لا يصدق ، لتوضيح أنهن أجمل وأروع نساء العالم ، ويعتمد ذلك على رفاههن وثقتهن ومزاجهن. بعد كل شيء ، يظهر الأطفال الهادئون والصحيون ، كقاعدة عامة ، في بيئة مواتية ، عندما يسود الحب والاحترام في العلاقات الأبوية. تحاول النساء الحوامل إحاطة أنفسهن بكل شيء جميل وممتع ، والنظر إلى الجمال والتفكير فقط في الخير ، ثم يولد الأطفال جميلين وصالحين. من المهم جدًا للمرأة التي في وضع يمكنها من أن تكون على دراية بالدعم والثقة في المستقبل ، لأنه حتى عندما يكون كل شيء على ما يرام ، تشعر كل امرأة بالخوف من الولادة ، خاصة عند الولادة لأول مرة. كل امرأة حامل هي أم المستقبل ، التي تمنح الحياة لرجل صغير ، وكيف يكبر يعتمد على كلا الوالدين. الحمل شعور رائع يجب أن تشعر به كل امرأة.

الحامل والفن

صور نساء حوامل

بطن كبير

أحذية للأطفال الصغار

حمل

تسبح الحامل

جميلة حامل

طعام للنساء الحوامل

شعب جميل

تسبح الحامل

حركة المرور

تعرف على الحمل

تمرين للنساء الحوامل

حمية النساء الحوامل

فحص

الحصة اليومية

الراحة في الطبيعة

امرأة في المنصب

التكيف

أمي المستقبل

فرحة الحمل

تمارين الجسم

السجائر والحمل

الخوف من الولادة

دعني أخمن - ربما أنت حامل ، أليس كذلك؟

حسنًا - تقبلي تهنئتي الصادقة ، حالتك رائعة حقًا!

إذا كنت تقرأ هذه السطور ، فأنت في الداخل المكان الصحيح(تخصصي هو مجرد تصوير للحمل) وفي الساعة المناسبة (الشهر السابع والثامن ، أليس كذلك؟)). لم يتبق شيء - من الأفضل التحضير لجلسة تصوير حامل و "بضجة" لإنفاقها. سآخذها على عاتقي. لقد تركت مع هذا الهراء - لإتقان mnogabukaf (سأحاول بصدق دون ملل وفي صميم الموضوع).

إذن ، ما الذي تهتم به الأمهات الحوامل غالبًا قبل التقاط الصورة؟

أهم 5 أسئلة وأجوبة شائعة:

1. "أوه ، هل أنا حامل بما فيه الكفاية أم يجب أن أنتظر لفترة أطول قليلاً؟"

هنا ، بالطبع ، كل شيء فردي. شخص ما لديه بالفعل بطن في ستة أشهر. وبالنسبة لشخص ما ، لا يحدث هذا "ogogo" حتى قبل الولادة بأسبوع ، ويقتصر فقط على انتفاخ لطيف. تقليديا ، أفضل وقت للحمل هو 7-8 أشهر. في هذه الأوقات ، يكون البطن بالفعل جذابًا للغاية ، لكنه لا يزال يسمح للأم الحامل بأخذ زوايا فنية عالية.

2. "هل يمكنني اصطحاب زوجي معي إلى جلسة تصوير حامل؟ وهل سيكون الأمر أكثر تكلفة بالنسبة لنا؟""



- لن يكون أغلى بالنسبة لك. وإذا كان مع الزوج ، وإذا كان مع طفل أكبر ، وإذا كان مع كلاهما. أذهب دائمًا لمقابلة زوجين حامل في مثل هذه الأمور ، دون رفع السعر. ما لم نتحدث بالطبع عن عشرات الإطارات أو نحو ذلك ، وليس عن جلسة صور عائلية كاملة ، والتي يتم وضعها بطبقات في جلسة تصوير حامل. وإذا ، بالطبع ، في نفس الوقت مع زوجها ، لا تأتي عدة فروع أخرى من شجرة العائلة للتصوير الفوتوغرافي. ولا يتعلق الأمر بجشعي - الإطار مطاط ويستوعب الجميع. إنه فقط أننا سنعمل بشكل أسوأ على الموضوع الذي التقينا من أجله بالفعل - حملك ، وستستغرق المعالجة اللاحقة للصور مزيدًا من الوقت والجهد. وإليك ما هو مهم أيضًا - إذا كنت تريد التقاط صور مع زوجك ، فمن الأفضل تخمين وصوله بالقرب من نهاية التصوير (أحتاج إلى نصف ساعة كحد أقصى لتصويركما معًا). وهذا هو السبب. أولاً ، لن يحتاج إلى المعاناة لمدة ساعة كاملة ، في انتظار تعويضك. ثانيًا ، لن يضطر إلى الشعور بالملل خلال تلك الساعات القليلة أثناء قيامنا بتصويرك. ثالثًا ، قد لا تصدق ذلك ، لكن الحقيقة هي أن وجود شخص آخر في الاستوديو غير المصور والنموذج يشتت انتباه المصور ويزيد النتيجة سوءًا دائمًا. وأتينا من أجله فقط ، أليس كذلك؟

3. "ما الذي يجب أن تأخذيه معك إلى جلسة تصوير حامل؟"



- "الحد الأدنى للباقة": لنفسك ومزاج جيد. "الحزمة القصوى": لنفسك ، مزاج جيد ، "فرامل" ، زجاجة ماء ، ملابس داخلية من لحم (أو أبيض) ، مشط وأشياء حامل لا تزال تناسبك. إذا كنت ترغب في ترتيب جلسة تصوير "بورتريه" مع لقطات مقربة لبطنك ، يمكنك إحضار بعض الأشياء التي لا تنسى لالتقاطها - على سبيل المثال ، صورة بالموجات فوق الصوتية ، التي رأيت فيها طفلك لأول مرة. تبدو الأزهار الطازجة أيضًا آمنة في الإطار. إذا أحضرت مجموعة من أحبائك للتصوير ، فلن تندم بالتأكيد.

4. "ما الملابس التي يجب أن آخذها معي؟ أنا لم أبلل أي شيء جميل منذ فترة طويلة!"



- ولا تحتاج حقًا إلى تناول أي شيء - فكل شيء جميل من أجله تبادل لاطلاق النار الصورة الحامللدينا في استوديو الصور لدينا. بدلاً من ذلك ، نقوم ببناء هذا الجميل من الأقمشة ذات الظلال والألوان المختلفة ، ولدينا كيلومترات من هذه الأقمشة. فقط "لكن" - عليك أن تأخذي ملابس زوجك. لا توجد متطلبات خاصة لملابسه - الشيء الرئيسي هو أن كلا منكما يرتديان ملابس موحدة. إنه جيد إذا كان خفيفًا وبسيطًا - الجينز والقمصان والقمصان. حسنًا ، إن لم يكن الشتاء شديدًا (يتم تسخينه وتقطيعه باستمرار ، يجلبون الحطب الطازج ؛). وسترات بربطات عنق ... حسنًا ، من الأفضل تركها لمزيد من المناسبات "الرسمية". مثل اجتماعات الحزب.