عندما أتحدث عن العنق هنا ، أعني مؤخرة العنق. الحلق والصوت مقدمة العنق. ويشكلون معًا (الجزء الأمامي والخلفي من الرقبة) الجزء الرقبي.
رأسنا هو عالم أذهاننا وسيطرتنا.
جسدنا هو وعاء لدوافعنا ورغباتنا الغريزية.
رقبتنا هي الحد الفاصل بين العقل والغرائز ، "العوز والغير" ، التي تحاول باستمرار الخروج عن سيطرة الرأس.
شائع على الموقع: ما سبب الحاجة إلى المرض؟ (محرر)
في بعض الأحيان عليك أن تجهد كثيرا من أجل هذا. وإذا لم تسترخي العضلات ، إذا كنا لا نعرف كيف نتعامل مع رغباتنا ، فنحن لا نعرف كيف نتحكم في رغباتنا ، ولا نلبي احتياجاتنا (الأساسيات هي الحصول على الطعام والحماية والأمان والإنجاب. والروحية) ، ثم تتشكل منطقة توتر مزمن ، مما قد يسبب الصداع.
ثم ، في هذه المنطقة ، تتعطل الدورة الدموية ، وتتدهور تغذية الأقراص الفقرية والغضاريف والعظام والنسيج الضام ، ويظهر مرض يسمى تنخر العظم.
يمكنك أن تقول ، "أوه ، نعم ، هذا مرض حضاري! من لا يملكها؟ " نعم ، في الواقع ، يظهر الداء العظمي الغضروفي الآن بالأحرى عمر مبكر، في ممارستي ، كان هؤلاء أطفالًا تبلغ أعمارهم 12 عامًا ، وتم تأكيد التشخيص بواسطة الأشعة السينية. يلوح كثير من الناس بأيديهم عند كل هذا ، ويعيشون كما فعلوا ، حتى تظهر الآلام الأولى وحدود الحركة. ثم ، وفقًا للمخطط المقبول عمومًا: الحقن ، والحبوب ، والعلاج الطبيعي. ومن الجيد أن يتم تضمين الجمباز العلاجي في هذا المخطط. هذا ، بالطبع ، مشمول في هذا المخطط ، لكن من منكم يفعل ذلك؟
ما الذي يمكن أن "تتحدث عنه" آلام الرقبة أيضًا؟
يتصل الرأس بالجسم من خلال العمود الفقري العنقي. إذا كانت الرقبة متوترة ، فإن تدفق الطاقة في الجسم ينقطع ، وهناك فصل بين الفعل والتفكير. لأن ما خطط له رأسنا هو القيام به من أجل أجسامنا.
إذا كانت الطاقة محصورة في الجزء العلوي ، فوق كتلة عنق الرحم (في الرأس) أكثر منها في الجزء السفلي (في الجسم) ، فهناك ميل إلى الإفراط في التماهي مع الأفكار على حساب الحركة والعمل.
يقضي الشخص بهذه الشخصية وقتًا طويلاً في التخطيط لأنشطته. وليس لديه طاقة متبقية لتنفيذ خططه. طريقته في التفكير تصبح عرقلة.
تخفيف التوتر في الفقرات العنقيةيسمح عادةً للعمل بالسفر إلى أسفل العمود الفقري في تيار من الحركة التعبيرية.
الرقبة هي أيضًا القدرة على التحلي بالمرونة في التفكير ، والقدرة على رؤية الجانب الآخر من المشكلة ، وفهم وجهة نظر شخص آخر. عندما نعاني من مشاكل في الرقبة ، فهذا يعني أننا عنيدون ونرفض أن نكون أكثر مرونة.
وإذا كنت تريد تغيير شيء ما في حياتك للأفضل - فلا تنس علاج الجسم! هيكل السيارة هو الطريقة الأكثر اقتصادا لتوفير الصحة والمال. الجسد هو ما سيبقى معك إلى الأبد ، حتى اليوم الأخير!
لذلك فهو من أعراض مرض خطير.
أكثر أسباب آلام الرقبة شيوعًا
على الأكثر أسباب متكررةحدوث آلام الرقبة تشمل:
- شد عضلي (ألم عضلي).
مع نمط الحياة المستقرة ، يزداد الحمل الثابت على عضلات عنق الرحم. عن طريق الانقباض ، تضغط ألياف العضلات على الأعصاب القريبة ، مما يؤدي إلى الألم. يغطي الألم الجزء الخلفي من الرقبة بالكامل ويمتد إلى حزام الكتف. غالبًا ما تُرى هذه الحالة في العاملين في المكاتب.
يتطور المرض بسبب الاضطرابات الأيضية في العمود الفقري. نتيجة لذلك ، تبلى الأقراص الفقرية وتصبح أرق. تتجمع الفقرات وتقرص جذور الأعصاب - هكذا يحدث الألم. عادةً ما يكون الألم في تنخر العظم شدًا بطبيعته ، ويمكن إعطاؤه لليدين أو لوحي الكتف. يزداد الانزعاج عند قلب الرأس.
من بين العوامل التي تساهم في تطور المرض: الإجهاد ، الضغط العالي على العمود الفقري. تلعب الوراثة السلبية دورًا أيضًا. إذا كان لدى أحد الأقارب المباشرين ، فإن احتمال تطوره يزيد بنسبة 30 ٪.
يتطور كنتيجة طبيعية لداء العظم الغضروفي. يتم ضغط القرص الرقيق بين فقرتين ، وتنتفخ محتوياته للخارج. مع هذا المرض ، لا تؤلم الرقبة فحسب ، بل تؤلم أيضًا الجزء العلوي من الظهر بالكامل. يمكن ملاحظة الصداع.
- داء الفقار.
يُفهم المصطلح المعقد على أنه تدمير النسيج الغضروفي لمفاصل العمود الفقري. الأعراض الرئيسية للمرض هي الألم والتصلب ، والتي تصبح ملحوظة بشكل خاص بعد بقاء الجسم لفترة طويلة في وضع واحد. أثناء الحركة ، تقل متلازمة الألم. الأكثر عرضة للإصابة بالفصال العظمي للفقرات هم المرضى الذين يعانون من وضع غير لائق ، وأقدام مسطحة.
- الألم العصبي.
قد يكون الألم في الرقبة ناتجًا عن آفة. غالبًا ما تحدث الحالة بسبب انخفاض حرارة الجسم في مؤخرة الرأس. معا المقد تظهر في الجزء السفلي من الوجه ، خلف الأذنين ، في الظهر.
التهاب الأنسجة العضلية هو نتيجة أخرى للتعرض المطول للبرد أو المسودة. عندما يأتون لرؤية الطبيب ، يقول مرضى التهاب العضلات إن رقبتهم قد انتفخت. يغطي الألم منطقة معينة من الرقبة ، ويشع أحيانًا إلى الجبهة والمعابد وحزام الكتف. تصبح المنعطفات في الرأس مستحيلة.
- التهاب الغدد الليمفاوية.
الدائمة:
- قم بإمالة الرأس للخلف وللأمام وللجانبين.
- الضغط على راحة اليد على الجبهة وإرخاء وشد عضلات الرقبة.
- أداء الرأس يتحول إلى اليسار واليمين.
- اضغط على مؤخرة الرأس. التغلب على المقاومة ، شد عضلات الرقبة.
- يضع اليد اليمنىعلى الأذن اليمنى. اضغط على رأسك. حاول أن تبقي رقبتك مستقيمة. قم بإجراء نفس التمرين على الجانب الآخر.
- ارمي رأسك للخلف. مع الحفاظ على الوضع ، قم بحركات دائرية بمؤخرة الرأس.
- قم بإمالة رأسك للأمام. استدر في دائرة بذقنك.
- أنزل كتفيك إلى أسفل قدر الإمكان. اسحب رأسك لأعلى.
يكذب أو ملقاه:
احصل على أربع ، ارح جبهتك على الأرض. لف رأسك من الجبهة إلى مؤخرة الرأس والظهر.
يجب تكرار كل تمرين 5-10 مرات.
من الجيد أن تفعل في المساء دش بارد وساخن... أولاً ، يتم توجيه تيار من الماء الساخن إلى الرقبة ، محاطًا بدائرة ، ثم يتم تشغيل الماء البارد. وهكذا - 5-6 مرات. يحسن الإجراء الدورة الدموية في العمود الفقري العنقي ويخفف من توتر العضلات والتعب.
أي طبيب يجب الاتصال به
بالنسبة لآلام الرقبة الحادة ، من الأفضل استشارة طبيب أو طبيب أعصاب لتوضيح التشخيص. يعد التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري العنقي من أكثر طرق التشخيص الإضافية دقة. بعد توضيح التشخيص ، قد يكون من الضروري استشارة طبيب العظام وجراح الأعصاب وأخصائي الروماتيزم. سيساعد أخصائي العلاج الطبيعي ، المدلك ، مقوم العظام ، أخصائي العلاج الطبيعي في التخلص من الألم.
آلام الرقبة مشكلة مزعجة يمكن أن تفسد الحالة المزاجية ونوعية الحياة. تظهر الأعراض لدى 30-40٪ من السكان ، ويمكن أن تؤدي إلى فقدان الحركة والإعاقة.
بناءً على الأسباب ، تختلف طرق العلاج أيضًا. سيساعد التشخيص المبكر والعلاج عالي الجودة ، الذي بدأ بعد اكتشاف المشكلة ، على نسيان هذه الأعراض غير السارة.
لماذا تؤلم الرقبة؟
تنقسم مسببات الألم (آلية التطور) إلى ثلاث مجموعات رئيسية:
- جسدي المنشأ.
وهذا يشمل الألم في الصدمات والالتهابات وعمليات نقص التروية ، ضرر ميكانيكيالأقمشة.
- عصبي.
يحدث عندما يتم اضطراب هيكل ووظيفة الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.
- نفسية.
في هذه الحالة ، تلعب العوامل النفسية والاجتماعية دورًا. يمكن أن يؤدي النشاط العاطفي إلى تقلص عضلي منعكس ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
يمكن أن يكون الألم حادًا أو مزمنًا. إذا كانت الرقبة تؤلم بشدة ، فمن المرجح أن يكون هذا رد فعل شائع للإصابة. لكي يتوقف الألم ، من الضروري الانتظار حتى تلتئم الأنسجة تمامًا أو لتسريع هذه العملية. للألم المزمن آلية مختلفة للتطور - يحدث الضرر باستمرار ويحدث سوء التوافق. لا يستطيع الجسم التعامل مع العامل الضار بمفرده.
تنقسم أسباب الألم إلى مجموعتين رئيسيتين: فقرية المنشأ (تلك المرتبطة بالعمود الفقري) وغير الفقرية. يمكن أن تتطور عن طريق الآليات الجسدية والعصبية. في الحالة الأولى ، تشارك هياكل العمود الفقري والعضلات في العملية ، وفي الحالة الثانية ، الجذور أعصاب العمود الفقري، النهايات العصبية الطرفية. يتم تشغيل الآلية النفسية بعد ذلك بقليل وتؤدي إلى تفاقم الوضع الحالي.
يمكن تقسيم آلام الرقبة الفقرية إلى الأنواع الفرعية التالية:
- عضلي المنشأ
يحدث الألم عند شد العضلات أو الضغط عليها. أيضًا ، يمكن أن يكون التقلص المطول لألياف العضلات هو السبب.
- منشط
يحدث الضرر في المفاصل التي تربط الفقرات. تقل المسافة بين العناصر الهيكلية للعمود الفقري ، ويحدث ضرر دائم متبادل ، مما يسبب الألم.
- منشط
يحدث مع بروز الأقراص وإزاحتها وتشكيل الفتق.
- الفقار
سبب الألم في هذه الحالة هو الأضرار التي لحقت بهياكل الفقرة أو أنسجتها أو عملياتها. يمكن أن تكون هذه عملية مدمرة أو ورم حجمي يعمل من الخارج.
- اعتلال الأعصاب
تؤلم الرقبة بسبب ضغط الجذور أو النهايات العصبية. قد تكون الأسباب ورم حجمي أو فتق أو تضخم في بعض الهياكل.
تنقسم آلام الرقبة ذات الطبيعة غير الفقرية إلى:
- متلازمة الليف العضلي
- الألم الناجم عن العوامل النفسية.
- تشعيع الألم في العملية المرضية في أجزاء أخرى من الجسم ؛
- أعراض العمليات الالتهابية.
أسباب مختارة متلازمة الألمسنلقي نظرة على عدد قليل أدناه ، ولكن في الوقت الحالي ، تحقق من عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب هذا العرض:
- موقف عمل غير صحيح
- قلة الوضع التشريحي للعمود الفقري أثناء النوم ؛
- مستوى منخفض النشاط البدني;
- ضغط قوي للغاية على العمود الفقري.
- زيادة الوزن.
- عدم وجود نهج عقلاني للتغذية ؛
- نظام الشرب المضطرب
- إجهاد متكرر
- العادات السيئة (الكحول والنيكوتين).
أسباب آلام الرقبة
دعونا ننظر في الأسباب الرئيسية للألم وآلية تطور الأعراض في هذه الحالات.
الداء العظمي الغضروفي
مع هذا المرض ، تتعطل الروابط بين مفاصل العمود الفقري ، ويحدث نتوء في القرص ويتشكل فتق. تحدث الحالة عند أولئك الذين لديهم استعداد وراثي ، لا يراقبون الموقف والتغذية ونمط الحياة. بالإضافة إلى حقيقة أن الرقبة تؤلم ، يشعر الشخص بضعف عام وطنين. يحدث الإغماء وضعف الوعي. يمكن أن يحدث التقرح في الذراعين ومؤخرة الرأس والمنطقة الواقعة بين لوحي الكتف. قد تنبعث من المفاصل أزمة عند قلب الرأس والشعور بالخدر.
الألم في هذا المرض مزمن ومؤلم. يمكن أن تصبح شديدة لدرجة أنه يصبح من الصعب النوم. تشغيل المراحل الأولىيمكن تصحيح العملية بسهولة ، ولكن كلما تقدم علم الأمراض ، زاد صعوبة تصحيحه.
هشاشة العظام في العمود الفقري العنقي
المرض له طابع مدمر - يتم تدمير المفاصل الفقرية ، وتعطل بنيتها ويحدث نمو أنسجة العظام... يمكن أن تؤلم الرقبة من جانب ، وينتشر الألم أيضًا إلى الطرف العلوي والصدر.
يؤدي التعدي على الأوعية الدموية والنهايات العصبية إلى ضعف السمع والبصر ، ويزداد إرهاق الشخص ، ويشعر بفقدان الذاكرة وغياب الذهن. غياب علاج فعاليمكن أن يؤدي إلى مضاعفات وإعاقة.
الأقراص المنفتقة
يبدأ علم الأمراض بمحتوى قرص منتفخ ، ثم يتجاوز وضعه التشريحي الطبيعي. حتى النزوح الطفيف يمكن أن يظهر كعرض واضح. القناة الشوكية ضيقة وجميع الجذور العصبية قريبة من بعضها البعض. بمجرد أن يبدأ الفتق في الظهور ، تؤلم الرقبة والظهر. إذا حاول المريض تخفيف الألم باستخدام مسكنات الألم العادية ، فإن الأعراض تختفي ، لكن المشكلة تبقى وتذكر نفسها مرة أخرى بمرور الوقت.
شد عضلات الرقبة
واجه الجميع تقريبًا هذه المشكلة - ينعكس التوتر المطول في العمود الفقري العنقي أو التدريب المكثف بعد فترة على ألم شديد في العضلات. يحدث الألم بشكل حاد ، وغالبًا ما يبدأ في الإزعاج بعد النوم. هناك تورم وانتفاخ في الجانب التالف من الرقبة. من الصعب قلب الرأس ، حيث يحاول المريض إعطاء رأسه الوضع الأكثر راحة حتى لا يشعر بالألم. سيختفي الألم من تلقاء نفسه ، ما عليك سوى إعطاء راحة للمنطقة المتضررة. للتخفيف من حدة الموقف ، استشر الطبيب: قد ينصحك بضغط أو مرهم مع مسكن.
داء الفقار
المرض من المضاعفات التي لا يمكن علاجها. المرض خطير ويمكن أن يؤدي إلى تقييد النشاط البدني للشخص. بالإضافة إلى الداء العظمي الغضروفي ، يمكن أن يتسبب داء الفقار في حدوث إصابة. يشعر المريض بالألم باستمرار ، ويمكن أن ينتقل إلى مؤخرة الرأس ومنطقة الياقة. في بعض الأحيان ، تؤلم الرقبة الخفقان ، مصحوبة بتصلب وضعف دوران الرأس.
للقضاء على المرض ، هناك حاجة إلى علاج معقد يجمع بين التأثير على السبب والأعراض الفردية للمرض.
اعتلال النخاع العنقي
تؤلم رقبة المريض في هذه الحالة بسبب ضيق القناة الشوكية. من أجل التعرف على علم الأمراض في الوقت المناسب ، من الضروري الانتباه إلى هذه الأعراض: يشعر المريض بالضعف والخدر والوخز في الأطراف. الحالة مصحوبة بضعف الكلام والتنسيق والتوازن. تصبح المشية متذبذبة ، ويضطرب وضع الجسم في الفضاء. إذا لوحظت في الآونة الأخيرة إصابات وسقوط وحوادث طرق - على الأرجح ، هذا هو اعتلال النخاع.
إصابة المصع
في هذه الحالة ، تؤلم الرقبة نتيجة لتلف الأنسجة الرخوة. آلية الحدوث هي انثناء قوي وامتداد لاحق. يشعر المريض عادة بالألم بعد السقوط أو الشجار. يمكن التعرف على الصدمة من خلال هذه العلامة: يبرز الرأس إلى الأمام إلى حد ما وتضطرب الانحناءات الفسيولوجية للعمود الفقري العنقي.
إصابة
أسباب الإصابة هي الصدمات والحوادث والغطس غير الناجح. يشعر المريض بألم في الرقبة ومؤخرة الرأس. النشاط الحركي محدود للغاية ، منديل ناعمظهور تورم وأورام دموية وكدمات.
أمراض معدية
استجابة التهابية هي استجابة ل الأمراض المعدية، يؤدي إلى آلام حادة. آلية التطور هي زيادة الغدد الليمفاوية. الأوعية اللمفاوية التي تضغط على العضلات وتؤدي إلى تشنجها. لوحظت هذه الحالة مع الذبحة الصدرية والحصبة الألمانية.
يعد التهاب السحايا من الأمراض المعدية التي تكون آلام الرقبة هي العرض الرئيسي لها. يصاحب علم الأمراض توتر في عضلات القفا ، ولا يستطيع المريض ثني رأسه وهو في وضع ممتد بشكل غير طبيعي.
الأمراض اعضاء داخلية
يمكن أن تؤدي حالات معينة في الأعضاء الداخلية إلى إشعاع الألم في الرقبة. يتم تسهيل ذلك من خلال خصائص آليات التعصيب والانعكاس. لذلك ، يمكن أن يشع الألم في الرقبة المرارةوالمريء والقلب. أيضا ، لوحظ وجع مع أمراض الغدة الدرقية والحنجرة والبلعوم.
يمكن أن تكون بعض الأمراض طبيعية ويسهل علاجها. لكن ، في بعض الأحيان ، تؤلم الرقبة بأمراض خطيرة تتطلب مساعدة عاجلة.
أسباب أخرى
قد تؤلم الرقبة بعد أن يكون المريض في مسودة هواء أو بارد جدًا. وهذا يؤدي إلى تشنج عضلي مصحوب بألم. يحدث أيضًا أن الشخص ببساطة "يستلقي" عندما ينام في وضع غير مريح. بعد العمل المطول أو الإجهاد أو التدريب المكثف ، قد تحدث هذه الأعراض أيضًا.
أنواع آلام الرقبة
يمكن تقسيم هذا العرض إلى الأنواع الفرعية التالية:
- عنق الرحم
هو ألم حاد ويحد من الحركة ، والذي يُعرف أيضًا باسم "ألم الظهر في الرقبة".
- آلام عنق الرحم
آلام الرقبة بسبب أمراض الأعضاء الداخلية والعمود الفقري وأسباب أخرى. يمكنك تقسيم الألم حسب السبب ، وهذا موصوف أعلاه. كما أن نوع الألم يعتمد على طبيعته: حاد أو مزمن. هناك لجنة خاصة لدراسة آلام الرقبة.
اقترحت تحديد أنواع الألم التالية ، حسب المرحلة:
المرحلة 1
ألم عنق الرحم قصير المدى ، والذي يتوقف بعد فترة من تلقاء نفسه أو بعد تعديل نمط الحياة. لا توجد أعراض تشير إلى أضرار هيكلية. ليست هناك حاجة إلى طرق تشخيص وعلاج إضافية.
المرحلة الثانية
لا توجد علامات على حدوث انتهاكات خطيرة للتركيبات التشريحية ، لكن نشاط المريض اليومي يتعطل: هناك حاجة لتناول المسكنات. الحالة قابلة للتصحيح بعد تعديلات نمط الحياة وبعض التمارين.
المرحلة 3
تظهر الأعراض العصبية ، يلزم إجراء تشخيصات إضافية وعلاج معقد.
المرحلة الرابعة
تظهر علامات الآفات العضوية. يشعر المريض بالقلق من الآلام الشديدة الشديدة التي تتطابق مع الأورام أو اعتلال النخاع أو علم الأمراض الجهازية ، ويتطلب ذلك تشخيصات عالية الجودة ومتعددة الاستخدامات وعلاج متخصص.
المبادئ الأساسية لعلاج آلام الرقبة
تعتمد كيفية علاج آلام الرقبة على الحالة المحددة وآليات تطور المرض. أيضًا ، يتأثر اختيار الطريقة بمرحلة العملية وطبيعتها. يمكن للطبيب المعالج تحديد التكتيكات بعد الفحص الكامل وطرق التشخيص الإضافية.
بداية أي علاج هو تعديل نمط الحياة. يعتمد فقط على المريض ويحدد نجاح بقية إجراءات العلاج.
تنطبق هذه الأساليب على اجراءات وقائيةللوقاية من آلام الرقبة:
- الجمباز والإحماء لعضلات الرقبة ، مما يخفف من توتر العضلات.
- التقوية العامة للعضلات مشد الظهر.
- الوضع الصحيح على الطاولة ، أثناء العمل والراحة ؛
- إذا كنت تقوم بعمل مستقر ، استيقظ بشكل دوري ، وقم بتمارين بسيطة ؛
- ضع الأسطوانة أسفل أسفل الظهر أثناء الجلوس الطويل ؛
- اضبط موضع الشاشة حتى لا تجهد رقبتك. هذا ينطبق على كل من الكمبيوتر والهاتف ؛
- إذا كنت تتحدث غالبًا على الهاتف ، فاستخدم سماعة رأس أو مكبر صوت ؛
- عند العمل مع المستندات ، استخدم حاملًا بحيث تكون الأوراق في مستوى العين ؛
- انتبه لسريرك - أعط الأفضلية لمراتب ووسادة لتقويم العظام.
- استخدم دائمًا حزام الأمان عند السفر - هذا هو الوقاية من الإصابات والالتواء في عضلات الرقبة ؛
- تأكد من أن نظامك الغذائي متوازن ومنطقي. بالإضافة إلى التركيبة الطبيعية للبروتينات والدهون والكربوهيدرات ، يجب أن يحتوي الطعام على العناصر النزرة والمعادن والفيتامينات ؛
- شرب كمية كافية من الماء النظيف ، بالإضافة إلى الشاي والقهوة والعصائر ؛
- تجنب الإجهاد أو تعلم الاستجابة له بشكل صحيح ؛
- التخلي عن النيكوتين والعادات السيئة الأخرى.
يجب أن يكون علاج الألم شاملاً ، بحيث لا يؤثر فقط على الأعراض ، ولكن أيضًا على سبب التطور. إذا كانت الرقبة تؤلمك ، يتم استخدام الأساليب المحافظة والأدوية والعلاج الطبيعي. في المراحل الشديدة من بعض الحالات ، يوصى بالعلاج الجراحي.
الأدوية المستعملة لعلاج الآلام:
- الأدوية غير الستيرويدية: ديكلوفيناك ، إيبوبروفين ، أورتوفين ، نوروفين - تخفف الالتهاب والتورم والألم ؛
- مراهم لتقليل الألم: أليزارتون ، مينوفازين.
- مرخيات العضلات: باكلوفين ، وسط محيط.
- الستيرويدات القشرية السكرية: ديكساميثازون. ديفينهيدرامين ، هيدروكورتيزون.
- حقن فيتامين.
تعتبر طرق العلاج الطبيعي فعالة أيضًا في علاج آلام الرقبة. يجب عليك أولاً استشارة طبيبك ، لأن هذه الأساليب تستخدم حسب مرحلة العملية.
تعتبر الأساليب التالية فعالة:
- رسالة؛
- العلاج بالإبر؛
- الحمامات الطبية
- دش علاجي
- العلاج بالطين.
يجب أن يتم علاج آلام الرقبة في الوقت المناسب وبجودة عالية - عندها فقط يمكنك الاعتماد على النجاح والقضاء على الألم.
يمكن أن يؤذي العمود الفقري العنقي والأنسجة المحيطة به لأسباب مختلفة - من إرهاق عادي إلى مرض عضلي هيكلي مهمل.
الشعور بتنميل ، صعوبة في الحركة ، شدّ ألم في العنق من الأمام أو الخلف ، حاد أو إنه ألم خفيففي الفقرات والعضلات - الأعراض التي يمكن أن تخبر بثقة لماذا تؤلم الرقبة ، وكيفية تخفيف العمود الفقري العنقي من المشكلة.
دكتور ، ما خطب رقبتي؟
إذا طرحت هذا السؤال على الطبيب ، فقد لا تحصل على إجابة على الفور - يجب أن يكتشف الطبيب بشكل موثوق سبب مشكلة العمود الفقري العنقي.
لذلك ، يبدأ التواصل مع الطبيب الجيد دائمًا باستشارة ومسح ، وبعد ذلك يتم وصف الدراسات والتحليلات اللازمة.
يمكن أن تكون آلام الرقبة ذات طبيعة وموقع مختلفين. بحكم طبيعة الألم ، يمكن للمرء أن يميز الحادة ، الشد ، النابض.
في بعض الحالات ، يحدث فجأة ، وفي حالات أخرى - تؤلم رقبة المريض باستمرار. اعتمادًا على الهياكل التي تتأثر بالمرض ، يمكن أن تكون الأحاسيس عميقة أو سطحية.
التعريب مهم أيضًا:
- عندما يؤلم الجانب الأيسرالرقبة ، يمكن للمرء أن يشك في وجود ألم عصبي في جذور العصب الأيمن ، أو مشاكل الجانب الأيسر في أنسجة العظام والعضلات ؛
- عادة ما ترتبط آلام الرقبة الأمامية بالحنجرة واللوزتين. من الأفضل استبعاد عمليات الالتهاب الفيروسي ، ثم البحث عن الأسباب في الأنسجة العميقة ؛
- تعاني منطقة ذوي الياقات البيضاء من الألم عندما لا يتم احترام نظام العمل والراحة ، خاصة بين ممثلي المهن "المستقرة" ؛
- يحدث الألم الشديد في الظهر عند ضغط العضلات أو وجود مشاكل في الفقرات أو الأقراص الفقرية.
يتكون العنق من عدد قياسي من الأقمشة. هنا عظام العمود الفقري ، وغضاريف الأقراص الفقرية ، والحزم العصبية. الأوعية الدموية الكبيرة والعضلات الملساء للمريء والهيكل العظمي الغضروفي للقصبة الهوائية والعقد الليمفاوية والأنسجة الغدية للغدة الدرقية والعضلات التي تتحكم في حركات الرأس. قد تحتوي أي من هذه الأنسجة على مصدر للألم.
نسيج عظم العمود الفقري
في حالة الألم في العمود الفقري العنقي ، تكمن الأسباب في أمراض الهيكل العظمي. يمكن أن تحدث الأحاسيس المؤلمة مع الفصال العظمي وهشاشة العظام والورم والعمليات المرضية في العظام. مع هذه الأمراض ، تؤلم الرقبة عادة من الجانب الذي يوجد فيه المرض بشكل مريح.
يجب معالجة أمراض العمود الفقري العنقي بشكل عاجل. في حالة الإهمال ، يمكن أن تتطور حتى أبسط العمليات المرضية وغير المؤلمة إلى مشاكل خطيرة.
النسيج الغضروفي للعمود الفقري
الغضروف مادة مرنة ومرنة تحمي سطح العظام من الاحتكاك والدمار. في حالة قصور الغضروف أو وضعه غير الصحيح (فتق) ، تحدث آلام في الرقبة ، ويفضل الطبيب البحث عن أسبابها.
العضلات والأربطة
يمكن أيضًا أن يرتبط الألم في العمود الفقري العنقي بالعضلات: سواء من تلقاء نفسه أو نتيجة لمشاكل العظام. تتميز عضلات الهيكل العظمي بمرونة الألياف وخشونتها مقارنة بالعضلات الملساء للأعضاء الداخلية.
لكن حتى هذه الوقاحة لا تحمي العضلات من انخفاض حرارة الجسم والالتواء والانتهاكات. إذا كانت رقبتك تؤلمك في الجانب الأيسر ، فربما تكون قد بردتها أثناء القيادة مع نافذة مفتوحة.
في هذه الحالة ، عادة ما تسحب الرقبة لفترة طويلة ، ثم ينشأ شعور غير سارة بالتصلب. عندما تستدير بحدة إلى اليسار ، فإن الالتواء يسبب ألمًا في الرقبة على اليمين ، والعكس صحيح.
ينعكس الألم المعتدل والحاد في العمود الفقري العنقي ، والذي تكمن أسبابه في العظام ، دائمًا في حالة العضلات: تشنج الألياف بسبب المواقف القسرية ، المقيدة بسبب نمو أنسجة العظام.
الألياف العصبية
العديد من الأعصاب التي تنطلق من الرأس وفقرات عنق الرحم لا تحميها العضلات من البرد والتلف. مع الذبحة الصدرية أو التهاب الجيوب الأنفية ، من المحتمل أن ينتشر الالتهاب من الأنسجة الرخوة إلى الأنسجة العصبية.
توقف العصب المصاب أو المصاب عن نقل النبضات بشكل صحيح. تتغير الأحاسيس ، قد يكون هناك ألم نابض في الرقبة على اليسار أو اليمين.
يكمن خطر التهاب الحزم والألياف العصبية في توقفها عن أداء وظائفها: تنظيم توتر العضلات والأوعية الدموية ، والتحكم في التنفس والحركة وردود الفعل غير المشروطة. لهذا السبب ألم حادفي الرقبة - مدعاة للقلق وزيارة الطبيب.
ماذا تفعل إذا كانت الرقبة على اليسار تؤلمك؟
لا يعد ألم الجانب الأيسر من الأعراض المحددة ، لذلك سيكون الفحص هو نفسه بالنسبة لأي مكان آخر للألم.
النسيج الضام
الحركة هي الحياة
يجلب النشاط البدني المنتظم والمنظم والخاضع للرقابة نتيجة ايجابيةبنهاية الأسبوع الأول.
يريح الجمباز المشابك والتشنجات دون تناول أدوية غير ضرورية ، ويعيد الدورة الدموية الطبيعية ، ويعيد حدة البصر والذاكرة والأرواح الجيدة.
كيف تتخلصين من آلام الرقبة؟
يعتبر المزيج الأمثل من النشاط البدني المكثف دون الحمل الزائد والراحة المنظمة جيدًا وصفة لبرنامج علاج وتعافي مثالي.
الهدوء والاسترخاء
يعتمد علاج داء غضروف عنق الرحم وتنخر العظم الغضروفي بمقدار الثلث على قدرة المريض على إرخاء العضلات ، مما يسمح للفقرات باتخاذ الوضع الطبيعي. تساعد ممارسات الاسترخاء أيضًا في علاج الألم العصبي والإجهاد المفرط وحتى مع الالتواء العضلي.
التمرين. استلق على سطح صلب مع ابعاد ذراعيك ورجليك قليلاً إلى الجانبين. لا تضع أي شيء تحت رأسك. أغمض عينيك وتخيل عقليًا كل عضلات في وجهك ورقبتك وكتفيك وذراعيك وساقيك وعضلاتك على طول العمود الفقري وهي تسترخي.
في الوقت نفسه ، حافظ على تنفس بطنك بشكل متساوٍ. أصعب جزء في هذا التمرين هو عدم التفكير في أي شيء والاستمتاع بسلامك فقط. في مثل هذه الحالة المريحة ، تحتاج إلى قضاء 10-15 دقيقة قبل النوم.
مجموعة متنوعة من الحركات
تحتاج عضلات وعظام العمود الفقري العنقي إلى الالتواءات والانحناءات والالتواءات والالتواءات لتعمل دون ركود أو إصابة.
تمتد - رفيق متكررالداء العظمي الغضروفي على وجه التحديد لأنه بمجرد أن تضعف العضلات بسبب التوتر المؤلم ، لا يمكنها التعامل مع الحركة.
التمرين. اجلس على كرسي ، وحافظ على استقامة ظهرك ، وتطلع إلى الأمام. أغلق عينيك وقم بإمالة رأسك ببطء إلى الأمام حتى تشعر بألم لطيف في قاعدة العنق وهي تتمدد.
ثبت رأسك في هذا الوضع لبضع ثوان ، ثم دون رفعها ، أدر رأسك برفق إلى اليمين ، ثم إلى اليسار.
خلال التمرين ، من المهم الاستماع إلى كيفية عمل العضلات. بالنسبة لألم الرقبة على الجانب الأيسر ، يتم إجراء التمرين مع الدوران إلى اليمين ، أما بالنسبة لألم الرقبة على اليمين ، فيتم إجراء أول منعطف للرأس إلى اليسار لتمديد العضلات وتقويمها.
كيف يتم علاج العمود الفقري العنقي؟
بالإضافة إلى الجمباز ، بالطبع ، الدعم الدوائي مطلوب. راجع طبيبك للحصول على العلاج المناسب لحالتك!
العمل بدون أعباء زائدة
لألم الرقبة ، من المهم مراقبة نظام العمل والراحة. من أجل أن تكون أقل تعبًا عند استخدام الكمبيوتر ولا تسبب ضغطًا شديدًا على الغضروف وعنق الرحم مشد عضلي، خذ فترات راحة فنية كل ساعة تقريبًا.
من أجل علاج داء الغضروف والتخلص من الالتواءات وتخفيف الألم في نهاية المطاف ، من المهم جدًا أن يتعرض لباس العمود الفقري العنقي إلى الحد الأدنى من الضغط خلال فترة العلاج بأكملها.
لكن الباقي يمكن تنويعه: النوم جيدًا على سرير لتقويم العظام ، وارتداء طوق ، وممارسة اليوغا ، والاسترخاء ، وعلاج التمارين الرياضية.
ربما في يوم من الأيام سيكون لدى الشخص القدرة التقنية لتقوية العمود الفقري عن طريق إدخال بعض آليات الحماية والأطراف الاصطناعية المقاومة للاهتراء في أعناق جميع العاملين في المكتب.
ولكن حتى الآن ، لا يمكن للطب سوى الحفاظ على صحة الأجزاء الطبيعية من الجسم والحفاظ عليها ، والتي من أجلها تم إنشاء المجمعات الطبية والعلاج الطبيعي وتمارين العلاج الطبيعي.
