- i problemi che la cultura occidentale associa alla psiche.
Già al tempo di Cartesio nel XVIII secolo. "Psiche" era chiamato i prodotti della "coscienza", in particolare percezione, pensieri e giudizi, emozioni e comportamento. Pertanto, la società occidentale ha associato i disturbi della salute mentale ai processi interni: pensieri, sentimenti, esperienze e azioni esterne; ciò significa che il funzionamento sociale e psicologico è compromesso, poiché il comportamento si manifesta principalmente in un contesto sociale. La maggior parte delle culture ha un atteggiamento simile nei confronti del funzionamento personale e sociale, ma senza l'opposizione di organismo e psiche; invece, i disturbi della salute mentale sono percepiti in modo olistico. Secondo le opinioni europee, disordini mentali accompagnato anche da malattia fisica, dolore.
Certo, non è bello fare affidamento esclusivamente sul nostro aspetto per impressionare, intimiditi da ciò di cui non siamo davvero abbastanza. Ma la trascuratezza dell'igiene personale e dell'aspetto è motivo di preoccupazione. Prendersi cura di noi stessi è qualcosa che mettiamo naturalmente se ci sentiamo bene, ma potrebbe essere una delle prime cose che smettiamo di fare se lottiamo con un problema emotivo. Deve sfondare di nuovo il nostro prisma. Se siamo sempre stati un uomo che lavora con jeans, capelli e unghie arruffati, non conosciamo nessun esercizio e non abbiamo mai voluto sembrare una rivista, non è un problema che non lo facciamo ora.
Gamma di disturbi di salute mentale. Gli psichiatri distinguono le seguenti categorie: stress, DISTURBO DA STRESS POST-TRAUMATICO (ad esempio, negli adulti che hanno subito abusi sessuali nell'infanzia), NEUROSI, o "disturbi mentali minori" (ANSIA, DEPRESSIONE, DISTURBI ALIMENTARI, ISTERIA, NAVY malattie psicosomatiche), PSICOSI, o “disturbi mentali maggiori” (DEPRESSIONE, DISTURBO BIPOLARE, SCHIZOFRENIA), DISTURBI PERSONALI, tra cui la PSICOPATIA e altre sette categorie, e malattie organiche del cervello (in particolare DEMENZA). Nell'articolo "SALUTE MENTALE" viene mostrato che la malattia o il disagio psicologico/sociale, le difficoltà possono essere viste dietro i suoi disturbi. Le malattie mentali gravi e le malattie organiche sono considerate malattie e dovrebbero essere indirizzate a uno psichiatra. All'altro estremo ci sono le difficoltà psicologiche e sociali dovute allo stress, e tali clienti, di regola, non vengono all'attenzione dello psichiatra. Allo stesso tempo, non c'è consenso sulla classificazione delle nevrosi, o "piccole" disordini mentali"Che sono considerati problemi mentali e reazioni alle esperienze traumatiche, motivo per cui alcuni di questi clienti sono trattati da uno psichiatra. Trattare tutte queste condizioni come normali variazioni dello stato di salute evita la stigmatizzazione. Allo stesso tempo, non bisogna dimenticare le esperienze difficili di tali clienti e la possibilità di sottovalutare la gravità della loro condizione.
La tua relazione sta diventando più strana
Ma una volta che siamo abituati a praticare 3 volte a settimana nella palestra locale, e oggi siamo seduti a casa e apparentemente non facciamo alcuno sforzo per guardare il nostro aspetto, allora potremmo dover pensare a quale sia il problema. Le relazioni possono essere il miglior specchio per riflettere i nostri problemi. Se abbiamo molti litigi con amici, familiari e partner, non possiamo tenerci in contatto o avere vere amicizie, non è naturale solo “sperimentare”. Non bisogna trascurare i rapporti di lavoro come indicatore di benessere psicologico.
Cosa sono i disturbi della salute mentale? Hanno molte ragioni. Da un lato, lo stress è una normale reazione umana a circostanze negative. Lo stress come stato emotivo e psicofisiologico può causare disagio a tutti i livelli. D'altra parte, le malattie organiche del cervello hanno chiaramente un'origine fisica. Il resto dei disturbi ha una natura molto più complessa. In alcuni casi, si possono distinguere i segni della malattia, ma la componente fisiologica è nota solo nelle psicosi. Le cause delle nevrosi e dei disturbi di personalità, secondo le teorie psicodinamiche, risiedono in relazione precoce tra genitori e figli e la TEORIA DELL'APPRENDIMENTO considera questi problemi come comportamenti appresi. Di grande importanza per il lavoro sociale è la scoperta di una stretta connessione tra fattori sociali e nevrosi e psicosi, cioè un ambiente sfavorevole, una mancanza di comunicazione confidenziale, bassa autostima aumentano il rischio di questi disturbi e lo stress della vita contribuisce al loro verificarsi. I rappresentanti degli strati oppressi della società sono particolarmente sensibili. Gli psichiatri lo spiegano con il fatto che i fattori sociali aumentano la predisposizione ai disturbi, tuttavia, i sostenitori della TEORIA DELL'ESPANSIONE DEI POTERI considerano lo stato sociale basso e la posizione oppressa sufficienti per l'emergere di APPRESO AIUTO e, di conseguenza, depressione e ansia, e nei casi più gravi, psicosi.
Tutto ciò significa che possiamo reagire in modo eccessivo a stimoli deboli e dobbiamo cercare la causa della nostra condizione. Se abbiamo convinzioni di fondo negative su noi stessi, come credere di essere inutili o cattivi, questo può manifestarsi come la distruzione del nostro potenziale di espansione e l'emergere di frequenti problemi finanziari. I problemi di denaro possono anche sorgere nei conflitti emotivi perché richiedono tempo ed energia. La depressione e il debito sono paragonati dagli psicologi a un uovo e una gallina.
Affrontare le difficoltà finanziarie spesso innesca la depressione, che a sua volta innesca le lotte della vita. Quanto sesso va bene fare? Per la gioia, la risposta è individuale. Ma molto stress o ansia abbassano la tua autostima. Questo può distruggere il nostro interesse per il sesso e non capire perché. Dobbiamo anche stare attenti alle profonde eruzioni emotive dopo il rapporto sessuale, per considerare ragionevolmente le ragioni. Dall'altra parte dello spettro - se aumentiamo improvvisamente i nostri partner sessuali, spesso abbiamo contatti non sicuri, allora potresti dover affrontare una dipendenza sessuale, evitando di affrontare le tue emozioni.
Conseguenze dei disturbi della salute mentale. Le conseguenze delle psicosi e delle lesioni organiche sono ben note (vedi DEMENZA), molta meno attenzione alla prognosi, meno disturbi gravi, in particolare nevrosi, stress, disturbo da stress post-traumatico, disturbo della personalità (vedi articoli correlati e l'articolo MALATTIA MENTALE).
Siamo sempre stanchi anche se abbiamo dormito in tempo e abbiamo dormito abbastanza? Abbiamo provato di tutto, da cibi sani, integratori, a sport e cambi di regime, ma non riusciamo a recuperare le nostre energie? Cadiamo fisicamente nei momenti più inopportuni? O ci sentiamo come se tutto fosse nella nebbia? Lascia che le nostre menti siano esaurite dai problemi che affronta senza preavviso.
Naturalmente, tutti noi cambiamo e ci sviluppiamo insieme ai nostri popoli e al nostro scopo, la nostra distruzione nella vita. Ma se litighiamo problemi psicologici, il più delle volte, il significato va via, l'irritazione aumenta, e c'è bisogno di aiuto, definendo anche valori personali e definendo chi siamo.
Risposta a problemi di salute mentale. Un gran numero di utenti dei servizi sociali soffre di problemi di salute mentale: ad esempio, dal 60 all'80% delle madri nere i cui figli sono affidati alle autorità locali. Gli assistenti sociali non sempre comprendono l'entità del problema finché non incontrano i clienti appropriati. Nella maggior parte dei casi, si tratta di lievi disturbi dello spettro ansioso e affettivo, quando non c'è motivo di consultare uno psichiatra. Di conseguenza, il cliente non ha una diagnosi e l'assistente sociale potrebbe non prestare attenzione alla sua condizione. In altri casi, specialmente nelle psicosi, nei disturbi della personalità e persino nel disturbo da stress post-traumatico, quando il cliente è in cura da uno psichiatra, gli assistenti sociali non sono pronti a prendere in considerazione la sua condizione, se non fosse la ragione per cercare un medico e assistenza sociale. Gli esperti considerano i disturbi mentali una reazione "normale" a una situazione stressante e credono che tutto andrà via con la cessazione dello stress, oppure vedono i disturbi mentali al di fuori della loro sfera di competenza, limitandosi a considerare solo i problemi sociali. Da qui il totale disinteresse per i problemi o la loro delega a uno psichiatra. Inoltre, gli assistenti sociali sono anche influenzati da stereotipi nella società, che contribuiscono alla discriminazione nei confronti delle persone con disturbi mentali.
Siamo costantemente preoccupati per cose che non possiamo controllare - preoccupazione, che è un segno livello aumentato fatica. È bello vedere se ciò che pensiamo e diciamo si sincronizza. Se i pensieri sono estremi e negativi, e le parole che seguono sono buone e buone, allora non c'è coerenza e si può trovare la causa nello stato mentale. Se i pensieri negativi ci spaventano, non dobbiamo farci prendere dal panico. Ciò in cui crediamo determina le nostre azioni, ma i pensieri più oscuri rimangono gli unici.
Possono essere particelle represse che richiedono attenzione - per esempio, un bambino arrabbiato e trascurato con cui eravamo. tenera età... Se sentiamo che la lotta psichica in noi è più dura e difficile del solito, non abbiamo bisogno di confrontarci con gli altri. In verità, possiamo prendere l'influenza come qualcuno con cui siamo stati infettati perché i sintomi e le condizioni fisiche sono simili. Ma anche se il nostro condizione mentale causati da ragioni simili con qualcun altro, non possiamo ottenere esattamente gli stessi riflessi e sintomi.
Allo stesso tempo, è del tutto possibile, nell'ambito del lavoro sociale, prendere in considerazione vari aspetti dei disturbi psicologici: fisiologici, psicologici e sociali. Per la maggior parte dei disturbi, si raccomanda un approccio biopsicosociale all'intervento. è, diciamo, sulla costruzione della fiducia in background terapia farmacologica quando è necessario eliminare i sintomi gravi, all'inizio senza un'enfasi sulla risoluzione dei problemi (poiché il cliente non è in grado di valutare oggettivamente la situazione e le sue capacità), poiché il supporto morale e l'aiuto nella risoluzione dei problemi sociali di per sé alleviano la tensione. L'articolo sulla malattia mentale esplora le misure da intraprendere da parte di un assistente sociale in caso di disturbo mentale vicino alla malattia, compresa l'interazione con gli operatori sanitari; Articoli su stress, psicosi, nevrosi, disturbo da stress post-traumatico e lesioni organiche forniscono raccomandazioni specifiche per l'intervento sociale.
È importante, quando si nota uno o più di questi problemi, cercare l'aiuto di uno specialista in modo da non lasciare tempo all'instabilità di prendere slancio e crescere come una valanga nella nostra psiche. Un momento in cui una serie di fattori ci spinge verso la malinconia. A volte vogliamo davvero che il tempo sia la causa di tutti i nostri stati d'animo. A volte dobbiamo solo ammettere che siamo troppo limitati dal lavoro, dalle relazioni, dal cibo, dal tempo, dai soldi. In generale, a volte, sprecheremo tutto, perché viene da noi.
La ragione potrebbe essere altrove e cosa dovrebbe fare il fegato al riguardo?
Sono sicuro che scoprirai che tutto è fastidioso e fastidioso. Il fegato è il più grande salma del corpo con oltre 500 funzioni. Crea succo biliare, che scompone il grasso ma viene immagazzinato nella bile. Inoltre, il fegato purifica il sangue riciclando alcol, sostanze chimiche e neutralizzando le sostanze tossiche. Memorizza alcune vitamine e minerali così come il glucosio come glicogeno. Quando il corpo ha bisogno di energia, il fegato converte le riserve di glucosio in livelli di zucchero nel sangue.
Altre notizie correlate:
Devono essere prese misure preventive in relazione a tutte le malattie conosciute. I disturbi mentali non fanno eccezione. La salute mentale, proprio come la salute fisica, è la componente principale del benessere generale di una persona, motivo per cui è così importante mantenere la sua stabilità.
Il fegato distrugge molti ormoni che hanno già "fatto il loro lavoro" nel corpo, mantenendo così la salute ormonale. Inoltre, è sangue ed è coinvolto nella sua coagulazione del sangue. Il fegato è un corpo fantastico con molti caratteristiche importanti, ma oggi ci concentreremo principalmente sulla sua capacità di disintossicare l'organismo e neutralizzare le tossine.
Il fegato è l'unico corpo che può riprendersi completamente. Una scoperta interessante degli scienziati è che possiamo svolgere le nostre funzioni quotidiane anche se abbiamo perso il 70% di questo corpo. Tuttavia, quando il fegato non funziona in modo ottimale, perde parzialmente la sua capacità di proteggerci dalle tossine. Si accumulano e l'effetto di ciò si manifesta in una serie di sintomi, incluso.
Il grado di realizzazione sociale influenza direttamente lo stato della psiche. La capacità di adattarsi a condizioni difficili e di rispondere adeguatamente a situazioni stressanti indica una buona salute mentale di una persona.
Metodi per la prevenzione della malattia mentale
Esistono misure primarie e secondarie per la prevenzione dei disturbi mentali. Quelli primari includono una serie di azioni volte a prevenire lo sviluppo della malattia mentale. Secondario - per prevenire già le ricadute malattie esistenti, sono nominati da uno specialista individualmente, dopo che il paziente ha subito un ciclo di trattamento.
Problemi metabolici, disturbi digestivi, glicemia alta, disfunzioni immunitarie - allergie, intolleranze alimentari e chimiche, irritazioni interne, colon irritabile, permeabilità intestinale, infezioni, squilibri ormonali. Uno dei più conseguenze spiacevoliè per il corpo che quando il fegato "si intasa", invia tossine nel sangue, caricandolo così del compito di trovare un posto per loro. Molto spesso, li trasferisce alle cellule adipose e, in una fase successiva, anche le tossine iniziano a entrare nel cervello.
Misure preventive primarie di base:
1. Riposo adeguato e sonno salutare per almeno 8 ore al giorno. Il sonno profondo favorisce il recupero sistema nervoso ed è un'eccellente misura preventiva contro lo sviluppo della malattia mentale.
2. Attività fisica moderata. È necessario praticare regolarmente sport o svolgere altri lavori relativi al movimento. L'eccesso di adrenalina si accumula nel corpo e può contribuire allo sviluppo di disturbi mentali. Esercizio fisico bruciare l'adrenalina in eccesso e quindi avere un effetto profilattico abbastanza forte.
Questo processo di accumulo di tossine porta a problemi di peso e deterioramento cognitivo, causando. Mal di testa, nausea, scarsa concentrazione, distrazione, difficoltà di apprendimento, frequenti sbalzi d'umore - di solito tra rabbia e irritazione, depressione. Nella medicina orientale, gli organi sono percepiti come intrecciati con le emozioni umane. L'equilibrio è un processo bidirezionale, che suggerisce che un disturbo nella funzione di un particolare organo porta a uno squilibrio in una particolare emozione e, viceversa, le emozioni influenzano la salute degli organi.
3. Fai ciò che ami. Se l'attività principale di una persona non è correlata a ciò che ama, è importante dedicare abbastanza tempo a un hobby. Ciò contribuirà a rilasciare l'accumulo di tensione.
4. Relazioni familiari. Questo punto è molto importante per una buona salute mentale. Le relazioni familiari dovrebbero essere prese sul serio, poiché liti e scandali regolari con i propri cari sono spesso causa di disturbi mentali.
Cosa puoi fare per goderti un fegato sano e nervi saldi?
Vede il fegato come un centro di rabbia. Troppo fuoco nel fegato è una causa sicura di comportamento aggressivo, irritazione, reattività e gravità. La carenza di queste due vitamine è anche associata a problemi neurologici e mentali. Il corpo non può essere sintetizzato, quindi è importante ottenerlo dal cibo. Ecco perché gli integratori di metionina sono inutili in questi casi. Portano all'accumulo di aminoacidi e ad una diminuzione della concentrazione di ATP nel fegato. E come sappiamo, qualsiasi eccesso nel corpo provoca tossicità.
5. Il lato intimo della vita. È noto che l'astinenza prolungata può portare a vari disturbi mentali, come la depressione. Pertanto, è importante prestare sufficiente attenzione a questo problema. Ma non esagerare, poiché l'eccessiva attività sessuale porta all'esaurimento emotivo.
Oltre ai metodi elencati, si consiglia di visitare vari allenamenti psicologici... In assenza di tale opportunità, i corsi di formazione possono essere condotti in modo indipendente. Periodicamente, dovresti organizzare un rilascio nervoso-emotivo, per questo un incontro con gli amici o una passeggiata aria fresca... Anche il riposo attivo è adatto a questo scopo.
Come integratore alimentare, svolge un ruolo chiave nella rigenerazione del fegato in quanto agisce come precursore antiossidante. È immagazzinato in grandi quantità nel fegato e distrugge letteralmente le tossine. Numerosi studi hanno già dimostrato che può fungere anche da potente antidepressivo. Ma a differenza dei classici antidepressivi, questo non provoca il solito effetti collaterali... L'unico avvertimento non dovrebbe essere preso dalle persone con disturbo bipolare perché può peggiorare gli attacchi maniacali.
Alla fine, possiamo ancora dire con sicurezza che non è più un segreto. Più il nostro fegato è felice, più siamo equilibrati e mentalmente sani. Psichiatra Dott. Vladimir Sotirov si è laureato all'Università di Medicina di Sofia. Ha lavorato presso l'ospedale psichiatrico statale St. Ivan Rilski a Novi Iskera, è il direttore del Centro di adattamento per l'adattamento alla salute mentale. È membro dell'Associazione Psichiatrica Bulgara. Dr. Sotirov, qual è la ragione della prevalenza disturbi d'ansia e la depressione?
Seguendo i suggerimenti di cui sopra, non solo ti proteggerai dallo sviluppo di disturbi mentali, ma migliorerai anche la tua salute fisica. Questi metodi sono più efficaci se applicati in combinazione. Ma se inizi a notare disturbi mentali in te stesso o nei tuoi cari, si consiglia di contattare immediatamente uno specialista. Non dovresti auto-medicare, poiché ciò può danneggiare seriamente il paziente.
Non si trova nella biochimica del cervello. Sebbene esistano disfunzioni neurofisiologiche nei disturbi emotivi, le cause principali sono socioeconomiche. Pertanto, la salute mentale è una priorità nell'UE. In Bulgaria, rimane non riconosciuto come una priorità anche dal sistema sanitario. Perché i bulgari dovrebbero essere in prima linea nei frequenti problemi di salute mentale? Una spiegazione è l'alto livello di incertezza e le limitate prospettive di sviluppo individuale a causa di vincoli socio-economici.
