Este bine să fii primul în toate, ideal și impecabil, să aduci la perfecțiune toate lucrurile pe care le începi? Pentru o persoană cu sindromul studentului excelent, acesta este scopul principal, motto-ul vieții. Nu își poate transfera atenția către o altă activitate și se liniștește până nu face totul exemplar. Dorința de a realiza acest lucru cu orice preț nu aduce întotdeauna fericire. Adesea o persoană se simte anxioasă, ceea ce este obositor atât fizic, cât și mental. Ce poate provoca dezvoltarea sindromului și cum să scapi de el? Este posibil să ajuți un copil cu sindromul elevului excelent?
Cum apare sindromul?
Desigur, toate problemele provin din copilărie. Un adult proprietar al acestui sindrom, în copilărie, a primit de la părinții săi instrucțiuni stricteȘi a fost pedepsit pentru cele mai mici infracțiuni. Un astfel de copil, când vine la școală, știe sigur că un A este cea mai bună notă, iar trei sau patru nu sunt deloc o notă. Dacă nu ai primit cinci, atunci nu ai primit nimic, zero.
Părinții unui astfel de copil, motivându-și copilul să obțină performanțe academice excelente, riscă să crească un perfecționist. Copilul crește cu înțelegerea că va fi păcat pentru părinții săi dacă nu este perfect.
Nu are rost să dai vina doar pe părinți pentru situația actuală. Ei repetă doar modelul după care au fost crescuți.
În plus, situația se dezvoltă conform scenariului. Este aproape imposibil să studiezi doar cu A drepte. La urma urmei, nu poate exista o înclinație către toate subiectele? Copilul trebuie să-și depășească preferințele personale, încercând să-i mulțumească pe adulți, înghesuind ceea ce nu este în întregime interesant sau de neînțeles pentru el. Atitudinea de „a fi cel mai bun” nu vă permite să vă înțelegeți propriile preferințe.
Un copil crește cu înțelegerea că este iubit atunci când face totul perfect. Dacă i se dă un patru, atunci apare dezamăgirea și se simte ca un eșec. Nu vreau să merg acasă, părinții mei, care sunt nemulțumiți de notă, mă vor ajuta doar să mă stabilesc în urmă. Treptat, această atitudine față de viață duce la nevrozăși apariția sindromului elevului excelent la un copil.
Dezvoltarea sindromului la adult
Un copil cu un complex studențesc excelent devine un adult cu multe probleme și diverse patologii. La urma urmei, după ce am terminat școala adaptarea necesară pentru o viață fericită în lumea adulților nu are loc.
Dar există probleme de sănătate, deoarece volumul de muncă constant creează sindromul de oboseală cronică. Nu există timp de odihnă: diverse cluburi, cluburi sportive, tutori, reproșurile constante ale părinților duc la stres, de care copilul nici nu își dă seama, pentru că încearcă să-i facă pe plac adulților.
Odată cu vârsta, nevoia de a fi cel mai bun și de a face totul perfect nu dispare. Așa că adultul continuă să meargă prin viață cu atitudinea: „Fie ești primul, fie ești zero!”
Întâmpinați constant dificultăți în comunicarea cu oameni normali, nu pot găsi prieteni sau nu-i păstrează. Viața personală nu merge, pentru că ai nevoie și de un partener ideal care să îndeplinească cele mai înalte cerințe.
Viața este ca un examen
O fată care a crescut cu sindromul studentului excelent se va strădui să devină:
Întreaga ta viață viitoare va fi construită pe baza atitudinii primite în copilărie. Odată ce va deveni șefă, va fi nemiloasă și foarte exigentă. Lucrează 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână, va cere și de la alții.
După căsătorie, va exista acordați atenție familiei pe baza pretențiilor umflate asupra dvs. și asupra membrilor familiei. Îndeplinesc toate sarcinile în mod automat, ea nu va fi fericită și nu va putea oferi fericire partenerului ei.
Dacă unui copil nu i s-a explicat în copilărie că este iubit doar pentru ceea ce este, atunci când va crește va avea o stimă de sine scăzută.
De foarte multe ori, petrecându-și viața urmărind primul loc, oamenii care suferă de sindromul studentului excelent rămân singuri.
Incapacitatea de a se relaxa și de a se odihni la timp duce la crize nervoase si alte boli sistem nervos. Ce viață fericită este asta.
Cum să scapi de sindromul studentului excelent
Pentru a scăpa de sindromul elevului excelent, un adult nu ar trebui să se teamă să rupă stereotipurile comportamentale, să trăiască cu plăcere, în ciuda vechilor obiceiuri și temeri:
- Nu vă mai temeți de greșeli și permiteți altora să le observe;
- Învață să-ți delegi treburile, nu-ți fie teamă să ceri ajutor;
- Experimentează stilul vestimentar, nu mai purta constant costume de afaceri;
- Faceți ceea ce este interesant și nu ceea ce este necesar;
- Cereți ajutor de la un psiholog sau un psihiatru, un specialist vă va ajuta să vă înțelegeți greșelile și să vă faceți viața mai ușoară și mai fericită.
Uneori, abia odată cu apariția propriului copil, o femeie cu sindrom de student excelent începe să înțeleagă că pur și simplu îl iubește și nu va înceta să-l iubească sub nicio formă. Poate că acum, viziunea corectă a situației va trece și nu va fi necesar ajutorul unui specialist.
Deși este posibilă și situația inversă, atunci când un copil crescut de o mamă cu sindrom de elev excelent își va adopta psihologia vieții.
Cum să te comporți cu un copil pentru a nu-l crește cu sindromul elevului excelent
- Acordați atenție copilului îmbrăţişare nu pentru purtare bună, ci doar așa;
- Asculta ce vrea copilul să spună, liniștește-l, mângâie-l pe cap;
- Spune-i despre dragostea ta;
- Mai des joaca-te cu el, încercând să aloce mai mult timp liber pentru a comunica cu copilul.
Este foarte important să-i explici copilului că a fi primul este bine, dar nu este nevoie să fii primul întotdeauna și în toate. Este mai bine să faci ceea ce îți place cu adevărat.
Cum să recunoști sindromul elevului excelent la un bărbat?
O persoană puternică știe ce vrea, își atinge întotdeauna scopul - acest lucru este bine și nu este nimic groaznic, dar așa pare doar la prima vedere. Dacă ceva nu a mers prost, nu a funcționat, reacția poate fi imprevizibilă. Iritație, furie, senzația că pământul îți dispare de sub picioare. Acest lucru se întâmplă pentru că o persoană acționează întotdeauna așa cum ar trebui, fiind atent la ceea ce spun colegii, vecinii și doar străinii, uitând complet ce își dorește cu adevărat.
Dacă un bărbat își dorește întotdeauna să fie primul, atunci devine vulnerabil la diverse situații neprevăzute, care pot duce la neînțelegeri și în relațiile personale. O astfel de atitudine profesional poate duce la sindromul de epuizare.
Cum să te descurci cu asta?
Încercați să înțelegeți câte momente uimitoare și frumoase trec. Ce pierzi în viață pierzând timpul și pe cei dragi?
Merită să învățați să determinați principalul lucru fără a fi distras de fleacuri. Frica de a face ceva greșit, de a eșua, trebuie înlocuită cu acțiune și să nu-ți fie frică de rezultat, oricare ar fi acesta. La urma urmei, chiar și o experiență proastă este o experiență din care se învață.
O persoană care suferă de sindromul studentului excelent trebuie să înceteze să se compare cu alți oameni trebuie să-și dea seama de propria sa valoare și de valoarea celor din jur. De asemenea, este necesar să înveți să te bucuri de realizările nu numai ale tale, ci și ale altora și să nu te judeci aspru pentru greșeli.
Nu-ți nega emoțiile, bune sau rele, realizează-ți și iubește-ți viața așa cum este. Trebuie să te împaci cu faptul că lumea nu este perfectă, nu există povești de dragoste perfecte, decât poate în filme. O viață ideală, soție, copii, rude este un mit impus de revistele lucioase și stima de sine scăzută.
Nu ar trebui să transformi viața celor dragi într-o serie nesfârșită de cereri, reproșuri și insulte. Trebuie să începem să trăim viata la maxim, simțind toate culorile, bucură-te de o vacanță petrecută în cercul unei familii nu în totalitate „ideale”, dar pentru care uneori merită să fii primul și cel mai bun.
Totul în viață nu este simplu, nu ar trebui să-l complici nici pentru tine, nici pentru cei din jur, amintește-ți asta data viitoare când îți stabilești un obiectiv, încercând să faci totul perfect.
Timp de citire: 2 min
Sindromul studentului excelent este o combinație de caracteristici psihologice ale unei persoane, caracterizată prin dorința de a obține rezultate semnificative și de a obține aprobarea celorlalți. La copii se găsește în activitatea educațională sau în activitatea de creație, sport, la adulți - în viața de zi cu zi, relațiile de familie și carierele profesionale. Printre semnele evidente ale sindromului în cauză se numără: nevoia de laude, primirea aprobării externe, stabilirea sarcinilor dificile și depunerea tuturor eforturilor pentru a le rezolva, concentrarea insuficientă asupra propriile dorinte, interese.
Ce este
Se știe că, de cele mai multe ori, copiii care nu învață suficient la școală la vârsta adultă se dovedesc a fi mai de succes și mai inteligenți decât elevii excelenți. Acesta este paradoxul. La urma urmei, este rău să te străduiești să fii primul, să vrei mereu să câștigi succes și să câștigi peste tot? O astfel de determinare nu conține o componentă negativă, ci doar atâta timp cât nu depășește granițele. Când obținerea succesului și victoriile devine un scop în sine, o persoană devine automat dependentă de atitudinea societății față de el. Începe să sufere mai dureros din cauza lipsei de atenție sau a evaluării critice.
Sindromul elevului excelent, psihologia acestui fenomen nu constă în dorința de a face întotdeauna totul perfect, ci în nevoia de a câștiga laudele celorlalți și aprobarea lor. El este adesea confundat cu un adult din cauza incapacității unei persoane de a accepta imperfecțiunea propriilor realizări și rezultate ale activităților, ceea ce îi aduce suferință. Cu toate acestea, un perfecționist are nevoie de un rezultat perfect, iar oamenii cu un complex studențesc excelent prețuiesc mai important aprobarea mediului în care se află.
Astfel, acest sindrom se numește prezența dorinței unui individ de a reuși în toate, de a face totul perfect, de a fi sigur că va primi cea mai înaltă evaluare de la ceilalți. Femeile care au fost în copilărie firimiturile dezvoltate cuprinzător și „tocilarii” exemplari sunt mai susceptibili la sindromul în cauză. Dar acest complex nu a scăpat de jumătatea puternică. În subconștientul lor, atitudinea „doar dacă mă descurc perfect, sunt demn de o atitudine bună și de dragoste” este fixă. Iar atunci când bărbații nu reușesc să realizeze tot ce și-au plănuit, rezultatul este departe de a fi așteptat sau zelul lor trece neobservat și se formează un conflict intern.
Numele sindromului descris se datorează vârstei debutului său - manifestările sindromului studentului excelent se găsesc deja în școală primară după studiu devine activitatea principală în care bebelușul se poate autorealiza. Cu ajutorul notelor bune, copilul se străduiește să se exprime și să primească laude de la adulți. Prin urmare, acest sindrom este mai frecvent în rândul femeilor tinere, deoarece acestea se caracterizează printr-o orientare către evaluarea externă în combinație cu perseverență, flexibilitate, emotivitate și curățenie.
Cauzele sindromului studentului excelent
Originile tulburării descrise provin din copilărie perioada de varsta. Prin urmare, la vârsta adultă, este destul de dificil să se determine ce a servit drept catalizator pentru sindromul studentului excelent.
Cel mai adesea, sindromul elevului excelent la un copil apare din cauza traumei psihologice cauzate de:
– indiferența adulților;
– certuri continue cu părinții;
– familie monoparentală;
– sentiment de singurătate;
- incertitudinea;
– laudele părinților exclusiv pentru A-uri sau reproșurile părinților pentru note proaste;
– profesorul scoate în evidență doar elevii excelenți, ignorând succesele altor elevi;
– atitudinea școlarilor față de note excelente.
În timp, motivele enumerate pot transforma radical personalitatea umană. Această abatere este deosebit de periculoasă din cauza apariției stresului emoțional sau a epuizării mentale. Oamenii care se află în această stare sunt lipsiți de capacitatea de a se adapta la înfrângeri și de capacitatea de a depăși dificultățile obișnuite de zi cu zi. Ei se transformă în morocăni retrași, nemulțumiți și devin nesiguri, ceea ce de multe ori dă naștere unor stări depresive.
Un copil care suferă de sindromul descris la școală, la maturitate, primește multe psihopatologii și alte probleme. Pentru că nu se poate integra adecvat în viața de adult. El nu suferă o adaptare normală la un mediu adult. Dar apar multe probleme fiziologice, deoarece sarcina excesivă constantă produce oboseală cronică. La urma urmei, o astfel de persoană nu are timp să se odihnească; modul constant autoperfecţionare: participă la unele prelegeri, simpozioane, seminarii, se angajează în auto-studiu, ceea ce duce la efectul opus din cauza volumului mare de muncă.
În același timp, la adulți, sindromul elevului excelent nu este întotdeauna înrădăcinat în copilărie stadiul de vârstă. Adesea poate fi cauzată de un șir de ghinion succesive, în urma cărora o persoană se convinge că aceasta este în totalitate vina lui, deoarece dacă ar fi muncit mai mult, ar fi fost implicat în relații, ar fi studiat mai bine, ar fi obținut rezultate ideale. . Astfel de gânduri întăresc treptat în creierul uman ideea că orice eșec este cauzat de propria imperfecțiune.
Sindromul studentului excelent la un bărbat se formează mai des la nivel subconștient, deoarece este provocat de opinia că, dacă face față perfect, va deveni demn de aprobare și dragoste.
În plus, studiile au demonstrat că tendința de a dezvolta sindromul în cauză este congenitală, determinată de tipul de temperament și de trăsăturile specifice psihofiziologice individuale ale individului.
Diagnosticul sindromului studentului excelent
Sindromul elevului excelent este detectat la copiii care sunt profund îngrijorați că vor primi orice notă sub excelentă. Copiii care suferă de această tulburare sacrifică cu ușurință distracția, timpul liber și comunicarea cu semenii pentru a câștiga primatul în activitățile educaționale.
Deoarece motivația principală într-un nou tip de activitate pentru un copil cu acest sindrom nu este dobândirea de cunoștințe, ci atingerea prin orice efort a unei note excelente, aprobarea profesorilor, laudele părinților, acest lucru duce la dependența copilului. asupra atitudinii mediului, asupra judecăților lor. De asemenea, o astfel de atitudine față de notele primite la clasă dă naștere la instabilitate a stimei de sine: crește cu laude și scade brusc cu dezaprobarea externă.
În plus, gelozia dureroasă care apare la lăudarea altor copii poate fi considerată o manifestare a complexului studențesc excelent.
Un copil, pe care adulții semnificativi nu l-au acceptat pentru cine este, căruia nu i-au arătat dragoste necondiționată, este forțat să depășească fluctuațiile stimei de sine ca adult. Ca adulți, „elevilor excelenți” le este greu să realizeze că pot fi iubiți nu pentru ceva, ci în ciuda tuturor, pur și simplu pentru că există.
Sindromul studentului excelent la adulți se manifestă adesea printr-un complex de simptome:
– sentimente de vinovăție pentru eșec ipotetic;
– sentiment puternic responsabilitate;
- așteptări mari;
– incapacitatea de a pune accent, încercări de a avea succes în toate;
- incapacitatea de a pierde.
Pentru a pune un diagnostic corect, sindromul în cauză trebuie diferențiat de dorința de autorealizare sau de perfecționism. Diagnosticul diferențial, în primul rând, presupune colectarea unei anamnezi care vă va permite să vedeți integralitatea tablou clinic.
O persoană cu această tulburare va fi întotdeauna concentrată pe aspectul extern al activității, rezultatul imediat și recunoașterea acestuia, notele câștigate, laudele sau recompensele și victoria asupra rivalilor. Iar perfecționiștii se concentrează în mod special pe caracteristicile de calitate ale muncii prestate, pe activitatea în sine.
Atunci când se efectuează un diagnostic cuprinzător, sunt utilizate metode precum conversația și utilizarea chestionarelor.
Conversația constă în efectuarea unui sondaj care ajută la aflarea tuturor subtilităților și specificului simptomelor care îngrijorează pacientul. Pentru că elevul „excelent”, conturându-și propria dispoziție, va vorbi despre apariția unui sentiment de depresie și tensiune după greșeli, prezența fricii de eșec și inspirație ca urmare a implementării a ceea ce a fost planificat.
Chestionarele presupun o anumită selecție de teste care permit studierea stimei de sine a unui „elev excelent” și relațiile sale din copilărie cu adulții semnificativi (profesori, părinți).
De asemenea, sunt folosite tehnici proiective, care constau în înfățișarea propriei familii, a fricilor și a sinelui. După care desenul este interpretat de un psiholog. Acest lucru vă permite să descoperi frici, nevoi, așteptări ascunse în adâncul subconștientului.
Cum să scapi de sindromul studentului excelent
Mulți oameni cred că sindromul elevului excelent este o binecuvântare. La urma urmei, este rău când o persoană se străduiește pentru succes? Bineînțeles că nu, atâta timp cât nu se transformă într-o obsesie. Persoanele care suferă de tulburarea analizată nu primesc aprobare din partea lor. Întotdeauna așteaptă asta de la cei din jur. De exemplu, după ce au crescut, așa-numiții „elevi excelenți” îl aduc acasă pe alesul lor și așteaptă aprobarea familiei, de teamă că nu o vor plăcea. Pentru astfel de persoane, întreaga lor existență devine un examen continuu. Dar viața umană nu este un test zilnic. Prin urmare, toată lumea ar trebui să o trăiască în conformitate cu dorințele lor și să nu urmeze așteptările părinților. De aceea ar trebui să te eliberezi de această tulburare.
Deci, sindromul studentului excelent, cum să scapi de el?
Primul pas este să te eliberezi de frica de eșec. Mulți oameni cu sindromul elevului excelent sunt chinuiți de teama că acțiunile lor vor duce inevitabil la o greșeală sau eșec. Cu toate acestea, astfel de gânduri sunt greșite. Este necesar să ne dăm seama că orice acțiune este, în primul rând, o experiență care ajută o persoană să se regăsească, ceea ce contribuie la dezvoltare.
Nu există oameni perfecți. Iar imaginea care a fost înrădăcinată în creier încă din copilărie este doar o idee iluzorie, o greșeală. Nu trebuie să-ți fie frică să experimentezi, să încerci, să acționezi. La urma urmei, despre asta este viața.
De asemenea, ar trebui să înveți să-ți accepți propria persoană fără înfrumusețare. De ce să te chinui cu griji fără sens din cauza propriei imperfecțiuni? La urma urmei, este inutil și necesită mult resurse. Este mai bine să-ți cheltuiești energia pentru auto-îmbunătățire. Nu există idealuri, dar fiecare individ este unic și plin de un set de trăsături pozitive și calități negative, la fel ca restul locuitorilor planetei. Trebuie să fii mai ușor cu tine și să nu te străduiești întotdeauna să obții doar rezultate semnificative, deoarece absența unui rezultat este și un rezultat.
Cel mai bun mod de a scăpa de sindromul în cauză este capacitatea de a-ți auzi propria inimă. În copilărie, „elevul excelent” și-a ascultat părinții ca adult, este timpul ca el să învețe să se asculte pe sine. Asta nu înseamnă să uiți de cei dragi sau să nu le asculti părerile. Aceasta înseamnă că decizia finală trebuie luată independent. Nu este nevoie să devii ostatic al regulilor exagerate ale altora.
Cu sindromul elevului excelent, stima de sine suferă în primul rând. Prin urmare, pentru a te elibera de ea, trebuie să-ți crești stima de sine, adică să înveți să-ți respecți propriile priorități de viață, să prețuiești liniile directoare și să le urmezi.
De asemenea, trebuie să înțelegeți că doar ceea ce este sănătos este cu moderație. Prin urmare, ar trebui să ajustați situația pentru a vă potrivi. Uneori, sindromul în cauză îi poate ajuta purtătorul, așa că trebuie să înveți să analizezi și să evaluezi în mod adecvat orice situație de viață.
Problema principala persoanele cu sindromul elevului excelent este să se identifice cu roadele activităților lor. Ei uită că realizarea sau eșecul este doar o mică parte a lor drumul vietii. În depășirea complexului luat în considerare, este important să vă transformați propriile atitudini.
Un alt remediu eficient este lenevia. Toți indivizii cu sindromul elevului excelent au cerințe excesiv de mari asupra propriei personalități. În plus, ei sunt convinși că și mediul așteaptă rezultate înalte de la ei.
Este destul de dificil să înveți un elev excelent să alterne între activitate și odihnă. Prin urmare, nu trebuie să vă așteptați la rezultate instantanee. Trebuie să începeți de la minim. De exemplu, acordă-ți cel puțin 5 minute pentru a te răsfăța în leneșa conștientă, dar, în același timp, observându-ți colegii: fie că se uită cu condamnare sau nici măcar nu observă că angajatul se odihnește în apropiere. Este în regulă să iei pauze de la activități. Mai mult, odihna promovează productivitatea muncii.
Trebuie să faci o regulă să faci ceva extraordinar în fiecare săptămână pentru a elibera emoții reale. Și după ce a auzit critici la adresa propriilor acțiuni, ar trebui să ne amintim că această evaluare negativă a unei acțiuni este doar judecata unui individ. Recenzii negative din exterior este necesar să le analizăm pentru obiectivitatea şi utilitatea lor. Nu ar trebui să luați critica ca pe o încercare de a insulta sau de a umili. Această atitudine greșită este o consecință a sindromului descris.
Hobby-ul este unul dintre cele mai bune moduri, eliminând diverse tipuri de complexe psihologice. În același timp, atunci când te angajezi într-un nou hobby, nu trebuie să te aștepți la aprobarea mediului tău, ar trebui să te bucuri de procesul în sine.
Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”
Sindromul elevului excelent (complexul studenților excelent) apare în Rusia, deși se crede că se manifestă mai des la adulți. Un copil care are un complex de elevi excelent este convenabil pentru părinți datorită supunere și eforturilor sale de a îndeplini cerințele lor. La un adult, manifestările acestui sindrom duc la multe dificultăți în viață.
Complexul studențesc excelent (sindromul) nu este doar dorința de a face totul perfect. Aceasta este o nevoie obsesivă de a primi recunoaștere de la alții, evaluări ridicate de la ei. În plus, să ai succes în orice domeniu și în orice.
Având în vedere că originile complexului studențesc excelent la adulți provin din copilărie, este necesar să se identifice motivele apariției acestuia. În procesul de socializare, copilul are un impact semnificativ, părinții - într-o măsură mai mare. Sindromul elevului excelent la copii se poate dezvolta din cauza creșterii necorespunzătoare. Când părinții lor se bazează pe experiența eronată a educatorilor lor și au cunoștințe insuficiente în domeniul psihologiei copilului.
Principalele cauze ale sindromului studentului excelent:
- Copilul primește laude de la părinți și educatori doar pentru rezultatele excelente ale acțiunilor sale. În același timp, caracteristicile, abilitățile și înclinațiile sale personale nu sunt luate în considerare. Treptat, copilul nu mai este lăudat pentru îndeplinirea de înaltă calitate a sarcinii. Acest tip de performanță devine norma. Copilul își dezvoltă convingerea că trebuie să facă totul în cel mai bun mod posibil și nu poate fi altfel.
- Adulții fac adesea greșeala de a-și compara copilul cu alți copii care, după părerea lor, au mai mult succes în ceva. S-ar părea că acest lucru se face cu cele mai bune intenții: să trezească într-un fiu sau fiică dorința de a se dezvolta, de a deveni mai bun decât alții. Consecințele unei astfel de creșteri sunt duble: fie copilul dezvoltă un complex de inferioritate, fie fiind primul și mai bun decât alții devine un scop în sine, copilul încetează să se bucure de procesul de îndeplinire a sarcinilor. Scopul lui este să obțină aprobarea cu orice preț. Ca urmare, există un sindrom de student excelent.
- Dacă există credința fermă în familie că iubirea se câștigă doar prin fapte bune, atunci copilul își vede manifestările doar atunci când se comportă bine. Se naște o convingere: cu cât este mai „corect”, cu atât este mai iubit. O fată sau un băiat încearcă să se conformeze ideilor de „corectitudine” ale părinților lor, îndepărtând în același timp de individualitatea lor și dezvoltând un complex de elev excelent (elev excelent).
- Adulții mustră și pedepsesc în mod regulat un copil pentru greșeli, conform principiului: „dacă ai încerca mai mult, totul ar funcționa”. Treptat, acest lucru dezvoltă în el autocritică excesivă și sindromul elevului excelent. Ca adult, o persoană se străduiește în mod constant spre perfecțiune, experimentând acut eșecurile și greșelile sale.
- Indiferența din partea adulților îl face pe copil să simtă... Încearcă să atragă atenția părinților cu note și acțiuni bune, încearcă să facă totul perfect pentru a primi în sfârșit atenția și recunoașterea necesară.
Pericolul sindromului elevului excelent atât la adulți, cât și la copii se manifestă prin epuizare emoțională și mentală. O persoană în această stare îi este greu să-și experimenteze greșelile și înfrângerile. Cu o astfel de tensiune internă, chiar și obstacolele cotidiene pot părea de netrecut după un timp.
Sindromul elevului excelent este mai des observat la femeile cărora în copilărie li s-a învățat ideea că trebuie să fie o fată ascultătoare, o elevă exemplară, bine rotunjită. Adevărat, acest complex nu este, de asemenea, neobișnuit în rândul bărbaților.
Simptomele bolii
Simptomele sindromului studentului excelent sunt foarte vii și experimentate acut. În unele situații, acest complex se poate dezvolta într-o patologie, devenind asemănător cu o boală, dar acest lucru se întâmplă rar.
Cu toate acestea, chiar și semnele moderat exprimate ale sindromului elevului excelent complică viața, limitează capacitățile unei persoane și provoacă dificultăți în relațiile interpersonale. Severitatea sindromului studentului excelent poate varia trăsături distinctive sunt:
- un simț umflat al răspunderii, mai ales în rândul femeilor: trebuie să fie mame, soții, femei ideale. Să aveți timp să faceți treburile casnice, să creșteți copiii, să planificați petrecerea timpului liber în familie, să vă construiți o carieră și, de asemenea, să mențineți un mediu impecabil. aspect;
- nevoia de a face totul perfect - . O persoană își stabilește un standard înalt, pe care tot ceea ce face trebuie să-l îndeplinească. Dacă nu există o astfel de corespondență, se simte rupt, gol, fără valoare. Din păcate, în realitate, nu totul depinde de o persoană, așa că atingerea idealului devine adesea imposibilă;
- reacție acută la critici, chiar obiectivă. Critica provoacă la o persoană cu sindromul elevului excelent nu o dorință de schimbare, de a lucra pe sine, ci un complex de inferioritate și o stare depresivă;
- o nevoie urgentă de aprobarea altora. O persoană tânjește la aprobare și laude pentru fiecare acțiune și realizare. El nu se acceptă așa cum este, pentru că este convins în interior că, fără îndeplinirea perfectă a sarcinii, nu este demn de iubire și respect;
- „câștigători în toate” - bărbații și femeile cu sindromul elevilor excelente nu știu să piardă, trebuie să fie mai buni decât alții în orice situație. Sunt dureros de conștienți de victoriile și succesele celor care sunt mai buni decât ei;
- frica de a-și asuma riscuri - o persoană cu sindromul studentului excelent își deschide rar propria afacere, îi este frică să înceapă de la zero, să se schimbe dramatic, să se mute în alt oraș etc. Toate aceste temeri provin din frica de eșec, frica de a face „ceva greșit”.
Cel mai interesant lucru: oamenii care se străduiesc să fie perfecți, de succes în toate domeniile vieții, rar obțin un succes semnificativ. Adesea, colegii lor, care au o perspectivă mai simplă asupra vieții și din când în când îi permit să curgă de la sine, își fac mai puține griji cu privire la eșecuri și obțin rezultate mai mari.
Portretul unui student excelent: simptome alarmante
Există mai multe semne prin care puteți distinge o persoană cu sindromul elevului excelent:
- dorința de a fi mereu primul în toate;
- experiență acută, prelungită a oricărui eșec, chiar minor;
- o persoană cu sindromul elevului excelent reacționează brusc la critici și remarci;
- frica de eșec, care duce la refuzul activității;
- compararea constantă a sinelui cu ceilalți, o atitudine geloasă față de lauda altei persoane, nu a lui;
- , în funcție de punctele de vedere și opiniile altor persoane;
- dorinta persistenta de a satisface mereu asteptarile celorlalti;
- o persoană cu sindromul elevului excelent se caracterizează printr-o atitudine negativă față de succesele celorlalți și o bucurie prost ascunsă față de eșecurile lor;
- încredere în sine excesivă, care scade brusc după critici;
- incapacitatea de a se bucura de viață și de a se trata cu umor.
Aceste simptome ale unui complex studențesc excelent pot apărea atât la copii, cât și la adulți. Problema aici este că o persoană cu acest sindrom este preocupată nu atât de scopul, de rezultatul activității sale, cât de evaluarea acestei activități și a rezultatului ei de către oamenii din jurul său.
Diagnosticul sindromului
În unele cazuri, cu instabilitate emoțională gravă, poate fi necesară consultarea unui psihiatru pentru a determina sau exclude sindromul elevului excelent (elevului excelent). El va putea determina ce cauzează starea unei persoane: o dorință sănătoasă sau o dorință patologică care necesită o corecție serioasă.
În acest scop, în psihiatrie se folosesc teste de perfecționism constând din 24 sau 45 de întrebări. Răspunsurile sincere ale subiectului vor ajuta la determinarea stării sale psihologice.
Merită tratarea bolii?
Nu este nimic în neregulă ca un copil sau un adult să se străduiască să-și atingă și să-și îmbunătățească viața. Este o altă problemă când se dezvoltă aceste aspirații stări obsesive, se transformă în patologie. Acest lucru poate submina sănătatea emoțională a unei persoane, provocând tulburări mintale grave. În acest caz, trebuie să căutați modalități de a scăpa de complexul studențesc excelent. În caz contrar, consecințele pot fi distructive pentru individ.
Cum intervine sindromul în viața adultă?
Obsedarea asupra lucrurilor mărunte, în funcție de opiniile celorlalți, străduindu-se să le satisfacă așteptările, reacționând exagerat la critici - toate aceste manifestări ale sindromului studentului excelent complică viața unei persoane, provocând probleme în diferite domenii:
- La locul de muncă, unei persoane cu sindromul studentului excelent îi este greu să tolereze succesele colegilor săi și încearcă să le depășească în tot ceea ce agravează. Șeful poate da un astfel de angajat executiv ca exemplu pentru alții, provocând astfel o atitudine negativă față de el. Angajaților nu le plac astfel de „parveniți” și adesea le discută la spate.
Persoanele cu sindromul elevului excelent nu sunt capabile de creativitate. Le este mai ușor să îndeplinească sarcini monotone în limitele stabilite - totul de dragul aprobării superiorilor lor. Ei sunt capabili să-și sacrifice timpul personal, rămânând la locul de muncă mai mult decât oricine altcineva, dar acest lucru se face nu atât de dragul atingerii unui obiectiv, cât de dragul încurajării și recunoașterii.
- În viața personală, complexul studențesc excelent se manifestă mai des la femei. Ei sunt siguri că un aspect uimitor, capacitatea de a găti delicios, satisface un bărbat în pat, păstrează casa în ordine perfectă și câștigă mai mult decât soțul lor - doar aceste calități le fac cele mai bune soții demne de dragoste.
Când un bărbat nu observă eforturile unei astfel de soții „ideale”, izbucnesc scandaluri. Femeia începe să-și acuze soțul că „nu o iubește și nu o apreciază”, „ea face tot posibilul pentru el, dar el nu observă”, și totul în același spirit. Adesea, acest lucru se termină cu un divorț și o rupere completă a relației. După care bărbatul se regăsește o femeie care nu suferă de sindromul studentului excelent.
- Când cresc copiii, părinții cu un complex studențesc excelent cer prea mult de la urmașii lor. Are de toate: comparându-i cu semenii lor; selectarea și impunerea companiei „potrivite” cu copiii „potriviți”; pedepse pentru cele mai mici greșeli, eșecuri, note proaste; manifestări de iubire exclusiv pentru bună purtare și așa mai departe.
Astfel de părinți își înscriu copilul în mai multe secțiuni deodată - la urma urmei, el trebuie să fie cel mai de succes dintre toți, cel mai deștept, mai puternic, mai priceput și mai talentat. Drept urmare, copilul crește devenind fie un rebel care face totul în sfidarea părinților săi, fie o altă persoană cu același sindrom de elev excelent ca și părinții săi.
- Relațiile cu prietenii și cunoștințele nu sunt ușor de construit. Persoanelor cu un complex studențesc excelent le este greu să își facă prieteni și să mențină prietenii. Toate din cauza dorinței de a părea mai buni decât sunt cu adevărat și a dorinței de a dovedi că sunt superiori tuturor în orice. Și, de asemenea, o conștiință competitivă, o critică constantă a celor care nu corespund ideilor și idealurilor lor.
Cu străinii, femeile și bărbații cu sindromul elevului excelent se pot comporta sfidător, vorbind despre succesele și realizările lor (deseori exagerate). Dacă ca răspuns primesc o remarcă sau o recunoaștere insuficientă a meritelor lor, reacţionează dureros la aceasta. Această situație creează o atmosferă tensionată în orice companie.
Este foarte posibil să comunici bine cu ceilalți, să înveți să construiești relații armonioase, productive cu cei dragi, dacă îți ajustezi ușor percepția despre tine și despre lumea din jurul tău.
Modalități de a scăpa de sindrom
Dacă simți că viața ta a ajuns într-o fundătură, iar relațiile au doar o conotație negativă, poți remedia totul și scăpa de sindromul studentului excelent. Ce ar trebui făcut pentru asta? Decideți dacă aveți nevoie de ajutorul unui specialist sau dacă vă puteți descurca singur. Poate că va fi suficient să vizitezi un psiholog. Dacă problema este mai profundă, poate fi necesar să consultați un psihoterapeut.
Lupta împotriva complexului studențesc excelent include următoarele opțiuni:
- Comunicarea cu un psiholog va ajuta corect. O persoană va începe să realizeze că dorința de a fi perfect în orice strică viața și nu o îmbunătățește. În acest proces, poți să înveți, să scapi de dependența de aprobarea celorlalți și să te eliberezi de sindromul studentului excelent.
- Permite-ti sa gresesti, sa nu fii perfect in toate situatiile de viata. Învață să faci unele lucruri mai puțin decât perfect: să nu speli toate vasele, lăsând unele pentru mai târziu. Când puneți toate articolele la locul lor pe masă sau pe rafturi, „uitați” ceva: lăsați nepăsător o bucată de hârtie în mijlocul mesei sau puneți un tricou cu lenjeria intimă.
Acest tip de „dezordine” vă va ajuta să slăbiți strânsoarea perfecționismului și a complexului studențesc excelent. Vei observa că, în același timp, nimic din viața ta nu s-a înrăutățit: atitudinea oamenilor față de tine nu s-a schimbat, nu a fost perturbată, abilitățile și aptitudinile tale nu au suferit schimbări catastrofale. Treptat, puteți trece de la mici „încălcări ale ordinii” la altele mai mari. Acest lucru vă va face mai independent de opiniile celorlalți, vă va oferi un sentiment de libertate față de restricțiile interne și vă va scuti de sindromul elevului excelent.
- Nu te compara cu alți oameni. Nimeni nu îți va repeta calea, fiecare are propria experiență, mediu, educație, abilități, înclinații. Nu există oameni absolut identici, prin urmare, a te compara cu altcineva decât tine este nejustificat și lipsit de sens.
- Realizează că nimeni nu se așteaptă să fii perfect. Nu atribui oamenilor ceea ce ei nu cred cu adevărat. Pe baza acestui lucru, nu ar trebui să vă așteptați la aprobarea constantă a acțiunilor dvs. de la ceilalți.
- Cereți ajutor celor dragi: introduceți în familie obiceiul util de a vă îmbrățișa adesea fără motiv, lăudându-vă unul pe celălalt fără a face referire la vreo acțiune. Adică să fie clar că voi (și voi) vă iubiți chiar așa, și nu pentru vreun merit deosebit. Această metodă ajută foarte bine în lupta împotriva sindromului elevului excelent.
- Fă ceva extraordinar în ochii tăi cel puțin o dată pe săptămână pentru a-i elibera pe cei adevărați. Alocați-vă în mod regulat timp pentru: abandonați complet toate grijile, ocupați-vă timpul cu divertisment: mergeți la film, discutați cu prietenii sau rudele, vizitați un parc acvatic și alte locuri de divertisment.
- Când vă confruntați cu critici la adresa acțiunilor dvs., trebuie să vă amintiți că aceasta este opinia unei persoane individuale. Încercați să priviți critica din exterior, cât de obiectivă este și, dacă da, ce beneficii puteți lua din ea. Nu percepe critica ca pe o încercare de a-ți umili sau de a insulta demnitatea sau abilitățile tale. Această percepție greșită provine dintr-un complex studențesc excelent.
- Inventează-te sau începe o nouă afacere. Și nu te aștepta ca alții să te răsplătească pentru rezultatele muncii tale. Faceți ceea ce doriți de dragul procesului în sine. Pentru a obține plăcere nu din rezultat, ci din „a face” în sine. Să nu meargă totul și să nu arate perfect, scopul nu este să-i câștigi pe ceilalți, să nu fii superior și să ai un complex studențesc excelent, ci să te distrezi.
- Permiteți vieții să-și urmeze cursul: influențați ceea ce puteți influența și renunțați la situațiile pe care nu le puteți influența.
Nu încercați să utilizați toate aceste metode simultan. Introduce-le treptat in viata ta si in timp vei putea depasi sindromul studentului excelent.
Important! A scăpa de complexul de student excelent (elev excelent) atunci când devii adult nu este ușor. Cu toate acestea, munca regulată și grea asupra ta te va ajuta să o depășești.
Prognostic și prevenire
Un complex studențesc excelent este întotdeauna un lucru rău? În primul rând, trebuie să înțelegeți cât de mult prevalează dorința de leadership și dezvoltarea abilității de „succes” în toate domeniile asupra bunului simț. Dacă nu devine dureroasă, astfel de aspirații pot da putere, motiva și pot fi un imbold pentru mari realizări.
Dacă o persoană trăiește doar cu aceste aspirații, cu o nevoie maniacă de a fi cel mai bun în toate și de a-i depăși pe toți, merită să abordăm urgent problema complexului studențesc excelent. Deoarece în această situație viața și personalitatea unei persoane se află într-un stadiu distructiv. El încetează să se simtă nevoie și se cufundă într-o depresie profundă. Până la urmă, totul se poate termina foarte rău: să-ți iei viața.
Cel mai cea mai bună prevenire problema este absența lui completă. Părinții trebuie să se gândească la metodele de creștere a copilului, la așteptările lor față de el și la consecințele acțiunilor lor. Sindromul elevului excelent se poate coace latent la un copil de la care se așteaptă impecabilitatea și perfecțiunea.
La un adult, prevenirea unui complex studențesc excelent poate fi o reamintire constantă pentru sine că viața este frumoasă în toate manifestările ei, chiar dacă victoriile nu sunt întotdeauna realizabile și se fac greșeli. O altă modalitate grozavă de a scăpa de sindromul studentului excelent este de a dezvolta capacitatea de a râde de tine și de a avea încredere în viață prin capacitatea de a lăsa lucrurile să-și urmeze cursul din când în când.
Este necesar să lupți cu sindromul elevului excelent atunci când interferează cu locuirea și construcția relatii interpersonale, întemeiați o familie sau creșteți copii. Principalul lucru este că în acest caz totul se face fără fanatism.
Există, de asemenea, aspecte pozitive ale sindromului elevului excelent (complexul elevului excelent) - poate fi folosit pentru atingerea obiectivelor. Nu al altcuiva, ci al tău. Când realizezi ceea ce te străduiești, nu evaluarea și aprobarea celorlalți ar trebui să fie importantă pentru tine, ci cine ai devenit în procesul de realizare și ce vârfuri ai reușit să cucerești.
O zi bună, dragi cititori. Astăzi vom vorbi despre ce este complexul studențesc excelent. Veți ști de ce apare și cum să o contracarați. Veți învăța la ce consecințe pot fi așteptate dacă afecțiunea este neglijată în copilărie.
Ce este
Sindromul elevului excelent este dorința de a fi cel mai bun, cu prezența obligatorie a laudelor. Cel mai adesea observat la femeile care s-au descurcat bine la școală, au participat la concursuri sau concursuri. În ceea ce privește bărbații, acest sindrom se dezvoltă cel mai adesea la nivel subconștient și este dictat de părerea că va fi demn de dragoste și laudă numai atunci când va putea face față perfect tuturor.
Manifestări principale
- O astfel de persoană va fi foarte supărată dacă nu are timp să facă față unei sarcini de bază.
- Caracterizat de responsabilitate excesivă. Astfel de oameni își asumă mai multe sarcini în același timp, de exemplu, gătit, menaj sau monitorizarea constantă a copilului.
- Pentru a nu se simți oprimați, trebuie să facă totul cât mai bine posibil.
- Dependența de opiniile oamenilor din jur. Necesitatea aprobării lor pentru acțiunile lor.
- Lipsa capacității de a te percepe așa cum ești și de a te aprecia pentru asta.
- Lipsa capacității de a pierde cu onoare. Răspuns acut la astfel de situații.
- Incapacitatea de a râde de tine și de a te bucura de viață.
- Critica este percepută foarte puternic, scade instantaneu stima de sine, iar cazurile de depresie nu sunt neobișnuite.
- Frica de a face ceva riscant. Este mult mai ușor să trăiești după rutina lui obișnuită, cu frica de a-și schimba locul de muncă, de a începe ceva nou.
Motive posibile
Înainte de a vă gândi cum să scăpați de sindrom, trebuie să știți ce factori au influențat formarea acestuia. Este important de înțeles că majoritatea apar ca o consecință a experiențelor din copilărie. Să ne uităm la motivele comune.
- Creștere incorectă din cauza necunoașterii psihologiei copilului.
- Laude inutile.
- Părinții pot folosi copilul vecinului ca exemplu, subliniindu-le propriilor lor deficiențele și întârzierea în comparație cu el. Acest lucru te va face să vrei să devii mai bun.
- Adulții nu laudă pentru realizări, ci doar ceartă pentru eșecuri. Semenii se tachina și încep să se bucure.
- Părinții înșiși decid cu cine este cel mai bine să fie prieteni și selectează un cerc social format doar din copii de succes.
Consecințele la vârsta adultă
Sindromul elevului excelent la adulți, care apare în copilărie, poate provoca probleme serioase deja la maturitate. Să ne uităm la ce se poate întâmpla exact.
- La locul de muncă. Va fi foarte greu pentru o astfel de persoană să vadă mai mulți oameni de succes lângă el. Va încerca tot posibilul să câștige aprobarea șefului său. Din acest motiv, el va înceta să doarmă, să se odihnească - totul de dragul „un slogan”. Iar când se întâmplă asta și vor începe să-l laude pe angajații săi, colegii săi vor reacționa ascuțit, vor începe să discute despre el la spate și, ca să spunem ușor, îl vor urî. Astfel de oameni sunt cel mai adesea capabili să efectueze o muncă monotonă conform unui anumit algoritm, mai degrabă decât sarcini creative și creative.
- La nivel personal. În acest sens, sindromul este deosebit de acut la femei. Fata va încerca să devină perfectă, va dori să învețe să gătească mai bine decât mama tipului, va curăța apartamentul de mai multe ori pe zi, astfel încât iubitul ei să vadă ce fel de gospodină este. Dar când un tânăr ia toate astea de la sine înțeles și nu o laudă pe fată, un scandal este inevitabil. La urma urmei, ea a încercat atât de mult, totul pentru ca el să-și poată exprima admirația. Desigur, nu orice tip va tolera o astfel de atitudine față de persoana lui și, cel mai adesea, el va rupe pur și simplu relația tensionată, iar fata va rămâne singură cu sindromul ei.
- Creșterea copiilor. Astfel de părinți sunt extrem de pretențioși cu descendenții lor. Își doresc ca copilul lor să fie perfect, cel mai deștept, mai puternic și mai frumos. Un tată sau o mamă cu sindrom înscrie copilul în mai multe cluburi deodată, cursuri de limbă, și cluburi sportive, pentru că copilul trebuie să reușească în toate. Părinții reacționează extrem de ascuțit la performanța slabă a puilor lor și nu ascultă deloc părerea copilului dacă acesta nu dorește să participe la unul sau altul. Datorită controlului lor total și ocupației constante la locul de muncă, unde trebuie să fie cei mai buni, nu dedică niciun timp comunicării cu bebelușul, nu sunt interesați de experiențele și temerile lui și nu oferă sprijin. Copiii cu un psihic puternic, când îmbătrânesc, organizează proteste serioase și încep să facă totul în sfidare, ceea ce duce uneori la cele mai grave consecințe și manifestări grave. Copiii cu un psihic slab vor începe pur și simplu să imite voința părinților lor și, în timp, ei înșiși vor dobândi acest sindrom.
- Relațiile în societate. Le este extrem de greu să-și creeze un cerc social și să-și găsească prieteni. La urma urmei, esența lor este să concureze constant cu cei puternici, încercând să-i depășească și să-i critice pe cei slabi, arătându-și superioritatea. Prin urmare, prietenii unor astfel de oameni nu durează mult. Iar noile cunoștințe sunt considerate de succes mai ales în cazurile în care un prieten devine cu adevărat persoana slaba, care este complet de acord cu această definiție.
Când întâlnești un „student excelent”, vei auzi multe cuvinte măgulitoare despre tine, indicând succesul lui. Și, dacă decideți să faceți o remarcă sau să spuneți că realizările nu sunt semnificative și nu au valoare, veți vedea o reacție dureroasă și un resentiment puternic.
Metode de eliminare
Psihologia, consultația profesională cu un specialist poate veni în ajutor în această problemă, sau puteți încerca să faceți față singur. Următoarele metode pot fi eficiente.
- Trebuie să împărțiți lucrurile în funcție de importanța lor. În primul rând, faceți urgent ceea ce trebuie făcut. Dacă nu ai timp, de exemplu, să speli podeaua bucătăriei, nu va fi sfârșitul lumii.
- Este foarte important să vă rezervați timp pentru odihnă. Somnul bun și alimentația sunt de mare importanță.
- Încearcă să stai în fața unei oglinzi și lăuda-te pentru punctele tale forte. Dar nu pentru victoriile câștigate prin muncă grea.
- Introduceți reguli de familie care necesită îmbrățișări și laude zilnice, fără a ține cont de realizări. Este foarte important să transmiteți unei persoane cu acest sindrom că este deja cel mai bun, este iubită foarte mult.
- Poți încerca să dai frâu liber la extrem. Mergeți la plimbări sau într-un parc de frânghii.
- Trebuie să începem o nouă afacere. Decideți-vă asupra unui hobby. Fiți pregătiți pentru unele eșecuri. La urma urmei, toți suntem oameni și acest lucru nu poate fi evitat. Este important să așteptați acest moment și să înțelegeți că nu este nimic rău în a greși și a nu fi superior altor oameni.
- Acordați atenție autodezvoltării creative. Acest lucru este valabil mai ales pentru desen. Datorită creativității, te vei putea relaxa și vei începe să-ți exprimi emoțiile cu o pensulă.
- Nu-ți fie frică să greșești, încearcă să mergi împotriva regulilor.
- Dacă vezi că un elev „excelent” începe să se îngrijoreze și este foarte îngrijorat, atunci în astfel de momente este necesar să-l susții.
- Încercați să vă schimbați complet aspectul. Acestea ar putea fi schimbări ale coafurii, culorii părului pentru femei sau haine la modă.
- Comunicarea cu un psiholog. Specialistul vă va explica ce este mai important, cum să vă planificați ziua și să vă stabiliți prioritățile. Îți va spune cât de mult îi agravează viața o persoană cu sindrom, complicând-o. Medicul te va învăța cum să scapi de frica de a comunica cu ceilalți. Puteți merge la sesiuni fie individual, fie cu familia.
Acum știi că nimeni nu este imun la sindromul unui student excelent sau al unui student excelent. Trebuie să înțelegeți că viața de adult a fost precedată de un comportament similar în copilărie. Dacă tu însuți Copil mic, faceți totul pentru a preveni dezvoltarea unui astfel de complex.
