Depresión: síntomas en mujeres, hombres, signos, tratamiento. Estado depresivo: síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento de un trastorno mental.

El hombre es un ser biológico, social y totalmente dependiente de la sociedad. Una persona está constantemente en interacción con la gente: la vida cotidiana, el trabajo, la familia, el ocio. Si la cadena se rompe y una persona deja de sentirse parte de la sociedad, sus planes y esperanzas se derrumban, suceden tragedias en la vida, se derrumba y no siempre es psicológicamente capaz de hacer frente a la situación de la vida por sí mismo y, como resultado, se ve afectado. enfermo ...

Desafortunadamente, muchas personas que padecen trastornos mentales no se dan cuenta de que padecen depresión debido a su falta de conocimiento en esta área. En consecuencia, no recurren a la ayuda de los médicos, y solo a veces se hacen la pregunta, pero ¿cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos y las condiciones? Si está aquí, entonces está interesado en su propio salud mental o la tranquilidad de sus seres queridos. Y cómo salir de la depresión de manera competente y profesional, y si lo desea, por su cuenta, aprenderá leyendo este artículo hasta el final.

La depresión es una enfermedad de nuestro tiempo caracterizada por trastornos mentales y manifestaciones clínicas.

Depresión ... ¿Qué hacer? Los familiares preocupados de quienes padecen esta enfermedad se preguntan.

Tratamiento de la depresión

Para el tratamiento eficaz de la depresión, es importante incluir psicoterapia, terapia biológica, así como un sistema de medidas sociales que incidan en la mejora del estado del paciente.

La mejoría y recuperación espontáneas de un paciente con depresión durante un curso prolongado de la enfermedad se observa en casos raros y representa no más del 10% de todas las depresiones. Se produce un retorno al estado depresivo anterior en el transcurso de varios años.

La efectividad del tratamiento de la depresión en sí depende de la clínica y los métodos terapéuticos oportunos. El tratamiento biológico de los trastornos depresivos incluye terapia farmacológica, y el efecto también será positivo si se habilita la terapia electroconvulsiva, privación del sueño - privación, fototerapia - fototerapia, terapia dietética, técnicas de sorción eferente y terapia a base de hierbas. Los antidepresivos se conocen como medicamentos tratar la depresión, así como el uso de vitaminas, tranquilizantes, sales de litio, hormonas, antipsicóticos, antioxidantes, medicamentos para mejorar el metabolismo de las células cerebrales

Cómo salir de la depresión por tu cuenta

Utilice la privación (privación del sueño). Este método consiste en aumentar la duración de la vigilia a 38 horas. Este período de tiempo incluye día, noche y día. Y se recomienda dormir la noche siguiente a la hora habitual, dura hasta 12 horas. La persona que sufre de depresión puede sentirse mejor inmediatamente después de la primera privación. Este alivio de la afección será de corta duración, por lo que arreglamos el resultado en seis sesiones.

Características del tratamiento de privación: la exclusión obligatoria del sueño, incluso a corto plazo, la adherencia a la alternancia de actividades pasivas y activas (excluimos libros, así como TV). Por la noche hasta las 2, y por la mañana hasta las 6 de la mañana, planifica la máxima actividad para no quedarte dormido accidentalmente. Comemos por la noche, pero al mismo tiempo comemos alimentos ligeros, nos abstenemos de tomar té y café. El día siguiente es difícil con sus episodios de somnolencia, así como con un leve letargo. Caminar y pequeños paseos ayudarán a hacer frente a esto. ejercicio físico... Antes de una sesión de privación, excluya los medicamentos con sedantes. La frecuencia de privación es de hasta dos veces por semana y salimos una vez con mejoría. La condición mejorará, pero gradualmente, por lo tanto, los pacientes no sienten cambios positivos durante mucho tiempo, sino que, por el contrario, experimentan una exacerbación de la depresión. La privación de la presión arterial alta está contraindicada si enfermedades crónicas... Acordamos el método con el médico y luego lo llevamos a cabo.

El tratamiento de los signos de depresión se realiza con psicoterapia. Muchas personas que sufren de depresión buscan esta forma de ayuda tanto médica como psicológica. El paciente a menudo no se atreve a comenzar a tomar medicamentos y luego detiene de forma independiente el tratamiento con antidepresivos, lo que perjudica el tratamiento.

Debido a su desamparo, así como a sus dudas, los enfermos son muy sugestionables, y al estudiar las anotaciones sobre los medicamentos, encuentran fácil y rápidamente los efectos secundarios de las primeras dosis de los medicamentos. A menudo, los enfermos son bendecidos con falsas alarmas sobre la adicción a los antidepresivos. La mayoría de las personas enfermas pertenecen a reactores placebo. Esta categoría responde fácilmente a las píldoras vacías como las vitaminas.

Un curso de psicoterapia es mucho más efectivo que la farmacoterapia, porque enseña a la persona enferma cómo salir de la depresión, así como la capacidad de reconocer su inicio y prevenir su re-desarrollo.

Debemos rendir homenaje a la psicoterapia, que hace posible que los enfermos se adapten a las realidades de nuestra vida, que no siempre son alegres. Dotada de un efecto terapéutico, la psicoterapia puede aumentar la cooperación entre el paciente y el médico, al tiempo que aumenta la efectividad del tratamiento farmacológico, mejora las relaciones familiares y el estado profesional del paciente.

La depresión después de un trauma mental agudo, así como el estrés persistente, llevan a la persona a buscar sus causas. Esto aumenta el deseo de los enfermos de buscar ayuda psicológica para la depresión. Pero una sobreestimación excesiva de sus capacidades puede empujar al paciente a negarse a tomar medicamentos psicotrópicos y también conducir a exacerbaciones tempranas, la formación de una naturaleza resistente y prolongada del curso de la depresión. ¿Cómo tratar la depresión correctamente?

Depresión - síntomas

Los médicos psicoterapeutas creen que en el tratamiento de la depresión, es importante eliminar los síntomas que causaron esta condición. Algunos de ellos son más sensibles a la psicoterapia, mientras que otros son difíciles de responder a su influencia. Se cree que con una depresión muy severa, el efecto de la psicoterapia es más limitado, lo que no se aplica a las variantes leves de la enfermedad. Los objetivos de la influencia psicoterapéutica en el tratamiento son trastornos tales como cambios de humor, comportamiento, pensamiento, síntomas motivacionales y fisiológicos. Los síntomas afectivos que conducen a los trastornos del estado de ánimo son la tristeza, la vergüenza, la culpa y la ansiedad, que son los más sensibles a los efectos psicoterapéuticos.

Los síntomas de la depresión son fisiológicos: falta de vitalidad, aumento de la fatiga, disminución de la concentración, incapacidad para concentrarse, baja autoestima, falta de confianza en uno mismo, insomnio y dificultad para conciliar el sueño, falta de apetito y pérdida de peso, alteración de la libido (deseo sexual), que provoca letargo, así como irritabilidad, depresión por la mañana y mejoría por la noche.

Si tiene síntomas fisiológicos hasta por dos semanas, debe darse prisa y buscar ayuda de un psicoterapeuta.

Cómo vencer la depresión

La depresión, según la investigación, es similar enfermedad cardiovascular es el trastorno más común que afecta a millones de personas. Las estadísticas presentan hechos de que esta enfermedad afecta al 20% de la población de todos los países desarrollados.

La depresión es un trastorno mental grave que afecta la capacidad de trabajo, trayendo sufrimiento tanto a la persona con depresión como a sus allegados. Es triste darse cuenta, pero las personas que están mal informadas en esta área sobre las manifestaciones, así como las consecuencias de la depresión, no pueden brindar asistencia de manera oportuna y despertarse cuando la enfermedad adquiere un carácter prolongado y grave. Casi todos los países desarrollados están preocupados por este problema y promueven información y métodos para tratar la depresión.

Signos de depresión

Las manifestaciones de la depresión son diferentes, por lo que cambian según la enfermedad. Los signos más comunes de este trastorno son las manifestaciones emocionales: melancolía, depresión, estado de ánimo deprimido, sufrimiento, desesperación, sentimientos de tensión interior, ansiedad, anticipación y anticipación de problemas, irritabilidad, insatisfacción con uno mismo, sentimientos de culpa, disminución de la autoconfianza, autoacusaciones frecuentes, disminución de la autoestima y la capacidad de disfrutar de actividades agradables, falta de interés en el entorno y la capacidad de experimentar sentimientos.

Manifestaciones fisiológicas: trastornos funcionales del intestino (); trastornos del sueño (insomnio, somnolencia); cambios en el apetito (negarse a comer o comer en exceso); disminución de las necesidades sexuales; aumento de la fatiga y disminución de la energía; debilidad y dolores de plan variado en el cuerpo.

Manifestaciones conductuales: pasividad y dificultad para realizar una actividad determinada; evitar el contacto con otras personas; evitar el entretenimiento; abuso de alcohol y sustancias psicoactivas.

Manifestaciones del pensamiento: dificultad para concentrarse y dificultad para concentrarse, dificultad para tomar decisiones; la prevalencia de pensamientos sombríos y muy negativos; una visión lúgubre, gris y pesimista de una vida futura con falta de perspectiva, la presencia de pensamientos de inutilidad personal, insignificancia e impotencia; pensamientos sobre el sinsentido de la existencia, así como sobre el suicidio; lentitud de pensamiento.

Para establecer un diagnóstico de "depresión", algunos de los signos enumerados deben estar presentes durante dos semanas.

Cómo tratar la depresión

La depresión es a menudo percibida por el paciente, así como por los demás, como un fenómeno de pereza, mal carácter, egoísmo o pesimismo natural. La depresión incluye no solo el mal humor, sino los síntomas de la enfermedad que requieren la intervención de psicoterapeutas. Si, con un diagnóstico rápido, comienza tratamiento correcto depresión, existe una alta probabilidad de una rápida recuperación. Y solo de tratamiento oportuno depende de si la enfermedad regresará o tomará una forma aún más grave, acompañada de pensamientos suicidas. En la mayoría de los casos, quienes padecen depresión tienen miedo de consultar a un especialista para su problemas mentales debido a las consecuencias negativas: restricciones sociales, que consisten en el registro, la prohibición de conducir vehículos, así como viajar al extranjero; temer el juicio, la publicidad y el miedo a los efectos negativos de los medicamentos para la depresión. A menudo, las personas no tienen los conocimientos necesarios y no pueden comprender la naturaleza de su condición. La depresión se lleva bien con las dificultades de la vida y el enfermo comienza a sentir que todo se irá por sí solo. Pero esto no sucede y es importante buscar la ayuda de un psicoterapeuta. El 80% de los pacientes con depresión al primer signo buscan ayuda en doctores generales, y se hace un diagnóstico preciso no más del 5%. Y la terapia correcta y adecuada llega incluso a un número menor de pacientes. Lamentablemente, en una visita clínica ordinaria, la depresión se confunde con una enfermedad somática, lo que conduce a un diagnóstico incorrecto.

La depresión tiende a ocurrir en un contexto de estrés y acompaña a enfermedades somáticas como las cardiovasculares, endocrinas y gastrointestinales. La depresión en tales casos se vuelve más complicada, pero si se detecta temprano, se puede tratar con éxito.

La depresión tiende a ocurrir tanto en un solo caso como en exacerbaciones recurrentes. En algunos pacientes, la depresión se vuelve crónica y dura años.

Los estudios han encontrado una serie de factores psicológicos que contribuyen a la depresión: pensamiento negativo, estilo de comunicación con mayor crítica con conflicto, situaciones estresantes (divorcio, separación, muerte de seres queridos, alcoholismo de seres queridos), aislamiento social con falta de relaciones de confianza. y apoyo emocional.

El crecimiento de la depresión depende directamente del ritmo de vida y el estrés, la alta competitividad de la sociedad, la inestabilidad socioeconómica, la incertidumbre sobre el futuro. Actualmente, se cultivan una serie de valores, lo que a su vez empuja a una persona a la insatisfacción consigo misma. Provoca a las personas a ocultar sus problemas, así como sus fracasos, condena a la soledad y priva de apoyo emocional.

Sobrellevar la depresión

El tratamiento de la depresión, como se señaló anteriormente, incluye un conjunto de métodos: terapia biológica (tratamiento con y sin medicamentos), así como psicoterapia

Medicación para la depresión

Se prescriben medicamentos para quienes padecen depresión leve, moderada y grave. Una condición necesaria e importante tratamiento eficaz la depresión se ve favorecida por una estrecha colaboración con el médico. Esto se entiende como el más estricto cumplimiento de la prescripción del régimen terapéutico, así como la regularidad de las visitas al médico tratante con un informe detallado de la afección.

Los antidepresivos actúan como los principales fármacos en el tratamiento de la depresión. Estos incluyen antidepresivos tricíclicos (melipramina, amitriptilina, fluoxetina, sertralina, paroxetina, tianeptina, milnacipran, moclobemida, etc.). Los antidepresivos, cuando se usan correctamente, son una clase segura de sustancias psicotrópicas. En este caso, la dosis se selecciona individualmente. Recuerde que los efectos de los antidepresivos tardarán en manifestarse, así que sea positivo.

Los antidepresivos no causan tanta dependencia y adicción a la droga como los tranquilizantes de benzodiazepina (Relanium, Phenazepam, Tazepam, Elenium, etc.), así como los ampliamente utilizados Corvalol y Valocordin. El primer efecto terapéutico de los antidepresivos se produce después de 4 semanas.

Psicoterapia en el tratamiento de la depresión.

La psicoterapia es un complemento importante del tratamiento farmacológico y tiene un papel activo en el tratamiento de la depresión. La psicoterapia enseña a los pacientes a desarrollar la autorregulación emocional y, en el futuro, a salir de situaciones de crisis de forma independiente, sin rendirse al poder de la depresión.

Tres enfoques son más efectivos en el tratamiento de la depresión: psicoterapia cognitiva, psicoterapia psicodinámica y psicoterapia conductual. El objetivo de la terapia es reconocer el conflicto y ayudar a resolverlo de manera constructiva. La psicoterapia conductual resuelve los problemas actuales y elimina los síntomas conductuales (aislamiento de los demás, estilo de vida monótono, rechazo al placer, pasividad, etc.).

La psicoterapia cognitiva es la forma más eficaz de resolver la variedad de problemas que causan la depresión, así como una forma de mejorar la calidad de su propia vida. El paciente ve todo lo que sucede de forma negativa, y la psicoterapia cognitiva cambia la forma de pensar por una más realista y optimista.

La psicoterapia en el tratamiento de la depresión es reconocida y la más método efectivo y un curso de psicoterapia cognitiva reduce significativamente el riesgo de recurrencia de la enfermedad. Actualmente, los métodos de psicoterapia están dirigidos a corto plazo (hasta 30 sesiones) asistencia eficaz... La información recibida durante la sesión permanece secreta entre ustedes.

La ayuda de los seres queridos para deshacerse de la depresión es de gran importancia, incluso si la persona que padece la enfermedad es pasiva hacia usted. Recomendaciones para familiares: compartir el problema de la persona enferma, simpatizar con él, no sumergirse en la enfermedad con él; mantener la estabilidad emocional y la distancia; dejar de criticar al paciente; Enfatizar al paciente en el hecho de que su condición es una desgracia y necesita ayuda y tratamiento; traer emociones positivas a la vida de la persona enferma; Involucrar al paciente en una actividad útil y no apartarlo del negocio.

Sanación del pensamiento

Si los problemas de la vida (separarse de un ser querido, divorcio, mudarse a otra ciudad, soledad, aborto forzado o aborto espontáneo, emergencia en el trabajo, jubilación forzada) se perciben dolorosamente y como fallas, entonces predecimos en el futuro falta de sueño, insatisfacción de la ocupación favorita anterior, la autoflagelación y, como consecuencia, el desarrollo de la depresión.

Cuanto más negativo seas, más difícil será sintonizar con la esperanza y la positividad. La negatividad incide directamente en el estado de salud: las comisuras de los labios se hunden, el blues se da vuelta, nada agrada, surge, un colapso y total indiferencia ante todo lo que sucede. Es difícil salir de este círculo por su cuenta y sin hacer nada, necesita un estado de ánimo y estudios constantes: tratamiento con el poder del pensamiento. Una persona no nace con un negativo, adquiere este bagaje en el proceso de la vida. Entonces, ¿por qué no echarlo de tu camino en la vida?

Tratamiento de pensamientos suicidas

El mismo esquema se utiliza para el tratamiento de los pensamientos suicidas, es decir, seguir la aparición de sus pensamientos. Analiza tus pensamientos y conversaciones internas contigo mismo. A menudo, una persona exagera su problema y la desesperanza de su solución. Los pensamientos irracionales se infiltran en la cabeza, de los cuales es necesario abstraerlos y ahuyentarlos. Recuerda que no hay situaciones desesperadas, está mal. decisión... Y una elección irracional le costará la vida y se convertirá en un dolor para sus seres queridos. Resalte solo lo positivo en sus pensamientos y dígalo en voz alta, y luego póngalo en práctica. Por ejemplo, surgió la idea de ir a caminar por la calle, así que ve de inmediato, llama a un conocido agradable que te distraiga de la negatividad, llama de inmediato, escucha música, estos son mantras para la depresión. Recuerda lo divertido y anímate en la infancia y hazlo (parado de cabeza, saltos mortales, trote matutino, jugar con perros en la calle, dar de comer a los pájaros en invierno, andar en bicicleta, andar en patineta). Esto sin duda le ayudará a evocar recuerdos agradables, porque la infancia es el momento más despreocupado y feliz. ¡Permítete convertirte en un niño por un tiempo!

Incluya en la lista de comodidades: deportes, pasatiempos, deje que el yoga entre en su vida. La depresión severa comenzará a desaparecer poco a poco. Los ejercicios de yoga ayudan a normalizar el equilibrio de las sustancias químicas, y la práctica a largo plazo cambiará radicalmente su conciencia, lo que significa que pensar le salvará de una depresión prolongada. El placer de la relajación y la fatiga física le brindarán alivio y mejorarán su estado de ánimo.

La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por la pérdida de la capacidad de sentir alegría, bajo estado de ánimo y sufrimiento. En los últimos años, el mundo ha visto un número catastrófico de personas que experimentan síntomas de esta enfermedad. Lo insidioso de la enfermedad radica en que el paciente no se da cuenta de que ha caído en la red de la depresión, por lo que no puede superar el estado depresivo por sí mismo. Para determinar el tipo y las características de la enfermedad, una técnica especial permite diagnóstico diferencial, que se utiliza con éxito en la medicina moderna.

Causas del trastorno depresivo

Las causas exactas de la ocurrencia. estados depresivos aún se desconocen. A menudo aparecen bajo la influencia de varios factores a la vez. El grupo de riesgo de depresión (código ICD 10) incluye personas con baja autoestima, pesimistas y adolescentes. En psiquiatría, hay una serie de razones por las que una persona desarrolla un trastorno de personalidad ansioso-depresivo:

tomando drogas, psicoestimulantes;
tomando antidepresivos;
abuso de alcohol;
parto, embarazo;
avitaminosis;
patologías neurológicas, oncológicas, endocrinas;
uso incontrolado o prolongado de antipsicóticos;
estrés;
predisposición hereditaria;
pequeña cantidad de luz solar consumida;
efectos secundarios de las drogas;
falta de dopamina, serotonina en sangre;
experiencias (separación o muerte ser amado, pérdida de dinero, trabajo, cambio de estatus social y otros factores negativos).

¿Por qué es peligrosa la depresión?

Si no puede salir de un estado depresivo por sí mismo, definitivamente debe comunicarse con un especialista, de lo contrario, con el tiempo, puede llevar a un resultado desastroso. Efectos trastorno mental:

Problemas con los seres queridos... Una persona se vuelve retraída, alienada. Es difícil estar cerca de una persona así todo el tiempo, especialmente si la depresión ocurre en las mujeres.
Deterioro apariencia ... Un paciente que no puede superar los síntomas de un estado depresivo se vuelve indiferente, deja de cuidarse a sí mismo. La motivación desaparece, el cabello pierde brillo, se raja, las uñas se rompen, la piel se pone pálida, se pela.
Disminución de la calidad de vida.... Una persona pierde energía, actividad, aparece una sensación de inutilidad. En casos graves, existe riesgo de suicidio.
Enfermedades cardiovasculares... Si la ayuda de un especialista no llega a tiempo, en el contexto de experiencias constantes, una persona experimenta dolores físicos en la región del corazón, la cabeza y el abdomen. Si el estado depresivo no se alivia a tiempo, entonces enfermedades crónicas corazón, existe una alta probabilidad de convulsiones e incluso la muerte.
Diabetes... El riesgo de obesidad aumenta en un 58% El mal humor, la ansiedad leve o la aparición regular de tristeza hacen que una persona "se apodere" de los problemas, lo que contribuye al desarrollo de la diabetes.
Tabaco, drogas, adicción al alcohol... Cuando se necesita mucho tiempo para deshacerse de un estado depresivo, las personas intentan liberarse tomando sustancias psicotrópicas. Sin embargo, sus efectos secundarios solo agravan el problema, reduciendo características funcionales cerebro.

Clasificación de enfermedades: tipos

Hay dos tipos de estados depresivos: exógenos, cuando el trastorno es provocado por un estímulo externo (situación estresante) y endógenos, cuando la depresión es provocada por experiencias internas, muchas veces inexplicables para el propio paciente. Más recientemente, en medicina, se creía que el primer tipo de peligro especial no representa un peligro particular para una persona, que esta condición es pasajera.

La especie endógena se consideró una enfermedad compleja que conduce a patologías neuróticas graves. Ahora los médicos están seguros de que un provocador trastorno severo se convierte en un estímulo externo y la depresión endógena se caracteriza como un episodio depresivo leve.

Signos y síntomas

Es raro que una persona pueda salir por sí misma de una depresión. Básicamente, la enfermedad solo se está desarrollando sin la intervención de un especialista. Los síntomas de la depresión suelen ser los mismos en hombres y mujeres. Se dividen convencionalmente en 4 grupos: mental, conductual, fisiológico, emocional.

Las personas sienten aburrimiento, baja autoestima, alteraciones del sueño, pérdida del apetito, abstinencia de la actividad, perspectivas negativas sobre el futuro. Cuando se desarrolla un grado severo de depresión, especialmente en ancianos, adolescentes o mujeres durante el embarazo, se puede observar signos característicos trastornos:

letargo;
Pérdida de libido;
disfunción autonómica;
deterioro de las habilidades de autocuidado;
la idea de culpa;
problema somático;
Tendencias suicidas;
síndrome alucinatorio;
dificultad en la comunicación;
miedos obsesivos.

Diagnósticos

El factor más importante en el tratamiento de la depresión es su diagnóstico. Es muy difícil salir de la depresión por sí solo, y una persona, enredada en una psicosis depresiva, no sabe qué hacer. Durante la entrevista, el especialista debe considerar muchos factores para poder prescribir un tratamiento adecuado. Los mecanismos que definen el diagnóstico psicológico es la identificación de las características y causas del curso de la enfermedad.

Después de determinar la causa, el médico dirige al paciente a un diagnóstico bioquímico, que se basa en identificar el nivel de norepinefrina y serotonina. Esto le permitirá determinar qué mediador no es suficiente para seleccionar correctamente una serie de antidepresivos. Para el diagnóstico de depresión, existen cuestionarios especiales que se consideran herramientas científicas de psicodiagnóstico. Las formas más populares:

Escala de Beck.
Método de diagnóstico diferencial según la escala de Tsung.
Escala de depresión autoinformada.
Inventario de depresión (DDS).
Escala de depresión posparto de Edimburgo (EPD).

Tratamiento

Según los resultados de las pruebas y los diagnósticos bioquímicos, el médico prescribe psicoterapia individual y / o tratamiento farmacológico. Los médicos confían en que el síndrome depresivo latente (depresión latente) de cualquier etapa es curable. La terapia más efectiva se logra combinando medicamentos, psicoterapia, gimnasia correctiva y fisioterapia. La depresión leve se trata en casa. Si el paciente tiene predisposición a una forma aguda de trastorno mental, puede ser ingresado en un hospital.

La falta de capacidad de una persona para hacer frente a la depresión por sí misma sugiere ayuda en forma de antidepresivos. Su esencia es obligar al cuerpo humano a producir impulsos nerviosos que son responsables de la actividad, el comportamiento, el estado de ánimo. ¿Qué medicamentos necesita tomar para esto?

Estructura tricíclica (imipramina, amitriptilina). Bloquea la recaptación de neurotransmisores. Impacto muy fuerte y mucho efectos secundarios... Se prescribe solo de forma ambulatoria para la forma más grave de estado depresivo.
La segunda generación con acción tricíclica (Pirazidol, Betol), que ya actúa sobre otros receptores. Menor efectos secundarios, tienen un efecto sedante, pero no hacen frente a formas graves de depresión.
Antidepresivos de tercera generación (fluoxetina, citalopram). Afecta el metabolismo de la serotonina. Corregir fobias ataques de pánico... Conveniente cita única.
La cuarta generación de antidepresivos (Milnacipran, Duloxetine). Afecta selectivamente a la serotonina y norepinefrina sin afectar a otros neurotransmisores.

¿Qué médico está tratando?

Los psicólogos, psicoterapeutas, psiquiatras y neurólogos ayudan a combatir la depresión. Los primeros trabajan con los pensamientos del cliente, sus experiencias emocionales. Utilizando las herramientas disponibles, hacen preguntas sobre cómo se siente la persona y brindan apoyo moral. Los psicoterapeutas también confían en el poder de las palabras, pero trabajan con la expansión de la conciencia, enseñan cómo superar la depresión, cambian las actitudes hacia uno mismo, ayudan a encontrar la fuerza para superar las dificultades cotidianas, en la rehabilitación después de la depresión. Estos especialistas, a diferencia de los psicólogos, tienen derecho a tratar la depresión con antidepresivos o tranquilizantes.

El psiquiatra ayuda a deshacerse del medio y la mayoría formas pesadas desorden depresivo. Se especializa en personas con enfermedades mentales. No mantendrá conversaciones íntimas y no requerirá que el paciente describa su condición. El trabajo de un psiquiatra es una postura dura hacia un paciente que es tratado principalmente de forma ambulatoria con el permiso del propio paciente o de su familia. Los neurólogos se ocupan de casos depresivos que conducen a enfermedades neurologicas- Enfermedad de Alzheimer, demencia vascular y otras.

Métodos de corrección en niños y adolescentes.

Los síntomas depresivos en los niños son un estado de apatía constante, comportamiento rebelde, carácter difícil, insomnio, cansancio general. Los trastornos más problemáticos se encuentran entre los 14 y los 19 años. Durante este período, se observan tendencias suicidas, los adolescentes a menudo se encuentran en un estado de drogas o después del alcohol. Por sí sola, la depresión no desaparece para todos.

Los padres deben acudir a profesionales en busca de ayuda. En la práctica médica, la corrección de un trastorno depresivo en adolescentes se realiza mediante consulta o medicación. De drogas prescriba tabletas sedantes (Novo-Passit, Persen). Si la condición empeora, se lleva a cabo la misma terapia que para los adultos.

Cómo salir de una depresión por tu cuenta

En psicología, hay varios consejos para aliviar el estrés. El primer y más importante paso es una nutrición adecuada. Es necesario introducir en la dieta alimentos que mejoren el estado de ánimo: chocolate, pescados grasos, verduras y frutas de colores vivos, algas, plátanos, frutos secos, queso. El segundo paso para salir de un estado depresivo por su cuenta es dormir completamente. Tener 7-8 horas de sueño fortalecerá el sistema nervioso.

El ejercicio contribuye a la recuperación del trastorno depresivo. Incluso si una mujer está de baja por maternidad en las últimas semanas de gestación, todavía se le pueden dar entre 15 y 20 minutos diarios para estiramientos o yoga. Las personas que no saben pensar positivamente son propensas al estrés. Es recomendable buscar literatura que te ayude a entender cómo aprender a no reaccionar negativamente a los estímulos y prestar atención solo a la belleza de la vida, a buscar intereses en el mundo que te rodea.

Prevención

La depresión no es una debilidad humana, sino una condición médica que requiere la intervención de un especialista. Para no ir a visitar a un psiquiatra, ante los primeros síntomas de un estado depresivo, debe seguir reglas simples:

Luz... La depresión y la apatía ocurren principalmente fuera de temporada, cuando hay poca luz afuera. Por esta razón, es necesario que la casa tenga muchos artefactos de iluminación. Durante el día, intente caminar más a menudo aire fresco e intentar sacar a pasear a un familiar deprimido contribuirá a mejorar su salud.
Tráfico... Las funciones motoras liberan endorfinas al torrente sanguíneo. Dedica unos minutos al día a la gimnasia y los síntomas de la depresión no te afectarán.
Alegría... Nadie te diagnosticará: si siempre estás en buena forma. La estimulación del cuerpo con medios naturales ayudará en esto: una decocción de rosa silvestre, bálsamos de hierbas, tés, jengibre.
la belleza... Preste atención a todo lo hermoso, compre solo cosas brillantes, mantenga el orden en su hogar y lugar de trabajo. Cuida tu cuerpo. Intenta llenar cada momento de tu vida con bellas imágenes.
Planes para el futuro... Intente planificar su futuro correctamente, construya prioridades. Encuentra un pasatiempo, nuevos amigos de interés. ¡Que se cumplan tus deseos!

Un estado depresivo es más a menudo característico del sexo más hermoso, y una posición tan inestable del sistema nervioso, en ausencia de medidas terapéuticas, es capaz de progresar rápidamente. Cada año, miles de mujeres buscan ayuda de médicos certificados, pero la mayoría de los pacientes aún esconden su depresión.

Signos de depresión en una mujer

Condición inestable durante mucho tiempo esfera emocional no se consideró una enfermedad oficial, y el problema de salud simplemente se silenció. En las últimas décadas, los síntomas de la depresión han sido de gran interés para psicólogos y psiquiatras, ya que la falta de respuesta oportuna puede acarrear consecuencias irreversibles para la vida, por ejemplo, suicidio, trastornos nerviosos graves, y puede marcar el inicio de la esquizofrenia. La enfermedad comienza con la apatía clásica ("melancolía") y termina con un deseo insoportable de saldar cuentas con la vida.

Los primeros signos de depresión

Las damas primero se quejan aumento de la fatiga, el blues y la apatía, que prefieren llevar un estilo de vida pasivo, están más apartados. Tales síntomas de depresión en las mujeres no provocan ninguna sospecha especial por parte de los familiares, ya que todo el mundo puede "ceder" algún día. Sin embargo, la condición desagradable se retrasa, se agrava, los síntomas crecen. Es importante enfocarse en los primeros signos de depresión, síntomas, para ayudar al paciente de manera oportuna. Eso:

ansiedad;
aumento de la irritabilidad;
sentimientos de culpa irrazonables;
episodios más frecuentes de llanto;
disminución del interés en todo lo que sucede a su alrededor;
pasividad física;
miedo irracional e irracional.

Prueba de depresión

El especialista recomienda someterse a pruebas especiales. El objetivo principal del método propuesto es determinar la presencia de patología, para conocer el grado de manifestación en la vida de una persona. A la atención del paciente se le ofrecen preguntas comprensibles para la percepción, a las que se deben dar respuestas veraces. La prueba de depresión ayuda a revelar la esencia de la condición del paciente y su percepción del mundo, acelera el inicio de la terapia intensiva cuando se detecta un proceso patológico.

Señales de una salida a la depresión

Es importante no silenciar el tema emocional. Si se diagnostica depresión, los síntomas en las mujeres son de diversa gravedad. Esto explica el resultado clínico potencial, las perspectivas de una pronta recuperación. Respuesta rápida a los síntomas etapa inicial la enfermedad ayuda a sentir pronto los signos de salir de la depresión, devolver a la mujer la alegría de la vida. Indicadores de mejora:

buen humor;
discusión de planes para el futuro;
manifestación de actividad física;
emociones positivas;
deseo de cambiar algo en su vida diaria.

Síntomas de depresión crónica

Si los signos de la enfermedad no se notan a tiempo, el estado depresivo se prolonga. Los síntomas de la depresión crónica forman una nueva perspectiva, hacen que la mujer no tenga contacto y se cierre a los demás. Un hombre no podrá entender lo que está sucediendo con su compañero de vida, ya que ella se vuelve reservada, se retira, no busca la comunicación. Otros síntomas se detallan a continuación. Eso:

sentimiento de inutilidad, vacío, inutilidad;
culpa insoportable;
la dificultad de tomar una decisión final;
reducción del recurso energético;
lentitud en las acciones, letargo en las emociones;
aumento de la fatiga;
pensamientos de muerte.

Depresión mayor - síntomas

En realidad es problema serio naturaleza psicológica, que se acompaña de cambios vegetativos, trastornos psicomotores, conciencia frágil, disminución de la vitalidad. Además, una mujer puede dañar su salud y hacerlo deliberadamente. El principal problema es la pérdida de la alegría y el interés, el deseo de suicidarse. Hay muchas razones para este trastorno psicológico, y los síntomas y signos de depresión profunda en las mujeres tienen las siguientes características:

completa falta de apetito;
insomnio crónico;
falta de reacción a los fatídicos cambios en su vida;
retraso psicomotor;
disminución de la libido;
pérdida de la capacidad de disfrutar;
falta de voluntad para hacer las cosas habituales.

Depresión maníaca - síntomas

En forma latente, esta dolencia característica no prevalece. La cuestión de cómo se manifiesta la depresión en las mujeres maníacas no requiere una explicación adicional. Los familiares de un paciente clínico hablan fácilmente sobre las peculiaridades del comportamiento con los especialistas. El tratamiento exitoso es complicado porque el paciente no se abandona por obsesiones de persecución, se alternan períodos de actividad excesiva y pasividad. Síntomas típicos la depresión maníaca son:

ataques maníacos episódicos;
comportamiento irritable y provocador;
orgullo demasiado agudo;
una sensación de euforia sin causa que lo sobrepasa;
aumento de la actividad física.

Depresión severa - síntomas

Las causas de esta enfermedad pueden ser factores fisiológicos y psicológicos. En el primer caso, se trata de ataques de migraña más frecuentes, exceso de trabajo en el trabajo, virales o resfriados, que está postrado en cama durante mucho tiempo. En el segundo, no se excluyen la muerte de seres queridos, el dolor de la pérdida, el estrés transferido y las situaciones de choque. Por separado, se distingue la forma posparto de la enfermedad, cuando una mujer no puede hacer frente a las emociones y los problemas después del nacimiento de un niño. Los principales signos de depresión severa son:

expectativa de desgracia;
ansiedad latente;
llanto excesivo;
falta de voluntad para contactar personas;
fotofobia;
la aparición de fobias;
pensamientos de muerte prematura.

Ansiedad depresión - síntomas

Tal enfermedad tiene síntomas similares a la anterior, ya que la mujer constantemente tiene la impresión de que accidentes, muerte súbita en el futuro cercano, serios problemas e incluso persecución por maníacos esperan a su familia e hijos. Los síntomas de la depresión ansiosa no desaparecen incluso cuando hay niños cerca, y nada es un buen augurio. El tratamiento se determina individualmente. Sin embargo, es importante prestar atención a síntomas como:

noches de insomnio;
pesadillas en un sueño;
aumento de la actividad física;
inquietud excesiva y flujo errático de pensamientos;
locuacidad excesiva, atrayendo la atención.

Depresión prolongada: síntomas

Si una mujer ha experimentado un impacto emocional severo, su mente subconsciente no se recuperará pronto del golpe recibido. No se excluyen las complicaciones que se extienden al ámbito psicoemocional. Los signos de depresión prolongada aparecen después del estrés, durante mucho tiempo "asentándose" en la vida del paciente. El tratamiento es complicado porque sistema nervioso se reconstruye, se pierde el equilibrio emocional. Los síntomas de esta enfermedad son los siguientes:

un sentimiento de profunda desesperación;
lentitud en la acción;
baja autoestima;
tendencia a la histeria;
una fuerte disminución de la libido;
autoflagelación;
insomnio crónico;
un alto grado de fatiga con un esfuerzo físico mínimo.

Depresión de otoño - síntomas

Más a menudo, esta condición está precedida por un clima lluvioso, signos de deficiencia de vitamina estacional. La actividad física y la capacidad de fantasear disminuyen drásticamente, y la persona se parece a un oso que se prepara para la próxima hibernación invernal. Oscurecimiento temprano en la calle, descenso de la temperatura ambiente, aproximación al frío "presiona". Síntomas comunes depresión de otoño son temporales, finalmente desaparecen en los días soleados de invierno y en vísperas de la primavera.

Síntomas de depresión endógena

Es importante saber reconocer la depresión, qué forma de enfermedad prevalece. Por ejemplo, los síntomas específicos de la depresión endógena (debido a cambios metabólicos) se asocian con cambios de humor irrazonables. Una mujer no sufre físicamente: falla Salud psicológica, falta de "hormonas de la alegría" (por ejemplo, la serotonina no se produce o Cuerpo de mujer menos debido a fallas genéticas). Es más fácil determinar la dolencia característica, es necesario verificar la condición para detectar los siguientes síntomas:

expresión facial trágica con una manifestación de profundo anhelo, dolor y tristeza;
cambio de tez, adquiriendo un tono terroso;
sentimiento de "piedra en el alma";
total indiferencia hacia todo lo que sucede a su alrededor;
lentitud de acción;
encorvado, mala postura;
inmersión profunda en sus propios pensamientos con una falta de comprensión de todo lo que está sucediendo a su alrededor.

Video: que es la depresión y como se manifiesta

Se desarrolla en un contexto de estrés o una situación traumática a largo plazo. A menudo, los trastornos depresivos se ocultan bajo el disfraz de mal humor, rasgos de carácter. A fin de evitar consecuencias severas, es importante comprender cómo y por qué hay depresión.

Causas de la depresión

Trastornos depresivos Puede aparecer a cualquier edad y en representantes de cualquier grupo social. Esto se debe principalmente al hecho de que los valores de la sociedad moderna ejercen una presión significativa sobre una persona. Las personas luchan por el bienestar social, el éxito profesional y el atractivo externo. Si esto no se logra, una persona puede caer en la desesperación, es difícil experimentar el fracaso y, como resultado, se desarrolla la depresión. PARA desorden depresivo también puede conducir a un trauma psicológico severo, como la muerte de un ser querido, la ruptura de una familia, la ruptura de las relaciones con un ser querido, una enfermedad grave.

En casos raros, la depresión ocurre sin razón aparente. Los científicos sugieren que en tales situaciones, las características de los procesos neuroquímicos juegan un papel, en particular, el intercambio de neurotransmisores (serotonina, norepinefrina, etc.).

Síntomas de depresión

Las manifestaciones emocionales de la depresión son muy diversas. Estos incluyen sentimientos de ansiedad, desesperación y disminución de la autoestima. Una persona que sufre de depresión experimenta fatiga y tristeza constantes. Deja de estar interesado en lo que solía traerle alegría, se vuelve indiferente hacia quienes lo rodean.

El comportamiento de los pacientes también está cambiando. Se puede sospechar de depresión si una persona pierde la capacidad de realizar acciones con un propósito, no puede concentrarse. Una persona sociable y alegre por naturaleza, que cae en la depresión, comienza a evitar el contacto con amigos, familiares, "se encierra en cuatro paredes". A menudo existe una adicción al alcohol, a las drogas narcóticas.

Las personas con depresión también tienen algunas peculiaridades de pensamiento. Los pensamientos sobre uno mismo se vuelven negativos, una persona se fija en los lados negativos de su vida, se considera innecesario, inútil, una carga para los familiares. Es difícil para el paciente tomar decisiones por sí mismo.

Además de los cambios en la esfera emocional, las manifestaciones fisiológicas (somáticas) también son características de la depresión. Muy a menudo, el sueño y la vigilia se interrumpen, se produce insomnio. El apetito puede desaparecer por completo o, a la inversa, aumentar y llevar a comer en exceso. Los pacientes se quejan de dolor en el corazón, el estómago y sufren de estreñimiento. El suministro de energía del cuerpo se reduce notablemente, los pacientes se sobrecargan rápidamente incluso con un pequeño estrés físico y mental. A menudo ocurren trastornos de la esfera sexual.

Complicaciones

Desafortunadamente, el alcoholismo y la adicción a las drogas a menudo son causados por condiciones depresivas. El alcohol y las drogas crean una falsa sensación de bienestar en el paciente. Depresión también subyace a los más diversos fobias sociales(miedo a perder a un ser querido, miedo a estar en un lugar público) y, en casos graves, puede llevar a pensamientos e intentos suicidas.

Qué puedes hacer

En primer lugar, debe saber que la depresión puede y debe combatirse.

Si nota que alguien cercano a usted ha comenzado a criticarse a sí mismo con demasiada frecuencia, tiene conflictos con familiares, compañeros de trabajo o tiene un sentimiento de miedo inexplicable, debe consultar a un médico. Si el paciente es diagnosticado depresión, necesita que lo apoyen, trate de animarlo, incluso si él mismo no está interesado en esto. Los familiares del paciente deben entender que la depresión es una condición transitoria en la que es necesario brindar asistencia psicologica sin sumergirse en la enfermedad usted mismo. Trate de convencer al paciente de que no es culpa suya que haya depresión... Juntos afrontarán esta difícil condición.

Que puede hacer tu doctor

Sin tratamiento, la depresión puede durar meses o incluso años. El tratamiento se basa en el uso de medicamentos y psicoterapia.

Los medicamentos para el tratamiento de la depresión (antidepresivos) se seleccionan individualmente para cada paciente y se toman durante un tiempo prolongado, durante varios meses. Tratamiento de drogas tendrá éxito si el paciente se adhiere estrictamente al régimen farmacológico recomendado.

El objetivo de la psicoterapia es ayudar a una persona a aprender a regular sus propias emociones. Este método de tratamiento implica la participación activa del propio paciente, su disposición a hablar sobre sus problemas. Toda la información recibida por el médico durante una sesión de psicoterapia permanece en secreto.

Prevención de la depresión

Con el fin de obstaculizar el desarrollo de d depresión, necesitas aprender a superar situaciones estresantes. Una forma sana vida, ejercicio regular, modo correcto trabajo y ocio: ¡eso es lo que le ayudará a combatir el estrés y a mantener la tranquilidad!

Cuando la melancolía a menudo se derrumba, prevalecen la apatía y el desapego, no desea comunicarse, los pasatiempos no brindan placer y alegría, el sueño y el apetito se alteran; es hora de prestar atención a estos síntomas de depresión, especialmente si se observan durante dos semanas o más. Muchas personas explican el estado de fatiga acumulada, ritmo de vida tenso, estrés y creen que basta con un buen descanso para el tratamiento. Con una forma leve de esta enfermedad neuropsiquiátrica, esto es lo que sucede. Sabiendo cómo deshacerse de la depresión, puede volver rápidamente al ritmo de vida habitual. Según las estadísticas, la depresión ocurre en el 15% de las mujeres y el 10% de los hombres.

Que causa la depresión

El nombre de la enfermedad se deriva de la palabra de origen latino. desprimo, que significa "aplastar", "suprimir".

¿Por qué aparece de repente un estado de ánimo depresivo, pesimismo, se pierde la capacidad de disfrutar de la vida, no quieres hacer nada, disminuye o desaparece tu fe en tus propias capacidades?

El deseo de mejorar el estatus social, aumentar los ingresos, hacer una carrera acelerada requiere un sobreesfuerzo intelectual o emocional regular. Como resultado, a nivel físico, bajo la influencia del estrés en el cerebro, disminuye la producción de neurotransmisores que brindan claridad de pensamiento y un estado de ánimo óptimo, lo que se manifiesta por síntomas de depresión.

A nivel psicológico, la discordia interna o el conflicto externo traumático crean sentimientos de ansiedad.

El estrés causado por la ansiedad a veces se derrama en forma de irritación o causa alteraciones autónomas cuando el funcionamiento está alterado debido a una alteración de la regulación nerviosa. órganos internos y sistemas. De esta forma, es posible evitar un estado depresivo.

De lo contrario, la ansiedad que causa la hiperactividad en el cerebro es neutralizada por la depresión. La ansiedad se reduce, se suaviza, pero no se elimina por completo.

Un estado de ánimo melancólico va acompañado de una pérdida de interés por la vida. El mundo que nos rodea parece cruel e injusto, uno siente su propia inutilidad e inutilidad, el futuro se ve como desesperado, asociado con el sufrimiento. El estado de ánimo está deprimido, la capacidad de sentir placer se pierde, cualquier esfuerzo parece inútil.

No hay duda de que los pensamientos negativos son tuyos. Aunque son solo una reacción de defensa del cuerpo para lidiar con la ansiedad.

Un estado de ánimo negativo roba la iniciativa. Para eliminar las causas de la depresión, no quiere hacer nada, a menudo simplemente no quedan fuerzas. El círculo está cerrado.

La enfermedad debe tratarse seriamente cuando el malestar interno alcanza una gravedad y fuerza significativas, acompañado de un dolor de cabeza punzante.

Causas de la depresión

El ataque provoca fuerte impacto: pérdida de un ser querido, desastre, despido inesperado de su trabajo favorito, enfermedad grave, matrimonio o relaciones familiares difíciles, fracaso financiero o profesional importante.

La depresión es causada por experiencias de la niñez, distorsionando la percepción correcta de la realidad "adulta", el trauma psicológico de los niños asociado con el castigo físico injusto.

La enfermedad ocurre cuando decepción en la gente, mal humor de los demás, falta de confianza en uno mismo y en las propias fortalezas, falta de metas claras en la vida.

Neurosis depresiva a menudo causado por estrés agudo o crónico. El desarrollo de un estado estresante se ve facilitado por el exceso de trabajo y el sobreesfuerzo cuando se realizan incluso las tareas rutinarias ordinarias, y no solo las tareas que requieren dedicación y concentración completas.

Si una situación estresante o de otro tipo despierta la depresión genética, puede suceder locura afectiva, una enfermedad grave en la que el estado de salud mejora relativamente raramente, con destellos.

Depresión post-parto causado por predisposición hereditaria y estrés al nacer. Para el tratamiento, el médico prescribe antidepresivos.

Con edad el suministro de sangre al cerebro se deteriora, recibe menos oxígeno, se desarrolla aterosclerosis. Por lo tanto, los signos de un estado depresivo en hombres y mujeres mayores aparecen con mayor frecuencia.

La depresión a menudo es causada por varios enfermedades que interrumpen el funcionamiento normal del cerebro.

Difícil de diagnosticar el llamado depresión enmascarada cuando este o aquel órgano comienza a doler. Los antidepresivos también se recetan para el tratamiento.

Alcoholismo o adicción a las drogas ayuda a eliminar los síntomas de la depresión, mejora el estado de ánimo por un corto tiempo. Como regla general, la necesidad de tratar el estado depresivo, la causa real, se realiza demasiado tarde en tales situaciones.

La depresión es común síntoma de hipotiroidismo, diferentes formas anemia, enfermedades infecciosas, una consecuencia de los cambios hormonales en el cuerpo después del parto o como resultado de la menopausia.

Los síntomas de depresión aparecen cuando uso prolongado de analgésicos, medicamentos para el tratamiento del corazón o la presión arterial.

Algunos hombres y mujeres caen en depresión estacional... Como regla general, un estado de ánimo lúgubre cuando cambian las estaciones se debe a una disminución de la radiación ultravioleta. Para aumentar el interés por la vida, es útil iluminar adicionalmente la habitación para compensar la falta de luz solar.

Etapas de depresión

Primero, cierta área comienza a dominar en el cerebro. Inhibe otras áreas y la excitación que surge en ellas expande y fortalece la zona depresiva. Poco a poco, esta condición cubre todo el cerebro.

El estado de ánimo depresivo persistente se convierte en un hábito si no busca alivio de la depresión, lo que dificulta aún más la curación.

La condición se ve agravada por las emociones negativas que se filtran desde el subconsciente. Son ellos los que nos obligan a considerar el mundo injusto, ellos mismos inútiles e innecesarios, el futuro sin esperanza.

En realidad, la conciencia solo transforma el trasfondo emocional negativo en pensamientos oscuros. El individuo no tiene su propia opinión sobre este asunto.

Síntomas comunes de depresión.

Para hacer un diagnóstico correcto, es necesario que se observen varios signos de depresión durante al menos dos semanas.

Se considera el síntoma principal de la depresión. estado de ánimo deprimido ... Los pensamientos giran sin cesar, volviendo a los eventos negativos. Muchas personas lloran durante días o se vuelven irritables. Las enfermedades pueden empeorar. Tormentos de insomnio.

Un signo de depresión deja de complacer nada , da placer. Los pasatiempos anteriores no distraen de la melancolía. La gama de intereses se reduce drásticamente, no quieres ver tus películas favoritas, para las mujeres, mantener una apariencia atractiva se convierte en un ritual sin sentido.

Un síntoma característico de la depresión es falta de fuerza , No quiero hacer nada más que mentir y estar triste. La poca actividad que muestran los arrebatos provoca una rápida fatiga. En el campo profesional, se hace difícil avanzar hacia un objetivo establecido, los esfuerzos se realizan de forma automática.

El predominio de un estado depresivo no le permite concentrarse, durante mucho tiempo para dedicarse a otra cosa además de las experiencias.

Un trasfondo emocional negativo da lugar a la necesidad de autoflagelación, atribuyendo una masa de deficiencias. No quiero pensar en el futuro, asusta, intensifica los síntomas de la depresión y de ese modo protege al cerebro de la sobreexcitación provocada por la ansiedad.

Hay pensamientos de suicidio. El miedo al dolor físico, así como la falta de voluntad para infligir sufrimiento a los seres queridos, interfiere con la realización de acciones específicas. Si la angustia mental se vuelve insoportable y no hay seres queridos o existe el deseo de dejar de ser un estorbo para ellos, algunos deciden afrontar la depresión de esta forma.

Falta de neurotransmisores en el cerebro, principalmente serotonina, contribuye al desarrollo de síntomas de depresión. La deficiencia de serotonina interfiere con el sueño nocturno. A pesar de la somnolencia, para la que se toma letargo general, no es posible conciliar el sueño durante el día.

Debido al dominante depresivo, no hay apetito, por lo que el peso corporal disminuye rápidamente. Pero si durante la comida a través de los receptores de alimentos se activan áreas del cerebro inhibidas, el apetito se vuelve inmoderado.

El trastorno depresivo disminuye la fuerza del deseo sexual, deja de traer alegría o disminuye la necesidad de intimidad. En algunos casos, los trastornos en el área genital causan más ansiedad que un estado de ánimo melancólico, lo que los obliga a comenzar a tratar la depresión.

Los trastornos corporales imaginarios suelen ser un síntoma de depresión. Parece que duele la cabeza, el corazón, el cuello, el estómago, aunque la presencia enfermedades específicas no confirmado.

Cinco o más de los síntomas enumerados indican una etapa profunda de la enfermedad.

Cómo el agotamiento y la fatiga crónica conducen a la depresión

La depresión a menudo se confunde con agotamiento nervioso. Es causado por una reposición insuficiente y un desperdicio excesivo de energía. Esto ocurre a menudo con sobrecarga física o nerviosa regular, falta de descanso adecuado, falta crónica de sueño. El trabajo deja de traer alegría, aparece la ansiedad, se pierde el gusto por la vida.

Para no tener que tratar la depresión, así como para prevenirla, es importante darse cuenta de que un adulto no necesita trabajar una y otra vez para ser respetado por sus superiores, esto es solo una consecuencia de la transferencia psicológica de un forma del niño de ganarse el amor de sus padres. Es necesario aprender a rechazar una tarea si es obvio que no hay fuerzas suficientes para completarla.

El estrés también se desarrolla neurastenia- aumento de la fatiga, pérdida de la capacidad para un trabajo físico o intelectual prolongado. Si la fatiga crónica no se elimina regularmente, aparecen pensamientos negativos, se produce depresión.

Las vitaminas B previenen la depresión.

Los síntomas de depresión aparecen cuando hay una deficiencia. serotonina... Este compuesto atenúa la sensibilidad al dolor, normaliza presión arterial, el apetito, controla la síntesis de la hormona del crecimiento.

La serotonina está hecha de un aminoácido esencial. triptófano... Si el suministro de triptófano es insuficiente o no se puede administrar, la producción de serotonina se reduce, lo que se manifiesta en varios signos de depresión.

Ayuda a prevenir o superar la depresión, el insomnio, la fatiga crónica. tiamina, vitamina B1. Se encuentra en harinas integrales, patatas, legumbres, repollo.
Ingesta suficiente ácido nicotínico (vitamina PP o B3) crea las condiciones necesarias para la conversión de triptófano en serotonina. De lo contrario, el triptófano se gasta en la síntesis de vitamina B3, que también es necesaria para el cuerpo.
Se ha observado que la depresión ocurre cuando la vitamina B12 es deficiente. Se encuentra en el hígado, la carne, los productos lácteos fermentados, los huevos.

Para obtener suficiente triptófano, necesita piridoxina, vitamina B6. Por tanto, los alimentos ricos en vitamina B6 ayudan a prevenir la aparición y a afrontar la depresión. Es abundante en frutos secos, patatas, col, tomates, naranjas, limones, cerezas, pescado, huevos, legumbres.

Por otro lado, la acción de la piridoxina en las mujeres está bloqueada por la hormona estrógeno... El estrógeno aumenta las reacciones metabólicas que involucran al triptófano, lo que lo hace insuficiente para la producción de las cantidades requeridas de serotonina.

Los niveles de estrógeno aumentan cuando se toman pastillas anticonceptivas, embarazo, en un período crítico.

Sobre el tratamiento con antidepresivos

Para aliviar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo en el tratamiento de la depresión en caso de ciertos cambios biológicos, el médico prescribe antidepresivos... Estos medicamentos ralentizan la disminución del nivel de serotonina en el cerebro.

Pocas personas necesitan estos medicamentos. La mayoría de las mujeres y los hombres modernos simplemente están demasiado cansados, no descansan lo suficiente, por lo que a menudo están deprimidos y melancólicos.

Tomar la píldora le permite hacerlo rápidamente. Ingesta a largo plazo adictivo. No existe un tratamiento como tal, solo se eliminan los síntomas de la depresión. Con una retirada gradual o abrupta de las píldoras, los signos de un estado depresivo regresan.

Algunos antidepresivos reducen la presión arterial, causan vómitos, visión borrosa, estreñimiento, letargo, infantilismo y problemas de audición. El efecto de estos fondos en el cerebro no se ha estudiado completamente. Por lo tanto, cada vez con mayor frecuencia se prescribe una nutrición adecuada, ejercicio regular y remedios caseros recomendados por un médico para tratar el estrés y las formas leves de depresión.

Cómo superar la depresión con agua limpia

Para mejorar su estado de ánimo, prevenir y combatir la depresión, necesita beber agua limpia todos los días. Sin suficiente agua, el cerebro no puede funcionar de manera óptima, lo que se manifiesta por episodios de melancolía y ansiedad.

La ingesta adecuada de agua limpia durante todo el día ayuda a mantener una cantidad óptima de triptófano:

Cuando el cuerpo está deshidratado y no puede producir suficiente orina, aumenta la acidez. Se consume triptófano para neutralizarlo, restablecer el equilibrio ácido-base.
Beber suficiente agua limpia elimina el exceso de ácido, conserva las reservas de triptófano y, por lo tanto, ayuda a evitar la depresión.

Cómo superar la depresión

La depresión ayuda a reducir la intensidad de la ansiedad, pero al mismo tiempo se aleja de un mundo cruel, injusto, de un futuro sin esperanza, reduce el interés por la vida y, como resultado, te condena al sufrimiento, y su sinceridad y vigencia no lo son. cuestionado.

El sufrimiento se intensifica cuando se alimenta la autocompasión, las esperanzas de ayuda exterior, la pasividad. La enfermedad convence a la conciencia de que cualquier esfuerzo es inútil, no hay necesidad de cambiar la mentalidad.

Por otro lado, para el tratamiento de la depresión, es necesario gastar energía reprimida por la enfermedad para que al menos una parte de las fuerzas psíquicas ya no se gaste en generar pensamientos destructivos.

Por eso, para salir de la depresión, es tan importante realizar cualquier acción únicamente por el hecho de realizarla, sin un objetivo específico. De las acciones mecánicas se vuelve más fácil, la depresión se suprime gradualmente.

Para consolidar incluso un pequeño progreso, es una buena idea recibir elogios de los demás o darse un pequeño placer con una comida deliciosa, una hermosa baratija.

Después de completar cada tarea sencilla del hogar, debe elogiarse a sí mismo, lo que también le ayuda a salir de la depresión: "Puedo hacer cualquier cosa, estoy muy bien, lo estoy haciendo muy bien".

Maneras de prevenir la depresión. Remedios caseros

La inclusión en la dieta de alimentos ricos en Omega-3 ayuda a superar y prevenir la depresión: semillas de lino, pescados grasos - salmón, atún, caballa, salmón.

Es necesario renunciar al té, café, alcohol, chocolate, azúcar, arroz blanco, productos de harina blanca. Ayuda a superar la depresión. pasa, mejora el estado de ánimo, da un impulso de vivacidad.

Las personas flemáticas son buenas para las verduras y frutas crudas. Es mejor que las personas coléricas las cuezan al vapor o las cuezan en el horno.

Posee la propiedad de eliminar y prevenir la depresión Hierba de San Juan:

preparar 1c l. hierbas con un vaso de agua hirviendo, cocine a fuego lento en un baño de agua durante 15 minutos, deje enfriar, cuele.

Tome 1/4 taza tres veces al día.

Toronjil a razón de 1sl. hierbas en un vaso de agua hervida a temperatura ambiente para insistir durante 10-12 horas, escurrir. Tomar medio vaso varias veces al día para eliminar la fatiga intelectual, elevar el estado de ánimo, tratar la depresión.