– проблемы, которые западная культура связывает с психикой.
Уже во времена Декарта в XVIII в. «психикой» называли продукцию «сознания», в частности восприятие, мысли и суждения, эмоции и поведение. Таким образом, западное общество связывало нарушения психического здоровья с внутренними процессами: мыслями, чувствами, переживаниями, и внешними действиями; это означает, что нарушено социальное и психологическое функционирование, поскольку поведение по большей части проявляется в социальном контексте. Большинству культур присуще сходное отношение к личному и социальному функционированию, однако без противопоставления организма и психики; вместо этого нарушения психического здоровья воспринимаются целостно. Согласно европейским представлениям, психическим нарушениям также сопутствуют физические заболевания, боли.
Конечно, не здорово полагаться исключительно на нашу внешность, чтобы произвести впечатление, испугавшись того, чего мы на самом деле недостаточно. Но пренебрежение личной гигиеной и внешностью является поводом для беспокойства. Заботиться о себе - это то, что мы, естественно, вкладываем, если чувствуем себя хорошо, но это может быть одна из первых вещей, которые мы прекратим, если мы будем бороться с эмоциональной проблемой. Это снова должно прорваться сквозь нашу собственную призму. Если мы всегда были мужчиной, работающим с джинсами и мохнатыми волосами и гвоздями ногтей, мы не знаем никаких упражнений, и мы никогда не хотели выглядеть как журнал, это не проблема, что мы не делаем этого сейчас.
Диапазон нарушений психического здоровья. Психиатры выделяют следующие категории: стресс, ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО (например, у взрослых, в детстве подвергшихся сексуальному НАСИЛИЮ), НЕВРОЗЫ, или «малые психические расстройства» (ТРЕВОГА, ДЕПРЕССИЯ, РАССТРОЙСТВА ПРИЕМА ПИЩИ, ИСТЕРИЯ, НАВЯЗЧИВЫЕ СОСТОЯНИЯ, ФОБИИ, психосоматические заболевания), ПСИХОЗЫ, или «большие психические расстройства» (ДЕПРЕССИЯ, БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО, ШИЗОФРЕНИЯ), РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ, включая ПСИХОПАТИЮ и семь других категорий, а также органические заболевания мозга (в частности ДЕМЕНЦИЯ). В статье «ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» показано, что за его нарушениями можно видеть болезнь или психологический/социальный дистресс, трудности. Серьезные психические расстройства и органические заболевания принято считать болезнями, а таких больных следует направлять к психиатру. На другом полюсе находятся психологические и социальные затруднения как результат стресса, и такие клиенты, как правило, не попадают в поле зрения психиатра. Вместе с тем нет единого мнения о классификации неврозов, или «малых психических расстройств», которые считаются психическими проблемами, а также реакций на психотравмирующие переживания, поэтому некоторые такие клиенты лечатся у психиатра. Отношение ко всем этим состояниям как к нормальным вариациям состояния здоровья позволяет избежать стигматизации. Вместе с тем не следует забывать о тяжелых переживаниях таких клиентов и возможности недооценки тяжести их состояния.
Ваши отношения становятся все более странными
Но как только мы привыкли практиковать 3 раза в неделю в местном спортзале, и сегодня мы сидим дома и, видимо, не прилагаем никаких усилий, чтобы посмотреть на нашу внешность, тогда нам, вероятно, придется подумать о том, в чем проблема. Отношения могут быть лучшим зеркалом для отражения наших проблем. Если у нас много споров с друзьями, семьей и партнерами, мы не можем поддерживать связь или иметь настоящую дружбу, это не является естественным делом просто «испытать». Мы не должны пренебрегать рабочими отношениями как показателем психологического благополучия.
Что такое нарушения психического здоровья? У них есть много причин. С одной стороны, стресс – нормальная для человека реакция на негативные обстоятельства. Стресс как эмоционально-психофизиологическое состояние способен вызвать дискомфорт на всех уровнях. С другой стороны, органические болезни мозга явно имеют физическое происхождение. У остальных расстройств гораздо более сложная природа. В ряде случаев можно выделить признаки заболевания, но физиологическая составляющая известна только у психозов. Причины неврозов и расстройств личности, согласно психодинамическим теориям, лежат в ранних отношениях между родителями и детьми, а ТЕОРИИ НАУЧЕНИЯ рассматривают эти проблемы как выученное поведение. Большое значение для социальной работы имеет обнаружение тесной связи социальных факторов с неврозами и психозами, т. е. неблагоприятная обстановка, нехватка доверительного общения, низкая самооценка повышают риск этих расстройств, а жизненные стрессы способствуют их возникновению. Особой восприимчивостью отличаются представители угнетенных слоев общества. Психиатры объясняют это тем, что социальные факторы усиливают предрасположенность к расстройствам, однако сторонники ТЕОРИИ РАСШИРЕНИЯ ПОЛНОМОЧИЙ считают низкий социальный статус и угнетенное положение достаточными для появления ВЫУЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ и как следствие депрессии и тревоги, а в тяжелых случаях и психозов.
Все это означает, что мы можем слишком реагировать на слабые стимулы, и мы должны искать причину нашего состояния. Если у нас есть негативные основополагающие убеждения о себе, например, полагая, что мы бесполезны или плохи, это может быть проявлено как разрушение возможности нашего потенциала для расширения и появления частых финансовых проблем. Проблемы с деньгами также могут возникать в эмоциональных конфликтах, потому что они требуют времени и энергии. Депрессия и долги психологи сравниваются с яйцом и курицей.
Борьба с финансовыми трудностями часто вызывает депрессию, которая, в свою очередь, провоцирует жизненную борьбу. Сколько секса это нормально делать? Для радости ответ индивидуальный. Но много стресса или беспокойства снижает чувство собственного достоинства. Это может разрушить наш интерес к сексу и не понять почему. Мы также должны быть осторожны в глубоких эмоциональных извержениях после полового акта, разумно рассмотреть причины. На другом конце спектра - если мы внезапно увеличим наших сексуальных партнеров, у нас часто возникают небезопасные контакты, тогда вы можете столкнуться с сексуальной зависимостью, избегая столкновения с вашими эмоциями.
Последствия нарушений психического здоровья. Последствия психозов и органических поражений хорошо известны (см. ДЕМЕНЦИЯ), гораздо меньше внимания уделяется прогнозу менее тяжелых расстройств, в частности неврозов, стресса, посттравматического стрессового расстройства, расстройства личности (см. соответствующие статьи и статью ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ).
Мы все время устали, хотя мы спали вовремя и достаточно спали? Мы пробовали все: от здоровой еды, дополнения, до спорта и смены режима, но мы не можем вернуть себе энергию? Мы физически падаем в самые неподходящие моменты? Или мы просто чувствуем, что все в тумане? Пусть наше сознание будет исчерпано проблемами, с которыми он справляется без предупреждения.
Конечно, мы все меняемся и развиваемся вместе с нашими народами и нашей целью, нашим разрушением в жизни. Но если мы будем бороться с психологическими проблемами, чаще всего смысл уходит, раздражение возрастает, и есть необходимость в помощи, определении даже личных ценностей и определении того, кто мы есть.
Отклик на нарушения психического здоровья. Большое число клиентов социальных служб страдают психическими расстройствами: это, например, от 60 до 80% темнокожих матерей, чьи дети находятся на попечении местных органов власти. Социальные работники не всегда представляют себе масштаб проблемы, пока не столкнутся с соответствующими клиентами. В большинстве случаев это нетяжелые расстройства тревожного и аффективного спектра, когда нет оснований обращаться к психиатру. В результате клиент не имеет диагноза и социальный работник может не обратить внимания на его состояние. В других случаях, особенно при психозах, расстройствах личности и даже посттравматическом стрессовом расстройстве, когда клиент лечится у психиатра, социальные работники не готовы учитывать его состояние, если не оно послужило причиной обращения за медико-социальной помощью. Специалисты считают психические расстройства «нормальной» реакцией на стрессовую ситуацию и полагают, что все пройдет с прекращением стресса, либо видят психические расстройства вне сферы своей компетенции, ограничиваясь рассмотрением только социальных проблем. Отсюда полное игнорирование проблем или перепоручение их психиатру. Кроме того, социальные работники также находятся под влиянием сложившихся в обществе стереотипов, что способствует дискриминации лиц с психическими расстройствами.
Мы постоянно беспокоимся о вещах, которые мы не можем контролировать - беспокоиться, что является признаком повышенного уровня стресса. Хорошо видеть, синхронизируется ли то, что мы думаем и говорим. Если мысли экстремальны и негативны, а последующие слова хороши и хороши, то нет согласованности и может быть найденной причиной в психическом состоянии. Если отрицательные мысли пугают нас, мы не должны паниковать. То, что мы считаем, определяет наши действия, но самые мрачные мысли остаются единственными.
Они могут быть подавленными частицами, которые хотят внимания - например, сердитым, пренебрегаемым ребенком, с которым мы были в раннем возрасте. Если мы чувствуем, что психическая борьба в нас тяжелее и сложнее, чем обычно, нам не нужно сравнивать с другими. По правде говоря, мы можем заразиться гриппом, как кто-то, с кем мы заразились, потому что физические симптомы и условия схожи. Но даже если наше психическое состояние вызвано подобными причинами с кем-то, мы не можем получить точно такие же отражения и симптомы.
Вместе с тем вполне возможно в рамках социальной работы учитывать различные аспекты психологических расстройств – физиологические, психологические и социальные. При большинстве расстройств рекомендуется биопсихосоциальный подход к вмешательству. Речь идет, скажем, о налаживании доверительных отношений на фоне лекарственной терапии, когда нужно устранить тяжелую симптоматику, поначалу без акцента на решении проблем (поскольку клиент не способен объективно оценить ситуацию и свои возможности), так как моральная поддержка и помощь в решении социальных проблем сами по себе ослабляют напряжение. В статье о психическом заболевании исследуются шаги, которые необходимо предпринять социальному работнику в случае психических расстройств, близких к заболеванию, в том числе взаимодействие с медиками; в статьях о стрессе, психозах, неврозах, посттравматическом стрессовом расстройстве и органических поражениях даны конкретные рекомендации по социальному вмешательству.
Важно, когда одна или несколько из этих проблем замечены, обратиться за помощью к специалисту, чтобы мы не оставляли время для нестабильности, чтобы набирать обороты и расти как лавина в нашей психике. Время, когда ряд факторов тянет нас к меланхолии. Иногда мы действительно хотим, чтобы причиной всех наших настроений было время. Иногда мы просто должны признать, что мы слишком стеснены - от работы, отношений, еды, времени, денег. Вообще, временами, мы будем тратить все, потому что это приходит к нам.
Может ли причина лежать где-то в другом месте и что печень должна делать со всем этим?
Уверен, что вы обнаружите, что все раздражает и раздражает. Печень является самой большой сальмой тела с более чем 500 функциями. Он создает желчный сок, который разрушает жир, но хранится в желчи. Кроме того, печень очищает кровь, перерабатывая спирт, химикаты и нейтрализуя ядовитые вещества. Он хранит некоторые витамины и минералы, а также глюкозу в виде гликогена. Когда организму нужна энергия, печень превращает глюкозные запасы в уровень сахара в крови.
Другие новости по теме:
Профилактические меры необходимо применять по отношению ко всем известным заболеваниям. Психические расстройства – не исключение. Душевное здоровье, так же, как и физическое, является основной составляющей общего самочувствия человека, поэтому так важно поддерживать его стабильность.
Печень разрушает многие гормоны, которые уже «выполнили свою работу» в организме, тем самым сохраняя гормональное здоровье. Кроме того, он является кровью и участвует в его свертывании крови. Печень - удивительное тело со многими важными особенностями, но сегодня мы сосредоточимся главным образом на его способности очищать организм и нейтрализовать токсины.
Печень - единственное тело, которое может полностью оправиться. Интересным открытием ученых является то, что мы можем выполнять наши повседневные функции, даже если мы потеряли 70% этого тела. Однако, когда печень не функционирует оптимально, она частично теряет способность удерживать нас от токсинов. Они накапливаются, и эффект этого проявляется в ряде симптомов, в том числе.
Степень социальной реализованности напрямую влияет на состояние психики. Способность адаптироваться в трудных условиях и адекватно реагировать на стрессовые ситуации свидетельствует о крепком психическом здоровье человека.
Методы профилактики психических заболеваний
Существуют первичные и вторичные меры профилактики недугов психики. Первичные включают в себя ряд действий, направленных на недопущение развития психических болезней. Вторичные – на предотвращение рецидива уже существующих заболеваний, их назначает специалист индивидуально, после пройденного пациентом курса лечения.
Метаболические проблемы, нарушения пищеварения, высокий уровень сахара в крови, иммунная дисфункция - аллергия, непереносимость пищевых продуктов и химических веществ, внутренние раздражения, раздражительная кишка, кишечная проницаемость, инфекции, гормональный дисбаланс. Одним из самых неприятных последствий для организма является то, что когда печень «забивается», она посылает токсины в кровь, тем самым обременяя ее задачей найти место для них. Чаще всего он переносит их в жировые клетки, и на более поздней стадии токсины начинают также проникать в мозг.
Основные первичные меры профилактики:
1. Полноценный отдых и здоровый сон не менее 8 часов в сутки. Глубокий сон способствует восстановлению нервной системы и является отличным профилактическим средством против развития психических заболеваний.
2. Умеренные физические нагрузки . Необходимо регулярно заниматься спортом или выполнять другую работу, связанную с движением. Излишки адреналина накапливаются в организме и могут способствовать развитию психических расстройств. Физические нагрузки сжигают лишний адреналин и тем самым оказывают достаточно сильное профилактическое действие.
Этот процесс накопления токсинов приводит к проблемам с весом и ухудшению когнитивных функций, вызывая. Головные боли, тошнота, плохая концентрация, отвлечение, нарушение способности учиться, частые перепады настроения - обычно между гневом и раздражением, депрессией. В восточной медицине органы воспринимаются как переплетенные с человеческими эмоциями. Баланс - это двусторонний процесс, который предполагает, что беспорядок в функции определенного органа приводит к дисбалансу определенной эмоции, и наоборот - эмоции влияют на здоровье органов.
3. Занятие любимым делом. Если основная деятельность человека не связана с любимым делом, важно уделять достаточно времени для хобби. Это поможет снять накопившееся напряжение.
4. Отношения в семье. Этот пункт очень важен для крепкого здоровья психики. К отношениям в семье следует относиться серьезно, поскольку регулярные ссоры и скандалы с близкими людьми нередко являются причиной душевных расстройств.
Что делать, чтобы наслаждаться здоровой печенью и здоровыми нервами?
Он рассматривает печень как центр гнева. «Слишком много огня» в печени является верной причиной агрессивного поведения, раздражения, реактивности и остроты. Дефицит этих двух витаминов также связан с неврологическими и психическими проблемами. Тело не может быть синтезировано, поэтому важно получить его из пищи. Вот почему в таких случаях добавки метионина бесполезны. Они приводят к накоплению аминокислоты и снижению концентрации АТФ в печени. И, как мы знаем, любой избыток в организме вызывает токсичность.
5. Интимная сторона жизни. Известно, что долгое воздержание может привести к различным психическим расстройствам, например, к депрессии. Поэтому важно уделять данному вопросу достаточно внимания. Но не стоит переусердствовать, поскольку избыточная сексуальная активность приводит к эмоциональному истощению.
В качестве дополнения к перечисленным методам рекомендуется посещать различные психологические тренинги. При отсутствии такой возможности, тренинги можно проводить самостоятельно. Периодически следует устраивать нервно-эмоциональную разрядку, для этого отлично подойдет встреча с друзьями либо прогулка на свежем воздухе. Также для этой цели подходит активный отдых.
Как пищевая добавка, играет ключевую роль в регенерации печени, поскольку она действует как предшественник антиоксиданта. Он хранится в больших количествах в печени и буквально уничтожает токсины. Многочисленные исследования уже показали, что он также может служить мощным антидепрессантом. Но в отличие от классических антидепрессантов, это не вызывает обычных побочных эффектов. Единственное замечание не должно приниматься людьми с биполярным расстройством, потому что это может усугубить маниакальные атаки.
В конце концов, до сих пор мы можем с уверенностью сказать, что уже не тайна. Чем счастливее наша печень, тем более сбалансированным и умственно здоровым мы являемся. Психиатр д-р Владимир Сотиров окончил Медицинский университет в Софии. Работал в Государственной психиатрической больнице Св. Иван Рильский в Нови Искере, является менеджером Центра адаптации психического здоровья «Адаптация». Она является членом Болгарской психиатрической ассоциации. Доктор Сотиров, в чем причина распространенности тревожных расстройств и депрессии?
Следуя вышеперечисленным советам, вы не только обезопасите себя от развития психических расстройств, но также улучшите физическое здоровье. Эти методы наиболее эффективны, если применять их в комплексе. Но если вы стали замечать нарушения психики у себя или у своих близких, рекомендуется немедленно обратиться к специалисту. Не следует заниматься самолечением, поскольку это может серьезно навредить больному.
Его не следует искать в биохимии мозга. Хотя в эмоциональных расстройствах существуют нейрофизиологические дисфункции, ведущие причины являются социально-экономическими. Поэтому психическое здоровье является приоритетом в ЕС. В Болгарии он остается непризнанным в качестве приоритета даже системой здравоохранения. Почему болгары должны быть на переднем крае частых психических расстройств? Одним из объяснений является высокий уровень неопределенности и ограниченные перспективы для индивидуального развития из-за социально-экономических ограничений.
