- Showman și comediant al genului stand-up comedy. Rezident al Clubului de Comedie.
- Născut în Boksitogorsk, regiunea Leningrad. În copilărie, a jucat șah, fotbal, handbal și a visat să devină un sportiv profesionist.
În Boksitogoroskul natal, Andrey Averin a fost campion la șah.
Dar a devenit Andrey Averin comediant profesionist. Pe scena " Club de comedie»Cântă împreună cu Alexander Revva, Timur Batrutdinov, Pavel Volya, Mihail Galustyan, Garik Martirosyan etc. În plus, Andreits Averin este membru al grupului Guby. Andrey Averin scrie texte și schițe nu numai pentru el însuși, ci și pentru alți participanți la spectacol. Printre prietenii săi din Clubul de Comedie se numără Sergey Bessmertny, Zurab Matua și Dmitry Lyusek Sorokin.
Viața personală a lui Andrei Averin / Andrei Averin
- Principala știre discutată despre Andrei Averin este că a reușit să slăbească 31 de kilograme în opt luni. Potrivit lui Andrey, acest lucru nu a fost realizat prin antrenamente istovitoare în sala de gimnastică, ci doar prin ajustarea dietei.
Showmanul a redus cantitatea de alimente amidon și dulciuri din dieta sa și a refuzat să mănânce noaptea, ultima masă până la șase seara.
În plus, a împărțit rația zilnică astfel încât să existe la fiecare două ore, dar încetul cu încetul. Drept urmare, nu a existat niciun sentiment de foame, iar rezultatul a fost evident. În plus, Andrey Averin merge cu bicicleta și cu skateboard-ul și astfel se menține în formă.
- Andrey Averin nu este căsătorit. Visează să întâlnească o fată decentă, modestă, pentru a-și crea o familie. La femei, nu-i place vulgaritatea și vulgaritatea.
Vedetele spectacolului nu se pot ascunde nicăieri și cu nimic din fanii lor devotați. Se atrage o atenție deosebită asupra transformărilor lor externe, și anume pierderea în greutate. Așa s-a întâmplat cu Andrei Averin, un rezident al popularului spectacol Comedy Club. Recent în retele sociale au început să apară fotografii ale unui artist construit și potrivit, ceea ce nu fuseseră anterior. Fanii au avut o întrebare complet firească: cum a slăbit Andrei Averin? Nu îi vom răspunde și nu vom demonstra că toată lumea poate scăpa de kilogramele în plus folosind această metodă!
Când Andrei Averin a slăbit, fotografiile înainte și după au fost studiate nu numai de fanii fideli, ci și de experții în alimentația sănătoasă. Unii dintre ei spun că nu s-ar putea descurca fără serviciile unei nutriționiste profesionale Margarita Koroleva. Această „vrăjitoare” se bucură de o mare popularitate în rândul figurilor publice. Are propria clinică personală, unde face adevărate minuni cu oamenii. Andrei însuși nu a confirmat sau infirmat această versiune, dar din cuvintele sale se poate înțelege că pierderea în greutate nu este magie, ci munca obișnuită pe sine.
Averin înainte și după slăbire sunt două complet oameni diferiți... Acesta este motivul pentru care vânzătorii fără scrupule aditivi alimentari pentru pierderea în greutate, au început să speculeze reîncarnarea ei și să atribuie rezultatele produselor lor.
Cu toate acestea, artistul însuși susține că nu a luat niciun mijloc, ci doar și-a ajustat stilul de viață și obiceiurile alimentare.
Principiile de pierdere în greutate
Averin de la Comedy Club spune că s-a gândit mult timp la cum să scape greutate excesiva... S-a pregătit responsabil pentru această etapă a vieții sale, a studiat o mulțime de literatură de specialitate, a aflat despre multe diete. Andrey s-a oprit la vechea metodă dovedită - o nutriție adecvată. Acesta este cel care ajută să slăbești mai bine decât tehnicile oricărui autor.
Principiile principale ale rezidentului Comediei au fost următoarele:
Alimente interzise
După ce a slăbit, fotografiile lui Averin au stârnit întrebări chiar și de la rude, au început să-l sune și să-l întrebe despre bunăstarea lui. Artistul i-a asigurat pe toți că are doar sentimente bune: ușurința, veselia, energia erau în toi.
Pentru astfel de metamorfoze, Andrei a trebuit să renunțe complet sau parțial la ceva mâncare.
Lista produselor dăunătoare:
- fast food;
- chipsuri, biscuiti, gustari, nuci cu sare etc .;
- carne grasă și untură;
- afumături, murături, marinate, tocană, conserve;
- alimente dulci și cu amidon;
- alcool.
Bineînțeles, artistul își poate permite un minim de alcool sau o piesă pâine albă, dar acest lucru se întâmplă foarte rar.
Andrei le-a spus reporterilor că în primele 14 zile i-a fost foarte greu să respecte un program de masă și să nu mănânce alimente interzise. Cu toate acestea, aceste senzații au dispărut în cele din urmă, iar dieta corectă a devenit nu doar o metodă de slăbit, ci un mod de viață.
Exemplu de meniu
La fel ca toți cei care au slăbit, Averin și-a compus în fiecare zi un meniu. Acesta a inclus carbohidrați complecși, fructe și legume proaspete, fructe uscate, nuci, semințe, produse lactate, fructe de mare, pește, carne slabă. Puteți găti multe feluri de mâncare interesante și sănătoase dintr-o astfel de varietate.
Vă vom prezenta o dietă zilnică exemplară pentru un artist.
- Micul dejun cu hrișcă gătit în apă cu cantitatea minima sare.
- La prânz ne răsfățăm cu o ceașcă de brânză de vaci granulară cu conținut scăzut de grăsimi.
- Cu siguranță luăm prânzul cu supă, este de dorit să fie gătit în bulion de carne de legume sau non-rece, pentru a doua puteți mânca pui cu orez brun.
- Pentru o gustare de după-amiază - o porție de pește la grătar sau aburit.
- Luăm cina cu vițel fiert, o facem cu 4 ore înainte de culcare.
Artistul asigură că în timpul tranziției către o alimentație adecvată, cel mai bine este să gătești acasă, deoarece într-un restaurant este uneori pur și simplu imposibil să calculezi conținutul de calorii al mâncărurilor, deoarece nu toate componentele sunt indicate în meniu.
Cu toate acestea, în timp, te vei obișnui cu ea, vei începe să fii atent doar la mesele cu diete sănătoase și vei putea naviga în valoarea lor energetică.
In concluzie
Unii consideră că pierderea în greutate a lui Andrei Averin este o fantezie, alții cred că acesta este rodul muncii unui specialist scump, dar adevărul este mult mai simplu. Pentru a pierde în greutate, artistul pur și simplu a luat o decizie și a mers cu încredere spre obiectivul său.
Andrei însuși susține că corectarea figurii a făcut fără sacrificii speciale, nu a trebuit să trăiască din mână în gură. Dar rezultatul este pur și simplu uimitor! Diverse surse indică faptul că artistul a scăzut de la 21 la 31 kg. Cu toate acestea, chiar și minus 21 kg în puțin peste șase luni este un indicator excelent.
Întrebarea cum a slăbit Averin de la Comedy Club îi interesează pe mulți spectatori. Acest articol povestește despre cum a slăbit Andrei Averin. Există o mulțime de informații interesante aici.
Stelele, nu numai în cerurile îndepărtate, ci și pe scena încântătoare, fac semn cu schimbările care au loc în viața lor. Seriile TV sunt filmate despre personalitățile lor, conflictul sorții, labirintele evenimentelor pasionale și triste.
Recent, fanii săi au fost șocați de schimbările lor cardinale, care au schimbat complet imaginea participantului la programul de emisiune al clubului de comedie Andrei Averin.
Interesant este că a făcut-o. De obicei, artiștii sau producătorii lor de imagini dezvoltă versiuni grandioase ale faimei lor de PR, uneori pregătindu-se pentru implementarea lor pentru o lungă perioadă de timp, calculând diferite moduri de a atinge cel mai precis ținta. Averin de la „Comedy Club” tocmai a decis să-și schimbe principiile dietei, interesul pentru rezidentul emisiunii a crescut imediat și, de asemenea, pentru emisiunea TV.
Averin înainte și după slăbire sunt diferite, cel puțin în cadrul spectacolului, personalitatea. Înainte de schimbarea sa dramatică, nu a trezit interesul tuturor și nu toată lumea l-a plăcut. Grasă, cu burtă mare, ca un băutor de bere cronic, o față ușor umflată - acest lucru este mai probabil să respingă decât să atragă. Dar alcoolicii, infractorii și bărbații, cărora li se spune de obicei cu un oftat „eternul învins”, trebuie să fie jucați de cineva. Andrei a jucat și nu este rău, dar nici acest lucru nu l-a ajutat să devină mai popular decât ceilalți angajați ai săi din proiectul de televiziune.
Evident, acest criteriu l-a determinat la schimbări atât de grave în aspectul său. În 2012, opt luni de muncă pentru schimbarea dietei, principiile sale nu au trecut fără urmă: mai mult de treizeci de kilograme de grăsime corporală au fost date unui dușman invizibil. Anul următor a fost marcat de o pierdere de aproximativ douăzeci de kilograme.
Alla Pugacheva, Larisa Dolina, Nikolai Baskov, grație dietelor lor, au devenit personajele principale ale site-urilor de știri, raționamentul bloggerilor de pe internet. Poveștile lor despre transformări miraculoase de la o rață grasă la o lebădă subțire au umplut materialul tipărit. Au fost raportate imagini strălucitoare pe copertele lucioase: vedetele populare sunt cunoscute nu numai pentru faptul că își prezintă creativitatea la o calitate excelentă, ci și pentru faptele puternice.
Pierderea în greutate a lui Andrei Averin nu se datorează dietelor, ci trecerii la un tip special de dietă mai sănătoasă. Unele surse transmit informații că exemplul său pozitiv a influențat un alt membru al Clubului de Comedie. Această circumstanță a agravat și mai mult curiozitatea fanilor și, bineînțeles, a jurnaliștilor. Au încercat cu toată puterea să afle cum Averin de la Comedy Club a slăbit. Termenul pentru o astfel de scădere globală în greutate este foarte scurt. Mulți, privindu-l pe Andrey Averin, au evaluat pozitiv schimbarea și au devenit un actor atractiv.
Așa a apărut o versiune complet logică: Andrei Averin a folosit serviciile specialiștilor de la Centrul de Medicină Estetică, al cărui șef este nutriționistul Margarita Koroleva, potrivit căruia profesioniștii din clinica ei sunt capabili să îmbunătățească atât aspectul pacientului, care s-a întors spre ei și îl vindecă. Dar această ipoteză a fost respinsă, deoarece Andrei Averin nu se află la cel mai înalt nivel al carierei sale și, prin urmare, nu resurse materiale el a limitat. Probabil că nu ar fi putut să primească tratament acolo și chiar să urmeze recomandările individuale.
Pentru a nu chinui curioșii, Andrei Averin a decis un interviu destul de sincer, în care a subliniat principalele priorități ale sale alimentație corectă, pe care continuă să îl respecte cu strictețe.
În primul rând, artistul umorist a eliminat cele mai dăunătoare produse pentru corp: chifle, plăcinte, clătite, o cantitate imensă de tot ce este dulce. El și-a dat seama, de asemenea, că nu este nevoie să fim prieteni cu „fast-food”, motiv pentru care hamburgerii, pâturile și cartofii prăjiți au devenit străini. Perioada în care puteți mânca mâncarea dorită a fost, de asemenea, în mod rezonabil limitată. Mâinile orelor, arătând spre ora optsprezece, au servit drept semn: a venit momentul să uităm de mâncare până mâine.
O altă dintre axiomele importante care au determinat regimul de ingestie de alimente este mâncarea în porții mici și de cel puțin șase ori pe zi.
Andrei Averin a întărit nutriția corectă pentru recuperare activitate fizica: o bicicletă obișnuită îi servește artistului chiar și acum. Un secret l-a ajutat să se stăpânească pe sine și să nu se descompună, nefiind trecut testul. Atacurile unei persoane flămânde care cer cartofi prăjiți, o prăjitură de lux cu o abundență de masă cremoasă, precum și porc gras și suculent, Andrei Averin nu a experimentat. El le-a înlocuit produse dăunătoare pe proteine naturale, în principal.
De asemenea, nu a uitat de utilizarea corectă a lichidului. Câțiva litri de apă în fiecare zi - acesta este credo-ul nutriției sale de astăzi. Pentru a nu suferi de o lipsă naturală de minerale și vitamine utile, el recurge adesea la legume și fructe. Evident, nu există descoperiri speciale în regimul actualizat al nutriției adecvate: totul este deja în cărțile despre nutriție. Probabil că motivația și forța interioară a artistului au fost principalul adaos la adevărurile deja scrise odată.
În dieta lui Andrey Averin predomină componentele proteice, adică consumă în principal pește, chefir, brânză de vaci. Carbohidrații și grăsimile sunt ignorate, doar cantități mici sunt permise. Dacă Andrey bea kefir, atunci ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi (zero sau unu la sută).
Majoritatea rușilor nu au timp să-și monitorizeze dieta, cu greu își permit cafeaua sau ceaiul dimineața. Dar seara - cină de pierdut: aproape tot conținutul frigiderului preferat este măturat. Și dacă familia este numeroasă, atunci alimentarea cu alimente s-ar putea să nu fie suficientă. În general, mănâncă rar, dar mult mai mult decât este necesar odată.
Ca urmare a acțiunilor lor iresponsabile, corpul este obligat să rămână într-o stare de foame pentru o perioadă lungă de timp. Pentru a compensa cumva pentru așteptările dureroase legate de acest lucru, se depozitează singur, nu cu ceva util, ci acumulând grăsime sub piele. Un hormon special îl ajută. Împreună obțin un rezultat negativ pentru o persoană: o figură dezgustătoare. Pentru a le crea o rezistență demnă, o persoană, precum Andrei Averin, trebuie să treacă în mod conștient și apoi să se obișnuiască cu tipul de nutriție fracționat. Concomitent cu reducerea grăsimii subcutanate, depozitele de zgură acumulate și toxinele acumulate de-a lungul anilor sunt eliminate din corp. Desigur, metabolismul cu nutriție fracționată se îmbunătățește. După ce a mâncat, persoana nu va căsca, iar dorința de a se întinde pe patul său preferat nu va apărea deloc.
Cu utilizarea frecventă a alimentelor chiar sănătoase, trebuie să monitorizați cantitatea consumată. Două sau cinci sute de grame de terci, desigur, sunt de o importanță considerabilă.
Când mănânci de toate și în doze mari, cu siguranță nu vei putea slăbi precum Andrei Averin.
Supraalimentarea în timpul observării tipului alimentar fracționat de alimente este interzisă. Pentru a face acest lucru, trebuie să impuneți cantitatea necesară, determinată de normele dietetice, sau să mutați farfuria imediat ce simțiți un sentiment de sațietate.
Nu ar trebui să fii leneș la micul dejun.
Este mai bine să te trezești devreme și să gătești un vas cu proteine și legume. Prânzul ar trebui petrecut mâncând mâncare fierbinte. Cina de lumină este de dorit până la ora 18:00. Și, desigur, organizarea unor gustări mici, dar sănătoase.
Pentru mulți iubitori să urmeze viața oameni faimosi- această activitate aduce mare plăcere. Dramele de familie, nașterea, cumpărarea și împărțirea proprietății nu trec niciodată prin ochi și urechi o persoană obișnuită... Dar una dintre cele mai delicate știri despre vedete este acordată o atenție specială, vorbim despre pierderea în greutate. La urma urmei, mulți încearcă să fie ca idolii lor și cu atât mai mult atunci când obțin un mare succes în această chestiune.
Mulți se întreabă cum a slăbit rezidentul Clubului de Comedie Andrei Averin, care s-a schimbat recent în aspect și a început să arate mai subțire. Acest aspect i-a dat acestei vedete greutatea pierdută, dar se vorbește nenumărate despre această transformare. Diverse surse furnizează o varietate de date despre numărul de kilograme scăzute de Averin. Unele indică 15 sau 20 kg, în timp ce altele indică mai mult de 30 kg și în doar câteva luni.
Averin a povestit despre metoda sa
În toate discuțiile existente, există doar două principale: în ce fel a slăbit Andrei Averin și cum arată într-o nouă imagine?
În ciuda unei largi varietăți de zvonuri, Andrei Averin nu s-a ferit de răspunsurile jurnaliștilor și a spus cum a reușit să obțină astfel de rezultate. Mărturisirea sa a fost următoarea - a încetat să mănânce o mulțime de dulciuri și alimente cu amidon, iar după 6 ore nu a mâncat nimic. El a înlocuit alimentele excluse cu proteine, care au avut un efect deosebit asupra figurii sale, mai mult, în opinia sa, nu i-au dat un sentiment de foame.
În plus, el a aderat la o astfel de regulă ca mesele fracționate. De-a lungul întregii perioade de slăbire, el a mâncat strict la fiecare două ore și puțin, în timp ce alegerea mâncării era de partea alimentelor sănătoase și sănătoase. A trebuit să uit pentru totdeauna de fast-food. Acest mod de a mânca îl însoțește până în prezent.
Fotografie de Andrey Averin „înainte și după”
Totul se dovedește a fi extrem de ușor și simplu, fără poftă și secrete. Un rol imens în acest proces pentru Averin a fost jucat de persistența și voința sa, de dorința sa de a arăta mai bine și de a fi plăcut de alții. Astfel de calități lipsesc uneori pentru mulți care doresc să scape de excesul de greutate, dar din anumite motive nu obțin rezultatul.
Andrey Averin a recunoscut, de asemenea, că preferă să consume o cantitate mică de ciocolată neagră în timpul micului dejun și preferă o bicicletă sau un skateboard ca încărcături de energie. Acest mod de viață ajută la umplerea corpului cu sănătate cu energie vitală.
Contradicțiile scepticilor
Cu toate acestea, în întrebarea cu privire la modul în care Averin a slăbit, există și persoane care refuză categoric să creadă într-un astfel de mod de a slăbi. Ca argumente, au prezentat versiunea conform căreia transformarea sa este opera Margaritei Koroleva, proprietara unei clinici celebre și foarte scumpe.
Din această cauză, nu a fost exprimată nicio respingere a unei astfel de versiuni, astfel încât toată lumea este liberă să gândească după bunul plac. Și furioși, la întrebarea cum a slăbit Averin, oamenii ar găsi în această opțiune o justificare pentru propria lor inacțiune, cum ar fi: de unde au obținut oamenii de rând atât de mulți bani pentru astfel de servicii clinice?
Lucrarea Koroleva se bazează pe respectarea strictă a prescripțiilor sale, care au fost elaborate prin dezvoltarea individuală a unui program de nutriție și a metodelor autorului. Și sunt cei dintre noi care ar putea obține rezultate similare pe cont propriu, urmând o dietă simplă?
Oamenii manifestă întotdeauna curiozitate și sunt interesați de orice schimbări care apar în viața unor oameni celebri. Multor oameni le place să bârfească, să discute despre divorțuri, să aibă copii, tot felul de intrigi, să cumpere proprietăți ... și toate acestea pentru a se distra puțin și a bârfi, așa cum se spune, pentru a vă întinde limba lungă.
Dar pierderea în greutate a persoanelor celebre atrage un interes fără precedent, oamenii sunt foarte îngrijorați de modul în care o persoană a reușit să scape de kilogramele în plus, deoarece aproape fiecare a treia persoană visează să slăbească rapid și în același timp.
Astăzi vă voi spune cum a slăbit Andrei Averin, acest bărbat este unul dintre rezidenții faimoasei emisiuni TV Comedy Club și mulți îl cunosc. Așa că recent a făcut ceea ce au cei care au supraponderal... După cum a devenit deja clar, acest tânăr a reușit să slăbească drastic.
Andrei s-a schimbat foarte mult și s-a acumulat, în aproximativ opt luni a reușit să-și reducă greutatea cu treizeci de kilograme. A obținut un astfel de efect destul de simplu, potrivit lui, nu există secrete aici și nu a trebuit să folosească în mod constant nicio dietă și să-și chinuiască corpul în fiecare zi în sala de gimnastică.
Averin tocmai a scuturat Internetul cu al său aspect... Pierderea sa în greutate încă nu încetează să fie discutată în comunități și în multe forumuri. Mai mult, discuția se referă în principal la două întrebări: celebrul comedian a devenit mai bun într-o nouă imagine și cum ar putea realiza o astfel de scădere în greutate?
Andrey Averin a slăbit
Potrivit lui Andrei, el pur și simplu a decis să-și revizuiască dieta, excludând tot felul de produse de patiserie și alimente dulci din ea. De asemenea, comediantul a refuzat mesele de seară, deși acest lucru nu i-a fost foarte ușor.
Dar, cu toate acestea, a reușit să-și depășească dorința de a mânca înainte de a merge la culcare, deși era obiceiul său preferat - să mănânce noaptea și a mâncat tot felul de alimente grase și dulci și chiar în cantități mari.
Andrei a început să-și petreacă ultima masă până la ora șase seara, după aceea nu a mai mâncat nimic. Acest fapt a fost unul dintre liderii în obținerea unui rezultat atât de excelent, care i-a permis umoristului să piardă în greutate în mod semnificativ și să se transforme.
Un număr mare de alimente proteice a început să fie prezent în dieta sa, ceea ce îi plăcea foarte mult, deoarece practic nu simțea foamea și totul datorită utilizării proteinelor.
O altă regulă la care Averin a respectat este nutriția fracționată. Pentru a slăbi, a împărțit cantitatea zilnică de alimente în porții mici și le-a mâncat destul de des, a luat mâncare gătită aproximativ la fiecare două ore.
În același timp, umoristul a ales doar mâncare sănătoasă, dieta sa nu include produse nocive de fast-food. El aplică această regulă până în prezent, schimbând complet compoziția meniului său și făcându-l echilibrat și util.
După cum recunoaște umoristul, nici măcar nu se aștepta ca el să poată obține un rezultat atât de uimitor, după ce și-a revizuit doar dieta. Andrey a crezut întotdeauna că oamenii subțiri își petrec tot timpul liber la sală și torturează corpul cu antrenament fizic.
În prezent, greutatea eroului nostru este de nouăzeci de kilograme și, de fapt, până de curând, a ajuns la cifra de o sută douăzeci. Comediantul nu intenționează să se oprească la rezultatul obținut și continuă să-și îmbunătățească silueta.
După cum puteți vedea, nu este nimic supranatural aici și nici unele tehnici super-secrete nu sunt folosite. Cred că tânărul a reușit să slăbească atât de mult, doar datorită motivației și puterii sale de voință, toate acestea i-au oferit un stimulent deosebit, care uneori lipsește pentru mulți care slăbesc și care doresc să-și aducă silueta într-o formă perfectă.
Comediantul recunoaște că uneori îi place să se delecteze cu o mică bucată de ciocolată, dar mereu amară, iar Andrei o mănâncă la micul dejun. De asemenea, îi place să călărească cu skateboard-ul, care nu numai că îl susține fizic, dar îi oferă și vigoare mentală și îl energizează pentru întreaga zi.
Andrei le-a spus reporterilor că, cu fiecare kilogram în plus pe care îl lăsa, starea lui de spirit s-a îmbunătățit, iar vitalitatea sa a crescut. Artistul nu și-a supus corpul unor exerciții epuizante în sala de gimnastică. Și, așa cum am spus, preferă skateboard-ul și, de asemenea, se bucură de ciclism.
O astfel de scădere rapidă în greutate, care l-a transformat pe Andrey Averin, a dat naștere unui număr imens de zvonuri. Conform uneia dintre versiuni, se crede că a fost forțat să apeleze la faimoasa nutriționistă Margarita Koroleva, iar în clinica ei a fost ajutat. Și, după cum știți, acest medic este dezvoltatorul multor metode populare și în același timp eficiente de slăbire.
Permiteți-mi să vă reamintesc că Margarita Koroleva dezvoltă un program individual de nutriție pentru fiecare dintre clienții săi, datorită căruia cei care doresc să slăbească într-adevăr pierd aceste kilograme în plus.
Folosind această tehnică, fiecare persoană știe ce anume va trebui să mănânce în fiecare zi. Mai mult, respectarea restricției alimentare este foarte strictă, deoarece numai în acest caz puteți conta pe pierderea în greutate cu succes.
Concluzie
Desigur, pentru a pierde în greutate, mai întâi de toate, aveți nevoie de o motivație serioasă și abia apoi de o dietă echilibrată și de a face activitate fizică.
