Femeia gravidă curbată arată. Sarcină sau grăsime: povestea unei femei „mari”. Combaterea excesului de greutate înainte de concepție

Excesul de greutate nu a împodobit niciodată o femeie. Fiecare dintre noi își dorește să fie subțire, frumos și de dorit. Adevărat, nu toată lumea se străduiește în acest sens. Există, desigur, femei care au o plinătate nesemnificativă la față, sunt plăcute de cei dragi chiar așa și, în general, sunt destul de mulțumite de ele însele. Dar excesul de greutate nu afectează sănătatea în cel mai bun mod. Mai ales dacă este vorba despre obezitate excesivă și obezitate. În acest caz, o serie de tulburări în funcționarea organelor și sistemelor apar în organism, implicând dezvoltarea a tot felul de boli. Încălcat și fond hormonal... Este posibil să fi observat că femeile supraponderale au adesea un păr mărit la bărbați (în special pe față) și, de asemenea, au adesea o voce aspră aproape masculină.

În general, dacă o femeie vrea să fie nu numai frumoasă, ci și sănătoasă, cu siguranță trebuie să-și monitorizeze greutatea și să o mențină în limite. Și dacă și o femeie dorește să nască copii sănătoși, problema ar trebui abordată cu o responsabilitate specială.

A fi supraponderal este o amenințare la adresa sarcinii

Plinătatea și sarcina sunt concepte aproape conexe. Pentru că în mod normal, o femeie va crește cu siguranță greutate suplimentară în timpul sarcinii. O altă chestiune care va fi acest câștig și care este greutatea sa inițială.

Greutatea excesivă, în primul rând, are o sarcină foarte mare asupra sistemului musculo-scheletic și a tuturor organe interne... Este dificil pentru coloana vertebrală să țină o astfel de povară. Și acest lucru este plin de probleme. În plus, se știe că femeile obeze suferă de infertilitate mai des decât altele. Și în timpul sarcinii, acestea prezintă un risc crescut de întrerupere a sarcinii. Hipertensiunea, care se dezvoltă adesea la femeile obeze, este, de asemenea, un pericol grav. Din acest motiv, schimbul uteroplacentar se agravează, permeabilitatea vaselor de sânge scade, iar fătul nu poate primi o cantitate suficientă nutriențiși oxigen, care provoacă dezvoltarea și asfixia la naștere. Un risc special apare tocmai în timpul nașterii, când o creștere bruscă nu numai că poate provoca foamea de oxigen a bebelușului, dar poate duce și la accidentul vascular cerebral al mamei. Dacă un copil are hipoxie în uter, atunci cel mai adesea se naște cu greutate corporală redusă și semne vitale subestimate, suferă de sistemul nervos central, apar convulsii și dezvoltarea mentală și fizică rămâne în urmă.

Obezitatea poate provoca dezvoltarea așa-numitului diabet latent la o femeie însărcinată (dacă nu este adevărat). Datorită conținutului crescut, fătul se dezvoltă destul de mare, ceea ce promite anumite probleme în timpul nașterii: puternică și deschiderea sângerării la mamă, deteriorarea mecanică făt datorită greutății mari a mamei și a copilului. Prin urmare, cel mai adesea, plinătatea mamei este un indicator pentru o operație cezariană. Da, iar copilul este supraponderal promite, de asemenea, anumite probleme de sănătate.

Chiar și o operație cezariană atunci când supraponderalitatea este oarecum dificilă din cauza grăsimii corporale mari. Din același motiv, se întâmplă ca ginecologul să nu asculte bătăile inimii fetale. Este bine că există și alte metode de monitorizare a unui copil în creștere (CTG).

De multe ori provoacă dezvoltarea și preeclampsia la sfârșitul sarcinii și, de asemenea, dă o sarcină crescută asupra rinichilor, ceea ce provoacă umflături, proteinele apar în urină.

Stimulent pentru a slăbi

După cum puteți vedea, supraponderalitatea prezintă multe pericole și promite multe probleme în timpul sarcinii - atât pentru femeie, cât și pentru copilul nenăscut. Desigur, asta nu înseamnă deloc că doamnele plinuțe nu pot rămâne însărcinate. Cu toate acestea, rețineți că riscurile în acest caz cresc de mai multe ori. Pentru a le menține la minimum, trebuie doar să slăbești înainte de sarcină. Fă asta pe scenă. Poate că ați vrut să vă formați de mult timp, dar nu a funcționat. Dorința de a avea un copil sănătos poate fi un bun stimulent.

Unde sa încep? De la examen, în primul rând - la endocrinolog. Tulburările hormonale cauzează cel mai adesea obezitatea și greutate excesiva... Desigur, va trebui să urmați o dietă normală care să includă o dietă echilibrată echilibrată fracționată. Evitați dulciurile, alimentele cu amidon, mâncărurile prăjite, afumate și gata preparate. Mutați mai mult. Toate acestea trebuie făcute de fiecare persoană și mai ales de fiecare femeie. Și dacă încă suferă de obezitate, atunci este imperativ să stabiliți cauza excesului de greutate și să lucrați pentru a o elimina. La urma urmei, modul de viață greșit nu este întotdeauna de vină pentru completitudine. Deși în multe cazuri - el este.

Dar ce să faci când ești deja însărcinată? Tot la fel. Examinarea și observarea obligatorie de către specialiști pe întreaga perioadă. Un stil de viață sănătos și activ, cu accent pe alimentele vegetale, cerealele integrale și alimentele fierte slabe. Firește, încetul cu încetul. Nu mâncați niciodată pentru doi, așa cum ne sfătuiesc adesea mamele și bunicile. Și, în orice caz, nu vă sprijiniți pe alimente dulci și amidonice. Ține-te la coadă, dar nu mori de foame! Asigurați-vă că vă implicați în educație fizică și, eventual, chiar și în sport, dacă nu există contraindicații pentru acest lucru.

Rețineți că, cu greutatea normală, puteți crește până la 15 kg pentru întreaga sarcină, cu supraponderalitate - 7-12 kg și cu obezitate - nu mai mult de 6 kg. Prin urmare, țineți-vă greutatea sub control pe întreaga perioadă. Și poți determina care este greutatea ta - în limitele normale sau dincolo de ele - în multe feluri pe cont propriu. Pe Internet, puteți găsi cu ușurință toate metodele de testare a greutății.

Special pentru- Elena Kichak

Ca și când pe fiecare astfel de fată ar exista etichete cu cuvintele „cezariană”, „diabet gestațional”, „varice” și altele asemenea. Dar merită să credem toate ororile pe care medicii aparent profesioniști le declară cu atâta încredere?

Această poveste a fost spusă pe site-ul cafemom.com de o fată supraponderală care a născut copil sănătosîntr-un mod natural.

"Sunt însărcinată?! Sunt cu adevarat insarcinata! Nu voi uita niciodată momentul în care un test negativ până de curând a devenit pozitiv. De îndată ce șocul a trecut și soțul meu a aflat de această veste uimitoare, mi-am deschis laptopul. Cred că căutările Google pentru femeile însărcinate cu greutate normală sunt diferite de căutarea femeilor supraponderale. În câteva secunde, aflu despre riscul de a avea diabet gestațional și de a naște Cezariana... Din secțiunile de comentarii, am aflat, de asemenea, că sunt o persoană teribilă, dorind să fiu mamă ca o femeie grasă. Acest lucru m-a determinat să declin. Voiam doar să știu de unde să cumpăr haine drăguțe de maternitate!

Apoi mi-a venit în minte gândul: la urma urmei, am trăit întotdeauna în corpul meu mare și acest lucru nu m-a oprit. Unde sa încep? Am făcut tot posibilul să mănânc o dietă sănătoasă în timpul sarcinii. M-am îndrăgostit de aerobic pe apă și am întâlnit o moașă minunată care s-a specializat în lucrul cu femeile însărcinate „mari”. Și la nouă luni după ce am citit articolele dezamăgitoare, am născut vaginal, în genunchi, după o sarcină complet sănătoasă ".

Trei motive pentru a nu crede povești de groază despre sarcină la femeile supraponderale

• A fi gras nu înseamnă că ai riscuri mari de sarcină. De fapt, dacă inițial nu aveți probleme existente ( Diabet, înalt tensiune arteriala), atunci orice șansă de a avea o sarcină sănătoasă este în favoarea ta. Da, există un risc, dar este doar ... 15%! Ai putea să crezi? Cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică adecvată, aveți 85% din sarcina pozitivă.
• Un adevărat profesionist nu va spune niciodată fără echivoc: „Ești supraponderal? Deci - cezariană! ". Abordați în mod responsabil alegerea unui personal medical însoțitor în timpul sarcinii și al nașterii. Un specialist competent va asculta ce vrea femeia însărcinată și nu va urma orbește stereotipurile. Asigurați-vă că întrebați despre experiența furnizorului de servicii medicale selectat cu femeile supraponderale.
• Esti insarcinata. Da, acesta este un fapt evident. Dar în interiorul tău este creat viață nouă iar corpul tău știe să se comporte în această situație. Dă-i corpului tău o plimbare aer proaspat, și aceleași cursuri de aerobic pe apă pentru a te simți grozav. Și, cel mai important, asigurați-vă că corpul dvs. este capabil să facă acest lucru. Lasă-ți emoțiile negative și acordează-te pe tine și pe copilul tău, deoarece corpul tău este cu adevărat uimitor.

Pregătit de Yulia Vesnyana

Ce stare minunată - sarcina! Natura ți-a dat o fericire incomparabilă pentru a simți nașterea unei noi vieți, indiferent dacă este planificată sau accidentală.

Ești o viitoare mamă și chiar dacă a trecut destul de mult de la apariția celor două dungi prețuite, ești ferm sigur că bebelușul este aici, alături de tine, sub protecția ta de încredere, și totul va fi bine cu el.

Încă nu există burtă, dar toată lumea din jurul tău observă cât de misterios ești, cum strălucești din interior. Și abia aștepți să-ți simți bebelușul, să simți primele tremurături timide și să plângi de o fericire copleșitoare.

Dar trebuie să aștepți puțin. Primul trimestru vă poate supăra cu toxicoză bruscă și schimbări de dispoziție. Voiam doar să dansez cu fericire și brusc s-au strecurat îndoieli: ce se va întâmpla în continuare? Voi fi o mamă bună?

Nu ezitați: puteți! Vei deveni cea mai bună mamă și bebelușul tău va fi primul care o va simți.

Al doilea trimestru: sunteți însărcinată - informați-o pe toată lumea și purtați cu mândrie acest titlu onorific, deși trece repede. Și dacă bătrâna femeie de serviciu din apartamentul de peste drum șuieră printre dinți că sarcina este o groază, iar copiii sunt un coșmar, nu vă supărați, ci milă de nefericita femeie, pentru că este lipsită de fericirea feminină principală - maternitate.

Toxicoza se retrage, oboseala dispare, burtica creste si brusc, nefiind crezut un astfel de miracol, simti primele socuri atente. Temându-te să înspăimântăm momentul fericirii atotcuprinzătoare, îți pui cu grijă mâna pe burtă și parcă ai auzi: „Mami, sunt aici!”

Acum vei aștepta în fiecare secundă aceste momente, vei vorbi cu bebelușul tău și împreună vei face planuri, vei alege un cărucior, un pătuț, vei decora creșa cu jucării amuzante.

Bebelușul crește și nu rămâi în urmă, îți schimbi încet garderoba și îți spui: „Aici mă voi confrunta și voi slăbi imediat! Între timp, crește, fericirea mea!”

Ultimul trimestru nu este un test ușor pentru amândoi, iar luna a 9-a este cea mai lungă. Copilul este deja destul de mare, devine înghesuit pentru el și nu se satură să-și amintească din nou și din nou. Da, și ești obosit, de nerăbdare și poate de teamă, așteptând viitoarea naștere, chiar dacă nu este prima dată.

Totul va fi bine, aveți răbdare puțin și în curând îl veți lua în brațe pe cel mai minunat copil din lume și el vă va zâmbi cu siguranță și vă veți aminti acest moment de fericire infinită pentru tot restul vieții voastre.

Puteți face cu ușurință fotografiile cu bebelușul dvs. chiar înainte ca nașterea lui să devină una dintre cele mai strălucitoare din albumul de familie! Am adunat pentru tine cele mai bune idei pentru ședințe foto „însărcinate”, care, sper, te vor inspira.

1. Băiat sau fată?

Să începem cu cele mai simple - fotografii cu un indiciu al genului copilului. Cred că dacă îți decorezi burtica cu un arc sau te îmbraci cu bomboane, nimeni nu se va îndoi că vei deveni mama fiicei tale. Dar adidașii sau mustățile vor spune lumii despre nașterea iminentă a unui om mic.

2. Reportaj foto

A surprinde fiecare etapă importantă a sarcinii într-o fotografie este o „căutare” foarte interesantă. Va fi foarte interesant să urmăriți metamorfozele magice ale corpului vostru:

3. Rândul familiei

Este și mai interesant să implici întreaga familie într-o sesiune foto interesantă. Lăsați soțul și copiii mai mari să aibă rolurile lor importante în cronica dvs. istorică:

4. Inscripții și desene

Îmi place foarte mult această idee de artă corporală pe burtă sau decorarea ei cu litere distractive. De ce nu un mesaj direct către viitor?

5. „Sirenele”

O astfel de ședință foto este un spațiu real. Mai mult, aproape în sensul literal al cuvântului. Fotografia subacvatică creează efecte incredibile de gravitate zero. Doar o frumusețe nepământeană, adevărate capodopere ale fotografiei:

6. Râs, și numai

Dacă familia ta este în regulă cu simțul umorului, glumește și distrează-te:

7. Creativitate fără frontiere

Ei bine, aceste idei sunt preferatele mele. Astfel, ucizi două păsări cu o singură piatră simultan. În primul rând, obțineți fotografii super amuzante și originale. Și, în al doilea rând, în trei ani nu va trebui să vă gândiți cum să explicați copilului de unde provin copiii. Arată-ți fotografia și gata!

Ilustrații: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com

Femeile însărcinate sunt persoane extraordinare. Nu e de mirare că spun cele mai frumoase și femeie frumoasă Este o femeie însărcinată. Fiecare femeie, când află despre sarcină, se schimbă singură și își schimbă întregul mod de viață. Chiar înainte ca femeile însărcinate să aibă aceeași burtă, ele au deja grijă de viitorii lor bebeluși în diferite moduri.

tinere insarcinate

La femeile aflate în poziție, instinctul matern se manifestă foarte puternic, încearcă să fie mai puțin nervoase, nu permit activitate fizica, nu mai dormi pe burtă, nu merge la petreceri și multe altele.

Dar, vrând-nevrând, femeile însărcinate se schimbă intern: caracter, psihic, dietă, odihnă și așa mai departe. Femeile însărcinate devin mai iritabile, uneori râd, apoi plâng, apoi se iubesc, apoi urăsc, devin somnoroase și au nevoi gustative diferite: pot mânca atât dulci, cât și sărate în același timp, un minut doresc unul, cinci minute mai târziu alta și multe alte ciudățenii diferite. De asemenea, la femeile gravide, un astfel de sentiment ca simțul mirosului este foarte agravat. Reacționează foarte puternic la mirosuri, unii îi încântă, alții îi irită, uneori este vorba de vărsături. Apar reflexele vărsăturilor la femeile însărcinate și când începe să apară toxicoza, aceasta se desfășoară diferit la toate femeile. În timpul sarcinii, femeile își măresc aportul de vitamine, încearcă mai mult să fie în aer liber, încep să vorbească cu bebelușii lor și acest lucru este foarte important. De asemenea, este important ca femeile însărcinate și viitorii bebeluși să aibă prezența, îngrijirea și atenția bărbaților, viitorilor tați. Femeile aflate în poziție trebuie să fie înconjurate de o afecțiune și o dragoste incredibile, pentru a clarifica faptul că sunt cele mai frumoase și minunate femei din lume, de asta depind bunăstarea, încrederea și starea de spirit. La urma urmei, copiii calmi și sănătoși, de regulă, apar într-un mediu favorabil, când dragostea și respectul domnesc în relațiile părintești. Femeile însărcinate încearcă să se înconjoare cu tot ce este frumos și plăcut, se uită la frumos și se gândesc doar la bine, atunci copiii se vor naște frumoși și buni. Este foarte important pentru femeile aflate în situația de a fi conștiente de sprijin și încredere în viitor, deoarece chiar și atunci când totul este în regulă, fiecare femeie simte frică de naștere, mai ales atunci când naște pentru prima dată. Fiecare femeie însărcinată este o viitoare MAMĂ, care dă viață unui bărbat mic și modul în care crește depinde de ambii părinți. Sarcina este un sentiment minunat pe care fiecare femeie ar trebui să îl experimenteze.

însărcinată și artă

fotografii cu femei însărcinate

burta mare

pantofi pentru copii mici

sarcina

înotând însărcinată

frumoasă însărcinată

alimente pentru gravide

oameni frumoși

înotând însărcinată

trafic

aflați despre sarcină

exerciții pentru femeile însărcinate

dieta gravidelor

examinare

rația zilnică

odihnește-te în natură

femeie în poziție

adaptare

viitoarea mamă

bucuria sarcinii

exerciții corporale

țigări și sarcină

frica de naștere

Lasă-mă să ghicesc - probabil că ești însărcinată, nu?

Ei bine - acceptă-mi sincere felicitări, starea ta este cu adevărat grozavă!

Dacă citiți aceste rânduri, atunci vă aflați locul potrivit(specializarea mea este doar fotografia sarcinii) și la ora potrivită (a șaptea-a opta lună, nu?)). Nu a mai rămas nimic - este mai bine să te pregătești pentru o ședință foto însărcinată și „cu bubuitură” să o petreci. O voi lua pe mine. Ai rămas cu prostii - să stăpânești mnogabukaf (sincer voi încerca fără plictiseală și la obiect).

Deci, la ce sunt interesate cel mai des mamele însărcinate înainte de a face o fotografie?

TOP 5 ÎNTREBĂRI ȘI RĂSPUNSURI POPULARE:

1. "O, sunt suficient de însărcinată sau ar trebui să mai aștept puțin?"

Aici, desigur, totul este individual. Cineva are deja burta la șase luni. Și pentru unii, acest „ogogo” nu apare nici cu o săptămână înainte de naștere, limitându-se doar la o umflătură plăcută. În mod tradițional, cel mai bun moment pentru sarcină este de 7-8 luni. La aceste date, burtica este deja destul de fotogenică, dar permite totuși viitoarei mame să ia unghiuri extrem de artistice.

2. "Este posibil să-mi duc soțul cu mine la o ședință foto însărcinată? Și va fi mai scump pentru noi?""



- Nu va fi mai scump pentru tine. Și dacă cu un soț, și dacă cu un copil mai mare, și dacă cu amândoi. Merg mereu să întâlnesc un cuplu însărcinat în astfel de probleme, fără a crește prețul. Cu excepția cazului în care, desigur, vorbim despre o duzină sau două cadre și nu despre o ședință foto de familie completă, care este stratificată accidental într-o ședință foto gravidă. Și dacă, desigur, în același timp cu soțul ei, mai multe ramuri ale arborelui genealogic nu vin la fotografie. Și nu este vorba despre lăcomia mea - cadrul este din cauciuc și va găzdui pe toată lumea. Doar că vom lucra mai prost la subiectul pentru care ne-am întâlnit de fapt - sarcina dvs. și post-procesarea fotografiilor va necesita mai mult timp și efort. Și, iată ce mai este important - dacă doriți să faceți fotografii împreună cu soțul dvs., este mai bine să ghiciți sosirea lui mai aproape de sfârșitul filmării (am nevoie de maximum o jumătate de oră pentru a vă fotografia împreună). Si de aceea. În primul rând, el nu va avea nevoie să lâncezească o oră întreagă, așteptând să te repaci. În al doilea rând, el nu va trebui să se lase de plictiseală pentru acele câteva ore în timp ce vă filmăm. În al treilea rând, este posibil să nu crezi, dar faptul este că prezența în studio a altcuiva decât fotograful și modelul îl distrage pe fotograf și întotdeauna agravează rezultatul. Și am venit doar pentru el, nu?

3. „Ce ar trebui să iei cu tine la o ședință foto gravidă?”



- „Pachet minim”: dumneavoastră și o dispoziție bună. „Pachet maxim”: dumneavoastră, o dispoziție bună, o „frână”, o sticlă de apă, lenjerie de corp din carne (sau albă), un pieptene și lucruri însărcinate în care încă vă încadrați. Dacă doriți să aranjați o ședință foto „portret” cu prim-planuri pentru burtă, puteți aduce câteva lucruri memorabile pe care să le fotografiați - de exemplu, o imagine cu ultrasunete, în care v-ați văzut copilul pentru prima dată. Florile proaspete par, de asemenea, sigure în cadru. Dacă aduceți o grămadă de persoane dragi pentru filmare, cu siguranță nu veți regreta.

4. "Ce haine ar trebui să iau cu mine? Nu am udat nimic frumos de mult timp!"



- Și nu trebuie să luați nimic special - totul este frumos pentru sedinta foto insarcinataavem în studioul nostru foto. Mai degrabă, construim acest frumos din țesături de diferite nuanțe și culori și avem kilometri din aceste țesături. Singurul „dar” - trebuie să te îmbraci cu soțul tău. Nu există cerințe speciale pentru hainele sale - principalul lucru este că amândoi sunteți îmbrăcați uniform. Este bine dacă este ușor și simplu - blugi, tricouri, cămăși. Ei bine, dacă nu chiar iarna (este încălzită și tăiată constant, aduc lemne proaspete;). Și jachete cu cravate ... Ei bine, mai bine sunt lăsate pentru ocazii mai „solemne”. Ca întâlnirile de petrecere.