ÎN in varsta o persoană își pierde capacitatea de a se adapta la situații noi, capacitatea de a avea o viziune pozitivă asupra lumii și a oamenilor și simțul umorului. Este din ce în ce mai puțin interesat de problemele generale, precum și de problemele prietenilor și chiar ale celor dragi. Se îndepărtează, se retrage, dar cei din jur nu pot, și uneori nu doresc, să stabilească contactul cu el.
De la o astfel de stare de spirit și de minte a bătrânilor, este doar un pas către depresie, halucinații sau alte tulburări și chiar boli psihice.
Depresia este frecventă la bătrânețe
flagelul bătrânilor – depresia nu este adesea recunoscută nici măcar de medici. Se estimează că până la 50% dintre persoanele în vârstă suferă de aceasta. Este rar tratat, deoarece există o părere că bătrânețea ar trebui să fie tristă, iar o persoană cu părul cărunt și ridat are dreptul să fie mohorât, să se plângă și să se plângă de toate.
Între timp, acestea sunt simptome ale depresiei, care pot fi tratate cu succes, deși nu este ușor. Medicii, în special medicii de prim contact, de regulă, nu știu cum să facă acest lucru. Ei prescriu doze pacienților vârstnici medicamente concepute pentru persoanele de vârstă mijlocie. Ei nu țin cont de faptul că un organism vechi absoarbe orice substanțe mai rău. Ca urmare, după câteva zile pacientul primește efect secundar medicament. Și boala se dezvoltă.
Prin urmare, dacă o persoană iubită se confruntă cu o deteriorare a dispoziției, autocritică crescută, tulburări de somn și apetit, anxietate, neliniște sau întârziere a mișcărilor, trebuie să consultați un specialist, adică un psihiatru. El va stabili dacă este tulburare de scurtă durată sau debutul unei boli grave (depresia la multe persoane în vârstă duce la sinucidere).
Tulburări de memorie la bătrânețe: sindromul apusului
Aproximativ 20% dintre bătrâni au tulburări de conștiență ca urmare a ischemiei cerebrale și hipoxiei. Cel mai frecvent motiv este deshidratarea. Acest lucru se datorează faptului că la bătrânețe scade dorința de a bea și adesea se prescriu medicamente diuretice (pentru a elimina umflarea).
Când corpul are prea puțin lichid, sângele devine vâscos și circulă mai lent, ceea ce înseamnă că mai puțin oxigen și glucoză ajunge la creier. Acest lucru este suficient pentru a provoca tulburări de conștiență.
Boala bătrâneții....
Cele mai comune sunt așa-numitele tulburarea conștiinței, evoluând în sindromul apusului. Panele sunt perioade scurte care durează de la câteva minute până la maximum o oră, repetate seara, când o persoană uită evenimente foarte recente din viața de zi cu zi. Acesta este primul semn sindromul apusului. Dimineața și până la prânz, persoanele în vârstă sunt într-o formă excelentă, își amintesc totul corect. Iar seara presiunea scade, sângele curge leneș prin vene și totul începe să se amestece.
Un bărbat în vârstă îi spune soției sale: „Trebuia să mergem la magazin, când mergem la cumpărături?” Și soția este surprinsă și răspunde: „La urma urmei, am fost la cumpărături dimineața”.
Aceste tulburări se înrăutățesc în mod evident noaptea. Atunci familia observă că este imposibil să se negocieze cu ruda în vârstă pentru că acesta spune lucruri ciudate sau se comportă ciudat, de exemplu, îmbrăcându-se și dorind să plece acasă. Să explici că casa lui este aici nu ajută. De exemplu, bunica își amintește că sub fereastra camerei ei era o masă (a fost acum 30 de ani), care nu este aici. Puține familii duc o astfel de rudă la medic.
Între timp, boala se va dezvolta. Chiar și micile tulburări scurte ale conștiinței sugerează întotdeauna că sistemul de alimentare cu oxigen a creierului este perturbat. Dar există multe motive pentru această afecțiune și doar un medic specialist le poate recunoaște.
Creierul îmbătrânește la fel ca restul corpului. Viteza acestui proces depinde de mulți factori. Psihologii spun că din naștere câștigăm așa-zisul rezerva de redundanță cerebrală, adică o rezervă de oportunități pentru crearea de noi conexiuni între neuroni care determină claritatea gândirii. Cu cât această rezervă este mai mare, cu atât creierul va rămâne activ mai mult timp la bătrânețe. Când procesele de reînnoire a conexiunilor dintre neuroni devin mai lente, iar degradarea devine mai rapidă, atunci creierul începe să utilizeze rezerva. Și când se epuizează, gândirea unei persoane se schimbă.
Concepții greșite periculoase despre bătrânețe
La bătrânețe încep probleme cu gândirea rațională și evaluarea rațională a evenimentelor. Așa că, de exemplu, când o fiică adultă pleacă de acasă, o mamă la vârsta de 50 de ani își poate spune: „Da, și eu, am părăsit odată casa părinților mei, dar nu am încetat să-mi iubesc părinții și ei. nu a încetat să mă iubească.” Dar dacă copiii își părăsesc mama la bătrânețe, ea gândește diferit: „Nu mai au nevoie de mine. I-am ajutat să-și crească nepoții, dar acum mă lasă în pace. Când vin, se prefac doar că vor să afle despre sănătatea mea, dar, în realitate, vor bani.” De aici mai e doar un pas până la acuzare: „În ultimul timp, banii au dispărut dintr-o cutie din camera mea. Dar am intrat în bucătărie când am avut o fiică.” Acest tip de raționament despre evenimente se adaugă la un întreg logic, deoarece creierul nostru tinde să formeze sisteme întregi logice, chiar dacă se bazează pe premise false.
Oamenii care suferă de manie sunt foarte nefericiți și foarte rău pentru mediu. Ei simt frica, care merge mana in mana cu un sentiment de agresivitate fata de toata lumea - celor dragi si straini. Toată lumea face mereu ceva rău. Pacientul se simte amenințat, îi este frică să se apropie de cineva cu care să se împrietenească, deoarece această persoană se poate dovedi a fi un inamic.
În cazuri extreme, bătrânul se baricadează în apartament, oprește alimentarea cu gaz, rupe firele electrice din pereți sau adună lucruri găsite în coșurile de gunoi din apartament.
Brad, chiar și în stadiul inițial, trebuie tratat. Cea mai utilă în acest sens este psihoterapia, care ajută să scăpăm de credința că lumea din jurul nostru este un teritoriu de bătălii aprige și să înțelegem că există bunătate umană și dorința de ajutor reciproc.
Accident vascular cerebral (accident vascular cerebral) este o tulburare acută a circulației cerebrale, care poate avea un caracter cerebral sau focal tablou clinic. Aproape 90% din accidente vasculare cerebrale sunt însoțite de apoplexie - o hemoragie bruscă în emisferele cerebrale, ale cărei manifestări principale sunt paralizia musculară și pierderea conștienței. În funcție de emisferă în care s-a produs fluxul de sânge, se disting accidente vasculare cerebrale pe partea stângă și pe partea dreaptă. Prognosticul de viață când leziunea este localizată pe partea stângă este foarte nefavorabil.
Chiar dacă pacientul supraviețuiește, există foarte puține șanse de o viață normală în viitor, deoarece sunt afectați centrii vitali responsabili de vorbire, gândire, expresii faciale și alte funcții. Pentru a minimiza consecințele patologice, o persoană va trebui să se supună reabilitării pe termen lung, ceea ce nu poate garanta rezultat pozitiv chiar dacă toate recomandările sunt respectate cu strictețe.
Lovitură în partea stângă: consecințe
Experții disting trei tipuri de accident vascular cerebral, care au semne și simptome diferite. Este foarte important să recunoaștem în timp ce tip de leziune se observă la o persoană, deoarece setul de măsuri de resuscitare care sunt furnizate pacientului înainte de a fi transportat la spital depinde de aceasta.
Tipuri de accident vascular cerebral și consecințele acestuia
Accident vascular cerebral hemoragic pe partea stângă
Atunci când apare o leziune hemoragică a creierului, un vas de sânge se rupe, ducând la intrarea sângelui în emisfera cerebrală. Simptomele acestui tip de patologie se dezvoltă rapid - de la câteva minute la 1-2 ore. În ciuda localizării pe partea stângă a procesului, pacientul are semne de efecte patologice și partea dreapta. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul apoplexiei, terminațiile nervoase care leagă ambele emisfere sunt deteriorate. Prognosticul pentru un accident vascular cerebral hemoragic pe partea stângă poate fi favorabil numai dacă asistența este acordată pacientului în 15-20 de minute de la debutul atacului. În alte situații, probabilitatea de invaliditate va fi mai mare de 88%.
Accident vascular cerebral hemoragic pe partea stângă
Un accident vascular cerebral hemoragic pe partea stângă se poate distinge prin următoarele caracteristici:
- încălcarea orientării în spațiu;
- pierderea instantanee a memoriei (o persoană uită brusc numele persoanelor din jurul său, unde se află etc.);
- paralizia mușchilor faciali din partea stângă, provocând tulburări de expresie facială;
- pierderea bruscă a abilităților de îngrijire de sine.
Pacientul poate să nu-și simtă corpul, nu se poate îmbrăca singur, confundă numele obiectelor și numele oamenilor. După un atac, astfel de pacienți suferă adesea de tulburări depresive, amnezie completă sau parțială și modificări de comportament.
Funcțiile emisferelor stângă și dreaptă ale creierului
Important! Cu o leziune pe partea stângă de tip hemoragic, nu există tulburări de vorbire sau modificările din primele ore sunt slab exprimate. Acesta este un semn distinctiv al patologiei în comparație cu localizarea pe partea dreaptă.
Accident vascular cerebral ischemic pe partea stângă
În cazul ischemiei cerebrale, apare o blocare a unui vas de sânge, care provoacă un flux sanguin lent și o circulație deficitară. În acest moment, celulele creierului experimentează hipoxie acută (foamete de oxigen) și o lipsă de nutrienți. După câteva ore, începe procesul de moarte celulară. De la debutul patologiei până la atac, durează de obicei de la 3 la 6 ore. Dacă boala este diagnosticată în această perioadă, prognosticul pentru viața viitoare va fi destul de favorabil, deoarece cea mai importantă sarcină a terapiei accident vascular cerebral este eliminarea consecințelor negative și prevenirea posibilelor complicații.
Accident vascular cerebral hemoragic și ischemic
Un accident vascular cerebral ischemic începe întotdeauna cu un atac ischemic, care poate dura de la 10-15 minute până la 2 ore (în cazuri rare, până la 10-12 ore). După aceasta, are loc atacul în sine, a cărui durată în unele situații poate ajunge la 24 de ore.
Notă!În cazuri foarte rare (mai puțin de 3-5%), pacientul poate suferi un accident vascular cerebral masiv în care ambele emisfere sunt afectate. Nu există aproape nicio șansă de un prognostic favorabil pentru acest tablou clinic: mai mult de 80% dintre pacienți mor înainte de sosirea medicilor sau în timpul intervenției chirurgicale.
Pentru a înțelege exact ce funcții vor fi afectate după un atac, trebuie să înțelegeți de ce acțiuni este responsabilă fiecare dintre emisferele cerebrale.
De ce sunt responsabile emisferele stângă și dreaptă ale creierului?
Funcțiile creierului
Consecințele unui atac sunt influențate de mulți factori, de exemplu, vârsta pacientului. Cu cât organismul este mai tânăr, cu atât este mai mare șansa de a evita consecințele grave și de a menține o calitate acceptabilă a vieții. La pacienții vârstnici, rata mortalității poate ajunge la 96%. Bolile cronice contează și ele. Medicii identifică trei patologii care agravează prognosticul de viață după un accident vascular cerebral. Acestea sunt hipertensiunea arterială, diabetul zaharat și bolile coronariene.
Primele semne ale unui accident vascular cerebral
Viteza îngrijirii afectează manifestările post-AVC măsuri urgente, calificările medicului care a efectuat operația și gravitatea patologiei: la un infarct extins, șansele de supraviețuire și menținerea funcțiilor de bază sunt scăzute, chiar și la pacienții tineri.
Paralizie musculară
Paralizia cu un accident vascular cerebral pe partea stângă poate fi completă sau parțială. Cu leziuni parțiale, mușchii feței și membrelor sunt afectați în principal. O persoană dezvoltă asimetrie a țesuturilor faciale și poate apărea așa-numitul „zâmbet fals”. Durere constantăîn membre îngreunează mișcarea și îngrijirea de sine în mod independent, efectuarea acțiunilor obișnuite fără ajutor extern devine imposibil.
Paralizie musculară înainte și după recuperare
De asemenea, poate exista o amorțeală constantă a extremităților, în care pacientul nu își simte brațele sau picioarele și nu le poate mișca.
Notă! Paralizia facială cu un accident vascular cerebral pe partea stângă nu se observă pe partea stângă, ci pe partea dreaptă. Acest lucru se datorează deteriorării receptorilor nervoși care conectează emisferele între ele.
Semne de paralizie musculară
Deficiență vizuală
După un accident vascular cerebral, riscul de glaucom (inclusiv glaucom cu unghi închis), cataracte și alte patologii ale sistemului vizual crește de mai multe ori. În primele săptămâni după atac, pacientul dezvoltă următoarele semne de deficiență vizuală:
- contururi neclare ale fețelor și obiectelor;
- îngustarea vederii (o persoană vede într-o proiecție strict definită);
- vedere laterală afectată;
- o perioadă lungă de focalizare pe un subiect.
Patologiile vederii după un accident vascular cerebral apar ca urmare a deteriorarii nervii optici. Presiunea intraoculară este întotdeauna crescută la persoanele care au suferit un accident vascular cerebral.
Cauzele accidentului vascular cerebral
Incapacitatea de a îndeplini sarcini mentale de bază
O persoană uită cum să scrie litere și cifre, scrierea de mână devine stângace și aproape de necitit. De asemenea, abilitățile de citire dispar. O persoană nu poate adăuga numere simple sau nu poate efectua alte operații de bază cu numere. Dacă corectarea medicamentelor nu este efectuată la timp, intelectul poate fi complet afectat, iar persoana nu va putea să-și controleze acțiunile și acțiunile.
Pierderea abilităților de vorbire
Vorbirea după un accident vascular cerebral pe partea stângă poate deveni lentă și incoerentă. Cel mai probabil, pacientul va vorbi în cuvinte separate și nu va putea pune fraze scurte în propoziții. Formarea unei fraze poate dura până la câteva minute. Poate apărea un mâhâit caracteristic. Pacientul încetează să mai folosească epitete, vorbirea lui este lipsită de încărcătura semantică și emoțională.
Consecințele unui accident vascular cerebral
În cele mai multe cazuri, pacientul are o încălcare a articulației, ceea ce duce la dispariția sunetelor vocale. Mișcări cavitatea bucalăîn acelaşi timp haotic şi incoerent.
Important! Rudele pacienților care au suferit un AVC pe partea stângă trebuie să fie pregătite pentru faptul că cel mai probabil persoana nu va mai putea vorbi normal. Reabilitarea în centre speciale și cursuri cu specialiști va ajuta la corectarea ușor a abilităților de vorbire, dar nu va fi posibilă restabilirea completă a vorbirii normale. Excepție fac oamenii care, înainte de atac, au făcut totul cu mâna stângă - funcțiile aparatului lor de vorbire pot rămâne complet intacte sau pot suferi ușor.
Amnezie
Amnezia completă este deosebit de periculoasă după un accident vascular cerebral pe partea stângă. Cu acest tip de tulburare, pacientul nu numai că nu recunoaște persoanele apropiate și membrii familiei - nu își amintește numele, numele obiectelor din jur și nu poate descrie ceea ce vede în jur. Cu pierderea parțială a memoriei, pot apărea anumite imagini din copilărie sau din trecut, dar pacientul le poate uita rapid.
Factorii care indică un accident vascular cerebral
Tulburările de memorie vor rămâne în perioada post-accident vascular cerebral după reabilitare. În timpul unei conversații, o persoană poate uita numele interlocutorului sau ceea ce i s-a spus cu câteva minute în urmă. Astfel de pacienți nu trebuie lăsați singuri acasă, pentru că uită la ce sunt cuțitele, sobele cu gaz și alte obiecte periculoase. Unii pot bea produse de curățare a suprafețelor care conțin acizi și alcaline, confundându-le cu băuturi, deoarece nu își amintesc scopul acestor substanțe. Astfel de cazuri sunt înregistrate din ce în ce mai des, așa că singura soluție în majoritatea cazurilor poate fi plasarea unei rude bolnave într-o pensiune specială.
De asemenea, un pacient cu diverse forme de amnezie nu ar trebui să iasă în stradă nesupravegheat - nu își va putea găsi drumul singur.
Atenuarea reflexelor naturale
Majoritatea pacienților au afectat reflexul de deglutiție. În timpul meselor, alimentele pot cădea pe podea din cauza tremurului puternic la nivelul membrelor. Pacientul experimentează salivație abundentă, pe care nu o poate controla. Procesele de urinare și defecare devin, de asemenea, incontrolabile, astfel încât majoritatea pacienților pot necesita anumite articole de îngrijire igienă, de exemplu, scutece absorbante (dacă pacientul stă în principal sau stă în picioare) sau scutece pentru adulți.
Primul ajutor pentru accident vascular cerebral
Starea psihică după un atac se schimbă și ea, iar medicii disting două stări complet opuse, care depind de gradul de afectare a creierului și caracteristici individuale bolnav.
Apatie
Apatia apare cel mai adesea în leziunile severe post-AVC, când majoritatea funcțiilor cele mai importante sunt afectate. O persoană devine indiferentă la orice, își pierde interesul pentru viață și comunicare. Astfel de oameni evită compania rudelor și prietenilor, preferă să fie singuri cu ei înșiși și nu sunt interesați de evenimentele care se întâmplă în familie. Apare dezordinea; încercările celor dragi de a face ordine în persoană pot fi percepute în mod agresiv.
Astenia ca urmare a accidentului vascular cerebral
Important! Pe fondul apatiei, se dezvoltă adesea tulburări depresive și pot apărea tendințe suicidare. Sub nicio formă, astfel de oameni nu trebuie lăsați singuri. Este important să le oferiți un mediu calm și supraveghere constantă fără semne de impunere.
Comportament agresiv
Agresivitatea necontrolată se manifestă de obicei la persoanele care și-au păstrat parțial funcțiile, dar și-au pierdut calitatea obișnuită a vieții. De exemplu, o persoană care și-a păstrat funcțiile aparatului de vorbire, dar nu are control asupra proceselor de golire Vezica urinarași intestine, experimentează furie și iritare față de persoanele care îl îngrijesc. Este foarte important ca rudele să rămână calme și autocontrolate în astfel de momente, deoarece un răspuns poate agrava starea pacientului și poate reduce eficacitatea măsurilor de reabilitare și a tratamentului medicamentos.
Consecințele accidentului vascular cerebral în cifre
O persoană care se confruntă cu agresivitate după un accident vascular cerebral poate arunca obiecte care vin la îndemână asupra altora, poate sparge vasele și poate mușca. Dacă comportamentul pacientului devine amenințător pentru viața normală în interiorul restului familiei, este necesar să consultați un medic cu privire la oportunitatea izolării.
Video - Consecințele unui accident vascular cerebral
Epilepsia apare în principal la persoanele cu vârsta peste 55-60 de ani dacă nu li s-a furnizat în timp util sănătate. Primele atacuri pot începe în spital în perioada de recuperare după intervenție chirurgicală, dar în cele mai multe cazuri acest lucru apare la 1-2 luni de la debutul proceselor ireversibile în celulele creierului. După cum arată practica, nu mai este posibil să faceți față acestei tulburări. Terapia în acest caz are ca scop menținerea remisiunii și prevenirea noilor atacuri. În acest scop, pacientului i se prescriu anticonvulsivante speciale, care sunt selectate individual într-un cadru spitalicesc, cu o evaluare obligatorie a calității tratamentului, a dinamicii pozitive și a efectelor secundare emergente.
Un accident vascular cerebral pe partea stângă este o patologie cu un prognostic de viață mai puțin favorabil decât o leziune pe partea dreaptă. În cele mai multe cazuri, boala duce la dizabilități și tulburări funcționale severe, în care o persoană își pierde complet abilitățile de autoîngrijire și existența independentă. De mare importanță în determinarea prognosticului și a consecințelor negative este furnizarea în timp util a îngrijire de urgență Prin urmare, dacă sunteți predispus la leziuni ale creierului, tulburări circulatorii și aveți antecedente de boli cardiace și vasculare, este important să cunoașteți simptomele unui accident vascular cerebral și să puteți acorda primul ajutor.
Menopauza este o etapă naturală în dezvoltarea corpului feminin. Nu poate fi ratată și nu poate fi ignorată. Prin urmare, cea mai bună opțiune este să vă pregătiți pentru apariția menopauzei, știind ce schimbări de stare mentală poate provoca aceasta.
Ce este menopauza?
Menopauza este o schimbare naturală a corpului feminin asociată cu încetarea... menstruaţie și sfârșitul perioadei de reproducere. De obicei, aceste modificări apar la femeile cu vârsta cuprinsă între 40-50 de ani.
Elena Shubina, psiholog orientat pe corp la agenția Proftraining-Consult, spune că în timpul menopauzei, „...nivelurile hormonale ale unei femei se schimbă, iar acest lucru duce la o serie de manifestări fiziologice care aduc disconfort moral și fizic. Incetineste metabolism , ceea ce poate duce la apariție greutate excesiva. Femeile devin mai sensibile la schimbările climatice reacționează la vreme . Este mai dificil să obții o muncă cu normă întreagă organe interne, orice stres sau întrerupere în rutina zilnică sau alimentația poate afecta munca tract gastrointestinal. Sensibilitatea pielii crește, apar așa-numitele bufeuri.”
Se crede adesea că menopauza înseamnă neapărat stări depresive, isterii nesfârșite și nevroză neîncetată. Cu toate acestea, nu toate femeile experimentează menopauza în acest fel. Prin urmare, acordarea imediată la rău este, evident, o cale falsă.
Schimbări în viață
Este important de știut că menopauza apare la o anumită vârstă și multe procese negative din psihicul unei femei sunt adesea asociate cu aceasta. Prin urmare, ar fi nerezonabil să le numim consecințele mentale ale menopauzei, precum și să depășim toate acestea cu aceleași metode.
40-50 de ani este, de asemenea, vârsta de cea mai mare înflorire pentru femei. Vârsta pe care o ating succes la locul de muncă , sunt în poziții înalte sau își conduc afacerea cu succes. La această vârstă, mai mult ca niciodată, o femeie se dezvăluie ca femeie și merită dragoste și admirație adevărată.
Dacă o femeie este căsătorită, aceasta este de obicei vârsta celei de-a doua familii (sau perioada cea mai stabilă din prima ei). Femeia a trecut deja prin toate etapele de „obișnuire” cu soțul ei, relația lor este deja calmă și stabilă. Și pe fundalul acestei fericiri calme, problemele de sănătate apar brusc când începe menopauza.
În acești ani, femeile au de obicei copii adulți care își construiesc propriile familii și își părăsesc „casa părintească”. Cu toate acestea, există un procent de femei care sunt singure la această vârstă. Tocmai din cauza nepregătirii pentru singurătate, precum și din cauza schimbărilor din organism, pot apărea dificultăți serioase în muncă și în relațiile de familie.
Să aruncăm o privire mai atentă starea psihica femeile în timpul menopauzei.
1. Despre crize de furie
„Luda avea 48 de ani când am observat că până și cele mai mici probleme care nu merită nicio atenție în țara noastră se transformă în scandaluri majore. Nu am cumpărat lapte - e rău, am cumpărat lapte - e rău, pentru că nu am văzut că încă nu există pâine, am sunat să întreb dacă pot să cumpăr altceva - sunt neatent și nu pot decid singur ce să fac.
Anterior, astfel de întrebări nu au apărut, dar acum, la figurat vorbind, dintr-o cutie de lapte curge o întreagă isterie, care se termină cu o listă cu toate deficiențele și greșelile imaginabile și de neconceput din comportamentul meu”, spune Dmitry, 51 de ani. .
Ce se întâmplă?
Într-adevăr, în timpul menopauzei, isteria feminină este un fenomen destul de comun. Isteria este o consecință directă a modificărilor hormonale și a schimbării bruște a dispoziției care o însoțește. În această perioadă, o femeie reacționează la tot ceea ce se întâmplă mai brusc, ia la inimă acele lucruri la care nu a fost atentă până acum.
Ce ar trebui să facă cei dragi?
Tot ce își dorește o femeie să obțină cu un astfel de comportament este să arunce disconfortul intern care o învinge și căruia nu poate face față singură. Prin urmare, este important să ne amintim că toate reproșurile nu se referă la soțul ei, ci la ea însăși. Nu oricine poate experimenta astfel de stări depresive și, în același timp, poate recunoaște că ei înșiși sunt de vină.
Este mai bine ca un bărbat să se distanțeze de afirmațiile nefondate în timpul istericului ei și să rămână calm. Nu e nevoie să-i spui că tot ceea ce simte și gândește este stupid. Poate că acest lucru este adevărat. Dar adesea o femeie este liniștită de faptul că un bărbat este pur și simplu permite ea se simte așa. Și acest lucru este tipic pentru femei nu numai în timpul menopauzei.
Dacă o femeie este supărată de situația cu o cutie de lapte, cei dragi nu ar trebui să țipe înapoi că este o prostie să fii supărat din cauza asta. Este mai bine să o îmbrățișați și să-i spuneți că îi înțeleg sentimentele supărate și cu siguranță vor găsi lapte în foarte scurt timp, chiar dacă înseamnă să cumpere o vacă.
Este deosebit de important ca bărbații să facă acest lucru; Calmul masculin este o rețetă unică și întotdeauna eficientă pentru pacea feminină. În același timp, este important să distingem între calm (acceptarea citirii) și indiferență. Acesta din urmă provoacă o furtună și mai mare de emoții.
O femeie isterica vrea capata emotii. Și depinde de cei dragi cum îi va primi - fie cu dragoste, fie cu abuz și atmosfera tensionată ulterioară de acasă.
2. „Mi-e frică să fiu singur!”
„Îmi amintesc foarte bine acea perioadă. Ei spun că nu toată lumea se confruntă cu menopauza stări depresive. Atunci am crezut sincer că această soartă m-a cruțat, dar acum înțeleg că nu este așa.
Cum se schimbă psihicul unei femei în timpul menopauzei?
M-am simțit foarte inconfortabil pe plan intern, totul părea greșit: mi-am crescut copiii greșit și nu am reușit nimic la serviciu, deși totul nu a fost atât de tragic. Apoi mai ales mi-a fost frică să nu rămân singură cu asta, fără soțul meu. În acel moment, copiii nu mai locuiau cu noi, iar el era singura persoană apropiată de mine.
Nu l-am lăsat să plece în călătorii de afaceri, l-am sunat în mod constant, l-am întrebat unde se află, făceam crize când întârzia sau petreceam timp cu altcineva. Am făcut o tragedie din faptul că nu a observat ce cină delicioasă pregătisem sau că mi-am schimbat coafura”, spune Valentina, în vârstă de 49 de ani.
Ce se întâmplă?
Perioada de menopauză este adesea însoțită de plecarea copiilor din „cuibul” parental și de stabilitatea relațiilor cu soții lor. În acest context, are loc un proces complet natural pentru o femeie - frica de singurătate . Iar acest lucru nu este asociat doar cu menopauza, mai degrabă, acestea sunt procese normale care au loc în viața aproape oricărei femei la vârsta de 40-50 de ani. Menopauza nu poate decât să exacerbeze aceste procese.
Prin urmare, nu merită absolut să atribuiți frica de singurătate sau nevoia de atenție sporită doar menopauzei. Gândește-te la faptul că în această perioadă o femeie pierde ceea ce și-a dedicat aproape toată viața, iar starea ei nu ți se va mai părea atât de ciudată și de inexplicabilă.
În timpul menopauzei, o femeie devine mai sensibilă. Anterior, când viața ei era în creștere, a făcut față cu ușurință tuturor dificultăților. Acum simte că au apărut probleme cărora pur și simplu nu le poate face față și asupra cărora nu are niciun control. În plus, fosta ei atractivitate începe să o părăsească treptat, iar pentru a nu-și pierde încrederea în ea însăși, o femeie are nevoie să simtă sprijinul celor dragi și mai ales al soțului ei.
Este important ca o femeie să știe că nimic nu se va schimba în relația ei pentru că a început să aibă probleme de sănătate și cumva aspectul ei a început să se schimbe. Atentia pentru o femeie in aceasta perioada inseamna si ca cineva are nevoie de ea, nu va fi abandonata, si nu va ramane singura cu problemele ei.
Ce ar trebui să facă cei dragi?
Cererea de atenție sporită din cauza fricii de singurătate provoacă de cele mai multe ori aceeași reacție la toți oamenii: să se distanțeze - în cel mai bun caz și să răspundă cu isterici la isterie și să se distanțeze - în cel mai rău caz. Deși în astfel de situații este totuși extrem de periculos să te ghidezi după primul instinct care apare.
Într-o astfel de situație, un soț ar trebui să prezică (nu este o sarcină ușoară, înțelegem!) comportamentul unei femei și, în loc să răspundă apoi la întrebările unei soții furioase: „Unde ai fost? A fost greu să sunați?”, este mai bine să sunați în avans și să răspundeți la întrebările încă nepuse. A fi supărat, a-i reproșa soției tale controlul total, nici nu este o opțiune bună, deoarece este puțin probabil ca o femeie să-și poată schimba comportamentul.
Menopauza este momentul să-i demonstrezi soției tale încă o dată că relația ta este construită pe o bază mai puternică decât aspectul. Expresii de genul „Ei bine, suntem împreună de atâția ani, nu ți-ai dat seama că te iubesc? Nu sunt un băiat care să dovedească asta!” - insuficient. Desigur, nici nu ne putem lipsi de ele, dar este important să ne amintim că ceea ce avem nevoie acum sunt dovezi, sau mai degrabă, cadouri, complimente, surprize și cuvinte plăcute.
De asemenea, un bărbat ar trebui să petreacă mai mult timp cu soția sa, să vorbească cu ea și să organizeze excursii comune.
Copiii ar trebui să-și amintească mai des de părinți, să petreacă timp cu ei, de exemplu, să meargă la țară / picnicuri / în afara orașului. Merită să-i permiteți să comunice cu nepoții săi. Implicarea activă în viața de familie nu va permite unei femei să se simtă singură.
3. „Nimeni nu are nevoie de mine!”
„Ce m-a supărat cel mai mult”, recunoaște Tamara, „a fost că nimeni nu avea nevoie de mine. Copiii au petrecut timp cu familiile lor și veneau la noi doar în vacanțe. Soțul meu era deja pensionat și, în ciuda acestui fapt, a acordat atenție doar hobby-ului său - istorie, studenții l-au vizitat în mod constant, iar eu doar am rătăcit prin apartament ca o umbră. Mi s-a părut că, dacă aș dispărea, nimeni nu va observa absența mea.”
Cum se schimbă psihicul unei femei în timpul menopauzei?
Ce se întâmplă?
Pierzându-și fosta atractivitate fizică, o femeie simte că vitalitatea ei o părăsește. Regularitatea vieții reduce cantitatea de emoții primite și, din această cauză, o femeie simte un gol mental. Menținerea pe cei dragi ocupați cu propriile lor afaceri face ca grija și atenția unei femei să nu fie necesare, iar acest lucru îi distruge, în general, psihicul.
În timpul menopauzei, o femeie își pierde atenția, concentrarea și obosește mai repede. Toate acestea îi spun intuitiv că nu va mai putea fi la fel de utilă și de nevoie de toți cei din jurul ei ca înainte. Prin urmare, chiar și o scădere ușoară a atenției din partea persoanelor apropiate față de ea este percepută ca o tragedie. Iar lipsa atenției necesare pentru o lungă perioadă de timp este deja o bază solidă pentru depresie.
Ce ar trebui să facă cei dragi?
Pentru a preveni o femeie să-și piardă complet încrederea în ea însăși, cei dragi trebuie să se consulte cu ea, să-i spună despre viața ei, să-i împărtășească ceva, să-i mulțumească pentru grija și atenția ei și să-i ceară ceva. Toate acestea pot ajuta psihicul feminin să se recupereze.
În plus, acum este important ca o femeie să înțeleagă că este iubită și apreciată nu pentru ceea ce a făcut sau a spus, ci pur și simplu pentru că este cine este. Acest lucru este foarte dificil și, totuși, conștientizarea acestui lucru va ajuta o femeie să coboare de pe cal, să nu mai lupte pentru atenție și iubire, să se calmeze și să se bucure de viața ei.
Comentariul psihologului
Experta noastră Elena Shubina consideră că „excitabilitatea crescută și isteria sunt întotdeauna un indicator că persoana nu poate face față. Aceasta înseamnă că, dacă toți îl ajutăm să iasă din situație, partea leului de isterie va dispărea. În plus, dacă o femeie trăiește în armonie cu lumea și cu ea însăși, atunci menopauza nu este foarte înfricoșătoare pentru ea. Este mult mai rău pentru femeile care cred că nu au reușit ceva, nu au reușit ceva, arată rău și au acumulat o mulțime de nemulțumiri în sine.”
Cum să ajuți o femeie în acest moment? Cu toții avem nevoie atentie si dragoste! „Singurul lucru pe care nu l-aș sfătui să-l fac”, spune Elena, „este să organizez un astfel de „teatru al iubirii universale”, care este uneori aranjat de rude și prieteni atunci când i se întâmplă ceva cu o persoană. Expresia „Încă te am!”, spusă în fața unei tinere frumusețe care trece pe acolo, poate răni mult mai mult decât doar tăcerea. Și, în general, în relațiile dintre oamenii apropiați, o regulă de fier ar trebui să funcționeze: ceea ce se poate spune fără cuvinte - cu acțiuni, este mai bine să spui fără cuvinte!
Psihologul îi sfătuiește pe soții să facă pentru soțiile lor ceea ce au făcut atunci când le îngrijeau. Invită-i la dansuri, la film, dăruiește flori, cumpără bijuterii și lenjerie frumoasă. Dar nu exagera! Pentru că linia dintre real și amuzant, harnic și fals este foarte subțire.
Elena sugerează copiilor să înțeleagă că, dacă o mamă a trecut prin menopauză, atunci unele lucruri devin puțin mai dificile pentru ea: deja este dificil să se trezească foarte devreme și să se culce târziu, pot fi enervante. sunete puterniceși voci, dureri de cap mai des. Luați în considerare acest lucru, nu „atârnă” copiii mici și curățeniile mari de casă pe ea în acest moment. Fii mai atent la ea.
1. Monitorizează-ți starea mentală și stabilește-ți o atitudine pozitivă
Acest lucru poate suna amuzant, dar psihologii spun în unanimitate: atitudinea este cel mai important lucru care determină rezultatul oricărei acțiuni pe care o întreprindem. Prin urmare, chiar înainte de menopauză, ar trebui să determinați cu exactitate și să vă spuneți de ce ești fericit, mulțumește vieții pentru un soț/copii/muncă/hobby-uri minunate.
Astfel vei intra in menopauza ca o persoana fericita si in special in zilele gri sau intunecate iti poti aminti mereu ca esti de fapt fericita! Iar starea pe care o experimentați acum este temporară și pur și simplu cauzată de restructurarea naturală a corpului.
Cum se schimbă psihicul unei femei în timpul menopauzei?
2. Nu uita de viața ta!
După ce ți-ai dedicat toată viața muncii, soțului și îngrijirii copiilor, riști să cazi în depresie în timpul menopauzei, din care doar un psihoterapeut calificat te poate ajuta să ieși.
Desigur, este necesar să aveți grijă de gospodărie și acesta este probabil cel mai corect scop al unei femei. Dar copiii părăsesc familia, relația cu soțul devine lină și calmă, iar sufletul încă cere emoții. Prin urmare, trebuie să vă dezvoltați, să participați la evenimente culturale, să comunicați cu prietenii și să găsiți hobby-uri. A dedica timp tie însuți cultivă energia psihică feminină, iar aceasta, la rândul său, ajută întreaga familie.
Adesea femeile în timpul menopauzei devin indiferente față de ei aspect: „Dacă nu este ca înainte, atunci nu contează cum arăt!” Acceptarea naturii tale este cea mai bună modalitate de a recâștiga dragostea de sine. La urma urmelor dupa 30 nu ai devenit deprimat din cauza acelorași schimbări și ai învățat să fii o femeie superbă indiferent de ce! Ce te oprește acum?
3. Urmează o rutină zilnică și mănâncă corect
Unii medici spun că rutina zilnică corectă și alimentație adecvată - Acesta este în general un remediu pentru toate bolile.
În timpul menopauzei, pentru a uniformiza starea mentală, o femeie trebuie să se culce în același timp, să facă o cantitate moderată de activitate fizică, să mănânce corect și la timp, să facă băi de plante , masaj, frecare și plimbare mult în aer curat.
4. Fă-te fericit
Cercetările sugerează că în timpul menopauzei, femeile dezvoltă adesea o deficiență de serotonină și norepinefrină, care sunt responsabile pentru bucuria în viață și un sentiment de fericire. Prin urmare, femeile trebuie să mănânce alimente dulci, să fie mai des la soare și să fie într-un spațiu luminos.
De asemenea, nivelul acestor hormoni este crescut de activitatea fizica - sala de sport, fitness, dans. Nu uita de sex: relațiile intime cu bărbatul tău iubit pot șterge cu ușurință toate consecințele negative ale menopauzei.
5. Monitorizează-ți emoțiile
Monitorizarea emoțiilor tale nu înseamnă „conducerea” experiențelor negative adânc în interior, ci înseamnă analizarea lor. Cunoscând adevăratul motiv, nu va fi o problemă să scapi de ei prin mijloace pașnice.
Conștiința în comportament este un semn al unui adult. Menopauza este un proces care are loc în organism și este în afara controlului tău. Dar îți poți controla întotdeauna comportamentul.
Dacă nu vă puteți privi în oglindă, atunci priviți înapoi la viața voastră, vedeți ce este în ea acum, găsiți de ce sunteți mândri și de ce puteți fi fericit - și bucurați-vă. La urma urmei, la orice vârstă, frumusețea depinde doar de starea ta interioară. O persoană fericită nu poate fi urâtă.
Dacă ești singur
Perioada de menopauză este cea mai dificilă pentru femeile care nu au un bărbat lângă ele. Reevaluarea valorilor care apare adesea în acest moment te obligă să arunci o privire nouă asupra anilor petrecuți în carieră. Te întristează că șeful tău nu te poate sprijini într-o perioadă dificilă, slujba ta nu te poate oferi o îmbrățișare puternică și caldă, iar salariul tău nu cumpără sentimente sincere.
„Conform statisticilor, atunci când se apropie vârsta menopauzei, astfel de femei încep brusc să-și amintească că există bărbați în lume și încearcă să „sară în ultima trăsură” și să-și construiască în continuare o familie”, spune Elena Shubina. - Pare o dorință normală, dar... dacă nu ai patinat de mulți ani, să zicem, pe patine, îți va fi greu să te urci pe ele și să faci imediat o „înghițitură” pe gheață, nu? La fel şi eu!
Dacă o femeie a ignorat lumea masculină pentru o lungă perioadă de timp, va trebui să învețe din nou cum să interacționeze cu el. Și acest lucru nu este ușor. Vremurile cavalerilor fără frică și reproș au trecut. Este practic dificil cu bărbații acum. Prin urmare, dacă ai eșuat, chiar și mai multe eșecuri, nu renunța la tine, continuă să cauți!”
Chiar dacă ești departe de menopauză și ai citit acest articol pur și simplu din curiozitate, te sfătuim să nu amâni să lucrezi la tine și la viața ta. Atunci vei putea ajunge la perioada despre care am vorbit fără bagajul problemelor și dificultăților psihice.
Dacă menopauza este subiectul cel mai presant pentru tine acum, atunci este timpul să-ți amintești expresia care cu siguranță „... după 40 de ani, viața abia începe!” La o vârstă elegantă, devine în sfârșit clar ce este adevărata frumusețe și de unde provine. Iar menopauza este un alt motiv pentru a ne aminti asta!
Și suntem încrezători că poți confirma acest lucru cu exemplul tău.
Lyubov ȘCHEGOLKOVA
Nu este obișnuit să scriem mult despre asta în literatură pentru o gamă largă de cititori. Dar aproape toți am observat acest lucru la una dintre rudele noastre. Și fiecare treime dintre noi va experimenta asta după 60-65 de ani. Aceasta este ateroscleroza cerebrală. Este posibil să facem față cu demnitate acestei adversități? Și există posibilitatea de a o împinge înapoi în timp chiar și puțin? Vom vorbi despre asta astăzi.
Sindromul dezastrului
Starea patologică sistemică a aterosclerozei este precedată de depunerea unei substanțe asemănătoare grăsimii în țesuturile pereților vaselor. Drept urmare, cortexul nu primește nutriție și energie adecvate, ceea ce duce la o serie de simptome.
Apariția primelor semne de ateroscleroză - uitare, oboseală, dificultăți intelectuale minore pe care o persoană este capabilă să se rezolve singur. Ascultă povestea emoționantă a modului în care celebrul psihiatru german Emil Kraepelin a răspuns la oferta de a continua să conducă departamentul de la Universitatea din Dorpat. El a spus: „Până acum, ceea ce mi se întâmplă, din cauza vârstei mele, este evident doar pentru mine. Dar după ceva timp, totul se va schimba, trăsăturile enervante ale bolii mele vor deveni cunoscute de toată lumea, cu toate acestea, nu vor mai fi conștienți de mine.”
Dacă o persoană nu găsește curajul sau înțelepciunea să admită această stare de lucruri, nu este conștientă de ceea ce se întâmplă, boala va progresa. Și acest lucru este plin de debutul brusc a ceea ce psihiatrii americani numesc de obicei termenul „sindrom de catastrofă”. Adică, o persoană intră într-o stare în care experimentează frică din sentimentul unei pierderi complete a autocontrolului. Nu poate percepe în mod normal (a se citi: logic) realitatea familiară, nu înțelege ce se întâmplă în jurul său și cu el însuși. În conștiința lui, externă și internă, cauzele și consecințele, evenimentele și sentimentele sunt amestecate.
Modificările aterosclerotice ale psihicului duc la tulburări. Aceste încălcări sunt deosebite, ele sunt adesea caracterizate de faptul că evenimentele care se întâmplă aici și acum, sau în vremuri foarte recente, sunt uitate rapid. Ai auzit de legea lui Ribot? – ceea ce este amintit mai târziu va fi șters din memorie mai devreme. În conformitate cu această lege, o persoană în vârstă își amintește perfect multe din ceea ce s-a întâmplat cu mulți ani în urmă, în copilărie sau tinerețe. Poate chiar să-și amintească detalii și unele detalii. Dar își amintește prost ce s-a întâmplat ieri sau în urmă cu câteva ore, ca printr-o ceață, iar după puțin timp uită complet.
De exemplu, îi este greu să spună ce a mâncat la micul dejun (sau dacă a mâncat deloc), unde a pus chitanțele pentru plata energiei electrice pe care tocmai le ținea în mână, pentru ce a venit la magazin etc.
Sensibil, capricios și plângăcios
O tulburare destul de comună în ateroscleroză este slăbiciunea. Vorbesc despre sentimentalism deosebit atunci când o persoană, de exemplu, nu poate să-și rețină lacrimile când se uită la o telenovelă, la vederea unui pisoi mic, a unui copil drăguț sau a unei bătrâne dulce. Aceste lacrimi nu sunt un indicator al emoțiilor emoționale strălucitoare, ci un act frecvent și în mare parte involuntar, adesea însoțit de afecțiune stânjenitoare și sufixe diminutive în vorbire (așa-numita lisp). Sărmanul - despre eroina serialului, Uchi-puti și pisicuța - despre pisoiul, drăguț și puternic - despre bebeluș, curat și drăguț - despre bătrâna. etc.
Cu toate acestea, se poate observa cealaltă parte a slăbiciunii. O persoană al cărei psihic a fost afectat de modificările aterosclerotice devine prea sensibilă. Își amintește de vechile relații ostile cu oricine, de scandaluri și certuri de lungă durată, se jignește din pricina fleacurilor și multă vreme (atât cât îi permite boala) păstrează în sine acest sentiment negativ. Adesea, comunicarea unei astfel de persoane cu rudele și cei dragi se rezumă la nesfârșite reproșuri reciproce.
În opinia altora (familie și prieteni), caracterul pacientului se deteriorează fără niciun motiv aparent. Schimbarea personalității are loc, după cum spun medicii, în funcție de tipul de „caricaturizare”, adică. trăsăturile care erau anterior inerente unei persoane sunt intensificate până la insuportabilitate (caricatură). Astfel, din cei gospodari apar avari, din cei prudenți - bănuitori, dintre conservatori - mormăitori mereu mormăitori, dintre cei sensibili - egoiști capricioși etc.
Cu toate acestea, medicii vorbesc și despre tipare universale - o tendință spre pesimism, condamnare și respingere a oamenilor, o creștere a egocentrismului, când tot ceea ce se întâmplă în jur este perceput de o persoană doar prin atitudini mentale: „Cum va afecta acest lucru viața mea?”, „Ma va face asta să mă simt bine sau rău?”, „Ce îmi va da asta?” si etc.
În legătură cu toate cele de mai sus, apar întrebări naturale - ce să faci? Cum să o prevenim? cum să reduceți simptomele aterosclerozei? Răspunsurile la aceste întrebări sunt în articolul următor. Urmăriți actualizările site-ului.
Lyudmila Novitskaya, medic generalist.
