O persoană poate fi reîncărcată cu vigoare sau chiar vindecată de afecțiuni dacă folosește o infuzie specială pentru baie de ierburi - în același timp, băile produc abur vindecător.
Tipuri de infuzii
În funcție de efectul asupra organismului, medicamentele sunt împărțite în 3 tipuri:
- Cu efect calmant - are un efect benefic asupra sistemului nervos. De regulă, compoziția acestui tip de preparate include ierburi precum mușețel, cimbru, ace verzi, muguri de mesteacăn, mentă, mamă, oregano etc.
- Infuzii antiseptice, care se prepară pe bază de plante medicinale cu efect dezinfectant. Și anume: salvie, șoricelă, ienupăr, mușețel, eucalipt, cimbru, calendula și plop negru. Pentru a obține o infuzie dezinfectantă, puteți aplica mentă, cimbru, salvie și eucalipt în cantități egale. Este mai bine să-l folosiți la început pentru a distruge germenii din baia de aburi.
- Infuziile tonice de baie din plante stimuleaza centrala sistem nervos. Sunt folosite pentru a face medicamente antimicrobiene, sedative, antipiretice și tonice. Și anume: zimbri, tansy, muguri de plop, rădăcină de brusture, lavandă, eucalipt, mentă etc.
Impactul ierburilor
Multe plante au un efect pozitiv asupra organismului:
- frunze de coacaze negre - ajuta la ameliorarea simptomelor racelii;
- menta – are efect calmant si inaltator;
- oregano - ajută la vindecarea bolilor tractului respirator, întărește sistemul nervos;
- eucalipt - util mai ales copiilor, trateaza sinuzita si sinuzita frontala;
- tei - te face sa transpiri bine la momentul potrivit;
- pelin - ameliorează somnolența și oboseala;
- sunătoare - au un efect benefic asupra bolilor de piele;
- musetel - are efect calmant si tonic;
- șoricelă - promovează vindecarea rănilor;
- ace - pentru a elibera stresul și pentru a întări sistemul nervos;
- hamei - provoacă un val de energie.
Dacă din plantele de mai sus se fac infuzii de plante pentru baie, puteți obține rezultatul dorit. Mai întâi trebuie să decideți și să stabiliți un obiectiv pentru ce anume este nevoie de perfuzie. Este mai bine să folosiți fondurile pentru scopul propus și după cum este necesar.
ridica ierburi
Proprietarii de băi știu de obicei cum să infuzeze preparate într-o baie de apă pentru a-și îmbunătăți sănătatea, dar recomandă să se decidă asupra unui „buchet” personal de ierburi pentru perfuzie:
- pentru a calma tensiunea și relaxarea, ar trebui să alegeți mușețel, mentă, lavandă, valeriană;
- pentru a înveseli și a calma oboseala - dafin, sunătoare, pin, coji de citrice;
- dacă vrei să scapi de boli de piele sau pentru întinerire - brusture, mușețel, hamei, coajă de stejar;
- in scop cosmetic se folosesc salvie, patlagina, flori de colt, rozmarin salbatic, crin de gradina, trandafir, calendula.
Pentru tractul respirator
La astm bronsic sau alte boli ale tractului respirator, o infuzie de ierburi pentru o baie conform unei prescripții dintr-o cantitate egală de componente va ajuta.
Compus
- rozmarin sălbatic;
- flori de calendula;
- frunze de pătlagină;
- frunze de coltsfoot;
- plantă de mentă;
- flori de mușețel;
- iarba violet tricolor;
- fructe de anason.
Gătitul
- Cu un tobogan 2 linguri. l. se toarnă un amestec de toate ierburile cu apă clocotită -1,5 linguri.
- Se lasa intr-o baie de apa.
- Infuzati inca 5 minute.
- Se strecoară prin pânză triplă.
- Se diluează cu apă fierbinte 1:5.
Infuzie universală pentru baie
Adesea folosit ca antiseptic. Dar compoziția vă permite să utilizați în orice alte cazuri.
Compus
- mentă;
- oregano;
- flori de mușețel;
- ramură de ienupăr;
- cimbru;
- crenguță de coacăze negre;
- frunze de eucalipt;
- muguri de plop negru.
Gătitul
- 3 art. l. amestecați într-o cantitate egală din toate aceste ierburi, turnați apă clocotită peste 1,5 linguri.
- Țineți 5 minute într-o baie de apă.
- Insista 30 de minute.
- Încordare.
- Se diluează cu apă fierbinte 1:10 înainte de utilizare.
Contraindicatii
Există unele boli în care nu ar trebui să utilizați perfuzii pentru o baie:
- boli a sistemului cardio-vascular;
- angina pectorală;
- nu recomanda aburirea in baie la inaltime boli virale când corpul este slăbit;
- cu epilepsie, băile de aburi trebuie evitate;
- pentru boli ale măduvei spinării și ale creierului, trebuie să consultați un medic;
- Nu se recomandă utilizarea băilor în scopul vindecării femeilor însărcinate și care alăptează, precum și a copiilor.
Înainte de a folosi infuzii pentru o baie, nu strica să vă asigurați că nu există alergii și să consultați un medic.
Spre deosebire de saune, băile rusești sunt folosite în orice moment nu numai pentru spălare, ci și pentru vindecarea organismului. Pentru aceasta, pe lângă mătură, se folosesc băuturi și decocturi din extractul multor plante, inclusiv cele medicinale. Substanțele vindecătoare cu abur intră instantaneu în plămâni și apoi în sânge. În plus, aroma emanată de ierburi creează un buchet unic de mirosuri în baia de aburi.
Multe plante folosite pentru abur și decoct pot fi colectate lângă cabana de vară sau direct pe ea. Este mai bine să mergeți la colecție în prima jumătate a zilei, astfel încât ierburile să fie complet uscate de rouă, dar nu au renunțat încă la soare la substanțele mirositoare esențiale. Toate ierburile recoltate trebuie să fie curate și absolut neatinse de insecte. Plantele se colectează înainte de vârful plantelor cu flori, când au maximum de componente active.
Zaparka pentru o baie
Baia de aburi este un amestec de ierburi și plante medicinale uscate, măcinate la o dimensiune de 5-10 mm. Este necesar să se usuce ierburile într-o cameră uscată, întunecată, cu o bună ventilație a aerului. După terminarea procesului de uscare, ierburile sunt ambalate în borcane de sticlă, închise cu capace etanș și așezate într-un loc întunecat și răcoros.
Mixarea taxelor sau depozitarea lor strict în funcție de tipul de plante este o chestiune individuală. Există un lucru în comun: asigurați-vă că lipiți etichete pe borcane care indică timpul de colectare, deoarece. Perioada de valabilitate a ierburilor este diferită. Colectarea din ierburi, flori, frunze se păstrează nu mai mult de 1 - 2 ani. Colecția de fructe și fructe de pădure se păstrează timp de 3-4 ani.
Înainte de aburi într-o baie, un amestec de ierburi uscate este pus într-o pungă din pânză naturală nevopsită. Punga se pune într-o cadă cu apă fierbinte și se fierbe la abur timp de 15 minute. După aceea, această apă este aruncată pe pietrele sobei de saună.
Decoc pentru baie
Cel mai bine este să pregătiți un decoct de ierburi medicinale pentru o baie, folosind mai multe componente. De obicei, decoctul se prepară în următoarea proporție - pentru 3 - 4 litri de apă, trebuie să luați 70 - 100 de grame dintr-un amestec de diferite plante medicinale. Un amestec de ierburi uscate se toarnă într-un vas emailat, apoi se toarnă cu apă clocotită și se pune pe foc.
După ce apa fierbe, este necesar să reduceți focul arzătorului la minimum. Si se lasa la infuzat 5-7 minute. In continuare, bulionul trebuie racit fara a deschide capacul tigaii. Și apoi trebuie filtrat printr-un strat dublu de tifon. Păstrați bulionul rezultat într-un loc răcoros și întunecat timp de cel mult două zile.
Bulionul rezultat este aruncat pe pietrele fierbinți ale sobei de saună.
Ierburi pentru zaparka și decoct pentru baie
Mentă
Menta de câmp este considerată una dintre cele mai multe plante utile pentru o baie. Este un excelent stimulent al activității creierului și extinde, de asemenea, căile respiratorii, ceea ce îl face indispensabil pentru răceli. Menta ameliorează perfect umflarea, durerile de cap și favorizează digestia. In plus, menta are un miros placut, incomparabil.
Dacă doriți să ameliorați iritația și să vă împrospătați pielea, atunci luați menta cu dvs. De asemenea, această plantă vă va ajuta să eliminați toți începătorii raceli. Menta este bună pentru tractul respirator.
Sunătoare
În sine, un decoct de sunătoare, atunci când este dat pietrelor într-o baie, nu dă un miros puternic mirositor, dar împreună cu alte ierburi creează un fel de „buchet”. Dar cel mai important, sunătoarea adaugă multe substanțe active fiziologic la aburul din baie.
muşeţel
Mușețelul în baie este de neînlocuit. Florile sale sunt bogate în ulei esențial, vitamina C și caroten. Mușețelul întărește sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor. Poate fi folosit pentru a calma organismul după o zi grea de muncă. Mușețelul este un antiseptic minunat și are, de asemenea, un efect calmant.
Sagebrush
Pelinul ameliorează oboseala, somnolența și ajută la eliminarea ridurilor fine. Folosind pelin pentru baie, cu ajutorul uleiurilor esențiale conținute în plantă, puteți îmbunătăți memoria, elimina durere de cap, crește eficiența, scapă de tensiunea nervoasă și musculară.
Hop
Și dacă după baie vrei să mergi undeva, atunci folosește hamei în timpul procedurii de baie. El vă va da putere.
Tei
Și dacă ești îngrijorat de insomnie, atunci teiul te va ajuta. Teiul poate fi folosit ca aromaterapie. După acest miros, vei avea un vis bun. Teiul va accelera procesul de transpirație și îi va ajuta pe cei care vor să slăbească.
șoricelă
Aroma de șoricelă va ajuta cu pielea cu probleme. Crăpăturile și rănile mici se vor vindeca rapid, iar pielea va deveni moale și sensibilă.
Hrean
Aburul din hrean vă va ajuta în lupta împotriva răcelilor. Turnați tinctura de hrean în cuptor. Va apărea imediat un miros plăcut de pădure, natură, hrean. Inspiră aceste mirosuri plăcute și atunci orice răceală nu va fi nimic pentru tine.
Valeriană
Valeriana ajută la întărirea sistemului cardiovascular și are, de asemenea, un efect calmant asupra sistemului nervos. Utilizarea valerianei trebuie luată cu atenție, deoarece nu fiecare persoană are o atitudine pozitivă față de această plantă.
Coacăz negru
Frunzele de coacaze negre ajuta si la raceli si isi refac puterea dupa boala grava gripa.
Ace de molid și pin
Inhalarea aerului umplut cu vapori aromatici de conifere calmează nervii, mărește tonusul general al corpului și are un efect benefic asupra organelor respiratorii umane. Fiind un inhalator excelent, Uleiuri esentiale plantele de conifere au un efect antimicrobian și dezinfectant asupra organismului.
Îmi place foarte mult când baia miroase delicios, așa că pregătesc mereu infuzii speciale pentru baie. Decocturile de baie sunt apă special preparată pentru a fi dată la încălzitor. Infuziile sunt cele care fac aburul moale și ușor.
Dar, pentru a adăuga apă la încălzitor, aveți nevoie de pricepere și prudență. În caz contrar, poți „umple” pietrele 🙁 Prin urmare, ele dau apă cu grijă, în porții mici. Ei ascultă modul în care pietrele răspund la apă - șuieră puternic, ceea ce înseamnă că pietrele au căldură. Și dacă răspund puțin la stropi de apă, atunci nu poți ceda prea mult.
Mai întâi trebuie să stropiți cu apă fierbinte pietrele de la baie. Pietricelele se vor răci puțin - dau mai multă apă fierbinte, dar cu o tinctură de vindecare dizolvată într-o oală. Apoi aruncați apă curată și după aceea din nou cu medicamentul. Abia acum încălzitorul de saună va da arome utile.
Un mic sfat: această procedură se face cel mai bine împreună, unul dă apă curată, al doilea cu un decoct.
Pentru a respira mai usor in baie, pentru ca caldura baii sa dea organismului sanatate si putere, acestea pregatesc o varietate de arome pentru baie. Plantele medicinale joacă un rol deosebit în acest sens. Datorită lor, puterea de vindecare a băii crește semnificativ.
Există destul de multe rețete de tinctură. Cele mai multe infuzii sunt preparate din diverse ierburi, frunze de plante, flori.
În propria ta baie, ești propriul tău șef, așa că nu poți să-ți fie teamă că cuiva nu va plăcea infuzia de baie preparată.
O condiție prealabilă pentru prepararea infuziei este ca toate tincturile de baie vindecătoare să fie mai întâi amestecate cu apă într-un lighean.
Decocturile sunt introduse în cuptor în porții mici în diferite părți ale încălzitorului. Cunosc scăldători pasionați care folosesc o oală de bucătărie în acest scop. Odată ce am văzut o astfel de linguriță cu găuri găurite (ca într-o strecurătoare), proprietarul băii m-a asigurat că este foarte convenabil.
Pentru a pregăti orice decoct de baie, trebuie să luați un pahar de materii prime. Se poate zdrobi frunze, flori, iarbă. Se toarnă masa cu un pahar de apă fierbinte și se fierbe timp de aproximativ 5-10 minute într-o baie de apă. După ce infuzia s-a depus timp de o oră, trebuie filtrată. Se diluează bulionul finit cu un litru de apă caldă.
Puteți pregăti infuzii pentru viitor. Și pentru asta avem nevoie de o tigaie mare emailată. Turnați în el un amestec de diverse ierburi și frunze. Ar trebui să fie un fel de buchet, astfel încât să includă ierburi și plante cu diferite proprietăți. Antiseptic, expectorant, tonic, sedativ, diaforetic, parfumat. Toată lumea trebuie luată puțin câte puțin, în proporții rezonabile. Amintiți-vă că aici zicala: „Nu poți strica terci cu unt” nu se aplică.
Când toate ingredientele sunt puse într-o cratiță, acestea trebuie turnate cu apă clocotită, puse pe foc mare. Imediat ce potiunea fierbe, reduceti focul la minimum. Închideți vasul cu un capac, acoperiți cu un prosop. Ierburile ar trebui să fiarbă mult timp la foc mic, aproximativ 4 ore.
Apoi se răcește bulionul fără a scoate capacul și se stoarce masa de plante răcită într-o strecurătoare. Se toarnă infuzia rezultată în sticle și se tape ermetic. Poțiunea de baie trebuie păstrată într-un loc întunecat și răcoros.
Și acum să vorbim despre cele mai simple tincturi de baie care pot fi preparate în timp ce baia este pregătită.
Infuzie de mesteacan pentru baie
Aceasta este cea mai simplă dintre toate infuziile de baie. Fiert într-un lighean Mătură de mesteacăn, iar apa de mesteacăn rezultată este predată încălzitorului.
Vreau să vă reamintesc că apa în care se scufundă mătura în timpul băii de aburi se murdărește. Spălăm murdăria și transpirația de pe frunzele măturii din această apă, astfel încât această apă să nu fie stropită pe încălzitor. Și atunci cum să fii? Da, este foarte simplu! Scurgeți apa primelor frunze de ceai ale măturii într-un lighean curat și strecurați! Și veți obține cel mai pur bulion de mesteacăn și mici particule de frunziș nu vor cădea pe încălzitor, ceea ce înseamnă că nu va exista ardere... 🙂
Mesteacănul nostru de frumusețe este foarte util, păstrează o substanță specială în frunze - betulina. Acesta este beneficiul mesteacănului în forma sa cea mai pură. Betulina de mesteacăn pătrunde căldura băii prin piele în capilare și sângele primește o taxă de beneficii. Prin urmare, durerea și greutatea în picioare dispar.
Rezistența generală a organismului la diferite boli crește. Îmbunătățește performanța tuturor organe interne mai ales ficatul.
Infuzie de paine pentru baie
O veche tradiție rusă de a dona bere sau kvas pietrelor de saună. Apoi aroma pâinii va domni în camera de aburi. Și ce poate fi mai plăcut decât mirosul de pâine?
Dar, aici trebuie spus că în niciun caz berea și kvasul nu trebuie turnate pe încălzitor sub formă nediluată. De la o concentrare puternică, baia de aburi se va umple cu fum sufocant, care nu va dispărea destul de curând. Se va arde mult timp.
Din acest motiv, procedați după cum urmează: diluați berea și kvasul. Proporția este aproximativ următoarea: pentru 3 litri de apă, luați 0,4 litri de bere sau kvas.
Infuzie de conifere pentru baie
Aceasta este o infuzie din orice ace de conifere. Aroma acelor de pin este foarte utilă persoanelor cu tensiune arterială crescută, precum și cei ai căror nervi s-au slăbit. 🙂
Este util pentru fumătorii înrăiți să respire o astfel de aromă, bronhiile vor fi recunoscătoare. La urma urmei, tusea i-a epuizat în ordine.
Infuzie de eucalipt
Se toarnă frunzele de eucalipt zdrobite cu apă clocotită. Lasă-l să se infuzeze aproximativ 20 de minute. Se strecoară și se diluează în doi litri de apă caldă. Pentru a prepara o astfel de infuzie, 1 lingură de materii prime este suficientă pentru un pahar de apă.
Eucaliptul este un depozit de nutrienți. Inhalațiile de eucalipt sunt un adevărat medicament pe bază de plante. Aroma sa ameliorează tensiunea și durerile de cap, tratează tusea cronică și curgerea nasului. Eucaliptul este un asistent indispensabil în tratamentul bronhiilor, laringelui și plămânilor. Dacă nu doriți să respirați această infuzie, atunci încercați doar să aburiți cu o mătură de eucalipt - rezultatul va fi la fel de bun.
Infuzie de tei
Floare de tei - 50 de grame, apă - 1 litru. Pentru a pregăti florile, toacă-le și toarnă apă clocotită peste ele. Perfuzia trebuie perfuzată destul de mult: 7 - 8 ore. Dar aroma din camera de aburi va fi pur și simplu uimitoare.
Infuzia de tei este un remediu excelent pentru raceli. Prin urmare, culoarea teiului stimulează activitatea glandelor sudoripare
această tinctură provoacă transpirație abundentă și se spune că alungă boala.
Aromele pădurii măresc tonusul, ajută la producerea hormonilor fericirii - endorfine. Decocturile de baie se transformă într-un abur vindecător care pătrunde în fiecare celulă a corpului nostru aburit.
Trecând prin tractul respirator, ele îmbunătățesc funcționarea inimii și a tuturor organelor. Ei bine, parfumul de mătură de tei este pur și simplu divin!
Infuzie de cimbru
Pentru raceli, este foarte util sa respirati infuzia de cimbru, aceasta este una dintre cele mai parfumate ierburi! Infuzia și uleiul esențial de cimbru tratează tusea și durerile de gât.
Pentru a scăpa de mătreață, trebuie să vă spălați părul cu o infuzie de cimbru. Vrei să scapi de respirația urât mirositoare? Clătiți-vă gura cu o infuzie din această plantă.
V ora de vara an, toată farmacia verde este lângă noi. Dar iarna ne va ajuta comertul cu amanuntul. În fiecare secție de baie se vând sticle cu diverse infuzii de baie. Alegere pentru fiecare gust!
Pentru a crea o aromă unică sunt suficiente doar câteva picături de tinctură pe o găleată cu apă.La urma urmei, infuzia este un concentrat și trebuie să o adaugi destul de mult. În medie, raportul este următorul: se ia un mililitru de infuzie pe litru de apă.
Uleiuri esențiale pentru abur delicios
Uleiurile esențiale sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă pentru a crea abur delicios în baie. Acestea sunt substanțe volatile temperaturi mari se evaporă cu răzbunare. Pur și simplu deschideți un borcan cu ulei esențial în baia de aburi și o aromă plăcută este garantată! Însă, dacă tot vrei abur fierbinte cu uleiuri esențiale, atunci câteva picături de ulei vor fi suficiente pentru un linguriu de apă fierbinte.
O concentrație mare de uleiuri esențiale poate dăuna, durerile de cap și reactii alergice. După cum se spune, totul este bine cu moderație... 🙂
Uleiuri esențiale liniștitoare
Aceste uleiuri au un efect relaxant și ameliorează tensiunea nervoasă și excitația. Acestea sunt: lamaie, mandarina, ylang-ylang, lavanda.
Uleiuri esențiale pentru stimulare
Când este necesar să creșteți vitalitatea, starea de spirit, să întăriți imunitatea și să vă simțiți vesele, astfel de uleiuri esențiale vor veni în ajutor: iasomie, muşcate, brad, grapefruit.
Uleiuri esențiale pentru dezinfecție
Pentru problemele pielii, răni mici, tăieturi și inflamații, astfel de uleiuri sunt excelente: ienupăr, eucalipt, mentă, ceai verde, oregano, mușețel și cedru.
Utilizați în mod corespunzător decocturile din plante, infuziile și uleiurile esențiale. Acest lucru va crea o aromă unică, utilă, vindecătoare în baie. Ce vă va îmbunătăți starea de bine, vă va înveseli și viața va străluci cu noi culori!
Abur ușor și gustos pentru tine! 🙂
Pentru a spori efectul de vindecare al vizitei la baia de aburi, mulți folosesc ierburi vindecătoare pentru o baie: culegând și uscând plantele cu propriile mâini, obținem un material care este unic în proprietățile sale.
Chiar dacă te ocupi de acele specii care cresc doar în zona noastră, poți strânge o trusă de prim ajutor verde bună. Ei bine, există multe modalități de a folosi aceste plante și despre cele mai populare vom vorbi în articolul de mai jos.
varietate pe bază de plante
În primul rând, trebuie să decidem care plante medicinale merită atenția noastră. Aici, diverse cărți de referință medicală dedicat proprietăților terapeutice și preventive ale plantelor medicinale.
Cele mai frecvent utilizate tipuri în baie includ:
- Menta (piper și câmp) este una dintre cele mai căutate ierburi pentru. Folosit pentru aburi și decocturi, adăugat la ceaiurile din plante. Întrucât menta conține o cantitate semnificativă de mentol, aburul obținut prin evaporarea decocturilor și infuziilor sale stimulează activitatea creierului, crește permeabilitatea căilor respiratorii și are un efect antiseptic.
- Conținutul ridicat de caroten și acid ascorbic (vitamina C) din florile de mușețel are un efect pozitiv asupra imunității și supresie. boli infecțioase. Decocturile pentru aburi și ceaiurile sunt folosite în tratamentul bolilor sistemul respirator si de asemenea pentru relaxarea generala a corpului.
- Sunătoarea – merge bine în parcuri cu alte ierburi. Datorită conținutului de componente antibacteriene naturale, are un efect antiseptic puternic.
- Pelinul pentru baie este folosit atât pentru prepararea decocturilor, cât și ca parte integrantă a măturilor. Efectul uleiurilor esențiale conținute în tulpini și frunze ajută la reducerea durerilor de cap, la creșterea eficienței, la stimularea memoriei etc.
- tei - instrument excelent din insomnie. De asemenea, floarea de tei aburită crește semnificativ transpirația, așa că pentru cei care doresc să slăbească, această plantă poate fi recomandată în siguranță.
- Dimpotrivă, hameiul este un stimulent puternic. Să adăugăm câțiva lăstari de hamei în conurile din parc - și într-o oră, după ce părăsiți camera de aburi, puteți prelua în siguranță orice lucru.
Notă!
Această proprietate a hameiului este adesea folosită de sportivi în timpul antrenamentului.
Pe lângă aceste plante, puteți folosi și hrean (folosit pentru comprese), coacăz negru, molid, ace de pin sau brad, valeriană, șoricel... Probabil că nu puteți enumera toate ierburile.
După cum am menționat la început, cel mai bine este să colectați singur ierburile. Cu toate acestea, dacă nu puteți găsi planta de care aveți nevoie, o puteți cumpăra oricând de la o farmacie - din fericire, prețul materiilor prime medicinale este destul de accesibil.
Utilizarea ierburilor
Zaparki
Baia de plante presupune utilizarea plantelor medicinale în cea mai mare parte forme diferite. Iar cea mai des folosită formă este parka. Zaparka este un decoct sau infuzie de plante menite să producă vapori de apă cu solide în suspensie. Zaparka pregătită în prealabil în porții mici, unde se evaporă aproape instantaneu.
Instrucțiunile de gătit sunt următoarele:
- Măcinam toate ingredientele zaparka în fragmente nu mai mari de 10 mm.
Sfat!
Pentru gatit folosim exclusiv frunze si tulpini intregi, fara semne de putrezire, deteriorare de catre insecte etc.
- Amestecam plantele in proportiile necesare (vom da mai jos cateva retete), dupa care amestecul rezultat se pune intr-un recipient emailat.
- Se toarnă plantele cu apă clocotită (1,5 - 2 l), se pune pe foc și se aduce la fierbere. După fierbere, închideți capacul și fierbeți aproximativ o oră la foc mic.
- Bulionul rezultat se filtrează și, după răcire, se păstrează într-un loc întunecos, răcoros. Experții recomandă pregătirea zaparki pentru cel mult o lună și jumătate până la două luni.
Pentru utilizarea într-o baie de aburi, puteți utiliza mai multe compoziții:
- Bactericid, inclusiv în cantități egale de mentă, cimbru, eucalipt și salvie. Trebuie să utilizați un astfel de decoct atunci când intrați pentru prima dată în camera de aburi, deoarece aburul rezultat face o treabă excelentă de dezinfectare a pielii aburite. Da, iar uleiurile esențiale conținute în aer au un efect extrem de pozitiv asupra plămânilor.
- Relaxant - mentă, mușețel, cimbru, ace de molid, mușețel de farmacie (1 parte fiecare). Va fi deosebit de util să folosiți o astfel de băutură pentru fumătorii înrăiți, precum și pentru cei care încearcă să rupă acest obicei prost. Efectul calmant al aburului face mult mai ușor să suportați simptomele de sevraj.
- Tonic - ajută la obținerea forței. Pentru decoct se folosesc flori de tanaceu, zimbri, muguri de plop etc. Utilizarea acestui decoct este recomandată în primul rând celor care se confruntă cu slăbiciune atunci când vizitează o baie de aburi. De asemenea, pentru a spori efectul tonic, adauga in compozitie lavanda sau iasomie.
Ceaiuri din plante
Pe lângă abur, puteți folosi și ceaiuri din plante pentru baie. De fapt, nu au deloc o frunză de ceai, deci sunt decocturi din plante medicinale.
Cele mai comune rețete includ:
- Ceai de lingonberry - o infuzie de 1 lingura de frunza uscata de lingonberry intr-un pahar cu apa clocotita. Are efect diuretic, împreună cu mierea ajută bine împotriva răcelilor.
- Ceaiul de afine - fructe de padure (proaspete sau congelate) se framanta cu zahar si se toarna apa clocotita. Infuzia rezultată are un efect antipiretic și, de asemenea, stimulează apetitul.
- Decoctul de sunătoare - se toarnă o linguriță cu un pahar de apă clocotită și se lasă aproximativ o jumătate de oră. Gustul „nu este pentru toată lumea”, dar acest ceai normalizează activitatea intestinelor și are un efect antiseptic.
De asemenea, pentru a bea decocturi se folosesc o frunza de coacaze negre, menta, macese, cimbru etc.
Concluzie
Folosind decocturi pentru a obține un abur de vindecare, precum și ceai de plante pentru o baie, vom crește foarte mult eficiența vizitei baii de aburi. Principalul lucru aici este să alegeți compoziția corectă a plantelor medicinale, deoarece anumite soiuri produc un efect diferit și, în unele cazuri, nu numai că nu pot ajuta, ci și agravează grav starea. Videoclipul din acest articol vă va ajuta să înțelegeți mai în detaliu această problemă.
Trebuie doar să intri în baia de aburi, deoarece gândurile grele dispar din cap, starea de spirit se ridică și corpul se relaxează. În multe privințe, însăși atmosfera băii, spiritul ei, contribuie la acest lucru. Pentru a spori acest efect, vechii azteci aruncau ciorchini de iarbă uscată pe cărbuni, iar strămoșii noștri foloseau tipuri diferite lemne de foc și mături, sau se uda cuptorul cu apă, în care se abureau ierburile medicinale. Mai târziu, planta, care a fost preparată pentru a fi folosită în baia de aburi, a devenit cunoscută sub numele de „bronzare în baie”.
Zaparka de banane nu este altceva decât ierburi medicinale uscate, zdrobite până la o stare de pulbere. Sunt depozitate in pungi de panza, in sau chintz, si sunt folosite la nevoie pentru a crea atmosfera potrivita sau pentru a obtine un efect terapeutic in baia de aburi.
Este probabil ca strămoșii noștri să folosească mănunchiuri de ierburi uscate ca parka, care erau ținute agățate în poduri și magazii. Ierburile din baie erau preparate cu apă clocotită, iar bulionul era stropit pe o sobă încinsă sau cu pietre. Când s-a evaporat, aerul a fost umplut cu diverse substanțe (fitoncide, uleiuri esențiale etc.), care produceau efectul dorit.
Astăzi, a devenit incomod să depozitați iarba de baie în ciorchini, așa că au început să o macine și să o împacheteze în pungi mici. Și așa s-a născut baia. A început să fie folosit împreună cu kvas, bere și infuzii de plante, care au fost folosite anterior în baia de aburi.
Spre deosebire de infuzie, zaparka este păstrată în formă uscată pentru o lungă perioadă de timp, iar înainte de a vizita baia, este rapid preparată cu apă clocotită. Infuzia se prepară din ierburi uscate sau proaspete și se păstrează sub formă lichidă. Perioada de valabilitate a acestuia nu depășește de obicei câteva zile, dacă baza infuziei nu este alcoolul. Dar se folosesc și tincturi pe bază de alcool, care pot fi păstrate nu mai puțin decât preparatele de baie gata preparate.
Cum să alegi plante și ierburi pentru prepararea berii și a infuziilor?
Iarba pentru baie este selectată ținând cont de caracteristicile acțiunii sale. De regulă, se folosesc ierburi medicinale, din care meșterii pregătesc aburi pentru baie chiar și cu propriile mâini.
Cele mai populare în țara noastră sunt:
Combinând ierburile între ele, pregătiți diverse taxe. Pentru o baie, puteți folosi o combinație a oricăreia dintre ierburile enumerate - toate se armonizează unele cu altele.
Important! Asigurați-vă că vă familiarizați cu acțiunea plantelor, indicațiile și contraindicațiile, înainte de a le folosi în baie. Trebuie avut grijă atunci când utilizați plante medicinale cu tendință la reacții alergice.
Lecție video: cum să alegi ierburile pentru prepararea berii și a infuziilor
Cum să faci un parc cu propriile mâini?
Știind ce ierburi pot fi folosite pentru o baie, este ușor să pregătiți o baie aburind cu propriile mâini. În primul rând, pentru asta ai nevoie de iarbă uscată. Poate fi achiziționat de la o farmacie sau preparat independent.
În primul caz, trebuie să acordați atenție termenului de valabilitate al materiilor prime farmaceutice, condițiilor de depozitare a acestora. Ar trebui să fie preferate cutiile ambalate ermetic (învelite în folie) în care iarba este ambalată în vrac. Ierburile din pungi individuale sunt mai puțin potrivite pentru abur, deoarece datorită gradului ridicat de măcinare, își pierd aroma în majoritatea cazurilor.
Dacă iarba este recoltată independent, trebuie să respectați regulile și termenii de colectare a acesteia. Cele mai multe plante sunt recoltate în perioada de înflorire, de preferință dimineața, pe vreme uscată. Uscați plantele medicinale într-o zonă bine ventilată, de preferință agățată. Puteți așeza plantele pe hârtie sau pânză, dar cu condiția ca acestea să fie întoarse în mod regulat, iar căptușeala să fie schimbată.
Când planta este gătită, veți avea nevoie de pungi mici (aproximativ 3x7 cm) de in. Opțiunea ideală sunt pungi de pânză sau de pânză, vor trece bine apa. Dar le puteți coase din chintz, țesătură de bumbac sau prosoape vechi de vafe. Pentru fiecare pungă, trebuie să pregătiți o sfoară, astfel încât să nu trebuiască să o căutați mai târziu.
Important! Sacii trebuie să fie bine întinși și călcați pe ambele părți. Acest lucru va preveni deteriorarea plantelor de către ciupercile de mucegai și alte microorganisme.
După ce ați terminat cu pregătirile, puteți începe procesul de creare a aburului. Pentru asta:
- ierburile preparate sunt zdrobite, dimensiunea optimă a particulelor este de aproximativ 3x3 mm;
- ierburile tocate se toarnă în pungi cu o lingură, mai multe tipuri de ierburi pot fi amestecate într-o singură pungă;
- pungile sunt strâns legate cu o sfoară.
Gata! Rămâne doar să semnezi pungile și să le depozitezi într-un loc sigur, nu umed.
Cum se folosește aburul în baie?
Deci, la dispoziție există o zaparka gata făcută pentru baie. Cum să folosești acest remediu minune?
Rețeta este foarte simplă. După ce a încălzit baia trebuie să aruncați puțină apă clocotită în oală și să coborâți acolo punga cu parca timp de 10-15 minute. Cel mai probabil, deja în acest moment se va auzi aroma unică a ierburilor colectate împreună.
Pe viitor, înainte de a vizita baia de aburi, va trebui să aruncați acest călnic pe pietre, după ce ați scos punga. Aroma va umple camera de aburi și aburul va deveni vindecator! Această procedură este binecunoscută celor care folosesc uleiuri esențiale pentru baia de aburi. Sunt duși la baie sau la saună mai des, pur și simplu pentru că nu știu ce este o zaparka și cum poate fi folosită.
Important! Dacă în timpul vizitei la baia de aburi apar senzații neplăcute, starea de sănătate se înrăutățește, ar trebui să aerisești camera și să nu folosești această compoziție de ierburi.
Utilizarea corectă diferite ierburiși taxe, puteți crește semnificativ efectul asupra sănătății proceduri de baie, îmbunătățește starea de bine și rezolvă diverse probleme cu sănătatea. Principalul lucru este să folosiți ierburile în mod deliberat, ținând cont de particularitățile acțiunii lor.
