Здравият човек не мисли за краката си като за транспорт. Когато краката са здрави, те просто не се усещат, но с появата на отоци, болки, които постепенно стават просто непоносими, е време да се погрижите за здравето си. Най -често болката идва неочаквано и често тя е свързана с други заболявания.
Ще имаш нужда
Листа от лечебно каланхое;
Статии по темата "Как да се лекува болка в краката"
ТОП-5 статии
Инструкции
Краката могат да болят по различни причини, които са сигнал за вътрешно заболяване на тялото. Диабетзапочва с болки в краката, наднорменото тегло също натоварва много краката. Най -често обаче това са симптоми на заболявания на ставите, мускулите и връзките, тоест ревматични заболявания.
Свързаното с възрастта износване на ставите, при което краката се подуват и болят, е артроза. Среща се при възрастни хора, не по -рано от 50 години. Възпалението на ставите, причинено от бактериални заболявания, е артрит. Проявява се с пристъпи на треска, треска и непоносима болка.
Хроничният артрит е резултат от отлагане на сол. По време на заболяването вътрешната обвивка на ставата нараства, унищожавайки хрущяла. Ставата се втвърдява и деформира, подвижността е ограничена и болката става по -силна, постепенно настъпва атрофия на мускулната маса.
За да излекувате болката в краката, първо трябва да се отървете от наднорменото тегло, тъй като то оказва натиск върху глезените и коленете. Препоръчително е да се организира терапевтично гладуване. Храненето влияе значително върху здравето на ставите, затова трябва да консумирате по -малко сол, пикантна храна и месо. Диетата трябва да се състои предимно от зеленчуци и плодове.
Плуването ще има положителен ефект не само върху общото състояние на организма, но и ще помогне на ставите да спечелят здраве. Освен това е необходимо постоянно да се пие билков чай. Чаят с брезова кора и коприва ще помогне за установяване на метаболизма и подпомагане на бъбреците, чайът с мащерка и жълт кантарион ще облекчи възпалението и ще изчисти организма от излишните соли от екстракт от глухарче и оман.
Отървавам се от болезнени болкив краката е възможно с помощта на тинктура от листата на Kalanchoe officinalis. За да направите това, поставете 5 супени лъжици натрошени листа от каланхое в стъклен или керамичен съд и добавете алкохол. След това покрийте контейнера с капак и поставете на тъмно място за една седмица. Когато тинктурата е готова, трябва да я разтривате на краката си през нощта, като започнете от краката. Болката ще отшуми след 3-5 сесии, ако има разширени мрежи по краката, те ще изчезнат не по-рано от няколко месеца, при ежедневна употреба.
Забележка
Полезни съвети
Ако внезапно се появи рязка остра болка в краката, тогава е вероятно един от съдовете да е запушен. В този случай трябва да се консултирате с лекар възможно най -скоро, в противен случай това е изпълнено със сериозни последици.
Тази статия все още няма съвет. Бъдете първият, който сподели съвета си и хиляди наши читатели ще разберат за него!
Добавете съвет
Как да лекуваме болки в краката - подобни съвети
Шпората е костен растеж, който се образува върху костта на петата. На мястото на възпаление на лигаментите поради отлагане на калциеви соли се появява трън (друго име за шпора).
Острата болка и мъка при ходене, свързани с шпота на петата, са познати на много хора, които са преминали четиридесетгодишната граница и имат цял куп заболявания. Плоскостъпие, наднормено тегло, ставни заболявания, лоша стойка, прекомерно физически упражненияможе да се появи внезапни причиниболест.
Медицинските статии на Сайта се предоставят само като справочни материали и не се считат за достатъчен съвет, диагноза или предписано от лекар лечение. Съдържанието на сайта не замества професионален медицински съвет, лекарски преглед, диагностика или лечение. Информацията на Сайта не е предназначена за самодиагностика, предписване на лекарства или друго лечение. При никакви обстоятелства Администрацията или авторите на тези материали не носят отговорност за загуби, нанесени от Потребителите в резултат на използването на такива материали.
ВКонтакте Facebook Однокласници
Учените уверяват - изправеното ходене вреди на човешкото здраве
Нито гръбначният ни стълб, нито тазовите кости, нито хрущялите и ставите на краката, нито вените долните крайницине са предназначени за такова натоварване и се износват бързо. Не е изненадващо, че много хора от ранна възраст имат подуване и болки в краката, а в зряла възраст има заболявания, които могат да доведат до увреждане. От какво трябва да се страхувате и как да се предпазите?
Диаграма на механизма
Според анатомичния атлас кракът се състои от четири големи кости (бедрена кост, пищяла и фибула, калканеус), четиридесет и четири малки кости (в метатарзуса и стъпалото), три големи стави (бедро, коляно и глезен) и четиринадесет пръста. Той също така има повече от двадесет мускула, две големи, разклонени вени и една голяма артерия. И всичко това, за съжаление, може да навреди. Ставите и хрущялите (особено коляното) се възпаляват и са предразположени към нараняване, стъпалата и подбедриците поради анатомични особеностистрада от недостатъчно кръвообращение, вените са склонни към тромбоза и разширени вени, мускулите на свода на стъпалото се деформират.
Професионален спорт, тежък физически труд, прекомерни натоварвания, заседнала работа, неудобни обувки, наднормено тегло, бременност, раждане, недохранване - всичко това удря краката в буквалния смисъл на думата. Много често срещани заболявания също оставят следи по глезените и краката - проблеми със сърцето или бъбреците причиняват подуване, диабетът води до трофични язви и гангрена на долните крайници, ранната менопауза причинява остеопороза и провокира фрактури. Не е изненадващо, че редките късметлии поддържат лесна походка към старостта.
Самостоятелен медицински преглед
За да определите диагнози, включително потенциални диагнози, прекарайте деня, просто наблюдавайки краката си. Прегледайте се в уикенд сутрин, когато спите добре и сте добре отпочинали. Какво трябва да проверите?
Крака и пръсти. Независимо дали кожата е топла, еластична или не много изпъкнала, подути вени (сутрин те не се забелязват много при отпочинал човек). В какво състояние са ставите на пръстите (особено палеца), запазена ли е подвижността, нараства ли „костта“ (hallux valgus), върховете на пръстите са цианотични, чувствителността в пръстите и стъпалото е нарушен. Има ли болезнени участъци, подуване, пукнатини в петата, кожни лезии между пръстите, изравняване на свода на стъпалото? Какво е състоянието на ноктите?
Глезен. Тук е важно да се обърне внимание на две неща - дали подвижността на ставата е запазена и дали има подуване. Има няколко теста за скрит оток - ако следите от чорапите на краката ви останат и не преминават дълго време, ако натиснете пръста си върху кожата и остане трапчинка, ако обичайните ви обувки изведнъж се стегнат, имате проблеми с кръвта циркулация.
Шин. Подбедрицата е любимо място трофични язвии разширени вени. Внимателно прегледайте и опипайте двата крака - за подути, горещи вени или пулсиращи венозни възли, стърчащи над повърхността на кожата, за незарастващи, кървящи язви, оток.
Коляно. На първо място, проверете подвижността - дали се огъва лесно, дали има някакъв дискомфорт, втвърдяване, неравности, възпалени, горещи зони. Клякайте и се изправяйте - става ли ставата.
Хип. Целулитът, противно на уверенията на някои лекари, изобщо не е болест. Но тук се срещат тромбофлебит и разширени вени, особено при възрастни хора и хора с наднормено тегло.
Тазобедрената става. Същото като при коляното - подвижността и обхватът на движение са важни. Легнете по гръб, опитайте се да вдигнете крака си, да го преместите - има ли някакъв дискомфорт в ставата.
След това прекарайте деня „на крака“: отидете на туризъм, посетете голям супермаркет, изкачете се по стълбите, тичайте крос и т.н. А вечер проверете отново състоянието на краката - дали има отоци и ако да, колко силно, дали има болки в ставите и свода на стъпалото, как се чувстват вените и мускулите. Запишете наблюдения - ако се чувствате по -зле, можете да сравните състоянието. Повтаряйте проверката 2-3 пъти годишно. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако нещо Ви тревожи.
Таблетка или компрес?
Болката в краката може да бъде както смъртоносна, така и напълно безвредна.
Извикай линейка ако кракът изведнъж стане много горещ или студен и нечувствителен към болка. Също така, в случай, че се забележи огнище на възпаление или деформация на кожата с размер на длан или повече, се появяват воднисти мехури, кожата става черна или синя, пациентът има треска (температура 39 и по -висока), непоносими болки , зловонни или обилни гнойни изтичания от рани или язви, подуване и възпаление се разпространяват бързо. Важно - ако не сте приети в болницата или сте излезли от спешното отделение, но здравословното ви състояние продължава да се влошава, се появяват нови симптоми - обадете се отново на линейка или сами отидете в друга болница.
Спешно (в рамките на 1-3 дни) трябва да посетите лекар, ако забележите зачервяване, подуване и нарушена подвижност в една или повече стави, почувствате неразумно силно остра болкав коляното или големия пръст на крака, те откриха възпален венозен възел, голям фурункул, незарастваща язва, неподвижен плътен тумор, нарушена чувствителност в един или два пръста, тежък (над средата на прасеца) оток на двата крака , облегнат на крака с трудности, се появиха забележими смущения в походката. Важно - ако температурата се повиши, е по -добре да не отлагате посещението.
Както е планирано (в рамките на 1-2 седмици) струва си да посетите клиниката, ако нещо ви пречи да се движите. Например, напуканите пети не се поддават на домашни средства, ставите болят при лошо време и се огъват лошо, пръстите на краката изстиват и изтръпват вечер. Много проблеми (включително възрастови) могат да бъдат решени или смекчени. Важно - ако предишните лекарства спряха да помагат, състоянието се влоши драстично - побързайте за консултация.
Не изискват медицинска помощ умерени болки с очевиден за вас произход - ако вчера сте покорили дансинга с чисто нови обувки на висок ток, изминали сте 20 километра пеша или сте преуморили във фитнеса, едва ли походката ви ще бъде лесна на следващата сутрин. Неприятните усещания в ставите и мускулите често са придружени от грип и други инфекциозни заболяваниявъзникват по време на ПМС или в края на бременността. Често болката е следствие от нови неудобни обувки, бързо наддаване на тегло, заседнала работа. Важно - ако състоянието се влоши, по -добре е да потърсите помощ.
Моят собствен лекар
Първата помощ при болки в краката зависи от наличието или отсъствието на възпаление. Абсцеси, язви, миозит (възпаление на мускулите), разширени вени и хематоми не загрявайте и не търкайте. Показани са антисептични мехлеми, лосиони и студени компреси. Трябва внимателно да следите състоянието на възпаленото място - дали отокът се разпространява, дали нараняването на кожата се увеличава. Гъстещите участъци, изтичащи с кръв, трябва да се измиват с дезинфектант (хлорхексидин, водороден пероксид и др.) Поне 2 пъти на ден. В никакъв случай не трябва да използвате народни средства (урина, оборски тор, керосин и др.), Особено върху открити рани.
Навяхванията на мускулите и връзките, болките в ставите, напротив, се лекуват най-добре със затоплящи компреси, превръзки от естествена вълна и противовъзпалителни мехлеми. При уморени крака, навяхвания, малки отоци е много полезен самомасажът, който подобрява кръвообращението. Топла или гореща солена баня или посещение на сауна няма да навредят. Можете да вземете болкоуспокояващо хапче.
За профилактика на остри и хронични болестикраката са важни предимно за умерена физическа активност. Полезно е да ходите 2-5 километра на ден пеша, да плувате в басейна, да ходите боси по трева, камъчета, руно килим, дървен под. Опасно е да носите тежести, да прекалявате с оборудване за тренировки или велосипед, да стоите много или да седнете в неудобно положение. Правилно подбраните, удобни обувки, които не компресират метатарзуса и глезена и правилно разпределят натоварването, са много важни. Ако след ден на токчета имате подуване и болка, по -добре сменете обувките.
След тежко натоварване, с уморени крака, е полезно да масажирате, смазвате мускулите с охлаждащ мехлем. При разширени вени са необходими компресионни чорапи... В случай на оток, трябва да спите с възглавница под краката си и да не пиете през нощта. Когато седите или стоите на работа - веднъж на час за 5-7 минути, дайте на краката си почивка.
Грижете се за краката си - болестите на ставите и вените са много по -лесни за предотвратяване, отколкото за лечение!
Болката в краката не позволява на много хора да живеят пълноценно. Често това Тъпа болка, но се случват атаки и тя се влошава. Нека се опитаме да разгледаме най -често срещаните видове болка, причините за нейното провокиране, както и методите за лечение с традиционната медицина.
Болка в краката поради заболяване на гръбначния стълб
Причината може да бъде остеохондроза със прищипан нерв, дискова херния, сколиоза. За тази болка е характерно, че тя възниква главно след повдигане на товар или неуспешно движение.
В допълнение към болките в краката, долната част на гърба може да боли, понякога има болка отстрани, подобна на болка по време на обостряне на уролитиаза. Той минава по задната част на бедрото, отстрани на крака, външния ръб на стъпалото и дори палеца на крака. Болката се увеличава значително при завъртане и огъване на багажника, кихане или силна кашлица. Изхождането е особено болезнено, когато трябва да се напрягате.
При лечението нестероидните противовъзпалителни средства са на първо място и предвид изразения им токсичен ефект върху органите стомашно-чревния тракт, по -добре е да се даде предпочитание на лечението на пчелите. Тяхната отрова перфектно възстановява проводимостта нервни влакна, има подчертан противовъзпалителен ефект. Пчелите трябва да бъдат поставени в долната част на гърба и точката на най -близкото разположение на болния нерв до повърхността.
Акупунктурата също ще облекчи влошаването на болния нерв. Ако има оток на мястото на блокираните нерви, тогава трябва да поставите пиявици върху тях, те ще премахнат както оток, така и възпаление от блокирания нерв.
Традиционната медицина препоръчва да поставите компрес от глина и водка върху болното място, с добавяне на 3 чаени лъжички терпентинова емулсия, покрийте всичко отгоре с хартия за компрес и го увийте с нещо топло. Задръжте за 20-30 минути, можете да правите компрес два пъти на ден.
Болка в краката поради съдово заболяване
Болести на артериите.Тази болка възниква при ходене, особено при започване на движение, отслабва, ако стоите малко, в този случай променливата клаудикация е първият признак на заболяването. Освен това са характерни болките в прасеца и чувството на умора в подбедрицата. Симптомите понякога се влошават при студено време. В по -късните етапи кожата на краката става по -тънка, настъпват трофични промени.
За да потвърдите тази диагноза, можете да направите следното: повдигнете крака си високо за 5-10 минути. При артериална болест тя ще побелее, когато спуснете крака си, ще стане червена и след това ще придобие синкав оттенък. Пулсът в периферните артерии се усеща слабо.
При лечение народни средствание даваме предимства на терпентиновите вани. Може да се използва и апитерапия (лечение на пчели).
- Разтворете 2 супени лъжици мед в една чаша ябълков сок. Пийте по една чаша от този сок три пъти на ден.
- ограничете приема на въглехидрати, яжте много сурови зеленчуци и плодове.
- Движете се много, най -доброто ще бъде ходене, бягане, плуване.
- забранено е злоупотребата с алкохол и цигари.
Болести на вените.Пациентите се оплакват от умора в краката, шиеща болка, която се увеличава с продължително състояние, нощни крампи на краката. Ако е изумен повърхностни вени, те ще се виждат под формата на шнурове по крака, в случай на дълбоко увреждане на вените, краката могат да останат гладки, непроменени, само когато натиснете проекционните точки на дълбоките вени, ще се появи болка. В по -късните етапи също може да се появи подуване на краката, посиняване на крайниците и язва.
При лечението хирудотерапията излиза на първо място. Единственото противопоказание: в случай на трофични промени, никога не трябва да започвате лечение от засегнатата област, първо деблокирайте изходните пътища.
- масаж на крака, компреси със синя глина.
- лечебна гимнастика, изпомпване от петите до пръстите на краката, ходене по стълбите, пресотерапия.
Заболяване на лимфните съдове.В този случай подуването на краката ще бъде ясен знак; в по -късните етапи кракът може да се спука от лимфа.
Лечението използва пресотерапия, хирудотерапия, компрес от синя глина.
Болка в крайниците с болест на периферните нерви
Причините могат да бъдат неврит, невралгия, диабетна полиневропатия след страдащ херпес.
В този случай типичен симптом са пристъпи на неврологична болка с променлив или продължителен характер с различна продължителност. Между пристъпите болката отсъства напълно или е слаба и тъпа. Най -важният симптом е чувствителността при натискане на изходните точки на болния нерв.
Това се лекува предимно от пчели, рефлексотерапия. Ефективна ще бъде и отвара от върбови клони, люляк (те съдържат много салицилати, които са обезболяващи и противовъзпалителни) - 1 супена лъжица на 1 чаша вода, варете 5 минути, оставете до охлаждане, пийте през деня в малки глътки.
Болки в краката със ставни заболявания
Най -често причините за тази болка са ревматизъм, ревматоиден артрит, подагра. В този случай, заедно с болката, има деформация на болните стави, подуване в областите на засегнатата става.
При лечението най -ефективни са апитерапия, хирудотерапия, а също и банки на мястото на прилагане на пиявици, терпентинови вани, физиотерапевтични упражнения.
Ако коляното боли отстрани отвътре боли да се разгъва след седене- какво да правя
