Jeste li ikada doživjeli osjećaj ljubavi kad vam leptiri lepršaju u "trbuhu"? A šta je sa "mirisanjem na utrobu", intuitivnim predviđanjem budućih događaja? A izraz "kukavica ima tanka petlja" vam je vjerojatno poznat. Sve ove znatiželjne izjave, koje su naši preci uveli u opticaj, uopće nisu lišene smisla, a nedavno je za to pronađeno razumno objašnjenje. Naučnici su otkrili da se pravi mozak krije u našem želucu! Štoviše, mozak, smješten u želucu, zapravo se pojavio mnogo ranije od mozga, pa ga treba nazvati prvim. No, u procesu evolucije i razvoja mozga, postupno je nestao u pozadini. Je li to zaista tako i što trebamo znati o "drugom mozgu"?
Malo istorije
Pomisao da je još jedan mozak skriven u našem želucu došla je engleskom naučniku Newportu Langleyju u osvit 20. stoljeća. On je odlučio da prebroji broj nervnih ćelija u ljudskom želucu i rezultat ga je jednostavno zaprepastio. Pokazalo se da ih ima više od 200 miliona u želucu i crijevima, što je mnogo više nego u istoj leđnoj moždini! Tada se pojavila pretpostavka da se želudac može percipirati ne samo kao organ odgovoran za probavu hrane. Ogromna akumulacija neurona sposobnih za prijenos različitih signala i impulsa može se smatrati istim mozgom, iako bez hemisfera. Zamislite takav mozak u obliku ljuske koja prekriva želudac, crijeva i jednjak.
Šta kažu naučnici
Ovim pitanjem bavili su se mnogi poznati naučnici. Na primjer, profesor David Wingate sugerirao je da je nervni sistem našeg želuca razvijeniji potomak nervni sistem cjevasti poličasti crvi. Štoviše, takav drugi mozak je od najveće važnosti za sisavce, čiji se embriji razvijaju u maternici. Možda se zahvaljujući trbušnom mozgu održava neraskidiva veza između majke i djeteta.
Psiholog sa Kalifornijskog univerziteta Emeren Mayer također je proučavala ljudski želučani trakt i zaključila da je mozak odgovoran za misli, dok je trbušni mozak odgovoran za emocije. Zaista, svaka osoba je osjetila reakciju želuca tokom straha ili prekomjerne radosti. Je li moguće, na temelju toga, pripisati prisutnost inteligencije našem trbuhu? Mislim da ne. Međutim, "drugi mozak" svakako ima sposobnost učenja i stjecanja iskustva.
No, glavni istraživač želuca, koji i danas cijelom svijetu dokazuje da u ljudskom želucu postoji "drugi mozak", profesor je na Univerzitetu Columbia, kao i tvorac nauke koja se zove neurogastroenterologija, Michael Gershon. Kao specijalista za ćelijsku biologiju, profesor Geršon postao je poznat širom svijeta po svojoj knjizi "Drugi mozak".
Istraživanje profesora Geršona
Prije 15 -ak godina naučnik je iznio zabavnu hipotezu: "Osoba ima dva oka, dvije noge i dvije ruke, što znači da je vjerojatno da ima i dva mozga." Istina, naučna zajednica je ovu izjavu shvatila kao šalu, jer pretpostavka da drugi mozak vreba u tijelu pripada naučnoj fantastici. Međutim, brojne studije koje se nastavljaju danas značajno su prorijedile vojsku skeptika. Čak i nakon proučavanja pretpostavki Newporta Langleya, profesor Gershon više nije sumnjao da je naš crijevni trakt složenije organiziran mehanizam od leđne moždine. Da bi to dokazao, profesor Geršon započeo je pažljivo proučavanje crijeva, posebno njegovog nervnog sistema.
Prije svega, naučnik je uspostavio blisku vezu između gastrointestinalnog trakta i glave. Štoviše, studije su potvrdile da se ta veza provodi putem vagusnog živca, takozvanog vagusa. Od vagusnog živca u enterički sistem odlaze hiljade najfinijih nervnih vlakana koja idu pravo u mozak glave. Međutim, u isto vrijeme, milijuni živčanih stanica prisutnih u epitelnim tkivima crijeva mogu autonomno razmjenjivati signale i međusobno djelovati zahvaljujući posebnim tvarima - neurotransmiterima. Ova je značajka vrlo slična radu mozga. A ako uzmemo u obzir da crijevni nervni sistem sam kontrolira sve probavne procese, može se pretpostaviti da je mozak jednostavno povjerio te funkcije trbušnom mozgu, kako se ne bi opterećivao napetošću milijuna stanica za upravljanje udaljenim sistemom . Odnosno, Michael Gershon je opovrgao stav da je mozak u suprotnosti s tijelom, tvrdeći da su oba mozga autonomne jedinice koje su u stalnoj interakciji.
Zaista, u fazi nastanka novog života, iz ugruška ćelija pojavljuje se nervni sistem koji se zatim dijeli na dva dijela. Jedan od njih postaje mozak i centralni nervni sistem, dok drugi formira gastrointestinalni trakt i enterički nervni sistem. Štaviše, drugi sistem je autonoman, iako je povezan sa glavom putem vagusa. Nitko nikada nije proučavao ovaj naizgled primitivni nervni sistem, pa su moderni naučnici izuzetno iznenađeni prisustvom više od 200 miliona neurona u njemu. Usput, isti broj živčanih stanica nalazi se u mozgu životinje, na primjer, mačke ili psa.
Pročitajte takođe:
Dva mozga - ko koga kontroliše?
Najnovije istraživanje tima Michaela Gershona još je više iznenađujuće. Dakle, ako ranije nitko nije dovodio u pitanje da je mozak kroz vagusni živac taj koji kontrolira nervni enterički sistem, tada nedavna istraživanja potvrđuju da većinom (a to je najmanje 90%) naredbe dolaze iz "drugog mozga" . Odnosno, ako su ranije naučnici bili sigurni da se ljudske emocije sintetiziraju u glavi, danas postaje jasno da naša emocionalna pozadina ovisi o probavi.
Usput, svatko od nas je čuo poslovicu "put do čovjekova srca kroz želudac". Vjerojatno ova poslovica posredno nagovještava da želudac ima dominantnu ulogu u smislu emocija. Štoviše, sasvim je moguće zbog činjenice da naš želudac kontrolira emocionalnu pozadinu, ljudi se uglavnom prejedaju i pate od pretilosti.
Iskreno rečeno, valja reći da je istraživanje Michaela Gershona još uvijek daleko od potpunog, a danas dostupne činjenice ne potvrđuju direktno paradoksalnu hipotezu slavnog naučnika. Međutim, ovih je činjenica toliko i toliko su očite da ih je jednostavno nemoguće ne primijetiti. Evo samo nekih od njih.
1. Kao i u mozgu, gastrointestinalni trakt sadrži gliju - glijalno tkivo koje je odgovorno za prijenos impulsa između neurona u mozgu. To čovječanstvu daje nadu da će uskoro naučnici potvrditi mogućnost zamjene glijalnih stanica iz jednog mozga u drugi u slučaju oštećenja organa.
2. "Drugi mozak" posjeduje potpuno isti skup neurotransmitera koji se nalazi u lobanji. Odnosno, ovdje su prisutni i glutamat i dopamin, serotonin i drugi posrednici. Osim toga, ljudski želudac sadrži neuropeptide slične onima koji se nalaze u mozgu.
3. U tijelu nema tako malo sistema koji rade autonomno. Međutim, samo dvije od njih imaju neuronske stanice i sposobnost razmjene živčanih impulsa. Kao što ste možda pretpostavili, ovo je mozak i "drugi mozak" o kojem se govori u ovom članku.
4.In želudačnog trakta ljudi koji pate od Alzheimerove bolesti ili istog Parkinsonovog sindroma imaju lezije koje se nalaze u ovojnicama mozga. Ako tome dodamo da uzimanje antidepresiva ne samo da opušta mozak, već ima i blagotvoran učinak na procese u želucu, postaje jasno da su oba ova organa povezana.
5. I ljudska lobanja i crijeva sadrže ćelije odgovorne za jačanje imunološkog sistema i zaštitu ovih organa od virusnih napada i drugih bolesti.
Usput, postoji još jedna činjenica koja indirektno potvrđuje sličnost prvog i drugog mozga. Ispostavilo se da je našem želucu, poput mozga, potreban odmor i redovno prelazi u stanje slično snu. Samo takav san očituje se pojavom mišićnih kontrakcija. Štaviše, istraživači su uvjereni da naši želuci čak i sanjaju!
Prema Michaelu Gershonu, mozak smješten u našem želucu nije samo odgovoran za ljudske emocije (zadovoljstvo, strah ili intuiciju), već kontrolira i rad većine obližnjih organa, uključujući rad srčanog mišića. To je vjerojatno razlog zašto se kvar srca u početku manifestira kao bol u želucu. Na osnovu dostupnih podataka, profesor zaključuje da će u vrlo bliskoj budućnosti naučnici moći kontrolirati procese koji se odvijaju u "drugom mozgu" i pronaći će nove načine liječenja različite bolesti u rasponu od depresije do epilepsije.
Kao što vidite, osoba još uvijek jako malo zna o svom tijelu i radu njegovih sistema. Sasvim je moguće da ćemo potvrđivanjem prisutnosti „drugog mozga“ u našem tijelu i razumijevanjem mehanizma njegove aktivnosti napraviti još jedan korak naprijed u evolucijskom razvoju i naučiti se nositi s onim bolestima koje danas nisu podložne znanosti. .
Zdravlje vam!
Još prije naše ere crijeva su se smatrala važnim organom, koji su uspoređivali s vratima raja ili pakla za ljudsko tijelo. Hipokrat je otkrio vezu između kvalitete i trajanja života osobe sa stanjem crijeva. "Smrt osobe počinje njenim crijevima", rekao je naučnik.
Endokrinolog, kandidat medicinskih nauka Lilit Egshatyan * rekla je Social Navigatoru o važnoj ulozi mikroorganizama koji naseljavaju crijeva.
- Lilit Vanikovna, je li Hipokrat bio u pravu što je tako važnu ulogu dodijelio crijevnim mikroorganizmima?
- Tako je. A veliki ruski naučnik Ilya Ilyich Mechnikov prije više od 100 godina formulirao je klasične ideje o ulozi mikroflore i prirodi odnosa između njih i makroorganizma. Rekao je: "Prerano i bolno starenje čovjeka ovisi o trovanju nekih mikroba crijevne flore otrovima, a sve što sprječava propadanje crijeva trebalo bi poboljšati zdravlje i odgoditi starost." Mečnikov je također predložio da je "moguće produžiti život brzim uklanjanjem debelog crijeva iz tijela".
Međutim, unatoč tome, decenijama se nesvjesno ignorirala važna uloga crijeva za ljudsko tijelo. Crijevo se smatralo samo organom za transport i distribuciju hrane i uklanjanje njihovih ostataka. Povećano interesovanje za njegovo proučavanje primijećeno je tokom posljednjih godina, koji je povezan s razvojem modernih molekularno -genetskih metoda istraživanja - visokopropusno paralelno sekvenciranje. Za razliku od tradicionalne metode pomoću ove tehnike bilo je moguće procijeniti kvalitativne i kvantitativne karakteristike mikroorganizama i njihovu interakciju s makroorganizmom, odnosno osobom.
- Šta naučnici trenutno znaju?
- Količina do sada prikupljenih podataka ukazuje na važnu ulogu mikrobnih stanica, zajednički nazvanih mikrobiota, u funkcioniranju makroorganizama. Istraživači su otkrili da ljudsko tijelo sadrži najmanje više od 100 triliona mikrobnih ćelija teških više od dva kilograma, dok je bakterijska ćelija lakša od zraka.
Od svakih 10 ćelija ljudskog tijela, samo jedna ćelija zapravo pripada osobi, a preostalih devet ćelija pripadaju mikroorganizmima. Genom ovih bakterija sadrži stotine gena (više od 100 puta više gena nego u ljudskom genomu) s visokom metaboličkom aktivnošću bakterijskih stanica. Kolonizacija crijeva događa se i prije rođenja, tijekom intrauterinog razvoja. Do kraja prve godine života sastav crijevne mikrobiote približava se flori odrasle osobe i potpuno joj odgovara za dvije i pol godine.
- Je li to zaista tako? Vjeruje se da se bebe rađaju sa sterilnim crijevima.
- Da, jeste. Prisutnost mikrobne rRNA u posteljici, amnionskoj tekućini, krvi iz pupkovine i u mekonijumu novorođenčadi ukazuje na kolonizaciju crijeva prije rođenja.
Crijeva su drugi mozak
- Kakvu ulogu igraju ove bakterije?
- Bakterije pomažu probavu, sudjeluju u razvoju crijevnog imuniteta, sprječavaju naseljavanje patogenima, sudjeluju u sintezi hormona, biološki aktivnih tvari, vitamina, štite organizam od toksina, kancerogena, alergena.
- Postoji teza da mikrobiota može utjecati na čovjekovo raspoloženje. Istina je?
- Da, bakterije utječu na psihoemocionalno ponašanje domaćina.
Crijeva se danas nazivaju i drugim mozgom. Brojne eksperimentalne i kliničke studije podržavaju hipotezu o odnosu između crijevne mikrobiote i centralnog nervnog sistema.
Studije su pokazale da konzumiranje probiotika, korisnih mikroba, značajno poboljšava raspoloženje osobe. A infekcija eksperimentalnih miševa dovodi do povećanja njihovog anksioznog ponašanja.
Jedna od glavnih funkcija crijevne mikrobiote je razgradnja vlakana, budući da ih enzimi u probavnom traktu čovjeka ne probavljaju. Kao rezultat ovog procesa, sintetiziraju se metaboliti, to su masne kiseline kratkog lanca koje utječu na sve metaboličke procese, imunološki sustav, a time i na raspoloženje i ponašanje. Eksperimentalno je pokazano da primjena maslačne kiseline (jednog od oblika ovih kiselina) miševima povećava otpornost na stres i poboljšava raspoloženje.
- Kako osoba utječe na stanje vlastite mikrobiote?
- Mikrobiota je vrsta pokazatelja makroorganizma koji reagira na fiziološke, dijetetske, klimatske i geografske faktore promjenom kvalitativnog i kvantitativnog sastava. Naravno, postoje zajednički i različiti interesi između bakterija i makroorganizama. Jedan od glavnih faktora koji utječu na sastav crijevne mikrobiote i zdravlje ljudi je prehrana ili određene prehrambene sklonosti.
- Na primjer?
- Otkriveno je da se u posljednjih 30 godina, otkako je zapadni način života postao široko rasprostranjen, na primjer, u Japanu, prevalencija kroničnih upalnih bolesti crijeva povećala 100 puta. I to nije rezultat genetske predispozicije za ove bolesti, već promjena u prehrani, uključujući smanjenje konzumacije algi i prelazak na europsku vrstu prehrane s prevladavanjem životinjskih masti i bjelančevina.
Kako u dve nedelje dobiti 60% masti
- Odnosno promjenom prehrane možete utjecati na stanje mikrobiote. Možda možete utjecati na tjelesnu masnoću, zbog čega su svi trenutno zabrinuti, a da ne napustite teretane?
- Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala je pretilost kao epidemiju. Lavinsko povećanje prevalencije pretilosti poslužilo je kao osnova za hipotezu o njenoj zaraznoj prirodi.
Eksperimenti su provedeni na miševima koji su pokazali da niti genetska predispozicija za pretilost, niti visokokalorična prehrana ne dovodi do razvoja pretilosti kod miševa bez mikroorganizama. A davanje mikrobiote od gojaznih miševa ovim sterilnim miševima rezultiralo je povećanjem mase masnog tkiva za dvije sedmice bez ikakvih promjena u prehrani. Pretilost se također razvija kod životinja kada su zaražene.
Mikrobiota crijeva najčešće se nalazi sličnom među članovima iste porodice, jer preferencije u ishrani jednog utječu na unos hrane drugih, što rezultira povećanjem broja bakterija prilagođenih ovoj prehrani.
Na smanjenje raznolikosti sastava mikrobiote utječe i "zapadnjačka prehrana", odnosno prehrana siromašna dijetalnim vlaknima, jer u nedostatku vlakana u crijevima dolazi do gubitka određenih bakterija i njihovih gena koji razgrađuju vlakna. Smanjenje raznolikosti dovodi do činjenice da se povećava broj "loših" bakterija koje apsorbiraju više kalorija iz hrane koju konzumira osoba, što dovodi do povećanja mase masnog tkiva. S povećanom raznolikošću ili bogatom mikroflorom, bakterije koriste resurse za natjecanje i suradnju, a ne za manipuliranje domaćinom.
Eksperimenti na miševima pokazali su da se nasljeđuje nizak sastav vrsta, pa čak i kad se velika količina vlakana vrati u prehranu, ne obnavljaju se sve svojte (skupine mikroorganizama), a ta se sposobnost smanjuje sa svakom sljedećom generacijom. Statistike kod ljudi pokazuju da u svakom drugom gojaznom djetetu jedan od roditelja ima poremećaj metabolizma masti, a u 1/3 oba roditelja su pretili ili imaju višak kilograma. Dakle, ako je odabir kolača umjesto vlakana postao uobičajen, tada ste najvjerojatnije već pokvarili zdravlje svojih potomaka.
Brojna istraživanja otkrila su antitijela na različite mikroorganizme u organima i u samom masnom tkivu.
U današnje vrijeme postoji čak i izraz "mikrobna pretilost", koji je skovao mikrobiolog Patrick Cani. Prema njegovom istraživanju, pretilost može biti "zarazna" kada se bakterije "pretilosti" prenose s osobe na osobu.
Utvrđeno je da se rizik od razvoja pretilosti povećava za 57% kod jednog prijatelja ako je drugi gojazan. Stoga je moguće raspravljati o tome šta predstavlja gojaznost - društvenu ili zaraznu bolest?
- Kako se mogu prenijeti bakterije "gojaznosti"?
- Još 1982. godine opisan je razvoj pretilosti s virusnom infekcijom kod albino miševa. Kod ljudi je također otkriveno da određeni adenovirus (uzročnik akutnih respiratornih virusnih infekcija) može dovesti do razvoja pretilosti. Međutim, pretilost ima mnogo uzroka i u većini slučajeva nije uzrokovana virusom, već načinom života.
Iako se u literaturi govori o potencijalnom utjecaju pranja ruku na kontrolu tjelesne težine, ne morate se bojati da bi vas mogao zaraziti gojazni prijatelj / rođak. Gojaznost, u klasičnom smislu tog pojma, ne može se zaraziti, jer ne postoje "laki načini" za prijenos bakterija "gojaznosti" sa osobe na osobu. Dominirajući put je utjecaj preferencija u ishrani jednog na unos hrane za druge.
U Rusiji smo 2013. godine (naučnici iz FSBI "SRITS PM", GBOU HPE RNIU nazvane po NI Pirogov "Ruski gerontološki istraživački i klinički centar", FSBUN "SRI FHM") proveli studiju, čija je svrha bila proučavanje karakteristike sastava crijeva mikrobiote ovisno o prirodi prehrane kod pacijenata s različitim metaboličkim statusom. Tijekom našeg rada identificirali smo bakterije koje su bile povezane s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata, pretilošću, hronična upala, ateroskleroza i tako dalje. Zanimljiva je činjenica bila da su bakterije povezane s dijabetesom mellitusom tipa 2 utjecale na poremećaj metabolizma ugljikohidrata čak i kada su konzumirale manje ugljikohidrata i masti od zdravih. Naši rezultati, kao i diljem svijeta, ukazuju na postojanje "učinkovitijih" bakterija, čije prisustvo već povećava rizik metabolički poremećaji, bez obzira na hranu.
- Šta stručnjaci savjetuju, kako obični ljudi pratiti stanje vlastite mikrobiote?
- Dok ne bolje razumijemo doprinos bakterija i interakcije između pojedinih svojti, povećanje mikrobne raznolikosti u crijevima bit će učinkovitije u utjecaju na zdravlje makroorganizama.
U naučnim i popularnim člancima razmatraju se različite mjere za sprječavanje "civilizacijskih bolesti".
Rana prevencija... Naravno, za normalno formiranje mikrobiote važno je sljedeće: prirodni porod; rano dojenje; dojenje prvih četiri do šest mjeseci života; u nedostatku mlijeka od majke, upotreba prilagođenih formula.
Hrana... Kroz život važan faktor su ograničenja u prehrani, uključivanje dijetalnih vlakana u prehranu (potrošnja u prosjeku 30 grama dijetetskih vlakana dnevno pomaže u sprječavanju mnogih bolesti - od kardiovaskularnih do crijevnih), kao i konzumacija prirodnih fermentiranih mliječnih proizvoda, kiselog kupusa i tako dalje.
Odbijanje samo-lijekova... Terapiju treba propisati ljekar i samo ako je to indicirano. Nekontrolirana antibiotska terapija "za svaki slučaj", prvo, dovodi do stvaranja rezistencije na terapiju, što je već globalni problem, i drugo, povećava rizik od metaboličkih poremećaja. Pokazalo se da uzimanje dva ili više ciklusa antibiotika povećava rizik od razvoja dijabetes melitus.
Probiotici("kultura specifičnog života mikroorganizama"). Uprkos pozitivni rezultati Korištenjem probiotika morate shvatiti da ne postoje jasni kriteriji za koji soj bakterija trebate poboljšati raznolikost sastava. Crijeva svake osobe sadrže jedinstveni sastav, a ne uvijek uzimanje probiotika može imati pozitivan učinak na tijelo. Proučavanje učinka probiotika na mikrobni sastav je u fazi nagađanja, pa ih je potrebno uzeti i samo na preporuku liječnika, jer je potreban individualni odabir lijeka.
Prebiotici, odnosno, neprobavljivi spojevi koji potiču rast korisnih mikroba su poželjniji, jer u ovom slučaju nema potrebe za strogim individualnim odabirom lijeka, otporni su na učinke sekreta gastrointestinalnog trakta, laki su pohraniti i, što je najvažnije, obnoviti vlastitu mikrobiocenozu.
Transplantacija fekalne mikrobiote... Dokazano je da ova tehnika daje dobre rezultate i uklanja osnovni uzrok kada upalne bolesti creva. Vjeruje se da se transplantacija mikrobiote može koristiti za ispravljanje metaboličkih poremećaja i vraćanje izgubljene raznolikosti bakterija. Nekoliko studija o fekalnoj transplantaciji zbog pretilosti pokazalo je dobre rezultate u pravi izbor donator. Međutim, do danas ne postoje standardni kriteriji skrininga za odabir "idealnog" davatelja, što može biti potencijalni uzrok negativnih rezultata, kao i prijenosa infekcija.
- Kako se tehnički može izvršiti transplantacija fekalne mikrobiote?
- Prva terapijska primjena transplantacije fekalne mikrobiote bila je 1958. godine za upalnu bolest crijeva. Za bolesti crijeva koriste se različiti načini primjene: kroz nazogastričnu sondu, s ezofagogastroduodenoskopijom, kolonoskopijom, rektalnom klistirom itd. Izbor načina primjene ovisi o vrsti i anatomiji bolesti. Nema podataka o tome koji je način primjene najučinkovitiji za liječenje metaboličkih poremećaja i pretilosti. Stoga su 2010. godine stvorene gel kapsule otporne na kiseline koje se ne otapaju u želucu, a izmet je pakiran u te kapsule. Međutim, postoji i problem - pravilno zamrzavanje za opstanak korisnih bakterija.
Stoga je očito da je održavanje homeostaze i normalnog metabolizma nemoguće bez obnavljanja raznolikosti normalnih asocijacija crijevnih mikroorganizama. Rezultati brojnih studija ukazuju na to da uz pomoć odgovarajuće prehrane promjene načina života mogu pozitivno utjecati na sastav mikrobiote. Unatoč otkrivenom učinku različitih lijekova, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se objektivizirala terapija.
Razgovarao Evgeny Eremkin
Ekologija zdravlja: Ovaj "drugi mozak" sastoji se od približno 500 miliona neurona. To je otprilike 5 puta više nego u mozgu štakora - i dugačko oko 9 metara, od jednjaka do anusa. I upravo je to mozak koji tjera vas da u vrijeme stresa poželite čokoladu, čips ili kolačiće.
Drugi mozak
Jutro nije ispalo u vašu korist. Zakasnili ste na posao, propustili ste veoma važan sastanak i šef ima sve razloge da bude ljut na vas. Za vrijeme ručka prolazite pored snack bara i birate dobar dio obilne hrane.
Ni na koji način niste u stanju kontrolirati se - tijekom stresa mozak traži nadoknadu u hrani. Sve su to dobro poznate činjenice.
Ali ono što najverovatnije niste znali - pravi "krivac" u ovome nije mozak koji se, kao što znate, nalazi u lubanji, već potpuno drugačiji.
Tako je, vaš drugi mozak.
Tijelo sadrži zasebni nervni sistem, dovoljno složen da doslovno preuzme ulogu drugog mozga (dobro, možda ne u potpunosti?).
Ovaj "drugi mozak" sastoji se od približno 500 miliona neurona.
To je otprilike 5 puta više nego u mozgu štakora - i dugačko oko 9 metara, od jednjaka do anusa.
I upravo je to mozak koji tjera vas da u vrijeme stresa poželite čokoladu, čips ili kolačiće.
Nalazi se unutar zidova probavnog trakta gastrointestinalni nervni sistem , odavno je poznat po svojim efektima na probavu. Danas se čini da je postala poznata i njegova važna uloga u mentalnom blagostanju. Može raditi i potpuno autonomno i u međusobnoj vezi s mozgom, dok su njegova uloga i utjecaj izvan granica vaše svijesti.
Gastrointestinalni nervni sistem (GASS) pomaže razlikovanju vanjskih prijetnji, a zatim utječe na odgovor i ponašanje. "Gastrointestinalni trakt šalje u mozak vrlo veliku količinu vitalnih informacija koje su kritične za opstanak i osjećaj blagostanja, ali gotovo nikada ne dolaze do svijesti", kaže Michael Gershon (Columbia-Presbyterian Medical Center, New York).
Za referenciju: jezgra JNS živaca leže uglavnom u evolucijski drevnim dijelovima produžene moždine i diencefalona.
Čak i ako gledate u ljudsko tijelo bez profesionalnog pogleda, teško je ne primijetiti mozak i živčana vlakna koja dolaze iz njegovih stanica u leđnoj moždini. ZhKNS je opsežna mreža povezanih neurona, koji leže u obliku dvoslojnog pleksusa unutar zidova gastrointestinalnog trakta po cijeloj dužini.
Manje vidljiv, ovaj dio nervnog sistema dugo je ostao skriven, a otkriven je tek sredinom 19. stoljeća. Kao dio autonomnog nervnog sistema, ova mreža perifernih nerava kontroliše funkcije unutrašnjih organa... Također će se ispravno smatrati evolucijski drevnim temeljnim principom cjelokupnog nervnog sistema, koji je nastao kod prvih kičmenjaka prije 500 miliona godina, koji su se, uslijed evolucije, pretvorili u moderan mozak.
Probava je složen proces, pa ne čudi postojanje zasebne neuronske mreže koja to regulira.
Probavni nervni sistem je odgovoran za procese mehaničkog miješanja hrane u želucu, koordinira kontrakciju kružnih mišića i svih sfinktera u crijevima kako bi se osiguralo kretanje hrane prema naprijed, također održava različitu biokemijsku sredinu i kiselost nivo unutar svakog zasebnog dijela probavnog trakta, pružajući enzimima potrebne uslove za njihov rad.
Ali postoji i drugi važan razlog zašto je nervna mreža probavnog kanala tako složen sistem i potreban joj je veliki broj neurona - to je naša hrana, koja ponekad može biti opasna.
Kao i koža, crijeva moraju spriječiti potencijalno štetne uzročnike poput virusa ili mikroba da uđu u hranu iz vanjskog okruženja.
Čim patogen pređe zabranjenu staničnu liniju imunološki sistem, kojih ima mnogo unutar zidova crijeva, izlučuju se posebne tvari, uključujući histamin, koje informiraju neurone probavnog nervnog sistema o opasnosti.
Probavni mozak uzrokuje proljev, ili istovremeno šalje signale do mozga, uzrokujući mučninu, aktivira refleks gaga.
Lumen crijeva i živčani pleksusi gastrointestinalnog trakta
Ne morate biti gastroenterolog da biste bili svjesni ovih reakcija, jer može doći do suptilnijih trbušnih osjeta koji prate emocije poput anksioznosti, uzbuđenja ili straha u vrijeme stresa.
Tisućljećima su ljudi bili uvjereni da je gastrointestinalni trakt povezan s mozgom i da ima utjecaj na zdravlje. Tek u prošlom stoljeću ta je veza detaljno proučena. Dva pionira u ovoj oblasti bila su Američki lekar B. Robinson (objavio je 1907. svoj rad pod naslovom "Trbušni i zdjelični mozak") i njegov savremeni britanski fiziolog I. Langley, koji je skovao izraz "gastrointestinalni nervni sistem".
Otprilike u isto vrijeme postalo je poznato da JVCS može funkcionirati autonomno čak i kada je glavni kanal komunikacije s mozgom - vagusni živac (n.vagus) - oštećen, a crijevni živčani sistem može nastaviti koordinirati probavu . Uprkos ovim otkrićima, interesovanje za nervni sistem digestivnog trakta kao zasebnog mozga nestalo je sve do 90-ih godina XX vijeka, kada je došlo do tzv. oblasti neurogastroenterologije.
Danas znamo da JNS nije samo autonomna nervna mreža, već ima i utjecaj na mozak..
Zapravo, oko 90% svih signala koje mozak prima kroz vagusni živac ne dolazi izvana, već iznutra, iz mreže neurona unutar probavnog trakta. (American Journal of Physiology - Gastrointestinal and Liver Physiology, vol. 283, str. G1217).
Drugi mozak - hormoni gastrointestinalnog trakta
Faktor radosti i gastrointestinalni hormoni
Drugi mozak ima mnoge zajedničke karakteristike s glavnim koji se nalazi u lubanji. Sastoji se i od više različitih neurona povezanih glijalnim stanicama u zajedničkom pleksusu. Ima svoj analog krvno-moždane barijere za održavanje ravnoteže s okolinom.
Nervno tkivo vlastitog tijela imunološke krvne stanice prepoznaju kao strano. Ipak, provodi se aktivan metabolizam s živčanim tkivom cirkulatorni sistem kroz posebnu krvno-moždanu barijeru.
Cijeli nervni sistem odvojen je od tijela krvno-moždanom barijerom, čije kršenje u njemu može izazvati teške autoimune bolesti cijelog nervnog sistema.
I drugi mozak proizvodi veliki broj različitih hormona i oko 40 vrsta neurotransmitera potpuno istog tipa kao u mozgu. Zapravo, vjeruje se da neuroni u gastrointestinalnom traktu sintetiziraju toliko dopamina kao i svi neuroni u mozgu.
Za referenciju: Dopamin je neurotransmiter i hormon. Hormon se proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama i ne prelazi krvno-moždanu barijeru. Neurotransmiter obavlja funkciju prijenosa signala između živčanih stanica, glavni je neurotransmiter u donošenju odluka, motivaciji i očekivanim sistemima nagrađivanja.
T.N. dopaminergički živčani putevi odgovorni su za nastanak osjećaja zadovoljstva, zadovoljstva... Posredno utječe na tjelesnu aktivnost, srčanu aktivnost i proizvodnju niza drugih hormona. Smanjuje arterijski pritisak, smanjuje sintezu inzulina, štiti od unutarnje strane crijevne stjenke. Proizvodnja dopamina počinje već u očekivanju moguće buduće nagrade i zadovoljstva, bojeći očekivanje ugodnim emocijama.
Neurotransmiter dopamin ne ulazi u nervni sistem spolja, a njegova koncentracija i uticaj na ove senzacije i sistem odlučivanja sa osjećajem nagrade zavise samo od sposobnosti posebnih neurona da ga proizvedu.
Njegovo umjetno uvođenje u sastav lijekova utječe samo na pojedine organe i prema univerzalnom principu povratne informacije može potisnuti vlastitu sintezu. Prema nekim izvještajima, osobe s poremećenom sintezom i transportom dopamina u mozgu nailaze na poteškoće u donošenju odluka, aktivnoj akciji, nema očekivanja nagrade, bilo da je to jasno shvaćeno ili ne. Pribl. per.
Shema sinapse sa ispuštanjem neurotransmitera u sinaptičku pukotinu
Iznenađujuće je i da se oko 95% serotonina istovremeno prisutnih u tijelu nalazi u nervnom sistemu probavnog trakta.
Za referenciju: Serotonin je još jedan važan hormon i neurotransmiter. U ulozi potonjeg odgovoran je za kognitivne i motoričke aktivnosti, otpornost na stres, emocije radosti i zadovoljstva. Nedostatak serotonina javlja se u depresiji. Pribl. per.
Šta svi ti neurotransmiteri rade u gastrointestinalnom traktu crevni trakt? U mozgu je dopamin signalna molekula koja je povezana s tzv. sistem nagrađivanja i osjećaj zadovoljstva.
Isti dopamin igra istu ulogu kao signalni molekul u crijevima, prenoseći impuls između neurona u gastrointestinalnom traktu i koordinirajući kontrakcije kružnih mišića, na primjer, u debelom crijevu. (Paralelno s nedostatkom dopamina, lišavajući sposobnosti donošenja brzih odluka, aktivnog djelovanja, doživljavanja radosti i zadovoljstva, sasvim je moguće poremetiti cjelokupnu pokretljivost debelog crijeva, uzrokujući, na primjer, parezu ili zatvor).
Serotonin, još jedan signalni posrednik u JVCS -u, poznat je kao "molekul zadovoljstva"... Odgovoran je za otpornost na depresiju, regulira san, apetit i tjelesnu temperaturu. Ovo nije cijeli popis njegovih utjecaja. Serotonin, koji se proizvodi u crijevnom traktu i ulazi u opći krvotok, igra važnu ulogu u obnavljanju stanica jetre i pluća. Osim toga, poznata je njegova uloga u regulaciji gustoće kostiju i formiranja skeleta, kao i razvoju i funkcioniranju srčanog mišića (Cell, vol 135, p 825).
Šta je sa raspoloženjem? Očigledno je da se drugi mozak nalazi u gastrointestinalnog trakta ne pokazuje emocije ni na koji način, ali može li utjecati na psiho-emocionalna iskustva koja se javljaju u našoj glavi? Prema modernim konceptima, neurotransmiteri koje proizvode neuroni gastrointestinalnog trakta ne mogu ući u mozak, međutim, teoretski, ipak mogu prodrijeti u mala područja mozga gdje je nivo propusnosti krvno-moždane barijere veći, npr. na primjer, u hipotalamus.
Bilo kako bilo, živčani signali koji se šalju iz gastrointestinalnog trakta u mozak nesumnjivo utječu na raspoloženje. (Najvjerojatnije je pogrešno vjerovati da se ti signali odnose samo na raspoloženje duha i primitivno ne nadilaze osjećaj sitosti hranom, već samo prenose osjećaj sitosti ili gladi. Možda je vrijedno pažljivije pogledati na paralele između asimilacije hrane, na primjer, i toka misli u nekim. Pribl. trans.). Zaista, studija objavljena 2006. potvrđuje da stimulacija vagusnog živca može biti efikasan tretman kronična depresija otporna na druge terapije. (British Journal of Psychiatry, vol. 189, str. 282).
Dijagram povezivanja nervnog pleksusa gastrointestinalnog trakta i mozga
Nervus vagus - glavni autonomni i najduži živac izlazeći iz drevnog medulla oblongata, mješovita je sa svojim osjetljivim, vegetativnim i motornim vlaknima inervira gotovo sve unutrašnje organe: srce, pluća, čitav gastrointestinalni trakt i doseže ulaz u zdjelicu, a izvana osjetljivim vlaknima inervira samo kožu ušne školjke i slušni kanal.
Ovi signali iz probavnog trakta do mozga mogu objasniti zašto konzumiranje masne hrane podiže vaše raspoloženje. Kada se progutaju, masne kiseline prepoznaju receptori u stanicama unutarnjeg sloja probavnog trakta i prenose informacije u mozak. Ovi signali sadrže više od informacija o tome šta ste upravo pojeli.
Istraživači su skenirali i uporedili mozak dobrovoljaca. Dvjema grupama prikazane su slike i muzika posebno odabrani da izazovu tugu i obeshrabrenje. Oni koji su konzumirali dozu masnih kiselina pokazali su manji odgovor kao odgovor od onih koji su jednostavno pili blago slanu otopinu soli. Općenito, stupanj reakcije u prvoj skupini bio je otprilike upola manji nego u drugoj. (Journal of Clinical Investigation, vol. 121, str. 3094).
Postoje daljnji dokazi o vezi između drugog mozga i mozga kao odgovora na stres.... Specifičan osjećaj drhtanja i drhtanja u epigastriju (izbočina želuca) neposredno prije ili tijekom stresa nastaje kao posljedica činjenice da decentralizacija cirkulacije krvi, po nalogu mozga, odmah preraspodjeljuje veliku količinu krvi unutarnjih organa do periferije mišića, kao dio opće reakcije tijela na stres, poput "borbe ili bijega".
Osim toga, stres također povećava proizvodnju grelina u ćelijama fundusa i gušterači. Ovaj hormon, uz ono zbog čega se osjećate više gladni, smanjuje nivo anksioznosti i depresije. Grelin stimulira proizvodnju dopamina u mozgu na dva načina - izravno stimulirajući neurone odgovorne za užitak i ulazeći u nagradne puteve, te posredno, prenoseći signale do mozga kroz vagusni živac.
Drugi mozak - Crijevni nervni sistem i mentalne bolesti
Crijevni nervni sistem i psiha
Stres, emocije, veze mozga i crijeva prema dolje i prema gore
Od ranih evolucijskih razdoblja, učinak grelina na čuvanje stresa bio je vrlo koristan, utoliko što moramo ostati mirni dok tražimo hranu i uravnoteženi smo u lovu, kaže D. Siegman (UT Southwestern Medical Center u Dallasu, Texas).
Godine 2011., tim istraživača pod njegovim vodstvom izvijestio je da su laboratorijski miševi izloženi stresu aktivno tražili i preferirali visokokaloričnu i masnu hranu, dok genetski modificirani pojedinci koji su bili neosjetljivi na učinke grelina uopće nisu. (Journal of Clinical Investigation, tom 121, str. 2684).
D. Zigman je primijetio da se u našem modernom svijetu, kada su namirnice bogate mastima lako dostupne, kao posljedica kroničnog stresa ili depresije, stalno suočavamo sa povišen nivo grelin, i kao rezultat toga - gojaznost.
M. Gershon smatra da postoji snažna veza između crijeva i psihe, jer velika količina informacija iz okoline dolazi kroz probavni trakt. "Upamtite, unutrašnjost vaših crijeva je zapravo izvan vašeg tijela", kaže on. Na ovaj način možemo otkriti opasnost očima, čuti je ušima i prepoznati u probavnom traktu. P. Pasriksha, direktor Centra za neurogastroenterologiju Johns Hopkins u Baltimoru, prisjeća se: bez crijeva neće biti energije za održavanje života.
"Vitalnost i dobrobit su kritični, zbog čega je mozgu potrebna direktna i intimna veza sa crijevima", kaže on.
Međutim, u kojoj mjeri možemo usporediti dva mozga? Za mnoge istraživače pamćenje je određena značajka, ali Geršon nije jedan od njih. On priča priču o medicinskoj sestri u vojnoj bolnici koja je svakodnevno stavljala klistir paraplegičnim pacijentima (paraliza dva udova) na odjelu u 10 sati ujutro.
Kada je medicinska sestra dala otkaz, ovaj režim je prekršen. Uprkos tome, tačno u 10:00 ujutro, svaki pacijent na ovom odjeljenju primijetio je pojačanu peristaltiku crijeva. (Unatoč činjenici da je crijevna funkcija oslabljena u centralnom tipu, refleksno pamćenje je očuvano na lokalnom, segmentnom nivou)
M. Gershon priznaje da od ove znatiželje (zabilježene 60 -ih godina) nisu primijećena nikakva druga zapažanja o crijevnom pamćenju, međutim on ne odbacuje tu sposobnost.
Probavni instinkti
Dodirnimo donošenje odluka. Koncept "crijevnog instinkta" ili "crijevne reakcije" dobro je razumljiv, ali u stvari se osjećaj drhtavice javlja kao rezultat signala iz mozga - reakcija borbe ili bijega... Rezultirajući osjećaj tjeskobe ili uzbuđenja vjerojatno će utjecati na vašu odluku da sada skočite s mosta gumenom sajlom ili odgodite pokušaj neki drugi put, ali ideja da drugi mozak definitivno utječe na izbor nije u potpunosti podržana.
Podsvjesni "instinkt crijeva" svakako je uključen u rad gastrointestinalnog nervnog sistema, ali zapravo mozak procjenjuje i prepoznaje prijetnju koji se nalazi u glavi. Što se tiče svijesti, logičko zaključivanje čak i Gershon priznaje, drugi mozak nije sposoban za te funkcije. "Religija, poezija, filozofija, politika - sve je pod kontrolom mozga", kaže on.
Pa ipak, teško je tvrditi da ćemo se bez zdravog, potpuno razvijenog gastrointestinalnog živčanog sustava suočiti s problemima mnogo širim od samog poremećaja funkcije crijeva.
P. Pasriksha je otkrio da su novorođeni štakori, čiji je želudac bio izložen umjerenoj negativnoj kemijskoj izloženosti, depresivniji i tjeskobniji od ostalih. Zanimljivo je da su se ovi simptomi ponašanja nastavili dugo nakon zacjeljivanja fizičkog oštećenja. To nije primijećeno nakon ozljeda drugih vrsta, poput iritacije kože, primijetio je naučnik.
Također je postalo poznato da mnoge različite komponente majčinog mlijeka, uključujući oksitocin, podržavaju i potiču razvoj neurona u gastrointestinalnom traktu. (Molecular Nutrition and Food Research, vol. 55, str. 1592). Ovo može objasniti zašto su nedonoščad lišena dojenje postoji veliki rizik od proljeva i nekrotizirajućeg enterokolitisa, u kojem se dijelovi crijeva upale i odumiru.
Serotonin je također ključna komponenta za pravilan razvoj gastrointestinalnog nervnog sistema, između ostalog djeluje i kao faktor rasta. Ćelije koje proizvode serotonin razvijaju se dalje rane faze u JCS -u i ako je ovaj razvoj poremećen, drugi mozak ne može normalno funkcionirati, što je pokazao Gershon u genetski modificiranim laboratorijskim miševima.
Uvjeren je da gastrointestinalna infekcija ili ozbiljan stres u ranom djetinjstvu mogu imati isti učinak i kasnije uzrokovati sindrom iritabilnog crijeva, stanje koje karakterizira kronična bol u trbuhu s čestim proljevom ili zatvorom praćenim depresijom.
Ideja da sindrom iritabilnog crijeva može biti uzrokovan uništavanjem neurona u gastrointestinalnom traktu posuđena je iz nedavne studije koja je otkrila da 87 od 100 ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva ima antitijela u vlastitoj krvi koja napadaju i uništavaju crijevne neurone. (Journal of Neurogastroenterology and Motility, vol. 18, str. 78).
Otkriće da su gastrointestinalni problemi snažno povezani s ovakvim stanjima znači da drugi mozak zaslužuje mnogo više priznanja nego što se očekivalo u prošlosti. "Oštećenja uzrokuju mnogo patnje", insistira P. Pasriksha. Uvjeren je da bolje razumijevanje drugog mozga može isplatiti naše napore ne samo u liječenju pretilosti ili dijabetesa, već i bolesti koje su tradicionalno povezane s mozgom - Alzheimerove bolesti ili Parkinsonove bolesti. Do sada je broj naučnika koji proučavaju drugi mozak i dalje mali. „Sa ovim potencijalom, iznenađujuće je kako se malo pažnje posvećuje ovoj oblasti“, kaže P. Pasriksha.
Mentalne bolesti i crijeva
Sve veće razumijevanje da je crijevni živčani sistem odgovoran za više od probave dijelom se promovira istraživanjem koje potvrđuje da drugi mozak je takođe povezan sa širokim spektrom moždanih bolesti... Kod Parkinsonove bolesti, na primjer, motorna krutost, hipomimija, oslabljena motorička kontrola uzrokovana je masivnim gubitkom stanica koje proizvode dopamin u mozgu. Heiko Braak (Univerzitet u Frankfurtu, Njemačka) pronašao je proteinske skupine (Lewyjeva tijela) u neuronima koji proizvode dopamin u crijevnom pleksusu.
Lewy tijelo unutar neurona
Lewyjeva tijela - nalaze se u živčanim stanicama mozga kod Parkinsonove bolesti, vjeruje se da je ovo patološko nakupljanje proteina i drugih spojeva morfološki uzrok i znak oštećenja živčanih stanica. Poznata je i demencija s Lewyjevim tijelima - oko trećine svih slučajeva kognitivnih abnormalnosti sa simptomima parkinsonizma bez izraženog oštećenja memorije. Pribl. per.
Procjenjujući ulogu i doprinos Lewyjevih tijela ovoj bolesti kod osoba umrlih od Parkinsonove bolesti, H. Braak vjeruje da patološko formiranje tijela počinje u crijevnim neuronima. Razlozi su, smatra on, isključivo vanjski, to su virusi koji se šire prema gore kroz vagusni živac.
Štaviše, karakteristični znakovi lezije u nervnim ćelijama mozga pronađene kod osoba sa Alzheimerovom bolešću prisutne su i u neuronima drugog mozga.Autistični ljudi skloni su probavnim problemima koji imaju iste genetske markere za mutacije koje oštećuju neurone u mozgu.
Iako smo tek na početku razumijevanja interakcije između mozga i gastrointestinalnog mozga, drugi mozak već otvara prozor patologiji glavnog mozga, kaže P. Pasriksha (Univerzitet Johns Hopkins u Baltimoru, Maryland). "U teoriji, možemo koristiti biopsiju crijevnog živčanog tkiva za ranu dijagnozu, kao i za procjenu efikasnosti našeg liječenja."
Stanice drugog mozga mogu se čak koristiti za liječenje vlastitih neurodegenerativnih bolesti. Poznata eksperimentalna transplantacija matičnih neurona u mozak radi zamjene mrtvih stanica. Uzgoj ovih stanica iz mozga ili leđne moždine nije jednostavan zadatak, ali sada su matične ćelije već pronađene u gastrointestinalnom pleksusu kod odraslih. (Cell Tissue Research, vol. 344, str. 217).
Do sada, samo teoretski, P. Pasriksha razvija kultivaciju ćelija pomoću jednostavne endoskopske biopsije za pripremu kulture matičnih neurona. U budućnosti, zajedno s timom naučnika, planiraju koristiti ovu tehniku za liječenje različitih bolesti nervnog sistema, uključujući Parkinsonovu bolest. objavljeno
Corbis / Fotosa.ru
Priznajem, također sam bio prilično iznenađen kada sam saznao da se na zidovima želuca i crijeva nalaze milijarde neuronskih stanica čija aktivnost ne podliježe sivoj tvari u mojoj lubanji. Prema nauci, mozak za njih nije uredba, već je drug i brat. (Podsjećam vas da probavni i izlučivački sistem radi autonomno, na primjer, čak i kad je mozak potpuno isključen). Štoviše, neki neurofiziolozi uvjereni su da su te neuronske veze u crijevima naš drugi mozak, jednako važan kao i prvi.
Michael Gershon, svjetska zvijezda nauke, profesor na Univerzitetu Columbia u New Yorku, šef katedre za anatomiju i ćelijsku biologiju. U izuzetno kratkom vremenskom periodu već je formirano posebno područje znanja, neurogastroenterologija, a očinstvo se pripisuje Michaelu Gershonu. Zapravo, Geršonova izjava da imamo drugi mozak učinila ga je slavnim. Prije nekoliko godina majstor je napisao znanstveno -popularni bestseler u kojem je izjavio: "Osobi se daju dvije noge, dvije ruke i dva mozga, od kojih jedan pulsira u lobanji, a drugi aktivno radi u crijevima. " Istina, tada su ga smatrali više piscem naučne fantastike nego inovatorom u nauci.
Za referencu: nedavne studije (uključujući one koje je pokrenuo Geršon) dokazale su da je nervni sistem crijeva za red veličine više složen mehanizam interakcije živčanih završetaka, čvorova i tkiva nego što se ranije mislilo. Mozak br. 2 održava komunikaciju s centrom glave uz pomoć vagusa - takozvanog vagusnog živca. Međutim, suprotno starom tumačenju, uz pomoć ovog živca, mozak ne daje naredbe probavnom sistemu, već naprotiv, 90% informacija dolazi iz crijevnog nervnog sistema do glavnog sjedišta mozga.
Neki naučnici, poput čuvenog britanskog neurofiziologa Davida Wingatea (David Wingate) s Univerziteta u Londonu, slažući se s "otkrićem" Gershona, skloni su pretpostaviti da je trbušni mozak koji smo naslijedili (ako se Darwinova teorija uzme kao istina) od naših najudaljenijih predaka - cjevastih crva i on je atrofirani dio nervni sistem. Međutim, sam Geršon misli drugačije: „Najvjerojatnije se crijevni mozak pojavio u procesu evolucije. Naš mozak, ukorijenjen u našim glavama, imao je previše hitnih briga da stalno prima signale i kontrolira aktivnost jednog od najsloženijih i najvažnijih sistema - probavu i izlučivanje. Stoga je, kako bi se reklo, ne zaprljao ruke, jednostavno je delegirao dio sebe u gastrointestinalni trakt na stalno mjesto boravka i usluge, dajući ovom dijelu potpunu slobodu djelovanja. "
Profesor psihologije, psihijatrije i fiziologije na Kalifornijskom univerzitetu (UCLA) (Emeran Mayer) slaže se s profesorom Gershonom: „Očigledno je da je glavni proizvod aktivnosti tako složenog i savršenog mehanizma kao probavni sustav, nipošto nije ono za šta je čovječanstvo izmislilo kanalizacijski sistem. Njegova glavna funkcija je mnogo značajnija, a mi smo tek pred proučavanjem. "
Posljednjih nekoliko godina Michael Gershon pomno je proučavao svoje otkriće, a danas je napravio novo izjava: „Došao sam do zaključka da je mozak uglavnom odgovoran za mentalne aktivnosti osobe, njenu sposobnost analize i pamćenja. Ali funkcije drugog, trbušnog mozga, nipošto nisu ograničene na dobivanje energije iz hrane i održavanje imuniteta (što je također najvažnije za potpuni i zdrav život). Studije su pokazale da su neuronske veze u crijevima odgovorne i za naše emocije - radost, uzbuđenje, strah, intuiciju itd. " Drugim riječima, želudac je taj koji govori glavi šta da osjeća i koje emocije treba doživjeti. Čak i za i empatiju prema tuđim nevoljama, trbušni mozak preuzima odgovornost. Na primjer, gledamo sentimentalnu traku u filmu i odjednom, gledajući patnju likova, počinjemo osjećati lagano lupanje u želucu. Iako intelektualno savršeno dobro razumijemo da se te nevolje nas ne tiču, mi sami nismo u opasnosti i općenito je priča izmišljena. Ali budilica u želucu, suprotno glasu logike i zdravog razuma, otkucava i otkucava ...
Budući da je Gershon usko povezao rad samog crijeva, aktivnost trbušnog mozga i naše emocije, tada su, prema tome, mnogi somatski problemi u njegovom tumačenju dobili psihološku (odnosno emocionalnu) osnovu i obrnuto. Na primjer, sindrom iritabilnog crijeva (u nedostatku vidljivih problema sa gastrointestinalnim traktom, osoba doživi jaka bol u želucu) Geršon sada zove „ mentalna bolest drugi mozak. " Štoviše, znanstvenik uvjerava da će pomno proučavanje strukture i rada trbušnog mozga, na kojem on dodjeljuje lavovski dio odgovornosti za naše emocije, omogućiti znanstvenicima da radikalno preispitaju metode liječenja mnogih mentalnih i psiholoških problema.
Ali nauka je nauka, a mene lično, u posljednjoj izjavi Michaela Gershona, posebno me šokirala sljedeća izjava: „To je drugi mozak koji akumulira naše pozitivne izglede, dobro raspoloženje i, kao rezultat toga, dobrobit. To potvrđuju čisto fiziološki podaci: na primjer, gotovo 100% serotonina, hormona sreće i zadovoljstva, koncentrirano je ... u crijevima! " Očigledno, trebali bismo češće slušati svoj trbuh. Uostalom, tu su, prema profesoru, rođene naše emocije, odatle naša intuicija daje glas i, možda, negdje u ovoj zoni, i duša živi ...
Vrijeme i profesionalni žar naučnika pokazat će je li Michael Gershon u pravu ili nije. Međutim, osjećam u utrobi (profesoru bi se svidjela ova formulacija!) Da u njegovim riječima ima zdravog zrna i ogroman potencijal za istraživanje. U svakom slučaju, nije uzalud da u mnogim ezoterijskim i šamanskim praksama glavni energetski centar osobe nipošto nije glava, ne hipohondrij, već želudac. A proces probave jedan je od najvećih efikasne načine poznavanje sveta. Usput, dijete (u svim kulturama - simbol beskonačnosti života kao takvog) nosi se u materici, a s majkom, njegovim prvim svemirom, usput ga povezuje i trbuh, kroz pupčanu vrpcu ...
Uglavnom šutim o folkloru. Dovoljan je postulat „Mi smo ono što jedemo“, koji je repliciran u cijelom gastronomskom svijetu. Dodao bih malo ironije: čak i prigodna zapažanja moje obožavane Carroll Alice (čija me sljedeća verzija, nadam se, neće razočarati u ožujku), poput „nadurit će se od octa, od muffina će učiniti da se osjećate dobro ”sjajna je ilustracija Geršon-ove teorije da put do našeg raspoloženja i mentalnog blagostanja vodi ravno kroz želudac.
Ne znam za vas, ali moja glava definitivno nije na prvom mjestu. Emocije se rađaju prije logičkih zaključaka i očito na nekom drugom mjestu, a ne u lubanji. Tko zna, možda je istina da se sve moje radosti i tuge, ljubav i mržnja, poput drugih osjećaja, javljaju prvo u mom želucu, pod pouzdanim pokrivačem trbušnih mišića? U svakom slučaju, o tome svjedoči barem činjenica da kad su prije tjedan dana dva ruska momka spriječila "bingo" na sprinterskoj trci skijaša, osvojivši olimpijsko zlato i srebro u jednom zamahu, gledajući ih uživo u trbuhu apsolutno je sigurno jato od najmanje 30 leptira lepršalo. I smirili su se tek uveče narednog dana.
Riječ ima glavni istraživač Moskovskog istraživačkog instituta za epidemiologiju i mikrobiologiju po imenu V.I. G. N. Gabrichevsky Rospotrebnadzor, doktor medicinskih nauka, profesor Boris Shenderov.
Bakterije - dobre i loše
Čak je i starogrčki iscjelitelj Hipokrat rekao: "Mi smo ono što jedemo." Ali tek u naše vrijeme postali su jasni suptilni naučni detalji ove velike istine. Ljekari su dokazali da je crijevo praktično drugi mozak. On kontrolira mnoge procese u tijelu.
Prvo, crijevna flora je cijeli superorganizam, jedinstvena kombinacija bakterija, gljivica i virusa. Svi oni mogu proizvesti različite tvari koje utječu na svaku od naših funkcija.
Aktivnost "loših" mikroba s vremenom dovodi do razvoja pretilosti, depresije, kronične boli, a ponekad i do ranog početka Alzheimerove bolesti. "Dobre" bakterije, naprotiv, podržavaju imunitet i inteligenciju, pružaju prevenciju bolesti, dug život, jasno pamćenje. Nije slučajno što svi stogodišnjaci imaju zdrava crijeva.
Živi pomagači
Malo ljudi zna da se u crijevima proizvode i takozvani neurohormoni - regulatori ponašanja i raspoloženja. Tako su crijeva u stanju proizvesti "hormon sreće" serotonin, "hormon sna" melatonin. I to u mnogo većim količinama od mozga. No, da bi se ovaj posao obavio, samo crijevo mora biti napučeno korisnim mikrobima.
Najpoznatije i najvažnije od njih su bifidobakterije i laktobacili. Zahvaljujući njihovoj aktivnosti, naše tijelo se odupire infekcijama, proizvodi vitamine, hormone i regulira metabolizam. Stoga je važno obogatiti svoju prehranu takvim pomagačima.
Glavni izvori korisnih bakterija su mliječni i fermentirani proizvodi: jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, kefir, prirodno fermentirani proizvodi, posebni aditivi za hranu.
Međutim, ovo nije jedina hrana za crijevnu floru. Za nju su važni i prebiotici - komponente hrane koje selektivno stimuliraju rast korisnih bakterija u crijevima. To su dijetetska vlakna, oligosaharidi, inulin, laktuloza. Pomažu tijelu da povrati vlastitu ravnotežu. Dijetalna vlakna nalaze se u biljnoj hrani, poput žitarica, povrća i voća.
Kombinacije probiotika sa prebioticima su još efikasnije. Ovi agensi nove generacije međusobno pojačavaju djelovanje i zovu se sinbiotici. Neki od ovih lijekova već su dostupni u ljekarnama.
Obogaćena ishrana
Do nedavno se ispravnom ishranom smatrala ishrana uravnotežena proteinima, mastima i ugljikohidratima. Ali sada je ovo gledište zastarjelo. Zapravo, osobi je potrebno više od dvije hiljade različitih nutrijenata... Među njima su vitamini, elementi u tragovima, aminokiseline, dijetalna vlakna, oligosaharidi, bifidobakterije i laktobacili, esencijalni fosfolipidi.
Neke od njih možete nabaviti tradicionalnom hranom. Najkorisnije su bobice, integralne žitarice, orasi, sjemenke, plodovi mora, masna riba, zeleno lisnato povrće, rajčica, celer, avokado, ananas, grožđice, šljive. Važne su i mahunarke, jaja, mliječni proizvodi, zeleni čaj.
Ali nažalost, mnogi savremeni ljudi Jedite ovu hranu u vrlo skromnim količinama. Stoga hronično nedostaju važni nutrijenti.
Više od 80% ljudi snađe se sa samo 18-20 proizvoda životinjskog i biljnog porijekla. Štaviše, 75% sve hrane dolazi od pšenice, pirinča, krompira i kukuruza. Lavovski dio hrane za životinje osiguravaju govedina, svinjetina i piletina. Ovo je vrlo monotona dijeta.
Da biste uklonili ovu neravnotežu, morate u svoju prehranu unijeti funkcionalnu hranu. Obogaćeni su posebnim aditivima koji imaju dokazano pozitivno djelovanje. To su omega-3 masne kiseline, alfa-lipoična kiselina, kurkumin, flavonoidi, koenzim Q10, acetil-L-karnitin, vitamini B, vitamini D, E, holin, kalcij, cink, selen, željezo.
