Cardiofobia - paura infarto

Cardiofobia (dalla sindrome greca - una combinazione, kardia - cuore + phobos - paura) - questo è paura ossessiva di malattie cardiache e possibile morte per arresto cardiaco.

I sintomi della cardiofobia

Una persona con cardiofobia avverte vertigini, ansia interna e nausea all'inizio di un attacco. Poi c'è un aumento del battito cardiaco, mancanza d'aria, la pressione aumenta e c'è una sensazione di oppressione nella regione del cuore. Inizia il panico, durante il quale la persona crede di avere quasi un attacco di cuore.

Un attacco di panico può durare fino a diverse ore. I sintomi della paura iniziano a diminuire quando un medico o un'altra persona sembra aiutare.

Gli attacchi di paura possono andare via da soli se la persona con cardiofobia ha imparato a gestire la propria paura.

Una persona che è sopravvissuta al primo attacco in futuro inizia a temere che si ripeta. Vive in paura costante morte, si prende cura della sua salute. Controlla costantemente il polso e se ci sono irregolarità nel cuore, o inizia a battere a un ritmo lento o aumentato, allora questo è percepito come panico.

Una persona con cardiofobia inizia ad evitare qualsiasi situazione in cui crede che ci sia una minaccia per il suo cuore. Conduce uno stile di vita passivo, ha paura di fare movimenti inutili.

Trattamento della cardiofobia

Modi di auto-aiuto per far fronte alla cardiofobia

Per superare la cardiofobia, devi andare da solo.Molti psicoterapeuti e psicologi dicono che questo è il più metodo efficace combattere la paura. Ecco un esempio tratto da un libro di Viktor Frankl:

Maria B. soffriva di attacchi di cuore; erano accompagnati da paura e "un senso di perdita di coscienza". Dopo i primi attacchi di palpitazioni e paura, c'era la paura che potessero ripresentarsi in qualsiasi ambiente, da cui il paziente iniziò anche a palpitare. Aveva soprattutto paura di cadere per strada o che "le sarebbe capitato un colpo". Il medico ha consigliato alla paziente di dirsi: "Il cuore deve battere ancora più forte. Cercherò sicuramente di cadere per strada". Inoltre, secondo la raccomandazione, ai fini della formazione, doveva cercare deliberatamente situazioni spiacevoli per se stessa e in nessun caso evitarle. Due settimane dopo l'appuntamento, il paziente ha riferito: "Mi sento molto bene e non ho quasi battiti cardiaci. Lo stato di paura è completamente scomparso". 17 giorni dopo essere stata dimessa, ha detto al medico che se il suo cuore inizia improvvisamente a battere forte, si dice: "Il cuore deve battere ancora più forte" e il battito cardiaco si ferma".

Ogni persona durante la sua vita sperimenta un'emozione piuttosto forte: la paura, che molto spesso ci aiuta a sopravvivere. Ma insieme alle paure costruttive, le persone possono anche affrontare paure distruttive (o distruttive): queste sono fobie. L'effetto più distruttivo non solo sulla psiche umana, ma anche sul corpo nel suo insieme, le fobie associate alla possibile morte per qualsiasi malattia, tra le quali il primo posto è occupato dalle malattie cardiache. Tale paura patologica nella letteratura scientifica è chiamata cardiofobia o paura dell'arresto cardiaco.

Cardiofobia ( nella corsia. dal greco kardia significa cuore, phobos significa paura) è una sensazione parossistica dolorosa nella regione del cuore, e l'esame non rivela alcuna compromissione funzionale. Pertanto, lo sbiadimento del cuore, il dolore o un ritmo rapido non sono causati da una disfunzione dell'organo stesso, ma da una violazione dell'attività mentale di una persona. Questa fobia è più comune negli uomini giovani e di mezza età e si osserva anche nel disturbo ipocondriaco nevrotico, nella depressione endogena e talvolta nell'epilessia del lobo temporale.

Gli attacchi di cardiofobia possono durare solo pochi minuti o protrarsi per diversi giorni. Ci sono momenti in cui questa paura confonde una persona a letto non solo per un paio di settimane, ma anche per diversi anni. Persone che hanno paura dell'arresto cardiaco , monitorano costantemente il loro polso (lo misurano anche nei trasporti pubblici), più spesso del solito misurano la pressione, ascoltano il mio stesso respiro e se notano la minima deviazione dalla norma o sentono disagio nell'area del torace, richiedono immediatamente un medico Attenzione.

Forme di cardiofobia

Ce ne sono tre possibili opzioni il corso della cardiofobia, che differiscono principalmente nei sintomi. Tali moduli sono presentati di seguito sotto forma di tabella.

I principali fattori nell'insorgenza della cardiofobia

Per una vita confortevole e appagante, ogni persona ha bisogno di una normale funzione cardiaca. Ma sotto l'influenza di vari fattori e in determinate situazioni, le persone possono provare disagio o dolore nell'area del torace. Se questo stato del corpo non trova conferma medica, possiamo tranquillamente parlare della presenza di cardiofobia. Ma per l'aspetto paura del panico ci devono essere determinate ragioni per l'arresto cardiaco senza una reale compromissione funzionale. Tra i più comuni ci sono i seguenti:

• irrequietezza, ansia e tensione nervosa;
• malattie cardiache prolungate e gravi in ​​amici o parenti (specialmente se c'è stato un esito fatale);
• precedente malattia cardiaca;
• diagnosi medica errata;
• disturbi nevrotici;
• sospettosità e pedanteria;
• psiche debole, alta suscettibilità alle influenze esterne;
• interruzione del lavoro sistema nervoso(ad esempio, VSD);
• stress, conflitto prolungato, tensione nervosa;
• solitudine prolungata, separazione o morte amato.

I sintomi della cardiofobia

Aiutano a determinare che una persona ha la cardiofobia - sintomi che mostrano chiaramente la presenza di una paura patologica dell'arresto cardiaco. Per una persona che soffre di questa fobia, il seguente comportamento è caratteristico:

• paura di possibili attacchi di cuore;
• è difficile essere lasciati soli senza supervisione (all'improvviso hai bisogno di un aiuto urgente);
• il più delle volte sposta le faccende domestiche su altri;
• ogni carico è escluso (persone che smettono di fare sport, lasciano il lavoro),
• abbastanza spesso si osservano violazioni nella vita personale (paura di fare sesso);
• l'interesse letterario è limitato alla letteratura medica e ai libri di riferimento e nell'elenco dei programmi preferiti - tutti quelli relativi alla salute;
• gli viene impedito di uscire da solo, non può stare nella stanza da solo (di conseguenza, in futuro può essere osservato o viceversa).

Tra i sintomi più eclatanti della cardiofobia, è necessario evidenziare:

• disturbi del sonno (una persona che soffre di cardiofobia ha paura che il cuore possa fermarsi durante il sonno);
• aumento dell'eccitabilità e dell'irritabilità;
• dipendenza da vitamine e vari farmaci (il più delle volte si tratta di integratori alimentari);
• sensazioni di disagio e dolore al petto;
• fissazione sul lavoro del cuore e della respirazione;
• ansia inspiegabile e paura della morte improvvisa;
• durante un attacco: nausea, vertigini, palpitazioni cardiache, dolore o pressione nella regione del cuore, sudorazione eccessiva, tremore degli arti, insufficienza respiratoria.

Opzioni di trattamento per la cardiofobia

È abbastanza difficile per le persone che hanno paura delle malattie cardiache adattarsi alla vita, perché sono fortemente fissate sui propri sentimenti e paure. Ciò porta al fatto che ascoltano solo il loro corpo e non prestano alcuna attenzione agli altri. Di conseguenza, queste persone perdono il lavoro, i parenti e gli amici, distruggono famiglie, diventano prigionieri della loro fobia e la ragione di tutto ciò è la cardiofobia. Come sbarazzarsi di questa paura patologica? Oggi ci sono due opzioni più comuni per affrontare la paura dell'arresto cardiaco:

• primo - trattamento farmacologico sotto la supervisione di medici (questa opzione è più spesso utilizzata nella fase acuta);

• la seconda è la psicoterapia(maggior parte opzione efficace), che include l'analisi dei conflitti e lo studio dei fattori che hanno causato il primo attacco di ansia e l'uso di tecniche speciali (è possibile utilizzare la terapia comportamentale).

Per superare la paura dell'arresto cardiaco, si consiglia di richiedere consulenza psicologica... Si consiglia inoltre di utilizzare training autogeno, meditazione, vari esercizi di rilassamento. Ma va sottolineato che, indipendentemente dall'opzione di trattamento utilizzata, il primo passo sulla via della guarigione dovrebbe essere una visita a un cardiologo per escludere possibili violazioni del cuore.

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Dicono di cardiofobia quando una persona ha paura patologica delle malattie cardiache. Gli sembra di avere una grave patologia cardiaca, percepisce vari sintomi come un disastro. Il vero panico appare con un battito cardiaco accelerato, una respirazione, una singola extrasistole, dopo uno sforzo fisico. Spesso il paziente confonde il dolore cardiaco con la nevralgia intercostale. Invece di vivere una vita piena, una persona si sottopone costantemente a molti esami diversi, ma in realtà ha bisogno di vedere uno psicoterapeuta.

Descrizione

La cardiofobia è indicata come una delle nosofobia, si applica anche qui. Quasi il 20% delle persone soffre di cardioneurosi, cardiofobia, cardialgia. Spesso le paure compaiono nelle persone sane, a volte in quelle che hanno davvero problemi seri con il cuore. La fobia viene curata in un reparto psichiatrico.

cause

La causa principale della paura è un disturbo psicologico a lungo termine, aumento dell'ansia... La malattia è più tipica per le persone insicure, individui emotivamente instabili. La cardiofobia si sviluppa spesso nelle persone sane a cui piace esagerare tutto, non sanno cosa sia il rilassamento.

La cardiofobia può svilupparsi dopo una situazione stressante. Di norma, i primi sintomi compaiono dopo l'identificazione di una grave malattia cardiaca in una persona cara. Storie particolarmente spaventose su un infarto fatale.

Per alcuni, i primi sintomi di una fobia compaiono durante una visita medica. Il paziente può interpretare erroneamente una deviazione innocua, un'immagine della morte per patologia cardiaca viene disegnata proprio davanti ai suoi occhi. C'è un gruppo di pazienti che hanno la malattia, ma esagerano notevolmente la situazione reale.

Molto spesso, la cardiofobia si sviluppa con l'ansia interna, se una persona si sente impotente, sola, non è soddisfatta delle circostanze del mondo esterno. La paura causa seri problemi di salute. Una persona può finire in modo da soffrire di un guasto, alta pressione.

Sintomi

Ci sono tre diverse forme della malattia.

Pseudo-reumatico

Ricorda i reumatici. Il paziente soffre spesso di tonsillite cronica, mentre lamenta mancanza di respiro, aumento del battito cardiaco, dolore al cuore. A volte le sensazioni dolorose nelle articolazioni disturbano. I sintomi sono aggravati dallo sforzo fisico.

La cardiofobia può svilupparsi nel caso di una malattia reumatica in un parente stretto che si trova nel reparto di reumatologia, cardiologia. In questo caso, potrebbero esserci disturbi leggermente funzionali: la temperatura aumenta, l'ECG cambia. Quando un paziente guarda pazienti reali, comincia a trovare tutti i sintomi in se stesso.

Pseudoinfarto

Di norma, si sviluppa in coloro che sono fortemente associati alla medicina: medici, infermieri, ecc. La paura di un infarto può comparire dopo un leggero dolore al cuore. Il paziente ha molta paura di un attacco e della morte. In questo caso, viene attivamente esaminato, trattato, ma gli attacchi vengono costantemente ripetuti. Possono essere provocati da:

• Osteocondrosi del collo.
• Fallimenti funzionali durante la menopausa.

Attenzione! Con lo pseudoinfarto, i farmaci per il cuore e la nitroglicerina non aiutano affatto.

Quando l'esame non mostra nulla, il paziente non si calma, ma diventa ancora più nervoso. Crede che la sua condizione sia disperata.

Nevrotico

Il paziente dice che ha molta pressione al petto, il suo battito cardiaco aumenta, non gli piacciono i suoi respiri. Spesso questo tipo potrebbe non essere accompagnato da convulsioni, ma il paziente ha ancora paura di essere solo, ha paura del movimento, non cammina per strada da solo. Alcuni restano a letto tutto il tempo, temendo per la propria vita.

Durante un attacco di paura, compaiono i seguenti sintomi:

• Il paziente si precipita nel letto, è troppo concentrato sulle sue sensazioni dolorose.
• Dopo che i medici lo convincono che non c'è pericolo, il paziente si calma solo per un po', poi riprende a innervosirsi.
• L'attacco dura diversi giorni. Dopo un attacco, una persona si preoccupa a lungo per la sua salute.
• Il cardiofobo misura costantemente la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, attira l'attenzione su vari sintomi.

Per il paziente, il lavoro, le varie faccende domestiche diventano irrilevanti, tutto viene spostato sui propri cari. Alcuni rifiutano il sesso, cercano di evitare vari stress. La persona chiede a chi gli sta intorno di non spaventarlo, di non girare film di paura e di non andare al funerale.

Inoltre, il cardiofobo aderisce a un rigoroso regime quotidiano, segue costantemente una dieta rigorosa, non esce di nuovo, legge molto sulle malattie cardiache. Alcuni si rifiutano del tutto di dormire sul lato sinistro, soffrono di insonnia, temono di avere un arresto cardiaco nel sonno.

Metodi diagnostici e terapeutici

Apprendono la malattia analizzando attentamente tutti i reclami, studiando la storia della malattia. Per escludere la patologia cardiaca, viene prescritto un esame completo.

Il corso della terapia viene effettuato a casa, in caso di esacerbazione disordine mentale, il paziente è ricoverato in ospedale. In questo caso, stanno trattando, che è accompagnato da insonnia, ansia e disturbi affettivi. Antidepressivi e sedativi sono appositamente prescritti. Inoltre, è necessaria la psicoterapia, che aiuta a identificare la causa dell'ansia, a liberarsi del conflitto interno. Lo psicoterapeuta consiglia sempre come affrontare lo stress acuto e cronico. Se una fobia viene trattata in modo tempestivo, puoi liberartene rapidamente. Per non pensarci diverse malattie, occupati di qualcosa di utile, sviluppa costantemente, raggiungi obiettivi, iscriviti a una palestra. Questo è l'unico modo in cui ti sentirai assolutamente in salute e sarai in grado di raggiungere diversi obiettivi. Per la prevenzione e la tua tranquillità, sottoponiti periodicamente a un esame da un cardiologo. Essere sano!

parossistico stati ansiosi, in cui i pazienti temono la cessazione del lavoro del cuore e l'inizio della morte, può verificarsi senza la presenza di una malattia somatica. All'inizio dell'attacco successivo compaiono nausea, vertigini, ansia interna e leggera compressione del cuore.

Tuttavia, in molti casi, senza alcun precursore, si verifica un attacco grave: un forte battito cardiaco sentito in tutto il corpo, un leggero aumento pressione sanguigna, una forte sensazione di costrizione e oppressione nella regione del cuore, mancanza di respiro, sudorazione, vertigini e sensazione di svenimento (ma non incoscienza), tremori in tutto il corpo e paura elementare. Il paziente crede che il suo cuore si fermerà in un secondo e morirà. Questa è la paura dell'autodistruzione e della morte. Con forte eccitazione, i pazienti corrono e chiedono aiuto. Se si verifica un attacco di paura durante un viaggio in macchina, il paziente è costretto a fermarsi e riposare.

Dopo il primo attacco, si verifica lo sviluppo fobico. I pazienti perdono la loro tranquillità, vivono nella paura costante, aspettando il prossimo attacco o morte, sperimentando la paura dell'emergere della paura (paura dell'anticipazione, fobia). Allo stesso tempo, né il messaggio del terapeuta su prestazioni normali lavoro del cuore, nessuna persuasione che i precedenti attacchi non avessero avuto conseguenze. La frequenza degli attacchi e gli intervalli tra di loro sono irregolari. A intervalli, il paziente monitora con cautela le sue funzioni cardiache, controlla il polso e registra le minime deviazioni. Percepisce extrasistoli accidentali come segni indiscutibili di una malattia con un esito senza speranza.

Con cautela, i pazienti osservano altre manifestazioni vegetative, nonché lievi fluttuazioni del loro benessere. I pazienti si prendono cura di se stessi, difficilmente osano camminare, si sforzano di eliminare tutto lo stress, l'eccitazione e, in primo luogo, situazioni difficili per prevenire un attacco (comportamento evasivo). Al posto della paura della morte, in molti casi, appare sempre più la paura della paura e delle situazioni paurose.

CONDIZIONI DI AVVENIMENTO. La ragione del primo attacco cardiofobico è più spesso conflitto acuto e sovraffaticamento, separazione e delusione, una situazione di solitudine e abbandono, nonché ansia in caso di morte cardiaca di una persona cara.

La consapevolezza che la morte cardiaca può sempre verificarsi, anche nei giovani e sani, diventa un fattore preoccupante. Il consumo eccessivo di caffè e nicotina può dare vita a questo processo. L'inizio viene spesso dall'infanzia. Bambini per lo più viziati e dipendenti con una forte dipendenza dalla madre, per molti aspetti con atteggiamenti ambivalenti: l'aspettativa di amore, da un lato, e il desiderio di indipendenza con impulsi aggressivi, dall'altro, con fantasie conflittuali di attaccamento e separazione , sono principalmente interessati. Tali atteggiamenti sono particolarmente pericolosi quando i legami vengono spezzati, le separazioni e le delusioni. Il cardiofobico vive spesso nella paura della separazione, prima di rendersi conto che la vuole e ha paura di lei. Sorgono regolarmente problemi congiunti con i genitori e conflitti con i partner.

TRATTAMENTO
Se in una condizione acuta la presenza di un medico e una conversazione con lui non causano miglioramenti, sono indicati tranquillanti o beta-bloccanti. Come altri pazienti con nevrosi con paura, molti fobici cercano di auto-medicare con l'alcol; ma il suo effetto è insufficiente e il pericolo dell'emergere della dipendenza dall'alcol è grande. La farmacoterapia è solo un'aggiunta, principalmente nei casi acuti, così come l'iniziale rimedio efficace.

La psicoterapia è fondamentale. Prima lo inizi, meglio è. Studiare le cause e le situazioni di conflitto immediatamente dopo i primi attacchi cardiofobici può arrestare il successivo sviluppo fobico. Successivamente, il trattamento è più difficile e richiede una psicoterapia a lungo termine.

Per questi e altri disturbi d'ansia, è particolarmente indicata la terapia comportamentale (confronto stimolante, terapia cognitiva, allenamento per la fiducia in se stessi). Una caratteristica distintiva dell'allenamento per l'evitamento dell'ansia è che funziona su un modello di desensibilizzazione (alle condizioni appropriate delle situazioni quotidiane) e sull'allenamento per la gestione dell'ansia - attraverso l'immersione forzata in una situazione fobica (alluvione) e la formazione di strategie di coping. Per i disturbi d'ansia gravi, è necessario eseguire trattamento clinico utilizzando vari modelli di psicoterapia.

Oggi parleremo più in dettaglio di un concetto come la cardiofobia (): che cos'è, come si manifesta e come sbarazzarsi di questo problema.

Cos'è la nevrosi cardiaca (cardiofobia) e come liberarsene?

Che cosa (cardiofobia)? La risposta sta nella parola stessa: "cardio" - cuore e "fobia" - paura, terrore. Cioè, la cardiofobia è la paura per il tuo cuore. Le persone con una nevrosi del cuore hanno paura che il loro cuore possa improvvisamente fermarsi e morire. Hanno paura dell'aritmia, del polso rapido e, per calmarsi, ascoltano costantemente il loro cuore, monitorano il suo lavoro, misurano il polso.

Se il polso è entro il limite che una persona considera normale per se stessa, allora si calma. Se il polso è al di sopra di questo limite, alla persona sembra che sia pericoloso. Allo stesso tempo, inizia a diventare più ansioso - di conseguenza, il suo polso diventa ancora più frequente.

Quindi, essendo sicuro di avere un cuore cattivo, una persona con una nevrosi del cuore inizia a limitarsi fisicamente. Inoltre, questa fiducia non si basa su altro che sui propri pensieri: ecografia, ECG, monitoraggio Holter mostrano che il suo cuore è assolutamente sano sotto tutti gli aspetti. Ma una persona pensa ancora di essere malata, solo i medici hanno trascurato qualcosa, non se ne sono accorti, non hanno visto.

La cosa più interessante è che limitandosi all'attività fisica, allo sforzo, allo sport, ad alcuni prodotti (ad esempio escludendo caffè o alcol), una persona pensa che così facendo si sta salvando. In alcuni casi, arriva al punto che una persona suscettibile alla nevrosi cardiaca / cardiofobia smette di guardare film e leggere libri che provocano forti emozioni. E allo stesso tempo, monitora costantemente la frequenza cardiaca, ascolta lo stato del cuore, legge alcune pubblicazioni mediche lungo la strada, comunica sui forum e sui social network con persone che hanno un problema simile. È molto difficile per una persona simile credere che tutto sia in ordine con il suo cuore, anche se i medici gli dicono che non ha malattie cardiache.

Ed ecco cosa succede:

Una persona inizia a limitarsi fisicamente, perché il suo polso è elevato o si verifica una sorta di insufficienza cardiaca. Con completo riposo, gli sembra che stia migliorando. E si sente davvero meglio perché non sente il battito cardiaco accelerato che associa al pericolo.

Ma il fatto è che il nostro cuore è così disposto che si allena, proprio quando siamo impegnati in attività fisica. E più una persona è fisicamente attiva (entro certi limiti, ovviamente), più lentamente il cuore di una persona batte in uno stato calmo. Prendiamo, ad esempio, il cuore di un atleta: a riposo, la sua frequenza cardiaca può essere di 50-60 battiti al minuto. È abbastanza normale. Per una persona media, questa cifra varia, in media, da 70 a 90. Ma cosa succede? Immaginiamo in senso figurato che il cuore sia una pompa che pompa il sangue. E più potente è questa pompa, più facile è spingere più sangue con meno sforzo.

La stessa cosa accade con il cuore: l'atleta lo ha allenato, quindi, in uno stato calmo, gli basta fare 60 battiti al minuto per pompare la quantità di sangue richiesta. Se una persona non allena il muscolo cardiaco, si indebolisce, si atrofizza, diventa flaccido. Di conseguenza, per guidare lo stesso volume di sangue, il cuore ha già bisogno di più contrazioni. Pertanto, il polso accelera e si verifica una lieve tachicardia. Ma se anche una persona è preoccupata, il polso diventa ancora più veloce, il cuore batte più velocemente. Non per niente Cechov ha detto: "Non appena rivolgi la tua attenzione al tuo cuore, inizia a battere 15 battiti al minuto più velocemente". Ma a una persona che soffre di una nevrosi del cuore, sembra che sia ancora vivo proprio grazie al controllo totale ea tutti i tipi di restrizioni.

In realtà, questo è un inganno, un'illusione.

E più una persona si limita, più diventa timorosa. All'inizio ha paura di salire le scale, poi inizia ad avere paura di correre, poi le sue paure aumentano solo. E non appena una persona deve sforzarsi un po' fisicamente, i suoi occhi si oscurano, il suo cuore inizia a battere più velocemente - e in questi sintomi trova conferma che è davvero malato e che ha qualche tipo di problema cardiaco. Ma questa è un'illusione. In effetti, la cardiofobia è una manifestazione disturbo d'ansia... E per sbarazzarsi di una nevrosi del cuore, oltre al fatto che una persona ha bisogno di ridurre il livello generale di ansia, dovrà quindi rimuovere tutti gli evitamenti che ha introdotto nella sua vita.

Diciamo subito: questo non accadrà molto rapidamente. Perché se una persona ha introdotto un sacco di evitamento nella sua vita per non accelerare il suo cuore, la corsa, ad esempio, è stata esclusa, ha smesso di giocare, calcio, hockey, allora avrà comunque paura. Qualcuno inizia persino ad avere paura del sesso. E ci vuole tempo per superare queste paure.

A poco a poco, una persona dovrà dimostrare a se stessa che il suo cuore è sano, solo attraverso esercizio fisico... Aumentandoli a poco a poco, potrebbe notare un peggioramento delle sue condizioni. Ma per evitare che ciò accada, è necessario consultare un medico e sottoporsi a un esame. Quindi, dopo esserti assicurato che il tuo cuore sia sano e che tu abbia solo una nevrosi del cuore, devi iniziare lentamente a fare sport, aumentando gradualmente il carico. E se una persona non si affretta per i risultati, dopo 2-3 settimane noterà che il suo cuore inizierà a rispondere meglio al carico e in uno stato calmo batterà più lentamente. E gradualmente, lavorando sull'ansia, dimostrando a se stesso che non è spaventoso, la persona ridurrà il livello di ansia, il suo cuore diventerà più allenato e riceverà la prova dall'esperienza reale che il suo cuore è sano. Nel tempo, presterà meno attenzione al suo cuore, inizierà a praticare sport, condurrà uno stile di vita attivo e poi dimenticherà completamente le sue preoccupazioni e paure.

In conclusione, ripeteremo ancora una volta le tesi principali:

1. Se una persona ha paura associata al cuore, si tratta di cardiofobia (nevrosi cardiaca).

2. È necessario lavorare alla sua eliminazione in due direzioni:

- affrontare e ridurre il livello di ansia;

- allenare nuovamente il cuore, aumentando gradualmente il carico;

- assicurati di escludere le visite a vari forum dedicati ai problemi delle nevrosi cardiache, in modo da non raccogliere il negativo di qualcun altro.

E devi sempre ricordare: puoi liberarti della cardiofobia (nevrosi cardiaca) se lavori su te stesso in modo corretto, serio e coerente.